Свекольный сок от насморка для детей 2 лет


Капли из свеклы в нос для детей

Неоспоримым преимуществом народной медицины является минимальный риск побочных реакций, что обусловлено природным происхождением лекарственных компонентов. На сегодняшний день существует множество мнений по поводу применения овощных соков в лечении ринита. Капли из свеклы в нос для детей могут использоваться только после врачебной консультации и разрешения специалиста.

Содержание статьи

Учитывая неокрепшую иммунную систему ребенка, продолжающееся развитие органов, применение народных средств не всегда оказывается безопасным. Некоторые природные лекарства способны вызывать аллергическую реакцию и осложнить течение насморка.

Сторонники традиционной терапии утверждают, что овощные соки при закапывании в нос становятся питательной средой для микробов, тем самым стимулируя их размножение. Вследствие этого воспалительный процесс не утихает, а симптомы заболевания сохраняются на долгое время. В связи с этим не рекомендуется ребенку использовать данное лекарство.

Приверженцы народной терапии, наоборот, широко применяют овощные средства в лечении насморка, гайморита и других воспалительных заболеваний носоглотки.

Заметим, что проверенных данных о пользе свекольного сока при детском рините нет.

Если врач все-таки разрешил применять овощ с лечебной целью, рекомендуется строго соблюдать правила приготовления лекарств.

Действие

Свекольный сок при насморке у детей использовать очень просто, ведь приготовление лекарств не требует усилий, а овощ можно найти в каждом доме. Наличие большого количества витаминов, природных антисептиков, микроэлементов дает возможность назначать овощное средство с лечебной целью. Сок свеклы при насморке у детей обеспечивает следующее действие:

  • противоотечное. Учтите, в детском возрасте носовые проходы более узкие, в сравнении со взрослыми, вследствие чего даже небольшая отечность слизистой может привести к нарушению носового дыхания;
  • снижение вязкости слизи, благодаря чему восстанавливается ее отток, предупреждается накопление выделений и их инфицирование;
  • увлажнение слизистой. Обволакивающее свойство сока позволяет уменьшить раздражающее действие окружающих факторов на слизистую и снизить риск ее травмирования. Особенно важно регулярное увлажнение при атрофической форме ринита, когда слизистая пересушивается и нарушается ее целостность;
  • расширение кровеносных сосудов носовых проходов. Вследствие этого улучшается доставка иммунных компонентов и повышается защита слизистой. При атрофии слизистой нормализуется питание тканей и восстанавливается их структура.

Чтобы добиться желаемого результата, нужно правильно выбрать свеклу. Для приготовления лекарства потребуется овощ темно-бордовой окраски, слегка продолговатой формы. Лучше всего для лечения подходит свекла без белесых прожилок, что повышает ее целебные свойства.

Сок свеклы от насморка широко применяется в народной медицине благодаря высокому содержанию железа, меди, калия, йода, цинка.

Способы приготовления овощных капель

Свекольный сок от насморка может использоваться в качестве монотерапии или в составе с другими природными ингредиентами.

Перед началом лечения необходимо удостовериться в отсутствии аллергии у ребенка на применяемые продукты.

Чтобы проверить наличие аллергии, достаточно нанести несколько капель лекарства на тыльную зону запястья. Оценить результаты аллергического теста нужно через час. Если появились высыпания, отечность тканей, зуд или покраснение, от лекарственного средства необходимо отказаться.

В рецепте применяется только свежий овощ, ведь после термической обработки часть полезных веществ утрачивается. Перед приготовлением целебного средства вначале необходимо подготовить овощ:

  1. свеклу следует помыть под водой и облить кипятком. Очищение овоща должно быть аккуратным, ухватывая тонкий слой кожуры. Помните, что большая часть витаминов и полезных веществ содержится именно под кожурой;
  2. с помощью обычной терки необходимо измельчить овощ, отжать сок через марлевую салфетку. Чтобы облегчить себе работу, можно воспользоваться соковыжималкой;
  3. полученный сок оставляем в холодильнике на пару часов, после чего достаем его и ждем, пока он самостоятельно нагреется до комнатной температуры;
  4. закапывать ребенку концентрированный свекольный сок в нос не рекомендуется, поэтому перед использованием требуется его развести. Для разбавления применяется очищенная вода. К 20 мл сока нужно добавить 15 мл воды;
  5. для детей 3-6 лет показано закапывание по 1 капле в каждых проход. В старшем возрасте используется по 2-3 капли. Лечебная процедура повторяется дважды в сутки;
  6. приготовленный сок можно хранить в холодильнике не дольше трех дней.

Терапевтический эффект от использования солевого раствора не хуже, чем от применения свекольного сока. Учитывая данный факт, родителям рекомендуется отдать предпочтение растворам на основе морской или пищевой соли. Они не обладают побочными реакциями и разрешены с первых дней жизни.

Свекла от насморка детям может использоваться в сочетании с другими натуральными ингредиентами. Вот несколько рецептов:

  1. концентрированный свежевыжатый сок свеклы нужно разбавить водой (2:1) и отмерить 15 мл. К полученному разведенному соку следует добавить 5 мл жидкого меда. Целебная смесь используется для закапывания носа по капле дважды в день;
  2. овощные соки (морковный, свекольный) нужно смешать в равном объеме, добавить оливковое масло (1:2). Средство можно применять при атрофическом рините для увлажнения слизистой и легкого удаления сухих корочек. Для этого необходимо смазать лекарством ватные турунды и ввести их в носовые проходы на 7 минут. Также можно закапывать нос по капле;
  3. когда беспокоит хронический ринит, рекомендуется применять смесь овощных соков с экстрактом прополиса (10%). После смешивания одинакового объема соков необходимо добавить прополис (3:1). Закапывать носовые ходы по капле дважды в день.

Добавление чесночного сока или яблочного уксуса в овощной сок должно быть острожным из-за высокого риска ожога слизистой носовых полостей.

Полезные рецепты

Свеклу можно использовать не только для закапывания носа, но для промывания полостей. Подробно опишем несколько рецептов:

  • сок овоща необходимо разбавить дистиллированной водой до получения 50% концентрации. Промывать носовые полости нужно дважды в день;
  • детям старше 10 лет можно применять сочетание нескольких соков. Для приготовления целебного средства необходимо очистить чеснок, морковь, свеклу, измельчить ингредиенты и выжать сок. Рецепт требует равное количество морковного, свекольного соков, а также в два раза меньший объем чесночного. Тщательно перемешав компоненты, следует добавить три капли оливкового масла. Закапывать по капле дважды в день;
  • к 20 мл смеси морковного, свекольного сока, взятых 1:1, необходимо добавить 5 мл растопленного меда и разбавить водой (1:1).

Свекольное средство не обладает сосудосуживающим действием, поэтому ожидать уменьшения ринореи не стоит. Оно особенно эффективно при атрофическом рините, когда требуется увлажнение слизистой.

Побочные эффекты овощной терапии

Не следует забывать о риске развития побочных реакций. Среди возможных осложнений следует выделить:

  1. сильное жжение, зуд в носу, усиление отека, что может указывать на аллергическую реакцию;
  2. увеличение объема выделений, что обусловлено расширением кровеносных сосудов;
  3. усиление лихорадки. Повышение температуры обусловлено распространением инфекции и нарастанием интоксикации.

При появлении осложнений следует немедленно промыть носовые полости водой. В дальнейшем применение данного лекарства не рекомендуется. Если на фоне овощной терапии насморк не уменьшается в течение трех дней, необходимо обратиться к врачу.

Народные рецепты разрешено использовать только в сочетании с традиционными методами терапии.

В детском возрасте назначаются солевые растворы, препараты с сосудосуживающим эффектом, а также гомеопатические средства. Благодаря комплексному подходу можно быстро избавить ребенка от заложенности носа, ринореи и затрудненного носового дыхания.

На протяжении всего лечения не стоит забывать о питьевом режиме и правильном питании. Учитывая предпочтения детей, можно давать не сильно сладкие соки, компоты, чай или негазированную воду. Достаточное поступление жидкости в организм позволяет ускорить выведение токсинов, снизить вязкость выделений и предупредить их накопление в околоносовых пазухах. Что касается питания, требуется обогатить рацион свежими овощами, фруктами и зеленью.

Свекольный сок разрешается применять только при простудном насморке. Что касается аллергического и инфекционного происхождения ринита, это лекарство не приведет к выздоровлению. Если насморк сопровождает такие тяжелые заболевания, как дифтерия, пневмония или корь, о народной терапии лучше забыть.

Акцентируем внимание на том, что природные лекарства могут помочь одному ребенку и навредить другому, поэтому в процессе лечение нужно пристально наблюдать за состоянием маленького пациента.

Автор: Светлана Галактионова

Источники: medscape.com, health.harvard.edu, medicalnewstoday.com.

Свекольный сок может помочь вам тренироваться дольше

Свекольный сок может помочь вам тренироваться дольше: питье помогает доставлять кислород к мышцам, уменьшая агонию тяжелой тренировки

  • Свекольный сок заставляет сердце потреблять меньше кислорода во время тренировки
  • Это означает, что люди могут тренироваться в течение дольше, прежде чем усталость
  • Напиток содержит нитраты, которые расширяют кровеносные сосуды, увеличивая кровоток
  • Предыдущие исследования показали, что стакан в день снижает кровяное давление на 7 процентов

Мэдлен Дэвис для MailOnline

Опубликовано: | Обновлено:

Свекольный сок может помочь нам дольше тренироваться, говорится в новом исследовании.

Исследование показало, что этот напиток улучшил физическую активность людей после того, как они пили его в течение двух недель.

Это снизило нагрузку на сердце и улучшило способность органа доставлять кислород к мышцам тела.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео

Свекольный сок улучшает производительность при упражнениях, поскольку снижает нагрузку на сердце и улучшает способность органа доставлять кислород к мышцам тела, говорят исследователи.

Это означает, что люди могут тренироваться дольше, прежде чем их мышцы устают, говорят исследователи.

Люди, которые пили ярко-красный сок, также имели более низкое кровяное давление, открытие, которое подтверждает предыдущие исследования по этой теме.

Свекольный сок можно найти в большинстве магазинов здорового питания и обычно стоит около 2 фунтов стерлингов за бутылку.

Исследователи заявили, что польза напитка заключается в том, что он содержит молекулу нитрата.

При преобразовании в организме нитраты могут расширять кровеносные сосуды и увеличивать кровоток, что является важным фактором для выполнения упражнений.

Нитраты также запускают серию химических реакций в крови, которые могут увеличить количество кислорода в областях тела, которым особенно не хватает его.

Помимо свеклы, высокие концентрации нитратов также содержатся в сельдерее, капусте и других листовых зеленых овощах, таких как шпинат и некоторые листья салата.

В рамках исследования мужчины, которые пили свекольный сок в течение 14 дней, имели более низкое кровяное давление и более расширенные кровеносные сосуды во время физических упражнений и во время отдыха.

Кровеносные сосуды также легче расширяются, и сердце потребляет меньше кислорода во время тренировки.

Предыдущее исследование показало, что люди, выпившие 500 мл свекольного сока, могли тренироваться на велотренажере на 16 процентов дольше, прежде чем утомиться. сказал: «Упражнение можно выполнять при заданной нагрузке в течение более длительного периода времени до наступления усталости.’

Исследование было проведено после того, как множество исследований показало, как свекольный сок полезен для сердца.

В другой статье, опубликованной в журнале Hypertension, было обнаружено, что употребление одной чашки свекольного сока в день приводит к снижению артериального давления на семь процентов у людей с высоким артериальным давлением.

А до этого исследование, опубликованное в «Журнале прикладной физиологии», показало, что мужчины, которые выпивали 500 мл свекольного сока в день, могли тренироваться на велотренажере на 16 процентов дольше, прежде чем утомились.

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

.

25 веселых и увлекательных мероприятий для детей 2 лет

Последнее обновление

Обучение детей с помощью игр - лучший способ развить их двигательные навыки и тренировать свое тело и разум. Это также может быть отличным способом улучшить коммуникативные навыки у детей, особенно когда они еще учатся говорить и самовыражаться. Итак, вот несколько фантастических занятий, которые понравятся вашим детям в полной мере.

Видео: Веселые и увлекательные занятия для 2-летних

Также читайте: Мероприятия по избавлению от скуки для малышей

Важность обучения через занятия для детей

Для родителей участие в развитии малыша требует меньше усилий, но дает множество преимуществ. Вот некоторые преимущества развивающих занятий.

  • Развивает навыки решения проблем и позволяет детям мыслить стратегически
  • Знакомит детей с новыми понятиями и вещами, используя текстуры, цвета, числа и т. Д.
  • Для некоторых действий требуется несколько попыток. Это позволяет детям стараться, пока им не удастся, наряду с обработкой эмоций.
  • Помогает детям противостоять своим страхам и пробовать новое, не боясь потерпеть неудачу.
  • Дети учатся мыслить более гибко с помощью развивающих занятий.

Развитие деятельности

Вот некоторые из развивающих занятий для 2-летних:

1. Строительные блоки

Эта игра знакомит вашего ребенка с буквами и цифрами.

Как это сделать:

Дайте малышу набор разноцветных блоков, помеченных буквами или цифрами, и попросите его сложить их.

Чему это учит?

  • Мелкая моторика
  • Ловкость

2. Саймон говорит

Simon Says - это простая игра, которая надолго развлекает малышей, одновременно обучая их следовать инструкциям.

Как это сделать:

  • Одним из детей будет «Симон», который будет отдавать приказы другим детям, которым они должны следовать.
  • Загвоздка в том, что нужно выполнять только команды, начинающиеся с «Саймон говорит».
  • Вы также можете попробовать это занятие со своим ребенком, никого не вовлекая.
  • Начните с простых указаний, например: «Саймон говорит, положи обе руки на щеки». И ваш ребенок должен будет следовать команде. Таким образом улучшаются его моторные навыки.
  • По мере того, как ваш ребенок научится этому занятию, вы можете давать сложные команды или инструкции, например: «Саймон говорит: потяните за правое ухо, а затем за левое».
  • В этой игре могут участвовать многие дети, что делает ее веселым групповым занятием, которое развлекает детей.

Чему это учит?

Также читайте: Упражнения по развитию языка для малышей

3. Трассировка линии объекта

Трассировка линий объекта оказывается полезной при подготовке вашего ребенка к письму в дальнейшем.

Как это сделать:

  • Поместите несколько предметов на белый лист и предложите ребенку провести вокруг него линии мелом или мелками.

Чему это учит?

  • Самоконтроль
  • Мелкая моторика

4. Все на борту

Это задание помогает развивать воображение и творческие способности вашего малыша.

Как это сделать:

  • Сконструируйте автомобиль из картонной коробки.
  • Пусть ваш ребенок сделает вид, что водит его по дому

Чему это учит?

  • Творческое воображение
  • Весы

Также читайте: Лучшие мероприятия для развития общих моторных навыков у детей раннего возраста

5.Полоса препятствий

Это задание развивает у вашего ребенка многие полезные навыки.

Как это сделать:

  • Создайте полосу препятствий, используя игрушки вашего ребенка, и позвольте ему / ей перемещаться по ней на игрушечной машине или грузовике.
  • Используйте разные текстуры для ускорения обучения.

Чему это учит?

  • Зрительно-моторная координация
  • Двигательные навыки

Образовательная и учебная деятельность

Некоторые образовательные и обучающие мероприятия дома для вашего 2-летнего ребенка могут быть:

1.Считать все

Для этого можно использовать предметы повседневного обихода.

Как это сделать:

  • Сложите в ряд игрушки или любые простые вещи из дома.
  • Считайте громко и указывайте на каждый предмет во время счета.
  • Пусть ваш ребенок повторяет за вами, пока он / она не запомнит числа
  • Начинайте с часа до десяти и постепенно переходите к 20, 30 и так далее по прошествии дней.

Чему это учит?

  • Счетные навыки
  • Когнитивные навыки

Также читайте: Самостоятельная деятельность, которую малыши могут делать хорошо

2.Разноцветные шары

Малыши обычно любят пинать, бросать и катать мячи. Итак, приобретите для своего малыша разноцветные шарики и позвольте ему поиграть.

Как это сделать:

  • Вы можете подарить своему ребенку набор мягких, пластиковых, ярких мячей, которые будут развлекать его часами.

Чему это учит?

  • Двигательные навыки, хронометраж
  • Зрительно-моторная координация

3.Раковина или поплавок

Это повышает научные знания вашего малыша.

Как это сделать:

  • Соберите несколько игрушек и наполните ведро водой. Вы можете делать это даже во время купания.
  • Бросьте предметы в воду один за другим, чтобы увидеть, какой из них тонет или плавает.
  • Используйте предметы разного веса, чтобы ваш малыш мог понять разницу между ними.

Чему это учит?

  • Познание
  • Ранние научные разработки

4.Цветовая сортировка

Это упражнение поможет воспитать у вашего малыша любовь к цветам.

Как это сделать:

  • Составьте коллекцию похожих предметов, например деревянных блоков, деталей Lego, блоков, машин и магнитов, и предложите ребенку классифицировать их по цвету.

Чему это учит?

  • Когнитивные навыки
  • Зрительно-моторная координация

5. Matching Game

Это задание может стать отличным средством обучения.

Как это сделать:

  • Нарисуйте вертикальную линию на листе бумаги.
  • Нарисуйте два набора одинаковых предметов, например фруктов или овощей, и попросите ребенка сопоставить их.

Чему это учит?

  • Когнитивные навыки
  • Зрительно-моторная координация

Искусство и ремесла

Вот список сенсорных занятий и поделок для двухлетнего ребенка:

1. Тесто для лепки

Тесто для лепки - это универсальное занятие для детей, которое доставляет часы увлекательного обучения

Как это сделать:

  • Купите пластилин разных цветов и предложите вашему малышу создавать из него различные формы и узоры.

Чему это учит?

  • Мелкая моторика
  • Координация зрения и рук

2. Смешивание цветов

С помощью этого задания вы можете сделать цвета более приятными для вашего ребенка.

Как это сделать:

  • Покажите ребенку, как сочетать и создавать новые цвета.
  • Начните с основных цветов, например, красный + синий = фиолетовый.

Чему это учит?

  • Двигательные навыки
  • Распознавание цвета

3.Рисование пальцами

Грязное, но веселое занятие для детей!

Как это сделать:

  • Прикрепите к столу лист бумаги и раздайте малышу маленькие стаканчики с краской.
  • Позвольте вашему ребенку взять на себя управление и нарисовать то, что его сердце желает.
  • Может быть, стоит одеть ребенка в старую одежду и держать под рукой влажные салфетки.

Чему это учит?

  • Двигательные навыки
  • Сенсорные навыки

4.Бумага и клей

Это мероприятие одновременно познавательное и развлекательное.

Как это сделать:

  • Возьмите лист цветной бумаги и вырежьте из него небольшие кусочки.
  • Попросите ребенка наклеить его на другой лист бумаги с помощью клея.
  • Вы также можете нарисовать кружки разного цвета и вырезать из бумаги соответствующего цвета, чтобы у вашего ребенка развилось распознавание цвета.

Чему это учит?

  • Зрительно-моторная координация
  • Мелкая моторика

5.Поделки своими руками

Поделка своими руками - хорошее занятие для развития творческих способностей вашего малыша.

Как это сделать:

  • Вы можете попробовать простое ремесло, используя легко доступные предметы домашнего обихода, например, ватный клубок, и придав ему форму животного.
  • Сосредоточьтесь больше на процессе создания искусства, чем на том, как выглядит конечный результат.
  • Изучение новых материалов может сделать занятие более увлекательным для вашего ребенка.

Чему это учит?

  • Сенсорные навыки
  • Когнитивные навыки

Мероприятия в помещении

Некоторые развлекательные мероприятия для 2-летних дома, которые могут сохранить их интерес:

1. Противоположности

Это задание простое и не требует никаких материалов.

Как это сделать:

  • Выберите несколько простых противоположностей, например, грустный-счастливый, и попросите ребенка разыграть их.
  • Вы также можете побудить его / ее говорить слова.

Чему это учит?

  • Словарь
  • Познавательное развитие

2. Балансировка

Уравновешивающая активность может помешать большинству показателей роста и развития вашего малыша.

Как это сделать:

  • Вы можете перевернуть пластиковую миску или использовать стул, чтобы ваш ребенок балансировал на нем.
  • Вашему ребенку может понравиться спуститься или спрыгнуть и снова перелезть через него.
  • Обязательно следите за своим ребенком во время этого занятия.

Чему это учит?

3. Зигзаг

Это занятие развлечет вашего малыша и не потребует особых усилий

Как это сделать:

  • Приклейте красочную ленту с различными рисунками к полу в доме.
  • Скажите ребенку, чтобы он ходил по ленте, не теряя равновесия

Чему это учит?

4.Соломинки и чашки

Ваш малыш найдет это беззаботное занятие весело.

Как это сделать:

  • Дайте ребенку пустую чашку и соломинку.
  • Скажите ему положить соломинку в чашу.

Чему это учит?

  • Зрительно-моторная координация
  • Мелкая моторика

5. Обидчивое действие

Это интересное занятие может быть как познавательным, так и увлекательным.

Как это сделать:

  • Соберите в миску несколько предметов, которые имеют другое сенсорное ощущение, например мягкие, грубые, липкие или неровные.
  • Затем произнесите слово и попросите ребенка выбрать подходящий предмет.

Чему это учит?

  • Когнитивные навыки
  • Сенсорные навыки

Активный отдых на открытом воздухе

Вот некоторые полезные занятия на свежем воздухе, которые помогают в развитии вашего малыша:

1.Налив воды в чашки

В простоте всегда весело.

Как это сделать:

  • Дайте ребенку несколько пластиковых стаканчиков и кувшин.
  • Позвольте ему / ей налить воду в чашки из кувшина.
  • Наполните кувшин, когда он станет пустым.

Чему это учит?

  • Мелкая моторика
  • Зрительно-моторная координация

2. Игра в песочнице

Игра в песочнице веселит вашего ребенка на долгое время.

Как это сделать:

  • Создайте песочницу и наполните ее песком, игрушками и небольшими ведрами.

Чему это учит?

  • Мышечные навыки
  • Координация зрения и рук

3. Полив растений

С помощью этого занятия малыши могут развлечься своей любовью к играм с водой.

Как это сделать:

  • Дайте ребенку пластиковую лейку и покажите ему, как поливать растения.

Чему это учит?

  • Сенсорные навыки
  • Когнитивные навыки

4. Посадка семян

Это занятие помогает привить вашему ребенку любовь к природе.

Как это сделать:

  • Помогите своему ребенку посадить семя и наблюдайте, как оно растет!

Чему это учит?

  • Двигательные навыки
  • Навыки управления объектами

5.Мел тротуарный

Это задание может быть интересным способом показать ребенку формы и цвета.

Как это сделать:

  • Нарисуйте тротуар мелом и пусть ваш ребенок раскрасит его.

Чему это учит?

  • Когнитивные навыки
  • Зрительно-моторная координация

Эти занятия наверняка сохранят интерес у вашего малыша. Тем не менее, когда у вашего ребенка разовьется тяга к искусству и ремеслам, его никогда не будет достаточно, чтобы доставить ему удовольствие! Помимо этих забавных занятий, еще один отличный способ убедиться, что ваш малыш не отходит от экрана и занимается развивающими занятиями, - это подарить ему ящик для занятий для малышей.Он предложит вашему ребенку новые захватывающие и забавные способы улучшить его / ее способность воображать, создавать и создавать воспоминания. На каждый месяц есть своя коробка, в которой учатся сложные задания своими руками, сборники рассказов и привлекательные рабочие листы!

Обучение через игру - восхитительный способ помочь вашему ребенку начать путь к получению знаний и изучению окружающего мира. Он / она не только узнает что-то новое, но и ваш малыш получит от этого много удовольствия!

Также читают:

Веселые и интерактивные учебные занятия для детей ясельного возраста
Советы по развитию хорошего поведения у детей раннего возраста
Рабочие способы преодоления препятствий во время физической активности у детей ясельного возраста

.

Как дисциплинировать двухлетнего ребенка

Представьте себе: вы дома, работаете за своим столом. Ваша двухлетняя дочь подходит к вам со своей любимой книгой. Она хочет, чтобы ты ей почитал. Вы ласково говорите ей, что не можете сейчас, но вы прочтете ей через час. Она начинает надуваться. Следующее, что вы знаете, она сидит, скрестив ноги, на ковре и бесконтрольно плачет.

Многие родители не понимают, как справиться с приступами гнева своих малышей. Может показаться, что вы ничего не добиваетесь, потому что ребенок вас не слушает.

Так что же делать?

Вспышки гнева - нормальная часть взросления. Это способ вашего двухлетнего ребенка выразить свое разочарование, когда у него нет слов или языка, чтобы сказать вам, что ему нужно или что он чувствует. Это больше, чем просто «ужасные двойки». Это способ вашего малыша научиться справляться с новыми проблемами и разочарованиями.

Есть способы, которыми вы можете реагировать на вспышки или плохое поведение, не оказывая отрицательного воздействия на вашего двухлетнего ребенка и его развитие.Вот несколько советов об эффективных способах дисциплины вашего малыша.

Это может показаться суровым, но один из ключевых способов реагировать на истерику вашего ребенка - не вовлекать ее. Как только у вашего двухлетнего ребенка случится истерика, его эмоции взяли верх, и разговор с ним или другие меры дисциплинарного воздействия могут не сработать в этот момент. Убедитесь, что они в безопасности, а затем дайте истерике закончиться. Когда они успокоятся, обнимите их и продолжайте день.

Двухлетние дети обычно не устраивают истерики специально, если только они не узнают, что истерика - это самый простой способ привлечь ваше внимание.Вы можете твердо дать им понять, что игнорируете их истерику, потому что такое поведение не способ привлечь ваше внимание. Скажите им строго, но спокойно, что им нужно использовать свои слова, если они хотят что-то вам сказать.

Они могут не иметь полного словарного запаса, чтобы рассказать вам, даже если они знают слова, поэтому поощряйте их другими способами. Вы можете обучить своего малыша языку жестов таким словам, как «я хочу», «больно», «еще», «выпить» и «устал», если он еще не говорит или говорит нечетко.Поиск других способов общения может помочь уменьшить вспышки и помочь вам укрепить связь с вашим ребенком.

Понимание собственных ограничений - это часть дисциплины вашего двухлетнего ребенка. Если вы чувствуете, что злитесь, уйдите. Сделай вдох.

Помните, что ваш ребенок не ведет себя плохо и не пытается вас расстроить. Скорее, они расстроены и не могут выразить свои чувства так, как это делают взрослые. Когда вы успокоитесь, вы сможете должным образом дисциплинировать своего ребенка, чтобы это не навредило.

Ваш малыш хватает емкость с соком и изо всех сил пытается ее открыть. Вы думаете, что это плохо кончится. Вы можете крикнуть своему ребенку, чтобы он подавил сок.

Вместо этого аккуратно возьмите у них емкость. Убедите их, что вы откроете бутылку и нальете им стакан. Вы можете применить эту технику к другим ситуациям, например, если они тянутся к чему-то в шкафу или если они бросают свои игрушки, потому что им трудно достать то, что они хотят.

Протянув руку помощи таким образом, они узнают, что они могут попросить о помощи, когда у них возникают проблемы, вместо того, чтобы пытаться самостоятельно и создавать беспорядок. Но если вы не хотите, чтобы у них был этот предмет, мягким голосом объясните, почему вы его забираете, и предложите замену.

Наш родительский инстинкт состоит в том, чтобы схватить ребенка и увести его от потенциально опасного объекта, к которому он направляется. Но это может вызвать истерику, потому что вы лишаете их того, чего они хотели.Если они попадают в опасность, например, на оживленную улицу, тогда ничего страшного. У всех двухлетних детей будут истерики на пути к тому, чтобы узнать, что они могут и не могут делать; не всякую истерику можно предотвратить.

Другой способ, когда безопасность не ставится под угрозу, - это отвлечься и отвлечься. Назовите их имя, чтобы привлечь их внимание. Как только они заинтересуются вами, позовите их к себе и покажите им еще что-нибудь безопасное.

Это также может сработать до того, как истерика начнет отвлекать их от того, из-за чего они в первую очередь расстраиваются.

Легко расстроиться, когда ваш ребенок устраивает беспорядок. Сегодня они нарисовали мелками все стены. Вчера они заметили грязь от игры на заднем дворе. Теперь вам осталось все это очистить.

Но попробуйте думать, как ваш малыш. Они считают эти занятия развлечением, и это нормально! Они учатся и узнают, что их окружает.

Не удаляйте их из занятия, так как это может вызвать истерику. Вместо этого подождите несколько минут, и они, скорее всего, перейдут к чему-то другому.Или вы можете присоединиться к ним и конструктивно направлять их. Например, начните раскрашивать несколько листов бумаги и предложите им сделать то же самое.

Ваш малыш, как и все малыши, хочет исследовать мир.

Часть этого исследования касается всего, что находится под солнцем. И вы неизбежно будете разочарованы их импульсивным захватом.

Вместо этого помогите им выяснить, что безопасно, а что небезопасно прикасаться. Попробуйте «без касания» для запрещенных или небезопасных предметов, «мягкое касание» для лиц и животных и «да касание» для безопасных предметов.И получайте удовольствие, думая о других словесных ассоциациях, таких как «горячее прикосновение», «холодное прикосновение» или «прикосновение вау», которые помогут приручить блуждающие пальцы вашего малыша.

«Потому что я так сказал» и «потому что я сказал нет» - бесполезные способы дисциплинировать вашего ребенка. Вместо этого установите ограничения и объясните своему ребенку, почему.

Например, если ваш ребенок тянет кошку за шерсть, уберите его руку, скажите ему, что кошке больно, когда он это делает, и вместо этого покажите ему, как нужно гладить. Также установите границы, храня вещи вне досягаемости (например, ножницы и ножи в закрытых ящиках, дверь кладовой закрыта).

Ваш ребенок может расстроиться, если не может делать то, что хочет, но, установив ограничения, вы поможете ему научиться самоконтролю.

Если ваш ребенок продолжает свое негативное поведение, вы можете поместить его в тайм-аут. Выберите скучное место, например стул или пол в коридоре.

Пусть ваш малыш сядет в этом месте и подождет, пока он успокоится. Тайм-аут должен длиться около одной минуты на каждый год возраста (например, двухлетний ребенок должен оставаться в тайм-ауте две минуты, а трехлетний - три минуты).Верните ребенка к месту тайм-аута, если он начнет блуждать до истечения времени. Не отвечайте ни на что, что они говорят или делают, пока не истечет тайм-аут. Когда ваш ребенок успокоится, объясните ему, почему вы поместили его в тайм-аут и почему его поведение было неправильным.

Никогда не бейте и не используйте методы контроля шлепков для дисциплины вашего ребенка. Такие методы причиняют вред вашему ребенку и усиливают негативное поведение.

Дисциплина малыша требует от вас баланса между строгостью и симпатией.

Имейте в виду, что приступы гнева - нормальная часть развития вашего ребенка.Истерики случаются, когда ваш ребенок не знает, как выразить то, что его расстраивает.

Не забывайте сохранять хладнокровие и спокойствие и относиться к своему ребенку с состраданием, решая проблему. Многие из этих методов также помогут предотвратить истерики в будущем.

.

2-недельный план быстрого приготовления сока с рецептами, списками покупок и советами JustOnJuice

2-недельный план быстрого приготовления сока



Двухнедельный план Juice Fast такой же, как и семидневный план Juice Fast, но увеличен вдвое. Вы просто будете следовать 7-дневному плану каждую неделю. Вы узнаете, какие соки лучше всего подходят для вас и какие соки вам больше подходят, чем больше вы продолжите употреблять сок. Итак, как всегда, предлагаемые мной рецепты являются руководством, которое поможет вам начать приготовление сока. Вы можете менять и заменять ингредиенты, или вы все равно можете придерживаться плана, если хотите.Итак, вот 7-дневный план поста сока, просто повторите его в течение второй недели.

Двухнедельный план приема сока - отличный вариант, если вы хотите очиститься, вывести токсины и похудеть. Есть два завтрака, два обеда и два ужина на ваш выбор, но помните, что этот двухнедельный план быстрого приготовления сока - это всего лишь план. Необязательно следовать ему на 100% слово в слово или блюдо за едой, но вы должны следовать основным советам в нем. Несколько вещей, которые следует иметь в виду, следуя 2-недельному плану приема сока.

Первая

Первое, что следует иметь в виду при двухнедельном голодании на соке: если какой-то рецепт вам не нравится, сделайте аналогичные замены. Например, если рецепт требует капусты, но вы не можете ее получить или просто не любите капусту, замените ее шпинатом или даже брокколи. Можно заменить, заменить или изменить рецепты.

Второй

Второе, о чем следует помнить при двухнедельном голодании на соке, это то, что вы не должны есть твердую пищу во время этого двухнедельного голодания на соке.Это противоречит его цели. Так что держитесь подальше от твердой пищи, вы будете только на соке в течение 2 недель.

Третий

Третья вещь, о которой следует помнить при двухнедельном голодании на соке. Если у вас появляются головные боли или сильная тяга к еде, это нормально в течение первых 2-4 дней. Просто оставайтесь сосредоточенными и продолжайте употреблять сок. Сделайте дополнительный сок, чтобы выпить, если вы чувствуете, что собираетесь сдаться и съесть что-нибудь твердое.

Четвертый

Четвертая вещь, о которой следует помнить во время двухнедельного голодания на соке, - это пить не менее 16 унций воды после каждого приема сока.Убедитесь, что вы пьете много воды в течение дня.


Пятый
Пятое, о чем следует помнить при двухнедельном голодании на соке, - это начинать каждый выходной день с выжимания сока из 1/2 лимона (очищенного) и смешивать его с 12–16 унциями теплой или горячей воды. Я делаю это каждое утро, как только просыпаюсь, важно очистить пищеварительную систему и дать вам хороший заряд энергии.

Шестая

Рекомендуется употреблять 4-6 соков в день по 16-20 унций каждый.Приведенный ниже список отлично подходит для начала работы с разными соками. Вы можете выбрать любой сок, который вам нравится, во время голодания. В списке учтено, вы попробуете их все. Так что не стесняйтесь экспериментировать во время двухнедельного голодания на соке!

»
Завтраки Обеды Обеды
Morning Glory
2 яблока
1 огурец
1 стакан черники
2 стакана винограда
2 листовой капусты
1 ″ имбирь

Jolt Juice
2 яблока
1 апельсин
1 огурец
1/4 лимона очищенный
4 листка капусты

Средне-зеленый
1 яблоко Granny Smith
1 огурец
4 стебля сельдерея
4-6 листьев капусты
1/4 очищенного лимона
1 ″ имбирь

Bruschetta Tang
2 Помидора
1-2 Очищенных зубчика чеснока
1 Пучок базилика (20 листьев)
1/4 Очищенный лимон

Sunset Passion
1 нарезанная свекла
1 огурец
1 морковь
1 яблоко Granny Smith
4 листа капусты
1/4 очищенного лимона
1/4 неочищенного лайма

Зеленая машина
2 яблока
4 листа капусты
2 чашки шпината
1/2 огурца
2 стебля сельдерея
1 морковь среднего размера
1 ″ имбирь

Список покупок для
2-недельный план быстрого приготовления сока
Что следует помнить во время двухнедельного приема сока
Это в неделю
  • 12-15 яблок Грэнни Смит x 2
  • 12 огурцов x 2
  • 7 свекл x 2
  • 1 мешок моркови
  • 1 мешок апельсинов
  • 6-12 Помидоров
  • 1 чеснок
  • 1 мешок базилика большой
  • 4 чашки черники
  • Мешок винограда
  • 3 мешка сельдерея
  • 5 больших пакетов шпината или 8-12 связок капусты
  • Корень имбиря
  • 7 лимонов
  • 2 лайма
  • Вы хотите разделить двухнедельный план приема сока на четыре отдельных похода в продуктовый магазин.Вы можете сделать это, съев 12 яблок, 12 огурцов, 1 мешок сельдерея и 2-3 мешка шпината или капусты в середине первой недели и еще раз в середине второй недели.
  • Через 3-4 дня вы начнете ощущать прилив энергии, исчезнут головные боли, и вы не будете так голодны. Это означает, что вы преодолели трудную часть и вытолкнули большую часть токсинов из своего тела. Продолжайте идти вперед, оно того стоит. Зачем останавливаться сейчас?
  • По истечении первой недели вы переходите в легкий режим.Чем дольше вы идете, тем лучше для вас в долгосрочной перспективе!
  • Всегда мойте и очищайте продукты перед приготовлением сока!
  • Очищайте соковыжималку после каждого использования.
  • Это помогает брать пакеты Ziploc размером галлон и заранее готовить фрукты и овощи. Я кладу завтрак в один пакет, а обед - в другой, это сокращает время приготовления сока по утрам.
  • ПОМНИТЕ, вам не обязательно на 100% следовать этому 7-дневному плану быстрого питания. Не стесняйтесь экспериментировать со своими овощами и фруктами во время приготовления сока.Вы можете придумать свои собственные рецепты, поэтому используйте приведенные выше рецепты в качестве руководства.
  • Убедитесь, что вы очищаете яблоки от сердцевины, поскольку на самом деле вы не хотите получать сок из семян.
  • Вы можете налить любой из этих напитков льдом и наслаждаться им, или выпить, как есть.
  • Не солите, но можете добавлять специи, такие как перец, свежая мята, базилик, орегано, чеснок или тимьян.
Теги: соковыжималка, сок 7 дней, сок
.

Смотрите также