Сок свеклы от насморка при беременности


Свекольный сок при беременности от заложенности носа и насморка: можно ли пить, отзывы

Женщинам во время вынашивания ребенка запрещается принимать многие препараты, так как они могут причинить вред будущему ребенку. Чтобы избавиться от насморка, пациентки прибегают к народной медицине.

Содержание статьи

Полезные свойства

В соке свеклы присутствуют флавоноиды, которые обладают ангиопротекторными свойствами. Закапывание целебного раствора способствует укреплению стенок сосудов слизистой носа. После нескольких процедур они становятся прочнее и эластичнее.

Благодаря свекольному соку можно уменьшить количество секрета, который выделяется при насморке.

Именно флавоноиды придают овощу ярко-бордовый оттенок. Чем насыщеннее цвет, тем больше в свекле полезных веществ.

В овоще содержатся органические кислоты, оказывающие благотворное влияние на пациента.

Эти соединения помогают больным, страдающим от хронического насморка.

Свекла богата витаминами и минералами, которые обладают антиоксидантными свойствами. Они защищают клетки слизистой оболочки от воздействия неблагоприятных факторов.

Овощ способствует устранению симптомов вирусного ринита, так как подавляет деятельность патогенных микроорганизмов. При лечении насморка свекольным соком нужно учитывать и то, что овощ содержит большое количество углеводистых соединений.

Как применять?

В лечебных целях лучше всего использовать корнеплоды среднего размера. Пропустите сырую свеклу через блендер. Перед измельчением нужно очистить овощ от кожицы и обдать кипятком.

Готовый раствор необходимо поставить в холодильник на 3-4 часа. Такой прием поможет избавиться от вредных веществ, которые должны выпасть в осадок.

Важно! При приготовлении овощного сока нужно учитывать концентрацию. Неразведенный раствор является сильным раздражителем. При попадании на слизистую носа у пациента возникает зуд и жжение.

Чтобы избежать неприятных симптомов нужно развести раствор водой в соотношении 1:2. Такой раствор можно капать на поздних стадиях беременности.

Женщины во время 1 триместра требуют особого подхода, так как высокая концентрация раствора может повредить слизистые носа. Женщинам рекомендуется капать в нос по 1 капле. Процедуру необходимо повторять 3-4 раза в сутки.

При лечении насморка на 4 триместре беременности дозу можно увеличить до 2-3 капель.

Вместо воды для разведения раствора разрешается использовать растительное масло. Это предотвратит окрашивание слизистых пигментами, содержащимися в свекле.

Масло способствует размягчению корок, которые образуются при засыхании слизи. Женщине будет намного проще удалить их из носовых ходов.

Овощной сок может стать причиной сильной аллергии. Свекла содержит вещества, способные вызвать спазмы сосудов. При появлении признаков аллергии необходимо прекратить лечение. Чтобы разобраться в причинах заболевания нужно обратиться к врачу.

Свекольный сок от заложенности носа и насморка при беременности можно использовать в качестве тампонов. Для этого смочите кусок ваты в свекольном соке и введите в носовой ход на несколько минут. Такие же манипуляции повторите и для другой ноздри.

Для приготовления средства можно использовать не только сырую, но и варенную свеклу. Но такой раствор подойдет только при лечении легкой степени насморка. При варке свекла теряет часть полезных свойств.

Особенности лечения хронического насморка

Повысить лечебный эффект средства можно, если смешать жидкость с морковным соком. Такой раствор восстановит дыхание и избавит от бессонницы.

Варенная свекла для лечения хронического насморка не подходит. Для приготовления сока используйте свежие корнеплоды.

Можно ли пить сок свеклы при беременности? Этот вопрос возникает у многих пациенток, которые готовятся стать матерью.

Некоторые пациентки опасаются закапывать раствор в нос.

В таком случае сок можно использовать в качестве напитка. Для этого разведите жидкость водой в соотношении 1:10.

После смешивания должен получиться вкусный напиток, который поможет справиться с болезнетворными бактериями.

Чтобы повысить иммунитет в сок можно добавить морковь и сельдерей. Этот напиток принесет пользу беременным пациенткам. Сок можно пить женщинам, которые не страдают от аллергии.

Противопоказания

Свекла оказывает раздражающее воздействие на слизистые носа. В сладком корнеплоде присутствует сахар, который является питательной средой для вредоносных бактерий. Средство нельзя капать в нос больным женщинам с бактериальным насморком.

Специалисты рекомендуют перед закапываем свекольного сока промывать носовые ходы средствами на основе морской воды. Этот прием позволит избавиться от гноя, скопившегося в носовых пазухах. Свеклу запрещено использовать пациентам, страдающим от гиперчувствительности.

Отзывы

Елена, Краснодар: Первые признаки насморка появились около 3 месяцев назад. Из-за обильных выделений была вынуждена постоянно носить носовой платок. Прописанные врачом средства не помогли. Пришлось обратиться к народной медицине. Подруга посоветовала использовать свекольный сок.

Через неделю заметила, что стало легче дышать. Постепенно из носа перестала выделяться слизь, которая забивала носовые ходы. Могу оставить только положительные отзывы об использовании этого средства при лечении хронического насморка.

Ирина, Москва: Уже несколько лет страдаю от аллергического насморка. Чтобы избавиться от неприятных симптомов решила попробовать свекольный сок, так как разочаровалась в официальной медицине. Положительные результаты появились примерно через неделю. Теперь использую это средство в качестве профилактики.

Марина, Санкт-Петербург: Причиной насморка стало переохлаждение, резко поднялась температура и появились обильные выделения из носа. Врач посоветовал принимать Интерферон. Однако полностью избавиться от насморка с помощью этого средства не удалось.

Коллеги по работе сказали, что нужно закапывать в нос свекольный сок. Результат превзошел все мои ожидания. Головные боли исчезли и полностью прошла заложенность носа.

Заключение

Благодаря флавоноидам свекла способствует укреплению сосудов слизистой носа. Овощ подавляет патогенные микроорганизмы, которые провоцируют развитие воспалительных процессов.

При использовании народных рецептов нужно учитывать противопоказания. Концентрированный сок у многих пациенток вызывает зуд и жжение. Его рекомендуется разбавлять водой, чтобы избежать побочных эффектов.

Лечение насморка свекольным соком: подход беременным и детям

Ринит — это один из основных симптомов гриппа и ОРВИ. Он оборачивается для человека массой неудобств, потому как затрудняет нормальное дыхание. Существует большое многообразие лекарственных средств, которые помогают справиться с неприятным проявлением. Однако самыми безвредными и результативными считаются рецепты народной медицины. Не является исключением и свекла от насморка.

Это прекрасное средство заслуживает внимание еще и потому что не вызывает привычку и не травмирует слизистую воздухоносных путей

Польза свеклы

Свекольный сок содержит в своем составе полезные аминокислоты (бетаин и бетанин), минерально-витаминный комплекс — все это определяет сильное противомикробное действие, которое позволяет ему «сражаться» с болезнетворными микроорганизмами при насморке, сосредоточенными в носоглотке и носовой полости.

Сок корнеплода используется при лечении следующих заболеваний:

  • гайморов синусит;
  • длительное воспаление миндалин;
  • ринит в следующих формах: простой, аллергический, хронический;
  • насморк у ребенка с аденоидами.

Поскольку свекла имеет прекрасные дезинфицирующие свойства и ликвидирует воспалительные процессы, ей нет равных в терапии ринита, вызванного вирусами.

В чем заключается польза свекольного лекарства?

  1. Сладкий корень способствует разжижению вязкого муконазального секрета, благодаря чему носовые ходы быстро очищаются от скопившихся соплей.
  2. Овощ снижает отечность слизистой носа.
  3. Свекла в нос при насморке расширяет кровяные сосуды носа.

Особое значение имеет очистка сырых овощей.

Корнеплод нужно прежде помыть, а после с помощью овощечистки или ножа снять тончайший слой кожуры (так как в ней сосредоточено огромное количество ценных веществ)

Простой рецепт приготовления лекарства

Прежде чем начать лечение свеклой насморка, необходимо приготовить действенное лекарство. Сделать его очень просто.

  • Возьмите сладкий корнеплод и тщательно промойте ее под водой, чтобы не осталось ни песчинки. Очистите плод любым удобным способом.
  • Так как в свекле, как и в любом другом овоще, максимальное количество витаминов и полезных элементов сосредоточено в кожуре, то счищать ее нужно тонким слоем.
  • Разделите корнеплод на 2-4 части и натрите на терке. Получившуюся массу аккуратно переложите на заранее приготовленную марлю и отожмите. Снадобье готово к использованию.

Сок свеклы при насморке нужно применять не только тот, что приготовлен из сырых корнеплодов, но и из отварных. Он придется к месту, если в носу присутствуют густые сопли. Техника приготовления соответствует той, что приведена выше, только вместо сырого корнеплода используйте отварной овощ.

Поскольку ринит и простуда — это частые явления, то постарайтесь держать свекольный сок от насморка под рукой. Чтобы его сохранить, прогрейте лекарство в течении пары минут при 85°С. Затем разлейте в простерилизованные банки и закатайте. Хранить капли в нос из свеклы для детей можно в течении года.

Эффективные народные рецепты: свекла и морковь

Свекла в нос при насморке может быть приготовлена по разным рецептам

Их множество, поэтому каждый сможет выбрать для себя более удобное. Самыми популярными и действенными являются те, что приведены ниже.

  1. Мелко натрите овощ и отожмите. Перед использованием в обязательном порядке разбавьте водой из расчета 1:1, потому как корнеплод имеет сильное бактерицидное действие. В 100 мл раствора добавьте ч.л. 9% уксуса. Свекольный сок при насморке у детей закапывается трижды в сутки по две капельки, у взрослых — по целой пипетке. Лечение насморка соком свеклы имеет результат и при острой, и при затяжной форме ринита.
  2. Разбавьте свекольный сок водой в соотношении 1 к 1, после чего растворите в 250 мл раствора 1 ч.л. меда. Использовать такой сок свеклы при насморке у детей можно лишь в том случае, если у пациента нет аллергической реакции на продукты пчеловодства.
  3. Чтобы вылечить ринит, вызванный аденоидами приготовьте следующее лекарство. Натрите сырой, печеный или вареный овощ на терке либо пропустите через соковыжималку. Приготовьте раствор, смешав в равных долях корнеплод и воду. Используйте лекарство для полоскания носа. Рекомендуемое количество процедур — четырежды в сутки. Перед этим промойте носовую полость слабым соляным раствором.
  4. Свекольный сок при насморке при беременности применяется для приготовления носовых тампонов. Перед этим его также размешивают с водой. При появлении воспаления смочите ватный турунд в растворе и вставьте в нос. Используйте сок свеклы при насморке при беременности четыре раза в день по 1/3 часа.
  5. Возьмите в равных долях свекольный и морковный сок от насморка, вылейте две ст.л. оливкового либо подсолнечного масла и две капли чесночного сока. Закапайте в каждый проход по три капли. Морковный сок от насморка при беременности учавствует в создании носовых тампонов. Смочите ватные турунды и вставьте в нос на ¼ часа.
  6. Смешайте морковный сок от насморка для детей со свекольным в пропорциях 1:1, добавьте мед. Лекарство применяется для промываний и закапываний трижды в сутки.
  7. Иногда ринит лечат забродившим овощным соком. С этой целью его убирают на 24 часа в теплое место, а затем применяют для лечения ринита в неразбавленной форме. многие пациенты с опаской относятся к такому виду терапии, популярному в нетрадиционной медицине, так как считают, что забродивший сок теряет ценные свойства. Однако это мнение ошибочно, ведь даже в термически обработанном корнеплоде сохраняются полезные качества. Забродивший сок свеклы при насморке у детей действует более нежно, не вызывая раздражение слизистой.

Лечение насморка свекольным соком нужно проводить осторожно, чтобы не возникло аллергической реакции. Перед самолечением обязательно проконсультируйте с лечащим врачом. Лечение насморка соком свеклы почти лишено ограничений к применению. Ведь оно применяется поверхностно. При этом лечение насморка свекольным соком все же исключается при индивидуальной повышенной чувствительности.

свекольный сок от насморка — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Нашла просто потрясающую статью про лечение кашля  и насморка у грудничков. Да простит меня автор, не смогла не скопировать такую полезную информацию к себе!

Пусть наши пупсики не болеют!!!

При насморке: ОБЯЗАТЕЛЬНО как можно лучше сопли и слизь отсасывайте
соплеотсосом или простой грушей. Не забывайте закрывать
своим пальцем одну ноздрю. И еще одно правило, которое так и
хочется вынести чуть ли не в заголовок:

НИКОГДА не используйте груши(соплеотсосы), спреи и иже с
ними, чтобы закапать ребенку носик. У малышей евстахиева
труба еще очень короткая и жидкость, направленная струей,
легко попадает туда, вызывая воспаление среднего уха или ОТИТ.
Итак, поможем носику дышать:

1. Одно из наиболее эффективных средств от насморка -
четыре капли сока каланхоэ в каждую ноздрю – не надо
ничего отсасывать, деть сам богатырским чихом все
вычихивает;

2. Одна капелька Витаона в ноздрю;

3. Мамино молочко капать в носик; (это мы использовали)

4. Как можно чаще массировать точки по краям крыльев
носа;

5. Раствором морской соли можно закапывать, она хорошо
снимает отек слизистой, да еще и дезинфицирует к тому же.
Если ее нет, то можно приготовить нечто похожее:
чайн.ложку соли, чайн.ложку соды на стакан воды + 1-2
капли йода. После соли надо обязательно дать грудь. (использовали, когда закончили ГВ стали после промывания физраствором капать сосудосуживающим – Виброцил, например)

6. Свекольный сок развести с водой 1:1 (ядреная штука.
прежде чем капать ребенку проверь на себе. не исключено,
что надо будет развести немножко больше), и аккуратно
использовать, потому что, если слизистая воспалена или
есть ранки, то может печь. Капать 3-4 раза в день. (методы с соком не применяли)
7. Когда малыш спит, в кроватку положить салфетку,
смоченную эвкалиптовым маслом (несколько капель). Это
такая своеобразная ингаляция. Сопли спать не помешают.

8. Морковный сок надо разводить 1:1. Капать можно хоть
через полчаса (не применяли)

9. Каждый час промывать носик физраствором, по полпипетки.
Потом все остатки вытягивать соплеотсосом и смазывать
носик маслом персиковым, чтобы слизистая не высыхала. (про масло не скажу, нос мысл промывания носика в нашем случае – чтоб сопли не пошли ниже)

10. 2 раза в день закапывать по несколько капель масла
туи. (не пробовали)

11. Сок петрушки. Петрушку растирали пестиком, а потом всю
эту массу в марлю и отжать, получится чуть-чуть жидкости.
Закапывать по 1-3 капли в каждую ноздрю. Через 30 минут
соплей нет!! Правда потом из носа выходит зелененькие
козявки. Закапывать хотя бы 2 дня. (не пробовали..но о силе «зеленого сока» много рассказывали на занятиях по йоге – рекомендовали давать малышам сок чуть ли не с первых дней)

12. Накапать на носочки жидкого бальзама \»Звездочка\». На
носочки – чтобы в рот не затащил и в то же время ингаляция
была . Ну, и аналогично – пару капель на салфетку -и над
подушечкой на ночь. Осторожно! Ментол маленьким детям
опасен при высоких концентрациях (выше 5-7%). В Звездочке
концентрация ментола 10%, поэтому звездочку маленьким
детям нельзя. А в концентрации 2,6% (бальзам Tom\`s of
Mainе) его можно применять, но не на слизистые и не
внутрь. И применять чуть-чуть. Мазать не рядом со
слизистыми и ни в коем случае не внутрь носа, а выше
ноздрей, там, где находятся пазухи носа, когда ребенок уже
спит, чтобы нечаянно не слизнул или не размазюкал по
слизистым. Наносила буквально по капельке с обеих сторон
носа. И на грудь побольше, но не втирая, потом надевала
закрытый бодик \»с горлышком\». Этого хватало.

13. Еще одно средство при заложенном носе. Компресс из
творога. Только творог нужен настоящий, такой расыпчатый,
а не вытекающий из пачки. Творог разогревается, мы грели
на паровой бане, выкладывается на марлю заворачивается – и
кладется ребенку на переносицу. Достоинство творога в том,
что он плотно облегает носик.

14. Промывать носик травами. Продается такой сбор трав
\»Элекосол\». Заваривать, как написано, и этим промывать нос
(можно разводить 1:1 с боржоми, выпустив у него газы).
Кладешь малыша на бочок и ту ноздрю, которая ближе к
кровати и промываешь. Потом поворачиваемся и другую.

15. Гомеопатическим средством, называется Эуфорбиум. Детям
в возрасте до 1 года вводят 1 – 2 капли 0,01% раствора
препарата в каждый носовой ход 2 – 3 раза в день. (эуфорбиумом пользовались для лечения – не заметила особой эффективности)

16. Промывание 3-4 раза в день содовым раствором или
раствором ромашки. после промывания закапать в нос
диоксидин (продаётся в аптеках в ампулах), препарат не
раздрожает слизистую, очень дёшево стоит и очень хорошо
лечит затяжные сопли.

17. Закапывать нос Эктерицидом по 2 капли через каждые 2
часа.

18. Капли \»ДЕРИНАТ\» 4 раза в день по одной капли в каждую
ноздрю. В аннотации написанно: препарат оказывает
иммуномодулирующее действие на клеточном и гуморальном
уровнях. Активизирует противовирусный, противогрибковый и
противомикробный иммунитет. Стимулирует репаративные и
регенераторные процессы. и т.д. и т.п. Противопоказания не
выявлены . Побочного действия не наблюдается

19. Називин малышовый (он собирает сопельки) и уже через
несколько минут их становится очень легко отсосать.

20. Поить таким настоем – 3 ч шиповника, по 1 ч ромашки,
крапивы и зверобоя, перемешать и 1 ст ложку смеси на
стакан воды и в термос на 4 часа. Конечно, если нет
аллергии.

21. В начале заболевания у малыша появляется насморк. При
насморке детям раннего возраста почти перед каждым
кормлением делают туалет носа. Сначала фитильками с
содовым раствором (одна чайная ложка соды на стакан воды)
очищают носовые ходы от слизи, а потом закапывают одну-две
капли грудного молока. В грудном молоке матери содержатся
все защитные вещества, которые человек вырабатывает на
протяжении жизни. Если нет молока у матери, то можно
закапать одну-две капли теплого растительного масла. Во избежание осложнения
лучше промывать нос фитильками, смоченными в содовом
растворе. Насморк чаще всего является проявлением
вирусного заболевания. Во-первых, организм таким образом
пытается остановить инфекцию в носу (не пустить ее дальше в горло, в легкие), а во-вторых, слизистая оболочка носа
выделяет слизь (на человеческом языке вытекающая из носа
слизь называется сопли), которая в огромных количествах
содержит вещества, нейтрализующие вирусы. Главная задача
родителей не допустить высыхание слизи. Для этого
необходим, опять-таки, чистый прохладный воздух и
достаточное количество жидкости, употребляемой внутрь.
Если слизь высохнет ребенок будет дышать ртом и тогда
начнет высыхать слизь в легких, закупоривая бронхи, а это
одна из главных причин развития в них воспаления
(пневмонии). При температуре в комнате выше 22 градусов
слизь высыхает очень быстро. Выводы очевидны. Помочь
ребенку можно, увлажняя носовые ходы каплями, которые
делают слизь более жидкой. Самое простое и всем доступное
средство физиологический раствор (есть во всех аптеках).
Это обычная вода с добавлением небольшого количества соли.
Передозировать его невозможно, поэтому капайте совершенно
спокойно хоть каждые полчаса по 3-4 капли в каждую ноздрю.
(В случае, когда аптека далеко или бежать туда нет
времени, можете сделать некоторое подобие физиологического
раствора сами на один литр кипяченной воды добавьте одну
чайную ложку соли, если же быть более точным 9 грамм).
Очень хороший препарат эктерицид, маслянистая жидкость,
которая обладает слабыми дезинфицирующими свойствами, а
масло, покрывая тонким слоем слизистые оболочки,
предотвращает их высыхание. С этой же целью можно
применять масляные растворы витаминов Е и А (токоферол и
ретинол). И эктерицид, и растворы витаминов нет смысла
капать чаще одного раза в 2 часа (по 1-2 капле), логично
сочетать их с физраствором, побочных эффектов нет. Еще раз
подчеркиваю если в комнате теплый и сухой воздух,
предотвратить высыхание слизи очень и очень трудно, что бы
Вы ни делали. Поэтому при любой болезни необходимо вначале
ответить на вопрос чем дышать? и только потом уже
чем лечить?. Никогда и ни при каких обстоятельствах не
капайте в нос растворы антибиотиков! Недопустимо
использование при обычном насморке сосудосуживающих капель
(нафтизин, галазолин, санорин). Вначале становится очень
хорошо исчезает слизь, а потом очень плохо начинается
отек слизистой оболочки носа. Проявляется это так: сопли бежать перестали, а носовое дыхание не только не
восстанавливается, но еще и ухудшается (не продохнешь).
А чтоб снова стало хорошо, опять приходится капать. И так
до бесконечности. Повторяю: насморк это защита. Он сам
пройдет, если не мешать, а помогать. Придуманы указанные
лекарства для лечения совсем другого насморка не
инфекционного, а аллергического. Пришла, например, соседка
похвастаться своим персидским котом, а у Вас из носу
потекло (это не от восторга, а от аллергии на котов). Вот
тут нафтизин в самый раз, хотя лучше все-таки выгнать кота
(соседку можете оставить).

(Из книги Е.Комаровского «Начало жизни
Вашего ребенка. Для пап и мам», г.Харьков, 1996)

22. Разрезать луковицу напополам, завернуть в марлю и
обвешать коляску (кроватку) в которой спит ребенок , следя
при этом чтобы лук его не касался.

23. Настаивать на масле чеснок и капать носик. Проверить
на себе!!! вообще с чесноком надо быть осторожной – легко
получить ожог слизистой. (не рисковала бы)

24. Жидкий насморк – капли из 1 ч.л. молока + 1/4 ч.л.
меда + 5 капель лука – капать 2-3 капли в ноздрю, часто.
Течет из носа прозрачная жидкость – закапывать гретый
\»Боржоми\», часто. Стоячие зеленые сопли – Колоргол или
Протаргол.

25. Закапывать в носик Интерферон.

26. Нужно прогревать носик

27. Для начала Салин (просто закапывать. отсасывать не
надо. ). капельки в любой аптеке продаются без рецепта.

28. Детское лекарство Triaminic – хорошо прочищает носик,
очень быстро помогает от кашля, ребёнок спит ночью очень
хорошо, темп-ру тоже сбивает. (Америка) но врач объяснил,
что он действует как \»загуститель соплей\» и как только
сопли перестают литься ручьем, становятся более или менее
густыми, нужно его прекращать пить, потому что иначе можно
заработать гайморит.

29. Еще хорошо помогает ароматерапия. Две капли
эвкалиптового масла на салфеточку и повесить в изголовье
кроватки. только надо сначала осторожно – на такие вещи
бывают аллергии. Вообще, с ароматерапией при детках надо
аккуратнее быть.

30. Decongestаnt drops специальные детские капли (Америка)

31. Иногда за ночь накапливается слизь в носу, мешает
малышу дышать и сосать ? можно выложить его на живот. пока
он там поерзает полчаса, нос прочищается хотя бы частично,
только собирай

Кашель

1. При глубоком кашле можно делать горчичное укутование:
1ст. ложка меда, ст. ложка подсолн. масла, ложка горчицы,
ложка муки( ложек может быть и больше, что бы хватило на
размер). Все это довести до кипения, на мазать на тряпочку
и положить на спинку и правую сторону груди (не смесью, а
стороной тряпочки), сверху обернуть полотенцем. Можно даже
на ночь делать.

2. В тряпичный мешочек (примерно 12х7 см) с веревкой для
завязывания насыпать горячую крупную соль (разогретую на
сковородке). Обматать еще какими-нибудь тряпками и этот
плоский прямоугольник прикладываю на грудь наискосок по
напрвлению от левого плеча к правой подмышке и приматываю
к телу чем-нибудь теплым и длинным типа шарфа (как
патронташ крест-накрест). Ребенок может так ходить
час-два. Потом соль убрать, а шарф еще для тепла оставить
на какое-то время.

3. Луковый сок. нарезать лук, сложить в банку, засыпать
сахаром(можно заменить сахар медом, если нет аллергии),
выделившимся соком луковым – он сладкий – поить детку (по
ч. ложечке). Очень хорошо смягчает кашель.

4. Детское лекарство Triaminic – хорошо прочищает носик,
очень быстро помогает от кашля, ребёнок спит ночью очень
хорошо, темп-ру тоже сбивает.

5. От кашля заваривать мать-и-мачеху (в магазине нат.
продуктов покупали) и пить по- немногу, но часто.

6. Пить ромашковый чай (прийдется подсластить фруктозой).

7. Включаете в ванной горячую воду, закрываете дверь.
Ванная нагревается минут 15-20. Набираете где-то 10 см
воды в ванную. Потом берете настойку эвкалипта и
разбрызгиваете душем ее на стены. Заходите в ванную с
ребенком (раздетые) и дышите сколько сможете. Ребенка
потом надо обтереть, завернуть и в тепло. При орви, кашле,
насморке.

8. Ингаляции. заварить травки в кастрюле (типа ромашки,
корень алтея, фенхеля), накрыться покрывалом и сидеть
сколько сможете.

9. Геделикс – растирание

10. Бальзамом д-ра Тайса с эвкалиптом мазать грудь, спину,
открытый оставлять возле кровати, чтобы дышать им.

11. Грудь и спинку Витаоном натирать (на худой случай
Бронхикумом, но тот липкий)

12. Дренирующий массаж для лучшего отделения мокроты:

- кладем ребенка на спинку, снизу с боков (охватывая ребра
ладонями) поглаживаем вверх-к центру (к шее). -
кладем на живот, потирающие движения снизу вверх (ладони
круговыми движениями движутся вверх параллельно
позвоночнику). Можно делать когда ребенок стоит или сидит.
Можно в том положеннни, в котором удается клиента поймать
), чаще всео нося на руках \»столбиком\», одной рукой.
Затем похлопываем по спинке снизу вверх.

- перевешиваем дитя через колено (попой вверх
) и простукиваем спинку от попы к голове, довольно
интенсивно.

- как любой массаж,
начинаем и заканчиваем легкими поглаживаниями, основная
часть довольно ощутимо . Но похлопывать по спинке всей
семьей все свободное время .

13. Еще вполне очевидно, что для разжижения макроты в
организме должна быть жидкость – то есть надо обильно
поить, желательно чем-то теплым и кислым.

14. Если кашель сухой, то можно три раза в день делать
ингаляции с содой. Набрать горячущую ванну, насыпать пару
стол ложек соды, набрать пар в саму ванную и посидеть там
с ребенком минут десять-пятнадцать. Но если влажный, то
соду не стоит.

15. Микстура из подорожника д-р Тайса хорошо помогает.

16. Укутывание. Намазать грудку тонким слоем меда, сверху
лист капусты. Можно укутать, но можно одеть только маечку
и пижамку.

17. Лазолван ? сироп от кашля.

Температура:

1. Ванна минут на 15-20. Залезать в ванну каждый раз, как
зашкаливает за 39. Тем-ра воды 37. гр. Холоднее не надо,
чтобы не было спазма сосудов. И температура спадает на
градус точно, и ребенок расслабляется и отвлекается. На
ночь делать ванну с противовоспалительными травками
(календула, ромашка).

2. гомеопатические свечи \»Вибуркол? для снятия температуры
и боли, они слабенькие, но безвредные.

3. при температуре рекомендовано как можно легче одевать
ребенка.

Красное горло

1.Афлубин + на ночь натереть эвкалиптовой мазью

2. Отлично работает настойка прополиса! Разведите
несколько капель в воде и дайте выпить, а еще хорошо
помазать перед сном горлышко этим же прополисом. Сколько
раз проверено: работает очень быстро и эффективно!

3. Если горлышко будет болеть сильно – то никто не отменял
старый дедовский способ – гоголь-моголь, молоко горячее с
сливочным маслом (можно с гоголь-моголем). В принципе
горячее питье уменьшает дискомфорт

4. Теплое питье из бутылочки, что бы горло орошалось. (Не
поильник и не чашка, а именно бутылочка).

5. Мы в последнее время с разрешения нашего ЛОРа при
ларингитах и потере голоса пользуемся гомеопатическими
таблетками для рассасывания Homeovox (лаборатория Boiron),
еще из гомеопатии неплохой препарат – Angin-Heel
(прозводитель Heel). Хороший природный антисептик – мед в
сотах, если, конечно, у ребенка нет на мед алергии (воск
надо какое-то время пожевать как жвачку). Ингалиптом и
подобными препаратами нам ЛОР очень не советовала
пользоваться, так как они еще больше раздражают слизистую.

ОСТОРОЖНО

До года ибупрофен не рекомендуется без наблюдения врача.
Автор: яАльо (http://www.uaua.info/mamforum)
у грудничков главная проблема при простудах – адекватное выпаивание чистой водой для нормального разжижения слизи. Для того, чтобы слизь хорошо отходила, нужно делать массаж: удобно сесть, положить малаша на колени, поднять на цыпочки ту ногу, где нет головы, и делать постукивающие движения с продвижением к голове. Минут пять. Потом массаж круговыми движениями по спинке по часовой стрелке, опять постукивания. Где-то минут 15 между кормлениями, 4-5 раз в день.
Все высказывания на тему: зачем ребенку на ГВ чистая вода?? оставляю без комментов. каждый имеет право на своё мнение

Я против всех новомодных типа натуральных чаев хип-дурнип: бытовая химия, вызывающая множественные аллергические реакции.

Если повышается тем-ра до 38С – это повод вспомнить о найзе (парацетамол и производные типа эфералгана дают много аллергий). Такому малышу лучше взять четверть таблетки и растереть в порошок, смешать с молочком или смесью и дать с ложечки – сироп содержить ананасовую добавку.

Слизь в носу: хорошо капать тепленький физраствор (можно разбавить теплой водичкой – будет и теплый и не сильно соленый), пару капель в каждую ноздрю раз в час. Подрастив двух детей, я глубоко уверена, что лучше всего убирать слизь из носа своего ребенка маминым ртом – потянул, выплюнул и все дела. Тут правда был случай огромного синяка – уж не знаю, с какой силой нужно присосаться:)))
Отсосите ртом осторожно слизь из носика: держите головку так, чтобы указательные пальцы закрывали ушки, один большой балец закрывал одну ноздрю, а ко второй приложите свой рот и чуть потяните в себя.
Если Вы видите, что ситуация ухудшается, сделайте всё возможное для увлажнения воздуха и слизи ребенка: мокрые простынки на батарее и кроватке, выпаивание, прокапывание носа, открытые окна, если в квартире жара – на улицу, в тень. Самое страшное – перегрев малыша! Нужно отдавать сбе отчет, что недостаток жидкости приводит к ацетономии, а это очень плохо, это – реанимация и капельницы. Поэтому, если ребенок не хочет грудь – выпаивайте, каждые 5-10минут шприцом без иглы на внутреннюю поверхность щеки 1-2мл теплой кипяченой воды.
Не ложитесь спать – это опасно! Выпаивайте всю ночь – это тяжело, но зато за два-три дня ребенок будет полностью здоров. При тем-ре выше 38С могут быть судороги. Лучше дать найз, чем потом кусать локти.

Да, я не врач. Да, всё написанное – только опыт. Спорить не буду:))

—————————————————————————————————–

По нашему опыту можем только добавить, что хорошо помагают проныривания в ванной с морской солью. Пронырнули – прочихались и носик чистый.

Свекольный сок при насморке - как правильно закапывать, рецепты

Как помогает свекла от насморка

Корнеплод свекла был известен человеку еще в древности, причем применялся он как в пищу, так и для терапевтических целей. Из арабских стран овощ распространился в Индию, Рим, Грецию и другие страны, а потом добрался и до Руси. В наше время в нетрадиционном врачевании сок этого корнеплода используется очень широко, и, преимущественно, для лечения ЛОР-заболеваний.

Огромным достоинством терапии свеклой является не только ее натуральность, но и экономичность, а также доступность в любое время года. Свекольный сок будет сохранять свои целебные свойства круглогодично, а таковых у овоща очень много. Так, при насморке, гайморите, аденоидите и других проблемах носа и носоглотки сок и капли из него окажут такие действия:

  • улучшение носового дыхания;
  • разжижение гноя и слизи, которые находятся в пазухах носа;
  • сокращение количества выделяемой слизи;
  • заживление ранок, микротрещин слизистой оболочки;
  • работа в качестве антисептика;
  • противовоспалительное действие по причине сокращения интенсивности инфекционного процесса.

Все указанные свойства обусловлены богатейшим составом свеклы, в которой есть витамины А, РР, К, С, группа В, йод, кальций, железо, калий, цинк, магний и много других минералов. Кроме того, сок свеклы будет прекрасным иммуномодулятором, укрепляя защиту организма на местном уровне. Присутствующие в свекле антоцианы и бетаин являются ценными для сосудистой сетки, повышая прочность и эластичность капилляров носа и не допуская излишней их проницаемости, а, следовательно, отека и заложенности.

Таким образом, от простуды и вирусных инфекций свеклу можно активно использовать, готовя из нее различные средства. Как только человек почувствовал первые признаки болезни, а из носа начались обильные выделения, появилось чихание, меры должны быть предприняты незамедлительно. Кроме того, сок свеклы можно применять при каждом обострении гайморита или хронического ринита, ведь он не вызывает привыкания.

Какое полезное воздействие окажет свекла

Джеймс А. Дюк в своем справочнике по медицинским растениям указал 18 целебных качеств корнеплода. Из них для борьбы с простудными заболеваниями применяются три:

  1. Антибактериальное.
  2. Противовоспалительное.
  3. Антисептическое.

Лечение насморка соком свеклы позволяет эффективно бороться с недугом взрослому человеку и ребенку. Самой полезной считается культура сорта Цилиндра, она не имеет белых полосок и прожилок. Для приготовления лечебного средства свеклу можно предварительно испечь, отварить или же использовать в сыром виде (является наиболее полезной, так как сохраняются все витамины и микроэлементы).

Свекла в своем составе имеет большой перечень полезных веществ: витамины В, РР, минералы. И за счет этого обладает довольно сильным антибактериальным действием. Помогает при заболеваниях, имеющих инфекционную природу. Пектины, которыми богат овощ, тормозят развитие вредоносных микроорганизмов. Это народное средство оказывает разжижающее действие на муконазальный секрет, и благодаря этому носовые ходы прекрасно очищаются. Снимает отечность слизистых оболочек и способствует расширению кровеносных сосудов.

Сок свеклы от насморка не способен вызвать эффект привыкания, в отличие от медицинских препаратов. Поэтому им можно пользоваться длительное время. Также сок не обладает эффектом отмены препарата.

Именно сок свеклы способен стать идеальным средством от образования тромбов и атеросклероза сосудов. Когда он закапывается в носовую полость, идет воздействие на сосуды головы.

При различных заболеваниях безопасно и эффективно проводить лечение соками, что показывает хорошую динамику на выздоровление. При насморке положительное действие оказывает сок алоэ и каланхоэ. Отлично зарекомендовала себя смесь свеклы с . Также его применяют в комплексе с соками других овощей и растений, которые имеют целебные свойства.

Свекольный сок от насморка

Корнеплоды красной столовой свеклы содержат массу витаминов, других целебных веществ.

Применение сока корнеплода с таким химическим составом не только помогает быстро избавиться от ринита, но и укрепляет организм. Свекольный сок эффективен от насморка при гриппе, острых респираторных, вирусных болезнях. Но при присоединении бактериальной формы болезни (о чем может свидетельствовать желто-зеленый цвет выделений из носа) такое лечение будет бесполезным – свекла неспособна бороться с болезнетворными бактериями.

Популярно его применение при лечении насморка у деток (особенно в  хронической форме при аденоидах). Это хорошее лекарство, но перед началом использования проконсультируйтесь с педиатром, проведите тест на аллергию вашему ребенку (пару капель капните в нос и внимательно понаблюдайте – если переносимость хорошая – можете смело применять его для лечения). Сок свеклы от насморка у детей эффективен тем, что не вызывая аллергических эффектов и привыкания, помогает:

  • Снимать заложенность носа, уменьшая отечность носовых ходов.
  • Разжижать скопившуюся слизь, способствуя лучшему ее выводу.
  • Увлажнять носовые ходы, защищать их от мелких травм при очистке носа.

Приготовить его не сложно:

  1. Промойте небольшой корнеплод (лучше темно-бордовый цилиндрической формы), очистите, натрите на мелкой терке, отожмите. Можете использовать соковыжималку.
  2. Дайте отстояться в открытой посуде в холодильнике 2 – 3 часа.
  3. Разбавьте остывшей кипяченой водой (в неразбавленном виде применять не рекомендуется, он может вызвать ожог слизистой носа) в соотношении 1:1 (для детей 1:2).

Сок свеклы от насморка – рецепты лечения

Готовьте средства для закапывания носа по любому из приведенных рецептов.

  • Самый простой, наиболее популярный. Смешайте с двумя частями питьевой воды. Раствор эффективен при простуде с очень сильным насморком.
  • Рецепт с медом (средство отлично помогает, но применять его можно только при отсутствии у больного аллергии на пчелиный мед). Смешайте разбавленный сок с медом (3:1), дайте настояться несколько часов.
  • С морковью:
    1. Смешайте свекольный и морковный соки с растительным маслом и медом (соотношение 2:2:3:1).
    2. Смешайте соки свеклы и моркови с 10% настойкой прополиса (соотношение 2:2:1). Такое средство хорошо помогает при хроническом насморке.

Приготовленные по этим рецептам средства закапывайте взрослым людям 3 – 4 раза на день, деткам – дважды. Взрослым – по 4 – 5 капель, детям от 3 лет – по 1 капельке, после 6 лет – по 3 капли. Курс лечения 5 – 6 дней.

Также в носовые ходы, предварительно освобожденные от слизи, дважды на день (ребенку на 10 мин, взрослому не больше 20) вводите жгутики из ваты, смоченные раствором сока. Дополнительно можете применять целебный раствор для промывания ноздрей, полоскания горла.

Не сомневайтесь в действенности этих простых свекольных рецептов, они проверены многими поколениями.

Рекомендации

Для того чтобы такое лечение имело больший терапевтический эффект, рекомендуется придерживаться советов и рекомендаций специалистов.

  • После приготовления сока из корнеплодов оставьте его на некоторое время для настаивания. Закапывать только что отжатый сок не стоит, так как это может привести к ощущению сильного жжения в носу. Лучше применять такое натуральное лекарство после того, как оно настоится в течение 5–7 часов в прохладном месте.
  • При высокой чувствительности слизистых оболочек не используйте концентрированный сок из свеклы. В таком случае риск появления неблагоприятных симптомов после закапывания возрастает в несколько раз. Перед закапыванием концентрированный сок лучше разбавить небольшим количеством кипяченой воды. Это поможет уменьшить вероятность появления неблагоприятных симптомов.
  • Для приготовления домашнего лекарства лучше выбирайте некрупные корнеплоды, имеющие продолговатую форму. В только что выкопанных из грунта овощах содержится больше активных компонентов, оказывающих противовоспалительное действие.
  • Обращайте внимание на цвет мякоти. Так, в корнеплодах, имеющих темный, насыщенный цвет, содержится больше полезных веществ, способствующих уменьшению насморка. Такие корнеплоды как нельзя лучше подходят для приготовления целебного «эликсира».
  • Храните приготовленный сок в холодильнике, но перед тем, как закапывать его в носовые ходы, обязательно подогрейте. Кипятить при этом сок не следует, так как это может привести к потере его лечебных свойств.

Сок, полученный из корнеплодов, можно сочетать с другими добавками, что придаст смеси больше полезных свойств. Такие смеси также отлично подходят для лечения насморка. Отзывы многих людей, которые прибегали к такому лечению во время простуды, свидетельствуют о том, что уже после пары дней терапии они почувствовали уменьшение неблагоприятных симптомов.

Так, для приготовления домашних капель от насморка можно сочетать свекольный и морковный сок. Для приготовления натурального средства соки следует смешать в равных пропорциях. Людям, которые хорошо переносят чеснок, в готовую овощную смесь можно добавить пару капель чесночного сока.

Закапывать такие капли следует 3–4 раза в сутки. В каждый носовой ход следует капать по четыре капли. Перед закапыванием нос лучше промыть солевым раствором. Такое средство можно приготовить самостоятельно или купить в аптеке.

Интересно, что сок свеклы подходит не только для приготовления лечебных капель для устранения насморка. Его можно также применять и для проведения промываний носа. Свекольный сок в сочетании с солевым раствором оказывает выраженное воздействие на воспаленную слизистую носа.

Промывать нос таким средством можно не только с целью лечения, но и для профилактики появления неблагоприятных симптомов. Так, проводить такие процедуры можно и во время сезона гриппа. В холодное время года риск заболеть простудой или катаральной инфекцией возрастает в несколько раз. Промывание носа при помощи солевого раствора с добавлением в него свекольного сока помогает уменьшить риск появления насморка.

При помощи свекольного сока можно лечить не только взрослых, но и малышей. Применять такой способ лечения у грудничков без предварительной консультации с педиатром все-таки не стоит. Для минимизации появления возможных неблагоприятных симптомов прибегать к такой терапии лучше после того, как ребенку исполнится три года.

Родители малышей, которые хотя бы раз в жизни сталкивались с появлением насморка у их крох, точно знают, как трудно бывает закапать лечебные капли в носик малышу. Для того чтобы ребенок не сопротивлялся и не капризничал во время проведения такой процедуры, лучше просто превратить ее в увлекательную игру.

При закапывании сока из свеклы ребенку следует помнить о том, что перед проведением этой лечебной процедуры натуральный «эликсир» следует обязательно разводить водой. При этом соотношение исходных составляющих должно быть 1: 1. Если свекольный сок малышу раньше никогда не закапывали, то в таком случае количество воды для разбавления лучше увеличить вдвое.

При проведении лечения посредством свекольного сока у ребенка его родителям следует обязательно оценивать динамику развития заболевания. Так, если, несмотря на проведение такой домашней терапии, малыш продолжает чувствовать себя плохо, а его носовое дыхание не улучшается, то в таком случае требуется обязательно проконсультироваться с детским отоларингологом. Насморк опасен развитием многочисленных осложнений, выявить которые может только опытный специалист.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Специалисты считают, что у свекольного сока не существует противопоказаний. Единственное, его нельзя применять при наличии повышенной восприимчивости к компонентам средства.

Его назначают для лечения насморка детям, взрослым, женщинам в период вынашивания и кормления грудью. Но все же стоит быть немного аккуратными, так как может проявиться побочная симптоматика в виде:

  • аллергической реакции в виде отечности слизистой, сыпи, покраснения, чихания и зуда;
  • увеличения объема выделяемой слизи;
  • ухудшения общего самочувствия;
  • развития обморочного состояния при наличии низкого внутричерепного давления.

Если такие симптомы возникли, то необходимо в срочном порядке отметить средство и обратиться за помощью к врачу. Свекольный сок для лечения ринита в острой и хронической форме является прекрасным средством. Но стоит помнить о том, что его нельзя использовать свежим, так как может возникнуть сильное жжение и ожог слизистой оболочки. Если заболевание имеет запущенный характер, не нужно забывать об основном лечении, которое требует предварительной консультации у специалиста.

Для избавления от симптомов ринита в аптечных сетях предлагается множество различных медикаментозных препаратов. Каждый из них имеет свое ограниченное действие и массу побочных эффектов. Альтернативная медицина считается более безвредной, чем официальная, поэтому сок свеклы от насморка – широко распространенный неофициальный медикамент.

Доказанная многими поколениями пользовавшихся этим средством (красной свеклой) пациентов эффективность и минимальное количество побочных явлений позволяет его использовать при ринотических явлениях у малышей, взрослых и в периоде беременности.

Побочные действия при применении лечебной свекольной жидкости

Нежелательные эффекты возникают, если детям дают неправильно приготовленный свекольный сок, т.е. с нарушением технологии его изготовления, или при несоблюдении рекомендованной врачом дозы. Если использована слишком концентрированная жидкость, то у малыша может развиться аллергия или непереносимость корнеплода.

Аллергические явления могут вызвать покраснение носовых пазух и спровоцировать сыпь вокруг носа. Неправильная дозировка лекарства способна увеличить количество выходящей из носа слизи.

У малыша начинает болеть нос, он жалуется на сильное жжение внутри носовых каналов. Иногда возможно резкое ухудшение состояния пациента, могут возникнуть трудности с дыханием. При неправильной дозировке маленькие дети становятся вялыми, у них поднимается температура. В некоторых случаях возможны обмороки.

Если при лечении младенца описываемым средством симптомы заболевания не проходят на протяжении 72-48 часов, то надо срочно отвезти больного к врачу, т.к. у ребенка может быть инфекция, замаскированная под насморк.

Если сок будет принимать беременная женщина, то его надо перед употреблением подержать в холодильнике. Посуда с жидкостью должна быть открытой. Если этого не сделать, то некоторые вещества в корнеплоде при соприкосновении с воздухом выделят агрессивные компоненты, которые могут навредить развивающемуся в утробе матери плоду. Необходимо помнить о том, что свекольный сок при беременности необходимо применять аккуратно, чтобы не навредить самочувствию будущей матери и здоровью малыша.

При грудном вскармливании женщине лучше не есть сырой корнеплод. Для устранения запора или тромба надо употребить вареный корнеплод или сок из этого овоща. Во время кормления малыша грудным молоком после употребления корнеплода мать должна внимательно следить за состоянием ребенка. Маленькими детьми овощ чаще всего воспринимается хорошо, но только в том случае, если женщина ест корнеплод маленькими дозами. При нарушении этого правила у детей развивается аллергия.

Свекольный сок для новорожденных дают малышам при запоре. Опасно для грудничка применение этого лекарства при поносе. Надо учитывать и тот факт, что этот препарат может сильно увеличить кислотность желудка. Поэтому свекольный сок грудничку от запора нельзя давать в количествах, превышающих рекомендованную педиатром дозу.

При аденоидах у младенцев лекарство надо применять на протяжении 12 часов. Если этот срок не выдержать, то у детей может развиться аллергия.

Свекольный сок от насморка 6 эффективных рецептов

Сперва корнеплод необходимо правильно подготовить. Его тщательно моют, желательно — под проточной водой (чтобы удалить весь грунт и песок). Затем свеклу обдают кипятком — это является дополнительной очисткой плода. После этого снимают кожицу тонким слоем. Можно делать это ножом, но удобнее овощечисткой. Именно в наружных слоях свеклы содержится больше всего пользы, потому в большинстве лечебных рецептов со свеклой ставится акцент на то, что снимать с нее следует как можно более тонкий слой кожуры.

Для приготовления лечебных капель свеклу натирают на мелкой терке (после этого ее необходимо отжимать через марлю, чтобы собрать жидкость) либо же используют соковыжималку. Это и есть основа лекарства. Вводят свекольные капли в носовые ходы при помощи стерильной пипетки.

Рецепт №1: чистый свекольный сок

Свежевыжатую жидкость разбавляют чистой теплой водой в пропорции 1:1, поскольку в чистом виде средство будет слишком агрессивно. К 150 мл жидкости добавляют 1 ч. л. уксуса 9%. Закапывают детям в нос трижды в день по 2 капли в каждую ноздрю. Взрослым (в том числе и беременным) — трижды в день по 4-5 капель.


Применять такое лечение можно как при острой, так и при хронической заложенности носа.

Рецепт №2: свекла с медом

Базовый ингредиент развести водой в пропорции 1:1 и на 150 мл раствора добавить 1 ч. л. жидкого меда. Применяют его так же: капают в нос детям 3 р. в день по 2 капли, взрослым — 3 р. в день по 4-5 капель.

Это лекарство особенно эффективно при хроническом рините. Не стоит применять данное средство тем, кто имеет аллергию на мед и продукты пчеловодства. Беременным также следует выбрать альтернативный метод, чтобы вылечиться от ринита.

Рецепт №3: лечебные тампоны

Свежевыжатый сок разбавляют теплой водой, затем в полученном растворе смачивают ватные тампоны и вставляют их в носовые ходы. Используют тампоны 4 р. в день по 20 минут — не больше. Такое лечение помогает при острой форме ринита, оно не опасно ни для малышей, ни для беременных.

Рецепт №4: забродивший свекольный сок

Многие ошибочно считают, что забродивший сок теряет пользу, а потому становится непригоден к применению. Но в случае со свеклой это утверждение не верно: полезные свойства данного корнеплода сохраняются даже после длительного температурного воздействия (варки, запекания). А после брожения жидкость становится даже лучше — она более мягко воздействует на слизистую, нисколько не раздражая ее. Закапывают свекольный сок в носовые ходы так же, как и свежий. Особо рекомендовано применение забродившего сока от насморка для детей и беременных женщин.

Рецепт №5: Свекольно-морковная смесь с маслом и соком чеснока

Свежевыжатый свекольный сок смешивают со свежевыжатым морковным, на 150 мл смеси добавляют 1 ч. л. любого растительного масла (подсолнечное, льняное, кунжутное, оливковое), 2-3 капли чесночного сока и закапывают 4 р. в день по 3 капли детям и беременным, по 4-5 капель взрослым. Этот метод хорош не только против насморка острой формы, но и в качестве профилактического средства в осенне-зимний период года.

Рецепт №6: Свекольно-морковное лекарство на меду

В равных пропорциях смешиваются свекольный и морковный соки, на 1 ст. жидкости добавляется 1 ст. л. не густого меда. Раствор применяется для закапывания (3 р. в день по 4-5 капель) либо для тампонов (3-4 р. в день по 15 минут). Особенно эффективно применение такого свекольного сока от хронического насморка. А вот беременным и детям от использования данного лекарства стоит воздержаться, поскольку мед может вызвать аллергию.

Свекольный сок при насморке в каких случаях он наиболее эффективен

Благодаря наличию растительных гликозидов (бетанина и бетаина) и витаминно-минерального комплекса свекольный сок обладает мощным антибактериальным действием, позволяющим результативно использовать его для борьбы с патогенной микрофлорой носоглотки и носовой полости.

Его применяют для лечения:

  • Ринита.
  • Гайморита.
  • Насморка, отягощенного аденоидами.
  • Хронических форм насморка.
  • Хронического тонзиллита.
  • Аллергического ринита (хотя при аллергической этиологии овощ используют не слишком часто, это всегда дает определенные результаты).

Поскольку корнеплод обладает отличным антисептическим действием и эффективно устраняет очаги инфекции, ему нет равных в лечении насморка, имеющего инфекционную природу.

 В чем состоит полезное действие бурачного лекарства?

  • Благодаря тому, что сладкий корень оказывает разжижающее воздействие на густые носовые выделения, происходит быстрое очищение носовых пазух от скопившейся в них слизи.
  • Бурак способен значительно снизить отек слизистых оболочек носа.
  • Благодаря воздействию “назальных капель” происходит расширение носовых кровеносных сосудов.
  • Большое значение имеет тщательная санитарная обработка сырых корнеплодов. Свеклу следует тщательно помыть, а затем при помощи овощечистки снять с нее очень тонкий слой кожуры (поскольку именно в ней содержится самое большое количество полезных компонентов).

 Как правильно приготовить назальные капли из корнеплода?

Чтобы быть полностью уверенным в том, что на свекле не осталось микроорганизмов, можно обдать ее крутым кипятком.

  • Для лечения насморка иногда используют сок, отжатый из вареной свеклы, но в этом случае его действие может быть не столь эффективным, как при использовании сырых корнеплодов.
  • Для получения “капель” свежие (или вареные) корнеплоды натирают на мелкой терке. Можно использовать соковыжималку. В случае применения терки сок выжимают при помощи лоскута чистой хлопчатобумажной материи или куска медицинской марли.
  • Свежеприготовленный овощной концентрат нельзя сразу же использовать для закапывания в нос: необходимо на 3-4 часа поместить его в холодильник. За это время из него исчезнут вредные для человеческого организма вещества (их разложение происходит благодаря воздействию воздуха).
  • Свекольный сок для лечения насморка ни в коем случае нельзя брать в чистом виде: это может вызвать сильные болевые ощущения и ожог слизистых оболочек носа. Обычно его наполовину разбавляют теплой кипяченой водой.
  • При часто повторяющемся рините можно законсервировать продукт. Для этого он должен пройти пастеризацию (не более 2 минут, при температуре, не превышающей 90 градусов).

Пастеризованный сочок разливают в стерильные банки и закатывают стерилизованными крышками. Срок хранения консервированного “лекарства” не должен превышать 12 месяцев.

Рецепты приготовления лекарства

Чтобы приготовить капли из свеклы, лучше взять овощ сорта «Цилиндра». Он должен быть ярко-бордового насыщенного цвета. Свеклу нужно хорошо промыть и очистить от верхнего слоя.

После такой санитарной обработки корнеплод следует натереть на меленькой терке. Для этого может применяться и соковыжималка. Натертую свеклу необходимо отжать, используя марлю.

Иногда для приготовления средства от насморка используют вареный овощ.

Действия выполняют те же, однако важно заметить, что сок из вареной свеклы является менее эффективным.

Для лечения насморка могут использоваться такие рецепты приготовления капель из свеклы:

  • Раствор свекольного сока. Приготовленный концентрат смешивают с теплой водой в равных пропорциях. Чтобы лечить деток от насморка, соотношение воды и сока для приготовления капель должно быть 3:2.
  • Медово-свекольные капли. Для приготовления лекарства берут свекольный сок и мед в соотношении 3:1.
  • Средство на основе двух соков – морковного и свекольного, взятых в равных частях. В смесь вливают растительное масло – в два раза больше, чем одного сока. Также для уничтожения патогенных организмов в слизистой носа в раствор нужно добавить пару капель чесночного сока.
  • Морковно-свекольные капли с добавлением меда. Соки из моркови и свеклы берут в одинаковых пропорциях. Меда добавляют в три раза меньше.
  • Свекольно-морковное средство с добавлением настойки прополиса. Соотношение сока свеклы, морковного сока и настойки прополиса (десятипроцентного) – 2:2:1. Такие капли считаются отличным средством для лечения ринита в хронической форме.
  • Консервированный сок свеклы. Приготовленный сок в чистом виде разливают в простерилизованные банки и закатывают.

От правильности действий и соблюдения указанных пропорций средства увеличивается его терапевтический эффект.

Правила использования средства

Правильное применение свекольного сока при насморке – залог быстрого выздоровления.

Существуют некоторые особенности применения свекольного сока для закапывания носа. К ним относятся:

  • Свежеприготовленным соком нельзя закапывать носовые проходы. Для начала средство должно несколько часов перед использованием постоять в холодильнике, чтобы устранить из него различные патогенные микроорганизмы.
  • Чистый концентрат может провоцировать ожог носовых оболочек и болезненность носовых проходов. Поэтому средство не рекомендуется применять в чистом виде.
  • Для лучшего эффекта желательно не только закапывать нос, но и полоскать горло этим народным средством.
  • Капли можно использовать после тщательного очищения носовых проходов – для этого больному нужно промыть нос. Для этой цели пригодится раствор соли обычной, а лучше – морской.
  • Дозировка любых капель из свеклы: для взрослых – от одной до трех капель в каждую ноздрю, для детей – по одной капельке с помощью пипетки в каждый носовой проход.
  • Кроме закапывания носа, вышеуказанными лекарствами смачивают ватные турунды и вставляют их в нос минут на двадцать.
  • Также может применяться и такой метод при насморке – промывание носа отваром плода.

Перед применением капель при беременности и для лечения детей необходимо сначала получить одобрение специалиста.

При лечении свекольными каплями важно придерживаться необходимых условий для скорейшего выздоровления, а именно:

  • Частое проветривание комнаты
  • Увлажнение воздуха

При соблюдении этих правил эффективность от лечения увеличивается в несколько раз, а процесс выздоровления ускоряется.

Противопоказания и побочные реакции

Преимущества свекольного сока в том, что он практически не имеет противопоказаний и не вызывает побочные эффекты.

Ограничений к применению назальных капель из свеклы немного. К единственному противопоказанию относится индивидуальная непереносимость (идиосинкразия) этого корнеплода.

Использование средств с добавлением меда противопоказано людям со склонностью к аллергическим реакциям и гиперчувствительности к данному ингредиенту.

Существует и небольшой перечень побочных явлений при использовании свекольного сока в лечении насморка:

  • Аллергия в виде отечности, зуда, чихания, покраснения кожных покровов.
  • Ощущение жжения в носовых проходах.
  • Увеличение слизистых выделений из носа.
  • Усиление симптомов заболевания.

Список противопоказаний и побочных действий сводится к минимуму, однако лучше посоветоваться со специалистом о возможности лечения насморка свекольным соком.

Как правильно закапывать

При проведении лечебных процедур следует обязательно учитывать возраст. Так, дозировки народного средства для малышей и взрослых различаются. Также присутствуют и некоторые другие особенности.

Взрослым

Приготовить средство для лечения насморка довольно просто. Для этого потребуется лишь сочная свекла, которую необходимо очистить от кожуры. Получить сок из корнеплодов можно посредством соковыжималки или обычной терки. Полученный натуральный «эликсир» следует перелить в емкость (лучше взять стеклянную или керамическую) и оставить на несколько часов для настаивания.

После того как народное средство отстоится, его следует разбавить небольшим количеством кипяченой воды, и препарат готов к использованию. Для устранения отделяемого из носа в каждый носовой ход следует закапать по 4–5 капель домашнего лекарства. Проводить закапывания следует каждые четыре часа.

Малышам

При лечении крохи в каждую ноздрю ему необходимо закапывать по паре капель разбавленного водой сока, полученного из корнеплодов. Подобная дозировка подходит для малышей старше пяти лет. Для деток более раннего возраста для закапывания следует использовать не больше одной капли народного средства. Данные процедуры следует проводить до четырех раз в сутки.

Перед проведением закапывания следует обязательно проверить индивидуальную чувствительность малыша к такому лекарству. Сделать это довольно просто: несколько капель приготовленного народного средства следует нанести на область возле локтевого сгиба и подождать 15–20 минут. После этого свекольную жидкость следует как следует смыть и оценить состояние кожи.

Если на ней появилось сильное покраснение, шелушение или зуд, то от проведения процедуры закапывания лучше отказаться. Появление таких симптомов могло стать следствием развития аллергии или гиперчувствительности организма к свекле.

При наличии этих симптомов проводить лечение посредством свекольного сока не следует — лучше отдать свое предпочтение альтернативным методам терапии. Если же никаких неблагоприятных симптомов не появилось, то в таком случае закапывать народное средство можно.

Беременным

Заболеть простудой или «подхватить» насморк может практически каждая женщина, вынашивающего малыша. Во время беременности физиологически снижается способность организма сопротивляться инфекциям. Такое снижение иммунитета в женском организме происходит практически сразу же после прикрепления плодного яйца к маточной стенке.

Лечить насморк будущей маме бывает нелегко. Во многом это обусловлено тем, что большинство лекарственных препаратов для беременных просто противопоказано. На помощь в таком случае «приходят» народные средства. Так, избавиться от изнуряющего насморка можно при помощи использования капель, приготовленных из сока корнеплодов свеклы.

Закапывать такие капли во время лечения насморка следует каждые три часа. При этом в каждую ноздрю следует капать по 3–4 капли. При проведении такой лечебной процедуры следует обязательно помнить о том, что концентрированный свекольный сок следует разбавлять кипяченой водой. При наличии противопоказаний от данного способа течения лучше отказаться.

Лечение насморка свекольным соком: рецепты, противопоказания

Если Вы заболеваете, и нос перестаёт дышать, то необходимо сразу начинать лечение. Одним из самых безопасных натуральных лекарств от ринита является свекла. Она используется для лечения детей, беременных женщин и взрослых, не вызывает привыкания, и быстро облегчает дыхание.

На сайте vsemrt.ru вы можете подобрать клинику для проведения КТ щитовидной железы в СПБ. Подберем для вас лучшие цены среди медицинских центров.

Свойства свеклы против насморка

Свекла – это не только основа для борща, но и природное лекарство от насморка.

Она содержит йод, калий, цинк и медь. А благодаря содержанию комплекса антиоксидантов – витаминов А, С, Е и клетчатки этот корнеплод обладает ранозаживляющим и противовоспалительным действиями.

Свекольный сок при насморке для закапывания используют в чистом виде, либо в сочетании с медом или растительным маслом. Овощ обладает сильными бактерицидными свойствами.

Он не вызывает привыкания и не травмирует слизистую. Свекла от насморка детям применяется с самого раннего возраста, но разбавленная водой.


Применение свеклы

Этот корнеплод применяют при лечении:

  • Острого и хронического ринита при простуде или ОРВИ;
  • Гайморита;
  • Аденоидов;
  • Других заболеваний полости носа и рта.

Предпочтительнее выбирать овощ вытянутой формы, темноокрашенный без белых прожилок. Рекомендуется срезать корнеплод со стороны ботвы на треть.

Для избавления от ринита используют:

  • Свежеотжатый сок в виде свекольных капель в нос;
  • Отвар;
  • Сок из вареной свеклы.

В первом случае разбавляется водой в соотношении 1 к 1, во избежание ожогов носовой полости.


Противопоказания

Противопоказаний свекольные капли не имеют, исключение составляет только индивидуальная непереносимость. Свекольный сок при насморке у детей применяют с раннего возраста, но не в чистом виде, а в сочетании с водой в соотношении 2 к 1. А настои с медом используются только при отсутствии на него аллергии и только детям старшего возраста.


Народные рецепты

Как же лечить насморк свекольным соком?

  • Чаще всего свеклу от насморка применяют в чистом виде. Очищенный корнеплод натереть на мелкой терке или пропустить через соковыжималку, из кашицы отжать жидкость с помощью марли, разбавить водой наполовину и закапывать в носовые пазухи. Применяют по 2-3 капли свекольного сока от насморка до 4 раз в день.
  • Свекла от насморка с медом дает еще больший эффект. Мед обладает иммуностимулирующими и бактерицидными свойствами, является противовоспалительным, отхаркивающим и обезболивающим средством.

Его употребление снижает период продолжительности болезни, и усиливает сопротивляемость организма к инфекциям. Взять 3 ложки сока и одну ложку меда. Настоять несколько часов, и капать 3-4 раза в день.

  • В сочетании с морковью этот корнеплод дает лучший результат. Берут по 2 столовые ложки свекольного, морковного сока и растительного масла. Добавляют 2-3 капли сока чеснока. Настаивают, капают по 2-3 капли в нос до 4 раз в сутки.
  • При простудном рините помогает следующий рецепт. Отварить овощ небольшого размера, натереть на терке, отжать жидкость. Затем смочить тампон и вставить в носовые ходы.
  • При хроническом рините или насморке с густыми выделениями советуют закапывать перебродивший свекольный сок по 2-3 капли.
  • При лечении гайморита применяют капли из отварного корнеплода до 3 раз в сутки.
  • Не лишним будут и промывания пазух отваром из этого овоща. Берут 1 кг свеклы, не снимая кожуры, и варят в 2 литровой кастрюле в течение часа. Хранится отвар в холодильнике сроком до 4 дней. Перед применением разбавить горячей водой.


Заключение

Свекла издавна применяется при лечении ринита, гайморита и аденоидов у детей и взрослых. Это 100% безопасный продукт, не имеющий побочных эффектов. А в сочетании с медом лечение будет еще более эффективным и менее продолжительным.



лучшие рецепты и правила применения

Для лечения насморка на рынке фармацевтики существует огромный выбор препаратов от насморка. Большинство из них имеют некоторые ограничения к применению и побочные действия. Более безопасными считаются методы альтернативной медицины. Одним из эффективных средств от насморка является сок свеклы.

Когда используется сок свеклы от насморка

Сок свеклы – это одно из лучших народных средств от всех видов насморка

Поскольку это средство альтернативной медицины является максимально безопасным, оно может использоваться, чтобы вылечить насморк не только у взрослых пациентов, а также у беременных женщин и маленьких деток.

Свекольный сок применяется при насморке для лечения таких видов синуситов (заболеваний носовых пазух и полости):

Показаниями к использованию лекарства является насморк, который является симптомом следующих заболеваний:

Сок свеклы – эффективное средство лечения заложенности проходов носа, слизистых выделений из них различной густоты и цвета, затрудненного носового дыхания.

Кроме того, народное лекарство широко используется при аденоидах, которые сопровождаются хроническим насморком. Иногда применяется при насморке аллергическом.

Действие средства на слизистую носа

Сок свеклы способствует улучшению носового дыхания и облегчению состояния больного

Сок свеклы не провоцирует аллергических реакций и не вызывает привыкание, поэтому им можно капать нос и взрослым, и деткам.

В свекле содержится огромное количество полезных элементов:

  • Железо
  • Йод
  • Калий
  • Магний
  • Фосфор
  • Медь
  • Цинк
  • Фолиевая кислота
  • Клетчатка
  • Аскорбиновая кислота
  • Витамин Е, В и А

Благодаря такому составу на слизистую носа свекольный сок действует следующим образом:

  • Уменьшает отечность
  • Препятствует распространению инфекции в носоглотке
  • Разжижает густую слизь
  • Предотвращает тромбообразование
  • Способствует лучшему выведению слизи из носовых пазух
  • Расширяет сосуды носовой слизистой

Естественно, при наличии таких свойств сок свеклы быстро устраняет насморк и значительно ускоряет выздоровление.

Рецепты приготовления лекарства

Чтобы приготовить капли из свеклы, лучше взять овощ сорта «Цилиндра». Он должен быть ярко-бордового насыщенного цвета. Свеклу нужно хорошо промыть и очистить от верхнего слоя.

После такой санитарной обработки корнеплод следует натереть на меленькой терке. Для этого может применяться и соковыжималка. Натертую свеклу необходимо отжать, используя марлю.

Иногда для приготовления средства от насморка используют вареный овощ. Действия выполняют те же, однако важно заметить, что сок из вареной свеклы является менее эффективным.

Для лечения насморка могут использоваться такие рецепты приготовления капель из свеклы:

  • Раствор свекольного сока. Приготовленный концентрат смешивают с теплой водой в равных пропорциях. Чтобы лечить деток от насморка, соотношение воды и сока для приготовления капель должно быть 3:2.
  • Медово-свекольные капли. Для приготовления лекарства берут свекольный сок и мед в соотношении 3:1.
  • Средство на основе двух соков – морковного и свекольного, взятых в равных частях. В смесь вливают растительное масло – в два раза больше, чем одного сока. Также для уничтожения патогенных организмов в слизистой носа в раствор нужно добавить пару капель чесночного сока.
  • Морковно-свекольные капли с добавлением меда. Соки из моркови и свеклы берут в одинаковых пропорциях. Меда добавляют в три раза меньше.
  • Свекольно-морковное средство с добавлением настойки прополиса. Соотношение сока свеклы, морковного сока и настойки прополиса (десятипроцентного) – 2:2:1. Такие капли считаются отличным средством для лечения ринита в хронической форме.
  • Консервированный сок свеклы. Приготовленный сок в чистом виде разливают в простерилизованные банки и закатывают.

От правильности действий и соблюдения указанных пропорций средства увеличивается его терапевтический эффект.

Правила использования средства

Правильное применение свекольного сока при насморке – залог быстрого выздоровления

Существуют некоторые особенности применения свекольного сока для закапывания носа. К ним относятся:

  • Свежеприготовленным соком нельзя закапывать носовые проходы. Для начала средство должно несколько часов перед использованием постоять в холодильнике, чтобы устранить из него различные патогенные микроорганизмы.
  • Чистый концентрат может провоцировать ожог носовых оболочек и болезненность носовых проходов. Поэтому средство не рекомендуется применять в чистом виде.
  • Для лучшего эффекта желательно не только закапывать нос, но и полоскать горло этим народным средством.
  • Капли можно использовать после тщательного очищения носовых проходов – для этого больному нужно промыть нос. Для этой цели пригодится раствор соли обычной, а лучше – морской.
  • Дозировка любых капель из свеклы: для взрослых – от одной до трех капель в каждую ноздрю, для детей – по одной капельке с помощью пипетки в каждый носовой проход.
  • Кроме закапывания носа, вышеуказанными лекарствами смачивают ватные турунды и вставляют их в нос минут на двадцать.
  • Также может применяться и такой метод при насморке – промывание носа отваром плода.

Перед применением капель при беременности и для лечения детей необходимо сначала получить одобрение специалиста.

Подробнее о том, как лечить насморк свекольным соком можно узнать из видео:

При лечении свекольными каплями важно придерживаться необходимых условий для скорейшего выздоровления, а именно:

  • Частое проветривание комнаты
  • Увлажнение воздуха

При соблюдении этих правил эффективность от лечения увеличивается в несколько раз, а процесс выздоровления ускоряется.

Противопоказания и побочные реакции

Преимущества свекольного сока в том, что он практически не имеет противопоказаний и не вызывает побочные эффекты

Ограничений к применению назальных капель из свеклы немного. К единственному противопоказанию относится индивидуальная непереносимость (идиосинкразия) этого корнеплода.

Использование средств с добавлением меда противопоказано людям со склонностью к аллергическим реакциям и гиперчувствительности к данному ингредиенту.

Существует и небольшой перечень побочных явлений при использовании свекольного сока в лечении насморка:

  • Аллергия в виде отечности, зуда, чихания, покраснения кожных покровов.
  • Ощущение жжения в носовых проходах.
  • Увеличение слизистых выделений из носа.
  • Усиление симптомов заболевания.

Список противопоказаний и побочных действий сводится к минимуму, однако лучше посоветоваться со специалистом о возможности лечения насморка свекольным соком.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Поделись с друзьями! Будьте здоровы!

10 Польза для здоровья от употребления свеклы во время беременности

Тяга - обычное явление во время беременности. Если вы слишком часто жаждете сладкого, вы можете попробовать есть овощи или фрукты, которые насыщают ваше пристрастие к сладкому, чтобы избежать ожирения и продуктов с нулевым питанием, таких как сладости или пирожные. Одним из таких вариантов является свекла, которую используют для приготовления десертов, коктейлей и даже карри, которые вы можете включить в свой рацион при беременности.

Прочтите этот пост MomJunction, чтобы понять преимущества свеклы при беременности, ее побочные эффекты и некоторые вкусные рецепты с использованием корнеплодов.

Можно ли есть свеклу во время беременности?

Во время беременности можно употреблять умеренное количество свеклы. Получается до двух штук свеклы в день. Известно, что этот овощ очищает кровь, выводит токсины и восстанавливает организм, и его можно употреблять в сыром, приготовленном виде или в соке.

Профиль питания свеклы

Порция сырой свеклы в 100 граммов может обеспечить вас следующими питательными веществами, которые могут помочь вам во время беременности (1).

Питательные вещества RDA (2) (3) (4) На 100 г свеклы
Всего фолиевой кислоты 600 мкг 109 мкг
Кальций 1000 мг 16 мг
Магний 350-360 мг (3) 23 мг
Калий 2900 мг 325 мг
Железо 27 мг 0.8 мг
Пищевые волокна 28 г (4) 2,8 г

Польза для здоровья от свекольного или свекольного сока во время беременности

Вот как употребление свеклы во время беременности может помочь в решении следующих проблем.

  1. Врожденные дефекты: Садоводы из Университета Висконсин-Мэдисон обнаружили, что свекла относится к числу продуктов с самым высоким содержанием фолиевой кислоты (5). Включение свеклы может помочь в развитии нервной системы младенцев и свести к минимуму риски врожденных аномалий, таких как расщелина позвоночника.
  1. Иммунитет: В книге « Суперпродукты для беременных » Сусанны Марриот говорится, что свекла обладает антиоксидантными свойствами, которые могут укреплять иммунитет. Беременным женщинам необходим высокий иммунитет, чтобы держаться подальше от различных заболеваний и инфекций.
  1. Декальцификация зубов: Свекла содержит большое количество кремнезема, который позволяет организму использовать такие минералы, как магний и медь (6). Наряду с этим он также содержит кальций и магний, которые могут помочь беременным женщинам справиться с декальцинацией зубов.
  1. Метаболизм: Свекла содержит калий, который может помочь сбалансировать электролиты. Кроме того, он может помочь поддерживать уровень артериального давления у беременных женщин (7).
  1. Боли в суставах и отек: Свекла содержит следовые количества беталаина, который действует как мощное противовоспалительное средство (8). Это может предотвратить боль и отек суставов (6).
  1. Очистка крови: Свекла обладает способностью очищать кровь (9) и может помочь предотвратить риск заболеваний и инфекций у плода.Употребление свекольного сока может повысить вашу физическую выносливость и поддержать кровяное давление.
  1. Анемия: Свекла содержит железо, которое может повышать уровень гемоглобина в крови (10). Следовательно, это может помочь снизить риск анемии.
  1. Здоровая печень: В книге Neal’s Yard Remedies Healing Foods говорится о очищающих свойствах свеклы. Группа антиоксидантов, называемых бетацианинами, вероятно, поддерживает это действие.
  1. Развитие плода: Содержание фолиевой кислоты в свекле может способствовать оптимальному развитию плода (5).
  1. Пищеварение: Пищевые волокна свеклы могут улучшить ваше пищеварение (11) и способствовать здоровому опорожнению кишечника, тем самым избавляя от запоров.

Овощ также может вызывать некоторые побочные эффекты у некоторых людей.

[ Читать: Картофель во время беременности ]

Есть ли побочные эффекты от употребления свеклы во время беременности?

Если врач говорит вам не есть свеклу чрезмерно, для этого могут быть веские причины.Далее упоминаются некоторые из возможных рисков чрезмерного употребления свеклы и ее сока во время беременности.

  • Свекла содержит бетаин, который может вызывать тошноту, рвоту, диарею и желудочно-кишечные проблемы.
  • Известно, что высокие количества оксалатов вызывают камни в почках (12).
  • Присутствие нитратов может вызвать усталость (13).
  • Может вызвать свеклу, состояние, при котором моча и стул становятся красными (14).

Как правильно есть свеклу во время беременности?

Вот как можно включить свеклу в рацион при беременности.

  • Нарежьте их и смешайте с другими овощами, чтобы сделать салат.
  • Выпекайте вместе с другими овощами или ешьте их жареными.
  • Сварить свеклу и приправить ее солью и перцем, чтобы приготовить полезное блюдо.
  • Из свекольного и морковного сока можно приготовить отличный завтрак или вечерний напиток.
  • Натереть свеклу и добавить в тесто, чтобы получились хрустящие паратхи или лепешки

Прочтите несколько рецептов из свеклы, которые вы можете попробовать во время беременности.

[ Читать: Советы по укреплению иммунной системы во время беременности ]

1. Свекольный порошок

От одной до двух чайных ложек домашнего свекольного порошка можно добавить в воду или любой сок.

Вам понадобится:

Как приготовить:

  1. Промойте, очистите свежую свеклу и нарежьте ее тонкими ломтиками. Вы также можете использовать кухонный комбайн, чтобы быстро нарезать его.
  2. Дайте ломтикам высохнуть в сушилке для пищевых продуктов или в духовке на слабом огне или высушите на солнце, накрыв сеткой.
  3. Когда они полностью высохнут, измельчите их в мясорубке или кухонном комбайне.
  4. Храните порошок в герметичном контейнере, чтобы сохранить его свежим в течение длительного времени.

Время приготовления: 12ч 30мин

2. Маринованная свекла

Маринованная свекла может использоваться как закуска, в салатах или как гарнир к бутербродам или рулетам из тортильи.

Вам понадобится:

  • 1 фунт свеклы (примерно от шести до семи маленьких)
  • ½ стакана сахара
  • стакана белого уксуса
  • ½ чайной ложки черного перца
  • ¼ чайной ложки соли
  • 2 лавровых листа

Как сделать:

  1. Удалите корень и зеленый стебель длиной 2,5 см со свеклы и протрите их, чтобы удалить грязь.
  2. Поместите их в кастрюлю среднего размера и добавьте воды, чтобы они закипели.
  3. Накройте крышкой, варите на медленном огне и дайте настояться 45 минут, пока они не станут мягкими.
  4. Удалите воду и промойте холодной водой. Дайте остыть.
  5. Очистите кожуру и нарежьте ее тонкими ломтиками в большую миску.
  6. Приготовьте винегрет, смешав уксус, сахар, соль, перец горошком и лавровый лист в отдельной кастрюле.
  7. Залить нарезанную свеклу винегретом. Накрыть крышкой и замариновать при комнатной температуре полчаса.
  8. Выбросьте лавровый лист и храните в герметичной банке для дальнейшего использования.

Время приготовления: 55мин

Порций: 4

[ Читать: Преимущества моркови во время беременности ]

3. Простой рецепт свекольной зелени

Листья свеклы с отличным и восхитительным вкусом содержат витамины и минералы. Эти листья с хорошим содержанием фолиевой кислоты и витамина А могут предотвратить дефекты нервной трубки и способствовать здоровому росту плода (5).

Вам понадобится:

  • 2 пучка свекольных листьев
  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • 2 зубчика чеснока
  • ½ чайных ложки хлопьев красного перца
  • Порошок черного перца для вкуса
  • Соль для вкуса
  • 2 лимона

Как приготовить:

  1. В большой кастрюле вскипятить соленую воду. Добавить листья свеклы и варить до готовности в течение двух минут.
  2. Слейте воду и опустите листья в холодную воду.Как только листья остынут, достаньте их из воды и крупно нарежьте.
  3. В большой сковороде разогрейте оливковое масло. Добавьте чеснок и хлопья красного перца. Варить одну минуту и ​​всыпать зелень.
  4. Сверху посолить и поперчить. Перемешать до горячего состояния и снять с огня.
  5. Ешьте дольками лимона.

Время приготовления: 20мин

Количество порций: 4

4. Салат из сырой свеклы

Салат из свеклы - это полезная закуска или закуска, которая также очень вкусна.

Вам потребуется:

  • 1 фунт свеклы (тертая)
  • 2 столовые ложки бальзамического уксуса
  • 1 столовая ложка оливкового масла первого отжима
  • 1 столовая ложка свежей петрушки (нарезанная)
  • 1 измельченный зубчик чеснока
  • 2 чайные ложки дижона
  • ¼ чайной ложки морской соли
  • 1/8 чайной ложки порошка черного перца

Способ приготовления:

  1. Смешайте все ингредиенты в миске и перемешайте.
  2. Отрегулируйте приправу по своему вкусу.
  3. Подавать в свежем виде

Время приготовления: 20мин

Порций: 4

[ Читать: Баклажаны (Бринджал) во время беременности ]

5. Свекольный чай

Уникальный чай без кофеина можно заварить в домашних условиях, свекольный чай обладает бодрящими свойствами.

Вам понадобится:

  • 1 литр воды
  • 4 очищенных и мелко измельченных свеклы
  • ½ стакана меда
  • 2 лимона, свежевыжатые для сока
  • 4 веточки мяты

Как приготовить :

  1. Вскипятите воду в кастрюле.
  2. Добавьте свеклу, лимонный сок и мед. Дайте закипеть.
  3. Выключите огонь и дайте смеси настояться примерно 20 минут.
  4. Процедить и подавать с веточкой мяты и льда.

Время приготовления: 20мин

Количество порций: 8

6. Свекольная халва

Халва - это легкий и полезный индийский десерт, которым вы можете побить свою тягу к сладкому.

Вам потребуется:

  • 2 средних свеклы
  • 1 чайная ложка масла
  • 1 ½ стакана + + стакана воды
  • 2 чайные ложки кукурузного крахмала
  • ½ стакана сахара
  • 1/8 чайной ложки порошка кардамона
  • Щепотка соль
  • Нарезанные орехи для гарнира

Способ приготовления:

  1. Очистить и натереть свеклу.В кастрюле разогреть масло и добавить тертую свеклу.
  2. Тушите примерно две-три минуты.
  3. Добавьте 1½ стакана воды, соль и хорошо перемешайте. Накрыть крышкой и варить, пока свекла полностью не приготовится.
  4. Кукурузный крахмал отдельно растворить в 1/4 стакана воды. Добавьте этот раствор кукурузного крахмала в приготовленную свеклу и тщательно перемешайте.
  5. Добавьте сахар, порошок кардамона и готовьте еще три минуты. Выключите огонь.
  6. Подавать теплым, украсив измельченными орехами.

Время приготовления: 20мин.

Порций: 4

Есть еще вопросы о том, как есть свеклу во время беременности? Тогда продолжайте читать.

[ Читать: Соки для питья во время беременности ]

Часто задаваемые вопросы

1. Говорит ли тяга к свекле во время беременности что-то о поле ребенка?

Согласно сказкам старых жен, тяга к сладкой пище, такой как свекла, может указывать на то, что вы вынашиваете девушку. Однако это лишь один из многих способов угадать пол будущего ребенка, но ненадежный.

2. В какое время лучше всего есть свеклу во время беременности?

Вы можете включить свеклу в свой первый триместр, так как овощ содержит фолиевую кислоту, необходимую для развития спинного мозга ребенка.По данным FDA, вам может потребоваться от 400 до 800 мкг фолиевой кислоты в день, а свекла среднего размера содержит от 100 до 150 мкг фолиевой кислоты (5). Употребление овощей во втором триместре также может обеспечить необходимые питательные вещества, которые могут быть полезны для здоровой беременности.

Проконсультируйтесь с врачом, чтобы получать свеклу в нужных количествах и через нужные промежутки времени, когда вы ожидаете. Рекомендации врача помогут вам избежать побочных эффектов от употребления свеклы.

У вас есть какие-нибудь рецепты из свеклы, которыми вы можете поделиться с нашими читателями? Расскажите об этом в комментариях.

Список литературы
.

13 Полезных соков, которые следует пить во время беременности

Употребление достаточного количества жидкости необходимо во время беременности для поддержания вашего здоровья, а также поддержания объема околоплодных вод и объема крови для роста плода. Поэтому рекомендуется выпивать не менее десяти чашек жидкости каждый день (1). Добавление соков в свой рацион - один из лучших способов удовлетворить ваши повседневные потребности в жидкости, помимо воды. Чтобы понять, какие полезные соки у вас могут быть, прочитайте этот пост MomJunction.

Полезные соки, которые следует употреблять во время беременности

Ниже приводится список из 13 соков, которые вы можете использовать во время беременности. Они обеспечивают большую часть здоровья и питания для вас и вашего развивающегося ребенка.

1. Апельсиновый сок:

Преимущества:

  • Богатый источник витамина С, мощного антиоксиданта, укрепляющего вашу иммунную систему.
  • Обеспечивает натрий и калий, которые уравновешивают уровень жидкости в организме.
  • Витамин B6 и фолиевая кислота подавляют развитие мозга плода.
  • Содержащаяся клетчатка лечит такие проблемы с желудком, как запор, вздутие живота и другие расстройства кишечника
  • Повышает значение pH мочи, таким образом защищая почки и мочевой пузырь
  • Успокаивает кожу, обеспечивая достаточное увлажнение и предотвращая появление прыщей при беременности
    Содержит несколько каротиноидов, которые защищают от воспаление, окислительный стресс и улучшает зрение.

Как приготовить:

  • Слегка сожмите или скатайте апельсины, положив ладони на столешницу.
  • Очистите их и разрежьте на четыре части.
  • Взбить в кофемолке или соковыжималке. Если он слишком сухой, добавьте достаточно воды и немного подсластителя по вкусу.
  • Если мякоть не нужна, процедите сок.
  • Наслаждайтесь стаканом свежевыжатого и непастеризованного апельсинового сока.

2. Клюквенный сок:

Преимущества:

  • Состоит из 90% воды, регулярное употребление поможет вам избежать обезвоживания.
  • Высокий уровень антиоксидантов помогает бороться с воспалениями и защищает организм от повреждения свободными радикалами.
  • Предотвращает рост бактерий в желудочно-кишечном тракте и повышает иммунитет.
  • Высокое содержание пищевых волокон помогает против запоров, которые часто возникают на ранних сроках беременности.
  • Лечит такие проблемы с зубами, как кариес, кариес и образование зубного налета.
  • Действует как естественное мочегонное средство и предотвращает отеки.

Как приготовить:

  • Налейте воду в большую кастрюлю и добавьте клюкву. Варите их.
  • Убавьте огонь и варите, пока ягоды не станут мягкими и не лопнут.
  • Отфильтруйте сок, используя муслиновую ткань или ситечко.
  • Если сок кислый, можно добавить сахар или мед.
  • Вы также можете смешать его с другим фруктовым соком, чтобы усилить его вкус.

3. Морковный сок:

Преимущества:

  • Богатый источник бета-каротина, который помогает улучшить зрение матери и плода.
  • Витамин С способствует выработке коллагена в коже и костях, а также действует как антиоксидант, избавляя от свободных радикалов.
  • Калий нормализует сердцебиение, улучшает кровообращение и предотвращает мышечные спазмы.
  • Богат клетчаткой, помогает при запорах и пищеварении.

Как приготовить:

  • Вымойте и потрите морковь, чтобы удалить грязь и мусор.
  • Нарезать небольшими кусочками и добавить в блендер или соковыжималку.
  • Добавьте воды, чтобы блендер работал плавно.
  • Свежая.

4. Ананасовый сок:

Преимущества:

  • Бромелайн во фруктовом соке действует как естественный разжижитель крови, тем самым помогая снизить кровяное давление, а также предотвращая образование тромбов.
  • Богатый источник витамина С, который помогает повысить иммунитет, восстанавливает повреждения клеток и производит коллаген.
  • Марганец укрепляет кости и снижает риск остеопороза.
  • Витамин B1 регулирует нервную систему, сердце и полезен для работы мышц.
  • Наличие пищевых волокон помогает предотвратить запоры.
  • Медь помогает в производстве красных кровяных телец и необходима для формирования сердца плода.
  • Аромат сока поднимает настроение и снимает тревогу и депрессию.

Как приготовить:

  • Ананас очистить и нарезать небольшими кусочками.
  • Поместите их в блендер, добавьте воды и сахара.
  • Соберите прозрачный сок, профильтровав его через фильтр.
  • Добавьте воды, если сок очень густой.
  • Посыпьте черной солью, это необязательно.
  • Сделайте это свежим с добавлением некоторых листьев мяты.

5. Свекольный сок:

Преимущества:

  • Повышает уровень гемоглобина, тем самым снижает риск анемии во время беременности.
  • Богат витамином С, который способствует усвоению железа.
  • Фолиевая кислота способствует развитию плода и снижает риск врожденных дефектов.
  • Свекольный сок, содержащий беталаин, обладает противовоспалительным действием, уменьшает боль, вызванную отеками.
  • Превосходный источник кальция и предотвращает риск остеопороза.
  • Калий помогает в балансе электролитов и помогает регулировать обмен веществ.

Как приготовить:

  • Свеклу вымыть и очистить от кожуры.
  • Нарезать мелкими кусочками и положить их в блендер или соковыжималку.
  • Пюре до однородности, добавить сахар и воду и снова перемешать.
  • Для улучшения вкуса можно добавить лимон.
  • Свежая.

6. Черносливовый сок:

Преимущества:

  • Превосходный источник пищевых волокон, необходимых во время беременности.
  • Содержит сорбит и фенольные компоненты, обладающие слабительными свойствами.
  • Помогает справиться с запорами и восстанавливает дефекацию.
  • Хороший источник железа, поэтому помогает в коррекции дефицита железа и предотвращает анемию.
  • Калий помогает контролировать кровяное давление, депрессию и напряжение.
  • Хорошо укрепляет иммунную систему и предотвращает появление признаков усталости.
  • Полезно при спазмах и болях, которые обычно возникают во время беременности.

Как приготовить:

  • Возьмите один стакан сушеного чернослива и удалите его косточки.
  • Вскипятите пять стаканов воды и добавьте чернослив без косточек, пока он полностью не погрузится в воду.
  • После замачивания в течение почти 24 часов смешайте их с водой, которая использовалась для замачивания.
  • Отфильтровать чистый сок с помощью ситечка.
  • Соедините сок с оставшейся кипяченой водой.
  • Оставьте сок в холодильнике. Он остается свежим в течение недели.

7. Яблочный сок

Преимущества:

  • Содержит мощные антиоксиданты, такие как флавоноиды и фитохимические вещества, которые выводят из организма свободные радикалы.
  • Регулярное употребление снижает риск рака пищевода, гортани, толстой кишки и легких.
  • Железо повышает гемоглобин и помогает предотвратить анемию.
  • Вымывает из организма токсины, такие как свинец и ртуть.
  • Нерастворимая клетчатка помогает уменьшить расстройство желудка и улучшает опорожнение кишечника.
  • Витамин C предотвращает инфекции и укрепляет иммунитет.

Как приготовить:

  • Яблоко очистить от кожуры и нарезать небольшими кусочками.
  • Добавьте их в достаточное количество воды и вскипятите.
  • Дайте остыть и смешайте с водой.
  • Подавайте свежий яблочный сок, а для усиления вкуса можно добавить лимонный сок.

8. Гранатовый сок

Преимущества:

  • Содержит большое количество клетчатки, которая помогает при запоре.
  • Предлагает идеальный уровень железа, предотвращающий риск анемии.
  • Витамин C поглощает железо из продуктов, помогает восстанавливать ткани, укрепляет кости и способствует умственному развитию ребенка.
  • Витамин К укрепляет кости и является чудесным лекарством от свертывания крови.
  • Фолат защищает от дефектов нервной трубки.
  • Полифенольные компоненты плодов защищают мозг.
  • Удовлетворяет ваши потребности в калориях и поддерживает водный баланс.

Как приготовить:

  • Положите гранатовые дольки в блендер и взбивайте, пока они не станут должным образом измельченными.
  • Используйте фильтр для фильтрации сока.
  • Вы можете использовать шпатель, чтобы прижать мякоть к сите.
  • Свежая.

9.Виноградный сок

Преимущества:

  • Магний в винограде помогает облегчить спазмы при беременности.
  • Клетчатка значительно облегчает пищеварение и лечит запоры.
  • Снижает стресс и помогает беременным перед родами.
  • Антиоксиданты, такие как флавон, антоцианы, линалол, гераниол и танин, помогают бороться с инфекциями и повышают иммунитет.
  • Высокое количество ресвератрола контролирует высокий уровень холестерина.

Как приготовить:

  • Замочите виноград в большой кишке, наполненной водой, и хорошо промойте.
  • Поместите их в блендер и при необходимости добавьте сахар.
  • Добавьте воды и взбивайте, пока не получите однородную консистенцию.
  • Процедить сок через фильтр.
  • Для усиления вкуса можно добавить щепотку соли или свежевыжатого лимонного сока.

10. Сок гуавы

Преимущества:

  • Богат витамином С, улучшает обмен веществ и иммунитет.
  • Управляет уровнем артериального давления и снижает риск выкидыша и преждевременных родов.
  • Контролирует уровень сахара в крови и предотвращает гестационный диабет.
  • Клетчатка играет ключевую роль в предотвращении запоров и других расстройств пищеварения.
  • Богат ликопином и витамином С, он борется с раковыми заболеваниями.
  • Витамин А помогает улучшить зрение матери и ребенка.
  • Магний, присутствующий в большом количестве, помогает расслабить нервы и мышцы.

Как приготовить:

  • Гуаву почистить и нарезать небольшими кусочками.
  • Положить в блендер, добавить немного воды и сахара.
  • Отфильтруйте сок с помощью сита.
  • Для дополнительного аромата можно добавить свежий лимонный сок или имбирь.
  • Получите немедленно.

11. Персиковый сок

Преимущества:

  • Очень богат витамином С, который способствует усвоению железа и развитию плода.
  • Фолиевая кислота предотвращает дефекты нервной трубки у младенцев.
  • Калий помогает уменьшить головокружение, беспокойство, усталость и отек ног и лодыжек.
  • Облегчает дефекацию и устраняет проблемы с пищеварением благодаря оптимальному содержанию клетчатки.
  • Действует как естественный детоксификатор и выводит токсины.
  • Здоровый уровень бета-каротина укрепляет иммунную систему.
  • Обладает противорвотными свойствами, облегчающими утреннее недомогание.

Как приготовить:

  • Очистить, удалить косточку и вынуть свежую мякоть персика.
  • Поместите их в блендер с небольшим количеством воды и взбейте до однородной консистенции.
  • Добавьте достаточно сахара и снова перемешайте.
  • Отфильтруйте сок через ситечко и пусть он свежий.

12. Клубничный сок

Преимущества:

  • Богатый источник витамина С, который повышает иммунитет и нормализует кровяное давление.
  • Марганец действует как противовоспалительное средство и борется со свободными радикалами.
  • Калий помогает нормальной работе сердца.
  • Йод полезен для развития мозга и нервной системы ребенка.
  • Натуральные сахара, содержащиеся в нем, стимулируют умственную деятельность и память.
  • Витамины А и Е называют «витаминами красоты», которые придают вашей коже сияние.
  • Эндорфины в фруктовом соке улучшают эмоциональное состояние беременной мамы.

Как приготовить:

  • Промойте и нарежьте клубнику небольшими кусочками.
  • Добавьте достаточно сахара и все взбейте до однородной консистенции.
  • Вы также можете добавить немного свежего лимонного сока для улучшения вкуса.
  • Отфильтруйте сок через ситечко.
  • Сразу же съешьте свежий сок, кисло-сладкий вкус.

13. Лимонный сок

Преимущества:

  • Богатый витамином С, он помогает предотвратить жар, простуду, грипп, а также борется с инфекциями.
  • Стимулирует работу печени, помогает регулировать дефекацию и облегчает пищеварение.
  • Очень освежает и сохраняет увлажнение.
  • Богатый источник антиоксидантов, выводящих токсины из организма.
  • Высокий уровень калия способствует развитию костей.
  • Теплый лимонный сок избавит от опухших ног.
  • Облегчает отток желчи и лечит тошноту.
  • Питательные вещества помогают контролировать кровяное давление и уровень холестерина.

Как приготовить:

  • Разрежьте лимон на две половинки и отожмите их, чтобы выжать сок.
  • Добавьте этот экстракт в стакан с водой.
  • Можно добавить сахар или мед и употреблять в свежем виде.

Вернуться к началу

Есть ли какие-нибудь фрукты, которых следует избегать во время беременности?

Нет особых фруктов, которых следует избегать. Тем не менее, вы должны быть осторожны с размером порции, так как некоторые фрукты содержат избыточный сахар и калории. Кроме того, вы должны предпочесть покупать органические фрукты, не содержащие удобрений и пестицидов.

Непастеризованные фруктовые соки, включая расфасованные, могут содержать бактерии. Поэтому выбирайте только домашние или пастеризованные соки.

Пейте только свежевыжатые домашние соки и избегайте таких ингредиентов, как эссенция, пигмент и твердый сахар. Упомянутые выше соки безопасны для употребления до тех пор, пока ваше общее состояние здоровья при беременности не станет нормальным. Также рекомендуется поговорить с врачом, прежде чем добавлять какой-либо из этих соков.

Вернуться к началу

Помните, что соки должны быть частью вашей здоровой диеты, но не единственной диетой. Если вы хотите добавить что-то еще, напишите нам в разделе комментариев ниже.

Ссылки

.

Простуда во время беременности - причины, симптомы и домашние средства

Простуда или кашель во время беременности встречаются так же часто, как и в обычное время. Но что отличает его во время беременности, так это то, что вы не можете позволить себе принять таблетку, чтобы получить облегчение. Вместо этого вам нужно постараться избежать этого или действовать осторожно.

Знаете ли вы, что вызывает простуду и что вы можете сделать, чтобы избавиться от простуды во время беременности? MomJunction собрал некоторую важную информацию.Читать дальше.

Причины простуды

Простуда - распространенная инфекция верхних дыхательных путей. Вопреки распространенному мнению, простуда возникает не из-за простого воздействия холода или недостаточно теплой одежды. Существует более 200 типов вирусов, которые приводят к несчастью.

Давайте подробнее разберемся с причинами простуды:

Риновирусы человека: Существует более 100 типов этих вирусов, которые могут вызывать простуду. Они выживают в человеческом носу.Эти вирусы очень заразны, но редко вызывают серьезные проблемы со здоровьем.

Коронавирусы: Только около шести типов этих вирусов могут поражать людей, а остальные встречаются только у животных. В основном они вызывают тяжелый острый респираторный синдром (SARS) и COVID-19.

Вирус парагриппа человека (ВПЧ), аденовирус и респираторно-синцитиальный вирус (РСВ): Эти вирусы вызывают легкие инфекции и могут повлиять на них, если у вас слабая иммунная система.

[Читать: Как бороться с инфекцией верхних дыхательных путей ]

Симптомы простуды во время беременности

Как известно, простуда начинается с царапания или боли в горле, которая длится пару дней, а затем следует другие признаки, такие как:

  • Насморк, который позже может стать заложенным
  • Непрерывное чихание, вызывающее дискомфорт
  • Чувство усталости
  • Сухой кашель, который начинается после переохлаждения
  • Небольшая температура (менее 100 градусов) F)

Симптомы простуды типичны как во время беременности, так и в обычное время.Единственное, что ваши симптомы будут длиться дольше во время беременности, так как иммунная система функционирует медленнее.
Лучшая часть простуды во время беременности заключается в том, что она не проходит через плаценту и не заразит вашего ребенка.

Простуда или грипп - можете ли вы правильно определить это?

Иногда можно принять простуду за грипп, поскольку симптомы почти одинаковы для обоих состояний. Но вы можете различать их:

Простуда протекает мягче, чем грипп, и его симптомы развиваются постепенно.Лихорадки нет, а боль в горле, которая начинается с простуды, проходит через день или два, оставляя кашель, насморк и чихание.

Грипп - тяжелое заболевание, которое, в отличие от простуды, развивается внезапно. Признаки включают высокую температуру (от 102 до 104 градусов по Фаренгейту и выше), озноб, головную боль, боль в горле, которая усиливается через два-три дня (в отличие от холода), утомляемость, общую слабость и болезненность мышц. Вы также можете время от времени чихать и сильно кашлять.

Что можно сделать, чтобы облегчить простуду во время беременности?

Нет сомнений в том, что простуда вызовет депрессию во время беременности.К счастью, вы можете сделать несколько вещей, чтобы чувствовать себя комфортно и сделать свое состояние более терпимым. Вы можете использовать эти домашние средства от простуды, чтобы чувствовать себя менее несчастным.

1. Увеличьте потребление жидкости

Холод повлияет на ваш аппетит. Но вы можете дополнить свои потребности в питании, употребляя свежие соки, супы и бульоны. Увеличьте потребление жидкости, чтобы помочь организму вымыть заложенность и мокроту. Старайтесь пить от восьми до десяти стаканов жидкости каждый день.Можно пить воду, свежевыжатые соки и даже хлопья.

2. Пейте воду

Вода полезна при простуде. Питьевая вода заменит жидкость, которую вы теряете из-за насморка и потоотделения. Беременной женщине нужно выпивать около десяти стаканов воды. Так что если вы простужены, выпейте от 12 до 13 стаканов. Питьевая вода также удаляет скопившуюся слизь.

3. Ешьте полноценную пищу

Помните старинную поговорку - кормите простуду и морите голодом лихорадку. На это есть причина.Вашему организму нужны питательные вещества для укрепления иммунной системы. Поэтому старайтесь есть ярко окрашенные овощи, такие как помидоры, перец, баклажаны, шпинат и свежие фрукты, чтобы дать вашему организму антиоксиданты, такие как флавоноиды и каротиноиды, витамины и минералы. Антиоксиданты повышают иммунитет и помогают бороться с инфекциями. Сбалансированная диета обеспечит вас всеми жизненно важными питательными веществами, необходимыми для здоровья.

Не идите на компромисс с едой, как бы ужасно вы себя ни чувствовали. Если вы не можете съесть три обычных приема пищи, разбейте их на шесть небольших.

4. Постельный режим

Когда вы простужены, вам нужен постельный режим, чтобы победить инфекцию. Старайтесь спать как можно больше, чтобы ваше тело могло сосредоточиться на борьбе с болезнью и выздоровлении. Кроме того, постельный режим предотвратит распространение вируса на других членов вашей семьи. Просто лягте в кровать и позвольте партнеру вас побаловать. Прежде чем вы это узнаете, ваша простуда станет далеким воспоминанием.

5. Держите голову приподнятой

Усталость будет ощущаться. Так что не чувствуйте себя виноватым, лежа, когда вы чувствуете усталость.Держите голову приподнятой, используя подушки. Это поможет вам дышать без затруднений и уменьшит выделение из носа.

6. Приложите теплый компресс

Холод может заблокировать пазуху из-за заложенности носа, вызывая боль. Облегчить боль можно теплым компрессом. Для облегчения прикладывайте компресс несколько раз в течение дня (1).

7. Вдыхание пара

Самым худшим проявлением простуды является заложенность носа, из-за которой почти невозможно дышать. Вы можете облегчить заложенность носа с помощью паровых ингаляций.Это поможет при закупорке носовых пазух. Добавьте несколько капель эвкалиптового масла в кипящую воду и вдохните пары. Накиньте полотенце на голову, чтобы оно покрыло и миску, и вы получите максимум пользы от паров. Глубоко вдохните, но держите глаза закрытыми, так как пар будет резать вам глаза. Вдыхание должно облегчить вам избавление от слизи.

8. Промыть нос физиологическим раствором

Вы можете промыть нос физиологическим раствором, отпускаемым без рецепта, или океанскими жидкостями, приготовленными в виде спреев или насосов.Вы даже можете приготовить дома соленую воду, чтобы промыть нос и легче дышать.

9. Возьмите лимонный сок и мед.

Это старинное средство отлично помогает от боли в горле. Смешайте свежий лимонный сок и немного меда (для подслащивания) в стакане теплой воды. Пейте его теплым глотком, чтобы облегчить дискомфорт.

10. Ешьте свежий чеснок

Чеснок обладает противовирусными свойствами, которые в значительной степени убивают вирус. Вы можете съесть небольшой кусочек каждый день или добавить его в свой ежедневный рацион.

Лекарства от простуды во время беременности

Вы не должны принимать лекарства от простуды в течение первых 12 недель беременности, особенно в первом триместре, без одобрения акушера-гинеколога. Это критическое время для развития внутренних органов ребенка. Через 12 недель ситуация может улучшиться, и ваш врач может прописать одно из следующих лекарств от простуды:

Лекарства, которые можно безопасно принимать после 12 недель беременности

  • Сироп от кашля от простого лекарства Викс
  • Робитуссин DM сироп от кашля и декстрометорфан
  • Пастилки с цепаколом или леденцы Холла
  • Ментол втирает для нанесения на виски, грудь и под нос (его также можно использовать в течение первого триместра)
  • Ацетаминофен (тайленол) от болей, лихорадки и болей
  • Отхаркивающее во время днем
  • Средства от кашля в ночное время

Лекарства, которых следует избегать, если они не рекомендованы вашим врачом:

  • Ибупрофен (Адвил, Мотрин)
  • Бактрим (антибиотик)
  • Кодеин
  • Аспирин
  • Напроксен (Алив)
  • Гомеопатическое средство средства (эхинацея)

[Прочтите: Домашние средства от боли в горле во время беременности ]

9 0002 Хотя принимать безрецептурные препараты от простуды во время беременности нецелесообразно, исследования показывают, что большинство продуктов, доступных в аптеке, содержат почти такие же активные ингредиенты, которые не представляют опасности для беременных женщин при кратковременном использовании (2).Тем не менее, вы всегда должны консультироваться с врачом по поводу любых лекарств, отпускаемых без рецепта. Если вы можете попробовать альтернативу лекарствам от простуды, то почему бы и нет?

Альтернативные методы лечения простуды во время беременности

Вот несколько немедикаментозных способов облегчить простуду и заложенность носа.

1. Леденцы от горла и смесь от кашля

Вы можете принимать леденцы от горла или смесь от кашля, которые содержат глицерин. Это облегчит заложенность носа и успокоит горло.

2. Назальный спрей

Используйте назальный спрей, чтобы уменьшить тяжесть простуды. Орошение удалит микробы из носовых проходов, а также облегчит заложенность носа, облегчая простуду во время беременности. Однако, прежде чем использовать назальный спрей, узнайте у фармацевта, безопасен ли он для беременных.

3. Натирание паром

Иногда простое натирание паром может творить чудеса. Это может облегчить заложенность носа, помочь с болью в груди, если таковая имеется, и облегчить вам дыхание без проблем.

4. Пастилки с ментолом

Вы можете рассосать леденцы с ментолом, чтобы облегчить заложенность носа и уменьшить заложенность носа. Ментол также успокаивает боль в горле.

5. Добавки с витамином C

Укрепите иммунную систему, приняв добавку с витамином C. Это мощный антиоксидант, который поможет сохранить здоровье вашего тела и клеток. Однако лучше всего употреблять натуральные источники витамина, такие как апельсины и свежий лимонный сок, запивая водой.

6. Орошение носа

Орошение носа может облегчить заложенность носа и снизить тяжесть простуды.Растворы для промывания носа - это не что иное, как стерилизованная или дистиллированная вода. Итак, вам не нужно принимать какие-либо лекарства. Вы можете использовать нети-горшок, шприц с грушей или бутылку для выдавливания, чтобы аккуратно промыть нос, вымыть слизь и немного отдохнуть.

7. Таблетки для испарителя

Таблетки для испарения - это шипучая таблетка, которая выделяет пар при растворении в горячей воде. Как правило, таблетка содержит бикарбонат натрия или пищевую соду, карбонат натрия и эфирные масла, такие как масла лаванды, эвкалипта и мяты перечной.Эти ингредиенты используются в лосьонах, ароматических свечах и некоторых других домашних продуктах. Нет информации о том, что эти ингредиенты вредят беременным женщинам. Так что вы можете использовать эти таблетки.

8. Увлажнитель

Использование увлажнителя в вашем доме, когда вы простужены, принесет вам столь необходимое облегчение. Влага, добавляемая увлажнителем, снижает давление в пазухах и облегчает сухость и боль в горле. Увлажнитель использует только воду и никаких химикатов, поэтому вам не о чем беспокоиться.

9. Полоски для носа

Полоски для носа можно приобрести в любой аптеке. Эти полоски продаются как средство от храпа. Однако вы также можете использовать их при простуде. Они помогают раздвинуть нос, расширяя носовые ходы, и это позволяет вам дышать, даже если вы страдаете от заложенности носа [3].

[Читать: Заложенный нос во время беременности ]

Как предотвратить простуду во время беременности?

Когда вы беременны, ваша иммунная система слаба, что делает вас уязвимыми для вирусов.Но это не значит, что вы обязательно простудитесь. Вы можете предпринять шаги, чтобы избежать ситуации.

1. Соблюдайте гигиену

Риновирус, вирус, вызывающий простуду, распространяется по воздуху. Капельки, переносимые по воздуху, содержат вирус, и при вдыхании вы простудитесь. Другая причина передачи холода - контакт рук.

Таким образом, лучший способ предотвратить простуду - это соблюдать личную гигиену. Часто мойте руки, особенно перед едой.Также не прикасайтесь к своему лицу.

2. Вакцинация от гриппа

Сделайте прививку от гриппа, чтобы защитить себя от вспышек гриппа и простуды. Прививка от гриппа во время беременности не принесет вреда вашему ребенку.

3. Дезинфицирующее средство для рук

Всегда носите с собой дезинфицирующее средство для рук, когда выходите из дома. Помните, что у вас может не быть возможности вымыть руки, и в таких обстоятельствах вы можете использовать дезинфицирующее средство для мытья рук. Присутствующий в нем алкоголь сводит к минимуму распространение вирусов, вызывающих простуду.

[Читать: Повысьте уровень иммунной системы во время беременности ]

Советы по повышению иммунитета

Хороший способ предотвратить и лечить простуду, а также укрепить свой иммунитет - это употреблять в пищу продукты, полезные для вашей иммунной системы.

1. Миндаль

Миндаль может повысить иммунитет во время беременности. Кожура ореха содержит натуральные химические вещества, которые помогают лейкоцитам распознавать вирусы и уничтожать их.

Ешьте горсть миндаля каждый день, поскольку он богат медью, рибофлавином и марганцем, которые помогают организму вырабатывать энергию.Они также содержат кальций и фосфор, укрепляющие кости и зубы, и фенилаланин, улучшающий работу мозга. Не забывайте, что миндаль содержит фолиевую кислоту, необходимую для правильного развития нервной системы и мозга вашего ребенка.

2. Витамин D

Витамин D также известен как витамин солнечного света, потому что ваша кожа производит его под воздействием солнечных лучей. Это важно для укрепления вашей иммунной системы и предотвращения простуды.

Обычно ваш акушер-гинеколог назначит вам витамин D во время беременности и даже при кормлении грудью.Вы также можете получить витамин из пищевых источников, таких как жирная рыба и яйца, обогащенный маргарин и хлопья для завтрака.

3. Цинк

Цинк - это микроэлемент, который поддерживает вашу иммунную систему (6). Исследование показало, что люди, принимающие леденцы, содержащие цинк, могут сократить продолжительность простуды.

Вашему организму также необходим цинк для производства, функционирования и восстановления ДНК. Вы можете получить цинк из различных источников пищи, включая бобы, орехи, зародыши пшеницы, молочные продукты и хлеб.Избегайте устриц, которые являются лучшим источником цинка, так как вы можете заразиться пищевым заболеванием. Это может оказаться опасным для вас и вашего растущего ребенка.

При правильном увлажнении и отдыхе вы почувствуете себя лучше в течение нескольких дней. Если симптомы простуды не проходят в течение двух-трех дней или вы чувствуете, что подхватили вторичную инфекцию, немедленно обратитесь к врачу. Обычно немного расслабления более чем достаточно, чтобы снова встать на ноги.

Если у вас есть еще какие-нибудь советы или средства от простуды, поделитесь ими с нами.

Рекомендуемые статьи
.

13 Преимущества употребления амлы (индийского крыжовника) во время беременности

Беременность означает пристрастие, а пристрастия не знают границ. В течение первого семестра наша тяга в основном склоняется к кислой пище. Среди пристрастий к кислому - амла (индийский крыжовник).

Амла - супер фрукт, похожий на лимон. Он ярко-зеленого цвета и имеет кисло-сладкий вкус. Эта ягода богата витамином С и антиоксидантами. Он также богат железом, кальцием и фосфором.На самом деле, амла настолько хороша, что с древних времен она была важным ингредиентом аюрведических лекарств.

MomJunction расскажет, можно ли есть эту супер-еду во время беременности и многое другое.

Безопасно ли есть амлу во время беременности?

Да, амлу можно есть во время беременности, поскольку она богата микроэлементами. Кроме того, это очиститель крови, энергетическая пища и не имеет серьезных побочных эффектов (1). Итак, давайте немного углубимся в преимущества амлы.

Вернуться к началу

Польза амлы (крыжовника) для здоровья во время беременности

Амла можно принимать как в сыром, так и в порошкообразном виде. Вот несколько способов, которыми крыжовник может поддержать ваше общее состояние здоровья:

1. Облегчает запор

Желудочно-кишечные расстройства, такие как запор и геморрой, довольно часто встречаются во время беременности. Клетчатка амлы помогает регулировать дефекацию и другие желудочно-кишечные проблемы (2).

2. Помогает контролировать кровяное давление.

Витамин С помогает расширять кровеносные сосуды и поддерживает нормальное кровяное давление.Кроме того, ежедневный прием стакана свежего сока амлы может помочь избежать повышенной кислотности и изжоги во время беременности (3).

3. Уменьшает утреннюю тошноту

Утренняя тошнота - один из ранних симптомов беременности, который беспокоит многих будущих матерей. Энергетические и омолаживающие свойства Амлы помогают преодолеть слабость во время беременности. Также было обнаружено, что он снижает усталость (4) (5).

[Читать: Тошнота и рвота во время беременности ]

4. Очищает кровь

Амла помогает очистить кровь (5).Он помогает устранить вредное воздействие ртути и свинца и поддерживает постоянное снабжение кровью и кислородом развивающегося плода (6).

5. Помогает поддерживать уровень гемоглобина

Витамин С способствует абсорбции железа кровью для поддержания нормального уровня гемоглобина (7).

6. Улучшает пищеварение

Амла стимулирует выработку желудочного сока и, таким образом, способствует перевариванию и всасыванию пищи. Таким образом, регулярное употребление амлы может уменьшить проблемы с пищеварением, такие как газообразование и расстройство желудка (8).

7. Повышает иммунитет

Антиоксиданты укрепляют иммунную систему, а витамин С помогает бороться с такими инфекциями, как простуда и инфекция мочевыводящих путей, которые часто встречаются во время беременности. Дополнительным преимуществом является то, что он способствует послеродовой лактации, тем самым давая вашему ребенку грудное молоко с усиленным иммунитетом (9).

8. Источник кальция

Содержание кальция в этом фрукте способствует развитию зубов и костей плода. Во время беременности потребность в кальции увеличивается вдвое, поскольку потребности ребенка в кальции извлекаются из костей матери.Следовательно, регулярное употребление амлы обеспечивает достаточное количество кальция (10).

9. Помогает справиться с отеками

Противовоспалительная природа амла помогает уменьшить отек рук и ног, который часто встречается во время беременности (11).

[Читать: Способы лечения послеродового отека ]

10. Детокс тела

Амла имеет высокое содержание воды. Он увеличивает частоту мочеиспускания и выводит токсины и радикалы из организма (12).

11. Снижает риск гестационного диабета

Амла, обладающая антидиабетическим действием, может снизить вероятность гестационного диабета (13).

13. Поддерживает липидный профиль

Амла поддерживает хороший липидный профиль во время беременности (14).

Несмотря на то, что амла обладает множеством преимуществ, есть несколько вещей, на которые следует обратить внимание.

Вернуться к началу

Есть ли побочные эффекты Амлы во время беременности?

Амла имеет огромные преимущества для беременных, но чрезмерное употребление может вызвать запор, диарею, расстройство желудка и обезвоживание. Поэтому употреблять его следует в ограниченном количестве.

Кроме того, вам следует избегать этого в условиях, указанных ниже:

  • Если у вас простуда или кашель, так как амла оказывает охлаждающее действие на тело
  • Если вы страдаете диареей, так как амла обладает умеренными слабительными свойствами
  • Следите за количеством съедаемой амлы, чтобы получить только преимущества волшебной еды!

Вернуться к началу

Сколько амлы можно съесть во время беременности?

Вы можете съесть одну свежую амлу каждый день.Если у вас порошок амлы, вы можете принимать одну чайную ложку или четыре грамма каждый день (15). Одной амлы достаточно, чтобы получить значительное количество витамина С.

В начало

Сколько витамина С содержится в одной амле?

Одна амла поможет вам удовлетворить рекомендуемую суточную норму витамина С в 85 мг во время беременности, потому что 100 г амлы содержат от 500 до 1800 мг витамина С. Одна порция амлы содержит в десять раз больше витамина С, чем содержится в одном апельсине (16) .

[Читать: Витамин С во время беременности ]

В следующем разделе мы расскажем вам, как можно включить амлу в свой рацион.

Вернуться к началу

Как есть индийский крыжовник (амла) во время беременности?

Включить амлу в свой рацион можно следующими способами.

Вернуться к началу

1. Амла мурабба

Амла, приготовленная в сахарном сиропе и приправленная кардамоном, может быть отличной альтернативой сладким соленьям.

Вам понадобится:

  • 1 кг амла
  • 1 ½ кг сахара
  • 2 чайные ложки химической извести
  • 6 стаканов воды
  • 1 столовая ложка лимонного сока
  • 1 чайная ложка измельченных семян кардамона

Как приготовить:

  • Тщательно вымойте амлу и проткните их вилкой.
  • Растворите известь в воде и замочите колючую амлу на ночь.
  • Утром снимите их, вымойте и замочите в известковой воде.
  • Слейте известковую воду и тщательно промойте их. Выдавить, чтобы удалить остатки извести.
  • Теперь вскипятите воду и опустите амлас в кипящую воду.
  • Готовьте, пока они не станут прозрачными и нежными.
  • Слейте воду и отложите амлас в сторону.
  • Теперь приготовьте сироп из шести стаканов воды, сахара и лимонного сока. Продолжайте перемешивать, пока не увидите однородную консистенцию.
  • Добавьте приготовленный амлас в сахарный сироп, доведите его до кипения и тушите четыре-пять минут.
  • Дайте остыть и храните в герметичном контейнере.
  • Вы можете добавить в него порошок кардамона или любой другой ароматизатор.

Время на подготовку: 1 час 10 минут

Преимущества амла мурабба при беременности
  • Прием амла мурабба называют «эликсиром жизни», потому что он:
  • Способствует хорошему здоровью
  • Улучшает аппетит
  • Помощь при беременности пищеварение
  • Придает силы и матери, и плоду
  • Обеспечивает достаточным количеством витамина С для матери и плода

Не употребляйте те, которые продаются на рынке, поскольку они содержат химические консерванты.

Вернуться к началу

2. Конфеты Amla

Сделанные путем кипячения амлы, вы можете хранить ее в течение многих дней, чтобы насладиться ее совершенством.

Вам понадобится:

  • 250 г амла
  • 150 г сахара
  • 1 чайная ложка тмина в порошке
  • 1 чайная ложка сухого имбиря
  • 2 столовые ложки сахарной пудры
  • Щепотка пищевого красителя

Инструкции:

  • Вымойте амлас и высушите их чистой бумажной салфеткой.
  • Довольно вскипятите воду, а затем добавьте амлу.
  • Прокипятить еще две минуты и слить воду.
  • Нарезать амлу дольками.
  • Добавьте порошок тмина и порошок имбиря в нарезанный ломтиками амлу.
  • Добавьте сахар, закройте емкость и отставьте в сторону.
  • На следующий день вы заметите, что ломтики плавают в сахарной воде.
  • На третий день они начнут заселяться.
  • Отфильтруйте смесь, и вы можете использовать собранный сироп как щербет из крыжовника.
  • Держите ломтики на солнце около двух дней.
  • Приготовьте смесь сахарной пудры и пищевого красителя и посыпьте ею высушенные ломтики амлы.
  • Храните их в герметичном контейнере, и вы можете наслаждаться конфетами, когда захотите.

Время приготовления: 5 дней

[Читать: Продукты, которых следует избегать во время беременности ]

Преимущества конфет амла во время беременности

Конфеты амла и мурабба амла схожи.Конфеты представляют собой смесь амлы и сахара, тогда как амла мурабба состоит из амлы, смоченной в сахарном сиропе. Он безопасен для беременных, так как способствует укреплению и восстановлению здоровья.

  • Повышает уровень иммунитета
  • Обеспечивает естественно сияющую и здоровую кожу
  • Идеальное средство от простуды и кашля

Вернуться к началу

3. Сок амлы

Изготовлен из свежей амлы вместе с приправами, он может быть очень здоровое дополнение к вашему рациону.

Вам понадобится:

  • 3 амлы, нарезанные мелкими кусочками
  • 1 ½ стакана воды
  • 2 столовые ложки меда
  • Щепотка измельченного перца
  • Щепотка соли

Как to:

  • Смешайте измельченную амлу с водой.
  • Отфильтруйте смесь, чтобы удалить мякоть.
  • Добавьте мед, перец и щепотку соли. Хорошо перемешать.
  • Сок Amla теперь готов к употреблению. Вы также можете смешать его с пахтой для дополнительного вкуса.

Время приготовления: Пять минут

Преимущества сока амлы во время беременности
  • Обладает сильным охлаждающим эффектом, а в смеси с медом согревает тело.
  • Удаляет мокроту и токсины из организма.
  • Снимает жжение.

Вернуться к началу

4. Amla supari

Восхитительный рецепт облизывания пальцев, который служит освежителем рта.

Вам понадобится:

  • ½ кг амлы
  • 2-3 столовые ложки семян карамболя
  • 2-3 столовые ложки семян фенхеля
  • 2 столовые ложки черной соли
  • 2 столовые ложки каменной соли

Как получить:

5

74

  • Доведите до кипения четыре-пять стаканов воды и добавьте амлу.Готовьте еще 10-15 минут на слабом или среднем огне.
  • Оставьте еще на десять минут и слейте воду. Дайте амле полностью остыть.
  • Очистить от семян и нарезать мелкими кусочками.
  • Поджарьте семена карамболя и фенхеля вместе на слабом огне. Охладите смесь и взбейте до образования порошка.
  • Добавьте к кусочкам амлы вышеуказанный порошок, черную соль и каменную соль и тщательно перемешайте.
  • Оставьте это на солнце примерно на четыре-пять дней.
  • Когда они высохнут, переложите их в герметичный контейнер и храните.
  • Время подготовки: 4 дня

    Преимущества амла супари во время беременности
    • Предотвращает тошноту и рвоту
    • Устраняет расстройство желудка за счет выделения желудочного сока
    • Облегчает боль в животе
    • Избавляет от простуды и гриппа

    Назад к наверх

    [Читать: Горчица во время беременности ]

    5. Порошок амлы

    Это 100% чистый побочный продукт амлы, полезный для здоровья, кожи и волос.

    Инструкции:

    • Тщательно вымойте амлу и промокните насухо.
    • Порежьте их на мелкие кусочки или натрите на терке для облегчения измельчения.
    • Разложите кусочки на стеклянной или стальной пластине и высушите под солнечным светом.
    • В зависимости от климатических условий для их высыхания может потребоваться несколько дней. Вы можете накрыть тарелку кисейной тканью, чтобы защитить от пыли.
    • Когда кусочки полностью высохнут, смешайте их в миксере до получения мелкого порошка.

    Время приготовления: Зависит от того, как быстро высыхает амла

    Преимущества порошка амлы во время беременности
    • Порошок амлы имеет те же преимущества, что и свежий амла.
    • Используется в кулинарии
    • Полезно для волос, способствует росту волос и предотвращает преждевременное поседение
    • Замедляет процесс старения

    Вернуться к началу

    6. Маринованная амла

    Если ничто не удовлетворяет ваш аппетит, кроме маринада, то это может быть лучшим вариантом, поскольку он полон огромных преимуществ.

    Вам понадобится:

    • 150 г амла
    • 4 столовые ложки масла
    • 2 чайные ложки горчицы
    • 1 большой лимон
    • От 3 до 4 чайных ложек красного порошка чили
    • 1 или более чайных ложек соли
    • ¼tsp куркумы
    • 1 крупный измельченный зубчик чеснока
    • Щепотка семян мети

    Инструкции:

    • Тщательно вымойте амлу и промокните ее чистой тканью. Сделайте несколько случайных надрезов с помощью ножа.
    • Возьмите семена горчицы и мети, измельчите их в мелкий порошок.
    • Поджарьте амлу на масле, пока они не станут светло-золотистыми.
    • Добавьте чеснок и выключите огонь. Оставьте на некоторое время.
    • Добавьте все остальные ингредиенты, кроме лимонного сока.
    • Как только смесь остынет, добавьте лимонный сок.
    • Все тщательно перемешайте и проверьте, нет ли соли.
    • Перелейте в стеклянный контейнер и дайте ему постоять два-три дня.
    • Еще раз перемешайте сухой ложкой, при необходимости добавьте еще лимонного сока и соли.
    • Можно есть с рисом или паратхой.

    Время приготовления: 15 минут

    Преимущества маринованного огурца во время беременности

    Эта ферментированная версия амлы полезна во многих отношениях.

    • Уменьшает язвы, защищает печень от любых повреждений и, следовательно, обеспечивает иммунитет против болезней.
    • Повышает реакцию организма на травмы.

    Вернуться к началу

    Хотя есть не так много побочных эффектов при употреблении амлы в любой форме, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.Если она подает зеленый сигнал, то употребляйте амлу каждый день в рекомендованных количествах.

    [Читать: Ячмень во время беременности ]

    Знаете какие-нибудь другие полезные рецепты с амлой? Поделитесь ими с нами в разделе комментариев ниже.

    Рекомендуемые статьи:
    .

    Безопасно ли пить лимонную воду во время беременности?

    Известно, что освежающий вкус и аромат лимона успокаивают живот и помогают избавиться от утреннего недомогания. Согласно Lemon Health Benefits Криса Шоу, один сырой лимон без кожуры содержит почти 17 калорий и богат витаминами и минералами, такими как ниацин, кальций, магний, фолиевая кислота, витамин C, B 6 и рибофлавин.

    MomJunction расскажет, насколько безопасно употреблять лимон во время беременности и сколько можно принимать.

    Безопасно ли пить лимонную воду во время беременности?

    Лимонный сок или вода в большинстве случаев безопасны, если принимать их в умеренных количествах во время беременности. Предпочитайте свежевыжатую воду с лимоном консервированной или бутилированной. Чрезмерное употребление лимона может привести к быстрой детоксикации.

    [Прочитать: Сок лайма во время беременности ]

    Доктора

    1. Жаждут ли женщины во время беременности лимонной воды?

    В течение первого триместра женщины часто страдают тошнотой, которая приводит к тяге к чему-нибудь лимонному или кислому.Лимон - самый распространенный выбор.

    2. Приведет ли лимонный сок к выкидышу?

    Нет, это миф. Лимонный сок абсолютно безопасен для беременных и не вызовет выкидыша. Вы можете употреблять его на протяжении всей беременности.

    Ответил: Dt. Сандхья Гугнани

    Консультант - диетология
    Paras Bliss, Нью-Дели

    Преимущества лимонной воды во время беременности

    1. Гидратация

    Лимонный сок может помочь вам избежать обезвоживания во время беременности, чтобы предотвратить такие состояния, как тошнота, головные боли, отек, судороги и головокружение.

    [Читать: Утренняя болезнь во время беременности ]

    2. Утренняя тошнота

    Согласно журналу, опубликованному Американским колледжем медсестер-акушерок, сосание лимона может помочь облегчить тошноту и рвоту (1 ). Еще одно рандомизированное исследование показало, что вдыхание запаха лимона может уменьшить тошноту и рвоту (2).

    3. Артериальное давление

    Одно исследование, проведенное на небольшой группе беременных женщин, показало, что лимонный сок с его содержанием витамина С снижает гипертонию, вызванную беременностью (3).Содержание витамина С в лимонах может укреплять кровеносные сосуды и играть роль в снижении высокого кровяного давления.

    4. Пищеварение

    Проблемы с пищеварением во время беременности - это нормально. Лимонная вода - старое средство от расстройства желудка.

    5. Запор

    Согласно «Поваренной книге по естественной беременности» Сонали Рудер, ежедневное употребление одного стакана лимонного сока помогает предотвратить запор.

    6.Иммунитет

    Считается, что лимонная вода помогает предотвратить распространенные инфекции, такие как простуда, грипп и некоторые виды лихорадки. Содержание витамина С в лимоне может помочь улучшить естественный защитный механизм вашего тела и бороться с бактериями и вирусами (4).

    7. Здоровье костей

    Рекомендуемая суточная доза (РСНП) кальция и магния во время беременности составляет 1000 и 350 миллиграммов в день, соответственно (5). Лимонная вода содержит около 26 мг кальция и 8 мг магния на 100 грамм (6).Это может улучшить здоровье и развитие костей у вас и вашего ребенка.

    8. Мочегонное средство

    Лимонная вода известна своим мочегонным свойством (7). Это может помочь поддерживать здоровую функцию почек.

    [Прочитано: Грейпфрут во время беременности ]

    9. Уменьшает опухшие ноги

    Некоторые считают, что прием ложки лимонного сока с теплой водой облегчает боль и может уменьшить отек.

    10. Антиоксидант

    Лимоны считаются естественными очищающими средствами, согласно данным книги «Супер напитки для беременных» Фионы Уилкок .Лимонная вода может помочь вывести токсины из организма и защитить вас от инфекций во время беременности.

    11. Может облегчить роды

    Люди верят, что употребление лимонного сока с медом может облегчить роды. Однако нет никаких научных доказательств. Вы можете попробовать это после консультации с врачом.

    Возможные побочные эффекты лимонной воды во время беременности

    Хотя считается, что лимоны обладают некоторыми преимуществами во время беременности, известно также, что они вызывают побочные эффекты.Поэтому всегда лучше проконсультироваться с гинекологом, прежде чем планировать включать его в свой рацион.

    1. Изжога или желудочно-кишечный дискомфорт

    На поздних сроках беременности большинство беременных женщин могут страдать изжогой или другими желудочно-кишечными расстройствами. Высокое содержание кислоты в лимонах (8) может усугубить или вызвать эти состояния. Если вы страдаете от вышеперечисленного, лучше не употреблять лимоны, пока симптомы не исчезнут.

    [Прочтите: изжога во время беременности ]

    2. Стоматологические проблемы

    Ваши кости и зубы очень склонны к декальцификации во время беременности. Лимонная кислота, содержащаяся в лимонах, может действовать как спусковой механизм, повреждая зубную эмаль. Это также может привести к проблемам с зубами (9). Вам следует избегать регулярного употребления большого количества лимонной воды и проконсультироваться со стоматологом, если вы заметили изменения в цвете или текстуре ваших зубов.

    3.Избегайте ледяного лимонного сока.

    Питье холодной лимонной воды может вызвать простуду и кашель во время беременности. Идеально использовать лимонную воду комнатной температуры или слегка теплую лимонную воду, особенно в холодное время года.

    Здоровые способы приготовления лимонной воды

    Вы можете предпочесть пастеризованный лимонный сок или свежий лимонный сок, чтобы избежать вредных бактерий.

    1. Лимон с водой:

    • Разрежьте лимон на две половинки и используйте половину для извлечения сока.
    • Добавьте сок в один стакан воды.
    • Можно добавить натуральный подсластитель, например мед.
    • Немедленно выпейте воду с лимоном.
    Примечание:
    • Вы можете использовать вторую половину, чтобы сделать лимонную воду более концентрированной, или хранить ее в герметичном контейнере в холодильнике, чтобы приготовить еще один стакан.

    [Читать: Сладкий сок лайма во время беременности ]

    2. Чай с лимоном и имбирем

    • Кипятите один стакан воды.
    • Возьмите один дюйм имбиря, очистите его и натрите на терке.
    • Возьмите два ломтика лимона. Добавьте имбирь и лимон в воду.
    • Дайте ему настояться десять минут, а затем процедите чай.
    Примечание:
    • Вы также можете использовать одну чайную ложку имбирного чая вместо корня имбиря.
    1. Вы также можете добавить в готовку лимон. Вы можете выжать свежий лимонный сок над нежирными белками, салатом, пастой, курицей или рыбой. Он добавляет аромат и оставляет ощущение свежести и легкости.

    [Читать: Преимущества имбирного чая во время беременности ]

    Несколько советов, которым вы должны следовать

    • Кислая природа лимона может повлиять на эмаль ваших зубов. Поэтому после употребления воды с лимоном следует полоскать горло и полоскать ротовую полость, чтобы уменьшить проблемы с зубами.
    • Когда вы начинаете принимать лимон в диете для беременных, вам следует начать с небольших доз, чтобы проверить, не испытываете ли вы изжогу или желудочно-кишечный дискомфорт.
    • Убедитесь, что вы используете свежий лимон и свежевыжатый лимонный сок.
    • Одного полного лимона для некоторых женщин будет слишком много. Поэтому активная концентрация лимонной воды не рекомендуется.
    • Лучше добавлять лимонный сок в теплую воду, чем в кипящую воду, поскольку в кипящей воде его эффекты могут быть незначительными.

    Лимонная вода вряд ли взаимодействует с лекарствами, которые вы принимаете. Однако рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем включать лимонную воду в свой обычный рацион.

    Часто задаваемые вопросы:

    1. Полезен ли лимонад при беременности?

    Лимонад - это освежающий напиток, который может облегчить утреннее недомогание во время беременности ( 10 ), а также содержит большое количество витамина С. Однако чрезмерное употребление сладкого лимонада может вызвать дополнительную прибавку в весе. К счастью, есть некоторые искусственные подсластители, одобренные Федеральным управлением лекарственных средств (FDA) для использования в умеренных количествах во время беременности. Лимонад, содержащий искусственные подсластители, такие как стевия (Ребаудиозид А), Equal или Nutrasweet (аспартам), Sunett (ацесульфам калия) и Splenda (сукралоза), можно принимать, не беспокоясь.Беременным женщинам не следует принимать аспартам, если у них высокий уровень фенилаланина в крови (11).

    2. Можно ли пить лимонную соду во время беременности?

    Лимонные газированные напитки часто содержат добавленный кофеин и подсластители, и то и другое не годится при употреблении в больших количествах. Искусственно подслащенные напитки также могут повысить риск преждевременных родов. Кроме того, потребление кофеина должно быть менее 200 миллиграммов в день (12). Обычная газировка может содержать от 35 до 55 миллиграммов кофеина. Поэтому вы должны быть осторожны, рассматривая другие источники кофеина в вашем повседневном рационе (чай, кофе, шоколад и другие энергетические напитки).

    3. Безопасен ли чай с лимоном во время беременности?

    Вы можете предпочесть небольшую чашку домашнего чая, чем чай с лимоном в бутылках, поскольку эти напитки содержат большое количество сахаров и могут увеличить риск гестационного диабета.

    4. Можно ли пить воду с лимоном и огурцом во время беременности?

    Вода с лимоном и огурцом и несколькими веточками мяты - это освежающий напиток, который можно пить во время беременности. Лимоны являются натуральными очищающими средствами и полезны для пищеварения, огурцы усиливают гидратацию, а мята придает свежий вкус.Вы можете приготовить напиток, смешав только что нарезанный огурец с водой, лимонным соком и мятой. Вы можете наслаждаться этим напитком в течение дня.

    5. Безопасен ли мед-лимон во время беременности?

    Мед-лимон - ароматизированное лекарство от простуды и гриппа. Его нельзя принимать во время беременности, особенно в первом и третьем триместрах, кроме как под наблюдением гинеколога.

    6. Можно ли использовать лимонное масло во время беременности?

    Лимонное масло можно использовать в качестве ароматерапевтического масла во время беременности, если вы используете его в разбавленных и умеренных количествах.

    7. Полезен ли лимон от прыщей во время беременности?

    Кислая природа лимона помогает избавиться от прыщей во время беременности. Вы можете нанести немного лимонного сока на пораженный прыщами участок кожи, оставить на пять минут, а затем смыть водой. Ежедневное применение может удалить грязь, которая забивает прыщи, а также смягчает скопившийся кожный жир.

    Вам следует с осторожностью относиться к тому, что принимать во время беременности. То же самое и с лимоном при беременности. Слишком большое его количество может быть опасным, да и доказательства его пользы ограничены.Поэтому рекомендуется обсудить с вашим лечащим врачом вопрос о его включении.

    Как вы включили лимонную воду в свой рацион при беременности? Поделитесь своими мыслями и идеями в разделе комментариев ниже.

    Ссылки:
    Рекомендуемые статьи:
    .

    27 продуктов, которых следует избегать во время беременности

    Говорят, что как будущая мать вы едите на двоих. Это означает, что вы должны иметь хорошо сбалансированную диету, чтобы обеспечить правильное питание для вас и вашего малыша. Кроме того, здоровая диета помогает предотвратить любые осложнения беременности.

    Когда вы добавляете свежие и полезные продукты в свое меню для беременных, вам следует даже исключить из него нездоровую и вредную пищу. Кроме того, есть определенные продукты, которые считаются вредными для здоровья при беременности.Этот MomJunction предлагает вам список из 27 продуктов, которых следует избегать во время беременности, их причины и безопасные альтернативы.

    Продукты, которых следует избегать во время беременности:

    Отказ от некоторых продуктов питания гарантирует, что вы и ваш ребенок будете в безопасности и здоровы. Ниже мы приводим список таких продуктов, которые нельзя не есть.

    1. Рыба, содержащая ртуть:

    Рыба, такая как акула, рыба-меч, королевская макрель и кафельная рыба, имеет высокий уровень ртути, и ее следует избегать. Ртуть, элемент, содержащийся в океанах, ручьях и озерах, превращается в метилртуть в организме человека.Это нейротоксин, связанный с повреждением мозга и задержкой развития у младенцев. Вы можете выбрать рыбу, такую ​​как лосось, сом, треска и консервированный светлый тунец, в которых низкий уровень ртути. По данным FDA США, вы можете съесть от восьми до 12 унций рыбы в неделю, что составляет две-три порции. Потребление белого тунца (альбакора) следует ограничить шестью унциями в неделю (1).

    Раствор: Выбирайте рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами и с низким содержанием ртути, поскольку высокое содержание белка, низкое содержание насыщенных жиров и многие важные питательные вещества способствуют развитию сердца и мозга ребенка и способствуют правильному росту.Однако вам следует проконсультироваться с врачом или квалифицированным диетологом, чтобы узнать о рыбе, которую вы можете есть.

    [Прочитано: Безопасны ли морепродукты во время беременности ]

    2. Копченые морепродукты:

    Не принимайте копченые и охлажденные морепродукты, помеченные как лосось, вяленое мясо, новинка и кипер, поскольку они содержат бактерии Listeria monocytogenes. Эти бактерии вызывают листериоз (связанный с такими симптомами, как диарея и рвота), который может привести к заболеванию новорожденного и даже к выкидышу или мертворождению.Кроме того, обработанные морепродукты содержат большое количество соли, что может привести к повышению артериального давления и отеку частей тела (2).

    Решение: Возможно, вы время от времени употребляли консервированные копченые морепродукты или когда свежая рыба недоступна. Однако избегайте такой еды, насколько это возможно.

    3. Рыба, подвергающаяся воздействию промышленных загрязнителей:

    Рыба из местных ручьев, озер и рек содержит опасные уровни полихлорированных дифенилов (ПХД). Под воздействием этих загрязнителей у детей может быть низкий вес при рождении, меньший размер головы, проблемы с обучением и проблемы с памятью.Избегайте употребления в пищу полосатого окуня, щуку, лугу, лосося, форель и судака.

    Решение: Можно выбирать пресноводных рыб.

    Также следуйте нескольким советам при ловле рыбы в местном ручье, озере или реке. Во-первых, проверьте рекомендации, относящиеся к этому водоему. Вы можете получить информацию на веб-сайтах, посвященных правилам рыболовства, или в местном отделе здравоохранения. Эта информация будет касаться рыбы, пойманной в местных водах, а не той, что продается в местных продуктовых магазинах.Избегайте употребления сырой рыбы, поскольку она с большей вероятностью заразится пищевыми заболеваниями (3).

    [Читать: Безопасны ли суши во время беременности ]

    4. Сырые моллюски:

    Избегайте употребления сырых моллюсков, таких как устрицы, моллюски и мидии, чтобы избежать болезней, переносимых морепродуктами, и пищевых отравлений. Они содержат вредные бактерии, вирусы и токсины, от которых вы заболеете.

    Решение: Вместо этого вы можете есть приготовленных моллюсков, убедившись, что вы готовите их с открытыми раковинами (2).

    5. Сырые или недоваренные яйца:

    Вы не должны есть сырые, недоваренные или сваренные всмятку яйца, поскольку они содержат вредные бактерии сальмонеллы, вызывающие пищевое отравление. У вас может возникнуть диарея, сильная рвота, головная боль, боль в животе и высокая температура. Все эти симптомы вряд ли повредят вашему ребенку, но ваша иммунная система станет слабее, что может повлиять на развитие ребенка.

    Продукты, содержащие сырые яйца, которых следует избегать: домашние заправки «Цезарь», заварные кремы, мороженое, майонез и голландские соусы, соус Беарнез, соус Айоли, десерты, включая мусс, тирамису и безе.

    Раствор: Купить пастеризованные яичные продукты. Вы можете выбрать мороженое, мусс, гоголь-моголь и заправки промышленного производства. Ешьте вареные яйца с твердыми желтками или хорошо приготовленный омлет, а также салаты (4).

    [Прочитано: Яйца во время беременности ]

    6. Сырое мясо и птица:

    Недоваренное / сырое мясо и птица, например, розовое или сырое мясо с кровью, поскольку оно содержит паразита токсоплазмы и вредные бактерии сальмонеллы. Сальмонелла увеличивает риск пищевого отравления.Токсоплазма вызывает токсоплазмоз, симптомы которого напоминают грипп и развиваются через несколько недель после употребления пищи. Это может привести к выкидышу или гибели плода во время родов.

    Раствор: У вас должны быть хорошо приготовленные и горячие мясо и птица. Ешьте блюда домашнего приготовления, где температура должна быть около 160 ° F для фарша, 145 ° F для целых нарезок и 165 ° F для куриных грудок (5).

    7. Мясные деликатесы:

    Вам следует избегать мясных деликатесов, также называемых готовыми к употреблению, таких как мясо для сэндвичей, мясное ассорти, мясо для обеда, хот-доги и нарезанное мясо.Известно, что они содержат бактерии листерии, которые могут легко переходить от матери к плаценте, вызывая серьезные осложнения, включая смерть плода.

    Раствор: Пастеризация и приготовление при высокой температуре убивают листерии. Таким образом, вы должны есть мясные деликатесы только после разогрева, пока они не станут горячими (6).

    8. Непастеризованное молоко:

    Пить непастеризованное или сырое молоко во время беременности небезопасно. Оно не имеет питательных преимуществ, а сырое молоко и продукты из него составляют более высокую долю болезней пищевого происхождения.Они содержат вредные бактерии, такие как сальмонелла, листерия, кишечная палочка и криптоспоридиум, которые могут быть опасны для вас и вашего ребенка (7).

    Раствор: Покупайте только пастеризованное молоко и продукты из него. При пастеризации молоко подвергается воздействию высокой температуры, которая убивает болезнетворные микробы. Если вы покупаете молоко у местного продавца, хорошо его вскипятите, так как кипячение при высокой температуре убивает микробы. Вы также можете выбрать немолочное молоко, такое как соевое молоко, рисовое молоко, миндальное молоко и овсяное молоко, поскольку они более безопасны и содержат аналогичные питательные вещества.

    9. Мягкие сыры:

    Не ешьте мягкие сыры, такие как камамбер, рокфор, горгонзола, бри, фета, голубой сыр, queso fresco, queso blanco и panela, если они не пастеризованы. Мягкие непастеризованные сыры содержат листерии (8).

    Раствор: Ешьте твердые сыры (чеддер или швейцарские сыры), поскольку они не содержат воды, в отличие от мягких сыров. Таким образом, в этих сырах меньше бактерий. Все не импортные мягкие сыры, которые пастеризованы, безопасны для употребления (9).

    [Прочитано: Сыр во время беременности ]

    10. Немытые фрукты и овощи:

    Немытые фрукты и овощи являются переносчиками паразита токсоплазмы, который вредит развивающемуся ребенку. Токсоплазмоз заражает почву, на которой выращивают фрукты и овощи, и вы можете проглотить вредные микробы, если съедите их немытыми.

    Раствор: Тщательно промойте фрукты и овощи под проточной водой. Очистите или потрите поверхности и срежьте синяки, так как они подвержены бактериям.Готовьте овощи, особенно листовые (10).

    11. Сырые проростки:

    Не ешьте сырые ростки, включая клевер, люцерну, маш, редис, брокколи, подсолнечник, лук, сою и ростки снежного гороха. Они очень подвержены заражению листерией, сальмонеллой и кишечной палочкой. Как известно, листериоз может привести к преждевременным родам, выкидышу, мертворождению и инфекциям у новорожденных. Сальмонелла и кишечная палочка могут привести к тяжелым заболеваниям (11).

    Раствор: Ешьте приготовленные проростки.

    12. Продукты, вызывающие аллергию:

    Соя, пшеница, коровье молоко, яйца, арахис, древесные орехи (миндаль, грецкие орехи, фундук и др.), Рыбу и моллюски следует употреблять только в том случае, если у вас нет на них аллергии. Однако несколько исследований говорят, что прием этих продуктов на ранних сроках беременности может снизить вероятность развития у ребенка аллергии и астмы в более позднем возрасте (12). Но вы не можете быть уверены в этом.

    Решение: Поскольку не все исследования подтверждают это утверждение, лучше всего уточнить у врача, что безопасно, а что нет, особенно когда речь идет об аллергии.

    13. Салаты в ресторанах:

    Скажите нет салатам, приготовленным в ресторанах, таким как заправка для салатов «Цезарь», мясные полуфабрикаты (ветчина, куриные салаты) и салаты из морепродуктов, поскольку они несут вредные микробы. Кроме того, эти салаты содержат майонез с сырыми яйцами и заправку для салатов с высоким содержанием калорий (соль и сахар).

    Сырые яйца, овощи и листья, используемые в салатах, содержат бактерии сальмонеллы и листерии, которые могут вызвать пищевое отравление. Употребление зараженного салата может вызвать симптомы гриппа у матери и серьезные осложнения для здоровья у младенцев.

    Решение: Готовьте салаты дома, следуя правилам безопасности пищевых продуктов. Убедитесь, что вы чистите и нарезаете фрукты и овощи в чистом помещении, а мясо и яйца готовите должным образом (13).

    14. Непастеризованные соки:

    Непастеризованные фруктовые и овощные соки, включая упакованные, могут содержать вредные бактерии кишечной палочки и сальмонеллы. Не только это, стакан свежеприготовленного сока также может представлять опасность, если фрукты или овощи не мыть хорошо.

    Раствор: Выберите пастеризованные соки или приготовьте их дома.Вы должны тщательно вымыть фрукты и овощи под проточной водой и с помощью щетки соскрести грязь и срезать все ушибленные участки (14).

    [Прочитано: Соки во время беременности ]

    15. Избыток кофеина:

    Более высокое количество кофеина может увеличить ваши шансы на выкидыш и младенцы с низкой массой тела при рождении. Вам следует ограничить потребление до 200 мг в день. Кофеин также содержится в чае, шоколаде и многих энергетических напитках. Некоторые исследования показывают, что кофеин связан с преждевременными родами и симптомами отмены у младенцев (15).

    Другими напитками, которых следует избегать во время беременности, являются безалкогольные напитки, диетическая сода, алкоголь и чай со льдом.

    Раствор: Выбирайте напитки без кофеина, особенно в первом триместре беременности, так как риск выкидыша высок.

    16. Травяные чаи:

    Травы, используемые для приготовления чая или приправ, могут нанести вред как матери, так и плоду. Некоторые травы, такие как эфедра, ангелика, кава-кава, йохимбе, черный и синий кохош, донг-квай, масло бурачника, мятлик и полынь, являются стимуляторами матки, которых следует полностью избегать во время беременности.

    Окопник, черный грецкий орех, каскара саграда, пажитник, эхинацея, желтокорень, хвощ, корень солодки, пальметто, сенна, пустырник, зверобой, пастуший кошелек, полынь, пижма и медвежья трава могут привести к выкидышу.

    Другие травы, которые небезопасно употреблять или глотать, - это алоэ, женьшень и примула вечерняя. Вам также следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать слишком много чая из крапивы, одуванчика или ромашки (16).

    Решение: Лучше выпить чашку обычного чая или чая , чем травяной чай.Хотя исследований по зеленому чаю недостаточно, вы можете употреблять его в умеренных количествах - по чашке или двух в день.

    17. Консервы:

    Консервы, включая фрукты, овощи и газированные напитки, вредны по двум причинам (17):

    Внутренняя поверхность банок для пищевых продуктов содержит бисфенол А (BPA), токсичное вещество, которое влияет на плод. эндокринная активность и вызывает проблемы с фертильностью, рак, заболевания печени и сердца у беременных женщин, а консервированные продукты могут быть слишком старыми для употребления в пищу и содержать вредные бактерии из-за их длительного срока хранения.

    Консервы из макарон, супов и детских смесей содержат высокий уровень BPA. Кроме того, консервы из тунца и салаты из тунца содержат высокий уровень ртути, которая ядовита для матери и плода (18).

    Решение: Выбирайте свежие овощи и фрукты или их разновидности, в которых не используется бисфенол А. Тщательно мойте консервированные фрукты и овощи перед употреблением. Выбирайте сезонные блюда, чтобы есть свежие фрукты.

    [Читать: Фруктов для употребления во время беременности ]

    18.Продукты, богатые нитратами:

    Избегайте вяленого мяса для сэндвичей, бекона, мясных деликатесов, колбас, салями и хот-догов, поскольку они содержат нитраты. Нитраты улучшают цвет пищи и продлевают срок хранения. Но при потреблении нитраты в организме превращаются в нитрозамины, увеличивая вероятность рака у матери и аномалий у плода. Продукты, богатые нитратами, также содержат натрий и насыщенные жиры, которые могут быть вредными во время беременности (19).

    Решение: Ешьте хорошо приготовленные и нежирные куски своих любимых блюд, чтобы быть более здоровой и безопасной.

    19. Продукты, богатые сахаром:

    Сократите потребление продуктов с высоким содержанием сахара, таких как десерты, конфеты, торты, мороженое, печенье, шоколад и сладкие напитки. Они усугубляют дискомфорт во время беременности (тошнота, рвота, запор, изжога), увеличивают вес, способствуют гестационному диабету, повышают риск преждевременных родов, преэклампсии и повышают риск метаболического синдрома у младенцев (20).

    Решение: Вы можете есть такие продукты время от времени, но в ограниченном количестве.Выбирайте более здоровые варианты сахарной пищи, такие как груши, грейпфрут, финики и абрикосы, поскольку они являются отличной альтернативой продуктам с добавленным сахаром. Это более сладкий и здоровый выбор.

    21. Уличная еда:

    Возможно, вы жаждете сладких, кислых и острых угощений. Они могут увеличить риск инфекций, проблем с желудком и пищевых отравлений. Они вредны из-за плохих стандартов гигиены пищи и воды. Некоторые примеры уличной еды включают хот-доги, буррито, чуррос, сахарную вату, мягкие крендели, simit breas, кукурузу в чашке, куриный рис, чаат, доса , кебаб, пани пури , лапшу и т. Д.

    Решение: Если вам нравится уличная еда, найдите рецепты этих продуктов в Интернете и попробуйте приготовить их дома. Это будет весело.

    22. Жирная пища:

    Избегайте трансжиров или гидрогенизированных жиров, включая фаст-фуд, полуфабрикаты и продукты на вынос, такие как крекеры, печенье, замороженная пицца, жареные продукты, маргарин и глазурь. Кроме того, Американская кардиологическая ассоциация рекомендует ограничивать трансжиры до менее 1% от общего количества потребляемых калорий (21), чтобы избежать риска сердечных заболеваний, ожирения, ускоренного роста плода и преждевременных родов (22).

    Решение: Обсудите варианты обезжирения со своим врачом для получения надлежащих советов и рекомендаций. Продукты, содержащие омега-3, 6, 9 жирные кислоты, жизненно необходимы, поскольку они необходимы вам и вашему растущему плоду. Они богаты оливками, орехами, авокадо, семенами льна и рыбой. Однако не стоит ими злоупотреблять.

    23. Искусственные подсластители:

    Безопасность искусственных подсластителей, включая аспартам и сахарин, вызывает споры, поскольку некоторые практикующие врачи считают, что они безопасны при использовании в умеренных количествах, в то время как некоторые другие отличаются.Вам следует избегать приема аспартама, если у вас есть генетическая болезнь фенилкетонурия (ФКУ). Ваш организм не может переваривать фенилаланин (соединение, содержащееся в аспартаме), что, следовательно, может привести к врожденным дефектам. Известно, что сахарин остается в тканях плода и не показывает никаких доказательств риска (23).

    Раствор: Используйте натуральный сахар, но в умеренных количествах. Посоветуйтесь со своим врачом о безопасности искусственных подсластителей, если вы их использовали.

    [Читать: Безопасно ли использовать искусственные сладости во время беременности ]

    24.Избыток витаминов:

    Вам придется увеличить потребление некоторых питательных веществ (таких как фолиевая кислота, железо и кальций) во время беременности. Но будьте осторожны с рекомендованными дозировками. Избегайте приема дополнительных доз как жирорастворимых, так и водорастворимых витаминов.

    Избыточные жирорастворимые витамины могут накапливаться в жировой ткани и печени, что оказывает вредное воздействие на мать и плод (24). Точно так же водорастворимые витамины, принимаемые в избытке, могут оказывать раздражающее действие на пищеварительную систему (25).

    Раствор: Имейте больше натуральных источников витаминов, чем добавок.

    25. Домашние вкусности:

    Не ешьте домашнее печенье из сырого теста, в котором могут скапливаться бактерии, вызывающие пищевое отравление. Это верно даже в случае домашнего мороженого.

    Раствор: Вы можете использовать безопасные ингредиенты, такие как овес, несоленое масло, пастеризованное молоко, сухие фрукты и корицу.

    26. Солодка:

    Избегайте употребления солодки (мулети) во время беременности, поскольку один из ее компонентов, глицирризин, связан с рядом проблем в развитии плода.Компонент повреждает плаценту, позволяя гормону стресса проникать в ребенка, влияя на его IQ. Исследования показывают, что проблемы с СДВГ у детей и раннее половое созревание у девочек также являются побочными эффектами лакрицы. Это также приводит к повышению артериального давления и преждевременным родам (26).

    Раствор: Во время беременности лучше избегать употребления солодки во всех ее формах.

    [Читать: Солодка во время беременности ]

    27. Остатки:

    Не ешьте горячую или холодную пищу, которая хранилась при комнатной температуре более двух часов.Вероятно, в них обитают бактерии (27).

    Решение: Ешьте свежеприготовленные продукты.

    Заявление об отказе от ответственности: Перед тем, как включать или отказываться от любых продуктов, указанных в приведенном выше списке, проконсультируйтесь с вашим гинекологом или врачом.

    Будьте избирательны и осторожны в том, что вы едите, когда несете. Помните, что еда определяет ваше здоровье, а также здоровье вашего ребенка. Сделать скучную и приземленную пищу вкусной можно прямо у себя дома. Так что побалуйте себя кулинарией.

    Есть ли у вас какие-нибудь продукты, которые можно добавить в наш список? Поделитесь ими с нами в разделе комментариев ниже.

    .

    Смотрите также