Сок алоэ от насморка рецепт


Эффективное и быстрое лечение насморка алоэ в домашних условиях

Алоэ с древних времен использовали для лечения разнообразных заболеваний. Сок столетника – отличное средство от насморка, которые не вызывает привыкания. Назальные средства не рекомендуется использовать более 3 – 5 дней, а лекарство на основе зеленого доктора можно применять продолжительное время.

Чем полезен сок алоэ?

Растение, которое растет практически в каждом доме, обладает массой полезных свойств. В соке содержится все необходимые минералы, витамины и аминокислоты для организма человека.

Суккулент богат витаминами группы В, Е и С, углеводами, фолиевой кислотой, ниацином.

Благодаря полисахаридам, которые содержатся в столетнике, стимулируется активность белых клеток крови, повышается иммунитет.

Разрезанные листья прикладывают к порезам, дерматитам, различным воспалениям, аллергическим высыпаниям на коже. Им излечивают язвы, ссадины, экземы, ожоги и порезы.

Бактериологические свойства растения дают возможность использовать его при расстройствах пищеварения, грибковых поражениях, болезнях мочевыводящих путей, почек, печени.

Сок алоэ обладает способностью снимать воспаление при гайморите, высокое содержание воды хорошо увлажняет слизистую носа и не дает проникать бактериям дальше в дыхательную систему.

Полученным соком лечат расстройства пищеварения: язвы, гастриты, интоксикации.

Ацеманнаны, вид полисахаридов, способствуют ингибированию отдельных вирусов и бактерий, в том числе вирусов герпеса и гриппа.

Алоэ обладает выраженным бактерицидным, противовирусным, ранозаживляющим свойством. Кроме того, способен освобождать организм от воздействия вредных токсинов и повышать число иммунных клеток.

Лечебные свойства столетника были давно замечены традиционной медициной. Сок растения входит в состав многих лекарственных и косметологических препаратов. В аптечной сети можно приобрести водный экстракт алоэ, который применяют в качестве иммуностимулирующего средства.

Мази с вытяжкой из этого растения используют при экземах, кожных болезнях, обморожениях и ожогах.

Лечебная мазь

При усиленном лечении антибиотиками назначают препараты с экстрактом столетника – они помогают минимизировать пагубное воздействие веществ на организм.

Экстракт или водный раствор вводят в комплексную терапию при лечении бронхитов, пневмонии, кашля и других болезней дыхательных путей.

Вытяжку используют для полосканий при заболеваниях ротовой полости, тонзиллите, ангине, фарингите.

Нарушения психоэмоционального состояния, психозы, сотрясения мозга также поддаются лечению соком алоэ.

Благодаря регенерирующим, омолаживающим свойствам экстракт активно используется в домашней и промышленной косметологии.

Вытяжка впитывается глубоко в эпидермис, способствует восстановлению обмена веществ, увлажняет, снимает воспаления и кожные раздражения. Принятие ванны с соком столетника помогает расслабиться и снять напряжение. Благодаря тому, что экстракт обновляет клетки и стимулирует образование коллагена, кожа выглядит эластичнее и здоровее.

Во время использования алоэ от насморка, лечебные компоненты всасываются в слизистую и непосредственно кровеносные сосуды, поэтому практически сразу заметен эффект: снижается отечность, дыхание становится легким.

Как правильно приготовить сок?

Готовый продукт реализовывается через аптечную сеть, но, если растение выращивают дома, то можно приготовить лекарство самостоятельно. Вытяжку допускается применять в сочетании с медикаментозными и народными средствами для лечения гайморитов, синуситов, простуд.

Важно! Свежевыжатый сок алоэ от насморка детям использовать не рекомендуется – в нем слишком много активных ферментов, которые могут обжечь слизистую.

Как сделать капли в нос из алоэ, чтобы они принесли максимальную пользу и не навредили здоровью? Существует несколько рецептов отжима сока. Самый простой способ – просто перекрутить листья и отжать через марлю.

Для правильного приготовления концентрированного экстракта следует соблюдать некоторые правила:

  1. Растение должно быть старше трех лет.
  2. Перед использованием его не поливают от одной до трех недель.
  3. Срезают только нижние, самые крупные листья.
  4. Срезанный лист завернуть в чистую бумагу.
  5. Поместить в завернутом виде в холодильник на 12-14 часов.
  6. Перекрутить.
  7. Полученную кашицу залить водой 1:3 и настоять 1,5 часа.
  8. Массу фильтруют и сливают в стеклянную посуду. Средство необходимо использовать в течение двух недель. Хранится в холодильнике.

Особенности лечения

Капли в нос из алоэ, попадая в кровеносные сосуды, моментально разносятся по всему организму, предотвращая размножение вирусов. Токсины, под действием природного антибиотика, нейтрализуются и погибают.

Алоэ при насморке у взрослых можно использовать неразведенным, прямо с листа. Для того чтобы предотвратить ожог слизистой, лучше развести его водой в пропорции 1:2. Закапывают по 3-4 капли в каждую ноздрю, по 3 р./день.

После попадания сока на слизистую, начинается активное чихание, в результате чего прочищаются носовые пазухи и дыхание становится свободным. Допускается употребление при гайморите.

Несмотря на то, что растение считается природным биостимулятором, сок алоэ от насморка при беременности применять не рекомендуется. В состав столетника входят активные вещества антрахиноны, которые вызывают сокращение мышц матки и могут привести к выкидышу или преждевременным родам.

Нельзя применять сок алоэ при беременности

Важно! Алоэ от насморка при беременности используют во второй ее половине, но не чаще трех р./день и только после консультации у гинеколога.

Экстракт обладает горьким вкусом, поэтому многие родители опасаются давать его детям. Прежде чем закапывать алоэ в нос, следует поговорить с ребенком. Малышам необходимо разводить сок в соотношении 1:2 (если растение молодое) или 1:3. Можно немного улучшить вкус лечебного средства, если добавить мед.

Насморк – заболевание коварное, если не обращать на него внимания, и запустить лечение, оно грозит осложнениями. Применение алоэ с медом не только улучшает вкус, но и не обжигает слизистую и действует быстрее. Для большего эффекта смесь дополнительно употребляют внутрь. Детям дают по 1 ч. л. перед едой.

Такой состав является прекрасным помощником при хроническом рините и гайморите. Взрослым закапывают по 5 капель за 2-3 часа до сна. Следует быть готовым к тому, что сначала сок алоэ с медом вызывает чувство жжения в носу, чихание, но симптомы быстро проходят.

У детей грудного возраста наблюдается повышенная склонность к образованию слизи. Это объясняется тем, что кости не полностью сформированы и строение хрящиков не способствует очищению носика. Исходя из статистики, 70% обращений к отоларингологу вызваны проблемами носоглотки. Можно ли вылечить насморк алоэ малышам до года? Необходимо помнить, что слизистая у детей очень нежная и применение растения чревато ожогами. Стоит с осторожностью применять алоэ при насморке у грудничка. Раствор разводят кипяченой водой 1:5. Перед употреблением обязательна консультация у педиатра.

Существуют некоторые противопоказания к использованию алоэ против ринита:

  • не употреблять более 100 мл в день;
  • ее принимать людям, страдающим геморроем;
  • сок в комплексе с препаратом «Дикоксин» вызывает сильный слабительный эффект;
  • беременность и кормление грудью;
  • Людям с пониженным давлением;
  • регулярное употребление вызывает диарею, спазмы желудка;
  • прием экстракта прекращают за 2 недели перед операцией – средство снижает свертываемость крови и вызывает кровотечение;
  • эпилепсия;
  • аллергический ринит;
  • новообразования.

Использование средства более недели без перерыва может привести к потере электролитов. С осторожностью следует применять лекарственные средства на основе столетника людям, перешагнувших 40-летний рубеж.

Народные рецепты

Народная медицина предлагает большой выбор рецептов лечения насморка алоэ в домашних условиях. Начинать лечение необходимо сразу при первых признаках заболевания. Сок закапывают в обе ноздри не чаще 4 раз в день по 3-5 капель. Для быстрейшего выздоровления и лучшего эффекта, его принимают внутрь.

  1. Спиртовая настойка: листья алоэ из холодильника перемолоть на комбайне или блендере, залить спиртом в пропорции1:5. Оставить на 10 дней в темном месте. Принимать не больше двух р./день по 1 ч. л. Средство восстанавливает ослабленный организм, помогает во время эпидемий.
  2. Травяной сбор для тампонов: сок алоэ от насморка (4 части), мед (3 части), мякоть плодов шиповника истолченного (3 части), эвкалиптовое масло (1 часть). Соединить все составляющие, марлю обмакнуть в смесь и поставить тампон в каждую ноздрю. Пользуются раствором 3 р.\день по 10-15 мин.
  3. Оливковое масло прокипятить и смешать с вытяжкой в пропорции 3:1. Лечение насморка соком алоэ у детей предполагает смазывание слизистой 2-3 р./день, можно применять для грудничков.
  4. Соединить жидкий мед в одинаковых пропорциях с кипяченой водой и экстрактом. Закапывать нос или смазывать несколько раз за день.

Использовать листья алоэ в сочетании с медом стали столетия назад. Смесь является отличным средством при простудных заболеваниях, бронхитах, гриппе, воспалениях дыхательной системы.

Алоэ при кашле в народной медицине употребляют в чае, мазях для компрессов, настойках, бальзамах. Не стоит ожидать мгновенного результата, на полное избавление от неприятных симптомов может понадобиться до 6 недель.

Рецепты с алоэ вера от кашля:

  1. 250 гр. перекрученных или мелко нарезанных листьев залить 0,5 л кагора, добавить 350 мл меда. Поставить смесь в холодильник на 10 дней. Профильтровать и использовать 3 р./день по 1 ч. л.
  2. В стакане теплой воды развести 1-3 ч. л. натурального меда и сок алоэ от кашля (четверть стакана). Выпить перед сном.
  3. Заварить ромашковый чай, добавить экстракт растения и мед.
  4. 200 гр. перекрученных листьев смешать с 0,5 л воды и коньяка, добавить 200 мл меда. Массу поставить в духовку, протомить 3-4 ч. Принимать по 1 ст. л. 3 р./день за полчаса до еды.
  5. Листья измельчить (5-6 шт.), соединить со свиным жиром и сливочным маслом (по 200 гр.), медом (250 мл) и 1 ст. л. какао. Во время болезни употребляют по 1 ст. л. шокаладно – сливочной смеси 3-4 р./день перед едой. Для профилактики – по 0,5 ст. л.
  6. Лимон смешать с медом, соком столетника и настоем зверобоя. Выпить стакан смеси во время еды.

Чтобы получить максимальную пользу, необходимо помнить, что мед нельзя класть в слишком горячую воду. Температура не должна превышать 400 C, в противном случае он теряет свои качества.

Лечебные свойства алоэ позволяют употреблять его при различных заболеваниях, перед применением стоит обязательно проконсультироваться с врачом.

Алоэ нос от насморка: рецепты, побочные эффекты

перейти к содержанию
  • Дом
  • Пластическая хирургия
  • Альтернативная медицина
  • Заболевания и состояния
  • Другое
  • Здоровое питание
  • Стоматология
  • Медицина
  • Добавки и витамины
  • Здоровье женщин
  • Здоровье и здоровье
  • Зрение
  • Зрение
  • Человек 39S Здоровье
  • Слух
  • Раки
  • Сон
  • Закрыть меню
  • Дом
  • Пластическая хирургия
  • Альтернативная медицина
  • Заболевания и состояния
  • Другое
  • Здоровое питание
  • Стоматология
  • Медицина
  • Добавки и витамины
  • Здоровье женщин
  • Здоровье и здоровье
  • Зрение
  • Зрение
  • Человек 39S Здоровье
  • Слух
  • Раки
  • Сон
  • Дом
  • Пластическая хирургия
  • Альтернативная медицина
  • Заболевания и состояния
  • Другое
  • Здоровое питание
  • Стоматология
  • Медицина
  • Добавки и витамины
  • Здоровье женщин
  • Здоровье и здоровье
  • Зрение
  • Зрение
  • Человек 39S Здоровье
  • Слух
  • Раки
  • Сон
  • Дом
  • Пластическая хирургия
  • Альтернативная медицина
  • Заболевания и состояния
  • Другое
  • Здоровое питание
  • Стоматология
  • Медицина
  • Добавки и витамины
  • Здоровье женщин
  • Здоровье и здоровье
  • Зрение
  • Зрение
  • Человек 39S Здоровье
  • Слух
  • Раки
  • Сон

Выбор редакции

«Плюс Витамин В6« Панангин® »: состав, инструкция по применению, побочные эффекты, противопоказанияЦентр семейного планирования на Севастопольском проспектеЛечение геморроя пиявками: отзывы, правила и особенности Боль в поджелудочной железе: симптомы, лечение Можно ли вылечить гастрит? Эффективное лечение гастрит с помощью лекарств, диет и народных средств Пылесос матки: процедура, последствия, отзывы Иннервация сердца.Клиническая анатомия сердца .

15 рецептов съедобного алоэ для питания вашей кожи изнутри

Алоэ вера - красивый колючий суккулент, представитель семейства лилий. За алоэ не только легко ухаживать (и приятно на него смотреть), но и на протяжении тысяч лет он использовался в качестве многоцелевого лекарственного растения. Чудесное растение входит в каждый базовый список домашних средств, и, хотя большинство из нас думает об алоэ как о простом лечении ожогов, его красоту можно использовать безгранично. Алоэ - это идеальный универсальный продукт, который нужно держать под рукой, и они добавляют немного зелени в вашу комнату!

Конечно, алоэ тоже съедобно, и его часто используют в рецептах, продвигающих красоту изнутри.Было доказано, что добавки алоэ вера улучшают мимические морщины и эластичность кожи, что делает их незаменимыми для любителей естественной красоты. Да, лечебный ингредиент популярен в напитках и соках из алоэ, но мы также рассказываем об интересных новых способах использования алоэ в десертах, коктейлях и закусках.

15 рецептов съедобных (или питьевых) алоэ

При приеме внутрь сок алоэ вера улучшает пищеварение и работу кишечника, а также способствует детоксикации.В растении было идентифицировано семьдесят пять потенциально активных компонентов, включая витамины, минералы, аминокислоты и ферменты, и хорошо известно, что оно обладает противовоспалительными, антибактериальными и противовирусными свойствами.

Алоэ очищает пищеварительный тракт. Начните с небольшого количества сока алоэ вера в день (1–3 унции), но обязательно прочитайте инструкции на этикетке перед приемом сока алоэ вера, потому что он может иметь слабительное действие.

1. Вода с алоэ и огурцом из Hello Glow

Давайте будем честными: простой сок алоэ вера невкусный.Превратите это в рецепт увлажняющей воды с кокосовой водой и огурцом, чтобы придать сладости.

Увлажняющая вода с алоэ и огурцом

Этот восхитительный напиток, богатый минералами, витаминами и антиоксидантами, имеет кисловатый вкус и прекрасно освежает после тренировки.

Посмотрите этот рецепт

2. Алоэ Вера Мартини из Hello Glow

Потягивание мартини, которое, как вы знаете, полезно для вас, может показаться маловероятным, но коктейль из огурцов с алоэ вера делает это вполне вероятным!

Алоэ Вера Мартини

Основатель и генеральный директор thinkThin делится своим любимым рецептом мартини с алоэ вера.

Посмотрите этот рецепт

3. 5 ингредиентов здорового двойного шоколадного мороженого с кешью и алоэ от Flexitar Nutrition

Всего пять ингредиентов, все веганские, все полезные! Это двойное шоколадное мороженое на основе кешью и сока алоэ вера ровно настолько, чтобы избавить от чувства вины.

Шоколадное мороженое с кешью и алоэ

Супер здоровый способ насладиться мороженым с этим восхитительным сливочным веганским мороженым с двойным шоколадом, без сои и рафинированного сахара!

Посмотрите этот рецепт .

Сок алоэ вера Преимущества: для здоровья

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Что такое сок алоэ вера?

Алоэ вера - суккулентный вид из рода Алоэ . Он обильно растет в тропическом климате и веками использовался как лекарственное растение.

Сок алоэ вера представляет собой вязкую густую жидкость, приготовленную из мякоти листьев растения алоэ вера.Широко известно средство от солнечных ожогов. Но употребление этого полезного эликсира в виде сока дает вам ряд других преимуществ для здоровья.

Сок алоэ вера получают путем измельчения или измельчения всего листа растения алоэ вера с последующими различными этапами очистки и фильтрации жидкости. Обладая мягким терпимым вкусом, сок легко смешивается с коктейлями и коктейлями. Это делает сок алоэ вера практичной цельной пищевой добавкой.

Вот восемь причин пить чистый, неокрашенный сок алоэ вера с низким содержанием антрахинона.

1. Увлажнение

Растение алоэ очень водное, поэтому это идеальный способ предотвратить или лечить обезвоживание. Сохранение гидратации помогает вашему телу вывести токсины, предоставляя вам возможность очищать и вымывать загрязнения. В соке также содержится огромное количество питательных веществ, которые оптимизируют работу органов вашего тела.

Это очень важно, потому что ваши почки и печень в значительной степени отвечают за детоксикацию крови и выработку мочи. По этой причине вам необходимо поддерживать их здоровье.

Восстановление после тяжелых упражнений также требует регидратации за счет приема дополнительных жидкостей. Вашему организму требуется больше жидкости, чтобы вымыть и избавиться от накопления молочной кислоты во время тренировок. После следующей тяжелой тренировки попробуйте сок алоэ вера вместо кокосовой воды.

2. Функция печени

Когда дело доходит до детоксикации, здоровая функция печени является ключевым фактором.

Сок алоэ вера - отличный способ сохранить здоровье печени. Это потому, что печень функционирует лучше всего, когда организм получает достаточное питание и гидратированный организм.Сок алоэ вера идеален для печени, поскольку он увлажняет и богат фитонутриентами.

3. При запоре

Употребление сока алоэ вера способствует увеличению содержания воды в кишечнике. Исследования показали взаимосвязь между повышением содержания воды в кишечнике и стимуляцией перистальтики, которая способствует нормальному прохождению стула.

Если у вас запор или у вас есть проблемы с частыми запорами, попробуйте включить сок алоэ вера в свой распорядок дня.Алоэ также помогает нормализовать содержание полезных бактерий в кишечнике, поддерживая баланс здоровой кишечной флоры.

4. Для чистой кожи

Увлажняющий сок алоэ вера может помочь уменьшить частоту появления и появление прыщей. Это также может помочь уменьшить кожные заболевания, такие как псориаз и дерматит.

Алоэ вера - богатый источник антиоксидантов и витаминов, которые могут помочь защитить вашу кожу.

Было также доказано, что важные соединения в алоэ вера нейтрализуют эффекты ультрафиолетового (УФ) излучения, восстанавливают кожу от существующих УФ-повреждений и помогают предотвратить появление тонких линий и морщин.

5. Питательный импульс

Сок алоэ вера богат питательными веществами. Его употребление - отличный способ убедиться, что у вас не возникнет дефицит. Он содержит важные витамины и минералы, такие как витамины B, C, E и фолиевая кислота.

Он также содержит небольшое количество:

Алоэ вера также является одним из немногих растительных источников витамина B-12. Это отличная новость для вегетарианцев и веганов.

Обеспечение высокого содержания питательных веществ в еде и напитках является ключевым фактором в борьбе с большинством предотвратимых болезней.

6. Облегчение изжоги

Употребление сока алоэ вера может помочь вам при приступах изжоги. Соединения, содержащиеся в соке алоэ вера, помогают контролировать секрецию кислоты в желудке. Было даже показано, что эти эффекты борются с язвами желудка и не дают им увеличиваться.

7. Польза для пищеварения

Алоэ вера содержит несколько ферментов, которые, как известно, помогают в расщеплении сахаров и жиров и поддерживают нормальное пищеварение.

Если ваша пищеварительная система не работает оптимально, вы не усвоите все питательные вещества из пищи, которую едите.Вы должны поддерживать свой внутренний двигатель здоровым, чтобы получать пользу от диеты.

Алоэ вера может уменьшить раздражение желудка и кишечника. Сок также может помочь людям с синдромом раздраженного кишечника (СРК) и другими воспалительными заболеваниями кишечника.

Одно исследование, проведенное в 2013 году с участием 33 пациентов с СРК, показало, что сок алоэ вера помогает уменьшить боль и дискомфорт при СРК. Исследование не было плацебо-контролируемым, поэтому необходимы дополнительные исследования.

Алоэ вера также было полезным для людей, страдающих язвенным колитом, в более раннем двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании.

8. Советы по уходу за телом

Хранение сока алоэ вера под рукой также может быть полезно для ряда потребностей красоты и здоровья.

Попробуйте использовать его для следующих целей:

  • грунтовка под макияж (наносить перед тональной основой)
  • средство для снятия макияжа
  • успокаивающее средство от солнечных ожогов
  • легкий увлажняющий крем
  • лечение раздраженной кожи головы (смешайте несколько капель масла мяты перечной)

Обесцвеченный (очищенный, с низким содержанием антрахинона) цельный лист алоэ вера считается безопасным.Исследование 2013 года на мышах, которым давали очищенное алоэ вера в различных концентрациях в течение трех месяцев, не показало никаких побочных эффектов от сока.

Цветной и обесцвеченный сок алоэ

С другой стороны, необесцвеченный, неочищенный сок алоэ вера может иметь неприятные побочные эффекты, включая диарею и спазмы.

Диарея может вызвать сильную боль, обезвоживание и нарушение электролитного баланса.

Исследователи пришли к выводу, что побочные эффекты, вызываемые неочищенным соком алоэ вера, являются результатом присутствия антрахинона, который считается слабительным.

Хотя антрахинон является органическим соединением, которое в природе содержится в листьях растения алоэ вера, он считается токсичным, и его следует избегать.

Одно исследование, проведенное в 2013 году, показало, что экстракт цельного листа алоэ вера увеличивает риск аденом толстой кишки (доброкачественных) и карцином (рак) у крыс. Однако другое исследование на крысах в том же году отметило, что очищенный и обесцвеченный сок является более безопасным вариантом по сравнению с цветным алоэ вера.

При совершении покупок обратите внимание на следующие утверждения на этикетке:

  • очищенный
  • обесцвеченный
  • органический
  • протестирован на безопасность

Доказано, что сок алоэ взаимодействует с некоторыми лекарствами.Если вы принимаете какой-либо препарат, который считается субстратом цитохрома P450 3A4 и CYP2D6, не пейте сок алоэ вера. Сок алоэ вера может увеличить риск побочных эффектов этих препаратов.

Алоэ может также усиливать действие севофлурана, вызывая чрезмерное кровотечение во время операции. Если вы принимаете севофлуран, посоветуйтесь с врачом, прежде чем пить сок алоэ.

В отличие от большинства соков, порция сока алоэ вера на 4 унции не содержит сахара и содержит лишь несколько калорий. Если вы следите за потреблением сахара, сок алоэ вера - это здоровый выбор.

Сок алоэ вера можно купить в Интернете или на большинстве рынков здорового питания. При покупке сока алоэ вера важно учитывать качество продукта.

Ищите органический, чистый и 100-процентный сок алоэ. Важно пить чистый сок алоэ вера, а не смесь с наполнителями. Внимательно прочтите этикетку.

Найдите большой выбор органического сока алоэ вера на Amazon.com.

Для укрепления здоровья выпивайте до 8 унций сока алоэ вера в день.Вы можете залить его льдом, смешать со своим смузи или любимым соком или просто выпить из бутылки.


Джесика Сальер окончила Государственный университет Среднего Запада со степенью бакалавра кинезиологии. Она имеет 10-летний опыт тренерской и наставнической работы по волейболу, 7 лет занимается фитнесом и координацией, а также имеет опыт игры в студенческий волейбол в Университете Рутгерса. Она также создала RunOnOrganic.com и стала соучредителем Further Faster Forever, сообщества, которое поощряет активных людей бросать вызов самим себе.

.

3 Здоровых соки Рецептов для Простуд

Вашего тело имеет свои собственные естественные способы борьбы с простуды, и вы можете помочь своей трудолюбивой защите путем подачи его правильные питательных веществ. Приготовление сока - это простой способ дать вашему организму массу витаминов, натуральных противовоспалительных средств, антиоксидантов и минералов, когда вы больны, не отягощая его работой пищеварения.

Эти три рецепта свежевыжатого сока от простуды содержат питательные вещества, необходимые вашей иммунной системе, чтобы поддерживать ваше здоровье и быстрее почувствовать себя лучше, если вы действительно простудитесь.

Не существует специальной формулы для получения правильной комбинации для приготовления сока. Есть несколько основных принципов, которые нужно применять, а дальше уже все дело вкуса.

Вам понадобится основа (овощи и фрукты, которые выделяют много жидкости - огурцы, сельдерей, морковь, яблоки), усилитель витаминов (свекла, листовая зелень, фрукты), суперпродукт, чтобы обогатить сок дополнительными витаминами и минералами ( это необязательно) и ароматный ингредиент (ароматные травы, специи).

Вот некоторые из основных ингредиентов сока для борьбы с простудой:

ХОЛОДНЫЕ ОВОЩИ

Свекла, морковь, огурцы, сельдерей, капуста и шпинат - все это мощные антиоксиданты с детокс-эффектами печени, которые помогают избавить ваше тело от свободных радикалов и укрепить вашу иммунную систему.

ХОЛОДНЫЕ ФРУКТЫ

Все фрукты, включая яблоки, цитрусовые (лимоны, грейпфрут, лайм), гранат, ягоды и многие другие, богаты витаминами и увлажняющими жидкостями, которые клетки вашего тела потребляют в большом количестве, когда ваша иммунная система грипп -тревожный.

ХОЛОДНЫЕ СУПЕРПРОДУКТЫ

Куркума, спирулина и имбирь - мощные продукты, которые содержат дополнительные витамины, минералы и противовоспалительные средства, помогающие активности ваших клеток и поддерживающие иммунную систему.

Правильные пропорции этих ингредиентов зависят от того, каким питательным веществом вы хотите кормить свое тело, и от вкуса комбинации. Вы можете добавить яблоко, апельсин или морковь, чтобы подсластить землистый вкус свеклы, если хотите глубоко насытить свое тело минералами и антиоксидантами, или вы можете приготовить сок, содержащий только цитрусовые, для получения этого витамина С.

3 СОКА-ХОЛОДИЛЬНИКА

Эти рецепты идеально адаптированы к сезону, так как они содержат свежие овощи, которые можно легко найти осенью на любом фермерском рынке (свекла, мускатный орех, огурцы), а также свежие фрукты и суперпродукты из вашего экологически чистого продуктового магазина. .

1. Свекольный Детокс Сок

Свекла содержит высокоактивный фитонутриентный пигмент, называемый беталаином, с мощным антиоксидантным, противовоспалительным и детокс-эффектом [источник]. Сочетайте их с витамином С из яблок и шпината, и вы получите фантастический эликсир от простуды и гриппа.

Состав
  • 1 крупная свекла
  • 1 зеленое яблоко
  • 2 моркови
  • 1 горсть свежих листьев шпината
  • 2 огурца

Обслуживает 2

2. Энергетический сок Pink Power Pomegranate Citrus Energy Juice

Грейпфруты и лимоны богаты витамином С, который, как известно, уменьшает симптомы простуды и активирует клетки иммунной системы [источник], в то время как глюкоза в гранате дает вашему мозгу заряд энергии в первую очередь с утра.

Добавьте кале для еще большего антиоксидантного и противовоспалительного действия за счет ее полезных для здоровья фитохимических веществ [источник].

Состав
  • Семена одного крупного граната
  • 2 грейпфрута
  • 1 лимон
  • 1 пучок свежей капусты

Обслуживает 2

3. Желтый сок Приветствие Солнцу

Восхитительный коктейль из ингредиентов холодного боя. Мускатная тыква насыщена бета-каротином и незаменимыми жирными кислотами, обладающими антиоксидантным действием.

Имбирь обладает противовирусным действием [источник] и способствует здоровому потоотделению, что может быть полезно при респираторных инфекциях, а лимон добавляет ценный витамин C. Доза куркумы обеспечивает супер антимикробные свойства, которые помогают вашему организму бороться с инородными захватчиками [источник].

Состав
  • 1 средняя мускатная тыква, очищенная и очищенная от семян
  • 2 лимона
  • Очищенный кусок имбиря, 2 дюйма
  • 2 чайные ложки порошка куркумы

Обслуживает 2

Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения доктором.Джина Яншески, лицензированный, сертифицированный педиатр, практикующий более 20 лет. Узнайте больше о медицинской комиссии Hello Glow здесь. Как всегда, это не личный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

185.

Смотрите также