При насморке дышать чесноком


Дышать чесноком при простуде |

Простуда всегда застает человека врасплох. Насморк, слезящиеся глаза, слегка повышенная температура, легкое недомогание – признаки, вынуждающие в срочном порядке принимать меры по восстановлению пошатнувшегося здоровья. Как быстро вылечить простуду? Каждый заболевший выбирает свой путь лечения. Определенный процент отдает преимущество народной медицине и ее методам, проверенным временем и людьми. Помогает ли чеснок при простуде?

Чеснок как природное лекарство

Ингредиент многих ресторанных блюд и домашней кухни по совместительству является домашним доктором, всегда имеющимся под рукой и готовым прийти на помощь в любую минуту. Этот продукт обладает антибактериальным, противовирусным, антисептическим и общеукрепляющим действием. Способен повышать устойчивость организма к простудным и инфекционным болезням, поэтому употреблять его рекомендуется, не дожидаясь начала массовых эпидемий. Несколько долек чеснока в день легко уничтожат находящиеся в ротовой полости бактерии и не дадут им распространиться дальше по организму.

Состав чеснока

Чеснок помогает при простуде, так как содержит массу полезных микроэлементов, оказывающих положительное воздействие на укрепление здоровья человека. Это:

Фитонциды – активные биологические соединения, подавляющие распространение патогенных микроорганизмов (грибков, бактерий, микробов). За короткое время способны уничтожить любые опасные для человека вирусы. К примеру, чесночные фитонциды могут убить туберкулезную палочку за 5 минут, в то время как карболовая кислота сделает это за сутки, а серная – за полчаса.Летучие вещества (терпеноиды, метаболиты и прочие). Благодаря им происходит вытяжка и применение чесночных эфиров, действующих на иммунитет укрепляющим образом.Аллицин – сернистое соединение, мощный антиоксидант, выделяемый в процессе измельчения чесночных долек и обладающий антибактериальными свойствами. Ярый противник раковых клеток и микробов. Имеет свойство разжижать слизь, в связи с чем легко может справиться с проблемой ее накопления в глотке и бронхах. При термической обработке аллицин улетучивается, поэтому продукт целесообразно принимать в свежем виде.

Полезные свойств

Чеснок от насморка

Фон

Считается, что чеснок полезен при простуде. Это убеждение основано на традиционном использовании и некоторых лабораторных доказательствах того, что чеснок обладает антибактериальными и противовирусными свойствами. В среднем взрослые люди болеют от двух до четырех простудных заболеваний в год.

Характеристики исследования

Доказательства актуальны на 7 августа 2014 года. Из восьми выявленных исследований только одно соответствовало критериям обзора .В этом исследовании за трехмесячный период оценили 146 участников. Половина участников в это время принимала капсулу плацебо и , а половина - капсулу чеснока. Затем участники записывали в дневник, когда у них были симптомы простуды.

Ключевые результаты

Включенное исследование показало, что люди, которые принимали чеснок каждый день в течение трех месяцев (вместо плацебо ), реже болели простудными заболеваниями. То есть за трехмесячный период было 24 случая простуды в группе, получавшей чеснок, по сравнению с 65 в группе плацебо .Когда участники переболели простудой, продолжительность болезни была одинаковой в обеих группах (4,63 против 5,63 дня).

Качество доказательств

Больше участников в группе чеснока (четыре), чем в группе плацебо (один) отметили запах при отрыжке, поэтому возможно, что ослепление участников было недостаточным. Однако другие возможные предубеждения хорошо контролировались. Единственное включенное исследование имеет прямое отношение к вопросу обзора .Хотя испытание невелико, участников было достаточно, чтобы получить точные и надежные результаты. Нет никаких доказательств того, что результаты были представлены выборочно. Однако это было возможно, поскольку исходы, похоже, не были определены заранее. Учитывая финансовый стимул для компаний, производящих пищевые добавки, проводить положительные испытания, также возможно, что испытания, которые не показали никакого эффекта чеснока, никогда не были опубликованы. В целом качество доказательств среднее.

Побочные эффекты

Возможные побочные эффекты в этом небольшом исследовании включали запах и кожную сыпь.Необходима дополнительная информация о возможных побочных эффектах чеснока.

.

Может ли чеснок или секс вылечить простуду?

По мере того, как более теплый климат в последнее время превращается в более прохладную погоду, наступает битва с холодом.

В этом году около 120 миллионов вирусов простуды превратят нашу жизнь в страдания, приведут к миллионам выходных дней на работе и повредят нашу социальную жизнь. У каждого есть свои средства от простуды, но какие из них действительно работают?

Являются ли большие дозы пилюль и порошков лучшим вариантом, или сказки старых жен о том, чтобы есть апельсины или пить горячий суп, имели какое-либо научное обоснование?

Вот восемь лучших средств для быстрого излечения простуды!

Чеснок

Чеснок часто называют лекарством, и теперь научные исследования подтвердили этот миф.Исследование, недавно проведенное Информационным центром чеснока в Восточном Сассексе, доказало, что ингредиент чеснока для борьбы с вирусами может помочь уменьшить симптомы простуды, ускорить выздоровление и снизить вероятность заражения другим вирусом.

Исследование показало, что добровольцы, которые принимали чеснок, меньше болели простудными заболеваниями, а

меньше отдыхали, чем те, кому давали мнимую добавку.

Лечебным ингредиентом чеснока является аллицин, который образуется при измельчении сырого чеснока.Аллицин способствует размножению лейкоцитов, что повышает защитную систему вашего тела. К сожалению, аллицин разрушается при приготовлении чеснока, поэтому эксперты рекомендуют съесть половину зубчика сырого чеснока, чтобы получить полную пользу. Если вы не можете переварить пищу, чесночные таблетки можно приобрести у большинства крупных химиков.

Эхинацея

Последним альтернативным лекарством от простуды является эхинацея (произносится как эк-ин-а-шер), дикий цветок, который произрастает в Северной Америке. Говорят, что американские индейцы используют это растение в самых разных условиях, от порезов и простуды до укусов змей.

«Считается, что эхинацея влияет на нашу иммунную систему», - говорит профессор Рон Эклс, директор Центра простуды в Кардиффском университете. Растение работает за счет увеличения количества белых кровяных телец в организме, которые борются с микробами и останавливают распространение вирусов. Это также может повысить выработку интерферона, белка, который предотвращает размножение вируса в клетках и убивает инфекцию.

Но научное сообщество расходится во мнениях относительно того, действительно ли эхинацея работает.Профессор Экклс говорит: «Я видел пять исследований, в которых говорится, что эхинацея действительно работает, и пять исследований, в которых утверждается, что это не так. Но с точки зрения фитотерапии это особенное лекарство ».

Настойки эхинацеи можно приобрести в магазинах здорового питания и в аптеках. Больным простудой следует принимать по три-четыре капли в воду каждые два часа в начале простуды, а затем три-четыре раза в день в течение следующих двух недель.

Куриный суп

Прозвище куриного супа - еврейский пенициллин - возникло после того, как поколения еврейской общины увидели в нем лекарство от простуды.Но за мифом может быть реальная научная основа.

«Горячий вкусный напиток, такой как суп, заставляет нас производить слюну, что означает, что в дыхательных путях вырабатывается больше слизи», - говорит профессор Экклс. «Это борется с бактериями и вирусами, поскольку слизь является нашей естественной защитной системой».

Хотя куриный суп сам по себе не является хорошим лекарством, куриный суп с чесноком был бы особенно эффективным, поскольку он сочетает в себе оба средства от простуды. Горячий напиток, такой как мед и лимон, также может помочь, поскольку он вызывает выработку слюны, а мед и лимон могут помочь успокоить кашель.

Витамин C

При первых признаках простуды многим из нас настоятельно рекомендуется выпить апельсиновый сок или принять сацуму. Так как же этот витамин может помочь предотвратить насморк?

Витамин С действует как антиоксидант, отслеживая свободные радикалы в организме и уничтожая их.

Свободные радикалы - это частицы, которые можно уловить после принятия солнечных ванн или сигарет, которые вызывают глубокие молекулярные изменения в вашем теле. Они могут ускорить процесс старения или даже вызвать серьезное заболевание.

Витамин С также может помочь продлить вашу жизнь. Исследование, проведенное Кембриджским университетом в марте, отслеживало пищевые привычки 20 000 человек, и обнаружило, что люди с самым высоким уровнем витамина С в крови гораздо реже умирают от рака или сердечных заболеваний.

Специалисты по альтернативному здоровью советуют принимать от 1,5 до 4 граммов витамина С при первых признаках простуды. Ожидание всего 12 часов может помешать антиоксидантам выследить вирус, прежде чем он овладеет вашим телом.Вам необходимо принимать витамин на время простуды.

.

Как избавиться от мокроты и петь при простуде - Singer's Secret

Простуда, мокрота и слизь в лучшем случае раздражают мир пения. В худшем случае они могут помешать вам вообще петь или заставить вас звучать гнусно и заставить ваш голос надломиться. Когда дело доходит до борьбы с этими гадостями, есть много плохого, но иногда вам все равно нужно петь, даже если вы боретесь с большим количеством неприятностей.

Итак, что вы можете с этим поделать? Если вы страдаете заложенностью носа, синуситом, избытком мокроты или вам постоянно приходится кашлять, когда вы поете, то сегодняшнее видео для вас.

Я даю вам 5 натуральных средств, которые помогут избавиться от мокроты и продолжать петь, даже если вы простудились.

Nicola x

Сводка видео

  1. Steam

Приготовление на пару - это старый трюк певцов, и он действительно помогает поддерживать чистоту дыхательных путей - это одна из причин, по которой вы отлично чувствуете себя в душе - реверберация и пар.

Теперь я фактически снял еще одно видео о том, как Steam, в котором я расскажу вам о процессе и добавлю ссылку в описании.Это называется, как подготовить голос перед выступлением, если вы простудились.

Итак, в основном вы кипятите чайник, наливаете воду в кастрюлю, затем берете полотенце, накидываете его на голову над кастрюлей, убедитесь, что вы не подходите слишком близко, потому что пар может гореть, если вы подойдете слишком близко а затем вы проводите минут пять под своей палаткой, вдыхая пар.

Заставьте вас дышать через нос и рот, и это поможет смазать ваши голосовые связки перед пением и зарядить его, если вы простудились… добавьте две капли эвкалиптового масла на дно кастрюли перед тем, как налить воду, это поможет разрушить слизь и уничтожить бактериальные инфекции, потому что масло эвкалипта обладает антибактериальными свойствами.

  1. Используйте назальный душ

Некоторые люди могут сказать: «Боже мой, я этого не делаю», но если вы страдаете от заложенности носа, простуды, получите эту пост-носовую каплю или синусит, как я Делайте то, что не только блокирует все, но и заставляет вас чувствовать усталость и усталость, тогда это вам очень поможет.

Не нужно увлекаться этим; Я использую набор, который я купил в аптеке, который стоит крошечных 12 долларов. Просто не забудьте вскипятить воду или использовать очищенную воду, прежде чем начинать спринцевание (очень важно убить любые бактерии, скрывающиеся в воде.)

Затем вы готовите воду с помощью специального пакетика для воды для носа, затем вы выдавливаете ее в одну ноздрю над тазом, и гадость вытекает из другой ноздри. Затем вы переключаетесь.

Я делаю это каждый день два раза в день, потому что у меня такой сильный синусит, но если вы простужены, делайте это два раза в день перед выступлением. Один раз утром перед тем, как проснуться, один раз вечером перед сном, и вы заметите разницу.

3: Это странный, еще более странный, чем носовой душ: Нанесите эвкалиптовое масло на подошвы ног и накройте их носками перед сном

Подошвы ваших ног могут впитывают масло.

Нанесите на них эвкалиптовое масло на ночь и наденьте носки, чтобы облегчить дыхание и очистить нос. Да, это странно, но это так хорошо работает.

Эвкалипт - мой любимый продукт, потому что я считаю его невероятно эффективным и антибактериальным, но если у вас их нет, вы можете использовать Tiger Balm или Vics Vapor Rub, если вы в отчаянии.

  1. Держитесь подальше от антибиотиков

Антибиотики нарушают естественный баланс бактерий в кишечнике, и в результате вы можете сделать свое тело более восприимчивым к вредным бактериям; заставляя ваше тело бороться с ним, что приводит к увеличению количества мокроты и боли в горле.Если вам нужно принять антибиотик, убедитесь, что вы одновременно принимаете пробиотик хорошего качества.

Я действительно рекомендую принимать пробиотики, чтобы поддерживать здоровье кишечника в отличном состоянии.

  1. Не пей производящие мокроту напитки, пока не споёшь

Молоко - враг. Это напиток, вырабатывающий мокроту. Газированные напитки так же плохи. Все по-разному реагируют на разные вещества, и я пью много молока в повседневной жизни, но не пью его непосредственно перед пением или во время него.

Я не пью газированные / безалкогольные напитки, потому что они полны сахара и вредны для зубов, полны химикатов, заставляют вас полнеть, и они просто отвратительны, и у меня не может быть этого в моем теле. Достаточно сказано.

Я хотел бы услышать от вас:

Есть ли у вас какие-нибудь натуральные средства, которые вы можете добавить в этот список? Если да, дайте мне знать в комментариях ниже.

Вы успешно подписались!

.

50 зубчиков чеснока убьют вашу простуду ¿или только вашу личную жизнь?

50 зубчиков чеснока убьют вашу простуду или только вашу личную жизнь? Острые пищевые продукты могут стать ключом к победе над зимней болезнью

Автор Джон Нэйш

Опубликовано: | Обновлено:

Согласно фольклору, он держит вампиров в страхе. И это точно будет держать ваших близких на расстоянии вытянутой руки.

Но может ли суп, приготовленный из более чем 50 зубчиков чеснока, защитить вас от простуды, гриппа и даже от норовируса?

Пока Британия чихает и кашляет в эти темные месяцы заразных гадостей, чеснок превозносится за его способность останавливать распространение вирусов.

Он приобрел репутацию борца с вирусами благодаря одному из своих химических компонентов - аллицину.

Чеснок - традиционный метод борьбы с зимними недугами, но может ли суп из более чем 50 гвоздик победить такие болезни, как грипп, простуда и даже норовирус?

«Это химическое вещество давно известно своими антибактериальными и противогрибковыми свойствами», - говорит Хелен Бонд, диетолог-консультант из Дербишира и представитель Британской диетической ассоциации.

«Из-за этого люди полагают, что это укрепит их иммунную систему. Многие люди, которых я знаю, просто растирают чеснок, смешивают его с оливковым маслом и намазывают им хлеб.

«Но как и может ли он действительно работать, до сих пор категорически не доказано».

Действительно, ученые по-прежнему расходятся во мнениях относительно способности чеснока бороться с простудой и гриппом. В марте прошлого года крупное расследование авторитетной глобальной исследовательской организации Cochrane Database показало, что увеличение потребления чеснока зимой может сократить продолжительность симптомов простуды - с пяти с половиной дней до четырех с половиной. .

Но в отчете, который объединил все предыдущие научные исследования чеснока, говорится, что нельзя сделать твердые выводы из-за отсутствия крупномасштабных авторитетных исследований.

Проблема в том, что фармацевтические компании не заинтересованы в проведении масштабных и дорогостоящих испытаний - в отличие от многообещающих новых лекарственных препаратов - потому что в чесноке нет ничего, что они могли бы запатентовать, упаковать и продать с прибылью.

Если бы чеснок оказался чудо-лекарством, потребители могли бы просто купить его в супермаркете по 30 пенсов за луковицу или вырастить самостоятельно в саду.

Тем не менее, чеснок имеет давние и гордые традиции как лекарство. Древние египтяне рекомендовали его при 22 недугах. В папирусе, датированном 1500 годом до нашей эры, рабочие, строившие пирамиды, ели его, чтобы повысить свою выносливость и сохранить здоровье.

Древние греки пропагандировали чеснок во всем: от инфекций, заболеваний легких и крови до лечения укусов насекомых и даже лечения проказы.

Римляне кормили им солдат и моряков, чтобы повысить их выносливость.Диоскорид, личный врач императора Нерона, написал пятитомный трактат, превозносящий его достоинства.

Но только в 1858 году французский ученый Луи Пастер открыл, что чеснок убивает бактерии. Поместив его в чашку Петри, полную бактерий, Пастер заметил, что в течение нескольких дней вокруг каждого зубчика образовалась свободная от бактерий область.

Совсем недавно исследователи обнаружили доказательства того, что чеснок может помочь нам сохранить бодрость и бодрость во многих отношениях.

В июне прошлого года ученые-диетологи из Университета Флориды обнаружили, что употребление чеснока может увеличить количество Т-клеток в кровотоке.Они играют жизненно важную роль в укреплении нашей иммунной системы и борьбе с вирусами.

Фармакологи Калифорнийского университета обнаружили, что аллицин - активный ингредиент чеснока, вызывающий неприятный запах изо рта, - убивает инфекцию.

Аллицин также заставляет наши кровеносные сосуды расширяться, улучшая кровоток и помогая решать сердечно-сосудистые проблемы, такие как высокий уровень холестерина.

Австралийское исследование 80 пациентов, опубликованное на прошлой неделе в Европейском журнале клинического питания, показало, что диета с высоким содержанием чеснока может снизить высокое кровяное давление.

Итак, вооруженный всеми этими хорошими новостями - и в ужасном страхе заболеть простудой, гриппом или зимней рвотой - я попытался приготовить самое чесночное блюдо, известное человечеству: дымящуюся чашу согревающего питательного супа из более 50 зубчиков.

Я подошел к задаче с трепетом, так как добровольцы в некоторых клинических испытаниях по проверке лечебных свойств чеснока не всегда положительно отзывались об этом опыте.

В 2007 году стоматологи в Бразилии обнаружили, что полоскание горла чесночной водой (путем замачивания измельченных зубчиков чеснока в теплой, но не кипящей воде) может убить микробы, вызывающие кариес и заболевание десен.

Но тут возникла загвоздка: добровольцы отказались от продолжения эксперимента, пожаловавшись на то, что полоскание чеснока вызывает у них тошноту. Глядя на рецепт чесночного супа, меня определенно тошнило. Тем не менее, это дало мне повод израсходовать изобилие чеснока.

Вонь: это может укрепить ваше здоровье, но чеснок может подорвать ваш успех в отношениях с противоположным полом

Хотя прошлогодняя ужасная погода вызвала неурожай на моем участке, я наслаждался огромным урожаем чеснока.

Среди множества других достоинств чеснок убивает слизней и улиток. Исследователи из Университета Ньюкасла считают, что он содержит масла, которые могут повредить нервную систему этих слизистых существ.

Вернемся к моему супу из 52 зубчиков: есть две школы мысли о том, как лучше всего приготовить чеснок, чтобы максимально использовать его лечебные свойства.

Аргентинские исследователи обнаружили, что он высвобождает свои соединения аллицинового типа, когда вы запекаете гвоздику, в то время как ученые из Медицинского университета Южной Каролины считают, что очистка чеснока и оставление его открытым в течение 15 минут дает самый высокий уровень соединений для борьбы с инфекцией.

Я просто очищаю половину зубчиков чеснока и жарю вторую половину при плотно закрытой кухонной двери (чтобы понг не проникал по всему дому).

Чеснок имеет долгую историю как лекарство от общих недугов.

После полуторачасового усердного приготовления супа я сбрызгиваю пармезаном и лимонным соком миску с дымящейся серой слизью и заправляю ее.

Пьянящий аромат, безусловно, возбуждает аппетит, и первая ложка не разочарует.Однако, как бы он ни был вкусен, одна большая миска домашнего супа - более чем достаточная еда.

Действительно, когда появляется дно чаши, я чувствую себя зеленым. Последние ложки - это немного усилий, и у меня остается не совсем приятное металлическое послевкусие. Остатки отправляются в холодильник на потом.

Что касается способности супа предотвращать простуду, время покажет. Регулярные полные миски вполне могут уберечь меня от зимних недугов благодаря содержащимся в них компонентам, убивающим вирусы.

Или может быть так, что мое чесночное дыхание ядерной силы будет держать всех заразных далеко вне досягаемости чихания на долгие месяцы.

.

Смотрите также