Насморк и тошнит


Почему болит голова и тошнит при насморке

ОРВИ в медицинской практике называется группа острых заболеваний, которая поражает верхние органы дыхания, имеет вирусное происхождение. На сегодняшний день, возбудителей данного заболевания насчитывается более 200 видов.

Среди них известный каждому грипп с его разновидностями, и менее известный парагрипп, риновирусная и аденовирусная инфекции.

Неизбежными спутниками ОРВИ выступают насморк, одышка, головная боль, озноб, кашель, иногда рвота и тошнота. Когда болит голова – это существенно ухудшает состояние пациента.

Поэтому и возникает вопрос, почему появляется головная боль и что делать, чтобы от нее избавиться?

Причины и симптомы

В наиболее частных случаях пути передачи инфекции – это контакт с зараженным человеком. Больной постоянно кашляет и чихает, вследствие чего наружу выбрасывается огромное количество вирусов.

Окружающие заражаются непосредственно в тот момент, когда они находятся рядом с больным человеком. Или немного позже, когда мокрота попадает на пол, там высыхает, и воздух с пылью поднимается. В момент вдоха вирусы втягиваются с воздухом, оседая на слизистой носа и горла.

Чуть реже пути передачи инфекции – бытовые. То есть заражение осуществляется через предметы быта, грязные руки, посуду, туалетные принадлежности и прочее.

С того момента, как вирус попал в организм, ему необходимо немного времени, чтобы начать размножаться и оказывать негативное влияние на общее состояние человека.

Период инкубации составляет от 2 дней. После этого уже и начинает проявляться классическая симптоматика ОРВИ. По завершению периода инкубации происходит поражение органов дыхания, и проявляются первичные симптомы заболевания. Клиническая картина ОРВИ у взрослых:

  • Резко поднимается температура тела.
  • Царапает, першит в горле, реже одышка.
  • Чихание, кашель, головная боль.
  • Режет в глазах, слезотечение.
  • Нарушается сон.
  • Общая интоксикация организма — слабость, апатия, вялость, ломит суставы.
  • Тошнота, иногда рвота.

Интоксикация, обычно возникает после первичных симптомов, при гриппе бывает сильно выраженной. Причины возникновения:

  1. Проникнувший в организм вирус, повреждает эпителий слизистых оболочек верхних путей дыхания.
  2. Включается механизм самоповреждения, вследствие которого клетки слизистой оболочки освобождают поврежденные частички. Таким образом, уменьшается природная защита организма и повышается проницаемость сосудов.
  3. Одновременно, вирусы занимаются «отравлением» организма продуктами распада.

Все эти причины приводят к тому, что возникает интоксикация (отравление) организма, и больной чувствует нездоровье и вялость.

Иногда у взрослых бывает понос при ОРВИ. Обычно он не возникает резко, вначале у больного появляется тошнота, после может быть рвота и диарея. Если такой симптом возникает, можно смело говорить о кишечном отравлении, вызванном вирусной инфекцией (вирусная диарея, кишечный грипп).

Как правило, сильная рвота при ОРВИ возникает вследствие резкого подъема высокой температуры, и когда есть кашель. Вязкая и трудно отходящая слизь, раздражает дыхательные органы, что и провоцирует сильные и мучительные приступы кашля.

Сильная рвота возникает, когда срабатывает рвотный рефлекс, вследствие перехода раздражающего сигнала с центра кашля на рвотный центр.

В некоторых случаях, человека рвет по причине накопления большого объема слизистых выделений в полости носоглотки, кашель в этом случае не обязателен.

Нередко при тяжелой форме заболевания у взрослых появляется одышка, то есть затрудненность дыхания, похоже на то, как бывает одышка при бронхите

Одышка бывает инспираторная, когда человеку трудно вдохнуть. Экспираторная, становится трудно выдыхать воздух, и смешанная.

Почему возникает головная боль при ОРВИ?

Практически каждое острое заболевание дыхательной системы сопровождается такими жалобами пациента, как болит голова и головокружения. На возникновение такой симптоматики, оказывают влияние следующие факторы:

  • Внутричерепное давление повышается.
  • Воспаляются синусы.
  • Общая интоксикация организма.

Обычно, к повышению внутричерепного давления приводят неправильные действия пациента. Как известно, при любой простуде присутствует такой симптом, как насморк, вследствие чего больной начинает часто сморкаться, чтобы избавиться от накопившейся слизи.

В нередких случаях, прикладывая к этому неимоверные усилия, поэтому и возникает такое патологическое состояние.

Стоит запомнить, что сильно сморкаться при насморке нельзя. Головная боль после интенсивного очищения носа – это не самое плохое, что может произойти. Слишком сильные сморкания могут спровоцировать попадание слизистых масс в придаточные пазухи, а иногда, и в среднее ухо. Вследствие чего, ОРВИ может осложниться отитом или синуситом.

Воспаление синусов у взрослых также происходят из-за насморка. Все дело в том, что инфекция может «перейти» в синусит по такому пути:

  1. Околоносовые пазухи и полость носа соединяются между собой соустьями – узкими каналами.
  2. После того, как они закупориваются, происходит скопление слизи в синусах, что ведет к образованию очага воспаления.
  3. Слизь, скопившаяся в пазухах, не может отходить через забитые соустья, и создается давление на стенки пазух, что сопровождается болью.

Вследствие таких процессов в организме, если наклонить голову, головная боль усиливается, потому что усиливается давление.

Во время интоксикации организма, усиливаются все болевые ощущения, не составляет исключение и головная боль. В некоторые моменты, можно сказать, что не просто болит голова, а раскалывается. Все это связано с тем, что в момент лихорадки сосуды расширяются.

Жидкость (ликвор), находящаяся между мозгом и черепом, начинает вырабатываться с удвоенным усилием. Следовательно, поэтому головная боль и усиливается.

Что делать, если болит голова

При ОРВИ обычно достаточно спокойного режима, чтобы избежать выраженного дискомфорта. Достаточно выключить телевизор и прочую технику, отложить книжку в сторону и сделать свет менее ярким.

Однако при гриппе таких действий будет мало, дело в том, что при таком заболевании интоксикация более выражена, больного знобит и лихорадит, головная боль усиливается. На лоб можно приложить холодную примочку, после помассировать виски.

В помещении, где располагается пациент, должна быть оптимальная температура воздуха, комнату необходимо проветривать. Ведь нехватка воздуха ведет к гипоксии, и голова болит еще сильнее.

Когда болит голова из-за сильно заложенного носа, необходимо устроить носовое промывание физиологическим раствором, после капнуть сосудосуживающие капли, к примеру, Отривин, Називин. Давление жидкости на носовые пазухи снизится, вследствие чего болевые ощущения также пойдут на спад.

В аптеке можно приобрести всем известную с детства Звездочку. Она содержит в себе ароматические масла, которые дают раздражающий и отвлекающий эффект. Наносить нужно на зоны висков и затылка, но, совсем немного. Через небольшой промежуток времени, голова болеть перестанет.

Не менее действенен и отвлекающий метод от головной боли. Если нет высокой температуры, можно попарить ноги или принять горячую ванну полностью.

Жидкость смоет выступившие на коже токсины, поможет расширить поверхностные капилляры, и внутричерепное давление снизится.

Облегчение при ОРВИ наступит обязательно, но, такой метод при гриппе осуществлять нельзя.

Нетрадиционная медицина от головной боли

Сторонники народной медицины, предлагают множество рецептов, которые помогают не только избавиться от головной боли, но и улучшить общее самочувствие. Наиболее эффективные рецепты:

  • Отвлекающее действие дадут эфирные масла. Ими можно натереть мочку уха, затылок, зоны висков. Обычно, после натирания не проходит и получаса, как головная боль утихает.
  • Массирование рефлексогенных областей. Круговыми и слегка надавливающими движениями массировать точку, находящуюся над верхней губой посередине.

В заключение стоит сказать, что если все методы не принесли результата, боль не пропадает и не утихает, а наоборот только усиливается, необходимо обратиться к доктору. Исключительно он выяснит причину возникновения боли, и порекомендует лекарства, устраняющие боль. О профилактики ОРВИ расскажет специалист в видео в этой статье.

10 Причины, симптомы и лечение

1. Простуда и грипп

Насморк - распространенный симптом как простуды, так и гриппа. Эти болезни вызываются вирусами. Вирусная инфекция может вызвать раздражение в носу и горле. Это вызывает скопление жидкости в пазухах и носовых проходах, в результате чего они опухают.

Давление и припухлость в носовых пазухах могут вызвать головную боль. Другие симптомы гриппа, такие как лихорадка, также могут вызывать головную боль.

Другие симптомы простуды и гриппа включают:

  • лихорадка
  • озноб
  • боль в горле
  • усталость
  • мышечные боли
  • тошнота
  • рвота
  • боль в глазах
  • потеря аппетита

2.Синусит

Синусит - это воспаление носовых пазух. Простуда или грипп могут вызвать опухание, болезненность и воспаление носовых пазух, а также бактериальный синусит. Это может заблокировать носовые проходы и носовые пазухи и привести к их заполнению слизью.

Синусит обычно вызывается вирусом простуды. Обычно она проходит сама по себе менее чем за 10 дней. Если отек и накопление жидкости продолжается в течение более длительного времени, ваши пазухи также могут получить бактериальную инфекцию.

Синусит вызывает насморк, пульсирующее лицо и головную боль.Эти симптомы возникают из-за скопления слизи, закупорки и давления в пазухах.

Другие симптомы синусита:

  • затрудненное дыхание через нос
  • усталость
  • лихорадка
  • густая желтая или зеленая слизь из носа
  • боль, болезненность и припухлость вокруг глаз, щек и носа
  • давление или боль во лбу, усиливающаяся при наклоне.
  • боль в ухе или давление
  • кашель или боль в горле

3.Аллергия

Аллергическая реакция возникает, когда ваша иммунная система чрезмерно реагирует на вещества, называемые аллергенами. Частыми аллергенами являются пыльца, пыль и шерсть животных.

Если у вас аллергия, реакция иммунной системы может вызвать насморк.

Аллергия также связана с головными болями. Это может произойти из-за заложенности носа или пазух. Это когда слишком много жидкости или закупорены трубки, идущие от носа к горлу. Давление в пазухах может вызвать мигрень и головные боли в носовых пазухах.

4. Инфекция уха

Инфекция уха может быть вызвана вирусом или бактерией. Инфекция может распространиться в слуховой проход из-за боли в горле или легочной инфекции. Они также часто вызывают скопление жидкости в слуховом проходе.

Жидкость от ушной инфекции может стекать в горло и вызывать инфекцию носа, вызывая насморк. Давление и боль из-за скопления жидкости в ухе могут вызвать головные боли.

Ушные инфекции чаще встречаются у младенцев и детей ясельного возраста, потому что евстахиевы трубы между их средним ухом и горлом расположены более горизонтально.У взрослых евстахиевы трубы вертикальные. Это помогает предотвратить ушные инфекции, потому что жидкости легче вытекать.

Другие симптомы ушных инфекций:

  • лихорадка
  • утечка жидкости из уха
  • проблемы со сном
  • потеря слуха
  • потеря равновесия

5. Респираторно-синцитиальный вирус

Респираторно-синцитиальный вирус, также называемый RSV , вызывает инфекцию в носу, горле и легких. Большинство детей заражаются этим распространенным вирусом до 2 лет.Взрослые также могут заразиться RSV.

У большинства здоровых детей и взрослых респираторно-синцитиальный вирус вызывает легкие симптомы простуды. Это включает заложенность носа или насморк и небольшую головную боль.

Очень маленькие дети и взрослые могут серьезно заболеть этим вирусом. Другие симптомы могут включать:

  • лихорадка
  • кашель
  • боль в горле
  • хрипы
  • одышка
  • храп
  • усталость
  • потеря аппетита

6.Профессиональная астма

Астма, вызванная вдыханием раздражающих веществ во время работы, называется профессиональной астмой. Это может быть вызвано:

  • пылью
  • газами
  • дымом
  • химическими испарениями
  • запахами

Симптомы аналогичны другим типам астмы. Тем не менее, симптомы профессиональной астмы могут улучшиться или исчезнуть, как только вы перестанете действовать. С другой стороны, если вы продолжаете подвергаться воздействию раздражающего вещества, ваши симптомы могут продолжаться и со временем ухудшаться.

Вы можете получить насморк и головную боль в результате профессиональной астмы. Это происходит потому, что вещества в воздухе раздражают или воспаляют слизистую оболочку носа, горла и легких.

Жидкость и отек повышают давление в носовых пазухах, вызывая головные боли.

Другие симптомы включают:

  • стеснение в груди
  • свистящее дыхание
  • одышка
  • кашель

7. Носовые полипы

Носовые полипы - это мягкие каплевидные образования на слизистой оболочке носа или пазух.Как правило, они безболезненны и не вызывают рака.

Вы можете получить полипы в носу из-за раздражения, вызванного аллергией, инфекциями или астмой.

Некоторые полипы носа вообще не вызывают симптомов. Наличие более крупных или слишком большого количества полипов в носу может вызвать закупорку носа и носовых пазух. Это приводит к отеку и скоплению жидкости и слизи.

У вас может появиться насморк и давление в носовых пазухах, вызывающие головные боли.

Другие симптомы включают:

  • затрудненное дыхание через нос
  • давление вокруг глаз
  • проблемы с дыханием
  • частые инфекции носовых пазух
  • снижение обоняния

8.Мигрень

Мигрень представляет собой приступ сильной головной боли, который может происходить несколько раз в месяц или время от времени.

Некоторые люди с приступами мигрени могут иметь ауру (например, видеть яркие или волнистые вспышки света). Мигрень также может вызывать другие симптомы, в том числе заложенность носа и насморк.

Причины мигрени недостаточно изучены, но могут быть вызваны:

  • ярким светом
  • громкими шумами
  • стрессом
  • недостатком сна
  • слишком большим количеством сна
  • сильными запахами

изменениями гормонов , употребление алкоголя или определенных продуктов также могут способствовать этому состоянию.Симптомы мигрени включают:

  • заложенность носа
  • прозрачная жидкость из носа
  • пульсирующая или пульсирующая боль
  • изменение зрения
  • чувствительность к яркому свету
  • тошнота
  • рвота

9. Беременность

Кто-то, кто беременен также может наблюдаться насморк и головная боль. Это обычное явление на ранних сроках беременности.

Из-за изменения гормонов носовые ходы опухают. Это может привести к заложенности носа, давлению за глазами и во лбу и головным болям в носовых пазухах.

Головные боли могут усилиться, если во время беременности у вас возникнет тошнота и рвота. Это может привести к обезвоживанию и плохому питанию, вызывая головную боль.

У некоторых беременных также бывают приступы мигрени. Это может вызвать сильную боль, чувствительность к свету, рвоту и видимость ауры.

10. Утечка мозговой жидкости

Мозговая жидкость также называется цереброспинальной жидкостью (CSF). Она может протекать, если есть разрыв или отверстие в мягких тканях, покрывающих головной или спинной мозг.

Утечка мозговой жидкости в голове может вызвать насморк и головную боль.

Утечка мозговой жидкости может произойти без какой-либо причины. Это может быть вызвано падением, травмой, ударом в голову или шею. Опухоль также может вызвать утечку мозговой жидкости.

Другие симптомы включают:

  • головные боли, которые уменьшаются при укладывании
  • хронические выделения из носа
  • соленый или металлический привкус во рту
  • жидкость из уха
  • тошнота и рвота
  • скованность или боль в шее
  • звон в ушах
  • потеря равновесия
.

Насморк Причины: симптомы, методы лечения и многое другое

Насморк - симптом многих заболеваний. Он характеризуется оттоком или капанием слизи из ноздри.

Слизь - это защитное вещество, вырабатываемое слизистой оболочкой, типом ткани, выстилающей носовую полость. Слизь увлажняет воздух, которым вы дышите, и действует как барьер, не позволяющий пыли, пыльце и бактериям попадать в легкие.

Из вашего носа каждый день выделяется слизь, но вы, вероятно, не замечаете этого, потому что она смешивается со слюной и стекает по задней стенке горла.

Иногда раздражение или воспаление носового прохода может привести к увеличению выработки слизи. Когда это происходит, избыток слизи может стекать или капать из носа.

Вот 15 распространенных причин насморка.

Аллергия в помещении и на открытом воздухе может вызвать аллергическую реакцию. К аллергенам относятся:

  • пыль
  • пыльца
  • амброзия
  • перхоть домашних животных

Аллергены вызывают такие симптомы, как чихание, головная боль или боль в горле.Эти вдыхаемые частицы также могут раздражать носовой ход, вызывая избыток слизи и насморк.

Чтобы справиться с аллергией и уменьшить выделения из носа, ограничьте воздействие веществ, вызывающих реакцию. Многие антигистаминные препараты, отпускаемые без рецепта (OTC), могут блокировать гистамин и останавливать аллергическую реакцию.

Если эти лекарства не работают, спросите своего врача о рецептурных антигистаминных препаратах.

Простуда или инфекция верхних дыхательных путей вызывает воспаление слизистой оболочки носа, в результате чего выделяется слишком много слизи.Помимо насморка, простуда может иногда вызывать заложенность носа.

Другие симптомы включают кашель, боль в горле и утомляемость. Лекарства от простуды не существует, но безрецептурные лекарства от простуды могут помочь облегчить симптомы. Достаточно отдыхать, принимать витамин С и пить горячие жидкости могут помочь вам быстрее почувствовать себя лучше.

Многие люди ошибочно полагают, что антибиотики необходимы для лечения симптомов простуды. Это не так. Антибиотики следует использовать только для лечения бактериальных инфекций, таких как инфекция носовых пазух.Они неэффективны при лечении вирусных инфекций.

Синусит (инфекция носовых пазух) - осложнение простуды. Это происходит, когда воспаляются полости вокруг носового прохода. Это воспаление также вызывает увеличение выработки слизи в носу.

Другие симптомы синусита включают головную боль, заложенность носа и лицевую боль.

Лечение может включать обезболивающие, назальные кортикостероиды для остановки воспаления или антибиотики для уничтожения бактериальной инфекции.

При таком состоянии стена между носовыми ходами смещается или искривляется с одной стороны. Некоторые люди рождаются с искривленной перегородкой, но это также может быть следствием травмы носа.

Искривление перегородки может привести к повторным инфекциям носовых пазух и воспалениям вокруг носового прохода, вызывая насморк.

Ваш врач может порекомендовать антигистаминный препарат или назальный стероидный спрей для лечения этого симптома. Если это не сработает, искривление перегородки можно исправить хирургическим путем.

Вирус гриппа также вызывает воспаление слизистой оболочки носа. Грипп очень заразен, и другие симптомы могут включать:

  • лихорадка
  • мышечные боли
  • озноб
  • головная боль
  • заложенность
  • усталость

безрецептурные препараты от простуды или гриппа могут помочь облегчить симптомы и уменьшить боль. В состав этих лекарств обычно входят противозастойное средство, жаропонижающее и болеутоляющее.

Симптомы гриппа могут улучшиться в течение одной-двух недель.

Несмотря на то, что существуют лекарства, помогающие уменьшить избыточное выделение слизи, некоторые из них могут вызвать у некоторых людей насморк.

Возможные виновники:

Прочтите этикетку на лекарствах, чтобы узнать список общих побочных эффектов. Когда лекарство вызывает насморк, это связано с неаллергическим ринитом.

Неаллергический ринит (вазомоторный ринит) также характеризуется воспалением носовых ходов и имитирует сенную лихорадку (насморк и чихание). Однако эти симптомы возникают по неизвестной причине и не вызваны гистамином или аллергеном.

Помимо неаллергического ринита, вызванного лекарствами, другие факторы, которые могут вызвать эту форму ринита, включают изменение температуры, яркий солнечный свет или проблемы со здоровьем.

Пероральные антигистаминные препараты неэффективны при неаллергическом рините, но вы можете найти облегчение с помощью назальных антигистаминных препаратов или назального спрея с солевым раствором.

Гормональный дисбаланс также может вызывать воспаление и расширение носовых кровеносных сосудов, что приводит к неаллергическому риниту. Это может произойти в период полового созревания, если вы принимаете противозачаточные таблетки или заместительную гормональную терапию.

Назальный антигистаминный препарат или назальный спрей с солевым раствором могут облегчить симптомы.

Сухой воздух сушит не только кожу, но и носовой ход. Это нарушает баланс жидкости в носу, вызывая воспалительную реакцию и вызывая насморк.

Это может произойти в холодную погоду или когда внутри вашего дома сухой воздух из-за жары. Чтобы помочь контролировать сухой воздух в доме, используйте увлажнитель, чтобы вернуть в воздух влагу. Вы также должны носить шарф, чтобы закрыть рот и нос, когда выходите на улицу зимой.

Эти доброкачественные образования на слизистой оболочке носа возникают из-за воспаления слизистой оболочки. Когда слизистая оболочка воспаляется, чрезмерное выделение слизи вызывает насморк и постназальное выделение.

Другие симптомы назального полипа включают:

  • потеря обоняния
  • давление в пазухах
  • храп
  • головная боль

Ваш врач может назначить назальный спрей с кортикостероидами для уменьшения полипа. Они также могут прописать антибиотики для лечения сопутствующей инфекции носовых пазух.

В зависимости от степени тяжести полипа операция на пазухах может удалить новообразование.

Несмотря на то, что спреи для носа могут уменьшить воспаление в носу, чрезмерное использование может иметь обратный эффект и ухудшить назальные симптомы.

Как правило, вам не следует использовать безрецептурный назальный спрей более пяти дней подряд. Длительное использование назального спрея может привести к хроническим инфекциям носовых пазух, которые могут вызвать насморк. После прекращения использования назального спрея симптомы со стороны носа могут улучшиться в течение нескольких дней или недель.

Это вирус, который вызывает симптомы простуды и вызывает инфекции в легких и дыхательных путях. Это может произойти у детей и взрослых. Инфекция в дыхательных путях может привести к воспалению носовых ходов и насморку.

Другие общие симптомы включают:

  • заложенность
  • сухой кашель
  • субфебрильная температура
  • боль в горле
  • головная боль

Лечение включает:

  • большое количество жидкости
  • средство для снижения температуры
  • солевые капли для носа
  • антибиотик, если есть бактериальная инфекция

Тяжелые инфекции могут потребовать госпитализации.

Острая пища также может вызывать насморк из-за формы неаллергического ринита, известного как вкусовой ринит. Это вызвано не гистамином или аллергеном, а чрезмерной стимуляцией нервов в носовых пазухах, когда вы едите или вдыхаете что-то острое.

Слизистая оболочка принимает пряность за раздражитель и переходит в защитный режим, заставляя ваш носовой ход выделять дополнительную слизь для удаления раздражителя. Это временная реакция, и насморк прекращается вскоре после еды.

Употребление продуктов с меньшим количеством специй может помочь остановить эту реакцию.

Дым - это раздражитель, который также может вызвать выделение слизистой на слизистой оболочке. Насморк может появиться, если вы находитесь среди курильщиков или в задымленном помещении.

В большинстве случаев, если вы выйдете из задымленного места, эта реакция обратится.

Гормональные изменения во время беременности также могут привести к избытку слизи и вызвать насморк. По оценкам, неаллергический ринит поражает около 20 процентов беременных женщин.На самом деле, это обычная проблема среди женщин во время беременности.

Насморк может появиться на любом этапе беременности, но обычно симптомы исчезают после родов. Поднятие изголовья кровати примерно на 30 градусов и выполнение легких или умеренных упражнений могут помочь улучшить симптомы со стороны носа.

Спросите своего врача или фармацевта об антигистаминных препаратах, которые безопасны для использования во время беременности.

Распространенные причины насморка включают простуду и аллергию, но также могут возникать и другие причины.

Насморк часто проходит сам по себе. Однако обратитесь к врачу, если выделения из носа желтого или зеленого цвета или сопровождаются болью.

.

насморк головная боль тошнота | Ответы врачей

Самые популярные ответы врачей на основе вашего поиска:

27-летняя женщина спросила:

56-летний опыт Аллергия и иммунология

Что ж: Если проблема повторялась, нужно учитывать мигрень (обычно это семейный анамнез). Если это только что ... Подробнее

31-летняя женщина спросила:

32-летний опыт Семейная медицина

Неспецифический: Симптомы, вероятно, вирусные.Если это продолжается неделю, пора пойти к врачу для оценки.

17-летняя женщина спросила:

20 лет опыта Семейная медицина

Ответ: Сначала исследуйте свое окружение. Что-то тебя раздражает. Вы живете в старом доме? Обратитесь к врачу для хорошего осмотра и, возможно, теста на аллергию ... Подробнее

25-летняя женщина спросила:

Headache & amp; Тяжелые, не включенные в другие группы: Требуемое исследование включает исключение менингита или любой другой инфекции

Член спросил:

.

7 домашних средств, которые работают

Если вы предпочитаете использовать натуральные средства, существует множество вариантов, которые могут вам помочь. Изучите следующие домашние процедуры, чтобы узнать, работают ли они для вас и вашего насморка.

1. Пейте много жидкости

Пейте жидкость и избегайте обезвоживания при насморке, если у вас также есть симптомы заложенности носа.

Это гарантирует, что слизь в пазухах разжижается до жидкой консистенции и ее легко вывести.В противном случае он может быть густым и липким, что еще больше засоряет нос.

Избегайте напитков, которые обезвоживают, а не гидратируют. Сюда входят такие напитки, как кофе и алкогольные напитки.

2. Горячие чаи

С другой стороны, горячие напитки, такие как чай, иногда могут быть более полезными, чем холодные. Это из-за их тепла и пара, которые помогают открывать и разгружать дыхательные пути.

Некоторые травяные чаи могут содержать травы, которые являются мягкими противоотечными средствами. Ищите чаи, которые содержат противовоспалительные и антигистаминные травы, такие как ромашка, имбирь, мята или крапива.

Сделайте чашку горячего травяного чая (желательно без кофеина) и вдохните пар перед тем, как пить. Боль в горле часто сопровождает насморк - горячий травяной чай также может помочь облегчить боль в горле.

3. Пар для лица

Было показано, что вдыхание горячего пара помогает избавиться от насморка. Исследование, проведенное в 2015 году среди людей с простудой, показало, что паровые ингаляции были достаточно эффективными. Это сократило время выздоровления примерно на одну неделю по сравнению с отсутствием паровых ингаляций.

В дополнение к вдыханию пара из чашки горячего чая попробуйте пар для лица. Вот как:

  1. Нагрейте чистую воду в чистой кастрюле на плите. Нагрейте его ровно настолько, чтобы образовался пар - НЕ ДОПУСКАЙТЕ кипения.
  2. Расположите лицо над паром на 20–30 минут за раз. Сделайте глубокий вдох через нос. Делайте перерывы, если вам становится слишком жарко.
  3. После этого высморкайтесь, чтобы избавиться от слизи.

При желании добавьте несколько капель противоотечных эфирных масел в паровую воду для лица.Достаточно около двух капель на унцию воды.

Масла эвкалипта, мяты, сосны, розмарина, шалфея, мяты, чайного дерева (melaleuca) и тимьяна - отличные варианты. Соединения этих растений (например, ментол и тимол) также содержатся во многих противоотечных средствах, отпускаемых без рецепта.

Если у вас нет этих эфирных масел, используйте вместо них сушеные травы. Превратите свой пар для лица в травяной чай и вдыхайте пары - вы получите те же преимущества.

Найдите стартовые наборы эфирных масел в Интернете.

4. Горячий душ

Нужна помощь? Попробуйте принять горячий душ. Как и горячий чай или пар для лица, спрей для душа может помочь облегчить насморк и заложенность носа.

Положите лицо и носовые пазухи прямо в пар и струю душа для достижения наилучших результатов.

5. Нети-горшок

Использование нети-пота для орошения носа (также называемого носовым лаважем) - распространенный подход к проблемам носовых пазух. Сюда входят проблемы с насморком и дискомфорт.

Горшки Neti - это небольшие емкости, похожие на чайники с носиком.Вы добавляете в кастрюлю теплый физиологический раствор или раствор соленой воды. Затем вы используете горшок, чтобы вылить раствор через одну ноздрю и вылить через другую. Это позволит тщательно промыть носовые пазухи.

Купите набор для нети-пота в местной аптеке, магазине или в Интернете. Обязательно следуйте инструкциям для вашего нети-пота. Неправильное использование нети-горшков может, хотя и редко, усугубить насморк или вызвать инфекции носовых пазух.

Обязательно используйте стерильную и дистиллированную воду, а не водопроводную.

6.Употребление острой пищи

Острая пища может усугубить насморк. Однако, если у вас также есть симптомы заложенности носа, может помочь острая пища.

Если вы можете переносить слишком много тепла в еде, попробуйте. Если вы не привыкли к остроте, попробуйте сначала немного острых приправ, чтобы посмотреть, поможет ли это.

Горячие специи, такие как кайенский перец, призрачный перец, хабанеро, васаби, хрен или имбирь, - отличные варианты. Эти специи, хотя и создают ощущение тепла при употреблении в пищу, расширяют проходы в организме и могут облегчить проблемы с носовыми пазухами.

7. Капсаицин

Капсаицин - это химическое вещество, которое делает перец чили острым. Его использовали для лечения нервной боли и псориаза, но если нанести его на нос, он может помочь при насморке, вызванном заложенностью носа.

Несколько исследований показали, что капсаицин более эффективен при лечении насморка, чем лекарство будесонид, отпускаемое без рецепта.

.

Смотрите также