Мудра от насморка


жесты от температуры и заложенности носа с фото

Мудры от простуды и гриппа содействуют в борьбе с заболеванием на его первой стадии, либо делают процесс исцеления быстрее.

Комплекс

Для избавления от недугов нужно практиковать комплекс мудр.

Мудра Воды

Так как при болезнях дыхательных органов обычно собирается жидкость, задерживающаяся в дыхательном горле, мудра способствует ее оттоку. Устранение мокроты облегчает и помогает от заложенности носа.

Правый пятый палец приложить к началу первого, которым нужно несильно придавить его. Обвить правую руку левой. Первый левый палец положить на противоположный.

Линга-мудра

Практика этой мудры мобилизует естественную защиту, быстро исцеляет и укрепляет общий иммунитет.

Практиковать следует при болезнях ЛОР-органов, простуде, пневмонии, кашле, проблемах с носом.

Кисти сомкнуть, перекрестить пальцы. Отвести в сторону один из больших пальцев и обвить его противоположными первым и вторым. Руки расслабленны, в произвольном положении.

Легендарный курс по медитации без оплаты
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

«Флейта Майтрейи»

Нейтрализует болезни верхних дыхательных путей и легких.

Сомкнуть первые пальцы. Второй левый положить на начало правого второго. Третий правый на левые третий и пятый пальцы. Четвертый левый располагается под противоположными третьим и четвертым. Правый мизинец лежит на кончике левого среднего. Пятый палец левой кисти находится на левых третьем и четвертом пальцах. Поддерживать это положение правым третьим пальцем.

«Голова Дракона»

Практика этой мудры облегчает легочные болезни, заболевания верхних дыхательных путей, полости верхней части глотки и полости носа. Также ее можно выполнять при температуре.

Обвить правый второй палец третьим. Повторить на противоположной руке. Обе кисти сомкнуть. Боковые стороны первых пальцев должны соприкасаться, а другие пальцы скрестить.

«Раковина»

Содействует при болезнях горла и гортани, усиливает голос.

Сложить обе кисти в форме ракушки. Все пальцы правой руки, кроме первого, обвивают левый большой, а правый первый приложить к кончику среднего левого пальца.

Справка! Удерживать мудру до сорока минут, можно разделить это время на промежутки по двадцать минут. Практиковать можно даже в транспорте.

Практикуйте этот комплекс или выберите подходящие для себя жесты для здоровья и исцеления от простуды.

мудра | Жесты | Йогические мудры

Мудры - это жесты, выполняемые руками и другими частями тела, которые, как говорят, оказывают стимулирующее действие на различные функции тела. Они впервые описаны в древних писаниях йоги Индии и связаны с процессом пробуждения энергии Кундалини. Различные жесты рук часто используются во многих индийских классических танцах.

В священном писании «Хатха-йога-прадипика» в главе 3, шлока 5 говорится, что мудры пробуждают энергию Кундалини в теле и открывают Брахмадвар, «великую дверь», которая является символом освобождения от цикла рождений и возрождений.Писание далее описывает десять различных мудр, которые уменьшают ограничивающие эффекты процесса старения.

Эти десять мудр Хатха Йога Прадипики:

Маха Мудра
Маха Бандха
Маха Ведха
Кхечари
Уддияна Бандха
Мула Бандха
Джаландхара Бандха
Випарати Карани
Ваджроли / Сахаджоли
Шакти Чалини.

Еще одно писание йоги, в котором объясняются мудры, - это Гхеранда-самхита.В главе 3, шлоках 1-3, есть 25 различных мудр. В дополнение к тем, которые упомянуты в Хатха Йога Прадипике, перечислены эти пятнадцать:

Набхо-Мудра
Йони
Тадаги
Мандуки
Шамбхави
Панчадхарана (пять мудр для пяти элементов)
Ашвини
Пашини
Каки
Матанги
Бхуджангини

Ниже вы найдете объяснение каждой из этих мудр с подробным объяснением их физических, а также психических и эмоциональных преимуществ.Кроме того, вы найдете более популярные мудры для пальцев, такие как Вишну-мудра или Анджали-мудра.

Включите мудры в свою практику йоги, чтобы изучить их преимущества для вас.

.

8 йога-мудр для преодоления любых недугов !!

Йога - это не только упражнение, но и форма духовной практики, направленная на улучшение физического, умственного и духовного благополучия. Это не только относится к скручиванию и закручиванию вашего тела в разные формы и позы, но также включает в себя некоторые особые мудры, излагаемые во время медитации. Мудры - это жесты, применяемые во время пранаямы и медитации, которые направляют и регулируют поток энергии в наше тело. Йогические тантры говорят, что эти техники мудра-йоги стимулируют различные области мозга.

Мудра ручной йоги и их преимущества

Щелкните здесь, чтобы просмотреть увеличенную версию этой инфографики

Существует много разных мудр йоги, и каждая из них имеет разные преимущества. Ниже приводится объяснение каждого из них.

1. Гьян Мудра

Это первая поза йоги мудры, известная как Гьян Мудра или Мудра Знания.

Как это сделать?

Практикуйте эту мудру во время медитации. Идеально, когда вы делаете это перед восходом солнца, во время Брахмы Мухурты.Коснитесь кончиком указательного пальца кончиком большого пальца. Остальные три пальца вы можете держать прямо или просто держать свободными, не имеет значения, даже если они немного согнуты. Это очень часто используемая мудра при занятиях медитациями.

Осторожно

Это очень полезная мудра, и ее может практиковать каждый.

Преимущества

  • Как следует из названия, эта мудра предназначена для увеличения вашей концентрации и силы памяти.
  • Эта мудра обостряет ваш мозг.
  • Практикуйте эту мудру регулярно, чтобы излечить себя от всех психических расстройств, таких как гнев, стресс, беспокойство или даже депрессия.

2. Ваю-мудра

Как это сделать?

Эту мудру можно выполнять в положении стоя, сидя или в положении лежа на спине. Сложите указательный палец. Когда вы сгибаете указательный палец, вы можете отчетливо увидеть две кости указанного пальца.Их называют костями фаланги. Это вторая кость, которую нужно закрепить и прижать большим пальцем к выступу ладони, как показано на рисунке выше. Остальные три пальца следует держать максимально вытянутыми.

Делайте это в любое время дня по своему усмотрению. Также нет никакого принуждения делать это на пустой желудок. Вы также можете практиковать эту мудру с полным желудком.

[Читать: Йога для снижения стресса ]

Осторожно

Как только вы достигнете пользы от этой мудры, прекратите ее делать.Через определенное время это может вызвать дисбаланс в вашей системе.

Преимущества

Как следует из названия, вайю мудра уравновешивает элемент воздуха в вашем теле. Эта мудра высвобождает излишки воздуха из живота и тела, тем самым уменьшая ревматические боли и боли в груди и помогая избавиться от газов в животе.

3. Агни Мудра (Мудра Огня)

Как это сделать?

Сложите безымянный палец и прижмите вторую фалангу большим пальцем к основанию, при этом согнутый палец упирается в выступ ладони.Остальные пальцы держите прямо. Эту мудру и следует выполнять только в сидячем положении рано утром на пустой желудок. Выполняйте эту мудру не менее 15 минут каждый день.

Осторожно

Но если вы страдаете от повышенной кислотности или несварения желудка, избегайте этой мудры.

Преимущества

  • Помогает растворять лишний жир, повышая метаболизм и контролируя ожирение.
  • Ускоряет пищеварение.
  • Повышает прочность тела.
  • Снижает стресс и напряжение.
  • Контролирует высокий уровень холестерина.

[Читать: Простая йога для снятия стресса ]

4. Притхви-мудра (мудра Земли)

Как делать?

Коснитесь кончиком безымянного пальца кончиком большого пальца. Нажимая на кончики этих двух пальцев, оставьте остальные пальцы вытянутыми.

Желательно, чтобы вы выполняли эту мудру утром. Однако вы даже можете делать это в любое время дня и на любой срок.Как следует из названия, это заземляющая мудра, и, следовательно, поза лотоса очень помогает воспользоваться преимуществами этой мудры. Сядьте в падмасану , держа ладони обеих рук на коленях с прямыми локтями. Выполняйте эту асану, когда чувствуете стресс и истощение. Падмасана в сопровождении этой мудры сразу поднимет вам настроение. Это также удивительная мудра-йога для сияющей кожи.

Осторожно

Вообще ничего. Выполняйте эту асану свободно.Но поскольку эта мудра принимается в позе лотоса, следует проявлять осторожность и не сидеть слишком долго, чтобы не ощущалось скованность или дискомфорт в коленях или тазобедренных суставах.

Преимущества

  • Повышает терпение и терпимость.
  • Повышает концентрацию во время медитации.
  • Помогает укрепить слабые и худые кости.
  • Он уменьшает слабость, истощение и вялость ума, создавая заземляющий эффект, как следует из названия этой мудры.

[Читать: Средства для лечения нервной слабости ]

5. Варун Мудра (Мудра Воды)

Это лучшая йогическая мудра для вашей внешней красоты. Он положительно влияет на вашу кожу и избавляет от всех проблем. Очень эффективная асана йоги для вашего общего здоровья позволяет нам научиться выполнять эту мудру в совершенстве.

Как это сделать?

Слегка коснитесь кончика мизинца кончиком большого пальца.Остальные пальцы должны быть прямыми. Нет определенного времени для выполнения этой мудры. Вы можете делать это в любое время дня и в любом положении, но при выполнении этой мудры лучше сидеть со скрещенными ногами.

Осторожно

Следите за тем, чтобы кончик мизинца не прижимался к ногтю. Это вызовет обезвоживание, а не уравновесит уровень воды в вашем теле.

Преимущества

При выполнении этой мудры можно получить ряд преимуществ:

  • Варун-мудра уравновешивает содержание воды в нашем теле.
  • Активизирует циркуляцию жидкости в теле, постоянно сохраняя его влажным.
  • Снимает такие проблемы с кожей, как сухость, кожные заболевания и кожные инфекции.
  • Придает лицу естественный блеск и блеск.
  • Варун Мудра также снимает и предотвращает любые мышечные боли, от которых вы можете страдать.

6. Шунья-мудра (мудра пустоты)

Как это делать?

Надавите большим пальцем на первую фалангу среднего пальца.

Преимущества

  • Практика этой мудры с полной концентрацией наводит на мысль об облегчении ушных заболеваний.
  • Это также очень полезно, если кто-то глухой или умственно отсталый. Но люди с врожденными физическими недостатками не получат пользы от этой мудры.

Предостережения

После того, как вы излечитесь от этих болезней, прекратите практиковать эту мудру.

7. Сурья Мудра (Мудра Солнца)

Как это сделать?

Нажмите на безымянный палец, а затем нажмите на него большим, как показано на рисунке.

Преимущества

  • Это очень полезно, когда речь идет о снижении плохого холестерина.
  • Хотите похудеть? Это удивительная мудра йоги для похудения, которая пригодится.
  • Снижает беспокойство.
  • Также улучшает пищеварение.

8. Прана-мудра (мудра жизни)

Это очень важная мудра, поскольку она активирует энергию в вашем теле.

Как это сделать?

Эта поза йоги-мудры должна сопровождаться падмасаной .Согните безымянный палец и мизинец и коснитесь кончика обоих этих пальцев кончиком большого пальца.

Нет определенного времени для выполнения этой асаны. Подойдет любое время суток.

Преимущества

  • Эта мудра улучшает вашу иммунную систему.
  • Он также увеличивает силу ваших глаз и стимулирует их.
  • Снижает утомляемость и утомляемость.

Это очень важные мудры в йоге, которые полезны для вашего здоровья.Практикуйте их каждый день и объединяйте со своим дыханием.

СЕЙЧАС ПОСМОТРЕТЬ - Мудры для рук йоги - Lexi Yoga

Рекомендуемые статьи
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Я большой любитель йоги и считаю, что это мой основной режим фитнеса. Для меня оставаться счастливым - значит оставаться в форме. Имея большой интерес к фитнес-упражнениям и здоровому питанию, я люблю делиться своей идеей о хорошей физической форме в своих трудах.Еще я люблю готовить и всегда пробую новые полезные рецепты!

.

404 - СТРАНИЦА НЕ НАЙДЕНА

Файлы отсутствуют или повреждены

Когда вы получаете ошибку 404, обязательно проверьте URL-адрес, который вы пытаетесь использовать в своем браузере. Это говорит серверу, какой ресурс он должен попытаться запросить.

http://example.com/example/Example/help.html

В этом примере файл должен находиться в public_html / example / Example /

Обратите внимание, что в этом примере важен CaSe .На платформах, обеспечивающих чувствительность к регистру, e xample и E xample находятся в разных местах.

Для дополнительных доменов файл должен находиться в public_html / addondomain.com / example / Example /, а имена вводятся с учетом регистра.

Разорванное изображение

Если на вашем сайте отсутствует изображение, вы можете увидеть на своей странице прямоугольник с красным X , где изображение отсутствует. Щелкните правой кнопкой мыши X и выберите «Свойства».Свойства сообщат вам путь и имя файла, который не может быть найден.

Это зависит от браузера. Если вы не видите на своей странице прямоугольник с красным X , попробуйте щелкнуть страницу правой кнопкой мыши, затем выбрать «Просмотр информации о странице» и перейти на вкладку «Медиа».

http://example.com/cgi-sys/images/banner.PNG

В этом примере файл изображения должен находиться в public_html / cgi-sys / images /

Обратите внимание, что в этом примере важен CaSe .На платформах, которые обеспечивают чувствительность к регистру, PNG и png не совпадают.

.

Смотрите также