Можно ли делать ингаляцию при беременности от насморка


Ингаляция при беременности: особенности насморка, лечение дома

Время чтения 5 минут

Ингаляция при беременности: насморк при беременности не редкость. И хотя, на первый взгляд, проблема пустяковая, но доставляет будущей маме кучу хлопот. Разберёмся подробней, что такое насморк? Какой он бывает? Как быстро избавиться от насморка при беременности? А сейчас обо всём по порядку.

<<Оглавление>>

Насморк во время беременности

Все когда-нибудь испытывали на себе состояние, когда:

  • заложен нос
  • есть выделение слизистые или слизисто-гнойные
  • общее недомогание
  • есть головная боль или давящая боль в области лба, особенно при наклонах

Это симптомы насморка или ринита. Появляется он при воспалении слизистой оболочки носа. Бывает как самостоятельное заболевание или входит в симптоматику других болезней, чаще инфекционных.

Насморк возникает не только при простуде во время беременности, это может быть аллергический насморк, и насморк беременных. Как будущая мама может сориентироваться в своём состоянии, находясь дома? Если симптомы при любом виде насморка практически совпадают?

Особенности каждого вида насморка

Характерные особенности для насморка, который сопровождает вирусное заболевание или простуду:

  • бывает повышение температуры тела
  • чихание и кашель
  • общее недомогание
  • ломота в суставах
  • выделения из носа, которые начинаются слизистыми прозрачными и заканчиваются густой слизью серого или серо-зелёного цвета

Когда проявятся эти признаки любая будущая мама отметит то, что контактировала с больным ОРВИ или в это время было много вирусных заболеваний.

При беременности аллергический насморк проявляется той же заложенностью носа, зудом, чиханием, но выделения из носа будут только водянистые. Зелёных густых выделений, как при простуде, не будет, только в случае осложнения его инфекцией. Проявляется он или в сезон цветения - сезонный аллергический насморк, или как реакция на вдыхаемые раздражающие вещества — аллергены. Такой насморк повторяется часто в течение года — круглогодичный аллергический ринит. Аллергический насморк у беременных редко возникает внезапно. Чаще он начинается задолго до беременности, и будущая мама знает, как с ним справляться.

Особый вид насморка, который бывает только у беременных и прекращается с рождением малыша — ринит беременных. Он не имеет отношение ни к простуде, ни к аллергии. Он возникает из-за гормональных перестроек в организме будущей мамы и связан с реакцией сосудов в слизистой носа, на эти изменения.

как действовать будущим мамам

Когда начался насморк, желательно показаться врачу, который предложит правильное лечение. Но не всегда это получается. Но при начавшемся насморке, что можно сделать беременным в домашних условиях?

Промывание носа

Проводят промывание носа физиологическим раствором или другими солевыми растворами, предназначенными для этих целей. Это помогает безопасно лечить ринит во время беременности. Растворы соли покупают в аптеке или готовят самостоятельно дома. Они мягко воздействует на слизистую носа, при этом смывает все вирусы, пыль, уменьшают её отёк. Для промывания используют: Долфин, Аквамарис, Аквалор, Хумар, Квикс и другие растворы соли. Одни рассчитаны на курс лечения, например Хумар, другие - на несколько курсов, например как система для промывания Долфин. Но при этом важно не забывать дезинфицировать бутылку после проведённого лечения.

Важно знать, что промывать заложенный нос, полный слизи нельзя, есть шанс заработать воспаление среднего уха - отит. Поэтому сначала нос очищают от слизи, сморкают поочерёдно каждую ноздрю, с приоткрытым ртом, а затем уже промывают, выбранным солевым раствором.

Ингаляции

Лечить насморк беременным можно с помощью ингалятора. Для использования в дома есть несколько типов ингаляторов:

  • карманные жидкостные (дозированный жидкостной ингалятор)
  • карманные порошковые (спинхалтер, турбохалтер и др.)
  • паровые
  • ультразвуковые
  • компрессорные

Ультразвуковые и компрессорные ингаляторы относятся к небулайзерам, что в переводе с латинского значит — туман, облако.

Для лечения верхних дыхательных путей и, в частности, насморка, который вызывается вирусами и бактериями, используют или паровые ингаляторы, или небулайзеры компрессионного типа. При таком лечении важно, чтобы лекарства, которые поступают в ингаляциях, оседали на слизистой носоглотки.

Для хорошего эффекта от лечения, при проведении ингаляции при насморке во время беременности, стоит соблюдать некоторые правила:

  • Процедуру проводят через 60-90 минут после еды или физической нагрузки.
  • Во время ингаляции нельзя разговаривать или читать.
  • Процедуру проводят в положении сидя, а распылитель должен быть в вертикальном положении.
  • Вдох и выдох делают через нос без напряжения, спокойно.
  • Ингаляции при насморке беременным небулайзером проводят 1-2 раза в день, иногда процедуру повторяют 3-4 раза за день.
  • Длительность процедуры 5-10 минут.
  • На курс лечения — от 6 до 10 процедур.

Рассмотрим более подробно, с чем делать ингаляции при простудном рините во время беременности. Насморк при простуде условно проходит три стадии, и на каждой из них применяются свои препараты для ингаляций.

В начале заболевания в первые 1-2 дня, когда ощущается сухость в носу, зуд, чихание хорошо делать:

  • Ингаляции с физраствором или минеральной водой, они увлажняют слизистую и смывают часть вирусов со слизистой носа, снимают отёк.
  • Ингаляции с интерфероном, лейкинфероном, циклофероном помогают организму беременной борются с вирусом, и значительно сокращают длительность течения простуды или ОРВИ.

При второй стадии насморка, когда появляются водянистые, а затем слизистые и густые выделения из носа подойдут:

  • Ингаляции с физраствором или минеральной водой.
  • Ингаляции с ротоканом, в состав которого входят ромашка, календула, тысячелистник, окажут противовоспалительный эффект.
  • Ингаляции с амброксолом, помогут максимально разжижить слизь и быстрее эвакуировать её из полости носа.
  • Иингаляции с малавитом, мирамистином, проявят антисептическое, антибактериальное, противогрибковое действие на слизистую.

При третьей стадии, когда симптомы идут на спад подойдут ингаляции с физраствором, или травами, например тысячелистником, календулой, подорожником.

Если простуда или ОРВИ протекают не только с насморком, но и другими проявлениями. То раствор амброксола, ротокана и другие, помогут в ингаляции от насморка и кашля при беременности.

Аллергический ринит у беременных лечить с помощью ингаляций лучше после консультации с врачом, поскольку противоаллергические препараты для них имеют противопоказания и могут негативно сказаться на здоровье будущего малыша, особенно в первом триместре. При аллергическом рините будущим мамам не противопоказаны только ингаляция с физраствором, Они помогают очистить слизистую носа от воздействия аллергенов.

При рините беременных также рекомендуют ингаляции с изотоническим раствором или минеральной водой, поскольку они хорошо очищают слизистую и снимают отёк. Остальное лечение этого вида насморка рекомендовано обсудить с врачом. Чаще это состояние лечения не требует.

Противопоказаны ингаляции при насморке для беременных небулайзером, когда:

  • есть непереносимость препаратов
  • есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, например аритмии
  • повышенное давление
  • высокая температура тела

Другие способы лечения дома

Кроме ингаляции от насморка будущие мамы могут:

  • пить достаточное количество жидкости
  • проводить отвлекающие процедуры (например горчичники на грудную клетку при условии отсутствия аллергии и кожных заболеваний)
  • соблюдать постельный режим

Выяснить, какие лекарственные препараты лечат насморк и не противопоказаны беременным, стоит у лечащего врача.

Важно знать, что приём сосудосуживающих препаратов, например ксилометазолина, противопоказан у беременных. Сосудосуживающие препараты опасны для приёма в первом триместре. И небезвредны беременным, у которых есть проблемы с повышением артериального давления или неполадки со стороны сердечно-сосудистой системы.

Не только ингаляции при насморке для беременных, помогают справиться с этой проблемой. Правильный охранительный режим, достаточное питьё, соблюдение рекомендаций лечащего врача помогут избежать осложнений. Но ингаляции небулайзером при беременности от насморка значительно улучшат состояние будущей мамы.

можно ли сделать с физиологическим раствором

Можно ли делать ингаляции при беременности?

Долгожданный период у каждой женщины - это беременность. В этот момент необходимо беречь свое здоровье и избегать воспалительного процесса. Но в случае возникновения проблем в полости носа или верхних дыхательных путях, для избавления от воспаления необходимо уменьшить воспаление. К сожалению, во время беременности иммунная система организма будущей мамы снижена, поэтому микроб или вирус без особого труда проникают в полость носа.

Одышку и воспаление слизистой оболочки можно устранить медикаментозно. Но если женщину беспокоит только отсутствие носового дыхания при беременности, можно использовать небулайзерные ингаляции или назальные. Этот метод безвреден и эффективно воздействует на организм будущей мамы. Однако есть некоторые проблемы, которые беспокоят женщин. Например, могут ли беременные ингаляции с физиологическим раствором и способ терапии.

Можно ли делать ингаляции при беременности

При развитии плода в брюшной полости организм будущей мамы сильно ослаблен.В этот период чаще возникают воспалительные процессы, поэтому важно знать, как вовремя от них избавиться. Начинать лечение сразу после появления некоторых признаков заболевания в области дыхательных путей, чтобы поправиться.

К сожалению, выбрать курс лечения при беременности сложно. Многие лекарства запрещены для будущей мамы.

Следовательно, при затруднении носового дыхания или при охриплости голоса лучшим методом является лечение ингаляциями содой или другими разрешенными ингредиентами.

Помните, чем раньше вы начнете лечение, тем легче его победить. Насморк, кашель или другие симптомы могут вызвать кислородное голодание плода. Такой фактор может быть опасен при развитии эмбриона и может вызвать образование патологических процессов.

Не допускайте простуды или вирусного воспаления горки, это опасно при беременности.

Ингаляции - разрешенный метод лечения некоторых форм воспаления верхних дыхательных путей.Таким образом, более качественные препараты попадают в организм и оказывают лечебное действие.

Проникая в дыхательные пути, лекарства значительно уменьшают кашель и оказывают эффективное воздействие на организм.

В случае беременности этот метод лечения особенно полезен, так как лекарство не может проникнуть в желудок и кровоток. Таким образом, они не опасны для плода.

Вдыхание лучше всего лечить во время беременности, при сильных приступах кашля и для лечения сухого кашля.Во время процедуры на ранних стадиях воспаления ингаляции могут оставить развитие вирусов и предотвратить болезнь.

Способ ингаляции

Существуют разные формы процедуры:

  1. Вдыхание паром известно с детства. При вдыхании паров картофеля или отварами лекарственных растений у пациента восстанавливались функции верхних дыхательных путей. Этот метод лечения при беременности считается достаточно эффективным, но устаревшим.
  2. Второй метод - использование небулайзера. При аппаратном использовании лекарство распадается на мельчайшие частицы и проникает глубоко в бронхи. Этот метод позволяет лечить более серьезные виды воспалений, в том числе пневмонию.

Данные методы лечения не имеют противопоказаний и побочных эффектов, что особенно важно при лечении беременной женщины. Однако есть определенные правила в лечении будущей мамы.

  1. Очень важно правильно подобрать лекарство для лечения.
  2. В случае аллергической реакции на травяной чай не используйте этот ингредиент в качестве основного.
  3. Если во время ингаляции вы почувствуете головокружение или другие признаки заболевания, необходимо прекратить лечение.
  4. Имейте в виду, что не все травы можно использовать во время беременности. Используйте только цветы ромашки, эвкалипта, липы, прополиса и тимьяна.
  5. В случае аллергических реакций на эти компоненты замените их эфирными маслами лаванды, розы или мяты.

Кроме того, вы можете использовать готовые растворы, которые можно приобрести в разделе аптеки. Ингаляции с физиологическим раствором при беременности от кашля нужно проводить в стационаре, но если вы предпочитаете домашние условия, уточните правила процедуры у врача.

Как проводить ингаляцию

После выбора ингредиента нужно подготовиться к ингаляции.

В случае сомнений в качестве решения купите в аптеке уже готовый отвар.

Как правило, они безопасны для беременных.Кроме того, они мягко устраняют воспаление, увлажняют слизистые оболочки и ускоряют процесс заживления.

Во время процедуры нужно подобрать нужную температуру. Учтите, что температура пара не должна превышать 40 градусов по Цельсию. При более высоких температурах вы можете вызвать ожоги или привести к повышению артериального давления.

Ингаляцию лучше проводить небулайзером. Он безопасен в использовании и довольно прост в обращении. Начинайте процедуру через два часа после еды.

Если во время ингаляции вы страдаете ринитом, то в период вдыхания паров нужно дышать только через нос. В случае сильного кашля или боли в горле дыхание необходимо проводить через рот. Если во время лечения пациента мучает высокая температура, отложите процедуру.

При возможности купить ингалятор нет, в домашних условиях можно проводить паровые процедуры.

В этом случае процедуру необходимо проводить над большим горшком.

Прокипятите три литра воды и добавьте выбранный ингредиент.

Это может быть цветок ромашки, настойка прополиса, различные масла.

Дополнительно можно делать ингаляции с раствором поваренной соли. Этот метод особенно популярен во время беременности. Для этого растворите две чайные ложки соли в одном литре минеральной воды и вдыхайте пары в течение десяти минут. Ингаляции минеральной водой очень популярны с давних времен.

После процедуры у пациента отмечено восстановление носового дыхания и улучшение самочувствия.

Сразу после процедуры воздержитесь от еды и воды в течение часа. Кроме того, запрещается выходить на улицу или находиться на сквозняке.

Продолжайте ингаляцию каждый день не более десяти минут.

Заключение

Ингаляции считаются одним из лучших методов лечения кашля, простуды или насморка. Проводите эти процедуры каждый день до полного выздоровления. Но если во время операции вы почувствуете головокружение или тошноту, процедуру следует прекратить.

.

можно применять и ингаляции

Можно ли использовать пихтовое масло при беременности?

Пихтовое масло обладает рядом полезных свойств, поэтому широко применяется для лечения различных заболеваний. Средство отличается наличием определенных противопоказаний.

Пихтовое масло при беременности можно применять только после консультации с врачом.

Состав и свойства масла

Препарат отличается универсальной структурой, что позволяет использовать его для лечения различных заболеваний.В состав инструмента входят:

  1. Каротин. Компонент является мощным антиоксидантом, который используется для регенерации кожи.
  2. Танинов. Они обладают антибактериальным и противовоспалительным действием.
  3. Витамин Е. Антиоксидант, способствующий усилению процессов регенерации.
  4. Компонент витамина С положительно влияет на эффективность иммунной системы.

Это лекарство можно применять не только в медицине, но и в косметологии.Обладает антисептическими и обезболивающими свойствами. Это очень эффективное противовоспалительное средство и хороший иммуномодулятор.

Средство экологически чистое, что позволяет использовать его для лечения различных категорий пациентов.

Использование масла - это устранение отечности, а также разглаживание и тонизирование кожи. Этот препарат широко используется в косметике для борьбы с морщинами. Средство помогает предотвратить преждевременное старение.

Пихтовое масло - универсальное средство, с помощью которого можно улучшить состояние кожи, а также вылечить различные заболевания.

Беременность

Стоит ли использовать пихтовое масло при беременности, рассуждает большое количество специалистов.

Все зависит от беременности и особенностей использования.

В первом триместре употребление соснового масла категорически запрещено.

Это потому, что в этот период тело имеет повышенную восприимчивость к миру.

Во время применения средства на начальных сроках беременности у женщины могут возникать различные аллергические реакции.это негативно отражается не только на здоровье матери, но и на развитии плода.

Применение хвойного масла внутрь на любой период вынашивания ребенка категорически запрещено. Наружное применение средства во втором и третьем триместре разрешается только при уменьшении его дозировки вдвое. Если представительницы слабого пола будут хорошо подходить для лечения, использование соснового масла будет трудно переоценить.

С помощью этого средства быстро устраняются признаки отравления. Реакция масла пихты направлена ​​на борьбу с головными болями и нервным стрессом, которые довольно часто встречаются у беременных.

Это лекарство рекомендуется в период вынашивания ребенка для терапии и профилактики простудных заболеваний.

Отек нижних конечностей, представительницам слабого пола рекомендуется наружное применение средства.

Часто используется для ингаляций с пихтовым маслом во время беременности, что обеспечивает наиболее эффективное лечение респираторных заболеваний.

Ель - универсальное растение, обладающее рядом полезных свойств.

Для предотвращения аллергических реакций при применении средства желательно проконсультироваться с врачом.

Особенности использования

Можно ли применять пихтовое масло при беременности? При беременности разрешено применять это лекарство только наружно. Если на женском организме есть незначительные повреждения, применение лекарств можно проводить в чистом виде. Действие этого лекарства направлено на борьбу с отеком и воспалением. В период использования масла пихты значительно ускоряется процесс заживления тканей.

Инструмент широко применяется в стоматологии.

Во время беременности представительницы слабого пола часто не применяют анестезию.

Следовательно, для устранения болей при лечении зубов стоит применение этого препарата.

С этой целью берется чистый ватный диск, смоченный пихтовым маслом и прикладывается на 10 минут к десне. Если боль утихла, то через два часа процедуру можно повторить. Женщине нужно быть очень осторожной, чтобы не проглотить средство.

В период вынашивания ребенка на коже появляется дополнительная нагрузка, которая проявляется в виде растяжек. Во избежание их возникновения рекомендуется использовать это лекарство.Обеспечивает упругость и эластичность кожи. Средство рекомендовано для использования в банях. Для этого в воду добавьте несколько капель масла. Продолжительность купания должна быть не менее 10 минут.

Узнайте, что такое гипертрофия и гиперплазия лимфоидной ткани носоглотки.

Действительно ли понижение артериального давления у матери - эффективное средство?

Причины гипертрофии носоглоточной миндалины по ссылке.

Нередко беременность сопровождается геморроем.Во втором и третьем триместре симптомы этого заболевания ярко выражены.

Для устранения симптомов заболевания рекомендуется применение этого препарата.

Лечение геморроя следует проводить максимально тщательно после предварительной консультации с врачом.

Для лечения заболеваний пихтовое масло необходимо смешать с растительным маслом в соотношении 1: 1. В полученном средстве смачивают ватный тампон и вводят в задний проход.

Этот метод лечения очень эффективен при лечении внутренней формы заболевания.При наружном геморрое просто необходимо смазать геморроидальные комочки маслом, которое предварительно смешано с рыбьим жиром.

Благодаря прекрасным обезболивающим свойствам женщина отметила улучшение после первого применения масла.

Для борьбы с бактериями и различными простудными заболеваниями мы рекомендуем использовать хвойное масло в виде освежителя воздуха.

Аромат этого продукта обладает успокаивающими свойствами. Поэтому рекомендуется женщинам при нервном стрессе.

Использование этого средства - это не только устранение стрессовых ситуаций, но и борьба с бессонницей.

В старинном аромате комнаты женщина посоветовала ему уйти. Входить в комнату разрешается только после процедуры. Это связано с тем, что масло может негативно проявиться в процессе развития плода.

Если у женщины болят суставы, необходимо натереть их средством. Процедуру рекомендуется проводить дважды в день. Гинекологические и респираторные заболевания лечат с помощью ванн с пихтовым маслом. Если у представительниц слабого пола довольно часты головные боли, нужно втирать масло виски.

А вы знаете, как лечить гипертрофию слизистой оболочки носа?

Гайморит у детей - как лечить?

Эфирное масло отличается наличием огромного количества полезных свойств. Не так давно ученые выявили эмбриотоксичность этого средства. Поэтому его применение следует проводить с максимальной осторожностью.

Беременным женщинам категорически запрещается заниматься самолечением, так как это может негативно сказаться на их здоровье.

.

способов облегчить сухой кашель во время беременности

Существует множество причин, по которым у вас может быть сухой кашель во время беременности, например, вирус, аллергия или раздражители горла. Важно знать причину вашего сухого кашля, чтобы получить некоторое облегчение при соответствующем лечении.

Способы лечения сухого кашля во время беременности

Когда вы имеете дело с сухим кашлем, ваше лечение будет зависеть от того, что на самом деле вызывает сухой кашель. Это нужно будет обсудить с врачом.Поэтому вам следует подождать, пока врач не посоветует вам, как лечить сухой кашель, прежде чем принимать какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта, или даже пробовать какие-либо домашние средства для лечения кашля самостоятельно.

Статьи по теме

Домашние лекарства, продукты питания и напитки

Врачи могут порекомендовать лекарства, продукты и напитки, которые нужно попробовать дома. Это может включать:

  • Карамель или натуральные леденцы от кашля успокаивают горло.
  • Оставаться гидратированным очень важно.Обезвоживание может ухудшить ваши симптомы и повлиять на вашу иммунную систему.
  • Питьевая теплая вода с медом или лимоном может успокоить горло и уменьшить кашель.
  • Употребление чая с ромашкой или имбирем с медом может помочь успокоить сухой кашель.
  • Куриный суп или любой другой суп питателен, поможет облегчить боль в горле и успокоить кашель.
  • Употребление сырого чеснока во время еды может облегчить сухой кашель.
  • Употребление в пищу продуктов, повышающих иммунитет.

Принимайте только сиропы от кашля (подавляющие или отхаркивающие), обезболивающие таблетки от боли в горле и капли от кашля только с одобрения врача.

Дополнительные домашние средства

Другие способы облегчить симптомы включают:

  • Пребывание в вертикальном положении после еды может помочь при кислотном рефлюксе, который, в свою очередь, может вызвать кашель.
  • Полоскание горла теплой соленой водой - очень эффективный способ лечения сухого кашля.
  • Держите голову высоко.Кашель, скорее всего, усилится, если вы будете лежать ровно.
  • Держитесь подальше от потенциальных раздражителей и известных аллергенов, которые могут вызвать сухой кашель.
  • Держаться подальше от всех, у кого есть вирус.
  • Использование увлажнителя воздуха в комнате может помочь, если у вас заложенность при кашле.
  • Отдыхай. При необходимости вздремнуть и хорошо выспаться.

Сухой кашель может вызывать раздражение на любом сроке беременности.Обязательно свяжитесь с врачом. Это лучший способ убедиться, что вы получаете правильное лечение своих симптомов.

Что такое сухой кашель?

Сухой кашель - это непродуктивный кашель, что означает, что он не производит слизи или мокроты. По большей части это раздражающее ощущение першения в горле. Сухой кашель может возникнуть при наличии нежелательных раздражителей или микробов в дыхательных путях. Кашель - это реакция, которая помогает очистить дыхательные пути.

Сухой кашель во время беременности

Женщины могут испытывать сухой кашель на любом этапе беременности, но некоторые женщины жалуются, что проблема усиливается на последних сроках беременности, поскольку дыхание становится более затрудненным. Важно знать, что вызывает сухой кашель во время беременности и как его лечить.

Причины непродуктивного сухого кашля во время беременности

Причины сухого кашля во время беременности включают:

  • Сухой кашель может быть вызван простудой или вирусной инфекцией.Вирус является раздражителем, вызывающим кашель, который обычно усиливается ночью. Многие беременные женщины испытывают симптомы простуды во время беременности, что может привести как к продуктивному, так и к непродуктивному кашлю.
  • Сухой кашель может вызывать аллергия из-за присутствующих в воздухе раздражителей и аллергенов, которые могут повлиять на ваши дыхательные пути.
  • Больные астмой могут испытывать непродуктивный кашель и затрудненное дыхание.
  • Бронхоспазм - это чрезмерная активность мышц бронхиол, которая может возникать во время аллергической реакции на пищу или укуса насекомого.Это также может произойти, если у вас хронический бронхит, астма или анафилаксия (повышенная чувствительность к чужеродным белкам или другим веществам).
  • Ринит беременных - это состояние, при котором повышенный уровень эстрогена вызывает воспаление слизистой оболочки носа, что может привести к сухому кашлю.
  • Ослабленная иммунная система может сделать вас восприимчивым к вирусам и инфекциям, которые могут привести к сухому кашлю.
  • Кислотный рефлюкс и изжога также могут способствовать сухому кашлю.

Возможные осложнения от сухого кашля

Сухой кашель может стать достаточно серьезным, чтобы вызвать осложнения, особенно на поздних сроках беременности. Эти осложнения включают:

  • Бессонница или нарушение режима сна могут возникнуть, когда приступы кашля происходят ночью и влияют на ваш сон, что, в свою очередь, может повлиять на ваше общее состояние здоровья.
  • Недержание мочи - обычное явление во время беременности, но оно может стать серьезным из-за сухого кашля.
  • Подавление иммунной системы из-за сухого кашля может увеличить риск инфекции, которая может привести к различным проблемам со здоровьем.
  • Пониженный аппетит связан с сухим кашлем, который может привести к дефициту питательных веществ.
  • Сухой кашель также может вызывать физическое, эмоциональное и умственное напряжение.

Есть ли связь с коклюшем?

Коклюш - очень заразная респираторная бактериальная инфекция. Кашель, связанный с коклюшем, является неконтролируемым, отрывистым звуком с высокой тональностью.Насморк, заложенность носа и чихание также сопровождают коклюш. Следовательно, нет никакой связи между сухим кашлем и коклюшем. Коклюш очень опасен для младенцев, поэтому беременным женщинам важно делать прививку от коклюша в третьем триместре каждой беременности. Это гарантирует, что после рождения вашего ребенка он будет защищен до тех пор, пока ему не будет сделана следующая вакцинация от коклюша в возрасте двух месяцев.

Может ли сухой кашель повредить ребенку?

Младенец хорошо защищен плацентой, которая служит барьером для ребенка; Таким образом, любой кашель никоим образом не повредит вашему ребенку.Однако важно, чтобы вы не игнорировали свои симптомы, потому что, если есть инфекция, связанная с сухим кашлем, она может распространиться внутри и, возможно, повлиять на ребенка. Поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом при появлении симптомов.

Когда мне обратиться к врачу?

При появлении любого из следующих симптомов немедленно обратитесь к врачу:

  • Постоянный сухой кашель
  • Лихорадка 102 градуса и выше
  • Боли в груди или хрипы с сухим кашлем
  • Бессонница в течение длительного периода времени
  • Тошнота и / или рвота
  • Потеря аппетита
  • Обесцвеченная слизь при кашле

Сохранение здоровья

Важно проявлять инициативу и проконсультироваться с врачом при первых симптомах кашля.Сохранение здоровья крайне важно для благополучия вас и вашего ребенка.

.

7 упражнений, которые нужно делать, и рекомендации

Если есть какие-то тренировки, которые вам нужно выполнять во время беременности, то это должны быть приседания. Приседания не только повышают частоту сердечных сокращений, но также укрепляют нижнюю половину и тонизируют тело.

Включите приседания в свой еженедельный режим упражнений, потому что это дает вам и вашему ребенку ряд преимуществ и помогает во время родов. Интересно? Читайте дальше, пока MomJunction рассказывает вам (с изображениями и видео), как делать приседания во время беременности. Начнем с его безопасности.

Безопасно ли приседать во время беременности?

Да. Приседания - одно из лучших упражнений для поддержания вашего здоровья и улучшения самочувствия во время беременности, если вы не переусердствуете с ними и не занимаетесь напряженными тренировками.

Для здоровой беременности вы можете продолжать выполнять это упражнение. Тем не менее, рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо упражнения во время беременности.

Приседания помогают укрепить нижнюю часть тела и обеспечивают плавное движение бедер, кора и мышц тазового дна.Приседания также помогают раскрыть таз и помочь ребенку опускаться.

[Читать: Преимущества приседаний для стимулирования родов ]

Преимущества приседаний во время беременности

Теперь вы знаете, что приседания полезны для вас и вашего ребенка. Давайте рассмотрим их подробнее:

  1. Укрепление ягодичных мышц: Приседания помогают укрепить ваши ягодичные мышцы. Кроме того, он помогает поддерживать форму ягодиц.
  1. Облегчить боль в пояснице: Боль в спине, которая часто встречается во время беременности, облегчается, когда упражнения на корточки помогают растянуть поясницу.Боль возникает из-за расшатывания связок.
  1. Предотвратить запор: Большинство женщин испытывают запор в конце беременности. Приседания помогают нормальному функционированию пищеварительной системы и уменьшают метеоризм (1).
  1. Отличная поза при рождении: Поза на корточках помогает справиться со схватками во время родов. Упражнения способствуют расширению родовых путей и, следовательно, легкому опусканию вашего ребенка.Приседания также помогают расслабить мышцы промежности (2).
  1. Укрепите мышцы ног: Приседания в третьем триместре помогают укрепить мышцы ног. Сильные ноги помогают в родах и в последнем толчке к родам.
  1. Укрепление мышц тазового дна: Приседание помогает снизить давление на мышцы тазового дна, укрепить их и подготовить мышцы к родам (3).
  1. Поддержание центра тяжести тела: Упражнения на корточки во время беременности помогают поддерживать центр тяжести вашего тела, который смещается во время беременности (4).

По мере созревания беременности в вашем теле появляется дискомфорт. Приседания снимают дискомфорт и поддерживают форму.

Не терпится их сделать? Тогда вам нужно знать, как выполнять различные упражнения для приседаний.

Приседания, которые можно выполнять во время беременности

Вот несколько упражнений на корточки, которые вы можете попробовать во время беременности. Несмотря на то, что они безопасны, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем пробовать их.

1. Простые приседания

Это одно из самых простых приседаний, которое можно выполнять на протяжении всей беременности без использования какого-либо оборудования.Простые приседания предотвратят или уменьшат боль и дискомфорт в нижней части спины.

Как делать:

  • Встаньте, расставив ступни на ширине плеч, и поверните ступни наружу, чтобы сохранить равновесие.
  • Поднимите обе руки перед собой и сожмите ладони вместе. Медленно согните ноги в глубоком приседании.
  • Раскройте ладони и прижмите колени обеими руками, чтобы освободить место для живота.Слегка наклонитесь вперед, сохраняя равновесие.
  • Удерживайте позицию, пока не почувствуете себя комфортно.

[Читать: Упражнения на растяжку для беременных ]

2. Приседания сумо

Оно воздействует на внутренние мышцы бедер и ягодиц и раскрывает бедра.

Как это сделать:

  • Встаньте прямо и держите ступни на ширине плеч, пальцы ног должны быть направлены наружу, а колени на одной линии с пальцами ног.
  • Опуститесь в положение на корточках настолько, насколько вам удобно.
  • Убедитесь, что колени не прогибаются друг к другу.
  • Вернитесь в обычное положение, сжимая ягодицы вверх.
  • Выполните комплекс этого упражнения с 10-15 повторениями.

3. Приседания с гантелями

Они помогают укрепить мышцы ног и ягодиц, а также поддерживают форму ягодиц.

Как делать:

  • Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
  • Возьмите гантели в руки и вытяните руки вперед для равновесия.
  • Медленно опустите положение на корточки, насколько вам удобно, держа спину прямой, а колени позади или на одной линии с пальцами ног.
  • Теперь вернитесь в исходное положение, напрягая ягодичные мышцы вверх.
  • Выполните комплекс этого упражнения с 10-15 повторениями.

4. Приседания на ящик

Это помогает укрепить бедра, ягодицы, квадрицепсы и поясницу.

Порядок действий:

  • Плотно поставьте ящик на пол. Поставьте на него ступню своей первой ноги.
  • Вытяните колено первой ноги и бедро, чтобы встать на ящик. Затем поставьте стопу второй ноги на коробку.
  • Сделайте шаг второй ногой и вернитесь в исходное положение, опустив стопу первой ноги.
  • Повторите это с другими ножками.

[Прочтите: Упражнения, которых следует избегать во время беременности ]

5. Глубокие приседания с сокращением тазового дна

Мышцы тазового дна помогают поддерживать матку, мочевой пузырь и другие органы. По мере роста шишки во время беременности мышцы становятся слабыми. Эти мышцы необходимо поддерживать в активном состоянии, чтобы роды прошли гладко.

Как делать:

  • Встаньте лицом к стене, ноги в широком положении для приседаний сумо.
  • Опустите тело настолько, насколько это возможно, не растягиваясь.
  • Держите руки вытянутыми перед собой или держитесь за стену для равновесия.
  • Как только вы достигнете этого положения на корточках, выполните упражнение Кегеля, при котором вы сжимаете тазовое дно таким образом, чтобы попытаться остановить отток мочи.
  • Задержитесь в этом положении десять секунд и вернитесь в нормальное положение.

Повторите это упражнение пять раз.

6. Приседания у стены с гимнастическим мячом

Это упражнение помогает укрепить основные мышцы во время приседаний.

Как это сделать:

  • Встаньте прямо, выпрямив спину к стене.
  • Держите мяч между стеной и поясницей.
  • Поставьте ноги на ширине плеч.
  • Вытяните руки перед телом для равновесия.
  • Опуститесь настолько, насколько вам удобно.
  • Если вы сильно давите на колени, вытяните ступни достаточно далеко, сохраняя угол в коленях 90 градусов.
  • Вернитесь в исходное положение.

Выполните комплекс этого упражнения с 10–15 повторениями.

7. Приседания на стуле

Это упражнение, также известное как приседания на полукресле, подходит женщинам, которым неудобно выполнять обычные приседания.

Как делать:

  • Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
  • Теперь слегка откиньтесь на спинку стула, положив на него ягодицы, на одну-две секунды.
  • Медленно вернитесь в исходное положение, используя ягодичные мышцы.
  • Когда вы освоитесь с упражнением, вы можете увеличить продолжительность удержания до 15 секунд и постепенно до 60 секунд.

Выполните подход от 10 до 15 повторений.

Помимо вышеупомянутых приседаний, во время беременности можно выполнять несколько приседаний с использованием оборудования. Прежде чем приступить к приседаниям, посоветуйтесь с врачом. В зависимости от вашего состояния здоровья они могут посоветовать вам безопасные для вас приседания.

[Читать: Упражнения для нормальных родов ]

Как физические изменения во время беременности влияют на приседания?

Вы можете начать приседать на ранних сроках беременности, но по прошествии нескольких недель ваш растущий живот и изменение тела будут влиять на то, как вы тренируетесь.Поэтому вам необходимо скорректировать свой распорядок тренировок в соответствии с этими изменениями.

Что следует помнить:

  • Гормоны, вырабатываемые во время беременности, вызывают растяжение связок суставов, что может привести к повышенному риску травм (5).
  • Неравномерное распределение веса вашего тела смещает центр тяжести. Более того, если вы используете какое-либо оборудование, лишний вес создает нагрузку на суставы и мышцы в области таза и поясницы, что приводит к потере равновесия.

Таким образом, при выполнении приседаний во время беременности необходимо соблюдать определенные меры безопасности.

Основные рекомендации, которым следует следовать при выполнении приседаний

Вот несколько советов по безопасности, которые следует помнить при приседании во время беременности:

  • В течение первого триместра вы можете увеличить интенсивность тренировки, если вам удобно делаю это. Вы можете увеличить количество повторений.
  • Во втором триместре уменьшите интенсивность приседаний, потому что ваш животик может только расти.Также перестаньте делать упражнения, которые сложно выполнять.
  • Попросите кого-нибудь быть около , так как вам может понадобиться помощь с подпорками или в поддержании равновесия.
  • Пейте много воды , чтобы поддерживать водный баланс. Держите при себе бутылку с водой и делайте глотки между тренировками.
  • Носите свободную, удобную хлопковую одежду , которая пропускает воздух и предотвращает чрезмерное потоотделение при приседании.
  • Носите качественный бюстгальтер для беременных , который обеспечивает дополнительную поддержку груди во время тренировок. Не носите бюстгальтеры с косточкой на косточках, так как они могут причинить дискомфорт или боль во время тренировки.
  • Обувь должна защитить вас от травм при выполнении приседаний. Обувь, которую вы носите, должна иметь противоскользящую подошву и подходить вам по размеру, не повреждая пальцы ног. Перед выполнением любого упражнения как следует завяжите шнурки.
  • Выполняйте приседания на плоской поверхности , чтобы избежать риска поскользнуться и упасть.
  • Не приседайте сразу после еды. Сохраняйте промежуток в один час или около того между приемом пищи и режимом упражнений.
  • Избегайте приседаний натощак.
  • Не переусердствуйте с приседаниями. Если вы, , чувствуете себя истощенным, прекратите это делать или снизьте активность.

Несмотря на меры безопасности, в некоторых случаях приседания могут оказаться плохими.

[Читать: Упражнения для естественного стимулирования родов ]

Когда не следует приседать?

Бывают случаи, когда вам следует избегать приседаний:

1.Когда ребенок находится не в оптимальном положении после 30 недель.

Если ваш ребенок не опущен головой, избегайте приседаний. Приседание может подтолкнуть попку ребенка к тазу в неудобное положение. Если ваш ребенок принимает оптимальное положение (например, голову вниз), вы можете снова приседать.

2. Боль

Если во время приседаний вы почувствуете боль, прекратите тренировку. Перед возобновлением упражнения обсудите с врачом технику приседания.

3. Медицинские причины

Если у вас есть какие-либо медицинские осложнения, такие как низкорасположенная плацента, риск преждевременных родов, предлежание плаценты, укороченная шейка матки или многоплодная беременность, то вам не следует вызывать ранние роды, сидя на корточках.

Могут ли приседания вызвать роды?

Да. Они могут. Приседание помогает открыть область таза и укрепить мышцы вокруг нее. Тазовое отверстие дает ребенку больше места для спуска по матке, что приводит к расширению шейки матки и тем самым к родам.

Когда вы приседаете, чтобы вызвать роды, у ребенка появляется больше места для движения вниз по родовым путям.

Исследование показало, что у женщин, которые рожают в положении на корточках (6):

  • , меньше шансов, что для родов будут использоваться инструменты, такие как щипцы.
  • Позволяет избежать разрывов промежности второй и третьей степени.
  • Уменьшаются потребности в продлении эпизиотомии.

С первого триместра до родов приседания могут помочь вам на всех сроках беременности и сделать ваши роды гладкими.Начните с легких и простых упражнений и постепенно увеличивайте интенсивность до определенного уровня. Но помните, что вы можете делать их, только если чувствуете себя комфортно. Поэтому лучше всего проконсультироваться с врачом перед тем, как приступить к приседаниям.

[Читать: Кардио упражнения во время беременности ]

Есть какие-нибудь советы, которыми вы можете поделиться с нами? Вы можете сделать это в разделе комментариев.

Рекомендуемые статьи:
.

Смотрите также