Массаж от насморка и заложенности


точечный при насморке у взрослых, какие точки массировать, гимнастика и упражнения в домашних условиях

Заложенность носа, независимо от причины появления, осложняет протекание любого заболевания и ухудшает качество жизни.

Появление ринита, воспаления слизистой носа, может быть как проявлением инфекционных заболеваний – корь, грипп, дифтерия, коклюш и другие, так и следствием некомфортных условий.

Неинфекционный (вазомоторный) отек слизистой носа может быть вызван:

  • переохлаждение;
  • загазованность или запыленность воздуха;
  • индивидуальной непереносимостью чего-либо;
  • патологическими изменениями слизистой или анатомии носа.

В зависимости от степени заложенность либо осложняет жизнь, либо, при сильном отеке, делает дыхание носом невозможным.

Недостатки консервативного лечения

Для устранения отека слизистой носа используют в первую очередь сосудосуживающие препараты – эффективные поначалу, но быстро вызывающие привыкание, вследствие чего необходимо знать как отвыкнуть от сосудосуживающих капель в нос.

Длительное использование сосудосуживающих капель приводит:

  • к сосудистым нарушениям,
  • разрастанию слизистой оболочки и возникновению полипозного гайморита;
  • провоцирует рецидив гормональных и сердечнососудистых хронических заболеваний.

Сосудосужающие капли для носа приводят к серьезным нарушениям.

Средством, лишенным всех перечисленных недостатков и подходящим для любого больного, страдающего ринитом, является массаж биологически активных точек – акупрессура.

Плюсы точечного массажа

Точечный массаж успешно справляется с заложенностью носа, при этом для его проведения не требуются устройства для промывания носа, ни специалист-мануальщик, ни владение какими-либо серьезными навыками.

Простота метода позволяет поводить его самостоятельно любому человеку: ему потребуется только потратит на себя 10 минут времени.

Результат массажа – отек проходит и дыхание восстанавливается.

Точечный массаж представляет собой модификацию китайского иглоукалывания. В акупрессуре воздействие на биологически активные точки осуществляется не иглами, а точечным массированием.

Преимущества массажа по сравнению с другими средствами очевидны:

  • быстро достигается эффект полного носового дыхания;
  • может проводиться самостоятельно в любом месте;
  • отсутствуют побочные действия;
  • не возникает зависимость;
  • не требует денежных расходов.

О том, как быстро вылечить насморок, узнаете здесь.

Даже если точка воздействия выбрана не совсем верно, акупрессура не наносит вред организму – лишь ослабление ожидаемого позитивного эффекта.

Правила проведения массажа

Для самостоятельного выполнения акупрессуры от заложенности носа следует знать и выполнять определенные правила, единые для всех видов массажа.

  1. Все манипуляции выполняются только теплыми руками.
  2. Массаж точек проводится круговыми движениями, направление несущественно.
  3. Единичное воздействие на точку ограничено 10 вращениями.
  4. Давление на биоэнергетическую точку должно быть чувствительным, но не может вызывать боль.
  5. Точечный массаж от заложенности носа можно делать неограниченное количество раз за день.
  6. Между двумя сеансами обязательно должен быть перерыв не менее 15 минут.

Оздоровительный отклик на массаж наступает за счет усиления притока крови к конкретной биоэнергетической зоне.

Для усиления эффекта процедуры рекомендуется по окончании массажа выпить немного (около 100 мл) отвара трав (ромашка, мелисса, зверобой) или зеленого чая.

Читайте также про особенности применения Каланхоэ от насморка, по этой ссылке.

Техника проведения массажа

Процесс проведения лечебного массажа при отеке носа может сопровождаться различными ощущениями:

  • легкостью;
  • приливами тепла;
  • онемением;
  • чувством распирания;
  • ощущением импульсов электрического тока.

Независимо от индивидуальных ощущений, пациенты, принимавшие процедуру считают, что акупрессура не вызывает особого дискомфорта.

Месторасположение точек для массажа

Для устранения заложенности носа массируют 7 биоэнергетических точек, расположенных на лице и за ушами, из которых 2 одиночные и 5 – парные.

Расположение точек для массажа:

1 – парная, находится над крылом носа в углублении.

2 – парная, лежит под ноздрей, это бугорок между носом и губой.

3 – одиночная точка на кончике носа.

4 – парная, лежит в ямке в височной области ниже конца брови.

5 – одиночная точка в центре лба, в восточных техниках носит название «третий глаз».

6 – парная, расположена около внутреннего угла глаза, чуть сдвинута к переносице.

7– парная, лежит в углублении за мочкой уха.

На парные точки воздействуют одновременно, кончик носа можно массировать круговыми движениями центра ладони.

Не исключено, что вам также будет интересно прочитать о применении средства Мирамистин от насморка, в данной статье.

Алгоритм проведения

При выполнении акупрессуры следует придерживаться следующего порядка действий:

  • очистить кожу лица;
  • нанести на активные точки эфирный бальзам «Золотая Звезда»;
  • вымыть руки, потереть их между собой до ощущения тепла;
  • последовательно осуществлять вращательное воздействие на точки в порядке из перечисления от 1 до 7;
  • по окончании массажа выпить 100 мл теплого зеленого чая или отвара лечебных трав.

Время проведения массажа

Воздействие на каждую из активных точек следует поводить от 60 до 90 секунд.

Массаж семи точек, на которые воздействуют для устранения заложенности носа, должен занимать немногим более 10 минут.

Кому нельзя делать массаж от заложенности носа

Несмотря на полную безвредность метода и отсутствие побочных реакций, массаж при заложенности носа в ряде случаев противопоказан.

Следует отказаться от акупрессуры при наличии:

  • повышенной температуры тела;
  • обострения сердечнососудистых заболеваний;
  • воспаления лицевого нерва;
  • воспалительных процессов или повреждений кожных покровов в районе точек воздействия.

Акупрессура не делается пациентам в алкогольном и наркотическом опьянении.

Нежелательно делать любой точечный массаж на голодный желудок – перед процедурой следует поесть.

Массаж с вьетнамским бальзамом «Звездочка»

Использование при точечном массаже эфирных мазей повышает эффективность процедуры.

Чаще всего используют вьетнамский бальзам от насморка Звездочка («Золотая Звездочка») – средство эффективно как вспомогательное при проведении акупрессуры.

Бальзам продается в любой аптечной точке, начиная от ларька и заканчивая супермаркетом.

Выбор не случаен: бальзам при низкой цене содержит эфирные масла, благотворно действующие на воспаленную слизистую носа, в большом количестве.

Для использования бальзама при акупрессуре, согласно инструкции средства, его следует нанести в небольших количествах на точки, подлежащие массажу.

Средство не имеет противопоказаний, за исключением:

  • индивидуальной непереносимости компонентов бальзама;
  • воспаления или нарушения целостности кожного покрова в районе биоэнергетической точки.

Дыхательная гимнастика

Наряду с акупрессурой эффективной методикой в борьбе с заложенностью носа является дыхательная гимнастика.

Разработчик системы Стрельникова А.Н. запатентовала свой метод в 1972 году.

Применение дыхательной гимнастики для устранения заложенности носа без применения медикаментозных средств дает следующие результаты:

  • отек уменьшается;
  • носовое дыхание нормализуется;
  • проходит чувство удушья;
  • улучшается самочувствие и работоспособность.

Методика не имеет возрастных ограничений и может применяться для детей начиная с 3 лет – верхней границы нет..

Единственным противопоказанием дыхательной гимнастики Стрельниковой является внутреннее кровотечение.

Упражнения лучше делать на улице, при занятиях в помещении необходимо его предварительно проветрить.

Возможно вас также заинтересуют препараты от заложенности носа, которые описаны тут.

Только правильно выполненное движение при вдохе гарантирует положительный эффект.

Суть методики

Система дыхательных упражнений, разработанная Стрельниковой А.Н., остается уникальной более 40 лет.

Основу гимнастики составляет особенный носовой вдох в сочетании с движением, в результате которых грудная клетка сдавливается и активизирует весь организм.

При физической активности происходит увеличение потребления кислорода, а специальные упражнения способствуют его лучшему усвоению, повышая тем самым иммунитет.

Для повышения иммунитета, помимо гимнастики, врачи также рекомендуют использовать от насморка лук, о котором расскажет данная информация.

Активное насыщение кислородом головного мозга приводит к  улучшению работы всех центров и запуску саморегуляции процессов обмена веществ.

Как следствие, восстанавливается носовое дыхание, улучшается обоняние и активно работающая диафрагма массирует все органы, расположенные в брюшной полости.

Гимнастика Стрельниковой оказывает настолько мощный оздоровительный эффект, что, развивая мышцы грудной клетки, запускает процесс устранения деформаций позвоночника.

Алгоритм проведения

Техника дыхания по Стрельниковой предусматривает короткий шумный вдох вместе с определенным движением. Основой методики является вдох-движение – выдох осуществляется организмом самопроизвольно и не фиксируется.

Для получения результата необходимо правильно выполнять вдох-движение, технику которого лучше прорабатывать под контролем специалиста хотя бы первое время.

Дыхательные упражнения Стрельниковой полезны не только в период ремиссии – комплекс приносит пользу во время обострения заболеваний и показан к применению даже при повышенной температуре.

Видео

Данное видео расскажет Вам как выполнить массаж носа при заложенности.

Выводы

  1. При отеке слизистой носа следует делать акцент на методы рефлексотерапии и сократить до минимума применение медикаментозных средств.
  2. Массаж с прогреванием носа оказывают комплексное оздоравливающее действие на весь организм.
  3. Акупрессура – метод самолечения, приносящий только пользу и не способный навредить.
  4. Дыхательная гимнастика Стрельниковой – еще один метод, способный вернуть здоровье.

7 домашних средств, которые работают

Если вы предпочитаете использовать натуральные средства, существует множество вариантов, которые могут вам помочь. Изучите следующие домашние процедуры, чтобы узнать, работают ли они для вас и вашего насморка.

1. Пейте много жидкости

Пейте жидкость и избегайте обезвоживания при насморке, если у вас также есть симптомы заложенности носа.

Это гарантирует, что слизь в пазухах разжижается до жидкой консистенции и ее легко вывести.В противном случае он может быть густым и липким, что еще больше засоряет нос.

Избегайте напитков, которые обезвоживают, а не гидратируют. Сюда входят такие напитки, как кофе и алкогольные напитки.

2. Горячие чаи

С другой стороны, горячие напитки, такие как чай, иногда могут быть более полезными, чем холодные. Это из-за их тепла и пара, которые помогают открывать и разгружать дыхательные пути.

Некоторые травяные чаи могут содержать травы, которые являются мягкими противоотечными средствами. Ищите чаи, содержащие противовоспалительные и антигистаминные травы, такие как ромашка, имбирь, мята или крапива.

Сделайте чашку горячего травяного чая (желательно без кофеина) и вдохните пар перед тем, как пить. Боль в горле часто сопровождает насморк - горячий травяной чай также может помочь облегчить боль в горле.

3. Пар для лица

Было показано, что вдыхание горячего пара помогает избавиться от насморка. Исследование, проведенное в 2015 году среди людей с простудой, показало, что паровые ингаляции были достаточно эффективными. Это сократило время выздоровления примерно на одну неделю по сравнению с отсутствием паровых ингаляций.

В дополнение к вдыханию пара из чашки горячего чая попробуйте пар для лица. Вот как:

  1. Нагрейте чистую воду в чистой кастрюле на плите. Нагрейте его ровно настолько, чтобы образовался пар - НЕ ДОПУСКАЙТЕ кипения.
  2. Расположите лицо над паром на 20–30 минут за раз. Сделайте глубокий вдох через нос. Делайте перерывы, если вам становится слишком жарко.
  3. После этого высморкайтесь, чтобы избавиться от слизи.

При желании добавьте несколько капель противоотечных эфирных масел в паровую воду для лица.Достаточно примерно двух капель на унцию воды.

Масла эвкалипта, мяты, сосны, розмарина, шалфея, мяты, чайного дерева (melaleuca) и тимьяна - отличные варианты. Соединения этих растений (например, ментол и тимол) также содержатся во многих противоотечных средствах, отпускаемых без рецепта.

Если у вас нет этих эфирных масел, используйте вместо них сушеные травы. Превратите пар для лица в травяной чай и вдыхайте пары - вы получите те же преимущества.

Найдите стартовые наборы эфирных масел в Интернете.

4. Горячий душ

Нужна помощь? Попробуйте принять горячий душ. Так же, как горячий чай или пар для лица, спрей для душа может облегчить насморк и заложенность носа.

Положите лицо и носовые пазухи прямо в пар и струю душа для достижения наилучших результатов.

5. Нети-горшок

Использование нети-пота для орошения носа (также называемого носовым лаважем) - распространенный подход к проблемам носовых пазух. Сюда входят проблемы с насморком и дискомфорт.

Горшки Neti - это небольшие емкости, похожие на чайники с носиком.Вы добавляете в кастрюлю теплый физиологический раствор или раствор соленой воды. Затем вы используете горшок, чтобы вылить раствор через одну ноздрю и вылить через другую. Это позволит тщательно промыть носовые пазухи.

Купите набор для нети-пота в местной аптеке, магазине или в Интернете. Обязательно следуйте инструкциям для вашего нети-пота. Неправильное использование нети-горшков может, хотя и редко, усугубить насморк или вызвать инфекции носовых пазух.

Обязательно используйте стерильную и дистиллированную воду, а не водопроводную.

6.Употребление острой пищи

Острая пища может усугубить насморк. Однако, если у вас также есть симптомы заложенности носа, может помочь острая пища.

Если вы можете переносить слишком много тепла в еде, попробуйте. Если вы не привыкли к остроте, попробуйте сначала немного острых приправ, чтобы посмотреть, поможет ли это.

Горячие специи, такие как кайенский перец, призрачный перец, хабанеро, васаби, хрен или имбирь, - отличные варианты. Эти специи, хотя и создают ощущение тепла при употреблении в пищу, расширяют проходы в организме и могут облегчить проблемы с носовыми пазухами.

7. Капсаицин

Капсаицин - это химическое вещество, которое делает перец чили острым. Его использовали для лечения нервной боли и псориаза, но если нанести его на нос, он может помочь при насморке, вызванном заложенностью носа.

Несколько исследований показали, что капсаицин более эффективен при лечении насморка, чем лекарство будесонид, отпускаемое без рецепта.

.

Методы обезболивания, дренирования и др.

Заложенность носа - частый симптом инфекций и аллергии. Хотя заложенность носа не является серьезным заболеванием, она может привести к выделениям из носа, лицевой и головной боли.

Противоотечные средства, отпускаемые без рецепта, являются эффективным средством лечения заложенности носа. Однако люди, которые часто испытывают заложенность носа, могут захотеть попробовать другие варианты лечения. Массаж носовых пазух - это простой и быстрый метод, который можно использовать для облегчения заложенности носа в домашних условиях.

В этой статье описывается, как возникает заложенность носа, и даются пошаговые инструкции о том, как уменьшить заложенность носа с помощью массажа пазух.

Поделиться на PinterestМассаж носовых пазух может облегчить симптомы, в том числе давление на лице и боль.

Пазухи представляют собой сеть небольших полых полостей внутри черепа. Они располагаются за скулами и лбом, открываясь в носовую полость.

Ткани внутри носовых пазух выделяют слизь, которая обычно стекает в нос.Иногда эти ткани воспаляются и набухают от жидкости. Воспаленные пазухи не могут отводиться должным образом, что приводит к скоплению слизи и других жидкостей в носу. Это накопление приводит к заложенности носа.

Воспаление носовых пазух, вызывающее заложенность носа, может возникнуть в результате респираторной вирусной инфекции или воздействия аллергенов или раздражителей.

Медицинский термин для обозначения хронической заложенности носа - синусит. Это обычное состояние. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), в 2018 году 28.9 миллионов взрослых в США получили диагноз синусит.

При массаже носовых пазух используется легкое давление и тепло от пальцев, чтобы удалить скопившуюся в пазухах слизь. Это может помочь облегчить симптомы заложенности носовых пазух. К таким симптомам могут относиться:

Люди могут быстро и легко самостоятельно проводить массаж носовых пазух, не выходя из дома.

Носовой проход содержит четыре пары пазух, которые получили свое название от лицевых костей, в которых они находятся.При выполнении массажа носовых пазух человек может сосредоточиться только на заложенных носовых пазухах или может массировать все четыре пары носовых пазух.

Ниже приведены некоторые инструкции по массажу различных носовых пазух.

Массаж лобных пазух

Фронтальные пазухи располагаются в центре лба, простираясь от надбровных дуг до кончика носа.

Воспаление лобных пазух может вызвать сильное давление или боль за глазами или во лбу.

Чтобы выполнить массаж лобной пазухи, человек должен выполнить следующие шаги:

  1. Согрейте руки, потирая их друг о друга или промывая теплой водой.
  2. Поместите указательный и средний пальцы обеих рук по центру надбровной кости.
  3. Слегка помассируйте круговыми движениями, продвигаясь к вискам.
  4. Вернитесь к центру лба и продолжайте массировать в направлении висков.

Люди должны выполнять массаж около 30 секунд.

Массаж гайморовой пазухи

Гайморовые пазухи представляют собой полости пирамидальной формы, которые расположены за щеками по обе стороны от носа.Они простираются от нижней части глаз до неба.

Воспаление верхнечелюстных пазух может привести к лицевой боли и постназальному дренажу.

Человек может выполнить массаж верхнечелюстной пазухи, выполнив следующие действия:

  1. Поместите указательный и средний пальцы по обе стороны от носа в области чуть ниже скул и выше верхней челюсти.
  2. Осторожно помассируйте область круговыми движениями.

Человек должен выполнять массаж около 30 секунд.

Массаж клиновидной и решетчатой ​​пазух

Клиновидные пазухи находятся в центре черепа, за носом и между глазами. Решетчатые пазухи находятся перед клиновидными пазухами. Они располагаются между переносицей и внутренним краем глазниц.

Воспаление клиновидной и решетчатой ​​пазух может вызывать головные боли, лицевые боли и постназальный дренаж.

Эти шаги объясняют, как эффективно массировать клиновидную и решетчатую пазухи:

  1. Поместите большой и указательный пальцы на переносицу.
  2. Найдите пространство между носом и внутренними уголками глаз и приложите к нему умеренное давление в течение примерно 15 секунд.
  3. Затем продолжайте надавливать, медленно поглаживая большим и указательным пальцами по бокам носа.

Человек должен повторять медленные движения вниз в течение примерно 30 секунд.

Люди могут облегчить боль в носовых пазухах, сочетая массаж пазух со следующими процедурами:

  • Противоотечные средства: Эти лекарства помогают облегчить заложенность носа и боль в носовых пазухах за счет уменьшения кровотока и отека мембран носовых пазух.Противоотечные средства доступны без рецепта (OTC).
  • Назальные спреи: Назальные спреи содержат физиологический раствор, который помогает разжижать и разжижать слизь, застрявшую внутри носа. Некоторые спреи также содержат кортикостероид, уменьшающий воспаление в носовых пазухах. Спреи для носа продаются без рецепта.
  • Орошение носа: Этот тип личной гигиены включает использование устройства для промывания носа (NID) или «нети-пота» для промывания солевого раствора через нос. Хотя большинство NID в целом безопасны, людям следует использовать их с осторожностью.По данным Управления по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), неправильное использование NID может увеличить риск заражения.
  • Увлажнители: Увлажнитель - это устройство, которое увеличивает влажность воздуха. Повышенная влажность в помещении может улучшить дренаж из носа.
  • Вдыхание пара: Пар обеспечивает тепло и влагу, которые могут открыть носовые проходы и уменьшить болезненное давление в носовых пазухах. Человек может вдохнуть пар во время принятия горячего душа.

Заложенность носа - частый симптом респираторных инфекций и аллергии.Это происходит, когда ткани, выстилающие носовые пазухи, воспаляются, задерживая слизь и другие жидкости в носовых проходах.

Заложенность может привести к заложенности носа, лицевой и головной боли. Массаж носовых пазух может помочь уменьшить заложенность носа и ее симптомы.

.

9 точек давления при проблемах с носовыми пазухами

Акупрессура - это один из способов облегчить давление в пазухах и другие симптомы. Это традиционное лечение основано на тех же методах, что и акупунктура, - даже с использованием тех же точек.

Но вместо игл в определенные точки на вашем лице и теле надавливают руками и пальцами.

Иглоукалывание используется для лечения хронического давления в носовых пазухах и других симптомов.

Исследования 2006 года показали, что около 99 процентов иглотерапевтов в Соединенных Штатах лечат проблемы с носовыми пазухами.Точно так же клиника Кливленда рекомендует использовать точечный массаж для снятия давления в носовых пазухах из-за аллергии.

Хотя необходимы дополнительные исследования использования точечного массажа для лечения симптомов носовых пазух, эта практика может помочь улучшить кровоток, расслабить мышцы и помочь оттоку слизи из носовых пазух.

Вы можете делать точечный массаж при симптомах носовых пазух на себе. Это займет всего лишь несколько минут.

  1. Воспользуйтесь зеркалом, чтобы найти точки на лице.
  2. Сильно, но осторожно надавливайте на точки не менее 3 минут каждую.Вы можете использовать пальцы или большой палец или тонкий тупой предмет, например ластик на кончике карандаша.
  3. Повторять в течение дня в течение нескольких дней.

Вы можете нажимать на точки акупрессуры или аккуратно тереть или вращать пальцами круговыми движениями по этой области.

Вы также можете пройти профессиональный сеанс точечного массажа у сертифицированного специалиста по акупунктуре. Некоторые массажисты также могут использовать точечный массаж.

Вот основные точки акупрессуры для облегчения пазух носа и способы их поиска:

LI20

Точки акупрессуры толстой кишки 20 (LI20) находятся на лице, с обеих сторон основания носа.Чтобы уменьшить давление в носовых пазухах:

  1. Найдите место, где нос соединяется со щеками.
  2. Положите один палец на лицо по обе стороны от ноздрей и надавите.

BL2


Иллюстрация Диего Сабогала

Точки давления на мочевой пузырь 2 (BL2) расположены между переносицей и внутренней стороной верхнего века. Чтобы снять давление в носовых пазухах и вокруг глаз, попробуйте следующее:

  1. Обеими руками поместите указательные пальцы над переносицей.
  2. Вставьте пальцы в крошечные углубления между бровями и носом.
  3. Положите сюда пальцы. Вы должны почувствовать твердость надбровной дуги.

Иньтан

Точка акупрессуры GV24.5 более известна как Иньтан. Ее часто называют точкой третьего глаза, потому что она расположена между бровями. Эта единственная точка акупрессуры помогает облегчить заложенный или насморк и головную боль в носовых пазухах. Чтобы найти его:

  1. Поместите один или два пальца между бровями.
  2. Найдите область чуть выше переносицы, где лоб соединяется с носом.
  3. Надавите или потрите пораженный участок в течение нескольких минут.

SI18

Точки тонкой кишки 18 (SI18) расположены по обеим сторонам носа, чуть ниже скул. Эти точки используются, чтобы успокоить опухшие носовые пазухи и насморк. Чтобы найти их:

  1. Поместите указательный палец обеих рук на внешний край каждого глаза.
  2. Проведите пальцами вниз, пока не почувствуете нижнюю часть скул.
  3. Эта область должна быть примерно на уровне нижнего края вашего носа.
  4. Нажмите на эти точки одновременно или по очереди.

GB20

20 точек желчного пузыря (GB20) находятся на затылке. Они расположены в углублениях на затылке, где мышцы шеи прикрепляются к голове.

Эти акупрессурные точки используются при симптомах давления в носовых пазухах, таких как головная боль и слезотечение, а также при симптомах простуды и гриппа. Вот как их найти:

  1. Сложите руки за головой.
  2. Проведите большими пальцами вверх и вниз, чтобы найти бороздки сразу за ушами у основания черепа.
  3. Приложите здесь давление двумя большими пальцами.

LI4

Точки He Gu или толстой кишки 4 (LI4) находятся на тыльной стороне ладони. Они связаны с толстой кишкой и могут помочь облегчить головную и лицевую боль из-за проблем с носовыми пазухами. Поочередно надавливайте на точки LI4 каждой руки.

Острие находятся примерно на полдюйма от складки между большим пальцем и рукой.Вот как их найти:

  1. Поднимите руку так, чтобы большой палец был обращен к вам.
  2. Найдите место, где большой палец соединяется с рукой.
  3. Держите большой палец близко к руке. Посмотрите, где выпячивается мышца между большим и указательным пальцами. Один из способов найти это - приложить большой палец к указательному пальцу, и на тыльной стороне ладони образуется бугорок. Положите на этот холмик большой или другой палец противоположной стороны.
  4. Снова расслабьте руку и надавите на эту область пальцем противоположной руки.

LU5

Точки меридиана легких 5 (LU5) расположены на внутренней стороне каждого локтя. Эти точки помогают уменьшить заложенность носовых пазух и давление, что может помочь уменьшить боль и насморк. Точки LU5 также связаны с вашими легкими и дыханием. Чтобы найти их:

  1. Вытяните руку перед собой так, чтобы ладонь была обращена вверх.
  2. Найдите складку на внутренней стороне локтя со стороны большого пальца.
  3. Здесь мышцы предплечья слегка опускаются, когда они соединяются с локтем.
  4. Нажмите на область.
  5. Повторить и поменять руки.

LU9

9 точек меридиана легких (LU9) находятся на внутренней стороне каждого запястья. Они используются для облегчения симптомов горла при инфекции носовых пазух. Вот как их найти:

  1. Держите руку перед собой так, чтобы ладонь была обращена к вам.
  2. Найдите складку, в которой ваша рука соединяется с запястьем.
  3. Положите палец на складку чуть ниже большого пальца.
  4. Повторить и поменять руки.

Liv3

Точки давления на печень 3 (Liv3) или Тай Чонг находятся на ваших ногах, прямо позади больших пальцев ног. Они связаны с вашей печенью и используются для облегчения головных болей и боли вокруг глаз. Чтобы найти их:

  1. Сядьте, согнув колени и поставив ступни перед собой.
  2. Поместите палец в области между большим и следующим пальцами.
  3. Проведите пальцем по ступне примерно на два пальца. Здесь находится точка давления.
  4. Нажмите в этом месте. Надавите на обе ноги одновременно или по очереди.

Если вы беременны или пытаетесь забеременеть, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем пробовать акупрессурные точки. Некоторые точки давления могут привести к родам.

Точечный массаж иногда может помочь сразу облегчить боль и другие симптомы. Вы можете почувствовать легкое повышение давления, когда надавите на определенные точки.

Возможно, вам придется продолжить лечение акупрессурой в течение нескольких дней, прежде чем вы что-нибудь почувствуете.Давление не должно быть болезненным и не должно оставлять синяков.

Пазухи - это пустоты в костях вокруг носа. Ваши пазухи выделяют слизь или жидкость. Слизь стекает в носовую полость (нос) и спускается по задней стенке глотки. Это сохраняет ваш нос влажным и избавляет от пыли, аллергенов и микробов.

Четыре пары носовых пазух связаны с вашим носом:

  • в скулах с каждой стороны носа
  • над глазами возле лба
  • между глазами и переносицей
  • за глазами

Акупрессура может помочь при симптомах носовых пазух.Он не может вылечить серьезную инфекцию. Если у вас бактериальная инфекция носовых пазух, вам может потребоваться лечение антибиотиками. Инфекция носовых пазух также может быть вызвана вирусом, например гриппом или простудой.

Если симптомы носовых пазух вызваны аллергией, это может помочь избежать триггеров аллергенов, таких как пыльца и пыль. Спросите своего врача о лучших безрецептурных лекарствах для снятия аллергии.

Возможно, вам придется надавливать на точки несколько раз в день в течение нескольких дней, прежде чем вы почувствуете облегчение симптомов носовых пазух.

.

Что вызывает заложенность носа и как ее лечить?

Заложенность носа

Заложенность носа, также называемая заложенным носом, часто является симптомом другой проблемы со здоровьем, такой как инфекция носовых пазух. Это также может быть вызвано простудой.

Заложенность носа обозначается:

  • заложенным или насморком
  • болью в носовых пазухах
  • накоплением слизи
  • опухшей носовой тканью

Домашних средств может быть достаточно для облегчения заложенности носа, особенно если это вызвано простудой .Однако, если у вас длительная заложенность носа, вам может потребоваться медицинская помощь.

Заложенность - это когда ваш нос заложен и воспаляется. Незначительные заболевания являются наиболее частой причиной заложенности носа. Например, простуда, грипп и инфекции носовых пазух могут вызвать заложенность носа. Заложенность, связанная с болезнью, обычно проходит в течение одной недели.

Если это длится дольше одной недели, это часто является признаком серьезной проблемы со здоровьем. Некоторыми объяснениями длительной заложенности носа могут быть:

Заложенность носа также может возникнуть во время беременности, обычно в конце первого триместра.Гормональные колебания и повышенное кровоснабжение, возникающие во время беременности, могут вызвать заложенность носа.

Эти изменения могут повлиять на носовые оболочки, вызывая их воспаление, высыхание или кровотечение.

Домашние средства могут помочь при заложенности носа.

Увлажнители, которые добавляют влагу в воздух, могут помочь разрушить слизь и успокоить воспаленные носовые проходы. Однако, если у вас астма, посоветуйтесь с врачом перед использованием увлажнителя воздуха.

Если подпирать голову подушками, это также может способствовать оттоку слизи из носовых проходов.

Солевые спреи безопасны для всех возрастов, но для младенцев после этого понадобится аспиратор или назальная груша. Аспиратор используется для удаления оставшейся слизи из носа ребенка.

Иногда домашних средств недостаточно, чтобы уменьшить заложенность носа, особенно если ваши симптомы вызваны другим заболеванием.

В этом случае может потребоваться медицинское лечение, особенно если ваше состояние болезненное и мешает повседневной деятельности.

Если вы испытали что-либо из следующего, немедленно обратитесь к врачу:

  • заложенность, продолжающаяся более 10 дней
  • заложенность, сопровождающаяся высокой температурой, продолжающейся более 3 дней
  • зеленые выделения из носа вместе с болью в носовых пазухах и лихорадка
  • ослабленная иммунная система, астма или эмфизема

Вам также следует немедленно обратиться к врачу, если вы недавно получили травму головы и теперь у вас кровянистые выделения из носа или постоянное течение прозрачных выделений.

Заложенность носа может быть более опасной для младенцев, чем для детей старшего возраста и взрослых. Симптомы могут помешать кормлению младенца и даже привести к фатальным проблемам с дыханием. Это также может помешать нормальному развитию речи и слуха.

По этим причинам важно сразу же обратиться к педиатру, если у вашего ребенка заложенность носа. Затем ваш врач сможет вместе с вами подобрать наилучшие варианты лечения для вашего ребенка.

После того, как врач определит причину хронической заложенности носа, он может порекомендовать план лечения.В планы лечения часто входят безрецептурные или рецептурные лекарства для устранения или облегчения симптомов.

Лекарства, используемые для лечения заложенности носа, включают:

  • пероральные антигистаминные препараты для лечения аллергии, такие как лоратадин (кларитин) и цетиризин (Zyrtec)
  • спреи для носа, содержащие антигистаминные препараты, такие как азеластин (астелин 10, астепро) , например мометазон (Asmanex Twisthaler) или флутиказон (Flovent Diskus, Flovent HFA)
  • антибиотики
  • противоотечные средства, отпускаемые без рецепта или по рецепту

Если у вас есть опухоли или полипы носа в носовых ходах или пазухах, чтобы слизь не вытекала наружу, врач может порекомендовать операцию по ее удалению.

Заложенность носа редко вызывает серьезные проблемы со здоровьем и чаще всего вызывается простудой или инфекцией носовых пазух. Симптомы обычно проходят сразу после правильного лечения.

Если у вас хроническая заложенность носа, поговорите со своим врачом, чтобы выяснить причину проблемы.

.

Смотрите также