Масло оливковое от насморка


Оливковое масло в нос: свойства, особенности и отзывы

При длительном течении ринита прежде всего нарушается функция слизистой оболочки в носу. Вся полость покрывается язвочками, корочками, а также другими новообразованиями, вызывающими раздражение слизистой и истончение. В случае хронической формы насморка у больного развивается атрофия носовой полости, может также появиться риск образования гипертрофии. Избавиться от подобных признаков весьма непросто. Для этого необходимо использовать комплексное и длительное медикаментозное лечение.

Чтобы органам вернуть функцию дыхания, а также восстановить работу слизистых, пациенту назначаются противовоспалительные средства, капли для увлажнения, а также другие препараты. Параллельно со стандартными методами терапии специалисты рекомендуют использовать оливковое масло в нос, которое помогает избавиться от сухости. Правильное применение этого продукта поможет быстро вылечить ринит, а также вернуть увлажнение слизистой. В статье мы с вами рассмотрим, как правильно использовать оливковое масло в нос, а также в каких случаях это необходимо делать.

Свойства оливкового масла

В составе этого продукта содержится большое количество витаминов и полезных микроэлементов, улучшающих состояние человеческого организма. Если закапывать оливковое масло в нос, то оно способно избавить от сухости, улучшить функцию всей полости носа, а также восстановить работу слизистой. Использовать продукт можно без назначения специалиста. Однако среди основных противопоказаний оливкового масла в нос имеется младенческий возраст. Все полезные микроэлементы и вещества находятся только лишь в свежих плодах, масло которых добывают методом холодного отжима. В рафинированном же продукте полезных компонентов практически нет, поскольку он подвергался тщательной очистке.

Возможная опасность

Капать нос оливковым маслом можно в случае инфекционных и простудных воспалений слизистой оболочки. При этом обратите внимание на то, что продукт не только закапывают в органы дыхания, но и включают в ежедневный рацион. Для этого маслом заправляют салаты, которые повышают иммунитет организма. Кроме того, что необходимо закапать нос оливковым маслом при простудном заболевании, его также следует употреблять перед едой в количестве одной столовой ложки.

Если средство использовать для лечебных целей, то следует все-таки проконсультироваться с врачом. В составе продукта содержатся ненасыщенные жиры и витамины, которые не способны навредить пациенту. Однако перед тем как использовать оливковое масло в нос при насморке или простуде, обратите внимание на то, что применяется лишь продукт первого отжима. В противном случае средство может спровоцировать неприятные побочные реакции:

  • жжение;
  • зуд;
  • обильные выделения;
  • болезненное ощущение в носоглотке.

Если во время применения этого средства в полости носа имеются язвы или трещинки, то продукт может спровоцировать воспалительный процесс и распространение инфекционных агентов.

Когда использовать средство?

Отзывы об оливковом масле в нос говорят о том, что это средство является весьма эффективным в борьбе с простудными заболеваниями и насморком. Однако применять продукт можно и в других случаях. Например, эффективным масло является при борьбе с заболеваниями дыхательной системы: инфекционный насморк, аллергический ринит, воспаление в верхнечелюстных пазухах.

При закапывании оливкового масла в нос, которое было добыто холодным прессованием, больной может успешно вылечить не острый инфекционный ринит, который развивается на первоначальном этапе. Средство способно снять болезненность, ощущение сухости и зуда. Помимо того, что используется оливковое масло от заложенности носа, его также рекомендуют применять в случае першения в носоглотке.

Но вылечить инфекционный или вирусный ринит на хронической или острой стадии таким методом нельзя. В таком случае масло на основе оливок лишь снизит остроту симптоматики и нормализует слизистую носа.

Правила применения

Итак, можно ли капать оливковое масло в нос? Да, однако это необходимо делать правильно. Перед применением средства обратите внимание на то, что ни в коем случае его нельзя использовать в разогретом виде.

Перед применением также следует удостовериться в отсутствии аллергической реакции на этот продукт. Не стоит использовать средство, если у больного имеется гиперчувствительность к компонентам, входящим в его состав.

Этого нельзя делать!

Обратите внимание на то, что категорически нельзя применять масло оливы в качестве ингредиента для ингаляций. В этом случае появляется риск появления диплоидного воспаления легких.

Закапывание

В нос оливковое масло закапывают в целях борьбы с инфекционными и вирусными заболеваниями. Осуществлять такую процедуру разрешается 3 раза в день. За один раз вводят не больше 3 капель для каждой ноздри. Если вы применяете большее количество этого продукта, то масло может проникнуть в дыхательные нижние пути, спровоцировав лишь обострение заболевания.

Чтобы оказать лечебное воздействие, последний раз капли нужно закапать вечером, когда вы ложитесь спать. Увлажнение слизистой оболочки помогает также быстрее уснуть больному.

Турунды

Чтобы смягчить корочки и улучшить слизистую носа, специалисты рекомендуют использовать турунды. Для этого надо приготовить марлевый жгут и смочить его слегка в оливковом масле. Полученный тампон вводят в нос примерно на четверть часа. Однако нельзя вводить турунды, которые смочены в масле, на длительный период времени (целый день). Применять турунды надо каждый день примерно 3-5 раз. Частое применение категорически не рекомендуется.

Смазывание

Чтобы улучшить носовое дыхание и восстановить функцию слизистой оболочки в носу, полость этого органа дыхания можно смазывать изнутри. Этот метод является эффективным в борьбе с простудными недугами, а также используется в целях поддержания общего здоровья во время активизации респираторных заболеваний. Носовые пути смазать можно пальцем или с помощью ватного тампона. Помимо этого, метод часто включен в профилактику, если вы постоянно находитесь в сильно сухом помещении или же в комнате, в которой работает кондиционер.

Эффективный рецепт от насморка

Существует также весьма эффективный рецепт с применением оливкового масла, который позволяет бороться с насморком. Для этого следует взять измельченный багульник в количестве одной столовой ложки, залить сырье 100 г масла оливы. Смесь должна настояться на протяжении 3 недель в темном месте. Ежедневно лекарственное средство необходимо взбалтывать. По истечении этого времени траву отжимают и процеживают масло. Чистое средство рекомендуют закапывать 3-4 раза в день в каждую ноздрю по одной капле. Перед использованием этого лечебного средства обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Выполнять подобную манипуляцию лучше всего в присутствии близкого человека или родственника, особенно если вы делаете это впервые. Благодаря этому вы сможете избежать возможных осложнений или проблем, а также будете действовать более уверенно.

Для лечения насморка у ребенка

Как уже говорилось ранее, использовать масло оливы для терапии насморка и простудных заболеваний допускается без назначения доктора. Однако основное противопоказание этого средства заключается в младенческом возрасте. Ни в коем случае продукт нельзя применять при терапии детей, возраст которых составляет менее 6 месяцев. Но если ребенку более полугода, то оливковое масло закапывают нос в количестве одной капли.

Отзывы об оливковом масле

Еще наши предки использовали этот натуральный продукт для терапии многих простудных заболеваний, чтобы облегчить их симптомы, в частности, избавиться от сухости в носу и от насморка. В настоящее время специалисты также рекомендуют применять это средство. Отзывы пациентов говорят о том, что при использовании оливкового масла для борьбы с насморком дискомфорт исчезает уже через одни сутки. Однако чтобы полностью избавиться от такого неприятного заболевания, как ринит, для лечения требуется около 1 недели.

Кроме того, многие пациенты отметили, что закапывать оливковое масло в нос намного приятнее, чем капли от насморка, которые продаются в аптеке.

Заключение

При насморке абсолютно любой природы довольно сильно страдает слизистая оболочка в носу. Она может покрыться язвами, корками, истончается. Одной из мер профилактики подобных осложнений является грамотная гигиена слизистой носа при простудных заболеваниях. В таких ситуациях специалисты рекомендуют своим пациентам использовать оливковое масло в нос. Кроме того, подобный метод является одним из безопасных и эффективных в борьбе с нарушениями работы слизистой.

Оливковое масло является натуральным продуктом, укрепляющим иммунную систему человека, а также улучшающим проходимость в носовых путях. Применяя это средство, вы сможете избежать сезонных простудных недугов, устранить заложенность при воспалении. Помимо этого, продукт эффективно снижает отечность слизистой оболочки носа и восстанавливает все пораженные ткани в нем.

Можно ли капать в нос оливковое масло

Скажите, пожалуйста, можно ли оливковое масло капать в нос взрослым и детям для смягчения слизистой и как это правильно делать?

Ответ нашего специалиста:

Натуральные растительные масла хорошо помогают для смягчения слизистых оболочек. Оливковая вытяжка богата витаминами, микроэлементами, жирными кислотами.

При регулярном употреблении укрепляет иммунитет, повышает защитные силы организма. Благодаря содержанию большого количества антиоксидантов препятствует развитию онкологических заболеваний, замедляет процессы старения.

Капать оливковое масло в нос можно и не только для смягчения слизистой. Вот какое действие оно оказывает:

  • способствует прекращению насморка;
  • снимает зуд и раздражение;
  • уменьшает боль в носоглотке;
  • заживляет ранки и трещинки на слизистой;
  • уменьшает першение;
  • поддерживает здоровье слизистых и кожных покровов.

Но для лечения подойдет не каждая оливковая выжимка. Рафинированное масло очищено практически от всего, в том числе и от полезных веществ.

Но насыщенное и полезное – нерафинированное масло первого холодного отжима. В нем содержится полный набор необходимых веществ. Покупать следует продукт, разлитый в темные стеклянные бутылки – в такой таре качественно сохраняются полезные вещества. Следует выбирать продукт, произведенный в местах природного произрастания оливы, например, Испании.

Закапывают оливковое масло три или четыре раза в день по одной или две капли в каждый носовой проход. Малышам использовать этот метод нежелательно, зато разрешено использовать продукт для смазывания покрасневшего воспаленного носика.

Но с целью укрепления иммунитета и для профилактики насморка и простудных заболеваний полезно добавлять масло оливок в ежедневный рацион, заправляя им салаты, закуски, добавляя во вторые блюда.

Это вещество – одно из немногих, что не вызывают образования канцерогенов при нагревании, поэтому его повара советуют использовать для жарки либо принимать по одной ложке натощак утром.

От насморка есть и такой рецепт:

  • Необходимо взять столовую ложку измельченного багульника и залить его 100 граммами оливкового масла.
  • Смесь настаивается в темном месте в течение трех недель, с ежедневным взбалтыванием.
  • Затем следует отжать траву и процедить масло. Закапывать три или четыре раза в сутки по одной капле в каждую ноздрю.
  • Перед применением этого средства следует проконсультироваться с врачом.

Выполнить манипуляцию следует в присутствии родственника или близкого человека, особенно впервые. Это позволит избежать проблем или осложнений, больной будет действовать уверенно.

«Нос не помойка». Закапывать ли для профилактики масла и витамины | Здоровая жизнь | Здоровье

Попытки провести профилактику или улучшить свое состояние при различных ОРВИ, при которых появляется заложенность носа, нередки. Люди старательно пытаются капать себе в нос практически все, что попадается под руку. Нередко можно услышать мнение, что надо капать витаминизированные капли или эфирные масла, чтобы обеспечить себе укрепление защитных сил местно или справиться с последствиями ОРВИ.

Польза таких действий

Адепты народной медицины уверены, что при использовании витаминизированных составов или средств на основе масел, включая эфирные, организм получает следующую пользу:

  • Ускорение кровообращения в носу;
  • Снижение отека;
  • Выведение токсинов и продуктов распада жизнедеятельности вирусов;
  • Усиление иммунитета.

Если изучить народные рецепты, в нос предлагается закапывать такие жидкие витамины, как А и Е, а также различные эфирные масла — семени льна, сосны, эвкалипта, пихты, персика и т. д.

О том, насколько такие способы действительно эффективны и стоит ли практиковать подобного рода лечение, АиФ.ru рассказал к. м. н., врач-оториноларинголог Владимир Зайцев.

Варианты для использования

Витамин А традиционно многими воспринимается как средство для поддержки и питания глаз. На самом деле он не только для них подходит. Человеку требуются любые витаминизированные растворы для слизистых оболочек — это касается и кожи, и прочих слизистых, нос здесь не исключение. Стоит понимать, что применение витамина А оправдано в тех случаях, когда речь идет о субатрофических процессах, например рините, когда слизистая пересушена. В такой ситуации ей нужно что-то для увлажнения, и вот этим чем-то могут выступать капли на основе витамина А.

Однако важно не терять разумность: если переусердствовать с различными каплями и маслами, а также препаратами, пересушивающими слизистую (это все сосудосуживающие средства), можно получить обратный эффект.

Слизистая — это мерцательный эпителий по-научному. Это значит, что она покрыта ворсинками, которые, в свою очередь, находятся в слизи, но не той, что вытекает из носа, а в микрослизи, которая их покрывает. Ворсинки колышутся и работают на очищение полости носа — часть из них выгребает слизь с инородными песчинками, пылинками, микробами, вирусами и бактериями наружу к ноздре, другие отправляют все эти излишки внутрь в носоглотку. Если мы без меры применяем различные дополнительные средства, рискуем получить нарушение так называемого мукоциллиарного клиренса, когда ворсинки перестают справляться со своей функцией. Поэтому даже витаминизированные капли легко могут навредить.

Масла и растворы на их основе

Иногда пациенты начинают закапывать и различные масла в полость носа. Однако тут стоит понимать, что далеко не все средства подходят. Масла, которые используются для профилактики и лечения заболеваний носа, должны быть индифферентными, т. е. они не должны быть вязкими и густыми, также они не могут быть ядреными по ощущениям. Например, облепиховое масло для этих целей не подходит.

Идеальным решением в данной ситуации могут стать так называемые косточковые масла — масло персиковое, абрикосовое, виноградной косточки. Они мягкие. А вот имеющиеся у всех под рукой оливковое и подсолнечное — это мимо. Хотя многим нередко очень хочется закапать именно их, т. к. они всегда есть дома и дополнительно тратиться не надо.

Вообще, в идеале — что для профилактики, что с целью лечения — стоит сначала посетить ЛОР-врача. Ведь он смотрит не только на нос, но и оценивает состояние носоглотки, задней стенки глотки, ушей. В зависимости от состояния всех этих органов специалист сможет предложить оптимальную схему, которая будет включать в себя кратность применения средств и длительность курса. Вообще, чтобы не навредить себе, рекомендуется применять капли на основе витаминов и масел не чаще трех раз в день и в небольших количествах.

Восстановление иммунитета

Многие стремятся с помощью витаминов и капель на масляной основе укрепить местный иммунитет. Да, безусловно, иммунитет на уровне слизистой и носоглотки очень важен, потому что это входные ворота для воздушно-капельной инфекции. Но опять же, если у человека в общем низкий иммунитет, то закапыванием витаминов или чего-то еще в полость носа мы проблему не решим. Около 80% эффекта и смысла лежит на препаратах, которые мы употребляем системно, т. е. внутрь, в виде уколов или капельниц. А вот роль местной профилактики не так значительна. В этом может быть смысл, скорее, с противовирусной целью. Например, когда мы ребенка забираем из детского сада и брызгаем ему в нос антисептик, так как у него был контакт, а мы хотим предотвратить потенциальное заражение. Однако с целью предварительной защиты такие меры, как закапывание витаминизированных капель и масляных препаратов, могут не сработать.

Нос не помойка, чтобы в него засовывать, заливать и закапывать все подряд, что только хочется. Мы вольны делать с нашими органами все, что хотим, но пока это не противоречит здравому смыслу и логике. Если нос дышит, человеку хорошо и комфортно, то его лучше не трогать, т. к. ни к чему хорошему это не приведет.

А бороться за иммунитет надо другими способами, тем более что они достаточно просты: спать следует в проветриваемом или хорошо проветренном помещении, чаще гулять, питаться правильно, есть и пить витамины в виде овощей, фруктов и соков. Конечно же, требуется и полноценный сон, чтобы организм не пребывал в стрессе. Желательно проводить отпуск на море.

Оливковое масло капать в нос польза и вред

При длительном рините первым делом нарушаются функции слизистой оболочки носа. Полость покрывается корочками, язвочками и другими новообразованиями, которые вызывают истончение слизистой и ее раздражение. При хронической форме насморка у пациента происходит атрофия носовой полости или образуется риск появления гипертрофии. Избавиться от таких признаков непросто, для этого необходимо получить длительное и комплексное медикаментозное лечение.

Чтобы вернуть функции органа дыхания и восстановить работу слизистой, больному назначают противовоспалительные препараты, капли для увлажнения и другие препараты. Наряду со стандартным лечением пациенту полезно пользоваться оливковым маслом для слизистой носа от сухости. Правильное применение рецептов поможет быстро избавиться от ринита, а также вернуть естественное увлажнение слизистой.

Можно ли оливковое масло капать в нос

В состав оливкового масла входят многочисленные витамины и полезные микроэлементы, которые улучшают состояние организма пациента. Натуральный продукт помогает избавиться от сухости, восстановить важные функции слизистой, улучшить работу всей полости органа дыхания.

Применять оливковое масло можно без назначения врача. Однако, среди главных противопоказаний средства – это младенческий возраст.

Полезные микроэлементы находятся только в свежих оливках, масло которых добывается путем холодного отжима.

Важно! Данный продукт нельзя применять при лечении детей до шести месяцев. Начиная с полугодовалого возраста, оливковое масло в нос ребенку закапывается в предельно маленьких количествах.

Масло оливок можно применять при простудных и инфекционных воспалениях слизистой оболочки. Его можно не только закапывать в носик, но и включить в рацион. Заправляя салаты данным продуктом, вы повышаете иммунную систему организма. Кроме этого, масло можно применять до употребления еды по одной столовой ложке.

Если же применять средство для лекарственных целей, необходимо проконсультироваться с врачом. В состав препарата входят витамины и ненасыщенные жиры, которые не могут навредить здоровью пациента. Однако, при введении капель в нос важно знать одно правило: выбирайте только продукт первого отжима. В обратном случае средство может вызвать ряд побочных реакций:

зуд; жжение; образование обильных выделений; болевые ощущения в носоглотке.

Если на момент применения масла, в полости носа есть трещинки или язвы, средство может вызвать развитие воспалительного процесса и стать причиной распространения инфекционных агентов.

Когда можно использовать средство

Оливковое масло можно применять в случае заболевания дыхательной системы или околоносовых пазух в следующих случаях:

аллергический ринит; инфекционный насморк; воспаление верхнечелюстных пазух.

При использовании масла, добытое холодным прессованием, пациент может вылечить инфекционный неострый ринит на первом этапе воспаления. Кроме этого, средство снимает болевые ощущения, чувство сухости и зуда. Оливковое масло можно применять для противовоспалительного действия, а также чтобы быстро устранить зуд и першение в носоглотке.

Однако, вылечить вирусный или инфекционный ринит на острой или хронической стадии таким способом нельзя. При таком течении воспаления масло оливки только снизит остроту симптомов и нормализует слизистой оболочки носа.

Правила применения масла

Перед использованием средства, важно точно знать, как закапать нос оливковым маслом. Ни в коем случае не разогревайте средство или не вводите турунды, смоченные в средстве, на целый день.

В интернете можно увидеть рецепты с паровыми ингаляциями на основе масла. Реализация таких методов опасно для жизни.

Запомните! Применять оливковое масло в качестве ингредиента для ингаляции строго запрещено! В таком случае есть риск развития липоидного воспаления легких. Список ароматических масел, которые снижают симптомы ринита уточните здесь.

Перед применением масла, необходимо удостовериться в отсутствии аллергических реакций. Не применяйте средство если у пациента гиперчувствительность к компонентам средства.

Закапывание

Закапывание в нос оливкового масла помогает при многих вирусных и инфекционных заболеваниях. Капать масло в нос можно три раза в сутки. За одно применение вводите не более трех капель в каждую ноздрю. Если вы используете большее количество средства, то масло может попасть в нижние дыхательные пути, вызвав обострение заболевания.

Для оказания лечебного воздействия последний прием капель должен быть вечером, при подготовке ко сну. Увлажнение слизистой поможет быстрее уснуть.

Турунды

Для смягчения корочек и улучшения слизистой носа, врачи советуют применять турунды. Для этого приготовьте марлевой жгутик и смочите его в небольшом количестве средства. Введите тампон в нос на пятнадцать минут.

Использовать турунды можно каждый день до пяти раз. Более частое применение не рекомендуется.

Смазывание

Для улучшения носового дыхания и восстановления функций слизистой носа можно смазывать полость носа изнутри. Этот метод эффективен при простудном характере заболевания или для поддержания здоровья в сезон активизации респираторных недугов.

Смазать носовые пути можно пальцем или с помощью ватной палочки.

Кроме этого, данный метод входит в профилактику, если вы часто находитесь в сухом помещении или в комнате, где постоянно работает кондиционер.

Заключение

Оливковое масло – это натуральный продукт, который повышает иммунную систему организма и улучшает проходимость носовых путей. Используя средство, вы можете избежать простудных заболеваний и снять заложенность при воспалении. Кроме этого, средство снижает отечность слизистой и восстанавливает пораженные ткани.

Соблюдая комплексное лечение и правила применения средства, вы сможете избавиться от ринита за несколько дней.

При насморке любой природы сильно страдает слизистая носа. Она может покрываться корками, язвами, истончаться, разражаться. Если ринит приобретает хроническое течение, то возможно ее разрушение (атрофия) или, наоборот, разрастание (гипертрофия). Одна из мер профилактики таких осложнений – грамотная гигиена полости носа во время простудных заболеваний. Врачи рекомендуют закапывать и закладывать масло в нос. Это один из самых эффективных и безопасных способов борьбы с нарушениями в работе слизистой.

Принцип воздействия

Состав и, соответственно, область применения каждого масла уникальны. Однако общие механизмы выделить все-таки можно:

Смягчение слизистой. На засохшую слизь масла действуют как растворитель. В каждом из них присутствует жидкий растительный жир. Именно он и помогает избавиться от корок. На самой слизистой масла образуют своеобразную защитную пленку, увлажняют эпителий. Если капнуть его на тарелку, можно заметить, что она покроется тончайшим слоем. Такой же слой образуется и на слизистой, он на время снизит ее раздражение и не даст болезнетворным бактериям и вирусам поражать новые клетки.

Улучшение обменных процессов, питание. Особенно это свойственно маслам, которые получены путем выжимки из семян (льняное, персиковое, виноградной косточки). В них содержится большое количество питательных веществ, которые используются растением при прорастании. Их применение ускоряет восстановление, регенерацию слизистой. Антисептическое воздействие. Такой эффект характерен в первую очередь для растительных масел. Дело в том, что у деревьев и трав нет иммунной системы для защиты от инфекции. Поэтому в составе растений содержатся фитонциды, они служат для подавления и уничтожения паразитов. При насморке инфекционной природы такие масла помогут устранить причину заболевания. Противовоспалительный эффект. Масла, успокаивая слизистую, снимают отечность, заложенность носа, уменьшают зуд. Их действие гораздо слабее сосудосуживающих препаратов, поэтому не стоит ожидать мгновенного улучшения. Восстановление слизистой и ее функций происходит постепенно, первые признаки поправки могут наступить через 1-2 дня приема. Показания и противопоказания

Масла применяют при следующих заболеваниях носовой полости и пазух:

Аллергический ринит. В этом случае масла стоит использовать только для смягчения и увлажнения слизистой. Необходимо выбирать наиболее гипоаллергенные препараты. К ним относятся вазелин, персиковое масло. Инфекционный ринит. В таком случае могут быть показаны закладывания, закапывания и смазывания. Они помогают избавиться или снизить проявление большинства симптомов заболевания. Синусит – воспаление околоносовых пазух. Лучшей мерой является ингаляции. Они позволяют активным веществам масел попасть в пазуху и оказать воздействие на очаг инфекции.

Главным противопоказанием является непереносимость препарата. Это выражается в аллергической реакции после его использования. Также некоторые масла лучше не использовать в чистом виде из-за риска отравления (туи, облепихи, камфару). При беременности и лактации, а также в детском возрасте прием подобных препаратов лучше согласовать с лечащим врачом.

Употребление масел внутрь может вызвать обострение при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Поэтому при проблемах с пищеварительной системой лучше отказаться от такой меры.

Способы приема

Существует несколько методик применения масел при насморке и сухости носа:

Закапывание. Такой метод позволяет увлажнить и смягчить слизистую. Его применяют при отсутствии заложенности носа и сильного отделения мокроты. Метод эффективен при таких симптомах начинающейся простуды, как жжение, чихание, боль в горле. Масла можно капать в чистом виде или после сильного разведения водой. В первом случае советуют применять средство 1 раз перед сном, во втором случае – до 3-4 раз в течение дня. Закладывание в нос. Для этого необходимо использовать чистые турунды из ваты, которые смачивают маслом. После этого их помещают в нос. Общее время процедуры – 15 минут. Метод подходит для восстановления слизистой, снятия заложенности носа. Смазывание слизистой и преддверия носа. Эта мера может быть актуально практически на любой стадии простудного заболевания. Также она хорошо подходит для его профилактики при длительном пребывании в помещениях с низкой влажностью воздуха. Масла для этого наносят на чистую ватную палочку и аккуратно обрабатывают слизистую и кожу вокруг носа. Ингаляции. В этом случае применяют в основном эфирные масла, поскольку они хорошо испаряются и становятся летучими. Несколько капель добавляют к основному раствору или просто в горячую воду и вдыхают пар. Ингаляция достигает максимального эффекта, когда проходимость носовых ходов не нарушена. Но и в противном случае, она может быть полезна. Тогда вдыхать пар необходимо через рот, а выдохнуть стараться через нос, не оказывая вместе с тем излишнего давления. Прием внутрь. Несколько капель масла можно добавлять к отварам, меду и другим общеукрепляющим средствам. В этом случае они активизируют иммунитет, способствуют восстановлению организма. Это особенно актуально при затяжных хронических инфекциях. Массаж крыльев носа. Одной капли масла оказывает достаточно для процедуры. Народные целители советуют проводить ее при заложенности, отечности носа. Для этого большими пальцами с небольшим надавливанием проводят вдоль носовых ходов, а указательным массируют область рядом с ноздрями. Применение отдельных масел при насморке и простуде

Персиковое масло

Продукт отличается мягким действием. Пациенты отмечают его легкий сладковатый аромат, а также приятные ощущения после применения. Персиковое масло подходит для применения с рождения.

Персиковое масло получают путем отжима из косточек, такая технология позволяет сохранить большую часть витаминов и жирных кислот. Кроме них в составе содержатся разнообразные микроэлементы: калий, железо, йод, фосфор, цинк и другие.

Персиковое масло применяется главным образом с целью увлажнения и очищения слизистой. Как таковым лечебным действием при инфекции оно не обладает. Тем не менее, закладывание персикового масла в нос может улучшить состояние слизистой, восстановить ионный баланс.

Облепиховое масло

Продукт получают из семян растений. Он имеет характерный оранжевый или красноватый цвет. Это масло содержит большое количество токоферолов и каротиноидов (пигментов, обеспечивающих окраску), которые и обуславливают его антибактериальные свойства. Благодаря высокому содержанию жирных кислот и витаминов применение способствует смягчению и питанию слизистой носа.

Важно! Масло противопоказано для приема внутрь при воспалительных процессах в органах желудочно-кишечного тракта и желчно-каменной болезни. Поэтому при таких патологиях при закапывании также нужно исключить случайное проглатывание.

Для большей эффективности масло можно смешивать с давленым чесноком или прополисом. Полученную смесь закапывают нос. Облепиховое масло может вызывать аллергию. Поэтому при ощущении жжения прием стоит прекратить.

Важно! Облепиховое масло не рекомендуется применять для профилактики простудных заболеваний, особенно в детском возрасте.

Масло туи

Все хвойные растения и туя, в том числе, содержат повышенное количество антибактериальных соединений. Именно поэтому так полезно находиться при склонностях к простудным заболеваниям в хвойном лесу. Однако если нет такой возможности, прогулки по туевой роще можно заменить процедурами с использованием эфирных масел.

Важно! Необходимо отличать чистый продукт и гомеопатическое средство ЭДАС-801. 100% масло противопоказано для приема внутрь, закладывание и закапывания в нос детям до 12 лет, поскольку оно является сильным аллергеном, а в больших дозах становится источником отравления. Его можно использовать только для ингаляций.

Масло туи используют для устранения причины насморка, регенерации тканей, лечения аденоидов. Прием препарата ЭДАС-801 способствуют ускорению обмена веществ. Ингаляции с туевым маслом является отличным методом удаления из организма мокроты и очищения дыхательных путей.

Оливковое масло

Продукт является источников витаминов и питательных веществ. Он гораздо полезнее подсолнечного, его постоянное употребления в пищу служит для укрепления иммунитета.

Оливковым маслом можно размягчать корочки в носу, смазывать ранки и раздражения на слизистой. Народная медицина советует применять для закапывания следующий рецепт: столовую ложку багульника настаивают в течение 3 недель на 100 граммах масла в темном месте. После этого траву отжимают, полученную жидкость нужно закапать в нос 3-4 раза в день в течение 8 суток.

Абрикосовое масло

Препарат используют для смягчения и увлажнения слизистой. Его можно применять для профилактики насморка в период авитаминозов или повышенной заболеваемости ОРВИ.

В составе абрикосового масла присутствуют полиненасыщенные жирные кислоты, которые известны своими антиоксидантными свойствами, а также соли магния и калия. Они препятствуют разрушению клеток слизистой и предоставляют необходимые резервы для ее восстановления. Его использование после вылеченной инфекции избавляет от сухости и зуда в носу, ускоряет процесс реабилитации. Смазывать нос маслом полезно как во время, так и после простудного заболевания.

Пихтовое масло и камфара

Специфика действия препарата по сравнению с туевым маслом в том, что он получается из иголок, а во втором случае в ход идет и хвоя, и шишки. В итоге его действие в большей степени косметическое, чем лечебное. С другой стороны пихтовое масло более безопасно, его использование не приводит к отравлению.

Его применяют в качестве одного из компонентов смеси для ингаляций. Оно облегчает дыхание и способствует излечению хронического ринита. При легких формах насморка может быть эффективно закапывание.

Из пихтового масла получают полусинтетическую камфару. Препараты на ее основе закладывают в нос. В некоторых методиках описано закапывание внутрь разведенного камфорного спирта, но лучше перед применением проконсультироваться с врачом.

Масло чайного дерева

Препарат помогает при простуде, благодаря высокому содержанию природных антибактериальных и противовирусных веществ в его составе. Его используют для закапывания, закладывания в нос, массажа и ингаляций.

Важно! Препарат противопоказан беременным и кормящим женщинам. Также необходимо помнить, что он может вызвать аллергию, поэтому сначала лучше принимать минимальные дозы масла чайного дерева (1-2 капли), чтобы проверить реакцию своего организма.

Подсолнечное масло

По составу продукт представляет собой смесь жирных кислот и незначительное количество восков, токоферолов и пр. Важным является наличие в составе витамина Е, который обладает значительными антиоксидантными свойствами.

Для детей старше 5 лет подходит его применения в составе луковой смеси для закапывания (подсолнечное масло смешивает с соком растения). В более младшем возрасте возможно его использование для размягчения корок из засохшей слизи. Взрослым рекомендуется смазывание маслом слизистой перед выходом на улицу для предотвращения заражения в период пика ОРВИ.

Масло эвкалипта

В составе препарата входят пигменты растения и камфароподобные соединения. Эвкалиптовое масло способствует отделению мокроты, подавлению частых возбудителей инфекции – стафилококков и стрептококков, а также снятию симптомов воспаления.

Его применяют преимущественно в составе смеси для ингаляций. В таком виде оно легко попадает к очагу инфекции, кроме того, лечебное действие масла эвкалипта усиливается эффектом от прогревания.

Вазелиновое масло

Большим плюсом средства является его гипоаллергенность. Вазелин является продуктом, рекомендованным для гигиены новорожденных детей. Он не содержит в своем составе антисептических или противовоспалительных соединений, но способствует восстановлению поврежденных тканей и их увлажнению.

Его используют главным образом для очищения слизистой носа малышей от слизи и предотвращения ее сухости. Доктор Комаровский утверждает, что при недостаточной влажности воздуха в помещении, где находится простудившийся ребенок, «вполне резонно применять вазелиновое или оливковое масло». Препарат наносят на ватную турунду и аккуратно вводят в полость носа, смазывая ее внутреннюю поверхность и удаляя излишки слизи.

Масла растительного или синтетического происхождения могут значительно облегчить течение простудных заболеваний, избавить от заложенности носа и снять отек. Не стоит пренебрегать таким простым и доступным средством по терапии ринита любого происхождения.

Видео: пихтовое масло, способы применения

Много тут писала о своих проблемах с щекоткой в горле, надрывном кашле, давлении в сердце и отеке носа.Врачи шпыняют от одного к другому в итоге я сейчас обратилась к знакомому врачу-кардиологу, вроде даже заведующий какой то больницы, он выдающийся профессор и много у него работ разных и не только по кардиологии, договорились мы с ним на следующей неделе встретиться,а пока он мне сказал заливать в нос оливковое масло, прямо брать шприц и заливать, как можно чаще, тк отек носа у меня уже пол года и это плохо. Но дело в том что я один раз попробовала и это ужасно больно, я просто рыдала пока мне муж заливал 1 кубик в нос,а врач сказал надо 3 кубика. Когда позвонили ему и сказали что ужасно больно это он сказал что ничего удивительно ведь за пол года слизистая носа там уже наверное никакая вот и болит, заливайте пока дальше,а я в ужасе. В общем кто нибудь такое еще практиковал? это вообще все нормально?

Оливковое масло польза для носа

При длительном рините первым делом нарушаются функции слизистой оболочки носа. Полость покрывается корочками, язвочками и другими новообразованиями, которые вызывают истончение слизистой и ее раздражение. При хронической форме насморка у пациента происходит атрофия носовой полости или образуется риск появления гипертрофии. Избавиться от таких признаков непросто, для этого необходимо получить длительное и комплексное медикаментозное лечение.

Чтобы вернуть функции органа дыхания и восстановить работу слизистой, больному назначают противовоспалительные препараты, капли для увлажнения и другие препараты. Наряду со стандартным лечением пациенту полезно пользоваться оливковым маслом для слизистой носа от сухости. Правильное применение рецептов поможет быстро избавиться от ринита, а также вернуть естественное увлажнение слизистой.

Можно ли оливковое масло капать в нос

В состав оливкового масла входят многочисленные витамины и полезные микроэлементы, которые улучшают состояние организма пациента. Натуральный продукт помогает избавиться от сухости, восстановить важные функции слизистой, улучшить работу всей полости органа дыхания.

Применять оливковое масло можно без назначения врача. Однако, среди главных противопоказаний средства – это младенческий возраст.

Полезные микроэлементы находятся только в свежих оливках, масло которых добывается путем холодного отжима.

Важно! Данный продукт нельзя применять при лечении детей до шести месяцев. Начиная с полугодовалого возраста, оливковое масло в нос ребенку закапывается в предельно маленьких количествах.

Масло оливок можно применять при простудных и инфекционных воспалениях слизистой оболочки. Его можно не только закапывать в носик, но и включить в рацион. Заправляя салаты данным продуктом, вы повышаете иммунную систему организма. Кроме этого, масло можно применять до употребления еды по одной столовой ложке.

Если же применять средство для лекарственных целей, необходимо проконсультироваться с врачом. В состав препарата входят витамины и ненасыщенные жиры, которые не могут навредить здоровью пациента. Однако, при введении капель в нос важно знать одно правило: выбирайте только продукт первого отжима. В обратном случае средство может вызвать ряд побочных реакций:

зуд; жжение; образование обильных выделений; болевые ощущения в носоглотке.

Если на момент применения масла, в полости носа есть трещинки или язвы, средство может вызвать развитие воспалительного процесса и стать причиной распространения инфекционных агентов.

Когда можно использовать средство

Оливковое масло можно применять в случае заболевания дыхательной системы или околоносовых пазух в следующих случаях:

аллергический ринит; инфекционный насморк; воспаление верхнечелюстных пазух.

При использовании масла, добытое холодным прессованием, пациент может вылечить инфекционный неострый ринит на первом этапе воспаления. Кроме этого, средство снимает болевые ощущения, чувство сухости и зуда. Оливковое масло можно применять для противовоспалительного действия, а также чтобы быстро устранить зуд и першение в носоглотке.

Однако, вылечить вирусный или инфекционный ринит на острой или хронической стадии таким способом нельзя. При таком течении воспаления масло оливки только снизит остроту симптомов и нормализует слизистой оболочки носа.

Правила применения масла

Перед использованием средства, важно точно знать, как закапать нос оливковым маслом. Ни в коем случае не разогревайте средство или не вводите турунды, смоченные в средстве, на целый день.

В интернете можно увидеть рецепты с паровыми ингаляциями на основе масла. Реализация таких методов опасно для жизни.

Запомните! Применять оливковое масло в качестве ингредиента для ингаляции строго запрещено! В таком случае есть риск развития липоидного воспаления легких. Список ароматических масел, которые снижают симптомы ринита уточните здесь.

Перед применением масла, необходимо удостовериться в отсутствии аллергических реакций. Не применяйте средство если у пациента гиперчувствительность к компонентам средства.

Закапывание

Закапывание в нос оливкового масла помогает при многих вирусных и инфекционных заболеваниях. Капать масло в нос можно три раза в сутки. За одно применение вводите не более трех капель в каждую ноздрю. Если вы используете большее количество средства, то масло может попасть в нижние дыхательные пути, вызвав обострение заболевания.

Для оказания лечебного воздействия последний прием капель должен быть вечером, при подготовке ко сну. Увлажнение слизистой поможет быстрее уснуть.

Турунды

Для смягчения корочек и улучшения слизистой носа, врачи советуют применять турунды. Для этого приготовьте марлевой жгутик и смочите его в небольшом количестве средства. Введите тампон в нос на пятнадцать минут.

Использовать турунды можно каждый день до пяти раз. Более частое применение не рекомендуется.

Смазывание

Для улучшения носового дыхания и восстановления функций слизистой носа можно смазывать полость носа изнутри. Этот метод эффективен при простудном характере заболевания или для поддержания здоровья в сезон активизации респираторных недугов.

Смазать носовые пути можно пальцем или с помощью ватной палочки.

Кроме этого, данный метод входит в профилактику, если вы часто находитесь в сухом помещении или в комнате, где постоянно работает кондиционер.

Заключение

Оливковое масло – это натуральный продукт, который повышает иммунную систему организма и улучшает проходимость носовых путей. Используя средство, вы можете избежать простудных заболеваний и снять заложенность при воспалении. Кроме этого, средство снижает отечность слизистой и восстанавливает пораженные ткани.

Соблюдая комплексное лечение и правила применения средства, вы сможете избавиться от ринита за несколько дней.

При насморке любой природы сильно страдает слизистая носа. Она может покрываться корками, язвами, истончаться, разражаться. Если ринит приобретает хроническое течение, то возможно ее разрушение (атрофия) или, наоборот, разрастание (гипертрофия). Одна из мер профилактики таких осложнений – грамотная гигиена полости носа во время простудных заболеваний. Врачи рекомендуют закапывать и закладывать масло в нос. Это один из самых эффективных и безопасных способов борьбы с нарушениями в работе слизистой.

Принцип воздействия

Состав и, соответственно, область применения каждого масла уникальны. Однако общие механизмы выделить все-таки можно:

Смягчение слизистой. На засохшую слизь масла действуют как растворитель. В каждом из них присутствует жидкий растительный жир. Именно он и помогает избавиться от корок. На самой слизистой масла образуют своеобразную защитную пленку, увлажняют эпителий. Если капнуть его на тарелку, можно заметить, что она покроется тончайшим слоем. Такой же слой образуется и на слизистой, он на время снизит ее раздражение и не даст болезнетворным бактериям и вирусам поражать новые клетки.

Улучшение обменных процессов, питание. Особенно это свойственно маслам, которые получены путем выжимки из семян (льняное, персиковое, виноградной косточки). В них содержится большое количество питательных веществ, которые используются растением при прорастании. Их применение ускоряет восстановление, регенерацию слизистой. Антисептическое воздействие. Такой эффект характерен в первую очередь для растительных масел. Дело в том, что у деревьев и трав нет иммунной системы для защиты от инфекции. Поэтому в составе растений содержатся фитонциды, они служат для подавления и уничтожения паразитов. При насморке инфекционной природы такие масла помогут устранить причину заболевания. Противовоспалительный эффект. Масла, успокаивая слизистую, снимают отечность, заложенность носа, уменьшают зуд. Их действие гораздо слабее сосудосуживающих препаратов, поэтому не стоит ожидать мгновенного улучшения. Восстановление слизистой и ее функций происходит постепенно, первые признаки поправки могут наступить через 1-2 дня приема. Показания и противопоказания

Масла применяют при следующих заболеваниях носовой полости и пазух:

Аллергический ринит. В этом случае масла стоит использовать только для смягчения и увлажнения слизистой. Необходимо выбирать наиболее гипоаллергенные препараты. К ним относятся вазелин, персиковое масло. Инфекционный ринит. В таком случае могут быть показаны закладывания, закапывания и смазывания. Они помогают избавиться или снизить проявление большинства симптомов заболевания. Синусит – воспаление околоносовых пазух. Лучшей мерой является ингаляции. Они позволяют активным веществам масел попасть в пазуху и оказать воздействие на очаг инфекции.

Главным противопоказанием является непереносимость препарата. Это выражается в аллергической реакции после его использования. Также некоторые масла лучше не использовать в чистом виде из-за риска отравления (туи, облепихи, камфару). При беременности и лактации, а также в детском возрасте прием подобных препаратов лучше согласовать с лечащим врачом.

Употребление масел внутрь может вызвать обострение при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Поэтому при проблемах с пищеварительной системой лучше отказаться от такой меры.

Способы приема

Существует несколько методик применения масел при насморке и сухости носа:

Закапывание. Такой метод позволяет увлажнить и смягчить слизистую. Его применяют при отсутствии заложенности носа и сильного отделения мокроты. Метод эффективен при таких симптомах начинающейся простуды, как жжение, чихание, боль в горле. Масла можно капать в чистом виде или после сильного разведения водой. В первом случае советуют применять средство 1 раз перед сном, во втором случае – до 3-4 раз в течение дня. Закладывание в нос. Для этого необходимо использовать чистые турунды из ваты, которые смачивают маслом. После этого их помещают в нос. Общее время процедуры – 15 минут. Метод подходит для восстановления слизистой, снятия заложенности носа. Смазывание слизистой и преддверия носа. Эта мера может быть актуально практически на любой стадии простудного заболевания. Также она хорошо подходит для его профилактики при длительном пребывании в помещениях с низкой влажностью воздуха. Масла для этого наносят на чистую ватную палочку и аккуратно обрабатывают слизистую и кожу вокруг носа. Ингаляции. В этом случае применяют в основном эфирные масла, поскольку они хорошо испаряются и становятся летучими. Несколько капель добавляют к основному раствору или просто в горячую воду и вдыхают пар. Ингаляция достигает максимального эффекта, когда проходимость носовых ходов не нарушена. Но и в противном случае, она может быть полезна. Тогда вдыхать пар необходимо через рот, а выдохнуть стараться через нос, не оказывая вместе с тем излишнего давления. Прием внутрь. Несколько капель масла можно добавлять к отварам, меду и другим общеукрепляющим средствам. В этом случае они активизируют иммунитет, способствуют восстановлению организма. Это особенно актуально при затяжных хронических инфекциях. Массаж крыльев носа. Одной капли масла оказывает достаточно для процедуры. Народные целители советуют проводить ее при заложенности, отечности носа. Для этого большими пальцами с небольшим надавливанием проводят вдоль носовых ходов, а указательным массируют область рядом с ноздрями. Применение отдельных масел при насморке и простуде

Персиковое масло

Продукт отличается мягким действием. Пациенты отмечают его легкий сладковатый аромат, а также приятные ощущения после применения. Персиковое масло подходит для применения с рождения.

Персиковое масло получают путем отжима из косточек, такая технология позволяет сохранить большую часть витаминов и жирных кислот. Кроме них в составе содержатся разнообразные микроэлементы: калий, железо, йод, фосфор, цинк и другие.

Персиковое масло применяется главным образом с целью увлажнения и очищения слизистой. Как таковым лечебным действием при инфекции оно не обладает. Тем не менее, закладывание персикового масла в нос может улучшить состояние слизистой, восстановить ионный баланс.

Облепиховое масло

Продукт получают из семян растений. Он имеет характерный оранжевый или красноватый цвет. Это масло содержит большое количество токоферолов и каротиноидов (пигментов, обеспечивающих окраску), которые и обуславливают его антибактериальные свойства. Благодаря высокому содержанию жирных кислот и витаминов применение способствует смягчению и питанию слизистой носа.

Важно! Масло противопоказано для приема внутрь при воспалительных процессах в органах желудочно-кишечного тракта и желчно-каменной болезни. Поэтому при таких патологиях при закапывании также нужно исключить случайное проглатывание.

Для большей эффективности масло можно смешивать с давленым чесноком или прополисом. Полученную смесь закапывают нос. Облепиховое масло может вызывать аллергию. Поэтому при ощущении жжения прием стоит прекратить.

Важно! Облепиховое масло не рекомендуется применять для профилактики простудных заболеваний, особенно в детском возрасте.

Масло туи

Все хвойные растения и туя, в том числе, содержат повышенное количество антибактериальных соединений. Именно поэтому так полезно находиться при склонностях к простудным заболеваниям в хвойном лесу. Однако если нет такой возможности, прогулки по туевой роще можно заменить процедурами с использованием эфирных масел.

Важно! Необходимо отличать чистый продукт и гомеопатическое средство ЭДАС-801. 100% масло противопоказано для приема внутрь, закладывание и закапывания в нос детям до 12 лет, поскольку оно является сильным аллергеном, а в больших дозах становится источником отравления. Его можно использовать только для ингаляций.

Масло туи используют для устранения причины насморка, регенерации тканей, лечения аденоидов. Прием препарата ЭДАС-801 способствуют ускорению обмена веществ. Ингаляции с туевым маслом является отличным методом удаления из организма мокроты и очищения дыхательных путей.

Оливковое масло

Продукт является источников витаминов и питательных веществ. Он гораздо полезнее подсолнечного, его постоянное употребления в пищу служит для укрепления иммунитета.

Оливковым маслом можно размягчать корочки в носу, смазывать ранки и раздражения на слизистой. Народная медицина советует применять для закапывания следующий рецепт: столовую ложку багульника настаивают в течение 3 недель на 100 граммах масла в темном месте. После этого траву отжимают, полученную жидкость нужно закапать в нос 3-4 раза в день в течение 8 суток.

Абрикосовое масло

Препарат используют для смягчения и увлажнения слизистой. Его можно применять для профилактики насморка в период авитаминозов или повышенной заболеваемости ОРВИ.

В составе абрикосового масла присутствуют полиненасыщенные жирные кислоты, которые известны своими антиоксидантными свойствами, а также соли магния и калия. Они препятствуют разрушению клеток слизистой и предоставляют необходимые резервы для ее восстановления. Его использование после вылеченной инфекции избавляет от сухости и зуда в носу, ускоряет процесс реабилитации. Смазывать нос маслом полезно как во время, так и после простудного заболевания.

Пихтовое масло и камфара

Специфика действия препарата по сравнению с туевым маслом в том, что он получается из иголок, а во втором случае в ход идет и хвоя, и шишки. В итоге его действие в большей степени косметическое, чем лечебное. С другой стороны пихтовое масло более безопасно, его использование не приводит к отравлению.

Его применяют в качестве одного из компонентов смеси для ингаляций. Оно облегчает дыхание и способствует излечению хронического ринита. При легких формах насморка может быть эффективно закапывание.

Из пихтового масла получают полусинтетическую камфару. Препараты на ее основе закладывают в нос. В некоторых методиках описано закапывание внутрь разведенного камфорного спирта, но лучше перед применением проконсультироваться с врачом.

Масло чайного дерева

Препарат помогает при простуде, благодаря высокому содержанию природных антибактериальных и противовирусных веществ в его составе. Его используют для закапывания, закладывания в нос, массажа и ингаляций.

Важно! Препарат противопоказан беременным и кормящим женщинам. Также необходимо помнить, что он может вызвать аллергию, поэтому сначала лучше принимать минимальные дозы масла чайного дерева (1-2 капли), чтобы проверить реакцию своего организма.

Подсолнечное масло

По составу продукт представляет собой смесь жирных кислот и незначительное количество восков, токоферолов и пр. Важным является наличие в составе витамина Е, который обладает значительными антиоксидантными свойствами.

Для детей старше 5 лет подходит его применения в составе луковой смеси для закапывания (подсолнечное масло смешивает с соком растения). В более младшем возрасте возможно его использование для размягчения корок из засохшей слизи. Взрослым рекомендуется смазывание маслом слизистой перед выходом на улицу для предотвращения заражения в период пика ОРВИ.

Масло эвкалипта

В составе препарата входят пигменты растения и камфароподобные соединения. Эвкалиптовое масло способствует отделению мокроты, подавлению частых возбудителей инфекции – стафилококков и стрептококков, а также снятию симптомов воспаления.

Его применяют преимущественно в составе смеси для ингаляций. В таком виде оно легко попадает к очагу инфекции, кроме того, лечебное действие масла эвкалипта усиливается эффектом от прогревания.

Вазелиновое масло

Большим плюсом средства является его гипоаллергенность. Вазелин является продуктом, рекомендованным для гигиены новорожденных детей. Он не содержит в своем составе антисептических или противовоспалительных соединений, но способствует восстановлению поврежденных тканей и их увлажнению.

Его используют главным образом для очищения слизистой носа малышей от слизи и предотвращения ее сухости. Доктор Комаровский утверждает, что при недостаточной влажности воздуха в помещении, где находится простудившийся ребенок, «вполне резонно применять вазелиновое или оливковое масло». Препарат наносят на ватную турунду и аккуратно вводят в полость носа, смазывая ее внутреннюю поверхность и удаляя излишки слизи.

Масла растительного или синтетического происхождения могут значительно облегчить течение простудных заболеваний, избавить от заложенности носа и снять отек. Не стоит пренебрегать таким простым и доступным средством по терапии ринита любого происхождения.

Видео: пихтовое масло, способы применения

Много тут писала о своих проблемах с щекоткой в горле, надрывном кашле, давлении в сердце и отеке носа.Врачи шпыняют от одного к другому в итоге я сейчас обратилась к знакомому врачу-кардиологу, вроде даже заведующий какой то больницы, он выдающийся профессор и много у него работ разных и не только по кардиологии, договорились мы с ним на следующей неделе встретиться,а пока он мне сказал заливать в нос оливковое масло, прямо брать шприц и заливать, как можно чаще, тк отек носа у меня уже пол года и это плохо. Но дело в том что я один раз попробовала и это ужасно больно, я просто рыдала пока мне муж заливал 1 кубик в нос,а врач сказал надо 3 кубика. Когда позвонили ему и сказали что ужасно больно это он сказал что ничего удивительно ведь за пол года слизистая носа там уже наверное никакая вот и болит, заливайте пока дальше,а я в ужасе. В общем кто нибудь такое еще практиковал? это вообще все нормально?

Оливковое масло для носа: польза, способ применения

Все натуральные масла обладают смягчающим эффектом. Поэтому их можно использовать для увлажнения и смягчения слизистых оболочек. В частности, применяют оливковое масло. Оно содержит большое количество полезных элементов – жирные кислоты, микроэлементы, витамины.

Польза оливкового масла для носа

Оливковое масло положительно воздействует не только на дыхательный орган, но и на организм в целом. Оно повышает иммунитет, благотворно воздействует на защитные силы организма. Также в масле содержится большое количество антиоксидантов, которые замедляют процессы старения и препятствуют развитию рака.

Средство эффективно используют для смягчения слизистых оболочек. Это обусловлено такими его действиями:

  • устраняет зуд и раздражение;
  • повышает местный иммунитет, поэтому если имеется насморк, он быстро проходит;
  • снимает неприятные ощущения в области носоглотки;
  • заживляет трещины и ранки на слизистой оболочке.

Использовать оливковое масло можно для профилактики различных заболеваний носовой полости. Применять рекомендуется исключительно натуральное масло. Желательно не рафинированное, холодного отжима. В нем содержится максимум полезных микроэлементов. В рафинированном масле почти нет витаминов и других необходимых веществ.

При выборе средства необходимо обратить внимание на емкость. Желательно брать масло, которое хранится в темных бутылках. Так оно не портится под действием солнечных лучей. Отдавать предпочтение необходимо маслам, изготовленным в месте произрастания оливы (например, в Испании).

Способ применения

Можно закапывать оливковое масло в чистом виде 3 раза в сутки по 1-2 капельки в каждую ноздрю. Детям до года применять такой метод не рекомендуется, так как у них может начаться аллергия. Но для наружного применения использовать оливковое масло разрешается.

Также полезно включать растительный продукт в рацион. Маслом можно заправлять овощные салаты, готовить с его применением первые и вторые блюда. Его можно даже использовать для жарки, так как оно не приводит к формированию канцерогенов. Рекомендуется употреблять по 1 ст.л. продукта ежедневно натощак для профилактики желудочных заболеваний.

При насморке можно воспользоваться таким рецептом:

  • 1 ст.л. измельченного багульника залить 100 мл растительного масла;
  • настаивать в течение 20 дней в темном месте, первые несколько суток рекомендуется взбалтывать;
  • спустя указанный период времени масло процедить, а траву тщательно отжать, чтобы она тоже отдала свои полезные вещества.

Полученное средство закапывать трижды в сутки по 1 капле в каждую ноздрю. Необходимо убедиться, что нет аллергии на него. После первого применения нужно выждать сутки. Если не появится никаких побочных эффектов, препарат можно использовать в дальнейшем.

12 Преимущества и способы применения оливкового масла холодного отжима

Холодное отжимание - это распространенный способ приготовления оливкового масла без использования тепла или химикатов.

Он включает в себя измельчение оливок в пасту с последующим приложением силы с помощью механического пресса для отделения масла от мякоти. Согласно европейским пищевым стандартам, температура не может превышать 81 ° F (27 ° C) (1).

Холодный отжим может помочь оливковому маслу сохранить свою питательную ценность, так как питательные вещества и полезные растительные соединения могут разрушаться при высокой температуре (2, 3).

Оливковое масло высшего сорта - первого холодного отжима и первого холодного отжима.

Вот 13 преимуществ и способов применения оливкового масла холодного отжима.

Так как оливковое масло холодного отжима практически полностью состоит из жира, оно калорийно.

Однако его основной тип жиров - ненасыщенные жиры - невероятно полезен (4).

По сравнению с диетами с высоким содержанием насыщенных жиров, диеты с высоким содержанием ненасыщенных жиров связаны со снижением риска сердечных заболеваний, диабета 2 типа, рака и других хронических заболеваний (5).

Оливковое масло также может содержать витамины E и K. Витамин E является мощным антиоксидантом, участвующим в иммунной функции, а витамин K играет ключевую роль в свертывании крови и здоровье костей (6, 7).

Всего 1 столовая ложка (15 мл) оливкового масла холодного отжима (8):

  • Калорий: 119
  • Всего жиров: 13,5 грамма
    • Насыщенные жиры: 2 грамма
    • Мононенасыщенные жиры : 10 граммов
    • Полиненасыщенные жиры: 1.5 граммов
  • Витамин E: 12,9% от дневной нормы (DV)
  • Витамин K: 6,8% от DV

Оливковое масло холодного отжима также содержит не менее 30 полезных растительных соединений, многие из которых которые являются мощными антиоксидантами с противовоспалительным действием (9).

резюме

Оливковое масло холодного отжима богато полезными жирами, десятками мощных растительных соединений и витаминами E и K.

Министерство сельского хозяйства США (USDA) рекомендует потреблять 20–35% вашей калории из жиров, в основном ненасыщенного типа (10).

Оливковое масло холодного отжима почти полностью состоит из жиров, 71% из которых приходится на ненасыщенный жир, называемый олеиновой кислотой (8).

Исследования показывают, что олеиновая кислота и другие ненасыщенные жиры могут помочь снизить уровень холестерина ЛПНП (плохой) при использовании вместо насыщенных жиров (11, 12).

Еще 11% жира в оливковом масле холодного отжима составляют жирные кислоты омега-6 и омега-3. Эти два ненасыщенных жира участвуют в основных процессах организма, таких как регуляция артериального давления, свертывание крови и реакция иммунной системы (8, 13).

Хотя оливковое масло содержит 2 грамма насыщенных жиров на столовую ложку (15 мл), это находится в пределах дневного лимита в 13–22 грамма, рекомендованного большинством органов здравоохранения для стандартной диеты в 2000 калорий (5).

ОБЗОР

Оливковое масло холодного отжима в основном содержит олеиновую кислоту, жир, который может способствовать снижению уровня холестерина. Он также содержит жиры омега-6 и омега-3, которые необходимы для вашего здоровья.

Оливковое масло холодного отжима может удерживать больше антиоксидантов, чем оливковое масло более низкого сорта, поскольку оно не подвергается тепловой обработке (14).

Антиоксиданты защищают ваш организм от нестабильных молекул, называемых свободными радикалами. В свою очередь, это помогает предотвратить хронические заболевания, такие как болезни сердца, диабет и рак (15).

В столовой ложке (15 мл) оливкового масла содержится 12,9% дневной нормы витамина Е - важного питательного вещества и мощного антиоксиданта (8, 16).

Он также богат растительными соединениями, такими как олеуропеин и гидрокситирозол, которые продемонстрировали мощные антиоксидантные свойства в исследованиях на животных и в пробирках (17, 18, 19).

Исследователи полагают, что эти соединения могут частично отвечать за преимущества средиземноморской диеты, включая укрепление костей и снижение риска сердечных заболеваний, заболеваний мозга и некоторых видов рака (20).

SUmmary

Оливковое масло холодного отжима содержит мощные антиоксиданты, которые могут защитить ваш организм от многих заболеваний.

Считается, что длительное воспаление низкой степени тяжести является фактором многих состояний, включая сердечные заболевания, диабет, рак, артрит и болезнь Альцгеймера (21, 22, 23).

Исследования показывают, что оливковое масло может помочь уменьшить воспаление из-за высокой концентрации полезных жиров, антиоксидантов и соединений, таких как олеокантал (24, 25).

Олеокантал - природное противовоспалительное средство. Исследования в пробирках показывают, что он действует аналогично противовоспалительному препарату ибупрофену, хотя необходимы исследования на людях (26, 27).

Помните, что включение в свой рацион большего количества растительных продуктов может уменьшить воспаление более эффективно, чем полагаться на одно соединение, питательное вещество или пищу (28, 29).

Тем не менее, замена продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, таких как сливочное масло, жир и жир, оливковым маслом холодного отжима - отличное место для начала.

Резюме

Благодаря высокой концентрации полезных жиров, антиоксидантов и полезных растительных соединений оливковое масло холодного отжима может помочь уменьшить воспаление.

Сердечные заболевания являются основной причиной смерти как мужчин, так и женщин во всем мире, вызывая более 17 миллионов смертей ежегодно (30).

Многочисленные исследования показывают, что замена продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров оливковым маслом может помочь снизить высокий уровень холестерина ЛПНП (плохого) и артериального давления - двух основных факторов риска сердечных заболеваний (31, 32, 33).

Одно исследование с участием более 84000 женщин показало, что замена 5% насыщенных жиров продуктами с высоким содержанием мононенасыщенных жиров, включая оливковое масло, снижает риск сердечных заболеваний на 15% (34).

Было доказано, что средиземноморская диета, основанная на оливковом масле в качестве основного источника жиров, снижает риск сердечного приступа и инсульта до 28% (35).

Резюме

Замена источников насыщенных жиров оливковым маслом холодного отжима может снизить риск сердечных заболеваний.

Было доказано, что диета с высоким содержанием оливкового масла холодного отжима поддерживает здоровье мозга (36).

Одним из примеров является диета MIND (средиземноморское вмешательство DASH при задержке нейродегенерации), которая рекомендует в первую очередь готовить на оливковом масле. Он сочетает в себе традиционную средиземноморскую диету с диетическими подходами к борьбе с гипертонией (DASH).

В популяционных исследованиях люди, соблюдающие диету MIND, демонстрируют более медленное снижение остроты ума и памяти с возрастом, а также после инсульта (37, 38, 39, 40).

В ходе 4,5-летнего исследования с участием 923 человек было обнаружено 53% снижение заболеваемости болезнью Альцгеймера у тех, кто строго придерживался диеты (41).

Комбинация продуктов, стимулирующих мозг, также может быть ответственна за ее преимущества. Помимо оливкового масла, диета MIND богата овощами, ягодами, орехами, цельнозерновыми продуктами и рыбой.В нем также мало натрия.

Кроме того, исследования на животных и в пробирках показывают, что олеокантал, входящий в состав оливкового масла, может помочь уменьшить образование бляшек в головном мозге, связанное с болезнью Альцгеймера. Тем не менее необходимы исследования на людях (42).

Резюме

Диета с высоким содержанием оливкового масла может помочь предотвратить снижение умственного развития, связанное со старением, а также снизить риск болезни Альцгеймера.

Хотя исследования ограничены, оливковое масло холодного отжима может иметь и другие потенциальные преимущества для здоровья.К ним относятся:

  1. Снижение риска диабета 2 типа. Исследования на людях связывают диеты с самым высоким содержанием оливкового масла - до 1,5 столовых ложек (20 мл) в день - с 16% снижением риска диабета 2 типа (43).
  2. Повышение уровня сахара в крови. В небольшом исследовании у людей, принимавших 20 мг концентрированного олеуропеина, соединения в оливковом масле, наблюдалось снижение уровня сахара в крови на 14% после еды, чем у тех, кто принимал плацебо (44).
  3. Облегчение запора. Согласно некоторым небольшим исследованиям, ежедневный прием всего 1 чайной ложки (5 мл) оливкового масла может помочь при запоре (45, 46).
  4. Задержка прогрессирования остеоартроза. Исследования на животных отмечают, что оливковое масло и его соединения могут бороться с остеоартритом, предотвращая повреждение хряща, защитную амортизацию в суставах (47).

Имейте в виду, что необходимы дополнительные исследования.

Резюме

Ранние исследования показывают, что оливковое масло и его соединения могут помочь снизить риск диабета 2 типа, повысить уровень сахара в крови, облегчить запор и бороться с остеоартритом.

Хотя существует ограниченное количество научных данных в поддержку местного применения оливкового масла, оно является частым ингредиентом многих мыл, гелей для душа и лосьонов.

Некоторые популярные косметические применения оливкового масла:

  • Обработка волос. Используйте 1–2 столовые ложки (15–30 мл) оливкового масла для обработки секущихся кончиков или легкими массирующими движениями вмассируйте его в кожу головы, чтобы уменьшить сухость. После этого смойте шампунем и тщательно смойте.
  • Увлажняющий крем. Для увлажнения кожи нанесите тонкий слой после душа или смешайте небольшое количество с обычным лосьоном перед использованием.Возможно, вам придется промокнуть излишки масла полотенцем.
  • Кондиционер для кутикулы. Вотрите каплю оливкового масла в каждый кончик пальца, чтобы обработать потрескавшуюся, потрескавшуюся или сухую кутикулу.

Поскольку низкосортные оливковые масла могут содержать потенциальные раздражители кожи, лучше всего придерживаться оливковых масел первого и первого холодного отжима.

Людям с чувствительной кожей следует соблюдать осторожность, поскольку было показано, что оливковое масло еще больше раздражает сухую кожу, особенно у младенцев и детей (48, 49).

Резюме

Хотя оливковое масло может быть эффективным увлажняющим средством для волос, кожи и ногтей, существует мало научных доказательств, подтверждающих такое использование. Более того, он может быть неподходящим для людей с чувствительной кожей.

Оливковое масло холодного отжима - это не только отличное растительное масло для тушения, жарения и выпечки, но и идеальный ингредиент в заправках для салатов, соусах и маринадах.

Замена насыщенных жиров этим маслом может быть особенно полезна для вашего здоровья.Рассмотрим эти простые варианты обмена продуктами (50):

  • При приготовлении замените масло, жир, жир, жир или жир бекона оливковым маслом холодного отжима.
  • Вместо того, чтобы покупать сливочные заправки для салатов, попробуйте заправки, приготовленные на оливковом масле, или сделайте свои собственные.
  • Выбирайте соусы на основе оливкового масла, такие как песто, вместо соусов на основе сливок или сыра.
  • Для овощного соуса попробуйте хумус, приготовленный с оливковым маслом, вместо голубого сыра или заправки ранчо.
  • Вместо того, чтобы намазывать хлеб маслом, обмакните его в оливковое масло холодного отжима и приправы.

Оливковое масло холодного отжима также подходит для жарки во фритюре, но вам следует ограничить использование этого метода приготовления из-за избыточного количества калорий, которое оно дает (51, 52).

Кроме того, оливковое масло по-прежнему калорийно. Если вы следите за потреблением калорий, обязательно используйте этот жир в ежедневной норме, чтобы избежать нежелательного набора веса.

Краткое описание

Оливковое масло холодного отжима является полезным для сердца жиром для ежедневного приготовления и особенно хорошо подходит для заправок, соусов и соусов.

Оливковое масло холодного отжима может удерживать больше питательных веществ, чем оливковое масло, обработанное нагреванием.

Он богат полезными жирами, витаминами Е и К, а также несколькими антиоксидантами и противовоспалительными соединениями. Эти питательные вещества могут способствовать здоровью мозга и сердца, помимо других преимуществ.

Вы можете получить больше, если будете использовать оливковое масло холодного отжима вместо других жиров, таких как сало, сливочное масло или маргарин.

.

Оливковое масло - хорошее масло для жарки? Критический взгляд

Оливковое масло чрезвычайно полезно для здоровья.

Он не только богат полезными жирными кислотами и мощными антиоксидантами, но и является одним из основных продуктов питания для некоторых из самых здоровых групп населения в мире.

Однако многие считают, что он непригоден для приготовления пищи из-за содержания в нем ненасыщенных жиров. Другие утверждают, что это отличный выбор для приготовления пищи - даже для жарки на сильном огне.

В этой статье объясняется, следует ли готовить на оливковом масле.

Когда жиры и масла подвергаются воздействию высоких температур, они могут повредиться.

Это особенно верно для масел с высоким содержанием полиненасыщенных жиров, включая большинство растительных масел, таких как соевые бобы и канола.

При перегреве они могут образовывать различные вредные соединения, включая перекиси липидов и альдегиды, которые могут способствовать развитию рака (1, 2).

При приготовлении эти масла выделяют некоторые канцерогенные соединения, которые при вдыхании могут способствовать развитию рака легких. Простое стояние на кухне во время использования этих масел может причинить вред (3, 4).

Если вы хотите свести к минимуму воздействие потенциально вредных и канцерогенных соединений, вам следует готовить только с жирами, устойчивыми при сильном нагревании.

Два свойства кулинарных масел имеют наибольшее значение:

  • Температура дыма: Температура, при которой жиры начинают распадаться и превращаться в дым.
  • Окислительная стабильность: Насколько устойчивы жиры к реакции с кислородом.

Оливковое масло хорошо работает в обеих категориях.

Резюме

Важно выбирать кулинарные жиры, устойчивые при нагревании, поскольку некоторые масла могут образовывать канцерогенные соединения во время приготовления.

Жирные кислоты могут быть насыщенными, мононенасыщенными или полиненасыщенными.

Хотя насыщенные жиры, такие как кокосовое масло, очень устойчивы к нагреванию, большинство растительных масел содержат полиненасыщенные жиры. С другой стороны, оливковое масло содержит в основном мононенасыщенные жиры (5).

Только полиненасыщенные жирные кислоты, такие как соевые бобы и масла канолы, чувствительны к высокой температуре (6).

Имейте в виду, что масла обычно состоят из разных типов жирных кислот. Например, оливковое масло на 73% состоит из мононенасыщенных, на 11% из полиненасыщенных и на 14% из насыщенных (7).

Другими словами, термостойкие мононенасыщенные и насыщенные жиры составляют 87% оливкового масла.

Резюме

Оливковое масло содержит в основном мононенасыщенные жирные кислоты, которые в значительной степени устойчивы к нагреванию.

Оливковое масло первого отжима получено из оливок первого отжима и содержит множество биологически активных веществ, в том числе мощные антиоксиданты и витамин Е (8, 9).

Основное назначение витамина Е - это антиоксидант. Он помогает бороться со свободными радикалами, которые могут повредить ваши клетки и привести к заболеваниям (10).

Поскольку оливковое масло богато антиоксидантами и витамином Е, оно обеспечивает значительную естественную защиту от окислительного повреждения (11).

Резюме

Оливковое масло содержит витамин Е и множество мощных антиоксидантов, которые обладают многочисленными преимуществами для здоровья.

При окислении масло вступает в реакцию с кислородом и образует различные вредные соединения.

Это может произойти при комнатной температуре и является одним из способов прогоркания масла, но этот процесс значительно ускоряется при нагревании масла.

Однако оливковое масло хорошо выдерживает нагревание благодаря высокому содержанию антиоксидантов и низкому содержанию полиненасыщенных жиров.

В одном исследовании, в котором для жарки во фритюре использовалось несколько видов оливкового масла, оливковое масло первого отжима оказалось особенно устойчивым к окислению (12).

Другие исследования отмечают, что оливковое масло не сильно окисляется при приготовлении пищи, тогда как растительные масла, такие как подсолнечное масло, окисляются (13).

Тем не менее, одно исследование показало, что еда с нагретым оливковым маслом увеличивает окислительные маркеры в крови по сравнению с едой с ненагретым оливковым маслом (14).

Однако это оливковое масло не было экстра вирджин и готовилось восемь часов, поэтому условия этого исследования могут быть нереалистичными.

Это также миф, что нагревание оливкового масла приводит к образованию трансжиров. В одном исследовании жарка оливкового масла восемь раз подряд увеличивала только содержание трансжиров с 0,045% до 0.082% - по-прежнему ничтожная сумма (15).

Оливковое масло в целом очень стабильно даже в таких экстремальных условиях, как жарка во фритюре.

Резюме

Во многих исследованиях оливковое масло подвергалось воздействию высоких температур в течение длительных периодов времени. Даже в таких экстремальных условиях оливковое масло не образует значительного количества вредных соединений.

Температура дыма масла - это температура, при которой оно начинает разлагаться и выделять видимый дым.

Когда это происходит, молекулы жира распадаются и превращаются в различные вредные соединения.

Но другие микроэлементы масла, такие как витамины и антиоксиданты, также могут начать гореть и выделять дым - иногда при более низких температурах, чем само масло.

Обычно часть жирных кислот в масле представляет собой свободные жирные кислоты. Чем больше свободных жирных кислот содержится в масле, тем ниже его температура дымления (16).

Поскольку в рафинированных маслах меньше микроэлементов и свободных жирных кислот, они обычно имеют более высокую температуру дымления.

Более того, нагревание приводит к образованию большего количества свободных жирных кислот, поэтому температура дымления тем ниже, чем дольше вы готовите.

Хотя определить точную точку дымообразования масла сложно, диапазон может дать хорошую оценку.

Согласно некоторым источникам, температура дымления оливкового масла составляет примерно 190–207 ° C (17).

Это делает его безопасным выбором для большинства способов приготовления, в том числе для большинства форм жарки на сковороде.

Резюме

Температура дыма оливкового масла первого холодного отжима составляет около 190–207 ° C (374–405 ° F). Это делает его хорошим выбором для большинства способов приготовления.

Обычное приготовление пищи вряд ли приведет к окислению или значительному повреждению оливкового масла.

Однако он может разрушать некоторые антиоксиданты и витамин Е, чувствительные к нагреванию.

В одном исследовании нагревание оливкового масла при температуре 356 ° F (180 ° C) в течение 36 часов привело к снижению антиоксидантов и витамина Е, но большинство следовых соединений остались нетронутыми (18).

Одним из основных активных компонентов оливкового масла первого холодного отжима является олеокантал. Это вещество отвечает за противовоспалительное действие оливкового масла (19).

Нагревание оливкового масла при 464 ° F (240 ° C) в течение 90 минут уменьшило количество олеокантала на 19% по химическому тесту и на 31% по вкусовому тесту (20).

В другом исследовании имитация жарки в течение 24 часов снизила количество некоторых полезных соединений, но 10 минут в микроволновой печи или кипячение в воде имели лишь незначительные эффекты (21).

Следы соединений в оливковом масле также ответственны за некоторые его вкусовые качества. Следовательно, перегревание оливкового масла может частично испортить его вкус.

Имейте в виду, что в этих исследованиях используются довольно экстремальные условия.

Резюме

Хотя исследования показывают, что высокая температура и длительное приготовление пищи могут разрушить некоторые полезные соединения оливкового масла, в этих исследованиях используются крайние методы.

Качественное оливковое масло первого холодного отжима - это особенно полезный жир, который сохраняет свои полезные свойства во время приготовления.

Основным недостатком является то, что перегрев может отрицательно сказаться на вкусе.

Однако оливковое масло довольно устойчиво к нагреванию, не окисляется и не прогоркает во время приготовления.

Это не только отличное растительное масло, но и одно из самых полезных для здоровья.

.

11 доказанных преимуществ оливкового масла

Сердечные заболевания - самая частая причина смерти в мире (16).

Наблюдательные исследования, проведенные несколько десятилетий назад, показали, что сердечные заболевания менее распространены в странах Средиземноморья.

Это привело к обширным исследованиям средиземноморской диеты, которая, как было показано, значительно снижает риск сердечных заболеваний (17, 18).

Оливковое масло первого холодного отжима является одним из ключевых ингредиентов этой диеты, защищая от сердечных заболеваний несколькими способами (19).

Он снижает воспаление, защищает «плохой» холестерин ЛПНП от окисления, улучшает слизистую оболочку кровеносных сосудов и может помочь предотвратить чрезмерное свертывание крови (20, 21, 22, 23, 24, 25).

Интересно, что он также снижает кровяное давление, которое является одним из самых сильных факторов риска сердечных заболеваний и преждевременной смерти. В одном исследовании оливковое масло снизило потребность в лекарствах от артериального давления на 48% (26, 27, 28).

Десятки - если не сотни - исследований показывают, что оливковое масло первого холодного отжима оказывает сильное воздействие на сердце.

Если у вас есть сердечные заболевания, семейная история сердечных заболеваний или любой другой серьезный фактор риска, вы можете включить в свой рацион большое количество оливкового масла первого отжима.

Резюме Оливковое масло первого холодного отжима имеет множество преимуществ для здоровья сердца. Он снижает кровяное давление, защищает частицы «плохого» холестерина ЛПНП от окисления и улучшает работу кровеносных сосудов.
.

Оливковое масло первого холодного отжима или оливковое масло: что полезнее?

И оливковое масло, и оливковое масло первого холодного отжима производятся из оливок, но метод отжима отличается. В результате они имеют разный цвет, вкус и полезные свойства.

На рынке доступно множество видов масла, включая растительное, рапсовое, авокадо, грецкое и кокосовое. Иногда бывает сложно определить, какое масло лучшее. Действительно ли они разные на вкус? Один полезнее других?

В этой статье рассматриваются различия между оливковым маслом холодного отжима и оливковым маслом, включая их вкус, пользу для здоровья, а также температуру приготовления и копчения.Оливковое масло первого отжима первого холодного отжима и оливковое масло имеют разные оздоровительные свойства.

Использование разных масел различается. Оливковое масло обладает прекрасным вкусом, что делает его пригодным для добавления сырого продукта в салат или хлеб, и оно относительно устойчиво к нагреванию для приготовления пищи. Тем не менее, были некоторые разногласия по поводу того, действительно ли оливковое масло полезно для здоровья, и нет единого мнения о том, какой тип лучше всего.

Основными типами жиров оливкового масла, которые в основном состоят из олеиновой кислоты, являются мононасыщенные жирные кислоты (МНЖК), которые, по мнению экспертов в области здравоохранения, являются полезными для здоровья жирами.

Напротив, насыщенные жиры и трансжиры являются вредными для здоровья жирами. Исследования связывают употребление нездоровых жиров с целым рядом состояний здоровья, включая болезни сердца, инсульт и ожирение.

Замена насыщенных и трансжиров на МНЖК может помочь снизить риск сердечных заболеваний. Эти жиры повышают уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) или «хороший» холестерин и снижают липопротеины низкой плотности (ЛПНП) или «плохой» холестерин в кровотоке.

Оливковое масло - один из компонентов средиземноморской диеты, которая, как показали исследования, имеет много преимуществ для здоровья, в том числе для сердца, глаз и мозга.

Подробнее о различных типах жиров читайте здесь.

Большинство модификаторов, предшествующих оливковому маслу, например, «первого отжима» или «первого отжима», относятся к процессу, который производители используют для производства масла. Оливковое масло первого холодного отжима подверглось наименьшей обработке.

Когда производитель обрабатывает масло, он очищает его с помощью химикатов, а затем нагревает. Эти процессы продлевают срок хранения, что отлично подходит для пищевой промышленности, но они могут лишить масло значительного аромата и некоторых его преимуществ.

Согласно исследованиям, оливковое масло первого отжима содержит больше полифенолов, чем обычное оливковое масло. Полифенолы являются антиоксидантами и имеют много преимуществ для здоровья. Рафинирование оливкового масла лишает его витаминов, полифенолов и других натуральных ингредиентов.

Многие люди считают, что оливковое масло первого холодного отжима имеет более приятный вкус, чем оливковое масло, прошедшее большую обработку. Свежее необработанное оливковое масло первого холодного отжима должно иметь вкус:

  • немного фруктовый
  • немного горький, похожий на оливковое
  • слегка острый

Если масло на вкус металлическое, безвкусное или плесневое, это может быть связано с к чрезмерной обработке, иначе масло могло испортиться.

Многие люди выбирают продукты холодного отжима, нефильтрованные или каменные, когда выбирают оливковое масло первого холодного отжима. В этих вариантах масло не подвергалось нагреванию или фильтрации, которые обычно добавляют в масло химические вещества.

Плюсы оливкового масла первого холодного отжима

Люди могут предпочесть использовать оливковое масло первого отжима вместо обычного оливкового масла, потому что:

  • оно подвергалось меньшей обработке
  • они считают его более приятным на вкус
  • оно содержит меньше химикатов
  • больше антиоксидантов, витаминов и других натуральных ингредиентов

Чистое оливковое масло представляет собой смесь оливкового масла первого отжима и обработанных масел.Люди могут проверить этикетку, чтобы точно узнать, что находится в масле, прежде чем покупать его. Некоторые легкие масла первого отжима также являются смесью.

Термин «легкий» относится к аромату масла, а не к его калорийности. Легкие масла часто обрабатываются и очищаются, что снижает цвет, а также аромат.

Обработка продлевает срок хранения масла, а также позволяет нагреть масло до более высокой температуры, что хорошо для приготовления пищи. Однако он добавляет химические вещества и выводит питательные вещества.

Лучшее место для хранения оливкового масла - прохладное, сухое и темное место. Лучше всего разместить его там, где он не будет получать лучистого тепла ни от приборов, ни от солнца. Так масло будет дольше оставаться свежим.

При использовании масла для приготовления пищи важно помнить об уровне нагрева. Точка задымления - это температура, при которой масло начинает разрушаться, становиться канцерогенным и выделять дым в воздух. Другими словами, это когда масло начинает гореть.

Если масло начинает гореть или загораться, человек должен выбросить его и начать заново.

Американская кардиологическая ассоциация (AHA) утверждает, что следующие масла относительно полезны для приготовления пищи и приготовления пищи:

  • оливковое
  • сафлоровое
  • подсолнечное
  • соя
  • рапс
  • кукуруза
  • арахис

Они рекомендуют использование этих жиров вместо твердых жиров, таких как сливочное масло, шортенинг или сало, и тропических масел, таких как пальмовое и кокосовое масло, поскольку эти типы могут содержать много насыщенных жиров.

Подробнее о лучших маслах для жарки здесь.

Оливковое масло первого холодного отжима является наименее переработанной формой оливкового масла. Благодаря этому в нем сохраняются природные антиоксиданты и витамины, которые часто теряются во время обработки. Это делает его более полезным для здоровья маслом, чем обычное оливковое масло, но при этом делает его немного дороже.

В целом масла, содержащие МНЖК, в том числе оливковое масло, являются полезным дополнением к рациону, особенно когда люди используют их для замены источников насыщенных и трансжиров.

Однако лучше всего есть продукты с высоким содержанием жира в умеренных количествах.Даже полезные для здоровья жиры содержат мало питательных веществ и много калорий.

.

Масло авокадо против оливкового масла: что полезнее?

Масло авокадо и оливковое масло рекламируются как полезные для здоровья.

Оба содержат полезные для сердца жиры и, как было показано, уменьшают воспаление и защищают от сердечных заболеваний (1, 2).

Тем не менее, вы можете задаться вопросом, чем отличаются эти масла и является ли одно из них более полезным для здоровья.

В этой статье сравнивается масло авокадо и оливковое, поэтому вы можете решить, какое из них использовать.

Масло авокадо отжато из плодов дерева авокадо ( Persea americana) , которые содержат примерно 60% масла (3).

Несмотря на то, что авокадо родом из Центральной Америки, сейчас его производят во многих местах по всему миру, включая Новую Зеландию, США и Южную Африку (3).

Вы можете приобрести рафинированное или нерафинированное масло авокадо. Нерафинированная версия производится методом холодного отжима, сохраняя свой естественный цвет и аромат.

Напротив, рафинированное масло авокадо добывается с использованием тепла, а иногда и химических растворителей. Обычно рафинированное масло отбеливают и дезодорируют, в результате чего получается менее ароматный продукт.

Масло авокадо универсально и используется как в кулинарии, так и в уходе за кожей.

Бесчисленные исследования связывают масло авокадо с сильными преимуществами для здоровья, включая снижение уровня холестерина ЛПНП (плохого) и триглицеридов (4).

Краткое описание

Масло авокадо - это масло, полученное из мякоти плодов авокадо. Он доступен как в рафинированном, так и в нерафинированном виде, и имеет множество преимуществ для здоровья.

Оливковое масло производится из прессованных оливок.

Доступно множество разновидностей оливкового масла, включая чистое, оливковое масло первого отжима или оливковое масло первого отжима.

Оливковое масло первого и первого холодного отжима экстрагируется методом холодного отжима. Оливковое масло с маркировкой «оливковое масло» или «чистое» содержит смесь масла холодного отжима и рафинированного масла, полученного с помощью химикатов или тепла (5).

Оливковое масло легко включить в свой рацион, так как оно часто используется в качестве масла для приготовления пищи и для макания.

Подобно маслу авокадо, оливковое масло уже давно рекламируется за его потенциальную пользу для здоровья, включая снижение риска некоторых видов рака и повышение уровня холестерина и сахара в крови (6, 7).

Краткое описание

Оливковое масло получают из прессованных оливок и доступны в нескольких вариантах. Это было связано с многочисленными преимуществами для здоровья.

Профили питания масла авокадо и оливкового масла аналогичны.

В таблице ниже сравниваются питательные вещества в 1 столовой ложке (15 мл) авокадо и оливковом масле первого холодного отжима (8, 9, 10):

Как видите, масло авокадо и оливковое масло содержат одинаковое количество калорий на порцию. .

Их профили жирных кислот аналогичны.Масло авокадо и оливковое масло содержат равное количество насыщенных жиров, и хотя в масле авокадо немного больше полиненасыщенных жиров, разница незначительна.

И масло авокадо, и оливковое масло в основном состоят из олеиновой кислоты, полезной мононенасыщенной жирной кислоты омега-9.

Исследования показали, что продукты, богатые олеиновой кислотой, могут принести пользу вашему здоровью. В частности, они могут помочь уменьшить воспаление и уровень артериального давления (11, 12, 13, 14, 15).

сводка

Питательные профили авокадо и оливкового масла аналогичны.В частности, они оба богаты полезными мононенасыщенными жирами.

И оливковое масло, и масло авокадо обладают многочисленными преимуществами для здоровья.

Содержание антиоксидантов

Антиоксиданты - это вещества, которые снижают окислительный стресс, борясь со свободными радикалами в вашем теле.

И масло авокадо, и оливковое масло содержат эти мощные соединения, в частности витамин Е.

Тем не менее, оливковое масло может содержать немного больше витамина Е, чем масло авокадо, поскольку одно исследование показало, что 1 столовая ложка (15 мл) масла авокадо содержит примерно 23% дневной нормы витамина Е, в то время как оливковое масло обеспечивает 33% дневной нормы (10).

Кроме того, масло авокадо и оливковое масло особенно богаты лютеином, антиоксидантом, который особенно полезен для здоровья кожи и глаз (16).

Исследования показали, что высокая концентрация этого антиоксиданта в авокадо и оливковом масле может помочь защитить вашу кожу от вредных ультрафиолетовых лучей и видимого света (17, 18).

Здоровье кожи

Масло авокадо и оливковое масло приносят пользу вашей коже, в основном благодаря профилю жирных кислот и содержанию витамина Е и лютеина.

Исследования показали, что нанесение масла авокадо может помочь успокоить сухую, потрескавшуюся или поврежденную кожу (19, 20).

Кроме того, он может помочь при лечении псориаза. Одно небольшое исследование показало, что применение крема для местного применения, содержащего масло авокадо и витамин B12, улучшает симптомы псориаза (21).

Исследования на животных также показали, что масло авокадо может способствовать заживлению ран, увеличивая выработку коллагена и уменьшая воспаление (22).

Точно так же оливковое масло издавна использовалось в косметических средствах и средствах по уходу за кожей.

Многочисленные исследования отметили положительное влияние оливкового масла на здоровье кожи, включая предотвращение инфекций и помощь в заживлении ожогов, порезов и пролежней (23).

Точка дыма

Точка дыма масла - это температура, при которой оно начинает разлагаться и выделять вредные свободные радикалы (24).

Масло авокадо имеет более высокую температуру дыма, чем оливковое масло, что означает, что оно не так быстро горит и дымится.

Например, температура дымления масла авокадо выше 482 ° F (250 ° C), в то время как оливковое масло может дымиться и гореть при 375 ° F (191 ° C) (25, 26).

Следовательно, может быть лучше использовать масло авокадо для техник приготовления, требующих высоких температур, таких как тушение, жарение на гриле, обжаривание и запекание.

Поглощение питательных веществ

Высокий уровень мононенасыщенных жиров как в авокадо, так и в оливковом масле может помочь вашему организму усваивать важные питательные вещества.

Это особенно верно в отношении каротиноидов, типа антиоксиданта, который содержится во многих ярких фруктах и ​​овощах. Они жирорастворимы, а это означает, что ваш организм лучше всего их усваивает, когда употребляет вместе с пищей с высоким содержанием жира.

Интересно, что одно исследование показало, что употребление салата, заправленного маслом авокадо, значительно увеличивает абсорбцию каротиноидов из овощей (27).

Аналогичным образом, исследование показало, что добавление оливкового масла в стакан томатного сока увеличивает абсорбцию каротиноида ликопина (28).

Резюме

И масло авокадо, и оливковое масло богаты антиоксидантами, способствуют здоровью кожи и улучшают усвоение питательных веществ. Масло авокадо имеет более высокую температуру дымления, чем оливковое масло, и может лучше подходить для жарки.

В целом, масло авокадо и оливковое масло являются питательными источниками полезных жиров и антиоксидантов.

Оба масла приносят пользу здоровью сердца благодаря одинаковому содержанию олеиновой кислоты, мононенасыщенной жирной кислоты омега-9.

Кроме того, они способствуют здоровью кожи и заживлению ран.

Масло авокадо имеет особенно высокую температуру копчения по сравнению с оливковым маслом, поэтому оно может лучше подходить для жарки с высокой температурой.

Независимо от того, какой из них вы выберете, масло авокадо и оливковое масло могут служить полезными дополнениями к вашему рациону.

.

Смотрите также