Лучшее средство против насморка


рейтинг топ-5 по версии КП

«Если у вас заложило нос, прежде чем бежать в аптеку, можно попробовать решить проблему домашними средствами, например, сделать солевой раствор и промыть им нос. Вам понадобится стакан тёплой воды (примерно 36,6°, ориентироваться нужно на температуру тела). Добавьте в него 1/4 чайной ложки соли и попробуйте жидкость на вкус, она должна быть слегка подсоленной», - объясняет врач-терапевт Алена Смирнова (doctor_smirnovaal).

«При промывании есть риск, что раствор попадет в евстахиеву трубу. Происходит это в следующих случаях:

  • при резком надавливании на флакон;
  • при попытке промыть нос в тот момент, когда он сильно заложен;
  • при имеющейся перфорации барабанной перепонки.

Поэтому очень важно медленно сжимать флакон, плавно регулируя скорость подачи раствора в полость носа, а также соблюдать правильный наклон тела и головы — вперед на 90 градусов. В таком положении попадание раствора в полость среднего уха невозможно. Перед началом процедуры не забудьте открыть рот — дышать надо через него. Закончив промывание через одну ноздрю, аккуратно высморкайтесь.

А вот прогревать нос парами чего угодно не нужно! Во-первых, риск обжечь слизистую больше, чем польза. Во-вторых, если в пазухах скопился гной, то прогревания могут только усугубить ситуацию. Препараты на травах – это вообще повышенный риск аллергических реакций. Увлекаться этим точно не нужно.

Не стоит, кстати, увлекаться и сосудосуживающими средствами. Их лучше использовать в случае крайней необходимости, когда заложенность носа настолько сильная, что приводит к дополнительным жалобам: головная боль, заложенность ушей, нарушение сна и другие. Длительность применения не более 3-5 дней.

Чем дольше вы пользуетесь, тем больше у вас возникает потребность в препаратах, так как сосуды становятся не чувствительны к начальной дозировке и для достижения эффекта нужно все большее и большее количество капель. В результате возникает медикаментозная зависимость, от которой потом трудно избавиться», - напоминает врач.

ТОП-10 лучших средств от насморка

Как выбрать средство от насморка?

Средство от насморка необходимо подбирать в соответствии с его причиной. Также важно понимать, что многие препараты вызывают зависимость - если капать капли дольше положенного, в дальнейшем придется принимать их постоянно, и снизить дозу будет сложно.

  • Причина. Если насморк связан с аллергией, его симптомы появляются внезапно - в таком случае нужны антигистаминные капли. Если он возник на фоне болезни - антибактериальные или сосудосуживающие. Если причина - травма носа (не перелом!), то до приема врача можно капать простые сосудосуживающие или промывать нос солевыми растворами.
  • Наличие аллергии. Помним, что аллергия может возникнуть на любой компонент. Если таковая обнаруживается, нужно установить, какой конкретно компонент ее вызвал. Если он содержится в каплях - можно только промывать нос растворами соли, а затем обратиться к врачу для подбора средства. Натуральные реже вызывают аллергию, т.к. не содержат лишних примесей.
  • Возраст. Капель от насморка существует множество, поэтому есть и аналоги "взрослых" препаратов для детей - количество действующего вещества в них меньше, чем у взрослых. Часто она рассчитывается исходя из возраста и веса, поэтому капли для взрослых детям категорически нельзя.
  • Цена. В данном случае дороже - не значит лучше. Большинство сосудосуживающих капель содержат ксилометазолин и отличаются лишь брендом, под которым выпущены, а также составом вспомогательных веществ, поэтому переплачивать за ксилометалозин не имеет смысла.

Ориентируясь на эти критерии, можно самостоятельно выбрать, чем лечиться - если соблюдать все меры предосторожности, описанные в инструкции по применению, и не капать капли дольше положенного срока, вы успешно избавитесь от заложенности носа.

Полезные материалы по выбору

Какие бывают средства от насморка?

Как мы уже выяснили, видов насморка существует достаточно много, и для каждого из них есть предпочтительный способ лечения. Важно помнить, что некоторые капли продаются по рецепту: например, гормональные или антибактериальные - они обладают высокой активностью и имеют побочные эффекты, поэтому вопрос о назначении таких средств должен решать врач, рассматривать их в этой статье мы не будем.

  • Средства для промывания носа - это растворы, обладающие противовоспалительным, антисептическим и противомикробным действием. Их можно приготовить в домашних условиях (слабый раствор соли, соды, фурацилина) или купить в аптеке готовые (хлоргексидин, физраствор, мирамистин, травяные отвары - например, ромашка и др.). Существуют средства с морской солью: они действуют так же, как и обычные солевые - вспоминаем рекламу: жидкость всегда движется туда, где больше содержание солей. На основе этого физического закона происходит эффективное избавление от отека и облегчение дыхания. Одни из лучших и самых безопасных лекарств от насморка.
  • Сосудосуживающие - небольшой ликбез: когда сосуды слизистой оболочки расширены, их проницаемость повышается, жидкая часть крови переходит в ткани - они "набухают", и появляется отек. Эти средства, сужая сосуды, снижают их проницаемость, и отек быстро спадает. Такие капли можно использовать при инфекционных, аллергических заболеваниях; при вазомоторном рините, но на короткое время. Им страдают многие, даже не подозревая об этом (сосуды слизистой сокращаются неправильно): заложенность носа при стрессе, жидкие выделения из носа при выходе из теплого помещения в холодное и наоборот. Вызывают привыкание при длительном использовании (насморк не проходит без использования средства).
  • Антигистаминные (противоаллергические) - принцип действия этих препаратов заключается в защите клеток от разрушения, в результате которого высвобождается вещество, провоцирующее аллергическую реакцию - гистамин. В основном при лечении аллергии используются противоаллергические средства в таблетках, однако существуют еще и капли в нос. При аллергии также можно использовать таблетки вместе с сосудосуживающими спреями или каплями.
  • Антибактериальные - используются при лечении только бактериальной инфекции, аллергическую реакцию или вирусную инфекцию лечить ими бесполезно. Совместно с ними нужно использовать сосудосуживающие, потому что причину они устраняют успешно, а симптомы могут оставаться. Как и любые антибиотики - продается по рецепту, а также необходим контроль лечащего врача. Помним, что такие средства убивают не только болезнетворные, но и "хорошие" бактерии.
  • Гормональные - используются при тяжелых формах аллергического насморка, воспалении придаточных пазух. Интересно, что такие капли не вызывают зависимости, но имеют множество побочных эффектов, некоторые весьма серьезные, поэтому принимать их нужно только по назначению врача. Оказывают сильное противовоспалительное и противоаллергическое действие.
  • Комбинированные - название говорит само за себя: такие средства содержат несколько компонентов, например, противоаллергический и сосудосуживающий. Отлично подходят для комплексного лечения насморка, избавляя от необходимости покупать препараты отдельно. Если такое средство содержит антибиотик или гормон - необходим рецепт от лечащего врача.

Многие средства от насморка можно купить без рецепта, если симптомы не сильно снижают качество жизни. Однако существуют такие тяжелые формы ринита, когда человек вообще не может дышать носом. В таких случаях прием врача обязателен.

Часто задаваемые вопросы

Что лучше спрей или капли?

Нельзя однозначно ответить, какая из этих форм лучше, многое зависит от вашего заболевания.

  • Спрей - эффективнее всего применять при обычном, не хроническом насморке (рините), его удобнее использовать чем капли, действующее вещество попадает на всю поверхность слизистой носа и чаще всего равномерно распределяется по ней, но почти не достигает пазух.
  • Капли - лучше всего подходят для лечения синусита (воспаления пазух носа), действуют точечно и помогают в лечении хронических заболеваний пазух. С обычным насморком справляются ненамного хуже спрея. Лучше всего выбирать лекарство с пипеткой, которая снизу крышки, она намного удобнее чем пипетка, которая встроена в крышку сверху.

Если речь идет об обычном насморке, стоит попробовать и то и то и выбрать для себя наиболее подходящее.

Помогают ли фитопрепараты от насморка?

Помимо перечисленных выше групп, встречаются фитопрепараты состоящие из экстрактов растений и масел. С точки зрения доказательной медицины они не имеют подтвержденного действия, поэтому мы решили не включать их в подборку.

Однако они могут хорошо помогать от сухости слизистой и наличия в носу "корочек". Эксперты рекомендуют использовать подобные средства вместе с промыванием или сосудосуживающими лекарствами. Самые известные представители фитопрепаратов - Пиносол и Эвкасепт.

Задать свой вопрос

Лучшие сосудосуживающие капли

4. Ринофлуимуцил спрей

Ринофлуимуцил спрей
  • Лучшее средство для детей
  • Страна: Италия
  • Цена: 277 Р
  • Действующее вещество: туаминогептан, ацетилцистеин
  • Рейтинг (2020): 9

Пожалуй, самый лучший препарат для выведения густых соплей посредством их разжижения. По сравнению с другими средствами - содержит этиловый спирт, однако разрешен к применению детям с 2 лет. Младше 2 лет - строго под контролем врача. Эффективен против воспалительных процессов в полости носа, оказывает комплексное сосудосуживающее и противовоспалительное действие.

  • Достоинства
    • Подходит детям от 3 лет
  • Недостатки
    • Нежелательно применение во время беременности

3. Ксилен капли (Тизин, Отривин, Длянос, Ксимелин, Риностоп)

Ксилен капли (Тизин, Отривин, Длянос, Ксимелин, Риностоп)
  • Еще одно качественное средство
  • Страна: Россия
  • Цена: 25 Р
  • Действующее вещество: ксилометазолин
  • Рейтинг (2020): 9.5

Препарат российской фирмы ВЕРОФАРМ. У него имеется много аналогов по действующему веществу, однако в данной категории он является самым дешевым, а по эффективности очень схож с конкурентами. Насморк и отек снимается уже через несколько минут после применения и эффект продолжается до 10 часов. Известны случаи более длительного действия, поэтому капать его нужно 1-3 раза в сутки в зависимости от оказанного эффекта. При желании можно приобрести более дорогие импортные аналоги представленные выше. Например Тизин выпускается в виде спрея. Если вам не подошли средства на основе оксиметазолина, стоит попробовать одно из этих.

  • Достоинства
    • Эффективный
    • Недорогой
    • Подходит детям от 6 лет
  • Недостатки
    • Продолжительность приема не более 5 дней
    • Неудобная пипетка для закапывания

2. Снуп спрей

Снуп спрей
  • Редко вызывает аллергию
  • Страна: Германия
  • Цена: 100 Р
  • Действующее вещество: ксилометазолин, морская вода
  • Рейтинг (2020): 9

Этот препарат попал в наш список неслучайно: в большинстве случаев он хорошо переносится, случаи побочных эффектов не часты, но есть сведения о таких побочных эффектах, как головная боль, жжение в носу, тошнота и др. Не путать с аллергической реакцией! Это эффекты, связанные с характером действия компонентов, входящих в состав средства. Противопоказан при беременности, при необходимости приема во время лактации - обязательна консультация врача. В остальном - качественный быстродействующий спрей от насморка.

  • Достоинства
    • Состав
    • Цена
    • Содержит морскую воду
  • Недостатки
    • Могут быть побочные эффекты

1. Називин капли (Африн, Назол)

Називин капли (Африн, Назол)
  • Лучшее средство от заложенности носа
  • Страна: Германия
  • Цена: 150 Р
  • Действующее вещество: оксиметазолин
  • Рейтинг (2020): 9

Хорошое средство от одной из самых старых фармацевтических компаний Германии. Действует уже спустя пару минут после применения, а эффект длится до 12 часов. При периодическом применении одним человеком пузырька хватает на 6-12 месяцев, самое главное не превышать курс лечения, который длится не больше 5 дней, чтобы не возникло привыкания. Пипетка у Назвина удобная, с закапыванием проблем не возникает. Противопоказан детям от 6 лет. Хорошо исследован и имеет научно доказанную эффективность.

  • Достоинства
    • Быстрый эффект
  • Недостатки

Лучшие средства для промывания носа

4. Квикс спрей

Квикс спрей
  • Отсутствие побочных эффектов
  • Страна: Германия
  • Цена: 317 Р
  • Действующее вещество: 84,6 мл натуральной океанической воды
  • Рейтинг (2020): 9.5

В состав средства входит наибольшее количество морской воды на 100 мл, что обеспечивает отсутствие побочных эффектов, за исключением аллергической реакции. Его можно применять при простудных заболеваниях и для комплексного лечения аллергии. Есть сведения о том, что препарат повышает местный иммунитет, другими словами - "иммунитет носа", то есть улучшает его барьерную функцию.

  • Достоинства
    • Подходит детям от 3 месяцев
    • Улучшает иммунитет
    • Можно применять с другими препаратами
  • Недостатки

3. Аква марис норм

Аква марис норм
  • Лучшее средство с морской водой
  • Страна: Хорватия
  • Цена: 370 Р
  • Действующее вещество: морская вода 30 мл
  • Рейтинг (2020): 9.5

В состав Аква мариса входит морская вода и все необходимые микроэлементы. Средство эффективно очищает полость носа, а также защищает ее от действия неблагоприятных факторов окружающей среды. Производитель заявляет, что этот препарат подходит курильщикам, для лечения начинающегося и запущенного насморка.

  • Достоинства
    • Подходит детям от 1 года
    • Состав
    • Возможно применение во время беременности
  • Недостатки

2. Сиалор аква

Сиалор аква
  • Самое натуральное
  • Страна: Россия
  • Цена: 170 Р
  • Действующее вещество: вода морская 10 мл
  • Рейтинг (2020): 9.5

Современное средство для промывания носа, способствующее также разжижению слизи, благодаря чему она легко удаляется из носа. В составе содержатся необходимые для нормального восстановления слизистой микроэлементы. В начале лечения возможно появление сухости и жжения в носу, которые проходят самостоятельно. Отличительная особенность - не вызывает побочных эффектов.

  • Достоинства
    • Отсутствие побочных эффектов
    • Состав
    • Подходит для беременных и кормящих
    • Бюджетный
  • Недостатки

1. Аквалор софт

Аквалор софт
  • Самое безопасное (подходит при беременности)
  • Страна: Швеция
  • Цена: 353 Р
  • Действующее вещество: морская вода 30 мл
  • Рейтинг (2020): 9.5

В этот состав от насморка входит морская вода и все содержащиеся в ней микроэлементы, необходимые для восстановления нормальной функции слизистой оболочки носа. Подходит для подготовки перед проведением диагностических манипуляций на носу, а также для промывания носа перед применением других средств, например, сосудосуживающих капель. Усиливает эффект от других средств для носа, а также снижает вероятность возникновения побочных эффектов. Подходит для кормящей мамы.

  • Достоинства
    • Подходит для детей с рождения
  • Недостатки
    • Возможно плохое качество флакона

Лучшие препараты от аллергического насморка

2. Аква марис эктоин

Аква марис эктоин
  • Самый эффективный
  • Страна: Хорватия
  • Цена: 429 Р
  • Действующее вещество: эктоин, морская соль
  • Рейтинг (2020): 9

Вещество под названием "эктоин", входящее в состав этого препарата, создает защитный барьер не дающий аллергенам прикрепиться к слизистой носа. Оказывает стабилизирующее действие на клетки, из которых высвобождается гистамин, а также дает противовоспалительный эффект. Примечательно то, что это вещество можно использовать не только при насморке, но и при заболеваниях кожи и глаз, что делает его отличным помощником при лечении аллергических реакций различной локализации (но в виде других препаратов).

  • Достоинства
    • Подходит детям с 2 лет
    • Можно применять длительное время
  • Недостатки

1. Виброцил

Виброцил
  • Качественный состав
  • Страна: Великобритания
  • Цена: 290 Р
  • Действующее вещество: фенилэфрин, диметинден
  • Рейтинг (2020): 9.5

В состав этого средства входит такое вещество, как "фенилэфрин", которое используется при экстренном лечении тяжелой аллергической реакции. То есть, если у вас имеется повышенная чувствительность или склонность к аллергии, "фенилэфрин" не позволит ей развиться в полной мере, предотвратит переход в тяжелую форму. Кстати, подобное вещество входит в состав стоматологической анестезии. Хороший действенный препарат при борьбе с аллергическим ринитом.

  • Достоинства
    • Аллергические реакции возникают очень редко
  • Недостатки
    • Нельзя применять больше 7 дней
    • Не рекомендован при беременности и кормлении грудью

Как быстро вылечить насморк: какие лекарства от ринита и недорогие препараты для носа выбрать (капли, таблетки, спреи)? Как вылечить насморк за 1 день

Как вылечить насморк? На этот вопрос ежедневно бесконечное множество раз отвечают Яндекс, Google, тысячи врачей и фармацевтов. Насморк (или ринит) – это воспаление слизистой оболочки носа вследствие действия холода, попадания на нее бактерий или вирусов, влияния аллергенов. Клетки слизистой оболочки постоянно вырабатывают секрет, который защищает органы дыхания от неблагоприятных воздействий. Когда этого секрета становится слишком много, и сопли «текут ручьем», мы понимаем, что заболели, и начинаем искать средства от ринита.

Рисунок 1 - Как вылечить насморк, когда болеть совершенно нет времени?

Как быстро вылечить насморк?

Какие препараты для лечения насморка использовать, и нужно ли использовать их вообще, зависит от того, чем вызван насморк. Основные причины ринита:

  • Холод. Под влиянием низких температур мелкие кровеносные сосуды слизистой оболочки носа то сужаются, то расширяются. Сужение необходимо, чтобы уменьшить потери тепла, а расширение – чтобы обеспечить доставку к клеткам кислорода и питательных веществ. В результате слизистая оболочка носа отекает, работа выделяющих слизь желез нарушается, дыхание затрудняется, возникают зуд и чихание.
  • Вирусы. Вирус повреждает клетки слизистой оболочки, из-за чего в межклеточном пространстве накапливается жидкость. Развивается отек, дыхание затрудняется. С течением времени секрет загустевает из-за того, что в борьбу с вирусной инфекцией включаются лейкоциты. Важно понимать, что при вирусном насморке трудно дышать не из-за слизи, а из-за вызванного накоплением межклеточной жидкости отека. С вирусами организм справляется приблизительно за 3 дня.
  • Бактерии. Чаще всего они атакуют нос одновременно с вирусами. Когда вирусы побеждены, бактерии еще и не думают погибать. Выделения из носа становятся желто-зелеными и загустевают еще сильнее.
  • Пересыхание слизистой. Когда в помещении слишком горячий и сухой воздух, слизистая пересыхает и воспаляется. Развивается отек, появляются заложенность носа и насморк.
  • Аллергия. В этом случае слизистая воспаляется из-за попадания на нее аллергена. В зависимости от его вида, аллергический ринит может мучить человека временно (аллергия на пыльцу, траву) или постоянно (на бытовую пыль, шерсть домашних питомцев и т.д.).

Чем быстрее определена причина проблемы, тем быстрее ее удается решить. Когда времени болеть нет абсолютно, врачи назначают комбинированные средства.

Рисунок 2 - Аллергический ринит влияет на состояние слуховых проходов и гортани

 

Как отличить аллергический ринит от вирусного или инфекционного? Аллергический ринит редко сопровождается повышением температуры. Если она и есть, то субфебрильная (долгое время держится на уровне 37,0°). Выделения из носа прозрачные, постоянные, слизь все время стекает по задней стенке горла. Наблюдается слезотечение, глаза краснеют, чувствуется заложенность ушей. Могут возникать нарушения восприятия запахов и вкуса. Если же насморк вызван вирусом или инфекцией, температура, как правило, повышается до 38° и выше, но держится 1−3 дня.

Лекарства от насморка

Препараты для носа выпускаются в форме спреев, капель, таблеток и мазей. Какие средства от насморка использовать, зависит от того, чем именно он вызван.

Говорят, что если лечить насморк, то он проходит за 7 дней, а если не лечить – то где-то за неделю. Однако на самом деле это не совсем так. Если организм в состоянии справиться с «повышенной сопливостью» самостоятельно, то выздоровление наступает уже через 2−3 дня. Если насморк длится дольше недели, это повод для визита к ЛОР-врачу. Длительный воспалительный процесс – причина гайморита, синусита, отита.

  • Спреи и капли в нос при насморке используются при вирусных и бактериальных инфекциях. Средства на основе морской воды применяются для промывания носовых ходов и увлажнения слизистой в профилактических целях.
  • Таблетки при насморке назначают, когда нужно добиться системного эффекта, например, снять воспаление в околоносовых пазухах (Синупрет и подобные препараты) или победить бактериальную инфекцию (антибиотики).
  • Мази применяют для борьбы с вирусами (например, оксолиновая мазь) или стимуляции рецепторов кожи и слизистых оболочек (бальзам «Золотая звезда»).

Многие лекарства от ринита выпускаются в нескольких формах. Например, противовирусный препарат Лаферобион можно купить в виде капель, спрея и даже свечей.

Как вылечить насморк за 1 день?

Болезни, как правило, подстерегают в моменты, когда категорически болеть нельзя. К сожалению, полностью избавиться от насморка за 1 день возможно только в рекламе. А вот существенно облегчить состояние и ускорить выздоровление правильное лечение точно поможет. Для этого:

  • Используйте противовирусные препараты в нос. В их состав входят интерфероны – белки, которые выделяются клетками организма при взаимодействии с вирусом. Чем выше концентрация интерферонов, тем быстрее погибнет вирус и прекратится вирусный ринит. Закапывать их нужно каждые 2–3 часа.

Рисунок 3 - Средства против насморка позволяют быстро устранить дискомфорт

  • Примите антигистаминный препарат. Если причиной повышенного выделения слизи стал аллерген, это позволит решить проблему в течение суток.
  • используйте бактериофаг. Если есть подозрение, что в носу «хозяйничают» бактерии, можно закапать в нос бактериофаг широкого спектра действия (например, Пиобактериофаг). Насморк может прекратиться уже после 3-го закапывания. Если инфекция распространяется дальше, врач посоветует использовать антибиотики. Помните, что курс лечения антибиотиками прерывать нельзя, даже если насморк вроде бы прошел.

Регулярно промывайте нос солевыми растворами. Соленая вода – самое дешевое и эффективное средство от насморка. Она подсушивает слизистую носа, облегчая дыхание, размягчает слизь и помогает ее удалить, смывает аллергены. С этой задачей справится даже самый дешевый спрей от насморка на основе морской воды или обычный физраствор.

А вот к рецептам народной медицины следует относиться с осторожностью. Закапывание в нос лукового сока может привести к ожогу слизистой, ухудшить обоняние. Промывание носа лекарственными травами (шалфей, ромашка, календула) может стать причиной аллергической реакции. Прогревание носа и околоносовых пазух способно усилить воспаление, привести к образованию гноя. При гайморите это вообще недопустимо.

Как вылечить хронический насморк?

Чтобы определить причину хронического насморка, нужно сделать:

  • риноскопию, рентген или томографию околоносовых пазух – это поможет выяснить, есть ли в них гной, и где он локализован;
  • общий и биохимический анализы крови, общий анализ мочи;
  • аллерготесты, исследования на уровни иммуноглобулинов в крови;
  • бакпосевы из носа, носоглотки, с миндалин.

После того, как врач выяснит причину насморка, он назначает антибактериальные или антигистаминные препараты, разъясняет, как в вашем случае проводить туалет носа, рекомендует физиопроцедуры.


Рисунок 4 - Лекарства от затяжного ринита подбираются после тщательного обследования

Как вылечить аллергический насморк?

Борьба с аллергическим насморком требует не только использования противоотечных препаратов для носа, но и изменения образа жизни. Главное правило – полностью исключить влияние на организм аллергена или свести контакты с ним к минимуму. Для этого нужно:

  • при аллергии на пыльцу, траву как можно меньше выходить на улицу, посещать зоны зеленых насаждений, особенно во время цветения растений;
  • в пиковое по концентрации аллергенов в воздухе время завешивать открытые окна влажной марлей и периодически обновлять ее;
  • носить очки, перчатки, закрытую одежду;
  • часто промывать нос солевыми растворами и полоскать рот;
  • после каждой прогулки принимать душ, надевать новую одежду;
  • как можно чаще делать влажную уборку;
  • очищать воздух фильтрами;
  • сушить выстиранные вещи в помещении, а не на балконе;
  • исключить из рациона наиболее аллергенные продукты: орехи, клубнику, помидоры, мед, яйца, морепродукты, шоколад, цитрусовые, определенные сорта рыбы.

Как вылечить насморк народными средствами быстро. 20 лучших средств

Каждый человек периодически сталкивается с насморком. Его появление можно объяснить несколькими причинами, которые разделяются на инфекционные и неинфекционные. Последний случай считается более серьезным и требует помощи опытных специалистов, в то время как слабое вирусное заражение не несет серьезной угрозы для человека и может вылечиться простыми народными средствами в домашних условиях. На сегодняшний день выявлено немало народных рецептов, способных побороть простуду. Их действие направлено на очистку носовой полости от слизистых выделений и устранения воспалительных процессов.

Какими народными средствами можно вылечить насморк — самые действенные народные средства

Народная медицина предлагает несколько эффективных способов избавиться от насморка.

Промывание солевым раствором

Этот способ известен еще с давних времен и взят во внимание даже профессиональными врачами. Для получения раствора понадобиться 300 мл очищенной воды.

Ее нужно нагреть до 80 С, и растворить в ней 8 гр. соли и соды, 3 капли йода. Оставить раствор остывать до комнатной температуры, после чего можно использовать его по назначению.

Соль можно использовать поваренную или морскую. В последнем случае йод и сода не нужны.

Прогревания носа

Особенно эффективным и не раз проверенным способом лечения насморка является прогревание носа.

Для этого подойдут:

  1. Отваренные теплые яйца. Обернуть в полотенце и приложить к носу.
  2. Йод. За кратчайшее время это средство поможет распрощаться с дискомфортными ощущениями. Йодом нужно намазать крылья носа и сделать полоску сверху бровей. Улучшение самочувствия можно заметить уже на утро следующего дня, слизистых выделений станет намного меньше.
  3. Соль. Разогреть на сковороде, насыпать в тканевый мешочек, если такого не имеется, то подойдет чистый теплый носок. Главное чтобы соль не была очень горячей. Стоит аккуратно прикладывать мешочек к носу, чтобы не спровоцировать ожог.

Компресс и прогревание ног

Считается не менее популярным способом в борьбе с насморком. Чтобы добиться наибольшего результата, лучше использовать этот способом вечером перед сном.

Для прогревания и компресса ног потребуется:

  1. Горчичный порошок для натирания стоп или сами горчичники. Сверху натянуть теплые вязаные носочки. Компресс помогает не только устранить насморк, но и чихание, если таково имеется всего за одну-две ночи.
  2. Йод. Для лечения соплей нужно хорошо натереть стопы ног йодом, надеть теплые носки и укутаться в одеяло. Уже наутро дышать станет намного легче.
  3. Керосин. Перед сном растереть стопы керосином, сверху перемотать марлевой повязкой или тканью, которые предварительно стоит промокнуть в керосине. Для создания теплового эффекта, надеть носки. Стоит учитывать, что несмотря на действенность этого метода, керосин имеет неприятный запах, с которым не каждый сможет смириться.

Ванночки для ног

Существует несколько способов приготовления ванночек для ног:

  1. Поставить ноги по щиколотки в тазик с водой.
  2. Ноги до колен погрузить в ванну. Считается более эффективным вариантом.

Главное что стоит учитывать – вода должна быть теплой, не слишком горячей. Подходящая температура – 45градусов.

Среди распространенных методов приготовления таких ванночек, можно выделить:

  1. В нагретую воду насыпать горчичного порошка. Оставить ноги прогреваться на 20 минут. 2-3 таких процедуры помогут полностью снять насморк.
  2. В ванночку с нагретой водой добавить морской соли. Ноги также пропарить 20 минут и потом залезть под одеяло.

Лечение простуды домашними каплями

Не всем известен способ борьбы с насморком при помощи домашних капель. Но чаще всего именно такие капли быстро справляются с заложенностью носа, так как действие оказывается на сам источник проблемы.

Такие капли можно приготовить на основе:

  1. Сока свеклы. Взять 3 ст.л. свекольного сока и смешать с 1 ст.л. меда. Мешать до полного растворения меда. После можно пользоваться каплями. Нужно каждые 5 часов капать 2-3 капли в каждую ноздрю.
  2. Ментолового масла. В 100 мл теплой очищенной воды добавить 1 ч.л. меда и 10 мл масла ментола, хорошенько помешать. Каждые 4 часа в каждую ноздрю капать 3 капли. Такие капли могут применять только взрослые.
  3. Меда и сока алоэ. Взять по 1 ложке сока алоэ и меда, хорошо размешать. Получив однородный состав, можно капать нос по 3 капли 2 раза на день. Такие капли отлично подойдут как для взрослых, так и детей.

Примечание! Если капли готовятся ребенку, сока алоэ нужно брать в два раза меньше.

  1. Чесночного и морковного сока. Перемешать сок моркови и чеснока в пропорции 1:1. Через каждые 3-4 часа закапывать по 3 капли. Капли помогут устранить насморк у взрослого человека всего за пару дней.
  2. Сока каланхоэ. Сок каланхоэ используется в чистом виде. 4 раза в день капать по 2 капли.

Как вылечить насморк народными средствами быстро — лечение насморка чаем

Чай является отличным способом терапии насморка. Так как чаи готовятся на основе сборных трав, то кроме избавления от насморка, такой чай способствует общему укреплению иммунитета человека и препятствует распространению вирусов и инфекций в организме.

Липовый чай

Такой чай особенно полезен при различных простудах. Запастись соцветиями липы можно самому или купить в аптеке уже в готовом виде.

Для приготовления понадобиться взять 1 ч.л. липы и залить 200 мл горячей воды. Оставить настаиваться на 5-7 минут.

Пить чай нужно 2-3 раза в день. Последнюю кружку обязательно выпивать перед сеном.

Чай из шиповника с добавлением меда

Снимает все симптомы простуды, в том числе и насморк. Добавить в 1 л воды 150 гр. ягод шиповника и поставить кипятиться.

После чего оставить на 1 час настаиваться. Мед добавлять по желанию и вкусу. Выпивать стоит утром и вечером. Стоит учитывать, что такой час обладает мочегонным действием.

Смородиновый чай

При обычном насморке поможет чай из смородины (можно использовать клюкву). Понадобиться 70-80 г замороженных или свежих ягод, потолочь в миске.

Залить теплой очищенной водой, хорошо размешать. Оставить настояться в течение 30 минут, после чего нужно пить каждые 4-5 часов. Для большего эффекта чай также полезен перед сном.

Чай из мяты

Этот метод известен еще с давних времен. Брали 50 гр. Водки и держали во рту 5-7 минут, после выплевывали, выпивали горячий мятный чай и ложились под теплое одеяло.

При этом голова также должна находиться в тепле.

Ингаляционная терапия насморка

Ингаляция признана очень эффективным способом борьбы с насморком. Для этого желательно иметь специальный прибор – небулайзер. Если такой отсутствует, можно заменить его обычным чайником для заварки. В носик чайника нужно вставить картонную воронку.

Для ингаляций используют следующие народные средства против насморка:

  • Нагреть 250 мл воды до 45 градусов, добавить 4 капли пихтового масла, мяты, шалфея.
  • Взять пол-литра теплой кипяченой воды и размешать в ней 1ст.л. соды, оставить остывать до 40 градусов.
  • В 0,5 теплой очищенной воды добавить 1 ст.л. почек сосны, оставить на 10 минут на водяной бане. После накрыть крышкой и ждать пока остынет до 40 градусов.
  • По 1 ст.л. сухой ромашки и шалфея растворить в 400 мл теплой кипяченой воде, накрыть крышкой и отсавить остывать до 40 градусов.

При насморке прибегают не только к влажным ингаляциям, но еще и сухим. К примеру, в пустой чайник положить 1 порезанный лук и 7 измельченных чесночных зубков .Дышать этим нужно долго, моментами высмаркивать нос.

Когда народные средства противопоказаны?

Как говорилось в начале, прибегать к народным средствам можно лишь в случаях обычной простуды либо переохлаждения.

При других обстоятельствах такие способы не принесут должного эффекта, а иногда и вовсе небезопасны. Среди таких обстоятельств можно выделить:

  • прогревающие ванночки и компрессы при высокой температуре тела;
  • любые народные методы при гнойных или зеленых выделений из носа;
  • использовать травяные настои, мед и масла эфиров, если больной имеет на них аллергию или точно не уверен в ее отсутствии;
  • прибегать к паровому прогреванию при осложнениях отитом;
  • делать домашние капли на основе грудного молока;
  • делать ингаляции при обнаружении в слизистых выделениях кровеносных частиц.

Лечить насморк можно любым из рассмотренных способов. Соблюдая меры предосторожности и рекомендации по приготовлению, можно быть уверенным в их эффективности, а о насморке и его последствиях можно будет забыть уже через пару дней.

Похожие статьи из рубрики:

Растворы для ингаляции от насморка, применяемые в ингаляторах

Как промыть нос при гайморите, насморке, простуде 

Ингаляции над картошкой, при сухом кашле и насморке

Причины, вызывающие насморк 

Таблетки от насморка, капли, народные средства — что лучше

Автор статьи: А. Касатова.

рейтинг топ-5 по версии КП

Выпускается в форме Флю Плюс (пролонгированного действия) и в форме Колдакт с витамином С. Отпускается из аптек без рецепта врача, относится к комбинированным препаратам. Основными действующими веществами препарата являются парацетамол в комбинации с хлорфенамином и фенилэфрином. В составе второй формы дополнительно содержится аскорбиновая кислота.

Обладает жаропонижающим, болеутоляющим эффектом, уменьшает насморк и заложенность носа, умеренно подавляет острое воспаление слизистых.

Основное показание к приему таблеток:

  • ОРВИ, простудные заболевания и грипп с насморком, лихорадкой, общим недомоганием.
Противопоказан при аллергии к любому компоненту лекарства, при беременности, на фоне кормления грудью, у детей до 12 лет, при приеме ингибиторов МАО, антидепрессантов или бета-блокаторов. Нельзя принимать лекарство при тяжелом диабете, атеросклерозе, гипертонии, язвенной болезни желудка и кишки, гипертиреозе, глаукоме, аденоме простаты.

Важно! Препарат имеет седативный эффект, несовместим с алкоголем, запрещен при вождении автомобиля и работах, требующих предельного внимания. Осторожно нужно принимать людям при соблюдении диеты, при болезнях печени.

Как вылечить насморк. Препараты от насморка

Как избавиться от насморка быстро и без последствий для организма? Для этого следует выяснить причину появления негативной симптоматики, определив вид ринита (простудный, аллергический, инфекционный и пр.) и грамотно подобрать лекарства.

Как избавиться от насморка быстро и без последствий для организма? Для этого следует выяснить причину появления негативной симптоматики, определив вид ринита (простудный, аллергический, инфекционный и пр.) и грамотно подобрать лекарства.

Что такое ринит?

Это воспаление слизистой оболочки носа. Болезнь имеет две стадии, каждая из которой сопровождается характерной симптоматикой. В некоторых случаях заболевание принимает затяжное течение и тогда речь идет о хронической форме заболевания.

Врачи-отоларингологи предупреждают:

при первых признаках болезни следует обязательно принимать лекарства от ринита.

В противном случае болезнь может привести к серьезным осложнениям и перейти в хроническую форму, сложно поддающуюся терапии. Кроме того, люди с сильным насморком, с чиханием и соплями продолжают посещать места общего пользования ездить в транспорте и ходить на работу, подвергая опасности инфицирования окружающих.

Насморк чрезвычайно заразен! Особенно легко заражаются маленькие дети, пожилые люди и пациенты с ослабленным иммунитетом.

Внимание! Не следует использовать никакие народные методы от насморка! В тех случаях, когда насморком заболел малыш, пожилой человек или пациент, страдающий любыми тяжелыми хроническими заболеваниями, лечение проводят только после консультации с врачом. Так, при многих формах насморка подобное "бабушкино" лечение приводит к значительному ухудшению состояния. Например, при закапывании сока лука или чеснока происходит сильное раздражение и без того воспаленной слизистой оболочки. Она разбухает еще больше, чихание усиливается, носовое дыхание ухудшается.

Как лечить насморк, чтобы не допустить осложнений и перехода заболевания в хроническую форму? Современная медицина предлагает множество лекарственных средств – это действенные препараты от насморка любого вида.

Современные препараты для лечения насморка

Капли и спреи от насморка

Капли от насморка и спреи – наиболее популярные и удобные в применении лекарственные формы. Они устраняют сухость и заложенность, снимают воспаление, улучшают благодаря восстановлению носового дыхания общее состояние больного. Данные лекарства могут включать в свой состав антибактериальные ингредиенты.

Название

Действие

Минусы

Примеры препаратов

Сосудосуживающее средство от насморка

Сужение сосудов, уменьшения отека, снятие заложенности, освобождение носового дыхания

Не действуют на воспалительный процесс

Не обладают лечебным эффектом

Симптомы снимаются лишь на время

Вызывают быстрое привыкание

Нельзя использовать в случае некоторых заболеваний – это гипертония, атеросклероз, аритмия, глаукома

Обладают внушительным списком побочных действий, это: головокружение, головная боль, повышение артериального давления, шум в голове и др.

Период действия – от трех до шести часов:

Нафтизин, Санорин, Виброцил, Тизин

От шести до восьми часов:

Тизин Ксило, Галазолин, Ксилен, Ксимелин, Отривин, Снуп

От 10 до12 часов:

Називин, Назол

Муколитики

При густых/гнойных выделениях из носа

Имеют те же побочные действия, что и сосудосуживающие средства

Ринофлуимуцил

Увлажняющие средства

увлажнение слизистых оболочек, разжижение слизи вхождение в состав морской воды позволяет эффективно очистить пазухи носа от болезнетворных вирусов, бактерий, а также аллергенов

Не оказывают мгновенного действия

Подходят для профилактики

Входят в состав комплексного лечения

Физиомер, Аква Марис, Аквалор

Растительные препараты

Снимают воспаление

Сосудосуживающее действие проявляется мягко

Очистка пазух носа от бактерий и вирусов

Эффект проявляется не сразу

Пиносол (с маслом сосны), Синупрет

Антибактериальное средство от насморка

Показания – бактерицидный ринит

Симптомы заболевания:

густые желто-зеленые выделения из носовых пазух

В основном относятся к рецептурным лекарствам

Длительное и/или частое использование антибиотиков является следствием формирования устойчивых болезнетворных микроорганизмов (бактерий и пр.)

Фрамицетин, Неомицин, Полимиксин, Изофра, Полидекса с фенилэфрином

Таблетки от насморка

В ряде случаев есть смысл использовать другие формы лекарств от ринита. Как лечить насморк с помощью драже и таблеток?

Существуют растительные и гомеопатические препараты, которые практически не имеют противопоказаний и побочных действий в сравнении с некоторыми каплями. Препараты от насморка в виде таблеток, капсул, драже принимаются внутрь согласно инструкции. Если капли в основном убирают негативную симптоматику, таблетки могут быть на порядок эффективнее, так как действуют на причину заболевания.

Мази от насморка

Средство от насморка в виде мази – удобная форма лечения и профилактики многих видов ринита. Так же, как и другие лекарства мази бывают:

  • противовирусные;
  • гомеопатические;
  • комбинированные;
  • антисептические.

Любые мази используются после консультации со специалистом. Гомеопатические средства от насморка – самые безопасные.

Масла от насморка

Эфирные природные масла способны облегчить состояние больного при насморке.

Они обладают следующими свойствами:

  • антисептическими;
  • противовирусными;
  • антибактериальными;
  • противовоспалительными;
  • иммуностимулирующими;
  • общеукрепляющими.

Масла нередко входят в состав мазей и капель, но могут приниматься в качестве самостоятельной лекарственной формы (для ингаляций).

Ингаляции при насморке

Это один из самых доступных и простых способов лечения. Ингаляции можно делать с помощью эфирных масел, травяных сборов, физрастворов и пр.

Преимущество процедуры:

  • мягкое действие;
  • очистка дыхательных путей;
  • увлажнение слизистых;
  • снятие отека;
  • выведение густых выделений;
  • безопасность.
  • Ингаляционное лечение можно проводить при любом виде ринита у детей и взрослых.

Как правильно выбрать средство от ринита

Как избавиться от насморка? Для этого следует приобрести современное эффективное лекарство и использовать его с первых дней заболевания. Лучшее средство от насморка – это то, которое подобрано в зависимости от имеющихся симптомов и вида болезни. Кроме того, следует принимать витаминно-минеральные комплексы с целью повышения иммунитета. Социальная сеть аптек Столички предлагает возможность бронирования любого лекарства по доступным ценам.

Средства от простуды: что работает, что нет, что не может навредить

Средства от простуды: что работает, что нет, что не может навредить

От простуды нет лекарства. Но как насчет средств от простуды, которые, как утверждается, ускоряют ваше самочувствие? Узнайте, что эффективно, а что нет.

Персонал клиники Мэйо

Средства от простуды почти так же распространены, как и простуда, но эффективны ли они? Ничто не может вылечить простуду. Но некоторые средства могут помочь облегчить ваши симптомы и избавить вас от ощущения такого несчастья.Вот некоторые из распространенных средств от простуды и что о них известно.

Эффективные средства от простуды

Если вы простудитесь, вы можете заболеть в течение одной-двух недель. Это не значит, что нужно быть несчастным. Эти средства помогут вам почувствовать себя лучше:

  • Оставайтесь гидратированными. Вода, сок, прозрачный бульон или теплая вода с лимоном с медом помогают уменьшить заложенность носа и предотвратить обезвоживание. Избегайте алкоголя, кофе и газированных напитков с кофеином, которые могут усугубить обезвоживание.
  • Остальное. Ваше тело нуждается в отдыхе, чтобы выздороветь.
  • Успокаивает боль в горле. Полоскание соленой водой - от 1/4 до 1/2 чайной ложки соли, растворенной в стакане теплой воды на 8 унций - может временно облегчить боль или першение в горле. Дети младше 6 лет вряд ли смогут правильно полоскать горло.

    Вы также можете попробовать ледяные чипсы, спреи от боли в горле, леденцы или леденцы. Будьте осторожны, давая детям леденцы или леденцы, потому что они могут подавиться ими.Не давайте леденцы или леденцы детям младше 6 лет.

  • Боевая духота. Солевые капли и спреи для носа, отпускаемые без рецепта, могут уменьшить заложенность носа и заложенность носа.

    Младенцам специалисты рекомендуют закапать несколько капель физиологического раствора в одну ноздрю, а затем осторожно отсосать из нее шприцем с грушей. Для этого сожмите грушу, осторожно поместите кончик шприца в ноздрю на расстояние от 1/4 до 1/2 дюйма (примерно от 6 до 12 миллиметров) и медленно отпустите грушу.Назальные спреи с солевым раствором можно использовать у детей старшего возраста.

  • Снимает боль. Детям в возрасте 6 месяцев и младше давайте только ацетаминофен. Детям старше 6 месяцев давайте либо ацетаминофен, либо ибупрофен. Спросите у врача вашего ребенка о дозе, соответствующей возрасту и весу вашего ребенка.

    Взрослые могут принимать ацетаминофен (Тайленол и др.), Ибупрофен (Адвил, Мотрин IB и др.) Или аспирин.

    Будьте осторожны при назначении аспирина детям или подросткам.Хотя аспирин одобрен для использования у детей старше 3 лет, детям и подросткам, выздоравливающим после ветряной оспы или гриппоподобных симптомов, нельзя принимать аспирин. Это связано с тем, что аспирин был связан с синдромом Рея, редким, но потенциально опасным для жизни состоянием у таких детей.

  • Пейте теплые жидкости. Средство от простуды, используемое во многих культурах, в том числе теплые жидкости, такие как куриный суп, чай или теплый яблочный сок, может успокаивать и облегчать заложенность носа за счет увеличения оттока слизи.
  • Попробуй мед. Мед помогает от кашля у взрослых и детей старше 1 года. Попробуйте приготовить его в горячем чае.
  • Добавьте влаги в воздух. Испаритель или увлажнитель с охлаждающим туманом может добавить влаги в ваш дом, что может помочь уменьшить скопление. Ежедневно меняйте воду и очищайте устройство в соответствии с инструкциями производителя.
  • Попробуйте лекарства от простуды и кашля, отпускаемые без рецепта. Для взрослых и детей в возрасте от 5 лет и старше OTC противоотечные, антигистаминные и обезболивающие могут облегчить симптомы.Однако они не предотвратят простуду и не уменьшат ее продолжительность, и у большинства из них есть побочные эффекты.

    Эксперты сходятся во мнении, что их нельзя давать детям младшего возраста. Чрезмерное и неправильное использование этих лекарств может нанести серьезный ущерб. Прежде чем давать какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с лечащим врачом вашего ребенка.

    Принимайте лекарства только по назначению. Некоторые средства от простуды содержат несколько ингредиентов, например противозастойное и болеутоляющее, поэтому читайте этикетки принимаемых вами лекарств от простуды, чтобы убедиться, что вы не принимаете слишком много лекарств.

Неэффективные средства от простуды

Список неэффективных средств от простуды длинный. Вот некоторые из наиболее распространенных, которые не работают:

  • Антибиотики. Они атакуют бактерии, но не помогают от вирусов простуды. Не спрашивайте у врача антибиотики от простуды или не используйте старые антибиотики, которые есть у вас под рукой. Вы не поправитесь быстрее, а неправильное употребление антибиотиков усугубляет серьезную и растущую проблему устойчивых к антибиотикам бактерий.
  • Лекарства от простуды и кашля, отпускаемые без рецепта для детей раннего возраста. OTC Лекарства от простуды и кашля могут вызывать серьезные и даже опасные для жизни побочные эффекты у детей. Прежде чем давать какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с лечащим врачом вашего ребенка.

Средства от простуды с противоречивыми доказательствами

Несмотря на продолжающиеся исследования, научное жюри все еще не принято в отношении некоторых популярных средств от простуды, таких как витамин С и эхинацея. Вот обновленная информация о некоторых распространенных альтернативных средствах:

  • Витамин С. Похоже, что прием витамина С обычно не помогает обычному человеку предотвратить простуду.

    Однако некоторые исследования показали, что прием витамина С до появления симптомов простуды может сократить продолжительность появления симптомов. Витамин C может принести пользу людям с высоким риском простуды из-за частого воздействия - например, детям, которые посещают групповые детские сады зимой.

  • Эхинацея. Результаты исследования о том, предотвращает ли эхинацея или сокращает простуду, неоднозначны.Некоторые исследования не показывают никакой пользы. Другие показывают некоторое уменьшение тяжести и продолжительности симптомов простуды при приеме на ранних стадиях простуды. Различные типы эхинацеи, использованные в разных исследованиях, могли способствовать неоднозначным результатам.

    Эхинацея кажется наиболее эффективной, если вы принимаете ее при появлении симптомов простуды и продолжаете принимать ее в течение семи-десяти дней. Кажется, что он безопасен для здоровых взрослых, но может взаимодействовать со многими лекарствами. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать эхинацею или любую другую добавку.

  • Цинк. Несколько исследований показали, что добавки с цинком могут уменьшить продолжительность простуды. Но исследования показали неоднозначные результаты о цинке и простуде.

    Некоторые исследования показывают, что леденцы или сироп с цинком сокращают продолжительность простуды примерно на один день, особенно при приеме в течение 24-48 часов после появления первых признаков и симптомов простуды.

    Цинк также имеет потенциально вредные побочные эффекты. Поговорите со своим врачом, прежде чем рассматривать возможность употребления цинка для предотвращения или уменьшения продолжительности простуды.

Береги себя

Простуда, как правило, незначительная, но может сделать вас несчастным. Заманчиво попробовать последнее средство, но лучшее, что вы можете сделать, - это позаботиться о себе. Отдыхайте, пейте жидкость и поддерживайте влажный воздух вокруг вас. Не забывайте часто мыть руки.

27 июня 2020 г. Показать ссылки
  1. Простуда. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/antibiotic-use/community/for-patients/common-illness/colds.html. Доступ 20 февраля 2020 г.
  2. Sexton DJ, et al. Простуда у взрослых: лечение и профилактика. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 20 февраля 2020 г.
  3. Saper RJ. Клиническое применение эхинацеи. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 20 февраля 2020 г.
  4. Pappas DE. Простуда у детей: лечение и профилактика. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 20 февраля 2020 г.
  5. AskMayoExpert. Инфекция верхних дыхательных путей.Клиника Майо; 2020.
  6. Эхинацея. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. Проверено 21 февраля 2020 г.
  7. Витамин С. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. Проверено 21 февраля 2020 г.
  8. Цинк. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. Проверено 21 февраля 2020 г.
  9. Drutz JE. Острый фарингит у детей и подростков: симптоматическое лечение. https://www.uptodate.com/contents/search.Проверено 21 февраля 2020 г.
  10. Комитет по инфекционным болезням AAP. Рекомендации по профилактике и борьбе с гриппом у детей, 2017-2018 гг. Педиатрия. 2017; DOI: 10.1542 / peds.2017-2550.
  11. Sullivan JE, et al. Клинический отчет - Повышение температуры тела и применение жаропонижающих средств у детей. Педиатрия. 2011; DOI: 10.1542 / peds.2010-3852. Подтверждено в июле 2016 г.
  12. 314 маркировка лекарственных препаратов, содержащих салицилаты. Электронный свод федеральных правил. https: //www.ecfr.gov / cgi-bin / text-idx? SID = 76be002fc0488562bf61609b21a6b11e & mc = true & node = se21.4.201_1314 & rgn = div8. Проверено 22 февраля 2018 г.
  13. Renaud DL (экспертное заключение). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 27 февраля 2018 г.
Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

  1. Книга: Руководство клиники Мэйо по воспитанию здорового ребенка
  2. Книга: Книга домашних средств правовой защиты в клинике Мейо

.

.

11 Домашние средства от простуды и гриппа

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Болеть, даже когда ты дома в постели, - это не весело. Сочетания болей в теле, лихорадки, озноба и заложенности носа может быть достаточно, чтобы сделать любого несчастным.

Существует множество домашних средств, которые могут облегчить ваши симптомы и вернуть вас к нормальной жизни. Если через несколько недель вы все еще чувствуете себя плохо, запишитесь на прием к врачу.Если у вас проблемы с дыханием, учащенное сердцебиение, слабость или другие серьезные симптомы, скорее обратитесь за медицинской помощью.

Продолжайте читать, чтобы узнать, какие лекарства от простуды и гриппа вы можете придумать дома.

Куриный суп может быть не панацеей, но это отличный выбор, когда вы заболели. Исследования показывают, что тарелка куриного супа с овощами, приготовленная с нуля или подогретая из консервной банки, может замедлить движение нейтрофилов в организме. Нейтрофилы - это распространенный тип белых кровяных телец.Они помогают защитить ваше тело от инфекции. Когда они двигаются медленно, они больше концентрируются на тех частях тела, которые требуют наибольшего исцеления.

Исследование показало, что куриный суп эффективен для уменьшения, в частности, симптомов инфекций верхних дыхательных путей. Суп с низким содержанием натрия также имеет большую питательную ценность и помогает поддерживать водный баланс. Независимо от того, как вы себя чувствуете, это хороший выбор.

Мед обладает множеством антибактериальных и антимикробных свойств.Употребление меда в чае с лимоном может облегчить боль в горле. Исследования показывают, что мед также является эффективным средством от кашля. В одном исследовании ученые обнаружили, что употребление 10 граммов меда перед сном уменьшило тяжесть симптомов кашля. Сообщается, что дети спят крепче, что также помогает уменьшить симптомы простуды.

Никогда не давайте мед детям младше 1 года, так как он часто содержит споры ботулина. Хотя они обычно безвредны для детей старшего возраста и взрослых, иммунная система младенцев не в состоянии с ними бороться.

Найдите разнообразный мед на Amazon прямо сейчас.

Чеснок содержит соединение аллицин, которое может обладать противомикробными свойствами. Добавление чеснока в свой рацион может уменьшить тяжесть симптомов простуды. Согласно некоторым исследованиям, это может даже помочь вам вообще не заболеть.

Необходимо провести дополнительные исследования потенциальных преимуществ чеснока для борьбы с холодом. А пока добавление чеснока в свой рацион, вероятно, не повредит.

Коренные американцы использовали траву и корень эхинацеи для лечения инфекций более 400 лет.Его активные ингредиенты включают флавоноиды, химические вещества, оказывающие терапевтическое воздействие на организм. Например, флавоноиды могут укрепить вашу иммунную систему и уменьшить воспаление.

Исследования эффективности травы в борьбе с простудой и гриппом были неоднозначными. Но в одном обзоре говорится, что прием эхинацеи может снизить риск развития простуды более чем на 50 процентов. Это также может уменьшить продолжительность простуды. Если вы здоровый взрослый человек, подумайте о том, чтобы принимать от 1 до 2 граммов корня или травы эхинацеи в виде чая три раза в день не дольше одной недели.

Витамин С играет важную роль в организме и имеет множество преимуществ для здоровья. Наряду с лаймом, апельсинами, грейпфрутами, листовой зеленью и другими фруктами и овощами лимоны являются хорошим источником витамина С. Добавление свежего лимонного сока в горячий чай с медом может уменьшить мокроту, когда вы больны. Также может помочь горячий или холодный лимонад.

Хотя эти напитки не могут полностью избавить вас от простуды, они могут помочь вам получить витамин С, в котором нуждается ваша иммунная система. Получение достаточного количества витамина С может облегчить инфекции верхних дыхательных путей и другие заболевания.

Пробиотики - это «дружественные» бактерии и дрожжи, которые содержатся в вашем организме, в некоторых продуктах питания и добавках. Они могут помочь сохранить здоровье кишечника и иммунной системы, а исследования показывают, что пробиотики могут снизить вероятность заболевания инфекцией верхних дыхательных путей.

Включите в свой рацион пробиотический йогурт, чтобы он был вкусным и питательным источником полезных бактерий. Помимо своей потенциальной пользы для вашей иммунной системы, йогурт - это полезная закуска, которая содержит много белка и кальция.Ищите продукты, на этикетке которых указаны живые бактерии.

Соленая вода

Полоскание горла соленой водой может помочь предотвратить инфекции верхних дыхательных путей. Это также может уменьшить тяжесть симптомов простуды. Например, он может облегчить боль в горле и заложенность носа.

Полоскание горла соленой водой уменьшает и разжижает слизь, содержащую бактерии и аллергены. Чтобы попробовать это средство в домашних условиях, растворите 1 чайную ложку соли в полном стакане воды. Полоскайте им рот и горло.Тогда выкладывай.

Vapor rub

Вам может не понравиться запах, но некоторые старомодные мази для местного применения, такие как паровые мази, по-видимому, уменьшают симптомы простуды у детей старше 2 лет. Всего одно или два применения перед сном помогут избавиться от заложенности дыхательных путей, уменьшить кашель и улучшить сон. Некоторые врачи все чаще призывают родителей избегать применения безрецептурных лекарств от простуды маленьким детям из-за нежелательных побочных эффектов.

Влажность

Грипп легче развивается и распространяется в сухих условиях. Повышение влажности в доме может снизить воздействие этого вируса, вызывающего грипп. Повышенная влажность также может уменьшить воспаление носа, облегчая дыхание во время болезни. Если вы временно добавите прохладный увлажнитель воздуха в спальню, это поможет вам чувствовать себя более комфортно. Это особенно актуально зимой, когда сухое тепло в помещении может усугубить ваши симптомы. Добавление нескольких капель масла эвкалипта также может стимулировать дыхание.

Подключите увлажнитель воздуха и начните дышать легче.

Помните, что воду, используемую в увлажнителях, необходимо менять ежедневно, чтобы предотвратить рост плесени и других грибков. Чтобы добиться того же эффекта без увлажнителя, примите длительный душ или задержитесь в душной ванной.

Теплые ванны

Иногда можно снизить температуру у ребенка, обмыв его теплой губкой. Теплые ванны также могут уменьшить симптомы простуды и гриппа у взрослых. Добавление в воду английской соли и пищевой соды может уменьшить боль в теле.Добавление нескольких капель эфирного масла чайного дерева, можжевельника, розмарина, тимьяна, апельсина, лаванды или эвкалипта также может иметь успокаивающий эффект.

Есть много способов лечения симптомов простуды и гриппа домашними средствами. Некоторые из этих средств могут показаться немного странными, но есть люди и сообщества, которые клянутся их эффективностью. Чтобы узнать больше о самых необычных вариантах, ознакомьтесь с самыми странными средствами лечения простуды со всего мира.

Если вы хотите вообще не заболеть, вам следует активно укреплять свою иммунную систему.Для этого узнайте наши секреты, как никогда не заболеть.

.

16 средств от простуды

Зима в Миннесоте в этом году пришла рано и дезориентировала, и, хотя снег сейчас странным образом растаял, холодное время года все еще идет своим чередом. Это похоже на то, как в тот момент, когда эти первые несколько снежинок коснулись земли, горло начало болеть, носы забились, и внезапно в штате возник массовый дефицит ткани (не совсем, но это понятно)




Простуда - это вирус, точнее, множество вирусов, точнее, более 200.Как вирус, он неизлечим, и, поскольку существует так много штаммов, нет способа сделать вакцину, как от гриппа. Когда вы простужаетесь, вирус прикрепляется к слизистым оболочкам носа и горла и по существу захватывает живущие там клетки, заставляя их воспроизводить больше вирусных клеток. Это все действительно зловещее. Когда ваше тело пытается бороться с вирусом, появляются симптомы, такие как кашель, чихание, боль в горле, заложенность носа и легкая усталость. Средства правовой защиты направлены на облегчение этих симптомов, чтобы помочь вам чувствовать себя комфортно, пока ваша стойкая иммунная система борется с вирусом.Многие из перечисленных ниже домашних средств от простуды можно изменить в соответствии с вашими предпочтениями (например, другое эфирное масло, более или менее острый привкус в противозастойном средстве и т. Д.). В некоторых случаях средства от боли в горле или кашля могут частично совпадать. , но я стараюсь предложить здесь немного разнообразия. Со временем у вас будут свои собственные рецепты и лекарства.

1. Горячий имбирный чай

Это один из лучших чаев, которые можно выпить, когда вы чувствуете себя разбитым и неприятным. Имбирь вкусный, согревающий, немного острый.Ароматические компоненты, такие как капсаицин (содержится в чили) или пиперин (содержится в черном перце), являются частью семейства соединений, которые обеспечивают многочисленные лечебные свойства. В имбире соединение этого семейства называется гингерол (оригинальный, верно?), И оно помогает уменьшить заложенность носа несколькими способами. Во-первых, он уменьшает воспаление слизистых оболочек, выстилающих носовые проходы и полость пазух, и это воспаление в значительной степени способствует увеличению давления и заложенности. Когда опухоль спадает, слизь может вытечь, а не забиться полностью.Хотя это немного менее научно, но есть и тот факт, что его пряность достаточно сильна, чтобы просто отлично разжижить скопившуюся мокроту. Сам чай прекрасен для вас, потому что вы получаете дополнительную жидкость, в которой отчаянно нуждается ваше тело, когда борется с болезнью, а вдыхание паров пара также может помочь ослабить любые застойные явления, которые вы можете ожидать. Приведенный ниже рецепт предназначен для настоя, а не для отвара (когда вы активно замачиваете траву в кипящей воде), но вы можете сделать либо или.

Вам понадобится…

-6-8 столовых ложек свежего тертого корня имбиря
-щепотка корицы (по желанию)
-брызг лимонного сока (по желанию)
-щепотка меда (по желанию)
-4 стакана свежекипяченой воды
-A стеклянная банка (не менее 1 литра)

Проезд

Положите имбирь в стакан на 1 литр и посыпьте корицей, если вы ее используете. Доведите воду до кипения, а затем осторожно вылейте ее в банку, чтобы она покрыла имбирь.Настаивайте в течение 30-40 минут и обязательно накройте банку - это важно, потому что оно сохраняет все это испаряющееся эфирное масло именно там, где оно и должно быть - в вашей чашке! Процедите (используйте горячие рукавицы или полотенце, так как банка все еще может быть довольно теплой), а затем налейте себе свежую кружку. Возможно, вам захочется немного подогреть чай. Добавьте мед и лимон, если вы их используете, пейте и смакуйте и обязательно вдыхайте пар. Храните оставшийся чай в холодильнике до 24 часов, разогревая и выпивая 3 раза в течение дня.

2. Essential Steam

Одно прекрасное почти мгновенное средство от заложенного носа - распарить его. Это мое любимое лекарство, и его стоит повторять в многочисленных списках лекарств. Вы можете ощутить преимущества пара, вдыхая его из кружки горячего чая, принимая горячий душ или наполняя миску горячей водой с добавлением эфирного масла. Лучшими эфирными маслами для этого являются сильнодействующие, такие как чайное дерево, мята перечная или эвкалипт (на мой взгляд, лучше всего подходят чайное дерево и эвкалипт.) Антибактериальные / антивирусные свойства масла чайного дерева могут передаваться через пар, что поможет бороться с любыми насекомыми, с которыми вы боретесь. И чайное дерево, и эвкалипт, конечно же, обладают довольно сильным запахом, который также помогает избавиться от скоплений.

Вам понадобится…

-5-10 капель эвкалипта, масла чайного дерева или их комбинации
-Термостойкая миска
-Кипящая вода
-Полотенце

Проезд

Налейте эфирные масла на дно миски и залейте несколькими стаканами кипятка.Начните с того, что положите лицо на чашу на удобном расстоянии - пар может нанести некоторый вред, если вы не будете осторожны. В конце концов, держите лицо прямо напротив миски как можно ближе. Накиньте полотенце на голову, чтобы уловить весь этот целебный пар, и сделайте глубокий вдох. Повысьте поверхность по мере необходимости, если вам станет слишком жарко. Имейте под рукой салфетки, чтобы потом высморкаться! Повторяйте 2-3 раза в день, регулируя количество эфирного масла по своему усмотрению. Некоторые люди считают, что из-за слишком большого количества жидкости у них слезятся глаза, поэтому начните с меньшего.

3. Используйте классическое лекарство

Я люблю старые домашние средства - те, которые нам не нужно подвергать сомнению на химическом уровне, разбирая, почему они работают или почему не работают. Они просто такие, какими они были из поколения в поколение, и такими, какими они будут в последующие годы. Одно из этих классических домашних средств от простуды состоит из трех привычных ингредиентов - чеснока, лимона и меда. Вы можете комбинировать их более сложными способами, если хотите, но этот рецепт настолько прост, насколько это возможно.Это особенно полезно при простуде, которая сопровождается болью в горле и сухим кашлем.

Вам понадобится…

-1 средний зубчик чеснока
-1 лимон
-1 чайная ложка меда
-Теплая вода

Проезд

Измельчите зубчик чеснока и положите его в стакан вместе с соком лимона. Сверху добавьте мед (при желании можно добавить еще), а затем залейте теплой водой. Перемешайте и полностью выпейте.Повторяйте 2-3 раза в день, пока симптомы не исчезнут.

4. Приготовьте медово-луковый сироп

Этот рецепт отлично подходит при простуде, сопровождающейся неприятным кашлем. Мед прекрасно лечит боль в горле, а лук творит чудеса благодаря антибактериальному и противовоспалительному действию. Это также может помочь отвести мокроту глубоко в груди.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть рецепт.

5. Ммм-ммм Mullein

Это может быть домашнее средство, от которого вы захотите отказаться, потому что не знаете названия травы.Слишком сложно попытаться выяснить, что такое коровяк, и вам лучше просто пойти за яблочным уксусом или чем-то еще, что вы можете снять со стойки для специй, верно? Хотя это и приятно, прелесть Интернета в том, что вы можете получить эти травы и другие ингредиенты без необходимости искать малоизвестный магазин натурального здоровья где-нибудь за границей штата.

Mullein - двулетнее (растет раз в два года) растение, которое можно встретить вдоль дорог в умеренном климате или в зонах 5-9 в США.Он высокий, с маленькими желтыми цветками и листьями, которые начинаются мягко и пушисто. Это ОТЛИЧНОЕ отхаркивающее средство, что означает, что оно разжижает и разжижает мокроту, так что вы можете ее откашлять. Это очень полезно, если у вас много заложенности, особенно в груди. Он очень хорошо работает в сочетании с другими отхаркивающими средствами, такими как тимьян, который сюда же добавляют.

Вам понадобится…

-1-2 столовые ложки сушеного коровяка ИЛИ 4-6 столовых ложек свежего (цветы или цветы / листья)
-2 1/2 чайных ложки сушеного тимьяна ИЛИ 5 чайных ложек свежего
-1-1 ½ стакана пресной воды
-Мед / лимон по вкусу

Проезд

Положите травы в большую кружку и доведите воду до кипения.Полить зеленью и накрыть крышкой, настаивая 15-20 минут. Процедите, добавьте мед или лимон, если вы его используете, и наслаждайтесь каждым целебным глотком. Пейте 2-3 раза в день, чтобы избавиться от заложенности.

6. Приготовьте простой сироп

Нет… не из тех, что просто сахар и вода, а из настоящего целебного сиропа, прекрасного, вкусного и очень приятного в приготовлении. Сиропы отлично подходят для детей, поскольку они гораздо более склонны принимать их, чем пытаться заставить их выпить горького чая.Сиропы - это, по сути, всего лишь очень крепкий лечебный чай с добавлением меда. Это одна из моих самых любимых вещей, которую я люблю делать, и ее легко принимать, даже если у вас болит горло и нет аппетита. Этот конкретный сироп включает корень алтея, корень солодки, корицу и имбирь. Итак, этот сироп не самый сладкий из примеров, но он эффективен! Корень алтея и корень солодки печально известны тем, что помогают успокоить мучительный кашель и боль в горле, так как они богаты слизью, которая обеспечивает успокаивающее покрытие слизистых оболочек.Корица и имбирь снимают заложенность, аромат и облегчают боль.

Вам понадобится…

-1 столовая ложка корня солодки
-1 столовая ложка корня алтея
-1 столовая ложка молотого корицы ИЛИ 6 палочек корицы
-1 столовая ложка нарезанного имбиря
-4 стакана воды
-1 стакан органического сырого меда
-Strainer
-Стеклянная банка с плотно закрывающаяся крышка

Проезд

Смешайте зелень, корицу и имбирь, затем добавьте в кастрюлю и добавьте 4 стакана холодной воды.На слабом огне тушите смесь, пока она не уменьшится вдвое. Процедите травы, а затем вылейте жидкость обратно в кастрюлю. На самом низком огне вмешайте мед и оставьте его на 10 минут, чтобы он слегка закипал. Снимите с огня и бутылку, обязательно отметив дату, когда вы сделали партию. Принимайте не более 1-2 столовых ложек 3 раза в день для облегчения кашля, боли в горле и заложенности носа. В холодильнике этого хватит на 3-4 недели.

7.Сделайте свой собственный лечебный ингалятор

Ингаляторы, сделанные своими руками, могут показаться немного… отрывочными, но я люблю их. Они не раз спасали меня, когда я увязал от сильной простуды, и они - отличный способ использовать эфирные масла. Они также позволяют вам приносить пользу эфирных масел практически везде, куда бы вы ни пошли. Этот ингалятор от простуды и гриппа идеально подходит для путешествий или для использования дома.

Узнайте, как сделать ингалятор своими руками

8. Бальзам для груди

Здесь есть хороший рецепт для приготовления паровой втирки, но эту простую смесь можно приготовить в спешке, если у вас не хватает времени, ингредиентов или вам просто не хватает времени, чтобы сделать что-нибудь еще.Хотя я предпочитаю предыдущий рецепт, он хорошо работает, если вы просто хотите что-нибудь использовать вместе с грелкой (см. Ниже). Ментол в эфирном масле - это то, что создает ощущение охлаждения, которое заставляет вас чувствовать, что вы можете дышите легче, даже когда вы весь наелись.

Вам понадобится…

-1/2 стакана кокосового масла
-15 капель эфирного масла мяты перечной
- Герметичный контейнер

Проезд

Растопите кокосовое масло на пароварке.Снимите с огня и перелейте в термостойкий герметичный контейнер. Добавьте эфирные масла, перемешайте и закройте, пока оно остынет. Как только оно полностью остынет, просто потрите немного о грудь или под носом (будьте осторожны, не трогайте глаза - я уже натирал глаза эфирным маслом перечной мяты, и это неприятно!) Это будет храниться в темном прохладном месте. вне попадания прямых солнечных лучей до 3 лет.

9. Расслабься с жаром

Старомодная добрая грелка может помочь ослабить мокроту и избавиться от очень глубокого заложенности груди.Мягкое равномерное тепло расслабит ваши мышцы и размягчит мокроту, чтобы помочь ей подняться. Это очень простое неинвазивное домашнее средство, очень успокаивающее. Если хотите, нанесите немного вышеперечисленной мази на грудь, чтобы повысить эффективность.

Вам понадобится…

- Бутылка с горячей водой
- Кусок мягкой фланели или подобной ткани

Проезд

Я очень внимательно отношусь к тому, как наполнять свои бутылки с горячей водой - не нужно быть таким дотошным, но я все равно поделюсь своим любимым методом.Начните с горячей воды (она не обязательно должна быть горячей - каким бы ни был ваш уровень комфорта) и наполните бутылку наполовину. «Отрыгните», чтобы выпустить воздух, а затем продолжайте заполнять его почти до самого верха, оставляя наверху 1-2 дюйма пространства. Это не должен быть твердый горячий комок; он должен быть немного мягким. Таким образом, он легко ложится на любую поверхность, на которую вы его кладете, и мне это кажется более удобным. Оберните его в тонкий кусок фланели или что-то подобное (я часто нахожу полотенца слишком толстыми) и положите на спину между лопатками.Вы также можете положить его на грудь, если хотите. Если у вас действительно заложен нос, постарайтесь немного приподнять голову. Кто знал, что бутылки с горячей водой могут быть настолько вовлечены?

10. Соль для ванн для очищения пазух

Нет, я не имею в виду запрещенный наркотик. Смесь ароматной соли для ванн - прекрасный способ облегчить усталость, болезнь и избавиться от заложенности. Это идеальная вещь, которая вам нужна, когда вы пытаетесь справиться с сильной простудой, особенно если вы случайно заболели в холодные зимние месяцы.Ничто не сравнится с ароматерапией в сочетании с расслабляющим теплом ванны! Этот рецепт требует простой комбинации классических эфирных масел холодного отверждения, но вы можете смешивать, сочетать и создавать свою собственную любимую смесь.

Вам понадобится…

- 1 стакан английской соли
- 3 капли эфирного масла эвкалипта
- 3 капли эфирного масла мяты перечной
- 3 капли эфирного масла лаванды
- Небольшая посуда для смешивания
- Стеклянный герметичный контейнер или пластиковый контейнер из ПЭТ

Проезд

Насыпьте соль в емкость и смешайте эфирные масла в другой посуде.Добавьте масла к соли и тщательно перемешайте ложкой. Принимая ванну, наполните ванну наполовину, добавьте 2–3 столовых ложки соли и заполните ее до конца. Глубоко дышите и расслабьтесь!

11. Сделайте это горячим

Если вы умеете терпеть острый перец, перекусите одним из них - это временный способ быстро избавиться от заложенности. Компонент перца, который делает его острым, называется капсаицином, и, помимо множества других преимуществ, он помогает разрыхлить слизистую, чтобы вы могли ее удалить.Конечно, есть еще и тот факт, что что-то в остроте, кажется, просто выбивает его, - естественные отхаркивающие способности или нет.

Вам понадобится…
-1 острый перец

Проезд

Довольно просто - перекусите перцем или просто съешьте острую пищу. Также замечательно употребление острого бульона, поскольку вы получаете жидкость, тепло и пар, а также отхаркивающее действие.

12. Полоскание горла

Чтобы облегчить боль в горле, полощите горло смесью шалфея, яблочного уксуса и соли.Соль благодаря магической силе, которую мы называем осмосом, вытягивает лишнюю жидкость из тканей горла, которая вызывала неприятный отек. Яблочный уксус может помочь убить насекомых, но даже если это не так, кажется, что он все равно помогает при боли. Шалфей - прекрасное средство от простуды. Он обладает вяжущим действием, а значит, помогает выводить лишнюю жидкость из тканей и обладает антибактериальными свойствами. Из-за количества использованного шалфея получается очень концентрированный чай - это не самый вкусный настой, но он хорошо справляется со своей задачей.

Вам понадобится…

-1 стакан яблочного уксуса
-4 столовые ложки сушеного шалфея или 8 столовых ложек свежего
-1 чайная ложка соли
-1 стакан воды
-Стеклянная банка с плотно закрывающейся крышкой (вмещает 2 стакана жидкости).

Проезд

Положите листья шалфея на дно кружки и залейте 1 стаканом кипятка. Настаивайте под крышкой 15 минут. Пока шалфей настаивается, налейте в банку 1 стакан яблочного уксуса и посыпьте солью.Когда он полностью настаивается, процедите чай с шалфеем и добавьте в яблочный уксус. Для снятия боли полощите горло не менее 3 раз в день. Хранить в холодильнике до 1 недели.

13. Рок с редисом

Здесь поможет простая острая редька. Этот восхитительно свежий, пряный овощ одновременно обладает антисептическими свойствами и богат витаминами и минералами. Хотя хрен является более сильнодействующим противоотечным средством, обычная редька работает так же хорошо для некоторых людей, особенно для тех, кто чувствителен к специям.Если вы чувствуете себя разбитым, съешьте пару этих маленьких жемчужин, и вы можете быть приятно удивлены, обнаружив, что быстро поправляетесь.

Вам понадобится…
-2-3 редис

Проезд
Ешьте 2–3 редиски два раза в день, чтобы избавиться от заложенности. Я люблю все время держать свои в холодильнике, чтобы они были очень прохладными и хрустящими, и чтобы они легко стекались.

14. Сироп из бузины с меньшей степенью вовлеченности

В «Ежедневной книге корней» есть более сложная версия сиропа из бузины, которая мне очень нравится, но иногда вам просто нужна простая версия.Иногда список ингредиентов и процесс могут отпугнуть людей, но на самом деле это прекрасное средство, к тому же восхитительное. Бузина отлично подходит для всего, что связано с простудой, так как уменьшает воспаление слизистых оболочек, позволяет вам лучше дышать и снимает заложенность. Это может сократить продолжительность простуды и потенциально поддерживать вашу иммунную систему в лучшей форме, если другая ошибка попытается поразить вас, пока вы в подавленном состоянии. Компонент слизи также может помочь при боли в горле, вызванной кашлем, или при очень болезненной боли.Обязательно используйте только то, что обычно называют черной бузиной (Sambucus nigra), так как другие члены этого семейства могут быть токсичными. Не ешьте сырые ягоды бузины ни в каком виде.

Вам понадобится…

- щедрые 1/2 стакана сушеных ягод бузины
- 3 стакана воды
- Щедрый 1 стакан меда
- Банка каменщика
- Кастрюля
- Стрейнер

Проезд

Положите ягоды и воду в кастрюлю и доведите воду до кипения. Убавьте огонь и дайте покипеть 50 минут.Процедите жидкость через ситечко, убедившись, что тыльной стороной ложки вытесни лишнюю жидкость из ягод. Добавьте одну большую чашку сырого меда в жидкость, когда она остынет примерно до комнатной температуры, и перемешивайте, пока она полностью не смешается. Разлить в бутылки и хранить в холодильнике до 3 месяцев. Принимать по 1 столовой ложке в день для предотвращения болезней взрослым и по 1 чайной ложке в день детям, достаточно взрослым, чтобы безопасно есть мед. Если вы простужены, принимайте дозу каждые 3-4 часа до выздоровления.

15. Ты золотой

Желтокорень растет в дикой природе во влажных горных районах Северной Америки, где земля покрыта мертвыми листьями, питающими богатую почву, в которой он сажает свои корни. Ценный желтокорень коренных американцев, который смешивал его с медвежьим жиром для использования в качестве репеллента от насекомых. или превратить его в своего рода лосьон от ран или даже воспаленных глаз. Вяжущее и антибактериальное растение, оно также замечательно воздействует на слизистые оболочки, которые, очевидно, страдают от простуды.Его антибактериальные, противовоспалительные и вяжущие свойства, скорее всего, обусловлены его изохинолиновыми алкалоидами (бербином *, канадином и гидрастином). В очень широком смысле изохинолин просто относится к структурной основе алкалоидов, которые являются азотистыми. на основе органических соединений, содержащихся в растении. К сожалению, урожай желтокорня был крайне чрезмерным, так что приобретайте его из надежного надежного источника.

* Бербин может стимулировать схватки, поэтому не принимайте желтокорень в любой форме, если вы беременны.

Вам понадобится…
-1 стакан пресной воды
-2 чайные ложки сушеного желтокорня
-Мед или лимон по вкусу

Указания
Поместите желтокорень в кружку и залейте свежей кипящей водой. Настаивайте под крышкой 10-15 минут. Добавьте мед и лимон по вкусу и пейте 2–3 раза в день.

16. Протрите

Акупрессура - прекрасный способ избавиться от дискомфорта при ряде недугов, и простуды не исключение.Если вы испытываете давление в носовых пазухах или чувствуете дискомфорт при простуде, есть три основные точки давления, которые вы можете использовать, чтобы уменьшить давление и избавиться от заложенности. Полости пазух - это заполненные воздухом карманы, выстланные слизистой оболочкой, расположенные внутри костей лица и черепа. Каждый открывается в соответствующий носовой ход (он же носовой ход). Есть верхний, средний и нижний ходы. Когда ваши носовые пазухи заполняются слизью и воспаляются, это не только затрудняет дыхание, но и становится лицом, полным давления и боли.Задействуя правильные точки давления, вы можете открыть заблокированные полости носовых пазух и открыть носовые проходы, снимая давление и освобождая заблокированный застой.

B2: B2 находится на меридиане мочевого пузыря и влияет на лобные пазухи, расположенные за надбровными дугами. Сама эта точка расположена в углублениях ваших верхних глазниц, по обе стороны от переносицы, где она встречается с гребнем ваших бровей. Положите указательные пальцы рядом с носом кончиками в углубления и постепенно надавливайте, удерживая кончики в течение 2-3 минут.Ближе к концу постепенно уменьшайте давление. Дышите глубоко.

LI20: LI20, или толстая кишка 20, откроет и освободит верхнечелюстные пазухи. Верхнечелюстные пазухи являются самыми большими и обычно представляют собой то, о чем вы думаете, когда думаете о давлении в пазухах. Точка расположена под глазами, прямо под скулами. Вы обнаружите, что если вы надавите, появится небольшая выемка, которая может ощущаться, а может и нет, немного болезненной. Все, что здесь нужно - это легкое нажатие.Удерживайте точки 2-3 минуты, постепенно увеличивая давление, а в конце молниеносно. Дышите глубоко.

St3: St3, или желудок 3, также снимает нагрузку с верхнечелюстных пазух. Точки расположены чуть дальше и чуть ниже LI20. Вы можете оказывать давление на St3 одновременно с LI20, что иногда может иметь больший эффект. Также удерживайте точки в течение 2-3 минут, постепенно увеличивая давление, а затем уменьшая его в конце. Дышите глубоко.

П.S. Обязательно загляните в «Ежедневную книгу корней», в которой содержится более 350 страниц лучших домашних средств, рецептов натуральной красоты, домашних чистящих средств и товаров для дома своими руками. Посмотреть средства защиты

Клэр Гудолл

Клэр любит жизнь, мир природы и чернику. По выходным вы можете увидеть, как она играет в саду, играет со своими собаками и гуляет на свежем воздухе со своей лошадью. Клэр очень открыта, спросите ее о чем угодно 🙂 Познакомьтесь с Клэр

Мы хотим услышать от вас! Сообщите нам, какие средства правовой защиты работают и не работают для вас, задайте вопрос или оставьте комментарий:

.

лучших средств от простуды - травы, специи и то, чего вы даже не ожидали

Поделиться - это забота!

Я выбираю лучшие средства от простуды, которые просты в использовании и выдержали испытание временем. Мы расскажем, как использовать специи и травы от простуды и гриппа, а также о средствах для борьбы с микробами, которых вы, возможно, не знали.

Я привык добавлять эти травы и специи в нашу еду и травяные чаи. Если вы любите острую пищу, осень и зима - идеальное время для этого.Если вам нравятся более мягкие продукты, некоторые мягкие приправы также обладают лечебными свойствами.

«Пусть пища будет твоим лекарством, а лекарство - твоей пищей».

Это не «быстрые решения», но они могут помочь сократить продолжительность простуды или гриппа и облегчить симптомы.

Вирусы простуды и гриппа сложно победить

Простуда и грипп вызываются вирусами, а не бактериями. Это означает, что антибиотики бесполезны как средство от простуды и гриппа.

В настоящее время существуют противовирусные препараты, но в недавнем исследовании они только уменьшили продолжительность симптомов гриппа с 7 до 6,5 дней и могут иметь некоторые побочные эффекты. Кроме того, кто действительно захочет лечь в отделение неотложной помощи, если вы чувствуете себя плохо, а ваша иммунная система уже ослаблена? Вторичные инфекции часто более опасны, чем исходный вирус.

Прививка от гриппа тоже может не помочь. Вирусы быстро мутируют. В конкретный год вакцина против гриппа может оказаться неэффективной более чем для половины вирусов, взятых CDC.

Травы от простуды

Оказывается, многие распространенные травы обладают не только антибактериальными, но и противовирусными свойствами, поэтому вы можете лечить простуду с минимальными побочными эффектами или без них.

В книге «Травяные антибиотики» Стивен Харрод Бунер представляет свои лучшие препараты для лечения простуды и гриппа, в том числе:

Мед не является лекарственным средством, но часто используется в фитотерапии. (Для получения дополнительной информации см. «Мед как лекарство».)

Бузина - еще один личный фаворит, и исследования показали ее эффективность против гриппа.Здесь вы можете узнать, как приготовить сироп из свежей или сушеной бузины.

Полные инструкции по дозировке и противопоказания находятся в тексте. Я настоятельно рекомендую эту книгу, так как она дает не только практическую информацию об использовании трав, но и обзор истории антибиотиков и того, как распространяется устойчивость к антибиотикам. Технически он включает в свой арсенал и травы, и специи, поскольку используются различные части растений.

Вот пример простых в использовании рецептов, которые предлагает Стивен.«Лучший чай от простуды и гриппа» лечит общие симптомы простуды. Это может помочь открыть заложенный нос и успокоить боль в горле.

Лучший рецепт чая от простуды и гриппа

Состав

  • 2 чайные ложки шалфея
  • сок одного лимона (или одна чайная ложка травы мелиссы)
  • Щепотка кайенского перца
  • 1 столовая ложка (15 мл) меда

Для приготовления чая залейте шалфей одной чашкой кипятка и дать настояться 10 минут.Процедите травы, добавьте оставшиеся ингредиенты и пейте горячим.

Бабушка была права насчет куриного супа

Исследования показывают, что бабушка была права, когда сказала, что куриный суп - одно из лучших средств от простуды.

Цыпленок содержит аминокислоту цистеин. Цистеин может разжижать слизь в легких и снимать застойные явления. Хороший суп часто включает в себя набор трав и специй, многие из которых обладают целебными свойствами.

Исследование в Университете Небраски обнаружило:

Куриный суп может содержать ряд веществ, обладающих полезным лечебным действием.Легкий противовоспалительный эффект может быть одним из механизмов, с помощью которого суп может привести к уменьшению симптоматических инфекций верхних дыхательных путей

Куриный суп подавляет хемотаксис нейтрофилов in vitro

Я включаю лавровый лист в супы, которые обладают антибактериальным и противогрибковым действием. Петрушка богата витаминами и минералами и может успокаивать желудок. Лук и чеснок содержат соединения серы, которые являются прекрасными противовирусными средствами. Получите наш базовый рецепт бульона здесь.

Шалфей - еще одно растение, популярное среди домашней птицы, а также обладающее антибактериальным и противовирусным действием. Сельдерей тоже издавна используется в лечебных целях.

Противодействуйте холоду с помощью согревающих специй

Корица, мускатный орех, розмарин и гвоздика также являются согревающими специями, которые могут укрепить вашу иммунную систему.

Добавьте немного корицы или мускатного ореха в гоголь-моголь. Щедро добавляйте специи в тыквенный пирог или булочки.

Добавьте в начинку немного шалфея.Приготовьте винегрет из розмарина для салатов. Поэкспериментируйте с ароматами. Регулярное употребление со временем поможет укрепить вашу иммунную систему.

Еще один способ получить травы - это простые домашние рецепты леденцов от кашля. В одном используется шоколад и апельсин (витамин С также полезен при простуде), а в другом - смесь трав для борьбы с простудой.

Практическое правило: травы и специи с сильным запахом и вкусом идут с сильными маслами, которые могут добавить аромат, улучшить ваше здоровье и часто продлить жизнь вашей пище.

Избавьтесь от микробов простуды и гриппа на поверхностях с помощью меди

Частое мытье рук очень важно, но раковина может помочь вам сохранить здоровье и другим способом. Медь естественным образом убивает микробы, поэтому она отлично подходит для ручек и рычагов. Исследование, проведенное в клинике Асклепиос в Гамбурге, Германия, демонстрирует:

Во время испытания две больничные палаты были оборудованы дверными ручками, дверными пластинами и выключателями света и проверены в течение нескольких месяцев летом 2008 г. и зимой 2008/2009 г.Прилегающие области сохранили свои обычные ручки и переключатели из алюминия, нержавеющей стали или пластика.

В обычных дневных условиях уровень мультирезистентных бактерий Staphylococci Aureus (MRSA) (в испытательных камерах) снизился на треть, а их оседание на медных дверных ручках и выключателях значительно уменьшилось.

В палатах, оборудованных медными ручками, также наблюдалось снижение инфицирования пациентов.

Медные фитинги уничтожают бактерии

Исследование «Сенсорные поверхности из медного сплава в медицинских учреждениях: эффективное решение для предотвращения распространения бактерий» дало аналогичные результаты.

У нас дома на всех шкафах медные ручки. У нас также есть медный смеситель на кухне и латунные дверные ручки (латунь, как правило, на 63% состоит из меди и на 37% из цинка). Не так много меди, как в исследовании, но мы не справляемся с MRSA.

Если у вас нет большого бюджета, заменяйте выдвижные ящики в наиболее часто используемых местах. Например, поменять основную ванную комнату или кухню.

.

Домашние средства от простуды

Разве не всегда кто-то вокруг нас или, может быть, мы сами, жалуется на простуду? Простуда - одно из самых частых недугов, о котором мы часто слышим, поэтому его называют простудой!

Взрослые ежегодно простужаются в среднем от 2 до 4, а дети от 6 до 8 простудных заболеваний. В Соединенных Штатах ежегодно люди болеют 1 миллиардом простуд (1).

Простуда - это легкая инфекция верхних дыхательных путей горла, носа и носовых пазух.Основную ответственность за это несут вирусы, принадлежащие к группе риновирусов, но это также может быть вызвано другими вирусами. Обычно это безвредно.

Вирус попадает в ваш организм через глаза, нос и рот. Он распространяется через воздух, содержащий инфицированные капли, прямой контакт с инфицированными людьми посредством рукопожатий и зараженные предметы, такие как полотенца, дверные ручки, телефоны, клавиатуры и т. Д.

Симптомы обычно проявляются через 2 или 3 дня после заражения с микробами и длится от 7 до 14 дней.

Симптомы включают головную боль, насморк или заложенность носа, чихание, кашель, высокую температуру, зуд в глазах, боль в горле, ломоту в теле и т. Д.

Нахождение на улице в холодную погоду не вызывает простуды , но риновирусы, которые в основном вызывают простуду, лучше выживают в прохладном климате.

Хотя они говорят, что от насморка нет лекарства, есть лекарства от симптомов, возникающих при простуде.

Для облегчения симптомов можно использовать отпускаемые без рецепта лекарства, такие как лекарства от простуды, но обычно для лечения простуды антибиотики не нужны.Более того, люди с простудой, как правило, выздоравливают самостоятельно, и с этим очень хорошо справиться дома.

Кроме того, вам может потребоваться принять меры для лечения простуды, прежде чем она приведет к другим инфекциям, таким как инфекции носовых пазух или уха, кашель, бронхит, пневмония и другие осложнения (2).

Многие природные методы лечения предлагают эффективное облегчение различных симптомов простуды без каких-либо побочных эффектов. Многие из них были переданы как традиционные знания.

Вот 10 лучших домашних средств от простуды.

Примечание: Если простуда длится более двух недель, следует проконсультироваться с врачом.

( Узнайте, как именно приготовить лучшие домашние средства от простуды, посмотрите это видео. )

1. Чеснок

Сероорганические соединения, присутствующие в чесноке, в основном отвечают за его лечебные свойства . Антибактериальные и противовирусные свойства чеснока очень помогают избавиться от симптомов простуды. Чеснок укрепляет иммунную систему, помогает открыть дыхательные пути и выводить токсины из организма.

Аллицин - это соединение, которое содержится только в свежемолотом / измельченном / пережеванном чесноке и инактивируется при варке (3), (4). Он обладает противовирусными свойствами против риновируса и некоторых других вирусов.

Согласно исследованию, опубликованному в 2001 году, высокие дозы аллицина обладают способностью предотвращать простуду. Согласно исследованию, группа субъектов, которых лечили высокой дозой экстракта аллицина в течение 12 недель, сообщила о меньшем количестве простудных заболеваний и уменьшении продолжительности симптомов в период простудной инфекции (5).

Другой чесночный продукт, называемый экстрактом выдержанного чеснока или AGE (производимый в результате старения чеснока), снижает тяжесть симптомов, количество дней болезни, а также частоту простуды и гриппа (6).

  • Смешайте 1 измельченный зубчик чеснока, 2 чайные ложки лимонного сока, 1 чайную ложку меда и ½ чайной ложки кайенского перца или порошка красного перца чили. Принимайте ежедневно, пока симптомы не исчезнут.

Вот как будет выглядеть приготовленное домашнее средство.

  • Отварить 4 или 5 измельченных зубчиков чеснока в 1 стакане воды. Добавьте 1 чайную ложку сырого меда. Пейте 2–3 раза в день.
    Можно также есть сырой чеснок, измельченный в салатах или с теплым молоком.
  • Коммерчески доступны добавки с чесноком, содержащие AGE, которые можно принимать ежедневно. Для правильной дозировки лучше всего проконсультироваться с врачом, который может порекомендовать вам после рассмотрения вашего общего состояния здоровья и других лекарств, которые вы можете принимать.

2. Сырой мед

Мед может очень помочь в успокоении раздраженного горла, а также в сокращении продолжительности простуды.Большое количество питательных веществ и ферментов в меде помогает убить бактерии и вирусы, вызывающие простуду.

Результаты рандомизированного исследования, проведенного в 1998 году, показали, что антибиотики не очень помогают в борьбе с инфекциями верхних дыхательных путей, такими как простуда у детей (7).

Появляется все больше доказательств того, что мед снижает секрецию слизи и, следовательно, кашель у детей.

Рекомендации, сделанные Всемирной организацией здравоохранения в 2001 году, предполагают, что мед может играть роль в лечении кашля и простуды у детей (8).

Всегда используйте сырой органический мед. Мед манука с высоким уникальным фактором манука (UMF> 10) считается более сильнодействующим.

  • Самым простым домашним средством является употребление смеси из 1 чайной ложки лимонного сока и 2 чайных ложек меда. Принимайте его каждые 2 часа, чтобы получить огромное облегчение от простуды и боли в горле.
  • Если хотите, можете просто проглотить ложку сырого меда.
  • Детям с кашлем и простудой можно давать ½ чайной ложки (2,5 мл) сырого меда перед сном.

Примечание: Желательно использовать органический мед. Избегайте меда как лекарства для детей младше 1 года.

3. Имбирь

Знаете ли вы, что имбирь обладает многими ключевыми лечебными свойствами, важными из которых являются снятие озноба при простуде и сохранение тепла в теле (9)?

Имбирь может быть полезен при лечении простуды и ее симптомов благодаря своим противовирусным, отхаркивающим и противовоспалительным свойствам (10).

  • Ешьте сырой имбирь или пейте имбирный чай до 3 раз в день.Чтобы приготовить имбирный чай, вскипятите 2 стакана воды, добавьте в нее 1 столовую ложку измельченного имбиря, накройте крышкой и дайте ему покипеть на слабом огне в течение 5 минут. Выключите огонь и дайте настояться еще 5 минут. Теперь вы можете процедить чай и добавить в него немного лимонного сока и меда, чтобы усилить его оздоровительный эффект.
  • Вы также можете приготовить пасту из имбиря, гвоздики и небольшого количества соли. Ешьте по ½ чайной ложки 2 раза в день. Если у вас насморк, смешайте в равных количествах сухой имбирный порошок, топленое масло (топленое масло) и джаггери (гур), натуральный подсластитель.Ешьте эту смесь ежедневно утром натощак. Джаггери - это нерафинированный сахар из сырого концентрированного сока сахарного тростника, который, согласно Аюрведе, полезен при респираторных заболеваниях. Финиковая пальма и пальмовый сок - другие источники пальмового сахара. Вы можете купить неочищенный пальмовый сахар в индийских продуктовых магазинах или в Интернете. Гхи - топленое масло. Вы можете приготовить его дома или купить в индийских магазинах или в Интернете.

4. Куриный суп

«Ешьте куриный суп, когда простужены» - это не просто старый бабушкин миф! Да, исследования показали, что куриный суп лучше холодной или горячей воды при лечении простуды.

Я

.

Лучшие домашние средства от простуды и гриппа

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Вирусы вызывают простуду и грипп, поэтому антибиотики не могут вылечить или предотвратить эти заболевания. Обильный отдых, питье и домашние средства могут помочь облегчить симптомы.

Простуда и грипп являются распространенными заболеваниями, которые могут вызывать множество неприятных симптомов, таких как:

Следующие домашние средства могут помочь предотвратить болезнь, уменьшить симптомы и сократить продолжительность простуды или гриппа:

Исследования показывают, что цинк Добавки могут помочь сократить продолжительность простуды и уменьшить симптомы.

Эксперты считают, что это связано с тем, что цинк предотвращает размножение риновируса, вируса, вызывающего простуду, в организме.

Люди могут принимать цинк в виде таблеток, пастилок или сиропа, но всегда должны следовать рекомендациям по дозировке на упаковке. Слишком много цинка может вызвать тошноту и боли в животе.

Цинк доступен в Интернете и в аптеках в виде добавки или назального спрея. Использование цинкового назального спрея может привести к временной потере обоняния.

Для получения дополнительной информации и ресурсов, которые помогут вам и вашим близким сохранить здоровье в этот сезон гриппа, посетите наш специализированный центр .

Мед обладает антимикробными свойствами, что позволяет ему бороться с некоторыми бактериями и вирусами.

Одно исследование показало, что мед эффективен для облегчения кашля как симптома простуды у детей в возрасте старше 1 года. Детям младше 1 года нельзя употреблять мед из-за риска развития детского ботулизма.

Люди могут попробовать добавить мед в горячую воду, чтобы успокоить боль в горле или кашель. Добавление лимона обеспечивает дополнительный аромат и витамин С.

Мед можно найти в продуктовых магазинах, на местных рынках и в Интернете.

Некоторые люди используют экстракты трав из растения эхинацеи, чтобы предотвратить простуду и облегчить назальные симптомы.

Исследования показали, что компоненты эхинацеи могут поддерживать иммунную систему. Некоторые обладают противовирусными свойствами и могут бороться с вирусами гриппа.

Исследования эффективности эхинацеи при лечении простуды на сегодняшний день дали неоднозначные результаты, при этом некоторые исследования не показали никакой пользы.

Другие исследования показали, что некоторые продукты с эхинацеей могут снизить вероятность простуды на 10–20 процентов.

Люди могут покупать эхинацею в качестве добавки или травяного чая.

Чеснок помогает бороться с простудой, поскольку обладает антибактериальными и противовирусными свойствами.

Одно исследование показало, что люди, которые ежедневно принимали добавку с чесноком в течение 3 месяцев, болеют реже, чем в группе плацебо.

Чеснок издавна был домашним средством от простуды и гриппа. Люди могут есть сырой чеснок, добавлять приготовленный чеснок в пищу или принимать добавки. Если у человека нет аллергии на чеснок, его обычно безопасно использовать.

Свежий чеснок легко купить в супермаркетах. Люди, которым не нравится вкус, могут купить чесночные добавки в Интернете.

Закупорка носовых пазух и заложенность дыхательных путей - частые симптомы простуды, от которых может помочь ментол. Ментол получают из многих видов мяты. Он обладает антибактериальным и обезболивающим действием и является ингредиентом многих средств для растирания паром.

Люди также могут добавлять ментол в горячую воду для паровых ингаляций. Хотя исследование 2013 года показало, что вдыхание ментола помогает уменьшить кашель из-за раздражителей окружающей среды, существует ограниченное количество исследований его эффективности в очищении заложенных дыхательных путей.

Другое исследование показало, что паровая мазь, содержащая ментол, эвкалипт и камфору, значительно улучшает сон у детей и взрослых с симптомами простуды. Однако исследователи обнаружили, что риски могут перевесить пользу, поскольку ментол может жалить и раздражать кожу.

Витамин D-3 может быть полезной добавкой для предотвращения или снижения вероятности простуды.

Исследования показали связь между добавлением витамина D и снижением частоты простудных заболеваний у студентов университетов.

Люди, живущие в более холодном климате, могут также обнаружить, что добавка повышает уровень витамина D в зимние месяцы, когда их кожа может не подвергаться сильному воздействию солнечного света.

Орегано содержит тимол и карвакрол, которые обладают антибактериальным действием. Люди традиционно используют эфирные масла, содержащие тимол, для облегчения головных болей, диареи и кашля.

Люди могут обнаружить, что прием масла орегано или растирание им груди помогает облегчить симптомы простуды.

Стресс или плохой сон могут увеличить риск простуды или гриппа.

Одно исследование показывает, что снижение уровня стресса с помощью практик медитации осознанности или упражнений снижает риск заражения одним из этих заболеваний.

Люди, которые участвовали в медитации осознанности или в программе упражнений, потеряли меньше рабочих дней из-за болезни, чем люди в контрольной группе.

Небольшое исследование, проведенное в 2015 году, также показало, что люди, которые спали меньше часов, более подвержены простудным заболеваниям.

Пробиотики - это живые бактерии, которые поддерживают здоровье кишечника и могут помочь предотвратить простуду или грипп.

Исследования показали, что пробиотики могут помочь защитить иммунную систему от вирусов гриппа. В контролируемом исследовании у людей, принимавших пробиотики, было меньше случаев простуды, чем у тех, кто не принимал.

Люди могут покупать пробиотические добавки в магазинах здорового питания или в Интернете. Пробиотики также присутствуют во многих продуктах питания, в том числе:

  • йогурт
  • квашеная капуста
  • мисо
  • темпе

Женьшень может помочь уменьшить симптомы простуды или гриппа, хотя исследования дали неоднозначные результаты по его эффективности.

Исследования травяного продукта, содержащего североамериканский женьшень, показали, что он снижает риск и продолжительность симптомов простуды и гриппа у пожилых людей.

Люди могут употреблять сырой женьшень или принимать его в форме капсул или травяного чая.

Ягоды содержат полифенолы, которые обладают противовирусными свойствами и могут помочь в борьбе с вирусами гриппа.

Исследования показали, что ягоды бузины уменьшают симптомы гриппа, а клюквенный напиток помогает поддерживать иммунную функцию.В некоторых исследованиях in vitro и экстракты ягод продемонстрировали способность бороться с гриппом.

Клубника, черника, ежевика и малина также являются хорошими источниками витамина С, который помогает поддерживать иммунную систему.

Витамин С жизненно важен для поддержания здоровья иммунной системы. Многие считают, что это помогает снизить частоту простудных заболеваний.

Хотя нет никаких научных доказательств того, что прием витамина С предотвращает простуду или уменьшает симптомы во время простуды, исследователи предположили, что регулярное потребление витамина С может принести пользу некоторым людям в этом отношении.Они заявили, что, хотя необходимы дополнительные исследования, общая безопасность и низкая стоимость витамина С означают, что это метод с низким уровнем риска для индивидуального тестирования людей.

Цитрусовые и авокадо содержат высокий уровень витамина С. Люди также могут покупать добавки с витамином С в аптеках и в Интернете.

Вирус простуды или гриппа может длиться до 2 недель, с наиболее выраженными симптомами около 2 или 3 дней.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), люди должны обратиться к врачу, если симптомы простуды или гриппа длятся дольше 10 дней и не имеют признаков улучшения.

Если у человека наблюдаются какие-либо необычные симптомы или симптомы очень серьезны, им следует обратиться к врачу.

Людям, у которых может быть более высокий риск осложнений от гриппа, следует обратиться к врачу, когда у них впервые появятся симптомы гриппа, поскольку им может потребоваться противовирусное лечение.

К этим людям относятся маленькие дети и те, кто:

  • беременные
  • в возрасте 65 лет и старше
  • подвержены риску из-за других заболеваний

Если у ребенка младше 3 месяцев лихорадка, родитель или опекун должен немедленно обратиться к врачу.

Люди могут обнаружить, что вышеперечисленные домашние средства помогают облегчить симптомы простуды и быстрее проходят.

Другие способы лечения симптомов и выздоровления от простуды или гриппа включают:

  • отдых
  • как следует высыпаться
  • оставаться в тепле
  • пить много воды и других прозрачных жидкостей
  • обезболивать без рецепта снотворные, такие как ибупрофен, для уменьшения боли
  • с использованием увлажнителя воздуха

Людям, которые замечают, что их симптомы не улучшаются через 10 дней или у которых есть какие-либо необычные или серьезные симптомы, следует обратиться к врачу.

.

Смотрите также