Льняное масло от насморка
полезные свойства и особенности использования
Льняное масло издавна известно своими лечебными свойствами. В его составе присутствуют элементы, которые позволяют человеческому организму нормально и бесперебойно функционировать. Уникальные по своему влиянию компоненты способствуют тому, что многие люди, которые придерживаются правильного питания, все чаще включают его в свой рацион.
Оно активно применяется как в медицинской, так и в косметологической сфере. Масло присутствует в составе многих лечебных средств, действие которых направлено на укрепление здоровья и улучшение внешнего вида кожи и волос.
Содержание:
Что входит в состав льняного масла
В составе льняного масла присутствует огромное количество витаминов и прочих полезных веществ. К их числу относят: Омега-3, Омега-6 и Омега-9, минералы, стерины. Поскольку льняное масло является продуктом растительного происхождения, в его составе отсутствует холестерин.
Сочетание этих элементов приносит неоспоримую пользу организму. Особую пользу приносят ненасыщенные жирные кислоты, которые организм не способен производить самостоятельно, и они могут поступать только с другими продуктами питаниями.
Входящие в состав витамины значительно укрепляют иммунитет, положительно отражаются на работе сердечно-сосудистой системе.
В чем польза льняного масла
Польза льняного масла заключается в следующем:
-
значительно уменьшается вероятность появления инфаркта и инсульта;
-
человек становится более вынослив к стрессовым ситуациям;
-
помогает бороться со стрессовыми ситуациями;
-
предотвращает появление психических расстройств;
-
минимизирует вероятность гормонозависимых новообразований у женщин и мужчин;
-
помогает поддерживать уровень сахара на должном уровне;
-
улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
Это далеко не весь список полезных свойств вещества.
Пожилым людям стоит принимать льняное масло, чтобы избежать неясности ума, для улучшения памяти и концентрации внимания.
От чего пьют льняное масло
Льняное масло позволяет бороться со следующими проблемами и заболеваниями:
-
болезни сердца и сосудов;
-
повышенное содержание сахара в крови;
-
расстройства нервной системы, включая те, что вызваны тяжелой умственной деятельностью и связаны с возрастными изменениями.
Также оно эффективно при нарушенном метаболизме. Рекомендуется принимать лицам, которые страдают лишним весом.
Как правильно пить льняное масло
Медики рекомендуют принимать продукт с утра на пустой желудок. Взрослому человеку достаточно 1-2 ст. л., а ребенку можно давать не более 2 ч. л. В 1 ч. л. содержится 5 г масла.
Также масло нужно принимать в вечернее время за 20-25 минут до ужина.
Ни в коем случае нельзя подвергать льняное масло термическому воздействию. Даже незначительный нагрев уничтожает почти все полезные свойства и возрастает количество вредных элементов. Маслом можно заправлять холодные салаты, добавлять его в каши и картошку. Детям можно добавлять его в йогурты и кефир.
Как использовать масло наружно
Особенности использования зависят от ожидаемого результата. Чаще всего применяют в косметологии. Оно напитывает кожу полезными веществами и увлажняют ее. Масло добавляют в состав масок, которые держат на лице в течение получаса, после чего смывают.
Также можно делать обертывания волос, чтобы они были крепкими и гладкими. Процедура обертывания тела с использованием льняного масла помогает бороться с целлюлитом, делая его менее заметным.
Можно ли давать детям льняное масло
Продукт также очень полезен для детей. Независимо от того, болеет ребенок или нет, количество потребляемого масла не меняется. На это может влиять только возраст ребенка. Детям до 7 лет показано давать не более 1 г на 1 кг массы тела. С 7-ми лет количество масла на 1 кг уменьшается в 2 раза. Это связано с тем, что маленькие дети больше нуждаются в омега кислотах.
Можно ли льняное масло при беременности
Период беременности не является прямым противопоказанием, но от приема льняного масла лучше воздержаться. Это связано с тем, что у женщин в положении происходит гормональная перестройка, и присутствие льняного масла может только утяжелить ситуацию.
Противопоказания
Несмотря на то, что льняное масло несет неоспоримую пользу человеку, его можно принимать не всем. К противопоказаниям относят:
-
высокая чувствительность к составным компонентам;
-
аллергия, проявляемая покраснением глаз, насморком;
-
склонность к кровотечениям;
-
желчекаменное заболевание;
-
злокачественные новообразования.
От приема также желательно отказаться лицам, у которых в ближайшее время запланировано операционное вмешательство.
Побочные реакции
При чрезмерном присутствии льняного масла в организме оно может оказывать слабительное действие.
В некоторых случаях могут появиться нежелательные реакции:
-
аллергия в виде зуда, отечности и кожной сыпи;
-
затруднительное дыхание.
Нельзя принимать масло с другими медикаментами, поскольку скорость их абсорбции будет уменьшена.
Случаев передозировки не зафиксировано.
Прежде чем добавлять его в свой рацион питания, лучше всего проконсультироваться со специалистом, особенно если у человека имеются серьезные патологии.
Как правильно хранить льняное масло
Солнечные лучи и воздух являются опасными для вещества. Поэтому льняное масло нужно держать в плотно закрытой емкости в темном месте. В противном случае продукт начнет окисляться.
Лучше всего ставить его в холодильник и держать в посуде из темного стекла. Пластик и прозрачное стекло не допускается. Если срок годности истек, то нужно выбросить масло.
Какое масло помогает от насморка 🚩 Лечение болезней
Масло семян льна по своей ценности занимает первое место среди других растительных масел. Оно богато витаминами F, A, E, B, K, насыщенными жирными кислотами. В семенах льна содержатся белки, углеводы, эфирные масла, смолистые вещества, органические кислоты.
Масло льна является натуральным средством для лечения воспалительных процессов в организме человека. Оно дает хороший эффект при лечении заболеваний верхних дыхательных путей. Масло способно снимать отечность слизистой оболочки носовой полости, тем самым уменьшая заложенность и выделения слизи.
Полезно смазывать слизистую оболочку носа смесью, состоящей из льняного масла (50 мл) и сока чеснока или лука (7 мл) 2 - 3 раза в день при насморке и гайморите. Также можно закапывать льняное масло самостоятельно без добавления дополнительных веществ: по 2- 3 капли в каждую пазуху носа 3 - 4 раза в день.
Добавляйте льняное пищевое масло в винегреты, салаты, картофель и каши. Это также способствует более быстрому выздоровлению и избавлению от насморка. Помните, что лучше употреблять льняное пищевое масло в холодном виде. Таким образом оно сохраняет все полезные вещества и витамины.
Кедровое масло - это уникальный по содержанию полезных веществ природный продукт. Масло содержит витамины А, В, Е, С, D и массу других макро- и микроэлементов. Оно имеет приятный запах и вкус. Для профилактики различного рода заболеваний рекомендуется употреблять кедровое масло во время еды по 1 столовой ложке 2 раза в день для взрослых и по 1 чайной ложке 2 раз в день для детей.
Для лечения простудных заболеваний необходимо увеличит дозу до 1 столовой ложки 3 раза в день за полчаса до приема пищи. При насморке закапывайте кедровое масло в пазухи носа: по 2 - 4 капли 3 -4 раза в день. Кедровое масло не имеет противопоказаний.
Ментоловое масло (другое название - масло мяты перечной) обладает антисептическим, дезинфицирующим свойствами. Масло мяты является отличным средством в борьбе с простудой. Оно способно ограничивать выделение слизи, уменьшать ее вязкость. Необходимо смазывать крылья носа ментоловым маслом перед сном. Это защитить вас от насморка и поможет в борьбе с уже начавшимся недугом. Также ментоловое масло можно закапывать в нос по 1 - 2 капли 1 - 2 раза в день. Не рекомендуется применять масло для лечения насморка у детей до трех лет, беременным женщинам.
В состав облепихового масла входят витамины Е, С, В1, В2, B3, В6, B9, К, аминокислоты, макро- и микроэлементы. Масло облепихи обладает противовоспалительным, антимикробным, антиоксидантным свойствами. Витамин С в составе масла способствует укреплению стенок сосудов, уменьшает отек слизистой оболочки носа. Благодаря этому масло облепихи успешно используется для лечения насморка. Для этого необходимо закапывать 2 - 3 капли в каждую носовую пазуху 5 — 7 раз в день. Масло не имеет противопоказаний. Оно безопасно и полезно для взрослых и детей.
Масло льняное: полезные свойства, как принимать
Льняное масло активно используется не только в кулинарии, но оно также нашло свое применение в народной медицине. В нем присутствует 60% полинасыщенных жирных кислот. О пользе масла известно уже давно, и она многократно подтверждалась учеными.
Содержание:
Что входит в состав
Льняное масло богато на Омега-3 и Омега-6, которые должны поступать в организм в правильном соотношении (примерно 1:3). При нехватке Омега-3 отмечается вязкость крови, повышается кровеносное давление, сосуды теряют свою эластичность, запускаются активные процессы старения организма. При достаточном потреблении Омега-6 поддерживается нормальный гормональный фон, повышается количество кальция в крови.
Кроме этого в составе присутствуют витамины А и Е, которые отвечают за молодость и красоту. Также много полезных микроэлементов.
Полезные свойства
Люди, в частности женщины, мечтают иметь идеальную фигуру и из-за этого изнуряют себя диетами и убирают из своего рациона необходимые жиры. Но это в действительности плохо. Основным элементом клеток мозга являются именно насыщенные жиры. Для бесперебойной работы организма человек должен потреблять достаточное количество жиров. Это не значит, что нужно запихивать в себя фастфуд в целях профилактики. Речь идет о правильных и полезных жирах.
Организм не в силах самостоятельно их вырабатывать, поэтому поступать они могут только с едой. Полезные жиры в большом количестве содержатся в льняном масле. Из-за нехватки жиров у человека может отмечаться ухудшение состояния, частые головокружение, ухудшение зрения, он впадает в депрессию, появляется безразличие к происходящему.
Использование льняного масла позволяет добиться следующих положительных результатов:
-
улучшается состояние кожного покрова. Если на коже есть сыпь, она стала сухой и увядшей, то вероятнее всего отмечается нехватка витамина Е. Если принимать масло в течение 2-х месяцев, то можно полностью восстановить состояние кожи;
-
нормализуется стул. Льняное масло имеет легкий слабительный эффект. Но не нужно принимать его в большом количестве, иначе эффект может расстроить;
-
улучшается функционирование ЦНС. Человек лучше справляется со стрессовыми ситуациями, борется с ленью и апатией;
-
можно быстрее скинуть лишние килограммы. Во время расщепления жиров в организм поступает вода и глицерин, которые не накапливаются в организме.
Как принимать льняное масло
Льняное масло относится к категории калорийных продуктов. На 100 г масла приходится 850 калорий. Поэтому на день можно ограничиться 2 ст. л.
Масло можно принять как отдельный продукт или же добавлять его в другие блюда. Нельзя добавлять его во время жарки и парки, так как воздействие высоких температур убивают полезные свойства продукта. Масло не только не оказывает никакого эффекта, но и может навредить организму. У продукта отсутствует характерный запах, но, если его долго хранить, от него начнет исходить неприятный аромат, который свидетельствует о его непригодности к употреблению.
Полезные качества также исчезают во время варки. Если добавлять масло в выпечку, то можно сильно навредить организму. Под воздействием высоких температур выделяются вредные вещества.
Лучше всего заправлять им салаты вместо оливкового либо растительного масла. Также масло можно добавлять в готовые каши.
Кому противопоказано
Несмотря на всю полезность льняного масла, его можно использовать не всем. Категорически запрещено принимать масло во время беременности. Также оно противопоказано людям с низким давлением.
Если в рационе питания больше Омега-6, а не Омега-3, то это может грозить развитием заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также стать причиной появления астмы или стрессового состояния.
Лучше воздержаться от применения при воспалении желчного пузыря и панкреатите.
Если у человека планируется операция, то нужно отказаться от приема за 2 недели, поскольку продукт может негативно отразиться на показателе свертываемости крови.
Можно ли льняное масло беременным
Прием масла льняного во время вынашивания ребенка противопоказан. Несмотря на то, что вместе с продуктом в организм попадают полезные Омега жирные кислоты, начиная со 2 триместра продукт может спровоцировать преждевременные роды. Чтобы не нанести вред плоду, лучше отказаться от приема льняного масла.
Можно ли пить льняное масло во время кормления грудью
Льняное масло способно изменять гормональный фон, поэтому в период лактации стоит отказаться от его приема.
Можно ли одновременно принимать льняное масло и рыбий жир
Оба продукта содержат в себе большое количество полинасыщенных жиров. В льняном масле содержится больше Омега-3, нежели в рыбьем жире. Тяжело сказать, что из них более полезно. Но больше питательных омега-кислот в организм поступают вместе с рыбьим жиром.
Если говорить о вкусе, то масло будет приятнее и практически не имеет запаха. По сравнению с рыбьим жиром оно не накапливает в организме токсичные вещества.
Допускается принимать эти два продукта вместе, но не в большом количестве. Льняное масло нужно принимать за 25-30 минут до еды перед сном. Рыбий жир категорически запрещено принимать на голодный желудок. Эти продукты никак не будут отражаться на действии друг друга.
Использование льняного масла в косметологии
Льняное масло можно использовать не только внутрь, но и наружно. На основе этого продукта можно делать полезные маски для лица, крема для тела. Для приготовления потребуется смешать масло с перемолотыми зернами кофе. Готовую маску можно держать не более 15 минут. Крем можно оставлять на всю ночь.
Нельзя допускать попадания этих средств на слизистые оболочки.
Лечение гайморита, насморка льняным маслом с чесноком
Лечение гайморита, насморка льняным маслом с чесноком , рецепт с фото
Автор рецепта:
Академик Николайчук Л.В. "Целебные растительные масла"
Рецепт:
1.Сок чеснока посевного 7мл.
2.Льняное масло 50мл.
Приготовление:
Чеснок натереть на мелкой терке, выдавить сок через двойной слой марли.
Смешать сок чеснока с льняным маслом.
Смесь тщательно взболтать до получения однородной массы.
Применение:
Смазывать слизистую носа несколько раз в день до выздоровления.
Лечебные свойства чеснока:
Сок чеснока содержит природные антибиотики (фитонциды), которые убивают различные микробы, в том числе стафилококки, стрептококки, которые в основом являются возбудителями заболеваний верхних дыхательных путей. При этом природные антибиотики не подавляют рост полезных микробов в кишечнике и к ним не развивается устойчивость болезнетворных микроорганизмов, как к обычным антибиотикам.
Лечебные свойства льняного масла:
Масло льна посевного получают из семян льна. Оно содержит много слизи, жирное масло, белки, углеводы, ферменты, органические кислоты, витамины А, С,Е.
Льняное масло применяют как эффективное противовоспалительное и обволакивающее средство (за счет большого содержания слизи) при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта, мочевых путей.
Льняное масло: польза и вред, как принимать

Льняное масло – польза и вред, как принимать
Что такое льняное масло?
Льняное масло представляет собой концентрированное растительное масло, полученное из семян льна и известное людям в течение удивительно долгого времени. Лен, который известен в науке под названием Linum usitatissimum, имеет много применений и был частью различных культур.
Хотя считается, что родиной этого растения является Средиземноморский регион, Канада, Россия, Франция и Аргентина являются крупнейшими производителями на сегодняшний день. Это очень универсальное растение растет в разных климатических условиях, имея много применений. В течение тысяч лет лен использовался не только как ключевой элемент в производстве льняной ткани, но и как очень полезный и легкодоступный источник пищи.
Льняное масло, богатое омега-3 жирными кислотами, является одним из наиболее распространенных альтернатив традиционному растительному маслу. Это отчасти потому, что у него самый впечатляющий список подтвержденных наукой полезных для здоровья свойств. Его можно использовать точно так же, как и любое другое растительное масло, так как его вкус достаточно приятен.
Пищевая ценность, состав и калорийность льняного масла
Льняное масло содержит омега-3 и омега-6 жирные кислоты, представляющие собой важные для здоровья полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), которые организм не может производить самостоятельно. Очень важно получать эти ПНЖК в правильном соотношении, поскольку жирные кислоты омега-3 помогают уменьшить воспаление, в то время как многие жирные кислоты омега-6 способствуют воспалению.
Здоровый рацион питания должен включать примерно в 2-4 раза меньше омега-6 жирных кислот, чем омега-3. Однако типичный рацион современного человека, как правило, содержит в 14-25 раз больше омега-6 жирных кислот, чем омега-3. Многие исследователи считают, что это существенный фактор роста скорости воспалительных заболеваний.
Льняное масло содержит альфа-линоленовую кислоту АЛК, превращающуюся в эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК) и докозагексаеновую кислоту (ДГК), которые представляют собой два других важных для здоровья вида омега-3 жирных кислот.
В 100 граммах льняного масла содержится (в % от рекомендованной суточной нормы потребления) (1):
- Калорийность: 884 ккал (44%).
- Углеводы: 0 г (0%).
- Жиры: 100 г (154%).
- Белок: 0 г (0%).
- Витамин E: 17,5 мг (87%).
- Омега-3 жирные кислоты: 53304 мг.
- Омега-6 жирные кислоты: 12701 мг.
Польза льняного масла для организма человека
Льняное масло производится из невероятно питательных и полезных для здоровья семян льна. Как и семена, льняное масло изобилует омега-3 жирными кислотами, достаточное потребление которых связано с более здоровым мозгом и сердцем, улучшением настроения, уменьшением воспаления в организме и улучшением здоровья, и внешнего вида кожи и волос. Благодаря своему ореховому, слегка сладкому вкусу, ежедневное употребление одной столовой ложки льняного масла не вызывает неприятных чувств или отвращения. Это является отличной новостью, учитывая все полезные свойства льняного масла для вашего здоровья.
Льняное масло содержит 50-60% омега-3 жирных кислот в форме альфа-линоленовой кислоты (АЛК). Льняное масло является даже более полезным, чем рыбий жир, так как оно обладает более выраженными противовоспалительными и предупреждающими болезни свойствами благодаря АЛК в его составе. Это является отличной новостью, особенно для людей, которые не едят мясо, и людей, обеспокоенных возможным наличием ртути, содержащейся в некоторых видах рыбы, и соответственно, в рыбьем жире.
Омега-3 жирные кислоты играют важную роль во всех видах процессов в организме, включая воспаление, работу сердца и функцию мозга. Недостаток омега-3 жирных кислот связан с более низким интеллектом, депрессией, сердечно-сосудистыми заболеваниями, артритом, раком и многими другими проблемами со здоровьем.
Чем полезно льняное масло для организма человека? Полезные свойства льняного масла очень разнообразны, но вот некоторые из самых впечатляющих из них:
1. Помогает похудеть
Поскольку льняное масло смазывает внутреннюю поверхность толстой кишки и действует как натуральное слабительное средство, оно отлично способствует продвижению пищи и каловых масс по пищеварительной системе. Помогая организму быстрее выводить отходы из кишечника, это помогает вашему организму очиститься и избавиться от лишнего веса.
Фактически, исследование 2015 года, опубликованное в научном журнале Nutrition Journal, показало, что льняное масло, включенное в диету для похудения, не только помогло испытуемым похудеть, но и уменьшило маркеры воспаления (2).
2. Облегчает запор и диарею
При запорах наблюдается сильно замедленное продвижение пищевых отходов по пищеварительному тракту. Это обычно сопровождается различными симптомами, такими как вздутие живота, газы, боли в спине или усталость. Одним из основных народных или традиционных средств от запора является льняное масло. Действуя в качестве смазки для толстой кишки, льняное масло способствует легкому и естественному облегчению состояния человека при запоре.
Это масло также приносит пользу людям, страдающим от диареи. Исследование, опубликованное в 2015 году в научном журнале Journal of Ethnopharmacology, показало, что льняное масло обладает способностью облегчать запоры и препятствовать диарее. Это показывает, что употребление этого продукта в пищу приносит пользу пищеварительной системе различными способами (3).
3. Помогает бороться с раком
Льняное масло используется в комплексной терапии рака и различных альтернативных методах лечения рака, таких как протокол Бадвиг. Исследования даже показывают, что лечебные свойства льняного масла могут включать помощь в предотвращении роста опухолей молочной железы.
В одном исследовании 2015 года исследователи обнаружили, что АЛК, содержащаяся в льняном масле, снижает рост клеточных линий рака молочной железы посредством изменения сигнальных путей (4).
Другое исследование, опубликованное в научном журнале Nutrition and Cancer поддерживает применение льняного масла в качестве недорогой дополнительной терапии различных видов рака молочной железы. Исследование показало, что АЛК в льняном масле снижает рост раковых клеток и вызывает апоптоз, который представляет собой запрограммированную клеточную гибель раковых клеток (5).
4. Устраняет целлюлит
С возрастом производство коллагена уменьшается, но потребление льняного масла помогает увеличить его производство. Структурные изменения в тканях кожи, включая уменьшение уровня коллагена, делают целлюлит более заметным, потому что кожа становится тоньше и в меньшей степени способна скрыть неровности, создаваемые поверхностным жиром и соединительной тканью чуть ниже ее поверхности. Добавляя льняное масло в свой рацион питания, вы действительно можете помочь себе в борьбе с появлением целлюлита.
5. Уменьшает экзему
Экзема – распространенное заболевание кожи, которое вызывает такие симптомы, как сухость, покраснение и зуд, в результате чего кожа может покрываться волдырями (пузырьками) или растрескиваться. Это состояние обычно вызвано аллергической реакцией на пищевые продукты, химические вещества или другие вещества, такие как парфюмерия или мыло.
В дополнение к предотвращению использования вредных средств по уходу за кожей, вы также можете значительно улучшить экзему, включив в свой рацион питания льняное масло. Основные жирные кислоты, присутствующие в этом масле помогают улучшить эластичность и текстуру кожи. Это делает льняное масло одним из лучших продуктов для улучшения здоровья кожи в целом и решения надоедливых проблем с кожей, таких как экзема (6).
6. Улучшает здоровье сердца
Имеются научно подтвержденные данные о том, что употребление в пищу продуктов с высоким содержанием альфа-линоленовой кислоты, таких как льняное масло, может помочь предотвратить и лечить сердечно-сосудистые заболевания.
Одно из исследований показывает, что у людей, в рационе питания которых присутствует большое количество АЛК, с меньшей вероятностью может возникнуть инфаркт с летальным исходом. Другое исследование показало, что женщины, которые потребляли высокие уровни АЛК (1,5 грамма в день) имели на 46% более низкий риск внезапной сердечной смерти, по сравнению с теми, кто ел наименьшее количество АЛК (около 0,5 грамма в день).
Другие исследования показывают, что у людей, употребляющих больше продуктов с альфа-линоленовой кислотой, риск развития смертельных заболеваний сердца снижается.
7. Лечит синдром Шегрена
Синдром Шегрена является аутоиммунным системным поражением соединительной ткани, и проявляется двумя наиболее распространенными симптомами – сухостью глаз и сухостью во рту.
В результате проведенных исследований на сегодняшний день были выявлены многочисленные потенциальные связи между питанием и здоровьем слезной пленки. Одно из таких исследований оценивало, может ли пероральный прием льняного масла помочь пациентам синдрома Шегрена. Результаты показали, что прием льняного масла в капсулах (один или два грамма в день) снижает поверхностное воспаление глаз и облегчает симптомы сухого кератоконъюнктивита (синдром сухого глаза) у больных с синдромом Шегрена (7).
8. Контролирует уровни холестерина
Из всех растительных масел на рынке льняное масло имеет самое высокое содержание омега-3 жирных кислот, что очень важно. Хотя обе формы холестерина необходимы для организма, омега-3 считается «хорошим» холестерином ЛПВП.
Омега-3 жирная кислота помогает очистить организм от избытка «плохого» холестерина, называемого ЛПНП, и помогает сбалансировать уровень холестерина в вашем организме (8). Это означает, что у вас не будет образовываться налет на стенках артерий и кровеносных сосудов (холестериновые бляшки), что поможет уменьшить кровяное давление, снизить риск развития атеросклероза и эффективно предотвратить возникновение инфарктов и инсультов.
10. Поддерживает гормональный баланс
После того, как женщины проходят менопаузу, их организм сильно меняется, особенно с точки зрения баланса гормонов, таких как эстроген (9). Лигнаны в льняном масле, а именно, секоизоларицирезинол, матаэрезинол и пинорезинол, оказывают выраженное воздействие на гормональный баланс, тем самым помогая многим женщинам после менопаузы лучше функционировать.
Что полезней – льняное масло или рыбий жир?
Льняное масло и рыбий жир содержат омега-3 жирные кислоты. Существует три вида жирных кислот омега-3, вовлеченных в физиологию человека – АЛК, ЭПК и ДГК:
- Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК): Необходима для физического и психического здоровья. Этот вид омега-3 встречается главным образом в рыбе и рыбьем жире.
- Докозагексаеновая кислота (ДГК): Особенно важна для вашего организма и необходима для различных его функций, связанных с вашим мозгом, кровеносными сосудами и иммунной системой. Она встречается в моллюсках, рыбе и рыбьем жире.
- Альфа-линоленовая кислота (АЛК): Это единственная омега-3 жирная кислота, встречающаяся в растениях, таких как семена льна, рапса, сои, семена конопли и грецкие орехи. Когда вы потребляете АЛК, ваш организм преобразует ее в ЭПК, а затем в конечном итоге в ДГК.
Льняное масло богато АЛК, но не содержит ЭПК и ДГК. Организм может усваивать АЛК и конвертировать эту жирную кислоту в ДГК и ЭПК – две омега-3 жирные кислоты, обнаруженных в рыбьем жире. Он делает это под действием ферментов, называемых элонгаза и десатураза. Коэффициент конверсии зависит от вашего рациона питания и здоровья вашего пищеварительного тракта.
Конверсия АЛК в ЭПК и ДГК зависит от адекватного уровня других питательных веществ, таких как витамины B6 и B7 (биотин), медь, кальций, магний, цинк и железо. Многие из них поступают из рациона питания современного человека в недостаточном количестве, особенно среди вегетарианцев.
Льняное масло содержит 50-60% омега-3 жирных кислот в форме АЛК. Рыбий жир, естественно, содержит как ЭПК, так и ДГК. ЭПК и ДГК являются наиболее полезными омега-3 жирами, но мы не склонны получать их достаточное количество из пищи, поэтому наши организмы также производят их из более распространенной АЛК, которая является одним из самых важных компонентов льняного масла.
Как выбрать, хранить и использовать льняное масло
Лучше всего покупать льняное масло холодного отжима и органическое масло льна от уважаемого бренда. Какой бы бренд вы ни использовали, льняное масло следует хранить в непрозрачной бутылке (обычно черной), чтобы уменьшить окисление. Природные масла в дополнение к АЛК обеспечивают организм человека ценными лигнанами. Вы также можете купить льняное масло в форме капсул, если вы хотите избежать его вкуса, но диетологи рекомендуют покупать масло в чистом виде.
Одним из самых удобных преимуществ льняного масла является его универсальность. Его можно использовать вместо других масел для добавления в салаты. Оно также придает различным смузи и протеиновым коктейлям особый вкус и увеличивает их питательную ценность.
Как и молотые семена льна, льняное масло является отличным дополнением к йогурту или овсяной каше. Смешивание льняного масла с йогуртом или творогом помогает эмульгировать масло, улучшая его переваривание и усвоение организмом. Комбинация органического льняного масла и органического творога на самом деле является частью противораковой диеты Джоанны Бадвиг. Масло льняного семени можно использовать вместо других жиров, добавляя в рис, картофель или на тосты.
Льняное масло всегда должно храниться в холодильнике, чтобы сохранить свежесть. Чтобы предотвратить окисление и прогорклость, важно, чтобы бутылка была плотно закрыта. Для максимальной свежести его нужно употребить в течение 6-8 недель после открытия. Если вы не собираетесь ежедневно употреблять льняное семя или склонны к забывчивости, попробуйте просто не покупать слишком большую бутылку этого масла.
Специалисты в области питания не рекомендуют использовать льняное масло в процессе приготовления, так как оно слишком легко окисляется. Однако вполне нормально добавлять его в продукты после того, как они нагрелись (10).
Как принимать льняное масло
Перед приемом или употреблением льняного масла в лечебных целях вам следует поговорить об этом со своим врачом, особенно если вы принимаете некоторые виды лекарственных препаратов (о взаимодействии льняного масла с лекарствами читайте ниже). Вот некоторые рекомендации о том, как принимать льняное масло:
- Следуйте инструкциям производителя. Если вы решили принимать льняное масло в форме капсул, вам следует придерживаться инструкции приема отдельно взятой добавки, так как они могут различаться. Прием 1 столовой ложки льняного масла до двух раз в день, является обычной дозировкой. Льняное масло, принимаемое в избытке может вызвать повышенную жирность кожи, прыщи и даже маслянистый стул.
- Объедините льняное масло с соком, водой или чаем. Если вы не любите вкус льняного масла, смешайте его с водой, зеленым чаем или фруктовым соком – так как это масло, оно не будет смешиваться очень хорошо, но если вкус является проблемой, то его смешивание поможет. Чтобы избавиться от любого послевкусия вам может помочь его прием вместе с едой или после его приема вы можете просто немного перекусить.
- Подумайте о приеме льняного масла в форме капсул. Льняное масло также доступно в виде капсул. Опять же, следуйте инструкциям производителя относительно дозировок. Пить их следует, запивая полным стаканом воды (11).
- Добавьте льняное масло в пищу после того, как она уже приготовлена. Льняное масло нельзя нагревать. Нагревание масла разрушает большую часть его питательных веществ (12). Если вы добавляете масло льняного семени к еде, убедитесь, что вы добавили его после приготовления пищи. Полейте льняное масло сверху пищи, а не используйте его для ее приготовления. (13)
Вред льняного масла для организма человека
Несмотря на множество полезных свойств, льняное масло может вызывать некоторые побочные эффекты и взаимодействовать с лекарственными средствами. Но, чем вредно льняное масло для организма человека?
Употребление льняного масла, по-видимому, хорошо переносится большинством людей, однако может в некоторых случаях вызвать побочные эффекты. Большие дозы льняного масла (две столовые ложки (30 граммов) или больше) в день могут вызвать рыхлый стул и диарею.
Если вам назначены любые из следующих лекарств, вы не должны употреблять льняное масло или другие добавки омега-3 жирной кислоты, не проконсультировавшись предварительно с врачом:
- Разжижающие кровь препараты (антикоагулянты): Жирные кислоты омега-3 могут усилить действие разжижающих кровь лекарств.
- Препараты, снижающие уровень сахара в крови: Льняное масло и добавки омега-3 жирных кислот, могут повышать уровень сахара в крови натощак, что может увеличить вашу потребность в лекарствах от диабета.
- Циклоспорин: Так как льняное масло содержит омега-3 жирные кислоты, его употребление во время терапии циклоспорином может уменьшить токсические побочные эффекты, связанные с приемом этого препарата у пациентов с трансплантацией, такие как высокое кровяное давление и повреждение почек, но также может вызывать другие побочные эффекты.
С положительной стороны наблюдались некоторые возможные хорошие взаимодействия с льняным маслом:
- Этретинат и стероиды наружного применения: Потребление большого количества омега-3 жирных кислот (в частности, ЭПК) во время лекарственной терапии этретинатом и кортикостероидами наружного применения может улучшить симптомы псориаза.
- Лекарства, снижающие уровень холестерина: Увеличение количества омега-3 жирных кислот в вашем рационе может помочь работать более эффективно группе понижающих уровень холестерина препаратов, под названием статины, хотя применение статинов вызывает свои собственные негативные реакции в организме.
- Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП): В исследовании на животных лечение омега-3 жирными кислотами уменьшало риск язв от НПВП, включая ибупрофен (Мотрин или Адвил) и напроксен (Алеве или Наросин).
Если у вас есть дегенерация желтого пятна или рак предстательной железы, некоторые исследования показали, что диеты, богатые АЛК, могут увеличить риск обоих этих проблем. Необходимо больше исследований, но рыбий жир является более безопасным выбором, если у вас есть одна из этих проблем.
Беременным женщинам также следует избегать употребления льняного масла, поскольку это может увеличить риск преждевременных родов. Проконсультируйтесь с врачом перед употреблением льняного масла, если в настоящее время вы кормите грудью.
Одновременное употребление льняного масла и рыбьего жира может привести к тому, что кровь станет слишком жидкой. Проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем принимать оба этих продукта одновременно. Если у вас есть какие-либо другие проблемы со здоровьем или в настоящее время вы принимаете какие-либо другие лекарства, включая добавки, поговорите с врачом, прежде чем включать в ваш рацион льняное масло.
Заключительные мысли о пользе льняного масла
Нет сомнения, что льняное масло является превосходным источником омега-3 жирной кислоты АЛК. Удивительно, как наши тела могут усвоить АЛК, а затем преобразовать ее в важные ЭПК и ДГК, но коэффициенты конверсии могут быть низкими, особенно если вы испытываете дефицит других питательных веществ. Конверсия АЛК в ЭПК и ДГК зависит от достаточного уровня других питательных веществ, таких как витамины B6 и B7 (биотин), медь, кальций, магний, цинк и железо. Многие из этих веществ присутствуют в рационах питания людей в крайне малом количестве, особенно среди вегетарианцев (14).
Если вы не веган или вегетарианец, то прием рыбьего жира или употребление жирных сортов рыбы является более гарантированными способами увеличить уровни ЭПК и ДГК. Эксперты в области питания не рекомендуют одновременно принимать добавки рыбьего жира и льняного масла, потому что это может вызвать нежелательные побочные эффекты. ЭПК и ДГК в рыбьем жире затрудняют склеивание тромбоцитов и образование сгустков крови, что предотвращает риска возникновения инфаркта.
Тем не менее слишком много ЭПК и ДГК может привести к тому, что ваша кровь станет слишком жидкой, что увеличивает риск кровоподтеков, кровотечений и инсульта. Если вы хотите одновременно принимать добавки льняного масла и рыбий жир, вам следует сначала поговорить об этом со своим врачом. Анализы крови, которые измеряют способность свертывания крови, могут помочь определить, не слишком ли у вас жидкая кровь.
Еще одна важная вещь, которую следует помнить о льняном масле, состоит в том, что АЛК лучше преобразовывается в ЭПК и ДГК при меньшем потреблении омега-6. Омега-6 и омега-3 жирные кислоты конкурируют за одни и те же конверсионные ферменты, а это означает, что количество омега-6 в рационе напрямую влияет на конверсию омега-3 АЛК в ЭПК и ДГК. Самая важная вещь, которую вы можете сделать, чтобы уменьшить потребление омега-6, заключается в том, чтобы избегать употребления переработанных семян и растительных масел с высоким содержанием омега-6, а также фабричных высокообработанных пищевых продуктов.
Что касается пользы льняного масла, то наиболее выраженными его полезными свойствами являются: помощь в снижении массы тела, облегчение запоров и диареи, помощь в борьбе с раком, уменьшение целлюлита, облегчение экземы, улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы и лечение синдрома Шегрена. Вот почему специалисты в области естественного здоровья рекомендуют добавлять льняное масло в ежедневный рацион питания.
Льняное масло
«Нос не помойка». Закапывать ли для профилактики масла и витамины | Здоровая жизнь | Здоровье
Попытки провести профилактику или улучшить свое состояние при различных ОРВИ, при которых появляется заложенность носа, нередки. Люди старательно пытаются капать себе в нос практически все, что попадается под руку. Нередко можно услышать мнение, что надо капать витаминизированные капли или эфирные масла, чтобы обеспечить себе укрепление защитных сил местно или справиться с последствиями ОРВИ.
Польза таких действий
Адепты народной медицины уверены, что при использовании витаминизированных составов или средств на основе масел, включая эфирные, организм получает следующую пользу:
- Ускорение кровообращения в носу;
- Снижение отека;
- Выведение токсинов и продуктов распада жизнедеятельности вирусов;
- Усиление иммунитета.
Если изучить народные рецепты, в нос предлагается закапывать такие жидкие витамины, как А и Е, а также различные эфирные масла — семени льна, сосны, эвкалипта, пихты, персика и т. д.
О том, насколько такие способы действительно эффективны и стоит ли практиковать подобного рода лечение, АиФ.ru рассказал к. м. н., врач-оториноларинголог Владимир Зайцев.
Варианты для использования
Витамин А традиционно многими воспринимается как средство для поддержки и питания глаз. На самом деле он не только для них подходит. Человеку требуются любые витаминизированные растворы для слизистых оболочек — это касается и кожи, и прочих слизистых, нос здесь не исключение. Стоит понимать, что применение витамина А оправдано в тех случаях, когда речь идет о субатрофических процессах, например рините, когда слизистая пересушена. В такой ситуации ей нужно что-то для увлажнения, и вот этим чем-то могут выступать капли на основе витамина А.
Однако важно не терять разумность: если переусердствовать с различными каплями и маслами, а также препаратами, пересушивающими слизистую (это все сосудосуживающие средства), можно получить обратный эффект.Слизистая — это мерцательный эпителий по-научному. Это значит, что она покрыта ворсинками, которые, в свою очередь, находятся в слизи, но не той, что вытекает из носа, а в микрослизи, которая их покрывает. Ворсинки колышутся и работают на очищение полости носа — часть из них выгребает слизь с инородными песчинками, пылинками, микробами, вирусами и бактериями наружу к ноздре, другие отправляют все эти излишки внутрь в носоглотку. Если мы без меры применяем различные дополнительные средства, рискуем получить нарушение так называемого мукоциллиарного клиренса, когда ворсинки перестают справляться со своей функцией. Поэтому даже витаминизированные капли легко могут навредить.
Масла и растворы на их основе
Иногда пациенты начинают закапывать и различные масла в полость носа. Однако тут стоит понимать, что далеко не все средства подходят. Масла, которые используются для профилактики и лечения заболеваний носа, должны быть индифферентными, т. е. они не должны быть вязкими и густыми, также они не могут быть ядреными по ощущениям. Например, облепиховое масло для этих целей не подходит.
Идеальным решением в данной ситуации могут стать так называемые косточковые масла — масло персиковое, абрикосовое, виноградной косточки. Они мягкие. А вот имеющиеся у всех под рукой оливковое и подсолнечное — это мимо. Хотя многим нередко очень хочется закапать именно их, т. к. они всегда есть дома и дополнительно тратиться не надо.
Вообще, в идеале — что для профилактики, что с целью лечения — стоит сначала посетить ЛОР-врача. Ведь он смотрит не только на нос, но и оценивает состояние носоглотки, задней стенки глотки, ушей. В зависимости от состояния всех этих органов специалист сможет предложить оптимальную схему, которая будет включать в себя кратность применения средств и длительность курса. Вообще, чтобы не навредить себе, рекомендуется применять капли на основе витаминов и масел не чаще трех раз в день и в небольших количествах.
Восстановление иммунитета
Многие стремятся с помощью витаминов и капель на масляной основе укрепить местный иммунитет. Да, безусловно, иммунитет на уровне слизистой и носоглотки очень важен, потому что это входные ворота для воздушно-капельной инфекции. Но опять же, если у человека в общем низкий иммунитет, то закапыванием витаминов или чего-то еще в полость носа мы проблему не решим. Около 80% эффекта и смысла лежит на препаратах, которые мы употребляем системно, т. е. внутрь, в виде уколов или капельниц. А вот роль местной профилактики не так значительна. В этом может быть смысл, скорее, с противовирусной целью. Например, когда мы ребенка забираем из детского сада и брызгаем ему в нос антисептик, так как у него был контакт, а мы хотим предотвратить потенциальное заражение. Однако с целью предварительной защиты такие меры, как закапывание витаминизированных капель и масляных препаратов, могут не сработать.
Нос не помойка, чтобы в него засовывать, заливать и закапывать все подряд, что только хочется. Мы вольны делать с нашими органами все, что хотим, но пока это не противоречит здравому смыслу и логике. Если нос дышит, человеку хорошо и комфортно, то его лучше не трогать, т. к. ни к чему хорошему это не приведет.А бороться за иммунитет надо другими способами, тем более что они достаточно просты: спать следует в проветриваемом или хорошо проветренном помещении, чаще гулять, питаться правильно, есть и пить витамины в виде овощей, фруктов и соков. Конечно же, требуется и полноценный сон, чтобы организм не пребывал в стрессе. Желательно проводить отпуск на море.
Использование и ограничения льняного масла
Пусть природный разнорабочий дайте вам истинного "льна" про льняное масло!
Льняное масло, получаемое из семян льна, является одним из полезнейшие натуральные масла. Используется как консервант для древесины, бетон и ингредиент красок, лаков и красителей. Как будто этого было недостаточно, он также используется в мыле, чернилах и в производстве линолеума! Обратите внимание, что первые три буквы линолеума - лин ... за льняное семя! (изображение цветов льна слева предоставлено Martin C. Миченер, доктор философии , факультет ландшафтного института, Boston Architectural Колледж).
Но для домашнего ремонта (причина, по которой вы, вероятно, читаете это статья) Консервирующие свойства льняного масла находятся в центре нашего внимания. Сохраняет и предотвращает порчу древесины и / или бетонные поверхности в продуктах, на которые мы полагаемся везде, где мы живем, работаем, делать покупки и развлекаться ... качество и долговечность - вот чем занимается льняное масло в течение многих лет.Давайте потратьте некоторое время, чтобы поговорить об этом "невидимом" продукте обслуживания, который большинство людей никогда не используйте в одиночку, но мы все зависим (в различных формах) каждый день!
Льняное масло - медленно сохнущая жидкость с хорошими консервирующие свойства и водостойкость.
До появления современных консерванты и синтетика, это было обычно используется как самостоятельный консервант для древесины, натуральных (конопляных) канатов и кладке, в качестве кондиционера для кистей из натурального волоса кабана, а также в качестве добавка для масляных красок.Он был ценен и внутри, как отделка мебели и для деревянных полов.
Было обнаружено, что добавка растворителей, таких как уайт-спирит, Япония суше, а скипидар ускорит высыхание льняного масла, делая его более полезный продукт. В конце концов, какой толк в добавлении консерванта в колоду? весной, если вы не сможете пользоваться ею до осени?
Какое льняное масло подходит для работы ... Сырое или вареное?
«Сырое» льняное масло - это именно то... масло льняное безжалостно выжатый из семян льна (рисунок слева и вверху любезно предоставлен Martin C. Миченер, доктор философии ., Оба взяты из его новой электронной книги: Ботаника. Везде, 4-е издание. ) и упакован без дополнительных добавок или консерванты. Сырое льняное масло сохнет очень медленно, на полное его высыхание уходит несколько недель. Вы должны ограничить его использование внутри деревянных желобов, блоков для резки козлы и другие предметы, подверженные воздействию элементов, время высыхания которых не является рассмотрение.
Медленная сушка - это смешанное благо. Для красок на масляной основе медленное высыхание выгода, поскольку это позволяет краске «выровняться», давая более гладкая поверхность с меньшим количеством следов кисти. Самые красивые покрасочные работы неизменно масляные краски, без вопросов. Однако при использовании в качестве дерева консервант для предметов, с которыми обращаются или по которым ходят, например ручек инструментов, мебель или деревянные настилы, длительное время сушки нежелательно.
Ввод льняного масла кипяченого ...
Масло льняное «Вареное» не кипяченое. Фактический кипячение некоторых масел, правда, изменяет их характеристики сушки. С льняным семенем масла, однако, именно добавление определенных растворителей вызывает появление льняного семени. масло высыхает быстрее, действуя , как если бы оно было кипяченым . Это делает его лучший продукт для сохранения ручек инструментов, настилов и мебели. Я полагаю они должен был назвать это "отварное льняное масло" или "вроде как вареное, но не совсем сваренное льняное масло ". Знаешь ... чтобы было не так запутанно. Ага.
Полезно ли льняное масло для домовладельца?
Несмотря на заявления производителей и продавцов льняного масла, существует товарная древесина консервант, который превосходит льняное масло почти для любого применения. Возможно, единственная причина рассмотреть возможность использования льняного масла в качестве консерванта - это цена. Льняное масло менее половины цены коммерческого консерванта. Если бы я собирался покрыть полмили деревянного ограждения или другого некритического применения, я мог бы выбрать льняное масло.
Есть только два применения льняного масла, для которых нет разумных альтернатива. Оба предполагают остекление.
- Как добавка к шпатлевке для глазури ... Если ваша шпатлевка на масляной основе становится немного жестким, или новая банка, которую вы только что купили, кажется слишком сухой (а до магазина полчаса) добавьте совсем небольшое количество вареного льняное масло и тщательно перемешать. Если шпатлевка высохла и комковатая, вы будете не удастся полностью восстановить его, добавив льняное масло... это все равно будет остаются комочки независимо от того, как долго вы перемешиваете. Но не используйте Cuisinart ... да, я знаю, что пришло вам в голову!
- Сухая древесина в створке окна при повторном остеклении ... При замене окна стекло, кисть или натрите льняное масло кипяченым маслом перед нанесением новая шпатлевка. Сотрите излишки. Шпаклевку для глазури можно наносить сразу. Это предотвратит слишком быстрое вытягивание масла из шпатлевки на древесину, вызывая слишком сухую точку контакта с деревом и, возможно, преждевременно выход из строя шпатлевки.Хотя вы могли подумать, что добавление льняного масла в замазку дают тот же результат, слишком мягкая шпатлевка будет очень небрежной для работы с и трудно сгладить. (Излишняя мягкость - один из недостатков из современный ассортимент глазуров на основе латекса.)
Почему бы вам не выбрать льняное масло в качестве первый выбор в консерванте?
У льняного масла есть недостатки. Конечно, он с некоторым успехом использовался для много лет. Но добро пожаловать в современный мир! Сегодня льняное семя много краски на масляной основе и консерванты, усиливающие полезные свойства льняного масла преодолевая (хотя бы в некоторой степени) его недостатки.
Вот некоторые проблемы с простым льняным маслом, вареным или сырым:
- Иногда льняное масло сохнет бесконечно ... или остается липким или вообще не сохнет !! Это кошмарная ситуация, случается слишком часто, когда льняное масло наносится (1) слишком густо, (2) на влажные материалы или (3) при слишком низкой температуре. Прореживание льняного семени масло со скипидаром может немного помочь, но даже при разжижении важно до нанесите несколько тонких слоев, но дайте каждому слою высохнуть перед применяя следующий!
- Нет стойкости к УФ (ультрафиолетовому) излучению... УФ наносит больший ущерб подвергая дерево воздействию, чем любой другой фактор, разрушая древесные волокна и создавая его на поражение плесенью, грибком и насекомыми.
- Льняное масло является пищевым продуктом плесени ... Многие растительные масла являются пищевыми продуктами для человека ... все растительные масла - продукты питания от плесени! Льняное масло не полностью денатурирован, поэтому он может поощрять, а не препятствовать рост плесени.
- Льняное масло недостаточно затвердевает , чтобы обеспечить достаточную стойкость к истиранию в качестве подходящего консерванта для настила настила... по крайней мере, сегодня стандарты. Льняное масло использовалось для деревянных полов внутри помещений, но оно должно смазывайтесь воском для долговечности! Вощение внешней палубы было бы опасно, даже если вы вешаете табличку «Скользко, когда мокро»!
- Трудно удалить с дерева ... Многослойное льняное масло липкая и трудно удаляемая для повторной полировки.
Является ли льняное масло «зеленой» альтернативой обычным консервантам для древесины?
Я получил много запросов от людей, заинтересованных в использовании «экологически чистые» продукты, чтобы запечатать их палубы, и хотят используйте льняное масло вместо брендовых продуктов.Сырое льняное масло, на мой взгляд, знания, содержат опасные химические вещества. Однако любой конкретный бренд может или не может подходить для пищевых поверхностей, таких как разделочные доски, деревянные миски, и т. д. (Как упоминалось выше, есть и другие недостатки использования сырого льняного семени). масло.)
Тогда есть эти опасные добавки. Позвольте мне процитировать предупреждающую этикетку из Типичная хозяйственная банка кипяченого льняного масла, которую я читал на днях ...
«Использование этого продукта подвергнет вас воздействию мышьяка, бериллия, хрома, кадмий и никель, которые, как известно, вызывают рак; и свинец, который известен вызвать врожденные дефекты и другой вред репродуктивной системе.«
Эти металлы используются в сочетании с растворителями для увеличения времени высыхания. льняного масла ... "вареного" льняного масла, о котором я упоминал ранее в этой статье. В обычном хозяйственном магазине кипяченое льняное масло, в отличие от льняного масла, доступного для здоровья. пищевые магазины в качестве добавки омега-3, не подходят для употребления в пищу. Это делает его «неестественным» или не «зеленым»? Это зависит от вашей точки зрения Посмотреть. Я не вижу причин не использовать это на заборе, но я бы не стал покрывать детскую манеж или деревянные столики с ним!
Более естественная альтернатива - термообработанное льняное масло.Это лучше? Поскольку термообработка дороже, чем добавление химикатов, ожидайте затрат быть лучше, но сомнительно, работает ли термообработанное льняное масло лучше. Так стоит ли дополнительных денег? Это опять же зависит от вашего точка зрения.
К тому времени, как вы добавите грибок ... ну, вы получите картину. Так много для все льняное масло экологически безвредно. Посмотри правде в глаза ... иногда самое Экологически недружелюбный человек вокруг - мать-природа.
Хорошо, ты не можешь это есть.А как насчет самовозгорания?
Вы знаете, как в научно-фантастических фильмах, когда люди внезапно загораются. Льняное масло сохнет в результате окисления, и в процессе выделяется тепло. Чем быстрее окисление, чем больше, тем больше тепла. Куча тряпки или бумажные полотенца, пропитанные льняным маслом, могут начать гореть без предупреждения, что привело к предупреждению производителя о том, что все пропитанные маслом тряпки следует хранить под водой в закрытом металлическом контейнере или мыть перед хранение или утилизация.
Признаюсь, у меня никогда не загоралась куча пропитанных льняным семенами тряпок, но я получил ряд комментариев читателей, указывающих на то, что проблема реальна и опасно. Нажмите здесь для моего статья о самовозгорании с комментариями читателей.
Последнее замечание о «натуральных» продуктах ...
Вы будете поражены количеством негативных и даже откровенно неприятных я получил переписку по поводу этой статьи. Основные источники: компании, продающие так называемое очищенное или «натуральное» льняное масло.Они утверждают их продукты устойчивы к плесени, не содержат токсичных химикатов, которые я цитировал выше, и быстро сохнет. Я не могу проверить или опровергнуть их утверждения, так как я не проверял их товары. Однако я могу сказать вам определенно, что без плесени добавка любое внешнее нанесение льняного масла вызовет плесень, если условия для роста плесени присутствуют ... теплые, влажные, тускло освещенные ... ну знаете, как в ванной!
Конечно, напоминать, что это сайт по ремонту дома, не веб-сайт, посвященный питанию, искусству или реставрации антиквариата.Наша забота с практичным, домашним использованием. В этих других приложениях используется льняное семя масло уникальными способами, которые практически и эстетически отличаются от простого лечить милю сырого деревянного забора.
Хотя я рискую звучать как побитая пластинка ... ээээ ... поцарапанный компакт-диск, я должен повторить, что коммерческие герметики (некоторые из которых содержат льняное семя или другие олифы) превосходят «натуральные» льняное масло. А поскольку эти продукты, как правило, относительно дороги, Покупатель должен сопоставить стоимость с долговечностью и долгим сроком службы.Пусть Покупатель, будь осторожен! (Для меня я всегда выбираю самые прочные и надежные, по цене проклятый!)
Как "естественный" разнорабочий меня часто ошибочно называли сторонником естественные решения проблем ремонта дома. Неправильно. Я горжусь сторонник лучшего решения (й). Иногда лучшие решения не абсолютно естественно, по крайней мере, как было определено «человечество неестественно» толпа людей. Дело в том, что большинство продуктов с растворителями при высыхании становятся безопасными. поскольку растворители испарились.Если позаботиться о том, чтобы вентиляция на этапе сушки сводит к минимуму проблемы со здоровьем и безопасностью.
Возврат к указателю библиотеки живописи и декорирования
.МАСЛО ХОЛОДНОГО ПРЕССОВАНИЯ - Paint Eco
Применение: Внутри и снаружи помещений. Для поверхностей без покрытия, а также для поверхностей, ранее смазанных маслом. На открытом воздухе - как грунтовка для дерева, бетона, штукатурки и т. Д. Может также использоваться для разбавления пятен от кипяченого льняного масла и красок. Широко используется в реставрационных проектах.
Время высыхания: 5-6 дней при средней температуре +20 (± 2) ̊C. Низкая температура, высокая влажность и влажность древесины могут привести к увеличению времени высыхания.
Подготовка поверхности:
- поверхность должна быть сухой и чистой, без пыли и без остатков канифоли
- влажность древесины не может превышать 18%
- продукт можно использовать только если поверхность имеет После очистки от предыдущего слоя химического покрытия
- рекомендуется использовать продукт при средней температуре от +10 ̊C. - +25 ̊С. Не наносить на нагретую солнцем поверхность
- для наружного применения. Перед нанесением продукта, во избежание или устранение грибковых поражений древесины рекомендуется нанести антисептик на водной основе соответствующего цвета.
Расход: 1 литр в один слой покрывает
- необработанные пиломатериалы ~ 5-8 м 2
- строганные пиломатериалы ~ 8-12 м 2
- лиственные породы ~ 30-36 м 2
Эти параметры расхода являются ориентировочными; ваше потребление может отличаться от этих параметров.
Ход работы:
! Предыдущий слой (и) химического покрытия должен быть удален.
В ПОМЕЩЕНИИ
Рекомендуется наносить в один или два слоя.
- Для нанесения используйте кисти, валики и распылитель с короткой щетиной; хлопчатобумажная ткань или бумажные полотенца для протирания
- перед использованием нагреть на водяной бане до +40 ̊C - +50 ̊C
- , чтобы льняное масло впиталось в поверхность, разбавить натуральным скипидаром (до 15-20%) Продукт
- необходимо наносить равномерно; слой должен быть как можно более тонким.
- дать продукту впитаться в течение 20-30 мин., тщательно протереть излишки продукта чистой тканью или бумажными полотенцами
- не нужно вытирать излишки масла с необработанной древесины, излишки продукта распределить по поверхности
- второй слой можно наносить не менее чем через 5-6 дней
- для второго слоя ход работы идентичен нанесению первого слоя.
НАРУЖНЫЙ ДОМ
Упаковка: 5л.
Очистка инструментов:
Использованные инструменты рекомендуется чистить натуральным скипидаром или мыльной водой.
Хранение:
Хранить продукт в недоступном для детей месте в плотно закрытой упаковке. Открытые продукты необходимо тщательно закрывать после каждого использования. Хранить при комнатной температуре, вдали от солнечных лучей. Не хранить рядом с продуктами питания. В складском помещении избегайте опасности возгорания - курение рядом с продуктом запрещено.
Срок годности: 3 года
ВНИМАНИЕ! Материалы, пропитанные льняным маслом, могут воспламениться! Сразу после использования бумажные полотенца или ткань необходимо сжечь или смочить водой и выбросить.Избегайте попадания в окружающую среду, грунтовые воды и нефть.
.Как использовать эфирные масла при простуде
Большинство людей знают о простуде и делают все возможное, чтобы найти лекарства. Если лекарство от простуды не приносит облегчения, подумайте об использовании альтернативных методов для лечения симптомов. Эфирные масла могут лечить такие симптомы, как заложенность носа, и даже сокращать продолжительность простуды.
Преимущества
- Эфирные масла могут служить альтернативой лекарствам.
- Некоторые масла могут помочь вам уснуть, что снижает риск простуды.
- Некоторые масла могут помочь в лечении вирусных инфекций, а другие - снизить температуру.
Эфирные масла являются альтернативой лекарствам, отпускаемым по рецепту и без рецепта. Некоторые эфирные масла могут помочь вам заснуть. Достаточный сон может помочь предотвратить простуду.
Исследования показывают, что люди, которые спят менее шести часов в сутки, имеют в четыре раза больше риска простудиться, чем люди, которые спят семь часов в сутки и более.
К эфирным маслам, которые способствуют расслаблению и сну, относятся:
- лаванда
- ромашка
- бергамот
- сандаловое дерево
Хотя эфирные масла веками использовались в качестве народных средств, научных исследований, подтверждающих это, не так много. их эффективность против простуды.Однако некоторые исследования подтверждают их использование.
Одно исследование 2010 года показало, что вдыхание пара с эфирным маслом ромашки помогает облегчить симптомы простуды. Отдельное исследование 2010 года показало, что масло мелалеуки, также известное как масло чайного дерева, обладает противовирусными свойствами.
Сильная простуда иногда может перерасти в неприятный бронхит. Согласно обзору 2010 года, масло эвкалипта обладает противовирусными и антимикробными свойствами. Эти свойства исторически использовались для лечения простуды. Масло эвкалипта и его основной компонент, 1,8-цинеол, могут безопасно бороться с вирусами и респираторными заболеваниями, такими как бронхит, при вдыхании или пероральном введении.Эвкалипт также используется для создания прохладных компрессов для снижения температуры.
Масло мяты перечной используется как естественное противозастойное средство и жаропонижающее средство. Он содержит ментол - ингредиент, который содержится в растирании для местного применения, который помогает уменьшить заложенность носа. Исследование in vitro в 2003 году продемонстрировало вирусную активность масла мяты перечной. Ментол также используется во многих каплях от кашля, чтобы успокоить боль в горле и успокоить кашель.
Национальная ассоциация холистической ароматерапии (NAHA) рекомендует несколько методов использования эфирных масел.
Вдыхание паром похоже на сауну с эфирными маслами. Для достижения наилучших результатов выполните следующие действия:
- Добавьте до семи капель эфирного масла в большую кастрюлю или миску с кипящей водой.
- Наклонитесь над миской (держитесь на расстоянии около десяти дюймов, иначе вы можете получить ожог паром) и накройте голову полотенцем, чтобы создать палатку.
- Закройте глаза и дышите через нос не более двух минут за раз.
Чтобы вдохнуть эфирные масла напрямую, понюхайте их прямо из бутылки или добавьте до трех капель на ватный диск или носовой платок и вдохните.Вы также можете добавить несколько капель на подушку перед сном.
Расслабляющий и менее интенсивный способ использования эфирных масел - это ванна. Размешайте от двух до 12 капель в одной столовой ложке масла-носителя и добавьте смесь в воду в ванне.
Чтобы облегчить головную боль, нанесите каплю разбавленного масла мяты перечной на виски.
Ароматерапевтические диффузоры - менее прямой способ вдыхания эфирных масел. Электрические и свечные диффузоры обеспечивают рассеивание легкого масла; испарители обеспечивают более интенсивную диффузию.
Риски
- Нанесение неразбавленных эфирных масел на кожу может вызвать ожоги или раздражение.
- Вдыхание запаха в больших количествах или в течение продолжительного времени может вызвать головокружение.
- Многие эфирные масла могут быть небезопасны для детей.
Эфирные масла, как правило, безопасны при использовании в малых дозах, но они обладают сильным действием, и их следует использовать с осторожностью. Не принимайте эфирные масла внутрь. При нанесении на кожу в неразбавленном виде эфирные масла могут вызвать ожоги, воспаление, зуд и сыпь.Чтобы снизить риск раздражения, разбавьте эфирные масла маслом-носителем, например:
- масло жожоба
- масло сладкого миндаля
- оливковое масло
- кокосовое масло
- масло виноградных косточек
Перед использованием эфирных масел для детей или детей. младенцам лучше проконсультироваться с врачом или квалифицированным ароматерапевтом. Для детей NAHA рекомендует использовать три капли эфирного масла на 30 грамм масла-носителя. Взрослым NAHA рекомендует использовать от 15 до 30 капель эфирного масла на одну унцию масла-носителя.
Масло мяты перечной нельзя давать детям младше шести лет. Согласно исследованию 2007 года, из-за ментола маленькие дети перестают дышать, а у младенцев развивается желтуха.
Вдыхание эфирных масел в больших количествах или в течение длительного времени может вызвать головокружение, головную боль и тошноту.
Если вы беременны или имеете серьезное заболевание, вам не следует использовать эфирные масла без консультации с врачом.
Отъезд: быстрые советы по лечению детей, больных простудой или гриппом »
Не существует известного лекарства от простуды.Это означает, что если вы простудились, единственное, что вы можете сделать, - это дать ей пойти своим чередом. Наряду с эфирными маслами вы также можете облегчить симптомы с помощью:
- ацетаминофена или ибупрофена от лихорадки, головной боли и незначительных болей и болей
- противозастойных препаратов для облегчения заложенности носа и очистки носовых проходов
- полоскания с соленой водой для успокоения боль в горле и кашель
- горячий чай с лимоном, медом и корицей для облегчения боли в горле
- жидкости, чтобы избежать обезвоживания
Если ваша мама кормила вас куриным супом, когда вы простужались, она что-то знала.Исследование 2000 года показало, что куриный суп обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить тяжесть респираторных инфекций. Куриный суп и другие теплые жидкости, например горячий чай, помогают уменьшить заложенность носа и предотвратить обезвоживание.
Согласно обзору 2007 года, эхинацея может помочь предотвратить простуду и сократить ее продолжительность. Пастилки с цинком, принятые в течение 24 часов после появления симптомов, также могут сократить продолжительность простуды.
Если вы простудились, попробуйте вдыхать эфирные масла паром, чтобы уменьшить заложенность носа.Пейте много жидкости и как можно больше отдыхайте. Большинство простуд проходят в течение недели. Если у вас задержка или у вас постоянная температура, кашель или затрудненное дыхание, обратитесь к врачу.
Лучший способ предотвратить простуду в будущем - сохранить здоровье своей иммунной системы. Вы можете сделать это, соблюдая сбалансированную диету, достаточно спать и регулярно занимаясь спортом. Не время узнавать об эфирных маслах и покупать необходимые вам принадлежности - это не время, когда вы больны. Изучите все, что вы можете сейчас, чтобы быть готовыми использовать их при первых признаках симптомов.Начните с нескольких базовых масел, таких как масло лаванды, мяты перечной и чайного дерева.
Продолжайте читать: 11 домашних средств от простуды и гриппа »
.Льняное масло для волос
12 самых популярных вопросов о льняном масле
Льняное масло - продукт известный и любимый. Вы думаете, что знаете об этом все? Позвольте познакомить вас с наиболее частыми вопросами о льняном масле.
1. Откуда берется льняное масло?
Льняное масло получают из льна или обычного льна путем холодного прессования.
2. Какую форму имеет льняное масло?
Льняное масло имеет желтоватый цвет и очень специфический острый вкус.
3. Как долго можно использовать льняное масло?
Льняное масло сохраняет свои свойства только через 3-4 недели после вскрытия упаковки.
4. Как следует хранить льняное масло?
Из-за короткого срока годности льняное масло следует хранить при низких температурах (4-10 ° C), без доступа света, в закрытых бутылках из темного стекла.
5. Какие ингредиенты мы находим в льняном масле?
Льняное масло богато кислотами омега-3 (50%) и омега-9 (15%) и другими ненасыщенными жирными кислотами.Кроме того, в льняном масле есть витамины B, A и E, клетчатка и лигнан.
6. Какими свойствами обладает льняное масло?
Исследователи показали, что льняное масло обладает богатыми лекарственными и косметическими свойствами, в том числе: регулирует уровень жира и гормонов в организме, стимулирует кровообращение, питает и регенерирует клетки тела, замедляет старение и в целом улучшает здоровье.
7. В каких проблемах может помочь льняное масло?
Льняное масло помогает при таких проблемах, как ожирение, ожирение печени, кожные проблемы, гормональные нарушения, предменструальный синдром, аллергия, депрессия, нарушение сна, сердечные заболевания, ревматические заболевания, остеопороз, болезнь Альцгеймера, старческое слабоумие, простата, мигрень, проблемы со зрением и т. Д. .
8. Работает ли льняное масло на похудание?
Да, это так. Льняное масло - это жир, сжигающий жир. Он ускоряет обмен веществ и сжигание жира, но также регулирует пищеварительную систему и выработку слабительного.
9. Подходит ли льняное масло для приема внутрь?
Масло льняное - масло пищевое. Его можно использовать в качестве пищевой добавки или для приготовления салатов, заправок и т. Д. Не следует использовать льняное масло для жарки, поскольку оно чувствительно к высоким температурам.
10. Как еще можно использовать льняное масло?
Льняное масло можно легко использовать для наружного применения - в качестве кондиционирующего косметического средства или для поддержания кондиционирования кожи, волос или ногтей.
11. Что лучше - масло, молотые семена льна или цельные семена льна?
Проглатывание необработанных семян льна не обеспечит организм всеми ингредиентами, потому что пищеварительная система не может их переварить. Кроме того, белье в таком виде может быть вредным. Лучше использовать молотое семя льна с горячей водой или добавлять в кислый сок, потому что это ограничит его ядовитое действие.Самая безопасная форма белья - льняное масло.
12. Можно ли беременным женщинам использовать льняное масло?
Беременным женщинам рекомендуется использовать льняное масло, так как содержание омега-кислот исключает риск преждевременных родов и обеспечивает необходимые ингредиенты для правильного развития ребенка.
Недавние сообщения

В нем больше всего жирных кислот из всех масел, даже 90% НЖК, в основном омега-3 и омега-6, которые имеют наилучшие пропорции.Есть ли подходящая замена чудесному льняному маслу? Естественно! Если вам наскучило льняное масло, попробуйте силу арганы на своих волосах. Лучшего качества […]

Часто используется в качестве ингредиента во многих косметических средствах. Некоторым нравится использовать его для ухода за волосами и кожей. Льняное масло универсально и славится своими блестящими свойствами. Убедитесь сами, как он позаботится о вашем теле и красоте. Что вы получите, если воспользуетесь […]

Льняное масло получают из обычных гибких семян, растения, которое, как считается, обладает лечебными свойствами.Его свойства были известны уже около восьми тысяч лет назад и описаны в Библии и у Гиппократа. Почему это растение так популярно? Своими удивительными свойствами льняное масло обязано содержанию витаминов и жирных […]

Льняное масло получают методом холодного отжима из льна обыкновенного. Таким образом получается жидкость желтоватого цвета с интенсивным ароматом. Его лечебные свойства были известны еще в древности; используется также (хотя в некоторых случаях уже не так много) в косметологии, пище, промышленности и искусстве, но […]

Льняное масло получают из маленьких коричневых семян льна обыкновенного.Конечно, каждый хоть раз видел это растение. Кроме того, семена льна можно приобрести в лечебных магазинах и аптеках. Мы найдем его под названием льняное семя или льняное семя. Купив необходимое количество семян, мы сможем заработать […]

О том, что льняное масло является одним из важнейших растительных масел для здоровья человека, известно довольно давно. Он состоит из незаменимых жирных кислот (EFA), которые имеют важное значение для создания некоторых гормонов и функционирования кровеносных сосудов.Конечно, льняное масло содержит […]
.Льняное масло и льняное масло. Различия между маслами, многоразовое использование, польза для здоровья льняного масла, пищевая ценность, побочные эффекты.
Спросите кого-нибудь сегодня, для чего используется льняное масло или для чего используется льняное масло?
Большинство людей не знают наверняка, но они, вероятно, будут знать много продуктов, которые сделаны из каждого из них. И льняное масло, и льняное масло получают из одного и того же типа семян, но способ их обработки делает их очень разными. Вот основная и полезная информация об этих натуральных маслах и их широком спектре применения, некоторые могут быть вам знакомы.
Льняное масло получают путем прессования высушенных семян льна, в результате чего получают льняное масло или льняное масло. Перед тем, как начать процесс прессования, семена необходимо созреть, прежде чем сушить их, но каждое масло имеет схожие начала. В каждом из них также используется только самый простой ингредиент - семена льна. Это единственный ингредиент, который затем превращается в современные версии натуральных масел современной наукой для использования как в бизнесе, так и в промышленности.
Хотя льняное масло иногда называют льняным маслом, и эти два термина часто используются для обозначения обоих этих масел взаимозаменяемо, но это ошибка. Именно эти традиционно неправильно понимаемые и неточные слова не позволяют точно определить значение или терминологию любого из них. Таким образом, многие люди какое-то время неправильно понимали использование этих двух натуральных масел и их промышленное использование. Чтобы прояснить эти два масла и их определения, необходимо понять, для чего каждое из них используется с современной точки зрения.
Мировое производство льняного масла и льняного масла столь же выгодно для современной промышленности, как и практично и полезно. Существует замечательная история того, как оба этих масла стали широко использоваться во всем мире, но в отличие от них для совершенно разных применений. Есть также множество продуктов, для создания которых эти масла необходимы сегодня и были в течение многих веков до этого. В течение последних нескольких сотен лет потенциал этих масел был реализован в полной мере, но наука только начинает понимать их возможное применение в будущем.
Льняное масло в сравнении с льняным маслом
Основное различие между льняным маслом и льняным маслом определяется методом экстракции, применяемым при обработке растительных масел. Существует две версии процессов прессования: одна с использованием тепла, а другая с использованием низких температур во время экстракции масел из семян растворителем. Для производства льняного масла используется термообработка и химическая обработка. Необработанное, сырое или так называемое льняное масло холодного отжима - это то, что традиционно известно как льняное масло.Из-за процесса нагревания используемое льняное масло небезопасно употреблять в пищу, в то время как льняное масло можно употреблять и использовать в качестве натуральной добавки при диете.
Большинство людей могут различить эти два масла по цвету визуально. Льняное масло обычно темно-янтарного цвета. Он также имеет очень отчетливый запах при запахе. Льняное масло обычно имеет золотой цвет. Напротив, он почти не имеет вкуса и запаха. Если вы не уверены, лучше всего руководствоваться этим визуальным различием и быть осторожным, чтобы не проглотить ни один из них без необходимости.
Два других типа льняного масла
Помимо стандартного льняного масла и льняного масла, есть две широко распространенные модификации льняного масла, которые производятся с использованием различных процессов нагрева для их химического изменения. Современные ученые все еще изучают эти процессы, чтобы в ближайшем будущем открыть для себя какое-нибудь количество новых применений этих масел.
Stand oil изготавливается путем помещения льняного масла на более высокую температуру до 300 градусов в течение нескольких дней.Таким образом, льняное масло превращается в масло с гораздо большей вязкостью. Эта измененная версия льняного масла также создает менее пожелтевший вид при использовании для покрытия других материалов.
Вареное льняное масло создается в процессе нагрева, который вызывает окисление и полимеризацию масла. Этот процесс делает льняное масло значительно гуще и значительно сокращает время высыхания, поэтому его используют для отделки и консервации органических древесных материалов.
Продукты общего назначения и продукты, изготовленные с льняным маслом
Сегодня льняное масло широко используется в современном бизнесе и промышленности.В большинстве случаев льняное масло использует свойства, которые ускоряют его высыхание, или способность превращать его в пластичный состав. Он также производит различные промышленные смазочные материалы, которые можно использовать в любом количестве областей применения.
Наиболее популярные применения льняного масла включают замазку, герметики, отделочные материалы для дерева, полироли, лаки, масляные краски и составы для уплотнения. Льняное масло - прекрасное масло для обработки кожаных изделий. Это смазка для обслуживания велосипедов, фиксатор резьбы и ингибитор коррозии.Он используется в текстильной промышленности и чаще всего для производства клеенки. Он также широко используется при производстве линолеума, а сырое льняное масло используется в качестве покрытия для летучих мышей в игре в крикет.
О льняном масле и продуктах из льняного масла всех типов следует помнить две очень простые вещи. Все продукты, изготовленные с использованием льняного масла, считаются небезопасными для употребления в пищу и употребления людьми, а все продукты, изготовленные с использованием льняного масла, безопасны для употребления человеком.Это так просто.
Химический состав и аспекты льняного масла
Как жирная кислота, льняное масло уникально. Это не только триглицерид, подобный аналогичным жирным маслам, но также он содержит необычно высокие уровни ненасыщенной α-линоленовой кислоты, которые способствуют тому, что льняное масло чрезвычайно реактивно по отношению к содержанию кислорода в воздухе. Это свойство их химического состава позволяет льняному маслу быть особенно хорошим для полимеризации или создавать различные эффекты при сушке в виде жидкого соединения.Это свойство льняного масла дополнительно требует, чтобы большинство продуктов, изготовленных из него, помещалось в герметичные контейнеры, чтобы они не высыхали под воздействием воздуха и не расходовались. Другие типы жирных кислот, которые содержатся в льняном масле, включают ненасыщенные линолевые кислоты, мононенасыщенные олеиновые кислоты с насыщенной стеариновой и пальмитиновой кислотами.
Пищевая ценность и польза льняного масла для здоровья
Из льняного масла в Европе производили хлеб и крупу с раннего средневековья.Он стал основным продуктом питания в индустриальную эпоху и стал известен как своего рода чудо-еда, это касается как льняного масла, так и самих семян льна. Безусловно, считается, что льняное масло имеет ряд преимуществ для здоровья. Убедитесь, что если вы собираетесь есть льняное масло, делайте это только с продуктами, четко обозначенными как пищевые.
Льняное масло используется в качестве пищевой добавки для подавления аппетита, способствуя снижению веса.Это было наиболее популярным из всех современных способов использования льняного масла, но это далеко не единственная причина, по которой оно используется во всем мире. Такое использование льняного масла связано с чистотой содержания белка, высоким содержанием лигнана или тем, что оно является богатым источником омега-жирных кислот 3, 6 и 9. Все эти причины дали врачам повод задуматься о дальнейшем использовании льняного масла. потенциально имеет. Другие масла, содержащие жирные кислоты омега-3 и омега-6, - это масло макадамии, подсолнечное масло, сафлоровое масло.
Многие врачи убеждены, что льняное масло полезно для мозга, но может быть особенно полезным при лечении депрессии, смены настроения и расстройств памяти в целом.Несмотря на то, что в настоящее время ведутся большие дискуссии, нет полного исследования в этой области возможной пользы для здоровья от использования льняного масла.
Другое распространенное использование льняного масла - это лечение гипертонии, снижение артериального давления, снижение сердечно-сосудистых рисков, влияние на уровни гормонов, снижение холестерина и в качестве потенциального ингибитора рака простаты. Льняное масло также широко используется для приготовления определенных кормов и продуктов здравоохранения для животных во всем мире.
Рекомендации по дозировке льняного масла
При использовании льняного масла или сырых семян льна в салатах, супах или других продуктах помните, что каждые 3 чайные ложки равняются примерно 1 унции семян льна.Рекомендуется есть только 1 чайную ложку или меньше на порцию за один прием пищи. Если вы используете льняное масло в капсулированной форме, обычно рекомендуемая дозировка составляет от 1 до 3 капсул в день, но всегда соблюдайте указания, данные пациентом его личным врачом или лечащим врачом.
Возможные побочные эффекты от использования льняного масла
Обычно льняное масло не вызывает побочных эффектов, за исключением случаев проглатывания в очень больших количествах.Такое количество льняного масла было бы эквивалентом передозировки масла и, соответственно, оказало бы неблагоприятное воздействие на человеческий организм. Такое необычно большое количество льняного масла может вызвать сердечные осложнения или другие физические симптомы из-за очень высокого содержания калорий даже в небольших количествах льняного масла. Этого легко избежать, употребляя льняное масло только в обычно рекомендуемых дозировках.
Еще раз помните, что льняное масло категорически запрещено употреблять в пищу.Таким образом можно использовать только продукты из льняного масла, и никогда в преднамеренно чрезмерных количествах, но это, как правило, будет хорошим советом для всего, что есть или попадает в организм.
Предупреждение о правильном хранении льняного масла
Открытое хранение материалов или тряпок, пропитанных льняным маслом и, в меньшей степени, льняным маслом - это очень опасная опасность пожара. Такая ситуация опасна, потому что ветошь имеет широкую поверхность, на которой может произойти окисление.Льняное масло очень быстро окисляется и вызывает ускоренную экзотермическую реакцию, другими словами, увеличивается с ростом температуры. Этот экстремальный вариант обычного теплового ускорения может привести к тому, что ветошь станет достаточно горячей, чтобы вызвать самовозгорание. С льняным маслом это гораздо реже, но не стоит рисковать. Правильное хранение этих масел абсолютно важно, чтобы избежать возникновения подобных взрывоопасных ситуаций.
Спасибо за льняное масло и льняное масло сегодня
При использовании продуктов для современной промышленности поражается количество, которое изготавливается из различных разновидностей льняного масла или льняного масла.Количество денег, ежегодно получаемых за счет неуловимых продуктов на основе льняного масла, ошеломляет. Прибыль от продуктов из льняного масла одинаково значительна, хотя по большей части это очень разные отрасли, в которых используется каждое из двух масел. Хотя льняное масло и льняное масло являются взаимозаменяемыми терминами, они относятся к очень разным используемым маслам. Если бы не льняное масло и льняное масло, многие современные отрасли промышленности были бы в убытке для многих продуктов на основе эфирных масел.
Ничего подобного, льняное масло или льняное масло не существует нигде или имеет более универсальное применение. Даже сейчас, когда мы говорим, кто-то, вероятно, пытается расширить использование этих масел в мире современной науки. Как показывает научная история, оба этих натуральных масла обладают такими похожими и поразительными индивидуальными качествами, но каждое из них наиболее полезно по разным причинам. Итак, позвольте нам всем сказать спасибо человеческой изобретательности, которая потребовалась для создания такого количества продуктов только из льняного масла и льняного масла.Все живущие сегодня должны поблагодарить современную промышленную науку за те волшебные свойства, которые являются обычными как льняным маслом, так и льняным маслом.
Полезны и льняное масло, и льняное масло, но каждое для разных и разных целей. Есть несколько растительных экстрактов, которые сегодня столь же универсальны, как льняное масло и льняное масло. Существует так много способов применения льняного масла и льняного масла, что, вероятно, со временем будет обнаружено еще больше. Это то, что миру придется подождать и увидеть, но, надеюсь, не надолго.
Использование льняного масла и льняного масла сегодня | Льняное масло против льняного масла | Два других типа льняного масла | Общее использование и продукты, изготовленные из льняного масла | Химический состав и аспекты льняного масла | Пищевая ценность и польза льняного масла для здоровья | Рекомендации по дозировке льняного масла | Возможные побочные эффекты от использования льняного масла | Предупреждение о правильном хранении льняного масла | Спасибо за льняное масло и льняное масло сегодня
Drying Oils - Gamblin Artists Colors
Льняное масло - рафинированное (с низким содержанием кислоты)
Прессованное из семян американского льна. Оно настолько легкое и чистое, насколько может быть произведено промышленное льняное масло. Используйте умеренно для разбавления масляных красок или в качестве ингредиента в традиционных живописных средах. SDS
Рафинированное льняное масло доступно в следующих размерах: 4,2 унции, 8,5 унции, 16,9 унции, 33,8 унции, 128 унций.
Льняное масло - холодного отжима
Производится прессованием семян льна без использования тепла или каких-либо химикатов.Повышает склонность масляных красок к желтому со временем при использовании для разбавления масляных красок. SDS
Льняное масло холодного отжима доступно в следующем размере: 8,5 унций.
Льняное масло - рафинированное стоячое масло
Льняное масло вакуумного типа. SDS
Stand Oil доступен в следующем размере: 8,5 унций.
Safflower Oil
Чтобы красить без растворителей, используйте Gamblin Safflower Oil для очистки кистей во время работы.После сеанса рисования кисти можно очистить с помощью Gamsol и / или мыла и воды. Сафлоровое масло - бледное медленно сохнущее масло. При использовании в качестве краски для краски сафлоровое масло увеличивает текучесть и замедляет время высыхания. Используйте умеренно или смешайте с равным количеством Gamsol, чтобы создать традиционную медленно сохнущую низковязкую красящую среду. SDS
Safflower Oil доступно в следующих размерах: 4,2 унции, 8,5 унции, 16,9 унции.
Маковое масло
Маковое масло с медленным временем высыхания может быть полезно для художников, использующих технику «мокрое в мокрое».Добавление 10% макового масла по объему замедляет время высыхания красок Gamblin Galkyd Painting. SDS
Маковое масло доступно в следующем размере: 8,5 унций.
.