Красная свекла от насморка


лучшие рецепты и правила применения

Для лечения насморка на рынке фармацевтики существует огромный выбор препаратов от насморка. Большинство из них имеют некоторые ограничения к применению и побочные действия. Более безопасными считаются методы альтернативной медицины. Одним из эффективных средств от насморка является сок свеклы.

Когда используется сок свеклы от насморка

Сок свеклы – это одно из лучших народных средств от всех видов насморка

Поскольку это средство альтернативной медицины является максимально безопасным, оно может использоваться, чтобы вылечить насморк не только у взрослых пациентов, а также у беременных женщин и маленьких деток.

Свекольный сок применяется при насморке для лечения таких видов синуситов (заболеваний носовых пазух и полости):

Показаниями к использованию лекарства является насморк, который является симптомом следующих заболеваний:

Сок свеклы – эффективное средство лечения заложенности проходов носа, слизистых выделений из них различной густоты и цвета, затрудненного носового дыхания.

Кроме того, народное лекарство широко используется при аденоидах, которые сопровождаются хроническим насморком. Иногда применяется при насморке аллергическом.

Действие средства на слизистую носа

Сок свеклы способствует улучшению носового дыхания и облегчению состояния больного

Сок свеклы не провоцирует аллергических реакций и не вызывает привыкание, поэтому им можно капать нос и взрослым, и деткам.

В свекле содержится огромное количество полезных элементов:

  • Железо
  • Йод
  • Калий
  • Магний
  • Фосфор
  • Медь
  • Цинк
  • Фолиевая кислота
  • Клетчатка
  • Аскорбиновая кислота
  • Витамин Е, В и А

Благодаря такому составу на слизистую носа свекольный сок действует следующим образом:

  • Уменьшает отечность
  • Препятствует распространению инфекции в носоглотке
  • Разжижает густую слизь
  • Предотвращает тромбообразование
  • Способствует лучшему выведению слизи из носовых пазух
  • Расширяет сосуды носовой слизистой

Естественно, при наличии таких свойств сок свеклы быстро устраняет насморк и значительно ускоряет выздоровление.

Рецепты приготовления лекарства

Чтобы приготовить капли из свеклы, лучше взять овощ сорта «Цилиндра». Он должен быть ярко-бордового насыщенного цвета. Свеклу нужно хорошо промыть и очистить от верхнего слоя.

После такой санитарной обработки корнеплод следует натереть на меленькой терке. Для этого может применяться и соковыжималка. Натертую свеклу необходимо отжать, используя марлю.

Иногда для приготовления средства от насморка используют вареный овощ. Действия выполняют те же, однако важно заметить, что сок из вареной свеклы является менее эффективным.

Для лечения насморка могут использоваться такие рецепты приготовления капель из свеклы:

  • Раствор свекольного сока. Приготовленный концентрат смешивают с теплой водой в равных пропорциях. Чтобы лечить деток от насморка, соотношение воды и сока для приготовления капель должно быть 3:2.
  • Медово-свекольные капли. Для приготовления лекарства берут свекольный сок и мед в соотношении 3:1.
  • Средство на основе двух соков – морковного и свекольного, взятых в равных частях. В смесь вливают растительное масло – в два раза больше, чем одного сока. Также для уничтожения патогенных организмов в слизистой носа в раствор нужно добавить пару капель чесночного сока.
  • Морковно-свекольные капли с добавлением меда. Соки из моркови и свеклы берут в одинаковых пропорциях. Меда добавляют в три раза меньше.
  • Свекольно-морковное средство с добавлением настойки прополиса. Соотношение сока свеклы, морковного сока и настойки прополиса (десятипроцентного) – 2:2:1. Такие капли считаются отличным средством для лечения ринита в хронической форме.
  • Консервированный сок свеклы. Приготовленный сок в чистом виде разливают в простерилизованные банки и закатывают.

От правильности действий и соблюдения указанных пропорций средства увеличивается его терапевтический эффект.

Правила использования средства

Правильное применение свекольного сока при насморке – залог быстрого выздоровления

Существуют некоторые особенности применения свекольного сока для закапывания носа. К ним относятся:

  • Свежеприготовленным соком нельзя закапывать носовые проходы. Для начала средство должно несколько часов перед использованием постоять в холодильнике, чтобы устранить из него различные патогенные микроорганизмы.
  • Чистый концентрат может провоцировать ожог носовых оболочек и болезненность носовых проходов. Поэтому средство не рекомендуется применять в чистом виде.
  • Для лучшего эффекта желательно не только закапывать нос, но и полоскать горло этим народным средством.
  • Капли можно использовать после тщательного очищения носовых проходов – для этого больному нужно промыть нос. Для этой цели пригодится раствор соли обычной, а лучше – морской.
  • Дозировка любых капель из свеклы: для взрослых – от одной до трех капель в каждую ноздрю, для детей – по одной капельке с помощью пипетки в каждый носовой проход.
  • Кроме закапывания носа, вышеуказанными лекарствами смачивают ватные турунды и вставляют их в нос минут на двадцать.
  • Также может применяться и такой метод при насморке – промывание носа отваром плода.

Перед применением капель при беременности и для лечения детей необходимо сначала получить одобрение специалиста.

Подробнее о том, как лечить насморк свекольным соком можно узнать из видео:

При лечении свекольными каплями важно придерживаться необходимых условий для скорейшего выздоровления, а именно:

  • Частое проветривание комнаты
  • Увлажнение воздуха

При соблюдении этих правил эффективность от лечения увеличивается в несколько раз, а процесс выздоровления ускоряется.

Противопоказания и побочные реакции

Преимущества свекольного сока в том, что он практически не имеет противопоказаний и не вызывает побочные эффекты

Ограничений к применению назальных капель из свеклы немного. К единственному противопоказанию относится индивидуальная непереносимость (идиосинкразия) этого корнеплода.

Использование средств с добавлением меда противопоказано людям со склонностью к аллергическим реакциям и гиперчувствительности к данному ингредиенту.

Существует и небольшой перечень побочных явлений при использовании свекольного сока в лечении насморка:

  • Аллергия в виде отечности, зуда, чихания, покраснения кожных покровов.
  • Ощущение жжения в носовых проходах.
  • Увеличение слизистых выделений из носа.
  • Усиление симптомов заболевания.

Список противопоказаний и побочных действий сводится к минимуму, однако лучше посоветоваться со специалистом о возможности лечения насморка свекольным соком.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Поделись с друзьями! Будьте здоровы!

Как приготовить красный пищевой краситель из порошка красной свеклы

Вы пробовали красить пищу с помощью порошка красной свеклы?

Красная свекла содержит пигмент бетанин, который придает ей пурпурный оттенок и может служить натуральным органическим пищевым красителем. Свекольный порошок используют для окрашивания глазури, печенья, тортов, конфет и даже белого шоколада. Это красящий ингредиент в солонине, при приготовлении паст и соусов. Имеет очень мягкий сладкий свекольный вкус. Однако единственным недостатком является его чувствительность как к теплу, так и к pH, как и у большинства натуральных пищевых красителей и пигментов.Цвет изменится при смешивании с пищевой содой или разрыхлителем.

Порошок из красной свеклы дает цвет, напоминающий красное вино, и его оттенок можно регулировать, варьируя количество используемого порошка.

А теперь угадайте, что я сделал с этим натуральным красным пищевым красителем? Следите за обновлениями.

Подсказка: подумайте об окнах церкви.

Красный пищевой краситель из порошка красной свеклы, дает 1 чайную ложку красного пищевого красителя

1/4 чайной ложки порошка красной свеклы
1 чайная ложка холодной воды
марля

Смешайте порошок красной свеклы и холодную воду в небольшой посуде.Отрегулируйте соотношение порошка красной свеклы и воды, чтобы получить желаемый красный оттенок. Используйте меньше порошка, чтобы получить более бледный красный или даже розовый цвет.

Процедите смесь из красной свеклы через марлю и осторожно выжмите красную жидкость.

Примечания по приготовлению:

1. Свекольный порошок можно купить в Интернете или в специализированных продуктовых магазинах. Компания Rainbow Grocery в Сан-Франциско продает порошок красной свеклы оптом.

2. Чтобы узнать больше о натуральных пищевых красителях, прочтите этот классный пост от Eye Candy.

Связанные

.

Это кровь или просто свекла? Как определить, является ли кровь в стуле проблемой

Свекла чрезвычайно питательна, а также универсальна и полезна. Любители свеклы будут использовать каждую часть корнеплода, и не выбрасывать свекольную зелень.

Свекла и зелень прекрасно подходят для салатов и смузи. Запеченная свекла с оливковым маслом и солью - отличный гарнир.

Из свеклы также готовят вкусный и насыщенный русский суп борщ.Приготовление сока также является простым способом быстро получить полезную дозу свеклы.

Сорта свеклы

Мне нравится употреблять свеклу по разным причинам. Для начала, существует несколько сортов свеклы разного размера, формы и цвета. Это классическая темно-красная свекла, которая имеет глубокий цвет без колец и полос.

Сорта красной свеклы включают Детройтский темно-красный, Кросби Египетский и Краподин. Другие популярные виды свеклы включают золотистую или желтую свеклу с мягким вкусом.Некоторые фермеры выращивают такие сорта, как Голден Детройт, Берпи Голден и Голден. Есть также полосатая свекла со свеклой разновидностей Бассано или Кьоджа. Есть также свекла из датской реликвии цилиндрической формы, которая визуально привлекательна.

Преимущества свеклы: пищеварение, здоровье сердечно-сосудистой системы и многое другое

Свекла очень полезна для здоровья. Например, свекла богата иммуностимулирующим витамином С и другими питательными веществами, такими как клетчатка, калий, марганец, магний, триптофан и витамины группы В, такие как фолиевая кислота.Свекла также богата витамином A, витамином C, кальцием, белком, цинком, клетчаткой и витамином B6. В свекольной зелени даже больше железа, чем в шпинате.

Употребление свеклы также может помочь снизить риск определенных заболеваний и лечить различные заболевания, включая слабоумие, гипертонию, сердечно-сосудистые проблемы, диабет и проблемы с пищеварением. Свекла обладает повышающими энергию, противовоспалительными и противораковыми свойствами. Пигменты беталаина в свекле помогают организму поддерживать процесс детоксикации Фазы 2.Другими словами, свекла очищает печень и кровь. Свекла может помочь предотвратить остеопороз, бороться с болезнью Альцгеймера и укрепить вашу иммунную систему.

Свекла и цвет вашего стула

Хотя свекла питательна и вкусна, она может оставить неожиданный сюрприз в вашем унитазе!

Предупреждение: Это может шокировать, особенно если вы новичок в употреблении свеклы. Разрешите объяснить…

На днях я съела жареную свеклу за обедом.На следующий день мой стул выглядел более красным, чем обычно. В подобных ситуациях лучше не паниковать. Это обычное дело, и медицинский термин называется свеклурия. Это безвредное состояние, при котором непереваренный свекольный сок будет обнаружен в моче или стуле. После употребления свеклы вы можете увидеть красный или розовый цвет. Если быть точным, вы должны увидеть отчетливый светлый красновато-фуксийный или светлый красновато-пурпурный цвет. Такой цвет просто невозможно увидеть с чистой кровью.

Поскольку свекла богата клетчаткой, она способствует более быстрому пищеварению.В результате вы можете увидеть яркие свекольные пигменты в стуле. Цвет многих натуральных продуктов в значительной степени изменяется из-за ферментов во время пищеварения; однако пигменты свеклы обычно не повреждаются. Вот почему нередко можно увидеть красный оттенок стула в течение 48 часов после употребления свеклы.

Причины красного стула, когда это не свекла

С другой стороны, если свекла не была в меню последние два дня, розовый оттенок в вашем унитазе на самом деле может быть кровью. Это состояние называется ректальным кровотечением - медицинский термин - гематохезия.Человек с кровью в стуле может не обращать на это внимания. Однако могут быть и другие заметные симптомы, такие как потеря веса, диарея, сердцебиение, обмороки, рвота, слабость и боль в животе. Тем не менее, не паникуйте, существует множество факторов, которые могут вызвать ректальное кровотечение:

Геморрой

Ярко-красная кровь в стуле может быть причиной геморроя. Это опухшие кровеносные сосуды от заднего прохода или прямой кишки, которые вызывают зуд, болезненность и могут показывать кровотечение.Распространенным симптомом геморроя является безболезненное ректальное кровотечение во время дефекации. Вы можете обнаружить, что ярко-красная кровь будет покрывать ваш стул. Кровь также может испачкать туалетную бумагу или капать в унитаз.

Анальная трещина

Анальная трещина - это небольшой разрыв или порез на тканевой выстилке заднего прохода. Это будет похоже на трещины от вырезки из бумаги или потрескавшиеся губы. Наиболее частой причиной трещин заднего прохода является отхождение твердого, обильного и болезненного стула. Анальные трещины вызывают кровотечение и ощущение жжения, разрыва или разрыва после или во время дефекации.

Язвенная болезнь

Язвенная болезнь - это открытая язва внутри слизистой оболочки верхнего конца тонкой кишки или желудка. Основной причиной пептических язв является бактериальная инфекция под названием Helicobacter pylori (H. pylori). Длительное или частое употребление противовоспалительных препаратов также может вызвать язвы. Без лечения тяжелые пептические язвы могут вызвать черный или темный стул из-за кровотечения.

Дивертикулярная болезнь

Дивертикулярная болезнь также называется дивертикулезом.Это состояние, известное как небольшие аномальные мешочки на стенке толстой кишки. Осложнения возникают у 20% пациентов с дивертикулезом, включая дивертикулярное ректальное кровотечение. Еще одно осложнение - дивертикулярная инфекция, которая называется дивертикулит. Если из-за дивертикулярного кровотечения в стуле обнаружено большое количество крови, как можно скорее обратитесь к врачу.

Гастроэнтерит

Гастроэнтерит - это бактериальная или вирусная инфекция кишечника и желудка. Диарея - частый симптом этого состояния, и вы можете обнаружить следы слизи и крови в стуле.Другие симптомы включают спазмы желудка и рвоту. Ваша иммунная система, скорее всего, будет бороться с гастроэнтеритом в течение нескольких дней.

Воспалительное заболевание кишечника

Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) - это общий термин для описания хронических воспалительных заболеваний кишечника. Два основных типа включают болезнь Крона и язвенный колит. При ВЗК кровотечение из прямой и толстой кишки часто бывает красным или ярко-красным. С другой стороны, кровь из пищеварительного тракта образует более темно-красный или черный стул.

Ангиодисплазия

Ангиодисплазия - это небольшой порок развития сосудистой кишки. Состояние хрупких, ненормальных кровеносных сосудов в толстой кишке приведет к желудочно-кишечному кровотечению. Это часто происходит на правой стороне толстой кишки и чаще встречается у пожилых людей и пожилых людей.

Полипы или рак

Это, вероятно, самая серьезная причина появления крови в стуле, но в этом случае вы, скорее всего, не увидите ее невооруженным глазом. Полипы - это доброкачественные новообразования, которые разрастаются, кровоточат, а позже вызывают колоректальный рак.В США это четвертый по распространенности рак.

Другие причины наличия крови в стуле включают проблемы с пищеводом, ишемию кишечника, гастрит или травмы. Некоторые лекарства, например слабительные, также могут вызывать розоватый оттенок мочи.

Когда обращаться к врачу

Независимо от того, в чем, по вашему мнению, может быть причина, всегда обращайтесь к врачу на всякий случай, когда кровь в стуле вызывает беспокойство. Ваш врач может предложить определенные тесты, которые помогут определить причины появления крови в стуле.Тесты могут включать ангиографию, рентгеновские снимки с барием, сканирование кровотечений, исследования крови, колоноскопию, эзофагогастродуоденоскопию (EGD), посев кала, тесты на обнаружение H. pylori, капсульную эндоскопию, лапаротомию, радионуклидную визуализацию или энтероскопию с двойным баллоном.

Также важно отметить, что другие красные продукты могут вызывать проблемы с пищеварением. Вы можете увидеть красный цвет от помидоров, ревеня или ягод. Записывайте все, что вы съели в течение двух дней. Это убережет вас от паники в следующий раз, когда вы подумаете, что увидите кровь в стуле.

Читать дальше:


Источники для сегодняшней статьи:
Мателян, Г., Самая здоровая пища в мире: основное руководство по наиболее здоровому способу питания (Сиэтл: Фонд Джорджа Мательяна), 244-251.
«Есть ли разные виды свеклы?» Веб-сайт сети DIY; http://www.diynetwork.com/how-to/outdoors/garden/are-there-different-types-of-beets, последний доступ 10 декабря 2015 г.
Браверман, Дж., «Свекла и кровь в стуле. ," ЖИТЬ СИЛЬНЫМ.com, 16 августа 2013 г .; http://www.livestrong.com/article/525407-beets-blood-in-the-stool/.
«Кровь в стуле», веб-сайт WebMD; http://www.webmd.com/digestive-disorders/blood-in-stool, последний доступ 10 декабря 2015 г.
«Кровь в фекалиях: причины и диагностика», веб-сайт WebMD; http://www.webmd.boots.com/digestive-disorders/blood-in-stool-causes-and-diagnosis?page=2, последний доступ 10 декабря 2015 г.
«Кровь в фекалиях: причины и диагностика», Веб-сайт WebMD; http://www.webmd.boots.com/digestive-disorders/blood-in-stool-causes-and-diagnosis, последний доступ 10 декабря 2015 г.
«Дивертикулярное кровотечение - обзор темы», веб-сайт WebMD; http://www.webmd.com/digestive-disorders/tc/diverticular-bleeding-topic-overview, последний доступ 10 декабря 2015 г.

.

Детокс Рецепт супа из красной свеклы с кокосом и лаймом

С 1 января у меня отношения любви и ненависти.

С одной стороны, мир полон оптимизма. Это официальное время для размышлений и определения намерений - двух вещей, которые я поддерживаю круглый год. Даже те, кто страдает похмельем, точно знают: завтра будет лучше.

Но с другой стороны, здесь же начинается велнес-цирк с тремя кольцами.

После месяца безумных подарков, связанных с праздниками, наше потребление превращается в самосовершенствование.Поговорим о похудании. Говорят об очищении. Поговаривают о том, чтобы стать «собой», которым вы всегда должны были быть.

Оптимизм есть. Но он исходит из того, что прямо сейчас вас недостаточно.

И это сводит меня с ума.

Независимо от того, чего вы больше всего желаете своему здоровью в этом году, пусть этот пост станет небольшим напоминанием о том, что вам не нужна никакая программа или продукт, чтобы быть целостным . На этой неделе вам не нужно совершать внешние покупки, чтобы быть на правильном пути.И ваши цели в области оздоровления не обязательно должны быть реализованы сразу же, чтобы стать реальностью в этом году.

Это особенно верно, когда речь заходит о детоксикации, о которой маркетинговая машина также любит рекламировать в это время года.

Теоретически, идея детоксикации - это концепция исцеления печени . Вам не нужно принимать добавки с таблетками, очищающими соками или чем-то еще, что обещает промыть вас с одной стороны или с другой. Ваша печень полностью способна к самовосстановлению.Вам просто нужно уйти с его дороги.

Когда я начал свой оздоровительный проект с очистки печени, первое, что я сделал, - это удалил трех главных врагов моего органа: алкоголь, кофеин и сахар.

Я знал, что есть продукты, которые могут помочь, но в основном я сосредоточился на удалении того, что не помогало.

Если вы подумываете о засушливом январе, я за. Просто помните, что это всего лишь часть картины. И если вы примете такое ограничение только ради этого, вы упустите целый ряд уроков, которые могут лучше повлиять на ваше поведение в будущем, в феврале и в последующий период.

Хотя это, безусловно, более высокий заказ, я очень рекомендую полный тиск моего любимого смертоносного трио. Установите промежуток времени и сделайте своим самым большим намерением обращать внимание. Ваша тяга возникнет неожиданным образом. Ваша работа не обязательно должна быть идеальной, это нужно замечать.

Опять же, это то, что вы вполне можете сделать самостоятельно, как и я. Если вы относитесь к тому типу людей, которым выгодна ответственность, найдите приятеля, который сделает это вместе с вами .Это может быть вторая половинка или близкий друг - кто-то, кому вы можете дать выход, когда дела станут тяжелыми и начнется тяга к сладкому. Кто-то, кто скажет вам правду: что вы можете это сделать.

Я буду здесь весь месяц в качестве дополнительного чирлидера и буду кормить вас питательными натуральными рецептами детоксикации, такими как суп из красной свеклы с кинзой и кокосовым молоком. Подробнее о том, как этот суп намного эффективнее любого очищающего сока, см. Ниже в заголовке.

Курс «4 недели до оздоровления» скоро возобновится, поэтому, если вы и ваш партнер по подотчетности решите, что вам нужна дополнительная подотчетность , я добавил больше мест, чтобы вы оба могли присоединиться!

Я буду проводить мини-порок детоксикации в одиночестве с группой в течение первой недели, и я могу сказать по опыту, что с этим племенем рядом с вами будет намного проще!

Желаю вам много любви, здоровья и гедонизма в этом году. .Даже если ты не съешь меньше печенья, я знаю, что оно все равно будет отличным.

Xoxo
Фиби


Red Detox Свекольный суп с кокосом и лаймом

Этот суп из красной свеклы сделан с кремовой консистенцией из кокосового молока и кешью. Имбирь, лайм и кинза - забавное азиатское блюдо по классическому рецепту борща. Но эти ингредиенты также являются благом для вашей печени. Свекла хорошо известна тем, что поддерживает вашу печень, а кинза - хелатирующий агент, который помогает выводить нежелательные токсины, и это идеальное средство, чтобы включить больше в свой рацион, если вы хотите детоксикации.Что еще более важно, в отличие от прямого свекольного сока, этот суп полон клетчатки и кокосового ореха, уравновешивающего уровень сахара в крови.

Состав

  • 2 столовые ложки кокосовое масло
  • 1 маленький красный лук нарезанный кубиками
  • 1 1/2 фунты свекла обрезать и нарезать кубиками 1/2 дюйма (около 4 стаканов)
  • 1 столовая ложка мелко нарезанный корень имбиря
  • 2 зубчики чеснока рубленый
  • 2 14.5 унций полножирного кокосового молока
  • 2 чашки вода или овощной бульон
  • 1 чайная ложка морская соль
  • 1 чашка цельные сырые кешью
  • 2 столовые ложки лаймовый сок плюс 1 цельный лайм, нарезанный дольками для украшения
  • 1/4 чашка листья кинзы для гарнира

Инструкции

  1. В большой кастрюле или голландской духовке нагрейте масло на среднем или сильном огне.Обжарьте лук, пока он не станет прозрачным и мягким, 5 минут. Добавьте свеклу, имбирь и чеснок. Готовьте еще 5 минут или пока не приобретет яркий цвет и не станет достаточно ароматным.

  2. Осторожно вылейте кокосовое молоко, бульон и соль в кастрюлю, соскребая все коричневые кусочки, которые могли образоваться. Доведите до кипения, накройте крышкой и варите, пока свекла не станет мягкой, 35-40 минут. В течение последних 15 минут приготовления добавьте кешью.

  3. Выключить огонь, добавить сок лайма и попробовать приправить.Измельчите пюре с помощью погружного блендера или мощного стационарного блендера до получения однородной массы.

  4. Разложить по 4 мискам и украсить листьями кинзы и несколькими дольками лайма.

Если вы это сделаете, отметьте @phoebelapine и #feedmephoebe - я бы хотел это увидеть!

Нужна помощь в поиске последних изменений образа жизни? Давайте работать вместе, чтобы найти свой путь вперед. Мои 4 недели оздоровления могут просто изменить вашу жизнь.Благодаря рецептам, рассчитанным на 4 недели, без глютена, молочных продуктов, кукурузы, сои и рафинированного сахара, не говоря уже о вкусной AF, это идеальный способ изучить вашу пищевую чувствительность и избавиться от внутреннего и внешнего хаоса.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

.

маринованная свекла - Здоровые сезонные рецепты

Всего за 10 минут приготовления и всего 5 ингредиентов вы можете превратить землистую свеклу в острые нежные ломтики абсолютного качества. Эти Простая маринованная свекла не содержат глютена, подходят для палео и вегетарианцев и являются одним из моих самых любимых летних гарниров!

Изначально я поделился этим рецептом 1 августа 2014 года. Сегодня я обновил изображения и часть текста.

Они такие вкусные, как будто стоишь у прилавка и хорошо кушаешь прямо из миски.Как будто сделай свою мочу красной на несколько дней. Подождите, это степень доброты? Вы понимаете, о чем я?

Но эта простая маринованная свекла тоже…. простые , как вы можете их сделать. Просто сварите их, очистите и нарежьте, а затем бросьте в супер простой винегрет, и готово! Они восхитительны своей простотой. Пикантный, землистый и невероятно нежный. И они будут совершенно потрясающе смотреться на вашем летнем столе рядом со всем вашим великолепным мясом на гриле и летними салатами.

! Я всегда говорю: «Свеклу не победить!» Ну, может, не всегда, но я очень люблю свеклу. Есть так много способов их приготовить и съесть. Вы можете сварить их и бросить в салаты или гарниры, такие как мой зеленый салат со свеклой и хрустящими чипсами прошутто, или салат из шпината с кленовой заправкой и беконом и свеклой, свеклу с клюквой и пряными орехами или свеклу с тахини. Они также восхитительны, просто измельченные и съеденные в сыром виде, как в моем слоеном салате со свеклой, яблоком, чеддером и беконом.И не упустите возможность их зажарить! Узнайте, как жарить свеклу с помощью моих овощей.

Пищевая ценность свеклы

  • В них много B-9 или фолиевой кислоты, что жизненно важно для хорошего эмоционального и психического здоровья
  • Полон витамина С, который помогает укрепить вашу иммунную систему
  • Натуральные нитраты в свекле могут помочь снизить кровяное давление
  • Свекла - уникальный источник бетаина, питательного вещества, которое помогает бороться с воспалениями, защищает внутренние органы и повышает выносливость.

Распечатать

Описание

Всего за 10 минут приготовления и всего 5 ингредиентов вы можете превратить землистую свеклу в острые нежные ломтики абсолютного качества.Эта простая маринованная свекла - это вегетарианский гарнир без глютена, не содержащий глютена, который заставит петь все ваши летние блюда на гриле!


Масштаб 1x2x3x

Состав

  • 1 фунт свеклы, удалено и обрезано около 2 пучков зелени
  • 1 крупный измельченный и очищенный зубчик чеснока
  • 3 столовые ложки оливкового масла первого отжима
  • 2 столовые ложки красного винного уксуса
  • ¾ чайная ложка соли

Инструкции

  1. Положите свеклу в кастрюлю емкостью 3 литра и залейте холодной водой.Довести до кипения на сильном огне. Уменьшите огонь до средне-слабого и варите на медленном огне, пока свекла не станет мягкой и вилка, вставленная в свеклу, легко выйдет, от 40 до 55 минут, в зависимости от размера свеклы. Слейте воду и остудите свеклу, пока она не остынет.
  2. Взбейте чеснок, масло, уксус и соль в средней миске. Очистите и нарежьте свеклу. Добавить в заправку и перемешать до покрытия. Полностью охладите свеклу в заправке. Охладите или сразу подавайте.

Банкноты

0 мг холестерина, 0 г добавленных сахаров


Питание

  • Размер порции: 1 чашка
  • Калорий: 130
  • Сахар: 7 г
  • Натрий: 500 мг
  • Жиры: 10 г
  • Насыщенные жиры: 1 г
  • Углеводы: 10 г
  • Клетчатка: 3 г
  • Белок: 2 г

Вот оригинальные изображения, связанные с этим сообщением в блоге.

.

Смотрите также