Как вылечить синяки на руках быстро


Как быстро убрать синяк в домашних условиях

Гематома – следствие удара, ушиба, инъекции, при котором происходит кровоизлияние под кожу. От таких последствий хочется сразу избавиться, давайте разберёмся, как быстро убрать синяк, какие аптечные и подручные средства безопасны и эффективны.

Синяк появляется вследствие кровоизлияния под кожей

Аптечные и косметические средства от синяков

В аптеках продаётся много различных мазей, гелей, которые помогают быстро избавиться от гематом, отёков, боли и другими негативными последствиями ударов и травм.

Основные группы лекарственных препаратов для удаления гематом:

  1. Средства на основе гепарина – Гепариновая мазь, Лиотон, Тромблесс. Обладают антитромботическим и антисептическим действием, обезболивают, охлаждают, способствуют быстрому рассасыванию сгустков крови, отёков, с их помощью можно свести синяки на лице. Использовать препараты нужно 4–5 раз в сутки, нельзя смазывать открытые раны.
  2. Троксевазин – мазь на основе троксерутина. Устраняет ломкость сосудов, отёчность, воспалительные процессы, предотвращает рост гематом, идеально подходят для лечения кровоподтёков больших размеров на ноге, предплечье, бедре. Смазывать место удара нужно утром и вечером, препарат может вызвать аллергические реакции, поэтому его не рекомендуют наносить на открытые участки тела.
  3. Нестероидные противовоспалительные препараты – Диклофенак, Кетопрофен. Мази помогают быстро вылечить синяк, но имеют много противопоказаний и побочных реакций, использовать их можно не более недели, наносить их нужно на повреждённые участки 3–4 раза в сутки.
  4. Натуральные препараты на основе бадяги, окопника – Бадяга 911, Живокост бальзам, обладают анестезирующим и противоотёчным действием. Средства имеют минимальное количество противопоказаний, побочных реакций, поэтому подходят для лечения ушибов при беременности, у ребёнка. Гели следует наносить 3–4 раза в сутки, мазь можно наложить на ночь под повязку.
  5. Синяк Off – благодаря присутствию в составе вытяжки из пиявок, помогает не только быстро вывести синяк, но и замаскировать его. Средство подходит для устранения синяков под глазом, на щеке, на руке и других видимых частях тела. Гель нужно наносить 3–5 раз в день, нельзя использовать при проблемах со свёртываемостью крови.

Троксевазин помогает снять отечность

Согревающие мази нельзя использовать сразу после ушиба – это спровоцирует увеличение опухоли. Такие препараты нужно применять через 2–3 дня, когда пройдёт сильный отёк, чтобы ускорить процесс рассасывания синяка.

Первая помощь при любом ушибе – холод. К больному участку нужно приложить любой продукт из холодильника, чистый лёд использовать нельзя, его следует обернуть в несколько слоёв тонкой ткани, поражённую конечность лучше держать повыше. Если провести процедуру сразу, то синяк гематома будет небольшой, боль исчезнет практически сразу.

Народные средства от синяков

Домашние средства на основе подручных продуктов или натурального сырья – прекрасное средство для лечения гематом, особенно если под рукой не оказалось аптечных препаратов. Действуют они быстро, при этом редко вызывают аллергию.

Как быстро избавиться от синяка под и над глазом

Подкожно-жировая ткань на лице рыхлая, поэтому даже незначительный удар может спровоцировать образование сильного кровоподтёка, чаще всего появляются фингалы, глаз заплывает, временно ухудшается зрение.

Средства для лечения синяков под глазом:

  1. Компресс из лука – лучшее средство для устранения кровоподтёков, особенно если заплыл глаз. Измельчить 30–40 г овоща, добавить 15 г соды, оставить на 25 минут. Кашицу положить в мешочек из тонкой натуральной ткани, приложить к ушибленному месту, держать 30–50 минут, проводить сеансы 2–3 раза в день.
  2. Приготовить раствор из 10 г пищевой соли и 100 мл тёплой воды, охладить. В жидкости смочить марлю, прикладывать к гематоме над глазом, примочку можно держать 1–2 часа.
  3. Мёд поможет быстро устранить гематому на веке – смешать по 15 г муки, оливкового, подсолнечного или льняного масла, продукта пчеловодства, добавить 2 перепелиных сырых желтка. Смесью намазать повреждённую область, оставить на 3 часа.

Для приготовления компресса лук необходимо измельчить

Если после удара синяки появляются вокруг обоих глаз, следует незамедлительно обратиться к ЛОРу, хирургу, в травмпункт – такие симптомы могут свидетельствовать о переломе носа.

Как вывести синяки под глазами от недосыпания

Хроническое недосыпание, бессонница, работа за компьютером – основные факторы, которые провоцируют появление мешков и тёмных кругов под глазами. Радикально справиться с проблемой поможет только нормализация режима дня, но некоторые народные средства помогут сделать синяки мене заметными.

Как избавиться от синяков и тёмных кругов под глазами:

  1. Приготовить 2 миски, в одну налить горячий чёрный чай, в другую – охлаждённый зелёный чай. Попеременно смачивать в каждой ёмкости ватные диски, класть на глаза, держать по 3–5 минут. Общая продолжительность процедуры – не менее четверти часа.
  2. Петрушка обладает осветляющим и тонизирующим действием, помогает быстро устранить последствия недосыпа. Можно приготовить маску – измельчить в блендере 5 г корней растения, массу наложить под глаза, смыть через 10 минут. Эффективно устраняет мешки и отёчность косметический лёд – 10 г травы залить 150 мл кипятка, охладить, разлить в формы, заморозить, использовать каждое утро.
  3. Натереть на мелкой тёрке один средний сырой, очищенный клубень картофеля – массу помести между двумя слоями марли, положить на глаза. Продолжительность процедуры – 10 минут.

Компрессы с черным и зеленым чаем помогут избавиться от синяков под глазами от недосыпания

Чтобы предотвратить появление тёмных кругов под глазами, нужно каждый вечер делать массаж – ватные диски смочить в тёплом ромашковом настое или зелёном чае, капнуть 2–3 капли миндально масла. Втирать средство по массажным линиям на протяжении 4–5 минут.

Быстрый способ заживления гематом на лице и теле

Среди средств нетрадиционной медицины есть много простых рецептов из подручных средств, которые помогут быстро избавиться от кровоподтёков на любых участках тела, их можно применять в качестве первой помощи при ушибах, чтобы предотвратить рост гематомы.

Как быстро избавиться от кровоподтёков в домашних условиях:

  1. Сразу после удара или ушиба приложить к больному месту алоэ – необходимо брать нижние листья растения, помыть очистить, разрезать пополам.
  2. При гематомах любого размера можно использовать рисовый или картофельный крахмал – необходимое количество продукта нужно развести холодной водой до состояния густой сметаны, нанести на поражённую область, зафиксировать бинтом, за ночь синяк станет заметно светлее.
  3. Одно из лучших средств для избавления от синяков – натереть на мелкой тёрке по 20 г сырого картофеля, лука и тёмного хозяйственного мыла, добавить немного воды, чтобы получилась однородная густая кашица. Смесь наносить на марлю, прикладывать к месту ушиба, менять компресс каждые 30–60 минут. Уже через несколько часов гематома станет практически незаметной. Если нет времени готовить состав, можно просто мылом намыливать ватный диск, прикладывать к поражённой области.

Алоэ быстро избавит от гематомы

Если синяки появляются часто, нужно приготовить эффективное средство для первой помощи – в равных пропорциях смешать водку и очищенную воду, заморозить в формах для льда. После травмы протирать повреждённый участок несколько раз в сутки, чтобы кровоподтёк быстрее рассасывался.

Как убрать синяк после уколов

Шишки и синяки после уколов – распространённая проблема, особенно если лечиться приходится долго. Использовать лекарственные препараты для устранения проблемы не всегда безопасно, поскольку они могут вступить в реакцию с основными медикаментозными средствами, что вызовет сильные аллергические реакции. Поэтому лучше использовать домашние средства на основе натуральных ингредиентов.

Лучшие средства для борьбы с синяками после инъекций:

  1. Свежий лист капусты немного отбить, смазать мёдом, закрепить на поражённом участке, компресс можно держать всю ночь. Незначительные гематомы рассасываются за один день, при запущенных синяках лечение следует продолжать 7–10 дней.
  2. Йодная сетка – популярное средство для быстрого устранения последствий уколов, его используют даже в стационарах. Достаточно наносить ватной палочкой йод на место образования синяка 1–2 раза в сутки на протяжении 3–7 дней, проводить процедуру можно на второй день после образования гематомы.
  3. Если гематома появилась после внутривенной инъекции, необходимо развести водой небольшое количество любой косметической глины, смесь нанести на кровоподтёк, обмотать плёнкой и бинтом, держать компресс 2–3 часа.

Справиться со свежими синяками поможет лавандовое эфирное масло, для застарелых гематом подойдёт розмариновое.

Йодная сетка хорошо избавляет от синяков

Чем замаскировать синяк

Чтобы сделать бланш, синяк на щеке, гематому на шее менее заметным, последствия ушибов нужно правильно замаскировать при помощи декоративной косметики.

Правила маскировки гематом:

  1. Если есть отёк и припухлость, нужно перед нанесением косметических средств приложить холод.
  2. На место травмы наложить консилер тонким слоем – его нужно легко вбивать в кожу пальцами или губкой.
  3. Чтобы визуально обесцветить гематому, нужно правильно выбирать цвет консилера. Средство зелёного цвета поможет скрыть синеву, жёлтым лучше смазывать красные кровоподтёки. Если синяк заживает, то его пожелтевшие края следует смазывать консилером голубого или бледно-фиолетового цвета.
  4. Выровнять тон кожи при помощи основы под макияж, накладывать её нужно на всё лицо, чтобы не было заметной разницы в цвете.
  5. Кистью нанести прозрачную пудру.

Чтобы осветлить синяк, необходимо помазать его на ночь зубной пастой – следует выбирать средства без абразивных частиц и красителей.

Косметические средства помогут замаскировать синяки под глазами

Сколько проходит синяк

Скорость заживления синяка зависит от степени тяжести ушиба, области поражения, состояния сосудов, чувствительности эпидермиса. Если нет патологий в сосудистом русле, кровоснабжении, то небольшие синяки без использования лекарств и народных средств проходят за неделю, при правильном лечении – в течение 3–4 дней.

Через сколько дней сходит кровоподтёк:

  • на теле – 12–15 дней;
  • на руках – 7–10 дней;
  • под глазом, на носу, лбу – 6–8 дней;
  • на ногах – до 4 недель.

Чтобы быстрее прошли синяки, нужно использовать в комплексе средства народной медицины и медикаментозные препараты.

Важно!При сильных ушибах в качестве обезболивающего средства нельзя использовать Аспирин – лекарство разжижает кровь, синяк начнёт стремительно расти.

Отзывы

Marysya_Klimova

«У меня оба сына занимаются спортом, муж работает автомехаником, поэтому кровоподтёки появляются постоянно. Прекрасно и быстро устраняет синяки Гепариновая мазь, стоит недорого, а помогает хорошо».

Petrovich

«Уронил ящик на ногу, появился огромный синяк, в аптеке посоветовали Троксевазин. Средство жирное, долго впитывается, но гематома исчезла за 2 дня, а боль прошла после первого нанесения».

Mama_v_kybe

«У меня очень активные близнецы, которые ни дня не могут прожить без синяков и шишек на лбу, поэтому эффективное средство от гематом мне просто необходимо. Перепробовала разные препараты, но оптимальным по цене и качеству для меня стала мазь Бадяга 911 – приятный запах, лёгкая текстура, быстро впитывается, не оставляет следов на одежде».

Падения, удары, ушибы – все это может стать причиной появления синяков у детей и взрослых. При правильном использовании лечебных мазей и нетрадиционных средств можно избавиться от кровоподтёка за несколько дней. Но препарата, который устранит кровоподтёк за один день – нет, замаскировать последствие травмы поможет правильный макияж.

(Пока оценок нет) Загрузка...

medboli.ru

Как быстро убрать синяк: только научные способы

Синяк — один из видов гематом. Но если гематома в целом представляет собой внутреннее кровоизлияние, которое возникает из-за повреждения кровеносных сосудов и может быть довольно обширным и серьёзным, то синяки — относительно безобидное повреждение мельчайших подкожных сосудиков — капилляров.

При ушибе капилляры ломаются, лопаются и из них вытекает кровь. Чем больше вытекло, тем больше размеры синяка.

Как быстро проходят синяки

В среднем, чтобы избавиться от синяка, нашему телу нужно от двух до трёх недель. Всё это время пролившаяся кровь поглощается окружающими тканями.

При этом чем больше крови оказалось под кожей, тем больше времени потребуется телу на рассасывание гематомы. К счастью, процесс можно ускорить.

Но для этого важно знать, на какой стадии заживления находится синяк.

То, что поможет через два дня после ушиба, категорически нельзя делать в первый.

Как убрать синяк, если после ушиба прошло меньше суток

Синяк ещё не сформировался окончательно. Место ушиба слегка отекло и стало красно-розовым. Цвет сохраняется от нескольких часов до суток.

Основная задача в это время — не дать синяку разрастись.

1. Отдохните!

Постарайтесь ограничить движения, особенно те, в которых задействован пострадавший участок тела. Чем больше движения, тем сильнее кровоток и обширнее наливающаяся гематома.

2. Сделайте холодный компресс

Сразу после ушиба! Чем быстрее, тем меньше будет синяк. Под действием холода ток крови замедляется, а значит, и в подкожные ткани вытечет меньше . Кроме того, холодный компресс уменьшает боль.

В качестве компресса можно использовать пакет со льдом или, например, замороженными овощами. Заверните его в тонкую ткань или полотенце и приложите к травмированному месту на 10 минут. Процедуру можно повторить после 20-минутного перерыва.

В первые сутки ни в коем случае нельзя прогревать место ушиба или тем более массировать его. Это увеличит ток крови, и синяк разрастётся.

3. Нанесите аптечный крем или гель от ушибов без разогревающего эффекта

Такие препараты обладают противоотёчным и противовоспалительным действием. Ищите в списке действующих веществ димeтилсульфоксид, гепарин и декспантенол.

4. Старайтесь держать ушибленное место выше уровня сердца

Естественно, по возможности. Например, если пострадала нога, прилягте на диван, а ступни разместите на валике или подлокотнике. Гравитация вынудит кровь отливать от места ушиба, а значит, размеры синяка будут меньше.

5. Если боль сильна, примите обезболивающее

Но только не аспирин или ибупрофен. Они разжижают кровь и могут привести к увеличению размеров гематомы.

Как убрать синяк, если после ушиба прошло больше суток

Как правило, через 24 часа синяк уже сформировался. Кровь в месте ушиба потемнела и просвечивает сквозь кожу синим, фиолетовым или (если с момента травмы прошло несколько дней) зеленоватым оттенком.

Теперь главная задача — ускорить рассасывание гематомы. Проще всего достичь этого с помощью тепла.

1. Прогрейте

Хорошо зарекомендовали себя тёплые компрессы (можно прикладывать к синяку грелку или смоченную тёплой водой ткань), массажи, а также кремы с разогревающим эффектом — содержащие бадягу, капсаицин (алкалоид перца) и пчелиный и змеиный яды.

Чтобы ускорить восстановление, можно сходить и в горячую баньку. Если, конечно, у вас нет к этому противопоказаний.

2. Если всё ещё болит, принимайте обезболивающее с противоотёчным эффектом

Например, аспирин и ибупрофен (теперь уже можно). Они показаны , если синяк выглядит распухшим. Конечно же, строго следуйте инструкции по частоте и дозировке!

3. Используйте кремы или компрессы с растительными экстрактами и витаминами

  • Мазь или гель на основе экстракта арники уменьшает отёки и ускоряет регенерацию.
  • Крем с витамином К улучшает свёртываемость крови и способствует восстановлению повреждённых капилляров и сосудов.
  • Гель алоэ уменьшает боль и снижает воспаление. Лучше всего работают гели с максимально высоким (до 99%) содержанием чистого сока алоэ.
  • Крем с витамином С обладает противовоспалительными свойствами и улучшает заживление ран.
  • Средства на основе экстракта ананаса, благодаря содержащемуся в этом фрукте растительному ферменту бромелайну , имеют противовоспалительный эффект и ускоряют исчезновение синяков. Угоститься ананасом тоже не помешает.

Для восстановления не обязательно использовать аптечные средства. Например, компресс из мелко порубленного репчатого лука (порубили, завернули в марлю, чуть прижали, чтобы лук пустил сок, приложили к ушибленному месту) тоже даст положительный эффект благодаря содержанию витамина С.

4. Замаскируйте

Через несколько дней после ушиба, когда цвет поблёкнет, синяк можно скрыть тональным кремом. Выбирайте средство с желтоватым подтоном.

Когда надо показать синяк врачу

Кровоподтёки не всегда проходят самостоятельно. Кроме того, иногда они могут быть симптомами не самых приятных заболеваний. Обязательно и по возможности скорее проконсультируйтесь с терапевтом, если синяк:

  • Не исчезает, хотя с момента ушиба прошло уже больше двух недель.
  • Кажется твёрдым на ощупь.
  • Начинает увеличиваться в размерах и/или становится более болезненным.
  • Добавляет болезненности движениям сустава, рядом с которым он расположен.
  • Находится рядом с глазом и, как вам кажется, ухудшает зрение.
  • Появился вроде бы без причины. И мало того: вы регулярно замечаете на коже всё новые и новые синяки не совсем понятного вам происхождения.
  • Начинает демонстрировать признаки инфекции: появляются какие-либо выделения из кожи на повреждённом участке, повышается температура.

Всё это может свидетельствовать о том, что кровоизлияние гораздо глубже и обширнее, чем вам казалось, и по каким-либо причинам ткани тела не могут справиться с таким количеством крови. В этом случае, чтобы избавиться от гематомы, потребуется помощь врача.

Также не исключены заболевания внутренних органов и физиологическая ломкость сосудов. Эти ситуации тоже требуют внимания специалиста.

Читайте также

lifehacker.ru

13 советов, помогающие убрать синяк за один день -

Профилактика и лечение заболеваний

56550 просмотров

Если шрамы украшают мужчин, то синяки никого, а для женщин это вообще трагедия. Ведь синяки появляются в самый не подходящий момент на самых различных частях тела.

Обычно синяк проходит сам за 2 недели, но кому захочется ходить с такой проблемой в течение столь длительного времени. К тому же, если синяк под глазом или на лице - это не очень эстетично и красиво.

К счастью, с помощью специальных средств и рецептов мы сумеем уменьшить проявление синяка и полностью избавиться от него за короткий отрывок времени.

Как же образуется синяк

При ударе рвутся особо тонкие и слабые капилляры, и происходит кровоизлияние под кожей. По ходу того, что кровь скапливается под кожей, образуется синее пятно - синяк. Потом происходит разрушение форменных элементов в месте, где произошло скопление этого кровоизлияния.

Как избавиться от синяков

Главное придерживаться такой схемы: первый день охлаждаем место ушиба. Второй и третий день прогреваем. Так синяк уйдет намного быстрее.

Лед и холодные компрессы

Самым эффективным и быстрым способом избавления от синяков являются лед из морозилки или замороженные продукты, также подойдет бутылка с холодной водой.

Заверните лед в чистую мягкую тряпочку и приложите к ушибу на 15 - 20 минут, холод не дает поступать крови в образовавшуюся гематому. Чем меньше крови поступит, тем меньшего размера будет синяк. Холодный компресс не даст образоваться кровоподтеку и поможет снизить отечность ткани.

Эффективнее всего лед приложить нужно, сразу же, как только произошла травма. Не прикладывайте лед и холодные продукты, предварительно не обернув их в ткань или полотенце, чтобы не застудить лицевой нерв.

Арника

Когда дело доходит до описания о домашних средствах при ушибах и синяках, список не будет полным без включения в него Арники. Ни один спортсмен не обходится без геля с экстрактом арники в своей сумке.

Причина, помимо лечения синяков, она также используется как обезболивающее средство от боли, артрита и растяжения. Арника ценится своими противовоспалительными и восстанавливающими свойствами, а также снимает отеки.

Это старое семейное средство доступно в формах кремов, гелей, таблеток и даже как массажное масло.

При нанесении на свежий синяк, вы можете увидеть видимые результаты в плане отека, боли и обесцвечивание в течение нескольких часов. Конечно, чем быстрее вы нанесете это средство на отек и синяк, тем быстрее оно начнет действовать.

Но не волнуйтесь, если вы уже пропустили первые несколько часов. Вы еще может способствовать скорости восстановления с помощью арники. Для достижения наилучших результатов применять гель арники/крем от 3 до 4 раз в день.

Предупреждение: фактически трава арники является ядовитой. Так что не пытайтесь применять ее в сыром виде внутрь для облегчения боли. Применять только наружно.

Петрушка

Наши блюда получают яркий вкус, с добавлением листьев петрушки. Но печальный факт, что большинство из нас, не знает о целебных свойствах петрушки. В петрушке содержится витамин К и витамин С, эти витамины помогают уменьшить воспаление, укрепить капилляры и снизить боль.

Чтобы вылечить синяки, вам нужно, в небольшом сосуде размять свежие листья и наложить на синяк или ушиб.

Лук

Лук для удаления синяка, является одним из традиционных домашних средств. Анальгетик (снимает боль) и противовоспалительные свойства, найденные в луке, делают его прекрасным лекарством для лечения синяков.

Лук также хорошо известен для лечения растяжения связок и при отеке.

Как применять: первый способ довольно простой. Возьмите сырой лук, порежьте его кольцами и приложите на синяк. Оставьте на 30 минут.

Второй способ намного эффективнее: порезать сырой лук или потереть на терке. Добавить столовую ложку соли и перемешать. Теперь нанесите эту смесь на синяк. Оберните его полотенцем или бинтом, чтобы смесь как можно дольше продержалась. Лучше смесь оставить на ночь, а утром увидите значительные улучшения.

Йодовая сетка

Перед сном на место ушиба сделайте йодовую сеточку, это улучшит циркуляцию крови на месте удара и окажет противовоспалительное и заживляющее действие.

Мед

Компрессы из меда - самое лучшее решение для удаления синяка под глазом и на лице, обладает не только рассасывающим действием, но и питает и увлажняет кожу. Добавить к меду немного сока алое, желток перепелиного яйца, 1 ч л оливкового масла и 2 капли масла розы. Полученной смесью намазать место ушиба. За неимением ингредиентов можно использовать просто мед.

Это средство поможет избавиться от лилового синяка

Смешать 2 столовые ложки 6 % яблочного уксуса и 4 капли йода. Смочить ватный валик и приложить к синяку. Будет щипать, но нужно потерпеть. Если жжение невыносимое, то смойте водой, смесь все равно впитается и значительно улучшит внешний вид синяка.

Картофель

С помощью кашицы из сырого картофеля, с добавлением меда, можно также избавиться от синяков. Закрепить компресс с помощью бинта на 2 часа.

Аптечные средства

Можно купить крем от синяков: Спасатель, Синяк - Off с маскирующим эффектом, но так как эти средства сушат кожу, особенно под глазами и на лице, то перед применением этих средств, нанесите питательный или увлажняющий крем на кожу.

Бадяга

Смачиваем теплой водой ватный диск, насыпаем на него тонким слоем порошок бадяги, прикладываем на ушибленное место и заматываем пленкой на 2 часа.

Бадяга обладает местно раздражающим действием, усиливает кровоток и ускоряют процесс восстановления. Не подходит для применения под глазами и на лице, может вызвать ожог на таких нежных частях кожи. Применять лучше на 2-й и последующие дни.

Ананас

Ананас имеет естественный компонент, известный как бромелайн, который снимает отек и раздражение на ушибленной части тела. В дополнение, он также предотвращает дальнейшие образования тромбов. Размять кусочек ананаса и приложить на ушиб, зафиксировав бинтом. Держать около получаса. Можно наносить на лицо.

Лен

Когда опухоль с синяка спадет, примерно на 2-й день делаем компресс из семени льна. В полотняный мешочек насыпать 3 ст л льна. Вскипятить воду, затем поочередно опускать мешочек в воду и прикладывать к гематоме до остывания. Или с помощью разогревающей мази, втирая по 10 минут 1 раз в день, из-за притока крови синяк уйдет в 2 раза быстрее.

Солнечный свет

Синяки боятся прямого солнечного света, ведь под действием УФ - лучей распадается билирубин (белок, виновник желтого цвета синяка). Поэтому от 10 до 15 минут в день, находитесь под солнцем и синяки, гораздо быстрее исчезнут.

Источник

journal.avers3.com

Синяки на руках (гематома): от удара, лечение, запястьях, почему появляются после ушиба

Если появились синяки на руках, то это может быть следствием развивающейся патологии или гормонального сбоя. Для определения причины следует посетить врача и пройти целый ряд обследований.

От чего появляются синяки на руках

Гематома на руке возникает вследствие повреждения сосудов. Их стенки могут повреждаться по целому ряду причин. Условно их можно объединить в 2 группы: физиологические и патологические.

Физиологические причины

К этой условной группе причин возникновения синяков относятся:

  • Нехватка витамина P в организме. Этот элемент регулирует прочность сосудистых стенок и кожи. При его дефиците даже после несущественного удара может появиться синяк на руке.
  • Дефицит аскорбиновой кислоты (витамина C). Она влияет на прочность капиллярных стенок и свертывание крови.
  • Использование лекарственных средств, которые способствуют разжижению крови. Это могут быть препараты антифлогистического, противоастматического и обезболивающего действия.
  • Воздействие низких температур. Иногда синяки возникают вследствие переохлаждения конечностей. На холоде кровеносные сосуды сужаются, а кожа начинает изменять цвет. После этого происходит отмирание верхних эпидермальных слоев, которые синеют и становятся похожими на гематому.
  • Гормональные сбои при месячных, кормлении грудью и беременности. Синяки возникают вследствие резкого увеличения концентрации эстрогена, повышающего ломкость и хрупкость кровеносных сосудов.
  • Физические перегрузки. При этом ослабляются все системы и органы, включая кровеносную систему.
  • Инъекции внутримышечно. При неаккуратном введении препарата могут повредиться кровеносные сосуды, что станет причиной появления синяка.
  • Пожилой возраст. У этой группы пациентов ткани становятся менее прочными и эластичными, что приводит к появлению синяка даже при несущественных повреждениях.
  • Нехватка железа. Может вызывать развитие железодефицитной анемии, которая сопровождается появлением синяков на запястьях, локтях, бедрах и других частях тела.
  • Истончение жировой прослойки. Подкожный жир защищает тело от повреждений. При недостатке этой ткани в организме начинают образовываться гематомы.
  • Патологические причины

    Если на руках появляются синяки, то это может быть вызвано такими состояниями и болезнями:

    • ухудшение свертывания крови;
    • сепсис;
    • сахарный диабет;
    • воспаления сосудистых стенок;
    • атеросклеротические поражения;
    • ВИЧ;
    • лейкемия;
    • аутоиммунные патологии (включая ревматоидную форму артрита, васкулит и тромбоцитопеническую пурпуру).

    Если гематомы продолжают появляться без видимой причины, необходимо обратиться в больницу.

    Как часто Вы сдаете анализ крови?
    • Только по назначению лечащего врача 28%, 52 голоса52 голоса - 28% из всех голосов
    • Один раз в год и считаю этого достаточно 20%, 37 голосов37 голосов - 20% из всех голосов
    • Как минимум два раза в год 15%, 27 голосов27 голосов - 15% из всех голосов
    • Только когда болею 14%, 26 голосов26 голосов - 14% из всех голосов
    • Чаще чем два раза в год но меньше шести раз 10%, 19 голосов19 голосов - 10% из всех голосов
    • Я слежу за своим здоровьем и сдаю раз в месяц 7%, 13 голосов13 голосов - 7% из всех голосов
    • Боюсь эту процедуру и стараюсь не сдавать 5%, 10 голосов10 голосов - 5% из всех голосов

    Как лечить

    Руки в синяках требуют незамедлительного лечения. После обнаружения гематомы к ней нужно приложить лед в пакете, обернув его полотенцем. Охлаждение сузит кровеносные сосуды и сократит поступление крови в тканевые структуры. После этого можно воспользоваться медикаментозными препаратами или народными средствами.

    Аптечные препараты

    Чтобы убрать гематому, можно воспользоваться такими аптечными средствами:

  • Троксевазин мазь. Активным ингредиентом препарата является троксерутин, повышающий прочность сосудов и купирующий воспаление и болевой синдром.
  • Медикаменты, в составе которых присутствует гепарин. Это вещество препятствует тромбообразование. Самые популярные средства — Гепарин Акригель, Лиотон, Тромблесс, Лавенум. Они обладают выраженным антисептическим и обезболивающим действием.
  • Препараты на основе экстракта бадяги. Такие мази предназначены для наружного применения на участках, где появилась гематома.
  • Синяк-OFF — крем, активными компонентами которого выступают пентоксифиллин и гирудин. Эти вещества ускоряют восстановление тканей и нормализуют процесс кровообращения после ушиба.
  • К лечению медикаментами следует прибегать только после беседы с врачом.

    Советы народной медицины

    Существует немало народных рецептов, позволяющих быстро убрать синяк. Самые эффективные из них.

    • Настойки календулы и ромашки в виде компрессов. Эти средства способствуют рассасыванию кровяных сгустков и помогают быстро избавиться от синяка. Тампон, смоченный в теплой настойке, желательно прикладывать через 1-2 дня после образования гематомы.
    • Сетка из йода — нормализует кровообращение, обеспечивает тепловой эффект.
    • Лист капусты (ошпаренный кипятком или свежий) — оперативно устраняет кровоподтеки под кожей. Его нужно приложить к проблемному участку и замотать сверху бинтом. Держать средство на коже следует в течение 2-2,5 часов.
    • Экстракт алоэ — подлечивает кожный покров и помогает устранить последствия кровоизлияния. Гематому необходимо обработать срезом листка растения. Процедуру рекомендуется повторять 4-5 раз/сутки.

    При отсутствии положительного эффекта от народных или медикаментозных средств следует обратиться к доктору, который установит причину появления проблемы и подберет оптимальную схему терапии.

    medicalok.ru

    Как быстро убрать синяк

    Содержание

    Рассказать ВКонтакте Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Facebook

    Никто из нас не застрахован от ударов, падений и ушибов. К сожалению, часто они случаются в самый неподходящий момент, когда нужно выглядеть сногсшибательно. Если синяк появился на теле в месте, которое прикроет одежда – это еще полбеды. Но как быть, если кровоподтек красуется на открытых участках тела или еще хуже – на лице? Медиками доказано, что чем ниже располагается синяк, тем дольше он будет заживать. Половой признак тоже имеет значение: у мужчин «боевые раны» проходят намного быстрее, чем у женщин. Но если неприятность уже случилось, стоит знать, как быстро убрать синяк.

    Почему появляются синяки?

    У человека, имеющего слабые сосуды, синяки появляются более часто. При высокой проницаемости стенок сосудов во время механического воздействия ударом или простым нажатием, лопаются капилляры, а кровь вытекает под кожу в области повреждения. Поэтому синяк - это не только косметический дефект, но и болезненная микротравма. В особых случаях очень долгого заживления или глубокого расположения гематомы в мышечных тканях медики применяют хирургическое вмешательство, чтобы убрать нагноения, избежать воспалительных процессов.

    Как быстро убрать синяк на лице и теле?

    Если не прилагать никаких усилий, то синяк пройдет сам примерно через две недели. Но бывают случаи, когда так долго ждать нет ни времени, ни желания, особенно если пострадал глаз или губа. Существуют способы, которые подскажут, как быстро убрать появившийся синяк. За пять минут гематома не пройдет, но процесс заживления места ушиба ускорится. Первые несколько суток синяк будет иметь синий или фиолетово-черный цвет, спустя некоторое время в месте удара появляется желтизна (иногда с зеленым оттенком).

    Под глазом от удара

    Следует учесть, что вокруг глаз кожа намного тоньше, нежнее, чем на остальных участках тела. При получении удара в область глаза, синяк быстро образовывается в течение первых минут. Чтобы остановить процесс быстрого распространения гематомы, нужно сразу к месту ушиба приложить холод. Для этой цели идеально подойдет кубик льда. Если такового под рукой не оказалось, быстро возьмите из холодильника любой замороженный продукт, приложите на 15-20 минут к глазу. Во избежание обморожения нежной кожи век, холодный компресс от синяка нужно обернуть салфеткой или полотенцем.

    Воздействие холодом убирает болевые ощущения, не дает образоваться отеку вокруг глаза. При понижении температуры в месте удара сосуды сужаются, уменьшается кровоток, значит, величина синяка будет значительно меньше по размеру. Через сутки стоит попробовать прогревание, но нужно помнить, что глаза не переносят высоких температур. Тепло должно быть сухим и комфортным по восприятию. Прогладьте горячим утюгом носовой платок, приложите к травмированному глазу, подойдет прогревание теплой солью, помещенной в тканевый мешочек. Макияж замаскирует неприятности под глазом.

    После уколов

    Иногда синяки мы получаем, находясь на территории больницы. Внутримышечные уколы оставляют после себя следы в виде синих пятен, которые появляются быстро, неожиданно и никто от них не застрахован. Но те места, как правило, мало кто видит и кроме небольшого болезненного дискомфорта мы ничего не испытываем. Быстро убрать эту неприятность возможно с помощью йодной сеточки, наносимой ежедневно до полного исчезновения следа от укола.

    Более неприятно получить синяк после вынужденного укола в вену. Опытный медработник после взятия анализа крови из вены или установки капельницы, оставляет после себя на память лишь маленькую точку-отметину от иглы. Но не всегда медсестра виновата в том, что появился кровоподтек. Повышенная хрупкость сосудов, высокое артериальное давление больного превратят стандартную процедуру в изнуряющий процесс и оставят на месте, где входила игла, гематому бордово-фиолетового цвета. Медработник в таких случаях должен быстро сделать спиртовой согревающий компресс на место укола.

    На ноге или руке от ушиба

    Каждый, будучи ребенком, многократно набивал синяки и шишки во время активных игр или прогулок на свежем воздухе. С возрастом эта проблема количественно уменьшается, но не исчезает полностью. Даже находясь в офисе, случайно задев коленом выступ стола, с ужасом обнаруживаете быстро расползающееся синее пятно на месте ушиба. Причиной появления маленьких и больших синяков, могут стать самые обыденные предметы, которые нас окружают. Одно неловкое движение – награда тут же проявляется.

    Возникает вопрос: как быстро убрать появившийся синяк? Ответы просты:

    • Все тот же холод, быстро приложенный в первые минуты после ушиба.
    • Не забывайте о времени охлаждения, которое не должно превышать 15-20 минут.
    • Через пару часов повторите процедуру.

    Если есть возможность воспользоваться аптечкой, посмотрите в ней наличие специальной мази, способствующей быстрому исчезновению синяков. Спортсмены, имеющие опыт получения ушибов, всегда держат под рукой такие препараты. Дома сделайте небольшой компресс, смочив бинт уксусом и посыпав его пищевой содой. Уксус дает небольшое, но быстрое охлаждение, а сода поможет быстрее рассосаться синяку.

    От прыщей

    В основном от обилия прыщей на коже страдают подростки и молодые люди, у которых еще не нормализовался гормональный фон. Любители самолечения и выдавливания рискуют оставить вместо прыщей не только долго не заживающие синяки, но и рубцы. Если проблема с кожей существует, от нее лучше избавляться под присмотром косметолога, руководствуясь его советами. Получив в награду от прыщей синие точки на лице и красноту, не стоит расстраиваться. Лучше быстрее приступайте к лечению, которое поможет за короткие сроки убрать синяки даже в домашних условиях.

    Для начала нужно запастись необходимыми компонентами: скрабом, бодягой аптечной, косметической глиной, соком лимона. Процесс должен произойти за несколько этапов:

    • Тщательное очищение кожи с помощью косметических гелей, скрабов или травяными отварами (например, с ромашкой), должно стать первым этапом. На неочищенной коже бесполезно проводить какие-либо процедуры, так как полезные вещества не смогут быстро проникнуть в нужный слой кожи.
    • Чем быстрее будет циркулировать кровь, тем скорее придет избавление от синяков. Для этого наносим на проблемные участки кожи косметическую глину, разбавленную водой до сметанообразного состояния, выбрав ту, которая подходит под ваш тип кожи. Для усиления эффекта добавьте несколько капель лимонного сока, который поможет осветлить кожу. Маску смываем через 15-25 минут теплой водой или отваром трав.
    • На подготовленную кожу точечно наносим раствор бодяги. Морская водоросль, измельченная до порошкообразного состояния, разводится кипяченой или минеральной водой. Активное воздействие на синяки начинается с первых минут применения. Важно не переусердствовать, потому что бодяга быстро пересушивает кожу.

    Убираем синяки и гематомы с помощью народных средств

    Простой народ всегда славился своей мудростью. Лечение разных болезней с помощью средств, находящихся под рукой, многократно выручало известных и неизвестных красавиц. Быстро самостоятельно убрать синяк помогут подсказки народных мудрецов:

    • Капустный лист или подорожник – первые помощники для мгновенного удаления синяков. Размяв листики до начала выделения сока, необходимо прикладывать их к месту ушиба в виде компресса.
    • Репчатый лук не только заставляет плакать, но и оказывает помощь при необходимости. Среднюю луковицу натереть на терке или мелко порезать, добавить 1 столовую ложку соли, прикладывать к синяку трижды в день, используя каждый раз свежий компресс.
    • Картофельный крахмал тоже является хорошим помощником. Небольшое количество порошка, разбавленное водой, наносить на синяк и оставлять на несколько часов.
    • Столовая поваренная соль окажет быстрое рассасывающее воздействие. Столовую ложку соли растворить в 100 мл воды, намочить бинт, кусочек ткани или ваты и прикладывать к синяку. Повторить несколько раз в день.
    • Травяные смеси окажут благотворное влияние и последствия ушибов на коже станут не видны. Чистотел, кора калины, листья липы заваривают кипятком, настаивают, добавляют сок алоэ. Ткань, смоченную этим отваром, прикладывают к проблемному месту.
    • Быстро убрать синяки под глазами можно, если использовать семена льна. Перемолов и поместив их в тканевый мешок, опускаем его в кипяток и прикладываем к синяку, до полного остывания мешочка.

    Эффективные косметические и аптечные средства

    Есть целый ряд людей, которые не доверяют народным методам лечения. Они привыкли пользоваться аптечными и косметическими препаратами. Самые распространенные в применении средства:

    • В каждой домашней аптечке найдется спиртовой раствор йода. Если нанести йодную сеточку на синяк, то в том месте улучшается циркуляция крови, а значит, «цветные пятна» исчезнут быстрее.
    • Порошок бодяги, продающийся в любой аптеке, стоит не дорого, но о его целебных свойствах знают многие. Перемолотая морская губка считается самым действенным средством для быстрого рассасывания синяков. Разбавив ее небольшим количеством воды, нанести на место ушиба и держать до полного высыхания маски. Затем смыть теплой водой. Повторять два раза в день. В области глаз применять очень осторожно, чтобы избежать воспаления слизистой оболочки. Помогает убрать даже застарелые синяки.
    • Знаменитые мази и гели «Спасатель», «SOS», «СинякOFF» должны быть в каждой аптечке, независимо от ее местонахождения. Дома, на производстве, в офисе, на даче или в походе – такое средство обязательно должно быть под рукой. Быстрое рассасывающее, противоотечное и восстанавливающее действие этих препаратов поможет в короткие сроки справиться с возникшей проблемой и последствиями ушиба, синяка.

    Видео-советы: Как за один день избавиться от синяка

    Ничто и никто не может застраховать нас от неожиданных травм и синяков. Какими бы мы ни были – маленькими или взрослыми, спокойными или непоседами – возможность «заработать» синяк всегда существует. Проверенным медикаментозным средством является гепариновая мазь. Она поможет избавиться от синяка за один-два дня, если четко следовать инструкции. Синий цвет места ушиба изменится на желтый и полностью пропадет через пару суток. В предложенном ниже видео подробно рассказано, как использовать это средство, сколько раз и каким методом проводить втирания от синяков и ушибов.

    Как быстро свести, убрать синяк, фингал под глазом за 2-3 дня. Это реально.

    Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

    Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Комментарии для сайта Cackle

    sovets.net

    Как вылечить гематому и быстро убрать синяк

    Наша жизнь полна сюрпризов – приятных и не очень. Всего лишь легкий ушиб или «мимолетная встреча» с кулаком и на коже уже красуется синяк, а то и роскошнейший фингал прямо под глазом. Живописную отметину на ноге или руке можно прикрыть одеждой, но как быстро убрать синяк на лице? Это ведь не прыщик, который можно легко замаскировать. Через пару дней все пройдет само собой, вот только сидеть дома и наблюдать за сменой красок от буро-фиолетового до темно-синего и желтого нет ни времени, ни желания. К тому же по закону подлости подобные неприятности непременно приключаются накануне чего-нибудь важного и значительного, когда нужно быть во всей красе. Что же делать?! Действовать! Синяк на коже – дело поправимое, намного сложнее справиться с синяками на душе, но для начала попробуем привести в порядок хотя бы тело.

    Как избавиться от гематомы за 6 дней

    к оглавлению ↑

    Как образуется синяк

    При ударе разрываются подкожные сосуды и кровь попадает в окружающие ткани. Сначала место кровоизлияния выглядит как темное пятно, которое постепенно приобретает сине-лиловый цвет. В процессе рассасывания цвет меняется на желтовато-зеленый и коричнево-желтый. На лице синяк обычно проходит за неделю, на теле – исчезает в течение двух недель, а на ноге может заживать и целый месяц. Женский организм является более «благодатной почвой» для образования синяков, чем мужской: и кожа у нас тоньше и нежнее, и стенки сосудов более проницаемые из-за эстрогенов.

    к оглавлению ↑

    Как быстро убрать синяк под глазом и на теле

    Методов и способов убрать синяк более чем предостаточно. Роль палочки-выручалочки возьмут на себя простейшие подручные средства, аптечные препараты и приемы народной медицины.

    к оглавлению ↑

    Способы температурного воздействия

    Первая помощь при ушибах – холод. Можно использовать лед или любой замороженный продукт из морозильной камеры. Холод, сужая сосуды, уменьшает кровоподтеки и не дает образоваться отеку, а также снимает боль. Перед прикладыванием к месту ушиба лед необходимо завернуть в салфетку или полотенце, чтобы не получить еще и обморожение тканей. Время воздействия составляет 15-20 минут. Руку, ногу или палец можно поместить прямо под струю холодной воды. Также эффективны компрессы из раствора соды и уксуса.

    Спустя сутки после ушиба, когда опухоль вокруг синяка спадет, поврежденный участок можно начинать прогревать. Прогревание ускорит регенерацию тканей и поможет быстро убрать синяк. Для проведения процедуры можно воспользоваться мешочками с подогретой солью и песком, или просто прикладывать теплые влажные компрессы. Для ускорения восстановительного процесса греем синяк по четверти часа трижды в день.

    к оглавлению ↑

    «Съедобные лекари» гематом

    Простые компрессы из лука с солью заставляют гематомы (синяки) заживать прямо на глазах. Берем головку репчатого лука, растираем на мелкой терке и добавляем 1 ст.л. каменной соли. Кладем смесь в марлевый мешочек и на полчаса-час прикладываем к больному месту. Повторяем процедуру трижды в день. Каждый раз используем свежую смесь.

    Для лечения синяков в народной медицине применяются компрессы из свежих листьев капусты и подорожника. Перед прикладыванием листочки хорошенько разминаем или отбиваем кухонным молоточком, чтобы выступил сок.

    Чтобы убрать синяк, красную свеклу натираем на мелкой терке, слегка отжимаем сок, а кашицу смешиваем пополам с медом. Выкладываем смесь на синяк толстым слоем. Если гематома на руке или ноге, накрываем место капустным листом, полиэтиленом и фиксируем повязкой. Через три дня от синяка не должно остаться и следа.

    Избавиться от ссадин и гематом при ушибах хорошо помогает картофельный крахмал. Небольшое количество крахмала разбавляем водой до образования густой кашицы. Толстым слоем наносим на пораженные места и оставляем на несколько часов.

    Рассасыванию синяков поспособствует обычная соль. Столовую ложку соли растворяем в 100 мл воды. Пропитанную в растворе марлю, хлопчатобумажную салфетку или ватный тампон прикладываем к пораженному месту. Оставляем на максимально возможное время. Повторяем процедуру 2-3 раза в день.

    • Яблочный уксус с йодом и солью

    Быстро убрать даже буро-фиолетовые и сине-черные синяки поможет уксус с солью и йодом: 2 ст. л. яблочного уксуса смешиваем с 1 ст.л. соли и 4 каплями йода. Пропитываем готовой смесью хлопчатобумажную ткань и несколько раз в день прикладываем к гематоме.

    к оглавлению ↑

    Травяные компрессы и примочки

    • Примочки из мать-и-мачехи и багульника

    загрузка...

    Готовим отвар из травы багульника и листьев мать-и-мачехи, взятых в соотношении 1:1 (достаточно будет взять по одной чайной ложке): заливаем стаканом воды и кипятим 5 минут. Даем настояться. Процеживаем. Делаем примочки через каждые 2-3 часа.

    • Травяной компресс от синяков

    Готовим смесь из измельченных сухих трав зверобоя (3 ст.л.), полыни (2 ст.л.), шишек хмеля и багульника (по 1 ст.л.). Три столовых ложки смеси заливаем в термосе 0,5 л кипятка и настаиваем 3 часа. Хлопчатобумажную ткань, смоченную в горячем настое, прикладываем к проблемным местам. Держим компресс, пока он не остынет.

    Превосходным народным средством от синяков считается трава горькой полыни. В ступке растираем свежую траву до появления сока. Пропитанные соком марлевые салфетки или ватные тампоны прикладываем к больному месту, повторно смачивая их по мере высыхания.

    Синяки и отеки исчезнут быстрее, если несколько раз в день делать примочки из спиртового настоя горной арники, смешанного с охлажденной кипяченой водой в пропорции 1:3. Однако такие примочки можно делать лишь в том случае, если на коже нет ранок.

    Берем 1 ч.л. травы чистотела, 1 ст.л. алоэ и 2 ч.л. коры калины или сухих листьев липы. Заливаем стаканом кипятка. Настаиваем полчаса. Хлопчатобумажную ткань, смоченную в горячем настое, прикладываем к проблемным местам. Держим компресс, пока он не остынет.

    • Семена льна от синяка под глазом

    Убрать синяк под глазом помогут семена льна. Размолотые семена льна помещаем в полотняный мешочек. Опускаем в кипящую воду и горячим прикладываем к больному месту. Держим до остывания. Повторяем несколько раз. Проводим три процедуры в сутки в течение двух дней.

    к оглавлению ↑

    Эффективные аптечные препараты

    Перед сном в месте синяка желательно сделать йодную сеточку. Она оказывает согревающее противовоспалительное действие, улучшает циркуляцию крови в зоне нанесения и ускоряет выведение продуктов распада. К утру от йодного рисунка на коже не останется и следа.

    Также в аптеке можно приобрести порошок бодяги. Эта пресноводная губка считается лучшим средством для быстрого рассасывания синяков. Для приготовления лечебной смеси 2 ст.л. порошка бодяги растворяем в 1 ст.л. кипяченой воды и сразу же прикладываем к синяку. Когда маска подсохнет, смываем ее теплой водой. Проводим процедуру дважды в сутки. Применять бодягу в области глаз следует с особой осторожностью, так как попадание смеси в глаза, может вызвать воспаление.

    В каждой аптеке продаются мази и бальзамы для снятия синяков. Желательно, чтобы такие средства всегда были в домашней аптечке. Хорошее действие оказывает гель с экстрактом пиявки для экспресс-удаления синяков «Синяк Off», мазь «Ратовник», крем-бальзам от синяков и ушибов «SOS», бальзам «Спасатель» с рассасывающим и восстанавливающим действием. Устранить синяк, снять воспаление и болевые ощущения поможет и гепариновая мазь. Для максимально быстрого эффекта наносить эти средства необходимо каждые 2-3 часа.

    к оглавлению ↑

    Действие геля бодяга-форте

    к оглавлению ↑

    Укрепить сосуды и ускорить процесс рассасывания гематом помогут продукты, богатые клетчаткой, а также витаминами К и С. Необходимо включить в рацион зерновой хлеб, отруби, каши, красные и зеленые овощи (перец, свеклу, брокколи), фрукты и ягоды (особенно цитрусовые, черную смородину, клубнику). Для укрепления сосудов также можно принимать отвар каштана: 1 пакетик на 200 мл воды трижды в день.

    Ну а пока синяк не исчез, его можно «спрятать» с помощью консилера (тонального карандаша): для гематомы с зеленым отливом выбираем красный оттенок, для фиолетового пятна – оранжевый, а для коричневого – розовый.

    Page 2

    Двухнедельная белковая диета поможет быстро и без особых усилий избавиться от 4 до 8 килограммов лишнего веса. Существует несколько видов белковых диет. Самой популярной и действенной считается диета Аткинса, которая пришлась по душе многим голливудским звездам. Высокую эффективность данного метода уже успели по достоинству оценить Дженнифер Анистон, Брэд Питт и Джери Холливелл. Порадует протеиновая диета тех, для кого не составит особого труда отказаться от мучного и сладкого, и всех, кто просто не мыслит своей жизни без мясных и рыбных блюд. Соблюдать диету довольно просто: отказываемся от углеводов и жиров (макароны, картофель, зерновые, мучное, сладкое) и что есть мощи налегаем на белковую пищу (постное мясо, яйца, рыба, обезжиренные молочные продукты). Овощи и фрукты в рационе тоже присутствуют, но их количество несопоставимо с объемом потребляемых протеинов. Но так ли все радужно и безобидно как кажется на первый взгляд?

    Результаты «белковой» схемы похудения

    к оглавлению ↑

    Как работает белковая диета

    Поглощая в избытке исключительно протеины, мы не ощущаем чувства голода, но для нормальной жизнедеятельности одних белков организму недостаточно – ему нужны жиры и углеводы. Если они не поступают извне, он начинает искать их во внутренних запасниках. Сначала в ход идут запасы углеводов. При этом из организма выводится и лишняя жидкость, что тоже способствует снижению веса. Затем организм начинает расходовать белки, содержащиеся в мышцах, и только после этого начинается расщепление жиров. Потеря веса неизбежна! За счет изобилия протеинов в рационе, компенсируется расход белков в мышцах, поэтому лишние килограммы уходят без потери, а то и с приростом, мышечной массы.

    к оглавлению ↑

    Достоинства белкового меню

    • Основной плюс протеиновой диеты заключается в том, что она гарантированно работает, и к тому же довольно быстро.
    • Переносится относительно легко, без мучительного чувства голода.
    • Питание будет хоть и несбалансированным, но разнообразным. По сути, отказаться придется лишь от сладкого и некоторых видов гарниров.
    • Диета краткосрочная, рассчитана всего лишь на 14 дней, а проводить ее рекомендуется не чаще одного раза в год.
    • При разумной организации режима питания после окончания диеты, сброшенные килограммы вернутся не скоро.
    к оглавлению ↑

    Недостатки протеинового рациона

    • Питание на протеиновой диете никак нельзя назвать полноценным и сбалансированным, ведь организм недополучает не только жиры и углеводы, но и необходимые ему витамины, микроэлементы, жирные кислоты. А это – повышенная утомляемость, раздражительность, нарушения сна, тусклые волосы, ломкие ногти, землистый цвет лица.
    • Белковая диета противопоказана при проблемах с почками, заболеваниях пищеварительной системы (дисбактериоз, колит, хронический панкреатит, синдром раздраженной толстой кишки), и подагре.
    • Не рекомендуется пожилым и слишком полным людям, поскольку белок, повышая свертываемость крови, увеличивает риск образования в кровеносных сосудах тромбов.

    Тем не менее, все минусы белковой диеты во многом компенсируются ее непродолжительностью. Главное – четко соблюдать режим питания, не «сидеть» на протеинах более двух недель в год и ежедневно выпивать не менее 1,5 литров воды!

    к оглавлению ↑

    Меню белковой диеты для похудения

    к оглавлению ↑

    Первый вариант протеиновой диеты

    Завтрак

    За 15-20 минут до еды выпиваем 200 мл (стакан) воды комнатной температуры.

    Несладкий кофе с молоком 0,5% жирности или чай.

    Один обезжиренный творожок (в первые дни можно позволить себе пару творожков) или низкокалорийный йогурт (не более 80 ккал на 100 г).

    Через пару часов выпиваем 1-2 стакана зеленого чая с мятой.

    Через три часа после завтрака съедаем яблоко, апельсин, грушу или несколько слив.

    Обед

    За 15-20 минут до приема пищи выпиваем стакан чистой воды комнатной температуры. Затем выбираем один из трех вариантов:

    • 100 г запеченной в духовке или на гриле телятины (без соли и масла!), дикий отварной рис с соевым соусом, салат из свежих огурцов и листьев латука, заправленный оливковым маслом и лимонным соком. Можно использовать перец или горчицу, но никакой соли!
    • Два небольших половника ухи с парой ломтиков хлеба из муки грубого помола, 2 помидора, чай с сухофруктами, мандарин.
    • 150 г приготовленной на пару или запеченной на гриле рыбы с любым гарниром из первого и второго варианта.

    Через час-полтора после обеда можно выпить чашку зеленого чая с мятой.

    Полдник

    Зеленое яблоко, немного свежих овощей и стакан обезжиренного кефира.

    Ужин

    Как обычно перед трапезой не забываем выпивать стакан воды. Затем на выбор:

    • 250 г запеченной в духовке курятины, без жира, кожицы, соли и масла. Вместо гарнира – грейпфрут, очень хорошо сочетающийся с куриным мясом.
    • 200 г запеченной в духовке телятины с чесноком, 300 г тушеной цветной капусты или брокколи. Капусту тушим в оливковом масле с соевым соусом, а за пару минут до готовности вбиваем яйцо.
    • Салат из колец отварного кальмара, 2 ст.л. кукурузы и мелко порезанного яйца, заправленный оливковым маслом с соевым соусом, луком или чесноком, 500 г отварных креветок, пара ложек дикого риса.
    • 150 г запеченной в духовке рыбы (без соли и масла), сваренное вкрутую яйцо, салат из свежих помидоров, огурцов, болгарского перца и кедровых орехов.

    Не десерт можно съесть несколько колечек ананаса.

    загрузка...

    Энергетическая ценность потребляемой в сутки пищи не должна быть менее 1200 ккал!!!

    к оглавлению ↑

    Второй вариант белковой диеты

    Первая неделя

    Завтрак: чашка несладкого черного кофе.

    Обед: пара яиц вкрутую, салат из отварной капусты с подсолнечным или оливковым маслом, стакан томатного сока без соли.

    Ужин: запеченная, отварная, приготовленная на пару или жареная рыба, без каких-либо ограничений по количеству.

    Завтрак: несладкий черный кофе с сухариком из ржаного хлеба.

    Обед: отварная или приготовленная на пару рыба, свежий овощной салат с оливковым или подсолнечным маслом.

    Ужин: 250 г отварной телятины или говядины, стакан кефира.

    Завтрак: несладкий черный кофе с сухариком из ржаного хлеба.

    Обед: обжаренный в растительном масле крупный кабачок, зеленые яблоки.

    Ужин: пара яиц вкрутую, салат из отварной капусты с подсолнечным или оливковым маслом, 200 г вареной говядины.

    Завтрак: только черный кофе без сахара.

    Обед: салат из трех крупных вареных морковок, натертых на мелкую терку и заправленных растительным маслом, 15 грамм любого твердого сыра, сырое яйцо.

    Ужин: любые фрукты или ягоды, кроме сладкого винограда и бананов.

    Завтрак: несколько сырых тертых морковок, заправленных лимонным соком.

    Обед: вареная, запеченная или приготовленная на пару рыба, стакан томатного сока.

    Ужин: любые фрукты или ягоды, кроме сладкого винограда и бананов.

    Завтрак: только черный кофе без сахара.

    Обед: отварная курятина, салат из свежей моркови и капусты.

    Ужин: 2 яйца вкрутую, свежая тертая морковь, заправленная оливковым или подсолнечным маслом.

    Завтрак: несладкий черный или зеленый чай.

    Обед: 250 г отварной телятины или говядины, свежие фрукты.

    Ужин: ужин любого дня, кроме третьего.

    Вторая неделя белковой диеты

    Меню второй недели предполагает тот же рацион, что и меню первой недели, только в обратном порядке, т.е. в понедельник – меню воскресенья, во вторник – субботы, в среду – пятницы и т.д.

    Page 3

    После увлажняющих средств дезодоранты стойко занимают второе место по продажам, еще раз подчеркивая актуальность борьбы с неприятным запахом пота. Как выбрать дезодорант? Какой дезодорант лучше – спрей, шариковый, стик, гель, крем? Что лучше – антиперспирант или дезодорант? Какое гигиеническое средство необходимо именно вам?

    Врач-дерматолог о средствах против пота

    Мы живем в мире звуков, красок, тактильных ощущений и… запахов, но, к сожалению, далеко не все из них приятны. С глубокой древности и по сей день люди делали и делают все возможное и невозможное, чтобы тело благоухало, ведь запах пота способен испортить настроение не только нам самим, но и оттолкнуть от нас окружающих. Все мы прекрасно понимаем, что потоотделение – естественный физиологический процесс, необходимый для поддержания нормальной температуры тела, но это мало кого утешает. Решить проблему призваны наши незаметные помощники, именно такими они должны быть в идеале, – дезодоранты и антиперспиранты. Подбирать их следует с учетом типа кожи и степени ее чувствительности, интенсивности потоотделения, выраженности индивидуального запаха.

    к оглавлению ↑

    Почему мы потеем

    Потоотделение выполняет в организме функцию терморегуляции, т.е. поддерживает постоянную температуру тела, не давая ему перегреваться. Также вместе с потом организм избавляется от шлаков. Потеет абсолютно все тело, а не только подмышки. Пот выделяют более трех миллионов потовых желез, а сам он является всего лишь влагой, не имеющей запаха. Откуда же берется неприятный запах? Дело в том, что в области подмышек, а также на ступнях ног и в деликатных интимных местах любят поселяться многочисленные микробы и бактерии. Пот, содержащий в своем составе гормоны, жирные кислоты, липиды и белки, – идеальная среда для размножения микроорганизмов, продукты жизнедеятельности которых и являются причиной появления неприятного запаха. Специфический стойкий запах поту также придает изовалериановая кислота, которую выделяют расположенные в подмышечных впадинах апокриновые железы, не участвующие в терморегуляции, но выделяющие ферменты, определяющие индивидуальный неповторимый запах тела.

    У женщин интенсивность потоотделения может увеличиваться в период менструации. Повышенная потливость (гипергидроз) также может быть связана с неправильным обменом веществ, гормональными нарушениями, заболеваниями вегетососудистой системы и постоянными стрессами, поэтому в некоторых случаях для эффективного решения проблемы понадобится не только хороший дезодорант или антиперспирант, но и помощь врача.

    к оглавлению ↑

    Основные критерии выбора средства

    • хороший дезодорант не только дарит ощущение свежести на весь день, но и обладает продолжительным антибактериальным действием;
    • быстро впитывается, не оставляя следов ни на одежде, ни на теле;
    • имеет удобную форму выпуска и размеры, позволяющие легко носить его в сумочке;
    • соответствует индивидуальному уровню потливости и степени чувствительности кожи;
    • качественный дезодорант заботится о коже: увлажняет, успокаивает, делает ее более мягкой и нежной.
    к оглавлению ↑

    Дезодорант или антиперспирант – вот в чем вопрос

    Чтобы предотвратить появление неприятного запаха или уменьшить потоотделение, мы пользуемся дезодорантами и антиперспирантами, благо недостатка в этом виде косметической продукции не наблюдается. Наоборот, в безбрежном море марок и форм выпуска совсем нетрудно потеряться, поэтому, чтобы не купить кота в мешке, прежде чем отправиться в магазин, необходимо разобраться, чем отличаются разные виды дезодорирующих средств и определиться, какое из них нужно именно вам.

    к оглавлению ↑

    Принцип работы дезодорантов

    Устраняют запах пота, но не влияют на потоотделение. Содержат бактерицидные и дезинфицирующие добавки, которые уничтожают или препятствуют размножению микроорганизмов, вызывающих специфический запах. Отдушки, входящие в состав дезодорантов ароматические вещества, не только маскируют запах, но и привносят чувство чистоты и свежести. В роли бактерицидных средств чаще всего выступают триклозан и фарнезол. Триклозан обладает слишком мощным и агрессивным действием, не оставляя бактериям ни единого шанса. Фарнезол, который получают из эфирных масел, менее эффективен, зато он щадит кожу и естественную микрофлору, поэтому людям с повышенной чувствительностью предпочтение лучше отдать именно средствам с фарнезолом. Многие дезодоранты содержат спирт, который тоже обладает бактерицидным действием. Спиртосодержащие средства быстро высыхают, но слишком сильно обезжиривают кожу, нередко вызывая сухость и раздражение, поэтому в составе спиртовых дезодорантов желательно присутствие таких натуральных смягчающих компонентов как экстракт ромашки, мяты, череды, плюща.

    к оглавлению ↑

    Как действует антиперспирант

    Благодаря содержанию органических солей алюминия и цинка, антиперспиранты сужают протоки потовых желез, тем самым подавляя потоотделение, которое уменьшается почти наполовину. Правда, микробов они практически не уничтожают. Запах у антиперспирантов либо полностью отсутствует, либо он мягкий и нейтральный. Не стоит использовать антиперспиранты при интенсивных физических нагрузках, в бане, сауне и везде, где необходимо интенсивно потеть. Если пот не будет иметь выхода наружу, в подмышках может возникнуть локальный отек и даже воспаление потовых желез. Да и вообще злоупотреблять антиперспирантами нельзя. Применять их следует только на участках с сильным потоотделением – в подмышечных впадинах и на подошвах ног.

    к оглавлению ↑

    Дезодоранты-антиперспиранты 2 в 1

    загрузка...

    Самые популярные на сегодняшний день средства, вобравшие в себя достоинства и дезодорантов, и антиперспирантов, что позволяет им одним махом убивать сразу двух зайцев: уменьшать потоотделение и препятствовать размножению бактерий.

    к оглавлению ↑

    Какой дезодорант лучше – спрей, шариковый, стик…

    к оглавлению ↑

    Чем привлекают спреи

    Аэрозоли наиболее эффективны при повышенной потливости. Дарят ощущение свежести и прохлады. Из-за отсутствия прямого контакта с кожей могут использоваться сразу несколькими людьми. Выгодно отличаются от других форм выпуска дезодорантов наименьшим содержанием агрессивных химических веществ, поэтому подходят людям с чувствительной кожей.

    к оглавлению ↑

    Компактные део-стики

    Выпускаются в форме «карандаша» с практичной системой дозировки, позволяющей экономно использовать дезодорант. Удобны в поездках – не разольются и не рассыплются. Компактны – легко вмещаются даже в крошечную дамскую сумочку. Обладают мягким действием, поэтому крайне редко вызывают раздражения. Единственный минус стиков в том, что в очень жаркую погоду нанесенный слой может «скатываться» в шарики, оставляя на одежде белесые следы.

    к оглавлению ↑

    Дезодорирующие кремы и гели

    Выпускаются в специальных флаконах с удобным дозатором. Не только устраняют неприятный запах пота, но увлажняют, смягчают кожу, заживляет мелкие ранки. Самые дорогие инновационные дезодоранты в форме кремов и гелей достаточно использовать всего лишь раз в неделю! Обычно содержат натуральные масла и растительные экстракты, не имеют запаха. Хорошо переносятся сухой, чувствительной, склонной к аллергическим реакциям кожей. Део-гели отличаются от део-кремов более легкой текстурой.

    к оглавлению ↑

    Пудра и тальк для борьбы с потом

    Отличный выбор для людей с нормальной и жирной кожей. Ароматические пудры и тальки быстро и надолго впитывают лишнюю влагу, даря приятное чувство чистоты и свежести. Могут применяться не только в подмышках, но и в зоне декольте. В теплый летний вечер станут превосходной альтернативой обычным дезодорантам.

    к оглавлению ↑

    Привычные шариковые дезодоранты

    Удобны, компактны и экономичны, но содержащиеся в них вещества, покрывая кожу тонкой пленкой, могут вызывать раздражения чувствительной кожи. Кроме того, высокое содержание спирта в большинстве «шариков» не подходит для сухой кожи.

    к оглавлению ↑

    Парфюмированные типы дезодорантов

    Сочетают в себе свойства туалетной воды и дезодоранта. Нейтрализуют запах пота благодаря содержанию спирта высокой концентрации и обилию ароматических веществ. В состав парфюмированных дезодорантов, как правило, не входят бактерицидные и дезинфицирующие добавки, поэтому их действие непродолжительно. Подходят людям с умеренной потливостью и не очень выраженным индивидуальным запахом. Поскольку ароматические композиции повышают восприимчивость кожи к солнечным лучам, эти средства не рекомендуется использовать в очень жаркую погоду или перед походом на пляж.

    Ну и напоследок нелишним будет напомнить, что наносятся дезодоранты и антиперспиранты исключительно на чистую сухую кожу. Волосы в подмышечных впадинах желательно удалять, поскольку они усиливают потоотделение и неприятный запах. Антиперспиранты нельзя применять каждый день! Дезодоранты-антиперспиранты рекомендуется использовать не чаще одного раза в сутки.

    Page 4

    Люди обожают все измерять, классифицировать и подгонять под стандарты. Не минула сия участь и женское тело. В зависимости от особенностей строения тела, пропорциональности соотношения параметров плеч и бедер, и характера распределения жировых отложений, принято выделять следующие типы женской фигуры: груша, яблоко, песочные часы, прямоугольник и перевернутый треугольник. Знание своего типа фигуры, своих достоинств и недостатков, облегчит выбор одежды, обуви и аксессуаров, поможет правильно организовать тренировки и систему питания для поддержания оптимальной формы и внесения корректив.

    Определение типа фигуры для фитнес-корректировки

    к оглавлению ↑

    Какие бывают типы женской фигуры

    к оглавлению ↑

    Тип фигуры «А» или «Груша»

    В эту группу можно отнести обладательниц роскошных округлых бедер, плоского живота, тонкой талии и узких плеч. Очень женственный и соблазнительный для сильной половины человечества тип фигуры, при условии, что нижняя часть не слишком отягощена жировыми отложениями.

    Нижнюю часть тела могут испортить слишком полные ноги и ягодицы. Уменьшить жировые отложения в области бедер, ягодиц и на задней поверхности ног помогут приседания, наклоны в стороны, сгибание ног в положении стоя и лежа, бег, прыжки на месте через скакалку.

    Для «груш» характерна низкая скорость обмена веществ, поэтому если не следить за диетой, вес то и дело будет прибывать. Для поддержания формы:

    1. исключаем жирную, жареную и соленую пищу;
    2. из животной пищи предпочтение отдаем постным сортам мяса, птице (кроме гусятины и утятины), нежирной рыбе и морепродуктам;
    3. не злоупотребляем чаем и кофе, пьем больше натуральных соков;
    4. не едим после 6 часов вечера;
    5. исключаем из рациона или существенно ограничиваем сладости и мучное;
    6. ежедневно употребляем зерновые и злаковые продукты, фрукты и овощи.

    Одежду следует подбирать так, чтобы она уравновешивала широкий низ с узкой верхней частью туловища. Помогут в этом:

    1. подплечники на блузках, пиджаках и платьях, визуально увеличивающие плечи;
    2. глубокие диагональные и V-образные вырезы;
    3. платья с чуть завышенной линией талии;
    4. юбки и брюки свободного кроя из легких тканей в темных тонах с чуть заниженной талией;
    5. блузки и свитера с крупными рисунками, широкими полосами и яркими расцветками;
    6. платки и броши в области шеи;
    7. устойчивый каблук и слегка заостренный мысок.

    к оглавлению ↑

    Тип женской фигуры «О» или «Яблоко»

    Представительницы данного типа от природы склонны к полноте. Бедра в объеме приблизительно равны плечам. Ноги часто бывают стройными. Рост, как правило, ниже среднего, кости – широкие. Главная отличительная черта – отсутствие талии как таковой.

    «Проявить» талию поможет настойчивость в комплексе с регулярным качанием пресса, упражнениями на скручивание и тренировки с хула-хупом.

    Для «яблок» свойственна низкая скорость обмена веществ и слабая лимфатическая система, заставляющая жидкость скапливаться в организме. Прежде всего, необходимо забыть о перекусах. Режим питания в течение дня желательно организовать следующим образом: плотный углеводный завтрак, сытный белково-жировой обед и максимально легкий фруктово-овощной ужин. Рекомендуется свести к минимуму употребление молочных продуктов, поскольку они препятствую оттоку лимфы.

    Акценты должны быть расставлены таким образом, чтобы все внимание шло не на «талию», а на лицо, линию декольте и ноги.

    Подойдут: глубокие овальные и V-образные вырезы, юбки средней длины, длиной до икр и щиколоток, узкие вертикальные линии, неброские рисунки, асимметрия – сочетание разных цветов и тканей, косой крой платьев, юбок и блузок; массивные серьги, ожерелья, браслеты, цепочки и бусы в несколько рядов, шарфики, платки.

    Не подойдут: ремни и пояса, приталенная и обтягивающая одежда, горизонтальные линии, короткие юбки и текстурные ткани.

    к оглавлению ↑

    Тип «Х», «Песочные Часы» или «8»

    Идеальный тип женской фигуры, в котором соблюдены абсолютно все пропорции – четко очерчена талия, объем бедер равен объему плеч. Красота и гармоничность фигуры сохраняется даже при наборе веса, поскольку прибавка идет к груди и бедрам, а не в области талии. Единственная неприятность, которая может приключиться с не особо разборчивыми в питании «песочными часами», – появление при наборе веса неэстетичных «ушек» на бедрах.

    Тренировки должны быть организованы таким образом, чтобы одинаковая нагрузка шла как на верхнюю, так и на нижнюю часть тела. Сохранить или восстановить идеальные пропорции поможет аэробика, степ, бег, плавание, йога, занятия танцами.

    загрузка...

    • Питание для «песочных часов»

    Для данного типа фигуры характерна средняя скорость обмена веществ. Каких-либо ограничений в питании нет. Кушать можно все, но без фанатизма. Леди «Х» полнеют лишь тогда, когда начинают слишком много есть. Знайте меру!

    Подойдут любые варианты, подчеркивающие линию талии и женственные изгибы: обтягивающая и облегающая одежда, приталенные модели, платья с декольте, пояса и корсеты, юбка-карандаш, струящиеся, легкие текстуры, а также эластичные ткани.

    к оглавлению ↑

    Тип фигуры «V» или «Перевернутый Треугольник»

    Отличительная черта представительниц данного типа телосложения – несоразмерно широкие плечи на фоне довольно узких бедер и, как правило, не слишком ярко выраженной талии. Грудь может быть как маленькой, так и большой. Ягодицы – плоские. Часто этот тип фигуры встречается у спортсменок. Жировые отложения распределяются в основном в верхней части тела в районе плеч, рук и шеи.

    Чтобы приблизить параметры тела к желаемым, необходимо уравновесить верх и низ тела с помощью силовых упражнений, давая максимальную нагрузку при минимальном количестве подходов. Подойдет лыжный и велоспорт, ходьба с утяжелителем, беговая дорожка, аэробная нагрузка с утяжелением.

    • Питание для «перевернутых треугольников»

    По мнению диетологов, обмен веществ у представительниц данного типа протекает быстрее в вечернее время, поэтому завтрак и обед должен быть легким, а ужин – обильным. Необходимо существенно ограничить потребление соли, жира, темного мяса и копченостей. Основу диеты должна составить пища, богатая сложными углеводами (макароны, картофель, рис, каши, хлеб), белое мясо, рыба, фрукты, овощи и нежирные молочные продукты.

    Визуально сузить плечи поможет вертикальная полоска и V-образные вырезы. Главный акцент делаем на нижней части тела, прежде всего, на ногах, уводя взгляд от массивной верхней части. Помогут в этом брюки и юбки сложного покроя и необычных расцветок, подчеркивающие стройность ног и привлекающие внимание, броские принты, красивая обувь. В верхней части должны отсутствовать темные и яркие рисунки, излишний объем и пышность, но и чрезмерная обтянутость тоже не приветствуется. Придется забыть о накладных подплечниках и рукавах типа «фонарик». Прекрасным дополнением к образу станут аксессуары угловатых форм.

    к оглавлению ↑

    Тип «Н» или «Прямоугольник»

    Обладательницы прямоугольной фигуры отличаются практически равными объемами бедер, талии и груди. Тело, как правило, коренастое, сильное, со стройными ногами. Костяк средний или широкий. Основные проблемные зоны – живот и широкая талия, где в основном и откладывается лишний жир. При сильном наборе веса и так скромная талия может вообще исчезнуть, сделав «прямоугольник» похожим на «яблоко»

    «Прямоугольники» часто бывают склонны к полноте, но, избавляясь от лишних килограммов, имеют шанс приблизиться к идеалу женской фигуры – песочным часам. На пути совершенствования хорошую службу им сослужит быстрая ходьба, бег, плавание, качание пресса, укрепление мышц спины и живота, хула-хуп.

    • Питание для «прямоугольников»

    У женщин с прямоугольной фигурой скорость обмена веществ умеренная, но все же она ниже чем у песочных часов, поэтому в данном случае целесообразен жесткий контроль калорий. Хорошо подойдет низкоуглеводная или белковая диета. В обязательном порядке следует ограничить потребление соли, колбас, пива и копченостей.

    Предпочтение лучше отдать классическому крою и спортивному стилю. Выигрышно будут смотреться плотные структурные ткани, которые хорошо держат форму, «вырисовывая» талию. Подойдут юбки типа полусолнце, солнце или тюльпан, брюки прямого кроя или зауженные книзу, укороченные жакеты и пиджаки, блузы с квадратными и овальными вырезами, короткие рукава или их полное отсутствие, драпировки на бедрах и груди. Желательно отказаться от длинных прямых кардиганов и пиджаков, узких ремней и поясов, слишком тонких тканей.

    Page 5

    Уже несколько веков платок используется в качестве аксессуара. Первоначально его носили на шее исключительно мужчины. Привнес такое украшение в моду Людовик XIV. Сейчас же это один из любимых аксессуаров многих девушек и женщин. Но недостаточно просто взять и приобрести его для своего гардероба, нужно еще знать, как красиво завязывать платок на шее. Чтобы создать оригинальный образ при помощи этого дополнения существует множество самых разнообразных способов.

    Правила ношения шейных платков

    Первоначально необходимо определиться со стилем одежды и только потом подбирать аксессуары и решать, как завязывать платок на шею.

    к оглавлению ↑

    Платок — галстук

    Например, девушки и женщины, выбирающие строгий деловой образ, скорее всего, по достоинству оценят возможность дополнения гардероба вещью в стиле мужского галстука. Правда, в отличие от галстука, платочек будет смотреться легче и воздушнее.

    Чтобы завязать его подобным образом, нужно просто сложить аксессуар по диагонали и сделать обычный галстучный узел. Или же более простой способ – у сложенной ткани на одном конце делается небольшая петля, в которую протягивается другой конец.

    Мастер-класс по завязыванию галстуком

    к оглавлению ↑

    Использование застежек

    Такой стильный аксессуар как платок всегда поможет внести в повседневный образ женственности. Для завязывания можно использовать специальные застежки. Кстати говоря, яркая вещь, интересно сочетающаяся с застежкой – это признак хорошего вкуса.

    Застежки хороши тем, что дают безграничные возможности для фантазии

    Чтобы платок был похож на воротник, его накидывают на шею, а концы закрепляют застежкой, гармонирующей с одеждой. А если использовать сразу несколько застежек, то из воздушного аксессуара можно создать подобие бус. Кроме специальных застежек возможно использование застежек для волос в виде колечек. Их преимущество в том, что есть возможность регулировать диаметр.

    Совет. Лучше отдать предпочтение платкам больших размеров и бросающимся в глаза брошкам. Можно использовать одну застежку, но внушительную. Так образ будет смотреться еще эффектнее.

    Говоря о различных способах крепления ткани, стоит отметить специальные пуговички. С помощью них аксессуар можно закрепить как угодно, по желанию девушки.

    Используя такую пуговицу, можно оригинально закрепить даже самый небольшой платочек

    Многие модницы любят комбинировать платки с бусами. Аксессуар просто перекручивается вокруг украшения, а концы завязываются.

    к оглавлению ↑

    Платочные узлы

    В случаях, когда нет желания или возможности подбирать дополнительные аксессуары к платочку, его можно всегда завязать просто интересным узлом:

    1. Жабо. Один из простейших узлов, не требующий особого умения. Вещь складывается, но не по диагонали, как в предыдущих способах, накидывается на плечи. Кончики перекручивают и прячут под основную ткань.

    Один из простейших узлов  Жабо

    1. Восьмерка. Для создания такого узла достаточно сложить, как для галстука, и накинуть на плечи. После этого его перекручивают впереди и сзади, завязывают красивый узел и расправляют на шее и груди ткань.

    Узел-восьмерка

    1. Брошь. Делается подобный узел за считанные секунды. Нужно просто сложенный по диагонали аксессуар вздеть в сформированную в середине петлю.

    Брошь

    1. Узел-бесконечность. Платочек складывается все также, по диагонали. Кончики завязываются в узел, затем платок перекручивается, а петля надевается на голову.

    Узел-бесконечность

    к оглавлению ↑

    Способы завязывания платка на шее

    Чтобы внешний облик всегда был уникальным и неповторимым важно знать, как правильно носить платок на шее.

    к оглавлению ↑

    Французский стиль

    Французский стиль в завязывании платков больше идет обладательницам высокой стройной шеи. Таким способом можно декорировать блузку, рубашку, джемпер. Причем лучше выбирать одежду с V-образным вырезом.

    Теперь стоит рассмотреть последовательность завязывания:

    1. Вещь для удобства лучше разложить на ровной поверхности.
    2. От противоположных углов его складывают по направлению к центру до получения полоски не более 7 сантиметров толщиной.
    3. Теперь стильный аксессуар можно завязывать на шею. Сначала концы перекручивают сзади, затем спереди. Важно, чтобы все было ровно и аккуратно.
    4. Впереди завязывается красивый узел. Лучше сдвинуть его на бок, это будет выглядеть более романтично и элегантно.

    Французский стиль

    Совет. Кончики должны быть коротенькими, кокетливо торчать в разные стороны в виде миниатюрного банта.

    к оглавлению ↑

    Ковбойский стиль

    загрузка...

    Чаще всего подобный стиль используется с банданами, но он вполне подходит и для шейных платков. Особенно эффектно он смотрится в комбинации либо с глубоким вырезом, либо с воротником – стойкой.

    Для того чтобы завязать в ковбойском стиле нужно выполнить следующие действия:

    1. Сложить ткань по диагонали.
    2. Обернуть его вокруг шеи, разместив впереди широкий узел
    3. Длинные концы перекручиваются сзади и завязываются впереди на два узелка.

    Платок, завязанный в ковбойском стиле

    Совет. Кончики должны быть одинаковой длины, а узелки размещены по центру.

    к оглавлению ↑

    Жгут

    Если вырез у блузки или платья не круглый, то платок, завязанный как жгут, подойдет в любом случае. Сделать жгут достаточно просто:

    1. Ткань сворачивается в полоску.
    2. Скрученная полоска оборачивается вокруг шеи.
    3. Кончики завязываются впереди на узелок и подворачиваются под ткань аксессуара.

    Жгут

    к оглавлению ↑

    Скользящий узел

    Для одежды с вырезом в форме лодочка отлично подойдет скользящий узел:

    1. Платок сворачивается в узкую полоску шириной 5 сантиметров.
    2. Полоска оборачивается вокруг шеи, причем один конец должен быть длиннее другого.
    3. Длинный конец закручивается вокруг короткого конца платка и перекидывается через него.
    4. В получившуюся петельку протягивается снова длинный конец.

    Скользящий узел

    к оглавлению ↑

    Воротничок

    Аксессуар, завязанный в форме воротника, смотрится очень женственно и нежно. И способ этот более, чем простой:

    1. Платок складывается втрое и перекидывается через плечо.
    2. Спереди платок должен свисать не более чем на 30-35 сантиметров, этот конец фиксируется брошкой или любой другой полюбившейся застежкой.
    3. Свободный конец накидывается на второе плечо и драпируется по желанию.

    Платок, завязанный в форме воротничка

    Также можно создать свисающий узел, он лучше получится из ткани квадратной формы. Как повязать такой аксессуар? Для этого нужно:

    1. Сложить платок пополам.
    2. Накинуть его на плечи, краешки должны располагаться ближе к шее.
    3. Завязать уголки обычным узлом, а верхний край завернуть до середины наверх.
    4. Получившиеся кончики еще раз завязать обычным узелком.

    Совет! Свисающий узел эффектнее смотрится, если сдвинут немного вбок.

    к оглавлению ↑

    Сочетание с верхней одеждой

    Особенно оригинально платки смотрятся в сочетании с верхней одеждой. Не обязательно аксессуар должен идеально подходить по цвету к куртке или плащу. Он может быть просто ярким пятном, изюминкой образа.

    к оглавлению ↑

    На куртке

    Один из самых распространенных и легких способов – итальянский узел. Вещицу нужно сложить так, чтобы она превратилась в полоску. Ее оборачивают вокруг шеи, заводя один кончик за другой. В образовавшуюся петлю продевают оба конца платочка.

    Любая куртка будет смотреться более оригинально, если ее дополнить шарфом или платком

    Выше уже говорилось о ковбойском стиле завязывания. Подобный способ отлично подходит и для сочетания аксессуара с курткой.

    Мастер-класс завязывания платка двойной петлей

    В случае если есть желание добавить что-то романтическое в свой образ, то стоит попробовать завязать платок в виде банта. Лучше использовать шелковый или шифоновый платок, он будет смотреться очень нежно.

    к оглавлению ↑

    На пальто

    Осенью или весной всегда хочется добавить оригинальности и неповторимости в свой внешний вид. И на помощь всегда приходят аксессуары. Достаточно часто женщины и девушки подбирают под пальто палантины. Чтобы палантин хорошо сочетался с верхней одеждой нужно обратить внимание на следующие моменты:

    1. На пальто не должно быть мехового воротника, это будет смотреться нелепо.
    2. Пальто по цвету должно сочетаться с некоторыми оттенками пальто.

    После того, как аксессуар подобран, можно определяться: как же лучше его завязать. Есть несколько способов:

    1. Симметрично накинуть палантин на голову. Кончики завязать или перекрутить под подбородком и перекинуть на спину.
    2. Накинуть аксессуар на голову. Один конец перекинуть поверх другого на противоположное плечо.

    Палантины, как правило, изготавливаются из плотных тканей, а к пальто можно подобрать и более воздушные платки.

    Яркий платок или палантин освежит и сделает более изысканным любой образ

    Наверное, многим знаком, так называемый, пионерский узел. Тот самый, на который завязывались галстуки. Сделать его достаточно просто:

    1. Ткань аккуратно складывается в полоску.
    2. Сложенная полоска накидывается на шею, причем несимметрично: один конец должен быть длиннее.
    3. Завязывается узел. Изначально длинная часть должна быть сверху, она же и продевается в петлю.
    4. Оба кончика завязываются н двойной узелок сзади.

    При желании добавить в осенний образ больше элегантности можно завязать платок в виде узла-змейки:

    1. Уголки завязываются в узелки, а сам платок закручивается в жгут.
    2. Получившийся жгут из ткани оборачивают вокруг шеи, а концы просовывают под верхним рядом.
    к оглавлению ↑

    Шуба с платком

    Многие девушки предпочитают зимой с теплой шубкой вместо шапок носить именно платки. Правильно подобранный и завязанный аксессуар гармонично дополнит любой образ холодной зимой. Известно несколько распространенных способов простого и эффектного завязывания такой вещи в подобных ситуациях:

    1. Самый быстрый вариант – «как у бабушки». Несмотря на простоту, смотреться такой платочек будет нежно и женственно.

    Платок, завязанный в стиле «как у бабушки»

    1. С шубой хорошо смотрится и палантин. Достаточно просто надеть его на голову, завязать легкий узел, а концы перекинуть назад. Хотя, в случае если аксессуар очень длинный, то и узлы не понадобятся.
    2. Если есть необходимость сохранить красоту вечерней прически, а в мороз без шапки или другого головного убора никак не обойтись, то снова на помощь придет платок. Его можно свернуть в полоску и закрутить вокруг головы в виде повязки. Узлы лучше оставить под затылком.

    Завязываем платок на голове, сохраняя прическу

    1. Можно закрутить платок в жгут и обернуть им голову. Действия должны быть осторожными, чтобы аксессуар смотрелся на голове аккуратно. «Хвостики» лучше спрятать под основную часть.
    к оглавлению ↑

    Завязываем платок на голове

    Для интересного дополнения яркого образа всегда можно воспользоваться таким аксессуаром как платок. Итак, а как правильно завязывать платок на голову? Существует множество способов, как оригинально завязать как его на голове:

    к оглавлению ↑

    По-голливудски

    Таким способом часто завязывают их многие звездные девушки. Так можно сделать изысканным любой наряд. Платок нужно сложить по диагонали, затем накинуть на голову, а концы перекрутить на один оборот под подбородком и закинуть назад. Сзади завязывается аккуратный узелок.

    По-голливудски

    к оглавлению ↑

    По-крестьянски

    Этот способ считается классическим и, наверное, никогда не выйдет из моды. Платок складывается точно так же, как и в предыдущем варианте. Затем его накидывают на голову, причем край должен почти касаться линии бровей. А вот кончики завязывают на затылке парой узлов.

    По-крестьянски

    к оглавлению ↑

    По-пиратски

    Подобный способ отлично подойдет для пляжа или яркого летнего образа. Платок, завязанный по-пиратски, оригинально смотрится с габаритными украшениями: очками, серьгами или ожерельем. Из платка складывается треугольник, а затем он накидывается на голову.

    По-пиратски

    Совет! Лучше если один конец аксессуара окажется значительно длиннее другого.

    Концы заводятся на затылок и там завязываются на два узелка.

    к оглавлению ↑

    Как сделать пучок из платка: видео инструкция

    к оглавлению ↑

    По-цыгански

    Платок, завязанный по-цыгански, всегда смотрится смело и оригинально. И делается все очень просто:

    1. Ткань складывается пополам по диагонали.
    2. Концы завязываются сбоку, можно завязать их в виде банта или же, наоборот, спрятать кончики.

    По-цыгански

    К выбору аксессуаров всегда нужно подходить ответственно. Именно с их помощью можно сделать свой образ уникальным и неповторимым. А платки всегда были достойны особого внимания в женском гардеробе. Мало просто правильно подобрать и приобрести красивую вещицу, важно уметь его носить и комбинировать с одеждой.

    При выборе нужно уделять внимание размерам, плотности и расцветке ткани. Обязательно нужно учесть то, в какое время года планируется его носить. И конечно, каждая девушка должна знать, как завязывать платки.

    к оглавлению ↑

    Самые известные способы завязывания платка: видео инструкции

    Page 6

    К счастью, уже миновали времена, когда женщинам с рубенсовскими формами приходилось кутаться в бесформенные балахоны. Сегодня пышнотелая красота по достоинству оценена ведущими дизайнерами и мировыми брендами. Лучшее тому подтверждение – стильные повседневные наряды и шикарные вечерние платья для полных дам. Чувственные женственные модели выгодно подчеркивают все прелести роскошных форм, искусно скрывая недостатки фигуры и проблемные места. В правильно подобранном вечернем туалете женщины и девушки в теле выглядят не иначе как королевы, которым, в отличие от худосочных и плоскогрудых тростинок, есть что показать! Нужно лишь суметь расставить акценты правильно и со вкусом, а торжественная специфика вечерних одеяний этому только поспособствует.

    Видео-каталог коктейльных нарядов для пышных дам

    Слишком полных женщин не бывает, бывает лишь очень тесная одежда. Если вы являетесь обладательницей пышных форм, это вовсе не повод для печали, – вы можете и должны блистать во всей красе!

    к оглавлению ↑

    Лучшие вечерние платья для полных женщин и девушек

    Подбирая вечернее платье, не забывайте, что ваша главная задача – подчеркнуть достоинства и скрыть несовершенства. Сделать это можно с помощью фасона, расцветки и декора наряда.

    к оглавлению ↑

    Выигрышные типы силуэтов

    Идеальная форма – трапеция или А-образный силуэт. Трапециевидный крой визуально вытягивает и стройнит фигуру. На пышечках всегда хорошо смотрятся вечерние платья в стиле ампир, которые практически никогда не выходят из моды, всегда оставаясь актуальными и востребованными. Если при всей пышности форм Природа наградила вас четкой линией талии, непременно стоит обратить внимание на элегантное платье-футляр, мягко облегающее фигуру, подчеркивая пикантные изгибы и делая акцент на талии. Роскошным полным женщинам подходят вечерние наряды с длинными слегка расклешенными юбками, частичными вставными клиньями гофре и плиссе.

    к оглавлению ↑

    Оптимальная длина платьев

    Длина – очень важный момент при подборе вечернего платья для полных. Короткие модели подойдут лишь избранным обладательницам крайне пропорциональных форм при умеренной полноте. Большинству лучше отдать предпочтение удлиненным и длинным нарядам от колен и ниже. Запомните: чем длиннее платье, тем изящнее вы будите выглядеть.

    к оглавлению ↑

    Акцент на декольте

    Как правило, одним из главных достоинств женщин в теле является роскошный бюст. Прятать такое богатство в мешковатых «сорочках» и бесформенных робах неразумно. Этим преимуществом надо пользоваться по полной, а уж для торжества такое естественное украшение более чем уместно! Вам есть, что показать, вот и покажите, да еще и так, чтоб от зависти худышкам захотелось съесть еще одну порцию торта, забыв о диетах и подсчете калорий! Пышный бюст будет смотреться шикарно в платьях с глубоким декольте и V-образным вырезом, подчеркивающим не столько объем, сколько красоту и форму груди. За счет того, что V-образный вырез область груди визуально делит на три части, слишком пышный бюст будет казаться более миниатюрным и аккуратным.

    к оглавлению ↑

    Эффект завышенной талии

    Завышенная линия талии – настоящая находка в крое вечерних платьев для полных леди. Она очень удачно скрывает животик, выделяет грудь, зрительно стройнит и «вытягивает» ножки. Все это придает образу женственность и изящество. Особенно хорошо завышенная талия работает в длинных моделях платьев. Вообще с верхней частью наряда можно смело экспериментировать. Довольно интересной вариацией завышенной талии может служить лиф в греческом стиле. Выигрышно будет смотреться пояс или лента, проходящая непосредственно под грудью, со свободно ниспадающими эффектными вертикальными складками.

    к оглавлению ↑

    Акцентирующие декоративные элементы

    Выделить самые привлекательные части тела – вкусные изюминки – помогут разнообразные декоративные элементы: банты, рюши, вышивка, оборки, ленты, пояса. Например, акцентировать область талии можно с помощью широкого пояса. Изысканный вариант вечернего платья для умеренно полных женщин – завязывающийся сзади пояс с расширяющейся книзу юбкой. Ленты и пояса, пущенные под грудью, не только выделяют бюст, но и очень хорошо стройнят. Тем не менее, чрезмерно увлекаться украшательными деталями не стоит. Знайте меру! Отделка должна быть минимальной. Одного-двух акцентов будет более чем достаточно. Вечерние платья для полных женщин ни в коем случае не должны быть отягощены излишком деталей, складок, драпировок, объемных кружев!

    Обладательницам крупных форм следует избегать мелких деталей одежды и украшений: мелких оборок, узеньких манжет и воротничков, малюсеньких пуговичек, мелкого цветочного орнамента, мелкого горошка – на фоне этой декоративной «мелюзги» фигура кажется просто огромной, рушится гармония и пропорциональность. Как говорится, большому кораблю – большое плавание. Не мелочитесь! Вы достойны большего! Прекрасным дополнением к вечернему платью станут объемные прически и крупные длинные украшения на шее: бусы, цепочки, в том числе и многослойные, и все то, что образует длинные вертикальные линии, а вот о коротких ожерельях и бусах «под горло» лучше забыть.

    загрузка...

    к оглавлению ↑

    Что делать с руками и плечами

    Скрыть полные руки помогут расклешенные рукава с оптимальной длиной в три четверти, а вот от «фонариков» придется отказаться. Могут подойти и рукава-крылышки, но они не должны быть короче локтя. Вообще, чем полнее и объемнее руки, тем скромнее должен быть и крой рукава. Отвлечь внимание от слишком широких плеч помогут шифоновые платья с не слишком пышными рукавами-воланами. Обладательницам широких плеч не стоит их оголять, украшать или драпировать тяжелыми тканями, привлекая лишнее внимание. Эффектной деталью всего образа может стать наброшенный на плечи и руки палантин, болеро, накидка, шарфик, которые в нужный момент защитят свою хозяйку от любопытных взоров или вечерней прохлады.

    к оглавлению ↑

    Стройнящие фигуру цвета

    Наиболее предпочтительными для пышечек являются такие цвета как классический черный, все оттенки синего, шоколадный, фиолетовый, лиловый, изумрудный, темно-красный и другие глубокие тона. С пастельными и светлыми оттенками следует проявлять особую осторожность, поскольку они визуально придают объем. Особенно это относится к платьям светло-желтого и белого цвета, но и они будут уместны в «правильном» фасоне, поэтому спешить списывать их со счетов не стоит. Злоупотреблять черным цветом тоже не желательно, ведь он практически всегда неизбежно будет производить впечатление полной женщины, всеми силами стремящейся выглядеть изящнее. Зрительно «вытянуть» верхнюю часть туловища поможет игра цветов и оттенков: верх и низ платья подбираем из разных, в том числе контрастных палитр.

    к оглавлению ↑

    Скрывающая полноту фактура ткани

    В подборе вечернего платья для обладательниц пышных форм далеко не последнюю роль играет текстура. Лучший вариант – легкие, неутяжеляющие фигуру материалы. Особым изыском отличаются двухслойные платья, например, с нижним слоем из атласа, а верхним из кружева или гипюра. Плохую службу могут сослужить переливающиеся и блестящие ткани. Переливающиеся ткани с обилием блесток привлекают внимание к проблемным участкам. Выбор лучше остановить на текстурах с неброским, приглушенным блеском и матовым отливом, прекрасно скрывающих излишний объем за счет обилия мягких складок и отсутствия ярких бликов.

    Page 7

    Лучшие друзья девушек – это не только бриллианты, но и роскошные шубки, не дающие покоя как жительницам заснеженных и морозных широт, так и согретых солнышком райских уголков нашей замечательной планеты. Каждая уважающая себя мечтательница о дорогом, пушистом и теплом, обязана знать, как правильно выбрать шубу, чтобы она стала не просто надежной защитой от лютых морозов, а настоящим украшением. Шуба – больше чем теплая одежда. Это скорее символ статуса, благосостояния, да и вообще состоятельности женщины и наличия в ее близком окружении щедрого и любящего «покровителя», ну или хотя бы нескупого и нежлобистого, что тоже неплохо, хотя с любовью оно, конечно, душевнее и теплее. Шубка – вещь уникальная, ведь приобретается она, как и драгоценности, в основном не за свои кровные, а за «спонсорские», но выбор всегда остается за дамой.

    Что нужно знать перед покупкой

    к оглавлению ↑

    Как правильно выбрать шубу для себя любимой

    к оглавлению ↑

    Вещевой рынок или магазин

    Покупка шубы на вещевом рынке равноценна приобретению кота в мешке. Шуба из кота вас вполне устраивает? Тогда все в порядке 🙂 А вообще столь серьезные и дорогие покупки необходимо осуществлять лишь в специализированном магазине, бутике или салоне, по продаже меха и кожи, который не первый год работает под именем известного бренда.

    к оглавлению ↑

    Выбор модели шубы

    Прежде всего, определитесь, с какой именно целью вы приобретаете шубу. От вашего ответа будет зависеть выбор модели. Если много времени предстоит проводить на открытом воздухе, лучше подобрать длинную шубку с плотным густым мехом. Если вы водите автомобиль и именно он является вашим главным средством передвижения, идеальный вариант – короткая шубка или меховой жакет с удобными не сковывающими движения рукавами. Универсальное решение для слякотных дней и ежедневной езды в общественном транспорте – полушубок. О светлом мехе и слишком длинном подоле в данном случае придется забыть. Если вам не по карману каждый сезон обновлять свои мехово-шубные запасы, отдайте предпочтение классическим изделиям из качественного сырья, которые успешно перекочевывают из сезона в сезон, не теряя своей актуальности и презентабельного внешнего вида. Ультрасовременные модели с пикантными новомодными фишками к следующему году могут растерять всю свою пикантность и популярность и вы попросту останетесь не у дел с дорогой вещицей, которая не приносит никакого удовольствия.

    к оглавлению ↑

    Определяем качество меха

    Так хочется, чтобы было и красиво, и тепло, и не очень дорого! Как найти золотую середину? Ценность меха определяется густотой ворса, его высотой, мягкостью и наличием блеска. Высококачественный мех отличается насыщенным цветом, упругостью, шелковистостью, ослепительным блеском и отсутствием неприятного «жирного» ощущения при прикосновении.

    По весу меха принято разделять на тяжелые – енотовидная собака, волк, выдра, соболь, песец, бобер, каракуль; средней тяжести – кролик, норка, нутрия, белка, ондатра, хорь; и очень легкие – суслик, хомяк, заяц. Вес изделия также зависит и от выделки шкурки – чем качественнее выделка, тем оно легче. Однако слишком легкая шубка тоже должна насторожить. Дело в том, что скорняки в погоне за экономией меха нередко растягивают шкурку больше чем нужно – толщина шкурки и вес уменьшаются, а расстояние между волосками растет, и вы получаете холодную шубу с жиденьким мехом.

    Для суровых морозных зим лучше всего подойдет шуба из песца, мутона, соболя, волка или лисицы. Плохо согревает мех сурка, козлика, стриженого кролика и горностая. А выбрав суслика или хомяка, вы вообще рискуете задубнуть. Эти милые зверюшки согреют разве что душу, да и то лишь в живом виде. Хотя для мегаполиса в средней полосе облегченный зимний вариант может оказаться вполне разумным. Если в вашем регионе зима не отличается особой суровостью, наблюдаются частые оттепели, моросит холодный дождик или идет мокрый снег, целесообразнее сделать ставку на водостойкие меха, например, бобра или выдры.

    Срок службы изделия напрямую зависит от износоустойчивости меха. Дольше всего верой и правдой прослужит мех выдры – до 20 сезонов! Речной бобер – 18 зим, морской котик – 17, норка – 10, каракуль, куница и голубой песец – 7, нутрия и лисица – 5, сурок и белка – 4, кролик – 2, заяц – всего одну зиму.

    Никогда не торопитесь с покупкой. Внимательно все рассмотрите, пощупайте, понюхайте, потяните, ущипните, примерьте… Качественный товар без проблем выдержит все ваши экзекуции. Разложив шубу на прилавке, внимательно присмотритесь к меху – он должен быть густым, блестящим, с солидным подшерстком и без проплешин. Обязательно проверьте мех на устойчивость. Для этого просто погладьте приглянувшуюся шубку против шерсти. Если вы заметите, что остевой волос при этой манипуляции ломается, а на ладони остаются ворсинки, значит, через пару сезонов вашей шубке светит приличное облысение. Качественное изделие не «обидится» даже если вы попробуете отщипнуть от него клочок меха – он останется на положенном ему месте, а не окажется в ваших руках.

    загрузка...

    Если вам приглянулась модная крашеная шубка, проверить стойкость крашения поможет обычный белый платочек, которым необходимо провести по ворсу. Если платочек остался чистым, можете быть уверены, что под дождиком шубка не «поплывет».

    Мех не будет лишним и понюхать! Да, выбор шубы – дело непростое, придется подключать все органы чувств. А кто вам сказал, что будет легко? Нюхайте! Неприятный резкий запах должен насторожить – шкурку, скорее всего, выделывали кустарным способом.

    к оглавлению ↑

    Изнанка – зрим в корень!

    Известные бренды, выпускающие меховые изделия, подкладку внизу обычно не прострачивают. Это очень хороший показатель, свидетельствующий о том, что производителю нечего скрывать, и он уверен в качестве своего товара. Если шубка вам понравилось, а подкладка оказалась пришитой, вы имеете полное право попросить продавца немножечко ее подпороть, чтобы осмотреть изделие всесторонне. В случае отказа вспомните о коте в мешке и не глупите – дело явно дрянь.

    Именно изнанка шубки позволит вам проверить качество выделки шкур, швы и размеры пластин. Мездра должна быть эластичной и мягкой на ощупь. Если мездра при сжатии шуршит и хрустит, мех пересушен и шубка будет недолговечной. У некрашеных изделий обратная сторона шкурки должна остаться белой. Желтый цвет мездры указывает на старый залежавшийся мех. Швы должны быть прошиты аккуратно и тонко, почти не прощупываясь. Качественная дорогая шуба должна быть пошита из цельных шкурок. Если речь идет о любимой многими дамами норке, размер кусочков должен быть 15х15. Использование «полупластин» – это еще полбеды, а вот изделие из совсем маленьких кусочков через пару сезонов может начать расползаться по швам. Кстати, убедиться стоит и в том, сшита шуба или склеена. И такое возможно. Проклеенная шубка с очень большой вероятностью может расклеиться под первым же снегопадом.

    к оглавлению ↑

    Фирменная маркировка

    На высококачественном меховом изделие обязательно должны присутствовать фирменные бирки, которые ставят покупателя в известность о производителе и способе ухода за шубой. Причем ярлыки должны быть сразу в нескольких местах. Выявить подделку бдительным покупателям нередко помогает несоответствие информации, указанной на ярлыке в верхней части подкладки с маркировкой на других частях изделия.

    Не забывайте, что все продающиеся в России меховые изделия подлежат обязательной сертификации, поэтому не стесняйтесь просить продавца предъявить вам сертификат соответствия на шубу – это ваше законное право.

    к оглавлению ↑

    Фасон шубки для настоящих королев

    Page 8

    Несмотря на свою двухсотлетнюю историю и тысячелетние корни, уходящие в античную культуру, очаровательные, пленительные, мегаженственные платья в стиле ампир не теряют своей актуальности и в ХХI веке. Это и эфемерные, немного легкомысленные, воздушные наряды для юных девушек, и роскошные одеяния для дам за тридцать, и элегантные деловые убранства для бизнес-леди, и изысканные свадебные платья для невест, в том числе и чуточку беременных 😉 Современный ампир поистине вариативен, многолик и вездесущ! Наличие в гардеробе платья ампир является показателем не только хорошего вкуса, но и практической смекалки, ведь в основе ампирного изыска лежит легкость, естественность, простота и удобство. Еще один весомый плюс таких нарядов – самодостаточность, не требующая дополнительных украшений и аксессуаров. Это один из тех немногих случаев, когда, надев одно лишь платье, вы уже полностью готовы к выходу в свет. Ампир – феноменальный стиль, который посредством нежности, трогательности и хрупкости наделяет женщину всесильностью!

    Ампир и роль императрицы Жозефины

    Стиль ампир в одежде и искусстве зародился в начале XIX века. Далеко не последнюю роль в его популяризации сыграла одна из главных законодательниц мод того времени Жозефина Богарне – первая супруга Наполеона, оказывающая огромную поддержку портному Леруа, у которого одевался весь императорский двор и вся парижская знать.

    За настоящей революцией последовала революция стилистическая, заставившая женщин отказаться от пышных юбок, неудобных тугих корсетов, вычурных украшений и неестественных париков в пользу благородной простоты. Пышный и жеманный стиль рококо с тяжелыми кринолинами, жестко стиснутыми талиями и неудобными высокими прическами остался в прошлом. Эпоха Просвещения, пропагандирующая естественность и гармонию с окружающим миром, способствовала появлению новых веяний, ориентированных на Древнюю Грецию и Рим. Возникает мода а-ля антик. Если еще совсем недавно французы, не скупясь на яркие эпитеты, от всей души порицали королеву Марию-Антуанетту, посмевшую позировать для своего портрета в батистовой блузке (как королева осмелилась вырядиться в тряпку!), то отныне сами француженки без стыда и зазрений совести облачаются в откровенные одеяния из тончайшего полупрозрачного хлопка. Столь смелые перемены поначалу вызвали недоумение и насмешки со стороны «добропорядочной» части Европы: туго, наверное, пришлось Франции, если ее женщины могут позволить себе носить только рубашки! Но если француженки что-то делают, это обречено на успех. Так оно и случилось. Спустя совсем немного времени наряженная в платье ампир Эмма Гамильтон произвела фурор в лондонской моде, а чопорных испанцев покорила скандальная герцогиня Альба своим ампирным платьем, дерзко подпоясанным широким алым кушаком.

    к оглавлению ↑

    Особенности одежды в стиле ампир

    По внешнему виду платья, созданные в стиле ампир, действительно напоминали рубашки, скроенные по аналогии с античными пеплосами и хитонами. Шились они из тончайших, полупрозрачных тканей и мягко драпировались под грудью мелкими складками. Основными чертами платьев ампир стали глубокие вырезы лифа, переходящий в шлейф длинный подол со складками, завышенная линия талии и рукав-фонарик с широкой манжеткой. Женское тело в таком одеянии было хорошо видно, но раскрепостившимся модницам и этого было мало – нередко даже платья из очень тонких материй дополнительно смачивали водой, чтобы они «аппетитно» прилегали к телу.

    В цветовой палитре доминировали светлые оттенки. Самым востребованным был белый цвет. Материалами служили легкие льняные и хлопчатобумажные ткани – кисея, батист, фуляр, муслин, креп, кружево, прозрачная шерсть – дымка, тюль.

    Благородная простота наряда не отягощалась аксессуарами и драгоценностями. Главными украшениями служили вставки из валансьенских кружев, атласные ленты в тон платью и изысканная вышивка гладью золотыми или серебряными нитями. Руки могли прикрывать длинными белыми лайковыми перчатками. Лучшим аксессуаром к ампирному платью считалась египетская кашемировая шаль, а также шали с бахромой, яркими кистями и бордюрами, которые превратились в настоящий must-have для модниц того времени. Даже появился особенный танец с шалью. Глубокое декольте могло элегантно прикрываться прозрачной косынкой – фишю, а замужние дамы в возрасте носили узкий длинный шарф из перьев или меха – боа.

    Постепенно революционные вольности несколько поутихли, общие силуэты сохранились, но оголяться дамы стали значительно меньше, декольте поползло вверх, а шлейф полностью исчез. Со временем среди молодых девушек популярны стали укороченные платья ампир, из-под которых виднелись сначала только туфли, а затем и щиколотки, облаченные в длинные панталоны.

    Под одежду в стиле ампир носили туфли на низком ходу из белого, голубого и розового атласа, напоминающие современные балетки, только с длинными заостренными носками в форме лодочки и утолщенной кожаной подошвой. На манер античных сандалий эти открытые туфельки крест-накрест завязывались белыми лентами.

    загрузка...

    Волосы высоко собирали, заплетали в косу или укладывали в сеточку, завивали, украшали цветами, лентами, диадемами, обручами, фероньерками – венками из искусственных колосков и цветов, лавровых и дубовых листочков. Лицо обрамляли локонами, а сзади делали пучок из шиньона либо собственных волос, закрепленный шпильками, сетками или гребнями. Также в подражание греческим и римским образцам носили разделенные посредине пробором гладкие прически. Яркий макияж остался в прошлом. В моде – естественная красота a la sauvage – «под дикарку», а также мраморная белизна кожи и лица.

    к оглавлению ↑

    Современные платья с «высокой» талией

    Современный стиль ампир претерпел немало изменений, но основные черты все-таки остались прежними. Главная ставка сделана на изысканные платья, сарафаны и блузки с завышенной линией талии, ленточкой под грудью и легкими струящимися силуэтами. Осенняя коллекция в стиле ретро от Dolce&Gabbana 2006 года возвела ампир в культовый статус и теперь практически ни один показ известных домов моды не обходится без ампирных вечерних и свадебных платьев.

    Нежные, романтичные модели, максимально приближенные к классическому образцу, широко представлены длинными платьями в спокойной гамме пастельных тонов и песочных оттенков: небесно-голубой, нейтральный цвет слоновой кости, цвет парного молока, дымчатые расцветки лаванды. Но поскольку новое время не терпит догм и строгих рамок, все чаще можно встретить смелую игру контрастов и буйство красок. Очень удобное и красивое решение для повседневной жизни, особенно для жарких летних дней, – коротенькое платье ампир. Настоящим новшеством современного стиля ампир стали наивные, укороченные, кукольные платьица baby doll – откровенный молодежный вариант.

    к оглавлению ↑

    Кому подойдут платья стиля ампир

    Платья стиля ампир подходят практически к любому типу фигуры, кроме особ с экстремально большим бюстом. Дамам с пышными формами они дадут возможность продемонстрировать все великолепие зоны декольте, ловко отведя взгляд от полноты в области бедер и талии. Худощавым девушкам с несколько угловатыми мальчишескими формами они подарят женственность и плавность, а невысоким женщинам помогут зрительно удлинить фигуру. Более удобный и элегантный фасон для беременных женщин вообще трудно найти!

    к оглавлению ↑

    Экспресс-платье с завышенной талией

    Page 9

    Каждая женщина как можно дольше мечтает оставаться молодой, красивой и привлекательной. Для достижения этих целей в ход идут все доступные методы, способы и средства. Одним из таких средств является медицинский физиотерапевтический аппарат дарсонваль, который способен подарить не только красоту, но и здоровье. Дарсонвализация – метод электротерапии, который заключается в воздействии на организм переменными импульсными токами высокой частоты и высокого напряжения. В лечебной практике эта методика успешно применяется уже более столетия. Первым, кто выявил и доказал терапевтическое воздействие на организм импульсного тока, был французский физиолог Жак Арсен Д’Арсонваль. Именно в его честь была названа методика и прибор для ее проведения.

    Токи д’Арсонваля в лечении заболеваний

    В настоящее время дарсонвализация широко применяется в дерматологии и косметологии, в невропатологии, гинекологии, урологии, хирургии, стоматологии, кардиологии и многих других областях медицины. Большинство женщин знакомы с дарсонвализацией, прежде всего, как с салонной процедурой, которая эффективно помогает бороться с различными проблемами кожи и волос, с целлюлитом и варикозным расширением вен. С появлением компактных аппаратов дарсонваль применение электротерапии в косметологических и лечебных целях стало возможным и в домашних условиях.

    к оглавлению ↑

    Что такое дарсонвализация и как она работает

    Дарсонвализация основывается на лечебном воздействии на организм человека переменного тока высокого напряжения через наполненный газом стеклянный электрод. Воздействие осуществляется импульсными синусоидальными переменными токами высокой частоты (110-400 кгц) и высокого напряжения (около 20 кВ), но довольно малой силы (до 100-200 мА). Переменные токи малой силы не приводят к ионным сдвигам в мембранах, не ведут к повышению температуры и не заставляют сокращаться мышечные ткани. Положительный эффект достигается за счет улучшения оттока венозной крови и лимфы, ускоряющего обменные процессы в тканях.

    Использование прибора дарсонваль активизирует биохимические обменные процессы в коже и подкожных слоях, нормализует кровообращение, улучшает трофику тканей и снабжение их кислородом, снижает порог чувствительности к внешним раздражениям болевых рецепторов, обеспечивая обезболивающий эффект.

    За счет активизации обменных процессов и кровообращения аппарат усиливает проникновение в глубокие слои кожи и подкожную клетчатку лечебных и косметических средств, улучшает тонус мышц.

    Общая дарсонвализация способствует замедлению свертываемости крови, нормализует тонус сосудов мозга, понижает артериальное давление, устраняет головные боли, нормализует сон и повышает работоспособность.

    При местной дарсонвализации высокое напряжение к коже подводится через вакуумный электрод, воздух в котором либо полностью выкачан, либо разряжен. Вызывающее ионизацию воздуха небольшое напряжение ведет к развитию так называемого «тихого» электрического разряда, который применяется в контактной методике воздействия. Увеличение напряжения вызывает вторичную самостоятельную ионизацию воздуха с образованием искрового разряда с эффектом прижигания мощной искрой и локальными тканевыми изменениями при дистанционном методе воздействия (прижигание пустул, сосудов, лифтинговая методика).

    Выделяют два варианта использования дарсонвалей в домашних условиях:

    • Контактный («тихий разряд») – вакуумный электрод массажера оказывает воздействие на конкретный участок кожи, находясь с ней в непосредственном контакте. Процедуры в режиме «тихого разряда» нормализуют секрецию сальных желез, повышают тургор и эластичность кожи, препятствуют развитию морщин.
    • Бесконтактный («искровой разряд») – массажная насадка находится на расстоянии в 1-4 мм от кожного покрова. При удалении электрода от кожи формируется искровой заряд, воздух вблизи массажера наполняется озоном, а на обрабатываемом участке кожи ощущается легкое покалывание.

    Первый метод применяется для лечения увядающей и проблемной кожи, целлюлита, варикозного расширения вен и для улучшения роста волос, а второй – для снятия болей, лечения заболеваний невралгического характера, рассасывания гематом и ускорения заживления ран. Кроме того, и искровой, и тихий разряд дарсонваля обладает ярко выраженным бактерицидным действием. Желаемый эффект в обоих случаях достигается в среднем за 10-12 процедур.

    Регулярное применение такого аппарата способствует повышению тонуса сосудов и укреплению иммунитета, нормализует работу центральной нервной системы: улучшает сон, повышает работоспособность, снимает головные боли и усталость.

    к оглавлению ↑

    Показания к проведению дарсонвализации

    загрузка...

    Данная методика электротерапии достаточно широко используется в медицине, поэтому для применения физиотерапевтического аппарата дарсонваль показания составляют довольно внушительный список

    Неполный список показаний для применения прибора дарсонваль:

    1. Косметология и дерматология

    Воздействие на кожу лица, шеи, тела:

    • гнойнички, нечистая кожа, воспалительные инфильтраты
    • угревая сыпь
    • жирная пористая кожа
    • зрелая, дряблая, морщинистая кожа со сниженным тургором
    • бледная безжизненная кожа со сниженным питанием
    • псориаз (чешуйчатый лишай)
    • красный плоский лишай
    • экзема
    • эритема
    • кожный зуд, в том числе и аллергический
    • красный зернистый нос
    • келоиды
    • очаговая и системная склеродермия
    • герпетические высыпания
    • келоидные и послеоперационные рубцы
    • послеоперационные отеки и инфильтраты
    • нейродермиты

    Воздействие на кожу головы:

    • интенсивное выпадение волос, себорея, перхоть
    • себорейное облысение и другие виды алопеции
    • укрепление волосяных луковиц
    • стимуляция роста волос

    Воздействие на области тела:

    • все типы и стадии целлюлита.

    2. В комплексной терапии

    • Заболевания периферической нервной системы, в том числе и с болевым синдромом, неврозы: радикулит, нейромиозит, невралгии, остеохондроз позвоночника, климактерический невроз, мигрень, расстройства сна, миопатия, воспаление нервных сплетений, неврастения, болезнь Рейно, акропарестезия, атеросклероз сосудов головного мозга, последствия травм спинного и головного мозга, противозудное действие при дерматитах и аллергиях.
    • Заболевания периферических сосудов: трофические язвы и прочие трофические нарушения, варикозное расширение вен нижних конечностей.
    • Заболевания суставов: полиартрит, артрит, спондилоартроз.
    • Заболевания носа: гаймориты, аллергический насморк.
    • Заболевания дыхательной системы: бронхиты, трахеиты, бронхиальная астма.
    • Заболеваний сухожилий суставных сумок, мышц и апоневрозов: миалгии, миозит.
    • Гинекология: кольпит, вагинизм, эрозии матки, фригидность, зуд вульвы, эндоцервицит, послеродовый разрыв промежности, трещины сосков молочных желез.
    • Урология: импотенция, недержание мочи, цистит, простатит.
    • Стоматология: пульпит, глоссалгия, гингивит, пародонтопатия, стоматит.
    • Длительно незаживающие раны.
    к оглавлению ↑

    Противопоказания к применению высокочастотных токов

    Применение дарсонвализации противопоказано в следующих случаях:

    • злокачественные новообразования
    • доброкачественные новообразования со склонностью к прогрессированию
    • кровотечения
    • имплантированный кардиостимулятор
    • нарушения свертываемости крови
    • нарушения кожной чувствительности
    • эпилепсия
    • тромбофлебит
    • беременность
    • сердечная аритмия
    • выраженные формы купероза (например, сетка расширенных красных сосудов на лице)
    • гирсутизм – избыточный рост волос на лице
    • активный туберкулез легких
    • лихорадка
    • сердечно-сосудистая недостаточность
    • гнойные процессы до хирургического лечения
    • индивидуальная непереносимость электрического тока
    • состояние алкогольного опьянения

    Несмотря на то, что к каждому прибору дарсонваль инструкция прилагается с детальным перечнем показаний и противопоказаний, и с описанием всех способов и методов воздействия аппарата на организм, перед проведением дарсонвализации в медицинских целях необходима предварительная консультация лечащего врача.

    к оглавлению ↑

    Аппарат дарсонваль для лица

    Дарсонвализация лица проводится для лечения проблемной кожи и омоложения. Лечебное воздействие на клетки кожи оказывается импульсными высокочастотными токами. Местная дарсонвализация изменяет физико-химические процессы в тканях, что ведет к улучшению кровообращения и обменных процессов. Одной из особенностей воздействия физических факторов при получаемом от аппарата искровом разряде является то, что, помимо воздушного промежутка между кожей и электродом, разряд образуется и в глубинах биологических тканей. В коже человека содержатся многочисленные выводные протоки, являющиеся заполненными электролитом токопроводящими каналами. Именно в этих каналах как раз и образуется электрический разряд с ультразвуковыми колебаниями и электромагнитными излучениями, которые осуществляют дренаж выводных протоков.

    При дарсонвализации воздействие на кожу лица импульсными токами осуществляется через стеклянный вакуумный электрод округлой формы. Улучшение обмена веществ в кожных тканях способствует восстановлению эластичности кожи и разглаживанию морщин, за счет чего достигается лифтинговый эффект. Дарсонвализация в режиме «искрового разряда» сопровождается выделением озона, обладающего мощным бактерицидным действием. Это ведет к стерилизации кожи и гнойничковых высыпаний, а также активизирует защитные свойства кожи. Кроме того, физиотерапевтическое воздействие не только превосходно дополняет, но и многократно усиливает эффективность кремов, и восстанавливает здоровый цвет лица.

    Дарсонвализацию лица с помощью компактного аппарата можно делать в домашних условиях самостоятельно. Для достижения выраженного положительного эффекта понадобится как минимум 10-15 процедур. К третьему-седьмому сеансу, как правило, наступает то, что в физиотерапии называется бальнеореакцией, когда наконец задействуются резервные силы организма. Прекратив воздействие на организм в этот момент, мы «не оправдаем его ожиданий», ведь мы его вывели из привычного состояния, но не довели дело до конца. Именно с третьей по седьмую процедуру чаще всего наблюдается ухудшение состояния. Это вполне нормально и закономерно, и указывает на то, что процесс пошел. К десятой процедуре обязательно будет достигнут положительный результат. После этого для закрепления полученного эффекта понадобится еще три-пять сеансов. В качестве основной лифтинговой процедуры дарсонвализация выполняется в течение 5-10 минут. Проводить процедуру рекомендуется до или после нанесения косметических масок.

    к оглавлению ↑

    Основные этапы процедуры

    Дарсонвализация лица в условиях салона проводится следующим образом:

    1. Предварительная подготовка. Пациентка ложится на кушетку или садится на кресло с подголовником. Перед началом процедуры лицо обрабатывают обезжиривающим тоником, с помощью которого кожа очищается от всех остатков возможных загрязнений. Ни в коем случае для обработки кожи нельзя использовать спиртосодержащие лосьоны – они могут вспыхнуть, привести к возгоранию и ожогам. Поверхность кожи при необходимости покрывается тальком. Сухая кожа обрабатывается дарсонвалем по крему.
    1. Дарсонвализация лица может проводиться как дистанционным (на расстоянии от 1 до 4 мм от поверхности кожи), так и контактным методом. Выбор контактной или бесконтактной методики зависит от состояния и типа кожи. «Тихий разряд» аппарата (контактный метод) используется для восстановления эластичности зрелой увядающей кожи. После воздействия существенно улучшается клеточный обмен, приводящий к ускорению процесса обновления клеток кожи. Удалить рубцы, мелкие морщинки и другие видимые повреждения кожи помогает «искровой разряд», оказывающий прижигающий эффект. Кроме того, именно «искровой разряд» наиболее эффективен и для лечения угревой сыпи. Процедура дарсонвализации лица проводится по массажным линиям: от центра лба к уху, от центра носа к уху и от центра подбородка к уху. Места рубцов и уплотнения тканей подвергаются более длительной обработке.
    1. Завершение процедуры. По окончанию сеанса поверхность кожи на обработанном участке хорошо увлажняется и подпитывается кремом, который не только смягчает и успокаивает кожу, но и позволяет в течение продолжительного периода сохранить эффект проведенной процедуры.

    Общая продолжительность процедуры составляет около 5-10 минут. Полный курс лечения кожи лица дарсонвалем включает в себя 10-20 процедур.

    Результаты дарсонвализации лица:

    • Благодаря ускорению процесса регенерации клеток кожи, лицо омолаживается, повышается эластичность и упругость кожи, исчезают мелкие морщинки.
    • За счет стимуляции микроциркуляции крови в глубоких слоях кожи из организма активно выводятся шлаки, сходят оттеки и ликвидируются воспалительные процессы на лице.
    • Дарсонваль оказывает на кожу общее бактерицидное и бактериостатическое действие.
    • Нормализуется работа сальных желез.

    В условиях салона процедура дарсонвализации кожи лица часто сочетается с другими косметическими процедурами, в частности с использованием лекарственных средств, методики вакуумной терапии, после броссажа или чистки с дезинкрустацией. Данная комбинация позволяет усилить действие обеих методик, продлить положительный эффект и ускорить достижение максимального результата по устранению той или иной косметологической проблемы.

    к оглавлению ↑

    Лечение от прыщей и кожных заболеваний

    Дарсонвализация показана при гнойно-воспалительных поражениях сальных желез – прыщи, угри, акне, комедоны. При воздействии аппарата угнетаются сальные железы и происходит выделение в воздух обладающего бактерицидным действием озона. Размножение пропион-бактерии (акне) происходит без доступа кислорода, поэтому озонирование кожи, приводящее к ее насыщению кислородом, создает неблагоприятную для развития бактерий среду. Для озонирования насадкой-грибком необходимо водить над поверхностью кожи в течение трех-пяти минут, При этом между поверхностью кожи и насадкой будут образовываться маленькие молнии.

    Не убивая стафилококки, дарсонваль поднимает их на поверхность кожи, не давая им развиваться в средних слоях кожи. Для достижения бактериостатического эффекта используют насадку-палочку, между электродом и кожей делают зазор 3-5 мм, и дают максимальное напряжение, которое человек может вытерпеть в течение 10-15 секунд. Электрод держат над каждым воспаленным элементом (прыщем, фурункулом, угрем) по 10-15 секунд. Процедура болезненна, но эффективна. Повторять ее следует ежедневно до полной ликвидации воспалительного процесса. Как результат, после применения аппарата уменьшается количество гнойничковых высыпаний, акне, прыщей, комедонов, сокращается выделение кожного сала, происходит стерилизация кожи и насыщение ее кислородом, подсушивается поверхность ран. Рекомендуемый курс лечения дарсонвалем при воспалительных заболеваниях кожи составляет 10-15 процедур через день.

    к оглавлению ↑

    Импульсные токи против целлюлита

    Боится дарсонвализации и целлюлит – бич большинства современных женщин. Сочетание правильно подобранной диеты с курсом аппаратного лечения дарсонвалем позволит либо значительно сократить «апельсиновую корку», либо полностью ее убрать. Наивысшая результативность достигается на ранних стадиях заболевания. Целлюлит исчезает за счет раздражения нервных рецепторов кожи импульсами тока, расширения кровеносных сосудов и улучшения обмена веществ в кожных покровах. В то же время дарсонваль не вызывает болевых ощущений, обладает тонизирующим, успокаивающим, антиспазматическим и противовоспалительным действием. Кроме того, под воздействием дарсонваля антицеллюлитные препараты будут активнее проникать в кожу, усиливая свое действие на пораженные участки.

    к оглавлению ↑

    Аппарат дарсонваля для волос

    Тусклые, безжизненные, ломкие, ослабленные волосы, которые медленно растут, секутся на кончиках и интенсивно выпадают – вот проблемы, с которыми все чаще приходится сталкиваться современному человеку. Волосы, как известно, – это отличный показатель состояния всего организма человека, а причин их выпадение может быть довольно много: гормональный дисбаланс, нарушение обмена веществ, наличие в организме токсинов, стресс, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, генетическая предрасположенность, дефицит или избыток жизненно важных микроэлементов, неправильный уход, наличие вредных привычек, частое использование химических красителей или горячего воздуха при укладке и многое другое. До 80% людей имеют те или иные проблемы с волосами и кожей головы.

    к оглавлению ↑

    Укрепление волос методом дарсонвализации

    Воздействие на клетки кожи головы производится разрядами высокого напряжения. Активизируя микроциркуляцию, импульсные токи словно пробуждают каждую клеточку, она начинает получать все необходимые питательные вещества, восстанавливаются обменные процессы и деление клеток в луковице волоса, кожа головы и волосяные фолликулы насыщаются кислородом.

    Выделяют три основных причины выпадения волос:

    • Недостаточная проходимость сосудов – к каждой волосяной луковичке подходит небольшой капилляр, который вместе с кровью приносит все необходимые для роста и деления клеток луковицы питательные вещества и гормоны, а отработанные вещества уносятся с кровью через отходящую от луковицы маленькую венулу. При недостаточной эластичности и проходимости сосудов кровь к луковице может просто не поступать. В результате получается, что с гормонами, питательными веществами и минералами в крови все в полном порядке, но попасть к луковице они не могут и волосы продолжают выпадать.

    При использовании дарсонваля за счет потока электронов, передающего энергию клетке, сосуды начинают расширяться и кровь, вместе со всеми жизненно важными для роста волос веществами, беспрепятственно поступает к луковице, в которой нормализуется деление клеток и восстанавливается клеточный обмен. Для восстановления циркуляции в сосудах достаточно воздействовать дарсонвалем на волосяной покров головы всего по 5-7 минут через день.

    При выпадении волос перед проведением процедуры дарсонвализации также рекомендуется наносить на волосы и кожу головы питательные маски на масляной основе (например, с репейным или оливковым маслом) – наносим маску, воздействуем дарсонвалем (усиливает действие масок, способствуя более глубокому проникновению питательных веществ), оставляем еще на 15-20 минут и смываем.

    • Гормональный дисбаланс приводит к так называемой андрогенной алопеции, при которой концентрация мужского гормона тестостерона в крови превышает норму. Связываясь с кожным салом, при наличии фермента-катализатора 5-альфа-редуктазы, тестостерон образует дигидротестостерон, который замедляет процесс деления клеток волосяной луковицы.

    Дарсонвализация не может повлиять на количество вырабатываемых организмом гормонов, но может воздействовать на рецепторы сальных желез, заставив их производить меньшее количество кожного сала. Таким образом, несмотря на то, что уровень тестостерона остается прежним, секреция сальных желез замедляется, соответственно меньше образуется разрушающего волосяные луковицы дигидротестостерона.

    • Нарушение обмена веществ приводит к неправильному функционированию клеток организма (нарушается водно-солевой баланс, без лактобактерий не всасываются витамины группы В и т.п.). Все это неизбежно сказывается на состоянии всего организма, и в первую очередь на коже и волосах.

    Перед нарушениями обмена веществ дарсонваль бессилен, но физико-механическим путем (расширение сосудов, снижение секреции сальных желез, воздействие на периферические нервные окончания) он может поддержать текущее состояние, предотвратив дальнейшее прогрессирование заболеваний волос и кожи головы.

    к оглавлению ↑

    Лечение очаговой алопеции слабыми токами

    Очаговая или гнездная алопеция проявляется внезапным образованием лишенных волос круглых или овальных очагов, которые при слиянии могут привести к полному облысению. Основными причинами очагового облысения являются эндокринные расстройства и сосудистый некроз. Лечение данного вида алопеции методом дарсонвализации в комплексе с другими терапевтическими мерами, предписанными лечащим врачом, дает хорошие стабильные результаты.

    Блокируя работу периферических нервных окончаний, токи дарсонваля активизируют зародышевые клетки волосяной луковицы. Это не только усиливает и ускоряет рост волос, но и изменяет их структуру – пушковые волосы заменяются стержневыми. Кроме того, аппарат «пробуждает спящие» волосяные луковицы, расширяет кровеносные сосуды, улучшая поступление к луковицам питательных веществ. Образующийся при «искровом разряде» озон насыщает луковицы волос и кожу головы кислородом.

    к оглавлению ↑

    Дарсонвализация волос

    Аппарат комплектуется несколькими насадками различной формы – палочка, расческа, грибок и т.д. Для лечения волос применяется стеклянная расческа, через которую проходит импульсный ток. Процедура простая и безболезненная – занимаем удобное положение, обязательно снимаем все металлические заколки, распускаем и тщательно расчесываем волосы. При длинных волосах насадку-гребешок необходимо направлять ото лба к затылку, при коротких – и в обратном направлении (против роста волос). На первых сеансах, чтобы кожа головы успела адаптироваться, лучше использовать импульсный ток малой мощности. Через пару сеансов мощность тока может быть увеличена. Продолжительность воздействия – 8-12 минут.

    Курс лечения назначается по 10-15 ежедневных процедур в течение двух недель, или 15 процедур через день в течение двух месяцев. После завершения курса необходимо сделать перерыв. Для большей результативности после каждой процедуры дарсонвализации головы рекомендуется втирать в кожу лечебные лосьоны, сыворотки, бальзамы, масла, кератолитические средства. Воздействуя на периферические нервные окончания, прибор повышает тонус кожи, усиливает лимфо- и кровоток, в несколько раз увеличивая всасывающую способность кожи.

    Page 10

    Зимой можно выглядеть модно и привлекательно без ущерба для здоровья. Для этого достаточно правильно выбрать пуховик и правильно подобрать к нему другие предметы гардероба.

    Почему именно пуховик? Только этот вид зимней верхней одежды за счет использования современных утеплителей одновременно легкий и настолько теплый, что вы будете чувствовать себя комфортно даже в самые сильные морозы. При этом возможно выбрать достаточно стильную и женственную модель. Чтобы грамотно вписать пуховик в образ в городском стиле, нужно соблюдать несколько правил.

    Никаких украшений

    В коллекциях некоторых дизайнеров присутствуют модели с вышивкой, стразами, воланами и меховыми элементами. Такие пуховики, возможно, уместны на подиумах, но никак не в повседневной жизни. Следует отдать предпочтение классическому крою и декоративным элементам, которые носят функциональный характер: накладным карманам, молниям, заклепкам.

    к оглавлению ↑

    Откажитесь от белых пуховиков

    Исключение составляют только те случаи, когда вы намеренно хотите выглядеть как внучка Деда Мороза. «Веселенькие» цвета тоже следует выбирать очень осторожно. Яркий пуховик хорошо будет смотреться только в комплекте с джинсами и большим количеством объемного трикотажа: шарфов, варежек, шапок. Такой яркий и динамичный образ подойдет для прогулок и активного отдыха.

    к оглавлению ↑

    Одевайтесь только по погоде

    Даже облегченный пуховик, ни в коем случае нельзя сочетать его с тонкими колготками, обувью на шпильке, классическими брючными костюмами и юбками. Все предметы гардероба должны соответствовать сезону. Но это не значит, что с пуховиком можно носить только утепленные спортивные брюки и луноходы.

    Лучший головной убор для ансамбля с пуховиком – это теплая вязаная шапка. Шляпки, прозрачные капроновые колготки – табу.

    к оглавлению ↑

    Юбка и пуховик: примеры стильных сочетаний

    С юбками миди лучше всего сочетаются укороченные пуховики длиной до середины бедра. С макси возможны самые разнообразные эксперименты, вплоть до сочетания с длинным пуховиком в стиле оверсайз. А вот мини-юбки лучше оставить до теплых времен: помните о правиле одеваться по погоде. Из множества платьев следует выбирать трикотажные, хотя в редких случаях можно создать контрастный образ с использованием легкого платья.

    к оглавлению ↑

    Брюки: что угодно, только не классика

    Классическое сочетание пуховик + джинсы – это скучно. Разбавить образ помогут яркие аксессуары из объемного трикотажа.

    Допустимы узкие брюки (скинни), при условии, что они будут выполнены из достаточно плотной ткани, и утепленные леггинсы. «Лыжные» брюки тоже уместны, но образ в этом случае стоит тщательно продумать.

    к оглавлению ↑

    Удобная обувь

    С пуховиком сочетаются любые виды зимней обуви: ботинки, полусапоги, высокие сапоги. Главное, чтобы их дизайн не был подчеркнуто женственным и изящным, такие модели лучше комбинировать с пальто. С другой стороны, слишком грубая обувь, например, угги, тоже испортят образ.

    к оглавлению ↑

    Мех не должен быть слишком дорогим

    Пуховик – это вещь в стиле casual, для которой неуместны элементы роскоши: вычурная отделка из страз и перьев, дорогого кружева и др. Оторочка из меха горностая, чернобурки или песца выглядит неуместно и нелепо. В этом случае лучше отдать предпочтение отделке из меха лисы или енота.

    Стильный пуховик согреет зимой и станет главным элементом актуального и гармоничного образа. Нужно только следовать основным правилам сочетания этого вида верхней одежды с другими предметами гардероба.

    Page 11

    Пожалуй, самым популярным видом косы на сегодняшний день является «рыбий хвост», напоминающий хвостовую конечность водных обитателей. Сегодня мы не только расскажем, но и покажем, как плести рыбий хвост и превратиться в настоящую золотую рыбку, которую не один «рыбак» захочет поймать в свои сети. Коса – девичья краса. Так было, есть и, наверное, так оно и будет. Вариантов плетения более чем предостаточно, начиная от обычного колоска и заканчивая озорными афрокосичками, но далеко не каждая коса может сравниться со сногсшибательным эффектом рыбьего хвостика. На первый взгляд может показаться, что для его создания потребуется особое мастерство и много опыта. Конечно, без хорошей сообразительности и ловкости рук не обойтись, но на самом деле техника плетения рыбьего хвоста во многом схожа с классическим колоском, только значительно проще, ведь создается он всего лишь из двух прядей. Пара тренировок перед зеркалом и вы мастер, который с легкостью сможет заплести эту косу и себе, и подруге, и младшей сестренке, да и всем желающим, отбоя от которых точно не будет. Ну что, будем учиться?

    Видео-урок для желающих заплестись самостоятельно

    к оглавлению ↑

    Внешне коса на самом деле напоминает хвостик рыбки – у основания она широкая, а к концу плетения заметно сужается. Несмотря на свое странное название, созданный с помощью данной прически образ вряд ли оставит кого-то равнодушным. Каждый, кто овладеет техникой плетения рыбьего хвоста, не пожалеет о потраченном времени, ведь это одна из самых универсальных причесок всех времен и народов. Она еще никогда и никого не подводила. С ней смело можно и на учебу, и в спортзал, и на деловую встречу, и на пляж, и на вечеринку, и за покупками, и на свиданье, и на званый ужин, и на конкурс красоты, и на огород, да хоть на свадьбу! И с простеньким летним платьицем, и со стильными джинсами, и с изысканным вечерним нарядом рыбий хвостик будет смотреться просто превосходно! Для жарких летних дней более удобную прическу вообще трудно придумать – все волосы собраны, ничто не мешает, а главное – выглядит более женственно, благородно и эффектно, чем обычная коса или конский хвост. С такой укладкой очень удобно заниматься спортом, не опасаясь, что она может распасться. Даже облачившись в гранжевые джинсы и рокерскую куртку, с рыбьим хвостиком вы все равно останетесь нежной и женственной.

    к оглавлению ↑

    Как плести косу рыбий хвост

    Необходимые инструменты: массажная щетка для волос с натуральной щетиной, резинка (шпильки, заколки, ленточки), спрей для волос (мусс, несмывающийся кондиционер или обычная вода).

    1. Перед тем как преступить непосредственно к плетению, хорошо расчесываем волосы, увлажняем водой, спреем, муссом или кондиционером – это не даст волосам электризоваться и спутываться, а также придаст им больше блеска и сияния.
    2. Зачесываем волосы назад. Выделяем по одной пряди волос на каждой височной зоне. Толщина каждой пряди должна быть до 2,5 см.
    3. Выбранные пряди заносим назад к затылку и перекрещиваем правую над левой.
    4. Переплетенные прядки придерживаем одной рукой, а другой слева выделяем следующую прядь волос такой же толщины. Перекрещиваем новую левую прядь с правой, наложив ее сверху и прижав к голове левой рукой.
    5. Правой рукой захватываем теперь новую прядь с правой стороны и перекрещиваем ее с левой. Попеременно выделяя пряди с правого и левого бока, заплетаем волосы в косу до линии роста волос на затылке.
    6. Теперь у нас получилась коса с выходящим из нее «конским хвостом». Выбирая из-под хвоста пряди нужной толщины поочередно то с левой, то с правой стороны, продолжаем перекрещивать их аналогично предыдущим этапам. Дойдя до кончика, фиксируем конец косы резинкой, заколкой или лентой.

    Самостоятельно сплести полный рыбий хвост, начиная чуть ли не с макушки, довольно сложно. Как вариант, можно начинать плести косичку рыбий хвост по описанной выше схеме, собрав волосы в низкий конский хвост и закрепив их резинкой. Без посторонней помощи удобнее всего плести боковой вариант рыбьего хвоста.

    к оглавлению ↑

    Варианты плетения косы рыбий хвост

    Приноровившись плести рыбий хвостик в классическом исполнении, можно начинать экспериментировать. Например, заплести косу не туго или с одного бока на другой, эффектно перебросив ее через плечо. Отлично смотрится рыбий хвост, обвивающий голову в виде венка: для этого плетение косы начинаем от виска с одной стороны и заканчиваем с другой, чтобы косичка обвивала лицо. Две косички-близняшки, заплетенные с левой и правой стороны головы, прекрасно подойдут юным особам для создания игриво-романтического образа. Очень симпатично будет смотреться укладка, созданная с некой напускной небрежностью, когда коса заплетается не слишком туго и из нее выбиваются отдельные прядки. Придать прическе объем поможет сделанный перед плетением начес.

    загрузка...

    Плетение рыбьего хвоста прекрасно подойдет для свадебной прически, особенно на кудрявых волосах: заплетаем две косы от висков, на затылке соединяем их в одну, при плетении прядки немного вытаскиваем, создавая эффект кружева, украшаем готовую прическу блестками, стразами или цветами.

    Если время девать некуда, а терпения и выдержки тоже хоть отбавляй, незачем ограничиваться одной-двумя косичками – попробуйте сплести три, четыре, и сколько душа пожелает, создав на голове целый аквариум. Кроме того, можно начинать плетение рыбьего хвоста не от висков, а ото лба или челки, посередине на макушке, от линии роста волос или на затылке, можно от висков, но сразу с обеих сторон, соединив на шее в одну. Более того, дойдя до линии роста волос, можно зафиксировать косу, оставив хвост свободным от плетения. Также можно попробовать сплести рыбий хвост не из двух, а из трех базовых прядей. Интересно, начав плести обычную косу, неожиданно выпустить из нее рыбий хвост. Включив воображение, можно соригинальничать, придумав нечто свежее, новое и уникальное. Только не забывайте о чувстве меры! На практике лучшим чаще всего оказывается самый простой и незатейливый вариант.

    к оглавлению ↑

    Кому подойдет коса рыбий хвост

    С техникой и вариантами плетения мы разобрались. Но подойдет ли эта прическа именно вам? Идеальный рыбий хвостик получается на длинных прямых волосах. Не менее красиво он будет смотреться и на вьющихся, и на толстых, и на тонких, и на редких, и на густых волосах. Кудрявым и вьющимся волосам подойдет коса с растрепанными воздушными прядками. Дополнительно подчеркнуть красоту прически поможет мелирование – благодаря замысловатому плетению, пряди разных тонов будут более заметны. Особый способ вплетения отдельных прядей в косу даже неокрашенные волосы заставит лучиться от блеска.

    к оглавлению ↑

    Чем украсить рыбий хвостик

    Туго заплетенная коса и так смотрится стильно и эффектно. Пытаться сделать ее еще краше не стоит. В данном случае работает правило: чем меньше лишнего, тем лучше. Вполне достаточно подобранной в тон резинки, заколки или ленты. Лучшее украшение для такой прически – здоровые, сияющие волосы. Свободное плетение, наоборот, развязывает руки для всевозможных вольностей и смелых экспериментов с декоративными элементами – разноцветными ленточками, цепочками, шнурочками, цветочками, стразами, перьями, затейливыми заколками, резинками, шпильками. Не бойтесь меняться! Освоив классику, непременно испробуйте что-нибудь эдакое!

    Page 12

    Тот, кто утверждает, что женской дружбы не бывает, просто не знает о том, каким чудом является лучшая подруга. С ней можно поделиться хитростями и сокровенными тайнами, спросить совета, отправиться на шопинг, поболтать за чашкой чая или чего другого. Да мало ли ещё замечательных дел можно совершить вместе с подругой. Но даже у настоящих друзей иногда случаются недоразумения в отношениях. Если вы ломаете голову, как помириться с подругой, то этот материал – специально для вас.

    Вам казалось, что ваши тёплые дружеские отношения ничто не разрушит. Возможно, вы даже дружите с детства или юности, возможно, вы знаете её, как саму себя, но нелепые обиды повлекли за собой ссору. Конечно, это сильное эмоциональное потрясение, переживания и угрызения совести не дают спокойно жить. Однако стоит спокойно разобраться в причинах, которые вызвали вашу ссору.

    Классификация причин конфликта

    Независимо оттого, при каких обстоятельствах произошёл конфликт, и что именно стало основанием для ссоры, можно условно классифицировать её причины.

    к оглавлению ↑

    Причина первая: эмоции

    Если у вас или у вашей подруги настроение было неважным, вы могли в пылу наговорить друг другу много лишних и обидных слов. Именно излишняя эмоциональность чаще всего становится причиной ссоры лучших подруг. На первый взгляд повода для ссоры не было, но или вы, или она просто не смогли держать свои эмоции под контролем в тот момент. К сожалению, подруга иногда является не только «жилеткой для слёз», но и «подушкой для битья». Близкий человек становится объектом, на который выплёскиваются негативные эмоции.

    к оглавлению ↑

    Причина вторая: разные взгляды

    Порой нам кажется, что мы знаем человека «от» и «до». Ваша дружба длится много лет, вы знаете даже самые незначительные привычки подруги. Но выясняется, что есть вещи, взгляды на которые противоположны. Это может стать неприятным сюрпризом и также привести к ссорам и спорам. Несовпадение взглядов – не менее частая причина ссор, чем эмоции. Даже если вы – родственные души, поддерживаете и понимаете друг друга, у вас могут быть разные политические взгляды, разные приоритеты в воспитании детей, разные увлечения. На этой почве и возникает ссора. Например, вы решили научиться плетению французских косичек, а ваша подруга уверена, что для вас это занятие совершенно бесполезное, поскольку у вас модная короткая стрижка. Как это ни странно, даже из-за таких «мелочей» ссорятся взрослые и состоявшиеся женщины.

    к оглавлению ↑

    Причина третья: любовные отношения

    Если в конфликте замешан мужчина – или ваш возлюбленный, или вашей подруги, то такой конфликт – самый трудный для решения. Помириться с подругой в такой ситуации бывает очень сложно, ведь флирт с чужим возлюбленным – серьёзный повод  для окончательного разрыва отношений.

    Независимо от причины ссоры, восстановить дружеские отношения можно почти всегда.

    к оглавлению ↑

    Как помириться с подругой: пути решения

    Самое правильное решение с вашей стороны – первой сделать шаг к примирению, независимо от того, кто стал виновником ссоры. Если подруга вам дорога, поговорите с ней откровенно, можно по телефону, но лучше при личной встрече. Не стоит использовать для примирения интернет-общение или общение через смс. Конфликт произошёл по вашей вине? Имейте мужество признать это. Извинитесь перед своей подругой.

    Если вы поссорились из-за излишней эмоциональности одной из вас или вас обеих, лучше подождать несколько дней. Если ваша вина – извинитесь. Если ссора произошла по вине подруги, спросите, что вызвало у неё эту реакцию, может, есть проблемы, и вам под силу помочь их решить. Но серьёзных проблем, возможно, и нет. Просто день не задался, и вероятнее всего, подруга сейчас переживает не меньше вас.

    Поссорились на почве различных взглядов и интересов? Но в том и прелесть отношений, что каждый человек – индивидуален. Именно с этой фразы начните примирение с подругой. Несмотря на разность интересов, вы пережили уже столько приятных моментов, столько раз оказывали друг другу поддержку в сложных ситуациях, что у вас просто нет причин для ссор. Разные взгляды – это такая мелочь. Ведь дружба очень много значит для вас, и каждая из вас имеет право на своё мнение. Примите эту ситуацию как ещё один этап в ваших отношениях, и постарайтесь найти в этом жизненном моменте что-то положительное. Благодаря этой ссоре, вы теперь знаете друг о друге ещё больше. А к конфликтной теме больше старайтесь не возвращаться.

    Если же причиной вашей ссоры с подругой стал ваш или её возлюбленный, прежде чем рубить сплеча, постарайтесь разобраться в ситуации, как бы сложно это не было сделать. Был флирт или заигрывания? Возможно, вам или подруге это просто показалось. Иногда приходится решать очень сложный вопрос, делая выбор между любовью и дружбой. Пару «поймали с поличным»? А знала ли подруга о ваших отношениях с этим мужчиной? Если да, это похоже на предательство. Или со стороны подруги, или со стороны возлюбленного.

    загрузка...

    Ещё один момент: помните, что людям свойственно меняться. И вы, и ваша подруга просто могут стать другими с течением времени. Иногда в этом случае продолжать отношения просто нет смысла. Если долго не получается помириться с подругой, проанализируйте, нужны ли вам эти отношения или пора искать новых друзей. Но конфликт – это всегда испытание. Испытание для вашей дружбы на прочность. Если из этой статьи вы сделали правильные выводы и решили для себя, как помириться с подругой, мы за вас искренне рады.

    к оглавлению ↑

    Видео-пример для не умеющих уступать

    Page 13

    Популярная нынче рисовая диета для похудения основывается на уникальных свойствах неочищенного риса, который подвергается минимальной обработке. Деликатная шлифовка зерен позволяет сохранить в рисе зерновой зародыш и отрубяную оболочку, а вместе с ними и все витамины, минералы и питательные вещества, щедро подаренные природой. Благодаря чрезвычайной полезности и содержанию необходимой для естественной очистки организма и поддержания иммунитета клетчатки, коричневый рис высоко ценится сторонниками здоровой пищи и диетологами.

    Мнение диетолога о рисе и его сортах

    Особенно рекомендуется неочищенный рис людям с нарушениями обменных процессов: ожирением, сердечно-сосудистыми заболеваниями, аллергиями, сахарным диабетом. Кроме того, коричневый нешлифованный рис прекрасно сочетается с другими продуктами: мясом, рыбой, птицей, овощами, фруктами, зеленью, специями, соусами. Борцам за стройную фигуру, желающим избавиться от лишних килограммов, поможет способность риса эффективно адсорбировать и быстро выводить из организма соли, шлаки и прочие вредные вещества. Это позволит не только похудеть, но и очистить организм от накопившегося «мусора».

    к оглавлению ↑

    Жесткие и легкие варианты диет на основе риса

    к оглавлению ↑

    Рисовая семидневная диета

    Это нестрогий, щадящий вариант диеты, не предполагающий слишком жесткого ограничения в пище. Обычно диетологи рекомендуют соблюдать эту диету в течение недели, но в зависимости от поставленных целей ее продолжительность может варьироваться от трех до четырнадцати дней. Для разгрузки вполне будет достаточно трех дней, при этом вы сможете потерять от одного до двух килограммов. За неделю уйдут 3-4 кг, а за четырнадцать дней вас благополучно покинут около7 кг. Неплохая перспектива. Однако не забудьте, что использовать необходимо именно неочищенный рис, а готовить его нужно без соли и специй, чтобы не «тормозить» очистительные процессы.

    Завтрак: одно зеленое яблоко среднего размера, 50-70 граммотварного коричневого риса, заправленного цедрой лимона и лимонным соком, несладкий зеленый или травяной чай.

    Обед: овощной бульон,200 гсалата из свежих овощей, порция отварного риса с зеленью, заправленная оливковым маслом и чайной ложечкой любого фруктового уксуса.

    Ужин: паровой рис с морковкой и кабачком.

    Завтрак: один апельсин (можно заменить одной грушей или одним плодом киви), порция отварного риса с апельсиновой цедрой и чайной ложечкой сметаны или йогурта без добавок.

    Обед: овощной суп, рис с вареными овощами.

    Ужин: такой же, как и обед. К рису можно добавить немного нежирной сметаны.

    Завтрак: одно яблоко, груша или 2-3 сливы, рис с корицей, изюмом или курагой.

    Обед: легкий рыбный или овощной бульон, рис с обжаренными в оливковом масле грибами, огуречный салат, заправленный оливковым маслом и яблочным уксусом.

    Ужин: рис с отварной или приготовленной на пару капустой брокколи.

    Завтрак: порция отварного риса с молоком, сливками или йогуртом, фруктовый салат с парой чайных ложечек рисовых хлопьев.

    Обед: легкий рыбный или овощной суп, паровой рис с морковкой, свежий редис, рукола.

    Ужин: порция риса с зеленью и 2 ч.л. семечек подсолнуха.

    • Пятый день

    Завтрак: порция отварного риса с изюмом, виноградом или курагой и двумя чайными ложечками измельченного миндаля или орешков кешью.

    Обед: овощной или легкий рыбный бульон, паровой рис с овощами и зеленью, заправленный оливковым маслом.

    Ужин: отварной рис с парой столовых ложек мелкорубленого репчатого лука, 1 ст.л. измельченных грецких орехов, 2 ст.л. тертого корня сельдерея и зеленью петрушки, приготовленный на пару шпинат.

    Завтрак: одна груша, порция отварного риса с парой фиников, несколькими ягодами инжира и столовой ложкой измельченных грецких орехов.

    Обед: грибной суп, рис со свежими овощами (сладкий перец, огурец, помидоры) и мятой, заправленный оливковым маслом.

    Ужин: рис с ломтиками свежего яблока, заправленный 2 ч.л. меда, молоком, сметаной, сливками или йогуртом.

    Завтрак: нежирный йогурт, отварной рис с ломтиками яблока и груши, заправленный чайной ложечкой меда и лимонным соком.

    Обед: овощной или легкий рыбный бульон, паровой рис с зеленой фасолью или чечевицей и помидорами, свежие листья зеленого салата.

    Ужин: паровой рис с тыквой, оливками и базиликом, заправленный оливковым маслом.

    Между приемами пищи необходимо пить много жидкости: минеральную воду без газа, свежие фруктовые и овощные соки, зеленый чай. А вот от кофе и черного чая лучше воздержаться. Также во время диеты следует увеличить потребление калия. Для правильного выхода из диеты в течение последующей недели желательно ограничить себя в жирных молочных и мясных продуктах, а на обед и ужин употреблять продукты из муки грубого помола и неочищенных злаков: коричневый рис, хлеб с отрубями, макароны из твердых сортов пшеницы.

    к оглавлению ↑

    Рисовая пятидневная диета «Два блюда»

    загрузка...

    Один из самых простых и щадящих способов похудения с помощью риса. В течение пяти дней придется питаться всего двумя блюдами: первое – отварной или приготовленный на пару рис, второе – рыба или морепродукты. Фишка заключается в том, что смешивать рис с рыбой и морепродуктами нельзя. В течение дня разрешается съедать не более двух порций риса и одной порции рыбы или морепродуктов. К обоим продуктам можно добавлять свежие и отварные овощи, зелень, заправленные оливковым маслом салаты. Между приемами пищи следует пить как можно больше жидкости – негазированная вода, зеленый или красный чай без сахара.

    к оглавлению ↑

    Жесткая рисовая диета на 3 дня

    Если избавиться от «балласта» необходимо в кротчайшие сроки, можно воспользоваться жесткой трехдневной рисовой диетой. Однако этот вариант явно не для слабонервных, ведь меню на день состоит всего лишь из200 граммовотварного риса.

    Варим стакан риса без соли, специй, масла и молока, делим его на несколько порций, которые съедаем в течение дня, запивая стаканом яблочного сока. Если уж совсем не в моготу, разрешается дополнить скудный рацион парой яблок. Такой вариант идеально подойдет для разгрузочного дня, а вот сидеть на этой диете более трех дней ни в коем случае нельзя. Устраивать рисовый разгрузочный день можно хоть каждую неделю. Прибегать к экстренной помощи трехдневной диеты разрешается не чаще одного раза в два месяца.

    к оглавлению ↑

    Очищение организма с помощью риса

    Чтобы эффективно очистить организм от шлаков, токсинов и солевых отложений, вовсе не обязательно прибегать к помощи диет. Достаточно в течение двух недель устраивать особые рисовые завтраки.

    1. Берем четыре стакана или 200-граммовые баночки. Засыпаем в каждую емкость по 2 ст.л. промытого риса и заливаем зерна холодной кипяченой водой. Чтобы рис не закис, отправляем наши заготовки в прохладное место. Каждый день в обязательном порядке меняем воду!
    2. На четвертый день берем рис из первого стакана, промываем и отвариваем на воде без добавления соли и специй. После варки еще раз промываем и завтрак готов! В освободившийся стакан засыпаем новую порцию риса и заливаем ее водой.
    3. На следующий день для приготовления завтрака используем рис из второго стакана и т.д.

    Продолжительность очистительного курса – 14 дней. Приготовленный рис необходимо съедать ежедневно утром натощак. После еды в течение двух часов ничего нельзя есть, чтобы дать рису сделать свое дело. Оставшуюся часть дня можно питаться в привычном режиме, особо себя не ограничивая. Исключить из рациона желательно лишь слишком жирную и острую пищу, чтобы не мешать запущенным в организме очистительным процессам.

    Page 14

    В последнее время в арсенале профессиональных парикмахеров появляется все больше процедур для восстановления и улучшения внешнего вида ломких, ослабленных, тусклых, безжизненных волос. Одной из революционных новинок стало глазирование волос – недешевая услуга класса люкс, позволяющая вернуть волосам блеск, сияние, шелковистость, а также защитить их от расслаивания. На сегодняшний день это лучший способ быстро и без какого-либо вреда привести шевелюру в порядок. В ходе процедуры поврежденные участки волос заполняются керамидами, стебли запечатываются прозрачной воздухопроницаемой пленкой, а волосы становятся идеально гладкими, блестящими, полными сил и объема.

    Что представляет собой процедура глазирования волос

    Суть процедуры заключается в покрытии волос специальным лечебно-косметическим составом – блестящей глазурью, содержащей керамиды, увлажняющие и восстанавливающие вещества. Глазирование абсолютно безвредно, поскольку в состав применяемых препаратов не входят аммиачные добавки. Насыщенная керамидами глазурь, проникая в поврежденную структуру волос, выравнивает их, а образующаяся по всей длине волос тончайшая прозрачная микропленка словно запаивает каждый волосок, одновременно утолщая его и приподнимая в прикорневой области, за счет чего шевелюра приобретает густоту и здоровое сияние.

    В процедуре глазирования нет ничего сложного: волосы моются мягким шампунем, подсушиваются, покрываются глазурью, которую мастер равномерно распределяет от корней до кончиков. Состав наносится несколько раз, но волосы впитывают именно столько, столько необходимо, поэтому «перебор» исключен. Глазирование длинных волос занимает около часа, на коротких выполняется быстрее.

    Стоимость процедуры зависит от длины и состояния волос – чем длиннее и пористее волосы, тем большую сумму вам придется выложить. Учтите, что для сияющих здоровьем волос глазировка излишня, особого эффекта и разницы вы не заметите. Поэтому в случае если повреждены только кончики и необходимости в полном покрытии нет, глазировать можно только пораженные участки.

    к оглавлению ↑

    Виды косметической глазури

    Для обработки волос может использоваться бесцветная или цветная глазурь. Бесцветная глазурь придает волосам естественный блеск. Процесс придания прическе блеска можно удачно совместить с безопасным окрашиванием, а точнее тонированием. Для этой цели используется цветная глазурь с безаммиачным пигментом, который не повредит структуру волос, но и кардинально не изменит их цвет, а лишь оттенит на один-два тона.

    Кроме того, цветная глазировка помогает усилить природный цвет волос. В случае с окрашенными волосами глазурная оболочка удерживает цвет внутри волоса, не давая ему смываться.

    к оглавлению ↑

    Лечение или эстетика

    Обольщаться красивыми слоганами элитных салонов красоты о чудодейственной глазури не стоит. Выраженным лечебным эффектом процедура не обладает. Она действительно неплохо защищает волосы от слишком сухого, горячего воздуха и от жаркого летнего солнышка, а также помогает уберечь кончики от расслаивания, но все же ее основное назначение чисто декоративное и эстетическое – придание шевелюре ослепительного блеска и дополнительного объема. Визуальное преображение будет особенно заметно на тонких, тусклых и поврежденных волосах, но их истинное здоровье останется прежним.

    к оглавлению ↑

    Как долго сохраняется на волосах эффект глазирования

    Образовывающаяся в процессе глазировки микропленка, к сожалению, недолговечна. По заверениям производителей и по обещаниям парикмахеров и стилистов глазурь держится от 4 до 6 недель, т.е. не менее месяца. Длительность эффекта зависит от качества нанесенного состава и от того как часто моются волосы. Если вы моете голову чаще двух раз в неделю, с блеском, скорее всего, придется попрощаться уже через две-три недели. Нанесенный состав вместе с красящими пигментами постепенно вымывается, возвращая волосам прежнее состояние. Безвредность процедуры позволяет повторять ее столько раз, сколько душа пожелает, но удовольствие это не из дешевых, да и не лучше ли заняться комплексным восстановлением и лечением волос.

    к оглавлению ↑

    Нюансы глазирования волос в домашних условиях

    Проводить глазирование лучше в условиях салона, но если руки чешутся поиграть в парикмахера, можно прибегнуть и к домашней процедуре, хотя обойдется она вам не намного дешевле салонного варианта. Для данной цели лучше всего подойдет серия профессиональной косметики от испанской компании SALERM, в частности оттеночный краситель Salerm Sensacion – гелеобразная цветная глазурь, которая не только изменяет оттенок, но и полирует ствол волоса, придавая экстраординарный блеск. Оттеночный краситель поможет скорректировать нежелательный оттенок после окрашивания или осветления, усилить интенсивность природного цвета или освежить цвет окрашенных волос, придать здоровое сияние тусклым и безжизненным волосам.

    Для проведения глазирования нам понадобятся следующие средства:
    • оттеночный краситель Salerm Sensacion одного из восьми оттенков: воздух, земля, огонь, море, серебро, золото, бронза или медь;
    • шампунь-закрепитель Salerm Potenciador vitalizante;
    • пенный стабилизатор цвета Salerm Protect color с фруктовыми аминокислотами;
    • интенсивный кондиционер Salerm 21 с провитамином В5 и протеинами шелка.
    к оглавлению ↑

    Порядок проведения процедуры шаг за шагом

    1. Моем голову мягким шампунем, чтобы удалить остатки средств для укладки, кожного сала, пыли и прочих загрязнений. Убираем лишнюю влагу, промокнув волосы полотенцем.
    2. В подготовленной емкости с помощью кисточки для нанесения краски смешиваем одну часть оттеночного красителя Salerm Sensacion с двумя частями шампуня-закрепителя Salerm Potenciador vitalizante. Не торопимся, перемешиваем смесь аккуратно, чтобы не образовались воздушные пузырьки. В результате смешивания должен образоваться густой перламутровый гель. Благодаря полупрозрачной текстуре геля можно контролировать процесс формирования на волосах цвета. Наносим гель на волосы и оставляем на 10-15 минут. По истечению отведенного времени тщательно промываем волосы теплой водой и слегка отжимаем.
    3. Чтобы закрыть чешуйки и сделать цвет более стойким, используем стабилизатор цвета Salerm Protect color с фруктовыми аминокислотами. При его нанесении образуется пена. Оставляем стабилизатор на 5 минут, тщательно промываем волосы теплой водой и подсушиваем полотенцем.
    4. По всей длине волос распределяем небольшое количество интенсивного восстанавливающего кондиционера Salerm 21, особое внимание уделяя кончикам и поврежденным участкам. Он глубоко увлажнит волосы, увеличит их тонус и жизненную энергию, защитит от негативных внешних факторов. Входящий в состав средства провитамин В5 усилит естественный блеск, придав волосам здоровый, сияющий вид. Протеины шелка, благодаря малому размеру, глубоко проникают во внутреннюю структуру волос, восстанавливая их изнутри. Смывать кондиционер не нужно.

    загрузка...

    Для домашнего глазирования безжизненных волос также можно применять профессиональный безаммиачный крем-краситель Сolor Sync от MATRIX, в состав которого входят керамиды и увлажняющие компоненты. Завершается процедура нанесением на волосы питательной маски Color Smart, которая благодаря содержанию экстрактов цитрусовых, антиоксидантов, УФ-фильтру, витамину Е и специальным светоотражающим частицам поможет закрепить результат.

    к оглавлению ↑

    Разница между ламинированием и глазированием

    Page 15

    Рисунки на коротких ногтях могут выглядеть не менее эффектно и привлекательно, чем на длинных. Главное – знать правила и тонкости работы с короткими ногтями, которые помогут исправить ряд недостатков и сделают маникюр настоящим загляденьем даже для обладательниц экстремально длинных коготков. Безусловно, ухоженные длинные ногти всегда привлекают восхищенные взоры, да и мастерам интереснее работать с максимальной длиной, благодаря «широкому» полю для полета творческой фантазии. Однако далеко не каждая девушка и женщина может позволить себе отрастить или нарастить длинные ногти: одним не позволяет работа, другим не хватаем времени, третьим терпения, четвертым они просто-напросто мешают, а порой и раздражают, хотя на подруге восхищают и даже вызывают зависть.

    С коротким маникюром удобно и комфортно работается, за ними легче ухаживать, они существенно экономят наши деньги и время, да еще и нервы берегут, вместе с очередной парой колготок! Осталось лишь украсить их красивыми рисунками и поводов для радости прибавится.

    Мастер-классы с пошаговыми фото и видео инструкциями

    к оглавлению ↑

    Подбираем дизайн для короткого маникюра

    • На коротких ноготках хорошо будет смотреться френч, только линию улыбки желательно делать не прямой, а максимально изогнутой до самых уголков. На широких ногтях французский маникюр лучше делать тоненькой полоской, либо вообще от него отказаться.
    • Продолговатые и овальные ногти отлично сочетаются с цветочными и романтическими орнаментами в светлой гамме, а ногти с квадратными кончиками прекрасно гармонируют с графичными рисунками и яркими оттенками.
    • Не стоит перегружать поверхность ногтя слишком крупными рисунками и декоративными элементами. Они уместны лишь на длинных ногтях. Например, вместо одного большого цветка лучше нарисовать три маленьких в одном из уголков. Рисунки, смещенные немного в бок, на коротких ногтях вообще смотрятся особенно выигрышно. Для нанесения узоров следует использовать тоненькую кисть и дотс.
    • Избегайте рисунков с горизонтальными линиями – они зрительно укорачивают и расширяют ногти, а вот продольные линии, наоборот, всячески приветствуются, будь то ровная вертикальная полоса или цветочная радуга.
    • При слишком широкой ногтевой пластине в качестве фона лучше не использовать бежевые, светло-коричневые и желтые оттенки. Их желательнее заменить темными или естественными тонами. Чтобы зрительно сделать широкий ноготь немного уже, темным лаком его нужно покрывать не полностью, а немного отступив от левого и правого края, оставив узенькие незакрашенные полоски.
    к оглавлению ↑

    Рисунок для коротких ноготков «Газета»

    Черно-белый газетный нейл-арт выглядит очень стильно и эффектно, а создать его смогут даже новички. Отныне свежие новости можно узнавать прямо с кончиков ваших пальцев!

    Для создания рисунка понадобится:

    • основа, прозрачный и светло-серый лак
    • небольшая емкость
    • ватная палочка
    • маленький кусочек газеты
    • немного спирта
    • жидкость для снятия лака
    1. Покрываем ногти основой или прозрачным лаком. Это защитит ногти и сделает маникюр более стойким.
    2. Наносим основной цвет. В нашем случае лучше всего подойдет светло-серый лак, напоминающий цвет газетной бумаги. Прежде чем перейти к следующему шагу, даем лаку полностью высохнуть.
    3. Чтобы на ноготь перепечатался газетный рисунок, нам понадобится спирт. Наливаем небольшое количество спирта в подготовленную емкость. Каждый ноготь опускаем в спирт и держим около 5 секунд. Затем берем небольшой кусочек любой приглянувшейся газеты, плотно прижимаем к ногтю, держим пару секунд и аккуратно снимаем, чтобы случайно не содрать основной лак. И вот на наших ноготках уже красуются красивые печатные символы! Если буковки отпечатались не только на ногтях, но и на пальцах, смачиваем в жидкости для снятия лака ватную палочку и протираем кожу вокруг ногтей.
    4. Ждем пока буквы полностью подсохнут и покрываем их финальным слоем прозрачного лака или закрепителя, который не только продлит жизнь нашему «самиздату», но и подарит ему дополнительный блеск.
    к оглавлению ↑

    Простой нейл-арт для начинающих «Черное золото»

    Незатейливый растительный орнамент на золотом фоне выглядит очень аккуратно и элегантно.

    Для создания дизайна понадобится:

    • золотистый и черный лак
    • желтая акриловая краска
    • закрепитель или прозрачный лак
    • жидкость для снятия лака

    1. Покрываем ногти слоем золотистого лака. Черным лаком рисуем уголок, слегка вытянув его вверх.
    2. Желтой акриловой краской на черном фоне рисуем завиточек и ставим два небольших мазка на границе черного и золотистого лака.
    3. Черным лаком ставим два небольших мазка на золотом фоне. Визуально удлиняем ногти, добавив тоненькие завитушки вверх вдоль каждого ногтя. Покрываем наш золотой шедевр двумя слоями закрепителя или прозрачного лака.

    к оглавлению ↑

    Рисунок на короткие ногти «Вишневый цвет»

    С этим оригинальным и трогательным дизайном на ваших ноготках, а вместе с ними и в душе, в любое время года будет весна!

    загрузка...

    Для создания орнамента понадобится:

    • основа или прозрачный лак
    • пурпурный, черный и белый лак
    • лак-блеск для ногтей
    • закрепитель
    1. Покрываем ногти слоем основы или прозрачного лака, чтобы защитить их и продлить жизнь маникюру.
    2. Наносим два слоя пурпурного лака.
    3. С помощью тоненькой кисточки извилистыми линиями изображаем веточки. Белым лаком при помощи дотса точечками рисуем вишневые лепестки.
    4. Покрываем все блеском для ногтей и слоем закрепителя или прозрачного лака.
    к оглавлению ↑

    Дизайн для короткого маникюра «Бабочка»

    Желаете приручить парочку легкокрылых бабочек и поселить их прямо у себя на ноготках? Без проблем! Кстати, если верить давним преданиям, бабочки доносят наши желания до небес, поэтому во время создания рисунка можно попробовать загадать парочку желаний. А вдруг сбудутся? 🙂

    Для создания рисунка понадобится:

    • бежевый или песочный лак
    • черный, синий и голубой лак
    • основа и закрепитель
    • тоненькая кисточка или зубочистка
    1. Покрываем ногти слоем основы и бежевого/песочного лака. Даем высохнуть и тоненькой кисточкой или зубочисткой рисуем на ногте среднего пальца контур бабочки.
    2. Зарисовываем крылышки синим лаком. Добавляем немного черного в уголках. На границе черного и синего во внешних уголках крылышек используем голубой лак.
    3. Остальные ногти украшаем простым цветочным орнаментом в сине-черно-голубой гамме.
    4. Покрываем ногти слоем закрепителя и, пока он не высох, украшаем их крошечными серебряными бусинками.
    к оглавлению ↑

    Простой орнамент «Зимняя вишня»

    Зимнюю вишню изобразить на ногтях еще проще, чем весеннюю, ведь в данном случае она будет без цветов.

    Для создания дизайна понадобится:

    • искрящийся темно-вишневый лак
    • лак-краска для декорации с серебристыми блестками
    • закрепитель или прозрачный лак
    1. Покрываем ногти слоем темно-вишневого лака. Даем просохнуть.
    2. С помощью тоненькой кисточки лаком-краской с серебристыми блестками проводим несколько волнообразных вольно пересекающихся линий.
    3. Наносим слой закрепителя или прозрачного лака.

    Можно поэкспериментировать с цветовыми сочетаниями. Например, на темно-красном или бордовом фоне хорошо будут смотреться золотистые линии.

    к оглавлению ↑

    Аппетитная идея для лета «Клубнички»

    Душа просит чего-то яркого, солнечного, сочного и аппетитного? Как на счет клубники? К счастью, изобразить эту замечательную ягоду на ноготках не составит особого труда.

    Для создания клубничного дизайна понадобится:

    • основа и закрепитель или прозрачный лак
    • ярко-красный, зеленый и желтый лак
    • тоненькая кисточка
    • зубочистка
    1. Покрываем ногти основой. Даем просохнуть и наносим слой ярко-красного лака, напоминающего согретые летним солнышком спелые ягоды клубники.
    2. Листики клубники сначала прорисовываем белым лаком. На каждом ногте изображаем 4-5 треугольничков, а затем сверху закрашиваем их ярко-зеленым лаком, сперва обозначив контуры.
    3. Чтобы изобразить семечки, используем ярко-желтый лак и зубочистку.
    4. Покрываем ногти слоем закрепителя или прозрачного лака, чтобы ваши ягодки еще дольше оставались свежими и аппетитными.
    к оглавлению ↑

    Дополнительные идеи для короткого маникюра

    к оглавлению ↑

    Очаровательные «бантики» для вечеринки

    Page 16

    Многие люди вместо обычного сахара кладут в чай или кофе заменитель сахара. Потому что знают, что избыток сахара в повседневном рационе наносит вред здоровью, вызывая такие болезни, как кариес, диабет, ожирение, атеросклероз. Это заболевания, которые значительно ухудшают качество жизни и сокращают её продолжительность. Заменители сахара (сахарозаменители) низкокалорийные и недорогие. Есть натуральные и химические вещества-подсластители. Попробуем разобраться, вредны они или полезны.

    Видео о минусах и плюсах сахарозаменителей

    к оглавлению ↑

    Заменитель сахара для похудения

    Откажитесь от сладостей, если хотите похудеть. Это лозунг почти всех известных диет. Но многие люди просто не могут жить без сладкого. Однако желание похудеть тоже довольно сильное, и они заменяют сахар химическими подсластителями.

    Первые заменители сахара изобрели для того, чтобы не допустить развития опасных болезней, но, к сожалению, большинство подсластителей несут в себе ещё больший риск. Заменители сахара для похудения можно разделить на те, что получены искусственно (синтетические заменители сахара) и натуральные (глюкоза, фруктоза). Многие диетологи считают, что для похудения лучше использовать натуральные заменители сахара.

    к оглавлению ↑

    Натуральная «альтернатива» сахара

    Самый популярный натуральный сахарозаменитель. Большинство людей, которые желают похудеть, выбирают именно его. Фруктоза безвредна в ограниченных количествах, кариеса не вызывает. Если не переусердствовать с ней, она может даже стабилизировать уровень сахара в крови. Но фруктоза часто становится причиной ожирения, ведь её калорийность такая же, как у обычного сахара. Едва ли вам удастся похудеть, заменяя сахар фруктозой.

    Натуральные заменители сахара. Тоже не уступают ему по калорийности, как и фруктоза. Для похудения сорбит и ксилит совершенно не подходят. Но сорбит отлично заменяет сахар при диабете, а ксилит не даст образоваться кариесу.

    Ещё один натуральный подсластитель. Он значительно слаще сахара, поэтому гораздо меньшее его количество удовлетворит ваши потребности в сладком. О пользе мёда написано много, но если есть его ложками несколько раз в день, то, конечно, о похудении не может быть и речи. Желающим снизить вес рекомендуется пить такой коктейль здоровья натощак. В стакан чистой воды положите чайную ложку  мёда и выжмите столовую ложку лимона. Такой напиток помогает запустить работу всего организма. Кроме того, он снижает аппетит. Но помните – если хотите похудеть, не стоит злоупотреблять и таким полезным продуктом, как мед.

    к оглавлению ↑

    Химические подслащающие составы

    Они зачастую имеют нулевую калорийность, зато сладость этих заменителей превосходит и сахар, и мёд в несколько раз. Именно их большинство людей используют с целью похудения. Употребляя такие заменители, мы обманываем организм. К такому выводу недавно пришли учёные.

    Синтетические заменители, уверены учёные, способствуют  не снижению, а набору лишнего веса. Ведь наш организм получает искусственную пищу и принимает её за настоящую. Инсулин начинает вырабатываться, чтобы расщеплять поступившую в организм глюкозу. А получается, что расщеплять нечего. Поэтому организм тут же потребует материал для расщепления. У человека появляется чувство голода и потребность его удовлетворить. В таком состоянии худеть не получится.

    Есть много заменителей сахара, но РАМН разрешает всего четыре искусственных заменителя. Это аспартам, цикламат, сукралоза, ацесульфим калия. Каждый из них имеет свой ряд противопоказаний к употреблению.

    Это низкокалорийный подсластитель, который не усваивается нашим организмом. Он в 200 раз слаще, чем сахар, поэтому на чашку чая обычно достаточно одного драже. Несмотря на то, что это официально разрешённая в России добавка, которая входит в состав многих продуктов, ацесульфам калия может нанести вред здоровью. Он приводит к нарушениям в работе кишечника, может вызвать аллергические заболевания. Кстати, в Канаде и Японии эта добавка запрещена для употребления.

    Это усваиваемый заменитель сахара, который в 200 раз по сладости превосходит этот продукт. Это самый распространённый заменитель. Оно он же и один из самых вредных при определённых условиях. На российском рынке этот подсластитель встречается под маркой «Аспамикс», NutraSweet, Miwon (Южная Корея), Ajinomoto (Япония), Enzimologa (Мексика). Аспартам занимает 25% мирового объёма заменителей сахара.

    В 30 раз слаще сахара. Это низкокалорийный подсластитель, который разрешён лишь в 50 странах мира. В США и Великобритании цикламат запрещён с 1969 года. У учёные есть подозрение, что он провоцирует почечную недостаточность.

    Примерно в 600 раз слаще сахара. Это сравнительно новый интенсивный подластитель. Его получают из сахара, который прошёл специальную обработку. Поэтому его калорийность значительно ниже, чем у сахара, но влияние на глюкозу  в крови остаётся таким же. Неизменным остаётся и привычный вкус сахара. Многие диетологи считают этот подсластитель самым безопасным для здоровья. Но важно помнить, что передозировка любого продукта (а тем более того, что в 600 раз слаще сахара) может вызвать проблемы.

    к оглавлению ↑

    Заменитель сахара стевия

    загрузка...

    Учёные многих стран проводят исследования, пытаясь найти естественные низкокалорийные подсластители природного происхождения, которые не несут вред человеческому организму. Один из них уже найден – это трава стевия. Нет ни одного сообщения о вреде или негативном влиянии на здоровье этого продукта. Считается, что у этого естественного подсластителя нет противопоказаний.

    Стевия – растение Южной Америки, его используют индейцы в качестве подсластителя уже сотни лет. Листья этого кустика в 15-30 раз по сладости превосходят сахар. Стевиозид – экстракт листьев стевии – в 300 раз слаще. Ценные свойства стевии в том, что организм не усваивает сладкие гликозиды из листьев и из экстрактов растения. Получается, что сладкая трава почти бескалорийная. Стевия может использоваться диабетиками, потому что она не увеличивает уровень сахара в крови.

    Самым большим потребителем стевии является Япония. Жители этой страны с осторожностью относятся к употреблению сахара, ведь он ассоциируется с кариесом, ожирением, диабетом. Японская пищевая промышленность активно использует стевию. Главным образом, как ни странно, она используется в солёных продуктах. Стевиозид тут применяют, чтобы подавить жгучесть натрия хлористого. Комбинация стевии и натрия хлора считается обычной в таких блюдах японской кухни, как высушенные морепродукты, маринованное мясо и овощи, соевый соус, мисо продукты. Используется стевия и в напитках, например в диетической Кока-Коле японской версии. Используют стевию в леденцах и жевательных резинках, выпечке, мороженном, йогуртах.

    к оглавлению ↑

    Приоритеты использования стевии

    К сожалению, в нашей стране стевию в пищевой промышленности не используют так, как в Японии. Наши производители применяют более дешёвые химические заменители сахара. Но вы можете ввести стевию в свой рацион – она продаётся и в порошках, и в таблетках, можно купить и высушенные листья стевии. Возможно, этот продукт поможет вам частично или полностью отказаться от сладкого, а это способствует похудению и улучшению самочувствия.

    Page 17

    Королем среди домашних десертов по праву является торт из печенья без выпечки. Современные рецепты предлагают большое разнообразие тортиков на любой вкус – желейные, банановые, творожные, из печенья, из вафель и даже из попкорна.

    При некоторой тренировке вам под силу сделать без выпечки даже многоярусный свадебный торт

    Все, что вам надо – приготовить нужные ингредиенты и потратить 15–20 минут на их соединение. Все остальное время торт будет напитываться вкусом уже без вашего участия. Вы наверняка удивите гостей таким рецептом больше, чем очередным бисквитным творением.

    Хитрости при готовке

    к оглавлению ↑

    Ищем лучшее печенье для торта

    Печенье – это замена традиционным бисквитным коржам, поэтому от его вкуса зависит все впечатление о десерте. Выбирайте сдобное и не твердое печенье. Один из лучших вариантов – печенье «Юбилейное»; хорошо подходят разные сладкие крекеры и небольшие слоеные печенья.

    к оглавлению ↑

    Торт из печенья« Шалаш любви»: видео рецепт

    к оглавлению ↑

    Как подготовить желатин

    Почти все рецепты содержат мусс или желе, сделанные на основе желатина. Начинающие домохозяйки боятся желатина, хотя в его приготовлении нет абсолютно ничего сложного. Он продается в виде порошка и пластинок (т.н. листовой), бывает простой и быстрорастворимый.

    Пропорции для разведения указаны на каждой упаковке, запомните только, что стандартный рецепт рассчитан на приготовление «дрожащего» желе. Для торта лучше уменьшить дозу жидкости в два раза, тогда желе хорошо и быстро застынет, торт выйдет плотным и не развалится.

    Процесс приготовления:

    1. Залить необходимое количество желатина небольшим количеством жидкости (это может быть молоко, сок, вода). На его разбухание уйдет 15–25 мин.
    2. После того, как все крупинки увеличились в объеме, добавьте еще жидкости и подогрейте смесь на водяной бане, помешивая ее и не давая ей закипеть.
    3. Чтобы избежать неоднородности в будущем желе, процедите готовый раствор через ситечко. Немного остывший желатиновый раствор можно ввести в основную жидкость.
    4. Особенность листового желатина в том, что замачивать его надо холодной водой на 5–7 минут. После этого воду слить, пластинки отжать, залить нужной жидкостью и поставить на водяную баню.

    Так выглядят набухшие желатиновые крупинки перед водяной баней

    к оглавлению ↑

    Что добавить в начинку для красоты

    Чтобы готовые торты смотрелись в разрезе бесподобно, припасите несколько беспроигрышных ингредиентов, которые вмешиваются в начинку и добавляют готовому десерту интересный вкус или необычный вид. Среди самых популярных –

    • мармелад листовой и фигурны;,
    • свежие фрукты и ягоды (вкуснее всего добавить вишни, персики, киви, бананы);
    • орехи и сухофрукты, размоченные в алкоголе или воде изюм, курага, чернослив;
    • разные сорта шоколада.

    Теперь, когда вы знаете все хитрости в подготовке компонентов, пришло время выбрать рецепт.

    к оглавлению ↑

    Желейные торты

    Желейные торты без выпечки – одни из самых популярных десертов. Общая их черта – слой печенья, который формирует основание торта. Вся остальная часть десерта – желе, внутри которого спрятана всевозможная начинка.

    к оглавлению ↑

    Шоколадно-банановый торт

    Сочетание шоколада и банана – одно из самых популярных в кулинарии.

    Ингредиенты: пачка печенья (220 гр.), полпачки масла, 400 мл. сметаны, полстакана молока, 100 гр. сахара, плитка темного шоколада, 3 банана, и упаковка желатина.

    Приготовление:

    1. Печенье искрошить, вымешать с размягченным сливочным маслом и уложить в форму, утрамбовав слой.
    2. Желатин развести на молоке, разогреть, присоединить сахар и шоколадные кусочки, перемешать.
    3. В остывшую смесь ввести сметану и вылить на разложенные в форме бананы. В прохладном месте торт будет застывать около 3 часов.

    Используйте бананы и для декора торта

    к оглавлению ↑

    Фруктово-ягодная корзинка

    Это торт-суфле с идеальным сочетанием фруктов и молочного желе.

    Ингредиенты: готовый бисквит или печенье (не меньше 0,25 кг.), пол литра сметаны, желатин (30 гр.), ягоды и фрукты, стакан сахара.

    Приготовление:

    1. Взбить сметану с сахаром, добавить растворенный желатин.
    2. Поломанное печенье или бисквит выложить в миску, чередуя с фруктами.
    3. Вылить в миску подготовленную смесь и охладить.

    Этот торт можно приготовить в любой миске: перевернутый, он будет иметь верхушку необычной формы

    к оглавлению ↑

    Лаймовый красавец

    Ингредиенты: печенье – 1 уп., сметана – пол литра, сливочное масло – полпачки, творог – 150–180 гр., сахар – 110 гр., желатин – 10 гр., лайм, пакетик зеленого желе.

    Приготовление:

    1. Измельченное печенье смешать с мягким маслом. Форму наполнить полученной смесью и убрать на холод.
    2. Перетертый творог соединить с ванилином, сахаром и сметаной. Добавить сок половины лайма/лимона (разрежьте его на 3 неравные части, из двух маленьких крайних выжмите сок, средняя большая останется для декора торта). Взбить все компоненты, влить подготовленный желатин.
    3. Залить полученной жидкостью слой печенья и убрать обратно в холод. Развести желе из готового пакетика, взяв в 2 раза меньше воды. Остудить его и залить на основной слой торта, отправить застывать. Украсить кружочками лайма.

    Кусочек лаймового торта

    к оглавлению ↑

    Как приготовить желейный торт с начинкой из желе. Подробный пошаговый рецепт

    загрузка...

    к оглавлению ↑

    Молочные муссы

    Они тоже относятся к желейным тортам без выпечки, но отличаются насыщенным молочным вкусом, т. к. желе сделано из жирного молока, сливок, йогурта, сметаны.

    к оглавлению ↑

    Йогуртовое наслаждение

    Нежный легкий торт с персиковым вкусом. С этого рецепта можно начать знакомство с тортами без выпечки даже детям.

    Ингредиенты: питьевой фруктовый йогурт (800 мл.), печенье слоеное (200 гр.), банка консервированных персиков, сахар (120 гр.), желатин (20 гр.).

    Приготовление:

    1. Измельченное печенье вымешать с растопленным маслом, получившуюся массу утрамбовать в форму, выстеленную пекарской бумагой или пергаментом.
    2. Приготовить к использованию желатин на сиропе от персиков из банки. Влить желатин в йогурт, добавить сахар.
    3. На слой теста из печенья выложить произвольно нарезанные персики, залить приготовленным муссом и поставить в холодильник до полного застывания. Украсить торт любым способом.

    Выбирайте консервированные половинками персики – они великолепно смотрятся в разрезе

    к оглавлению ↑

    Торт «Битое стекло»

    Это яркое блюдо отлично подойдет для детской компании! Сделайте его одноцветным снаружи и не используйте много украшений, ведь в разрезе он похож на разноцветное витражное стекло.

    Ингредиенты: 1 стакан сахара, 500 мл сметаны, 200 гр. сладких крекеров, 10 гр. желатина и 3 упаковки фруктового желе разных цветов (например, красного, желтого, зеленого).

    Приготовление:

    1. Согласно инструкции на упаковке растворите все выбранные вами пакетики с желе, воды нужно брать в два раза меньше. Залейте желе в три отдельные формы (широкие и плоские). Готовое желе нарежьте кубиками.
    2. Сахар смешать со сметаной (отдайте предпочтение более жирной сметане), влить туда подготовленный желатин.
    3. Мелкие крекеры смешать с нарезанным желе и залить смесью. Аккуратно выложить массу в форму и оставить в холодильнике.

    Облегченный вариант торта без печенья

    к оглавлению ↑

    Шоколадный торт с декором из готовых вафель

    Шоколадный десерт – беспроигрышный вариант для любого случая.

    Совет: чтобы начинка имела ярко выраженный вкус, ответственно подойдите к выбору шоколада. Лучше всего подойдет горький шоколад с максимальным процентным содержанием какао в составе.

    Ингредиенты: шоколад (3 плитки), молоко (1,5 стакана), сливки не ниже 33% (300 гр.), желатин (10 гр.), сливочное масло (60 гр.), кукурузные хлопья (50 гр.), вафельные трубочки (1–2 упаковки).

    Приготовление:

    1. Смешать вместе растопленного сливочного масла, 100 гр. шоколада и немного измельченные кукурузные хлопья. Утрамбовать массу в форме, украсить забором из трубочек по краю.

    Вафли-трубочки устанавливаем по периметру формы

    1. Нагреть молоко, растворить в нем оставшийся шоколад и предварительно замоченный желатин. В остуженную шоколадную массу добавить взбитые до пиков сливки в несколько приемов, каждый раз тщательно вымешивать.
    2. Вылить мусс в форму и остудить в холодном месте до застывания. Такой торт не требует дополнительного украшения.

    Используйте разный шоколад для мусса и заливайте каждый слой после застывания предыдущего

    к оглавлению ↑

    Творожные тортики

    к оглавлению ↑

    Творожный торт с бананами на любой праздник

    Универсальный торт: имеет насыщенный молочный вкус благодаря желе из творога.

    Ингредиенты: сдобное печенье (250 гр.), пачка шоколада, 100 гр. масла, творог (500 гр.), 0,4 литра сметаны, стакан сахара, желатин (30 гр.), бананы (4–5 шт.), пакет прозрачного желе для тортов.

    Приготовление:

    1. Искрошенное печенье соединить с натертым шоколадом, влить растопленное масло. Половину получившейся массы выложить плотным тонким слоем в форму, из второй части слепить кружочки диаметром 3–4 см. Положить все в холодильник.
    2. Сметану взбить с сахаром, добавить в перетертый творог и залить подготовленный н желатин, тщательно перемешать до полной однородности. Налить немного желе на песочную основу. Произвольно выложить три очищенных банана, заполнить место между ними кружками из печенья с шоколадом, залить остатки желе и вернуть в холодное место.
    3. Через 3–4 часа выложите поверх застывшего желе ломтики из двух бананов и залейте прозрачным желе, подготовленным по рецепту. Поставьте обратно до полного застывания.

    Вместо бананов можно выложить ломтики других фруктов

    к оглавлению ↑

    Чизкейк из творога – идеальный выбор

    Этот традиционный американский десерт был изобретен в … Древней Греции. С тех пор рецепт претерпел значительные изменения, появились сотни вариаций. Дома легче всего приготовить чизкейк из творога без выпечки: следуйте этому рецепту.

    Ингредиенты: песочное печенье (400 гр.), творог (200гр.), молоко (60–80 мл), сливки 33% жирности (300 мл), сливочное масло (60 гр.), сахар (200 гр.), желатин (10 гр.).

    Приготовление:

    1. Добавить растопленное масло в измельченное до состояния крошки печенье, влить 2 ст. ложки молока, вымешать и утрамбовать в форме, выстеленной пергаментом.
    2. Сливки взбить с половиной дозы сахара. Перетертый творог растереть с оставшимся сахаром, соединить со сливками. Туда влить предварительно приготовленный желатин, залить смесью песочную основу торта и отправить на холод.
    3. Украсить торт сверху шоколадом, ягодами, кондитерскими посыпками.

    Совет: чтобы торт легко отошел от стенок посуды, надо смочить нож в горячей воде и провести им между тортом и формой.

    «Тесто» из печенья можно распределить не только по дну, но и по стенкам формы

    к оглавлению ↑

    Видео: рецепт

    к оглавлению ↑

    Еще один чизкейк – из сыра маскарпоне: видео рецепт

    к оглавлению ↑

    Торты из необычных ингридиентов

    к оглавлению ↑

    Торт из попкорна

    Настоящий взрыв вкуса и цвета, и готовится всего несколько минут.

    Ингредиенты: 2 упаковки попкорна для микроволновки, 150 гр. сливочного масла, 500 гр. маршмеллоу или зефира, 2 пачки цветного драже, 300 гр. соленой соломки.

    Приготовление:

    1. Приготовить попкорн согласно инструкции на упаковке, смешать его с драже и мелко поломанной соломкой.
    2. Растопить сливочное масло, добавить маршмеллоу, довести массу до однородности.
    3. Смешать все компоненты, выложить в форму и поставить в холодильник.

    Простой, как раз-два-три, но невероятно эффектный торт без выпечки

    к оглавлению ↑

    Кукурузный муравейник

    Необычный наполнитель торта не оставит никого равнодушным. Для его приготовления надо совсем немного времени, так что сделайте его вечером в будний день, чтобы порадовать домашних после работы.

    Ингредиенты: по 150 гр. кукурузных хлопьев и сливочного масла, 350 гр. ириса (подойдут и конфеты, и плиточный ирис).

    Приготовление:

    1. На самом минимальном огне подогрейте ирис и сливочное масло. Все время помешивайте массу, пока она не станет однородной.
    2. Добавьте к ней кукурузные палочки и аккуратно промешайте их, следя, чтобы каждая из них была покрыта соусом.
    3. Сформируйте на блюде горку муравейника и охладите торт в течение некоторого времени. По желанию, можно дополнительно украсить его.

    Совет: к кукурузным палочкам можно добавить любой из топпингов – используйте мармелад или орешки.

    Можно украсить муравейник сверху кокосовой стружкой или тертым шоколадом

    к оглавлению ↑

    Готовим летний ягодный торт без духовки: видео рецепт

    https://www.youtube.com/watch?v=8V2jMpABrgg

    Готовить тортики без выпечки – это быстро и просто. С любым из рецептов справится даже начинающая хозяйка. Подключайте к приготовлению детей, пусть они используют свою фантазию и придумывают вам новые вариации на основе наших рецептов.

    Page 18

    Почти каждая женщина, примеряя новую одежду, задаёт себе вопрос: «А не полнит ли меня этот наряд?». Причём этот вопрос задают как полные женщины, так и те, кого природа не обидела фигурой. Просто у каждого человека есть свои недостатки, и каждому хочется скрыть проблемные зоны. С помощью правильно подобранной одежды это сделать очень легко. Мы расскажем, как правильно выбирать брюки для полных женщин, и с какой одеждой их комбинировать, чтобы представить себя в наиболее выгодном свете.

    Давайте не будем себя обманывать и примем себя и своё тело таким, каким его создала природа. У любой фигуры есть свои достоинства, и подчеркнуть их можно с помощью одежды. Вы узнаете секреты, которые помогут вам обрести уверенность в себе и почувствовать себя красивой женщиной.

    Как выбрать брюки для полной фигуры

    При выборе одежды женщинам с пышными формами следует учитывать три основных правила: силуэт, простота и сексуальность. Многие женщины считают, что им необходимы брюки, да и вообще вся одежда, свободного покроя. Но свободные брюки визуально сделают вас ещё шире. Поэтому выбирайте одежду по фигуре.

    к оглавлению ↑

    «Стройнящая» фактура ткани

    Полным женщинам следует отказаться от прозрачных и лёгких тканей типа шифона, а также от сухих тканей (например, лён). Блестящие ткани, отражая свет, добавляют вам лишние килограммы. Все знают, что чёрный цвет имеет свойство стройнить, но если ваши чёрные брюки будут атласными, вы получите обратный эффект. А вот матовые ткани поглощают свет, поэтому визуально скрадывают объём. Если одежда из блестящих и светлых тканей одновременно – это самая большая ошибка, какую только может допустить дама с пышными формами. Белый атласный костюм будет чрезвычайно полнить.

    Идеальным вариантом ткани для брюк считается плотный гладкий трикотаж. Отлично подойдёт джерси или мягкая костюмная ткань.

    к оглавлению ↑

    «Сужающий» полноту цвет

    Полным женщинам лучше всего подходят тёмные цвета. Они поглощают свет и придают фигуре стройность. Но это не значит, что полным женщинам следует носить только чёрную одежду. Отлично подойдут багряный и бордовый цвета, тёмно-зелёны и тёмно-синий, коричневый, серый, сливовый. Помните, что светлые оттенки всегда увеличивают объём. Не стоит выбирать белый, небесно-голубой, цвет мяты, бледно-розовый, кремовый и лимонный цвета. От разноцветных тканей также лучше отказаться, как и от визуального деления фигуры по горизонтали (например, белая блуза и чёрные брюки).

    к оглавлению ↑

    Оптимальные фасоны для пышных форм

    Брюки для полных женщин должны быть прямыми. Желательно, чтобы сшиты они были из плотной ткани (например, качественного габардина или плащовки). Есть приём, который позволяет визуально удлинить ноги – это заутюживание складок на брюках. Ваша фигура пропорциональна? Вы можете носить брюки с заниженной талией. Узких брюк в поясе и бёдрах вам следует избегать.

    На любой фигуре наиболее выгодно смотрятся брюки с плоским передом слегка расклешённые книзу. Женщинам с пышными формами подходят брюки или джинсы с карманами, молниями, нашивками. Они уменьшают фигуру визуально. Молодым женщинам подходят широкие длинные штаны, которые принято называть «рэперскими».

    Не стоит покупать короткие брюки, даже если они из подходящей ткани и очень модные. Короткие брюки в любом случае полнят и визуально укорачивают ноги, а полным женщинам такие приёмы ни к чему. Лучше выбирать такие брюки, которые будут до половины прикрывать обувь. Если женщина не очень полная, она может заправлять джинсы в высокие сапоги. Далеко не лучшим вариантом считаются леггинсы и брюки-бананы.

    к оглавлению ↑

    Правила использования аксессуаров

    Не стоит выбирать брюки с акцентом на линии талии, даже если она у вас очень тонкая. Если у вас широкие бёдра и тонкая талия, и вы наденете пояс, который контрастирует по цвету с брюками, ваши бёдра будут выглядеть ещё шире. Не стоит носить и широкие пояса. Избегайте также накладных карманов и других украшений в области бёдер.

    к оглавлению ↑

    Как подбирать брюки полным?

    Если у вас прямая фигура, а талия не выражена, вам нужны тёмные брюки с узкими штанинами с тёмным широким поясом. Вы – женщина маленького роста? Скрыть короткие ноги помогут брюки, умеренно просторные в бёдрах с удлинёнными штанинами. Откажитесь от обтягивающих моделей и от слишком свободных брюк, которые зрительно укорачивают ноги, постарайтесь найти «золотую середину». Если у вас широкие бёдра, вам подойдут элегантные брюки, которые расклешённые от середины бедра. Если это джинсы, пусть они будут слегка затёртыми по центру штанины, а краска у боковых швов пусть будет тёмной. Не покупайте обтягивающие и зауженные книзу брюки.

    Самой удачной длинной брюк для полных женщин считаются брюки в пол. Можно даже длиннее. А это значит, что каблук очень даже приветствуется. Конечно, обувь без каблука или с небольшим каблуком тоже подойдёт, но помните, что полнота зрительно уменьшает рост. Обратите внимание на обувь на платформе. Покупая брюки, в первую очередь, обращайте внимание на то, как они сидят на попе. Не ориентируйтесь на длину, её всегда можно укоротить. Не должно быть никаких заломов в области паха – если они есть, значит, брюки скроены неправильно или они вам просто велики.

    к оглавлению ↑

    Джинсы – идеальный выбор

    загрузка...

    Плотная текстура джинсовой ткани позволит скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства фигуры. Джинсы, которые раньше считались рабочей одеждой, стали повседневными брюками для многих женщин. Это неудивительно. Ведь разнообразие расцветок и моделей просто поражает. Конечно, непросто найти джинсы, которые будут идеально сидеть на полной женщине. Если вы сможете найти «свои» джинсы, они украсят вашу фигуру и подарят комфорт.

    Не стоит выбирать широкие джинсы, они некрасиво смотрятся на полных женщинах. Производители предлагают специально разработанные для полных модели. Если у вас есть животик, присмотритесь к джинсам со специальным поясом. Хотите сделать ноги визуально стройнее? Подберите джинсы с боковыми швами, немного смещёнными вперёд. Тогда ноги будут казаться уже.

    Выбирая джинсовые брюки на полную фигуру, обратите внимание на материал, из которого они изготовлены. Джинсовая одежда бывает как из натуральных тканей, так и с добавлением искусственных волокон. Для полных женщин лучше подойдут джинсы с синтетическими добавками (стрейч), так как натуральная ткань не растягивается. Выбирайте мягкую тонкую ткань, которая не топорщится и при этом хорошо держит форму.

    Не повторяйте распространённой ошибки многих дам – брать джинсы на размер больше. Лучше уж предпочесть джинсы-стрейч на размер меньше. Ведь любая ткань имеет свойство со временем растягиваться. Отличный выбор для полных женщин – джинсы с эластичной талией. Это ваш комфорт и эстетичный внешний вид.

    к оглавлению ↑

    С чем носить брюки пышным дамам?

    Под брюки женщинам и девушкам с пышными формами подойдут пиджаки и кардиганы с запахом. Если решили приобрести брючный костюм, обратите внимание на двубортные костюмы, костюмы-тройки. Блузы лучше носить навыпуск, а свитера выбирать с напуском. Пояса и ремешки того же цвета, что и одежда, помогут скрыть животик. Обратите внимание и на одежду без пояса – она отлично скрадывает лишние килограммы.

    Исключить из гардероба следует пояса и ремешки, которые контрастируют с брюками по цвету. Избавьтесь и от пуловеров и рубашек, которые плотно заправляются в брюки. Не стоит покупать брюки с завышенной талией.

    И самое главное – уверенность в себе. Без этого никакая одежда, даже подобранная по всем правилам, не будет смотреться выигрышно.

    к оглавлению ↑

    Видео-каталог стильных вариантов

    Page 19

    Вам предстоит одно из самых важных событий в жизни — свадьба. Вы примеряете красивое платье в салоне, продумываете маникюр и макияж, записываетесь к хорошему стилисту. Несмотря на то, что сейчас в моде простые свадебные причёски, невесты редко делают их себе самостоятельно. А свадебные причёски для длинных волос лучше доверять только профессионалам.

    Удачные свадебные причёски на длинные волосы могут выгодно подчеркнуть вашу красоту, и напротив, неудачные причёски могут испортить весь образ. Именно поэтому к выбору прически нужно подходить с особой тщательностью. Не поленитесь сделать пробный вариант за несколько дней до свадьбы. Тогда вы точно будете знать, что в день свадьбы будете выглядеть на все 100% привлекательно. А это добавит уверенности в себе, которая никому не помешает в такой ответственный день.

    Видео-каталог роскошных вариантов

    к оглавлению ↑

    Выбирайте хорошего мастера

    Сейчас в моде всё незатейливое и простое. Это касается и свадебных нарядов, и причесок, и макияжа. Разумеется, каждая невеста может выбрать и оригинальную экстравагантную причёску. Главное, чтобы она удачно вписывалась в её образ.

    Есть несколько правил, которые нужно учитывать при выборе свадебной укладки на длинные волосы. Во-первых, это выбор мастера, который будет создавать этот шедевр. Ведь свадебная причёска — не обыкновенная укладка, которую можно наспех сделать самостоятельно или в любом первом попавшемся салоне. От свадебной причёски зависит ваше настроение на торжестве. Во-вторых, помните, что именно с этой причёской вас запечатлят фотографы и видеооператоры в счастливый момент, а фото и видео на протяжении вашей жизни вы будете пересматривать неоднократно. Ещё и ваши будущие дети смотреть будут. Так что ищите мастера, который будет понимать вас с полуслова. Он сможет сделать именно ту причёску, которую вы хотите. А если вы не знаете, какую причёску выбрать, он подберёт несколько вариантов, которые подойдут под ваш наряд, ваш тип лица и волос.

    к оглавлению ↑

    Элементы свадебных причесок для длинных волос

    • Романтичные локоны

    Они всегда смотрятся очень эффектно. Волосы, на которые нанесено закрепляющее средство, накручивают на бигуди. Когда они высохнут, пряди укладывают волнообразно по желанию и фиксируют спреем.

    Какой будет укладка — зависит только от желания невесты. Можно сделать высокую причёску, и оставить несколько локонов свободными. Они будут красиво обрамлять лицо. Можно оставить волосы распущенными, украсив их цветами или стразами. Можно подобрать часть волос, а остальные распустить по плечам.

    Волосы накручивают на крупные бигуди и подсушивают. Делают пробор, пряди на затылке начёсывают. После этого их приглаживают и укладывают в два хвоста. Праздничные аксессуары и лак завершают причёску.

    Они смотрятся очень эффектно. Такая причёска идеально подходит для девушек, которые носят стрижку каскадом. Актуален такой вариант: корни прямые, пряди гофрированные.

    Если волосам не хватает объёма, на подсушенные волосы наносят мусс и накручивают на плойку прядь за прядью. Если после этого закрепить на макушке валик, волосы будут казаться густыми.

    Свадебные причёски для длинных волос, которые вьются – сложный случай даже для самого опытного мастера. Но результаты порой превосходят все ожидания. Ведь вьющиеся длинные волосы красивы сами по себе. Такие прически не стоит украшать объёмными аксессуарами, ведь кудрявые длинные волосы и так прекрасно дополняют образ невесты. Красиво смотрятся ровные кудри, одна в одну, которые спадают на плечи. Украсьте их нежной диадемой или заколкой с фатой. Ещё один вариант – цветок из кудрей на макушке плюс несколько прядей, выпущенных по бокам. Их украшают небольшими бусинками или цветочками.

    к оглавлению ↑

    Свадебные прически для длинных волос

    к оглавлению ↑

    С распущенными локонами

    Здоровое состояние ваших волос раскроют причёски, на которых видны свободно распущенные волосы по плечам и спине. Они должны быть слегка волнистыми либо завитыми в локоны любого размера и формы. Даже прямы волосы рекомендуется слегка завить. Это придаст романтичности образу невесты. Можно украсить прически для длинных распущенных волос обручем, диадемой, искусственными или живыми цветами.

    к оглавлению ↑

    Прически с частично подобранными волосами

    Они смотрятся настолько красиво и необычно, что девушки, которые выбрали такую причёску, зачастую отказываются от фаты, чтобы не прятать под ней шедевр работы мастера. Традиционную фату можно заменить модной шляпкой или вуалью. Передние пряди поднимают к затылку, укладывают и украшают аксессуарами либо цветами. Остальные волосы – распущенные, ниспадающие из-под украшения. Обычно оставшиеся пряди завивают.

    загрузка...

    к оглавлению ↑

    Высокие варианты на длинные волосы

    Они считаются идеальными для свадьбы, потому что смотрятся очень торжественно, открывая изящность шеи невесты, красоту её спины. Высокие причёски идеально подчёркивают профиль. На длинных волосах хорошо смотрятся всевозможные ракушки, узлы, пучки. Много украшений не требуется – причёска является украшением сама по себе.

    к оглавлению ↑

    Свадебные причёски с хвостом

    Хвост на затылке или макушке – очень актуальный вариант свадебной прически. Если волосы прямые, можно гладко зачесать волосы и сделать конский хвост. Его можно совсем не украшать или декорировать какими-нибудь плоскими элементами – кружевами, лентами, стразами. Это смягчит строгость такой прически. Можно перехватить хвост лентой в нескольких местах или украсить соединение волос заколкой.

    к оглавлению ↑

    С косичками и плетениями

    Длинные волосы хороши тем, что они дают большой простор фантазии мастера и самой невесты. Косички смотрятся нежно и изысканно. Видов косичек очень много, поэтому свадебные прически на длинные волосы с использованием этого элемента получаются эксклюзивными. Это может быть одна коса, которая лежит вокруг головы, а может быть французская косичка или рыбий хвост. Можно заплести косу по всей длине, а можно только до половины. Прически с плетениями идеально подходят для невест, которые не хотят, чтобы волосы имели объём на затылке или висках. Косички можно совсем не украшать, а можно использовать в качестве декора ленты, бусинки или цветочки.

    к оглавлению ↑

    Экстравагантные причёски для свадьбы

    Непривычный, но очень яркий образ невесты создают необычные причёски. Это могут быть волосы, небрежно собранные в пучок на затылке, асимметричная укладка, прическа с рваными разноцветными прядями. Сюда же относятся и пышные прически для свадьбы, которые создают настоящие профессионалы. Для такой причёски нужен специальный каркас и много времени.

    к оглавлению ↑

    Свадебные прически с начесом

    Ретро стиль становится всё более популярным. Это касается и свадебной моды. Платья и прически напоминают те, с которыми выходили замуж наши мамы и бабушки. Всё лучшее возвращается: ведь прически с начёсом смотрятся действительно очень эффектно. В каждой второй прическе для свадьбы присутствует хоть небольшой начёс. Популярный элемент свадебной прически – начёс на макушке. Он делает волосы более объёмными. Причёска выглядит нестандартной и торжественной.

    Page 20

    В наше далеко не безмятежное время за стрессом далеко ходить не надо – его нам с удовольствием преподнесут на блюдечке с голубой каемочкой и сотрудники по работе, и любимые домочадцы и грубый водитель маршрутки и все, кому мы позволим это сделать. Как снять стресс и вернуть себе душевный покой и равновесие? Для большинства людей жизнь – это постоянное и непрерывное преодоление препятствий и сложностей. Большие и маленькие трудности и неприятности поджидают нас буквально на каждом шагу, особенно если их встречать с распростертыми объятиями, то и дело выглядывая на своем пути.

    Нестандартные способы снять стресс

    Многие уже так свыклись с постоянным напрягом, что даже и не пытаются бороться. Да, как-то существовать и функционировать можно и в угнетенном состоянии, хотя приятного в этом мало. Но если от стресса своевременно не избавиться, он может перерасти в депрессию и стать причиной серьезных проблем со здоровьем, ведь не зря же говорят, что все болезни от нервов.

    к оглавлению ↑

    Как снять стресс простыми и действенными методами

    Наличие или отсутствие стресса во многом определяется нашим отношением к происходящему. БОльшую часть времени мы тратим в переживаниях о происшедшем или грядущем. При этом изменить прошлое мы уже не в силах, а заранее предвидеть все в черных тонах тоже довольно глупо. То есть получается, что мы тратим психическую энергию на абсолютно непотребные раздумья, когда все уже и так свершилось или ничего еще и не успело произойти. Смысла в этом мало. Если вы хотите, чтобы жизнь стала проще, научитесь относиться к ней проще, и она непременно ответит вам взаимностью. Если видеть кругом кровавое поле битвы с «нашими» и «чужими», так оно и будет. Как заказывали, так и получите. Стресс – это всегда противостояние и непринятие себя, мира и окружающих.

    к оглавлению ↑

    1. Промывка мозгов, смена позиций и приоритетов

    Главным виновником вашего стресса являетесь вы сами, а не окружающие вас люди или тяжелые жизненные обстоятельства. Только мы сами несем полную ответственность за наше эмоциональное состояние, а незнание законов, как известно, не освобождает от ответственности. Люди такие, какие они есть и мир таков, какой он есть. Хорошее и плохое, злое и доброе существует лишь в нашем сознании. То, что для одного человека является трагедией и концом света, для другого оказывается сущей чепухой. Оглянитесь назад и подсчитайте хотя бы приблизительно, сколько концов света вы уже благополучно пережили, хотя были абсолютно уверены, что хуже не бывает. Вот-вот! А сколько еще переживете! В общем, хватит делать из мух слонов, шалить черными красками и страдать прочими нелепостями! Вы в этом совсем не уникальны. Нас уже 7 миллиардов 😉 Меняйте не мир, а самих себя и глазом моргнуть не успеете, как он преобразится вместе с вами.

    Будьте поблажливы к себе и окружающим. Дайте себе право на ошибку или вы не человек? Не приписывайте избыточной важности и значимости ни действиям, ни событиям, ни явлениям. Парадокс заключается в том, что когда вы снимаете важность с какой-то проблемы, она разрешается сама собой, а зацикленность ее еще больше усугубляет. Let it go! Take it easy! Don’t worry and be happy!

    к оглавлению ↑

    2. Отвлекалки и переключалки

    Человеческий мозг устроен таким образом, что, фокусируя внимание на чем-то одном, все другие мысли отходят на второй, третий, а то и четвертый или пятый план. Почему бы не воспользоваться этим в борьбе со стрессом? Это не только временная мера. Отвлекшись и переключившись, а позже вернувшись к своей дилемме, вы увидите ее уже в совсем другом свете, да и вообще осознаете, что жизнь продолжается и свет клином не сошелся на тех слонах, которых вы себе напридумывали.

    • Аутотренинг и медитация – можно практиковаться самостоятельно, благо информации предостаточно, но все же лучше попробовать подыскать хорошего наставника.
    • Спорт, танцы и любая активная физическая деятельность снимает телесные зажимы и помогает справиться с эмоциональными проблемами.
    • Вылазка на природу, поход, отпуск, смена привычной обстановки.
    • Экстрим (обдуманный и подготовленный! Под надзором опытных инструкторов! Прыгать с моста в омут не нужно!): прыжки с парашютом, дайвинг, сноубординг, скейтбординг, роуп-джампинг, спелеология.
    • Полноценный сон до тотального и абсолютного высыпона, без угрызений совести о недоделках и хвостах.
    • Общение с природой: леса, поля, моря, океаны, реки, горы, луга, сады и огороды, собаки, кошки, попугайчики, хомячки, шиншиллы и прочая живность. Особенно благотворно сказывается на эмоциональном состоянии общение с лошадьми.
    • Шоппинг, кино, концерты, любимая музыка и книги. Находите время для приятных и любимых вещей. Давайте себе поблажки и балуйте себя маленькими и большими подарками. Приучите себя к тому, что вы этого заслуживаете и вообще достойны самого лучшего!
    • Настоящая русская баня с ароматными вениками, парилкой и прыжками в сугроб или прорубь.
    • Массаж – самомассаж это неплохо… кровь разгоните, а вот о проблемах вред ли забудете. Отдайтесь в руки профессионалу и все тревоги как рукой снимет!
    к оглавлению ↑

    3. Антистрессовый рацион

    Нередко причина повышенной раздражительности, тревожности, эмоциональной чувствительности и ранимости, восприимчивости к стрессовым ситуациям кроется в нехватке определенных витаминов, макро и микроэлементов. Прежде всего, это касается дефицита витаминов группы В, регулирующих нервную деятельность. По мнению медиков, защититься от стрессов помогают следующие продукты:

    • Натуральные йогурты – богаты аминокислотой тирозином, повышающей в мозге уровень серотонина, который отвечает за наше хорошее настроение и оптимистическое отношение к жизни. Молочные белки дополнительно усиливают успокаивающее и гармонизирующее действие серотонина.
    • Цитрусовые – богаты витамином С и природными сахарами. Именно их сочетание превосходно помогает мозгу справляться с напряжением. Бодрящий эффект оказывает и аромат цитрусовых.
    • Миндаль – эти вкусные орешки содержат витамин Е, витамин В2, цинк и магний, необходимые для поддержания хорошего настроения и умственного тонуса.
    • Морская рыба – содержит жирные кислоты Омега 3 и витамины группы В, в частности витамин В6 и В12, дефицит которых и провоцирует развитие стресса.
    • Капуста брокколи – «самый позитивный гарнир» – богата отвечающими за активность мозга аминокислотами, растительными белками и медленными углеводами-глюцидами, являющимися для мозга лучшим топливом. Также в брокколи много фолиевой кислоты (витамин В9), которая «убирает» беспричинные тревоги и панические атаки.
    к оглавлению ↑

    Экспресс-методы борьбы со стрессом

    к оглавлению ↑

    Эффективный водный релакс

    загрузка...

    Примите душ или расслабляющую ванну. Вода обладает уникальной способностью смывать не только физическую грязь, но также эмоциональную и психическую. Не лишним будет подключить воображение, представив как вода вымывает и уносит весь негатив, наполняя вас силой и спокойствием. Для расслабления добавьте в ванну по паре капель эфирных масел герани, розы, жасмина, лаванды, ромашки, аниса или кипариса. Также можно приготовить овсяный кисель и добавить его в ванну с хвойным экстрактом. Для приготовления «киселя» стакан геркулеса заливаем двумя стаканами воды, кипятим 15 минут и процеживаем.

    к оглавлению ↑

    Шиатсу – волшебные точки оптимизма

    Всего пара минут точечного массажа шиатсу поможет в критической ситуации собраться с мыслями и стряхнуть апатию: по 30 секунд подушечками указательных пальцев массируем точки, находящиеся между бровями, под нижней губой, под носом, и не забудьте о точке отчаяния в самом центре ладони.

    Чтобы в считанные минуты сбросить нервное напряжение и расслабиться, можно просто потереть изо всех сил друг о друга ладони, пока они не разогреются и не станут горячими. После того как окончательно «перетрете» все проблемы, «раскаленными» ладошками хватайтесь за ушки и начинайте их хорошенько растирать, мять, оттягивать, скручивать в трубочки… Именно на ушных раковинах сконцентрировано огромное количество биологически активных точек. Всего несколько минут самомассажа помогут взбодриться, наполниться энергией, повысить концентрацию внимания и настроиться на рабочий лад. В общем, если не можете взяться за работу, хватайтесь за уши! 🙂

    к оглавлению ↑

    Выпускаем пар!

    Не копите в себе негатив, обиды, агрессию и напряжение. Дайте им выход, иначе они рано или поздно снесут вам крышу! Нет, срываться на окружающих не нужно. «Излейте» на бумагу все накопившееся, а затем скомкайте вместе с листком все свои тревожные и отрицательные мысли, решительным жестом отправив их в урну. Отличный способ выпустить пар, без вреда окружающим, – боксерская груша. Если таковой под рукой не оказалось, воспользуйтесь подушкой, только той, на которой никто не спит. Превосходно снимает стресс и все накопившееся, даже в самых глубоких уголках души, КРИК. Только кричать нужно во все горло! Естественно, проделать этот трюк дома, на работе или на улице не получится. Во-первых, вряд ли удастся раскрепоститься, чтобы крикнуть как следует. Во-вторых, окружающие вас не поймут. Поэтому, чтобы накричаться от души, отправляйте в лес или чисто поле. Не сдерживайте себя, кричите во все горло: А-А-А-А-А-А! Результат будет просто ошеломляющий! Вы не только избавитесь от всего, что гложет, но и наберетесь невероятной энергии.

    к оглавлению ↑

    Все будет в шоколаде!

    Если работа и хлопоты не спешат уподобляться волку и бежать от вас в дремучие леса, а душевных и физических сил как кот наплакал – съешьте шоколадку! Лучше черную. Не любите черную? А кто вам сказал, что это лакомство?! Это лекарство, напичканное кучей полезностей, а лекарство должно быть с горчинкой, иначе не сработает. Вкусив всего 25 граммов черного шоколада, в организме начнется маленький праздник: повысится уровень вызывающего чувство удовлетворения и счастья серотонина, утоляющих физическую боль и снимающих душевные печали эндорфинчиков, природных источников радости энкефалинов, и вызывающего легкую эйфорию анандамида. После такого допинга все просто обречено быть в шоколаде!

    Page 21

    Зная наперечет все свои родинки и веснушки, приходишь в ужас, если вдруг обнаруживаешь на теле неизвестное пятнышко или появившееся новообразование. А особенно если эта родинка или бородавка начинает темнеть, увеличиваться. Как тут не заволноваться. Только врач или опытный косметолог может правильно диагностировать появление папиллом. И сразу же напрашивается логичный вопрос: что это за заболевание и как избавиться от папиллом? Попробуем разобраться.

    Видео о профилактике вируса ПВИ

    к оглавлению ↑

    Происхождение и природа инфекции

    Папиллома или ПВИ (папилломавирусная инфекция) относится к вирусным инфекционным заболеваниям. Для него характерно появление и развитие на коже и слизистых оболочках выпуклостей, похожих на бородавки на «ножке»,  иногда они могут быть и на широком основании. Поверхность новообразования неровная, чем-то похожа на кочан цветной капусты в миниатюре. Цвет папилломы разный: от белого до темно-коричневого, а появиться она может всюду: на лице (область вокруг глаз, веки), под мышками, на шее, в зоне декольте, под грудными железами у женщин. Часто вирус папилломы проявляется на слизистых рта, глотки, околоносовых пазух, даже на голосовых связках. Известны случаи, когда ПВИ обнаруживали в слизистой желудка, в мочевом пузыре, но чаще всего она селится на половых органах.

    Как бы там не уверяли, что папилломовирусной инфекцией заражено 80%-90% население земного шара, нельзя игнорировать ее появление и не предпринимать никаких мер. Обычно, иммунная система первой вступает в бой с этим вирусом и успешно его преодолевает, не позволяя охватить весь организм. Но в нынешнее время немногие могут похвастаться здоровым и крепким иммунитетом, поэтому ПВИ атакует все агрессивнее. Принято считать, что находясь в человеческом организме, вирус папилломы накапливается, а при благоприятных условиях (снижении защитных сил, стрессах и т.д.) начинает прогрессировать.

    Беспорядочная половая жизнь, вредные привычки, подверженность стрессам, длительное применение лекарств, посещение мест общего пользования с повышенной влажностью (бассейнов, пляжей) только повышают риск возникновения ПВИ. Заражение чаще всего происходит половым путем или контактно-бытовым, высока вероятность передачи вируса от больной матери новорожденному ребенку. Сама болезнь у взрослого человека проявляется через 2-3 месяца.

    Кроме внешнего дискомфорта и неудобства, папилломы имеют неприглядный вид, могут повреждаться, тогда происходит воспаление. К тому же под их видом может скрываться онкологическое заболевание – внутриэпидермальный рак. Не стоит самостоятельно пытаться удалить папиллому, это только усугубит общее состояние, начнется инфицирование других органов, воспаление. На вопрос о том, как лечить папилломы, есть несколько вариантов ответов, главное, выбрать правильный. Только нужно помнить, что прежде чем приступать к лечению папилломы, нужно правильно ее диагностировать. Для этого следует пройти осмотр у дерматолога или гинеколога, который возьмет мазок со слизистой влагалища, шейки матки, а с помощью ПЦР (одного из методов исследования) и биопсии убедится в наличии или отсутствии признаков инфицирования. Даже если вирус обнаружен, это еще не повод расстраиваться. Иногда помогают народные средства для удаления папиллом.

    к оглавлению ↑

    Как избавиться от папилломы

    к оглавлению ↑

    Народные средства против папилломовируса

    От небольших наростов можно попробовать избавиться при помощи довольно распространенного средства – сока чистотела или одуванчика, которым нужно смазывать  новообразование до полного его исчезновения. Папилломовирусная инфекция боится касторового масла и витамина А. В касторовом масле есть кислота, которая способствует исчезновению папиллом. Астрологи тоже имеют свое мнение по поводу лечения ПВИ. Они считают, что лучше всего начать удаление бородавок и папиллом при убывающей Луне. Параллельно с этим нужно укреплять иммунную систему, применяя фитосборы. Курс такой иммунотерапии обычно длится не меньше 3 месяцев.

    к оглавлению ↑

    Как лечить папилломы

    Но все же нужно забывать, что только врач, основываясь на результатах анализов, может принять верное решение о необходимости и методах лечения. В случае, если на теле или слизистых обнаружены остроконечные кондиломы, то дерматовенеролог, гинеколог (у женщин) и уролог (у мужчин) могут назначить консервативное или деструктивное лечение.

    Консервативное лечение предусматривает комплекс мер по повышению иммунитета и противовирусному лечению. Здесь главное правило – никакого самолечения! Препараты и схему их приема подбирает только специалист.

    загрузка...

    Если же на теле появилась папиллома, ее нужно сразу же удалять. Для этого сейчас существует несколько деструктивных методов – физических и химических, которые удаляют остроконечные кондиломы.

    Химические методы лечения заключаются в удаление кондилом с помощью химических препаратов (например, солковагин или солкодерм) А вот физический метод это и электрокоагуляция, и лазерная, и криодеструкция, и радиохирургия.

    Если говорить о самом распространенном и привычном способе удаления папиллом, то это – электрокоагуляция. С ее помощью новообразование на коже удаляется посредством электрического тока высокой частоты. Под его воздействием температура в  тканях повышается, идет разрушение папилломы. Хоть при этом кровотечение отсутствует, нельзя сказать, что процедура безболезненная. Рана долго не заживает, принося дискомфорт пациенту. Это минус процедуры электрокоагуляции.

    Криодеструкция сейчас тоже довольно популярна для удаление папилломы. При этом на новообразование воздействуют жидким азотом для заморозки. Метод безболезненный, но использовать его для удаления, например, кондиломы на шейке матки неэффективно, да и восстановительный период после процедуры составляет около полугода.

    Наиболее оптимальным является метод лазерной терапии. В чем же его преимущества?

    к оглавлению ↑

    Удаление папиллом лазером

    Оно заключается в воздействии на папиллому хирургического лазера, который проникая внутрь новообразования, запаивает кровеносный сосуд, который питает папиллому. Она через 6-8 дней отсыхает и отпадает. Осложнений после такой процедуры почти не бывает, соседние участки не повреждаются, следов, посинений, а тем более рубцов не остается. К тому же удаление папиллом лазером эффективно в том случае, если нужно удалить довольно глубокое новообразование, расположенное в складках кожи, или сливные, плоские кондиломы шейки матки. Организм полностью восстанавливается после лазерной деструкции всего за месяц.

    Воздействие лазера на кожные покровы человека при использовании этого метода регулируется компьютерной программой и специалистом, который проводит процедуру. Сейчас многие косметологические кабинеты и клиники имеют в своем арсенале все необходимое для этой нетравматичной бесконтактной технологии.

    Популярен сейчас и метод лечения папиллом – радиохирургия. Он заключается в том, что высокая энергия радиоволн, так называемый «радионож»,  удаляет участок ткани с папилломой. Существенным плюсом этого метода является то, что можно не опасаться после применения радиохирургии за повторное развитие кондилом.

    И главное, каким бы методом лечения папилломы вы не воспользовались, помните, что обязательно нужно сдать гистологический анализ, чтобы убедиться в доброкачественном происхождении новообразования на коже, и вплотную заняться иммуномодулирующей терапией. Это позволит избежать появления новых папиллом на теле.

    Page 22

    Каждой женщине хочется, чтобы головной убор не только согревал в зимнюю стужу и в ветреную погоду, но и придавал женщине элегантности, утонченности и шарма. Ведь не многим хочется в холодное время года упаковать себя в пальто мешковатого типа и скрыть все свои прелести под шапкой непонятного фасона и цвета.

    Меняются времена, меняются и фасоны головных уборов. Но какой бы не была мода, этот яркий элемент одежды не теряет своей популярности. Современные дизайнеры предлагают в будущем году огромное количество вариантов украсить свою голову: кепки, береты, меховые и вязаные шапки. Все модели разнообразны по фактуре, форме, размеру.

    Понятно, что не все женщины любят головные уборы, но согласитесь, в мороз или в зной выходить на улицу с непокрытой головой просто опасно для здоровья. Да и осенний или весенний ансамбль будет выглядеть незаконченным, если не будет соответствующего стилю головного убора.

    Какие головные уборы 2012 популярны?

    Классическая шляпа – всегда в моде

    Нестареющая классика – дамская шляпка не утратит своих позиций. Каждый сезон критики предрекают ей исчезновение, но она возрождается, как птица Феникс, появляясь на подиумах в новом цвете и дизайне. Утонченные и элегантные дамские шляпы от Аlber Elbaz удачно дополнят женственные пальто и плащи, столь модные в наступающем сезоне. Широкие поля выглядят очень эффектно, хотя не очень удобны в снежную погоду и в дождь.

    Если же вы предпочитаете ретро стиль, то обратите внимание на шляпы от Emilio Pucci. Они прекрасно носятся как с классическим пальто, так и с эффектными накидками и меховыми жилетами. В таком головном уборе с мягкими волнообразными полями в стиле 70-х и неизменной лентой с небольшим бантом вы будете выглядеть женственно и элегантно.

    К меховым курткам можно подобрать шляпу с загнутыми полями и вытянутой округлой тульей. Дизайнеры предлагают подбирать головные уборы 2012  черного, вишневого, бежевого цветов. Не прогадает тот, кто выберет шляпу с леопардовым принтом. А вот модные в прошлом сезоне шляпы из рыжей кожи в стиле Дикого запада не так актуальны, хотя их тоже можно носить в сочетании с обувью такого же оттенка.

    Можно обрадовать почитательниц маленьких «охотничьих» шляпок с короткими полями – они снова в моде. Изумрудно-зеленые, серовато-зеленые оттенки будут особенно популярны в 2012 году.

    Кепи – универсальный и незаменимый головной убор 2012

    Не нравятся объемные головные уборы — нет проблем! Missoni может предложить изящные кепи из шерсти, атласа или фетра. Оденьте его под пальто свободного кроя, и вы – неотразимы. Есть вариант носить кепи козырьком назад, тогда они будут смотреться как береты. Модными в 2012 году будут модели пастельных тонов: светло-серого, розового, персикового, голубого, желто-зеленого, цвета лаванды. Дизайнеров этого модного дома вдохновил стиль этно, они создали коллекцию головных уборов 2012, которые напоминают шлемы авиаторов, восточные чалмы, даже буденовки.

    Порадует мода на береты, ведь они очень стильно смотрятся с полупальто и короткими полушубками. Особого внимания заслуживает интересная модель – сшитые шапка-тюрбан и широкий плотный шарф. Он закрывает лицо, словно чадра, от носа до шеи.

    Мех – и вы выглядите лучше всех!

    Трендом предстоящего сезона станет мех. В более холодную пору настоящая модница не обойдется без меховой шапки в виде берета, высокого тюрбана, круглой шапки или шапки-ушанки. Популярными будут оттенки шоколада, серого, черного, бежевого, фиолетового. Особым вниманием будут пользоваться модели головных уборов с контрастным сочетанием материалов. Но помните, что важно не перестараться с мехом. Не подбирайте к шубе меховую шапку, лучше взять головной убор из другого материала.

    Головной убор 2012 — вязаная шапочка

    После появления на экранах звезды «Дневников вампира» Нины Добрев, неприметная на первый взгляд шапка-носок стала неимоверно популярным головным убором. Она идеально подойдет почитательницам молодежного стиля. Их можно носить и под шубу, и под дубленку, и под пуховик. Выполненные ажурной вязкой, украшенные пайетками, вышивкой, кисточками, они объединили в себе комфорт, элегантность и стиль.

    Page 23

    Чтобы избавиться от лишних килограммов, мы привыкли всячески ограничивать себя в пище, исключая из рациона все самое вкусное и аппетитное, а то и полностью отказываться от еды, убеждая себя, что красота требует жертв. Если с врагами стройной фигуры мы все прекрасно знакомы, то продукты для похудения, которые способствуют снижению веса, и механизм их действия известны нам недостаточно хорошо. Между тем, именно они должны стать нашими верными друзьями и соратниками, которые не только помогут в нелегкой борьбе с ненавистными килограммами, но и разнообразят меню, да и просто сделают жизнь вкуснее, сочнее и веселее.

    Видео о продуктах — борцах с аппетитом

    к оглавлению ↑

    Топ-20 вкусных вариантов для снижения веса

    Самое интересное, что употребление продуктов, способствующих похудению, нередко стимулирует сжигание жиров намного эффективнее, чем изнурительные тренировки в спортзале.

    к оглавлению ↑

    Фрукты и ягоды для похудения

    • Грейпфрут и грейпфрутовый сок

    Ароматный, вкусный и такой полезный грейпфрут! Среди цитрусовых он является самым лучшим помощником в борьбе с лишними килограммами. Достаточно с каждым приемом пищи или за 15 минут до еды съедать всего половинку грейпфрута или выпивать 150 мл грейпфрутового сока, чтобы за две недели сбросить до двух килограмм веса. Не зря именно этот фрукт встречается в большинстве диет для похудения. Если горьковатый вкус сока вам не очень приятен, его можно разбавить апельсиновым, яблочным или любым другим фруктовым соком. За счет снижения уровня инсулина в крови грейпфрут способствует уменьшению аппетита, а содержащиеся в нем органические кислоты и эфирные масла активизируют обмен веществ и улучшают пищеварение – усиливают выработку желудочного сока и усвоение пищи. Кроме того, этот замечательный фрукт помогает организму избавляться от шлаков и лишней жидкости, а ускоряющие пищеварительные процессы ферменты грейпфрута активизируют процесс сжигания жиров. При этом питательные вещества, которыми богаты грейпфруты, во время разгрузочных дней и диет не оставят ни единого шанса упадку сил, сонливости, вялости, апатии, депрессиям, головокружениям.

    Этот вкусный низкокалорийный фрукт содержит уникальный фермент – бромелайн, который является природным средством для снижения веса и контроля за массой тела. Это мощнейший катализатор процессов белкового и углеводного обмена, стимулирует активность кишечника, препятствует отложению жиров. Именно действием бромелайна объясняется высокая эффективность знаменитых ананасовых диет. Одна из причин избыточной массы тела – недостаточная секреция в ЖКТ таких ферментов как пепсин и трипсин. Содержащийся в ананасах бромелайн схож по своему действию с этими ферментами: он не только улучшает пищеварение, но и способствует быстрому расщеплению и выведению жиров из организма, препятствуя их отложению.

    В инжире нет ни грамма жира и совсем немного калорий. При этом в нем содержится большое количество ценных балластных веществ, которые улучшают пищеварение, способствуют очищению кишечника и поддержанию в здоровом состоянии его микрофлоры, регулируют уровень холестерина в крови и на длительный период притупляют чувство голода. Достаточно съесть всего два-три плода и чувство голода отступит. Хорошо добавлять инжир в мюсли – еще один превосходный продукт для похудения.

    к оглавлению ↑

    Овощи, зелень, приправы и специи

    Листовые салаты чрезвычайно богаты полезными для организма веществами: витаминами, микроэлементами, органическими кислотами. В зависимости от вида, витамина С в салате содержится от 10 до 50 мг на100 г, что сопоставимо с лимонами. Среди минералов, содержащихся в салатах, можно назвать железо, калий, магний, фосфор, цинк. Потеря лишних килограммов при употреблении листового салата происходит за счет улучшения пищеварения, обменных процессов и состава крови, легкого послабляющего и мочегонного действия. Наилучшие результаты в деле снижения веса показал обычный листовой салат, который часто продается в горшочках, и руккола, которая, помимо всей перечисленной пользы, еще и усмиряет аппетит.

    Крапива содержит большое количество биологически активных веществ, которые способствуют ускорению обменных процессов. Желательно использовать молодые листочки крапивы, предварительно обдав их кипятком. Из молодой крапивы получается очень вкусный зеленый борщ и салаты.

    Для похудения хороши все виды капусты – цветная, брокколи, кольраби, фиолетовая, брюссельская, китайская. Капуста известна диетологам как овощ с нулевой или отрицательной калорийностью – на ее переработку организм тратит больше энергии, чем содержится в самом овоще. Клетчатка капусты улучшает пищеварение, нормализирует процесс всасывания питательных веществ и способствует очищению кишечника от шлаков. Кроме того, капуста является природным источником витаминов группы В, витамина А, С, Е, К, РР, U, а также незаменимых аминокислот и таких микроэлементов как калий, кальций, фосфор, медь, железо, магний, цинк, фтор, марганец.

    Бурая водоросль или ламинария содержит большое количество йода, крайне необходимого для нормального функционирования щитовидной железы. Как известно, гипотериоз – недостаток гормонов щитовидной железы – приводит к ожирению и отекам.

    загрузка...

    Сжигать жиры превосходно помогает жгучий стручковый перец и абсолютно все его разновидности, перец пепперони, черный молотый перец, хрен, горчица, чеснок, все приправы тайской и индийской кухни. Действие острых приправ объясняется процессом термогенезиса – превращения лишних калорий в тепло. Например, в огненном перчике чили содержится капсацин – вещество, которое в течение 20 минут после окончания трапезы «растапливает» лишние калории.

    Традиционно используется в восточных целебных практиках для улучшения пищеварения, похудения и лечения многих серьезных заболеваний. В эфирном масле корневища имбиря содержатся два действующих компонента – шогаол и гингерол, которые придают ему жгучий пряный вкус, усиливают кровоснабжение, словно согревая изнутри. Имбирь активизирует обменные процессы и пищеварение, помогает очиститься от шлаков, а имбирный чай с пикантным вкусом еще и притупляет чувство голода и усиливает метаболизм. Для приготовления ароматного и полезного имбирного чая одну чайную ложку натертого корня имбиря заливаем кипятком, даем настояться, процеживаем, добавляем по вкусу лимон и мед.

    к оглавлению ↑

    Белковая пища для снижения веса

    Более полезный продукт для красивой стройной фигуры трудно найти. В рыбе, особенно в морских сортах, содержатся незаменимые для нашего организма полиненасыщенные жирные кислоты, которые играют важную роль в обменных процессах и являются растворителями таких витаминов как  А, D, Е, К, которые необходимы для синтеза ферментов, расщепляющих белки, жиры и углеводы. Кроме того, содержащийся в морской рыбе йод и жирные кислоты Омега-3 необходимы для полноценной работы сердца и щитовидной железы, которые отвечают за гормональный фон в организме. При лишнем весе предпочтение следует отдавать маложирным сортам – наваге, треске, хеку, камбале, минтаю. Для диетического питания рыбу необходимо отваривать или готовить на пару.

    Яичный желток содержит цинк, железо, кальций, витамины А, В6, В12, К, а также такой необходимый для хорошего зрения лютеин. Чтобы яйца принесли организму пользу, необходимо соблюсти несколько важных моментов. Во-первых, яйца должны быть от домашних кур, которые выращиваются в естественных условиях на натуральных кормах. Во-вторых, для похудения яйца следует употреблять в первой половине дня, лучше на завтрак, что поможет в течение всего дня бороться с аппетитом. При относительно низкой калорийности (70 ккал), по сравнению с аналогичными по калорийности продуктами, яйца способствуют сохранению чувства насыщения значительно дольше. Вареные яйца на завтрак – идеальное начало дня для всех, кто мечтает о стройной фигуре.

    Бобовые (фасоль, горох, бобы, соя, чечевица) содержат большое количество растительного белка, который по своим питательным качествам не уступает животному белку, но значительно легче усваивается организмом и не содержит жировых компонентов мясного белка. Содержащийся в бобовых белок во время диет не дает вместе с жирами уйти и мышечной массе. К тому же бобовые очень питательные и сытные.

    к оглавлению ↑

    Крупы, злаковые и орехи против набора веса

    В гречке содержится 11% белка, что значительно больше, чем в других видах зерновых и круп, поэтому она довольно быстро насыщает организм и к тому же помогает длительное время удерживать это ощущение. В то же время углеводов в гречке немного, а ведь именно их избыток в большинстве случаев и провоцирует набор лишних килограммов. Также гречка богата витаминами группы В, РР, Р (рутин), железом, йодом, фосфором, кальцием, аминокислотами и минеральными веществами, которые хорошо усваиваются организмом. Гречка положительно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта и печени, способствует снижению уровня холестерина. При проблемах с лишним весом диетологи советуют регулярно устраивать гречневые разгрузочные дни: с вечера один стакан крупы заливаем двумя стаканами крутого кипятка, настаиваем в течение ночи, кашу едим без соли, разрешается добавить 1%-ный кефир.

    Мюсли можно с полной уверенностью назвать самым популярным продуктом среди худеющих и боящихся поправиться. В них содержатся медленно перевариваемые пищевые волокна, которые притупляют чувство голода и улучшают перистальтику желудка, тем самым способствуя выведению из организма шлаков и нормализации работы желудочно-кишечного тракта.

    Поистине уникальный продукт для нормализации веса и укрепления здоровья. Самое интересное, что они не только не перевариваются организмом, а даже не поддаются ферментативному воздействию, но при этом налаживают функционирование внутренних органов и систем, нормализуют вес и улучшают самочувствие.

    Содержат снижающую аппетит линоленовую кислоту, а также большое количество белков. Обжаренные орешки можно использовать между основными приемами пищи в качестве перекуса или добавлять к овощным салатам.

    Эти вкусные орешки богаты витаминами, фосфором, кальцием, железом, жирными кислотами и пищевыми волокнами. Большинство жиров, поступающих в организм вместе с миндалем, выводятся из него, без расщепления и впитывания. Съедая ежедневно всего30 граммминдаля, можно сократить количество липидов и нормализовать уровень холестерина.

    к оглавлению ↑

    Напитки для очищения организма и сжигания жира

    Один из самых популярных диетических продуктов, который не только помогает сбросить лишний вес, но и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, восстановить микрофлору и очистить организм от шлаков. Диетологи разработали целую группу кефирных диет, худеть на которых довольно легко, ведь, несмотря на свою низкую энергетическую ценность, этот кисломолочный продукт обладает высокими питательными характеристиками. Если ваша цель – сбросить лишние килограммы, выбирать следует кефир с самым низким процентом жирности. Схожими свойствами обладают и другие кисломолочные продукты: йогурт, молочная сыворотка, творог.

    Зеленый чай – лучший напиток для похудения, в составе которого содержатся вещества, активизирующие процесс сжигания жиров, ускоряющие пищеварение и нормализующие обмен веществ. Кроме того, он содержит микроэлементы и антиоксиданты, которые связывают и выводят свободные радикалы, являющиеся главными врагами молодости. Для максимального эффекта азиатские диетологи советуют ежедневно выпивать не менее четырех чашек зеленого чая, только делать это нужно правильно: не менее чем через полчаса после еды или между приемами пищи.

    Page 24

    Подходящего момента для простуды просто не бывает, а вот неподходящих – хоть пруд пруди – важная встреча, срочный заказ, свадьба, отпуск, сессия, утренник в детском саду… Отменить, перенести, отложить до лучших времен эти события невозможно, пропускать – обидно. Как же быть? Как быстро вылечить простуду и вернуться в строй? Какие меры предпринять, заметив у себя первые симптомы, чтобы не затягивать болезнь, а выйти из нее как можно быстрее и свести к минимуму вероятность возникновения осложнений?

    Как и чем остановить назревающее заболевание

    ОРВИ, ОРЗ или просто простуда – заболевание, которое могут вызвать более 200 различных вирусов, но все же главным толчком является переохлаждение и ослабленный иммунитет. Те симптомы, которые нас так допекают, – насморк, боль и першение в горле, жар, головные и мышечные боли – на самом деле свидетельствуют о том, что организм борется с «врагами». Наша задача – оказать ему поддержку всеми доступными и разумными средствами.

    к оглавлению ↑

    Методы быстрого лечения простуды

    к оглавлению ↑

    Витамин С и вариации на его тему

    При первых же симптомах простуды принимаем ударную дозу витамина С в таблетках, драже или в виде порошка. Желательно с теплым молоком. Приверженцам натуральных витаминов можно смело налегать на лимоны с медом. Пары символических кусочков будет явно недостаточно, а вот несколько желтобоких плодов, от одного вида которых во рту становится кисло, придутся в самый раз. И на меде не экономьте! Однако экстренная лимонная противопростудная терапия подойдет лишь тем, у кого все в порядке с желудком. Также много витамина С содержится в киви, мандаринах, грейпфрутах, зеленом перце, капусте.

    к оглавлению ↑

    Обильное питье и легкая пища

    При любом остром респираторном заболевании в организме возникает интоксикация. Ускорить выведение токсинов поможет прием большого количества жидкости. Это могут быть травяные чаи, компоты, отвары, морсы, которые обладают мочегонными свойствами и способствуют активному потоотделению.

    • Морсы из шиповника, малины, клюквы, смородины, ежевики.
    • Лимонный отвар: пару лимонов провариваем в двух-трех литрах воды, добавляем сахар или мед по вкусу, пьем теплым небольшими глотками.
    • Готовим лечебный ведический напиток: кипятим молоко с небольшим кусочком корня имбиря, добавляем немного черного молотого перца. Когда молоко станет теплым, добавляем мед. Должно ощущаться легкое жжение. Напиток превосходно согревает, снимает боль в горле, уменьшает насморк и «проясняет» ум.
    • Компоты из сухофруктов: аминокислоты и железо из кураги и сушеных яблок «подправят» состав крови, изюм с фруктозой и глюкозой добавит жизненных сил, чернослив благотворно повлияет на работу желудочно-кишечного тракта, чтобы вся полезность легко и быстро усвоилась.
    • Чай с медом или малиной – прекрасное средство от высокой температуры и для укрепления иммунитета.

    Приняв природные потогонные средства, сразу отправляемся под одеяло, чтобы хорошенько пропотеть. На следующий день вы снова почувствуете себя человеком!

    Тяжелую пищу лучше заменить легкими супами и салатами из свежих овощей. Пополнить организм калием, витаминами С и Е поможет салат из свежих помидоров с зеленым перцем или капуста с луком, заправленная оливковым или подсолнечным маслом. Выраженным противовоспалительным действием обладает и куриный бульон, который также успокоит боль в горле и облегчит дыхание при заложенности носа.

    к оглавлению ↑

     Как убрать першение и боль в горле

    Быстро убрать першение и боль в горле можно несколькими способами:

    • На стакан свежего отстоявшегося сока свеклы добавляем 1 ст.л. яблочного уксуса. Полощем горло смесью несколько раз в день.
    • Быстро снять боль поможет полоскание горла слабыми дезинфицирующими растворами: 1 ч.л. перекиси водорода, борной кислоты, 0,1% раствора риванола или обычной поваренной соли на стакан воды.
    • В острый период не реже одного раза в два часа проводим полоскания с маслом чайного дерева, ромашкой, шалфеем или коллоидным серебром.
    • Компресс из листьев белокочанной капусты поможет остановить наступление ангины: обкладываем горло листьями, обвязываем шерстяным платком или шарфом, меняем листья каждые два часа.
    • Хорошим антисептическим и отхаркивающим действием обладает редька с медом: с помощью ножа делаем в корнеплоде небольшое углубление, кладем туда пару ложек меда, даем настояться и принимаем до еды.
    • Небольшими глотками, давая горлу прогреться, пьем горячее молоко с медом. Чтобы сохранить все полезные свойства меда, не стоит его смешивать с кипящим молоком – только с теплым или же мед можно есть «вприкуску».
    к оглавлению ↑

    Избавляемся от насморка

    • Облегчить дыхание и улучшить отхождение мокроты помогут щелочные ингаляции. Доводим до кипения щелочную минеральную воду или картофельный отвар. Накрыв голову полотенцем, дышим над жидкостью 15-20 минут.
    • 3 ст.л. мелкорубленого лука заливаем 50 мл теплой кипяченой воды, добавляем половину чайной ложки сахара или меда, даем настояться 30 минут и закапываем в нос.
    • Быстро очистит нос свежий сок свеклы с медом, сок алоэ или моркови: закапываем 3-5 раз в день по 4-6 капель.
    • Прогреваем нос и лоб при помощи полотняного мешочка с подогретой на огне солью или пшеном, горячего вареного яйца или теплого морского камня.
    • Холодные ингаляции с луком, чесноком и хреном не менее эффективны, чем паровые: измельчаем приглянувшийся овощ, высыпаем в банку, плотно закрываем ее крышкой, даем постоять полчаса, открываем и делаем 5-10 вдохов носом и ртом, на несколько секунд задерживая выдох.
    • Очистить нос, уменьшив отечность и улучшив кровообращение, поможет дыхательная гимнастика: носом делаем четыре коротких вдоха, выдыхаем тоже четырьмя небольшими порциями, но только не носом, а ртом. Повторяем упражнение 9-12 раз.
    • На ночь в течение 5-10 минут делаем теплую горчичную ванну для ног. После ванны хорошенько растираем стопы согревающим кремом или мазью и надеваем шерстяные носки.
    к оглавлению ↑

    Убираем кашель и чихание

    • Смягчить кашель поможет кипяченое молоко с растворенным кусочком сливочного масла, щепоткой соды и инжиром.
    • Кладем горчичники на грудь и спину. Аптечные горчичники можно заменить смесью сухой горчицы с медом. Должна получиться густая пластичная масса. Раскатываем ее в лепешки и отправляем их на грудь и спину.
    к оглавлению ↑

    Эффективные продукты от простуды

    загрузка...

    Лучшая стратегия профилактики и лечения простудных заболеваний – укрепление защитных сил организма, которые не оставят вирусам ни единого шанса. Укрепить иммунитет в свою очередь поможет включение в рацион ряда продуктов, обладающих иммуномодулирующим действием:

    Содержащийся в перце чили капсаицин активизирует обмен веществ, освобождает дыхательные пути и надежно защищает от болезнетворных вирусов и бактерий.

    На Востоке все болезни начинают лечить с желудочно-кишечного тракта. Сильный иммунитет не возможен без здоровой пищеварительной системы. Нормальное функционирование кишечника во многом зависит от микрофлоры. Молочные продукты –  йогурты, сыворотка, пахта, кефир – главные источники необходимых кишечнику молочнокислых бактерий. Особенно полезны и ценны пробиотические молочные продукты.

    • Имбирь

    Эта пикантная приправа очень ценится в аюрведической и китайской медицине. Входящие в состав имбиря эфирные масла и горечи активизируют защитные силы организма. Для профилактики и лечения простуды рекомендуют применять свежий корень имбиря.

    Защитные свойства чеснока обусловлены содержанием в нем такого действующего вещества как аллицин, обезвреживающего вирусы и тем самым защищающего человека от разнообразных инфекционных заболеваний. Сходными свойствами обладают и вещества, содержащиеся в луке.

    Морская рыба – важный источник ценнейших белков, полиненасыщенных Омега-3 жирных кислот, йода и селена, необходимых нашему иммунитету.

    Орехи богаты витамином Е – мощнейшим антиоксидантом, также они содержат большое количество здоровых жиров.

    В апельсинах, лимонах, киви, манго и особенно в папайе содержится много витамина С, который надежно защищает организм от вирусных инфекций. А такие ягоды как смородина, малина и ежевика богаты ценными биоактивными веществами. Особенно полезны и эффективны свежие фруктовые и ягодные соки, например, настоящей витаминной бомбой может считаться супер микс из апельсинового и облепихового сока. После такого напитка никакие простуды вам не страшны!

    к оглавлению ↑

    Как не навредить организму при лечении ОРВИ

    к оглавлению ↑

    Что нельзя делать без консультации врача

    • снижать температуру ниже 38 градусов;
    • принимать антибиотики;
    • ставить горчичники и банки до нормализации температуры;
    • переохлаждаться и перегреваться;
    • употреблять холодную и слишком горячую пищу и напитки.

    Не пренебрегайте медицинской помощью!

    к оглавлению ↑

    В каких случаях нужна обязательная медпомощь

    • если высокая температура (в пределах 38,5 — 39 градусов) держится более трех суток, а у детей более 24 часов;
    • если на вдохе появляются боли в грудной клетке;
    • при сильных головных болях, болях в глазных яблоках, животе и околоносовых пазухах;
    • очень трудно глотать;
    • отходит мокрота ржавого или зеленого цвета с вкраплениями крови;
    • кашель с хрипами, трудно дышать, появилась отдышка.

    В некоторых случаях, приняв экстренные меры, можно вылечить простуду даже за день. Если удастся лишь облегчить симптомы, сохранив работоспособность и ясность ума, это тоже большой плюс. И все же не забывайте, что лучшее лечение – это профилактика, поэтому берегите себя и будьте здоровы!

    Page 25

    Клетчатка — это входящие в состав многих растительных организмов пищевые волокна, которые являются основой стенок клеток. Клетчатка – основная составная  растительной пищи, она не переваривается, но имеет огромное значение для жизнедеятельности организма. Сухая клетчатка для похудения очищает желудок и кишечник, усиливает его здоровую деятельность,  это в свою очередь оказывает полезное воздействие практически на любые расстройства пищеварения. Поэтому клетчатка является незаменимой частью диетического питания. Благодаря употреблению клетчатки можно быстро убрать живот и значительно похудеть, но только если правильно и регулярно ее употреблять и придерживаться здорового образа жизни.

    Видео-демонстрация «работы» клетчатки

    к оглавлению ↑

    Чем полезно употребление клетчатки

    Сейчас существует сухая клетчатка,  ее еще называют сибирской клетчаткой для похудения. Достаточно две полные столовые ложки этой клетчатки залить густым фруктовым соком, нежирным кефиром или однопроцентным йогуртом. Съедать получившуюся  смесь лучше натощак и после этого не принимать пищу в течение получаса. Диетическая клетчатка способна сократить время пребывания обычной пищи в желудочно-кишечном тракте. Чем дольше любая пища задерживается в желудке, тем больше для ее полного  выведения требуется времени.  Клетчатка ускоряет весь процесс, а также способствует очищению всего организма от токсинов и шлаков. Употребление клетчатки хорошо нормализует работу толстого кишечника и стимулирует обмен веществ, человек худеет, у него повышается иммунитет. Клетчатка предотвращает возникновение частых запоров, защищает от развития спазматического колита, образования геморроя, возникновения рака толстого кишечника, образования варикозного расширения сосудов, предотвращает сахарный диабет.

    Клетчатку  желудок и кишечник не переваривают, но она представляет собой питательную среду для бактерий толстого кишечника. Благодаря действию продуцируемых такими бактериями ферментов (их называют биокатализаторами, ускоряющими химические реакции) происходит образование летучих (легких и свободно усваиваемых) жирных кислот,  служащих источниками энергии для хорошей работы кишечника. Диетическая клетчатка  предотвращает образование канцерогенов – опасных для организма веществ, способствует понижению уровня холестерина, сахара в кровеносной системе, потому что способна соединяться с содержащимся в желчи холестерином, а это помогает расщеплять жиры в тонком кишечнике. Небольшое количество не усвоившегося  холестерина может выделяться естественным путем.

    к оглавлению ↑

    Виды клетчатки для похудения

    Бывает нерастворимая клетчатка – это целлюлоза, а также лигнин. Такая клетчатка содержится главным образом в овощах, зерновых, фруктах, бобовых растениях. Эта клетчатка разбухает в воде, как губка, она ускоряет опустошение полного желудка, помогает удалить из организма вредный холестерин, желчные кислоты, находящиеся в пищеварительной системе.

    Существует растворимая клетчатка —  пектин (во фруктах), смола (в бобовых растениях), альгиназа (в разных морских водорослях), гелицеллюлоза (в ячмене и овсе). Пектин абсорбирует вредные желчные кислоты и холестерин, предотвращая их дальнейшее проникновение в кровь. Такая растворимая клетчатка поглощает большое количество жидкости и превращается в желеобразную субстанцию. Благодаря большому объему, она заполняет желудок полностью, это дает чувство насыщенности, быстро исчезает чувство сильного голода.

     

    к оглавлению ↑

    Клетчатка в диетологии

    Для улучшения своего здоровья и нормализации веса диетологи настоятельно рекомендуют увеличить ежедневное употребление клетчатки, а также снизить употребление вредных  насыщенных жиров, калорий. Диетическая клетчатка уменьшает калорийность блюд, идеально подходит для различных диет.

    к оглавлению ↑

    Где клетчатки больше всего

    Внешний покров зерна, бобов, семян, овощей, фруктов намного богаче клетчаткой, по сравнению с внутренним. Большое количество полезных волокон содержится в отрубях из цельных зерен, шелухе бобов, кожуре овощей, фруктов. Клетчатки много содержится в пшеничной непросеянной муке, молодом горохе, капусте, зеленых бобах, брюссельской капусте, брокколи, перцах, в огуречной кожуре, моркови, яблоках. Бобы, цельное зерно, орехи, семена, неочищенные овощи, фрукты отличаются балансом волокнистой массы, питательных веществ. Поэтому диета на основе клетчатки требует употребления цельного зерна, а также неочищенных фруктов, овощей (свеклы, брюссельской капусты, зеленых побегов горчицы).

    Среди недостатков диеты на основе клетчатки можно назвать метеоризм, вызванный слишком большим количеством вещества, а также снижение усвоения кальция организмом. Следует помнить. Что сама по себе энергетическая ценность этого продукта слишком маленькая. Противопоказаниями являются язвы желудка (открытая форма), колиты, инфекционные энтероколиты.

    к оглавлению ↑

    Почему она необходима организму

    загрузка...

    В основе диетического здорового питания находятся продукты, в которых много клетчатки. Она необходима для качественной работы желудка, кишечника. Набухающие в желудке нерастворимые волокна диетической  клетчатки вымывают лишний холестерин, ускоряют процесс опорожнения желудка, чистят пищеварительный тракт, как жесткой щеткой, впитывая, выводя токсины и  шлаки из организма. Клетчатка поддерживает правильную микрофлору кишечника, так как является подходящей средой для быстрого развития полезных микроорганизмов.

    При недостатке клетчатки в питании  возникают проблемы с правильным пищеварением. Клетчатка предотвращает воспалительные процессы в кишечнике,  значительно снижает возможность возникновения камней в желчных протоках.

    Пища, в которой много клетчатки,  предотвращает ожирение. Желающим похудеть нужно включать в рацион продукты, богатые клетчаткой. Употребление такой еды, вызывающей чувство сытости, не перегружает лишними калориями организм.

    На завтрак желательно есть мюсли, каши, вместо куска белого хлеба, содержащего всего 0,5 грамма клетчатки, лучше съесть хрустящий хлебец. Если нельзя отказаться от  перекусов, то можно вместо булочек съесть яблоки, апельсины. Рацион питания нужно рассчитывать таким образом, чтобы ежедневно организм получал двадцать пять граммов клетчатки. Например:

    • тарелка моркови, салата-латука —  2,4 гр. клетчатки;
    • один апельсин — 2 гр.;
    • хлеб с отрубями — 1,5 гр., ржаной — 1,0, белый хлеб — 0,5 грамма;
    • упаковка (100 гр.) хрустящих хлебцов — суточная норма.

    Переходить на богатую клетчаткой пищу нужно постепенно, иначе возможно вздутие или расстройство живота. Для диеты, основанной на клетчатке, лучше купить специальную аптечную клетчатку.

    к оглавлению ↑

    Диеты на основе клетчатки

    Рассчитана диета на две недели. Клетчатка нужна аптечная. Пьются четыре стакана нежирного кефира в сутки. В каждый стакан добавляется по две чайные ложки сибирской (аптечной) клетчатки. Можно кефир заменить однопроцентным  йогуртом. За день можно также съесть два овоща, один фрукт (не более двухсот граммов). Огромный плюс этой диеты – отсутствие мучительного чувства голода, так как клетчатка замечательно заполняет желудок.

    Можно на основе такой диеты устраивать периодически разгрузочный день. Один литр кефира нужно разделить на четыре части, в каждую из которых добавляется по две чайные ложки клетчатки.

    Еще одним менее жестким вариантом диетыявляетсяобычное питание, но с добавлением  двух чайных ложек в пищу три раза в сутки.

    Page 26

    В какой-то момент вы почувствовали, что ваша интимная жизнь складывается не так, как хотелось бы. Даже закралась коварная мысль, что вы не соответствуете каким-то стандартам в сексуальной сфере. Во время эротического свидания (пусть даже с собственным мужем) вы выключаете свет? Возможно, у вас, как и у многих других людей, развились комплексы. Может один, а может, и несколько. Но это не повод расстраиваться, а повод задуматься о том, как преодолеть сексуальные комплексы.

    Комплексы с точки зрения психологии

    к оглавлению ↑

    Почему  возникают комплексы

    Обилие различной эротической продукции (фильмы, журналы, секс-игрушки) вызывают у многих женщин и мужчин неуверенность в себе как сексуальном партнёре. Человек считает себя непривлекательным в интимном плане для своего партнёра. Чем увереннее шагает по стране сексуальная революция, тем неувереннее становятся люди. Всё больше женщин начинают думать «а может я неправильная/фригидная/несексуальная/невозбудимая – нужное подчеркнуть». Да и мужчины чувствуют неуверенность в своих силах, если партнёрша не стонет от оргазма.

    При обилии продукции эротического и порнографического характера, повсеместном обсуждении сексуальной жизни звёзд кино и эстрады, простые люди начинают чувствовать, что не соответствуют каким-то общепринятым идеалам.

    к оглавлению ↑

    Как преодолеть сексуальные комплексы?

    Психологи и сексологи определили множество комплексов и придумали им красивые названия вроде «комплекс Венеры», «комплекс Тристана и Изольды», «Эдипов комплекс» и другие. Одно их описание может занять несколько страниц. А разобраться в них обычному человеку ещё сложнее. Самые распространённые проблемы в сексе – это нежелание заниматься им. Вообще или при определённых условиях. И эти проблемы связаны с комплексами.

    к оглавлению ↑

    Темнота – друг молодёжи?

    Если вы не хотите заниматься сексом днём или при включенном свете, вы, вероятнее всего, сомневаетесь в своей привлекательности для партнёра, переживаете из-за каких-либо недостатков своей фигуры. Такая тревога – убийца страсти. Поверьте, сексуальная привлекательность – это не обязательно идеально плоский живот и стройные ноги. Недостатки внешности и фигуры есть у всех, даже у супермоделей – благодаря современной фото- и видеотехнике о них знает уже весь мир. Если вы оказались в постели с мужчиной, значит, он хочет именно вас, и на недостатки вашей фигуры ему наплевать. Не стоит зацикливаться на пресловутых 90-60-90. Достаточно вспомнить женщин с полотен эпохи Возрождения, и вам сразу всё станет ясно: общественные идеалы меняются с течением времени, и вы вовсе не обязаны им соответствовать.

    Как избавиться от этого комплекса? Самый лучший вариант – использование свечей или приглушённого тусклого света. Сначала зажгите одну свечу, потом несколько. Со временем переходите на эротическое общение при свете торшера или настольной лампы. Многие мужчины утверждают, что женщина при свете огня становится необычайно привлекательной и сексуально притягательной. Возможно, секрет заключается в том, что срабатывают инстинкты первобытных людей, которые хранит наша генетическая память. Пещера, костёр, женщина – всё взаимосвязано в мужском сознании. Так сбросьте же свои «шкуры» и зажгите огонь и в своём доме, и в сердце вашего мужчины.

    к оглавлению ↑

    Милый, у меня голова болит…

    Мужчины придумали множество анекдотов об этой головной боли, которая является причиной отказа от секса со стороны женщины. И дело вовсе не в том, что дама симулирует. Голова действительно может болеть. Это может быть проявлением усталости, реакцией на страх или стресс на работе, перепады давления или настроения, предменструальный синдром в конце концов… Но мужчина уже несколько дней сидит на голодном сексуальном пайке, и женщина, понимая, чем это может закончится, неохотно раздевается. Может ли идти речь об удовольствии для женщины? Конечно, нет.

    Чтобы избавиться от этой проблемы, нужно поработать над собой. Нужно научиться оставлять свои проблемы за дверью спальни, а лучше – квартиры. Можете представить, как вы сбрасываете вместе с одеждой все свои проблемы, страхи и злость. Не беспокойтесь о сломавшемся компьютере и не злитесь на начальника, забудьте обиду на соседку. Сверните все это в комок, как одежду, и выбросьте за дверь спальни.

    Если вы хотите преодолеть сексуальные комплексы, придётся во многом отказывать себе. Например, в уборке квартиры именно сейчас, консервировании овощей именно сегодня, мойке окон на этой неделе. Зачем откладывать на завтра секс, займитесь им лучше сегодня! Забудьте о том, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Мужчине будет гораздо приятнее, если его вторая половинка будет восхитительной любовницей, чем хорошей хозяйкой. В конце концов, вкусную и хорошую еду можно купить, а покупка хорошего секса зачастую чревата последствиями.

    к оглавлению ↑

    Симуляции – твердое нет!

    Различные опросы и исследования в области сексуальных отношений показали, что большинство людей считают, что другие в чём-то превзошли их в сексуальном плане. Они думают, что остальные занимаются сексом чаще, разнообразнее, лучше, чем они сами. Люди попадают в зависимость от моделей поведения в постели, которые навязаны нам секс-индустрией.

    загрузка...

    Одну голливудскую актрису спросили, действительно ли она испытывает страсть, снимаясь в откровенных сценах. «О чём вы говорите? – удивилась женщина. – Я думаю лишь о том, чтобы грудь или нога попали в кадр именно так, как попросил режиссёр, к тому же я совершенно не умею изображать страсть посредством кусания, царапания». Но зрители доверчивы. Они не только верят в то, что люди в кадре испытывают страсть, но и примеряют эту страсть на себя, издавая в постели страстные стоны.

    Не делайте этого! Не все кричат и стонут во время оргазма, некоторые наоборот замирают и млеют. Объясните лучше любимому, что вы испытываете наслаждение именно так (возможно, он тоже находится под влиянием стереотипов, и уверен, что женщина обязана стонать в постели). Главное в отношениях (и не только сексуальных) – это естественность.

    к оглавлению ↑

    Самый сексуальный орган – мозг!

    Ни одна часть тела не может сравниться по сексуальности с мозгом. Если вы дадите свободу своей фантазии, охлаждение в сексуальных отношениях не наступит. Ведь разнообразие – надёжное лекарство от большинства проблем в сексуальном плане. Поговорите с партнёром, предложите ему попробовать что-то новенькое. Если комплексы мешают вам говорить, напишите свои фантазии на бумаге, отправьте по электронной почте или в смс. Писать всегда легче, чем говорить. Если вы отправите послание по почте, а не отдадите лично, вам не придётся краснеть в тот момент, когда любимый будет это читать. Но не стоит бояться разговоров на сексуальные темы, это очень раскрепощает обоих партнёров, лишая их комплексов. Возникли проблемы в процессе разговора, вы испытываете чувство стыда или неловкости? Сведите всё к шутке. И помните: секс так же важен и необходим, как еда и гигиена. И в сексе можно и нужно шутить. Относитесь с юмором и к себе, и к партнёру, тогда никакие комплексы не помешают вам наслаждаться полноценной сексуальной жизнью.

    Секс – неотъемлемая часть жизни, а не повод краснеть. Тем более краснеть перед тем, с кем вы занимаетесь сексом. Помните об этом, и гоните прочь все свои комплексы!

    3ladies.su


    Смотрите также