Как вылечить шейный остеохондроз дома самому


Особенности лечения шейного остеохондроза в домашних условиях

На сегодняшний день шейный остеохондроз – весьма распространенное заболевание среди людей, ведущих малоподвижный образ жизни. В категорию риска попадает работоспособное население в возрасте от 30 лет.

Лечить остеохондроз шейного отдела можно различными способами. В этой заметке мы рассмотрим особенности профилактики и лечения болезни в домашних условиях, расскажем в каких случаях самолечение запрещено.

Как вылечить шейный остеохондроз в домашних условиях упражнениями

Чтобы избавиться от шейного остеохондроза, рекомендовано применять комплексный подход. Комбинирование лекарств, массажа и упражнений показано даже в тех случаях, когда лечение недуга проводится в домашних условиях.

Читать: Гимнастика при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника

Чтобы результаты были по-настоящему заметными, необходимо изменить свой образ жизни, в том числе нужно соблюдать диету, пересмотреть рацион, вести более подвижный образ жизни, ежедневно делать зарядку.

Выполняемые в домашних условиях упражнения при шейном остеохондрозе несложные. Делать гимнастику придется ежедневно. Ощутимый результат будет заметен уже через 4 – 6 недель после начала занятий.

Комплекс упражнений, позволяющих лечить шейный остеохондроз в домашних условиях:

  1. Встаньте ровно, выровняйте шею и спину, расслабьте мышцы. Аккуратно поворачивайте голову влево и вправо, фиксируя ее в самой крайней точке. В повернутом положении голова задерживается на 3 – 5 секунд. Упражнение повторяйте 5 раз. Через несколько недель можно увеличить количество повторений.
  2. Стоя, опустите голову назад, затем вперед и так несколько раз. Разомните мышцы шеи, выполните 3 круговых движения головой по часовой и против часовой стрелки. Повторить 5 раз.
  3. Быстро поднимайте плечи, пытаясь достать ими до мочек ушей. Задерживайте плечи в верхней точке на 15 секунд, затем примите исходную позу. Повторите 15 раз.
  4. Вращайте сначала по очереди, а после одновременно руками в разные стороны. Повторять 15 раз.
  5. Позиция – лежа на животе, упор на локти и пальцы ног. Выгибаем аккуратно спину, а голову запрокидываем назад. Упражнение требуется выполнять очень медленно, при любых болевых ощущениях зарядка прекращается. Ноги и руки должны быть прямыми, иначе не будет должного эффекта. Повторите 5 раз и по возможности увеличивайте количество упражнений.
  6. Лягте на спину и наклоняйте голову, чтобы коснуться подбородком груди. Задержитесь при наклоне на 2 – 3 секунды, затем примите исходную позу. Повторять 10 раз.

Как вылечить шейный остеохондроз дома массажем

Быстрое снятие воспалительного процесса и устранение защемления нервов и артерий обеспечивает выполняемый дома массаж при шейном остеохондрозе. Даже в особо запущенных случаях эта процедура способна принести заметное облегчение симптомов заболевания.

Читать: Лучшие мази при шейном остеохондрозе

Для лечения шейного остеохондроза дома с помощью массажа необходимо подготовить:

  • Специальный прочный коврик.
  • Удобное кресло, если есть такая возможность.
  • Веник или палочки из бамбука.
  • Ленту (она пригодится для самомассажа при растирании шеи).
  • Эфирные масла.

Прежде, чем приступить к активным действиям, необходимо ознакомиться с основными принципами проведения массажа дома при шейном остеохондрозе. Важно соблюдать следующие правила:

  1. Делайте массаж аккуратно, не нужно слишком давить на шею, спину.
  2. Начинать движение нужно от копчика, медленно двигаясь по позвоночному столбу к шее.
  3. Профессионалы советуют смазать руки и спину кремом или массажным маслом, чтобы кожа была мягче.
  4. Массируйте спину и шею только пальцами рук, нежно, без резких движений.

Часто для лечения шейного остеохондроза дома массажем пользуются банками. Такие массажные средства эффективно улучшают циркуляцию крови.

Массажисты в процессе работы иногда пользуются медом. На прогретые шею и плечи наносят небольшое количество медовой смеси. Медовый массаж продолжается до тех пор, пока руки не станут липнуть, а мед не побелеет.

Шея может начать слегка ныть. После процедуры нужно помыть ее теплой водой и укутать теплым шарфом. Наутро человек после такого массажа чувствует себя бодро и энергично.

Как вылечить шейный остеохондроз самому без посещения врача

На сегодняшний день существует немало способов вылечиться в домашних условиях, но желательно обратиться к врачу за консультацией, чтобы быть уверенным в правильности своих действий.

Читать: ЛФК при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Что необходимо делать? Как мы уже упоминали, довольно эффективны гимнастика и массаж. Эти процедуры позволят снизить болевой синдром, расслабят мышцы спины, шеи и плеч.

Нельзя не упомянуть и аппликатор Кузнецова. Акупунктура – это весьма действенный способ борьбы с шейным остеохондрозом. На иглоукалывание будет ходить не каждый пациент, а небольшие колючки прекрасная ему домашняя альтернатива. Игольчатый аппликатор обеспечит человеку, страдающему неприятным заболеванием, не только облегчение, он вполне способен вылечить больного. Начинайте лежать на иголках нужно с нескольких минут в день.

Как бы скептически ни относились медики к самолечению, но народная медицина вполне востребована среди больных шейным остеохондрозом. Не посещая врача, есть возможность приготовить для себя несколько полезных настоев, которые принимаются внутрь или наружно.

Довольно часто лечат остеохондроз с помощью хрена. Лист растения крадут на шею и надежно закрепляют. Желательно выполнять процедуру перед сном.

В борьбе с заболеванием шеи используют мазь из картофеля. Овощ перемалывается в блендере, перемешивается с несколькими столовыми ложками меда и горчицы. Готовую мазь наносят на шею ежедневно.

Прекрасно лечит шейный остеохондроз теплый компресс из спирта или водки. На пол-литра алкоголя понадобиться 50 грамм горчицы, 50 грамм сока из цветка алое и один грамм прополиса. В полученной смеси смачивают ткань и плотно фиксируют ее на шее.

Больному шейным остеохондрозом при лечении самому без посещения врача стоит заниматься плаваньем. ВНИМАНИЕ: ходить на плаванье разрешено только после консультации с лечащим врачом.

В каких случаях противопоказано лечение в домашних условиях остеохондроза шейного отдела

Чтобы не навредить себе при лечении в домашних условиях остеохондроза шейного отдела, необходимо учесть ряд противопоказаний к самолечению. Без посещения врача при остеохондрозе шеи не обойтись при:

  • Беременности.
  • Лактации.
  • Воспалительных процессах в организме.
  • Высокой температуре.

Читать: Повышается ли давление при остеохондрозе

  • Сильных недомоганиях и резких болях в шейном отделе.
  • Наличии наследственных болезней.
  • Сильном истощении организма.

Теперь вы знакомы с тем, как лечить шейный остеохондроз дома. Хотелось бы напомнить, что не всегда самолечение приносит ожидаемый результат. Самый лучший способ не сделать ошибок – получить консультацию по поводу лечения остеохондроза шеи в домашних условиях у своего лечащего врача.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ САЙТА

takinteresnenko.ru

Как вылечить шейный остеохондроз самостоятельно?

Лечение в домашних условиях остеохондроза в шейном отделе должно быть направлено, в первую очередь, на облегчение состояния больного, уменьшение болей. Кроме того, нужно улучшить кровоснабжение мозга, устранить мышечные спазмы.

Развитию остеохондроза шейного отдела позвоночника способствует малоподвижный образ жизни, неправильное положение тела во сне, различные травмы, инфекции, неправильное питание, поэтому в домашних условиях человек должен, в первую очередь, направить усилия на устранение факторов, вызывающих развитие остеохондроза в шейном отделе.

Как вылечить шейный остеохондроз в домашних условиях можно узнать из статьи ниже, но при этом следует помнить, что лечение дома может быть эффективным только на ранних стадиях развития.

Рекомендации по самостоятельному лечению в домашних условиях

Как вылечить шейный остеохондроз дома:

  1. Правильно питаться, соблюдать диету – есть больше фруктов и овощей, исключить сладкое и мучное, лишний вес может быть причиной усиления болей;
  2. Спать нужно только на ортопедической подушке, она должна быть низкой;
  3. Следует регулярно заниматься физкультурой – выполнять специальные упражнения, позволяющие укрепить мышцы шеи;
  4. Необходимо проводить самомассаж – разминать шейные мышцы;
  5. Следует устраивать перерывы в сидячей работе;
  6. Для разгрузки и расслабления мышц шеи нужно использовать приспособления – воротник, бандаж, которые можно сделать дома самому;
  7. Можно использовать средства народной медицины, которые уменьшат болевые ощущения и улучшат снабжение мозга кислородом.

Физические упражнения

Для улучшения состояния, повышения подвижности позвонков в шее необходимо регулярно выполнять дома физические упражнения. Правильно подобранная гимнастика для шейного остеохондроза улучшает кровоснабжение, мышцы укрепляются и расслабляются.

Эффективны следующие упражнения при остеохондрозе шейного отдела:

  • с прямой спиной выполнять медленные повороты головы в правую и левую стороны по 5 раз в каждую сторону. Это упражнение делает шею более подвижной;
  • опускать голову как можно ниже 5 раз. Упражнение позволяет растянуть мышцы задней поверхности шейного отдела позвоночника и улучшить гибкость в этом отделе;
  • Лежа на животе – поднимать голову вверх на 3 см и удерживать до 5 секунд, постепенно это время увеличивается до 60 секунд. Это же упражнение выполняется лежа на спине и боку;
  • подбородком написать в воздухе цифры от одного до десяти.

Упражнения простые и очень легко выполняются в домашних условиях, вместе с тем, они очень эффективны, поэтому в комплексное лечение всегда включают лечебную гимнастику.

Выполнять упражнения дома нужно осторожно, движения должны быть плавными, не должно быть боли. Если движение вызывает сильную боль, то это упражнение лучше не делать.

Массаж шеи при остеохондрозе

В домашних условиях удобно сочетать лечебную гимнастику с массажем. Назначение массажа – это снижение боли, укрепление мышц верхних конечностей, снижение повышенного тонуса шейных мышц, улучшение кровоснабжения головного мозга.

Для того чтобы самому сделать себе массаж, нужно сесть на стул. Начинать следует с кистей и пальцев, далее подниматься вверху по рукам и переходить к шее. Первыми массируются те участки, которые наименее болезненны. Движения должны быть плавными, не следует сильно давить на мышцы. Самомассаж заканчивается поглаживаниями. На каждый массируемый участок достаточно несколько минут.

Техника массажа в домашних условиях:

  • Массируется каждый палец – сначала поглаживание, потом растирание от кончика пальца до основания;
  • Массируются кисти, сначала боковые поверхности, потом ладони – проводятся поглаживающие движения, далее растирающие и разминающие;
  • Массаж предплечья, локтевого сустава и плеча нужно начинать от запястья вверх, сначала поглаживать, далее растирать основанием ладони и большим пальцем. Особо сделать упор нужно на плечевой сустав;
  • Массаж шеи можно делать одной или двумя руками. Порядок движений тот же, сначала поглаживания сверху от волос и вниз, далее растирание круговыми движениями и разминание. Шейные мышцы нужно как бы раздавливать пальцами. Передняя часть шеи массируется от подбородка к ключице.
   

Если массаж человек делает самостоятельно, то удобно выполнять его одной рукой, при этом вторая рука поддерживает первую за локоть. Потом руки меняются.

Народная медицина

Лечить шейный остеохондроз в домашних условиях можно с помощью средств народной медицины. Народные средства безопасны и эффективны, особенно на начальном этапе развития заболевания. Зачастую лечебные растения можно найти дома на подоконнике.

Рецепты домашней медицины:

  • Листья хрена облить кипятком и приложить к шее сзади – быстро снимает болевой синдром;
  • Перемешать 50 грамм алоэ, полстакана меда и 2/3 стакана водки, смесь должна настояться, после чего она наносится на шею;
  • Наложить тонкий слой меда на шею, сверху положить салфетку, на салфетку положить горчичник, обмотать шею пленкой и теплой тканью;
  • Мелко порезать 2 стручка острого перца, смешать с 1 стаканом растительного масла, смесь настаивается в темном участке 5 дней, после чего масло без кусочков перца намазывают на шею дважды в день.

Эти простые народные рецепты помогут быстро избавиться от боли.

Как сделать бандаж для шеи самостоятельно?

Лечение остеохондроза шейного отдела в домашних условиях обязательно включает применение специальных приспособлений, снимающих нагрузку на шею (воротник, бандаж). Конечно, воротник для шейного отдела позвоночника можно купить, но бандаж не сложно сделать и самостоятельно дома. Для этого нужно:

  1. Померить высоту и окружность шеи, высота измеряется от середины ключицы до угла нижней челюсти;
  2. Взять кусок натуральной ткани в виде прямоугольника. Длина куска ткани должна быть равна длине окружности шеи, а высота – двойной высоте шеи. Ткань складывается пополам;
  3. Прошить ткань вертикальными строчками, также сделать горизонтальный шов – должны получиться прямоугольные кармашки;
  4. Наполнить ватой получившиеся кармашки и сделать горизонтальный шов, чтобы вата не выпадала;
  5. По высоте получившегося воротника пришиваются пуговицы для фиксации на шее.

Лечить шейный остеохондроз в домашних условиях можно и нужно. Если болезнь только начинает развиваться, то самостоятельные комплексные усилия помогут остановить развитие заболевания. Специальные упражнения для шейных мышц, самомассаж, умение расслаблять мышцы, правильное питание и сон способны значительно улучшить состояние. Если остеохондроз не отступает, боль и головокружения настигают все чаще и чаще, то консультация врача обязательна. Чем раньше специалист проведет осмотр и назначит лечение, тем выше шансы быстро избавиться от недуга.

Видео: упражнения в домашних условиях

spinagid.ru

Как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях

Часто ошибочно полагают, что остеохондроз – болезнь стариков, принимая ее ранние признаки за усталость или простудную ломоту. Однако статистика неумолима: сегодняшнее засилье «сидячих» профессий и досуга сдвинуло старт развития остеохондроза на десятилетия назад. Малая подвижность, вредные привычки, избыточный вес, плохие условия сна приводят к тому, что даже двадцатилетние сталкиваются с неприятным диагнозом и задумываются, как вылечить шейный остеохондроз в домашних условиях. Сегодняшняя статья на vylechim-doma.ru расскажет, как справиться с заболеванием самостоятельно, и чем раньше будут начаты мероприятия по борьбе с болезнью, тем больше шансов на успех. 

Боли при шейном остеохондрозе

Среди наиболее частых жалоб, которые приводят людей к врачу, можно услышать следующие:

  • часто болит голова в области затылка;
  • хрустит шея при повороте головы;
  • шумит в ушах;
  • больно наклонять голову вперед;
  • немеют пальцы рук;
  • шея болит и деревенеет после сна.

Шейный остеохондроз – это дистрофические изменения в межпозвоночных дисках, принадлежащих к шейному отделу позвоночника. Это всего-навсего 6 позвонков, на которые тем не менее ложится максимальная динамическая нагрузка. Нарушение питания и обмена веществ в позвоночнике приводит к потере дисками своих свойств: упругости и эластичности. Нарушение структуры позвонков вызывает ущемление нервных корешков, нарушения мозгового кровообращения, а впоследствии может привести к межпозвоночной грыже и потере подвижности.Своевременно вылечить остеохондроз – означает защитить себя от инвалидности в старости.

Методы лечения шейного остеохондроза

Чтобы вылечить шейный остеохондроз дома самому, надо, прежде всего, разобраться, с какой стороны подойти к проблеме. Ущемленные нервные корешки вызывают спазм мышц, который, в свою очередь, посылает нервной системе патологический импульс, блокирующие трофику – способность регулировать структурную организацию тканей и органов. Чтобы нарушить этот порочный круг, необходимо тренировать мышцы, и тогда они в ответ на раздражение корешков смогут самостоятельно выходить из спазмированного состояния, отправляя «правильный» импульс для восстановления нервной трофики.

Одним из наилучших способов самостоятельного воздействия на мышцы шейного отдела является массаж и гимнастика для шеи. Параллельно необходимо подключить народные средства, содействующие активизации обменных процессов в позвоночнике – ванны, мази, растирания. Необходимо помнить, что вылечить шейный остеохондроз в домашних условиях непросто, и придется запастись терпением, кропотливо выделяя время для ежедневных мероприятий.

Массаж при шейном остеохондрозе

Массаж следует начинать с поглаживающих движений, которые позволят активизировать капилляры и улучшить отток крови и лимфы от головы вниз. Для этого пальцы обеих рук помещаем на затылок и синхронно проводим ими вниз по шее и к плечам, сверху вниз, в течение нескольких минут.

После разогрева мышц переходим к их разминанию. Для этого из того же исходного положения – подушечки пальцев под затылком – начинаем движение в том же направлении, вниз по шее и к плечам, но пальцы при этом уже не просто скользят по коже, а выполняют массирующие движения по обеим сторонам от позвоночника, словно рисуя спирали.

После итерации разминаний, следует снова вернуться к поглаживаниям, чтобы успокоить раздражение мышц. Эти простые приемы, выполняемые ежедневно, вернут мышцам тонус для их корректного ответа на сдавливание нервных корешков, что позволит организму запустить программу восстановления тканей позвоночных дисков.

Упражнения при шейном остеохондрозе в домашних условиях

Считается, что выполняя наклоны, вращения головой, растягивания шейных мышц, мы можем больше навредить себе, нежели вылечить остеохондроз шейного отдела.Положительный эффект принесут упражнения с маленькой амплитудой, не растягивающие и не защемляющие позвонки, а бережно тренирующие их.

  • Из положения небольшого наклона головы (порядка 20–25° от вертикали) выполняем мелкие кивки, как будто мы соглашаемся с собеседником.
  • Из такого же положения выполняем такие же мелкие повороты головой вправо-влево, словно говоря «нет»; амплитуда должна быть такой, чтобы траектория кончика носа была не более чем 3–4 см.

Приведенные упражнения следует выполнять в течение дня по 2 минуты каждое с перерывом приблизительно в полчаса между ними. По заверению известного мануального терапевта В. Д. Гитта, уже спустя месяц–два наступит ощутимое облегчение.

Мази при шейном остеохондрозе

Вылечить шейный остеохондроз народными средствами без применения описанных выше тренировок непросто, поэтому лучше всего наступать на болезнь с двух фронтов. Наиболее хорошо зарекомендовали себя следующие рецепты:

  • стакан чеснока, пропущенного через мясорубку, настоять 8 дней в 0,5 л водки, отфильтровать и использовать для втирания в область шеи после самомассажа;
  • взять в равных количествах смолотые высушенные шишки хмеля и сливочное масло, тщательно перетереть и использовать как мазь на ночь;
  • 1 ст. л. полыни запарить в термосе стаканом кипятка, настоять и применять в виде компрессов после растирания шеи;
  • весной следует заготовить цвет сирени, один стакан которого настаивается в 0,5 л водки и применяется для растираний;
  • сок лимона соединяют с равным количеством йода, после чего смесь наносится ватным тампоном на кожу вдоль шейного отдела позвоночника полосой до 8 см шириной ежедневно; лечение прекращается, когда больные участки шеи перестанут обесцвечиваться через несколько часов после нанесения средства (как правило, на это уходит 3–4 недели).

Что ещё делать при шейном остеохондрозе

Лечебные ванны

Сами по себе ванны не окажут достаточного лечебного воздействия, но они помогут снять спазм и расслабить скованные мышцы, нормализуя обменные процессы в шейном отделе. Ванны принимаются не более 20 минут, а вода должна быть едва теплее температуры тела, не более 39 °C. Все нижеприведенные настои готовятся из расчета на 5 л кипятка, добавляясь после настаивания в ванну. Наиболее «успешные» компоненты – это:

  • мята и лист березы, взятые по 6 ст. л.;
  • 300 г измельченного корневища аира с добавлением в ванну хвойного экстракта;
  • 300 г травы шалфея;
  • по 150 г мяты и цветков ромашки;
  • по 2 кг морской и поваренной соли на стандартную ванну.

Как можно видеть, самостоятельное лечение шейного остеохондроза совсем не трудоемкое, но для стойкого результата необходимо выполнять выбранные из приведенных на vylechim-doma.ru рекомендации регулярно. Однако наградой будет возвращение утраченной степени свободы и избавление от тягостных болей. Лишь освободившись из оков болезни, можно осознать, насколько меняется качество жизни, когда позвоночник здоров.

Автор — Бойко Яна

vylechim-doma.ru

Как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях?

Как вылечить шейный остеохондроз? Этот вопрос первый приходит на ум, когда у нас неожиданно возникает боль в шее, а впоследствии начинаются проблемы и с шейно-воротниковой зоной. Разумное решение – отправиться на приём к врачу, пройти обследование и строго следовать назначенному лечению. Но на это у большинства нет времени. Поэтому сначала больной отправляется в аптеку и покупает всевозможные гели и мази, а затем обращается к народным способам лечения. И всё для того чтобы лечиться дома самостоятельно, вопреки здравому смыслу.

Причины и симптомы

Боль в шее – сигнал проблем с позвоночником. Чтобы самостоятельно разобраться, как лечить шейный остеохондроз, необходимо понимать, как запускается процесс болезни, и какие симптомы о ней свидетельствуют.

В шее находятся самые маленькие и хрупкие позвонки. Межпозвоночные диски в этой части позвоночника тоже невелики. Любой дистрофический процесс в них протекает достаточно быстро. Если в пояснице разрушение межпозвоночного диска может длиться несколько лет, то в шее уже за полгода он существенно уменьшается в размерах. В результате этого нервные корешки защемляются позвонками, вызывая боль, тугошею, уменьшение гибкости. Дополнительно ограничивается двигательный диапазон шеи.

Причины дегенеративных изменений в позвоночнике:

  • Отсутствие ежедневной спортивной нагрузки.
  • Неправильное питание и избыточный вес.
  • Травмы.
  • Избыточная физическая нагрузка.
  • Стрессы.
  • Переохлаждение.
  • Инфекционные заболевания.

Боль может вызываться межпозвоночными грыжами. В шейном отделе позвоночника они достаточно редки, однако чтобы избежать осложнений от необдуманных самостоятельных действий, посетите врача и сделайте МРТ. Если грыжа есть, не все народные методы можно использовать для самостоятельного лечения.

Характерные симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника:

  • Регулярные головные боли.
  • Частые головокружения, потеря ориентации в пространстве.
  • Ухудшение зрения, слуха.
  • Изменение голоса, храп.
  • Ощущение, что ущемился нерв (боль с одной стороны, отдающая в лопатку, челюсть).

Боли непосредственно в шее и плечевой зоне – тоже симптом шейного остеохондроза.

Домашние методы лечения

Народная медицина в случае остеохондроза шеи во многом солидарна с традиционной. Она рекомендует обязательные посильные физические нагрузки, лёгкий массаж с использованием самодельных обезболивающих или приобретённых в аптеке мазей и растирок, приём противовоспалительных средств, уменьшающих отёк в зоне ущемлённого нерва.

Что делать, если у вас появились боли в шее, а обратиться к врачу в ближайшее время нет никакой возможности, следующие домашние методы лечения остеохондроза шейного отдела помогут облегчить состояние:

  • Препараты, снимающие боль и мышечный спазм (таблетки, гели и мази).
  • Зарядка.
  • Апитерапия.
  • Глинолечение.
  • Физиотерапия – Витафон, Алмаг, ДЭНАС.

Лекарственные препараты

Первое, что необходимо сделать при остром приступе остеохондроза шейного отдела позвоночника – быстро облегчить состояние больного, устранив болевой синдром. Для этого можно использовать следующие фармацевтические препараты, относящиеся к нестероидным противовоспалительным (самостоятельный приём запрещён при желудочных кровотечениях, заболеваниях ЖКТ):

  • Диклофенак.
  • Пироксикам.
  • Найз, Нимесил.
  • Ибупрофен.
  • Индометацин.

Одно из этих лекарств должно обязательно находиться в домашней аптечке. Дополнительно можно использовать миорелаксанты – Мидокалм и Толперизон. При приёме лекарственных средств помните – их должен назначать только врач! Любой из перечисленных препаратов имеет большой список противопоказаний и побочных эффектов.

Противовоспалительные средства используют не только перорально (внутрь), но и наружно в виде гелей и мазей. Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях продолжают втиранием в болезненный участок одного из следующих средств: Найз геля, Доларен геля, Быструм и Фастум геля, Долобене крема.

Когда болевой синдром значительно ослабнет, можно приступать к физическим упражнениям.

Зарядка

Перед выбором физических упражнений проконсультируйтесь со специалистом и пройдите обследование. При межпозвоночной грыже шейного отдела позвоночника любые резкие движения запрещены.

Следующие 5 упражнений могут помочь при болях, ущемлении нервного корешка, спазме мышц:

  • Упражнение 1. Расслабление. Встаньте прямо, опустите руки вдоль тела. Ноги расставьте на ширину плеч и полностью расслабьтесь. Дышите ровно. Медленно и с маленькой амплитудой начинайте двигать головой – вправо и влево, вперёд и назад, плавно переходя к минимальным вращательным движениям. Длительность занятий – несколько минут.
  • Упражнение 2. Растяжение. Опустите голову вперёд, стараясь коснуться подбородком яремной ямки. Медленно тянитесь макушкой, ощущая, как растягиваются позвонки и освобождаются нервы. Верните голову в вертикальное положение. Повторите упражнение 5 раз.
  • Упражнение 3. Катаем шар. Запрокиньте голову назад, как бы положив её затылком на лопатки. Расслабьтесь, дышите ровно. Начните перекатывать голову слева направо и наоборот. Повторяйте 5 раз. Во время выполнения упражнения лучше держаться за что-нибудь устойчивое.
  • Упражнение 4. Достаём плечи ушами. Примите исходное положение из первого упражнения. Наклоните голову к правому плечу, потянитесь макушкой, почувствуйте, как растягиваются мышцы и позвонки. Попытайтесь коснуться ухом плеча. Повторите в другую сторону. Голову нужно нагнуть к каждому плечу минимум 5 раз.
  • Упражнение 5. Самомассаж. Поднимите руки и положите их ладонями сзади на шею. Начните слегка массировать. Понемногу увеличивайте нажим, аккуратно прорабатывая позвонки. Боли быть не должно. Можно сочетать с использованием лечебной мази.

Апитерапия

Продукты пчеловодства и голубая глина дают хороший эффект при остеохондрозе шейных позвонков. К пчелопродуктам относятся сами пчёлы, которых ставят на биологически активные точки для снятия боли и отёка (пчелоужаленье), и продукты, которые они производят:

  • перга;
  • пыльца;
  • подмор;
  • прополис;
  • трутневое молочко;
  • маточное молочко;
  • мёд.

Спиртовой и водный растворы прополиса и подмора, а также мёд используют для приготовления компрессов и приёма внутрь. Пыльцу, оба вида молочка и пергу применяют внутрь. Особенности приёма пчелопродуктов:

  1. Они очень питательны, поэтому не нужно употреблять пыльцу, молочко, пергу и мёд в больших количествах. Достаточно 1 чайной ложки 2 раза в день.
  2. Перед употреблением пчелиного лекарства нельзя в течение нескольких часов кушать и пить воду. Оптимальное время приёма – утром натощак, сразу же после сна и вечером, через три часа после лёгкого ужина, непосредственно перед сном.
  3. Чайную ложку перги, молочка, пыльцы или мёда кладут под язык. Держат до полного растворения, не жуют! Так все полезные вещества попадают сразу в кровь и начинают работать. Кушать можно через полчаса или позднее.

Все пчелопродукты обладают выраженным противовоспалительным, антиоксидантным, антибактериальным свойствами. Их приём оказывает иммуномодулирующий эффект, мобилизуя защитные силы организма.

Не используйте апитерапию для лечения шейного остеохондроза в домашних условиях, если у вас наблюдается аллергия на мёд!

Глинолечение

Голубая глина имеет схожее с пчелопродуктами действие. Она эффективно снимает воспаление, усиливает кровоснабжение тканей в месте компресса, улучшает обмен веществ. Поэтому оптимальным вариантом лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника считается сочетание пчелопродуктов и голубой глины.

Рецепт № 1

Растирания – голубая глина и спиртовой настой прополиса. Инструкция приготовления средства пошагово:

  • Подготовьте стеклянную посуду, деревянную ложку, глину, прополис и чистую воду. Налейте в ёмкость 1 стакан очищенной воды, добавьте 3 чайные ложки прополиса, высыпьте порошок голубой глины. Последний ингредиент берётся в таком количестве,чтобы получить раствор не очень густой, но и не водянистый. Поэтому глину высыпают в жидкость порциями, каждый раз тщательно размешивая.
  • Когда растирка готова, попросите домашних помочь вам. Лягте на ровную твёрдую поверхность лицом вниз. Помощник должен взять в руки растирку и лёгкими массажными движениями обработать вашу шею и плечевой пояс. Процедура длится 5–7 минут. После неё необходимо полежать ещё минут 10. После этого принять тёплый душ.

Курс лечения – неделя, затем столько же перерыв и повтор. Периоды растираний можно чередовать с периодами отдыха в течение всего года.

Рецепт № 2

Компресс с голубой глиной и водным настоем прополиса. Ингредиенты те же, кроме прополиса. Здесь потребуется его водный настой. Приготовить его можно самому:

  • Заморозьте прополис в морозилке.
  • Растолките его в порошок.
  • Возьмите 100 грамм воды и 20 грамм прополиса.
  • Смешайте составляющие в стеклянной или фарфоровой посуде и поставьте на водяную баню.
  • Томите около часа. К этому времени цвет раствора станет тёмно-коричневым, а запах усилится.
  • Остудите смесь и процедите через несколько слоёв марли. Для наружного применения можно этот пункт опустить.

Замешайте глину на приготовленном растворе прополиса. Консистенция состава должна быть довольно густой, но при этом хорошо намазываться на холщовую ткань. Положите компресс на шею сзади и закрепите его. Примите удобное положение (сидя или лёжа) и расслабьтесь. Снимите компресс через час, вытрите шею чистой тканью. Внутрь употребите столовую ложку прополиса (натощак и в течение получаса ничего не кушайте).

Курс лечения – 3 недели, затем перерыв на неделю и повтор.

Домашняя физиотерапия

Аппараты Витафон, Алмаг и ДЭНАС станут хорошим дополнением к лечению глиной и продуктами пчеловодства, усилят действие противовоспалительных гелей и мазей. Один из них нужно обязательно иметь в домашней аптечке.

Каждый прибор работает по собственному алгоритму:

  • Витафон воздействует на организм при помощи звуковых вибраций различной частоты и силы. Лечебное воздействие контактное, распространяется на расстояние до 10 см от места прикладывания пластин (виброфонов). В результате звуковых вибраций снимается мышечный спазм, улучшается лимфо- и кровоток. Дополнительное воздействие – слабое магнитное поле и сильное инфракрасное излучение.
  • Алмаг лечит больную шею электромагнитным полем. Лечебное воздействие заключается в ускорении регенерационных процессов, усилении кровообращения в месте воздействия. Алмаг – идеальный помощник на начальных стадиях остеохондроза, значительно усиливает действие гелей, мазей, компрессов. Располагать аппарат можно поверх нанесённых средств или повязки, например, с лечебной глиной. Используется в традиционной медицине.
  • ДЭНАС (ДЭНС). Аббревиатура расшифровывается как динамическая электронейростимуляция. Прибор воздействует на кожу в зоне проблемы, дополнительно обязательно обрабатываются определённые зоны, соответствующие конкретному заболеванию. Удобен для домашнего использования. Усиливает воздействие обезболивающих кремов, мазей за счёт увеличения глубины их проникновения. Используется в традиционной медицине.

Классическое применение любого из приборов – зона боли. У Витафона виброфоны закрепляются при помощи пластыря по бокам шеи. Выбирается режим в соответствии с инструкцией. Алмаг кладётся на заднюю поверхность шеи, держится в течение 30–40 минут. Дополнительное воздействие – тепловое, которое ощущается примерно через 20 минут после начала процедуры.

ДЭНАСом необходимо совершать круговые движения по коже над местом боли. Результатом может стать покраснение, побеление, пятна Работать необходимо до тех пор, пока кожные покровы не примут естественный цвет, а боль не утихнет. Также необходимо обработать плечевой пояс. У ДЭНАСа важное значение имеет техника движений. При движении по поверхности шеи снизу вверх может повышаться артериальное давление, при обратном движении оно будет снижаться. Поэтому перед лечением ДЭНАСом всегда измеряйте своё давление!

Несмотря на домашнее предназначение описанных аппаратов, не занимайтесь самодеятельностью! Каждый из них имеет определённый список противопоказаний и точные схемы лечения в соответствии с симптомами.

Физиотерапевтические методы категорически нельзя применять в период обострения, более подробную информацию предоставит врач.

Теперь вы имеете представление, как вылечить остеохондроз шеи в домашних условиях. Но чтобы не мучиться и не испытывать боль, займитесь профилактикой здоровья своего позвоночника. Тогда не придётся покупать дорогостоящие приборы и тратить драгоценное время на лечение. Помните, от здоровья позвоночника зависит состояние внутренних органов и организма в целом.

moyskelet.ru

Как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях

Прежде, чем непосредственно перейти к обсуждению домашнего лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника, следует подробно разобраться в том, как развивается патология. Самостоятельная терапия может осуществляться, когда человек явственно понимает, почему поражается именно шейный отдел.

Шейный остеохондроз: симптомы

Шейный остеохондроз

Для шейного остеохондроза характерны дистрофические и дегенеративные процессы внутри хрящевой и костной ткани межпозвонковых дисков и в самих позвонках.

После поясничного, именно шейный остеохондроз встречается наиболее часто. Его специфика заключается в том, что в подавляюще большинстве случаев в процесс дегенерации вовлекается и позвоночная артерия.

Разнообразная симптоматика при шейном остеохондрозе обуславливается разными факторами. Из-за обилия симптомов только специалист может поставить окончательный диагноз и порекомендовать правильную терапию в домашних условиях.

Однако, существует ряд признаков, которые позволяют людям начать подозревать у себя наличие шейного остеохондроза. К этим признакам относятся:

  • болевые ощущения в шее;
  • достаточно сильные и продолжительные головные боли;
  • головокружение, тошнота, неуверенная походка;
  • снижение чувствительности в плечевом поясе и в руках;
  • раздражительность, плаксивость, бессонница.

Фотогалерея симптомов при шейном остеохондрозе

Головные боли Раздражительность и плаксивость Болевые ощущения в шее Снижение чувствительности в плечевом поясе и в руках Тошнота Головокружение

Подробнее о симптомах шейного остеохондроза мы писали здесь.

к содержанию ↑

Лечение шейного остеохондроза дома: рекомендации и противопоказания

Сейчас все больше вертебрологов рекомендуют сочетание домашнего лечения с медикаментозным.

Наличие остеохондроза шейного отдела позвоночника предполагает его обязательное лечение, которое должно начинаться сразу же после постановки диагноза невропатологом или вертебрологом.

Обычно назначается медикаментозное лечение, массажные курсы, физиотерапия, иглоукалывание и ряд других форм терапии.

Специфика шейного остеохондроза дает возможность комбинировать общую назначенную терапию с лечением в домашних условиях. Домашнее лечение ни в коем случае не исключает принятые лечебные методики.

Лечение дома необходимо для того, чтобы:

  1. устранить болевые ощущения;
  2. улучшить метаболические процессы в зоне поражения;
  3. укрепить мышцы плечевого пояса и шеи;
  4. нормализовать сон, устранить негативные чувства;
  5. привести в порядок кровоснабжения головного мозга.

Домашнее лечение шейного остеохондроза, привлекательное само по себе, позволяет в значительной степени облегчить жизнь больного. Очень важным является тот факт, что для того, чтобы достичь всех перечисленных целей, совершенно необязательно куда-то ходить, покидая привычную обстановку.

Обычно при лечении дома назначаются:

  • массаж и самомассаж;
  • использование дополнительных приспособлений;
  • народные средства;
  • специальные комплексы упражнений;
  • домашняя физиотерапия.

Домашняя терапия шейного остеохондроза достаточно редко назначается при запущенных формах болезни. В этих случаях она просто становится не слишком эффективной. Но сейчас все больше вертебрологов рекомендуют сочетание домашнего лечения с медикаментозным.

О медикаментозном лечении шейного остеохондроза мы писали в этой статье.

Полезное видео о том как лечить шейный остеохондроз дома

к содержанию ↑

Лечение народными средствами

Лечение народными средствами

При лечении шейного остеохондроза именно народная медицина зарекомендовала себя превосходно, встав в один ряд с другими действенными вариантами терапии.

Именно поэтому в домашних условиях народная терапия становится основным средством против шейного остеохондроза. Главными преимуществами народной терапии являются полная безопасность для здоровья и экономичность.

Здесь применяются только натуральные компоненты, которые сочетаются между собой в разных пропорциях. Вместо дорогих лекарств употребляются компрессы, примочки и обертывания.

Существует несколько рецептов лечение народными средствами в домашних условиях, пользующихся большой популярностью. Самый первый из них – листья хрена. Они превосходно снимают болевые ощущения.

Чтобы ощутить действие на себе, необходимо приложить лист внутренней стороной на поверхность шеи сзади. Лист фиксируется с помощью повязки или специально ткани. Применение хрена перед сном почти на сто процентов гарантирует полное снятие болевых ощущений уже к утру.

В основе еще одного популярного рецепта лежит картофель. Его, мелко натертый, необходимо тщательно перемешать с медом. Смешивание должно осуществляться в разных долях. При правильном осуществлении процедуры полученный состав будет напоминать мазь. Средство необходимо использовать в качестве компресса для шеи, как минимум, один раз еженедельно.

Третий популярный народный рецепт – это грамм прополиса, 50 грамм свежевыжатого ока алоэ, и столько же горчичного порошка, растворенные в половине литра 40-градусной водки или разведенного спирта. Полученным раствором необходимо пропитать ткань. Ткань накладывается на шею сроком на всю ночь. Для достижения максимального эффекта сверху нужно приложить шерстяной платок.

Перед принятием решения об акцентировании внимания именно на народных средствах, очень важно подробно обследоваться у специалистов. Дело в том, что народная терапия не должна противоречить общей терапии при шейном остеохондрозе. Эффект может быть достигнут, если эти обе терапии будут дополнять друг друга.

Подробнее про лечение шейного остеохондроза народными средствами читайте здесь.к содержанию ↑

Массаж и самомассаж

Массаж при шейном остеохондрозе

Эффективность массажа и самомассажа в домашних условиях очень часто превышает эффективность медикаментозного лечения при шейном остеохондрозе. Любые механические манипуляции позволяют мышцам шеи и плечевого пояса расслабиться максимально.

Что же касается болевых ощущений, то они устраняются практически полностью. Массаж и самомассаж приводят к тому, что в шейном отделе усиливаются метаболические процессы, а также приходят в норму показатели артериального давления.

Видео урок как делать массаж при шейном остеохондрозе

Успешно осуществлять процедуры может только опытный специалист, многие из которых работают на дому. Если же не имеется возможности оплачивать услуги массажиста, на выручку приходит техника самомассажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Методики достаточно просты, но очень действенны. Существует несколько важных правил, которым нужно следовать.

Во-первых, массаж должен проводиться только пальцами. Во-вторых, движения осуществляются строго от позвоночника по периферическому направлению. В-третьих, воздействовать на пораженный участок следует очень легко, не применяя при этом силу. Движения должны быть очень плавными.

Самомассаж

Приемы самомассажа – это разминка, растирания и поглаживания затылочной области, мышц задней и боковой поверхности шеи.

Процесс осуществляется строго в сидячем положении, причем необходимо закинуть ногу на ногу.

На запрокинутую ногу помещается локоть той руки, на стороне которой находится эта нога.

Массажные движения осуществляются пальцами другой руки.

Подробнее о лечебном массаже при остеохондрозе шейного отдела позвоночника читайте здесь.к содержанию ↑

Физиотерапия в домашних условиях

Физиотерапия в домашних условиях

Физиотерапия в домашних условиях проводится достаточно редко. Однако, в совокупности с общим домашним и медикаментозным лечением, она доказала свою эффективность при шейном остеохондрозе.

Основным препятствием перед больными, желающими проводить физиотерапевтические процедуры дома, является отсутствие нужного оборудования постоянно под рукой.

Многие физиотерапевты могут приезжать на дом с целью проведения процедур. В домашних условиях осуществляется облучение ультрафиолетом, вибрационные воздействия, электротерапия, ударно-волновая методика, интерференцтерапия, диадинамотерапия, а также электрическая нейростимуляция, осуществляемая непосредственно через кожу.

Подробнее о физиотерапевтических процедурах при шейном остеохондрозе читайте здесь.

Многие больные приобретают оборудование самостоятельно. Но этого делать не рекомендуется, из-за высоких цен, а также из-за отсутствия возможности проводить большинство процедур в одиночку. Тем более, что одной только физиотерапии мало для того, чтобы полностью избавиться от остеохондроза шейного отдела или же от его симптомов.

к содержанию ↑

Упражнения против шейного остеохондроза

Лечебная физкультура, или ЛФК, является обязательным элементов общей терапии остеохондроза шейного отдела позвоночника. Практически все упражнения можно выполнять в домашних условиях. Основа гимнастики – это круговые движения головой, максимальное приближение подбородка к груди, запрокидывание голову по направлению к поверхности спины.

Каждое динамическое упражнение необходимо постоянно чередовать с расслаблением и статическим напряжением мышц в шейной области. Это осуществляется с помощью ладони в положении сидя или лежа.

Лечебная физкультура в домашних условиях подразумевает вовлечение в физическую активность не только шейных мышц, но и мышц плеч и рук. Круговые движения суставов позволяют снять патологическое мышечное напряжение.

Очень важно, чтобы каждое упражнение выполнялось очень плавно. Очень важно при этом не торопиться. Каждое упражнение должно повторяться рекомендуемое число раз – обычно, около пяти.

Полезное видео упражнения при шейном остеохондрозе

Существует несколько упражнений, позволяющих предотвратить дальнейшее развитие патологии, одновременно облегчая неприятные симптомы. Чаще всего рекомендуется осуществлять именно следующие четыре действия:

  • Необходимо сесть на стол, держа спину очень прямо и ровно. Локти ставятся на стол, а ухом следует прижаться к ладони. Голова наклоняется к плечу, а рука как бы противодействует ей. В этом положении голова удерживается около десяти секунд. Упражнение повторяется, в среднем, десять раз. Цель выполнения – укрепление боковых шейных мышц. Очень важно, чтобы мышцы укреплялись равномерно. Для этого число повторов в каждую сторону должно быть одинаковым.
  • Следует сесть за стол, держа спину прямо. Рука ставится на стол локтем. Лоб нужно опереть на локоть. Упираться необходимо лбом в ладонь и давить в течение десяти секунд. Повторить упражнение нужно до десяти раз.
  • Нужно лечь на пол на спину. В течение пяти-шести секунд затылочной частью необходимо давить на пол. Это укрепляет мышцы и снимает нервное напряжение.
  • Данное упражнение выполняется на животе. В отличие от предыдущего, здесь используется лоб, которым следует давить на пол в течение пяти-шести секунд. Это превосходное упражнение на развитие мышц и укрепление суставов.

Перечисленные упражнения представляют собой так называемый золотой стандарт. При домашней терапии они очень просты, но чрезвычайно эффективны. Довольно часто в нагрузку к ним назначаются еще несколько элементов ЛФК. Но все они выполняются по одному важному принципу – после усилий необходимо обязательно расслабляться.

Гимнастику в домашних условиях следует дополнить обязательным висом на турнике. Их можно выполнять разным хватом, но висеть не менее полминуты. Так, позвоночник будет вытягиваться под собственным весом.

Важно помнить, что любое, даже самое эффективное домашнее лечение шейного остеохондроза не будет эффективным, если не изменить собственный образ жизни. Именно образ жизни частой причиной возникновения и дальнейшего развития патологии.

osteohondrozinfo.com

Как вылечить шейный остеохондроз в домашних условиях?

Использовать народные средства при шейном остеохондрозе полезно, если совмещать их с традиционным лечением и согласовывать выбранные методы с врачом. С помощью нетрадиционных методов полностью вылечиться от остеохондроза шейного отдела позвоночника невозможно, однако такие средства помогут облегчить сопутствующую симптоматику, что благоприятно повлияет на выздоровление.

Показания

Лечение в домашних условиях возможно, если заболевание находится на начальной стадии, симптомы умеренные, и нет необходимости госпитализировать больного. В этом случае лечиться можно самостоятельно, но всегда быть на связи с врачом, который подскажет, какие средства полезны, а от чего лучше отказаться.

Лечение остеохондроза дома поможет:

  • обезболить состояние;
  • нормализовать кровообращение пораженных участков;
  • избавить от гипоксии мозга;
  • улучшить сон;
  • предотвратить распространение патологии и развитие грудного остеохондроза.
Вернуться к оглавлению

Какими методами лечить шейный остеохондроз в домашних условиях?

Методы лечения подбираются индивидуально.

Если у человека воспалился хондроз и симптомы прогрессируют, важно начать своевременно бороться с проблемой. Тогда удастся быстро купировать признаки, и не дать болезни обостриться. Дома рекомендуется принимать прописанные врачом препараты, делать восстанавливающие упражнения и массаж, а также использовать народные методы лечения, эффективные для терапии остеохондроза шеи. В этом случае болезнь вылечивается, и риск развития рецидива минимизируется.

Вернуться к оглавлению

Какие принимать препараты?

При дегенеративном заболевании происходит разрушение позвонков и межпозвоночных структур, вследствие чего больного начинают беспокоить острые боли, нарушается функционирование позвоночника, состояние стремительно ухудшается. Поэтому борьба направлена на купирование сопровождающей симптоматики с помощью медикаментозных средств. Вылечить шейный остеохондроз можно, используя такие группы препаратов:

  • Нестероидные противовоспалительные. Позволяют победить болевой синдром, убрать воспаление и отечность. используются в форме таблеток, инъекций и средств для наружного применения. Лучшими лекарствами этой группы являются:
    • «Нимесил»;
    • «Найз»;
    • «Диклофенак»;
    • «Ибупрофен».
  • Миорелаксанты. Устраняют мышечный спазм, благодаря чему зажатые нервные волокна освобождаются, и боль уходит. Быстро могут помочь такие препараты:
    • «Баклофен»;
    • «Тизалуд»;
    • «Мидокалм».
  • Хондропротекторы. Восстанавливают разрушенные хрящевые структуры, предотвращают их дальнейшую дегенерацию. Избавиться от остеохондроза удастся с помощью таких лекарств:
    • «Хондроитин»;
    • «Хондроксид»;
    • «Артра»;
    • «Дона».
  • Витамины группы В. Оказывают хорошее влияние на обменные процессы, благодаря чему пораженные структуры быстрее восстанавливаются и регенерируют. Проблема лечится с помощью таких комплексов:
    • «Дуовит»;
    • «Мильгамма»;
    • «Супрадин»;
    • «Нейровитан».
Вернуться к оглавлению

Упражнения и массаж

Рекомендуется для поддержании осанки и тонуса мышц.

Болезнь эффективно можно лечить дома, ежедневно проводя самомассаж шейной зоны. Манипуляции обладают такими свойствами:

  • нормализуют кровообращение и питание пораженных участков;
  • устраняют болевой синдром;
  • расслабляют;
  • оптимизируют артериальное давление.

Растирать шею важно правильно, соблюдая такие правила:

  • Массировать строго направлено — от позвоночника к периферии.
  • Манипуляции выполнять только руками и пальцами.
  • Движения должны быть осторожными, деликатными.

Эффективные приемы:

  • расслабляющее поглаживание;
  • стимулирующее разминание и растирание.

Людям с грудным и шейным остеохондрозом назначаются лечебные упражнения, с помощью которых больной быстрее вылечится и забудет о болях навсегда. Базовая лечебная гимнастика состоит из таких тренировок:

  • повороты головой в разные стороны;
  • круговые движения руками;
  • поднимание-опускание плеч;
  • наклоны и подъемы головы.

Гимнастика в домашних условиях должна выполняться плавно, без резких поворотов, рывков и махов. Чтобы добиться максимального эффекта от тренировок, важно заниматься регулярно, не пропуская ни одного дня.

Вернуться к оглавлению

Народные средства

Нетрадиционная медицина предлагает много рецептов, способных облегчить состояние и избавить от неприятных симптомов. Однако все выбранные способы важно согласовать с врачом, это позволит избежать негативных последствий. Если состояние слегка нарушено, можно полечить остеохондроз компрессами, растирками и мазями. В противном случае лучше от самолечения отказаться и прибегнуть к медикаментозной терапии.

Вернуться к оглавлению
Компрессы
Чтобы снизить боль, необходимо расслабить мышцы шеи примочками.

Применяя примочки, можно провести эффективное лечение шейного остеохондроза и избавиться от воспаления, отека, боли. Рекомендуется использовать различные рецепты, например, настойки из прополиса. Способ приготовления:

  1. В пол-литровую емкость поместить 1 г прополиса, 2 ст. л. горчичного порошка и 50 мл сока алоэ.
  2. Залить ингредиенты 450 мл водки, перемешать и оставить настаиваться 2—3 дня.
  3. На больное место накладывается марлевая повязка, смоченная в настойке.

А также полезны компрессы при остеохондрозе шейного отдела из бузины. Метод приготовления прост:

  1. Горсть цветков растения залить спиртом в соотношении 1:4.
  2. Перемешать и поставить настаиваться в прохладное место на 7—10 дн.
  3. Прикладывать компресс на ночь, до облегчения симптомов.
Вернуться к оглавлению
Полезные мази

Как и медикаментозная терапия, лечение народными средствами направлено на снятие основных проявлений остеохондроза — отека, болей и воспаления. Для этих целей рекомендуется воспользоваться медовой мазью, которая готовится по такому рецепту:

  1. На водяной бане разогреть 300 г меда, добавить в него разведенное в столовой ложке мумие в количестве 5 г.
  2. Ингредиенты хорошо перемешать.
  3. Нанести на шею массирующими движениями.
  4. После массажа укутать больное место пищевой пленкой и шерстяным шарфом.
Вернуться к оглавлению
Рецепт эффективной растирки
Помагает эффективно бороться с недугом.

Народные целители знают полезные секреты, благодаря которым удается в короткие сроки облегчить состояние и убрать боли. Таким эффектом обладают средства для растираний, которые готовить несложно. Хорошо зарекомендовала себя растирка на основе редьки:

  1. Вымыть и натереть на терке 1 корнеплод.
  2. Добавить в полученную массу 200 г меда, вымешать.
  3. Залить ингредиенты 250 мл водки, перемешать, оставить настаиваться на 2—3 дня.
  4. Растирать больные участки ежедневно перед сном.
Вернуться к оглавлению

Другие средства

Облегчить течение шейного остеохондроза удастся, применяя озокерит и парафин в качестве аппликаций. Для этого рекомендуется взять кусочек озокерита или парафина, расплавить на водяной бане, вылить на клеенку, которую затем приложить к больному участку. Через 20 процедур состояние должно улучшиться.

Приостановить прогрессирование остеохондроза поможет восточная традиционная техника Аюрведа. Во время терапии необходимо выполнять лечебные асаны, благодаря которым нормализуется кровообращение и питание пораженных участков. Перед такой практикой для достижения максимального эффекта рекомендуется провести чистку организма. Чтобы такая методика не нанесла вреда, важно проводить все манипуляции под контролем мастера, который знает о диагнозе пациента. Если самочувствие не улучшается, от тренировок стоит отказаться и обратиться к врачу.

osteokeen.ru


Смотрите также