Как вылечить поясничную грыжу в домашних условиях


Как лечить в домашних условиях грыжу в поясничном отделе?

Боли в спине, иррадиирущие в ногу, чувство онемения в конечности, слабость и покалывание в ногах – все эти неприятные ощущения могут свидетельствовать о наличии грыжи поясничного отдела позвоночника.

Диагноз «межпозвоночная грыжа» ставится врачом по результатам обследований с учетом имеющихся симптомов. Пациенту назначается медикаментозное лечение с целью уменьшения боли, устранения воспалительного процесса при его наличии, а в тяжелых случаях показано оперативное вмешательство — удаление межпозвоночной грыжи.

Ускорить процесс выздоровления, помочь как можно быстрее избавиться от неприятных симптомов в состоянии альтернативные методы лечения. Среди них – массаж, который можно выполнять самостоятельно в домашних условиях, лечебная гимнастика, растирки, прием некоторых лекарственных трав. В комплексе с медикаментозной терапией данные методы терапии для выполнения дома позволяют вылечить межпозвоночную грыжу.

Как лечить грыжу поясничного отдела позвоночника дома?

В домашних условиях человек может самостоятельно воспользоваться следующими методами:

  • вытяжение позвоночника;
  • ЛФК;
  • самомассаж;
  • народные средства.

Все эти методы комплексно дополняют медикаментозное лечение грыжи поясничного отдела позвоночника.

Вытяжение позвоночника

Для того чтобы освободить зажатый диск поясничного отдела позвоночника, можно прибегнуть к одному методу, который способствует вытяжению позвоночника и уменьшению нагрузки на поврежденный диск.

Под ножки кровати подставляются несколько небольших кирпичей или брусьев, так чтобы изголовье кровати оказалось несколько выше. К изголовью привязываются мягкие ремешки и делаются петли. Больной ложится на кровать, продев руки в петли, а его помощник подкладывает ему под поясницу валик, свернутый из большого и мягкого полотенца.

В таком состоянии пациент должен пролежать в течение 3-4 часов. При этом ему должно быть достаточно комфортно и удобно. Такое нехитрое упражнение поможет снять боль в пояснице. Повторять процедуру необходимо в течение нескольких дней, при этом болевые ощущения должны постепенно уменьшаться. Если этого не происходит, то от этого метода лечения стоит отказаться.

Лечебная физкультура

Еще один эффективный метод лечения грыжи поясничного отдела дома — это лечебная гимнастика. Специально подобранные упражнения укрепляют мышцы спины, способствуют вытяжению позвоночника. Однако перед тем как начинать заниматься лечебной физкультурой, стоит проконсультироваться с лечащим врачом. Он поможет подобрать оптимальные упражнения, а также даст рекомендации по поводу интенсивности выполнения оздоровительного комплекса.

Следует помнить, что заниматься лечебной гимнастикой в период обострения межпозвоночной грыжи нельзя. Наличие болевого синдрома является абсолютным противопоказанием к выполнению физических упражнений.

Самые простые упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника – вертикальные перекаты на спине. Для их выполнения необходимо принять позу эмбриона. Плотно прижав колени к груди, обхватите их руками. Выполняйте вертикальные перекаты по направлению от головы к копчику.

Полезно также ходить на четвереньках, выпрямив спину, делать это нужно по нескольку раз в день.

Лежа на спине с прямыми ногами, постарайтесь приблизить подбородок к груди, а в это время вытянуть носки и тянуться в их сторону всем туловищем.

Еще одно несложное упражнение: необходимо лечь на спину, слегка согнуть ноги в коленях, руки вытянуть вдоль тела. Постараться приподнять таз вверх и удерживать его в таком положении в течение нескольких секунд, затем опуститься вниз. Выполнить упражнение 5 раз.

Самомассаж с использованием растирок

Лечить грыжу поясничного отдела позвоночника можно дома с помощью самомассажа. Перед проведением массажа необходимо смазать больной участок спины сначала пихтовым маслом, а затем смесью меда и мумие. Для приготовления растирки нужно смешать таблетку мумие и 100 граммов меда. После нанесения лечебного состава сделать массаж, опуская ладонь на кожу, покрытую смесью меда и мумие, и с силой отрывая ее от поверхности спины.

Выполнять самомассаж рекомендуется в течение 5 минут, а затем стоит удалить со спины остатки смеси, нанести любое согревающее средство для суставов, укутать поясницу теплым шарфом.

Целебный эффект оказывает также масло зверобоя, которым необходимо растереть спину перед массажем.

Народные средства

Эффективно лечить грыжу поясничного отдела позвоночника дома можно с помощью средств народном медицины. Это один из самых доступных методов лечения, который на ранней стадии может даже заменить медикаментозное.

Компрессы из глины и листьев каланхоэ

Для устранения болевых ощущений, берется свежий лист каланхоэ, с него снимается  верхняя пленка, а затем с помощью пластыря лист растения закрепляется в области грыжи.

Неплохой лечебный эффект дает также красная и белая глина, смешанная с измельченными листочками каланхоэ. Для приготовления лечебной смеси берется 5 частей красной глины, 1 часть глины белой и добавляется к ним несколько измельченных листьев растения. Лечебный состав разбавляется некоторым количеством горячей воды. Из полученной смеси формируют лепешку и прикладывают ее к больному участку на 3 часа.

Отвары трав

Людям, страдающим грыжей позвоночника в поясничном отделе, народные целители рекомендуют пользоваться следующими отварами и настоями:

  • Настой из липы, ромашки и шиповника. Для приготовления народных средств на основании этих растений смешиваются 1 чайная ложка соцветий липы, 1 чайная ложка цветков ромашки и столько же сушеных плодов шиповника. Растительное сырье заливается стаканом кипятка, настаивается в течение 20 минут. Полученный отвар процеживают и пьют по третьей части стакана во время приема пищи.
  • Отвар из меда с отрубями. Для приготовления данного народного средства необходимы ржаные или пшеничные отруби. Растительное сырье, в количестве 1 столовой ложки, необходимо смешать с 2 стаканами воды, поставить на плиту и кипятить в течение получаса. Полученную смесь остудить и добавить ложку меда. Отвар разделить на 3 порции и употреблять утром, в обед и вечером.

Межпозвоночная грыжа – опасное заболевание. Его развитие связано с травмами позвоночника, сидячей работой, остеохондрозом, поднятием тяжестей. Методы народной медицины вкупе с медикаментозной терапией, лечебной гимнастикой и массажем позволяют успешно лечить данное заболевание дома.

spinagid.ru

Как лечить грыжу поясничного отдела в домашних условиях?

Если выявлена межпозвоночная грыжа поясничного отдела, лечение в домашних условиях проводится под наблюдением врача. Терапия назначается с учетом области локализации боли, наличия осложнений и стадии болезни. В современной медицине предусмотрено 2 метода лечения: оперативное и альтернативное.

Домашние методы лечения

Ранняя грыжа поясничного отдела позвоночника лечится с помощью:

  • массажа;
  • ЛФК;
  • процедуры вытягивания позвоночника;
  • приема медикаментов;
  • ношения корсета.

При сильной боли в пояснице делают блокаду Новокаином. Рассматриваемое заболевание можно вылечить традиционными методами терапии при условии соблюдения постельного режима и полного покоя. Процесс реабилитации длительный — 2–3 месяца.

Пациенту рекомендуется лежать на спине, подложив под ноги подушку. Периодически поза изменяется. Пациент должен занимать то положение, при котором отсутствует боль.

Лечение позвоночника поясничного отдела при болевом синдроме заключается в приеме НПВП и болеутоляющих медикаментов. Пациент не вылечится, но дискомфорт исчезнет. Болевой синдром ослабевает через несколько дней. Для восстановления дисков крестцового отдела позвоночника понадобится больше месяца. Поэтому покой сохраняется даже при отсутствии боли.

Одним из хороших способов быстрого устранения боли является методика вытяжения позвоночника: смещение дисков и спазм мышц устраняется за счет создания тяги.

Перед тем как лечить межпозвоночную грыжу поясничного отдела с помощью медикаментов, рекомендуется пройти комплексное инструментальное обследование.

Чаще назначается новокаиновая блокада с приемом кортикостероидных средств. Блокада действует 1–3 недели. Если есть необходимость, лечебная манипуляция повторяется через 7 дней. За 1 курс терапии пациенту вводят 4 блокады. Но такое лечение дома только купирует боль, не устраняя причину болезни.

Терапия народными лекарствами

Дома можно использовать настойки, масла, мази и отвары.

Рецепт 1

Для лечения грыжи позвоночника в домашних условиях можно использовать чабрец. На 1 ст.л. травы потребуется 1 стакан воды. От боли хорошо помогают шишки хмеля. Их заваривают, а отвар выпивают трижды в день.

Рецепт 2

Лечение межпозвоночной грыжи поясничного отдела проводится с помощью компрессов. Способ приготовления: корень хрена и сырой картофель нарезаются кубиками, перемалываются в мясорубке. Кашица выкладывается на ткань, а затем на спину. Через час кашица удаляется.

Можно лечить грыжу позвоночника без операции в домашних условиях народными средствами только после консультации с врачом.

Рецепт 3

Допускается использование жира с воском. В смесь добавляется корень алтея. Компоненты заливают водой и варят 20 минут. Полученная мазь втирается в больной участок. Можно приготовить мазь из воска и топленого жира. Последний компонент заменяется конским жиром, который оказывает противовоспалительное воздействие.

Рецепт 4

Можно вылечить межпозвоночную грыжу в домашних условиях с помощью меда и мумие. Компоненты разводят водой, используя для втираний в больное место.

Рецепт 5

Лекарства из травы сабельник эффективно лечат болезни костей. Трава — это природный хондропротектор, эффективен против позвоночной грыжи. С помощью лекарства на основе сабельника восстанавливается хрящевая ткань. Поэтому траву используют при переломах.

Лечение позвоночной грыжи в домашних условиях сабельником:

  1. Настойка. На 300 г корня травы потребуется 100 г водки. Лекарство настаивается 3 недели. Емкость встряхивается ежедневно.
  2. Отвар. На 2 ст.л. молотого корневища потребуется 0,5 л кипятка. Состав выдерживается 15 минут. Отвар готовится 2 часа, принимается трижды в день.
  3. Масло. Корень растения укладывается в банку, заливается подсолнечным маслом. Настаивается 3 недели и процеживается. Полученной вытяжкой растирается спина, делается компресс.

Лекарства из сабельника лечат межпозвоночную грыжу поэтапно:

  • первые 2 недели симптоматика усиливается;
  • через 3 недели ощущается облегчение.

Курс терапии сабельником длится 4 месяца. Его пьют по 3 недели с 3-дневными перерывами. При запущенном течении терапия повторяется через 2 месяца.

Выполнение упражнений

Терапия патологии с помощью ЛФК направлена на связки и мышцы позвоночника. При помощи некоторых упражнений, которые нужно выполнять постоянно, производится вытяжка позвоночника. При этом уменьшается размер грыжи, предотвращается новое обострение. Рекомендуется выполнять упражнения на простом тренажере Евминова. Его часто используют, чтобы вытянуть позвоночник дома.

Тренажер представлен в виде доски длиной в 220 см. На одной ее стороне есть поручень, за который держится пациент руками либо ногами. На второй перекладине предусмотрена шершавая поверхность. На первом этапе доска устанавливается на незначительной высоте. Затем она постепенно увеличивается.

Подобные упражнения считаются простыми, но эффективными. Ученые доказали, что даже обычное неподвижное нахождение на доске уменьшает боль. Растяжка должна сочетаться с укрепляющими процедурами. В противном случае эффект первых действий будет потерян.

Основные упражнения для тренажера Евминова:

  1. Пациент ложится спиной на доску, держась руками за поручень. Необходимо дотянуться носочками до трубы. Упражнение можно выполнять в острый период.
  2. Поочередное поднятие прямых ног с целью выполнения «ножниц» либо «велосипеда».
  3. Поднятие прямых ног и их удержание в одном положении на несколько секунд. Конечностями делают наклоны в разные стороны.
  4. Пациент ложится животом на доску, держась за поручень. Поднимается вверх одна нога, а затем вторая. Повторить несколько раз.
  5. Удерживаясь за поручень, пациент должен попытаться подтянуться на руках. Подобным образом укрепляются руки и мышцы спины. Это упражнение способствует профилактике и лечению грыжи.
  6. Чтобы качать пресс, голова опускается вниз. Руки укладывают за голову, удерживаясь ногами за опору. Постепенно необходимо приподнять верхнюю часть туловища над установленной доской. С помощью такого упражнения тренируются мышцы живота. Это эффективный способ устранить пояснично-крестцовую грыжу. Но такое упражнение требует много сил, поэтому его могут выполнить только натренированные пациенты.

Как правильно качать пресс?

При любой грыже позвоночника помогает качание пресса. Упражнение лучше начинать с пола либо с помощью турника. Пациент может повисеть на перекладине, подтянув колени к животу. Упражнение выполняется, если нет боли. Для его выполнения нельзя прилагать усилия.

Обычное подтягивание на перекладине рекомендуется заменить доской Евминова. При отсутствии такого тренажера ЛФК выполняется на коврике. В последнем случае пациент может ползать по полу с помощью локтей. Все занятия, выполняемые на полу, происходят в горизонтальном положении.

Если домашняя терапия выполняется правильно, через месяц боль снизится, а позвоночник станет упругим и устойчивым к нагрузкам. Постепенно пациент сможет хорошо спать. Такая терапия способствует снижению дозировки НПВП и прочих медикаментов. На втором месяце лечения боль практически отсутствует.

Но при такой симптоматике терапия продолжается. Пациент должен следить за своим состоянием и образом жизни. Строгое нахождение в вертикальном и горизонтальном положении полезно для восстановления позвоночника и после вышеописанного лечения.

В позднем реабилитационном периоде, когда пациенту разрешается садиться, можно принимать скипидарную ванну. На 200 л воды понадобится 4 ст.л. скипидара. Ванна принимается 20 минут. Она улучшает кровообращение в пораженном участке, снимая воспаление.

Ученые доказали, что такая процедура через 2 месяца способствует значительному улучшению состояния пациентов.

Если на фоне вышеописанной домашней терапии состояние ухудшилось, рекомендуется посоветоваться с врачом.

Заключение

При обострении пациента могут направить в стационар для прохождения последующего лечения. Перед его назначением проводится полная диагностика позвоночника. При выявленных дополнительных нарушений показано комплексное лечение в стационарных условиях.

ortocure.ru

Несколько народных способов лечения пояснично-крестцовой грыжи

Боли в спине, дискомфорт при подъеме предметов и ходьбе может вызывать позвоночная грыжа поясничного отдела. Как лечить в домашних условиях такую патологию — желательно знать каждому, так как столкнуться с проблемой могут и старики, и молодые люди.

Боли в пояснице и ограничение подвижности требуют немедленного вмешательства

Симптомы и причины

В первую очередь важно вовремя распознать симптомы. Заподозрить грыжу поясничного одела позвоночника и начать лечение межпозвоночной грыжи пояснично-крестцового отдела народными средствами могут поспособствовать такие симптомы:

  • боль в пояснице;
  • онемение мышц, парезы;
  • дисфункция органов таза;
  • нейрогенная перемежающаяся хромота;
  • чувство жжения и покалывания.

Основной симптом — боль, которая возникает при сдавливании нервных корешков

Важно: Точный диагноз может поставить только врач после обследования пациента и получения снимков МРТ проблемной зоны.

Спровоцировать выход пульпы за пределы диска могут такие факторы:

  • травмы;
  • лишний вес;
  • нарушение обмена веществ;
  • нагрузка на спину;
  • дегенеративные заболевания позвоночника и т.д.

Использование ортопедической подушки для копчика

Ортопедическая подушка или круг устраняет болезненные симптомы и дискомфорт в пояснично-крестцово-ягодичной области при ежедневном долгом нахождении в положении сидя дома или на работе. Это простое медицинское изделие обеспечит профилактический, релаксирующий и массажный эффект в течение дня.

Очень важно определить, почему возникла межпозвоночная грыжа пояснично-крестцового отдела позвоночника. Лечение дома в основном направлено на устранение симптомов и предотвращение негативного влияния причин, спровоцировавших патологию.

Рекомедуем изучить:
  • Беременность при грыже позвоночника: надо ли лечить и можно ли рожать?
  • Как проводится операция по удалению позвоночной грыжи поясничного отдела

Если состояние больного не вызывает опасений, а само новообразование небольшое по размерам и не сдавливает важные структуры спинномозгового канала, можно попробовать самостоятельно решить проблему межпозвоночной грыжи поясничного отдела. Лечение включает народные средства, гимнастику, массажи и растирания. В этот период не рекомендуется поднимать тяжести, необходимо обеспечить покой больному, хороший отдых и максимальное расслабление для мышц.

Прочитайте подробнее о грыже поясничного отдела позвоночника и сохраните ссылку на статью.

Рекомендуется носить ортопедический корсет для поддержки спины

Прием медикаментов

Без медикаментов аптечного происхождения зачастую бывает не обойтись. Особенно это касается тех ситуаций, когда грыжа провоцирует интенсивные боли в спине. В основном применяются мази и гели, которые наносят на участок тела, где располагается грыжа поясничного отдела позвоночника. Лечение в домашних условиях с помощью лекарств основано на использовании тех препаратов, которые необходимы для устранения боли, расслабления мышц и стимулирования питания тканей.

Самыми популярными средствами для домашнего медикаментозного лечения являются разогревающие мази

Для комплексного воздействия также необходимы таблетки, но их может назначить только врач.

Важно: Самолечение лекарствами может быть опасным, поэтому следует заранее убедиться в отсутствии противопоказаний и необходимости использования выбранных средств.

Народные рецепты

Также для грыжи поясничного отдела позвоночника применяется лечение народными средствами. В основном достигается эффект снятия боли и отечности тканей. Самыми популярными рецептами являются следующие:

  • чесночная настойка;
  • солевая растирка, особенно с горчичным порошком;
  • настойка корня окопника;
  • компрессы с индийским луком.

Соль применяется для растираний и дополнительно обеспечивает эффект пилинга

Кроме того, можно оказывать внутреннее воздействие на позвоночную грыжу поясничного отдела. Как лечить народными средствами болезни спины при употреблении лекарств внутрь? Необходимо насытить организм витаминами и стимулировать выработку коллагена в суставных связках. Полезно есть папайю, желатиносодержащие продукты, а также источники витаминов А, В и Е.

Последствия ушиба крестца и варианты его лечения

Такая травма, как ушиб крестца при падении встречается довольно часто. Это место очень уязвимо, так как первое принимает удар и большую нагрузку при падении. В связи с этим могут возникать и более серьезные повреждения, а также другие негативные последствия. Необходимо знать, как избавиться от проблемы и восстановить здоровье.

Занятия и дополнительные процедуры

Чтобы добиться полного излечения, необходимо ликвидировать грыжу позвоночника поясничного отдела. Лечение в домашних условиях предусматривает щадящее воздействие на проблемную зону. Для этого можно делать грязевые обертывания, самомассажи с задействованием активным точек и т.д. В помощь можно взять массажеры, аппликатор Кузнецова и подобные приспособления.

Советуем прочитать информацию о вытяжке позвоночника при грыже в дополнение к данной статье.

Особая роль отводится гимнастике. Именно с помощью упражнений можно вытянуть позвоночник, снять напряжение и исправить осанку. За счет этого грыжа уменьшается до полного ее устранения.

Свет: В последующем занятия рекомендуется продолжить, чтобы закрепить эффект и предотвратить повторные проблемы со спиной.

Упражнения, помогающие при поясничной грыже

Комплекс упражнений может включать обычные движения для утренней разминки, асаны йоги и позиции из современных фитнес-методик. Популярны занятия с фитболом, вытяжка на турнике, плаванье, использование вспомогательных тренажеров и приспособлений.

Одним из наиболее эффективных методов являются занятия на доске Евминова

При грамотном сочетании домашних методик вас перестанет беспокоить поясничная грыжа. Лечение грыжи поясничного отдела народными средствами должно сочетаться с доступными традиционными методами и контролироваться врачом.

moypozvonok.ru

Позвоночная грыжа поясничного отдела

Позвоночная грыжа поясничного отдела — одна из патологий, проявляющихся изнурительной болью. Она проявляется постепенно, поэтому при появлении первых симптомов многие игнорируют состояние своего здоровья.

Ситуация ухудшается, и больному ничего не остаётся, как согласиться на оперативное вмешательство. Но и такое лечение не всегда является выходом из положения, так как сопрягается с возможными негативными последствиями. Опасна ли позвоночная грыжа поясничного отдела? Как правильно лечить в домашних условиях эту патологию?

Из-за выпячивания позвонков может наступить полное нарушение двигательной активности. Большие грыжи поясницы негативно влияют на близлежащие внутренние органы. 

Домашнее лечение

Позвоночная грыжа поясничного отдела — как лечить в домашних условиях?

Благодаря домашнему лечению упражнениями и народным средствам люди научились справляться с симптомами позвоночной грыжи. Для этого потребуется регулярное соблюдение и длительное применение рекомендаций.

Приём медикаментов

При грыже проявляется боль различной интенсивности. Защемление нерва приводит к тому, что человек не может выполнять простые задачи — разгибаться, наклоняться, быстро ходить или менять положение тела.

Симптом усиливается, если длительное время больной находится в одном положении. Для облегчения состояния необходимо купировать боль. Без медикаментозных препаратов это сделать невозможно.

Устранение боли

В помощь приходят противовоспалительные нестероидные средства и обычные анальгетики. Первая группа лекарств воздействует на воспалённые ткани, уменьшая отёчность и снижая температуру.

Но применять их системно не рекомендуется. Возникает привыкание или некоторые побочные эффекты. Что касается анальгетиков, то они влияют на состав крови, поэтому она может сгущаться. Принимать обезболивающие препараты необходимо в крайнем случае — если боль явно ощутима.

Читайте также:  Способы лечения атопического дерматита у детей и взрослых

Препараты для обезболивания: Диклофенак, Ортофен, Ибупрофен.

Снятие отёчности и нагрузки с мышц

Миорелаксанты предназначены для лечения и расслабления поперечнополосатой мускулатуры. После их приёма спадает отёк тканей, окружающих позвоночник. От проникновения компонентов устраняется защемление нервов.

Лекарства могут принимать в домашних условиях ежедневно. Несмотря на сильное действие, они не оказывают негативного влияния со стороны сердца, сосудов и других органов.

Препараты: Мидокалм, Мефедол, Сибазон.

Стимуляция и поддержка суставов и хрящей

Для этого выпускается особая группа препаратов, именуемых хондропротекторами. Начинать их приём необходимо с первых симптомов, указывающих на проблемы со спиной или другими костями.

Это отличная поддержка здоровых суставам, но они не восстанавливают разрушенную структуру. Хондропротекторы бесполезны, если в хрящевой ткани произошли дегенеративные изменения. После курса лечения проходит воспаление.

Препараты: Румалон, Терафлекс, Артра.

Витаминные комплексы

Благодаря балансу витаминов в организме быстрее происходят процессы метаболизма и восстанавливается нервное волокно. Витамины требуется принимать ежедневно.

Массаж

При возникновении позвоночной грыжи у человека начинает развиваться болевой синдром, нарушается приток и отток крови к тканям. Пальцевое воздействие рядом с поражённой областью на пояснице способствует быстрой циркуляции лимфы и устранению застойных процессов в мышцах.

Массаж обязательно должен быть лёгким, чтобы не спровоцировать усиление болевых ощущений. Линии при грыже идут от поясницы к шейному отделу.

Во время поглаживаний происходит поднятие позвоночника и волнообразная стимуляция хрящевой ткани. Благодаря усилению притока крови снижается отёк. С осторожностью массаж используется людям с повышенным артериальным давлением. При позвоночной грыже поясничного отдела понадобятся правильные и аккуратные воздействия.

Лучше если массаж будет выполнять специалист на дому. Если такой возможности нет, то выполнять его может любой член семьи, предварительно обучившись у специалиста.

  • Во время массажа для большей эффективности используют массажные масла — пихтовое, ореховое, в них можно добавлять небольшое количество мёда.
  • Перед применением продукт рекомендуется слегка подогреть.
  • После процедуры поясницу укутывают шерстяной тканью или шарфом.
  • Дополнительное прогревание усилит приток крови.
Читайте также:  Гипертония у женщин

Лечебно-профилактическая физкультура

Упражнения для спины подбираются индивидуально лечащим врачом. ЛФК проводят в домашних условиях, но только при отсутствии обострения. При болях резкие движения и нагрузки спровоцируют обратный эффект.

Упражнение 1.

Больной принимает положение лёжа и вытягивает руки вдоль тела. Ноги остаются ровными. Плавно и медленно корпус приподнимается в крестцовой зоне, лопатки не отрываются. В верхней точке при подъёме положение задерживаются, а ягодицы немного напрягаются. Положение сохраняется на 15 секунд, затем происходит плавное опускание в исходную позицию.

Перенапряжение запрещено. Если упражнение выполнять трудно, то для первого дня достаточно двух приёмов. За неделю количество увеличивается до 10 раз в день.

Упражнение 2.

Упражнение для вытяжки обеспечивает тонус мышцам и устранению выпячивания грыжи. В положении лёжа на спине больной вытягивает руки над головой. Ступни загибаются на верх. Постепенно и плавно необходимо прилагать усилие и вытягиваться. Через время в упражнение включают поднятие и опускание бёдер. Болевые ощущения должны отсутствовать. Если они резко появились, гимнастику прекращают.

Упражнение 3.

Больной становится на четвереньки и плавно переступает руками из стороны в сторону. При повороте головы должны быть видны ноги. После таких поворотов происходит плавное и естественное растяжение спины в области поясницы.

Упражнение рекомендуется выполнить в 10 приёмов. Затем спине дают. Для этого вытягиваются на ровной, твёрдой поверхности и максимально расслабляются. Напряжение в спине должно отсутствовать.

Утренняя зарядка

Самые скованные ощущения возникаю после пробуждения. В это момент важна лёгкая, но действенная разминка. Кровообращение от упражнений утренней гимнастики быстро убирает ощущение сжатия позвонка.

Читайте также:  Льняное семя: польза, рецепты каши, чистка кишечника

Резкое поднятие с кровати приведёт к прогрессированию болезни!

  • Сначала подтягивается правая нога за коленку и наклоняется до упора в левую сторону.
  • Лопатки не отрывают от кровати.
  • Все движения упражнения делаются с применением силы руками.
  • Спина не задействуется.
  • Затем упражнение повторяется с левой ногой.

Желательно повторить несколько раз. Больному при поднятии с постели рекомендуется вытягиваться и перекатываться.

После переворачивания на живот руки вытягиваются вдоль туловища. Делаются переваливающиеся движения.

При любых упражнениях не должна чувствоваться нагрузка и боль.

Мануальная терапия

Вправление грыжи осуществляется только специалистом — мануальным терапевтом. Проводить эту процедуру дома запрещено, так как можно спровоцировать защемление нерва. Терапия подходит больным при небольшой протрузии (выпячивании), когда диск ещё не утратил свою упругость.

Терапевт определяет, есть ли разрыв фиброзного кольца диска. В таком состоянии вправление поясничной грыжи запрещено.

Висцеральная терапия по методу профессора Огулова А.Т.

Ортопедический корсет

Если грыжа постоянно выпячивается и причиняет сильный дискомфорт, используются специальная поддержка. Ортопедический корсет изготавливается из эластичной ткани, обеспечивающей доступ воздуха.

Функции корсета:

  • фиксирование повреждённых позвонков поясницы;
  • снижение нагрузки с болевого участка и равномерное её распределение;
  • снятие скованности мышечной ткани;
  • устранение деформации позвонка;
  • согревающее действие;
  • осуществление массажа.

Корсет сконструирован по специальной технологии. Пластины одновременно проводят коррекцию, но сохраняют подвижность суставов. Его можно регулировать под полноту тела. Для грыжи поясничного отдела подбирают полужёсткие или жёсткие конструкции, не дающие грыже выпячиваться во время движения.

Домашние методики по устранению грыжи — это возможность полностью излечить грыжу на ранней стадии или отсрочить время проведения сложной операции.

ecohealthylife.ru

Как вылечить грыжу позвоночника в домашних условиях?

Проводится лечение позвоночной грыжи в домашних условиях в комплексе с методами традиционной медицины. Чаще грыжа — патология, представляющая собой осложнение остеохондроза, во время которого разрушается фиброзное кольцо. Лечить позвоночную грыжу дома допустимо с помощью лечебной физической культуры, массажа, медпрепаратов и средств народной медицины, но только после полного обследования и консультации ортопеда.

Почему возникает заболевание?

Грыжа межпозвоночного диска может появиться благодаря следующим факторам, таким как:

  • генетическая предрасположенность;
  • сидячий образ жизни;
  • плоскостопие;
  • повышенная нагрузка на спину;
  • сбои в обмене веществ;
  • преклонный возраст;
  • чрезмерная масса тела;
  • повреждение позвоночника;
  • злоупотребление алкоголем.
Вернуться к оглавлению

Как распознать патологию?

Выпячивание грыжи провоцирует ущемление нервных корешков, поэтому основным признаком, который свидетельствует о появлении спинной грыжи, является болевой синдром. Его характер и место локализации связано с размером, местом поражения и степенью давления грыжи. Когда наблюдается патология поясничного отдела, боли наблюдаются в зоне ягодиц и задней части бедра. Если грыжа затрагивает шею, болевые ощущения отдают в руку, при этом у пациента часто развивается головокружение и повышаются показатели артериального давления. Патология грудного отдела позвоночника провоцирует боли в области спины и грудины.

Вернуться к оглавлению

Как лечить в домашних условиях позвоночную грыжу?

Упражнения при грыже позвоночника

При выполнении упражнения руки служат опорой туловищу.

Полностью вылечить позвоночную грыжу можно только при комплексном подходе. Пациентам потребуется заниматься физической активностью в домашних условиях, благодаря чему удастся достичь поступления кислорода к пораженному отделу позвоночника. Это поспособствует снижению болевого синдрома и избавлению от спазмов. При регулярных занятиях гимнастикой удастся добиться восстановления позвонков. Чтобы быстро вылечить межпозвонковую грыжу, доктора рекомендуют делать следующие упражнения:

  • Исходное положение на животе. Ноги согнуты в коленях, руки расположены на лодыжках и тянут их к голове.
  • Пациент ложится на живот и соединяет пятки. Руки согнуты в локтях, на них делается опора и приподнимается туловище, при этом голова запрокидывается.
  • Исходное положение на четвереньках. Поочередно потребуется сгибать и разгибать спину.
  • Человек ложится на спину и располагает верхние конечности параллельно туловищу. Ноги аккуратно поднимаются и закидываются за спину. В таком положении больной остается на 3 секунды, после чего опускает нижние конечности.
  • Исходное положение стоя. Ноги расставлены на ширине плеч, а руки распрямлены по сторонам. Делают наклоны поочередно в стороны, пытаясь дотянуться до лодыжек.
Вернуться к оглавлению
Принципы выполнения лечебной физической культуры
При таком заболевании запрещены упражнения на прокачку пресса.

Важно отметить, что лечение межпозвоночной грыжи в домашних условиях при помощи гимнастики должно выполняться только после того, когда болевой синдром покинет пациента. Комплекс упражнений подбирает исключительно лечащий доктор. Чтобы не нанести вред здоровью, больному потребуется запомнить следующие принципы физкультуры:

  • Во время занятий гимнастикой человек не должен ощущать боли. Если какие-либо упражнения вызывают болевой синдром, от них потребуется на время отказаться.
  • Качать пресс при грыже позвоночника запрещено.
  • Движения должны быть плавными.
  • Комплекс упражнений лучше поделить на несколько частей и делать их на протяжении суток.
Вернуться к оглавлению

Массаж при заболевании

Лечат межпозвоночную грыжу и при помощи массажных процедур. Однако мануальный терапевт должен проводить их с особой аккуратностью, поскольку неправильные движения могут спровоцировать ряд серьезных последствий, к примеру, усиление болевых ощущений, возникновение мышечного спазма. В процессе манипуляций больной должен ощущать исключительно легкое тепло. Если же появляется болевой синдром, процедуру важно немедленно прекратить.

Когда грыжа диска позвоночника сопровождается онемением и болью в верхних или нижних конечностях, прибегать к помощи массажа доктора не рекомендуют, так как в такой ситуации есть вероятность усиления отека нервных окончаний, из-за чего развивается ряд нежелательных реакций.

Вернуться к оглавлению

Терапия народными средствами

Для лечения патологии можно приготовить настойку сабельника и принимать ее не менее месяца.

Лечение грыжи в домашних условиях допустимо проводить и при помощи рецептов целителей. Медики рекомендуют пользоваться следующими народными средствами:

  • Мед. Берут 5 грамм ингредиента и растворяют в стакане воды. Затем в жидкость добавляют 4 ложки мумие и тщательно перемешивают. Полученную смесь втирают в пораженный участок позвоночника, обматывают бинтом и укутывают теплой тканью. К манипуляции прибегают ежедневно до тех пор, пока болевые ощущения не покинут пациента.
  • Глина. Потребуется ст. л. белой или красной глины и 50 грамм листьев каланхое, которые были предварительно измельчены. Ингредиенты смешиваются и укладываются на пораженный участок тела. Такой компресс оставляют на 3 часа.
  • Красный кирпич. Из предмета делают порошок и смешивают столовую ложку его с двумя яйцами и 100 граммами вина. Марлю скручивают в четыре раза и кладут в нее полученную смесь. Компресс накладывают на область, которую поразила позвоночная грыжа, и оставляют на несколько часов.
  • Конский жир. Ингредиент укладывают на полиэтилен и прикладывают к пораженной области позвоночника. Фиксируют бинтом и укутывают теплой тканью. Оставляют на 2 дня, после чего смывают теплой водой.
  • Сабельник. Понадобится взять 300 г ингредиента, высушить его и залить литром водки или спирта. Полученную жидкость отправляют в темное и теплое место на месяц. Настойку употребляют трижды в день, пока полученное лекарство не подойдет к концу. Затем делают отдых на месяц и продолжают лечение.
  • Мумие. Таблетку продукта смешивают с 200 г меда и тщательно перемешивают. Перед нанесением средства на область, пораженную позвоночной грыжей, ее предварительно смазывают пихтовым маслом. Затем намазывают полученную смесь и массируют кожный покров в течение 5-ти минут.
Вернуться к оглавлению

Медикаментозная терапия

Ацетаминофен поможет справиться с болевым синдромом.

Лечение грыжи позвоночника предполагает употребление медпрепаратов. Поскольку заболевание сопровождается мощным болевым синдромом в области спины, прибегают к помощи обезболивающих лекарств и медикаментов, способных снимать воспалительный процесс. К ним относятся такие лекарства, как:

  • «Ибупрофен»;
  • «Ацетаминофен»;
  • «Парацетамол»;
  • «Аспирин».

Если с помощью этих фармсредств избавиться от болевого синдрома не удается, назначают более мощные медпрепараты, которые требуют инъекционного введения. Чаще всего используют «Диклофенак» и «Пироксикам». Важно отметить, что заниматься самолечением и самостоятельным выбором лекарств строго запрещено. Это обусловлено тем, что у каждого медпрепарата есть собственные противопоказания к использованию и нежелательные реакции. Исключительно лечащий доктор, который знаком с историей болезни пациента и индивидуальными особенностями его организма, вправе сделать выбор в пользу того или иного медикамента.

etosustav.ru


Смотрите также