Как вылечить головную боль без таблеток в домашних условиях


Как вылечить головную боль без таблеток

Публикация от US MEDICA КРАСНОЯРСК (@usmedica124) Июл 8 2017 в 5:26 PDT

Головные боли могут возникать из-за целого ряда причин: аллергических реакций и простуды, нехватки воздуха, недостатка сна. Но иногда причиной боли может стать обыкновенная нехватка воды – через головную боль организм сигнализирует вам о недостатке жидкости.

Выпейте 2-3 стакана прохладной воды, без газов – это поможет устранить головную боль без таблеток. Чтобы избежать рецидивов, следите за тем что и сколько вы пьете в течение дня. Ограничьте потребление кофе: оно выводит жидкость из организма. Избегайте сладких газированных лимонадов: оно резко меняют уровень сахара в крови и косвенно тоже могут быть причиной головных болей. Каждый час выпивайте 1-2 стакана обычной воды.

Разомнитесь

Хороший способ быстро избавиться от головной боли без таблеток – сделать небольшую разминку. Она улучшит кровоток, расширит кровеносные сосуды. Если причиной боли был спазм – разминка снимет головную боль.

Разогрейте тело, сделав несколько махов руками и ногами, наклонов, прыжков и легких приседаний. Повертите головой в разные стороны (делайте это плавно во избежание травм). Начните разминку с отжиманий: 2-4 подхода – до возникновения легкой усталости. Затем вновь приседания: 2-4 подхода – по 30-40 повторов. Если под рукой есть турник, сделайте две-три серии подтягиваний. Завершите разминку одним подходом скручиваний на пресс.

Как бросить курить легко – советы, лайфхаки, программа

Приложите холодное

Публикация от b l e e d i n g (@_deadanarchist_) Июл 9 2017 в 1:26 PDT

Сидение у компьютера в душном офисе приводит к напряжению глазных мышц и гипоксии (пониженному содержания кислорода в организме). И то, и другое способно вызывать головную боль.

Снять недомогание быстро и без таблеток сможет небольшая прогулка. Выходите из офиса на улицу. Если рядом есть парк, идите туда. Гуляйте 15-30 минут, глубоко дышите, меняйте темп ходьбы с быстрого на медленный. Если гулять не позволяют дела, проветривайте комнату, где вы работаете хотя бы раз в час. Лучше, если окна будут открыты все время. По возможности, расположите свое рабочее место рядом с окном или форточкой. Свежий воздух поможет избавиться от головной боли без таблеток.

Как не набрать вес в отпуске

Делайте массаж

Массаж имеет примерно тот же эффект, что и легкая разминка. Он улучшает ход крови в сосудах и снимает напряжение и спазмы. Помассируйте голову: движения должны быть легкими, похожими на те, которые вы совершаете, когда моете волосы шампунем. Легко помассируйте круговыми движениями виски и лоб – не нужно давить пальцами на кожу, прикосновения легкие. Слегка оттягивайте и сжимайте мочки ушей. Сделайте несколько круговых движений головы по часовой стрелке и против. Помните руками шею. После массажа умойтесь прохладной водой. С большой долей вероятности, головная боль уйдет.

Пейте травяные чаи

Лечимся без «химии»: как убрать головную боль без таблеток?

День так хорошо начинался, но… Продолжалась бодрость и радость недолго – к обеду по неизвестной причине дико разболелась голова. Традиционно потянулась за таблетками, но задумалась: а можно ли обойтись без «химии» — как убрать головную боль без таблеток? Оказывается, существует уйма способов, причем часть из них показались мне весьма неожиданными. С некоторыми из них вы можете ознакомиться на инфографике на заглавном фото: как видите, здесь стрелочки идут к разным частям головы. Т.е. к примеру, если голова болит в висках — то можно выпить зеленого чая с мятой или чередой или сделать массаж, ну и так далее. Об остальных способах, помогающих вылечить головную боль без таблеток расскажу читателям моего блога ниже. Приступим.

Как быстро снять головную боль без таблеток?

Выпейте стакан-два чистой воды

Наш организм устроен очень мудро, боль не возникает сама по себе – это сигнал, что вы мало или слабо о себе позаботились. Головная боль очень часто возникает из-за обезвоживания. Едва почувствуете ее – выпейте стакан или два воды. Через 15-20 минут боль начнет ослабевать. Твитнуть

Помассируйте кожу головы

Нежно помассируйте всю волосистую часть головы, воротниковую зону. Чтобы быстро убрать головную боль без таблеток, особенно эффективно воздействие на три точки – уделите каждой по 1 минуте:

  1. Надавливайте и растирайте точку между бровей над переносицей
  2. Массируйте или сильно сжимайте мочки ушей, пока они не станут теплыми
  3. Нащупайте между мышцами шеи сзади ямку, откиньтесь, положите туда пальцы и надавливайте – не сильно, но ощутимо Вот она, эта ямка

Сделайте упражнение для шеи

Быстро убрать головную боль без таблеток поможет растягивание мышц шеи: сделайте медленные круговые движения шеей, наклоните голову поочередно к левому и правому плечу, поверните до упора голову в обе стороны. В каждом положении задерживайтесь на 10-15 секунд. Делайте все плавно, без резких движений.

Сделайте гимнастику для глаз

Помните, как нас учили в школе (у нас, особенно в младших классах, регулярно были такие пятиминутки): закройте глаза, повращайте зрачками по часовой стрелке и против нее, закатите глаза вверх, затем повторите все, но уже с открытыми глазами. Часто головная боль – результат усталости глаз.

Подышите правильно

Иногда избавиться от головной боли без лекарств помогает элементарный способ – глубокое дыхание. Найдите укромный уголок, желательно темный, расстегните воротник рубашки и пиджак, ослабьте галстук и ремень. Глубоко вдохните носом, так, чтобы живот надулся. Затем задержите дыхание на 2-3 секунды и медленно выдохните через рот. Повторите это несколько раз. Если позволяют обстоятельства, можно прилечь, если нет – подышать сидя.

Прогуляйтесь на свежем воздухе или хорошо проветрите помещение

Старайтесь проветривать еще до того, как заболит голова.

Старайтесь как минимум 30 минут в день уделять прогулке на свежем воздухе

Примите контрастный душ

Контрастный душ тоже поможет убрать головную боль без таблеток: каждые 20-30 секунд чередуйте прохладную и теплую воду, закончив на прохладной. Легкую головную боль может снять даже обычный, а не контрастный, душ. Твитнуть

Положите на лоб влажную повязку

Это, пожалуй, наиболее известный способ. Только помните, что вода должна быть холодной, а повязку нужно снова смачивать каждые несколько минут (если боль острая). Если возможности наложить повязку нет, просто намочите волосы и кожу головы, а также шею.

Чем натуральным заменить антибиотики, узнайте тут

Вспомните о корице

Аромат корицы не только создает уют и поднимает настроение, но и поможет быстро снять головную боль без таблеток: возьмите порошок корицы на кончике ложки, залейте стаканом теплой воды, дайте настояться и принимайте напиток по пару глотков каждый час. Если боль острая, сделайте кашицу, смешав 1 ч.л. порошка корицы и немного воды, нанесите ее на лоб и оба виска на полчаса. Боль уйдет.

Если нет возможности пить коричный напиток или наносить кашицу, просто несколько минут вдыхайте аромат корицы

Поставьте клизму

Головные боли – частый спутник запоров или чрезмерного скопления газов в кишечнике. Если это ваш случай, клизма поможет без лекарств быстро снять головную боль.

Подключите эфирные масла

Устройте себе сеанс ароматерапии. Хит-парад масел против головной боли возглавляют лаванда, мята, розмарин, базилик, мелисса, розовое дерево и цитрусовые. Можно использовать незабвенный бальзам «Звездочка».

«Оптимизация жизни» предупреждает: если боли постоянные и сильные, не занимайтесь самолечением – идите к врачу. Начать можно с терапевта или невропатолога

А знаете ли вы какие-нибудь способы, помогающие убрать головную боль без таблеток?

П.С. Буду благодарна, если поделитесь статьей в соц. сетях, а чуть ниже можно подписаться на обновления моего блога «Оптимизация жизни» и на кое-что еще;-)

Понравилось? Поделись с друзьями:

2 комментария

У меня низкое давление и как следствие достаточно частые и сильные головные боли. Таблетки пить не люблю, но если я не дома без них не выжить. Дома же стараюсь больше лежать и спать. Немного облегчает боль холодный компресс или народное средство — холодный лист капусты на лоб. Еще может помочь крепкий черный чай с сахаром. Идеальное спасение от низкого давления и головной боли — Уссурийский лимонник, но его у нас практически не достать. Но он реально спасает, не только ягоды, но даже маленький кусок веточки, заваренный кипятком снимет головную боль, вызванную давлением, за 10 минут. А вот корица для таких как я, под запретом. От нее, как и от мяты, давление только сильнее понижается. Однажды после смузи с мятой и корицей мне вызывали скорую. Так что, подбирая средства лечения, хорошо бы знать причину головной боли, чтоб случайно не сделать хуже.

Спасибо, что рассказали о других способах. Мой самый частый способ — это чай с сахаром. И еще самомассаж!

Добавить комментарий Отменить ответ

Добрый день! Меня зовут Евгения Изотова,

и моя страсть — упорядочивание пространства)

В моем блоге вы найдете советы, личный опыт и размышления на тему организации быта и гардероба, расхламления, минимализма и систематизации разных сфер жизни.

Узнать больше о блоге и обо мне можно здесь .

Как вылечить мигрень

Мигрень относится к категории неврологических заболеваний, которые имеют наследственный характер своего развития.

Сразу же хочется отметить, что полностью вылечить мигрень невозможно, но вот облегчить интенсивность и частоту приступов реально. Нельзя однозначно говорить о том, как часто возникает головная боль. У одних людей приступы случаются несколько раз в год, а у других – каждую неделю. Что касается тяжести и интенсивности таких приступов, то связано это больше не с генетическими факторами, а с качеством жизни человека.

Общие сведения о мигрени

Что касается темы о том, что происходит с мозгом во время приступов головных болей, то версии специалистом сильно разнятся. Все же многие врачи согласятся с тем, что в результате спазмирования сосудов головного мозга происходит выделение биологически активных веществ. Далее сосуды начинают, наоборот, чересчур расширяться, что приводит к развитию отечности. Все эти факторы и способствуют возникновению интенсивных головных болей.

Квалифицированный специалист, замечая учащение головных болей, понимает, что жизнь человека подвергается различного рода стрессовым ситуациям

В борьбе с проблемой врачи отдают предпочтение в первую очередь налаживание психоэмоционального состояния.

Как утверждают специалисты, заболевание носит хронический характер. Его признаком является распространение боли лишь в одну часть головы.

Мигрень является довольно распространенной проблемой. Хотя чаще всего этой патологией страдают женщины, все же проблема может возникнуть и у мужчин.

Не зря еще мигрень называют болезнью аристократов. Это связано с тем, что, по статистике, приступами головной боли страдают люди, занимающиеся умственным трудом.

Вылечить головную боль можно лишь в случае воздействия на непосредственную причину развития патологического процесса. Поэтому подробнее разберемся в провоцирующих факторах мигрени.

Что вызывает развитие недуга?

Объясняют возникновение сильных болевых ощущений во время мигрени такие теории, выдвинутые специалистами:

  • когда сужается просвет альвеол, кровоснабжение головного мозга значительно ухудшается;
  • расстройства со стороны ЦНС;
  • артериальная гипертензия или гипотония;
  • нарушения в обменных процессах серотонина.

При мигрени головная боль может возникнуть после физических нагрузок

Некоторые факторы могут способствовать возникновению неприятных головных болей при мигрени у мужчин и женщин:

  • нервное перенапряжение;
  • пребывание в прокуренном и задымленном помещении;
  • физическое перенапряжение;
  • обезвоживание организма;
  • шейный остеохондроз;
  • вегетососудистая дистония;
  • голод или переедание;
  • употребление алкогольных напитков;
  • перед менструацией;
  • прием гормональных контрацептивов;
  • нарушение сна;
  • смена погоды, магнитные бури.

Теперь мы подошли к вопросу о том, как лечить мигрень.

Существуют методы борьбы с мигренью без таблеток. Что только ни используют люди для облегчения своего состояния: от самомассажа головы и шеи, контрастного душа до мимической гимнастики и мытья головы. Все же все эти методы эффективны лишь при незначительных болях.

Если же приступ разыгрался, то без лекарства не обойтись. Как правило, медикаментозные средства от мигрени имеют в своем составе комбинированные вещества, способные усиливать действие одно другого.

Все же первым делом надо провести самоанализ своих жизненных целей, а также отношение к различного рода трудностям. Подумайте о том, правильное ли у вас отношение к жизни и к самому себе. Может, стоит отказаться от каких-либо стремлений? Научитесь достигать поставленных задач без напряжения и волнения.

Чем бы вы ни занимались, делайте это с радостью и удовольствием. Как показывает статистика, риск появления приступов снизится в том случае, если вы занимаетесь любимым делом.

Выбор медикаментозного лекарства следует согласовывать с вашим врачом

Следите за тем, какие факторы способствуют возникновению приступа и устраняйте их. Мужчинам и женщинам следует придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • откажитесь от вредных привычек, в частности употребления алкоголя и курения;
  • рацион должен быть витаминизированным и сбалансированным;
  • ведите активный образ жизни;
  • почаще бывайте на свежем воздухе.

Лечение медикаментами

Обычные обезболивающие при мигрени, как правило, не помогают. Препараты подбираются индивидуально лечащим врачом. Одно и то же лекарство хорошо помогает одному человеку, но может оказаться совершенно бесполезным для другого.

Чаще всего назначают средства специфического действия, которые были разработаны для борьбы с мигренью. К ним относятся препараты группы триптанов (Суматриптан, Ризатриптан, Алмотриптан, Релпакс и другие). Эти эффективные лекарства избавляют не только от головной боли, но и от таких частых спутников болезни, как свето- и звукобоязнь, тошнота и рвота.

Лечение в домашних условиях народными методами

Облегчить состояния могут специальные компрессы на основе натуральных компонентов, приготовленные в домашних условиях. Для этого следует приложить к месту боли капустный лист или лопух, уже через пятнадцать минут вы почувствуете значительное облегчение.

Приготовьте травяные настои из таких лекарственных растений:

Использовать можно эти травы как в отдельности, так и в виде сбора. Растения следует измельчить, а затем на две столовые ложки сырья понадобится один стакан кипятка. После того как вы процедили настой, его можно пить перед едой по половине стакана. Травы можно заготавливать самостоятельно или приобретать в аптеках готовые сборы.

Хороший эффект дает сырое яйцо с молоком. Использовать следует исключительно домашнее яйцо, которое тщательно взбивают и выливают в стакан. Затем в стакан заливают горячее молоко. Выпивать такой коктейль рекомендуют в течение нескольких дней до улучшения самочувствия.

Еще одно проверенное средство от головной боли, вызванной мигренью, — чай с имбирем. Его нужно пить на протяжении месяца, затем сделать двухнедельный перерыв и возобновить прием. Курс оздоровления составляет полгода.

При мигрени помогает настой из перегородок грецких орехов. Их заливают чистым спиртом и настаивают в течение десяти дней в прохладном затемненном месте, затем пьют по столовой ложке перед едой. Продолжительность приема — три недели.

Ограничьте употребление продуктов, способных спровоцировать приступ: алкоголь, кетчуп, кофе, какао, свинина

Хорошим эффектом обладает метод, заключающийся в том, чтобы голову обвернуть полотенцем, смоченным горячей водой. Также можно к вискам прикладывать лимон.

Холодные компрессы расслабляют нервную систему и приводят в норму состояние кровеносных сосудов. Все, что необходимо, это помыть голову прохладной водой, завернуть волосы полотенцем и в течение часа не снимать его.

Хорошим эффектом обладают эфирные масла мяты и мелиссы. Достаточно одну каплю масла втереть в область виска или уха.

При частых приступах рекомендуется принимать теплую ванну, предварительно растворив в воде морскую соль, но только натуральную, без ароматических добавок. Делать это нужно в течение месяца через день, даже если головной боли нет. Только так можно добиться более стойкого результата.

Как видно, лечение народными средствами – это экономически выгодное решение. Много усилий на приготовление всех этих рецептов не потребуется.

Массаж головы как средство против мигрени

Для начала следует принять удобную позу. Лучше всего сесть на стул, голову опустить на стол и согнуть руки в локтях. Дыхание при этом должно быть спокойным и ровным. Массаж в домашних условиях следует выполнять в правильной последовательности, а именно:

  • в течение нескольких минут следует кончиками пальцев круговыми движениями массировать кожу головы;
  • затем на голове необходимо сделать несколько проборов и подушечками пальцев выполнять движения вдоль этих проборов. Смещайте, растягивайте, надавливайте на кожу. При этом движения не должны вызывать дискомфорт;
  • далее берите небольшую прядь волос и немного потяните ее на себя до появления незначительной боли. Так проделывайте со всеми прядками волос;
  • затем голову можно запрокинуть назад и подушечками сомкнутых пальцев хорошо промассируйте боковые поверхности шейного отдела.

Правильное лечение народными средствами – это эффективно и безопасно!

Профилактика – хорошее решение

Профилактические меры при мигрени включают в себя целый комплекс мероприятий, а именно:

  • диету;
  • общеукрепляющие меры;
  • здоровый образ жизни;
  • медикаментозные лекарства.

Что касается лекарственных препаратов, то их дозировку и схему лечения должен назначать невропатолог.

Старайтесь спать 7-8 часов день, недосып и пересып вредят вашему здоровью. Здоровый образ жизни и правильно подобранное лечение помогают снизить частоту приступов головных болей всего до нескольких раз в год.

Нужно освобождаться от отрицательных мыслей. Если держать гнев и обиду в себе, то это можно спровоцировать развитие приступа

Продуктами-провокаторами приступов являются:

  • твердый сыр;
  • маринованная сельдь;
  • куриная печень;
  • сладкие газированные напитки;
  • цитрусовые;
  • жирные молочные продукты;
  • копчёности;
  • орехи и др.

Особенности лечения мигрени при беременности

Мигрень у беременных – это довольно частое явление. Появляться она может даже у тех, кто никогда даже не обнаруживал у себя и намеков на этот недуг.

Появление недуга у будущих мамочек связано с такими факторами:

  • обезвоживание организма, особенно это касается ранних сроков беременности;
  • передозировка медикаментозных средств. Так, бесконтрольный прием известного обезболивающего средства Цитрамон может привести к развитию приступа;
  • метеозависимость;
  • недосыпание, стрессовые ситуации, психологические переживания.

Чем лечить головную боль при беременности? Лучше всего это делать с помощью средств народной медицины, так как много медикаментозных препаратов имеют опасные для развития плода побочные эффекты.

Магнийсодержащие препараты полезны для работы сосудов. Это как поддерживающая добавка, которая безвредна в период беременности

Поговорим о проверенных, безопасных, а главное, действенных рецептах народной медицины:

  • приготовьте крепкий и сладкий чай. С осторожностью к этому рецепту следует подходить женщинам на ранних сроках беременности и при наличии сахарного диабета;
  • капустный лист. Предварительно лист капусты обдают кипятком и прикладывают к непосредственному месту боли, после чего обматывают его платком из шерсти;
  • мешочки со льдом помогают уменьшить головную боль. Не стоит увлекаться сильно этой методикой, иначе можно простудиться;
  • протирайте виски лавандовой водой;
  • вдыхайте пары эфирного масла мелиссы.

Как избавиться от мигрени во время грудного вскармливания?

Как показывает практика, если женщина страдала приступами мигрени до беременности, то во время вынашивания ребенка, а также при грудном вскармливании ситуация еще больше ухудшается.

Чаще всего проблема связана с гормональными перестройками в организме женщины. Стоит отметить, что практически не существует таких медикаментозных средств, которые бы не попадали в состав грудного молока. В инструкции по применению препарата вы должны найти раздел, где указаны особые ситуации и информация в отношении применения в период лактации. Если же таких пометок нет, то это не значит, что средство можно применять, возможно, просто не проводились исследования и нет никаких данных в отношении применения кормящими мамочками.

Суматриптан (а также его аналоги) – это единственное средство против мигрени, которое можно применять при вскармливании грудью

Хотя в период лактации разрешено лечить головную боль некоторыми безопасными препаратами, все же снизить риск плохого воздействия на организм матери и ребенка можно, если придерживаться простых рекомендаций:

Рекомендуем почитать: Чем лечит, если стреляет в ухе

  • недопустимо самостоятельное назначение лекарственных средств, делать это вправе квалифицированный специалист;
  • главным критерием при выборе медикаментозного средства является безопасность для ребенка, а не эффективность при мигрени;
  • перед применением любого средства следует детально изучить аннотацию, проверив противопоказания, а также исследовав особые указания;
  • после того как вы приняли препарат и покормили малыша, нужно внимательно следить за состоянием своего чада, о любых изменениях в его самочувствии следует сообщить специалисту;
  • насколько это возможно, заменяйте химические препараты альтернативными средствами лечения;
  • для того чтобы концентрация лекарственного средства в молоке была минимальной, принимайте препарат сразу же после окончания кормления;
  • если вам назначен препарат, который противопоказан при лактации, то на время придётся перевести малыша на искусственное кормление. А для того чтобы лактация не прекратилась, сцеживайте и выливайте молоко;
  • не стоит просто терпеть головную боль, это негативно скажется как на вашем состоянии, так и на состоянии вашего чада.

Альтернативные методы борьбы с приступами головной боли

Существует множество альтернативных методик, эффективно снимающих приступы боли, для тех, кто категорически против медикаментозного лечения. Поговорим о самых проверенных и действенных способах.

Акупунктура

Этот метод пришел к нам из Китая. Суть его заключается в том, что с помощью специальных тоненьких иголочек происходит воздействие на рефлекторные зоны нашего организма, отвечающие за болевые ощущения.

Иглоукалывание широко применяется еще с древних времен

Ароматерапия

Эфирные масла можно не просто нюхать, но и наносить на массажные точки человеческого тела. Эффективными маслами в борьбе с мигренью являются лавандовое, мятное и имбирное.

Итак, можно ли навсегда избавиться от мигрени? Как мы выяснили, заболевание имеет хронический характер, облегчить интенсивность и частоту приступов можно. Борьба с приступами головных болей – это целый комплекс мероприятий, направленных на изменение всего образа жизни. Проконсультируйтесь с врачом, проведите диагностическое исследование, и ваше лечение будет безопасным, правильным и результативным!

Источники: http://www.sovsport.ru/gazeta/article-item/992042, http://optimiziruem.com/kak-ubrat-golovnuju-bol-bez-tabletok/, http://izbavsa.ru/zdorove/kak-vylechit-migren

neboli-golova.ru

Народные средства от головной боли без таблеток

Все знают, как мучительна бывает головная боль. Она не дает сосредоточиться и мешает выполнять даже самые простые дела. От ее приступов не застрахованы и совершенно здоровые люди. Зачастую они возникают без видимых причин, неожиданно, когда лекарств при себе нет, как и возможности посетить аптеку. Но облегчить свое состояние можно и в этом случае, если знать, как избавиться от головной боли без таблеток.

Причины недомогания

Повторяющиеся головные боли – тревожный сигнал. Они могут говорить о наличии серьезной патологии.

О причинах боли можно судить по ее характеру и локализации. Если недомогание вызвано стрессом, эмоциональными перегрузками, конфликтами, усталостью, оно чаще всего кратковременно и обусловлено сужением сосудов.

Злоупотребление алкоголем и сигаретами провоцирует тупую боль, охватывающую всю голову. Такой же характер приступ носит при простудных и инфекционных заболеваниях. При частых болях в области лба и в затылочной части головы стоит посетить невролога. Их может вызывать шейный остеохондроз.

Есть много внешних факторов, способных спровоцировать недомогание:

  • громкие звуки;
  • сильные неприятные запахи;
  • яркий свет;
  • неудобная поза во время работы или сна;
  • сухой или спертый воздух;
  • давка в общественном транспорте;
  • смена часовых поясов;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • обезвоживание;
  • нарушение диеты;
  • перенапряжение глаз;
  • перегрев.

Иногда головная боль выступает побочным эффектом от приема таблеток. В этом случае нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Недомогание может сопровождать аллергическую реакцию или отравление. Подвержены ему люди, чувствительные к переменам погоды.

Если головная боль не имеет видимых причин, но стала постоянной спутницей, прибегать к самолечению опасно. Установить диагноз и назначить эффективную терапию должен врач после комплексного обследования. Если же проблем со здоровьем нет, а боль в голове беспокоит время от времени, можно попробовать народные способы лечения недомогания.

Массаж

Тем, кто задается вопросом, как снять головную боль без лекарств быстро, стоит попробовать массаж. Его можно выполнить самому или попросить о такой помощи окружающих. Область воздействия – голова, шея, спина. Она может быть широкой или включать всего несколько точек, расположенных на лице, затылке, ладонях. Эффективность массажа в лечении головных болей подтверждена медиками.

При частых недомоганиях его рекомендуют делать регулярно, не реже 2 раз в неделю. Он расслабит напряженные мышцы и поможет восстановить нарушенное кровообращение, что приведет к избавлению от тупой боли.

Для лечения недомогания используется несколько видов массажа:

  1. Легкое воздействие на кожу головы деревянной расческой окажет успокаивающий эффект на сосуды.
  2. Массаж воротниковой зоны шеи и спины легко уберет напряжение.
  3. Самомассаж проводят круговыми движениями указательных пальцев. Начинают от висков, слегка поднимаясь вверх, а затем спускаются вниз, к щекам. Пройдет пара минут, и боль начнет утихать. Хороший результат даст и массаж точки, расположенной у основания черепа. Эффект наступит быстрее, если нанести на кончики пальцев эфирное масло (кокосовое или аргановое).
  4. Если есть возможность прилечь, используют теннисные мячики. Поместив их в носок, ложатся на спину так, чтобы он оказался под затылочной костью (немного пониже основания черепа). В первые минуты такой массаж сопровождается болезненными ощущениями. Нужно хорошо расслабиться, и тогда неприятные симптомы уйдут, принеся долгожданное облегчение.

Решить такую непростую задачу, как быстро снять головную боль, поможет точечный массаж. Эффект достигается при последовательном воздействии на 5 точек, расположенных:

  • между бровями. На эту точку надавливают большим пальцем, поставив его так, чтобы ноготь смотрел вниз;
  • в верхней части головы, строго посередине, на 1-1,5 см выше линии роста волос;
  • во впадине, образованной указательным и большим пальцами, в месте соединения их костей. Надавливание на эту точку болезненно. Массировать ее нужно на обеих руках;
  • в ямке на виске. Сюда надавливают средними пальцами одновременно с 2 сторон;
  • на затылке, прямо за верхушкой уха. Воздействуют на это место так же, как на височную точку.

Воздействие температурой

Хорошо снимает неприятные ощущения обычная вода, доведенная до нужной температуры. Знания о том, как убрать головную боль без таблеток с ее помощью, пригодятся сторонникам безлекарственных методов лечения:

  • если приступ имеет пульсирующий характер, достаточно будет сделать холодный компресс на область висков и лба (а при сильном недомогании еще и шеи) или просто потереть виски кубиками льда;
  • от давящей боли спасет теплый компресс. Его накладывают на шею со стороны спины. Можно воспользоваться горячей грелкой, только что сваренным яйцом, мешочком, заполненным раскаленной солью. Еще один вариант – наклониться к крану, подставив заднюю часть шеи под струю горячей воды;
  • унять приступ можно, встав под горячий душ. При отсутствии патологий сердца и сосудов и нормальном давлении рекомендуется сделать его контрастным. Длительность процедуры – 10 мин;
  • если голова болит часто, стоит попробовать горячие ванночки для ног. Они хорошо успокаивают и улучшают кровоснабжение. Делают их ежедневно перед тем, как ложиться спать;
  • эффективны и ванночки для рук. Если погрузить кисти в горячую воду, боль стихнет уже через 10 мин.

Разогреть сосуды можно и другими способами: 

  • растиранием задней части шеи;
  • укутыванием в шерстяной платок;
  • физическими упражнениями (вращениями головой по кругу, ее наклонами, вращениями плеч).

Ароматерапия

Эфирные масла – настоящие природные целители, наделенные множеством полезных свойств. Если использовать их во время массажа, они окажут противовоспалительный и обезболивающий эффект, расслабив мышцы, успокоив и устранив неприятные симптомы. Снимут приступ:

  • эвкалиптовое;
  • кокосовое;
  • мятное;
  • розмариновое;
  • ромашковое;
  • грейпфрутовое;
  • лавандовое;
  • лимонное;
  • миндальное;
  • масло мускатного ореха.

О том, как вылечить головную боль эфирными веществами, известно немало. Можно использовать аромалампу, вдыхая насыщенный молекулами масла воздух, или сочетать их действие с эффектом, который оказывает горячая вода, добавив несколько капель пахучей жидкости в ванну.

Камни, металлы, минералы

Успокоить головную боль можно, приложив к месту ее локализации медные предметы (кружки, монеты). Пройдет 15-20 мин, и неприятные ощущения утихнут.

Поможет в борьбе с недомоганием обычный речной песок. Хорошо охладив 2 стакана вещества в морозильной камере, его заворачивают в салфетку из марли и прикладывают к больному месту. Держат компресс, пока не наступит облегчение. Если песок нагрелся, его меняют на другую порцию охлажденного песка.

Широко практикуется лечение головных болей глиной. Для приготовления целебного состава потребуется эмалированная емкость. В нее насыпают ½ стакана глины, добавляют ⅓ стакана горячей воды и дают постоять, пока порошок не размокнет. Влив в него настой из перечной мяты (½ стакана), перемешивают состав до однородного состояния. Полученную кашицу наносят на марлевую салфетку и прикладывают к больному участку на 15 мин.

Считается, что предохраняют от недомогания натуральные камни:

  • аквамарин;
  • амазонит;
  • янтарь.

Лекарственные травы

Лечение головной боли народными средствами приобретает все больше поклонников, и это неудивительно. Снимая приступ медикаментозными препаратами, можно навредить организму. У них немало побочных эффектов и противопоказаний.

Прием таблеток плохо влияет на органы пищеварительной системы и почки. После распада они надолго задерживаются в организме, отравляя его. В свою очередь, народные рецепты от головной боли безопасны, а их эффективность проверена поколениями.

Для лечения используют полезные травы. На их основе делают настои, отвары, чаи. Процесс приготовления натурального лекарственного средства, не имеющего побочных эффектов, потребует времени. Но в решении такой проблемы, как справиться с головной болью без таблеток, это один из наиболее действенных методов.

Недаром лечение народными средствами широко практикуется до сих пор, несмотря на большие успехи, которые делает традиционная медицина.

Рецептов из растительных компонентов существует немало, но что помогает от головной боли эффективно и быстро?

  • зверобой. 1 ст. л. травы высыпают в стакан воды. Доведя смесь до кипения, огонь убавляют до минимума и варят ее 15 мин. Когда состав остынет, его процеживают и пьют по ¼ стакана. Кратность приема – 3 раза в день;
  • душица. Измельчив ее листья и цветы в порошок, его нюхают или готовят из него чай. Если душица используется как ароматическое вещество, ее удобно сложить в мешочек из ткани. Его берут с собой на случай приступа. Чтобы приготовить целебный напиток, к 1 ст. л. растертой в порошок душицы добавляют 0,5 л кипятка и оставляют на 30 мин. Полученный чай употребляют по ½ стакана максимум 3 раза в день;
  • имбирь. Лечение головных болей народными рецептами с его использованием основано на противовоспалительных свойствах растения и его расслабляющем действии на кровеносные сосуды. Чай с имбирем быстро убирает неприятные ощущения, даже если они сильные. А если пить его постоянно, он станет отличной профилактикой  боли в голове;
  • сок черноплодной рябины или черной смородины. Принимать его рекомендуется перед едой по 2 ст. л. Пьют ягодный сок трижды в день. Это отличное профилактическое средство, которое также нормализует сон и давление. Длится такое лечение 30 дней;
  • кора белой ивы. К 1 ч. л. вещества вливают 0,5 л холодной воды и оставляют до утра. Процедив полученный настой, его пьют понемногу в течение дня;
  • мята. Она высоко ценится за расслабляющие свойства и мягкое действие. Из листьев растения заваривают чай. Пьют его маленькими глотками. Чтобы быстро убрать головную боль, в чай из мяты подмешивают 1 ч. л. меда;
  • бетель. Для лечения недомогания используются свежие листья растения, обладающие охлаждающим и обезболивающим эффектом. Измельчив и размяв 2-3 листа, кашицу накладывают на лоб или виски. Держат ее 30 мин. Популярен и другой способ – пожевать свежий лист;
  • марьин корень. Измельчив его, заливают ½ ч. л. растительной массы 1 стаканом кипятка и хорошо укутывают емкость. Через час, когда состав настоится, его тщательно процеживают. Пьют лекарство по 1 ст. л. строго до еды;
  • корица. Народная медицина активно использует ее ароматные палочки, чтобы снимать головную боль. Растерев ее в порошок, вливают немного воды и перемешивают. Получившуюся пасту наносят на область висков и лба. На время процедуры нужно прилечь. Если причина, по которой болит голова, кроется в спазме сосудов из-за холода, корица легко устранит его. Пряность можно добавить в теплое молоко, перед этим размешав в нем 1 ст. л. меда;
  • миндаль. Как лечить недомогание, чтобы получать удовольствие? Очень просто – съев горсть миндальных орехов, богатых обезболивающими веществами;
  • яблоко. Отрезав от фрукта небольшой кусочек, его слегка солят и съедают, после чего обильно запивают водой;
  • яблочный уксус. Растворив 1-2 ст. л. вещества в горячей воде, дышат паром в течение 10 мин;
  • камфорное масло. Его смешивают с нашатырным спиртом в одинаковых пропорциях. Полученный состав нужно нюхать. Он оказывает сосудорасширяющее действие, и головная боль стихает;
  • «вино Гиппократа». Этот известный с древности напиток, имеющий высокие лечебные свойства, готовится из 0,5 л красного вина, в которое кладут измельченный лимон и 1 ст. л. меда. Подходит он только для взрослых. Смесь слегка подогревают, чтобы мед полностью растворился. Она прекрасно справляется с тем, как снять головную боль без таблеток, попутно избавляя от стресса, расширяя сосуды, стабилизируя давление. Употребляют состав до еды в дозировке 100 г 1 раз в день;
  • лимонная настойка. Ею протирают лоб и виски. Для приготовления лекарства понадобится 1 лимонная корка и 1 стакан кипятка. Настояв его в течение 10 мин, состав переливают в небольшую емкость, которую рекомендуется всегда иметь при себе. Снятие головной боли лимонной настойкой проводят разными способами. Кроме растираний, ее можно использовать при массаже или просто вдыхать аромат;
  • прополис. Его настаивают на спирту или водке, взяв ингредиенты в соотношении 1:5. Отрезав небольшой кусочек хлеба, капают на него 40 капель настойки и сразу съедают. Средство оказывает мгновенное и профилактическое действие;
  • корни валерианы. Залив 20 г сырья 1 стаканом кипятка, ставят состав на водяную баню, где нагревают 15 мин. Через 45 мин, когда напиток настоится и остынет, его процеживают, хорошо отжимая корни. Доливают еще воды, доводя объем до 200 мл. Принимают настой валерианы внутрь по 2-3 ст. л. в течение 7 дней. Пить его можно после еды (через 30 мин). Потом делают перерыв на неделю. При необходимости прием повторяют. Немедленного эффекта от средства ждать не стоит, но, накапливаясь в организме, оно послужит отличной профилактикой головных болей. Достаточно пропить настой валерианы несколько раз в год;
  • качественный черный индийский чай. Заварив его в фарфоровой посуде, в стакан всыпают 1 ст. л. сахара. Пьют напиток медленно, маленькими глотками, рассасывая во рту. Затем нужно прилечь, предварительно повязав на голову теплый шарф. Хорошо, если он будет шерстяным, а его расцветка – яркой. Через 15-20 мин недомогание пройдет;
  • сок лука-порея. Его смешивают с медом в пропорции 2:1. Состав нужно закапывать в уши по 2 капли;
  • базилик. Он устранит боль, вызванную остеохондрозом или неправильным положением тела, расслабив мышцы и сосуды. Свежий лист растения разжевывают или готовят из него целебный напиток. Положив базилик в горячую воду и дав настояться 2 минуты, состав выпивают. Делать это нужно залпом;
  • герань. Размяв свежий лист в пальцах, прикладывают его к вискам. Входящие в состав растения эфирные масла быстро уберут болезненные ощущения;
  • гвоздика. Растерев пряность в порошок, заворачивают его в носовой платок и носят с собой. Когда заболит голова, вдыхают аромат гвоздики вместе с эфирными маслами. Делать это нужно, пока недомогание полностью не пройдет. Порошок из гвоздики можно смешать с растительным маслом. Такой состав втирают в виски или смазывают им крылья носа;
  • луковая шелуха. Ее заливают кипятком и настаивают. Принимают по ½ стакана дважды в день. Лечение продолжают 2 дня. Оставлять настой шелухи на ночь не следует, лучше утром заварить новый.

Профилактика недомогания

Народные средства от головной боли щадящие и действенные, но избежать проблемы проще, чем бороться с ней. Причины недомогания могут иметь внешний характер. Тогда с устранением неблагоприятного фактора исчезает и риск появления болезненных ощущений. Часто их вызывает недостаток кислорода.

Очень актуально это зимой, когда воздух в помещении становится слишком сухим из-за работы отопительных приборов. Избежать гипоксии помогут регулярные проветривания и продолжительные прогулки по улице. При отсутствии времени на них можно просто постоять у открытого окна, дыша свежим воздухом.

Головные боли нередко сопровождают заядлых курильщиков. Вредная привычка лишает их кислорода. Если вечером отказаться от сигарет, пить таблетки для облегчения самочувствия не придется.

Самая распространенная причина головных болей – недосып и переутомление. То, что здоровый и крепкий сон гарантирует хорошее самочувствие, известно всем. Но как избежать недомогания, если выспаться не получилось? Для этого достаточно прикрыть глаза и 10-15 мин посидеть в абсолютно расслабленном состоянии, отогнав от себя неприятные мысли и сосредоточившись на позитивных. Хорошо совместить эту процедуру с проветриванием.

Отличной профилактикой станет легкий массаж кожи головы под волосами. Проводят его подушечками пальцев. Он улучшает кровоснабжение, расслабляет, устраняет спазм. Достаточно делать массаж 2-3 раза в неделю, и недомогание обойдет стороной.

Лечить головную боль народными средствами можно не менее эффективно, чем лекарствами. Вариантов, которые позволят забыть о ней, не прибегая к таблеткам, множество: массаж, ароматерапия, холодные компрессы и тепло, настои и отвары трав. Если головная боль мучает эпизодически, стоит попробовать безопасные народные средства, а не пичкать организм вредной химией.

Помогла статья? Оцените её (Пока оценок нет) Загрузка...

golovaum.ru

Четыре самых лучших способа быстро снять головную боль!

Мы привыкли, едва начинает колотит в висках или сдавливать затылок, хвататься за анальгетики. Хотя известно же, что эти лекарства имеют массу побочных эффектов - и на желудок плохо влияют, и печенью с трудом выводятся, и почки перегружают. Хорошо, если голова - ваше сильное место и пилюли глотаете не чаще чем раз в полгода.

А если голова трещит чуть ли не каждый день? Причины чаще всего либо сосудистые, либо это боли напряжения - от стрессов и вынужденной позы за рабочим столом или рулем авто. Как справиться с головной болью без таблеток? Вот что советуют специалисты:

1. Массаж

Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы - главную причину боли. К тому же массаж головы - это очень приятно. Делайте его плавными круговыми движениями - продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию давления, находится под затылочным бугром [самомассаж от головной боли - в рубрике КСТАТИ].

2. Растяжка

Боли напряжения возникают из-за застоя крови в области воротниковой зоны и потому что мышцы затекают и «каменеют». Все просто! Разминаем шею, поднимая голову вверх, затем опуская вниз, затем вправо-влево и напоследок делаем головой круговые движения. Причем в конечной точке каждого движения делаем шеей потягивающее движение и фиксируем шею и голову в таком положении секунд на 10. Потом пять секунд отдыха и приступаем к следующему движению.

3. Теплое - холодное

Если боль пульсирующая, то можно приложить лед или мокрое полотенце к вискам – здесь проходят важные артерии, которые снабжает кровью кору головного мозга. Небольшое снижение температуры позволяет быстро заглушить головную боль, сообщает CNN Health. Напротив, если боль является давящей – то следует положить что-то теплое на заднюю поверхность шеи – это создаст отток крови и понизит давление.

4. Непринужденная атмосфера

Очень часто мы не можем совладать с головной болью без лекарств просто потому, что не умеем расслабляться. Отсюда и постоянное перенапряжение. Выделите вашей бедной головушке «разгрузочные» минуты - хотя бы 20 минут после рабочего дня слушайте приятную фоновую музыку (лучше без слов, чтобы не концентрироваться на смысле песни и не начинать напевать), учитесь по йоговскому принципу контролировать дыхание (дышать животом, «сбивать» ритм дыхания - это помогает снять стресс). И самое главное - надо приучить себя на короткое время очищать голову от всех посторонних мыслей! По мнению ученых, за день мы усваиваем всего 5-7% нужной информации, все остальные мысли - пустые хлопоты.

КСТАТИ

Делать самомассаж лучше сидя. На все точки нужно надавливать со средней силой по 1-1,5 минуты на каждую.

Итак, если у вас болит:

ЛОБ

Первая точка расположена над переносицей – посередине между бровями. Разверните большой палец ногтем вниз и подушечкой надавливайте.

Далее найдите точку, расположенную по срединной линии лица на 1-1,5 см выше передней границы роста волос. Надавливайте на нее подушечкой большого пальца.

Сверху осмотрите свою кисть с плотно сложенными пальцами. Между большим и указательным образуется мышечный бугор. В его центре и будет нужная нам точка. Сильно надавите на нее большим пальцем другой руки. Делайте массаж точек на обеих руках попеременно.

ВИСКИ

Нащупайте ямку на виске – это и будет особо почитаемая в китайском массаже «солнечная» точка. Массировать эти точки лучше одновременно средними пальцами.

Следующая точка располагается на голове прямо за верхней точкой уха. Надавливайте на обе точки одновременно подушечкой среднего пальца.

ЗАТЫЛОК

Сначала хорошенько разомните мышцы в районе шеи и плеч.

Затем указательными пальцами легкими круговыми движениями помассируйте надбровные дуги от переносицы к центру.

Найдите точку под затылочным бугром. Ее помассируйте чуть дольше – 2-2,5 минуты.

Page 2

19 Авг.16:40 16 Авг.19:29 28 Май12:10 28 Мая 2019 12:06 28 Мая 2019 12:05 28 Мая 2019 12:01 7 Марта 2019 1:33 21 Января 2019 0:46 21 Января 2019 0:31 18 Января 2019 2:42 11 Сентября 2018 19:15 10 Сентября 2018 16:30 28 Августа 2018 16:48 26 Августа 2018 15:50 22 Августа 2018 1:06 17 Августа 2018 14:20 13 Августа 2018 10:15 12 Августа 2018 15:40 12 Августа 2018 12:20 11 Августа 2018 13:00 4 Августа 2018 12:40 2 Августа 2018 12:58 1 Августа 2018 16:00 26 Июля 2018 15:25 23 Июля 2018 14:00 19 Июля 2018 16:30

www.kp.ru

Головная боль: 11 способов справиться с приступом самостоятельно

Наш эксперт – врач-фитотерапевт Светлана Ольховская.

Головная боль – серьезный симптом, поэтому лучше не относиться к этому явлению легкомысленно и пройти комплексное обследование у терапевта и невропатолога. Вероятно, понадобится проверить состояние шейного отдела позвоночника, а может быть, и сосудов головного мозга. Но если специалисты не найдут у вас никаких неврологических патологий, можно постараться справиться с бедой своими силами.

Под запретом

Но сначала о том, чего не стоит делать, если вдруг возникла головная боль:

● Принимать таблетки. Это не лучший выход, особенно если ими злоупотреблять. Дело в том, что большинство анальгетиков и многие сосудорасширяющие препараты обладают эхо-эффектом, то есть со временем сами начинают провоцировать приступ боли.

● Употреблять алкоголь. Он расширяет сосуды и поначалу, действительно, становится легче, но затем состояние ухудшается.

● Пить кофе. Если у вас повышенное давление или есть склонность к атеросклерозу, даже одна чашка кофе может навредить. Однако для гипотоников, наоборот, пара глотков кофе будет спасением. Тем же, кто постоянно принимает лошадиные дозы этого напитка, лишняя доза не поможет, а сделает только хуже.

● Курить. Никотин вызывает резкий спазм сосудов, от этого боль станет еще интенсивнее.

● Баловать себя деликатесами. Известно, что так называемую «мигрень гурмана» могут провоцировать твердые сорта сыра, бобовые, шоколад, орехи, какао, цитрусовые, пряности, красные и игристые вина, крабы, копчености.

Пора взяться за голову!

А теперь о том, что стоит предпринять, чтобы самостоятельно справиться с приступом.

1. Самый простой способ – ничего не делать, а просто лечь, закрыть глаза и расслабиться в полной тишине, подождать минут 10–15, пока само пройдет. В большинстве случаев метод срабатывает.

2. Сделать массаж головы легкими поглаживающими движениями ото лба к затылку. Далее пройтись от темени вниз, к ушам и от макушки к затылку, плавно спускаясь к шее. Шею тоже нужно не забыть помассировать.

3. Хорошо проветрить комнату или, если позволят время и погода,  отправиться гулять на свежий воздух.

4. Затемнить помещение и увлажнить воздух с помощью приборов или просто развесив мокрые тряпки на батарее.

5. Принять теплую (но не горячую) ванну, добавив в воду несколько капель эфирных масел: лаванды, лимона, мяты перечной, майорана. Ароматная пена и морская соль только приветствуются! Или же постоять под горячим душем – это поможет ослабить спастические головные боли, вызванные спазмом мышцы на задней поверхности шеи и головы. Можно сделать горчичные ванны ног – они снижают давление крови в мозгу.

6. Сделать холодные компрессы – они сужают кровеносные сосуды в болезненной области и снижают болевую пульсацию. Завернутый в полотенце пакет с кубиками льда надо приложить ко лбу, вискам или затылку приблизительно на 10–15 минут.

7. Намазать виски или затылочную область ментоловой мазью (сойдет и обычный вьетнамский бальзам) или эфирным маслом (цитрусовым или розмариновым).

8. Выпить стакан негазированной воды. Часто спазмы возникают от обезвоженности организма, которая может наступить не только в жаркий день, но и, например, после тренировки в спортзале.

9. Поесть чего-нибудь тепленького: суп, кашу. Нерегулярный прием пищи нередко приводит к возникновению головной боли. Вероятно, это связано с колебаниями уровня глюкозы в крови.

10. Послушать спокойную, приятную музыку или посмотреть интересную юмористическую передачу. Смех не только тонизирует сосуды, но и способствует выработке гормонов удовольствия эндорфинов, обладающих обезболивающим эффектом.

11. Если голова болит довольно часто, а обследования не находят у вас никаких неврологических нарушений, попробуйте постоянно носить на шее нитку натурального желтого янтаря. Считается, что он прогоняет мигрени.

Лекарства из холодильника

Народная медицина знает много способов, как помочь больной головушке. В некоторых рецептах встречаются довольно экзотические ингредиенты, вроде медвежьего жира. Но все-таки большинство рекомендаций вполне выполнимы.

Издавна для лечения головной боли наши смекалистые предки использовали разные природные вещества. Причем большинство из них были съедобными: капустный лист, яблочный уксус, мед, картофель и другие продукты. Ну а мы-то чем хуже? Открываем холодильник и смотрим, что у нас там из вкусного может стать еще и целебным?

1. Возьмите капустный лист, ненадолго опустите его в кипяток, остудите и приложите ко лбу, виску или затылку – туда, где болит. Также можно сварить картофель в мундире и приложить размятые теплые картофелины прямо в кожуре ко лбу и вискам. А еще отличное средство – лимонная корка, очищенная от белой мякоти.

2. Выпейте свежезаваренный черный или зеленый чай с несколькими листиками мяты, щедро добавив туда сахара, а еще лучше меда. Мед содержит калий и магний, расслабляющие артерии, что позволяет ему улучшать кровоснабжение мозга. Этими же элементами богат яблочный уксус. Разведите чайную ложку уксуса в стакане кипяченой воды и выпейте – должно полегчать.

3. Загляните на кухню и отыщите среди приправ розмарин. Эта травка хороша не только как дополнение к рыбе или мясу, но и как лекарство от мигрени. Она предотвращает некоторые головные боли, имеющие отношение к стрессу. Розмарин позволяет противостоять спазмам кровеносных сосудов. Самый лучший способ использования – заварить его как чай. Залейте одну чайную ложку сухих листьев розмарина стаканом кипятка, накройте, дайте настояться 10 минут, процедите и пейте.

4. Многие лекарственные травы эффективно снимают головную боль.Например, от этой напасти полезен чай из листьев и цветов лаванды. Отличным болеутоляющим свойством обладает обычная ромашка. А еще вы можете приготовить смесь из равного количества мяты перечной, душицы и кипрея. На 1 ст. ложку смеси – пол-литра кипятка. Настоять, укутав на 30 минут, процедить. Принимать по 0,5–1 стакану. Но беременным принимать травы опасно.

5. При частых мигренях необходимо изменить диету и налегать на продукты, богатые витамином В2 (рибофлавин).

Чаще всего клетки головного мозга у людей, которые страдают головными болями, получают недостаточное количество необходимых компонентов, а значит, и энергии. Поэтому нужно периодически «подпитывать» клетки своего мозга витамином B2. Он содержится в печени, дрожжах, шиповнике, яйцах, молоке, зернобобовых, шпинате, абрикосах, темно-зеленых листовых овощах, помидорах и капусте. Хорошее «лекарство» от мигрени – свежее яблоко.

Интересно

Несмотря на то, что основными причинами головной боли являются нерациональное питание, стресс и усталость, причиной головных болей могут быть и проблемы с зубами. В основе головных болей скрываются нарушения прикуса и неполный комплект зубов. В том случае, если головная боль локализуется в области глазных яблок, вы отмечаете боль в жевательных мышцах, скрипите зубами, ощущаете щелчки в области челюстных суставов, страдаете от боли или звона в ушах, болей в шее или пояснице, испытываете головокружение, обратитесь к стоматологу.

Важно

Головная боль – не пустяк, предупреждают голландские врачи. Они утверждают, что она может быть признаком очаговых поражений головного мозга, которые можно обнаружить при тщательном исследовании. Проверив около 300 человек, жаловавшихся на головные боли, а также 140 человек из группы сравнения, на магниторезонансном томографе, ученые выявили 60 очагов инфаркта мозга у 31 участника эксперимента, жаловавшихся на мигрень. При этом у пациентов с головной болью инфаркты выявлялись в семь раз чаще.

Смотрите также:

aif.ru

❶ Как избавиться от головной боли

Многие люди, периодически страдающие от приступов головной боли, знают, насколько она бывает мучительной. Однако далеко не каждый человек знает, как можно справиться с головной болью. Как только вы почувствуете, что приближается приступ головной боли, выпейте одну таблетку шипучего аспирина и по возможности сделайте внутримышечную инъекцию аскорбиновой кислоты. Возможно, данные меры купируют приступ. Если головная боль все же разыгралась, постарайтесь прилечь. В комнате, где вы прилегли, должно быть тихо. Если приступ головной боли случился днем, закройте шторы, чтобы создать полумрак в комнате. Кроме того, будет хорошо, если вы проветрите помещение. Свежий воздух может облегчить боль, а духота - усугубить. Положите на лоб и виски полотенце, смоченное холодной водой. Помимо этого справиться приступом могут помочь следующие средства от головной боли:а. Натрите на мелкой терке свежий корень имбиря, приложите кашицу на лоб и виски. Если нет свежего имбиря, можно использовать порошок.b. Возьмите обычный горчичник и порежьте его на небольшие квадратики. Намочите их в воде и наклейте на болевые точки на голове.

с. Натрите на терке лимон вместе с мякотью. Сделайте из этой кашицы компресс на виски и лоб.

Если сильная головная боль никак не утихает, попробуйте ополоснуть голову сначала теплой, а потом холодной водой. Избавиться от головной боли может помочь чашка крепкого черного или зеленого чая. При заваривании чая добавьте в него щепотку мяты или ромашки. Вместо чая можно выпить стакан настоя из душицы (1 ст. ложка травы на 2 стакана кипятка, заваривать 30 минут). Если вышеперечисленные средства не помогают, примите таблетки от головной боли. Это может быть Аскофен-П, Цитрамон, Ибупрофен, Солпадеин (особенно эффективны шипучие растворимые таблетки) и др. Когда даже таблетки не в силах снять приступ, можно сделать внутримышечную инъекцию Баралгина. Если вас беспокоят частые головные боли, особенно сопровождающиеся сильной тошнотой или даже рвотой, обязательно обратитесь к врачу. Поскольку постоянные головные боли могут являться симптомом многих серьезных заболеваний, требующих лечения. Не увлекайтесь обезболивающими таблетками, так как они негативно воздействуют на печень. В первую очередь постарайтесь справиться с головной болью с помощью других средств, не прибегая к таблеткам. Как снять головную боль без таблеток Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Войти на сайт

или

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

www.kakprosto.ru

Как быстро снять головную боль без лекарств

Каждый способен заболеть, и у многих в это время появляются приступы головной боли. Если начались болевые ощущения, их, несомненно, хочется сразу же убрать. Чаще всего для этого пользуются таблетками, которые ликвидируют приступ за считанные минуты. Но каждое лекарственное средство имеет большое количество побочных эффектов, в той или иной степени проявляющихся в организме. Многие не знают, как избавиться от головной боли без таблеток, но действенные способы имеются.

Способы снятия головной боли без лекарственных средств

Если болит голова, лучшими способами нормализации состояния без лекарств являются:

  • массаж;
  • использование эфирных масел;
  • прикладывание холодных предметов;
  • использование народных средств.

Каждый метод показал свою эффективность. О том, как вылечить головную боль, уже давно знают народные лекари. Придумано множество вариантов действий при возникших симптомах. Использовать некоторые методы вкупе будет еще эффективнее, результат проявится быстрей. Для лучшего понимания каждого способа следует ознакомиться с ними подробней.

Массаж от головной боли

Надавливание на некоторые точки тела обладает лечебным эффектом, помогает справиться с разными недугами. И если стоит вопрос о том, как убрать головную боль, возможно именно этот метод поможет справиться с симптомом. Эффект от применения, если сделано все правильно, длительный и быстрый. Чтобы устранить причины боли, нужно проводить:

  1. Массаж рук. Если расширить большой и указательный пальцы и начать массирование легкими движениями область между ними, легко найти точку, которая останавливает не сильные болевые ощущения. Находится она в развилке сухожилий. В течение 10 минут, помассировав эту точку, человек начинает испытывать облегчение, неприятные симптомы уходят.
  2. Массаж лица или головы. Активные точки располагаются немного  выше переносицы, выше виска в месте окончания бровей, на кончиках мочек ушей. Массирование в течение 7 минут поможет снять боль.

При возникновении вопроса о том, как снять головную боль быстро и без лекарств, полезным будет массирование головы во всех местах, растирание шеи, зоны воротника. Делается процедура до момента появления тепла в массируемой области. Чтобы провести профилактику, следует кончиками пальцев массировать корни в волосах. Подобные процедуры помогают расслабляться, усиливать кровоснабжение, убрать причины болей – спазмы. Проведение подобных сеансов 3 раза в неделю даст возможность надолго унять болевые ощущения.

Эфирные масла против боли

Многие не знают, как справиться с головной болью без таблеток. Эффективны эфирные масла, которые способны не только наполнить приятным запахом помещение, но и оказать лечебный эффект, помогая справиться с разными заболеваниями. Интенсивное воздействие масел помогает успокоить организм. Они расширят сосуды, оказывая тем самым лечебное воздействие.

Эфирных масел много, каждое из них обладает каким-то эффектом. Как быстро снять головную боль и расслабить тело удобным способом – очень просто, следует воспользоваться ароматическими добавками. От головной боли эффективны следующие ароматы:

  • лимон. Способен уменьшить боль;
  • перечная мята. Понижает отечность, обладает подобным с анальгетиками действием. Входит в состав болеутоляющих средств;
  • грейпфрут. У продукта тонизирующий эффект, антистрессовое действие;
  • розмарин. Им можно воспользоваться при сильном умственном переутомлении;
  • шалфей. Успокаивает, является спазмолгетиком.

Прикладывание предметов

Если требуется снять головную боль без лекарств, в случае, когда возникает она из-за аллергии, во время простуды или при повышенном напряжении, прикладывание холодного предмета или компресса поможет справиться с неприятными ощущениями. Для этого следует намочить ледяной водой небольшое полотенце, или хлопковую ткань, положить ее на лоб и височную зону. После нагревания ткани следует снова сделать ее холодной, окатив в воде.

Если головная боль продолжает мучить, делать подобный компресс нужно и для шеи. Для подобной процедуры не следует использовать лед, потому что сильный холод может поспособствовать созданию спазмов в сосудах, и результат окажется полностью противоположным – боль усилится.

Если головная боль возникла по причине неправильного кровообращения, например, при мышечных спазмах или остеохондрозе, лечение заключается в расширении сосудов. Делается это теплом. К шее следует приложить горячий предмет, можно грелку. По возможности принимается горячая ванна. Контрастный душ может быстро снять болевые ощущения, но и сделает их появление намного реже.

Еще одним вариантом разогревания сосудов является выполнение физических упражнений. Делать следует повороты головы, круговые вращения. Можно повращать плечами, таким образом, задействуются все необходимые части тела. По возможности, заднюю часть шеи предварительно следует растереть, можно обернуть ее шерстяной тканью.

Средства народной медицины

Если не знать, как снять головную боль без таблеток, следует обязательно помнить, что такая проблема существовала всегда, и было придумано множество способов с ней справиться. Имеется большое количество средств, помогающих справиться с недугом и не допустить появления в дальнейшем. Вот несколько рецептов по приготовлению:

  1. Листья и цветы душицы растираются в порошок. Их использовать как заварку для чая или просто нюхать. Чтобы не снимать боль постоянно, следует выпивать по полстакана 2 недели. Средство поможет сократить приступы до минимума.
  2. При наличии свежих листьев бетеля, можно использовать их для лекарства. Они обладают анальгезирующим и охлаждающим воздействием. Следует растереть их, после приложить к вискам и лбу на 30 минут. Если требуется мгновенный эффект, следует их разжевать.
  3. Имбирь обладает противовоспалительным эффектом, действует быстро, успокаивая сосуды. При постоянном употреблении чая с имбирем, головная боль будет появляться намного реже.
  4. Яблочный уксус. Требуется прием небольшого куска посоленного яблока. Следует сразу запивать водой, и головная боль отступит.
  5. Мята сможет помочь расслабиться, убрать боль. Заваривается чай, выпивается малыми глотками. Если добавить мед, эффект усилится – средство также помогает успокаиваться.

Имеется множество средств, дающих успокаивающий эффект. Важно помнить, что пользоваться таблетками для нормализации состояния – последнее дело, применяемое только в случае сильной боли и отсутствии других вариантов.

golovnaiabol.ru


Смотрите также