Как спать с насморком


3 простых способа обеспечить нормальный сон при заложенном носе – рекомендации врачей-остеопатов

Если вы заболели, то здоровый, полноценный сон является очень важной частью процесса выздоровления. Однако различного рода инфекции верхних дыхательных путей, в частности, такие как грипп или простуда, сопровождаются достаточно неприятной симптоматикой, включая заложенный нос.

Эти симптомы могут продолжаться от 7 до 10 дней, если у вас обычная простуда, и от 1 до 2 недель при гриппе. Не важно, по какой причине заложен нос, однако он значительно затрудняет сон.

Дыхание через нос происходит естественным образом, а когда нам приходится дышать ртом, особенно во время сна, дыхание становится достаточно затруднительным. Есть несколько действенных и практичных способов того, как можно нормально спать с заложенным носом, чтобы чувствовать себя максимально комфортно и нормально высыпаться.

Почему может быть заложен нос?

Зачастую нос становится заложенным по причине того, что кровеносные сосуды, которые находятся внутри, набухают, что приводит к накоплению переизбытка жидкости в тканях. Это накопление жидкости и приводит к заложенности носа, именно поэтому у нас появляется ощущение переполненности.

Как правило, заложенность носа сопровождается другой симптоматикой, которая может значительно усугубить нормальный процесс сна. Эти симптомы обычно включают в себя давление в носовых пазухах, кашель, головную боль, боль в ухе.

Заложенность носа обычно возникает от инфекций, в частности, таких как грипп или простуда, но также достаточно часто подобная симптоматика может наблюдаться при аллергии и даже быть побочным проявлением беременности. Если нос заложен, то достаточно сложно выспаться, однако отдых имеет очень важное значение, особенно если у вас инфекционное заболевание, так как сон помогает вылечиться.

Сон, много теплого питья и питательная, полезная пища просто необходимы для того, чтобы вылечиться от простуды и избавиться от заложенности носа.

Есть несколько способов, которые помогут немного нормализовать сон с заложенным носом. Вот несколько самых наилучших советов.

Положение во время сна

Сон на спине является самым лучшим вариантом, если у вас заложен нос. Лежа на боку, вы можете сделать так, что одна или обе ваши ноздри будут полностью переполнены.

Цель состоит в том, чтобы позволить слизи уменьшаться в количестве и вытекать, вместо того чтобы забивать дыхательные пути и носовые пазухи. Вы можете добиться желаемого результата, добавив дополнительную подушку, чтобы поднять голову, а затем гравитация сделает все остальное.

Увлажнение воздуха

Если нос забит и сложно заснуть, нужно попробовать поставить в спальне увлажнитель и включать его в то время, когда вы спите. Влажный воздух поможет сделать слизь в ваших дыхательных путях более влажной, и она начнет нормально отходить.

Кроме того, можно перед сном принять горячий душ или, когда вы уже находитесь в постели, положить горячее полотенце на лоб и носовые пазухи. Это должно дать хороший результат и помочь справиться с заложенностью. Тепло расширит дыхательные пути и позволит слизи нормально отходить.

Медикаментозное лечение

Доктора рекомендуют принимать перед сном антигистаминные или противоотечные средства. Также можно приклеивать специальные лечебные полоски прямо на нос, чтобы нормально открыть носовые проходы для облегчения процесса дренажа и последующего ослабления имеющейся симптоматики.

Если вам требуется более быстрое и результативное облегчение, то можно тщательно промыть носовые пазухи, например, при помощи морской или обычной соленой воды. Это средство также помогает сузить сосуды, в результате чего процесс выздоровления значительно ускорится и слизь будет меньше накапливаться в носовых пазухах.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

когда ложишься и закладывает нос

Насморк – это воспаление верхних дыхательных путей. Выступает как самостоятельное заболевание или как симптом простуды. Каждый из нас знает, что представляет собой данный недуг. Когда закладывает нос, дыхание становится затрудненным. Ведь при насморке можно дышать только через рот, что влечет за собой сухость и дискомфорт в горле.

Трудно засыпать, образуется храп, и во время сна в мозг не поступает достаточное количество кислорода. Затем понижается повседневная активность, трудно настроить себя на работу и на отдых. В зависимости от степени заложенности, некоторые люди порой предпочитают не обращать на это внимания, другие же, наоборот, пытаются вылечить всеми возможными способами проблемный нос и устранить сопли.

Любой человек когда-либо задавал себе вопрос: «Почему закладывает нос в то время, когда ложусь спать?». Очень важно не игнорировать данную проблему, так как заложенность носа, подобно другим заболеваниям, может вызвать неблагоприятные последствия.

Виды насморка

Насморк бывает следующих видов:

  1. Аллергический.
  2. Острый.
  3. При гайморите – осложненной форме ринита после простуды и других заболеваний.

Будучи самостоятельным заболеванием, насморк может возникнуть в холодное время года.

Заложенность носа – это самое неприятное проявление заболевания. При насморке не только трудно спать, но и невозможно есть, отсутствует обоняние.

Гайморит

При гайморите возможна потеря обоняния, приносящая огромный дискомфорт. Кроме заложенности, при гайморите наблюдается обильная желтая или зеленая слизь с неприятным запахом. При данном заболевании сосудосуживающие препараты принесут только временное действие. Поэтому при гайморите доктор назначает процедуру под названием «кукушка». Когда процедура пройдена, носовые ходы очищаются от гноя и слизи.

Самостоятельно победить недуг можно с помощью инфракрасного тепла. Но важно помнить, что при обостренном гайморите данная процедура противопоказана.

Причины насморка

В первую очередь следует выяснить, не было ли у вас переохлаждения. В такой ситуации организм нуждается в полном прогревании. А на всякий случай нужно принять противовирусные средства. По возможности применяйте внутрь теплые настои трав.

Если закладывает нос, лучше всего обратиться к аромалампе с маслами.

Пары масел способствуют расширению сосудов в носоглотке, а также могут выступить в роли антисептика во время болезни. Если снять заложенность носа, то восстановится дыхание ночью.

Закладывает нос и вследствие аллергии. Она возникает на домашние цветы, к примеру, на орхидею или герань. Вызывают аллергию данные цветы своим специфическим ароматом. Также во время сна в комнате не должны находиться следующие растения: цветы лилии и папоротника. Сирень и пионы, а также цветы с приторным ароматом могут способствовать образованию отека слизистой носа.

Представьте себе, что нос по ночам закладывает из-за подушки, на которой вы спите, если она перьевая. В таких видах подушек могут находиться большое количество разных паразитов.

Сильнейшим аллергеном, вызывающим заложенность носа, является пыль. Чтобы нос хорошо дышал ночью, следует перед сном провести влажную уборку.

Ночью источником заложенности носа могут быть воспаленные гланды. Они не только сопровождаются болевым синдромом в горле, но и насморком.

Если в спальне сухой воздух, также возможна заложенность носа. Спальню обязательно нужно проветривать перед сном, независимо от времени года. Существуют специальные приборы, которые направлены на увлажнение воздуха. Если нет возможности приобрести такой прибор, можно воспользоваться любой посудой, наполненной водой. Вода будет испаряться и  увлажнять воздух в комнате.

Насморк может возникнуть, если пережаты сосуды. Ситуация, когда человек ловит себя на мысли: «Ложусь спать, и мне не хватает воздуха!», говорит о пережатых сосудах. Такую серьезную проблему может решить только специалист.

Если дыхание носом беспокоит уже длительное время, незамедлительно обращайтесь за врачебной помощью. Это может быть искривление перегородки. Но такой диагноз может установить только врач. Причиной данной проблемы являются травмы. Исход может появиться не сразу, а спустя время и даже годы. Вылечить недуг можно при помощи хирургического вмешательства. Также медицинская помощь понадобится при гайморите.

Причина насморка может быть и в гайморите. Когда человек находится в вертикальном положении, сопли стекают, а когда в горизонтальном – сопли накапливаются, и дыхание носом становится затруднительным.

При гайморите лечение назначается специалистом. Поэтому для быстрого и действенного лечения воспользуйтесь услугами  медицинского учреждения.

Как избавиться от заложенности носа

Облегчить состояние организма и ваш сон может помочь народная медицина. Но если вы решили лечить насморк народными средствами, то нельзя забывать, что при прогрессировании болезни важно обратиться за помощью к специалисту.

Итак,  перечислим некоторые народные средства для того, чтобы нос хорошо дышал, а вы не принимали лекарство и капли:

  • Горячая ванночка для ног поможет снизить отечность слизистой носа.
  • Сок цветка каланхоэ – благодаря беспрерывному чиханию, из организма выйдут вирусы и сопли.
  • Эфирное масло лимона, мяты способно устранить заложенность носа. Нанесите пару капель на подушку перед сном.
  • Различные растворы хорошо раскладывают нос, однако не сразу. Необходимо некоторое время. Это раствор из отвара ромашки или раствор морской соли.
  • Обильное теплое питье из лекарственных трав (мед, шалфей, молоко, малина).
  • Массаж – проводится в районе переносицы и боков носа, пока не почувствуется тепло.
  • Корень хрена, который натирается на терке и выкладывается в ткань, заворачивается в несколько слоев и прикладывается на нос. Компресс надо держать минимум 10 минут. Данная процедура хорошо прогреет носовые проходы и выступит в роли бактерицидного средства.
  • Бальзам «Звездочка» имеет неприятный резкий запах, однако безвредный и действующий.
  • Отличным средством борьбы с насморком является ингаляция. Очень важно после процедуры не выходить на улицу.

Вышеперечисленные случаи заложенности носа по ночам касаются взрослых, но какие принять меры, если нос оказался заложенным у ребенка?

Заложенность носа у ребенка

Носик ребенка – это орган, через который фильтруется и очищается вдыхаемый воздух. И если появились сопли, значит, организм реагирует на какой-то раздражитель, который поступил вместе с вдохом.

Если затрудненное дыхание носом у ребенка появляется только ночью, а днем не наблюдается, то можно смело утверждать, что аллерген находится в помещении. Это насморк аллергический.

Причины ночного насморка

Именно список следующих аллергенов способен привести к раздражению слизистой носа:

  • Пыль.
  • Ароматизаторы стиральных порошков и кондиционеров.
  • Клещи.
  • Шерсть питомцев.
  • Освежители воздуха и различные ароматы эфирных масел.

Специалисты заявляют, что пыль в доме и клещи являются основным аллергеном для ребенка. Необходима перемена обстановки в доме. Симптомы можно наблюдать ночью и утром после сна:

  • Зуд, отек, покраснение слизистых.
  • Затрудненное дыхание с возможным посвистыванием.
  • Головная боль.
  • Могут слезиться глаза.

Если аллерген все еще не ликвидирован из комнаты, может проявиться сухой кашель, чихание, закисание глаз.

Распознать насморк у ребенка с аллергическим характером достаточно просто. Необходимо понаблюдать за видом соплей. Если насморк вирусный, сопли поэтапно будут изменять оттенок и консистенцию. При аллергии выделения из носа неизменны.

Насморк, в связи с поступлением в мозг ребенка недостаточного количества кислорода, может спровоцировать ряд неблагоприятных симптомов:

  • Беспокойный сон.
  • Общая слабость организма.
  • Быстрая утомляемость.

Существует много народных и традиционных средств, направленных против заложенности носа.  Но почему возник данный недуг? Чтобы выявить точную причину насморка у ребенка, обратитесь к педиатру. Самостоятельно нельзя достоверно узнать, почему заложен нос и текут сопли у ребенка.

Как улучшить сон

К сожалению, ребенок сам не может поведать родителям о своем состоянии. Симптомами заложенности носа у детей являются беспокойное засыпание, вялость, чрезмерное пробуждение, дыхание через рот. Если родители заметили, что ребенку тяжело спать, обязательно промойте перед сном носик обычным физраствором. Он безвреден и не вызывает аллергию. Его  можно применять столько раз, сколько потребуется, и без назначения врача. Однако в любом случае только врач сможет дать более правильные рекомендации в борьбе с заложенным носом.

Используйте ингалятор, чтобы увлажнить слизистую. В качестве раствора для ингалятора подойдет тот же физраствор. Он обеспечит ребенку свободное дыхание и избавит от соплей.

Комнату, где спит малыш, необходимо перед сном проветрить, чтобы избежать сухого воздуха.

Независимо от источника ночной заложенности носа, исход может быть более тяжелым, чем тревожный сон ребенка. Сопли, которые собираются в носовом проходе, свидетельствуют об истощенном организме. Следовательно, выходя в общественные места, смазывайте носик специальной мазью. А также важно избегать сквозняков и переохлаждения.

При любой заложенности носа во сне могут возникнуть многие неприятные последствия, к примеру, нарушение слуха. Родители должны проявлять бдительность и внимательно следить за здоровьем своего ребенка.

Поделитесь в социальных сетях!

Заложен нос: как лечить в домашних условиях без вреда?

Заложенность носа – самый частый, и от этого не становящийся более приятным признак простуды. У некоторых людей заложенный нос может значительно осложнить жизнь – этот симптом мешает спать, делает дыхание шумным, нарушает дикцию и звучность голоса. Ниже речь пойдет о том, как с этим бороться.

Причины и признаки

Заложенность носа – это не болезнь, а симптом

Самая частая причина заложенности носа – простудные заболевания. Другие основные причины заложенности носа:

  • Если заложенность носа сопровождается першением в горле, кашлем, ухудшением общего самочувствия. У разных пациентов эти симптомы развиваются в разном порядке. Обычно заложенность носа появляется раньше, чем проявления фарингита.
  • Другая распространенная причина – аллергический ринит. Он может быть сезонным или круглогодичным в зависимости от того, какой аллерген вызывает эту реакцию. Заложенность носа появляется при контакте с аллергеном, отличается довольно слабой реакцией на сосудосуживающие средства, наиболее эффективно прекращение воздействия раздражающего фактора.
  • Полипы – это доброкачественные опухоли полости носа. Их рост может вызвать ощущение заложенности носа без проявлений насморка. Состояние практически не изменяется при использовании любых капель от заложенности носа.
  • Тонзиллит и увеличение миндалин создает механическое препятствие для прохождения воздуха и чувство заложенности носа. Это может существенно затруднить дыхание, и часто сопровождается головной болью и общим ухудшением самочувствия.
  • Токсические и лекарственные воздействия, вызывающие пересушивание слизистой оболочки носа. Это также приводит к заложенности, а иногда и выраженной болезненности при дыхании.
  • Также способствовать такому состоянию могут воспаления пазух носа, искривление носовой перегородки (врожденное или вследствие травмы), инородное тело в носу (особенно у маленьких детей), вазомоторный ринит. 

Ингаляции

Делать ингаляции при повышенной температуре тела запрещено!

Кроме сосудосуживающих капель существует множество способов борьбы с заложенностью носа. Ингаляции – один из наиболее эффективных и безопасных. Самый простой метод известен как «подышать над картошкой» — вдыхание горячего пара пищевых продуктов. Он помогает справиться с простудой путем прогревания слизистой носа, но в этом случае довольно легко заработать ожог.

Гораздо более эффективно использование различных препаратов в качестве ингаляционного материала. В народном лечении это могут быть отвары, настои и настойки различных противовоспалительных трав, эфирные масла с подобным эффектом. Препарат разогревают, смешивая с кипятком, и вдыхают его пары. Для увеличения эффективности можно использовать специальные ингаляторы с колпаком.

Современный вариант ингаляций – использование небулайзером.

Это приспособление, позволяющее распылять лекарственное средство непосредственно в носоглотке. Как правильно им пользоваться, подробно описано в инструкции. При заложенности носа помогают противовоспалительные препараты в небулайзере.

Метод эффективен при простудных явлениях и тонзиллите, при использовании антигистаминных средств и небулайзера помогает от аллергического ринита, малоэффективен при полипах.

Промывание носа

Промывать нос можно медикаментозными и народными средствами

Промывание носа позволяет доставить действующее вещество непосредственно на слизистую носа, довольно эффективно при воспалениях пазух, особенно гайморите. Эффект такой процедуры длится недолго, кроме того, промывать нос довольно неудобно.

Для лечения используются растворы соли и соды, отвары трав (ромашка, шалфей, календула, тысячелистник). Раствор должен быть теплым, но не горячим. Нельзя использовать для этой цели спиртовые настойки и эфирные масла – это приводит к ожогам слизистой оболочки. Также важно соблюдать концентрацию действующего вещества (особенно это касается соли и соды).

Промывание носа проводится следующим образом:

  1. Необходимо взять емкость с раствором для промывания (идеально подойдет шприц или груша).
  2. Затем необходимо лечь на бок или наклонить голову в сторону.
  3. Жидкость очень медленно подается в нос. Во время этого нужно задержать дыхание.
  4. Если раствор будет вытекать через вторую ноздрю, это нормально, и для этого необходимо подставить какую-нибудь емкость.
  5. Если жидкость попадает в горло, значит, надо наклонить голову вперед, чтоб этого не было.
  6. Нужно повторять процедуру для каждой ноздри.

Важно помнить, что жидкость должна быть отфильтрована, в ней не должно остаться никаких твердых частиц (кристалликов соли, соды). Если используется шприц или груша, давление жидкости должно быть минимальным, чтобы не травмировать слизистую и не вызвать дискомфортных ощущений.

Следует помнить, что промывание носа не следует проводить у маленьких детей и лежачих пациентов, поскольку они могут подавиться жидкостью, иногда это ведет к опасным для жизни последствиям.

Процедура довольно неприятна, и многим больным может не подойти и вызвать резкое отторжение.

Процедура эффективна при насморке, синуситах и некоторых видах аллергического ринита, в некоторых случаях – при токсических воздействиях. Не помогает при пересушивании слизистой, вазомоторном рините и полипах.

Дыхательная гимнастика

Дыхательные практики – это один из самых простых и эффективных способов бороться с заложенностью носа. Механизм их действия основан на интенсивном прохождении потока воздуха через носовые ходы, что приводит к улучшению их кровоснабжения, устранению отека слизистой.

Существует несколько комплексов упражнений для дыхательной гимнастики. Общий механизм действия сводится к тому, что во время вдоха выполняются упражнения, сжимающие грудную клетку, во время выдоха – расправляющие. Это поддерживает наиболее интенсивную нагрузку на дыхательные мышцы и слизистую носа.

Вдох осуществляется носом, он должен быть максимально резким, глубоким и шумным. Выдох происходит пассивно через рот. Различные комплексы упражнений рассчитаны на выполнение стоя, сидя и даже лежа в зависимости от состояния пациента.

Противопоказаний к данному методу лечения практически нет.

Дыхательная гимнастика эффективна при насморке, простудных явлениях, аллергических заболеваниях (если прекращен контакт с аллергеном), может справиться с последствиями токсического воздействия. При тонзиллите метод эффективен только в комплексной терапии, при полипах – малоэффективен.

Другие методы лечения

Мазы для носа от заложенности используются в комплексной терапии простудных заболеваний

Среди народных методов очень распространено смазывание носа различными мазями и бальзамами. Это может быть эффективным при пересушивании слизистой, вазомоторном рините, в зависимости от состава мази, может помочь при аллергии, простуде и тонзиллите.

Для смазываний могут подойти как готовые аптечные препараты («Звездочка», Витаон и другие), или самостоятельно приготовленные мази на основе вазелина. Преимущество данного метода в том, что слизистая увлажняется, а эфирные масла, содержащиеся в некоторых бальзамах, выполняют функцию ингаляции.

При самостоятельном приготовлении мазей не следует использовать спиртосодержащие вещества, а при применении эфирных масел важно строго соблюдать концентрацию – примерно 3-4 капли на 10 г мазевой основы.

Больше информации о причинах заложенности носа можно узнать из видео6

Другой часто используемый метод – полоскание горла. Для него могут использоваться растворы соли и соды, отвары и настои различных растительных ингредиентов, эфирные масла, готовые аптечные растворы. Полоскание помогает снять отек и воспаление слизистой, механически устранить с нее продукты жизнедеятельности бактерий, аллергены, токсины.

Метод эффективен при простуде, тонзиллите, некоторых видах аллергического и токсического ринита, но теряет свою эффективность при полипах, вазомоторном рините, пересушенной слизистой.

Возможные осложнения

Нужно помнить, что заложенность носа может быть признаком серьезно заболевания

Чаще всего люди справляются с заложенностью носа сосудосуживающими каплями и не придают данному симптому особого значения.

Если причина в обычной простуде, то такое отношение к ее проявлениям оправдано и не несет большого вреда. Но заложенность носа может быть признаком более опасного заболевания.

Какие последствия может вызвать данный симптом:

  • Само по себе затруднение прохождения воздуха по дыхательным путям приводит к тому, что организм испытывает гипоксию. Это выражается в первую очередь головными болями, более быстрой утомляемостью, чем обычно, ухудшением самочувствия, невозможностью сосредоточиться.
  • Длительно текущая заложенность носа приводит к ухудшению обоняния и провоцирует воспалительные процессы в носовой полости. К тому же хроническая гипоксия может поспособствовать развитию артериальной гипертензии или гипотензии, неврозов, мигрени, депрессии.
  • У людей, чья работа связана с необходимость много говорить на публике (певцы, актеры, преподаватели), специфические изменения голоса могут повлиять на профессиональную деятельность, а хроническая заложенность носа может поставить крест на карьере.
  • Вовремя невылеченный тонзиллит может привести к серьезным инфекционным и аутоиммунным осложнениям. Поэтому если заложенность носа не проходит, необходимо обратиться к врачу.

Профилактировать заложенный нос довольно сложно и не всегда эффективно. Тем не менее, исходя из основных причин данного состояния, можно сделать следующие выводы:

  1. Для профилактики простудных явлений следует одеваться по погоде, особенно в межсезонье. Следует помнить о том, что привести к заболеванию может не только переохлаждение, но и перегрев.
  2. Для профилактики аллергического ринита нужно избегать контакта с аллергеном и регулярно принимать прописанные врачом медикаменты.
  3. Предупреждение заложенности носа при тонзиллите – своевременное лечение лор-заболеваний.
  4. Против пересушивания слизистой поможет правильный уход за ней.
  5. Полипы и хронически увеличенные миндалины удаляются хирургически.

Если причину заложенности носа выявить не удается, нужно обратиться к врачу, чтобы он выявил заболевание и назначил адекватное лечение.

Как быстро избавиться от насморка и заложенности носа без капель народными средствами?

Главная » Здоровье » Как быстро избавиться от насморка и заложенности носа без капель народными средствами?

Бороться с заложенностью носа можно и без использования традиционных лекарств и сосудосуживающих капель.

Лечение народными средствами не менее эффективно. Широкий выбор лекарственных трав позволяет подобрать наиболее подходящий вариант.

Перечень лечебных трав и способов, позволяющих избавиться от насморка и заложенности носа:

  1. Ромашка. Сухие цветы заливают водой комнатной температуры и дают настояться несколько часов. Полученный настой закапывают в нос.
     
    Еще теплым отваром ромашки выполняют промывания носовых пазух. Манипуляции быстро приносят облегчение, успокаивая раздраженную слизистую.
  2. Липа. Цветки липы настаивают в горячей, но не кипящей, воде. Делают ингаляции, закапывают, промывают с помощью шприца.
     
    В домашних условиях просто приготовить отвар или настой, заранее заготавливая липу. Цветки этого растения можно приобрести и в аптеке.
  3. Зверобой. Полезное растение, которое растет на вырубках, лесных опушках, солнечных местах. Полезны именно цветки зверобоя.
     
    Их собирают в период цветения. Желтые цветочки заваривают в чай в качестве общеукрепляющего средства. Зверобой повышает иммунитет.
  4. Шалфей. Это растение заваривают в кастрюльке с горячей водой, ставят на огонь, не доводя до кипения. Спустя 2-3 минут дышат паром над кастрюлькой.
  5. Календула. Настаивают в течение нескольких часов в теплой воде. Настой закапывают в нос по 2-3 капли в каждую ноздрю.
     
    Процедуру повторяют до пяти раз в сутки. При лечении насморка у ребенка, в нос закапывают по 1-2 капли.
  6. Душица. Отвар душицы употребляют внутрь вместо чая. Из настоя приготавливают капли для лечения насморка.
  7. Подорожник. Отваром подорожника промывают нос по 3-4 раза в день. Снижается отечность слизистых оболочек носа. Укрепляются сосуды носоглотки.
  8. Алоэ. Сок алоэ против заложенности носа особенно показан при беременности. В период вынашивания ребенка женщина нуждается в большем объеме кислорода.
     
    Заложенность носа – серьезная проблема. Эфирные масла, содержащиеся в листьях алоэ, хорошо борются с заложенностью носа, устраняют насморк.

Все растения обладают успокаивающими и целебными свойствами. В народе готовят отвары, делают настои и выжимают сок. Есть и другие способы бороться с насморком и заложенностью носа.

Точечный массаж носовых пазух. Две точки зеркально расположены около крыльев носа недалеко от глаз. Еще две точки зеркально отражают друг друга у ноздревых проходов.

Массаж выполняют теплыми пальцами рук – совершают медленные вращательные движения с небольшим нажимом. Массаж улучшает циркуляцию крови, помогая отделяться скопившейся слизи.

Важно! Нельзя делать ингаляции при температуре тела выше 37 градусов Цельсия.

Навсегда избавиться от заложенности носа помогут регулярные промывания. Желательно эту процедуру выполнять утром после сна, очищая носовые проходы от скопившейся за ночь слизи.

Как бороться с хронической заложенностью носа при беременности?

Постоянная заложенность носа особенно при беременности плохо сказывается на маме и плоде. Заложенность носа без насморка может иметь аллергический характер.

В этом случае необходимо проконсультироваться с врачом, подобрать подходящие в этот период антигистаминные препараты.

Частые промывания носа с морской солью снизят отечность, расширяя носовые пути. Быстро поможет горячий чай со зверобоем и медом.

Причина хронической заложенности носа может быть физиологической. Поможет только хирургическое вмешательство. Это может быть искривление носового хряща или особенности строения носа.

Методика борьбы с хронической заложенностью
Утро Промывание носа с морской солью. Травяной чай с душицей и зверобоем
Закапать в нос несколько капель морковного сока
День Промывание носа
Активная прогулка на свежем воздухе
Ингаляция с отваром лечебных трав
Вечер Промывание
Чай с медом
Лук нарезать маленькими кусочками и положить в тарелку. Дышать испарениями

Обратите внимание! Зверобой обладает мощным тонизирующим эффектом. В период беременности зверобой можно употреблять не чаще трех раз в неделю.

Хроническая заложенность носа при беременности может негативно сказаться на будущем ребенке. Поэтому ее необходимо лечить.

Лечение народными средствами

Самым распространенным средством лечения и предупреждения насморка в народе является лук и чеснок.
 
В межсезонный период повышенной опасности заражения люди часто вешают на шею зубчик чеснока. Постоянно вдыхая его аромат, человек снижает риск заражения.

Чеснок режут на мелкие кусочки и раскладывают по всему помещению в маленьких тарелочках. Лук также режут и используют в качестве обеззараживающего воздух средства.

Из лука выжимают сок и смешивают с кипяченой водой. Полученный раствор закапывают в нос. Лук хорошо борется с насморком и заложенностью носа благодаря своему уникальному составу.

Важно! Сок лука нельзя закапывать в нос в чистом виде. Это может привести к ожогу слизистых оболочек носа.

Для профилактики простудных заболеваний используют масла:

  • Эвкалипт.
  • Облепиха.
  • Хвойные растения.

Несколько капель масла капают в аромалампу. Мельчайшие частицы масла, испаряясь, наполняют собой воздух помещения.

Хорошо помогают промывания с содой и обычной солью. Соль действует как раздражающий фактор, помогая отделяться слизи, расширяя носовые пути. Сода успокаивает слизистую оболочку, снижая отек.

Сок моркови и свеклы смешивают в равных пропорциях и закапывают в нос трижды в день, как взрослым, так и детям. Процедура эта неприятная, но эффективная.

Каротиноиды, содержащиеся в моркови, повышают иммунитет и сопротивляемость организма инфекциям и вирусам. Спустя два-три дня насморк проходит.

Регулярные ингаляции с помощью специальных аппаратов или над кастрюлькой благотворно влияют на процесс дыхания.

Для улучшения отделения слизи и снижения отека часто применяют обычное отварное яйцо, которое еще горячим заворачивают в полотенце и прикладывают к носовым пазухам.
 
Для этих целей подойдет соль, подогретая на сковороде и завёрнутая в мешочек.

Полезное видео

Как снять отек носа без сосудосуживающих в домашних условиях?

Главная » Здоровье » Как снять отек носа без сосудосуживающих в домашних условиях?

Слизистая оболочка выстилает внутренние носовые пазухи и выполняет защитную функцию. Она отличается повышенной чувствительностью, поэтому даже при незначительном раздражении начинает обильно выделяться слизь.

Такое состояние доставляет дискомфорт людям, поэтому они не могут вести полноценный образ жизни. В этой статье приведены рекомендации, как снять отек слизистой носа без сосудосуживающих средств в домашних условиях.

Обратите внимание! Чрезмерная отечность носовых пазух становится причиной жесткого и трудного дыхания, предотвращает свободное поступление кислорода внутрь легких.

Возможные причины Характерные признаки
Проникновение вирусов, которые приводят к развитию патологий и болезней (грибки, бактерии Сильная отечность, выделение слизи из носовых пазух, затрудненное дыхание
Раздражители химического происхождения, механическое повреждение, частицы домашней пыли, испарения от лака и других красителей Раздражение слизистой и ее отек, частое чихание, становится трудно дышать
Аллергены: шерсть домашних животных, посторонние запахи, пыльца растений и цветов Отечность слизистой оболочки, выделения из носовых пазух

Если отечность слизистой возникла в результате простуды, то быстро устранить этот негативный симптом помогут паровые ингаляции.

Они способствуют дополнительному увлажнению, прогреванию носа и снятию воспалительного процесса при насморке.

В ингаляционную колбу рекомендуется добавить эфирные масла, которые продаются в аптеках. В горячей кипяченой воде можно растворить одну таблетку валидола или добавить раствор соды.

Народные средства можно использовать для промывания носовых пазух.

Это не только эффективные средства борьбы с негативными симптомами, но и отличная профилактика:

  1. Раствор соли и воды в пропорции 1:1. Рекомендуется использовать хорошо измельченную морскую соль.
  2. Сок лимона. Его не используют в чистом виде, потому что высокая концентрация кислоты усиливает раздражение.
     
    Лимон нужно отжать, процедить, рассвести с водой (пропорция 1:1). При длительном контакте с воздухом целебные свойства лимона быстро испаряются.
  3. Отвар с использованием ромашки. Это растение снимет воспалительный процесс, раздражение, отечность слизистой оболочки носа.
     
    Длительность запаривания: 1 час в термосе. Пропорция – 1 столовая ложка сухих цветков на стакан.

Как быстро снять отек слизистой носа при насморке, аллергии?

Отек может возникнуть при вирусном заболевании или аллергической реакции. В таком случае необходимо обратиться к врачу, который назначит прием противовирусных препаратов.

При аллергии необходимо ограничить или полностью исключить контакт с предполагаемым аллергеном.

Ниже представлены препараты и лекарства, которые помогут быстро снять отек слизистой носа. Они продаются в аптеке, без рецепта.

Название капель Эффективность применения
«Аллергодил», «Супрастин», «Кромогексал» В составе содержится гистамин (активное вещество), который быстро блокирует рецепторы. Используется при аллергии даже на начальной стадии отечности слизистой
«Долфин», «Аквамарис», «Салин» Основа – морская вода. Они помогают снять даже сильный отек
Нафтизин аналоги: «Длянос» и «Називин» Это антиконгестанты и адреномиметики широкого спектра действия. Они эффективно устраняют отек при вирусном заболевании и аллергической реакции, а также, если заложен нос.
 
Отличаются временным действием. Нельзя использовать длительно, потому что существует высокая вероятность спазмов сосудов

Обратите внимание! При аллергическом отеке слизистой носа категорически запрещено использовать народные средства.

Чем снять отек носа при беременности?

Снять отек носа при беременности, если он возник в результате проникновения инфекции, можно следующими способами:

  1. Промывание каждый носовой пазухи при помощи морской соли. Они способствуют быстрому уменьшению отека. Можно купить уже готовый раствор в аптеке.
  2. Обильное питье. Оно поможет предотвратить возможное обезвоживание организма. Рекомендуется использовать брусничные или клюквенные морсы без добавления сахара.
  3. Прием антибактериальных и противовирусных препаратов. Схема лечения назначается врачом.

Важно помнить! При беременности можно посещать кабинет физиотерапевтических процедур.

Наиболее эффективные – это ультразвуковые ингаляции, для усиления с раствором лекарственных растений, противовирусными и антибактериальными препаратами, солевым раствором.

При беременности категорически запрещено использовать лечение теплом, парить ноги, греться в горячей ванной или сауне.

Как снять заложенность носа у ребенка?

Когда заложенность носа появилась первый раз у грудничка, необходимо проконсультироваться с детским педиатром. Он правильно определит причину болезни.

Насморк аллергической или вирусной этиологии лечится по-разному.

Ниже приведены наиболее эффективные способы, которые помогут быстро устранить заложенность носа у ребенка:

  1. Промывание. Используют при вирусном или аллергическом отеке слизистой носа. Солевой раствор, стерильная морская вода, противовоспалительные и антисептические средства помогут вывести скопившийся воспалительный секрет, болезнетворные микроорганизмы.
  2. Ингаляции (тепловые). Ребенку можно дышать над горячим отваром лечебных трав, растений. Рекомендуется добавлять эфирные масла в жидкость.
     
    Воспаленные ткани мягко прогреваются, слизь становится жидкой, погибают бактерии. Можно использовать при воспаленных аденоидах.
  3. Согревающая мазь. Их наносят на ступни, область переносицы, крылья носа и виски.
  4. Точечный массаж – акупунктурное воздействие на конкретные точки на теле маленького ребенка. Чтобы усилить эффект от массажа можно использовать эфирное масло.

Доктор Комаровский не рекомендует использовать капли «Изофра» и «Назонекс» при ларингите у ребенка, который сопровождается отеком слизистой.

Чем снять отек носа при других заболеваниях?

Отек слизистой носа может возникнуть по разным причинам. Важно вовремя предпринять меры, чтобы избавиться от неприятного симптома.

Наиболее частая причина отечности носа – это ринопластика. Это неприятное явление проходит самостоятельно спустя 3 месяца после хирургического вмешательства.

Чтобы облегчить состояние и уменьшить синяки можно прибегнуть к использованию гомеопатических средств. В их состав входит арника, средства народной медицины.

Сок алоэ снимает отечность и уменьшает болевые ощущения. Гормональные препараты в виде мази или инъекции снимают отечность в течение короткого времени.

Отек слизистой носа нередко возникает после удара и сильного перелома. Это связано с нарушением целостности сосудов в носовой перегородке.

Отечность носа нередко перерастает в серьезную гематому. Человек после удара должен срочно принять горизонтальное положение и находиться в полном покое. Если сломан нос, нужно срочно вызывать врача или ехать в больницу.

К переносице нужно приложить холодный мешочек, наполненный льдом. Картофель отлично снимает отечность и воспалительный процесс. Его накладывают в виде компресса и оставляют на всю ночь.

При сильном ушибе можно использовать мед. Это народное средство снимает воспаление, оказывает успокаивающее и рассасывающее действие.
 
Для максимального эффекта рекомендуется смешивать в равной пропорции с алоэ.

Врач назначит уколы, мазь, таблетки и капли, снимающие сильный отек и гематомы.

Народные средства

Снять отечность носа у детей и взрослого помогают и другие не менее эффективные средства народной медицины:

  1. Горячее вареное яйцо. Им нужно обкатывать переносицу с каждой стороны, пока оно не остынет. Эффективно при гайморите и после перенесенной операции.
  2. Горчичный порошок. Необходимо попарить ноги и надеть носки с горчичным порошком.
  3. Мешочек с солью. Его кладут в духовой шкаф и нагревают. Соль хорошо сохраняет тепло, удаляет негативную энергию.
  4. Сетка из йода. Это малоэффективный способ в борьбе с отечностью слизистой носа. Ее рисуют на носу или ступнях ног.

Важно помнить! Отечность слизистой носа не проходит в течение двух дней даже при интенсивном лечении и терапии.

Если сильный отек не проходит в домашних условиях, то необходимо срочно обращаться за квалифицированной помощью. Полное перекрытие дыхательных путей нередко приводит к летальному исходу пациента.

Полезное видео

Насморка нет, но нос заложен — что это значит и что делать?

Насморк – крайне неприятное состояние, которое обычно проходит в течение 2 недель. Но иногда человек жалуется на заложенный нос и трудности с носовым дыханием при отсутствии других признаков, характерных для «классического» насморка.

Такое состояние требует своевременного прохождения диагностики и назначения адекватного лечения, потому что может указывать на наличие аллергической реакции, вялотекущих воспалительных процессов, опухолей и деформаций носовых костей и хрящей, других нарушений. Эти дефекты и заболевания требуют коррекции и лечения, потому что проблемы с носовым дыханием могут оказаться причиной возникновения заболеваний других органов.

О чем говорит заложенность носа без насморка?

Заложенность носа без насморка может быть вызвана разными причинами и факторами

Если насморка нет, но нос заложен, то причиной такого состояния не всегда бывает заболевание:

  • Сухость и заложенность носа может проявляться из-за внешних воздействий, например, излишне сухого и запыленного воздуха, наличия в нем взвешенных раздражающих частиц или химических веществ, при вдыхании табачного дыма и у самих курильщиков.
  • Причиной такого состояния может стать употребление алкоголя. Он сначала резко расширяет сосуды, а затем столь же интенсивно их сужает, к тому же сильно обезвоживает организм, что может вызвать негативную реакцию со стороны слизистых оболочек носа.
  • Отреагировать организм может и на изменение температуры и влажности воздуха, например, при выходе из помещения на улицу при холодной и влажной погоде, или же при входе с улицы в помещение с теплым и сухим воздухом, особенно если в нем используются искусственные ароматизаторы, аэрозоли или освежители воздуха.
  • Сухость и отечность слизистых может появиться и вследствие приема некоторых лекарственных препаратов. Обычно такие побочные действия сопровождаются и другими проявлениями, чаще всего кожной реакцией.
  • Иногда причиной нарушения дыхания и возникновения отечности бывают проблемы со строением костей и хрящей носа, например, искривление носовой перегородки или последствия травмы, неудачной хирургической операции – лицевой или пластической хирургии.

Проблемы с носовым дыханием могут быть обусловлены наличием инородного тела в носовых ходах, образованием опухолей разного типа, от обычных полипов до злокачественных новообразований. 

Видео ознакомит с лучшими народными рецептами от заложенности носа:

В некоторых случаях причиной нарушения дыхания носом может быть осложнение после перенесенного инфекционного заболевания, например, после гриппа или другой вирусной инфекции. Бывает так, что типичные признаки насморка проходят, выделений уже нет, но заложенность носа по-прежнему остается. Такое хроническое течение может стать причиной развития множества осложнений, некоторые из которых способны представлять угрозу для здоровья больного.

Наиболее часто встречающейся причиной сильной заложенности носа становится аллергическая реакция. Она не всегда сопровождается выделениями, часто слизистые оболочки просто сильно отекают и воспаляются. Аллергии сопровождаются и другими признаками – опуханием и воспалением глаз, развитием конъюнктивита, высыпаниями на коже и слизистых оболочках, сильным зудом, гиперемией, даже ростом температуры тела в тяжелых случаях.

Возможные дополнительные симптомы

Дополнительные симптомы помогут выявить причину заложенности носа

Заложенность носа без насморка может сопровождаться дополнительными признаками, которые указывают на причину заболевания. При воспалительных процессах и аллергии больной часто жалуется на головную боль, сильную слабость, вялость, сонливость.

При аллергической реакции пациент страдает от зуда и крапивницы, у него может появиться сильная сыпь не только на лице и теле, но и на любых слизистых оболочках.

В том случае, если насморка нет, но нос заложен из-за инородного тела или полипов, опухоли носовых ходов или пазух, человек дышит ртом, у него появляется характерное выражение лица. Он может страдать от повышенной сухости оболочек носоглотки из-за неправильного дыхания, часто появляется сильный налет во рту и на зубах, неприятный запах изо рта.

Если заложенный нос вызван хроническим течением воспалительного заболевания, состояние может сопровождаться поражениями других органов: глаз, ушей, мягких тканей, зубов, горла.

При реакции на химические вещества, пыль, клещей, сухой воздух и другие раздражители, проникающие в организм при вдыхании через нос, больного может мучить сильное чихание, которое может длиться очень долго, «залпами». Оно мучительно и заставляет больного избегать общения, так как может возмущать окружающих. Нередко чихание сопровождается сухим удушливым кашлем.

Медикаментозное лечение заложенности носа

Терапия направлена на устранение причины, вызвавшую заложенность носа

Лечение состояния напрямую связано с устранением основной причины, вызвавшей отечность носа:

  • В основном применяются антигистаминные препараты для уменьшения и снятия отечности, даже если у больного нет аллергии.
  • Если причиной состояния был затяжной воспалительный процесс, лечение будет комплексным, с использованием противовоспалительных препаратов, антибиотиков, сосудосуживающих капель и других препаратов по назначению врача.
  • Если дыхание очень затруднено, может помочь ингаляция. Можно воспользоваться простым и доступным в любой ситуации средством – вдыханием паров раствора обычной пищевой соды. Такой пар быстро снимает отечность, открывает носовые ходы и позволяет избавиться от неприятного состояния.
  • Когда причиной закрытия носовых ходов является слишком сухой воздух, для избавления от неприятных ощущений бывает достаточно использовать увлажнитель воздуха или применить домашний способ – развешивание мокрых полотенец и простыней, а также размещение емкостей с водой на радиаторах центрального отопления.
  • Одним из самых простых и доступных способов избавления от заложенности носа является использование промывания. Для этих целей применяется специальный чайничек, крупная спринцовка или одноразовый шприц большого размера, без иглы.
  • При наличии инородного тела его необходимо срочно извлечь. Если отек спровоцировала опухоль, больному предстоит оперативное вмешательство, равно как и при наличии травмы костей черепа и искривления носовой перегородки.

Использовать промывание можно во всех случаях, когда насморка нет, но нос заложен, кроме наличия инородных тел, полипов или других новообразований. В качестве основы для раствора чаще всего используют соль, лучше всего морскую. Соленая вода действует двояко, способствуя механическому удалению пыли и других аллергенов, снятию воспаления и уменьшению отека. В аптеках можно приобрести готовые препараты типа Аква Марис или Долфин.

Лучшие народные методы

Ингаляции помогут устранить заложенность и нормализовать носовое дыхание

При ситуации, когда насморка нет, но нос заложен, можно применить простые народные способы, но лучше все-таки предварительно посоветоваться с лечащим врачом:

  • Самый доступный способ – ингаляции. Для них можно использовать питьевую соду, отвар ромашки, эвкалипта, череды и других трав с противовоспалительным и противоотечным эффектом.
  • Для снятия отека слизистой можно сделать горячий влажный компресс на лицо, который смягчит дыхание и немного поможет. Хорошо действует влажная баня или принятие ванны – воздух там влажный, хорошо действующий на сухие слизистые оболочки.
  • При отечной и сухой слизистой народные целители советуют пить больше воды, а также употреблять горячий чай, отвар плодов шиповника, куриный бульон – прекрасное средство при простудных заболеваниях, даже если они не сопровождаются «классическим» насморком.

Считается, что «открыть» нос можно употреблением острой пищи, например, с добавлением куркумы или традиционного мексиканского перца халапеньо. С этими средствами нужно быть осторожнее – при аллергии они могут быть противопоказаны, а также могут спровоцировать приступ болей в животе у людей, страдающих проблемами с пищеварением.

Опасные симптомы и возможные осложнения

Заложенность носа долго не проходит? – Нужен врач!

Если состояние сопровождается повышением температуры, сильными головными болями, головокружением, удушьем, одышкой, слабостью, продолжается очень долго, больному необходимо срочно обратиться к врачу.

Затяжное нарушение дыхания может стать причиной присоединения вторичной инфекции, что способствует развитию бронхитов, воспаления легких, отитов, фарингитов, ларингитов и других поражений. Особой опасностью обладает развитие инфекции носовых пазух – гайморита, который может вызывать тяжелое заболевание – менингит, воспаление мозговых оболочек.

Проблемы с носовым дыханием приводят к кислородной недостаточности, которая негативно влияет на работу органов дыхания, мозга, сердечно-сосудистой системы. Если это будет продолжаться достаточно долго, больной может приобрести хронические заболевания, вылечить которые может оказаться очень сложно.

7 домашних средств, которые работают

Насморк

Насморк случается со всеми, и с этим заболеванием мы легко справимся дома.

Есть несколько причин, по которым у вас может быть насморк. Чаще всего встречается вирусная инфекция носовых пазух, обычно простуда.

В других случаях насморк может быть вызван аллергией, сенной лихорадкой или другими причинами.

Если вы предпочитаете использовать натуральные средства, существует множество вариантов, которые могут вам помочь.Изучите следующие домашние процедуры, чтобы узнать, работают ли они для вас и вашего насморка.

1. Пейте много жидкости

Пейте жидкость и избегайте обезвоживания при насморке, если у вас также есть симптомы заложенности носа.

Это гарантирует, что слизь в пазухах разжижается до жидкой консистенции, и вам будет легче ее удалить. В противном случае он может быть густым и липким, что приведет к еще большей заложенности носа.

Избегайте напитков, которые обезвоживают, а не гидратируют.Сюда входят такие напитки, как кофе и алкогольные напитки.

2. Горячие чаи

С другой стороны, горячие напитки, такие как чай, иногда могут быть более полезными, чем холодные. Это из-за их тепла и пара, которые помогают открывать и разгружать дыхательные пути.

Некоторые травяные чаи могут содержать травы, которые являются мягкими противоотечными средствами. Ищите чаи, содержащие противовоспалительные и антигистаминные травы, такие как ромашка, имбирь, мята или крапива.

Сделайте чашку горячего травяного чая (желательно без кофеина) и вдохните пар перед тем, как пить.Боль в горле часто сопровождает насморк - горячий травяной чай также может помочь облегчить боль в горле.

3. Пар для лица

Было показано, что вдыхание горячего пара помогает лечить насморк. Исследование, проведенное в 2015 году среди людей с простудой, показало, что паровые ингаляции были достаточно эффективными. Это сократило время выздоровления примерно на одну неделю по сравнению с отсутствием паровых ингаляций.

В дополнение к вдыханию пара из чашки горячего чая попробуйте пар для лица. Вот как:

  1. Нагрейте чистую воду в чистой кастрюле на плите.Нагрейте его ровно настолько, чтобы образовался пар - НЕ ДОПУСКАЙТЕ кипения.
  2. Расположите лицо над паром на 20–30 минут за раз. Сделайте глубокий вдох через нос. Делайте перерывы, если становится слишком жарко.
  3. После этого высморкайтесь, чтобы избавиться от слизи.

При желании добавьте несколько капель противоотечных эфирных масел в паровую воду для лица. Достаточно примерно двух капель на унцию воды.

Масла эвкалипта, мяты, сосны, розмарина, шалфея, мяты, чайного дерева (melaleuca) и тимьяна - отличные варианты.Соединения этих растений (например, ментол и тимол) также содержатся во многих противоотечных средствах, отпускаемых без рецепта.

Если у вас нет этих эфирных масел, используйте вместо них сушеные травы. Превратите пар для лица в травяной чай и вдыхайте пары - вы получите те же преимущества.

Найдите стартовые наборы эфирных масел в Интернете.

4. Горячий душ

Нужна помощь? Попробуйте принять горячий душ. Так же, как горячий чай или пар для лица, спрей для душа может облегчить насморк и заложенность носа.

Положите лицо и носовые пазухи прямо в пар и струю душа для достижения наилучших результатов.

5. Нети-горшок

Использование нети-пота для орошения носа (также называемого носовым лаважем) - распространенный подход к проблемам носовых пазух. Сюда входят проблемы с насморком и дискомфорт.

Горшки Neti - это небольшие емкости, похожие на чайники с носиком. Вы добавляете в кастрюлю теплый физиологический раствор или раствор соленой воды. Затем вы используете горшок, чтобы вылить раствор через одну ноздрю и вылить через другую.Это позволит тщательно промыть носовые пазухи.

Купите набор для нети-пота в местной аптеке, магазине или в Интернете. Обязательно следуйте инструкциям для вашего нети-пота. Неправильное использование нети-горшков может, хотя и редко, усугубить насморк или вызвать инфекции носовых пазух.

Обязательно используйте стерильную и дистиллированную воду, а не водопроводную.

6. Употребление острой пищи

Острая пища может усилить насморк. Однако, если у вас также есть симптомы заложенности носа, может помочь острая пища.

Если вы можете переносить слишком много тепла в еде, попробуйте. Если вы не привыкли к остроте, попробуйте сначала немного острых приправ, чтобы посмотреть, поможет ли это.

Горячие специи, такие как кайенский перец, призрачный перец, хабанеро, васаби, хрен или имбирь, - отличные варианты. Эти специи, хотя и создают ощущение тепла при приеме пищи, расширяют проходы в организме и могут облегчить проблемы с носовыми пазухами.

7. Капсаицин

Капсаицин - это химическое вещество, которое делает перец чили острым.Его использовали для лечения нервной боли и псориаза, но если нанести его на нос, он может помочь при насморке, вызванном заложенностью носа.

Несколько исследований показали, что капсаицин более эффективен при лечении насморка, чем лекарство будесонид, отпускаемое без рецепта.

.

25 советов от боли и заторов

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Возможно облегчение

Заложенный нос может не дать вам уснуть по ночам, но это не обязательно. Читайте дальше, чтобы узнать, что вы можете делать днем, вечером и перед сном, чтобы облегчить симптомы, чтобы вы могли выспаться, чтобы ваше тело восстановилось.

Решающее значение имеет принятие мер по уменьшению назальных симптомов.Некоторые из этих советов можно использовать в любое время, в том числе перед сном. Вам решать, какие методы и средства лучше всего подходят для ваших нужд.

1. Не поддавайтесь желанию высморкаться

При заложенном носу дотянуться до тканей - это нормально. Но сморкаться не рекомендуется. Зачем?

Исследования показали, что он создает избыточное давление в носовых полостях, что может привести к попаданию жидкости из носа в носовые пазухи.

Вместо того чтобы сморкаться, промокните насморк салфеткой.Если вам абсолютно необходимо высморкаться, выбирайте одну ноздрю за раз и аккуратно продувайте.

2. Используйте точечный массаж.

Акупрессура - это использование рук для активации определенных точек давления. Хотя точечный массаж не излечивает простуду, он может помочь уменьшить давление в носовых пазухах.

Для достижения целевого давления в носовых пазухах надавите левым и правым указательными пальцами на основание с обеих сторон носа. Держите около трех минут.

При головной боли в носовых пазухах надавите пальцами на самый внутренний угол любой брови на три минуты.

3. Сохраняйте водный баланс

Когда слизь слишком густая, она может застрять в носу, усугубляя заложенность. Употребление достаточного количества жидкости разжижает слизь, что помогает дренировать пазухи.

Если вы простужены, вам следует стремиться к минимальному суточному потреблению жидкости от 11,5 стакана (для женщин) до 15,5 стакана (для мужчин). Возможно, вам придется пить больше, если у вас жар, рвота или диарея.

4. Съешьте что-нибудь острое

Капсаицин - химическое соединение, содержащееся в перце чили.Разжижает слизь. Продукты, содержащие капсаицин, могут предложить легкое временное облегчение заложенности носа. Однако капсаицин также стимулирует секрецию слизи, из-за которой из носа может стать сильнее.

Горячие соусы, карри и сальса обычно содержат капсаицин. Следует избегать острой пищи, если у вас уже есть расстройство желудка.

5. Примите противозастойное средство.

Противоотечные средства - это разновидность лекарств. Они снимают заложенность носа, уменьшая отек кровеносных сосудов в носу.

Противоотечные средства продаются без рецепта в виде назальных спреев и пероральных препаратов. Для их покупки не нужен рецепт, хотя вы можете проконсультироваться с фармацевтом или врачом, если у вас другое заболевание или вы принимаете другие лекарства.

Противоотечные средства часто сочетаются с обезболивающими (анальгетиками) и антигистаминными средствами для достижения максимального эффекта. Некоторые дневные сорта содержат кофеин, который мешает вам уснуть.

6. Примите НПВП.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) снимают воспаление и боль.

Нет доказательств того, что НПВП могут эффективно лечить симптомы кашля, связанные с насморком. Однако исследования показали, что НПВП могут быть эффективны при лечении других симптомов простуды, таких как:

  • чихание
  • головные боли
  • ушные боли
  • суставные и мышечные боли
  • лихорадка

Некоторые НПВП отпускаются без рецепта. Общие типы включают ибупрофен (мотрин, адвил), напроксен (алев) и аспирин. Боль из-за кислоты в желудке - частый побочный эффект.

7. Используйте леденцы с ментолом.

При срабатывании рецепторы ментола в носу создают ощущение, будто воздух проходит через них. Хотя на самом деле ментол не снимает заложенности носа, он может облегчить дыхание.

Ментол может помочь при других симптомах простуды, таких как кашель или боль в горле. Пастилки с ментолом продаются без рецепта и имеют мало побочных эффектов.

8. Скажите нет алкоголю - особенно после 14:00.

Если у вас уже заложен нос, питье может усугубить ситуацию.Примерно у 3,4% людей употребление алкоголя вызывает симптомы со стороны верхних дыхательных путей, такие как чихание, заложенность носа или насморк.

Алкоголь - мочегонное средство, что означает, что он увеличивает выработку мочи. Когда вы пьете, пить труднее. Когда вы обезвожены, слизь становится гуще и не может так легко стекать.

Алкоголь также может оказывать негативное влияние на сон. Если вы заболели, лучше вообще отказаться от алкоголя.

9. Избегайте кофеина после 2 р.м.

Кофеин - стимулятор, содержащийся в чае, кофе и газированных напитках. Он может дать вам заряд энергии, когда вы чувствуете себя плохо, но может иметь легкий мочегонный эффект.

Итак, если у вас проблемы с обезвоживанием с помощью жидкости, не стоит рисковать чем-либо, что может увеличить вероятность обезвоживания и образования густой слизи.

Кофеин и сон несовместимы. Согласно исследованию, опубликованному в Журнале клинической медицины сна, употребление кофеина за шесть часов до сна может привести к нарушению сна.

10. Не подпускайте домашних животных в спальню

Какими бы милыми и любящими они ни были, они могут отрицательно сказаться на качестве воздуха в вашей спальне. Перхоть кошек и собак - распространенные аллергены, которые могут вызывать симптомы аллергии, включая заложенность носа.

Хотя может потребоваться усилие, чтобы держать домашних животных подальше от вашей комнаты, это может помочь вам легче дышать ночью.

Эти проверенные временем средства помогут уменьшить заложенность носа и расслабиться на ночь.

11. Съешьте куриный суп с лапшой.

У бабушкиного лекарства от простуды есть что-то особенное.Исследования показывают, что куриный суп может иметь лечебные свойства, в том числе легкий противовоспалительный эффект.

Хотя результаты не являются окончательными, куриный суп действительно содержит важные питательные вещества и улучшает гидратацию. Другими словами, тарелка куриного супа вечером не повредит.

12. Пейте горячий чай.

Чай обладает противовирусными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Хотя нет никаких доказательств того, что чай снимает заложенность носа, исследования показали, что горячие напитки могут улучшить то, как люди относятся к симптомам простуды .

Добавление меда или лимона в чай ​​может принести дополнительное облегчение. Мед успокаивает кашель, а лимон помогает бороться с инфекциями. Вечером выберите чай без кофеина.

13. Полощите горло соленой водой.

Врачи рекомендуют полоскать горло соленой водой, чтобы уменьшить боль в горле. Хотя это не лекарство, оно может помочь избавиться от вируса.

Полоскание горла соленой водой недорогое и простое в применении. Просто смешайте от 1/4 до 1/2 чайной ложки соли в 8 унциях теплой воды и при необходимости полощите горло.

14. Попробуйте пар для лица

Пар разжижает слизь в носовых проходах, уменьшая заложенность носа. Самый простой способ приготовить пар для лица - запустить горячую воду на кухне или в ванной.

Для этого наполните раковину теплой водой. Накиньте полотенце на голову (чтобы улавливать пар) и наклонитесь над раковиной. По мере накопления пара глубоко вдохните. Будьте осторожны, чтобы не ошпарить лицо водой или паром.

15. Или примите горячий душ.

Горячий душ также может временно облегчить застойные явления, разжижая слизь.Установите в душе горячую, но все же комфортную температуру.

Не забудьте закрыть дверь в ванную, чтобы мог скапливаться пар. Когда пар соберется, сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы очистить носовые пазухи.

16. Используйте полоскание солевым раствором.

Есть данные, что полоскание солевым раствором, иногда известное как орошение носа, может уменьшить заложенность носа и связанные с ним симптомы.

Нети-пот - это небольшой контейнер с раствором соленой воды для смывания слизи из носа и пазух.В других полосканиях солевым раствором используются шприцы с шариками, бутылочки для отжима или устройства с батарейным питанием, которые пропускают воду через нос.

Купите нети-пот сейчас.

При полоскании солевым раствором важно использовать только дистиллированную воду. Также можно вскипятить воду и дать ей остыть до комнатной температуры. Всегда следуйте предоставленным инструкциям.

17. Используйте назальный спрей с кортикостероидами.

Кортикостероиды - это лекарственные препараты, уменьшающие воспаление. Назальные спреи с кортикостероидами (также называемые интраназальными спреями с кортикостероидами) используются для лечения заложенности носа, насморка и чихания, связанных с воспалением.

Это одни из самых эффективных лекарств от назальных симптомов с легкими побочными эффектами, которые могут включать сухость и носовое кровотечение. Их можно купить без рецепта.

Перед сном примите меры, чтобы способствовать расслаблению и сделать ваш сон более комфортным. Лекарства, полоски для носа и растирание грудной клетки могут помочь с вашими симптомами.

18. Примите антигистаминный препарат.

Гистамин - это гормон, который играет важную роль в аллергических реакциях. Антигистаминные препараты блокируют действие гистамина, облегчая чихание, заложенность носа и другие симптомы аллергии.

В большинстве аптек продаются антигистаминные препараты. Сонливость - частый побочный эффект некоторых типов антигистаминных препаратов, поэтому их лучше всего принимать перед отдыхом. Если вас беспокоят побочные эффекты, обратитесь к фармацевту.

19. Распространите эфирное масло в своей спальне.

Эфирные масла могут помочь уменьшить заложенность носовых пазух, но достоверных исследований, чтобы знать наверняка, недостаточно.

Обзор показал, что масло чайного дерева обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами, что позволяет предположить, что оно может помочь при заложенности носа.

В другом исследовании изучалось влияние основного компонента эвкалиптового масла, называемого «1,8-цинеол». Было обнаружено, что прием цинеола в форме капсул улучшает симптомы носовых пазух.

Масло перечной мяты содержит ментол, благодаря которому вам становится легче дышать.

Вы можете использовать диффузор для распыления эфирных масел в спальне.

20. Используйте увлажнитель в спальне.

Увлажнители добавляют влагу (а некоторые также добавляют тепло) воздуху. Хотя они не продемонстрировали стабильных преимуществ в лечении симптомов простуды, они могут облегчить дыхание.

Сухой воздух может раздражать горло и носовые ходы. Если воздух в вашей спальне слишком сухой, вам может помочь увлажнитель. Вам необходимо регулярно чистить его, чтобы избежать роста бактерий и плесени.

21. Следите за тем, чтобы в спальне было прохладно и темно.

Когда вы заболели, мелочи могут помешать вам выспаться. Например, вы можете чувствовать себя более чувствительным к колебаниям света или температуры.

Сохраняйте прохладу в спальне и выбирайте легкие покрывала. Используйте плотные шторы, чтобы внешний свет не влиял на ваш сон.

22. Нанесите полоску для носа

Полоски для носа помогают открыть носовые ходы и улучшить дыхание. Они также могут улучшить дыхание, если нос заложен из-за заложенности носа.

Полоски для носа можно купить в большинстве аптек. Следуйте инструкциям на упаковке, чтобы приложить полоску для носа к носу перед сном.

23. Нанесите эфирное масло на грудь. Втирайте грудь.

Считается, что эфирные масла помогают облегчить симптомы простуды и способствуют засыпанию. Хотя их эффективность мало изучена, в целом они безопасны.

Вы можете использовать эфирные масла, чтобы натереть себе грудь. Эвкалипт, мята перечная и масло чайного дерева - вот несколько примеров эфирных масел, которые, как считается, обладают свойствами борьбы с простудой. Обязательно разбавьте смесь эфирных масел маслом-носителем, чтобы предотвратить раздражение кожи.

24. Нанесите ментоловую салфетку на грудь.

Наносите на шею и грудь средства для массажа грудной клетки или паров, отпускаемые без рецепта. Они часто содержат ментол, камфору и / или масло эвкалипта. Растирание грудной клетки не избавляет от назальных симптомов, но может улучшить ваш сон.

25. Подоприте голову так, чтобы оставаться в приподнятом состоянии.

Сон с приподнятой головой может помочь отвести слизь и уменьшить давление в носовых пазухах. Лягте на спину и используйте дополнительную подушку, чтобы подпереть голову.

Заложенный нос обычно не повод для беспокойства. Обычно это вызвано сезонной аллергией или временными приступами простуды, гриппа или синусита.

Хотя большинство людей могут лечить заложенный нос дома, некоторым группам следует обратиться к врачу для постановки диагноза. Сюда входят:

  • младенцы
  • взрослые в возрасте 65 лет и старше
  • люди с ослабленной иммунной системой

Даже если вы не относитесь к одной из этих групп, вам следует обратиться к врачу, если ваши симптомы длятся более в неделю или становится все хуже.

Вам также следует обратиться к врачу, если у вас возникли:

.

5 натуральных и домашних средств

Насморк может быть одним из самых неприятных симптомов простуды. К счастью, есть несколько натуральных и домашних средств, которые можно попробовать.

В этой статье мы рассмотрим следующие способы остановить насморк:

  • горячие напитки
  • ингаляции горячим паром
  • горячие ванны
  • нети-горшочки
  • капсаицин

Мы также смотрим на доказательства, подтверждающие это средства и перечислите несколько советов, как справиться с насморком.

1. Горячий напиток

Горячий напиток - традиционное хорошо известное средство от простуды. На самом деле, есть некоторые научные подтверждения этого домашнего лечения.

Исследование 2009 года, опубликованное в журнале Rhinology , показало, что употребление горячего напитка помогает уменьшить симптомы простуды.

Исследование отметило, что эффект может быть в основном психологическим, но также выявило физическую реакцию. Горячий напиток стимулировал нерв, связанный с ротовой и носовой полостями, что может объяснить облегчение симптомов простуды.

2. Ингаляции горячим паром

Существуют разные способы ингаляции горячим паром, но основная идея та же. Человек добавляет травы или эфирные масла в горячую воду, наклоняется над водой и вдыхает пар.

В исследовании 2015 года, опубликованном в журнале Journal of Dental and Medical Sciences , было рассмотрено, как паровые ингаляции, содержащие различные добавки, помогают лечить симптомы простуды.

Исследование показало, что симптомы улучшаются быстрее и эффективнее при ингаляции, чем без нее.

3. Горячая ванна

Скорее всего, человек может получить некоторые преимущества паровой ингаляции, принимая горячую ванну.

Отдых в горячей ванне естественным образом приводит к вдыханию пара, а также помогает расслабить мышцы тела.

4. Нети-пот

Поделиться на Pinterest Нети-пот - более сложный метод облегчения насморка, хотя исследования показали, что он может быть эффективным.

Нети-горшок - это устройство, похожее на небольшой чайник. Люди используют его для промывания носа и носовых пазух.

Чтобы использовать нети-горшок, человек должен наклониться над раковиной, наклонить голову набок и налить воду из горшка в одну ноздрю, пока горшок не станет пустым.

Если все сделано правильно, вода будет выходить из противоположной ноздри. Затем человек должен снова наполнить горшок и повторить процесс с другой стороны.

Нети-горшочки могут показаться странной концепцией, и они немного грязнее, чем назальные спреи. Однако они могут быть эффективными при избавлении от насморка. Различные бренды доступны для покупки в Интернете.

Исследование, проведенное в 2009 г. в журнале The Journal of Family Practice , показало, что «орошение большого объема при низком давлении», например, с использованием нети-пота, было более эффективным, чем назальный спрей для улучшения исследуемых симптомов носового синусита, включая насморк.

5. Спрей для носа с перцем чили или острая пища

Обзор 2016 года, опубликованный в журнале Current Allergy and Asthma Reports , показал, что назальный спрей, содержащий капсаицин - соединение, придающее перцу чили жар, - может эффективно лечить неаллергический ринит.Среди других симптомов это состояние вызывает насморк.

Острая пища может ухудшить насморк. Однако авторы отметили, что капсаицин является уникальным среди природных раздражителей, поскольку за легким раздражением, которое он вызывает, следует длительный период, в течение которого симптомы значительно улучшаются.

Хотя назальный спрей с капсаицином доказал свою эффективность, людям не рекомендуется делать его дома, используя порошок чили. Протестированные бренды доступны для покупки в Интернете.

Человеку с насморком полезно есть самую острую пищу, с которой он может справиться.Насморк может усилиться во время еды, но заложенность носовых пазух может исчезнуть вскоре после того, как еда закончится.

.

10 причин насморка и как остановить насморк

9 Причины насморка

Внутренняя часть носа богата кровеносными сосудами и способна производить большое количество слизи. Эта смазка естественным образом согревает и увлажняет вдыхаемый воздух. Однако в некоторых случаях эта естественная функция выходит из-под контроля, и избыточная слизь должна уходить куда-то через ноздри или в горло. Насморк часто является результатом инфекции, слизь которой помогает распространяться на других людей.В остальных случаях виноват раздражитель или посредничество.

Инфекционные причины

Причины насморка, связанные с инфекцией, могут включать следующее.

  • Простуда: Простуда, вызванная вирусом, сопровождается насморком, болью в горле, чиханием и кашлем, которые продолжаются около недели.
  • Грипп (Influenza): Эта более серьезная вирусная инфекция длится дольше, чем простуда, и обычно сопровождается лихорадкой, усталостью и мышечными болями.
  • Инфекция носовых пазух: Заполненные воздухом области за лбом и щеками могут заполняться слизью и инфицироваться.

Раздражители

Причины насморка могут быть связаны с раздражителями в окружающей среде или с некоторыми продуктами, которые вы используете.

  • Аллергия: Чувствительность к распространенным аллергенам, таким как пыльца или перхоть домашних животных, может вызвать хронический насморк, а также зуд в глазах и горле.
  • Холодная температура: Зима часто бывает сухой и холодной, и выработка слизи снова является естественной защитой вашего тела от этого сурового воздуха.
  • Острая пища: Этот перец чили с пятью тревогами не только вызовет жжение во рту.Это также может вызвать слезы и насморк.
  • Противозастойные назальные спреи: Чрезмерное использование безрецептурных назальных спреев, таких как Африн, иногда может усилить заложенность носа при внезапной остановке.
  • Незаконные наркотики: Наркотики, вдыхаемые через нос, особенно кокаин, могут вызывать раздражение и насморк, а также многие другие проблемы.
  • Профессиональное воздействие: Воздействие агрессивных химикатов или раздражителей, таких как дым, может вызвать насморк в рабочие дни, который проходит вдали от работы.

Другие причины

Другие причины насморка могут включать следующее.

  • Лекарства, отпускаемые по рецепту: Широкий спектр лекарств от таких состояний, как высокое кровяное давление или эректильная дисфункция, может вызвать насморк.
  • Инородное тело: Дети часто помещают предметы в ноздри, и слизь - это способ организма попытаться очистить носовые ходы.
  • Плач: Избыточные слезы, возникающие в эмоциональный момент, бегут через внутренний угол глаз в нос, где они выпадают из ноздрей.
  • Образования или полипы: В редких случаях образование, прячущееся в носовых ходах, может быть основной причиной насморка.
  • Маски для апноэ во сне: Дыхательные аппараты с положительным давлением, например те, которые используются для лечения апноэ во сне, могут вызвать насморк при повседневном использовании.

Простуда

Простуда - это вирусная инфекция верхних дыхательных путей, в том числе носа, рта, пазух, горла и гортани. Существует более 200 вирусов, которые могут вызывать инфекции верхних дыхательных путей, и обычно точный вирус, вызывающий простуду, никогда не известен.

Простуда, конечно, очень распространенное явление ...

Новоприбывшая сезонная аллергия

Новоприбывшая сезонная аллергия, также называемая сезонной аллергией у взрослых, представляет собой чувствительность к пыльце, плесени и другим раздражителям, вызывающим заложенность носа, насморк, чихание, зуд в глазах и боль в горле.

Сезонная аллергия обычно начинается в детстве, но может начаться в любом возрасте, особенно у людей с семейным анамнезом. Переезд в другое географическое положение может вызвать аллергию у человека с генетической предрасположенностью.Любой человек, страдающий астмой, чаще страдает сезонной аллергией у взрослых.

Иногда симптомы на самом деле вызваны «ринитом беременности» - заложенностью носа и чиханием из-за воздействия гормонов беременности на ткани носа.

Часто считают, что впервые возникшая аллергия - это простуда, но простуда проходит без лечения. Аллергия сохраняется, никогда не становится лучше или хуже, и может повлиять на качество жизни.

Диагноз ставит аллерголог, который проводит кожные пробы и анализы крови.

Нет лекарства от сезонной аллергии, но симптомы можно контролировать для большего комфорта и облегчения. Очень эффективны антигистаминные препараты, назальные спреи с кортикостероидами, иммунотерапия или «уколы от аллергии».

Редкость: Обычный

Основные симптомы: боль в горле, заложенность, кашель с сухой или водянистой мокротой, слизистые капельки в задней части горла, усталость

Симптомы, которые никогда не возникают при впервые возникшей сезонной аллергии: лихорадка, желто-зеленый насморк, озноб, мышечные боли

Срочность: Самолечение

Неаллергический ринит

Ринит просто означает «воспаление носа».«Когда это вызвано чем-то другим, кроме аллергии, это называется вазомоторным ринитом.« Вазомоторный »просто относится к сужению или расширению кровеносных сосудов.

Различные вещества могут вызывать вазомоторную реакцию, даже если это не аллергическая реакция. Распространенными причинами являются прием некоторых лекарств; загрязнение воздуха и хронические заболевания.

Симптомы включают насморк, чихание, заложенность носа и постназальное выделение. Поскольку аллергический ринит не вызывает аллергии, не будет першения в горле или зуда в глазах и носа. .

Медицинский работник должен быть замечен в отношении продолжающихся симптомов, поскольку они могут повлиять на качество жизни. Кроме того, при вазомоторном рините не помогут лекарства от аллергического ринита, отпускаемые без рецепта.

Диагноз ставится на основании анамнеза пациента, физического обследования и тестов на аллергию, чтобы исключить аллергию как причину симптомов.

Лечение включает в себя использование соответствующих лекарств для облегчения симптомов и максимальное избежание любых триггеров.

Редкость: Часто

Основные симптомы: заложенность, слизистая капля в задней части горла, насморк, частое чихание, зуд в глазах

Симптомы, которые никогда не возникают при неаллергическом рините: лихорадка, носовые пазухи боль, полнота лица или давление

Срочность: Самолечение

Хронический синусит

Хронический синусит также называют хроническим риносинуситом. Это воспаление носовых пазух или открытых пространств черепа над и под глазами.«Хронический» в данном случае означает, что состояние сохраняется в течение нескольких недель, несмотря на лечение, и, вероятно, возникло после нескольких случаев острого синусита.

Состояние может начаться с вирусной, бактериальной или грибковой инфекции верхних дыхательных путей; астма; аллергия; или носовые полипы.

Симптомы включают лицевую боль, отек и заложенность носа. Часто бывает утомляемость; зеленоватые или желтоватые выделения из носа; потеря обоняния; боль в ушах; кашель; и боль в горле.

При хроническом синусите следует обратиться к врачу, особенно при ухудшении симптомов.Состояние влияет на качество жизни, и продолжающаяся инфекция может стать серьезной.

Диагноз ставится на основании истории болезни пациента; физический осмотр; посев из пазух; кожные пробы на аллергию; Компьютерная томография головы; и назальная эндоскопия (риноскопия).

Лечение может включать орошение носа солевым раствором; назальный спрей кортикостероиды; пероральные кортикостероиды; антибиотики при бактериальной инфекции; иммунотерапия от аллергии; и, в некоторых случаях, хирургическое вмешательство по удалению полипов или других препятствий.

Редкость: Часто

Основные симптомы: усталость, головная боль, проблемы со сном, заложенность носа, насморк

Симптомы, которые всегда возникают при хроническом синусите: симптомы хронического синусита

Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи

Хроническая аллергия

Аллергия - это чрезмерная реакция иммунной системы на что-то, что не беспокоит большинство других людей. Многие люди, страдающие аллергией, чувствительны к пыльце, но другие факторы, такие как пылевые клещи, шерсть животных, тараканы и плесень, также могут вызывать реакцию.

Редкость: Часто

Основные симптомы: усталость, раздражительность, проблемы со сном, насморк, заложенность носа

Симптомы, которые никогда не возникают при хронической аллергии: лихорадка, желто-зеленый насморк, озноб, мышечные боли

Срочность: Самолечение

Острый вирусный синусит

Острый вирусный синусит, также называемый вирусным риносинуситом или «инфекцией носовых пазух», возникает, когда вирусы закрепляются и размножаются в полостях носовых пазух лица.

Чаще всего это заболевание вызывается теми же вирусами, которые вызывают простуду, и передается таким же путем через кашель или чихание инфицированного человека.

Поскольку у детей маленькие недоразвитые носовые пазухи, это заболевание гораздо чаще встречается у взрослых.

Симптомы включают прозрачные выделения из носа (не зеленоватые или желтоватые), лихорадку и боль при сдавливании пазух лица.

Если есть сыпь, сильная усталость или неврологические симптомы (судороги, потеря чувствительности, слабость или частичный паралич), обратитесь к врачу, чтобы исключить более серьезные заболевания.

Диагноз обычно можно установить только на основании анамнеза и обследования.

Антибиотики действуют только против бактерий и не могут помочь против вирусных заболеваний. Таким образом, лечение состоит из отдыха, жидкости и средств, снижающих температуру / боль, таких как ибупрофен. (Не давайте аспирин детям.) Симптомы вирусного синусита длятся от семи до десяти дней. Как и в случае с простудой, лучшая профилактика - частое и тщательное мытье рук.

Редкость: Часто

Основные симптомы: головная боль, кашель, симптомы синусита, боль в горле, заложенность носа

Симптомы, которые всегда возникают при остром вирусном синусите: Симптомы синусита

Симптомы, которые никогда не возникают при остром вирусном синусите синусит: тяжело больной

Срочность: Самолечение

Инфекция мононуклеоза

Инфекционный мононуклеоз, также называемый «мононуклеозом» или «болезнью поцелуев», может на некоторое время ослабить здоровье, но обычно не опасен сам по себе.

Несколько вирусов вызывают мононуклеоз. Он легко распространяется через слюну и другие жидкости организма. Совместное использование стакана или ложки или поцелуй кого-то, у кого есть вирус - даже если у него нет симптомов - передаст болезнь. Он также может передаваться половым путем.

Из-за образа жизни подростки и молодые люди кажутся наиболее уязвимыми.

Симптомы включают усталость, боль в горле, лихорадку, сыпь, ломоту в теле, отек шеи и подмышек, а иногда и опухание печени и селезенки.Одних симптомов обычно достаточно, чтобы врач мог поставить диагноз.

Поскольку мононуклеоз вызывается вирусом, антибиотики не помогут. Лечение состоит из постельного режима, жидкости и полноценного питания. Пациент по-прежнему должен находиться под наблюдением врача из-за риска вторичных инфекций или повреждения сердца, печени и селезенки.

Мытье рук, чистота, отказ от совместной посуды или стаканов и отказ от незащищенного секса - лучшие способы предотвратить мононуклеоз.

Редкость: Обычная

Основные симптомы: Утомляемость, головная боль, потеря аппетита, боль в животе (боль в животе), кашель

Срочно: Врач первичной медико-санитарной помощи

Состояние, вызывающее аномальное учащенное дыхание

Высокий вдох называется стридором и требует срочного обращения в реанимацию, чтобы выяснить, почему это происходит.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: Высокое дыхание, сильная боль в тазу, слабость в руке, потеря зрения , боль в груди

Срочно: Скорая медицинская помощь

Грипп

Грипп или «грипп» - это заразное респираторное заболевание, вызываемое вирусами.Он распространяется по воздуху при кашле, чихании или даже разговоре.

Любой может заразиться гриппом, но наиболее подвержены риску осложнений те, кто очень молод, старше 65 лет и / или имеет ранее существовавшие заболевания.

Симптомы включают жар, озноб, кашель, боль в горле, ломоту в теле и сильную утомляемость. Симптомы могут появиться очень внезапно.

Грипп может вызвать вторичные бактериальные инфекции в легких или ушах. Обезвоживание вызывает серьезную озабоченность, потому что пациент редко хочет есть или пить.

Диагноз обычно ставится по симптомам. Существуют тесты, в которых используется мазок из носа или горла, но они не всегда точны или необходимы.

Лечение состоит в основном из хорошей поддерживающей терапии, что означает предоставление пациенту покоя, жидкости и обезболивающих, таких как ибупрофен. Не давайте аспирин детям.

Антибиотики не могут помочь при гриппе, так как антибиотики действуют только против бактерий. Есть противовирусные препараты, которые может прописать врач.

Лучшая профилактика - ежегодная прививка от гриппа.

Редкость: Обычная

Основные симптомы: усталость, головная боль, потеря аппетита, кашель, мышечные боли

Симптомы, никогда не возникающие при гриппе: головная боль в результате травмы головы

Срочность: Телефон позвоните или посетите

.

10 советов по облегчению симптомов насморка или заложенности носа

У вас есть случай насморка? Скорее всего, ваш нос бежит быстрее, чем водопад. Или, может быть, вы чувствуете заложенность носа, что заставляет вас дышать через рот. Или того хуже - оба. Насморк и заложенность носа - это неприятные симптомы со стороны верхних дыхательных путей, которые имеют свои причины. Но как только они начнутся, вам нужно как можно скорее.

Насморк - это выделение слизи из ноздрей. Это результат чрезмерного выделения слизи из носа.Избыток носовой слизи приводит к водянистых выделений из носа , которые вытекают из ваших ноздрей или стекают в горло.

Заложенность носа возникает из-за воспаления слизистой оболочки носовой полости. Распухшие носовые ходы сужают поток воздуха, затрудняет дыхание через нос . Воспаление также затрудняет вывод слизи из носа, поэтому у вас также может быть скопление густой сухой слизи. Это вызывает ощущение заложенности носа, поэтому его еще называют заложенным носом.

Простуда и грипп часто являются виновниками насморка и / или заложенности носа, 1 , но оба они могут быть вызваны и аллергией.

Это не единственный симптом простуды или гриппа. Вы также можете испытывать другие сопутствующие симптомы, такие как чихание, кашель, заложенность груди, боль в горле, головные боли и ломота в теле.

.

12 советов по улучшению качества сна

Сон может быть трудным, когда вы простужены. Такие симптомы, как заложенность носа, могут затруднить дыхание, а кашель и боль в мышцах могут не дать вам уснуть.

Тем не менее, качественный сон необходим для восстановления. Вашему телу нужен отдых, чтобы поправиться.

К счастью, есть способы временно облегчить симптомы и получить необходимый отдых. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как заснуть при простуде.

Теплый горячий напиток перед сном может помочь успокоить боль в горле, а пар может ослабить заложенность носа.

Чай без кофеина с медом - отличный выбор. Также подойдут ромашковый, мятный и имбирный чай. Все они обладают свойствами, которые могут помочь вам расслабиться, легче дышать или бороться с инфекциями.

Если вы не хотите пить чай, вы также можете выпить:

  • горячую воду с лимонным соком и медом
  • горячий суп
  • бульон с низким содержанием натрия

Старайтесь выпить теплый напиток около 60 за 90 минут до сна. Употребление жидкости перед сном может привести к тому, что вы проснетесь, чтобы пойти в туалет ночью.

Если вы чувствуете слабость, вам могут помочь безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Эти лекарства могут облегчить некоторые симптомы простуды, включая головную боль, боли в мышцах, ушах и лихорадку.

Распространенные НПВП, отпускаемые без рецепта, включают:

Как и в случае с любым безрецептурным препаратом, проверьте этикетку на предмет рекомендованной дозировки. Внимательно следуйте инструкциям.

Если у вас высокая температура, не принимайте НПВП более 3 дней подряд. Точно так же, если вы испытываете боль, не используйте их более 10 дней.Если симптомы не исчезнут, обратитесь к врачу.

Носовое противозастойное средство уменьшает опухоль в носу, что, в свою очередь, может уменьшить выработку слизи. Это может облегчить дыхание, особенно когда вы пытаетесь заснуть.

Противоотечные средства для носа можно приобрести в аптеке без рецепта. Вы можете найти их в следующих формах:

Как правило, назальные деконгестанты не рекомендуются детям в возрасте 3 лет и младше.

Избегайте слишком длительного использования противозастойных средств, так как длительное использование может привести к появлению симптомов рецидива, которые могут ухудшить ваше самочувствие, чем до начала лечения.

Кашель, вызванный простудой, может не дать вам уснуть всю ночь и вызвать чувство усталости. Безрецептурные лекарства от кашля могут временно облегчить состояние.

Если у вас есть слизь, подумайте об использовании отхаркивающего средства. Этот тип лекарств разжижает слизь в легких, что облегчает откашливание. Муцинекс и Муцинекс DM являются двумя примерами отхаркивающих средств от кашля.

Другой вариант - противокашлевое средство, подавляющее кашлевой рефлекс. Противокашлевые средства могут быть идеальным средством облегчения на ночь.Робитуссин DM является примером противокашлевого средства от кашля.

Некоторые лекарства от кашля содержат противоотечные, болеутоляющие и антигистаминные препараты. Из-за присутствия этих ингредиентов, которые могут быть опасными при приеме в больших количествах, лучше избегать использования других лекарств, когда вы принимаете лекарство от кашля.

Полоскание горла соленой водой перед сном может облегчить боль в горле и предотвратить обострение инфекции. Это естественный и недорогой способ уменьшить дискомфорт.

Для полоскания соленой водой:

  • Смешайте от 1/4 до 1/2 ч. Л. соль в 8 унций. теплая вода.
  • После того, как соль растворится, полощите горло смесью в задней части горла столько, сколько сможете.
  • Затем прополощите рот соленой водой, прежде чем выплюнуть ее.

Согласно исследованию 2015 года, полоскание носа солевым раствором, также известное как промывание носовых пазух, может помочь уменьшить заложенность носа, очистить от слизи и микробов и облегчить дыхание.

Промывание солевым раствором - это форма орошения носа, при которой для промывания носовых ходов используется соленая вода или физиологический раствор.Важно использовать только стерильную, дистиллированную или кипяченую воду. Водопроводная вода может содержать вредные возбудители инфекций.

Промывки солевым раствором можно использовать с:

Для использования солевого раствора Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендует следующие шаги:

  1. Для начала наклоните над раковиной. Наклоните голову набок и постарайтесь, чтобы подбородок и лоб находились на одном уровне, чтобы раствор не капал в рот.
  2. Вставьте носик наполненной физиологическим раствором бутылочки для выжимания жидкости, нети-пот или назальную грушу в верхнюю ноздрю. Это позволит раствору вытечь из нижней части ноздри.
  3. Повторите эту процедуру. Наклоните голову в противоположном направлении и введите физиологический раствор в другую ноздрю.

FDA не рекомендует полоскания носа для детей в возрасте до 2 лет, если это не рекомендовано педиатром.

Лежание может вызвать скопление слизи в горле, что приведет к кашлю и беспокойным ночам.

Однако это не означает, что вам нужно спать сидя. Просто сложите подушки, чтобы слегка приподнять голову. Это поможет свести к минимуму скопление слизи в горле.

Избегайте использования слишком большого количества подушек, так как это может вызвать боль и дискомфорт в шее. Всего две стандартные подушки наверняка помогут поднять голову.

Парообразная мазь - это лечебная мазь, которую наносят местно на шею и грудь. Он часто содержит такие ингредиенты, как:

  • Эвкалиптовое масло. Цинеол, основной компонент эвкалиптового масла, может разжижать густую и липкую слизь.
  • Ментол. Ментол обладает охлаждающим эффектом, облегчающим дыхание.
  • Камфора. Камфора может подавлять кашель и разжижать слизь.

Хотя эти ингредиенты не избавят вас от простуды, они могут помочь вам легче дышать и комфортнее спать.

Наносите паровую смазку только на область груди и горла. Не используйте его в носу, так как он может проникнуть в ваше тело через мембраны внутри носовых ходов.

У некоторых людей натирание паром может вызвать раздражение кожи. Перед использованием нового продукта сначала протестируйте его на небольшом участке кожи.

Сухой воздух может раздражать носовые пазухи, потенциально ухудшая симптомы. Увлажнитель может помочь, добавив в воздух влаги.

Согласно исследованию, проведенному в 2017 году, увлажнители не показали существенных преимуществ при лечении простуды. Но дополнительная влажность в воздухе может помочь вам лучше дышать.

Всегда используйте для увлажнения дистиллированную или очищенную воду.Меняйте воду каждый день и регулярно очищайте, чтобы предотвратить рост бактерий и плесени.

Пар от горячего душа может помочь разжижить и отвести слизь из носовых пазух, что облегчит дыхание. Теплый душ - также отличный способ расслабиться перед сном.

Убедитесь, что вода горячая, но комфортная. Держите дверь в ванную закрытой, чтобы пар скапливался.

Чтобы получить успокаивающее впечатление, подобное спа, вы можете использовать ароматерапевтические таблетки для душа с мятой или эвкалиптовым маслом.При вдыхании охлаждающее действие этих ингредиентов может помочь вам уменьшить застойные явления.

Хотя алкоголь может вызвать сонливость, лучше не употреблять его перед сном. Употребление алкоголя может нарушить вашу способность полноценно отдыхать.

Плюс, алкоголь - мочегонное средство. Он подавляет выработку антидиуретического гормона, который предотвращает чрезмерное выведение мочи почками. Когда это произойдет, вы, вероятно, будете чаще писать.

Это может привести к обезвоживанию и затруднить восстановление организма.Сохраняйте водный баланс, избегая алкоголя и вместо этого пейте много воды.

Согласно исследованию 2012 года, температура в вашей спальне является одним из наиболее важных факторов, которые могут повлиять на качество вашего сна. Это может быть даже более важным, если вы боретесь с простудой и у вас жар.

Чтобы создать комфортные условия для сна, поддерживайте температуру в спальне от 60 до 67 ° F (от 15,6 до 19,4 ° C). Чтобы поддерживать эту температуру в комнате, вы можете:

  • Установите домашний термостат на температуру от 60 до 67 ° F (15.6 и 19,4 ° C) во время сна.
  • Откройте окна при повышении температуры или включите кондиционер.
  • Включите вентилятор возле открытого окна, чтобы воздух циркулировал.

Большинство симптомов простуды длятся от 7 до 10 дней. В некоторых случаях вам может быть трудно получить хороший сон из-за заложенности носа, кашля или насморка.

К счастью, есть способы облегчить симптомы. Некоторые варианты включают лекарства, такие как НПВП, лекарства от кашля или назальные деконгестанты.Другие варианты включают натуральные средства, такие как теплые напитки, полоскания с соленой водой, горячий душ или сложенные подушки.

В зависимости от ваших симптомов одни советы могут работать лучше, чем другие. Если простуда усиливается или сохраняется более 3 недель, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

.

Смотрите также