Как при насморке чувствовать вкус


Как вернуть обоняние и вкус при насморке

Содержание статьи

При отсутствии запахов и вкуса мир кажется тусклым, однообразным и скучным. Несмотря на то, что запах и вкус не сравнятся с такими важными органами чувств, как зрение и слух, жить без обоняния очень и очень сложно. Вы не можете почувствовать любимого аромата кофе утром, не проявите беспокойства, если вдруг запахло гарью, и не оцените новые духи подруги. Без вкуса жить еще хуже – разве вам понравится однообразная еда, лишенная любых вкусовых оттенков?!

Вернуть обоняние и вкус можно, однако для начала нужно определиться, вследствие чего можно потерять эти важные и столь необходимое органы чувств.

Почему теряется обоняние и вкус

В носу у человека есть обонятельная полость, поверхность которой отличается от слизистой. На этой полости расположено огромное количество рецепторов, которые посылают мозгу информацию о различных запахах. Мозг после обработки этой информации вспоминает и привязывает запах к определенному событию. Все мы знаем, как пахнет свежая клубника или апельсин. Иногда запах может ассоциироваться с чем-то неприятным – все это кропотливая работа мозга. Однако иногда посторонние запахи просто не могут пробиться к обонятельной полости из-за отека слизистой – то есть запаху просто нет хода. Есть несколько причин, которые приводят к потере обоняния и вкуса, рассмотрим основные из них.

  1. Самая частая и распространенная причина – это насморк. Особенно это становится актуально, если ринит не лечить в течение длительного времени. Вирус попадает на слизистую, из-за чего начинает вырабатываться слизь, появляется отечность. При вирусном заражении организма теряются и вкусовые ощущения.
  2. Травмы, переломы и искривления носовой перегородки также не дают запаху проникнуть внутрь.
  3. Различные наросты, полипы, опухоли тоже закрывают проход к обонятельной полости.
  4. Иногда пропажа вкуса и обоняния обусловлена аллергической реакцией. При попадании пыли, пыльцы растений, шерсти животного и других аллергенов в нос, слизистая также начинает вырабатывать слизь и отекать.
  5. Гайморит, фронтит, синусит и другие воспаления в придатках носа, а также хронические формы этих заболеваний нередко приводят к потере вкусовых и обонятельных качеств.
  6. Зачастую потеря обоняния происходит вследствие передозировки сосудосуживающих капель. Всем известно, что эти препараты направлены на облегчение состояния больного, но никак не обладают лечебными свойствами. Использовать подобные капли можно не чаще 3-4 раз в сутки, ими нельзя пользоваться больше 5 дней, иначе возникает привыкание. При постоянном использовании сосудосуживающих капель сосуды атрофируются, они не могут сжиматься и разжиматься самостоятельно, нарушается их питание, что приводит к потере обоняния.
  7. Иногда потеря обоняния и вкуса может происходить вследствие гормональных изменений в организме женщины. Такое часто наблюдается при беременности, после начала приема новых оральных контрацептивов, во время менструаций.
  8. Если ваша работа связана с постоянным вдыханием ядов, химикатов, запахов лакокрасочной продукции, обоняние может страдать от этого.
  9. На отсутствие запахов и вкуса часто жалуются курильщики, которые из года в год медленно убивают свои рецепторы. Зачастую восстановить способность улавливать запахи просто невозможно.

Наверняка вы знаете примерную причину потери обоняния и вкуса. Если вы перестали чувствовать запахи и вкусы внезапно, без видимых на то причин, нужно обратиться к врачу для постановки точного диагноза.

как избавиться от насморка в домашних условиях

Как вернуть обоняние и вкус

Если вы не готовы мириться со сложившимся положением вещей, нужно постараться вернуть свои чувства, чтобы вновь наслаждаться ароматами окружающего мира.

  1. Лечение. Для начала нужно снять отек слизистой, а для этого нужно устранить саму причину насморка. Если насморк аллергический, примите антигистаминные средства, при простуде начните принимать противовоспалительные средства. Используйте сосудосуживающие капли, но только не в том случае, если вы уже давно от них зависимы.
  2. Гимнастика. Очень эффективна гимнастика для носа. Она улучшает кровообращение в носовой полости, что позволяет рецепторам активизироваться. Постарайтесь раскрыть крылья носа, напрягая при этом мышцы. Задержитесь в таком положении на минуту, повторите упражнение несколько раз.
  3. Массаж. Массируйте крылья носа пальцами несколько раз в день. Это способствует приливу крови, улучшает работу рецепторов.
  4. Прогревания. Можно греть носовую полость ультрафиолетовой лампой, а если ее нет, использовать обычный светильник. Направьте световые и тепловые лучи на нос, чтобы лампа была на расстоянии 25 см от вашего лица. Прогревание должно быть ежедневным в течение недели.
  5. Ингаляции. Очень эффективно дышать горячим воздухом, который дезинфицирует носовую полость изнутри, поражая вирус. Если добавить в жидкость для ингаляции эфирные масла мяты и эвкалипта – это поможет вам сразу же избавиться от отека слизистой. Для восстановления способности улавливать запахи и вкусы можно сделать следующий состав для ингаляции. Приготовьте отвар календулы, добавьте в него лимонного сока, эфирного масла мяты и немного тмина. Вдыхайте пары приготовленного отвара – они очень полезны как для восстановления обоняния, так и против самого насморка.
  6. Промывание. Это очень эффективно против насморка и для восстановления работы вкусовых рецепторов. Промывайте нос соленой водичкой при помощи небольшого чайника – вставьте носик в одну ноздрю так, чтобы жидкость выходила из второй ноздри. Если такая процедура вам не под силу, капайте в нос лекарства на основе морской воды – Аквамарис, Делфи, Хьюмер.
  7. Капли. Если чувствуете, что слизистая пересушена, используйте назальные капли на основе лекарственных масел, например, Пиносол.

Не забывайте и о качестве воздуха в помещении, в котором вы находитесь. Очень важно, чтобы воздух в комнате был влажным и слизистая носа не пересыхала.

как вылечить насморк у ребенка народными средствами

Народные средства для восстановления обоняния и вкуса при насморке

  1. Приготовьте из ваты небольшие тампоны, которые нужно смочить в меде и поместить в нос. Мед обладает антисептическими свойствами, он поможет восстановить работу рецепторов.
  2. Резкий запах хрена, лука, горчицы и чеснока помогут восстановить обоняние. Вдыхайте эти ароматы как можно чаще.
  3. Восстановить способность улавливать запахи можно при помощи дыма. Сожгите веточку полыни, шелуху лука или чеснока и вдыхайте дым. Совсем скоро вы сможете снова наслаждаться посторонними запахами и вкусами.
  4. Нанесите немного эвкалиптового масла или бальзама «Звездочка» на грудь или одежду так, чтобы ментоловые пары постоянно попадали в носовые проходы.
  5. Растопите небольшое количество бараньего жира и смешайте его с разведенным мумие. Возьмите ватную палочку и смочите ее в приготовленном составе. Смазывайте этим средством слизистую носа – это очень эффективно против насморка и простуды.
  6. Восстановить способность чувствовать запахи и вкусы можно при помощи прогревания ног. Приготовьте следующий раствор – в горячую воду (45-50 градусов) добавьте столовую ложку соли, такое же количество соды и две чайные ложки горчицы. Опустите ноги в приготовленный состав до щиколотки. Держите ноги в воде не менее 10 минут, после чего протрите ноги насухо. Смажьте ступни йодом и наденьте хлопчатобумажные носки, а сверху – шерстяные. Процедура обычно делается на ночь. Утром вы забудете о насморке и всех сопутствующих проблемах.
  7. Прополис – очень полезный продукт, способный избавить от многих заболеваний. Настойку прополиса можно приготовить самостоятельно или купить в аптеке. Кусочки прополиса необходимо залить спиртом и держать в темном прохладном месте не меньше недели, периодически встряхивая. Смачивайте в приготовленной настойке ватные турундочки и помещайте их в носовые проходы на 10-15 минут. Уже через неделю вы сможете наслаждаться любимыми запахами.

Эти простые правила помогут вам быстро и безопасно избавиться от насморка.

После того, как насморк полностью вылечен, обоняние и вкус могут восстанавливаться в течение 7-10 дней. Если запахи и вкусовые ощущения не вернулись в вашу жизнь после указанного времени, возможно, в организме произошел более серьезный сбой. В этом случае вам необходимо обратить к специалисту. Берегите свое здоровье и не запускайте насморк, чтобы не страдать от тусклого и однообразного мира.

как лечить насморк у грудничка

Видео: 3 причины потери обоняния

Из-за холода я не чувствовал запаха и вкуса на ДВА года ... Смогу ли я когда-нибудь снова насладиться ароматом жареной курицы или цветов?

Из-за холода я не чувствовал запаха и вкуса на ДВА года ... Смогу ли я когда-нибудь снова насладиться ароматом жареной курицы или цветов?

Диана Апплеярд
Обновлено:


Диана Апплеярд потеряла обоняние и вкус

Два года назад я сильно простудилась.С насморком, зудом в глазах, постоянным кашлем и болью в груди мои симптомы не были чем-то необычным. Тем не менее, когда они исчезли, у меня остался один, оказавший глубокое и удручающее влияние на мою жизнь. Казалось, я навсегда потерял чувство вкуса и запаха.

После простуды я все думал, что эти чувства вернутся, но когда недели превратились в месяцы, я был в отчаянии. Вернутся ли они когда-нибудь?

Пока вы их не потеряете, вы не представляете, сколько удовольствия они приносят в повседневную жизнь.Напряженный день скоро забудется ароматом жареной курицы и стакана риохи. Прогулку по лесу дополняют сосна и черемша.

Я люблю поесть, но из-за отсутствия чувства вкуса и запаха еда превратилась в рутинную работу. Я боялся еды, потому что мог определить, что я ем, только по текстуре и слабому привкусу сладкого или кислого.

Более 200 000 человек в Великобритании страдают аносмией - клиническим термином для этого состояния. Сорок процентов страдают заболеваниями носовых пазух и носовых пазух, наиболее распространенным из которых является синусит.У других проблемы со строением носа. Лидер лейбористов Эд Милибэнд перенес операцию в прошлом году, чтобы исправить искривленную перегородку (хрящ в носу), что может быть причиной.

Четверть случаев вызваны инфекциями верхних дыхательных путей (включая простуду и грипп), а 30 процентов вызваны повреждением головного мозга в результате несчастного случая. Пожалуй, наиболее тревожно то, что потеря вкуса и запаха может указывать на возникновение заболеваний мозга, таких как болезнь Паркинсона или Альцгеймера, за 20 лет до появления других классических симптомов.

Как и многие в этом состоянии, я продержался. Два года. Почему? Что ж, мы склонны думать, что симптомы исчезнут так же загадочно, как и появились, и нет настоящей боли, с которой можно было бы справиться.

В конце концов я решил обратиться за медицинской помощью, потому что моя жизнь стала такой бесцветной. Мой муж Росс - отличный повар - сказал, что готовить еду ночью бессмысленно, и я так громко храпела, что мы оба не могли уснуть. Я обратился к своему терапевту, и меня направили к доктору Гленису Скэддингу, президенту Британского общества аллергии и клинической иммунологии, который работает в Королевской больнице уха, носа и горла в Лондоне.

Диане захотелось снова почувствовать запах жареного цыпленка, и она обратилась за профессиональной помощью.

Доктор Скэддинг провел серию тестов, чтобы выяснить, связаны ли мои симптомы (теперь диагностированные как ринит или воспаление носовой полости) с аллергией. Меня проверили на самые распространенные - шерсть животных, траву, пылевых клещей - но все результаты оказались отрицательными, что поставило мне диагноз неаллергического ринита. Это воспаление носовых пазух, не связанное с какой-либо конкретной причиной.

Доктор Скэддинг говорит: «Обычно причиной аносмии является воспаление носовых ходов, вызванное вирусом.Обычно люди страдают временной потерей чувства и вкуса, но у небольшого числа эти чувства никогда не возвращаются ».

Чувствительная подкладка верхней части носа воспаляется, и у некоторых пациентов развиваются полипы, представляющие собой студенистые мешки с жидкостью и воспалительные процессы. клетки, блокирующие носовой ход.

Обоняние часто упускается из виду с точки зрения важности нашего общего самочувствия, а также связи, которую потеря обоняния и вкуса может иметь с ранней диагностикой нейродегенеративных заболеваний, таких как

Паркинсона. Доктор Скэддинг говорит: используя нервы, идущие к обонятельной щели над носом.Молекулы перемещаются по носу, чтобы встретиться с этими рецепторами, которые затем посылают импульсы по нашему мозгу. Мозг использует нашу память об запахе для идентификации ».

Эти рецепторы являются неотъемлемой частью нашего ощущения вкуса, когда мы едим - в значительной степени восприятие аромата происходит благодаря нервам и частям мозга, участвующим в обонянии.

«Мы склонны думать, что нюхаем носом, но характер запаха или вкуса определяется в мозгу», - говорит доктор Скэддинг, который объясняет, что моя потеря обоняния не является просто результатом воспаления в моем мозгу. нос, но потому что мой мозг забыл, как на самом деле пахнут.

Это правда - многие вещества, такие как кофе, теперь для меня смутно пахнут смолой, и я часто чувствую неприятный привкус во рту, когда вдыхаю запах, который не могу определить. Существует неприятное состояние, называемое дизосмией, при котором люди могут чувствовать только прогорклый запах канализационного типа, независимо от контекста.

Обоняние, говорит доктор Скэддинг, часто упускается из виду с точки зрения важности для нашего общего самочувствия, а также связи, которую потеря обоняния и вкуса может иметь на ранней диагностике нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Паркинсона.

После небольшой простуды, которую Диана смогла победить за несколько дней, она потеряла обоняние и больше не могла наслаждаться прогулками по лесу.

«С детьми-аутистами проводятся интересные работы, а также те, кто рождены слепыми и глухими », - говорит она. «Поскольку наше обоняние создается в лимбической области, наиболее примитивной части нашего мозга, мы обнаруживаем, что, стимулируя это чувство - с помощью натуральных продуктов с сильным запахом, таких как лаванда, - мы можем улучшить общение и стимулировать детский мозг к активности. и способность устанавливать неврологические связи.’

С помощью назального эндоскопа, который позволяет проводить обследование высоко в носовых ходах без использования компьютерной томографии, доктор Скэддинг смог увидеть, что мои носовые ходы заблокированы и воспаляются.

Храп - один из моих симптомов. Как только моя голова возвращается назад, я не могу дышать через нос, и мой бедный муж теперь спит в другой спальне. Это воспаление заблокировало нервные окончания и создало мой мир без запаха.

Сначала я волновался, что мне может понадобиться операция, но доктор Скэддинг сказал, что мое состояние можно вылечить с помощью соленой воды для промывания носа, стероидного спрея для успокоения слизистой оболочки носа и антигистаминных препаратов.Это отнимает много времени, и мне нужно висеть вверх ногами на краю кровати, пока муж кладет капли.

Мне нужно повиснуть вверх ногами над краем кровати, пока мой муж кладет капли

Мне также приказывают перевоспитывать свое обоняние, нюхая что-то сильное как можно чаще - гвоздику, сосну, кофе и мята - чтобы стимулировать спящие рецепторы запаха в моем мозгу.

Спустя месяц я начинаю чувствовать, что мое чувство вкуса и запаха возвращается.Как будто мир вокруг меня постепенно перекрашивается. Иногда я все еще удивляюсь.

Недавно я остановился замертво, гуляя по лесу, потому что недавняя вырубка дерева произвела почти подавляющий запах сосны.

На прошлой неделе мой муж приготовил карри, и я могла съесть только крошечные глотки, так как вкус был подавляющим. Мы недооцениваем, как много цветов и интересных запахов и вкусов привносят в нашу жизнь.

Доктор Скаддинг говорит: «Нам нужно гораздо глубже исследовать это увлекательное чувство и то, как его можно использовать для регенерации мозга в различных условиях.К счастью, многие причины, такие как синусит и ринит, поддаются лечению, и их нельзя игнорировать ».

Что касается меня, это замечательно просыпаться и снова ощущать радости повседневной жизни.

.

Как заваривать холодный чай (и почему!)

Холодный кофе - это вещь, и холодный крутой чай тоже. Метод холодного крутого чая (он же холодный чай brew ) похож, поскольку он предполагает заваривание чая только из холодной воды, что исключает процесс нагрева воды. Не путайте его с холодным чаем , так как для холодного заваривания не требуется лед, но этот метод все же освежает и предлагает множество преимуществ. Поскольку здесь не используется горячая вода, чайные листья извлекаются намного медленнее, что может привести к получению более легкого чая с меньшей терпкостью и горечью.Это простой способ насладиться любым типом чая (черным, зеленым, белым, улуном, пуэром и травяным), так как все они хорошо остынут, а время заваривания варьируется.

Этот метод невероятно прост. Возможно, вам будет даже легче, чем заваривать чай в горячей воде, потому что с холодной водой вы не рискуете чрезмерно заварить чай.

На самом деле, поскольку он более щадящий, вам не нужно слишком беспокоиться о количестве чайных листьев или о том, как долго вы завариваете чай. Например, многие люди говорят мне, что они не поклонники зеленого чая, и обычно это происходит потому, что температура воды слишком высокая и / или листья слишком долго замачиваются.В результате получается очень и очень горький напиток.

Если это ваш случай, то нежный чай, приготовленный на холоде, например, зеленый, будет отличным способом попробовать еще раз.

В пошаговое руководство, приведенное ниже, я также добавил график с информацией о том, как долго нужно настаивать определенные чаи в холодном состоянии. Обратите внимание, что он предназначен только для использования в качестве руководства.

Вы можете заметить, что я написал диапазон значений крутого времени, потому что не все чаи в категории могут рассматриваться одинаково (т. Е.заваривание скрученных чайных листьев улун может занять больше времени, чем у других чаев улун).

Можно даже использовать заварку из горячего заварки! Много раз я не хотел выбрасывать потраченные чайные листья прямо сейчас, поэтому я ставил их в кувшин и настаивал на ночь в холодильнике. Хорошо до последнего!

Холодный чай можно заваривать всего на 2 часа или даже на 12 часов и более. Дело в том, чтобы самостоятельно поэкспериментировать с холодным завариванием чая. Почаще проверяйте свой чай, чтобы попробовать, где он находится, и тогда посмотрите, понравится ли вам профиль вкуса.

Единственным недостатком холодного крутого чая является время ожидания, но это легко преодолеть, если вы просто поставите чай в холодильник на ночь. На следующее утро вы проснетесь с освежающим напитком, который ждет вас и сократит время ожидания ... ура!

* Если вы хотите использовать матча, то с порошком зеленого чая способ немного отличается. Вот удобное руководство по холодному завариванию матча.

Что вам понадобится:

- кувшин или банка
- чай ​​по вашему выбору (для лучшего вкуса используйте рассыпной чай)
- комнатная температура или холодная вода
- необязательно: ароматизатор (т. Е.зелень, фрукты, специи и др.)

Приступим…

ШАГ ПЕРВЫЙ: Поместите 2 чайные ложки листового чая в кувшин или кувшин. Мне нравится, когда мой кувшин находится свободно, в отличие от заварки чая или фильтра. Таким образом, у чайных листьев будет достаточно места, чтобы кружиться и кружиться, позволяя им раскрыть все свои хорошие ароматы.

Помните, вы можете использовать любой чай, который вам нравится. Для этого пошагового руководства я использую зеленый чай сенча (личный фаворит для холодного замачивания!). Некоторые другие чаи, которые мне очень нравятся, - это Silver Needle, Белый пион, Tie Guan Yin, Genmaicha и Rooibos.


ШАГ ВТОРОЙ: Налейте в кувшин 2 стакана воды комнатной температуры или холодной воды. Если вы хотите приготовить больше холодного чая, просто удвойте количество заварки и воды.

* ДОПОЛНИТЕЛЬНО: Добавьте ломтики фруктов, свежих трав, специй и т. Д. В холодный чай, если вы хотите добавить больше и другие ароматы. Вы также можете попробовать добавить сюда подсластитель, если хотите, но холодный крутой чай, естественно, слаще, поэтому он может не понадобиться, а вода не будет горячей для растворения.


ШАГ ТРЕТИЙ: Накройте кувшин и поместите в холодильник. Используйте приведенную выше таблицу в качестве руководства, чтобы определить, как долго ваш чай должен настаиваться в холодном виде. Как упоминалось ранее, вы всегда можете приготовить и положить в холодильник на ночь. Не стесняйтесь экспериментировать.


ШАГ ЧЕТВЕРТЫЙ: После холодного замачивания обратите внимание на изменение цвета жидкости! Попробуйте свой холодный крутой чай, чтобы узнать, нравится ли он вам. Если вы думаете, что настаивались слишком долго, а теперь стали слишком крепкими, просто добавьте еще холодной воды.Когда он станет идеальным, вылейте его через сито с мелкими ячейками, чтобы удалить листовой чай. Однако, если вы поместили чайные листья в заварочный автомат или использовали чайные пакетики, просто удалите их и выбросьте. Мне нравится , этот кувшин для холодного заваривания чая, потому что на крышке есть фильтр, который улавливает любые чайные листья при наливании.


ШАГ ПЯТЫЙ: Не забудьте налить себе (и другим!) Стакан. Наслаждайтесь 🙂

Нравится этот гид по холодному крутому чаю? Закрепите его на потом здесь -> http: // bit.ly / 2svSbrz

У вас есть любимый чай, который вы любите холодным заваривать? Позвольте мне знать в комментариях ниже. Кроме того, не забудьте сообщить мне, попробуете ли вы этот метод и каковы ваши результаты!

.

Простуда - NHS

Часто можно лечить простуду, не обращаясь к врачу. Вы должны почувствовать себя лучше примерно через неделю или 2.

Проверьте, не простужены ли вы

Симптомы простуды появляются постепенно и могут включать:

  • заложенность или насморк
  • боль в горле
  • головные боли
  • мышечные боли
  • кашель
  • чихание
  • повышение температуры
  • давление в ушах и лице
  • потеря вкуса и запаха

Симптомы одинаковы у взрослых и детей.Иногда симптомы длятся дольше у детей.

Различия между простудой и гриппом

Симптомы простуды и гриппа похожи, но грипп обычно протекает тяжелее.

Разница между простудой и гриппом
Холодный Грипп
Появляется постепенно Появляется быстро в течение нескольких часов
В основном влияет на нос и горло Поражает не только нос и горло
Вы чувствуете недомогание, но можете вести себя как обычно (например, идти на работу) Вы чувствуете усталость и недомогание, чтобы продолжать нормальную жизнь

Как лечить простуду самостоятельно

Чтобы помочь вам быстрее поправиться:

  • отдых и сон
  • согреться
  • выпить много воды (фруктовый сок или тыква, смешанные с водой, можно), чтобы избежать обезвоживания
  • полоскать горло соленой водой, чтобы успокоить боль в горле

Фармацевт может помочь с лекарствами от простуды

Вы можете купить лекарства от кашля и простуды в аптеках или супермаркетах.Фармацевт посоветует вам лучшее лекарство.

Вы можете:

  • облегчить заложенность носа с помощью спреев или таблеток с противозастойным средством
  • облегчить боль или снизить температуру с помощью обезболивающих, таких как парацетамол или ибупрофен

Будьте осторожны и не используйте лекарства от кашля и простуды, если вы принимаете парацетамол и таблетки ибупрофена, так как их легко принять больше рекомендованной дозы.

Некоторые из них не подходят для детей, младенцев и беременных женщин.

Существует мало доказательств того, что добавки (такие как витамин С, эхинацея или чеснок) предотвращают простуду или ускоряют выздоровление.

Информация:

Позвоните в аптеку или свяжитесь с ними через Интернет, прежде чем идти лично. Вы можете заказать доставку лекарств или попросить кого-нибудь забрать их.

Несрочный совет: обратитесь к терапевту, если:

  • ваши симптомы не улучшаются через 3 недели
  • ваши симптомы внезапно ухудшаются
  • ваша температура очень высокая или вы чувствуете жар и дрожь
  • вы беспокоитесь о симптомах вашего ребенка
  • вам трудно дышать или у вас возникла боль в груди
  • у вас длительное заболевание - например, диабет, или болезнь сердца, легких, почек или неврологическое заболевание
  • у вас ослабленная иммунная система - например, из-за химиотерапии

Антибиотики

Врачи общей практики не рекомендуют антибиотики при простуде, потому что они не облегчат ваши симптомы и не ускорит ваше выздоровление.

Антибиотики эффективны только против бактериальных инфекций, а простуда вызывается вирусами.

Как избежать распространения простуды

Простуда вызывается вирусами и легко передается другим людям. Вы заразны, пока не исчезнут все симптомы. Обычно это занимает неделю или 2.

Простуда передается микробами при кашле и чихании, которые могут жить на руках и поверхностях в течение 24 часов.

Для снижения риска распространения простуды:

  • Часто мойте руки теплой водой с мылом
  • Используйте салфетки для улавливания микробов при кашле или чихании
  • Используйте салфетки как можно быстрее

Как предотвратить простуду

Больной может распространять простуду за несколько дней до появления симптомов и до исчезновения симптомов.

Лучшие способы избежать простуды:

  • Мытье рук теплой водой с мылом
  • Не делиться полотенцами или предметами домашнего обихода (например, чашками) с человеком, у которого простуда
  • не прикасаться к глазам или носу в случае контакта с вирусом - таким образом он может заразить организм
  • оставаться в форме и быть здоровым

Вакцина против гриппа помогает предотвратить грипп, но не простуду.

Посмотрите, как правильно мыть руки

Последний раз просмотр СМИ: 30 марта 2020 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 30 марта 2023 г.

Последняя проверка страницы: 19 декабря 2017 г.
Срок следующего рассмотрения: 19 декабря 2020 г.

.

Как стакан или два вина могут помочь победить простуду

, Дженни Хоуп, Daily Mail

Уже есть множество доказательств того, что красное вино приносит пользу, снижая риск сердечных приступов, слабоумия и инсульта.

Исследование показало, что вино - мощный союзник в борьбе с гораздо более частой проблемой со здоровьем - простудой.

Врачи обнаружили, что умеренное употребление алкоголя может помочь развить своего рода иммунитет против 200 вирусов, вызывающих болезнь.

Исследование показало, что у людей, выпивающих более 14 бокалов вина в неделю, риск простуды на 40 процентов ниже, чем у трезвенников.

И защита была еще сильнее для тех, кто предпочитал красное вино белому, говорится в отчете, опубликованном в последнем Американском эпидемиологическом журнале.

В ходе исследования более 4000 преподавателей и административного персонала пяти испанских университетов заполнили анкеты о своих привычках к употреблению алкоголя и курения, а также о других факторах образа жизни в течение года.

Их попросили вести дневник, отмечая любые простуды, которые они развили в течение следующих 12 месяцев.

Чуть более 1500 случаев простуды были зарегистрированы Университетом Сантьяго и Университетской больницей Канарских островов, а также Гарвардской школой общественного здравоохранения в Бостоне.

Анализ выявил связь между употреблением более 14 стаканов и снижением риска простуды на 40%. На результаты не повлияли такие факторы, как потребление витамина С или контакт с детьми.

Чуть более четверти опрошенных были трезвенниками, в то время как 10 процентов употребляли более 13 напитков в неделю - в среднем около четырех бокалов вина.

Поскольку защитный эффект был ограничен вином, маловероятно, что алкоголь является ключевым ингредиентом, говорят исследователи.

Вино содержит высокий уровень антиоксидантов, называемых флавоноидами. Считается, что они работают, убирая избыток вредных химических веществ, естественным образом производимых организмом, а также снижая вероятность свертывания крови и снижая высокое кровяное давление.

Исследование показало, что некоторые из таких флавоноидов работают конкретно против носовых вирусов.

«Это открытие может объяснить повышенную устойчивость к вирусным инфекциям среди пьющих вино», - добавили авторы.Однако другие эксперты считают, что это может быть связано с тем, что пьющие вино действительно простужаются, но не замечают симптомов, потому что вещества, содержащиеся в вине, подавляют реакцию организма.

Одним из таких ингредиентов является ресвератрол, который ослабляет воспалительные процессы в организме.

В результате употребление вина может уменьшить воспаление в носу и дыхательных путях, которое возникает, когда иммунная система борется с инфекцией, вызываемой вирусами простуды.

Доктор Уильям Бёрд, медицинский консультант метеорологического бюро, который возглавляет новую компьютерную систему, отслеживающую уровень инфекционных заболеваний зимой, сказал, что результаты исследования являются хорошей новостью для любителей вина.

Он добавил: «Я уверен, что это то, во что мы все хотели бы верить - что немного того, что вы думаете, принесет вам пользу и может остановить вас от простуды».

Доктор Берд сказал, что предыдущие исследования показали, что умеренное употребление алкоголя полезно для здоровья.

Компьютерная система оповещения, основанная на 20 миллионах консультаций с врачами общей практики, показывает, что в настоящее время уровни таких инфекций, как простуда и грипп, очень низкие, добавил он.

«Любой, кто хочет бороться с простудой, должен думать о ежедневных упражнениях, а также о стакане вина», - сказал он.

«Ходьба от 15 до 20 минут в день увеличивает выработку естественных клеток-киллеров, которые помогают предотвратить перемещение вирусных инфекций из легких в кровоток, но эффект длится всего 24 часа, поэтому его необходимо дополнять».

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

.

Смотрите также