Как лечить сколиоз дома


Как вылечить сколиоз дома

Сколиозом называют боковую деформацию позвоночника, которая может быть выражена одним или несколькими изгибами. Сколиоз может быть вызван недостаточным тонусом мышц спины, неправильной посадкой при работе за столом, патологическими нарушениями внутренних органов. У взрослых людей и родителей подростков, которые сталкиваются с проявлениями болезни, возникает вопрос, как лечить сколиоз или исправить его проявления.

Важность ранней диагностики сколиоза нельзя недооценивать. Это связано, прежде всего, с особенностями анатомического строения человека. К позвоночнику крепятся ребра, межреберное пространство призвано защищать внутренние органы, а деформация межреберного пространства, особенно у детей и подростков в период роста, может спровоцировать неправильное развитие и работу внутренних органов, поддерживать позвоночник в естественном состоянии должны мышцы спины. Заболевания опорно-двигательного аппарата лечит врач-ортопед, в некоторых случаях, необходима консультация невролога.

Методы лечения сколиоза 1, 2, 3, 4 типов

Прежде, чем назначить лечение сколиоза, врач должен выявить степень его выраженности. Определение степени нарушения позволяет ответить на вопрос, как исправить сколиоз и избавиться от его симптомов, так как от этого зависит специфическое лечение, которое можно проводить как стационарно, так и амбулаторно или дома. По степени искривления сколиоз делится на 4 вида:

  1. Первая степень. При сколиозе 1 степени выявляется отклонение от центральной оси позвоночника не более, чем на 10 градусов.
  2. Вторая степень. При сколиозе 2 степени деформация позвоночника достигает 10-20 градусов.
  3. Третья степень. При сколиозе 3 степени Искривление позвоночника относительно центральной оси варьируется от 20 до 40 градусов. При этом позвоночник не только искривляется вбок, но и закручивается по спирали.
  4. Четвертая степень. Искривление позвоночника при сколиозе 4 степени превышает 40 градусов относительно центральной оси.

Первая степень часто выявляется у детей и подростков при проведении регулярных медицинских осмотров. При непрогрессирующей форме заболевания, может считаться индивидуальной особенностью. Подвергается лечению в домашних условиях. После осмотра спины и выявления сколиоза 1 степени, врач-ортопед, при отсутствии патологических причин искривления, назначает несложный курс лечения, призванный укрепить мышцы спины и выпрямить позвоночник.

Суть лечения сводится к сеансам специфического лечебного массажа, направленного на улучшение обмена веществ в области искривления и повышения тонуса мышц спины. Также проведение лечебных процедур, призванных как избавиться от сколиоза, так и укрепить мышечный корсет спины, что невозможно без цикла упражнений лечебной физкультуры.

Сколиоз 2 типа считается уже прогрессирующей формой. Цель терапии – остановить прогрессирование болезни и выпрямить позвоночник. Так же, как сколиоз 1 типа, возможна терапия в домашних условиях. Для диагностики, кроме общего осмотра, врач назначает рентгенографию позвоночника. Чтобы вылечить сколиоз 2 типа, требуется не только массаж и лечебная физкультура, но и физиотерапия. В отличие от лечения взрослых, для детей и подростков может быть рекомендовано ношение дома специального корсета, который лечит сколиоз, благодаря выравниванию спины жесткой конструкцией.

При внешнем осмотре  деформацию 3 степени увидит не только врач, но и обычный человек. Лечится только стационарно, лечение в домашних условиях неэффективно. Чтобы ответить на вопрос, как исправить сколиоз 3 степени, можно посмотреть статистику лечения взрослых пациентов и подростков.

В большинстве случаев заболевания взрослых и старших подростков, показано оперативное вмешательство, в отличие от сколиозов 1 и 2 типа, у детей возможно проведение лечения дома, что связано с ростом и уменьшением с возрастом выраженности заболевания. В цикле процедур консервативного лечения так же присутствуют массаж, ЛФК, физиотерапия.

Помимо того, как избавиться от сколиоза, лечение должно исключить рецидив болезни.

Как правило, 4 тип сколиоза выявляется у взрослых людей, так как на развитие болезни, начало которой было пропущено еще на 1 и 2 стадии сколиоза, ушло достаточно времени. Это самая тяжелая форма, возникающая при отсутствии лечения еще на 1 и 2 стадии развития сколиоза. В домашних условиях не подается коррекции. Без хирургического вмешательства при лечении взрослых и подростков не обойтись, так как вылечить сколиоз 4 типа без операции практически невозможно, особенно, если учесть хронические боли пациента и нарушения работы внутренних органов, связанные с деформацией грудной клетки.

Врач-ортопед может отсрочить назначение операции у детей при условии систематического контроля за состоянием спины, но это связано с возрастом и скачками роста, ведь операция, как правило, представляет собой установку металлоконструкции, поддерживающей позвоночник в нормальном состоянии на протяжении всей жизни пациента.

Как вылечить сколиоз в домашних условиях

Несмотря на то, что лечение строго должен контролировать врач, сколиоз 1 и 2 типов возможно лечить дома, при ответственном подходе к лечению самого пациента. До начала назначения лечения, врач проводит диагностику с целью выявления участка позвоночника, на котором развивается сколиоз, степени выраженности заболевания спины, наличия патологических изменений (грыжи или протрузии), вызванных искривлением позвоночного столба. Также врач должен определить изначальную причину, послужившую толчком к развитию болезни. Успешность лечения, проводимого дома, зависит от своевременного обращения за врачебной помощью, глубокой и правильной диагностики, ответственности и исполнительности самого пациента.

Комплекс мер, который лечит сколиоз, представляет такие процедуры, как:

  • Лечебный массаж.
  • Контроль осанки и положения тела.
  • Система лечебных упражнений.
  • Ношение корсета.
  • Дыхательная гимнастика.
  • Комплекс витаминов.

Массаж назначает врач, в соответствии с возрастом пациента и состоянием его спины. Массажист или мануальный терапевт должен быть обязательно профессионалом своего дела, чтобы неправильными действиями не нанести еще больший вред здоровью человека. Массаж направлен на расслабление тонуса мышц спины и усиление кровообращения, с целью улучшить обмен веществ в определенной области позвоночника.

Очень часто искривление позвоночника связано с неправильной посадкой за столом или неправильным ношением тяжестей. При этом весь комплекс мер, направленный на излечение болезни может оказаться малоэффективным, если не устранить первопричину заболевания.

Самоконтроль позволяет естественным образом выпрямить спину, особенно при долгой учебе или сидячей работе. Метод самоконтроля при 1 и 2 степени сколиоза не менее важен, чем весь комплекс процедур, т.к. лечит сколиоз посредством исправления привычек, приведших к нарушениям. Исправление искривления невозможно при недостаточном мышечном тонусе, поддерживающем позвоночник в правильном положении.

Занятия лечебной физкультурой призваны устранить гипотонус мышц спины. Комплекс лечебных упражнений должен определить только врач, так как в каждом индивидуальном случае это будет отдельная система ЛФК, направленная на развитие и укрепление определенных мышц спины и брюшного пресса, которые будут являться естественным корсетом, поддерживающим позвоночник взрослых, подростков и детей.

Упражнения можно проводить дома в качестве утренней или вечерней гимнастики.

Необходимость ношения корсета определяет строго врач-ортопед, в соответствии с индивидуальными особенностями строения пациента. Корсет должен изготовляться по личным размерам человека и фиксировать те отделы позвоночника и в такой степени, чтобы максимально его выпрямить. У детей с возрастом и по мере роста корсеты требуют регулярной замены.

Очень эффективным методом исправления сколиоза является совокупность ЛФК и дыхательной гимнастики. Система упражнений дыхательной гимнастики лечит пациента с помощью обогащения кислородом тканей, развивает диафрагму и позволяет нормализовать работу легких, нарушения в которых могут быть вызваны сколиозом.

Также одной из поддерживающих позвоночник мер является прием витаминов, направленных на восстановление и укрепление структуры костного аппарата. Прием кальция в совокупности с витамином D лечит причины сколиоза, вызванные нарушениями кальциево-солевого обмена. Нарушения, в основном, касаются не взрослых, а детей.

При лечении дома искривлений 1 и 2 типов, цикл мероприятий может оказать существенное слияние в положительную сторону на течение болезни или вовсе вылечить от нее. Даже если сколиоз был обнаружен самостоятельно, назначать лечение и контролировать его эффективность должен только врач.

VashPozvonochnik.ru

Как следует лечить сколиоз?

Сколиоз – это настолько распространённое заболевание, что редкий подросток не имеет в медкарте запись: диагноз «сколиоз». Это значит, что позвоночный столб искривлён вбок. При отклонении позвоночника в сторону срабатывают компенсаторные механизмы, которые пытаются сохранить равновесие тела. В результате образуются дополнительные изгибы в форме буквы «S» или «Z».

Это коварное заболевание «наносит удар» практически по всем системам человеческого организма. Нарушается работа нервной, дыхательной, сердечно – сосудистой и других систем. Больные сколиозом третьей-четвёртой степени испытывают трудности с дыханием, а также страдают сердечной недостаточностью по характерному «сколиотическому» типу (недостаточность правого желудочка).

Конечно, возникает закономерный вопрос: как лечить сколиоз, чтобы избежать последствий? Какие существуют способы лечения, и какие из них наиболее эффективны? В этой статье вы найдёте ответы на все волнующие вас вопросы по борьбе с этим недугом.

Вылечить сколиоз можно с помощью консервативных методов, но на более поздних стадиях, когда внутренние органы подвергаются значительному давлению и перестают нормально функционировать, прибегают к оперативному лечению.

Искривления позвоночника

Лечим сколиоз без операции

Дыхательная гимнастика Шрот

Названа в честь разработчицы дыхательной гимнастики – практикующего физиотерапевта Катарины Шрот. Свою методику Катарина проверила на себе и смогла победить сколиоз, докучавший ей долгие годы.

Она пошла нетрадиционным путём и сравнила позвоночник с резиновым мячом, а его изгибы – с вмятинами на нём. Чтобы придать мячу ровную округлую форму, нужно направить воздушный поток в место деформации. Также с позвоночником: для возвращения позвоночника в физиологическое положение пациенту нужно научиться вдыхать вогнутыми частями тела.

Во многих клиниках мира сколиоз успешно лечится благодаря широкому применению данной дыхательной гимнастики среди больных сколиозом. Методика очень эффективна, но требуется специалист – инструктор для демонстрации лечебного дыхания.

Гимнастика проводится под наблюдением специалиста. Он указывает места на теле пациента, которыми следует вдыхать, и контролирует правильность выполнения. Выдох согласно методике Шрот протяжный, произведённый через сомкнутые губы. Немного практики и любой желающий способен освоить технику ассиметричного дыхания.

Лечебная физкультура

Можно ли вылечить сколиоз, выполняя физические упражнения? К сожалению, нет. Лечебная физкультура только предупреждает прогрессирование болезни и улучшает её течение.

Как это происходит?

Хорошего результата добиваются пациенты с начальными проявлениями сколиоза.

Лечебная физкультура

Упражнения подбираются индивидуально, учитываются причины возникновения заболевания и степень сколиоза.

Благоприятно на здоровье больных сколиозом сказывается плавание и ходьба на лыжах. Важно! Во время занятий нельзя перенапрягаться, прежде всего, нужно прислушиваться к своему самочувствию.

Комплекс упражнений при сколиозе

Исходное положение – лёжа на спине

  1. Руки вытягиваем за головой. Носки тянем поочерёдно на себя, потом от себя. Вращаем стопами в обе стороны. Продолжаем выполнять упражнение около минуты.
  2. Всем знакомое упражнение «велосипед». Угол между ногами и полом должен быть как можно меньше. Делаем 2-3 подхода.
  3. Прижимаем колено к груди. Сначала одну ногу, потом другую. При этом захватываем каждый раз колено руками, когда опускаем колено – руки находятся за головой. Повторяем 10 раз.

Исходное положение – лёжа на животе

  1. Руки должны быть согнуты. На вдохе приподнимаем голову и плечи, на выдохе – опускаем. Повторяем 6 раз.
  2. Приподнимаем голову и руки и делаем перекрёстные движения руками. Повторяем 10 раз.
  3. Голову кладём на ладони. Поднимем верхнюю часть туловища и ноги. Ноги должны быть прямыми. Соединяем прямые руки, разводим ноги в стороны и наоборот – руки разводим в стороны, ноги соединяем. Повторяем 20 раз. Совершаем 2-3 подхода.

Исходное положение – стоя

  1. Ладони кладём на плечи, и вращаем руками впёред и назад. Повторяем 10 раз.
  2. Тянемся головой к потолку, при этом на носочки не встаём. Выполняем медленно и осторожно. На вдохе тянемся вверх, на выдохе опускаемся вниз. В момент максимального напряжения задержитесь на некоторое время.

Лечение с помощью корсетов

Корсеты бывают двух видов: корригирующие и поддерживающие. Поддерживающие снимают с позвоночника лишнюю нагрузку, а корригирующие способны уменьшить угол искривления позвоночного столба.

Какой врач поможет вам подобрать подходящий корсет и будет лечить сколиоз? Грамотный ортопед посоветует подходящий именно вам корсет и будет следить за динамикой процесса выздоровления.

Корригирующие корсеты

Также вы можете прочитать: Упражнения для позвоночника при сколиозе

К ним относятся корсеты Шено, Милуоки, Лионский, аналоги приспособлений Шено отечественного производства. Подобные устройства носят шесть месяцев – год или больше. Их меняют по мере роста и выравнивания позвоночника.

Корригирующие корсеты устраняют деформацию позвоночника в двух плоскостях – переднезадней и боковой. А также раскручивают позвоночник, благодаря фиксации опорных площадок корсета на теле больного.

Поддерживающие корсеты

К ним относятся реклинаторы, грудные и грудопоясничные корректоры осанки.

Такие приспособления рекомендуются людям, занятым тяжёлым физическим трудом, например грузчикам. Корсеты снимают боль и снижают нагрузку на позвоночник.

Реклинаторы Реклинаторы – корректирующие устройства для сохранения правильной осанки. Представляют собой эластичные ленты в виде восьмёрки, которые должны охватывать плечевой пояс человека.

Хорошо помогают при небольших нарушениях осанки.

Грудные поддерживающие корсеты Это корректоры, состоящие из жёсткой спинной части и пояса. Также имеются дополнительные лямки на уровне талии.

Эффективны при более серьёзных нарушениях осанки, крыловидных лопатках.

Грудопоясничные поддерживающие корсеты Корректируют позвоночник по всей его длине. Такие корсеты состоят из пояса, жёсткой спинки и реклинатора.

С их помощью можно вылечить сколиоз 1-й и 2-ой степени.

Массаж

Лечебный массаж рекомендуется проводить на всех стадиях развития сколиоза.

Благодаря массажу уходит боль, нормализуется крово — и лимфообращение, укрепляются мышцы.

Главная задача мышц груди и спины – удерживать позвоночный столб. Процедуры массажа позволяют мышцам восстановить утраченные силы. Вогнутые места следует расслаблять, а выпуклые – тонизировать.

Массаж

Курс массажа нужно проводить 2-3 раза в год по 15-20 сеансов и сочетать с другими видами лечения.

Физиотерапевтические процедуры

Для лечения сколиоза используется электротерапия, водолечение и лечение теплом.

Лучше всего помогает электростимуляция, которую проводят курсами по 10-15 процедур.

К теплолечению относятся обёртывания с озокеритом и парафином. Эти процедуры увеличивают приток крови в области плечевого пояса, благоприятствует лимфооттоку.

Водные процедуры, такие как хлоридно-натриевые ванны назначаются для поднятия общего тонуса организма.

Оперативное вмешательство

Если консервативные методы лечения не работают, а состояние больного ухудшается, делают операцию.

Показания к хирургическому вмешательству:

  • пациента мучают боли;
  • сердце и лёгкие не могут функционировать должным образом;
  • сколиоз неуклонно прогрессирует.

На сегодняшний день существует несколько методов проведения операции: метод Харрингтона, Котреля Дюбуссе, Цильке, Чаклина и другие. Каждый имеет свои недостатки и преимущества, но самым простым и безопасным признан метод Харрингтона.

Все операции сводятся к тому, что в теле пациента устанавливаются металлические конструкции, которые поддерживают позвоночник в правильном положении. После операции исчезает боль, органы больше не сдавливаются, устраняется горб.

Но позвоночник при этом теряет подвижность, а металлические приспособления остаются в теле человека на всю жизнь.

Итак, спешу вас обрадовать: со сколиозом можно и нужно бороться. Вы даже можете лечить сколиоз дома, если степень искривления небольшая, и вы предварительно посоветовались с врачом. Самый лучший подход к лечению сколиоза – это сочетание нескольких методик, а также регулярность их проведения и уверенность в выздоровлении!

MoyaSpina.ru

Возможно ли исправить сколиоз в домашних условиях?

От сколиоза страдает огромное количество людей по всему миру, но не все они уделяют достаточное внимание лечению болезни, а некоторые просто не имеют возможности посетить врача. Однако исправление сколиоза в домашних условиях тоже возможно! Конечно же, исправить искривление гораздо проще и быстрее на начальных стадиях заболевания. Главное – самоконтроль, дисциплина и ежедневные занятия лечебной гимнастикой, она поможет исправить или скорректировать даже s-образный сколиоз.

Выполняем лечебные упражнения дома

Исправить сколиоз дома возможно, но крайне желательно проконсультироваться с квалифицированным врачом насчёт комплекса упражнений и их выполнения. Лечебные упражнения помогут укрепить корсет мышц, поддерживающих позвоночник. Благодаря упражнениям они станут сильнее и смогут поддерживать позвоночный столб правильно. Тренажеры при сколиозе можно использовать только посоветовавшись с врачом, иначе неумелое их использование может навредить. И тогда уже будет невозможно лечиться дома. Придётся обращаться за срочной квалифицированной помощью. Какие существуют правила при исправлении сколиоза в домашних условиях?

  1. Нагрузку нужно дозировать, не допуская перенапряжения спинных мышц (из-за этого прогрессирование болезни усилится).
  2. Первые сеансы лечебной зарядки должны проходить с минимальной нагрузкой. Мышцы привыкают постепенно.
  3. Необходимо контролировать осанку во время выполнения всех упражнений.
  4. Техника важнее скорости!

Упражнения, запрещенные при сколиозе

При выполнении упражнений от сколиоза дома есть и противопоказания. К примеру, запрещено вытягивать позвоночник. Следовательно, необходимо исключить все упражнения на перекладины. Не стоит также делать такие упражнения, которые призваны повысить гибкость позвоночника. Именно поэтому не стоит применять йогу для позвоночника при сколиозе без консультации с лечащим врачом. Упражнения, запрещенные при сколиозе, включают в себя и такие, при выполнении которых нужно совершать вращательные движения. От них позвоночник может ещё сильнее поворачиваться вокруг своей оси.

pozvonkoff.ru

От проблем с осанкой, при которых возникает искривление позвоночника, полностью избавиться достаточно сложно, но при определенных условиях вполне возможно. Во многом ответ на вопрос, как вылечить сколиоз в домашних условиях, зависит от степени искривления и от опыта врача-ортопеда, который будет активно участвовать в лечебном процессе. Немаловажный фактор в избавлении от проблемы – упорство и терпение в достижении цели.

Избавление от сколиоза: с чего начать

Сколиоз позвоночника

Первым делом надо выяснить степень изменений в позвоночном столбе. Для этого врач выполнит необходимый объем диагностических процедур, с помощью которых можно будет оценить выраженность проблемы. Сколиоз позвоночника разделяется по степени изменений и по виду искривления. Эффективность лечебных мероприятий во многом зависит от этих показателей, потому что при 4 степени сколиотической болезни бессмысленно проводить лечение сколиоза в домашних условиях.

Искривление позвоночника: как лечить

Самые благоприятные в плане лечебного воздействия – начальные формы сколиотической болезни. Большое значение имеет возраст человека, потому что у детей и подростков эффект от терапии наилучший. Однако и у взрослого человека имеются прекрасные шансы для выздоровления, особенно если за дело берется опытный и знающий врач-ортопед.

Воздействие при 1 степени

Лечебная гимнастика при сколиозе

Учитывая, что искривление позвоночного столба при 1 степени минимальное (10 градусов), наиболее важный фактор в лечебном процессе – укрепление мышечного каркаса тела. Оптимально — отдать ребенка в спортивную секцию, где с помощью тренировок будут развиваться все группы мышц. Лучше всего это сделают в таких видах спорта, как лыжи, спортивная гимнастика и плаванье.

Желательно, чтобы подросток каждый день делал утреннюю зарядку, регулярно выполнял комплекс лечебной физкультуры и вел активный образ жизни. Кроме этого, родителям надо создать условия для сохранения осанки (мебель должна соответствовать росту, постель должна быть жесткой, длительность нахождения за компьютером не должна превышать 2-3 часа с постоянными перерывами).

Лечение при 2 степени

При более серьезном искривлении позвоночника (до 25 градусов), лечебное воздействие потребуется более выраженное. И без помощи врача-ортопеда не обойтись. Зная, как избавиться от сколиоза в домашних условиях, главное – не лениться и терпеливо выполнять следующие рекомендации:

  • ежедневно делать специальную лечебную гимнастику;
  • укреплять мышцы туловища, посещая спортивную секцию или бассейн;
  • ночной сон должен быть на твердой поверхности (оптимально – подкладывать под матрас фанерный щит);
  • ежедневно использовать ортопедический корсет, соблюдая указанные врачом временные сроки.

Мануальная терапия при сколиозе

Лечение сколиоза в домашних условиях у взрослых значительно сложнее, потому что изменения в позвоночнике значительно труднее исправить. Необходимо регулярно посещать тренажерный зал, выполняя упражнения под руководством опытного тренера-инструктора. Отличный результат будет при регулярном посещении групповых фитнес-занятий (пилатес), потому что эта методика оптимально воздействует на позвоночник. Хороший вариант лечения – физиотерапия и электролечение. Аппаратная методика укрепления мышц спины позволяет быстро и эффективно воздействовать на мышечный каркас.

Мануальное воздействие улучшает кровоток и способствует более быстрому восстановлению позвоночника, но выполнять массаж должен опытный мануальный терапевт. Именно этот специалист зачастую лучше всего знает, как вылечить сколиоз 2 степени, и всегда применяет оптимальные методики воздействия на проблему позвоночника.

Лечение 3-4 степени

При выраженном изменении позвоночного столба (при 3 степени), и, тем более, при грубой деформации 4 степени, в подавляющем большинстве случаев потребуется хирургическая помощь.

Сколиотическая болезнь – это чаще всего проблема подросткового возраста. Ранее выявление нарушений осанки и регулярное выполнение дома комплекса специальной гимнастики позволит предотвратить серьезные проблемы со спиной.

spinanezdorova.ru

Как вылечить сколиоз дома?

К

все зависит от степени сколиоза, Вашего возраста. Есть специальная физкультура, но она больше направлена на укрепление мышц спины.

Ирина Смирнова

думаю что в домашних условиях проблематично все равно прийдется идти к хирургу а то можно запустить можно конечно заняться плаванием возможно просто спишь на неудобной кровати

Oksana Konnikova

спать только на жестком — это единственное, что я помню о скалиозе. но лучше обратиться в клинику Бобыря. денег потратишь уйму, конечно, но есть надежда, что помогут реально

Rammstein

Есть, только здесь не обьяснить.

Личный Кабинет Удалён

Прокатываться спиной по палке от шеи до копчика. Начинать с 3-5 раз — палку обмотать полотенцем. По мере уменьшения болевых ощущений — убрать полотенце, прокатываться по голой палке 5-6 раз от 7 позвонка до копчика и обратно. Все это лежа на спине, толкаться — пятками))))))))) ) Здоровья.

Победа

на турнике (если есть) висеть минут по 5 по несколько раз в день

bukovka

Pilates [ссылка заблокирована по решению администрации проекта] только это не значит, что его не будет, просто он не будет давать о себе знать

я

В домашних условиях не исправишь! Массаж у хорошего массажиста минимум 2раза в неделю, регулярно закачивать мышцы спины т. к мышцы имеют «память» и плавать в бассейне несколько раз в неделю.

Div

Начнём с того, что всё зависит от степени. Есть такие, которые можно исправить лишь хирургическим путём. Для начала сходите к ортопеду (или ортопеду-хирургу), чтобы определить степень. Дома самостоятельно Вы всё равно не решите проблему. Если форма нетяжёлая, то профессиональный массаж (в поликлиннике или клинике) и ЛФК (лечебная физкультура) 4 раза в год плюс самостоятельная гимнастика ежедневно дома. Методику Вам покажет всё тот же массажист.

Полина Харитонова

В свое время один циничный мануальщик долго смеялся над снимками моего позвоночника, но изрек следующее: НИКТО, НИКОГДА, НЕ СМОЖЕТ ИСПРАВИТЬ СКОЛИЗ, В КАКОЙ БЫ СТАДИИ ОН НЕ НАХОДИЛСЯ. КТО ГОВОРИТ ЧТО ИСПРАВИТ — БЕССОВЕСТНО ВРЕТ. Короче помогают только плавание и гимнастика на укрепление мышечного корсета. Можно висеть на турнике. Ходите к массажисту (но чтобы с медицинским образованием, к БОбырю не надо, не поможет только деньги выкачает) И не таскайте тяжести. Вот и все.

kakbyk.ru

Как лечить сколиоз в домашних условиях

Об эффективности лечения народными средствами

В последнее время среди людей бытует мнение, что лечить болезни следует дома, с помощью народных средств. Так ли это на самом деле? Или, все же, следует обратиться в медицинское учреждение за консультацией и диагностикой, чтобы избежать нежелательных последствий от неправильного лечения? В этих вопросах следует разобраться более тщательно. Ведь речь идет о своем собственном здоровье, которое не терпит пренебрежения.

Безусловно, существуют народные рецепты, помогающие справляться с симптомами недугов, таких, например, как простуда, лихорадка, незначительные расстройства пищеварительной системы и т.д. Но, следует сразу же отметить, что такие рецепты помогают устранить основные симптомы, но полностью излечить болезнь, к сожалению эти методы не способны. Тем более, если речь идет о серьезных заболеваниях, требующих медицинского лечения в обязательном порядке.

Тоже самое и касается лечения дома. Прежде чем поставить себе диагноз и начать лечиться, следует вначале посетить доктора, который и даст разрешение на лечение в домашних условиях, если это будет возможным.

Читайте также: как лечить сколиоз 2 степени?

Лечение сколиоза в домашних условиях

Сколиоз – это патология, которая представляет собой искривление позвоночного столба. К этой патологии может привести, банальный сидячий образ жизни, как правило, начинается еще со школьной скамьи. Постоянная неправильная осанка за столом приводит к постепенному искривлению позвоночника.

Болезнь сопровождается частыми, либо постоянными болями, может появиться плоскостопие, иногда наблюдаются нарушения работы сердца, желудочно-кишечного тракта.

На ранних стадиях сколиоз поддается лечению в домашних условиях, на более поздних стадиях применяется хирургическое вмешательство.

При своевременном обращении в медицинское учреждение, лечащий врач проведя соответствующее исследование назначит лечение, которое возможно выполнять дома.

Лечение направлено на остановку развития болезни, на то, чтобы стабилизировать позвоночник, на укрепление мышц и коррекцию имеющейся деформации. Эти четыре важных направлений помогут избавиться от сколиоза на его ранних стадиях развития.

Как лечить сколиоз в домашних условиях упражнения

Как показывает медицинская практика самым наилучшим и эффективным способом борьбы со сколиозом является специальный комплекс лечебных упражнений, который направлен на правильное развитие и укрепление мышц спины. Кроме этого, значительно улучшиться общее самочувствие больного.

Специальный комплекс лечебных упражнений подберет лечащий врач. Каждому пациенту следует учесть основные правила, которыми необходимо руководствоваться во время физических занятий:

  • все упражнения выполняются не спеша, с правильно поставленным дыханием;
  • в самом начале тренировок упражнения выполняются с минимальной нагрузкой, в дальнейшем нагрузка будет постепенно увеличиваться;
  • при малейшем дискомфорте, или появлении боли, выполнение упражнений останавливается. В этом случае, следует обратиться за консультацией к лечащему врачу;
  • все упражнения выполняются без чрезмерных усилий и без резких движений и рывков;
  • важное правило – заниматься лечебной гимнастикой следует регулярно, ежедневно, и тогда будет заметен положительный результат.

Лечебный массаж и ношение корсета

Лечебный массаж указывает на то, что выполняя его нужно владеть определенными техниками массажа. Не знание этих техник может привести к негативным результатам. Поэтому, перед тем, как начать делать массаж дома, следует обратиться к специалисту, который сделает первый сеанс и ознакомит с правильными движениями рук, и основными принципами массажа для лечения сколиоза.

Очень часто врачи рекомендуют юным пациентам носить специальный, ортопедический корсет, помогающий выровнять позвоночник. Следует отметить, что позвоночник у человека растет до 20 лет. Поэтому, на начальных стадиях развития сколиоза, в детском возрасте ношение корсета будет очень полезным и актуальным, останавливающим прогрессирование сколиоза. Правильно подобрать корсет поможет лечащий врач.

Читайте также: можно ли при сколиозе заниматься спортом

Оперативное вмешательство

К сожалению, когда сколиоз достигает 3 или 4 степени развития, тем более в возрасте после двадцати лет, то выровнять позвоночный столб не представляется возможным. В этом случае пациенту предлагается операция, так как жить с патологией такой степени крайне тяжело. Качество жизни больного будет постепенно ухудшаться, приводя к различного рода осложнениям.

Лечение за народными рецептами

Почти у каждого врача в рекомендациях есть действующие народные рецепты, которые могут облегчить протекание патологии, и помочь в комплексном лечении. Когда мы задаем вопрос доктору о том, как лечить сколиоз в домашних условиях, то он может предложить компрессы, гели, мази, отвары готовятся самостоятельно дома. Кроме этого, очень полезными являются двадцати минутные лечебные ванны с отварами трав.

Профилактические меры

Безусловно, чтобы избежать болезни, нужно вести соответствующий образ жизни, который будет активным, подвижным, полезным. Сколиоз, прежде всего болезнь, которая развита среди детей, поэтому родителям следует постоянно держать во внимании образ жизни ребенка, следить за его осанкой, а также напоминать почаще об этом своим детям, поощряя их делать выбор между компьютером и прогулкой на свежем воздухе в пользу последнего.

Кроме этого важно следить за питанием детей. Нужно объяснять ребенку, что плохая нездоровая пища не приносит пользы растущему организму. Во многом нужно показывать положительный пример для своих детей, а пример здорового образа жизни особенно.

Будьте здоровы!

nebolytspina.ru

Как лечить сколиоз в домашних условиях народными средствами? - Твой суставчик

Образ жизни человека в современном мире связан с регулярными нагрузками на позвоночник. Это и поднятие тяжестей, и долговременное сидение за столом или компьютером, а также недостаточно активный образ жизни, приводящий к атрофированию позвоночника. Все это часто приводит к развитию такого заболевания, как сколиоз.

Лечение сколиоза в домашних условиях

Сколиоз: виды искривления

Сколиоз представляет собой искривление позвоночника относительно его вертикальной оси. Это заболевание может быть врожденным или приобретенным и разделяется на виды по внешней форме самого искривленного позвоночника.

Сколиоз

  1. C-образный. Позвоночник изгибается C-образно в одну сторону.
  2. S-образный. Здесь изгибается один из отделов позвоночника.
  3. Z-образный. Позвоночник деформируется в 3-х местах, и искривление затрагивает 3 отдела позвоночника.

Причины заболевания и степени его развития

Врожденный сколиоз формируется у плода в утробе матери и вызывается следующими причинами:

  • неправильное развитие бедер;
  • сращение позвонков;
  • неправильное развитие позвонков;
  • сращение ребер;
  • формирование дополнительного позвонка и другие.

Приобретенный сколиоз обычно развивается у детей и подростков. К причинам его возникновения относятся следующие:

  • межпозвонковая грыжа;
  • остеохондроз;
  • спазмы мышц спины;
  • мышечные заболевания (например, ДЦП);
  • рахит и другие.

Медицина выделяет 4 степени развития болезни, от определения которых будет зависеть назначаемое лечение.

  1. Первая. Еле заметное искривление позвоночника, возможна небольшая сутулость. Диагностируется чаще всего с помощью рентгеновских снимков. Угол искривления составляет до десяти градусов.
  2. Вторая. Наличие асимметричности в лопатках, кратковременные боли в области спины. Угол искривления составляет от 11 до 25 градусов.
  3. Третья. Продолжительные сильные боли, деформация спины. Угол искривления составляет от 26 до 50 градусов.
  4. Четвертая. Это самая запущенная стадия, при которой у человека развивается реберный горб, а деформация спины ярко выражена. Здесь угол искривления составляет более чем 51 градус.

Симптомы сколиоза и его лечение

Симптомы сколиоза и его лечение

Симптомами заболевания являются:

  • асимметричность лопаток;
  • расположение плеч на разном уровне;
  • сутулость;
  • деформация позвоночника (меняется его форма);
  • боли в области спины.

В поликлиниках диагностику сколиоза проводят с помощью рентгеновских снимков. Врач изучает снимки, определяет угол искривления, ставит диагноз и назначает лечение.

Способы определения сколиоза

Способы определения сколиоза дома

  1. Осмотр спины. Когда ребенок стоит, нужно проверить, ровно ли расположен позвоночник. Плечи, лопатки не разнятся по уровню расположения и выглядят симметрично.
  2. При наклоне вперед лопатки ребенка должны быть расположены на равном уровне.

Причины заболевания и степени его развития

Для лечения заболевания врачи обычно назначают комплекс мероприятий, включающих в себя массаж, лечебную гимнастику и ЛФК. В редких особо тяжелых случаях приходится прибегнуть и к хирургическому вмешательству. Набор мер для лечения сколиоза напрямую зависит от стадии заболевания. Но все лечение сводится к следующим принципам и целям:

  • остановке развития заболевания;
  • стабилизации позвоночника;
  • укреплению мышц спины;
  • исправлению деформации позвоночного столба.

Помимо прохождения лечения в поликлинике, врачи могут назначать комплексы упражнений для лечения в домашних условиях.

Лечение сколиоза в домашних условиях

Лечение сколиоза сводится к соблюдению комплекса упражнений, часть из которых направлена на укрепление позвоночника и мышц спины, а другая часть – на исправление деформаций.

Физические упражнения

Физические упражнения для укрепления позвоночника

  1. Пациент ложится на спину и сгибает ноги в коленях, руки вытянуты вдоль тела. При вдохе больной поднимает таз, при выдохе – опускает. Повтор – 6 раз.
  2. Хорошо помогает упражнение под названием «велосипед», повторяемое примерно с полминуты.
  3. Лежа на твердой поверхности, на спине, пациент поочередно поднимает выпрямленные ноги, до 10 раз.
  4. Лежа на твердой поверхности, на спине, пациент в воздухе описывает вытянутыми ногами круги, до 10 раз. Аналогично, вместо кругов, можно «выписывать» в воздухе цифры.
  5. Лежа на твердой поверхности, на животе, пациент попеременно сгибает ноги в коленном суставе, до 10 раз.
  6. Лежа на твердой поверхности, на животе, пациент аналогично предыдущему упражнению сгибает ноги в коленном суставе, но теперь обе сразу. Повтор – 10 раз.
  7. Лежа на твердой поверхности, на животе и опершись на ладони вытянутых вперед рук, пациент выгибает туловище назад. Повтор – 10 раз.
  8. Хорошо помогает упражнение «ласточка». Выполняется до легкого утомления мышц.
  9. Лежа на твердой поверхности, на животе, пациент попеременно поднимает вытянутые прямые ноги, до 10 раз.
  10. Пациент ложится на спину, вытягивая руки вдоль тела. Ногу со стороны, напротив выпуклости искривления, сгибают в колене. Далее нога сгибается в тазобедренном суставе, притягиваясь к животу. Повтор – 6 раз.
  11. Пациент ложится на спину, вытягивая руки вдоль тела. Над коленом повязывается манжетка, соединенная с резиновым бинтом. Другая сторона бинта привязывается к спинке стула. Пациент должен удерживать ногу до 20 секунд, подтягивая ногу к животу. Повтор – сначала 10 (число повторов увеличивается до 25 раз постепенно).

Физические упражнения для исправления деформации

  1. Положение – стоя. Рука, находящаяся со стороны искривления, поднимается вверх, вторая опущена вдоль тела. При вдохе пациент приподнимает корпус.
  2. Положение – стоя. Нога с той стороны, где имеется искривление, отводится в сторону, а рука с противоположной стороны в это время вытягивается вверх.
  3. Положение – стоя. Нога с той стороны, где имеется искривление, отводится в сторону, а руки при этом кладутся на затылок. При вдохе пациент разводит локти в разные стороны и выгибает туловище назад.
  4. Пациент встает на четвереньки. При выдохе пациент садится на пятки, не сдвигая с места руки. При вдохе – занимает исходную позицию. Повтор – 3 раза.
  5. Пациент встает на четвереньки и делает движения, прогибая и выгибая спину. Повтор – 5 раз.
  6. Пациент ложится на спину, вытягивает руки прямо, вдоль тела. При выдохе пациент тянет к себе носки стоп, а подбородком тянется к груди. Такое положение нужно ненадолго задержать. Вдыхая, пациент занимает исходную позицию, расслабляясь.

Помимо специальных упражнений, детям, больным сколиозом, нужно играть в подвижные игры, такие как плавание (при отсутствии нестабильности позвонков), игры с мячом, вроде баскетбола и волейбола, ходьба и бег на лыжах.

Для снятия болей в спине народная медицина рекомендует прием хвойных ванн и солевые компрессы.

Оздоровительные мероприятия по борьбе с недугом также включают в себя:

  • активность в образе жизни;
  • закаливание;
  • контроль осанки;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • ночной отдых на ортопедическом основании;
  • насыщение рациона витаминами, минералами и белковыми комплексами.

Наибольшего эффекта можно достичь при совмещении всех домашних методов лечения сколиоза с рекомендованным врачом лечением. Важно помнить также, что даже определенные упражнения, которые можно делать дома, должны быть изначально одобрены врачом.

Противопоказания и профилактика заболевания

При сколиозе категорически не рекомендуются:

  • силовые упражнения;
  • прыжки;
  • висячие упражнения с перекладиной;
  • акробатика;
  • гимнастика;
  • и другие гибко-пластические упражнения.

Профилактику можно проводить только для того, чтобы избежать приобретенного сколиоза. К профилактическим мерам относятся следующие:

  • активный образ жизни;
  • регулярная зарядка;
  • свежий воздух;
  • витаминизированный рацион питания;
  • плавание;
  • сокращение сидячего времяпровождения;
  • регулярные перерывы в работе за компьютером.

Сколиозом страдает очень большой процент населения. Чаще всего недуг не развивается в особо опасную форму и не причиняет сильного дискомфорта больному. Однако если есть возможность дать ребенку развиваться правильно и не допустить образования у него сколиоза, нужно не забывать регулярно проверяться у врача и соблюдать профилактические меры. Лучше не дать сколиозу появиться, чем впоследствии долго его лечить.

Видео — Лечение сколиоза в домашних условиях

Сколиоз можно отнести к болезни века, особенно среди детей школьного возраста. Причины его возникновения достаточно разные. По своей природе это заболевание может быть приобретенным, хотя встречаются и врожденные искривления позвонка.

Первая категория обусловлена:

  • систематически неправильной осанкой у школьников;
  • травмой таза и нижних конечностей;
  • воспалением мышц – миозитом;
  • болезнями ЖКТ и почек;
  • анатомическим укорочением одной из нижних конечностей;
  • радикулитом и другими причинами.

Врожденный сколиоз — это результат неправильной закладки, а также развития позвоночного столба. Однако любое заболевание можно вылечить, не исключением является и сколиоз. Хотя здесь существуют свои нюансы.

Внимание: лечение более эффективно при раннем диагностировании, поэтому не затягивайте с обращением за специализированной помощью.

Официальная медицина

Проблему можно решить с помощью медицинских методов, а также в домашних условиях. Определить степень сколиоза помогает рентгенограмма костей таза и позвоночника. Торсию позвоночника также можно определить при помощи компьютерной томографии. При диагностировании определенной степени искривления позвоночника назначаются лечебные и профилактические мероприятия.

Когда заболевание поздно выявлено или рекомендации специалиста больным не выполняются, то это всегда ведет к прогрессированию сколиоза.

Важными задачами лечебных мероприятий являются:

  1. Недопущение прогрессирования сколиоза.
  2. Укрепление мышечного корсета.
  3. Стабилизация позвоночника.
  4. Коррекция деформации позвоночника.

Недостаточно использовать лишь массаж, а также физические упражнения и физиотерапевтические процедуры. В оздоровительные процессы включают также:

  • активный образ жизни;
  • достаточное потребление минералов, белков и витаминов;
  • контроль осанки;
  • частое пребывание на свежем воздухе;
  • систематическое закаливание;
  • ортопедический матрац.

Народное лечение

Часто для этой цели применяют народные средства на основе целебных трав. Поэтому стоит подробнее рассмотреть, как вылечить сколиоз в домашних условиях.

Необходимо знать, что искривление позвоночника — это причина появления дискомфорта в районе спины. Асимметрия мышц провоцирует сильное их растяжение со стороны искривления. Чтобы избавить ребенка от постоянного чувства боли, применяют такие народные методы:

  • солевые компрессы;
  • ванны с хвойным экстрактом.

Для снятия напряженных мышц хвоя очень эффективна. Аналогичными свойствами обладают и имбирные ванны. Морская соль также хорошо расслабляет, при этом она положительно действует на сопутствующие заболевания. Когда человек ощущает дискомфорт, то ему рекомендован контрастный душ.

Внимание: лечение заболевания, происходящее в домашних условиях, все равно должно проходить под контролем врача.

Очень важным моментом считается включение в привычку выполнение зарядки. Физические упражнения, как правило, осуществляются в положении лежа на спине и животе, стоя на четвереньках. Действия должны производиться с небольшой амплитудой. Задача гимнастических упражнений — укрепить мышечный корсет и скорректировать тонус мышц.

Противопоказания

Больной сколиозом не должен использовать во время занятий:

  • прыжки;
  • действия с силовым напряжением;
  • гимнастику и акробатику;
  • упражнения, увеличивающие гибкость;
  • вис на перекладине, растягивающий позвоночник.

Если заболевание находится только в начальной стадии, то необходимо включить все мероприятия по исправлению этой проблемы. Помимо вышеупомянутых действий стоит приобрести для больного ортопедический матрас. При обнаружении сколиоза второй степени назначают массаж лечебного характера. При запущенной форме сколиоза предусмотрено хирургическое вмешательство. Однако такая операция имеет определенный риск, прибегают к ней лишь после неэффективности иных методов лечения.

Профилактика

Профилактические мероприятия направлены на соблюдении ребенком правильной осанки. Обязательно при продолжительной сидячей позе выполнять следующие правила:

  1. максимальное время неподвижного сидения — 20 минут;
  2. нужно вставать периодически, причем продолжительность подобного «перерыва» не может быть меньшей 10 секунд;
  3. во время сидения следует менять чаще положение ног: сначала ступни вперед, затем назад, разводить их по сторонам, потом ставить рядом.
  4. правильная посадка состоит в положении коленей точно под прямым углом, спина должна быть выпрямлена, локти упираться в подлокотники.

Заключение

Прежде чем приступать к домашнему лечению сколиоза, необходимо определить причину, из-за которой он возник, а также понять степень развития заболевания.

Оказать позитивный эффект на позвоночник может обыкновенный турник. Нужно зацепиться за него руками и, расслабившись, повисеть 15–30 секунд. При этом можно медленно поворачивать до предела туловище то в левую, то в правую сторону. Процедуру на перекладине рекомендуется выполнять каждый день.

Расслаблению спины поможет такой метод. Поднимите руки вверх, запрокиньте голову назад и потянитесь. Затем очертите руками круг и плавно опуститесь, не сгибая колени. Осторожно поднимитесь и повторите 10 раз.

Ваша осанка улучшится, сколиоз не будет прогрессировать, если вы станете регулярно выполнять следующее упражнение. На уровне плеч приложите к спине на палку, обхватите её руками и ходите так каждый день по 2 часа.

Два простых способа снимут напряжение с позвонков. Для этого лягте на твердую поверхность лицом вверх, руки положите вдоль тела. В этой позе начните раскачиваться, извиваться и вибрировать всем телом, как рыба или желе. Делайте это упражнение по 1 минуте утром и перед сном. Через неделю время можно увеличить до двух минут. Ещё один способ: лягте на твердую поверхность лицом вверх, под шею положите подушку или валик. Вытяните руки и ноги вверх так, чтоб по отношению к туловищу получился прямой угол. На протяжении 1 минуты делайте потряхивающие и вибрирующие движения конечностями.

Следующий метод поможет растянуть позвоночник и избавиться от болей при сколиозе. Лягте на спину, руки запрокиньте над собой. Затем начинайте одновременно тянуться руками вверх, а ногами вниз. Растягивайтесь, как гармошка. Так повторяйте каждый день по несколько минут.

Если хотите выровнять спину, систематически выполняйте известное упражнение «велосипед».

При сколиозе также будут полезны приседания. Возьмитесь за что-то руками и выполняйте от 5 до 20 приседаний дважды в день.

Противостоять сколиозу можно с помощью такой процедуры. Утром или перед сном согните колено и обхватите пальцами «в замок». Приподнимая голову и поднося колено, старайтесь достать коленом до подбородка. Так повторите 10–20 раз, затем поменяйте ногу и проделайте то же самое.

А этот метод поможет при сколиозе верхних отделов спины. Лягте на спину, качайтесь из стороны в сторону. Затем обхватите колени руками и качайтесь вперед-назад, чувствуя позвонки от шейных до поясничных. Можно также согнуть ноги в коленях и передвигаться лопатками вверх и вниз.

Залог ровной спины – постоянный контроль за своей осанкой. Плотно прислонитесь к стене, опустите плечи и сведите лопатки. Отойдите от стены, но постарайтесь сохранить правильное положение. Если потребуется, периодически подходите к стене для коррекции своего положения.

Формированию правильной осанки поспособствует такое упражнение. Лягте на спину, руки прижмите к туловищу. Приподнимайте голову и плечи, фиксируя такое положение, а затем возвращаясь в начальное. Повторять упражнение необходимо по 20–30 раз.

Для укрепления мышц спины эффективны следующие упражнения. Лягте лицом вниз, разведите руки в стороны и сожмите в кулак. На счет «раз» приподнимайте грудную клетку над полом, на счет «два» – опускайте. Делайте по 20–30 раз.

Мышцы пресса укрепит такой физический комплекс. Лягте на спину, поясницу прижмите к полу. Одновременно приподнимайте ноги, по возможности выпрямленные, не опускайте их на пол, фиксируйте на секунду в начальном и конечном положениях. После этого упражнения постарайтесь плавно и медленно встать до положения сидя, прочувствовав при этом все позвонки и сохранив правильную осанку.

Боковые мышцы укрепляются такими упражнениями. Лягте на левый бок и ритмично приподнимайте правую ногу 20–30 раз. Проделайте это же на правом боку. Можно также приподнимать обе ноги одновременно, придерживаясь об пол.

Сколиоз – это не только косметический дефект. Часто он становится причиной болезненных ощущений. Те методы, которые здесь предложены, способны облегчить боль.

К больным местам позвоночника можно прикладывать компресс со спиртовой настойкой цветков одуванчика или каштана. Двухлитровую банку на 1/3 наполните сырьем, залейте 400 граммами водки и настаивайте 10 дней в теплом месте, взбалтывая каждый день. Процеживать средство не нужно. Перед нанесением разведите настойку водой, подогрейте. Хлопчатобумажную ткань или бинт смочите в растворе и приложите к больному месту на ночь.

Для избавления от болей при сколиозе хорошо зарекомендовал себя солевой компресс. В стакане кипятка растворите 25 г крупной соли (кухонной или морской). Смочите бинт или марлю в теплом растворе и приложите компресс к больному месту на пару часов. После этого нанесите «Меновазин».

Если донимает сколиоз, замесите на скипидаре тесто из ржаной муки, раскатайте его и прикладывайте лепешку к больным местам.

При болях в спине помогает картофельный компресс. Через мясорубку пропустите свежий картофель и корень хрена. Перемешайте. К больному месту приложите бинт, а сверху выложите приготовленную смесь. Обвяжите место вместе с компрессом теплым шарфом или пуховым платком. Подержите, пока не начнет сильно печь.

Чтобы не тревожил сколиоз, полезно знать рецепт следующего компресса. Вам понадобятся измельченные листья алоэ, 100 г мёда и полстакана водки. Пропитайте этой настойкой хлопчатобумажную ткань и приложите компресс к больному месту на всю ночь.

Лечение сколиоза в домашних условиях необходимо сочетать с медицинскими методами. Лучше приступать к терапии патологии на ранних этапах, когда гимнастическими упражнениями еще можно вернуть ось позвоночного столба в физиологическое положение.

Опасность заболевания скрывается в том, что смещение позвоночника в фронтальной (боковой) плоскости приводит к нарушению расположения внутренних органов с печальными последствиями.

Лечение сколиоза в домашних условиях следует производить вследствие того, что кроме внешних косметических дефектов патология приводит к следующим изменениям:

  • Деформация грудной клетки;
  • Уменьшение дыхательной емкости легких;
  • Повышается риск заболеваний сердца из-за чрезмерного давления на него;
  • Увеличивается риск застойных изменений в желчном пузыре;
  • Создаются сложности с зачатием и вынашиванием ребенка у женщин.

Исправление сколиоза 1 степени дома

Основой лечения бокового искривления позвоночного столба является лечебная гимнастика. Она позволяет создать прочный мышечный корсет спины, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении. С помощью упражнений при искривлении 1 степени (угол деформации не более 10 градусов) можно добиться полного излечения патологии. При правильном подборе гимнастики восстановительного эффекта можно достичь за 2-3 месяца.

В глобальной сети много упражнений для лечения фронтальной деформации позвоночного столба. Следует отдавать предпочтение лишь тем из них, которые направлены на коррекцию вертикальной оси туловища и укрепление мышечного корсета спины.

Принципы гимнастики при сколиозе:

  • При лечении 1 степени заболевания в домашних условиях не применяют отягощения. При особом желании максимально допустимый вес штанг или гирь не должен превышать 5 килограмм для мужчин и 3 кг для женщин. Упражнения с отягощениями следует выполнять только стоя;
  • Дополнением к гимнастике может стать пилатес или хатха-йога. За счет особых алгоритмов движения данные занятия позволят ускорить процесс выздоровления. Наиболее оптимальные комплексы лечения бокового искривления позвоночника с помощью пилатеса разработаны Ланой Полей;
  • Основу гимнастики при патологии составляет комбинация статических поз с медленными движениями, покачиваниями для ягодичных и спинных мышц. По лечебному эффекту в данной ситуации нет равных асанам йоги;
  • Лана Полей и Поль Брегг рекомендуют дополнять упражнения при лечении фронтальной деформации позвоночного столба дыхательной гимнастикой. Они устранят смещение ребер и грудной клетки;
  • Длительность одного занятия не должно превышать 40 минут. Первые несколько дней при занятиях в домашних условиях следует уделить выработке правильных поз и методик выполнения упражнений.

Мануальную терапию дома проводить довольно сложно. Даже если вы наймите прекрасного специалиста в данной области, он все равно не сможет правильно провести процедуру, так как для этого необходимо специализированное оборудование (кушетка, массажный стол, тренажеры для ПИР (релаксации мышц)).

Мануальная терапия служит лишь дополнительным методом лечения заболевания и не может по эффективности заменить гимнастику. Польза методики при боковом искривлении позвоночника наблюдается лишь при наличии у человека деформаций костной системы. Например, при смещении тазовых костей.

Устранение искривления позвоночника 2 степени

При 2 степени патологии рационально ношение ортопедических корсетов в сочетании с гимнастическими упражнениями.

Основные принципы терапии:

  • Гимнастика для коррекции позвоночника и укрепления мышц спины по Брегу, Дикулю, Бубновскому или Палей. Применением гимнастики при данной степени патологии сложно полностью исправить искривление.
  • Применение корсетов Эббота-Шейно;
  • Дыхательные упражнения по Катарине Шрот;
  • Если деформация быстро развивается, первоначальная задача – остановить прогрессирование. Для этих целей применяются жесткие ортопедические фиксаторы.

Дополнительные процедуры: массаж, электростимуляция мышц, мануальная терапия.

Первоначальная задача человека при попытке лечить заболевание дома – уменьшить степень искривления до 1 степени. Обычно на это уходит от 5 месяцев до 1,5 лет, что зависит от упорства человека, регулярности и правильности выполнения упражнений.

Что делать при 3 и 4 степени деформации позвоночного столба

В домашних условиях лечить фронтальное искривление позвоночной оси 3 и 4 степени сложно. Минимальная задача при этом – остановить прогрессирование болезни. При регулярном выполнении гимнастики рассчитывать можно на ликвидацию 2-3 градусов от патологической дуги искривления. Следует учитывать, что необходимо постоянное ношение ортопедических корсетов и дыхательные упражнения по Шрот.

В большинстве случаев при сколиозе 3 и 4 степени врачи назначают оперативное лечение, так как очень высока вероятность грозных осложнений патологии. Боковое искривление позвоночного столба с углом более 60 градусов приводит к грубым нарушениям сердца и легких.

Домашняя гимнастика

В заключение приведем 5 упражнений, которые рекомендует Поль Брегг при сколиозе:

  1. Воздействие производится на верхнюю часть позвоночника. Лягте на горизонтальную плоскость лицом вниз. Разместите ладони под грудью, а ноги расставьте на ширине плеч. Плавно поднимите туловище вверх и выгните спину дугой, опираясь на пальцы ног и ладони. Затем опустите таз вниз и откиньте голову назад. Сохраните позицию 1 минуту и вернитесь в исходное положение;
  2. Исходное положение, как в пункте 1. После поднятия таза вверх поверните его вправо, а затем влево. При этом старайтесь опускать бок, как можно ниже. Выполняйте упражнение медленно с максимальным скручиванием таза;
  3. Для снятия остаточного напряжения. Сядьте на пол и расположите руки сзади спины. Поднимайте таз с опорой на прямые руки. Выполняйте процедуру быстро. Старайтесь поднимать тело максимально вверх. Количество повторов: 6-8;
  4. Для укрепления нижней части позвоночника. Лягте на спину, вытяните ноги и отведите руки в стороны. Согните колени и обхватите ими груди. Отталкивайтесь бедра и колени от груди, но удерживайте их руками. Коснитесь коленей подбородком. Зафиксируйте положение 5 секунд. Количество повторов: 3-4.
  5. Для растяжения позвоночного столба. Встаньте на четвереньки и ходите по комнате от одной стены к другой.

Лечение сколиоза дома следует проводить регулярно, даже если у вас 1 степень искривления. Лечебная гимнастика является прекрасным средством для профилактики заболеваний позвоночника.

tvoysustavchik.ru

Лечение сколиоза народными средствами, массаж, лфк в домашних условиях

Сколиоз – очень распространенное заболевание, которое встречается у людей всех возрастов. В большей половине случаев, момент, когда искривление сравнительно легко можно исправить, оказывается упущенным. Одни не могут выявить недуг на ранних сроках, другие – не воспринимают его всерьез, в то время как сколиоз опасен прогрессирующим развитием. К сожалению, последнюю (4) стадию заболевания можно вылечить только путем хирургического вмешательства.

Распознать начальные признаки сколиоза и предпринять все возможные меры для его исправления лучше на ранней стадии. В противном случае: постоянные боли, нарушения в работе внутренних органов, плоскостопие.

При решении заняться самостоятельной терапией необходима обязательная консультация в медицинском учреждении и одобрение всех действий специалистом. Лечащий врач проведет тщательную диагностику и расскажет, как исправить сколиоз в домашних условиях, если стадия развития болезни будет допускать самолечение.

ЛФК

Исправление сколиоза с помощью комплекса физических упражнений – самое эффективное средство борьбы с недугом, которое позволит укрепить и правильно развить мышцы спины. Занятия будут укреплять межпозвоночные хрящи, поэтому связки и суставы начнут восстанавливаться, сила гибкости мышц увеличится и улучшиться общее самочувствие.

Но прежде, чем перейти к тренировочному процессу, необходимо ознакомится с ее основными принципами:

  1. Тренировку начинать в лайтовом режиме, постепенно увеличивая ее нагрузку;
  2. В процессе выполнения упражнений исключены резкие движения, весь комплекс выполняется в плавном и медленном темпе;
  3. Занятия не должны проходить через боль и силу. При плохом самочувствии мини-тренировку лучше отложить;
  4. Исправление сколиоза подразумевает не только нагрузку на спину. Физический комплекс должен быть направлен также на развитие плечевого пояса и ног;
  5. В процессе выполнения упражнений необходимо соблюдать правильную спокойную технику дыхания.
  • Читайте также: Лфк при сколиозе у детей

В выполнении лечебно-профилактических упражнений нет никаких сложностей, а при регулярной практике обязательно будет виден положительный результат:

  • Стоя выполняйте наклоны туловища вперед к стопам.
  • «Ножницы»: ложимся на спину, прямые ноги держим навесу и делаем ими пересекающие движения по типу работы ножниц.
  • «Кошка»: стоя на четвереньках выгибайте и прогибайте спину, таким образом, увеличивая подвижность позвоночника.
  • Стоя на коленках и локтях присесть на пятки и задержаться в таком положении, потянув спину до полного расслабления.
  • Сядьте на пол, расположив руки сзади спины. Теперь старайтесь максимально поднимать таз вверх с опорой на прямые руки.
  • Займите положение, лежа на животе и приподнимайте верхние и нижние конечности, зафиксировав положение на 20-30 секунд. После поочередно приподнимайте правую ногу и левую руку, затем наоборот.

Вдобавок к этим упражнениям будет полезная элементарное висение на турнике.

  • Интересно почитать: Можно ли заниматься спортом при сколиозе?

Массаж

Посредством данного метода можно расслабить напряженные мышцы и улучшить тонус слабых волокон. Также массаж активизирует обмен веществ, кровообращение и оказывает общеукрепляющее действие на всю опорно-двигательную систему.

Хоть массаж и разрешено выполнять в домашних условиях, но без знания определенных основ его техники приступать к процедуре нельзя. Вот почему на первичный сеанс необходимо пригласить опытного специалиста, который расскажет все тонкости искусства. Массаж спины при сколиозе проделывается в следующем порядке:

  • Продольное поглаживание;
  • Глубокое трение, разминание;
  • Растирание складок кожи (подушечками пальцев);
  • Вибрация ладонью или пальцами;
  • Попеременное поглаживание.

Корсет

Мышцы человека с диагнозом сколиоз значительно слабее мышц здорового человека: они не функционируют с полной отдачей и не поддерживают позвоночный столб в достаточной степени. Поэтому если диагностирован сколиоз лечение часто подразумевает ношение специальных корсетов.

Данное приспособление рекомендуется носить уже при первой степени искривления. Корсет удерживает позвоночник в правильном положении, останавливает прогрессирование патологии и с истечением определенного промежутка времени полностью восстанавливает ось хребта. Однако на положительный эффект можно рассчитывать только до 15-18-летнего возраста пациента, пока еще идет активный процесс роста и формирования скелетной мускулатуры.

Главное правило при выборе корсета – его необходимо приобретать только по рекомендации лечащего врача.

  • Читайте также: Какой врач лечит сколиоз.

Народные средства

При рассмотрении всех возможных способов, как лечить сколиозы в домашних условиях, нельзя не упомянуть о народных методах терапии. Самостоятельно приготовленные мази для массажей и компрессы никаким образом повлиять на положение позвоночного столба не в состоянии. Однако их вклад в комплексный подход борьбы со сколиозом неоценим. Главные задачи «домашнего целительства» – купирование болевого синдрома, снятие спазм и расслабление мышц.

  • Читайте также: Массаж при сколиозе у детей.

Компрессы

  1. В стакане теплой воды растворите 2 столовых ложки соли. В полученном растворе смочите бинт и приложите на больной участок спины. После пары часов держания компресса для большей эффективности нанесите мазь Меновазин.
  2. В равных пропорциях очищенный картофель и корень хрена пропускаются через мясорубку, тщательно перемешиваются и прикладываются к месту локализации боли (на марлевой повязке). Компресс держится до ощущения сильного жжения.
  3. В качестве компресса можно использовать обычную лепешку из ржаной муки. Просто замесите тесто на воде и приложите его на больное место – приступ боли сразу купируется.

Теплые ванны

  1. Измельченные ветки сосны прокипятите на медленном огне в течение 10 минут и дайте им настояться около 5 часов. Полученный настой процедите, и добавьте в ванну в соотношении с водой 1:1.
  2. Проварите в течение 10 минут 1 килограмм коры осины в 3 литрах воды, процедите и вылейте в ванну.
  3. В трехлитровой кастрюле проварите 5-7 минут 300 грамм цветков ромашки, процедите через марлю – отвар готов.

Лечебные ванны необходимо принимать в течение недели, чередуя отвары. Продолжительность одного сеанса не больше 20 минут. Область сердца должна находиться над водой.

Лечение 3 и 4 степени

Избавляться от запущенной формы сколиоза довольно сложно. Если детское искривление еще можно полностью выровнять, то задача лечения сколиоза у взрослых сводится к тому, чтобы предупредить дальнейшее прогрессирование болезни.

После 20-летнего возраста можно рассчитывать только на ликвидацию 2-3 градусов от патологической дуги искривления. Однако чаще всего при 3 и 4 степени сколиоза у взрослых врачи настаивают на хирургическом вмешательстве. Их назначение аргументировано тем, что после проведения операции не будут сдавливаться спинной мозг и нервные окончания, исправится неестественное искривление, которое уже невозможно убрать другими способами лечения.

Болезнь после прекращения активного роста организма развивается очень редко и практически все случаи взрослого сколиоза – это неправильное лечения недуга в детстве или пренебрежение ним вовсе.

  • Читайте также: Как лечить сколиоз 2 степени

Профилактика

  • Читайте также: Как исправить искривление позвоночника в домашних условиях

Все вышеперечисленные методы отвечают на вопрос, как вылечить сколиоз в домашних условиях, но их будет недостаточно, если не придерживаться элементарных «антисколиозных» правил на систематичной основе. Список полезных рекомендаций настолько простой и безобидный, но действенный, что его полезно выполнять в качестве профилактических мер даже тем, у кого нет проблем с позвоночником и мышцами спины:

  • Активный образ жизни и ежедневные прогулки на свежем воздухе – обязательные условия для тех, кто хочет быть здоровым. Доказано, что регулярная зарядка улучшит осанку и предупредит развитие сколиоза.
  • Качественное сбалансированное питание должно удовлетворять потребности растущего организма. Всего нехватка одно из компонентов, необходимых для роста и регенерации, может привести к различного рода заболеваниям, в числе которых и искривление позвоночника.
  • Место сна и отдыха должно быть удобным: о мягкой кровати и высоких подушках стоит забыть, но и увлекаться слишком жесткой постелью нельзя. Идеальным решением станет покупка ортопедического матраса.
  • Сидячее положение должно контролироваться: поясница прилегать к спинке стула, ягодицы находиться на стуле.
  • Статические нагрузки должны всегда быть разбавлены короткими перерывами и восполняться активными физическими нагрузками (посещением спортивных секций, занятия плаваньем, велосипедные прогулки).

Обязательно почитайте: йога при сколиозе

С ростом человека (особенно в школьном возрасте) до периода скелетной зрелости пропорции тела активно меняются. Поэтому чтобы впоследствии не возникало вопросов, как избавиться от сколиоза, еще с детства должна быть привита привычка держать ровную осанку.

Пожалуйста, оцените статью

👨‍⚕️РЕКОМЕНДУЕМЫЕ САЙТЫ И СТАТЬИ👩‍⚕️

pozvonochnik.guru

Как вылечить сколиоз в домашних условиях

Внешний вид человека напрямую зависит от его осанки. Красивое стройное тело мгновенно вызывает восхищение и притягивает внимание противоположного пола. Одним из дефектов нормального положения позвоночника является сколиоз. Лечить сколиоз в домашних условиях вполне возможно, нужно только определить причины появления и степень его развития.

Заболевание влияет на расположение позвоночника и характеризуется его искривлением. Сталкиваются с ним прежде всего в раннем возрасте. Стадии этого заболевания варьируются от незаметного и медленно прогрессирующего в подростковом возрасте – до яркого выражение у взрослого человека, особенно при дополнительных нагрузках.

Причины возникновения

Сколиоз делится на два типа: приобретенный и врожденный. Первый является следствием неправильного развития плода внутри утробы. Последствия этого могут быть ужасными: неправильное развитие позвонков и бедер, сращение костей и прочее.

Другая форма приобретается в детском или подростковом возрасте. Именно в это время человеческий организм более уязвим, ведь наблюдается интенсивный рост и развитие скелета.

Такие изменения зачастую и являются причиной искривления. Не известно почему, но у мальчиков это заболевание находят гораздо реже, нежели у девочек.

Возможные причины развития сколиоза:

  1. ДЦП (Детский церебральный паралич) и похожие заболевания;
  2. Недостаток витамина D и в следствии появление таких заболеваний, как рахит;
  3. Остеохондроз;
  4. Врожденная кривошея;
  5. Грыжа межпозвоночных дисков и прочее.

Установка диагноза

Перед лечением, врачи осматривают пациента на степень развития и запущенность сколиоза:

  • I степень – практически незаметное искривление, характеризующееся незначительным отклонением (искривление до 10 градусов);
  • II степень – асимметричность лопаток, боли в спине (искривление от 11 до 25 градусов);
  • III степень – изменяется форма спины, возможно выпячивание ребер. Людям с этой степенью болезни присущи невыносимые боли позвоночника (искривление от 26 до 50 градусов);
  • IV степень – самая запущенная и страшная форма сколиоза. Появляется реберный горб, сильно деформированная спина, заметные проблемы с ребрами (искривление больше 51 градуса).
Читайте также:  12 продуктов, помогающих избежать ожирения печени

Самым эффективным средством для постановки диагноза является рентген. Благодаря снимку, лечащий врач может определить присутствие болезни, и все вытекающие факторы.

Недуг можно рассмотреть в домашних условиях. При его отсутствии, позвоночник ребенка ровный, лопатки и плечи симметричны и находятся на одном уровне. Если есть признаки – нужно немедленно обращаться к врачу.

Возможные осложнения

Многие считают, что сколиоз может приводить к смещению и сдавливанию внутренних органов, и в результате этого – нарушению их работы. Но необходимо понимать – такие проблемы со здоровьем могут появиться только при 3-4 стадиях этого заболевания.

III степнь S-образного сколиоза

Если у человека страдают внутренние органы и при этом у него первая степень, то эти вещи никак не связаны. 1 степень недуга – совсем небольшое отклонение, не характеризующееся серьезными проблемами, тем более – с внутренними органами.

Такой же характер имеет и сколиоз второй стадии. 2 степень – не более, чем внешний недостаток с появляющимися иногда болями в спине. И даже если боли частая – не факт, что она связана с этим недугом.

По настоящему опасными являются 3 и 4 степени сколиоза. В результате искривление позвоночника и грудной клетки – увеличивается нагрузка на легкие и сердце.

Следствием этого может быть риск появления ишемической болезни или сердечной недостаточности. Также увеличиваются шансы развития пневмонии, бронхита и других заболеваний.

Люди, имеющие 3 или 4 степень сколиоза часто жалуются на проблемы с желчным пузырем, страдают от хронического панкреатита, цистита. Некоторые женщины испытывают проблемы с зачатием и вынашиванием ребенка при тяжелых стадиях сколиоза.

Признаки появления

Боль спины не сулит ничего хорошего и может быть признаком сколиоза. По этому не стоит откладывать визит к врачу при болях или искривлениях в этих областях. Признаками того, что сколиоз появляется могут быть:

  1. Неправильное построение грудной клетки (выпячивание или западание ребер);
  2. Видимые деформированные участки позвоночника;
  3. Появление своеобразного валика в поясничной области (следствие патологического напряжение мышечных волокон);
  4. Нарушение ходьбы (плоскостопие и прочее);
  5. Проблемы с беременностью (следствие искривления поясничной области);
  6. Неправильная работа органов;
  7. Недостаточное кровообращение, следствие этого – поражение головного мозга;
  8. Перемены в характере из-за проблем со здоровьем.
Читайте также:  Шишки на ногах у большого пальца: причины и лечение

Если 1 степень развивается в детском возрасте и может исчезнуть в подростковый период при занятиях спортом, то со второй гораздо больше проблем.

Хоть сколиоз 2 степени и не вызывает серьезных проблем, тем не менее заметить ее труднее, в результате этого – увеличивается шанс на дальнейшее развитие и усложнение болезни.

Основные симптомы второй степени сколиоза:

  1. Асимметрия лопаток;
  2. Ротация позвонков вокруг оси;
  3. Асимметрия ягодичных складок.

Следует обратить особое внимание на поднятие тяжестей. Ведь у детей 11-12 лет, обладающими II стадией сколиоза, намного увеличивается риск перехода в третью степень. Особенно – при физических нагрузках.

При этом различают две формы сколиоза – фиксированный и нефиксированный. Если у ребенка фиксированный сколиоз – угол искривления позвоночника не меняется при поднятии тяжестей, а если нефиксированный – увеличивается.

Читайте также:  Причины потливости и лечение гипергидроза у женщин

Лечение дома

Дабы не усугублять состояние болезни, необходимо сразу принимать меры, чтобы вылечить сколиоз. Ведь нефиксированный сколиоз 2 степени без лечения переходит в 3 стадию.

Выявить начальную стадию этого заболевания можно и дома, но лучше всего пройти рентгенографию, а компьютерная томография определит, есть ли торсия (скручивание, смещение позвонков).

Лечат недуг своеобразной физиотерапией. При таком заболевании редко используют медикаментозные препараты. Не стоит забывать о возрасте больного и особенностях его организма.

Именно по этому, в некоторых случаях используют хирургический метод лечения болезни. Но возможно ли вылечить сколиоз в домашних условиях?

При первой степени болезни, необходимо уделить внимание восстановлению правильной осанки (стараться ходить и сидеть ровно, спать на твердой поверхности) и укреплению мышц (ребенка в таком случае стоит записать на физкультурные секции).

Исправить заболевание на этой стадии довольно просто, ведь главные методы лечения – гимнастика, плаванье, массаж, утренняя зарядка.

Более сложным является лечение сколиоза второй степени. Первым делом необходимо установить, действительно ли у человека II стадия.

Следующим шагом будут физические занятия, массаж и ношение корсета. Для каждого пациента такой корсет изготавливается специально. Сначала его необходимо будет носить по несколько часов. Постепенно время ношения увеличивается до нескольких суток.

Для исправления сколиоза третьей степени так же назначают корсет, который нужно носить довольно долго. Если же угол смещения больше 45 градусов – начинают хирургическое вмешательство и устанавливают систему, которая выпрямляет позвоночник автоматически.

Следует отдельно поговорить о сколиозе четвертой степени. Тут все намного сложнее. На данном этапе, заболевание может нести за собой определенные осложнения и риски, связанные с этим довольно велики.

На этой стадии зачастую помогает только хирургический метод, а после проводится длительный курс реабилитации.

Недостаточно простых упражнений и массажей для полного избавления от болезни. Лечению сильно помогут такие мероприятия:

  1. Активный образ жизни;
  2. Закаливание;
  3. Употребление необходимого количества полезных веществ (минералов, белков, витаминов);
  4. Регулирование осанки;
  5. Сон на твердой поверхности.

Народные средства лечения имеют силу в борьбе со сколиозом. Искривление позвоночника вызывает боли в спине из-за того, что асимметрия приводит к растяжению. Чтобы избавиться от таких неприятных ощущений используют солевые компрессы и хвоевые ванны, и ванны с живицей — подробнее по этой ссылке.

Читайте также:  Лечение варикоза вен на ногах

Советы и рекомендации

Дабы не запустить искривление позвоночника и избежать дальнейших проблем со здоровьем, необходимо помнить главное правило – легче предотвратить болезнь, нежели лечить ее.

Если постоянно следить за правильной осанкой, систематически гулять на свежем воздухе и делать утреннюю зарядку, такое заболевание, как сколиоз не будет иметь шансов на появление. А при первых признаках, необходимо сразу показаться врачу и следовать всем его рекомендациям.

Как видно в этой статье, сколиоз – много затратное и медленно протекающее заболевание. Тем не менее – на ранних этапах, недуг не представляет собой никакой опасности. Возможные осложнения, связанные с искривлением могут проявить себя только в запущенных стадиях, и то – не всегда. Но невзирая не это, необходимо следить за своим здоровьем, ведь любые проблемы со здоровьем, так или иначе, несут за собой последствия.

Особое внимание следует уделять детям и беременным женщинам, ведь именно они более зависимы от правильного ухода и заботы.

Применять различные процедуры рекомендуется после осмотра врачом. Так как неправильные упражнения могут нанести больше вреда нежели пользы. А в домашних условиях следует обратить особое внимание на профилактику болезни. Самой распространенной является вторая стадия, а значит необходимо приложить все усилия чтобы не допустить будущих осложнений и рецидивов.

Для этого более оптимальными будут регулярные занятия спортом, правильное питание и плановые осмотры. Если брать во внимание все эти рекомендации и стараться выполнять их – сколиоз навсегда останется медицинским термином.

ecohealthylife.ru

Как лечить сколиоз в домашних условиях

Сколиоз очень распространённое заболевание нашего времени.

  • Она развивается из-за малоподвижного образа жизни, процесса компьютеризации и ослабленных мышц. Причём, болезнь приводит к серьёзным осложнениям, таким как нарушения работы органов, сильным болям, развитию плоскостопии и прочих заболеваний.
  • Последние стадии болезни не поддаются лечению, а исправляются только при помощи хирургического вмешательства. Поэтому лучше не допускать до таких результатов.
  • Статья поможет ответить на вопрос «как лечить сколиоз в домашних условиях»? Для начала нужно рассмотреть основную терминологию и понятию, после чего можно будет приступать к лечению.

Сколиоз – это искривление позвоночника, которое может быть отклонено как в правую, так и в левую стороны от центра. Наблюдается заболевание, как у взрослых, так и у детей.

Сколиоз может быть как право- так и левосторонним.

Болезнь имеет несколько степеней:

  1. Сколиоз 1 степени характеризуется небольшим отклонением, меньше десяти градусов.
  2. Сколиоз 2 степени отклонение приблизительно от десяти до двадцати пяти градусов. Такая степень требует срочного речения.
  3. 3 степень – отклонение от двадцати шести до пятидесяти градусов. Требует немедленного исправления.
  4. 4 степень — видимое отклонении более пятидесяти градусов. Самой серьёзной степени, которая практически не поддаётся лечению. Встречается редко.

В зависимости от возраста человека, выделяют такие типы сколиоза:

  • Инфальтильный. Наблюдается у маленьких детей, до трёхлетнего возраста.
  • Детский – у детей до 10 лет.
  • Юношеский (подростковый) – средний возраст подростков от десяти до 15 лет.
  • Взрослый. У детей намного легче вылечить сколиоз, чем у взрослых, так как позвоночник ещё не сформирован полностью. Третью степень дети могут вылечить дома, а взрослые возможно должны будут прибегнуть к хирургическим вмешательствам.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Боли в правом боку сверху

Лечение сколиоза требует серьёзного подхода, внимательности и терпения.

Первые шаги

Для проверки и установления точного диагноза нужно обратиться к врачу.

Не стоит прибегать к самолечению, так как это может только навредить здоровью. Ортопед учтёт все особенности вашего строения, определит возможные причины, которые привели к искривлению, установит степень сколиоза и назначит подходящие лечение.

Основные методики, которые помогут избавиться от сколиоза :

  1.  Занятие спортом. Особенно благотворно плаванье;
  2.  Массаж;
  3. Ортопедическая подушка и матрац;
  4. Правильное питание и здоровый образ жизни;
  5. Лечебная гимнастика;
  6.  Правильный режим работы и отдыха;
  7. Контроль над правильным положением тела;
  8. Уверенность в себе.

Лечить искривление позвоночника нужно комплексно. Самое главное в лечении — придерживаться всех советов и рекомендации специалистов, не лениться и постоянно уделять время устранению проблемы.

Лечение в домашних условиях

Как можно вылечить сколиоз дома? Лечение сколиоза в домашних условиях требует усилий.

В первую очередь следует отправиться за советом к врачу. Лечащий врач после детального осмотра даёт подробные рекомендации пациенту.

Многие из них можно выполнять дома.

Основные принципы лечения должны быть направлены на:

  1. Приостановление прогрессирования болезни;
  2. Укрепление мышц;
  3. Излечение;
  4. Ровный позвоночник.

Для улучшения осанки нужно делать специальные упражнения, заниматься спортом, в особенности плаванием, ходить на массажи, дышать свежим воздухом и не переутомляться. Важно, в целом, вести здоровый образ жизни, правильно питаться, регулярно посещать спортзал и радоваться жизни.

Физические упражнения

Лечащая физкультура должна базироваться на основных правилах:

  1. Лучше всего их выполнять на первых стадиях болезни;
  2. Перед выполнением следует разогреть мышцы и подготовить их к дальнейшим упражнениям и нагрузкам.
  3. Упражнения должны быть направлены не только на спинной отдел, но также на плечи, шею, голову, ноги. Благодаря зарядке должен укрепляться весь организм.
  4. Упражнения следует выполнять по несколько раз.
  5. Делать упражнения, испытывая при этом боли – нельзя.
  6. Нужно проконсультироваться с лечащим врачом.
  7. Все упражнения нужно делать с прямой спиной, особенно прогибы и скручивания.
  8. Следует начать с несложных заданий, постепенно увеличивая нагрузку.
  9. Не стоит делать быстрых и резких движений.

Совет: Для начала можно несколько раз сходить на занятия по лечебной физкультуре, а после заучить движения и выполнять их дома.

Хорошее упражнение, которое подойдёт для всех: Стать ровно. Ноги на ширине плеч.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Сводит ногу ниже колена чем лечить

Положить руки на плечи. Выполнять вращательные движения сначала вперёд, после назад.

Упражнения помогают мышцам спины укрепиться. С их помощью можно добиться быстрого результата: не допустить развитие проблемы и вовремя её остановить и вылечить.

Лечение сколиоза требует усилий и внимательного отношения пациента.

Массажная техника

Для разогрева мышц и их укрепления выполняют массажную технику.

Массаж очень полезен наряду с другими лечебными процедурами, такими как плавание, физкультура, дыхательные упражнения. Массаж должен осуществляться разными техниками в зависимости от вида сколиоза.

Лучше всего проводить сеансы несколько раз в год. В среднем один сеанс должен содержать семь-десять процедур.

osankasovet.ru


Смотрите также