Как избавиться от насморка и заложенности носа в домашних


10 советов для взрослых и детей

Если першит горло, а нос заложен, избавиться от первых симптомов простуды и насморка в домашних условиях помогут паровые ингаляции. Горячий пар от отвара лекарственных трав проникает в самые отдаленные уголки носоглотки, облегчает отхождение слизи, выводит аллергены, смягчает горло и бронхи, избавляя от изнурительного кашля, укрепляет иммунную систему, улучшает общее состояние.

Хорошо при лечении насморка в домашних условиях помогает ингаляция с аптечной ромашкой. Сначала приготовим отвар ромашки: столовую ложку сухих цветов нужно залить парой стаканов кипятка и дать настояться, потом постепенно нагревать и вдыхать горячий пар. Хорошо зарекомендовали себя ингаляции с хвоей: можно запарить как свежую хвою сосны или ели, так и добавить в горячую воду пару капель эфирного масла эвкалипта, кедра или сосны.

Паровые ингаляции нужно проводить хотя бы через час после еды. Пар следует вдыхать медленно и глубоко, сверху прикрывшись полотенцем. После процедуры желательно не выходить на улицу как минимум 2-3 часа.

- А можно дышать просто над горячей картошкой. Между прочим, это один из самых давних и популярных способов лечения насморка. Картофель варится в мундире, потом вода сливается, а дышать нужно паром, исходящим от горячих клубней, прикрывшись сверху полотенцем. Нос пробивает на раз-два, - советует доктор.

Но даже у такого простого метода лечения насморка есть противопоказания. Паровые ингаляции нельзя проводить при высокой температуре, склонности к носовому кровотечению, гипертонии, проблемами с сердцем и легочной недостаточности.

Как избавиться от насморка

Я не думаю, что есть кто-нибудь, у кого не было бы насморка; Обычно я точно сталкиваюсь с этой проблемой не реже двух-трех раз в год.

Насморк - очень раздражающая и неприятная проблема для здоровья. Я уверен, что вы хотели бы узнать, как остановить насморк или как как можно быстрее избавиться от ринореи (выделений из носа).

Интересно, что каждый пытается избавиться от насморка своими любимыми домашними средствами или лучшими лекарствами.Большинство домашних средств от выделений из носа, которые мы пробуем, используются нашими родителями, бабушками и дедушками в течение многих лет. Есть много лекарств и решений от этой болезни, о которых вы, возможно, никогда не знали.

Причины и симптомы насморка

Насморк возникает из-за чрезмерного оттока жидкости тканями носа и кровеносными сосудами носа. Дренаж вначале представляет собой прозрачную жидкость, а позже жидкость превращается в густую слизь [1].

На медицинском языке термины «ринорея» и «ринит» обычно используются для обозначения насморка.Название «ринорея» относится к прозрачным жидким выделениям из носа. Слово «ринит» относится к воспалению тканей носа, которое вызывает выделение слизи из носа [2,3,4].

Выделение жидкости из носа происходит как механизм организма по вымыванию вирусов, аллергенов или раздражителей, вызывающих простуду, грипп или грипп [5].

По словам Мелиссы Конрад Стёпплер, доктора медицинских наук, сертифицированного анатомического патолога в США, « заложенный нос - это термин, который часто используется для обозначения препятствия потоку воздуха в нос и из носа, в то время как насморк относится к выделениям ( жидкость), поступающую из носовых ходов.

Далее она заявляет: « Вирусная инфекция (простуда) является наиболее частой причиной заложенности носа и / или насморка, но аллергия, грипп, другие вирусные инфекции, такие как RSV и инфекции носовых пазух, также могут вызывать эти симптомы и признаки.

Распространенными причинами выделения жидкости из носа являются простуда, инфекция носовых пазух, аллергическая реакция, раздражение, вызванное инородными телами, или резкое изменение погодных условий [6,7].

Другими частыми инициаторами насморка являются курение, стресс, пыль, холодная погода и коклюш.

Эти причины создают благоприятные условия для гиперактивности вызывающих простуду вирусов и бактерий.

Существует более 200 типов известных вирусов, которые могут вызывать проблемы с носовой жидкостью. Самые распространенные вирусы - это риновирус , который вызывает 40% простудных и носовых выделений. Коронавирус вызывает около 20% случаев, в то время как респираторно-синцитиальный вирус (RSV) и вирус парагриппа вызывают 10% простудных заболеваний [8].

Как остановить насморк домашними средствами

Для эффективного лечения простуды и гриппа необходимо сначала определить причину этого.

Если вам удастся диагностировать причину протекающего носа, вы сможете выбрать наиболее эффективные средства от нее.

Простые домашние средства и профилактические средства лучше всего подходят для остановки жидких и непрерывных выделений слизи из носа.

Существует несколько видов безрецептурных лекарств от простуды и кашля.Большинство из этих безрецептурных продуктов мощные и эффективные. К сожалению, многие из них имеют неприятные побочные эффекты для здоровья.

А теперь давайте рассмотрим некоторые из лучших методов снятия холода, которые вы можете выполнять дома.

1. Предотвращение и удаление раздражителей носа

У многих бывает насморк из-за аллергических реакций, пылевых клещей, домашних животных, пыльцы и некоторых продуктов. Вам необходимо определить растения, домашних животных или материалы, вызывающие у вас аллергию, и держаться от них подальше.

Держите дом и офис в чистоте и не допускайте попадания пылевых клещей. Избегайте продуктов и напитков, на которые у вас аллергия.

Насморк также может появиться, если вы живете в чрезмерно засушливых или холодных погодных условиях. Сухая и холодная погода раздражает слизистые оболочки носа и вызывает инфекцию ринита.

Хорошо использовать увлажнитель воздуха в комнате, чтобы увеличить влажность воздуха, чтобы избежать неблагоприятных для здоровья сухих погодных условий.

2.Пейте много жидкости

Если у вас неплотный нос, вам следует часто есть жидкую пищу и жидкости, такие как теплая вода, чай и супы. Это поможет быстрее вывести слизь из носа.

Лимонный чай и имбирный чай - два отличных напитка для снятия раздражения, вызванного обильными выделениями из носа.

3. Правильная чистка носа

Если у вас холодный и неплотный нос, вам следует часто очищать нос, аккуратно выдувая слизь.Попробуйте использовать для чистки носа сосуды Neti, назальный аспиратор, средство для чистки носа, мягкие ткани или пинцет.

4. Хороший постельный режим

Если у вас сильные выделения из носа, вызванные простудой или гриппом, одно из лучших средств - длительный постельный режим.

Постарайтесь поспать как можно дольше. Это также даст вам передохнуть от сморкания и избавит вас от раздражителей, которые усугубляют проблему.

5. Сделайте легкий массаж носа

Слегка помассируйте переносицу, глаза, виски и мочки ушей, чтобы уменьшить давление в пазухах.Этот массаж поможет вам уменьшить поток жидкости из носа.

Попробуйте закрыть и открыть ноздри, осторожно надавив на них и отпустив их пальцами.

6. Используйте солевой назальный спрей

Если ваш нос заложен или частично забит слизью, вы можете использовать назальные капли или спрей, чтобы очистить ноздри. Повторяйте эту процедуру 3–4 раза в день, пока не почувствуете комфортное дыхание и не успокоите слизистые оболочки.

7.Паровая терапия

Паровая терапия помогает избавиться от насморка. Он открывает забитые ноздри, выводя слизь.

Просто держите лицо над миской с горячей водой и удерживайте пар с помощью большого полотенца, которым можно одновременно накрыть голову и кастрюлю. Вдохните пар в течение 10 минут, а затем высморкайтесь. Повторять паровую терапию 3–4 раза в день.

Вы также можете принять паровую сауну, чтобы избавиться от чрезмерного выделения жидкости из носа.

8. Используйте увлажнитель

Если у вас холодный нос и неплотный нос из-за сухой погоды, воспользуйтесь испарителем или увлажнителем холодного тумана, чтобы наполнить воздух в комнате влажной водой.

Это помогает поддерживать носовой ход во влажном состоянии и предотвращает раздражение слизистой оболочки.

9. Нанесите теплый компресс

Если негерметичный нос вызван простудой, гриппом или синуситом, то для лечения ринореи полезно наложить горячий компресс на нос и лоб.

Вместо пакета или пакета для компрессов для компресса можно также использовать мочалку, смоченную в теплой воде. Он отлично подходит для устранения заложенности носа и уменьшения выделения слизи.

10. Попробуйте безрецептурные продукты

Вы можете найти разнообразные лекарства, отпускаемые по рецепту, и безрецептурные продукты, такие как таблетки, спреи, бальзамы для эффективного управления избыточными слизистыми выделениями из носа.

Натуральные средства с парами и местные противоотечные средства - обычно безрецептурные препараты для лечения простуды.Добавки с магнием и цинком полезны для очистки носового прохода.

Назальные спреи, содержащие олопатадин или ипратропиум, эффективны для отвода слизистых выделений из носа.

Природные средства от насморка

Как мы уже обсуждали, противоотечные средства, антигистаминные препараты и антибиотики являются наиболее распространенными методами лечения, рекомендованными врачами для облегчения простуды и проницаемости носа. Но регулярное употребление таких лекарств, безусловно, будет иметь неблагоприятные последствия для здоровья.

Натуральные домашние средства - самый безопасный и эффективный способ избавиться от насморка. Они оказывают успокаивающее действие и легко выводят лишнюю жидкость из носа. Вот несколько натуральных средств от насморка, которые стоит попробовать:

1. Промывка соленой водой

При помощи промывки соленой водой можно быстро и легко избавиться от раздражения и дискомфорта, вызванного насморком.

Морская вода разжижает слизь и быстро выводит лишнюю жидкость из носа.

Добавьте одну чайную ложку морской соли (предпочтительно неионизированной ) в 2 стакана дистиллированной теплой воды и хорошо ее разбавьте. Затем с помощью пипетки влейте в каждую ноздрю по несколько капель солевого раствора, слегка наклонив голову назад.

Сделайте очень осторожный вдох, чтобы солевой раствор проник глубоко в носовой ход. Через 3 минуты осторожно высморкайтесь, чтобы удалить из носа слизь и физиологический раствор.

Для более быстрого облегчения стоит повторять эту процедуру промывания соленой водой 3–5 раз в день.

2. Имбирный чай

Имбирь обладает противовирусными и антитоксическими лечебными свойствами, которые могут быстро облегчить раздражение и дискомфорт, вызванные насморком.

Добавьте столовую ложку мелко нарезанного свежего имбиря в стакан кипящей воды; позвольте имбирной эссенции погрузиться в воду на несколько минут. Добавьте в имбирный чай чайную ложку меда и выпейте. Для достижения наилучших результатов пейте имбирный чай 3-5 раз в день.

Имбирный чай также помогает при боли в горле.

Другой вариант: добавить одну чайную ложку имбирного порошка в 1 стакан кипящей воды и вдохнуть пар. Имбирь в виде пастилок помогает избавиться от насморка.

Жевание нескольких кусочков соленого сырого имбиря отлично подходит для снятия раздражения, вызванного выделением слизи из носа.

3. Эвкалиптовое масло

Эфирное масло эвкалипта обладает естественными противозастойными свойствами, которые мгновенно очищают слизистую оболочку носа от излишков слизи.

В большой миске вскипятите 2 стакана воды и добавьте в нее несколько капель эвкалиптового масла; также добавьте в него несколько капель масел лаванды и мяты перечной.

Вдохните пар из миски, плотно наклонившись над миской и накрыв голову большим полотенцем.

Как вариант, вы можете нанести несколько капель эвкалиптового масла на носовой платок или папиросную бумагу и понюхать его в течение нескольких минут и повторять это много раз в день.

4. Куркума

Куркума - проверенное средство от насморка и простуды.Противовирусные и противовоспалительные свойства куркумы борются с вирусом, вызывающим выделение носа и другие симптомы, связанные с ним.

Возьмите половину чайной ложки сухого порошка куркумы и смешайте ее со стаканом льняного масла в стальной миске. Нагрейте чашу над горелкой, пока из нее не выйдет дым и пар. Вдохните этот дым через одну ноздрю и выдохните через другую.

Вы также можете выпить половину чайной ложки порошка куркумы, разведенного в 1 стакане теплой воды или молока. Употребление куркумы может быстро избавить от простуды, насморка, боли в горле и астмы.

5. Василий Святой

Базилик священный - часто используемый ингредиент в нескольких натуральных средствах от различных болезней. Священный базилик обладает мощными противомикробными свойствами, которые могут эффективно устранять или подавлять вирус или бактерии, вызывающие выделение жидкости из носа.

Вы можете просто пожевать несколько листьев базилика утром и перед сном, чтобы избавиться от проблем с носом.

Что касается другого метода, добавьте 10 листьев базилика и пять зубчиков гвоздики в стакан кипятка; через 10 минут выпейте этот чай, когда раствор остынет.Чай с базиликом хорошо пить дважды или трижды в день, чтобы быстро избавиться от проницаемого носа.

6. Кайенский перец

Кайенский перец обладает антигистаминными свойствами, полезными для устранения заложенности носа и вывода избыточной слизи.

Интересно, что употребление кайенского перца увеличивает выделения из носа, которые помогают организму вымывать токсины и устраняют заложенность носа.

Это также хорошее средство от простуды и гриппа, помогая согревать тело и улучшая кровообращение.

Если вы страдаете от простуды и насморка, вы можете потреблять больше кайенского перца в своем рационе.

7. Чеснок

Чеснок хорошо известен своими мощными антисептическими и антибактериальными свойствами, полезными при лечении распространенных заболеваний, таких как насморк и грипп.

Чесночный суп может быстро избавить от сильных слизистых выделений из носа.

Добавьте четыре-пять зубчиков измельченного чеснока в стакан кипящей воды; позвольте чесночной эссенции погрузиться в воду на 10 минут.Затем процедите раствор, добавьте столовую ложку меда и пейте суп дважды в день.

Жевание двух или трех зубчиков чеснока может помочь согреть ваше тело и изгнать вирус, вызывающий простуду и грипп.

Вы также найдете чесночные добавки, которые могут улучшить ваш иммунитет и бороться с такими заболеваниями, как насморк, грипп и грипп.

Дополнительные советы по предотвращению и избавлению от насморка

Вот несколько практических советов по предотвращению или облегчению проблемы с протекающим носом:

  • Насморк продлится всего несколько дней; постельный режим и теплая пища и жидкости - лучшие решения;
  • Используйте салфетки без запаха, чтобы прочистить нос;
  • Избегайте острой пищи, так как они увеличивают слизистые выделения из носа;
  • Осторожно выдувайте жидкость из носа, как только она собирается в ноздрях;
  • Часто пейте лимонный сок или теплую воду;
  • Избегайте употребления напитков с кофеином, таких как кофе, чай и другие напитки;
  • Полностью избегать курения;
  • Используйте носовой увлажняющий крем для смягчения орошения носа;
  • Посетите паровую сауну или баню с горячей водой;
  • Ешьте напитки с перечной мятой и ириски;
  • Используйте кремы или бальзамы для снятия заложенности носа;
  • Беречь от всех факторов, вызывающих аллергию, и раздражителей;
  • Избегайте кондиционеров и вентиляторов; старайтесь оставаться при нормальной комнатной температуре.

NB : Природные средства правовой защиты не обладают одинаковой эффективностью у всех пользователей. В норме насморк длится до 5 дней; натуральные препараты и безрецептурные препараты предназначены только для уменьшения тяжести заболевания. Однако, если у вас поднимается температура, появляется головная боль, тошнота, кашель или ломота в теле, вам следует как можно скорее проконсультироваться с врачом.

.

Как остановить насморк: домашние средства и уход за собой

Насморк характеризуется чрезмерным выделением или выделением из носа. Обычно это вызвано инфекциями или наличием инородных частиц в носу.

Этой распространенной проблемой можно легко справиться с помощью домашних средств и средств ухода за собой. Однако, если состояние не проходит через неделю, необходимо обратиться к врачу.

Домашние средства от насморка

Следующие домашние средства могут помочь справиться с насморком.

1. Попробуйте промывание носа

Орошение носа с помощью физиологического раствора и нети-пота может помочь очистить полость носа и пазухи от лишней слизи.

Как использовать: Используйте нети-горшок (чайник с длинным носиком), чтобы вылить раствор в одну ноздрю. Дайте раствору вытечь через носовую полость и из другой ноздри.

2. Используйте солевые спреи.

Используйте солевой раствор для промывания носа три-четыре раза в день, чтобы очистить нос от слизи.(1) (2)

Как использовать:

  • Используйте безрецептурный физиологический спрей, как указано.
  • Сделайте дома солевой спрей, смешав ½ чайной ложки (3 грамма) соли и щепотку пищевой соды в 1 стакане (240 мл) теплой воды.

3. Употребляйте горячие напитки

Пейте горячие напитки, например супы, чтобы получить немедленное облегчение от насморка и других симптомов гриппа и простуды, таких как боль в горле, усталость, озноб, чихание и кашель.Это также может помочь облегчить носовой воздушный поток. (3)

Попробуйте травы в виде настоек или чаев, такие как крапива, тысячелистник, куркума и шалфей.

4. Приложите теплый компресс

Прикладывание теплого компресса ко лбу и носу несколько раз в день помогает уменьшить заложенность носа и уменьшить давление в носовых пазухах.

Как использовать: Смочите тряпку теплой водой и используйте ее как компресс.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Теплый и холодный компресс: как их приготовить и использовать

5.Съешьте имбирный отвар.

Имбирь - популярное лекарство, которое уже не звучит. Имбирь обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые помогают облегчить кашель, насморк и заложенность носа. Однако этому лекарству не хватает научной поддержки.

Способ применения:

  1. Отварите вместе измельченный имбирь и лимон.
  2. Процедите смесь и добавьте 1 чайную ложку меда.
  3. Пейте эту смесь три раза в день (утром, днем ​​и вечером перед сном) (4) (5)

Осторожно: Не давайте мед детям младше 1 года.(6)

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Имбирь: польза для здоровья, питание и рецепты

6. Принимайте безрецептурные лекарства.

Некоторые безрецептурные лекарства можно использовать для детей старше 4 лет. К ним относятся:

  • Назальные стероидные спреи
  • Антигистаминные препараты, такие как Бенадрил и хлорфенирамин

Однако использование таких лекарств зависит от причины насморка.

Примечание: Всегда консультируйтесь с врачом перед тем, как принимать безрецептурные препараты, поскольку они могут взаимодействовать с другими лекарствами или вызывать побочные эффекты.

Меры самообслуживания при насморке

Следующие советы по уходу за собой могут помочь облегчить проблему насморка:

  • Пейте много воды.
  • Отдыхайте телом.
  • Примите теплый душ.
  • Используйте резиновую присоску, чтобы выдавить слизь из носа у маленьких детей.
  • Паровые ингаляции могут быть полезны взрослым и детям старшего возраста.
  • Используйте испаритель или увлажнитель холодного тумана для поддержания уровня влажности в помещении.

Предотвращение насморка

Избегание факторов, вызывающих насморк, может помочь в предотвращении этого состояния. Эти триггеры включают:

  • Аллергены, такие как пыль, шерсть животных, пыльца, плесень
  • Раздражители, такие как сигаретный дым и резкие перепады влажности
  • Тесный контакт с людьми, страдающими инфекциями верхних дыхательных путей, такими как простуда
  • Чрезмерное использование носа противоотечные средства, так как это может усугубить ваши симптомы.

Наиболее часто задаваемые вопросы о насморке

Когда насморк вызывает беспокойство?

Ринорея или насморк часто проходит сама по себе.Однако если симптомы сохраняются в течение длительного времени, это может указывать на серьезные заболевания, такие как полипы носа, кисты, опухоли и атрезия хоан.

Проконсультируйтесь с врачом как можно раньше, если симптомы не исчезнут в течение 10 дней или сопровождаются лихорадкой.

В чем разница между ринореей и ринитом?

Ринорея и ринит взаимозаменяемы, когда речь идет о насморке. Однако ринит относится к воспалению тканей носа, которое часто вызывает насморк.

С другой стороны, ринорея - это медицинский термин, обозначающий насморк, обозначающий выделение жидкой и прозрачной носовой жидкости.

Может ли беспокойство вызвать насморк?

Насморк обычно является следствием продолжающегося иммунного ответа или подготовки организма к реакции на патоген.

Беспокойство и длительный стресс могут ослабить иммунную систему, что приведет к ринореи. Хотя насморк не вызывает серьезного беспокойства, он усугубляет страдания человека из-за беспокойства.

Как лечить насморк, вызванный тревогой?

По словам врачей, лечение насморка, вызванного тревогой, аналогично лечению насморка от аллергии. Следовательно, можно использовать лекарства от аллергии или натуральные средства, такие как мед.

Тем не менее, по-прежнему важно принимать меры по снижению вашего беспокойства, чтобы справиться с ринореей, а также улучшить качество своей жизни.

Можно ли лечить насморк антибиотиками?

В то время как зеленые сопли могут указывать на бактериальную инфекцию, насморк часто является симптомом простуды, вызываемой риновирусами , на которые антибиотики не действуют.

Врач может назначить некоторые другие лекарства для облегчения таких симптомов, как кашель и жар.

Насморк бывает у детей при прорезывании зубов?

Исследование показало, что насморк - частое явление при прорезывании зубов. Другие симптомы, включая потерю аппетита, сыпь, повышенное слюноотделение, раздражительность, диарею и нарушение сна, также могут быть связаны с прорезыванием молочных зубов. (7)

Как можно выспаться при насморке?

Насморк может нарушить ваш сон и, таким образом, повлиять на ваше общее состояние здоровья и настроение.Чтобы облегчить проблему, рекомендуется перед сном использовать эффективные лечебные средства и скорректировать осанку.

Например, лежание на спине может помочь решить проблему, поскольку слизь будет перемещаться в глотку, а не выходить из носа.

Final Word

Ринорея, широко известная как насморк, возникает в результате раздражения или воспаления тканей носа.

Хотя проблема обычно решается сама по себе, домашние средства и меры по уходу за собой могут быстро помочь.Если насморк продолжается долго, это может указывать на серьезную проблему.

Продолжить чтение причин, почему у вас постоянный насморк Ссылки
  1. Кинг Д., Митчелл Б., Уильямс С.П., Сперлинг ГКП. Орошение носа солевым раствором при острых инфекциях верхних дыхательных путей. Кокрановская база данных систематических обзоров. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25892369. Опубликовано 20 апреля 2015 г.
  2. Ramalingam S, Graham C, Dove J, Morrice L., Sheikh A. Пилотное открытое рандомизированное контролируемое исследование орошения носа гипертоническим солевым раствором и полоскания горла при простуде.Научные отчеты. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6355924/. Опубликовано 31 января 2019 г.
  3. Сану А., Экклс Р. Влияние горячего напитка на носовой воздушный поток и симптомы простуды и гриппа. Researchgate. https://www.researchgate.net/publication/237

    . Опубликовано в январе 2009 г.
  4. Райан Дж. Л., Морроу Г. Р.. Имбирь. Издание медсестры онкологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5008850/. Опубликовано в феврале 2010 г.
  5. Waris A, Macharia M, Njeru EK, Essajee F.Случайное двойное слепое исследование для сравнения эффективности меда, сальбутамола и плацебо при лечении кашля у детей с обычной простудой. Восточноафриканский медицинский журнал. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26859020. Опубликовано в феврале 2014 г.
  6. Allan GM, Arroll B. Профилактика и лечение простуды: анализ доказательств. CMAJ: журнал Канадской медицинской ассоциации = journal de l’Association medicale canadienne. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3928210/. Опубликовано 18 февраля 2014 г.
  7. Рамос-Хорхе Дж., Пордеус И.А., Рамос-Хорхе М.Л., Пайва С.М. Проспективное продольное исследование признаков и симптомов, связанных с прорезыванием молочного зуба. Педиатрия. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21824888. Опубликовано в сентябре 2011 г.
  • Была ли эта статья полезной?
  • Да Нет
.

Как очистить заложенный нос (заложенность носа)

Ключевые моменты

  • Воспаление кровеносных сосудов в области носа вызывает отек внутренней оболочки носа. Припухлость блокирует носовой ход, что называется заложенностью носа.
  • Заложенный нос обычно связан с простудой, гриппом и аллергическими реакциями, но также может быть результатом некоторых серьезных заболеваний.
  • Заложенность носа может повлиять на вашу речь и слух и даже нарушить ваш сон в долгосрочной перспективе.
  • Избегание аллергенов, вызывающих скопление, наряду с надлежащими мерами по уходу за собой может помочь контролировать состояние.
  • Заложенность носа имеет тенденцию сохраняться от нескольких дней до недель, пока не будет устранена основная причина.

Заложенный нос с медицинской точки зрения известен как заложенность носа. Заложенность носа проявляется закупоркой носа из-за набухания тканей внутри носовых ходов.

Этот отек возникает в результате воспаления (ринита) кровеносных сосудов.Это вызывает скопление слизи и, как следствие, затрудненное дыхание.

Заложенность носа может быть связана с чрезмерным выделением слизи, обычно известным как насморк. Вытекание слизи в горло (постназальное выделение) может вызвать болезненность в горле и кашель.

Различные люди по-разному воспринимают заложенность носа. К ним относятся ощущение заложенности носа или уменьшение потока воздуха. Важно понимать, как пациент воспринимает любой диагноз, касающийся заложенности.(1)

Заложенность носа может быть острой или стойкой (хронической). Продолжительность проблемы зависит от ее причин.

У младенцев заложенный нос может затруднять дыхание и кормление.

Однако у детей и взрослых это не всегда вызывает серьезные проблемы, но, тем не менее, может вызывать дискомфорт.

Причины заложенности носа

Заложенность носа может быть вызвана различными причинами, включая следующие:

  • Аллергия, такая как сенная лихорадка
  • Грипп
  • Простуда
  • Воздействие раздражителей, таких как дым или пары
  • Аллергический ринит
  • Вазомоторный ринит
  • Инфекция носовых пазух
  • Чрезвычайно сухая или холодная среда
  • Кластерные головные боли
  • Мигрень
  • Гормональный дисбаланс
  • Острая пища
  • Стресс
  • Давление на щитовидной железе
  • депрессия, увеличение простаты, эректильная дисфункция и др.
  • Неоправданное употребление безрецептурных препаратов, таких как противоотечные назальные спреи или капли (медикаментозный ринит)
  • Беременность
  • Потребление алкоголя
  • Структурные аномалии, такие как полипы носа или искривление перегородки
  • Использование рекреационных препаратов
  • Опухоли в полости носа
  • Увеличение лимфоидной ткани
  • Врожденное сужение носа (грушевидный стеноз отверстия и атрезия хоан) у новорожденных
  • Средний отит и астма также вызывают заложенность носа, которая может вызывать временную заложенность носа (
  • )

Хотя это общие причины, вызывающие заложенность носа, рекомендуется посетить врача для постановки правильного и правильного диагноза.

Признаки и симптомы заложенности носа

Заложенность носа может проявляться как симптом основного заболевания.

Заложенность носа и чрезмерное выделение жидкой и прозрачной слизи - частые симптомы заложенности носа.

Слизистые выделения зеленого или желтого цвета, возможно, указывают на бактериальную инфекцию. В таком случае вам необходимо посетить врача, чтобы он назначил соответствующие антибиотики.

Вторичные симптомы могут помочь в эффективной диагностике основной причины заложенности носа.Эти симптомы включают:

Диагностика заложенности носа

Обычно причину (-ы) заложенности носа можно определить по симптомам и простому осмотру внутренней части носа.

Иногда для постановки диагноза требуются другие тесты, такие как посев из носа, мазок из носа на эозинофилы и интраназальная биопсия.

Если проблема носит хронический характер (когда симптомы сохраняются более 6 недель), возможно, вам придется обратиться к ЛОР-специалисту. Им может потребоваться дополнительное тестирование, которое может включать:

  • Тесты на аллергию (кожные пробы)
  • Анализы крови
  • Назальная эндоскопия (использование гибкого телескопа для осмотра носа)

Изменение образа жизни для облегчения Заложенность носа

Эти изменения образа жизни могут облегчить заложенность носа:

  • Держите голову приподнятой, сядьте прямо и спите с приподнятой головой.Дискомфорт из-за заложенности носа увеличивается, когда вы ложитесь.
  • Включите в свой рацион продукты, богатые витамином С, чтобы повысить иммунитет.
  • Пейте теплый куриный суп, так как он помогает разжижать слизь и уменьшать воспаление тканей, вызывающее скопление.
  • Увеличьте потребление омега-3 жирных кислот, так как они помогают уменьшить воспаление.
  • Избегайте аллергенов, которые могут усугубить заложенность носа.
  • Не употребляйте зерновые, сахар, молочные продукты и крахмалистые овощи, так как они могут увеличить выработку слизи и вызвать заложенность носа.
  • Используйте полоски для носа, чтобы облегчить открытие носовых ходов, тем самым облегчая заложенность носа и улучшая качество сна.
  • Не плавайте в хлорированных бассейнах, так как хлор может раздражать носовой ход.
  • Отдохните несколько дней, чтобы ускорить восстановление.
  • Уменьшите или избегайте употребления алкоголя.

Домашние средства для облегчения заложенности носа

Заложенность носа можно вылечить с помощью следующих домашних средств:

1.Увлажняйте свое тело

Увеличьте потребление жидкости, чтобы помочь разжижить слизь, облегчить ее отхождение и не дать ей заблокировать носовой ход. Удаление чрезмерного количества слизи важно, потому что ваши пазухи могут заполниться, вызывая постназальный подтек и другие проблемы.

2. Приложите теплый компресс

Чтобы избавиться от заложенности носа, приложите теплое полотенце или компресс к носу и лбу.

3. Вдыхание пара

Вдыхание пара помогает разжижить слизь, чтобы ее можно было легко удалить.Снимает заложенность в груди и носу. Это также может помочь в смазке дыхательных путей.

Выполняйте паровые ингаляции два раза в день. Паровая ингаляция также может быть достигнута с помощью паровой бани.

Соблюдайте меры предосторожности при вдыхании пара, чтобы избежать ожогов. Рекомендуется, чтобы дети младше 12 лет, беременные женщины и пациенты, страдающие высоким кровяным давлением, сердечными проблемами или расстройствами нервной системы, не использовали паровые ингаляции.

4.Используйте увлажнитель воздуха

Используйте испаритель или увлажнитель с прохладным туманом в помещении, особенно ночью, для повышения уровня влажности. Это помогает разжижать слизь, облегчая дыхание.

Избегайте использования испарителей с горячей водой, особенно рядом с детьми, так как горячая вода может обжечь кожу.

5. Избегайте курения

Воздействие табачного дыма отрицательно сказывается на заложенности носа. Табачный дым действует как раздражитель и усиливает воспаление нервов. Это приводит к чрезмерному выделению слизи, что еще больше блокирует нос.

6. Используйте солевые назальные спреи / аэрозоли / капли

Солевые составы в форме спреев, туманов или капель можно вводить через регулярные промежутки времени, чтобы уменьшить заложенность носа. Они уменьшают воспаление и разжижают слизь.

Солевые спреи можно купить без рецепта или приготовить дома. Используйте эти спреи с солевым раствором три-четыре раза в день в течение 3 дней, а затем на 3 дня не используйте спрей.

Используйте безрецептурные спреи в соответствии с указаниями. Не рекомендуется использовать эти спреи для детей младше двух лет.

7. Вдыхайте эфирные масла

Использование эфирных масел в качестве паровых ингаляторов или добавление их в паровую баню может помочь уменьшить заложенность носа. Эфирные масла, которые можно использовать, включают:

Эфирное масло эвкалипта

Цинеол, активный ингредиент эфирного масла эвкалипта, помогает облегчить застойные явления за счет устранения основной причины. Он использовался для лечения респираторных заболеваний, таких как астма, риносинусит и ХОБЛ.(3)

Двойное слепое плацебо-контролируемое многоцентровое исследование показало, что цинеол можно использовать для лечения пациентов, страдающих острым бронхитом. Значительно снижает частоту кашля через 4 дня. (4)

Масло перечной мяты

Листья перечной мяты используются для экстракции эфирного масла перечной мяты с помощью паровой дистилляции. Это масло может помочь облегчить кашель, снизить уровень слизи и лечить астму, простуду, грипп и бронхит.

Масло обладает спазмолитическими и антисептическими свойствами и может использоваться в качестве ингалянта с паром, местного применения или смешивания с водой в ванне.(5)

8. Используйте паровую смазку

Паровая мазь очень популярна среди родителей, поскольку она помогает детям избавиться от заложенности, кашля и нарушений сна из-за инфекций верхних дыхательных путей.

При сравнении втирания паром, петролатума и отсутствия лечения было обнаружено, что втирание паром является наиболее эффективным в обеспечении облегчения и, в конечном счете, непрерывного спокойного сна. (6)

9. Потребляйте лекарственные растения

Имбирь и чеснок могут использоваться из-за их спазмолитических и противовирусных свойств для снятия заложенности.Они также используются для лечения простуды, которая вызывает такие симптомы, как заложенность носа, кашель и боль в горле.

Употребление имбиря и чеснока в качестве лечебных средств является анекдотическим и не подтверждается достаточными научными данными.

10. Используйте назальные противовоспалительные спреи

Многие безрецептурные противовоспалительные спреи, отпускаемые без рецепта, могут быть рассмотрены, если назальный солевой раствор и другие немедикаментозные средства не обеспечивают достаточного облегчения. Эти спреи безопасны, не вызывают привыкания и намного более эффективны, чем только физиологический раствор для носа.

Однако противовоспалительные спреи действуют медленно и могут потребовать 4-6 недель регулярного использования для оптимального облегчения.

11. Используйте безрецептурные препараты

Противоотечные и антигистаминные препараты могут уменьшить заложенность носа. Противоотечные средства уменьшают отек тканей носа, а также могут сужать кровеносные сосуды, которые способствуют отеку.

Антигистаминные препараты могут помочь подавить выработку слизи, а в течение более длительного периода также могут уменьшить отек.

Эти лекарства полезны только в том случае, если воспаление и отек носа являются результатом истинной аллергии.Комбинация противоотечных и антигистаминных препаратов может дать наилучшие результаты.

Если проблема не исчезнет, ​​обратитесь к врачу. Избегайте чрезмерного использования безрецептурных препаратов.

Осложнения, связанные с заложенностью носа

  • Заложенность носа ухудшается ночью и может вызвать проблемы с дыханием, которые могут нарушить ваш сон.
  • Может ухудшить вашу речь и слух.
  • Отток слизи может повлиять на ваши уши и вызвать инфекцию при закупорке евстахиевой трубы.
  • Синусит может развиться из-за закупорки носовых ходов и носовых пазух.

Как долго длится заложенность носа?

Продолжительность заложенности носа зависит от ее причины. Если это вызвано бактериальной или вирусной инфекцией, заложенность носа исчезнет вместе с инфекцией через 5-10 дней. Если это связано с аллергией, заложенность может сохраняться дольше.

Почему заложенность носа чаще встречается в ночное время?

Когда вы ложитесь спать, поток крови к носу и голове увеличивается, вызывая дальнейший отек кровеносных сосудов и тканей внутри носового прохода.Воспаление тканей носа и сосудов приводит к заложенности носа.

В положении стоя приток крови к этим кровеносным сосудам снижается из-за силы тяжести.

Ночное ухудшение заложенности носа также может быть вызвано кислотным рефлюксом. Кислотный рефлюкс чаще встречается у младенцев, маленьких детей и взрослых с избыточным весом.

Люди с кислотным рефлюксом часто страдают обратным потоком желудочных кислот в пищевую трубу, когда они лежат, из-за обратного воздействия силы тяжести. Кислота раздражает заднюю часть горла, и дискомфорт может ощущаться в носовых проходах, потому что они связаны.

Чтобы уменьшить эту проблему, кормите младенцев и детей раннего возраста, подняв голову вверх. У взрослых следует избегать еды как минимум за 2 часа до сна.

Эффективно ли орошение носа при заложенном носу?

Орошение носа - это практика промывания носовой полости. Это помогает разжижать слизь и удалять белки, раздражители, бактерии и аллергены, вызывающие воспаление, из носового прохода. (7)

Орошение носа, наряду с другими методами лечения, является аюрведической практикой, которая часто используется для лечения инфекций верхних дыхательных путей.Его также часто рекомендуют в клинической практике. Это может помочь в лечении аллергии, простуды и инфекций носовых пазух.

Однако орошение носа упоминается очень кратко в руководствах по лечению инфекций дыхательных путей, составленных экспертами. (8)

Орошение носа было отмечено Управлением США по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов как безопасная практика, но устройства для полоскания носа, такие как выдавливающие бутылки и шприцы с грушей, следует использовать с осторожностью, чтобы предотвратить риск инфекций. Перед использованием оборудование необходимо простерилизовать.

Во избежание раздражения рекомендуется использовать соленую воду. Убедитесь, что смесь имеет соответствующий солевой баланс.

Многие безрецептурные продукты предварительно изготовлены с соответствующим солевым балансом. Другие безрецептурные продукты содержат пакеты с нужным количеством соли для смешивания с нужным количеством стерильной воды; направления всегда включены в пакет продукта. Ни в коем случае нельзя использовать водопроводную воду, если она не кипячется и не охлаждается.

Проконсультируйтесь с врачом перед промыванием носа, особенно если у вас слабая иммунная система.(9)

Как предотвратить заложенность носа?

Заложенность носа можно предотвратить, поддерживая гигиеничный образ жизни. Не вступайте в тесный контакт с инфицированными людьми и не делитесь с ними едой или напитками.

Тщательно вымойте и продезинфицируйте руки. Это помогает защитить вас от патогенных микробов.

Избегайте аллергенов, которые могут вызвать скопление жидкости, и используйте увлажнители воздуха в сухую погоду.

Связан ли заложенный нос с беременностью?

Распространенная проблема заложенного носа во время беременности известна как беременный ринит (rhinitis gravidarum).Это может быть связано с гормональными колебаниями, возникающими во время беременности.

Заболеваемость ринитом во время беременности не связана с уже существовавшей астмой или аллергией. Эта проблема обычно усугубляется в третьем триместре.

Закупорка может длиться несколько недель после родов, а затем обычно проходит сама по себе.

Когда обращаться к врачу

Обратитесь за медицинской помощью, если заложенность носа сопровождается:

  • Отек глаз, лица или лба
  • Нечеткое зрение
  • Боль в горле
  • Желтые или белые пятна на миндалинах
  • Цветные слизистые выделения
  • Неприятный запах в слизистых выделениях или из носа
  • Высокая температура
  • Свистящее дыхание
  • Затруднение дыхания
  • Кровянистая слизь
  • Кожа с синим оттенком
  • Головная боль
  • Боль вокруг глаз, щек или верхней челюсти

Вам следует обратиться к врачу, если после травмы головы у вас появятся явные выделения или боли в пазухах.Это может быть признаком серьезных проблем, таких как утечка мозговой жидкости (CSF), сотрясение мозга и перелом лицевой кости / черепа.

Младенцы не могут нормально дышать через рот. Они обязаны дышать через нос в течение первых 2 месяцев жизни. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вашего ребенка младше 2 месяцев заложенность носа и проблемы с дыханием или кормлением.

Что может спросить ваш врач:

  • Как давно у вас были эти проблемы?
  • Какие у вас симптомы?
  • Употребляли ли вы какие-либо безрецептурные препараты, какие и как долго?
  • У вас есть нарушения сна?

Что вы можете спросить у своего врача:

  • Как долго будет сохраняться проблема?
  • Каковы причины моего затора?
  • Могу ли я принимать безрецептурные препараты или использовать домашние средства для лечения?
  • Какие средства можно безопасно использовать для моего ребенка с заложенностью носа?

Final Word

Заложенность носа часто является симптомом таких заболеваний, как синусит или простуда, и она проходит после лечения инфекции.Стойкая заложенность носа должна быть проверена врачом, чтобы определить причину и лечить ее соответствующим образом.

Ссылки
  1. Стюарт М., Фергюсон Б., Фромер Л. Эпидемиология и бремя заложенности носа. Международный журнал общей медицины. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2866547/. Опубликовано 8 апреля 2010 г.
  2. Наклерио Р.М., Бахерт К., Баранюк Ю.Н. Патофизиология заложенности носа. Международный журнал общей медицины. https: //www.ncbi.nlm.nih.gov / pmc / article / PMC2866558 /. Опубликовано 8 апреля 2010 г.
  3. Worth H, Dethlefsen U. Пациентам с астмой помогает сопутствующая терапия цинеолом: плацебо-контролируемое двойное слепое исследование. Журнал астмы: официальный журнал Ассоциации по лечению астмы. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22978309/. Опубликовано в октябре 2012 г.
  4. Фишер Дж., Детлефсен У. Эффективность цинеола у пациентов, страдающих острым бронхитом: плацебо-контролируемое двойное слепое исследование. Кашель (Лондон, Англия).https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3842692/. Опубликовано 21 ноября 2013 г.
  5. Тосар Н., Басак С., Бахадуре Р.Н., Раджуркар М. Противомикробная эффективность пяти эфирных масел против патогенов полости рта: исследование in vitro. Европейский журнал стоматологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4054083/. Опубликовано в сентябре 2013 г.
  6. Пол И.М., Бейлер Дж.С., Кинг Т.С., Клапп Э.Р., Валлати Дж., Берлин CM. Втирание пара, вазелин и отсутствие лечения для детей с ночным кашлем и симптомами простуды.Педиатрия. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3600823/. Опубликовано в декабре 2010 г.
  7. Stokken JK. Орошение солевым раствором и местные стероиды для носа. JAMA Отоларингология - хирургия головы и шеи. https://jamanetwork.com/journals/jamaotolaryngology/article-abstract/2738432. Опубликовано 1 сентября 2019 г.
  8. Principi N, Esposito S. Орошение носа: неточно определенная медицинская процедура. Международный журнал исследований окружающей среды и общественного здоровья. https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5451967/. Опубликовано 11 мая 2017 г.
  9. Комиссар Оф. Безопасно ли промывать носовые пазухи с помощью нети-потов? Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/rinsing-your-sinuses-neti-pots-safe.
  • Была ли эта статья полезной?
  • Да Нет
.

как избавиться от заложенности носа и насморка | Ответы врачей

Самые популярные ответы врачей, основанные на вашем поиске:

32-летний участник спросил:

Опыт 27 лет в хирургии ЛОР и головы и шеи

Аллергии: Эти симптомы похожи на аллергию. Избегание триггеров идеально, но сочетание всех этих симптомов, когда избегание триггеров не является ... Подробнее

49 лет опыта Офтальмология

Аллергия: вас должен осмотреть аллерголог.Вам также может понадобиться увидеть энт.

32-летний участник спросил:

13 лет опыта Семейная медицина

Нети горшок, пар: душ с паром отлично помогает избавиться от заложенности носа. Как и орошение носа соленой водой, как нети-горшок. Они доступны в большинстве ... Подробнее

35-летний участник спросил:

24 года опыта Психиатрия

Это может помочь: Нети горшки могут уменьшить заложенность носа. Смешайте ¼ чайной ложки соли с 1 стаканом теплой воды. Также можно использовать больше соли.Поместите раствор в нети-горшок. Наклоните голову & p ... Подробнее.

Смотрите также