Как избавиться от длительного насморка


10 советов для взрослых и детей

Если першит горло, а нос заложен, избавиться от первых симптомов простуды и насморка в домашних условиях помогут паровые ингаляции. Горячий пар от отвара лекарственных трав проникает в самые отдаленные уголки носоглотки, облегчает отхождение слизи, выводит аллергены, смягчает горло и бронхи, избавляя от изнурительного кашля, укрепляет иммунную систему, улучшает общее состояние.

Хорошо при лечении насморка в домашних условиях помогает ингаляция с аптечной ромашкой. Сначала приготовим отвар ромашки: столовую ложку сухих цветов нужно залить парой стаканов кипятка и дать настояться, потом постепенно нагревать и вдыхать горячий пар. Хорошо зарекомендовали себя ингаляции с хвоей: можно запарить как свежую хвою сосны или ели, так и добавить в горячую воду пару капель эфирного масла эвкалипта, кедра или сосны.

Паровые ингаляции нужно проводить хотя бы через час после еды. Пар следует вдыхать медленно и глубоко, сверху прикрывшись полотенцем. После процедуры желательно не выходить на улицу как минимум 2-3 часа.

- А можно дышать просто над горячей картошкой. Между прочим, это один из самых давних и популярных способов лечения насморка. Картофель варится в мундире, потом вода сливается, а дышать нужно паром, исходящим от горячих клубней, прикрывшись сверху полотенцем. Нос пробивает на раз-два, - советует доктор.

Но даже у такого простого метода лечения насморка есть противопоказания. Паровые ингаляции нельзя проводить при высокой температуре, склонности к носовому кровотечению, гипертонии, проблемами с сердцем и легочной недостаточности.

7 домашних средств, которые работают

Если вы предпочитаете использовать натуральные средства, существует множество вариантов, которые могут вам помочь. Изучите следующие домашние процедуры, чтобы узнать, работают ли они для вас и вашего насморка.

1. Пейте много жидкости

Пейте жидкость и избегайте обезвоживания при насморке, если у вас также есть симптомы заложенности носа.

Это гарантирует, что слизь в пазухах разжижается до жидкой консистенции и ее легко вывести.В противном случае он может быть густым и липким, что еще больше засоряет нос.

Избегайте напитков, которые обезвоживают, а не гидратируют. Сюда входят такие напитки, как кофе и алкогольные напитки.

2. Горячие чаи

С другой стороны, горячие напитки, такие как чай, иногда могут быть более полезными, чем холодные. Это из-за их тепла и пара, которые помогают открывать и разгружать дыхательные пути.

Некоторые травяные чаи могут содержать травы, которые являются мягкими противоотечными средствами. Ищите чаи, содержащие противовоспалительные и антигистаминные травы, такие как ромашка, имбирь, мята или крапива.

Сделайте чашку горячего травяного чая (желательно без кофеина) и вдохните пар перед тем, как пить. Боль в горле часто сопровождает насморк - горячий травяной чай также может помочь облегчить боль в горле.

3. Пар для лица

Было показано, что вдыхание горячего пара помогает избавиться от насморка. Исследование, проведенное в 2015 году среди людей с простудой, показало, что паровые ингаляции были достаточно эффективными. Это сократило время выздоровления примерно на одну неделю по сравнению с отсутствием паровых ингаляций.

В дополнение к вдыханию пара из чашки горячего чая попробуйте пар для лица. Вот как:

  1. Нагрейте чистую воду в чистой кастрюле на плите. Нагрейте его ровно настолько, чтобы образовался пар - НЕ ДОПУСКАЙТЕ кипения.
  2. Расположите лицо над паром на 20–30 минут за раз. Сделайте глубокий вдох через нос. Делайте перерывы, если вам становится слишком жарко.
  3. После этого высморкайтесь, чтобы избавиться от слизи.

При желании добавьте несколько капель противоотечных эфирных масел в паровую воду для лица.Достаточно примерно двух капель на унцию воды.

Масла эвкалипта, мяты, сосны, розмарина, шалфея, мяты, чайного дерева (melaleuca) и тимьяна - отличные варианты. Соединения этих растений (например, ментол и тимол) также содержатся во многих противоотечных средствах, отпускаемых без рецепта.

Если у вас нет этих эфирных масел, используйте вместо них сушеные травы. Превратите пар для лица в травяной чай и вдыхайте пары - вы получите те же преимущества.

Найдите стартовые наборы эфирных масел в Интернете.

4. Горячий душ

Нужна помощь? Попробуйте принять горячий душ. Так же, как горячий чай или пар для лица, спрей для душа может облегчить насморк и заложенность носа.

Положите лицо и носовые пазухи прямо в пар и струю душа для достижения наилучших результатов.

5. Нети-горшок

Использование нети-пота для орошения носа (также называемого носовым лаважем) - распространенный подход к проблемам носовых пазух. Сюда входят проблемы с насморком и дискомфорт.

Горшки Neti - это небольшие емкости, похожие на чайники с носиком.Вы добавляете в кастрюлю теплый физиологический раствор или раствор соленой воды. Затем вы используете горшок, чтобы вылить раствор через одну ноздрю и вылить через другую. Это позволит тщательно промыть носовые пазухи.

Купите набор для нети-пота в местной аптеке, магазине или в Интернете. Обязательно следуйте инструкциям для вашего нети-пота. Неправильное использование нети-горшков может, хотя и редко, усугубить насморк или вызвать инфекции носовых пазух.

Обязательно используйте стерильную и дистиллированную воду, а не водопроводную.

6.Употребление острой пищи

Острая пища может усугубить насморк. Однако, если у вас также есть симптомы заложенности носа, может помочь острая пища.

Если вы можете переносить слишком много тепла в еде, попробуйте. Если вы не привыкли к остроте, попробуйте сначала немного острых приправ, чтобы посмотреть, поможет ли это.

Горячие специи, такие как кайенский перец, призрачный перец, хабанеро, васаби, хрен или имбирь, - отличные варианты. Эти специи, хотя и создают ощущение тепла при употреблении в пищу, расширяют проходы в организме и могут облегчить проблемы с носовыми пазухами.

7. Капсаицин

Капсаицин - это химическое вещество, которое делает перец чили острым. Его использовали для лечения нервной боли и псориаза, но если нанести его на нос, он может помочь при насморке, вызванном заложенностью носа.

Несколько исследований показали, что капсаицин более эффективен при лечении насморка, чем лекарство будесонид, отпускаемое без рецепта.

.

Как избавиться от насморка

Я не думаю, что есть кто-нибудь, у кого не было бы насморка; Обычно я точно сталкиваюсь с этой проблемой не реже двух-трех раз в год.

Насморк - очень раздражающая и неприятная проблема для здоровья. Я уверен, что вы хотели бы узнать, как остановить насморк или как как можно быстрее избавиться от ринореи (выделений из носа).

Интересно, что каждый пытается избавиться от насморка своими любимыми домашними средствами или лучшими лекарствами.Большинство домашних средств от выделений из носа, которые мы пробуем, используются нашими родителями, бабушками и дедушками в течение многих лет. Есть много лекарств и решений от этой болезни, о которых вы, возможно, никогда не знали.

Причины и симптомы насморка

Насморк возникает из-за чрезмерного оттока жидкости тканями носа и кровеносными сосудами носа. Дренаж вначале представляет собой прозрачную жидкость, а позже жидкость превращается в густую слизь [1].

На медицинском языке термины «ринорея» и «ринит» обычно используются для обозначения насморка.Название «ринорея» относится к прозрачным жидким выделениям из носа. Слово «ринит» относится к воспалению тканей носа, которое вызывает выделение слизи из носа [2,3,4].

Выделение жидкости из носа происходит как механизм организма по вымыванию вирусов, аллергенов или раздражителей, вызывающих простуду, грипп или грипп [5].

По словам Мелиссы Конрад Стёпплер, доктора медицинских наук, сертифицированного анатомического патолога в США, « заложенный нос - это термин, который часто используется для обозначения препятствия потоку воздуха в нос и из носа, в то время как насморк относится к выделениям ( жидкость), поступающую из носовых ходов.

Далее она заявляет: « Вирусная инфекция (простуда) является наиболее частой причиной заложенности носа и / или насморка, но аллергия, грипп, другие вирусные инфекции, такие как RSV и инфекции носовых пазух, также могут вызывать эти симптомы и признаки.

Распространенными причинами выделения жидкости из носа являются простуда, инфекция носовых пазух, аллергическая реакция, раздражение, вызванное инородными телами, или резкое изменение погодных условий [6,7].

Другими частыми инициаторами насморка являются курение, стресс, пыль, холодная погода и коклюш.

Эти причины создают благоприятные условия для гиперактивности вызывающих простуду вирусов и бактерий.

Существует более 200 типов известных вирусов, которые могут вызывать проблемы с носовой жидкостью. Самые распространенные вирусы - это риновирус , который вызывает 40% простудных и носовых выделений. Коронавирус вызывает около 20% случаев, в то время как респираторно-синцитиальный вирус (RSV) и вирус парагриппа вызывают 10% простудных заболеваний [8].

Как остановить насморк домашними средствами

Для эффективного лечения простуды и гриппа необходимо сначала определить причину этого.

Если вам удастся диагностировать причину протекающего носа, вы сможете выбрать наиболее эффективные средства от нее.

Простые домашние средства и профилактические средства лучше всего подходят для остановки жидких и непрерывных выделений слизи из носа.

Существует несколько видов безрецептурных лекарств от простуды и кашля.Большинство из этих безрецептурных продуктов мощные и эффективные. К сожалению, многие из них имеют неприятные побочные эффекты для здоровья.

А теперь давайте рассмотрим некоторые из лучших методов снятия холода, которые вы можете выполнять дома.

1. Предотвращение и удаление раздражителей носа

У многих бывает насморк из-за аллергических реакций, пылевых клещей, домашних животных, пыльцы и некоторых продуктов. Вам необходимо определить растения, домашних животных или материалы, вызывающие у вас аллергию, и держаться от них подальше.

Держите дом и офис в чистоте и не допускайте попадания пылевых клещей. Избегайте продуктов и напитков, на которые у вас аллергия.

Насморк также может появиться, если вы живете в чрезмерно засушливых или холодных погодных условиях. Сухая и холодная погода раздражает слизистые оболочки носа и вызывает инфекцию ринита.

Хорошо использовать увлажнитель воздуха в комнате, чтобы увеличить влажность воздуха, чтобы избежать неблагоприятных для здоровья сухих погодных условий.

2.Пейте много жидкости

Если у вас неплотный нос, вам следует часто есть жидкую пищу и жидкости, такие как теплая вода, чай и супы. Это поможет быстрее вывести слизь из носа.

Лимонный чай и имбирный чай - два отличных напитка для снятия раздражения, вызванного обильными выделениями из носа.

3. Правильная чистка носа

Если у вас холодный и неплотный нос, вам следует часто очищать нос, аккуратно выдувая слизь.Попробуйте использовать для чистки носа сосуды Neti, назальный аспиратор, средство для чистки носа, мягкие ткани или пинцет.

4. Хороший постельный режим

Если у вас сильные выделения из носа, вызванные простудой или гриппом, одно из лучших средств - длительный постельный режим.

Постарайтесь поспать как можно дольше. Это также даст вам передохнуть от сморкания и избавит вас от раздражителей, которые усугубляют проблему.

5. Сделайте легкий массаж носа

Слегка помассируйте переносицу, глаза, виски и мочки ушей, чтобы уменьшить давление в пазухах.Этот массаж поможет вам уменьшить поток жидкости из носа.

Попробуйте закрыть и открыть ноздри, осторожно надавив на них и отпустив их пальцами.

6. Используйте солевой назальный спрей

Если ваш нос заложен или частично забит слизью, вы можете использовать назальные капли или спрей, чтобы очистить ноздри. Повторяйте эту процедуру 3–4 раза в день, пока не почувствуете комфортное дыхание и не успокоите слизистые оболочки.

7.Паровая терапия

Паровая терапия помогает избавиться от насморка. Он открывает забитые ноздри, выводя слизь.

Просто держите лицо над миской с горячей водой и удерживайте пар с помощью большого полотенца, которым можно одновременно накрыть голову и кастрюлю. Вдохните пар в течение 10 минут, а затем высморкайтесь. Повторять паровую терапию 3–4 раза в день.

Вы также можете принять паровую сауну, чтобы избавиться от чрезмерного выделения жидкости из носа.

8. Используйте увлажнитель

Если у вас холодный нос и неплотный нос из-за сухой погоды, воспользуйтесь испарителем или увлажнителем холодного тумана, чтобы наполнить воздух в комнате влажной водой.

Это помогает поддерживать носовой ход во влажном состоянии и предотвращает раздражение слизистой оболочки.

9. Нанесите теплый компресс

Если негерметичный нос вызван простудой, гриппом или синуситом, то для лечения ринореи полезно наложить горячий компресс на нос и лоб.

Вместо пакета или пакета для компрессов для компресса можно также использовать мочалку, смоченную в теплой воде. Он отлично подходит для устранения заложенности носа и уменьшения выделения слизи.

10. Попробуйте безрецептурные продукты

Вы можете найти разнообразные лекарства, отпускаемые по рецепту, и безрецептурные продукты, такие как таблетки, спреи, бальзамы для эффективного управления избыточными слизистыми выделениями из носа.

Натуральные средства с парами и местные противоотечные средства - обычно безрецептурные препараты для лечения простуды.Добавки с магнием и цинком полезны для очистки носового прохода.

Назальные спреи, содержащие олопатадин или ипратропиум, эффективны для отвода слизистых выделений из носа.

Природные средства от насморка

Как мы уже обсуждали, противоотечные средства, антигистаминные препараты и антибиотики являются наиболее распространенными методами лечения, рекомендованными врачами для облегчения простуды и проницаемости носа. Но регулярное употребление таких лекарств, безусловно, будет иметь неблагоприятные последствия для здоровья.

Натуральные домашние средства - самый безопасный и эффективный способ избавиться от насморка. Они оказывают успокаивающее действие и легко выводят лишнюю жидкость из носа. Вот несколько натуральных средств от насморка, которые стоит попробовать:

1. Промывка соленой водой

При помощи промывки соленой водой можно быстро и легко избавиться от раздражения и дискомфорта, вызванного насморком.

Морская вода разжижает слизь и быстро выводит лишнюю жидкость из носа.

Добавьте одну чайную ложку морской соли (предпочтительно неионизированной ) в 2 стакана дистиллированной теплой воды и хорошо ее разбавьте. Затем с помощью пипетки влейте в каждую ноздрю по несколько капель солевого раствора, слегка наклонив голову назад.

Сделайте очень осторожный вдох, чтобы солевой раствор проник глубоко в носовой ход. Через 3 минуты осторожно высморкайтесь, чтобы удалить из носа слизь и физиологический раствор.

Для более быстрого облегчения стоит повторять эту процедуру промывания соленой водой 3–5 раз в день.

2. Имбирный чай

Имбирь обладает противовирусными и антитоксическими лечебными свойствами, которые могут быстро облегчить раздражение и дискомфорт, вызванные насморком.

Добавьте столовую ложку мелко нарезанного свежего имбиря в стакан кипящей воды; позвольте имбирной эссенции погрузиться в воду на несколько минут. Добавьте в имбирный чай чайную ложку меда и выпейте. Для достижения наилучших результатов пейте имбирный чай 3-5 раз в день.

Имбирный чай также помогает при боли в горле.

Другой вариант: добавить одну чайную ложку имбирного порошка в 1 стакан кипящей воды и вдохнуть пар. Имбирь в виде пастилок помогает избавиться от насморка.

Жевание нескольких кусочков соленого сырого имбиря отлично подходит для снятия раздражения, вызванного выделением слизи из носа.

3. Эвкалиптовое масло

Эфирное масло эвкалипта обладает естественными противозастойными свойствами, которые мгновенно очищают слизистую оболочку носа от излишков слизи.

В большой миске вскипятите 2 стакана воды и добавьте в нее несколько капель эвкалиптового масла; также добавьте в него несколько капель масел лаванды и мяты перечной.

Вдохните пар из миски, плотно наклонившись над миской и накрыв голову большим полотенцем.

Как вариант, вы можете нанести несколько капель эвкалиптового масла на носовой платок или папиросную бумагу и понюхать его в течение нескольких минут и повторять это много раз в день.

4. Куркума

Куркума - проверенное средство от насморка и простуды.Противовирусные и противовоспалительные свойства куркумы борются с вирусом, вызывающим выделение носа и другие симптомы, связанные с ним.

Возьмите половину чайной ложки сухого порошка куркумы и смешайте ее со стаканом льняного масла в стальной миске. Нагрейте чашу над горелкой, пока из нее не выйдет дым и пар. Вдохните этот дым через одну ноздрю и выдохните через другую.

Вы также можете выпить половину чайной ложки порошка куркумы, разведенного в 1 стакане теплой воды или молока. Употребление куркумы может быстро избавить от простуды, насморка, боли в горле и астмы.

5. Василий Святой

Базилик священный - часто используемый ингредиент в нескольких натуральных средствах от различных болезней. Священный базилик обладает мощными противомикробными свойствами, которые могут эффективно устранять или подавлять вирус или бактерии, вызывающие выделение жидкости из носа.

Вы можете просто пожевать несколько листьев базилика утром и перед сном, чтобы избавиться от проблем с носом.

Что касается другого метода, добавьте 10 листьев базилика и пять зубчиков гвоздики в стакан кипятка; через 10 минут выпейте этот чай, когда раствор остынет.Чай с базиликом хорошо пить дважды или трижды в день, чтобы быстро избавиться от проницаемого носа.

6. Кайенский перец

Кайенский перец обладает антигистаминными свойствами, полезными для устранения заложенности носа и вывода избыточной слизи.

Интересно, что употребление кайенского перца увеличивает выделения из носа, которые помогают организму вымывать токсины и устраняют заложенность носа.

Это также хорошее средство от простуды и гриппа, помогая согревать тело и улучшая кровообращение.

Если вы страдаете от простуды и насморка, вы можете потреблять больше кайенского перца в своем рационе.

7. Чеснок

Чеснок хорошо известен своими мощными антисептическими и антибактериальными свойствами, полезными при лечении распространенных заболеваний, таких как насморк и грипп.

Чесночный суп может быстро избавить от сильных слизистых выделений из носа.

Добавьте четыре-пять зубчиков измельченного чеснока в стакан кипящей воды; позвольте чесночной эссенции погрузиться в воду на 10 минут.Затем процедите раствор, добавьте столовую ложку меда и пейте суп дважды в день.

Жевание двух или трех зубчиков чеснока может помочь согреть ваше тело и изгнать вирус, вызывающий простуду и грипп.

Вы также найдете чесночные добавки, которые могут улучшить ваш иммунитет и бороться с такими заболеваниями, как насморк, грипп и грипп.

Дополнительные советы по предотвращению и избавлению от насморка

Вот несколько практических советов по предотвращению или облегчению проблемы с протекающим носом:

  • Насморк продлится всего несколько дней; постельный режим и теплая пища и жидкости - лучшие решения;
  • Используйте салфетки без запаха, чтобы прочистить нос;
  • Избегайте острой пищи, так как они увеличивают слизистые выделения из носа;
  • Осторожно выдувайте жидкость из носа, как только она собирается в ноздрях;
  • Часто пейте лимонный сок или теплую воду;
  • Избегайте употребления напитков с кофеином, таких как кофе, чай и другие напитки;
  • Полностью избегать курения;
  • Используйте носовой увлажняющий крем для смягчения орошения носа;
  • Посетите паровую сауну или баню с горячей водой;
  • Ешьте напитки с перечной мятой и ириски;
  • Используйте кремы или бальзамы для снятия заложенности носа;
  • Беречь от всех факторов, вызывающих аллергию, и раздражителей;
  • Избегайте кондиционеров и вентиляторов; старайтесь оставаться при нормальной комнатной температуре.

NB : Природные средства правовой защиты не обладают одинаковой эффективностью у всех пользователей. В норме насморк длится до 5 дней; натуральные препараты и безрецептурные препараты предназначены только для уменьшения тяжести заболевания. Однако, если у вас поднимается температура, появляется головная боль, тошнота, кашель или ломота в теле, вам следует как можно скорее проконсультироваться с врачом.

.

10 советов по облегчению симптомов насморка или заложенности носа

У вас есть случай насморка? Скорее всего, ваш нос бежит быстрее, чем водопад. Или, может быть, вы чувствуете заложенность носа, что заставляет вас дышать через рот. Или того хуже - оба. Насморк и заложенность носа - это неприятные симптомы со стороны верхних дыхательных путей, которые имеют свои причины. Но как только они начнутся, вам нужно как можно скорее.

Насморк - это выделение слизи из ноздрей. Это результат чрезмерного выделения слизи из носа.Избыток носовой слизи приводит к водянистых выделений из носа , которые вытекают из ваших ноздрей или стекают в горло.

Заложенность носа возникает из-за воспаления слизистой оболочки носовой полости. Распухшие носовые ходы сужают поток воздуха, затрудняет дыхание через нос . Воспаление также затрудняет выведение слизи из носа, поэтому у вас также может быть скопление густой сухой слизи. Это вызывает ощущение заложенности носа, поэтому его еще называют заложенным носом.

Простуда и грипп часто являются виновниками насморка и / или заложенности носа, 1 , но и то, и другое может быть вызвано аллергией.

Это не единственный симптом простуды или гриппа. Вы также можете испытывать другие сопутствующие симптомы, такие как чихание, кашель, заложенность груди, боль в горле, головные боли и ломота в теле.

.

Как избавиться от насморка - Как избавиться от всяких вещей

Насморк может быть вызван множеством факторов, включая простуду или вирус, аллергию, такую ​​как аллергический ринит (сенная лихорадка), лекарства, переносимые по воздуху химические вещества и изменения в окружающей среде. Вы должны знать, какой фактор стал причиной появления насморка, чтобы предупредить его появление в будущем.

Насморк можно временно контролировать - на несколько минут или секунд - сморкнувшись. Это краткосрочное облегчение может сильно отвлекать, так как вам дается отсрочка, но она быстро возвращается.Вот способы, которые помогут дольше избавиться от насморка. эти подходы могут даже полностью остановить его:

Определив причину своего насморка, вы будете знать, какой план действий следует выполнить. Если у вас простуда или вирус, симптомы, скорее всего, будут краткосрочными, и вы можете прибегнуть к облегчению симптомов. Если установлено, что оно носит аллергический характер, вам следует принять меры, чтобы избежать потенциальных аллергенов. Вы также можете ежедневно принимать рецептурные лекарства от аллергии, чтобы уменьшить симптомы.Между тем, если у вас есть насморк, который длился несколько недель, вам следует обратиться к врачу. Чтобы исключить полипы в носу, может потребоваться аллергологический тест и обследование.

  • Промойте носовые ходы

Для орошения носовых ходов можно использовать раствор соленой воды. Это поможет очистить носовые выделения и удалить некоторые раздражители, которые могли вызвать насморк. Спреи для носа с солевым раствором можно приобрести без рецепта в местных аптеках.Однако, если вы хотите создать свой собственный, просто добавьте половину чайной ложки поваренной соли в чашку воды. Только убедитесь, что используете правильные ингредиенты, иначе вы можете в конечном итоге затопить комнату слизью.

Наберите раствор в пипетку и закапайте несколько капель в заднюю часть носа. Сделайте глубокий вдох и повторите несколько раз, чтобы распределить соленую воду по всем носовым ходам. После этого вы можете высморкаться, чтобы удалить все остаточные элементы, такие как вода или выделения из носа.

  • Повышение влажности воздуха

Воздух, которым вы дышите, должен быть влажным, поскольку влага предотвращает дальнейшее раздражение уже воспаленных носовых ходов.Купите увлажнитель для дома. Это устройство не только поддерживает влажность носовых проходов, но и защищает от вирусов простуды и гриппа.

Нюхание и глотание или легкое высыхание - обычно самое простое лечение насморка. Однако, если состояние стало стойким и водянистым, могут помочь безрецептурные антигистаминные препараты. Также, когда насморк вызвала аллергия, лучше всего использовать такое лекарство. Антигистаминные препараты могут облегчить насморк и по другим причинам, что делает их довольно универсальными.

Не забудьте прочитать этикетку перед приемом любого антигистаминного препарата. Большинство антигистаминных препаратов, продаваемых в аптеках, вызывают сонливость, а некоторые могут взаимодействовать с другими лекарствами и алкоголем. Не принимайте дозировку, если собираетесь управлять машиной или водить машину. Также не рекомендуется принимать антигистаминные препараты в течение длительного периода времени; они замедляют отток слизи, из-за чего микробы дольше остаются в носовых проходах. Не давайте детям антигистаминные препараты без предписания врача.

  • Используйте спреи для носа из аптек только в течение ограниченного периода времени

Аптечный назальный спрей, такой как Африн, довольно эффективен, но после нескольких дней использования он может вызвать эффект отдачи. Этот эффект может усугубить симптомы. Лучше всего использовать спреи для носа из аптек только на ночь и не дольше трех дней.

Краткосрочное решение насморка

Для временного насморка, который еще не стал серьезным, например, вызванного простой аллергией или изменением условий окружающей среды, вот эффективный пятиэтапный подход без лекарств:

  • Надавите не менее 10 раз на угол носа, в то место, где вы, вероятно, ущипнете, если натолкнетесь на что-то с неприятным запахом.Убедитесь, что ваш нос почти закрыт каждый раз, когда вы надавливаете на него.
  • Надавите не менее 10 раз на область чуть ниже слезных желез. Обязательно вымойте руки, чтобы не раздражать глаза.
  • Надавите не менее 10 раз на область за носом.
  • Помассируйте мочку уха примерно десять секунд.
  • Повторите числа три и четыре для другой стороны.

Если у вас более серьезный случай насморка, например, сопровождающийся лихорадкой, вам лучше обратиться к врачу и вылечить первоначальный источник вируса.

Советы для краткосрочного решения

  • Выполните круговые движения для давления или массажа на любую часть головы. Не форсируйте движение, просто с комфортом выполните рекомендованное действие вокруг области.
  • Не давите на хрящ носа. Вместо облегчения дискомфорта вы можете пораниться.
  • Пейте много жидкости, например воды, чая и апельсинового сока.
  • Вдыхать пар из душа или чайника.Это поможет избавиться от скопления. Обычно на это уходит от 10 до 15 минут. Не вдыхайте пар, как собака ищет свою кость; вы в конечном итоге будете выглядеть глупо.
  • Ешьте и пейте много горячего супа. Лучше всего использовать куриную лапшу. Не заставляйте себя есть по-настоящему горячий суп, иначе вы получите неприятный ожог на языке.

Нетрадиционный подход

Этот подход может показаться пугающим, но он доказал свою эффективность.

Соберите немного пищевой соды и соли. Налейте теплую воду в стакан и положите в нее полную ложку пищевой соды и щепотку соли. А теперь самое страшное: поднесите стакан к носу и вдыхайте его обеими ноздрями, пока он не потечет по горлу, и вы его не выплюнете. Не волнуйтесь; никто не будет обвинять вас в том, что вы нюхали что-то подозрительное, просто обязательно укажите свое состояние.

Пищевая сода удержит воду от раздражения или жжения в носу; Между тем, соль поможет высушить носовые пазухи (одна из полостей черепа, соединенных с носовыми полостями).Помните, что не используйте много соли, иначе она обожжет вам нос.

Насморк действительно отвлекает, а дискомфорт, который он приносит, может расстраивать. Это может повлиять на аппетит и испортить настроение. Если вы будете относиться к нему быстро и осознанно, это значительно улучшит вашу повседневную жизнь!

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о том, как избавиться от насморка.

.

Смотрите также