Как избавить от насморка


Как быстро избавиться от насморка и заложенности носа без капель народными средствами?

Главная » Здоровье » Как быстро избавиться от насморка и заложенности носа без капель народными средствами?

Бороться с заложенностью носа можно и без использования традиционных лекарств и сосудосуживающих капель.

Лечение народными средствами не менее эффективно. Широкий выбор лекарственных трав позволяет подобрать наиболее подходящий вариант.

Перечень лечебных трав и способов, позволяющих избавиться от насморка и заложенности носа:

  1. Ромашка. Сухие цветы заливают водой комнатной температуры и дают настояться несколько часов. Полученный настой закапывают в нос.
     
    Еще теплым отваром ромашки выполняют промывания носовых пазух. Манипуляции быстро приносят облегчение, успокаивая раздраженную слизистую.
  2. Липа. Цветки липы настаивают в горячей, но не кипящей, воде. Делают ингаляции, закапывают, промывают с помощью шприца.
     
    В домашних условиях просто приготовить отвар или настой, заранее заготавливая липу. Цветки этого растения можно приобрести и в аптеке.
  3. Зверобой. Полезное растение, которое растет на вырубках, лесных опушках, солнечных местах. Полезны именно цветки зверобоя.
     
    Их собирают в период цветения. Желтые цветочки заваривают в чай в качестве общеукрепляющего средства. Зверобой повышает иммунитет.
  4. Шалфей. Это растение заваривают в кастрюльке с горячей водой, ставят на огонь, не доводя до кипения. Спустя 2-3 минут дышат паром над кастрюлькой.
  5. Календула. Настаивают в течение нескольких часов в теплой воде. Настой закапывают в нос по 2-3 капли в каждую ноздрю.
     
    Процедуру повторяют до пяти раз в сутки. При лечении насморка у ребенка, в нос закапывают по 1-2 капли.
  6. Душица. Отвар душицы употребляют внутрь вместо чая. Из настоя приготавливают капли для лечения насморка.
  7. Подорожник. Отваром подорожника промывают нос по 3-4 раза в день. Снижается отечность слизистых оболочек носа. Укрепляются сосуды носоглотки.
  8. Алоэ. Сок алоэ против заложенности носа особенно показан при беременности. В период вынашивания ребенка женщина нуждается в большем объеме кислорода.
     
    Заложенность носа – серьезная проблема. Эфирные масла, содержащиеся в листьях алоэ, хорошо борются с заложенностью носа, устраняют насморк.

Все растения обладают успокаивающими и целебными свойствами. В народе готовят отвары, делают настои и выжимают сок. Есть и другие способы бороться с насморком и заложенностью носа.

Точечный массаж носовых пазух. Две точки зеркально расположены около крыльев носа недалеко от глаз. Еще две точки зеркально отражают друг друга у ноздревых проходов.

Массаж выполняют теплыми пальцами рук – совершают медленные вращательные движения с небольшим нажимом. Массаж улучшает циркуляцию крови, помогая отделяться скопившейся слизи.

Важно! Нельзя делать ингаляции при температуре тела выше 37 градусов Цельсия.

Навсегда избавиться от заложенности носа помогут регулярные промывания. Желательно эту процедуру выполнять утром после сна, очищая носовые проходы от скопившейся за ночь слизи.

Как бороться с хронической заложенностью носа при беременности?

Постоянная заложенность носа особенно при беременности плохо сказывается на маме и плоде. Заложенность носа без насморка может иметь аллергический характер.

В этом случае необходимо проконсультироваться с врачом, подобрать подходящие в этот период антигистаминные препараты.

Частые промывания носа с морской солью снизят отечность, расширяя носовые пути. Быстро поможет горячий чай со зверобоем и медом.

Причина хронической заложенности носа может быть физиологической. Поможет только хирургическое вмешательство. Это может быть искривление носового хряща или особенности строения носа.

Методика борьбы с хронической заложенностью
Утро Промывание носа с морской солью. Травяной чай с душицей и зверобоем
Закапать в нос несколько капель морковного сока
День Промывание носа
Активная прогулка на свежем воздухе
Ингаляция с отваром лечебных трав
Вечер Промывание
Чай с медом
Лук нарезать маленькими кусочками и положить в тарелку. Дышать испарениями

Обратите внимание! Зверобой обладает мощным тонизирующим эффектом. В период беременности зверобой можно употреблять не чаще трех раз в неделю.

Хроническая заложенность носа при беременности может негативно сказаться на будущем ребенке. Поэтому ее необходимо лечить.

Лечение народными средствами

Самым распространенным средством лечения и предупреждения насморка в народе является лук и чеснок.
 
В межсезонный период повышенной опасности заражения люди часто вешают на шею зубчик чеснока. Постоянно вдыхая его аромат, человек снижает риск заражения.

Чеснок режут на мелкие кусочки и раскладывают по всему помещению в маленьких тарелочках. Лук также режут и используют в качестве обеззараживающего воздух средства.

Из лука выжимают сок и смешивают с кипяченой водой. Полученный раствор закапывают в нос. Лук хорошо борется с насморком и заложенностью носа благодаря своему уникальному составу.

Важно! Сок лука нельзя закапывать в нос в чистом виде. Это может привести к ожогу слизистых оболочек носа.

Для профилактики простудных заболеваний используют масла:

  • Эвкалипт.
  • Облепиха.
  • Хвойные растения.

Несколько капель масла капают в аромалампу. Мельчайшие частицы масла, испаряясь, наполняют собой воздух помещения.

Хорошо помогают промывания с содой и обычной солью. Соль действует как раздражающий фактор, помогая отделяться слизи, расширяя носовые пути. Сода успокаивает слизистую оболочку, снижая отек.

Сок моркови и свеклы смешивают в равных пропорциях и закапывают в нос трижды в день, как взрослым, так и детям. Процедура эта неприятная, но эффективная.

Каротиноиды, содержащиеся в моркови, повышают иммунитет и сопротивляемость организма инфекциям и вирусам. Спустя два-три дня насморк проходит.

Регулярные ингаляции с помощью специальных аппаратов или над кастрюлькой благотворно влияют на процесс дыхания.

Для улучшения отделения слизи и снижения отека часто применяют обычное отварное яйцо, которое еще горячим заворачивают в полотенце и прикладывают к носовым пазухам.
 
Для этих целей подойдет соль, подогретая на сковороде и завёрнутая в мешочек.

Полезное видео

Как избавиться от простуды

В этой статье:

Избавиться от простуды - непростая задача для многих из нас. Мы нашли способы избавиться от некоторых недугов человечества, но простуда все еще сохраняется!

Что еще от нас можно ожидать, кроме как лежать в постели и надеяться умереть, чтобы избавиться от страданий вирусной инфекции? У всех нас был тот визит к врачу, который заканчивался словами: «Просто отдохни и выпей побольше жидкости.«Не то чтобы это плохой совет, но мы надеялись, что они либо дадут нам укол, либо таблетку, либо, по крайней мере, усыпят нас. Простуда никогда не доставляет удовольствия, и похоже, что современная медицина не может дать нам таблетки, чтобы избавиться от простуды, усугубляет травму. Но эта вирусная инфекция не является непреодолимой.

Это правда, что простуду связывают с вирусными инфекциями (наиболее распространенными являются риновирусы и коронавирусы), с которыми нельзя бороться с помощью антибиотиков, но причин простуды слишком много, чтобы их можно было сосчитать: виной всему недостаток влажности, температуры и т. Д. и переполненные школы.Такие лекарства, как Тамифлю, нам не помогают; это от гриппа, совсем другая проблема. Но, раз уж мы здесь, я дам вам несколько советов по лечению простуды своими руками.

Симптомы простуды

Все мы узнаем симптомы простуды, вероятно, потому, что в среднем человек в жизни болеет 200 простудными заболеваниями.200! Это означает, что вы, вероятно, заболеете 2 или 3 простудными заболеваниями (не все из них ужасны) в год. Из-за этого симптомы знакомы большинству из нас.

  • чихание
  • Воспаление носовых пазух
  • Душная голова
  • жидкие и зудящие глаза
  • ушные вкладыши
  • кашляет
  • боль в горле
  • лихорадка
  • головные боли
  • Боли в мышцах и суставах

Голодать от холода?

Есть старая сказка жен, что надо кормить простуду и голодать грипп.Дело в том, что питание и потребление жидкости чрезвычайно важны, когда вы больны, поэтому не увлекайтесь рассказами своих жен.

Не морите голодом и простуду, и жар; голод - никогда не ответ. Вам нужно есть, чтобы ваше тело могло восстанавливаться за счет важных белков, жиров, липидов и аминокислот, которые вы можете получить, только если вы едите пищу. Только убедитесь, что вы не едите McDonald’s, и все будет в порядке.

Лучшее средство от простуды

Во-первых, я посоветую тебе обратиться к врачу, если ты хочешь избавиться от простуды.

Знаю, знаю: доктор ничего не может для вас сделать - мы уже это закончили. Но симптомы простуды не сильно отличаются от симптомов обычного гриппа. Поэтому может быть важно знать, есть ли у вас грипп, учитывая, что почти 20 000 американцев умирают от гриппа каждый год.

Противовирусные препараты не помогут избавиться от простуды, но ацетаминофен облегчит боль.

Обезболивающие, такие как тайленол, панадол и дайкил, являются наиболее распространенными лекарствами от простуды, потому что вместо аспирина для лечения симптомов простуды они используют ацетаминофен. Некоторые люди говорят, что ацетаминофен не так эффективен, как аспирин, но если вы рассмотрите последствия (синдром Рейе) введения аспирина ребенку во время гриппа, вы поймете, почему врачи предпочитают тайленол.

Антигистаминные препараты - хорошее средство от простуды, если у вас боли в носовых пазухах и заложенность носа.

Антигистаминные препараты, такие как Бенадрил, Аллегра и Кларитин, помогут уменьшить воспаление носовых пазух и другие связанные с ним симптомы простуды, в то время как противоотечные средства, такие как Судафед, предотвратят закупорку носа и чрезмерное вытекание. Существуют комбинированные лекарства, такие как Кларитин D, Аллегра D и Судафед Плюс, которые содержат как антигистаминные, так и противоотечные средства.

Отхаркивающие средства и увлажнители помогут избавиться от простуды.

Отхаркивающие средства - это лекарства, которые помогают расщеплять флегму в легких, чтобы вы могли ее откашлять и облегчить дыхание. Ликви-гели от робитуссина при сильных застойных явлениях, Vicks 44E и сироп от кашля Extra Action являются хорошими отхаркивающими средствами, отпускаемыми без рецепта. Добавьте к этим лекарствам увлажнитель воздуха и немного эвкалиптового масла, и вы начнете меньше ощущать холода в легких.

Самым важным средством от простуды, которое поможет вам избавиться от простуды, является прием жидкости.

Сохраняйте водный баланс с помощью спортивных напитков. Каждый раз, когда я был в больнице или клинике, врач говорил мне (и моему отцу тоже), что спортивные напитки - лучшая формула увлажнения, которую вы можете купить. Зачем? Потому что в них есть электролиты, такие как калий, натрий и хлорид, которые помогают организму поглощать жидкости. Сахар также помогает телу получать энергию, которую он теряет из-за недостатка пищи.

Лекарство от простуды

Сегодня в продаже тонна лекарств от простуды.

Зайдите в любой магазин Target или Walmart, и вы увидите целые полки, посвященные лекарствам от простуды в сезон простуды и гриппа. Но какое лекарство от простуды выбрать? Что ж, есть кое-что, что вам следует знать о лекарствах от простуды для начала:

  • Большинство лекарств содержат антигистаминные препараты, вызывающие сонливость, но для противодействия сонливости они также содержат противозастойные средства, которые ускоряют сердечный ритм и вызывают бессонницу.
  • Лекарства, такие как Dayquil и Nyquil, которые я рекомендую, являются хорошей идеей, потому что Dayquil содержит больше противоотечных средств, которые не дают вам уснуть в течение дня, а Nyquil содержит антигистаминные препараты, которые усыпляют.

Перед покупкой лекарства от простуды необходимо принять определенное решение.

Вы хотите подавить кашель или откашлять мокроту?

Противокашлевые средства предотвращают кашель, позволяя слизи накапливаться в легких, что может быть плохо, в то время как отхаркивающие средства помогают разжижить мокроту в бронхах, позволяя откашливаться от этого дерьма, что всегда хорошо.Прежде чем покупать лекарства от кашля, важно провести исследование и решить, что важнее.

Лучшие средства от холода

Природные средства от простуды

Цинк. О цинке можно слышать повсюду, но что делают эти леденцы, можно ли им доверять? Это зависит от содержания ZIA в рассматриваемых пастилках, то есть скорости всасывания цинка в капилляры во рту и носовых проходах, где цинк выполняет свою функцию естественного средства от простуды.По словам Эми Траск, ZIA на этикетке (если есть) должно быть 100+, а для правильного действия пастилку необходимо растворить под языком. Кроме того, вы можете найти леденцы с цинком на Amazon или попробовать цинк в форме добавок.

Чеснок содержит несколько интересных соединений, в первую очередь аллиин и аллииназу, которые производят аллицин - природный антибиотик, вызываемый перевариванием свежих зубчиков чеснока. Вот в чем дело. Многим людям не нравится вкус чеснока, но для того, чтобы получить максимальное удовольствие от этого лечения, вы должны есть свежие зубчики чеснока.Есть некоторые компании, которые утверждают, что вы все еще можете получить пользу от чеснока без вкуса, но они обычно не содержат необходимых ингредиентов. Так что решать вам: плохо пахнуть или скорее поправляться?

Эхинацея, , как я уже отмечал в статье о гриппе, также является хорошим средством от простуды. Как естественное средство от простуды, он действует как стимулятор иммунной системы и естественный антибиотик. Его можно принимать с чаем (я бы сказал, самым приятным) и в форме таблеток (без удовольствия). Всегда полезно пить немного чая с эхинацеей и медом при простуде, и мед также является естественным средством от простуды.

Посетите нашу страницу в Facebook, чтобы обсудить эту статью!

.

Как избавиться от простуды быстро, естественно, на ночь (32 СОВЕТА)

Что такое простуда и как избавиться от простуды естественным путем? Простуда - это группа симптомов со стороны верхних дыхательных путей, вызываемых множеством различных вирусов. Простуду нельзя вылечить с помощью антибиотиков, поскольку она вызывается вирусом, который обычно безвреден. Наиболее распространенными вирусами простуды являются риновирус и вирус короны, но существует более 200 вирусов, которые могут вызывать простуду. Его признаки и симптомы могут быть разными в зависимости от типа вируса, вызывающего заболевание.Простуда начинается, когда вирус прикрепляется к слизистой оболочке горла или носа.

Как лечить простуду? Самый быстрый способ избавиться от простуды - натуральные домашние средства. Если симптомы не исчезнут, возможно, вам потребуется обратиться к врачу.

Симптомы простуды

Симптомы простуды можно почувствовать примерно через 1-4 дня после заражения вирусом. Симптомы простуды включают: насморк, зуд в горле, чихание, слезотечение, заложенность носа, боль в горле, чувство усталости и легкий кашель.Обычно у взрослых нет температуры, но возможна небольшая температура.

Как долго длится простуда? Обычно самые тяжелые симптомы простуды длятся около 3 дней, но вы можете чувствовать заложенность носа в течение 7-10 дней.

В чем разница между простудой и гриппом?

Симптомы гриппа обычно более тяжелые и начинаются быстро. Симптомы гриппа включают жар (100–102 F), боль в горле, головную боль, заложенность носа, кашель и мышечные боли. Может возникнуть рвота и диарея. Большинство симптомов гриппа проходят через 2-5 дней, но вы можете чувствовать слабость в течение 1-3 недель.

Как быстро и естественно избавиться от простуды?

1. Мед

Он богат витамином С, который, как известно, повышает иммунную функцию и помогает бороться с инфекциями. Мед покрывает горло и успокаивает его.

Используется как естественное средство даже для пациентов с ночным кашлем.

Какой мед вам следует использовать?

Подойдет любой мед, если это чистый мед.Чтобы знать, что это чистый мед, положите его на несколько часов в холодильник. Если затвердеет, значит, не чисто. Таким образом, чтобы убедиться, что вы получаете 100% мед без добавления сахара, вам следует приобрести его в местном фермерском магазине.

Примечание: Мед манука обладает наибольшими лечебными свойствами, чем любой другой мед.

Как избавиться от насморка за ночь с помощью меда?

  • Добавьте ½ чайной ложки или 1 столовую ложку меда в теплую воду.
  • Добавьте капли лимонного сока.
  • Хорошо перемешайте.

Вы также можете принять его в чистом виде, то есть без добавления воды или лимона.

Поскольку мед сладкий, обязательно чистите зубы после его приема. Но сделайте это через несколько минут, чтобы мед все еще задерживался во рту и успокаивал горло.

2. Эхинацея

Это одна из самых распространенных трав, используемых для лечения простуды и других инфекций дыхательных путей. Эффективность эхинацеи зависит от того, как вы ее приготовите.

По данным Национального центра комплементарной и альтернативной медицины, вы не можете лечить простуду, используя состав сока травы. Но вы можете смешать настойку эхинацеи с теплой водой и принимать ее четыре раза в день.

Или вы можете использовать его форму дополнения. Но убедитесь, что вы выбрали правильную добавку. В продукте должно быть указано количество добавленной эхинацеи и ее тип.

Важно получать его от бренда, который гарантирует отсутствие загрязнений в своей продукции.

Эксперты также рекомендуют принимать добавки с эхинацеей, которые также содержат бузину в качестве другого ингредиента. Эти травы также могут помочь вам в борьбе с инфекцией.

Как избавиться от простуды с помощью добавок эхинацеи?

  • Принимайте при первых признаках простуды.
  • Принимайте 900 мг в день. Но общую дозировку разделите на 3 приема. Это означает, что вы можете принимать 300 мг 3 раза в день, чтобы достичь рекомендуемой суточной дозы.
  • Принимайте от 1 до 2 недель.

Не используйте его, если вы беременны или кормите грудью. Если у вас аутоиммунное заболевание, вам следует сначала проконсультироваться с врачом. Эхинацея может взаимодействовать с лекарствами, которые вы принимаете от такого состояния.

3. Goldenseal

Обычно используется вместе с эхинацеей. Но вы можете принять это в одиночку.

Goldenseal известен своей способностью лечить не только инфекции верхних дыхательных путей, но также кожные заболевания, проблемы с пищеварением и проблемы с печенью.

Как взять?

Если вам нужен самый простой способ приготовить и принять его, вам просто нужно получить форму пищевой добавки.

Или вы можете приобрести его в виде порошка или настойки. Вы также можете использовать его как жидкость для полоскания рта. После каждого приема пищи полощите рот и горло настойкой желтокорня. Избегайте глотания, так как настойка может вызвать расстройство желудка.

4. Чеснок

Воняет, но является эффективным домашним средством от простуды.Чеснок обладает противовирусными свойствами, что позволяет эффективно бороться с вирусом.

Как побороть простуду с помощью чеснока?

  • Получить цельный чеснок. Убедитесь, что он органический, чтобы избежать побочного действия пестицидов.
  • Возьмите один зубчик и порежьте его на кусочки.
  • Жуйте кусочки чеснока.
  • Немедленно выпейте чистый апельсиновый сок.
  • Дополнительно можно измельчить чеснок и смешать его с ложкой меда.

Этот отвар наиболее эффективен при приеме утром натощак.Если у вас сильная изжога, попробуйте съесть немного, прежде чем съесть чеснок. Также можно принимать на ночь перед сном. После приема вам нужно лечь спать, так как вы можете почувствовать жар. Но не беспокойтесь об этом. Чеснок воздействует на ваш организм.

Возможно, вам придется принимать его каждый день, пока симптомы не исчезнут. Просто убедитесь, что вы хорошо чистите зубы и пользуетесь жидкостью для полоскания рта, чтобы изо рта не пахло. То есть, если вас это беспокоит.

5. Женьшень

Он известен своей способностью повышать энергию и выносливость, но его также используют защитники естественной медицины как прекрасное домашнее средство от простуды.

Женьшень имеет множество преимуществ для здоровья, включая его способность лечить инфекции верхних дыхательных путей, такие как простуда. Он не совсем нацелен на вирус. Скорее, он укрепляет вашу иммунную систему, чтобы организм мог эффективно бороться с инфекцией.

Как избавиться от простуды естественным путем с помощью женьшеня?

  • Можно пить в виде чая или капсул.
  • Или вы можете принимать его ежедневно, чтобы предотвратить простуду. Убедитесь, что вы принимаете не менее 400 мг в день.Однако доза может зависеть от вашего возраста и общего состояния здоровья. Вы должны сверяться с этикеткой продукта, чтобы узнать, как часто вы должны его принимать.
  • Вы также можете уточнить у своего врача или поставщика медицинских услуг, какую дозу женьшеня вы можете принимать для своего здоровья.

Женьшень может вызывать у некоторых пользователей диарею и головную боль. Некоторые сообщали о вагинальном кровотечении и болезненности груди. Таким образом, вы должны принимать его с осторожностью. Если вы не уверены, проконсультируйтесь с врачом.

Однако женьшень в целом безопасен.

6. Йогурт

Вы удивлены? Ну, не должно быть. Йогурт известен своими полезными бактериями. Вы можете задаться вопросом, как йогурт помогает при простуде.

Все мы знаем, что йогурт способствует правильному пищеварению. Имея это в виду, он может сохранить здоровье кишечника. Когда ваш кишечник здоров, вы тоже будете здоровы.

Имейте в виду, что ваш кишечник всегда находится на передовой, когда вы вступаете в контакт с внешней бактерией.Сохранять его здоровым необходимо.

Как использовать йогурт как домашнее средство от простуды?

  • Выбирайте йогурт с пробиотиками и без вкуса.
  • Принимать 3 раза в день.
  • Добавьте виноград и клубнику, чтобы помочь вам бороться с инфекцией.

7. Лимоны

Лимоны - проверенное временем домашнее средство не только от боли в горле, но и от простуды. Возможно, это не лекарство от этого состояния, но это жизнеспособная альтернатива.Что он делает, так это то, что он успокаивает дискомфорт, вызванный вирусом.

Высокое содержание витамина С в лимоне делает его эффективным средством при лечении этого состояния.

Как избавиться от простуды с помощью лимонов?

  • Закипятить воду.
  • Налейте в стакан.
  • Добавьте 1 столовую ложку лимонного сока.
  • Добавьте 2 чайные ложки меда (по желанию).

Этот отвар поможет успокоить боль в горле, вызванную простудой.Содержащийся в нем лимон уберет заложенность носа.

Может облегчить симптомы простуды на несколько часов. Вы можете пить эту смесь сколько угодно часто, но не переусердствуйте. Лимон очень кислый. Это может вызвать дискомфорт в желудке, особенно если у вас язва желудка.

8. Имбирь

Еще одно эффективное домашнее средство от простуды, обладающее антисептическими свойствами. Имбирь не только помогает при простуде, но и предотвращает возникновение этого заболевания.

Благодаря своему легкому седативному эффекту он поможет вам немного отдохнуть во время восстановления после простуды.

Как бороться с простудой имбирем?

  • Приготовить тертый корень имбиря.
  • Около 2 чайных ложек.
  • Добавьте его в чашку горячей воды.
  • Хорошо перемешайте.
  • Выпей.

Смесь безопасно принимать 3 раза в день. Он устраняет застойные явления, одновременно поддерживая вашу иммунную систему. Имбирь также может успокоить боль в горле.

9. Чай с мятой перечной

Мята перечная - трава с мятным ароматом. Ментоловый аромат, который он имеет, делает его полезным для людей, страдающих простудой. Вы можете смешать его с другими травами или использовать отдельно.

Горячий или холодный чай с перечной мятой может облегчить симптомы простуды, укрепляя вашу иммунную систему. Он также действует как трава, предотвращающая заражение вирусом простуды. Он богат калием, витамином С, кальцием и другими полезными компонентами, которые помогают избавиться от простуды и гриппа.

Как использовать мятный чай при простуде?

  • Налейте в кастрюлю стакан воды.
  • Доведите до кипения.
  • Дайте ему немного остыть, прежде чем добавлять листья перечной мяты.
  • Настаивать не менее 5 минут.
  • Процедить и выпить жидкость.

Сильный аромат чая из перечной мяты может уменьшить заложенность носа, облегчая дыхание. Это также успокаивает и расслабляет. После чая можно легко отдохнуть.Помните, что вам нужно много отдыхать, чтобы бороться с последствиями вируса простуды.

10. Куркума

Чай с куркумой - популярное домашнее средство от простуды в Индии. Прекрасный вкус в сочетании с медом и теплым молоком. Сама по себе куркума может стимулировать иммунную систему, тем самым усиливая ее функцию, помогая бороться с последствиями вируса простуды.

Куркумин в куркуме обладает антиоксидантными свойствами, обладает антибактериальными компонентами и противовирусными средствами.Это также мощное противозастойное средство. Вы можете добавить его в черный перец, кайенский перец или другие травы от простуды, чтобы сделать его более сильным.

Как вылечить простуду с помощью куркумы?

  • Приобретите чай с куркумой. Убедитесь, что он произведен органически, чтобы избежать использования пестицидов.
  • Или вы можете использовать тертую куркуму.
  • Налейте в кастрюлю стакан воды.
  • Доведите до кипения.
  • Добавьте куркуму, порошок или тертую.
  • Дайте настояться 10 минут.
  • Хорошо перемешайте.
  • Штамм.
  • Добавьте сырой мед, если хотите более сладкого вкуса.

Мед - отличный натуральный подсластитель, который можно употреблять в пищу, и он содержит множество полезных питательных веществ. Однако вы не должны использовать его чрезмерно, поскольку это сводит на нет многие его преимущества для здоровья. Помните: слишком много чего-либо вредно для вашего здоровья.

11. Эвкалипт

Масло эвкалипта может быть эффективным домашним средством от простуды.Вы можете использовать его в спреях, ингаляторах, растирании или кремах.

Есть много способов использовать его в качестве домашнего средства от этого состояния.

Аппликация на коже

Вы можете нанести масло на грудь, виски, спину и шею. Сильный аромат масла действует как пар. Итак, когда вы его вдыхаете, он снимает заложенность, вызванную вирусом простуды.

Паровые ингаляции

  • В этом методе вам нужно будет добавить кипяток в большую миску.
  • Затем добавьте к нему эвкалиптовое масло. Наклонитесь над миской и накройте голову полотенцем, чтобы получилась палатка.
  • Дышите туманом, чтобы увлажнить носовые проходы и сделать их тоньше. Благодаря противозастойным свойствам этого масла вы почувствуете немедленное облегчение от этого домашнего средства.

Эвкалиптовое масло также помогает облегчить симптомы простуды, такие как боль в горле и кашель. Используйте его каждый день для более быстрого лечения.

Избегайте приема масла внутрь, это может быть смертельным.Лучше сначала его разбавить. Однако разбавленная форма масла эвкалипта может вызывать побочные эффекты, такие как диарея и рвота при приеме внутрь. Итак, имейте в виду.

12. Чай астрагал

Это необычное домашнее средство от простуды в Америке. Однако, когда вы отправляетесь в Китай, корень астрагала известен своей способностью укреплять иммунную систему и облегчать симптомы простуды.

Он обладает противовирусными свойствами, что делает его полезным при лечении этого состояния.Хотя у него нет клинических испытаний для проверки его эффективности, китайцы использовали его для лечения простуды и укрепления иммунной функции.

Как его приготовить?

Вы можете принять его капсульную форму, которую вы можете получить в магазине товаров для здоровья. Или вы можете приготовить его как чай, получая порошкообразную форму или сушеный корень, или готовые чайные пакетики.

При приготовлении чая с астрагалом приготовьте стакан кипятка. Затем добавьте чайный пакетик. Дайте настояться 5 минут.Дайте ему немного остыть, а затем выпейте.

Чай можно пить 3 раза в день.

13. ACV (яблочный уксус)

Мы все знаем, насколько это невероятно. Это один из самых универсальных органических продуктов, который нужно хранить на кухне. Особенно это актуально в период наступления холодов.

Оказывается, яблочный уксус не только эффективен для похудания, но и помогает предотвратить простуду или бороться с ее симптомами.

Это правда, что ACV очень кислый. Хотя он известен своей способностью поддерживать или поддерживать сбалансированный уровень pH. Со слегка защелаченным телом вирус простуды не размножится.

Как вылечить простуду с помощью ACV?

  • Приготовьте стакан теплой воды.
  • Добавьте 1-2 столовые ложки ACV.
  • Смешайте.
  • Пейте два-три раза в день.

Вы также можете добавить его в горячий чай, например, в зеленый или черный чай.Если вам не нравится его вкус, можно добавить кленовый сироп или мед. Однако питье в чистом виде принесет немедленное облегчение и даст вам достаточно энергии для борьбы с воздействием микробов.

Еще один способ использовать ACV, когда вы простужены, - это поставить чашку ACV в испаритель. Затем просто оставьте его на ночь. Вам будет легче дышать.

Если у вас заложенность груди, вызванная простудой, вам нужно смочить небольшой кусок одежды в ACV и положить его на грудь примерно на час.

14. Кориандр

Это трава, обычно используемая жителями Шри-Ланки как средство от простуды. Они сочетают его с имбирем, чтобы получить сбалансированный жар. Он не убивает вирус, но снимает застойные явления, вызванные простудой.

Лучшее средство от простуды с кориандром

  • Приготовьте семена кориандра из ½ стакана и 3 стаканов воды.
  • Перед добавлением семян вскипятите воду.
  • Напрягите.
  • Выпей.

По вкусу лучше всего добавить мед или кленовый сироп. Возможно, вам придется пить его 4 раза в день. Поскольку он очищает ваши носовые ходы, вам нужно принимать его так часто, как нужно, или когда ваши носовые ходы снова заблокированы.

15. Бузина

Говорят, что бузина обладает противовирусными свойствами, которые могут уничтожить вирус гриппа. Благодаря его уникальным свойствам, травники считали его травой, которая может укрепить иммунную систему при заражении вирусом простуды.

Бузина также является эффективным противоотечным средством благодаря своим противовоспалительным свойствам. Он уменьшает отечность носовых пазух, позволяя легко дышать. Если вы будете использовать его регулярно, борясь с простудой, продолжительность болезни резко сократится.

Способы избавиться от простуды с бузиной

  • Вы можете приобрести сироп из бузины в аптеке.
  • Или вы просто приготовите свой собственный сироп. Вам нужна свежая бузина. Выложите в небольшую кастрюлю чашку сушеных ягод бузины.Добавьте туда воды. Дайте закипеть. Когда закипит, убавьте огонь. Дайте ему покипеть не менее получаса. Снимите его с огня. Используйте картофельный пюре, чтобы раздавить ягоды. Измельчение приведет к высвобождению целебных свойств ягод. Пить экстракт от 1 до 3 раз в день.
  • Вы также можете приготовить чай из бузины. Достаньте свежие ягоды бузины, добавьте их в кипящую воду и выпейте.
  • По вкусу можно добавить корицу или кленовый сироп. Мед также является хорошим натуральным подсластителем.

16. Андрографис

Это обычная трава в Индии и Китае. Листья и цветы - единственные части этого растения, которые полезны для лечения симптомов простуды.

Несколько исследований показали, что это растение или кустарник обладают способностью сокращать продолжительность простуды и гриппа. Он обладает противовоспалительными и противовирусными свойствами, что делает его эффективным средством для лечения этого состояния.

Трудно приготовить эту траву. Таким образом, лучший способ получить его - это купить в виде добавки.

Как взять?

  • Рекомендуемая доза для снятия симптомов простуды составляет 400 мг в день.
  • Обязательно принимайте его, как только появляются симптомы простуды.
  • Сочетайте его с сибирским женьшенем, чтобы повысить эффективность его иммунитета.

17. Экстракт оливковых листьев

Еще одна трава, которая может укрепить вашу иммунную систему и помочь в борьбе с микробами, вызывающими простуду, - это экстракт листьев оливы.Листья оливкового дерева содержат антиоксиданты. Но самое главное, они обладают противовирусными свойствами, которые могут эффективно уничтожить вирус, вызывающий вашу болезнь.

Как им пользоваться?

  • Лучший способ получить экстракт оливковых листьев - это покупать его в виде добавок. Однако убедитесь, что продукт не только содержит олеуропеин, но и должен указывать экстракт листьев оливы в качестве основного активного ингредиента.
  • Принимайте каждый день, как указано на этикетке продукта.
  • Обычно эта добавка используется в качестве профилактики. Однако, если вы уже заболели простудой, вам нужно увеличить ее дозировку, приняв 180 мг в день, которые разделены на 3 приема.

Экстракт оливковых листьев может взаимодействовать с лекарствами от артериального давления и сахара в крови. Поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом перед его приемом.

18. Отдохнуть и расслабиться

Вы можете быстрее выздороветь, если будете достаточно отдыхать.Если вы не будете сбавлять обороты и не позаботитесь о себе во время простуды, вам потребуется больше времени на восстановление.

Сон помогает вашему организму бороться с инфекцией, из-за которой вы чувствуете себя плохо, особенно если у вас жар.

Кроме того, чем больше вы испытываете стресс, тем дольше может длиться простуда. Постарайтесь научиться расслабляться, делать глубокие вдохи, заниматься йогой, медитировать и практиковать другие успокаивающие техники.

19. Паровые ингаляции

Таз с горячей водой, банное полотенце - все, что вам нужно, чтобы облегчить боль в горле.

Как пользоваться:

  • Опустите голову над миской, наполовину наполненной горячей водой, и накиньте полотенце на голову.
  • Сделайте глубокий вдох и позвольте пару войти в дыхательные пути.
  • Добавьте в миску несколько капель масла эвкалипта, чтобы ощущение было более успокаивающим.

20. Полоскания для здоровья

Одна из причин боли в горле - это бактериальная инфекция или даже наличие токсинов.Клинические исследования, проведенные в последнее время, показывают, что полоскание горла теплой солью и водой может помочь разжижить слизь и, что более важно, вымыть бактерии или токсины.

Как пользоваться:

  • Добавьте 1/2 столовой ложки соли в стакан горячей воды.
  • Хорошо перемешайте.
  • Полоскать горло этой смесью 4 раза в день.

Это один из режимов, который необходимо повторять несколько раз в день для достижения оптимальных результатов.

Однако следует соблюдать осторожность и смесь нельзя проглатывать, а следует сразу же после полоскания вылить раствор.

21. Жидкости

Вода - это нечто большее, чем простая гидратация, что очевидно из того факта, что у тех, кто потребляет много воды, наблюдается кашель или рецидивирующая инфекция.

При употреблении большого количества воды слизистая оболочка в области глотки становится гидратированной. Таким образом, бактерии фильтруются, и контроль симптомов особенно эффективен.

  • Выпивайте не менее 8 стаканов воды в день.

22.Корень солодки

Это растение имеет высочайшую эффективность. Известно, что он лечит язвы, снимает изжогу, снимает воспаление и содержит мощные антиоксиданты. Корень солодки укрепляет иммунную систему, снижает аллергические реакции и повышает сопротивляемость стрессу.

Помимо всего этого, он также наиболее эффективен в борьбе с грибком, вирусами и бактериями. Это растение, безопасное для краткосрочного использования, имеет серьезные побочные эффекты в долгосрочной перспективе.

Как пользоваться:

  • Добавьте 1 столовую ложку корня солодки на стакан воды (вы также можете добавить палочку корицы и пару ломтиков имбиря).
  • Когда он закипит, снизьте температуру и дайте ему покипеть в течение 10 минут. Дайте ему остыть, прежде чем пить. Вы можете пить чай из корня солодки один раз в день, чтобы использовать его силу.
  • Деглцирризиновая солодка, обычно назначаемая для длительного приема, доступна в жевательной форме по 300-400 миллиграммов.
  • Полоскание горла очищенной водой и порошком корня солодки - еще один способ использовать это растение.

Чай из корня солодки особенно эффективен для снятия боли в горле. Корень солодки обладает сильными противовирусными, а также антибактериальными свойствами.

Это один из лечебных чаев, который может обратить вспять и уменьшить отек и воспаление, а также успокоить слизистую оболочку горла.

Прочтите нашу другую подробную статью о средствах от ангины.

23. Чай с пищевой содой

Бактериальные инфекции можно контролировать с помощью пищевой соды. Чай из пищевой соды обладает сильными антибактериальными свойствами.

Кроме того, пищевая сода имеет щелочной pH, и это помогает контролировать отек слизистой оболочки, выстилающей горло.

Как пользоваться:

  • Добавьте 1 чайную ложку пищевой соды в 1 стакан воды или лимонного сока.
  • Пейте один раз в день.

24.Зефир

Вопреки распространенному мнению, зефир обладает сильным лечебным действием. Этот чудесный вариант не нов и используется многими как идеальное противоядие теми, кто хочет лечить боль в горле и инфекции горла.

Это неудивительно, учитывая тот факт, что зефир имеет толстую желатиновую оболочку, которая может помочь успокоить воспаленную или раздраженную слизистую оболочку горла, значительно уменьшив боль.

25. Репчатый лук

Лук можно свободно использовать, когда речь идет о сокращении роста и уничтожении бактерий.Лук обладает антисептическими и антибиотическими свойствами, что делает его ценным компонентом натуральных средств от боли в горле.

Сильнее всего их употреблять в сыром виде, но если вам нужно их приготовить, используйте немного воды, чтобы предотвратить потерю питательных веществ и потенции.

Как пользоваться:

  • Нарежьте немного сырого лука и смешайте его с ложкой меда.
  • Принимайте пару раз в день.

26. Cayenne

Кайенский перец и другие подобные острые перцы содержат химическое соединение, известное как капсаицин.Наблюдательные исследования пришли к выводу, что капсаицин может облегчить боль в горле, а уровень эффективности аналогичен аспирину.

Однако натуралисты считают, что в отличие от аспирина, капсаицин не имеет побочных эффектов и является относительно безопасной альтернативной терапией для страдающих ангиной.

Если подробнее проработать данный случай, боль вызывается присутствием особого химического вещества, секретируемого в организме, известного как вещество P. Капсаицин действует, подавляя секрецию этого вещества и обращая болевые ощущения на противоположные.

Как пользоваться:

  • Добавьте 1/2 чайной ложки кайенского перца в стакан кипятка.
  • Хорошо перемешайте.
  • Прополощите горло, когда смесь очень теплая. Это помогает вывести инфекцию и улучшить кровообращение в этой области.
  • Вы также можете добавить 1/4 чайной ложки кайенского перца в стакан кипятка. Дайте остыть и медленно пейте.

Ознакомьтесь с другой нашей подробной статьей о том, как избавиться от першения и зуда в горле.

27. Масло орегано из диких гор

Масло дикого горного орегано - это не то же самое, что и обычный домашний орегано. Он конкурирует с антибиотиками в области уничтожения вирусов, бактерий и грибков.

Эта трава особенно эффективна при лечении инфекций верхних дыхательных путей и выводит паразитов из организма.

Дополнительным преимуществом использования масла дикого горного орегано является то, что оно эффективно, безопасно и натурально, и не увеличивает риск развития устойчивых штаммов.

Как пользоваться:

  • Разбавьте масло перед приемом внутрь. Прочтите этикетки для правильной дозировки.

28. Коллоидное серебро

Коллоидное серебро - высокоэффективное бактерицидное средство. Это минерал, и хотя он не одобрен FDA для продажи без рецепта или в качестве контролируемого вещества, коллоидное серебро продается и может быть куплено как гомеопатическое средство или добавка.

Коллоидное серебро используется для лечения дрожжей, паразитов, вирусов и бактерий.Многие люди наносят коллоидное серебро непосредственно на инфицированную область или полоскают горло раствором коллоидного серебра, чтобы получить его лечебные свойства.

Как применять при простуде и боли в горле:

  • Полоскать горло 1-2 столовыми ложками в течение двух минут, затем проглотить.
  • Повторяйте это пять раз в день.
  • Если вы используете спрей, распыляйте на горло 10-15 раз каждые час или два.

29. Экстракт семян грейпфрута

Экстракт семян грейпфрута - интересная головоломка.Многие люди отмечают успех использования этого экстракта в натуральных средствах от ангины. Исследование Немецкого фармацевтического института также показало, что экстракт семян грейпфрута обладает высокой антимикробной активностью в отношении патогенов. Однако это было верно только для пяти из шести имеющихся в продаже экстрактов.

Похоже, что бензетония хлорид, консервант в пяти экстрактах с антимикробной активностью, является причиной бактерицидной активности экстракта семян грейпфрута.В шестом коммерчески доступном экстракте консервант отсутствовал. Противомикробная активность не может быть определена, как и в случае экстрактов самодельных из мякоти и семян грейпфрута без сока.

Как использовать при ангине:

  • Добавьте 10 капель экстракта косточек грейпфрута в чашку с теплой водой.
  • Обильно полощите горло раствором 5-6 раз в день.

30. Экстракт льняного семени

Семена льна - это семена льняных растений, которые иногда называют льняными семенами.Лен обычно растет в регионах с более низкими температурами. Его часто принимают в качестве пищевой добавки с клетчаткой. Но он содержит незаменимые жирные кислоты, обладающие противовоспалительным и противомикробным действием.

Как пользоваться:

  • Добавьте ложку в 8 унций воды и выпейте. Было показано, что экстракт льняного семени лучше действует как противомикробный агент в сочетании с корнем имбиря. С научным исследованием можно ознакомиться на сайте ScienceDirect.com

31. Сицилийские эфирные масла

Сицилийские эфирные масла относятся к кориандру, лавру, орегано, розмарину и шалфею. Все эти эфирные масла проявляют некоторую активность при подавлении грибковых и бактериальных патогенов. Масло орегано является лидером среди масел с более широким спектром действия и наибольшей активностью, а масло шалфея, хотя и эффективно, является наименее эффективным из всех масел.

Примечание: использование эфирных масел в целом рекомендуется беременным женщинам и не рекомендуется для использования в первом триместре.Риск состоит в том, что эфирные масла могут попасть в плаценту. Хотя сообщений об осложнениях из-за эфирного масла не поступало, общая идея заключается в использовании домашних средств в качестве безопасных альтернатив. Часто рекомендуется избегать розмарина и шалфея в первом триместре, а также кормящим или кормящим женщинам, так как эти эфирные масла влияют на выработку молока, даже прерывают ее.

  • Всегда разбавляйте масла в соответствии с рекомендациями производителя.

32.Горячие или холодные компрессы

Если у вас заложенность носовых пазух, вы можете наложить на пазухи горячие или холодные компрессы. Кроме того, достаточно отдыхайте, спите и пейте много жидкости, чтобы почувствовать себя лучше. Добавьте дополнительную подушку под голову. Также не забывайте часто сморкаться.

Советы по профилактике простуды

  • Регулярно мойте руки водой с мылом (протирайте их в течение 20 секунд).
  • Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе.
  • Не прикасайтесь к носу, глазам и рту немытыми руками.
  • Старайтесь держаться подальше от больных. Если это невозможно, избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий с больными людьми.
  • Продезинфицируйте дверные ручки и другие поверхности, если в вашем доме есть больной.

Эти средства могут ускорить ваше выздоровление, но если ваши симптомы длятся более 10 дней, вам может потребоваться визит к врачу.

Артикул:

http: // www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/cold-remedies/art-20046403?pg=1

http://www.niaid.nih.gov/topics/commoncold/pages/default.aspx

http://www.today.com/id/22635662#.VqJ6zSorLIU

http://www.webmd.com/cold-and-flu/8-tips-to-treat-colds-and-flu-the-natural-way

http://www.webmd.com/cold-and-flu/cold-guide/cold-remedies

http://www.healthline.com/health-slideshow/at-home-cold-remedies-that-work

http: // www.top10homeremedies.com/home-remedies/home-remedies-for-common-cold.html

http://www.webmd.com/oral-health/guide/sore-throat-cold-strep-throat-tonsillitis

http://www.healthline.com/symptom/pain-on-swallowing

http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sore-throat/basics/symptoms/con-20027360

http://www.besthealthmag.ca/sorethroat#MtzgpwMwbJsdDOyu.97

.

Как быстро избавиться от простуды?

Линн Бэйли Средства от простуды: узнайте, как быстро избавиться от простуды. Добавки и напитки, которые могут помочь облегчить симптомы простуды. Плюс, в чем разница между простудой и коронавирусом?

Многие люди ищут в Google «В чем разница между простудой и коронавирусом ?» У двух вирусов схожие симптомы; Лихорадка, озноб, ломота в теле и кашель.Считается, что насморк и заложенность носовых пазух очень редки при COVID-19. Хотя при простуде вы можете чувствовать себя несчастным, симптомы, как правило, легкие по сравнению с более агрессивными вирусами, такими как грипп или коронавирус.

СВЯЗАННО: Окончательное руководство по витамину D: лучшие добавки, продукты питания и польза для здоровья

Хорошая новость в том, что если вы окажетесь в такой ситуации, не нужно отчаиваться - простуды не должны длиться так долго, как вы думаете, что они делают.Здесь диетолог Сара Флауэр делится своими главными советами по избавлению от простуды за 24 часа

Как долго длится простуда?

Обычная простуда длится в среднем от 7 до 10 дней, и вирус простуды уйдет, поскольку лекарства, отпускаемые без рецепта, уменьшают дискомфорт.

Каковы симптомы простуды?

Симптомы простуды включают:

  • Заложенный или насморк
  • Боль в горле
  • Головные боли
  • Мышечные боли
  • Кашель
  • Чихание
  • Повышенная температура
  • Давление в ушах и лице
  • Потеря вкуса и запаха

Лучшие советы по избавлению от простуды:

1.Пей, пей, пей!

Поддержание водного баланса жизненно важно для «смывания» простуды, а также для устранения заложенности жидкости и поддержания смазки в горле. Старайтесь избегать сладких или молочных напитков, особенно если у вас много слизи, так как это часто может усугубить ситуацию. Вместо этого выбирайте воду (газированная вода с лимоном может быть очень освежающей), успокаивающие теплые травяные или фруктовые чаи. Травяные чаи , такие как шалфей, имбирь, лимон, ромашка, корень лакрицы, вяз скользкий и зеленый чай, также могут помочь облегчить боль, проблемы с носом или горлом.Для тех, кто страдает воспалением слизистых оболочек, свежий чай с куркумой идеален как противовоспалительное средство.

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Вы должны делать это каждый раз, когда мыть руки

2. Увеличьте количество витамина C

Этот хорошо известный витамин чрезвычайно полезен при борьбе с инфекцией, поэтому при первых признаках При простуде обязательно увеличьте потребление, съев много ягод, цитрусовых, папайи, брокколи и красного перца, которые помогут защитить вас.

3. Прокипятите кости

Костный бульон наполнен питательными веществами, включая желатин, коллаген, а также целый ряд витаминов и минералов, которые помогут вылечить и снова встать на ноги. Добавьте чеснок, обладающий мощными противовирусными, антибактериальными и антикатаральными свойствами, и немного перца чили, который действует как естественное противозастойное средство. Также можно добавить куркуму, корицу и немного свежего имбиря, что поможет ускорить метаболизм.

СВЯЗАННЫЕ С: Все, что вам нужно знать о вакцине против зимнего гриппа

4.Используйте добавку

Тающая во рту добавка, такая как New Era Q , может помочь предотвратить симптомы катара и заболеваний носовых пазух, а New Era J может помочь тем, кто страдает более общими симптомами простуды. Вместе они обещают обеспечить максимальную защиту от простуды и гриппа.

Нельзя недооценивать важность наличия правильных добавок для иммунного здоровья. Благодаря распространенным простудным заболеваниям, сезону гриппа и COVID-19 научные данные ясно показали, что правильная комбинация витаминов действительно может повлиять на то, как ваше тело борется с инфекциями.

Марго Марроне, основатель / генеральный директор The Organic Pharmacy and Homeopath, говорит, что она «хотела объединить наиболее важные витамины, которые, как было доказано, помогают иммунной системе и, в частности, дыхательной системе, чтобы (она) могла оказать некоторую поддержку во время этих мероприятий. тревожные времена ".

Immune Boost Duo, £ 55, запуск в The Organic Pharmacy 1 октября 2020 г.

Дневная добавка для повышения иммунитета богата витаминами A, D и C, которые способствуют правильному функционированию иммунной системы.Витамин A специально помогает организму бороться с болезнями и инфекциями, витамин C защищает клетки и помогает им функционировать, а витамин D способствует снижению усталости и утомляемости, а также является важным для общего здоровья костей и мышц.

Ночная добавка для повышения иммунитета поддерживает способность организма расслабляться и, следовательно, способствует качественному сну. Видя, что вторая рука иммунной системы - это полноценный ночной сон, важно, чтобы им не пренебрегали.Выработка антител для борьбы с инфекциями усиливается за счет глубокого расслабления и адекватного отдыха. Эта впечатляющая смесь магния и трав снижает беспокойство и позволяет организму восстановиться после глубокого ночного сна.

5. Выйди на улицу

Когда дело доходит до борьбы с простудой, витамин D играет важную роль в регулировании иммунного ответа. В холодные месяцы у многих людей возникает дефицит витамина D, потому что они остаются внутри, избегая погоды, но вам нужно убедиться, что вы подвергаетесь воздействию солнечных лучей UVB, выходя на улицу не менее 15 минут в день, даже если на улице холодно.Для тех, кто не может этого сделать, отличной альтернативой является выбор добавок витамина D3 . Ежедневный прием не только укрепляет иммунную систему и борется с инфекциями, но также может помочь при депрессии, здоровье костей, суставов и сердца .

ПОДРОБНЕЕ: Ознакомьтесь с последними историями о здоровье и фитнесе

6. Запаситесь цинком

Постарайтесь включить в свой рацион много продуктов, богатых цинком, включая семена тыквы, шпинат, говядину, пшеницу. зародыш и какао.Это потому, что цинк сокращает период времени, в течение которого вы испытываете симптомы. Вы также можете принимать добавки хорошего качества, такие как цитрат цинка ежедневно.

7. Go Natural

Пеларгония - лечебное средство на травах, которое помогает при респираторных инфекциях, ангине, а также при общих симптомах простуды и гриппа. Принимайте это средство, как только почувствуете начало болезни, и продолжайте, пока не увидите признаков улучшения.

8.Не принимайте это близко к сердцу!

Мы все думаем, что мы непобедимы и стремимся вперед, несмотря ни на что, но когда чувствуете себя не в себе, убедитесь, что у вас немного времени, выключите Wi-Fi, возьмите пуховое одеяло, расслабьтесь и снимите стресс. Это не только улучшает самочувствие, но и укрепляет вашу иммунную систему. Прекрасный повод для ленивого дня!

9. Сон

Но не думайте, что вы отдыхаете только потому, что расслабляетесь. Хороший сон является ключевым моментом, поскольку он поможет вашему организму быстрее восстановиться и бороться с инфекцией.Это ваш бесплатный пропуск, чтобы вздремнуть несколько раз в дополнение к ранним ночам. Если вам нужна помощь, попробуйте

Шелковая маска для глаз скольжения, 50 фунтов стерлингов, Space NK

КУПИТЬ СЕЙЧАС

10. Добавьте влаги в воздух

Зима - сезон радиации, что означает, что вы дом может стать действительно сухим, что приведет к раздражению горла. Конечно, вероятно, слишком холодно, чтобы выключить его полностью, но противодействуйте этому, добавив увлажнитель , чтобы добавить немного влаги в воздух.Это действительно может помочь уменьшить скопление.

11. Купите немного меда

Исследования показывают, что меда более эффективен, чем многие лекарства, отпускаемые без рецепта. Мед давно используется в качестве домашнего средства от кашля и простуды, но часто считается, что он больше действует на детей. Недавние исследования показывают, что может улучшить симптомы, особенно частоту и тяжесть кашля.

HELLO! Выбирается редактором и независимо - мы публикуем только те элементы, которые нравятся и одобряются нашим редакторам.ЗДРАВСТВУЙТЕ! может получить долю продаж или другую компенсацию по ссылкам на этой странице. Чтобы узнать больше, посетите нашу страницу часто задаваемых вопросов .

.

Домашние средства и другие методы лечения

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает.

Герпес, также известный как волдыри при лихорадке, - это поражения на ротовой полости или около рта, вызванные вирусом простого герпеса 1 (ВПГ-1). Они могут быть болезненными или зудящими, но могут помочь различные лекарства.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 48,1% людей в возрасте 14–49 лет заражены ВПГ-1. Распространенность увеличивается с возрастом: с 27,0% среди людей в возрасте 14–19 лет до 59,7% среди взрослых в возрасте 45–49 лет.

Герпес - главный симптом инфекции ВПГ-1. Обычно они образуются на ротовой полости или вокруг нее, но могут также развиваться внутри носа, на подбородке или щеке.

ВПГ-1 может вызывать язвы на гениталиях у мужчин и женщин, хотя обычно причиной этой проблемы является другой вирус герпеса, который называется генитальным герпесом.

Первые симптомы герпеса включают покалывание, зуд или жжение. Примерно через 48 часов появится язва. Обычно он заживает в течение 1-2 недель.

В настоящее время нет лекарства от герпеса, но человек может ускорить его заживление и увеличить время между вспышками с помощью ряда лекарств, отпускаемых без рецепта и по рецепту. Также могут помочь домашние средства и определенные стратегии.

Лекарства особенно эффективны, если человек использует их, как только появляются симптомы.

Имеются ограниченные доказательства того, что природные средства и другие методы домашнего ухода могут уменьшить распространение вируса и облегчить дискомфорт от язв.

Однако следующее может оказаться эффективным. Большинство исследований или анекдотических отчетов рекомендуют наносить продукт непосредственно на рану:

Между тем, добавки L-лизина могут помочь предотвратить вспышки заболеваний, но перед тем, как их пробовать, проконсультируйтесь с врачом.

Какие эфирные масла могут помочь при герпесе?

Гомеопатия

Некоторые люди пробовали следующие гомеопатические препараты в качестве лечения герпеса:

  • мазь с календулой
  • natrum muriaticum
  • rhusxicodendron
  • apis mellifica
  • arsenicum album
  • графитовый боракс
  • mercurius solubilis
  • mezereum
  • petroleum

Однако посоветуйтесь со специалистом, прежде чем пробовать любое из вышеперечисленных средств.Некоторые могут иметь нежелательные эффекты.

Витамин C

Хотя витамин C не может вылечить герпес, он может способствовать процессу заживления.

Витамин С - антиоксидант, который поддерживает иммунную систему и заживление ран. Продукты, богатые витамином С, включают большинство ягод, помидоров, перца, киви, брокколи и шпината.

Одно более раннее исследование, проведенное в 1995 году, показало, что нанесение на рану разбавленной аскорбиновой кислоты - формы витамина С, естественным образом содержащейся в пище - помогло остановить ухудшение симптомов.

Другие исследования показали, что витамин может бороться с различными вирусами герпеса.

Узнайте больше о продуктах, богатых этим витамином, здесь.

Различные лекарства могут помочь при лечении герпеса, и во многих из них указаны удобные для детей дозировки.

  • Докозанол (Абрева) может помочь сократить время восстановления.
  • Ацикловир (Зовиракс) может иметь такой же эффект.
  • Гели, такие как бензокаин (зилактин), могут обезболивать язвы.
  • Кремы с оксидом цинка могут сократить время активности инфекции, согласно одному более раннему исследованию.
  • Перекись водорода и медицинский спирт помогают сохранить чистоту герпеса.
  • Ибупрофен может уменьшить боль и воспаление.
  • Пластыри от герпеса защищают кожу в процессе заживления. Обычно они содержат лекарства, например ацикловир, которые помогают заживлению.

Электронные световые или лазерные устройства могут помочь ускорить время восстановления.

Люди должны начать лечение в течение 24 часов с момента появления первых симптомов, таких как покалывание или жжение.Важно внимательно следовать инструкциям по использованию продукта.

Людям с герпесом следует обратиться за медицинской помощью, если у них наблюдаются:

  • язвы, длящиеся более 2 недель
  • тяжелые симптомы
  • язвы возле глаз
  • язвы, распространяющиеся на другие участки тела
  • частые вспышки

Любой человек с ослабленной иммунной системой должен также обратиться к врачу, так как может возникнуть дополнительный риск осложнений. Некоторые виды рака, ВИЧ и различные виды лечения могут ослабить иммунную систему.

Врач может назначить противовирусные кремы или пероральные препараты, в том числе:

Лечение обычно включает ежедневный прием таблеток и может ускорить заживление примерно на 1 день.

Первый герпес обычно появляется через 2–20 дней после заражения HSV-1. Болезнь имеет тенденцию к развитию в следующие стадии:

  1. Человек чувствует жжение или покалывание в том месте, где образуется язва.
  2. В течение 2 дней появляется крошечная воспаленная шишка.
  3. Шишка может превратиться в волдырь, а жидкость внутри может стать мутной, поскольку иммунные клетки организма борются с инфекцией.
  4. Вскоре после помутнения волдырь может лопнуть, выпуская жидкость.
  5. Волдырь подсыхает и образуется струп.
  6. Примерно через 7–14 дней язвочка исчезает.

Подробнее о стадиях герпеса.

Могут быть и другие симптомы, которые могут длиться 2–3 недели, в том числе:

Повторное появление герпеса

После заражения вирусом ВПГ-1 он обычно остается в организме неактивным, но может реактивироваться и образуют больше язв.

Факторы, которые могут вызвать новую вспышку, включают:

  • болезнь или стресс
  • все остальное, что может ослабить иммунную систему
  • воздействие ультрафиолетового излучения, солнечного света или солярия
  • менструации

HSV-1 - это заразный вирус, который распространяется при прямом контакте.

При наличии язв вирус может распространяться с момента первого покалывания до момента заживления язвы. Вирус может распространяться и в другое время - передача может происходить независимо от того, виден герпес или нет.

Чтобы снизить риск распространения вируса:

  • Избегайте поцелуев и других интимных действий при наличии язв.
  • Регулярно мойте руки.
  • Избегайте совместного использования предметов, которые соприкасаются с ранкой, например зубных щеток.
  • Избегайте контакта язвы с любой сломанной кожей или слизистыми оболочками, например, внутри рта или носа.
  • Используйте барьерный метод защиты, например презерватив или зубную прокладку, во время любой сексуальной активности.

Соблюдение строгих правил гигиены и ограничение контактов с другими людьми при наличии симптомов могут ограничить распространение вируса.

Ниже приведены несколько дополнительных советов по лечению герпеса:

  • По возможности старайтесь не прикасаться к язвам.
  • Часто мойте руки, особенно до и после прикосновения к язве.
  • Используйте стерильную ватную палочку для нанесения мазей, кремов или масел.
  • Наносите лекарства на раны, а не втирайте их.
  • Замените зубные щетки и любые другие инструменты для гигиены полости рта при первых признаках вспышки болезни и после ее исчезновения.
  • Пока на губах есть язвочки, ешьте прохладную мягкую пищу и избегайте соленой или грубой пищи, которая может раздражать язвы.
  • Используйте солнцезащитный крем или бальзам для губ с SPF не менее 15 на эту область.
  • Пейте много воды, чтобы предотвратить обезвоживание.

Герпес - наиболее частый симптом инфекции ВПГ-1. У некоторых людей повторные вспышки этих язв, в то время как у других есть инфекция, но никогда не возникает симптомов.

Различные лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту, могут помочь справиться с герпесом, а некоторые люди испытывают пользу от использования домашних средств.

Если язвы серьезные или стойкие, обратитесь к врачу.

В Интернете можно приобрести широкий спектр средств от герпеса и других средств.

.

Смотрите также