Как быстро вылечить заложенность носа и насморк


10 советов для взрослых и детей

Если першит горло, а нос заложен, избавиться от первых симптомов простуды и насморка в домашних условиях помогут паровые ингаляции. Горячий пар от отвара лекарственных трав проникает в самые отдаленные уголки носоглотки, облегчает отхождение слизи, выводит аллергены, смягчает горло и бронхи, избавляя от изнурительного кашля, укрепляет иммунную систему, улучшает общее состояние.

Хорошо при лечении насморка в домашних условиях помогает ингаляция с аптечной ромашкой. Сначала приготовим отвар ромашки: столовую ложку сухих цветов нужно залить парой стаканов кипятка и дать настояться, потом постепенно нагревать и вдыхать горячий пар. Хорошо зарекомендовали себя ингаляции с хвоей: можно запарить как свежую хвою сосны или ели, так и добавить в горячую воду пару капель эфирного масла эвкалипта, кедра или сосны.

Паровые ингаляции нужно проводить хотя бы через час после еды. Пар следует вдыхать медленно и глубоко, сверху прикрывшись полотенцем. После процедуры желательно не выходить на улицу как минимум 2-3 часа.

- А можно дышать просто над горячей картошкой. Между прочим, это один из самых давних и популярных способов лечения насморка. Картофель варится в мундире, потом вода сливается, а дышать нужно паром, исходящим от горячих клубней, прикрывшись сверху полотенцем. Нос пробивает на раз-два, - советует доктор.

Но даже у такого простого метода лечения насморка есть противопоказания. Паровые ингаляции нельзя проводить при высокой температуре, склонности к носовому кровотечению, гипертонии, проблемами с сердцем и легочной недостаточности.

Как вылечить заложенный / заложенный нос

Как вылечить заложенный / заложенный нос

Как учитель, я регулярно болею простудными заболеваниями и другими болезнями. В общем, они не такие уж плохие, и я могу с ними справиться, но иногда меня сильно простужает, и в итоге у меня появляется сильный насморк. Через день или два это превращается в заложенный / заложенный нос со всеми связанными проблемами, такими как головные боли, затрудненное дыхание, сухость во рту из-за необходимости постоянно дышать через рот и т. Д.Поэтому я придумал способ избавиться от них. Это помогает каждый раз, и это очень просто.

Фото любезно предоставлено Get Smart - wikimedia commons

1. Съешьте что-нибудь острое

Еда чего-нибудь острого вызовет насморк и поможет прочистить его. Это связано с тем, что острая пища содержит химический «капсаицин», который вызывает воспаление нервов в носу, вызывая, следовательно, большее производство слизи, что, в свою очередь, приводит к усилению дренажного действия в носовых проходах.Это усиленное дренажное действие помогает избавиться от закупорки, но без возможных побочных эффектов от приема медицинских противозастойных средств, таких как Лемсип или Судафед.

Предупреждение: не переусердствуйте со специями. Нет смысла делать себе хуже. Не ешьте ничего более острого, чем вы обычно едите в день приключений.

Фотография острой еды любезно предоставлена ​​Infrogutation - wikimedia commons

2. Примите горячую ванну с парами ментола.

Примите горячую ванну, когда у вас заложенный нос.Горячий водяной пар поднимается к носу, расширяя носовые ходы и усиливая дренаж. Чтобы сделать его еще более эффективным, пока ванна работает, я кладу в раковину чайную ложку крема Вика и наливаю полный чайник кипятка. Затем я закрываю дверь и позволяю парам из ванны и раковины заполнять воздух.

Это, безусловно, самый эффективный метод разблокировки носа для меня. Через пару минут в ванне я чувствую, как все меняется. Держите под рукой салфетки, когда почувствуете, что блокировка движется.

3. Пейте много жидкости

Сохранение гидратации помогает разжижать слизь в носу, облегчая ее удаление и снижая вероятность закупорки. Полезно пить горячие напитки, так как вы можете вдыхать пары, чтобы сохранить влажность носовых проходов.

4. Приготовьтесь к ранней ночи, используя паровую мазь

Убедитесь, что вы выспались. Это помогает естественному восстановлению вашего тела. Перед тем, как лечь спать, вытащите средство Vicks еще раз и вотрите немного в грудь и / или шею.Это делает его достаточно близко к носу, но не настолько близко к глазам, чтобы их раздражать.

Предупреждение: Никогда не наносите Викс на верхнюю губу. Это ужасное чувство, которое не проходит, когда смываешь Викс.

Это очистило ваш заложенный нос?

Надеюсь, если вы читали эту линзу, вы попробуете мой метод в следующий раз, когда у вас будет заложенный / заложенный нос. Это сработало для вас?

.

10 советов по облегчению симптомов насморка или заложенности носа

У вас есть случай насморка? Скорее всего, ваш нос бежит быстрее, чем водопад. Или, может быть, вы чувствуете заложенность носа, что заставляет вас дышать через рот. Или того хуже - оба. Насморк и заложенность носа - это неприятные симптомы со стороны верхних дыхательных путей, которые имеют свои причины. Но как только они начнутся, вам нужно как можно скорее.

Насморк - это выделение слизи из ноздрей. Это результат чрезмерного выделения слизи из носа.Избыток носовой слизи приводит к водянистых выделений из носа , которые вытекают из ваших ноздрей или стекают в горло.

Заложенность носа возникает из-за воспаления слизистой оболочки носовой полости. Распухшие носовые ходы сужают поток воздуха, затрудняет дыхание через нос . Воспаление также затрудняет вывод слизи из носа, поэтому у вас также может быть скопление густой сухой слизи. Это вызывает ощущение заложенности носа, поэтому его еще называют заложенным носом.

Простуда и грипп часто являются виновниками насморка и / или заложенности носа, 1 , но и то, и другое может быть вызвано аллергией.

Это не единственный симптом простуды или гриппа. Вы также можете испытывать другие сопутствующие симптомы, такие как чихание, кашель, заложенность груди, боль в горле, головные боли и ломота в теле.

.

Как остановить насморк с помощью 5 простых домашних средств

Прихлебывание соплей отвратительно и стыдно на публике, независимо от того, от кого они исходят. Но когда у вас насморк, довольно сложно избежать этого самостоятельно.

Насморк сам по себе обычно доставляет дискомфорт, но он может быть довольно неприятным, если он сочетается с другими симптомами простуды или гриппа, такими как кашель, чихание, заложенность носа, боль в горле и тому подобное. Со временем из-за частого вытирания нос может стать красным, болезненным и болезненным.

Считается, что слизь из любой части тела является нашим другом и защитником, но избыток чего-либо почти никогда не считается хорошим. Давайте посмотрим, что вызывает этот избыток слизи и как остановить насморк с помощью домашних средств.

Причины и симптомы насморка

  • Когда носовые и прилегающие ткани и кровеносные сосуды производят избыток жидкости, это приводит к постоянным выделениям через носовые ходы. Эти симптомы называются симптомами «насморка».
  • Симптомы насморка возникают при раздражении или воспалении тканей носа, обычно в результате инфекции или аллергии. Вирусные инфекции, такие как простуда, инфекция носовых пазух и грипп, являются наиболее распространенными инфекциями, вызывающими насморк. (1)
  • Сухой воздух, табачный дым, наркомания, лекарства и гормоны также могут привести к насморку.
  • Чрезмерно острая пища также может вызвать насморк. (1)

Как предотвратить насморк

  • По возможности держитесь подальше от известных триггеров аллергии.При необходимости принимайте антигистаминные препараты, отпускаемые без рецепта, в сезон аллергии. (1)
  • Рассмотрите возможность регулярного орошения носа, если вы проводите много времени на очень сухом воздухе. Регулярное орошение соленой водой также промывает носовые ходы от пыльцы или пыли, предотвращая, таким образом, насморк, вызванный аллергией. (1)
  • Часто мойте руки и соблюдайте правила личной гигиены, когда вокруг распространяются вирусы.
  • Если вы заболели гриппом, много отдыхайте и пейте много жидкости, чтобы ваше тело быстрее заживало.

Домашнее лечение насморка

Попытки избавиться от таких симптомов простуды, как насморк, с помощью антибиотиков - не лучший выбор. Мало того, что в таких случаях антибиотики редко бывают эффективными, вы также можете легко получить хорошие результаты с помощью некоторых натуральных средств. При своевременном использовании натуральные средства успокаивают и поддерживают ваше тело, в то время как иммунная система борется с инфекцией.

Вот 5 домашних средств, которые помогут остановить насморк.

Метод 1: Используйте имбирь

Имбирь согревает и улучшает кровообращение в организме, что делает его одним из самых эффективных естественных средств от гриппа.

Это особенно полезно при насморке, вызванном аллергией, благодаря 6-гингеролу, компоненту имбиря, который подавляет иммунный ответ, вызывающий аллергические симптомы. ( 2 )

Этот лекарственный корень легко доступен, из него можно приготовить вкусный чай, который не только поможет регулировать выделения из носа, но и сохранит водный баланс организма.

Вещи, которые вам понадобятся:

  • Сырой имбирь, очищенный и нарезанный (создает тепло) - от 1 до 2 дюймов
  • Лимонный сок, свежий (повышает иммунитет) - 2 чайные ложки
  • Сырой мед (содержит противовирусные и антибактериальные свойства) - 3 чайные ложки
  • Вода - 1 стакан
Шаг 1.Сделайте имбирный чай

  • Налейте 1 стакан воды в кастрюлю, поставленную на огонь.
  • Добавьте к нему ломтики сырого имбиря толщиной от 1 до 2 дюймов.
  • Доведите до кипения и дайте покипеть на слабом огне около 5 минут.
  • Процедите имбирный чай в чашку.
Шаг 2. Добавьте лимонный сок и мед.

  • Добавьте к нему 2 чайные ложки свежевыжатого лимонного сока.
  • Добавьте еще 3 чайные ложки сырого меда.
Шаг 3. Хорошо перемешайте и ежедневно пейте имбирный отвар.

  • Тщательно перемешайте ингредиенты.
  • Пейте имбирный отвар 3 раза в день, пока не избавитесь от насморка.

Метод 2: Используйте эфирное масло

Эфирные масла могут быть очень полезны для облегчения симптомов, вызванных раздражением носа, включая насморк. ( 3 )

Некоторые эфирные масла, такие как лаванда, даже обладают антибактериальными свойствами, которые могут воздействовать на бактерии, которые могут вызывать симптомы.( 4 ) Однако использование неразбавленного эфирного масла может вызвать раздражение у некоторых людей.

Лучший способ использовать эфирные масла при заболеваниях носа - будь то насморк или заложенность носа - с паром. Пар эффективно переносит пары эфирного масла через носовые проходы, обеспечивая быстрое облегчение.

Вещи, которые вам понадобятся:

  • Эфирное масло эвкалипта (отличное противоотечное средство) - 7 капель
  • Эфирное масло лаванды (помогает высушить излишки выделений из носа) - 4 капли
  • Эфирное масло мяты перечной (лечит насморк) нос) - 4 капли
Шаг 1.Добавьте эфирные масла в горячую воду

  • Наполните миску горячей водой.
  • Добавьте в него 7 капель эфирного масла эвкалипта.
  • Добавьте по 4 капли эфирного масла лаванды и мяты перечной.
Шаг 2. Вдохните пар эфирного масла, чтобы вылечить насморк.

  • Наклонитесь над чашей и держите полотенце над головой, чтобы образовалась палатка для улавливания пара.
  • Вдыхайте пары эфирного масла, пока вода не остынет и пара не исчезнет.

Повторяйте это средство два раза в день, пока оно не избавит от насморка.

Метод 3: Используйте соленую воду

Ирригация солевым раствором - популярный и эффективный способ очистки носовых пазух. (1) Если вы находите использование нети-пота сложным и пугающим, достаточно простого ополаскивания физиологическим раствором.

Соленая вода эффективно разрушает густую жидкость, скапливающуюся вдоль слизистой оболочки носовых проходов, которую вы сможете легко выдуть. Регулярное выполнение этой процедуры поможет избавить носовые ходы от старой и инфицированной слизи, что будет способствовать естественному процессу заживления.(1)

Шаг 1. Приготовьте физиологический раствор.

  • Налейте в миску 1 стакан дистиллированной воды.
  • Добавьте к нему 1 чайную ложку соли.
Шаг 2. Растворите соль и промойте нос раствором

  • Полностью растворите соль в воде.
  • Наберите несколько капель физиологического раствора в стерильную пипетку.
  • Встаньте над умывальником и запрокиньте голову.
  • Капните по паре капель физиологического раствора в каждую ноздрю, одновременно вдыхая для втягивания.
  • Наклоните голову вперед и высморкайтесь через нос, чтобы удалить разрыхленную слизь.
  • Сделайте это 4 или 5 раз за один сеанс.

Повторяйте дважды в день, пока ваши носовые ходы не очистятся.

Метод 4: Используйте Vicks VapoRub

Vicks VapoRub - классическое средство для лечения симптомов простуды. Обычно он используется для лечения заложенности носа, но также может вылечить насморк. (1) Эвкалиптовое масло, скипидарное масло и камфора являются активными ингредиентами популярной формулы.

Прямое нанесение Vicks VapoRub может помочь разжижить слизь, скопившуюся в носовых проходах. Избавление от скопившейся жидкости может облегчить насморк.

Одношаговое лечение: нанесите Vicks VapoRub на грудь и горло.

  • Нанесите Vicks VapoRub на грудь и горло, чтобы разжижить мокроту.
  • Накройте это место полотенцем или плотной тканью как можно дольше.

Повторяйте это 2-3 раза в день, особенно перед сном.

Вы также можете нанести VapoRub на ступни и надеть толстые носки, чтобы быстро избавиться от насморка.

Примечание: Обычный состав Викса не подходит для детей младше 2 лет.

Метод 5: Масло черного тмина (Nigella sativa)

Было доказано, что масло черного тмина является эффективным для лечения насморка и другие симптомы ринита, вызванные аллергическими причинами. Фактически, он настолько эффективен, что его можно использовать даже тогда, когда нужно избегать других противоаллергических препаратов.(5) (6)

  • Добавьте 1 чайную ложку масла в кастрюлю с теплой водой и ежедневно вдыхайте. Убедитесь, что вода не слишком горячая, так как это может вызвать ожоги.
  • Вы также можете добавить масло черного тмина в испаритель и вдохнуть.
  • Вы также можете ежедневно капать по 3-4 капли масла черного тмина в каждую ноздрю.

Советы по избавлению от насморка

  • Будьте осторожны при втягивании физиологического раствора в нос.
  • Вместо пипетки или нети-пота вы можете использовать стерильный шприц (без иглы) для промывания ноздрей.
  • Добавляйте чеснок в бульоны, супы, бульоны и рагу в больших количествах, чтобы бороться с множественными симптомами гриппа, включая насморк.
  • Лук можно использовать для лечения насморка аналогично чесноку.
  • Вы также можете употреблять шалфей с медом для облегчения насморка.
  • Вы также можете использовать вики, чтобы избавиться от симптомов гриппа. Просто поместите каплю Vicks VapoRub в миску с горячей водой и вдохните пар.

Ресурсы:

  1. Тран Н.П., Викери Дж., Блейсс М.С.Лечение ринита: аллергическое и неаллергическое. Исследования аллергии, астмы и иммунологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3121056/. Опубликовано в июле 2011 г.
  2. Кавамото Ю., Уэно Ю., Накахаши Е. и др. Профилактика аллергического ринита имбирем и молекулярная основа иммуносупрессии 6-гингеролом путем инактивации Т-клеток. Журнал пищевой биохимии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26403321. Опубликовано в январе 2016 г.
  3. Song MR, Kim EK. Влияние ароматерапии эвкалиптом на аллергиков... Корейский журнал по уходу за взрослыми. https://www.researchgate.net/publication/287706933. Опубликовано в августе 2015 г.
  4. H L, H L, XL L, AG Z. Химический состав эфирного масла лаванды, его антиоксидантная активность и ингибирование в отношении бактерий, связанных с ринитом. ООО «Ароматикасайенс». http://www.aromaticscience.com/chemical-composition-of-lavender-essential-oil-and-its-antioxidant-activity-and-inhibition-against-rhinitis-related-bacteria-2/. Опубликовано 30 мая 2014 г.
  5. Никахлаг С., Рахим Ф., Арьяни ФХН, Сяхпуш А., Броугердня М.Г., Саки Н.Лечение травами аллергического ринита: применение чернушки сативы. Американский журнал отоларингологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20947211. Опубликовано в 2011 году.
  6. Alsamarai AM, Abdulsatar M, Ahmed Alobaidi AH. Оценка местного масла черного тмина при лечении аллергического ринита. Противовоспалительные и противоаллергические средства в медицинской химии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23855426. Опубликовано в марте 2014 г.

Краткое изложение того, как остановить насморк

Загрузите эту инфографику.

.

Как лазер вылечил мой заложенный нос (который не давал мне спать на 10 лет)

Как лазер вылечил мой заложенный нос (который не давал мне спать на 10 лет)

Анжела Эпштейн для Daily Mail
Обновлено:

До недавнего времени Жаки Пинер не спала по ночам более десяти лет. Ее нарушение сна было вызвано не бессонницей или плачем младенцев, а постоянно заложенным носом.

После десяти лет ошибочного диагноза различных аллергий и вирусов проблема Джеки, наконец, была признана расширенными носовыми раковинами.Это состояние, от которого страдают многие тысячи людей, даже если они этого не осознают.

Турбинаты - это кусочки кости, покрытые мягкой тканью внутри носа, где ноздри расширяются. В большинстве случаев мы не осознаем их, но когда они увеличиваются, дыхание через нос становится практически невозможным.

До недавнего времени Жаки Пинер не спал по ночам более десяти лет из-за постоянно заложенного носа

«Турбинаты выполняют очень важную функцию», - объясняет г-жа Анастасия Рахманиду, хирург уха, горла и носа. Льюишемская больница NHS Trust.«Они помогают фильтровать и согревать воздух в носу, а также задерживают частицы грязи и пыли.

'Обычно они следуют циклу, поэтому, когда одна сторона слегка опухает, другая немного сжимается, так что у каждой стороны есть период «отдыха».

«Но в некоторых случаях они могут необратимо увеличиваться, обычно из-за какой-то неустановленной аллергии».

По ее оценкам, до 30 процентов взрослых в той или иной степени страдают от увеличенных носовых раковин.

Проблема часто встречается у больных астмой.По иронии судьбы, длительное использование безрецептурных назальных спреев при астме или общем отеке ухудшает состояние, вызывая отек.

Процесс старения также может привести к постепенному утолщению носовых раковин, сужению носовых дыхательных путей и затруднению дыхания. Беременность также может усугубить состояние, так как ткани в носу опухают из-за задержки жидкости.

Увеличенные носовые раковины чаще встречаются у взрослых, чем у детей, и могут быть основной причиной проблем со сном.

До того, как Джеки поставили диагноз, постоянно заложенный нос стал образом жизни разведенной матери двоих детей.

Помимо дискомфорта, связанного с невозможностью нормально дышать, так называемый «заложенный нос» Джеки оказал огромное влияние на ее жизнь

Никакое сморкание или использование лечебных спреев для носа не имело никакого значения, кроме как сенной лихорадкой больной, ее заложенный нос будет сохраняться даже после того, как сезон пыльцы будет давно закончен.

Но помимо дискомфорта, связанного с невозможностью правильно дышать, ее так называемый «заложенный нос» оказал огромное влияние на ее жизнь.

«Я просто не мог нормально спать», - говорит Жаки, консультант по продажам, которая живет в Орпингтоне, Кент. «Я засыпал, а затем просыпался примерно через час с сухостью во рту от дыхания через него. Я легко мог выпить два литра воды за ночь.

«Еще я ужасно храпел, что часто меня будило. Я выпил немного воды, снова заснул, и весь цикл повторялся.

«Заложенный нос повлиял на всю мою жизнь. Я весь день устал на работе, а вечером не было сил для общения.А когда дело дошло до того, как лечь спать, я просто знала, что не получу никакого облегчения.

«На протяжении многих лет врачи прописывали мне различные спреи со стероидами или антибиотиками, но ни разу не объяснили причину заложенности носа. Спреи снимали духоту, может быть, на полчаса, а потом все начиналось снова.

«Я, конечно, не знал, что из-за брызг мои носовые раковины еще больше опухли».

В то время как стероидные капли в нос помогают некоторым больным, они обычно перестают действовать через два-три месяца.Затем они могут усугубить проблему, увеличивая опухоль в носу.

Наконец, Джеки направили к мистеру Майлсу Блэку, консультанту по хирургии головы, шеи и щитовидной железы в больнице Восточного Кентского университета и частной клинике в Лондоне.

Он предложил удалить часть носовых раковин лазером, чтобы уменьшить ткань, блокирующую нос.

На протяжении многих лет врачи прописывали Жаки различные спреи со стероидами или антибиотиками, но никогда не объясняли причину заложенного носа.

Процедура обещала быть быстрой и предполагала только местную анестезию, поэтому Джеки с готовностью согласилась.Она надеялась, что это решит ее проблему раз и навсегда.

Лазеринг - это действительно последнее средство, когда спрей не работает, поскольку сама операция довольно сложная. Это связано с тем, что носовые раковины должны быть уменьшены в достаточной степени, чтобы разблокировать нос, но при этом обеспечить их правильное функционирование для нагрева воздуха.

Кроме того, мозг полагается на специальные рецепторные клетки «воздушного потока» на поверхности носовых раковин, чтобы распознавать воздух, проходящий через нос.

Без этих рецепторов мозг будет регистрировать носовые ходы как заблокированные, даже если они чистые, вызывая ощущение постоянно заложенного носа.

«Когда тебе так неудобно из-за заложенного носа и вы устали от недостатка сна, кажется, действительно нечего терять», - говорит г-н Блэк.

Процедура включает лазерную обработку внутренней части носа, испарение ткани, закрывающей нос, и уменьшение его объема.

«Сколько ткани следует удалить, решает хирург, глядя прямо в нос», - говорит г-н Блэк.

Сначала в нос Жаки распыляли местный анестетик, когда она сидела в кресле, как у дантиста.Затем лазер подавали в каждую ноздрю в течение одной минуты.

«Моё обоняние тоже вернулось. Раньше я никогда не чувствовал запаха цветов или свежескошенной травы. Мне показалось, что у меня появилось совершенно новое ощущение «

». Я начал немного паниковать, когда сел в кресло, потому что внутренняя часть вашего носа довольно хрупкая », - говорит Жаки.

«На самом деле я ничего не чувствовал. Все это заняло около получаса, после чего я смог вернуться домой. Мне даже парацетамол не понадобился.

'Удивительно, но эффект ощущается сразу. Я мог глубоко вдохнуть и нормально дышать без каких-либо проблем, что было совершенно фантастически.

«Моё обоняние тоже вернулось. Раньше я никогда не чувствовал запаха цветов или свежескошенной травы. Мне казалось, что у меня появилось совершенно новое чувство.

«На следующий день у меня был легкий насморк, и несколько недель он немного опух, но кроме этого все было хорошо».

Г-н Блэк отмечает, что носовые раковины могут вырасти снова примерно через 18 месяцев, и может потребоваться повторное лечение лазером.

Альтернативное лечение, известное как «перелом наружу», включает в себя сломание кусочка кости внутри носовой раковины и подталкивание его к носу. Эта операция проводится под общим наркозом ».

Однако для Жаки лазерное лечение, похоже, помогло.

«В ту первую ночь после процедуры я спал с 22:30 до 7 утра, ни разу не проснувшись.

«Я кладу воду и обезболивающие рядом с кроватью в ожидании суровой ночи, но

мне они совсем не нужны.«И с тех пор мое дыхание было чудесным. У меня настолько больше энергии, что я чувствую себя другим человеком.

«Когда я думаю обо всех ночах, которые я провел, лежа в постели, глядя на часы, или постоянно просыпаясь, я чувствую себя другой жизнью».

Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт www.theprivateclinic.co.uk или позвоните по телефону 0800 5999916

.

Смотрите также