Как быстро избавиться от заложенности носа и насморка


10 советов для взрослых и детей

Если першит горло, а нос заложен, избавиться от первых симптомов простуды и насморка в домашних условиях помогут паровые ингаляции. Горячий пар от отвара лекарственных трав проникает в самые отдаленные уголки носоглотки, облегчает отхождение слизи, выводит аллергены, смягчает горло и бронхи, избавляя от изнурительного кашля, укрепляет иммунную систему, улучшает общее состояние.

Хорошо при лечении насморка в домашних условиях помогает ингаляция с аптечной ромашкой. Сначала приготовим отвар ромашки: столовую ложку сухих цветов нужно залить парой стаканов кипятка и дать настояться, потом постепенно нагревать и вдыхать горячий пар. Хорошо зарекомендовали себя ингаляции с хвоей: можно запарить как свежую хвою сосны или ели, так и добавить в горячую воду пару капель эфирного масла эвкалипта, кедра или сосны.

Паровые ингаляции нужно проводить хотя бы через час после еды. Пар следует вдыхать медленно и глубоко, сверху прикрывшись полотенцем. После процедуры желательно не выходить на улицу как минимум 2-3 часа.

- А можно дышать просто над горячей картошкой. Между прочим, это один из самых давних и популярных способов лечения насморка. Картофель варится в мундире, потом вода сливается, а дышать нужно паром, исходящим от горячих клубней, прикрывшись сверху полотенцем. Нос пробивает на раз-два, - советует доктор.

Но даже у такого простого метода лечения насморка есть противопоказания. Паровые ингаляции нельзя проводить при высокой температуре, склонности к носовому кровотечению, гипертонии, проблемами с сердцем и легочной недостаточности.

Как очистить заложенный нос (заложенность носа)

Ключевые моменты

  • Воспаление кровеносных сосудов в области носа вызывает отек внутренней оболочки носа. Припухлость блокирует носовой ход, что называется заложенностью носа.
  • Заложенный нос обычно связан с простудой, гриппом и аллергическими реакциями, но также может быть результатом некоторых серьезных заболеваний.
  • Заложенность носа может повлиять на вашу речь и слух и даже нарушить ваш сон в долгосрочной перспективе.
  • Избегание аллергенов, вызывающих скопление, наряду с надлежащими мерами по уходу за собой может помочь контролировать состояние.
  • Заложенность носа имеет тенденцию сохраняться от нескольких дней до недель, пока не будет устранена основная причина.

Заложенный нос с медицинской точки зрения известен как заложенность носа. Заложенность носа проявляется закупоркой носа из-за набухания тканей внутри носовых ходов.

Этот отек возникает в результате воспаления (ринита) кровеносных сосудов.Это вызывает скопление слизи и, как следствие, затрудненное дыхание.

Заложенность носа может быть связана с чрезмерным выделением слизи, обычно известным как насморк. Вытекание слизи в горло (постназальное выделение) может вызвать болезненность в горле и кашель.

Различные люди по-разному воспринимают заложенность носа. К ним относятся ощущение заложенности носа или уменьшение потока воздуха. Важно понимать, как пациент воспринимает любой диагноз, касающийся заложенности.(1)

Заложенность носа может быть острой или стойкой (хронической). Продолжительность проблемы зависит от ее причин.

У младенцев заложенный нос может затруднять дыхание и кормление.

Однако у детей и взрослых это не всегда вызывает серьезные проблемы, но, тем не менее, может вызывать дискомфорт.

Причины заложенности носа

Заложенность носа может быть вызвана различными причинами, включая следующие:

  • Аллергия, такая как сенная лихорадка
  • Грипп
  • Простуда
  • Воздействие раздражителей, таких как дым или пары
  • Аллергический ринит
  • Вазомоторный ринит
  • Инфекция носовых пазух
  • Чрезвычайно сухая или холодная среда
  • Кластерные головные боли
  • Мигрень
  • Гормональный дисбаланс
  • Острая пища
  • Стресс
  • Давление на щитовидной железе
  • депрессия, увеличение простаты, эректильная дисфункция и др.
  • Неоправданное употребление безрецептурных препаратов, таких как противоотечные назальные спреи или капли (медикаментозный ринит)
  • Беременность
  • Потребление алкоголя
  • Структурные аномалии, такие как полипы носа или искривление перегородки
  • Использование рекреационных препаратов
  • Опухоли в полости носа
  • Увеличение лимфоидной ткани
  • Врожденное сужение носа (грушевидный стеноз отверстия и атрезия хоан) у новорожденных
  • Средний отит и астма также вызывают заложенность носа, которая может вызывать временную заложенность носа (
  • )

Хотя это общие причины, вызывающие заложенность носа, рекомендуется посетить врача для постановки правильного и правильного диагноза.

Признаки и симптомы заложенности носа

Заложенность носа может проявляться как симптом основного заболевания.

Заложенность носа и чрезмерное выделение жидкой и прозрачной слизи - частые симптомы заложенности носа.

Слизистые выделения зеленого или желтого цвета, возможно, указывают на бактериальную инфекцию. В таком случае вам необходимо посетить врача, чтобы он назначил соответствующие антибиотики.

Вторичные симптомы могут помочь в эффективной диагностике основной причины заложенности носа.Эти симптомы включают:

Диагностика заложенности носа

Обычно причину (-ы) заложенности носа можно определить по симптомам и простому осмотру внутренней части носа.

Иногда для постановки диагноза требуются другие тесты, такие как посев из носа, мазок из носа на эозинофилы и интраназальная биопсия.

Если проблема носит хронический характер (когда симптомы сохраняются более 6 недель), возможно, вам придется обратиться к ЛОР-специалисту. Им может потребоваться дополнительное тестирование, которое может включать:

  • Тесты на аллергию (кожные пробы)
  • Анализы крови
  • Назальная эндоскопия (использование гибкого телескопа для осмотра носа)

Изменение образа жизни для облегчения Заложенность носа

Эти изменения образа жизни могут облегчить заложенность носа:

  • Держите голову приподнятой, сядьте прямо и спите с приподнятой головой.Дискомфорт из-за заложенности носа увеличивается, когда вы ложитесь.
  • Включите в свой рацион продукты, богатые витамином С, чтобы повысить иммунитет.
  • Пейте теплый куриный суп, так как он помогает разжижать слизь и уменьшать воспаление тканей, вызывающее скопление.
  • Увеличьте потребление омега-3 жирных кислот, так как они помогают уменьшить воспаление.
  • Избегайте аллергенов, которые могут усугубить заложенность носа.
  • Не употребляйте зерновые, сахар, молочные продукты и крахмалистые овощи, так как они могут увеличить выработку слизи и вызвать заложенность носа.
  • Используйте полоски для носа, чтобы облегчить открытие носовых ходов, тем самым облегчая заложенность носа и улучшая качество сна.
  • Не плавайте в хлорированных бассейнах, так как хлор может раздражать носовой ход.
  • Отдохните несколько дней, чтобы ускорить восстановление.
  • Уменьшите или избегайте употребления алкоголя.

Домашние средства для облегчения заложенности носа

Заложенность носа можно вылечить с помощью следующих домашних средств:

1.Увлажняйте свое тело

Увеличьте потребление жидкости, чтобы помочь разжижить слизь, облегчить ее отхождение и не дать ей заблокировать носовой ход. Удаление чрезмерного количества слизи важно, потому что ваши пазухи могут заполниться, вызывая постназальный подтек и другие проблемы.

2. Приложите теплый компресс

Чтобы избавиться от заложенности носа, приложите теплое полотенце или компресс к носу и лбу.

3. Вдыхание пара

Вдыхание пара помогает разжижить слизь, чтобы ее можно было легко удалить.Снимает заложенность в груди и носу. Это также может помочь в смазке дыхательных путей.

Выполняйте паровые ингаляции два раза в день. Паровая ингаляция также может быть достигнута с помощью паровой бани.

Соблюдайте меры предосторожности при вдыхании пара, чтобы избежать ожогов. Рекомендуется, чтобы дети младше 12 лет, беременные женщины и пациенты, страдающие высоким кровяным давлением, сердечными проблемами или расстройствами нервной системы, не использовали паровые ингаляции.

4.Используйте увлажнитель воздуха

Используйте испаритель или увлажнитель с прохладным туманом в помещении, особенно ночью, для повышения уровня влажности. Это помогает разжижать слизь, облегчая дыхание.

Избегайте использования испарителей с горячей водой, особенно рядом с детьми, так как горячая вода может обжечь кожу.

5. Избегайте курения

Воздействие табачного дыма отрицательно сказывается на заложенности носа. Табачный дым действует как раздражитель и усиливает воспаление нервов. Это приводит к чрезмерному выделению слизи, что еще больше блокирует нос.

6. Используйте солевые назальные спреи / аэрозоли / капли

Солевые составы в форме спреев, туманов или капель можно вводить через регулярные промежутки времени, чтобы уменьшить заложенность носа. Они уменьшают воспаление и разжижают слизь.

Солевые спреи можно купить без рецепта или приготовить дома. Используйте эти спреи с солевым раствором три-четыре раза в день в течение 3 дней, а затем на 3 дня не используйте спрей.

Используйте безрецептурные спреи в соответствии с указаниями. Не рекомендуется использовать эти спреи для детей младше двух лет.

7. Вдыхайте эфирные масла

Использование эфирных масел в качестве паровых ингаляторов или добавление их в паровую баню может помочь уменьшить заложенность носа. Эфирные масла, которые можно использовать, включают:

Эфирное масло эвкалипта

Цинеол, активный ингредиент эфирного масла эвкалипта, помогает облегчить застойные явления за счет устранения основной причины. Он использовался для лечения респираторных заболеваний, таких как астма, риносинусит и ХОБЛ.(3)

Двойное слепое плацебо-контролируемое многоцентровое исследование показало, что цинеол можно использовать для лечения пациентов, страдающих острым бронхитом. Значительно снижает частоту кашля через 4 дня. (4)

Масло перечной мяты

Листья перечной мяты используются для экстракции эфирного масла перечной мяты с помощью паровой дистилляции. Это масло может помочь облегчить кашель, снизить уровень слизи и лечить астму, простуду, грипп и бронхит.

Масло обладает спазмолитическими и антисептическими свойствами и может использоваться в качестве ингалянта с паром, местного применения или смешивания с водой в ванне.(5)

8. Используйте паровую смазку

Паровая мазь очень популярна среди родителей, поскольку она помогает детям избавиться от заложенности, кашля и нарушений сна из-за инфекций верхних дыхательных путей.

При сравнении втирания паром, петролатума и отсутствия лечения было обнаружено, что втирание паром является наиболее эффективным в обеспечении облегчения и, в конечном счете, непрерывного спокойного сна. (6)

9. Потребляйте лекарственные растения

Имбирь и чеснок могут использоваться из-за их спазмолитических и противовирусных свойств для снятия заложенности.Они также используются для лечения простуды, которая вызывает такие симптомы, как заложенность носа, кашель и боль в горле.

Употребление имбиря и чеснока в качестве лечебных средств является анекдотическим и не подтверждается достаточными научными данными.

10. Используйте назальные противовоспалительные спреи

Многие безрецептурные противовоспалительные спреи, отпускаемые без рецепта, могут быть рассмотрены, если назальный солевой раствор и другие немедикаментозные средства не обеспечивают достаточного облегчения. Эти спреи безопасны, не вызывают привыкания и намного более эффективны, чем только физиологический раствор для носа.

Однако противовоспалительные спреи действуют медленно и могут потребовать 4-6 недель регулярного использования для оптимального облегчения.

11. Используйте безрецептурные препараты

Противоотечные и антигистаминные препараты могут уменьшить заложенность носа. Противоотечные средства уменьшают отек тканей носа, а также могут сужать кровеносные сосуды, которые способствуют отеку.

Антигистаминные препараты могут помочь подавить выработку слизи, а в течение более длительного периода также могут уменьшить отек.

Эти лекарства полезны только в том случае, если воспаление и отек носа являются результатом истинной аллергии.Комбинация противоотечных и антигистаминных препаратов может дать наилучшие результаты.

Если проблема не исчезнет, ​​обратитесь к врачу. Избегайте чрезмерного использования безрецептурных препаратов.

Осложнения, связанные с заложенностью носа

  • Заложенность носа ухудшается ночью и может вызвать проблемы с дыханием, которые могут нарушить ваш сон.
  • Может ухудшить вашу речь и слух.
  • Отток слизи может повлиять на ваши уши и вызвать инфекцию при закупорке евстахиевой трубы.
  • Синусит может развиться из-за закупорки носовых ходов и носовых пазух.

Как долго длится заложенность носа?

Продолжительность заложенности носа зависит от ее причины. Если это вызвано бактериальной или вирусной инфекцией, заложенность носа исчезнет вместе с инфекцией через 5-10 дней. Если это связано с аллергией, заложенность может сохраняться дольше.

Почему заложенность носа чаще встречается в ночное время?

Когда вы ложитесь спать, поток крови к носу и голове увеличивается, вызывая дальнейший отек кровеносных сосудов и тканей внутри носового прохода.Воспаление тканей носа и сосудов приводит к заложенности носа.

В положении стоя приток крови к этим кровеносным сосудам снижается из-за силы тяжести.

Ночное ухудшение заложенности носа также может быть вызвано кислотным рефлюксом. Кислотный рефлюкс чаще встречается у младенцев, маленьких детей и взрослых с избыточным весом.

Люди с кислотным рефлюксом часто страдают обратным потоком желудочных кислот в пищевую трубу, когда они лежат, из-за обратного воздействия силы тяжести. Кислота раздражает заднюю часть горла, и дискомфорт может ощущаться в носовых проходах, потому что они связаны.

Чтобы уменьшить эту проблему, кормите младенцев и детей раннего возраста, подняв голову вверх. У взрослых следует избегать еды как минимум за 2 часа до сна.

Эффективно ли орошение носа при заложенном носу?

Орошение носа - это практика промывания носовой полости. Это помогает разжижать слизь и удалять белки, раздражители, бактерии и аллергены, вызывающие воспаление, из носового прохода. (7)

Орошение носа, наряду с другими методами лечения, является аюрведической практикой, которая часто используется для лечения инфекций верхних дыхательных путей.Его также часто рекомендуют в клинической практике. Это может помочь в лечении аллергии, простуды и инфекций носовых пазух.

Однако орошение носа упоминается очень кратко в руководствах по лечению инфекций дыхательных путей, составленных экспертами. (8)

Орошение носа было отмечено Управлением США по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов как безопасная практика, но устройства для полоскания носа, такие как выдавливающие бутылки и шприцы с грушей, следует использовать с осторожностью, чтобы предотвратить риск инфекций. Перед использованием оборудование необходимо простерилизовать.

Во избежание раздражения рекомендуется использовать соленую воду. Убедитесь, что смесь имеет соответствующий солевой баланс.

Многие безрецептурные продукты предварительно изготовлены с соответствующим солевым балансом. Другие безрецептурные продукты содержат пакеты с нужным количеством соли для смешивания с нужным количеством стерильной воды; направления всегда включены в пакет продукта. Ни в коем случае нельзя использовать водопроводную воду, если она не кипячется и не охлаждается.

Проконсультируйтесь с врачом перед промыванием носа, особенно если у вас слабая иммунная система.(9)

Как предотвратить заложенность носа?

Заложенность носа можно предотвратить, поддерживая гигиеничный образ жизни. Не вступайте в тесный контакт с инфицированными людьми и не делитесь с ними едой или напитками.

Тщательно вымойте и продезинфицируйте руки. Это помогает защитить вас от патогенных микробов.

Избегайте аллергенов, которые могут вызвать скопление жидкости, и используйте увлажнители воздуха в сухую погоду.

Связан ли заложенный нос с беременностью?

Распространенная проблема заложенного носа во время беременности известна как беременный ринит (rhinitis gravidarum).Это может быть связано с гормональными колебаниями, возникающими во время беременности.

Заболеваемость ринитом во время беременности не связана с уже существовавшей астмой или аллергией. Эта проблема обычно усугубляется в третьем триместре.

Закупорка может длиться несколько недель после родов, а затем обычно проходит сама по себе.

Когда обращаться к врачу

Обратитесь за медицинской помощью, если заложенность носа сопровождается:

  • Отек глаз, лица или лба
  • Нечеткое зрение
  • Боль в горле
  • Желтые или белые пятна на миндалинах
  • Цветные слизистые выделения
  • Неприятный запах в слизистых выделениях или из носа
  • Высокая температура
  • Свистящее дыхание
  • Затруднение дыхания
  • Кровянистая слизь
  • Кожа с синим оттенком
  • Головная боль
  • Боль вокруг глаз, щек или верхней челюсти

Вам следует обратиться к врачу, если после травмы головы у вас появятся явные выделения или боли в пазухах.Это может быть признаком серьезных проблем, таких как утечка мозговой жидкости (CSF), сотрясение мозга и перелом лицевой кости / черепа.

Младенцы не могут нормально дышать через рот. Они обязаны дышать через нос в течение первых 2 месяцев жизни. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вашего ребенка младше 2 месяцев заложенность носа и проблемы с дыханием или кормлением.

Что может спросить ваш врач:

  • Как давно у вас были эти проблемы?
  • Какие у вас симптомы?
  • Употребляли ли вы какие-либо безрецептурные препараты, какие и как долго?
  • У вас есть нарушения сна?

Что вы можете спросить у своего врача:

  • Как долго будет сохраняться проблема?
  • Каковы причины моего затора?
  • Могу ли я принимать безрецептурные препараты или использовать домашние средства для лечения?
  • Какие средства можно безопасно использовать для моего ребенка с заложенностью носа?

Final Word

Заложенность носа часто является симптомом таких заболеваний, как синусит или простуда, и она проходит после лечения инфекции.Стойкая заложенность носа должна быть проверена врачом, чтобы определить причину и лечить ее соответствующим образом.

Ссылки
  1. Стюарт М., Фергюсон Б., Фромер Л. Эпидемиология и бремя заложенности носа. Международный журнал общей медицины. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2866547/. Опубликовано 8 апреля 2010 г.
  2. Наклерио Р.М., Бахерт К., Баранюк Ю.Н. Патофизиология заложенности носа. Международный журнал общей медицины. https: //www.ncbi.nlm.nih.gov / pmc / article / PMC2866558 /. Опубликовано 8 апреля 2010 г.
  3. Worth H, Dethlefsen U. Пациентам с астмой помогает сопутствующая терапия цинеолом: плацебо-контролируемое двойное слепое исследование. Журнал астмы: официальный журнал Ассоциации по лечению астмы. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22978309/. Опубликовано в октябре 2012 г.
  4. Фишер Дж., Детлефсен У. Эффективность цинеола у пациентов, страдающих острым бронхитом: плацебо-контролируемое двойное слепое исследование. Кашель (Лондон, Англия).https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3842692/. Опубликовано 21 ноября 2013 г.
  5. Тосар Н., Басак С., Бахадуре Р.Н., Раджуркар М. Противомикробная эффективность пяти эфирных масел против патогенов полости рта: исследование in vitro. Европейский журнал стоматологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4054083/. Опубликовано в сентябре 2013 г.
  6. Пол И.М., Бейлер Дж.С., Кинг Т.С., Клапп Э.Р., Валлати Дж., Берлин CM. Втирание пара, вазелин и отсутствие лечения для детей с ночным кашлем и симптомами простуды.Педиатрия. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3600823/. Опубликовано в декабре 2010 г.
  7. Stokken JK. Орошение солевым раствором и местные стероиды для носа. JAMA Отоларингология - хирургия головы и шеи. https://jamanetwork.com/journals/jamaotolaryngology/article-abstract/2738432. Опубликовано 1 сентября 2019 г.
  8. Principi N, Esposito S. Орошение носа: неточно определенная медицинская процедура. Международный журнал исследований окружающей среды и общественного здоровья. https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5451967/. Опубликовано 11 мая 2017 г.
  9. Комиссар Оф. Безопасно ли промывать носовые пазухи с помощью нети-потов? Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/rinsing-your-sinuses-neti-pots-safe.
  • Была ли эта статья полезной?
  • Да Нет
.

26 Советы, как избавиться от насморка от аллергии за один день

Переключить навигацию
  • Crypto Обзоры
  • здоровья
    • Питание
    • Еда и рецепты
    • Сексуальное здоровье
  • Красота
    • Уход за волосами
    • Уход за кожей
  • Домашние средства
    • Индекс домашних средств защиты
  • Как записаться
  • Отношения
    • Любовь и секс
    • Мужские знакомства
    • Женские свидания
    • Брак и отношения
    • Воспитание и семья
  • LifeStyle