Как бороться с насморком в домашних условиях взрослому


10 советов для взрослых и детей

Если першит горло, а нос заложен, избавиться от первых симптомов простуды и насморка в домашних условиях помогут паровые ингаляции. Горячий пар от отвара лекарственных трав проникает в самые отдаленные уголки носоглотки, облегчает отхождение слизи, выводит аллергены, смягчает горло и бронхи, избавляя от изнурительного кашля, укрепляет иммунную систему, улучшает общее состояние.

Хорошо при лечении насморка в домашних условиях помогает ингаляция с аптечной ромашкой. Сначала приготовим отвар ромашки: столовую ложку сухих цветов нужно залить парой стаканов кипятка и дать настояться, потом постепенно нагревать и вдыхать горячий пар. Хорошо зарекомендовали себя ингаляции с хвоей: можно запарить как свежую хвою сосны или ели, так и добавить в горячую воду пару капель эфирного масла эвкалипта, кедра или сосны.

Паровые ингаляции нужно проводить хотя бы через час после еды. Пар следует вдыхать медленно и глубоко, сверху прикрывшись полотенцем. После процедуры желательно не выходить на улицу как минимум 2-3 часа.

- А можно дышать просто над горячей картошкой. Между прочим, это один из самых давних и популярных способов лечения насморка. Картофель варится в мундире, потом вода сливается, а дышать нужно паром, исходящим от горячих клубней, прикрывшись сверху полотенцем. Нос пробивает на раз-два, - советует доктор.

Но даже у такого простого метода лечения насморка есть противопоказания. Паровые ингаляции нельзя проводить при высокой температуре, склонности к носовому кровотечению, гипертонии, проблемами с сердцем и легочной недостаточности.

Как лечить простуду: средства правовой защиты, профилактика и лекарства

Простуда вызывается вирусной инфекцией верхних дыхательных путей, носовых пазух, горла и носа. Хотя это неприятно, обычно это не повод для беспокойства.

В подавляющем большинстве случаев, несмотря на плохое самочувствие, с чиханием, болью в горле, кашлем и насморком, простуда - это инфекция, которая проходит самостоятельно; это означает, что она поправляется сама по себе, не требуя специального лечения.

Большинство людей поправляются в течение 1 недели, хотя в некоторых случаях это может длиться дольше.

В этой статье Центр знаний MNT рассмотрит способы лечения симптомов простуды и получения некоторого облегчения.

Краткие сведения о том, как лечить простуду:

  • Простуда, скорее всего, пройдет сама по себе.
  • Лечение в то же время делает жизнь проще и управляемее.
  • От простуды нет лекарства, поэтому какие бы лекарства ни принимались, они помогают только облегчить симптомы.

Антибиотики назначают при бактериальных инфекциях.Простуда вызывается вирусами и не поддается лечению антибиотиками. Антибиотики не помогут пациентам быстрее поправиться и не помешают пациентам передать их другим людям.

В статье, опубликованной в BMJ , говорится, что страх осложнений не является достаточно веской причиной для назначения антибиотиков при простуде. Однако он добавляет, что «что касается пожилых людей, антибиотики действительно значительно снижают риск пневмонии, вызванной инфекцией грудной клетки.”

Эхинацея, также известная как эхинацея пурпурная, - дикий цветок Северной Америки. Коренные народы используют его как лечебное средство от различных болезней и состояний. Исследования давали и продолжают давать противоречивые результаты.

В качестве примера, исследование 2007 года, опубликованное в журнале The Lancet Infectious Diseases , показало, что травяное средство сокращает продолжительность простуды в среднем на 1,4 дня и снижает вероятность простуды на 58 процентов.

И наоборот, исследователи из Медицинской школы Университета Висконсина в Мэдисоне сообщили в Annals of Internal Medicine , что эхинацея не оказывает большого влияния на простуду, а только сокращает продолжительность симптомов «максимум на полдня». ”

Потливость и насморк - обычное явление, когда люди простужаются; эти симптомы могут вызвать обезвоживание. Эту потерю жидкости необходимо постоянно восполнять. Лучший напиток - вода.

При простуде следует пить много воды.Помните, что кофе и газированные напитки с кофеином могут вызвать обезвоживание, поэтому избегайте их.

Эксперты считают, что куриный суп действительно помогает облегчить симптомы простуды. Считается, что он подавляет движение нейтрофилов, клеток иммунной системы, вызывающих воспаление, а также движение слизи.

Куриный суп также водянистый и может помочь при обезвоживании.

Достаточный отдых не только поможет облегчить некоторые симптомы и сделает людей менее несчастными, но также может сократить продолжительность простуды.Отдых помогает иммунной системе более эффективно бороться с вирусной инфекцией.

Поделиться на Pinterest Если нет салфеток, врачи рекомендуют чихать или кашлять на сгиб локтя, чтобы остановить распространение микробов.

Хорошая гигиена важна для предотвращения распространения инфекции. Держитесь подальше от работы или учебы, если плохо себя чувствуете.

При кашле или чихании прикрывайте рот салфеткой и сразу же выбросьте ее в мусорное ведро. Обязательно тщательно мойте руки теплой водой с мылом.

Если нет тканей и человек кашляет или чихает, врачи рекомендуют делать это во внутренней части локтя, так как эта часть тела не загрязняет поверхности.

Полоскание с соленой водой - приготовление раствора, состоящего из четверти чайной ложки соли, растворенной в 8 унциях теплой воды, и полоскание горла может временно облегчить симптомы боли в горле. Физиологический раствор может помочь вывести лишнюю жидкость из воспаленных тканей в задней части горла, что уменьшит боль.Густая слизь также может разжижаться, что облегчает ее отхождение.

Капли с солевым раствором для носа - их можно купить в аптеке, они могут помочь маленьким детям с заложенностью носа. Солевые капли для носа могут быть полезной альтернативой солевым растворам для полоскания горла (заставить полоскать горло младенцев и очень маленьких детей практически невозможно).

Пар может облегчить симптомы заложенности носа. Для традиционных паровых ингаляций:

  • Наполовину наполните кастрюлю водой и доведите ее до кипения.
  • Поставьте сковороду на прочный стол; убедитесь, что под ним есть полотенце или термостойкий коврик.
  • Пациенты могут сидеть, положив голову на кастрюлю, и накрываться полотенцем.
  • Глубоко дышите с закрытыми глазами.
  • Убедитесь, что пар не попадает в глаза.

Не используйте паровые ингаляции с маленькими детьми - существует опасность получения ожогов. Маленьким детям полезно стоять рядом с горячим душем и вдыхать пар.

Предыдущие исследования дали неоднозначные результаты относительно пользы цинка при борьбе с простудой.Большинство положительных исследований говорят, что цинк следует принимать в течение 24 часов с момента появления симптомов.

Канадские исследователи недавно обнаружили, что цинк лучше действует на взрослых, чем на детей; они добавили, что побочные эффекты, особенно при приеме более высоких доз, являются обычным явлением. Серьезным побочным эффектом является постоянная аносмия или отсутствие запаха. Перед использованием цинка важно знать, какой препарат и дозировку вы принимаете.

В Кокрановском обзоре 2013 года изучалось влияние витамина С на простуду.В обзоре сделан вывод о сокращении продолжительности симптомов у людей, которые уже принимали не менее 200 миллиграммов в день добавок витамина С. После появления симптомов они не обнаружили никакой пользы от приема витамина С.

Седативные антигистаминные препараты (первого поколения) могут немного облегчить некоторые симптомы простуды, такие как слезотечение, насморк, кашель и чихание. Однако эксперты не уверены, действительно ли польза от использования антигистаминных препаратов перевешивает побочные эффекты. Исследования вернулись с неоднозначными результатами.

Многие специалисты говорят, что антигистаминные препараты сушат носовые оболочки, что замедляет отток слизи, подрывая способность носовых ходов избавляться от микробов.

Недавний обзор, опубликованный в PLOS , продемонстрировал, что антигистаминные препараты могут оказывать краткосрочное воздействие на симптомы, но это происходило только у взрослых в течение первых 2 дней лечения. Для определения эффективности этого лечения у детей недостаточно данных. Опять же, побочные эффекты могут перевесить преимущества.

Противоотечные средства - это лекарства, уменьшающие опухшие оболочки носа и облегчающие дыхание. Существуют пероральные или назальные противоотечные средства. Если врач не скажет об этом, назальные противозастойные средства не следует использовать более 5 дней - более длительное использование может привести к большей закупорке носа.

Пациентам с артериальной гипертензией не следует использовать противоотечные средства, если они не находятся под наблюдением врача. Многие исследователи не уверены, действительно ли работают противоотечные средства или их стоит рекомендовать, потому что они действуют только в течение очень короткого времени.Назальные деконгестанты не должны использоваться пациентами, принимающими антидепрессанты MAOI (ингибитор моноаминоксидазы).

Поделиться на Pinterest Хотя лекарства от кашля могут помочь взрослым, во многих случаях они не подходят для детей.

Лекарства от кашля, отпускаемые без рецепта, могут быть опасны для детей. FDA говорит, что их не следует давать детям младше 2 лет.

Обезболивающие и жаропонижающие (лекарства для снижения температуры) могут быть полезны. Хотя высокая температура может быть нежелательной, небольшая температура не такая уж и плохая вещь - она ​​помогает организму быстрее бороться с инфекциями.Когда температура тела повышается, вирусам и бактериям становится труднее размножаться. За исключением очень маленьких пациентов, врачи больше не рекомендуют пытаться снизить небольшую температуру.

Однако, если пациенты чувствуют беспокойство и дискомфорт, обычно подойдет жаропонижающее средство. Аспирин следует принимать только пожилым людям, а не детям или молодым людям.

Ацетаминофен или ибупрофен эффективны при лечении как лихорадки, так и боли. Посоветуйтесь с врачом или квалифицированным фармацевтом, чтобы узнать правильную дозировку и график приема этих лекарств.Передозировка может вызвать повреждение или отказ печени, повреждение или отказ почек.

В холодные месяцы, когда центральное отопление сушит воздух, увлажнитель воздуха помогает поддерживать влажность горла и носовых проходов.

.

Как долго длится простуда? Продолжительность и время обращения к врачу

Простуда - распространенный тип вирусной инфекции верхних дыхательных путей. Все время от времени простужаются. Обычно он вызывает знакомые симптомы в носу, носовых пазухах и горле.

Большинство простуд длятся недолго. Фактически, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) заявляют, что большинство людей выздоравливают от простуды в течение 7–10 дней.

Во многих случаях организм избавляется от инфекции без необходимости лечения.Однако есть несколько способов помочь справиться с тревожными симптомами.

Из этой статьи вы узнаете, как долго длится простуда, чего ожидать во время выздоровления и когда обратиться к врачу.

Типичная простуда длится в среднем 7–10 дней. Однако это может отличаться в зависимости от человека.

У некоторых людей симптомы простуды проявляются всего пару дней, тогда как другие могут регулярно испытывать симптомы простуды в течение 2 недель. Иммунная система у всех разная.

Факторы образа жизни, например, достаточно ли человек отдыхает или курит ли он сигареты, также могут помочь ускорить или замедлить восстановление.

Даже после выхода вируса из организма некоторые симптомы могут сохраняться. Например, стойкая слизь или кашель могут длиться еще неделю или больше после того, как инфекция пройдет.

У некоторых детей симптомы могут длиться дольше. Однако в большинстве случаев их хватит на 7–10 дней. Детям может быть труднее справиться с симптомами, так как им бывает трудно определить причину своих симптомов или справиться с ними самостоятельно.

Дети чаще простужаются. Иммунная система детей не выработала иммунитет против такого количества вирусов, как иммунная система взрослого человека.

Дети также имеют более высокий риск простуды, потому что они менее осведомлены о профилактических привычках, таких как чихание в локоть или регулярное мытье рук.

Тесный контакт с другими людьми, например, в дошкольном учреждении, также увеличивает риск простуды.

Поделиться на Pinterest Обычно человек наиболее заразен за день до появления симптомов и в течение первых 5 дней после болезни.

Симптомы простуды не проявляются сразу после заражения человека вирусом. Это инкубационный период вируса.

Инкубационный период простуды составляет около 1–3 дней. В это время человек может передать вирус другому человеку, даже если у него нет симптомов.

Строго говоря, каждый раз, когда у человека появляются симптомы простуды, они могут передать их другому человеку. Однако человек может быть наиболее заразным за день до появления симптомов и в течение первых 5 дней после болезни.

Простуда обычно распространяется через капли или пары, когда больной кашляет, чихает или сморкается. Их слизь и слюна могут проходить через дыхательные пути другого человека и вызывать там инфекцию.

Вирус простуды может жить вне тела в течение нескольких часов, что означает, что человек может передавать простуду другим, делясь такими предметами, как тряпки для лица, посуда или столовые приборы.

В то время как взрослые обычно болеют от двух до трех простуд в год, авторы обзора 2014 года отмечают, что дети в возрасте до 2 лет болеют до шести простуд в год.

Простуды - основная причина пропусков занятий и занятий.

Если симптомы простуды не проходят или усиливаются через 10 дней, лучше всего обратиться к врачу.

Врач также может помочь в лечении серьезных или необычных симптомов.

Некоторые люди, в том числе младенцы, получающие лечение от рака, люди с ВИЧ и люди старше 65 лет, имеют более высокий риск осложнений от простуды и гриппа.

Любому из этих групп, у кого наблюдаются симптомы гриппа, такие как лихорадка, озноб и ломота в теле, следует обратиться к врачу.

От насморка нет лекарства, и организм обычно может бороться с инфекцией без необходимости лечения.

Простуда - это вирусная инфекция, поэтому антибиотики не действуют. Не принимайте антибиотики при простуде. Как отмечают представители CDC, антибиотики не только не помогут в лечении вирусных инфекций, но и могут даже нанести вред как детям, так и взрослым, усложняя организму борьбу с будущими бактериальными инфекциями.

Однако симптомы простуды могут раздражать и мешать работе.Есть много простых способов справиться с этими симптомами по мере того, как организм избавляется от основной инфекции, в том числе:

Обильное питье: Пейте много воды и других прозрачных жидкостей, чтобы помочь сохранить здоровье клеток и вывести токсины.

Отдых: Продолжительный отдых может помочь организму сосредоточиться на борьбе с инфекцией.

Прием безрецептурных лекарств от простуды: Многие безрецептурные лекарства могут помочь облегчить определенные симптомы простуды, такие как заложенность носа или насморк.Всегда следуйте инструкциям и поговорите с врачом, прежде чем давать детям безрецептурные препараты.

Прием обезболивающих: Безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен (Адвил) и ацетаминофен (Тайленол), могут помочь уменьшить некоторые симптомы.

Питье теплых жидкостей: Потягивание теплых жидкостей, таких как травяной чай или суп, может помочь успокоить першение и боль в горле. Это также может помочь разрушить слизь и облегчить заложенность.

Полоскание горла соленой водой: Полоскание горла теплой соленой водой также может облегчить зуд и боль при ангине.Не просите маленьких детей попробовать это, поскольку они не могут полоскать горло.

Использование увлажнителя: Испаритель или увлажнитель могут добавлять влагу в воздух, помогая уменьшить скопление и облегчая откашливание слизи.

Холод - очень распространенное явление. Хотя это трудно предотвратить, это также не должно длиться очень долго. Большинство простуд проходят через 7–10 дней, а спустя несколько дней остаются лишь легкие симптомы.

В большинстве случаев лучшим решением является помощь организму в борьбе с простудой.Прием некоторых безрецептурных препаратов или использование домашних средств может помочь человеку справиться с симптомами.

Любому, кто замечает длительные, тяжелые или ухудшающиеся симптомы, следует обратиться к врачу.

.

Может ли горячий пунш помочь простуде? Доказательства, рецепт и альтернативы

Многие люди верят в целебные свойства горячего пунша от простуды и гриппа, но работает ли это популярное домашнее средство?

Горячий пунш - это смесь горячей воды, меда, лимона и виски. Некоторые из этих ингредиентов могут оказывать благотворное влияние, но в исследованиях конкретно не изучалась эффективность горячих малышек в отношении симптомов простуды.

В этой статье рассказывается, может ли горячий пунш помочь при простуде, как его приготовить, а также альтернативные напитки, которые могут помочь облегчить симптомы.

В настоящее время нет лекарства от простуды. Тем не менее, люди обычно могут справиться со своими симптомами, используя домашние процедуры и лекарства, отпускаемые без рецепта.

Мед обладает противовоспалительными свойствами, а лимон содержит мощные антиоксиданты. Несмотря на это, ни одно исследование специально не связывало горячие яйца с облегчением простуды.

Многие люди считают, что питье горячего пунша может облегчить симптомы простуды, некоторые из которых включают:

Горячие напитки - одно из самых распространенных домашних средств от простуды и гриппа.Одно исследование 2008 года показало, что употребление горячего фруктового напитка уменьшало боль в горле, озноб и усталость по сравнению с употреблением напитка комнатной температуры у 30 человек, больных простудой или гриппом.

Чтобы получить дополнительную информацию и ресурсы, которые помогут вам и вашим близким сохранить здоровье в этот сезон гриппа, посетите наш специализированный центр .

Отдельные ингредиенты горячего пунша могут иметь положительные эффекты, которые могут облегчить симптомы простуды. Многие люди делают горячие пудры из лимона, меда, имбиря и виски.

Лимон

Лимон богат витамином С, антиоксидантом, который может быть полезен при лечении простуды. В одном систематическом обзоре 2013 года было высказано предположение, что регулярные дозы витамина С могут уменьшить продолжительность и тяжесть простуды. Однако обзор также показал, что витамин С в первую очередь снижает риск простуды.

Лимон также является активным ингредиентом некоторых лекарств от боли в горле. Боль в горле - частый симптом простуды.

Однако в настоящее время мало научных доказательств того, что лимон может лечить боль в горле.

Мед

Мед имеет долгую историю использования в медицине, особенно для лечения симптомов простуды, таких как ангина.

Существует достаточное количество доказательств того, что прием меда перед сном может уменьшить симптомы простуды у детей старше 1 года. Это включает уменьшение кашля и улучшение качества сна.

Однако существует мало доказательств этих эффектов у взрослых.

Имбирь

Некоторые люди добавляют в горячий пунш другие специи, например, имбирь.Имбирь - это трава, которая широко используется в традиционной медицине.

Имбирь обладает определенными свойствами, которые могут быть полезны при лечении боли в горле. Например, имбирь обладает противовоспалительным действием, что может помочь облегчить боль в горле.

Однако нет никаких доказательств, подтверждающих эффективность самого имбиря для лечения боли в горле.

Тем не менее, есть некоторые свидетельства того, что имбирь может быть полезным при лечении тошноты и рвоты. Эти симптомы могут возникать при некоторых простудных заболеваниях, но встречаются реже.

Виски

Хотя некоторые ингредиенты горячего пунша сами по себе могут улучшить симптомы простуды, неясно, уменьшит ли комбинация в горячем пуншите симптомы простуды.

Возможно, что элемент виски противодействует некоторым из этих эффектов или вызывает отрицательные эффекты. Алкоголь может вызвать обезвоживание и снижение функции иммунной системы, что может ухудшить симптомы простуды.

Алкоголь также может взаимодействовать с популярными лекарствами от простуды и гриппа, поэтому человеку следует проявлять осторожность при смешивании алкоголя и лекарств.

Существует множество разновидностей горячего пунша и несколько различных способов его приготовления. Классический горячий тодди включает:

  • воду
  • виски
  • мед
  • лимонный сок
  • кусок лимона и палочку корицы для украшения

Чтобы приготовить горячее тодди, вскипятите воду в чайнике или кастрюле. Смешайте 25–50 миллилитров виски с 3 чайными ложками меда и небольшим количеством лимонного сока в термостойкой посуде.

Добавьте кипящую воду и перемешайте все ингредиенты.Наконец, украсьте долькой лимона и палочкой корицы.

Чтобы приготовить безалкогольную версию, замените виски чаем. Это может быть черный, зеленый или любой фруктовый чай.

Многие похожие альтернативы горячему пунцу могут помочь уменьшить симптомы простуды. К ним могут относиться:

  • чай с лимоном и имбирем
  • мед и чай с лимоном
  • зеленый чай
  • черный чай
  • фруктовый смузи
  • грейпфрутовый или апельсиновый сок
  • вода

простуда, люди могут лечить некоторые симптомы.Горячий пунш содержит несколько ингредиентов, которые могут уменьшить симптомы простуды, например лимон, мед и горячая вода.

Добавление специй, таких как имбирь, в горячий пунш также может принести пользу. Однако нет никаких доказательств того, что алкоголь может помочь с симптомами.

Врачи часто рекомендуют избегать употребления алкоголя при простуде или гриппе. Это потому, что он может снизить функцию иммунной системы и усугубить простуду.

В целом, хотя некоторые люди считают это средство полезным, исследования еще не подтвердили, может ли горячий пунш надежно помочь с симптомами простуды.

.

Борьба с простудой? Занимайтесь сексом!

Забудьте принимать витамин С и травяные снадобья или пробовать рассказы старых жен - ученые открыли гораздо лучший способ избавиться от простуды.

У тех, кто занимается любовью один или два раза в неделю, вырабатываются антитела, предотвращающие насморк.

Пара интимных моментов с любимым человеком вызывает значительно более высокий уровень иммуноглобулина А (IgA), который создает барьер против болезней, чем у тех, кто не занимается сексом или занимается им реже одного раза в неделю.

Но не планируйте использовать эту форму профилактики простуды каждую ночь - плохая новость в том, что у тех, кто занимается любовью более двух раз в неделю, уровень IgA ниже.

Открытие, сделанное психологами Карлом Чарнецким и Фрэнсисом Бреннаном из Университета Уилкс, штат Пенсильвания, предполагает, что сексуальная активность может помочь укрепить иммунную систему.

Профессора собрали данные по 111 студентам - 44 мужчинам и 67 женщинам - относительно частоты их сексуальных контактов.

Они варьировались от нулевых до нечастых (реже одного раза в неделю), частых (один или два раза в неделю) и очень частых (более трех раз в неделю).

Также была получена информация от добровольцев о продолжительности их отношений, а также об их удовлетворенности своей сексуальной жизнью.

Затем профессора измерили иммунную систему каждого студента, проверив их слюну на IgA, который является самым распространенным из пяти основных антител. «Мы обнаружили, что концентрации IgA примерно на треть выше в группе частых приемов по сравнению со всеми другими категориями, включая группу очень часто», - сказал профессор Чарнецкий.

После изучения сексуальной активности профессора, которые представят свои выводы в апреле следующего года, теперь надеются проанализировать, как любовь может повлиять на иммунную систему.

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

.

Смотрите также