Что можно беременным при насморке в первом триместре беременности


Насморк при беременности 1 триместр

Простуда у беременных – явление весьма распространенное. Чаще всего заболевания проявляются в виде кашля и заложенности носовых пазух. Если появился насморк при беременности 1 триместр, чем лечить его можно, а от чего следует отказаться, чтобы не причинить вреда малышу.

...

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Мой мир

Особенности лечения

Подверженность женщин простуде обусловлена самой природой. При беременности 1 триместр характеризуется снижением иммунитета, которое необходимо для сохранности плода. Иначе беззащитный эмбрион будет отторгнут организмом, как инородное тело.

По статистике, такое состояние, как заложенность носа, известно каждой третей женщина в период ожидания ребенка.

Но если в обычном положении такое заболевание не представляет никакой угрозы для здоровья, то в период беременности даже обычная заложенность носа доставит немало хлопот и волнений.

Опасен ли насморк при беременности, как лечить такой недуг, и что можно капать в нос при беременности. Давайте разбираться.

Интересно! Аптечка будущей мамы: что помогает от изжоги при беременности

Заложенность носа у будущих мам опасна гнойными воспалениями, которые могут крайне негативно отобразиться на состоянии плода. Лечить насморк при беременности можно только тщательно подбирая необходимые лекарства.

Лучше всего проконсультироваться с врачом, ведь в первый триместр беременности закладываются все органы и системы плода, а употребление лекарственных средств может негативно отобразиться на состоянии будущего ребенка, вызвать множество отклонений в умственном и физическом развитии плода.

Беременным от заложенности носа лучше всего применять средства народной медицины и солевые промывания. Капли от насморка при беременности стоит использовать только в случае острой необходимости, особенно надо быть осторожными в первом триместре.

Важно знать! Сосудосуживающие препараты (капли) воздействуют на сосуды не только в носу, но и по всему телу, в том числе в матке и плаценте, а это опасно для плода.

В чем выражается негативное воздействие лекарственных средств:

  • незначительно повышают артериальное давление, что чревато негативными последствиями для эмбриона;
  • пересушивают поверхность слизистой;
  • организм быстро привыкает к препаратам.

Разрешенные лекарства

Чем лечить насморк. К сравнительно безопасным средствам от насморка у будущих мамочек относятся капли:

  • «Отривин»,
  • «Пиносол»,
  • «Санорин».

Но это совсем не значит, что после первого же чихания необходимо капать данные средства. Такие препараты допустимы беременным, но только в случае острой необходимости, и применять их также стоит осторожно. Ведь даже натуральный растительный препарат «Пиносол» может спровоцировать аллергические реакции, которым особенно подвержены беременные женщины.

Важно! Аптечка будущей мамы: можно ли активированный уголь при беременности

Отривин при беременности допускается к использованию. Данный препарат, хоть и сужает сосуды, но практически не попадает в кровоток.

Также препарат, в отличие от других капель, не пересушивает слизистую оболочку. Входящие в его состав ментол и эвкалипт снимают воспалительный процесс, охлаждают и успокаивают слизистую.

Долфин при беременности также не противопоказан. Это препарат, который не содержит абсолютно никаких вредных химических веществ.

В его составе присутствует хлорид натрия, йод и экстракты лекарственных трав. Но при использовании важно придерживаться определенных правил и рекомендаций.

Категорически запрещается такой раствор использовать холодным, такая мера не поможет избавиться от ринита и отечности носа, а еще больше усугубит болезненное состояние. Также крайне важно правильно применять данное лекарство. Нельзя сильно и резко сжимать флакон, иначе содержимое может попасть в евстахиеву трубу и вызвать ряд осложнений.

Познавательно! Аптечка будущей мамы: можно ли цитрамон при беременности

Противовирусные средства

Самой частой причиной ринита является вирус. Поэтому целесообразно лечить ринит противовирусными препаратами. Это может быть «Виферон», «Гриппферон» и другие. Такого рода лекарства могут выпускаться в форме капель, мазей и таблеток. Конечно, они не действуют непосредственно на слизистую носа и не снимают отек, зато с их помощью можно значительно облегчить симптомы и ускорить процесс выздоровления. Эти медикаменты стимулируют иммунитет, убивают вирусы.

Всем хорошо известный бальзам «Золотая звезда» также вполне приемлемый для лечения насморка. Данное проверенное средство оказывает согревающее действие, разжижает слизь, а своеобразный аромат устраняет заложенность носа.

Спреи и солевые растворы

Промывать нос при беременности необходимо, используя солевые растворы. Они совершенно безвредны для плода и будущей мамы.

Такие спреи создаются на основе очищенной морской воды, эффективно увлажняют слизистую носа, разжижают мокроту и способствует ее выходу из организма.

Такое средство от насморка для беременных даже в первом триместре не имеет абсолютно никаких противопоказаний.

Интересно! Как действует но- шпа при беременности на ранних стадиях

Раствор из соли можно приготовить и самостоятельно в домашних условиях. Для этого одну чайную ложку морской соли разводят в одном литре теплой кипяченой воды. Полученным средством необходимо промывать нос 3-4 раза в день.

Ингаляции

При заложенности носа у беременных полезны ингаляции. Лекарственное средство и его дозировку назначит лечащий доктор. Для процедур используют современный аппарат под названием «небулайзер».

Важно! Если нет возможности приобрести небулайзер, от обычных паровых ингаляций лучше отказаться.

Теплый пар при вдыхании может способствовать распространению инфекции в легкие и бронхи. Такая ситуация чревата осложнением в виде бронхита, или пневмонии. Если у женщины повышена температура тела, то проведение ингаляций также не рекомендовано.

Народные средства

В качестве проверенных народных средств от ринита у беременных в первом триместре можно использовать алоэ, лук, чеснок. Лук и чеснок вполне заслуженно считаются природными антибиотиками, эффективно уничтожают микробы, бактерии и вирусы. Вдыхание таких фитонцидов способствует уничтожению бактерий. Луком также можно закапывать нос. Для этого его мелко нарезают и смешивают с медом. После того, как средство настоится, полученным соком закапывают нос.

Сок алоэ также закапывают в каждую ноздрю, предварительно разбавив его водой.

Лук, или чеснок можно просто нарезать и осторожно вдыхать их запах каждой ноздрей в течение 5 минут.

Конечно, не стоит забывать об обильном теплом питье при рините. Вместе с жидкостью из организма выводятся токсины, происходит очищение организма.

Чай с лимоном и медом, с малиной и черной смородиной, отвары ромашки также помогут быстрее избавиться от простуды.

Меры профилактики

Чтобы поменьше болеть, необходимо до беременности и в период ее наступления придерживаться мер профилактики.

Для этого надо ежедневно прогуливаться на свежем воздухе. Движение и кислород – лучший способ борьбы с разными недугами.

Помещение также необходимо регулярно проветривать.

Температура воздуха в комнате также не должна быть слишком высокой, при этом слизистая носа пересыхает и перестает выполнять свои защитные функции, пропускает в организм вирусы и бактерии, потому и возникает насморк.

Воздух в помещении не должен быть ни сильно влажным, ни слишком сухим.

Важно! Как принимать масло вечерней примулы при беременности

Очень важным фактором человеческого здоровья является сбалансированное питание. В первый триместр беременности, как и на более поздних сроках ожидания ребенка, будущей маме необходимо как можно больше употреблять свежих овощей и фруктов. Очень полезны свежевыжатые соки, разнообразные морсы. Такие продукты содержат в себе целый кладезь витаминов и микроэлементов, которые способствуют укреплению иммунитета. В период авитаминоза или сезонных простудных заболеваний, необходимо особое внимание уделять плодам, которые содержат большое количество витамина С. Это черная смородина, малина, лимоны, апельсины. Очень полезен беременным женщинам отвар шиповника.

В эпидемический период важно также избегать мест скопления людей. Ну и, конечно же, одеваться желательно по погоде и всегда держать ноги в тепле.

Важно знать! В период ожидания ребенка самочувствие мамы – важный фактор не только для самой женщины, но и для плода.


Полезное видео: лечение насморка и простуды во время беременности
2020-04/1586084731_lechenie-prostudy-pri-beremennosti.mp4

Вывод

Даже с обычным насморком лучше обратиться за консультацией к специалисту. Все необходимые лекарства должен назначить доктор. Самолечение в таком случае недопустимо. Период беременности, особенно первый ее триместр – очень важный этап для женщины, от которого зависит жизнь и здоровье будущего малыша. Поэтому очень важно придерживаться всех вышеперечисленных советов и рекомендаций, чтобы сохранить свое здоровье и здоровье малыша в материнской утробе. Сколько живёт сперма читайте у нас на сайте.

Симптомы, изменения тела, диета и меры предосторожности

Последнее обновление

Беременность - прекрасное чувство для каждой женщины. Вы охвачены чувством материнства, как только узнаете о своей беременности. Однако ваш разум может быть наводнен различными проблемами и вопросами, такими как: что происходит внутри вас, как развивается ваш ребенок, какой диете вам следует придерживаться, и многими подобными вопросами. Это связано с тем, что в начале вашего пути к беременности или в первом триместре вы захотите узнать, как вы можете сделать правильный выбор для вас и вашего ребенка, чтобы пройти путь беременности без проблем.

Как долго длится первый триместр?

В тот момент, когда вы планируете завести ребенка или забеременеете, вы можете столкнуться с разными сроками беременности, и ваш первый триместр - один из них. Если вам интересно, что такое первый триместр и как долго он может длиться? У нас есть ответы на все вопросы! Ваш первый триместр - это первые три месяца беременности, которая начинается с первой недели беременности и переходит во второй триместр к тринадцатой неделе.Вы можете легко установить свою первую неделю беременности, если у вас регулярные периоды, однако для женщин с нерегулярными менструациями это может быть немного сложно.

Симптомы беременности в первом триместре

Если вы беременны, вы можете с нетерпением ждать появления симптомов беременности. Здесь мы обсудим некоторые очень распространенные симптомы беременности или симптомы беременности в первом триместре:

  1. Ваши месячные прекращаются: Первый симптом беременности, который вы можете заметить, - это отсутствие менструального цикла; это потому, что ваше тело начинает вырабатывать прогестерон, из-за чего менструация прекращается, пока вы не родите ребенка.
  1. У вас могут быть кровянистые выделения: Кровянистые выделения очень часто возникают на первом месяце беременности, потому что яйцеклетка имплантируется в матку. Процесс имплантации может вызвать кровянистые выделения и спазмы, однако кровотечение в первом триместре не является обычным явлением и о нем следует сообщить врачу.
  1. Нежность груди: Ваша грудь может стать болезненной и болезненной при прикосновении. Ареола или темная область вокруг сосков становятся темнее.Вы даже можете заметить вены на груди.
  1. Изменение настроения: Вы можете столкнуться с проблемой изменения настроения, которое является очень распространенным симптомом беременности. Это происходит из-за изменения гормонов беременности.
  1. Больше походов в туалет: Увеличивается кровоток вокруг тазовой области, чтобы поддерживать рост и развитие вашего ребенка. Почки должны работать усерднее, чтобы вместить увеличенное количество жидкости в организме. Это приводит к давлению на мочевой пузырь и, следовательно, к большему количеству посещений туалета.
  1. Вы можете испытывать усталость и усталость: Слишком много изменений происходит внутри вашего тела, и вашему организму нужно много работать, чтобы приспособиться ко всему этому. Это может утомить и утомить вас.


  1. У вас может быть запор: Ваше тело начинает работать по-другому из-за изменения гормонов, что также может повлиять на работу ваших мышц. Прогестерон расслабляет ваши мышцы и начинает готовить их к предстоящим родам, что замедляет и другие процессы в вашем теле.Пища медленно проходит через кишечник, что приводит к запорам.
  1. У вас есть тяга и отвращение к еде: Вы можете почувствовать тягу к определенным продуктам питания, которые, возможно, презирали в прошлом. Напротив, любимая еда может больше не искушать вас. Тяга и отвращение к еде очень распространены во время беременности, и у каждой женщины они разные.
  1. Тошнота и рвота: Это может произойти в течение двух-трех недель беременности.Это также называется утренним недомоганием; однако вы можете почувствовать это в любое время дня.
  1. Чувство изжоги: Вы также можете испытать кислотный рефлюкс или изжогу. Это временные симптомы, которые возникают из-за гормонального сбоя в организме и могут исчезнуть по мере того, как вы продвигаетесь по пути к беременности.

Помимо вышеперечисленных симптомов, в первом триместре очень часто возникают спазмы, головокружение, головная боль или боли в спине.Все это очень распространенные симптомы беременности, которые говорят вам о том, что ваше тело претерпевает изменения.

Развитие плода

Вы можете быть заинтригованы, узнав, что происходит внутри вашего тела или как развивается ваш ребенок. Ваш ребенок очень быстро растет в первые три месяца, то есть от единственной оплодотворенной клетки или зиготы до пучка размером со сливу, из которого начинают расти руки, ноги и различные другие органы. Вот краткий обзор вашего ребенка в первом триместре или развития плода в первом триместре:

  • К 6 неделям тело вашего ребенка начинает развиваться, и примерно к 10 неделям начинают развиваться пальцы рук и ног.
  • Кожа вашего малыша начинает формироваться в период от 5 до 8 недель, а ногтевое ложе и волосяные фолликулы начинают формироваться примерно через 8 недель.
  • Зрение вашего ребенка, включая зрительные нервы и линзы, начинает развиваться к четвертой неделе, тогда как сетчатка начинает формироваться к восьмой неделе.
  • Сердце вашего ребенка начинает формироваться к пятой неделе, но оно станет более структурированным к 9 или 10 неделе, когда вы впервые сможете услышать сердцебиение ребенка.
  • Развитие мозга начинается примерно на восьмой неделе.
  • Пищеварительная система начинает формироваться примерно на восьмой неделе.
  • У вашего ребенка разовьется осязание примерно на восьмой неделе, с образованием рецепторов на губах и носу. К 12-й неделе рецепторы сформируются на гениталиях, подошвах стоп и ладонях.
  • Формирование вкусовых рецепторов происходит примерно на восьмой неделе, и они связаны с мозгом ребенка. Однако вкусовые поры еще не развиты.

Изменения тела

Ваше тело претерпевает различные изменения как внутри, так и снаружи.Вот некоторые изменения, которые вы можете найти в своем теле:

  • У вас может увеличиться размер груди, и это связано с увеличением секреции.
  • Вы можете почувствовать вздутие живота, а ваши джинсы или брюки могут казаться теснее на талии.
  • Ваши ареолы станут темнее и больше.
  • У вас может появиться больше выделений из влагалища.
  • У вас могут наблюдаться кровянистые выделения.
  • Вы можете почувствовать головокружение и головокружение.

Увеличение веса

В первом триместре вы можете набрать от 3 до 4 фунтов веса.Однако, если у вас сильная тошнота или вы теряете аппетит, вы можете не набрать достаточно веса. Это не проблема, если вы можете восполнить ее в следующих триместрах. Однако, если вы теряете лишний вес в первом триместре или сильно набираете вес, обе ситуации являются поводом для беспокойства. Свяжитесь со своим врачом по поводу вашего веса в первом триместре беременности.

Упражнения

Физические упражнения имеют жизненно важное значение для здоровья тела и разума, и их важность не может быть преуменьшена и во время беременности.Очень важно, чтобы вы занимались спортом, чтобы беременность была здоровой и беспроблемной. Вот некоторые из упражнений, которые вы можете попробовать, чтобы оставаться активным и здоровым во время беременности:

  • Ходьба: Ходьба - лучший и самый безопасный вид упражнений во время беременности. Если вы уже начали ходить, тогда вы можете спокойно ходить по 30 минут в день. Однако, если вы не регулярно занимаетесь своим режимом тренировок, то для начала рекомендуется выбрать умеренный уровень, совершив примерно 10-15 минут ходьбы три-четыре раза в неделю.
  • Если вы знаете плавание и любите этот вид тренировок, вы можете заниматься им по 30 минут 3-5 раз в неделю. Плавание - это малоэффективное упражнение, поэтому оно очень безопасно для вас во время беременности.
  • Йога отлично подходит для психического и физического здоровья. Существует множество асан для беременных, которые можно безопасно выполнять во время беременности.
  • Силовые тренировки - эффективный способ поддерживать форму во время беременности. Однако воздержитесь от подъема тяжеловесов.
  • Вы можете покататься на велосипеде или даже попробовать себя в тренажерном зале.Тем не менее, убедитесь, что вы контролируете свой темп и интенсивность.
  • Вы также можете заниматься пилатесом, чтобы оставаться энергичным и здоровым. Пилатес помогает избежать проблем со спиной, а также помогает сохранять равновесие.

Все вышеперечисленные упражнения помогут вам оставаться в форме и оставаться здоровым во время беременности. Однако настоятельно рекомендуется, как только вы узнаете о своей беременности, обсудить свой режим тренировок со своим врачом. Каждая беременность индивидуальна и поэтому может иметь или не иметь определенные проблемы или осложнения.Прежде чем приступить к какой-либо форме упражнений, вы должны получить согласие врача.

Список дел на первые три месяца

Как беременная женщина, вы должны делать правильный выбор и принимать решения в отношении своего здоровья, а также здоровья и благополучия вашего ребенка. Вот несколько советов, которые помогут вам понять, что вам следует делать в первые три месяца беременности или как вы можете участвовать в уходе за беременностью в первом триместре:

  • Вы можете спланировать, когда хотите объявить о своей беременности и рассказать об этом своим друзьям и членам семьи.Возможно, вы захотите сообщить новости сразу после того, как узнаете о них. Тем не менее, будет хорошей идеей подождать, пока не закончится ваш первый триместр, потому что именно тогда уменьшаются основные риски, связанные с выкидышем.
  • Важно, чтобы вы спланировали диету и питание во время беременности, потому что вы - единственный источник, из которого ваш ребенок получает питание для роста и развития. Убедитесь, что вы включаете в свой рацион при беременности свежие фрукты, овощи, злаки, бобовые, мясо, птицу и молочные продукты.
  • Вам следует начать с приема дородовых лекарств, которые важны для оптимального роста и развития плода, а также спасают вашего ребенка от различных врожденных дефектов нервной системы.
  • Желательно, чтобы вы выбрали врача вскоре после того, как узнали о своей беременности.
  • Вам следует пройти различные анализы и обследования, чтобы исключить любые возможные осложнения и врожденные дефекты.
  • Вам следует выбрать хороший страховой полис.
  • Будет хорошей идеей, чтобы вы спланировали и составили бюджет на предстоящие расходы.
  • Чтобы оставаться здоровым и поддерживать форму на протяжении всей беременности, вам необходимо соблюдать режим фитнеса.
  • Вы можете думать и планировать имя своего ребенка.


Диета для беременных в первом триместре

Как уже говорилось ранее, для вас очень важно соблюдать диету и питание во время беременности. Помните, что вы также обеспечиваете питанием своего растущего ребенка. Вам придется резко увеличить количество потребляемых калорий, чтобы соответствовать потребностям роста и развития вашего ребенка.Вот что вам следует и чего нельзя делать в отношении питания и диеты во время беременности.

Еды, чтобы съесть:

Ниже приведены некоторые диетические предпочтения, которые вы должны сделать, чтобы иметь здоровую беременность:

  • Увеличьте свой рацион, включив в свой рацион свежие фрукты. Можно также добавлять фруктовые соки, но лучше есть фрукты. Свежие фрукты содержат достаточное количество пищевых волокон и грубых кормов, что также полезно при запорах, связанных с беременностью.Воздержитесь от консервированных фруктов и отдавайте предпочтение свежим. Вы можете принимать 3-4 порции в день.
  • В рацион беременных следует добавить тыкву, шпинат, капусту, сладкий картофель, морковь, помидоры и многие другие свежие овощи. В день можно принимать 3-4 порции овощей.
  • Мясо, птица и яйца являются хорошим источником для увеличения потребления белка во время беременности, а белок очень важен для развития плода. Однако, если вы вегетарианец, вы можете вместо этого добавить чечевицу, бобы и орехи, чтобы снизить потребление белка.
  • Кальций необходим не только вам, но он очень важен для формирования костей и зубов плода. Вам следует добавить в свой рацион три порции молочных продуктов, и, следовательно, вы должны принимать молоко, сыр, йогурт или масло, чтобы удовлетворить ваши потребности в кальции.
  • У вас должно быть от трех до четырех порций цельнозерновых продуктов в день. Вы можете есть крупы, цельнозерновой хлеб или другие подобные продукты.

Продукты, которых следует избегать:

Ниже приведены некоторые вещи, которых следует избегать во время беременности:

  • Держитесь подальше от обработанной и нездоровой пищи, поскольку она не только вредна для здоровья, но также может вызвать ненужное увеличение веса.
  • Уменьшите потребление кофеина и воздержитесь от чая, кофе или газированных напитков.
  • Не ешьте сырое мясо или птицу.
  • Избегайте морепродуктов с высоким содержанием ртути.
  • Не употребляйте немытые фрукты и овощи.
  • Употребление алкоголя
.

Первый триместр: ваш основной список дел при беременности

Теперь, когда вы беременны, вы можете быть ошеломлены большими изменениями, которые принесут беременность и рождение ребенка. Поэтому мы составили удобный контрольный список, который проведет вас через первый триместр и проложит путь к счастливой и здоровой беременности.

Наши советы помогут вам справиться с физическими и умственными потребностями беременности, от сбалансированного питания до регулярных физических упражнений. Вы можете отметить каждый элемент в списке или просто использовать его в качестве руководства.Делайте то, что считаете нужным.

1. Запишитесь на первую встречу с акушеркой.

Как только вы узнаете, что беременны, сообщите об этом своему терапевту, чтобы вы могли записаться на первую встречу с акушеркой.

Время вашего первого официального дородового приема, называемого вашей записью, зависит от того, где вы живете. Вы должны записаться на прием к 10 неделе беременности, но это может произойти в любое время между 8 и 12 неделями.

Запись на прием обычно занимает от одного до двух часов и может проходить у вас дома, в больнице, детском центре или в приемной вашего терапевта.Ваша акушерка должна иметь четкое представление о вашем здоровье, здоровье вашего партнера и истории болезни обеих семей. Так что будьте готовы к множеству вопросов!

Узнайте, что произойдет во время записи на прием.

2. Принимайте добавку

Немедленно начните принимать ежедневную добавку фолиевой кислоты. Фолиевая кислота - это важное питательное вещество, которое защищает вашего ребенка от заболеваний головного и спинного мозга, таких как расщелина позвоночника.

Вам нужна добавка в 400 мкг (мкг) фолиевой кислоты (витамин B9).Вы можете купить их без рецепта в аптеках или супермаркетах.

Также рекомендуется ежедневно принимать добавки, содержащие 10 мкг витамина D. Вы также можете принимать поливитамины для беременных, если хотите, но сбалансированное питание должно помочь вам получить все необходимые витамины и минералы.

3. Проверяйте перед приемом лекарств

Вы должны быть осторожны с лекарствами, даже безрецептурными. Они могут быть вредными для вашего будущего ребенка. Поговорите со своим терапевтом или акушеркой о любых рецептурных лекарствах, которые вы принимаете, и спросите совета у фармацевта при покупке лекарств, отпускаемых без рецепта.

4. Если вы курите, пора бросить.

Курение во время беременности повышает риск выкидыша, внематочной беременности и преждевременных родов. Дым, который вы вдыхаете, также может повлиять на рост вашего будущего ребенка, что приведет к низкому весу при рождении.

Никогда не поздно сдаться, и если вам понадобится помощь, поговорите со своей акушеркой или врачом. Они смогут познакомить вас с местной программой поддержки отказа от курения. Вы также можете позвонить в конфиденциальную консультационную службу NHS по вопросам запрета курения по телефону 0300 123 1044 или посетить их веб-сайт.

Мы еще мало знаем о последствиях использования электронных сигарет во время беременности, но безопаснее всего их не использовать, поскольку пары обычно содержат никотин и другие токсины. Если вы используете электронную сигарету, чтобы бросить курить, поговорите со своей акушеркой об альтернативах.

Посетите наш раздел по отказу от курения, чтобы получить информацию и поддержку по вопросам отказа от курения.

Внутренняя беременность: курение

Курение во время беременности подвергает риску жизнь вашего ребенка. Посмотрите наше видео, чтобы узнать, что происходит, когда вы курите.Дополнительные видеоролики о беременности изнутри

5. Отказ от алкоголя

Невозможно точно узнать, сколько алкоголя безопасно во время беременности. Вот почему большинство экспертов советуют полностью отказаться от употребления алкоголя во время ожидания.

6. Сократите потребление кофеина

Вы все еще можете выпить чашку кофе во время беременности. Но вам следует ограничиться 200 мг кофеина в день, что составляет две чашки растворимого кофе или одну чашку сваренного кофе. Если вы регулярно употребляете более 200 мг кофеина в день во время беременности, это может увеличить риск выкидыша.

Лимит в 200 мг включает все источники кофеина, поэтому помимо кофе вам необходимо включить чаи (включая зеленый чай), колу, энергетические напитки и шоколад.

7. Узнай, что есть, а что не есть

Здоровая сбалансированная диета обеспечит получение всех питательных веществ, необходимых тебе и твоему развивающемуся ребенку. Ознакомьтесь с нашей диетой для беременных и примите правильные пищевые привычки прямо сейчас.

Вас может удивить то, что вам не нужны дополнительные калории в первом или втором триместре.Но вам нужно будет избегать определенных продуктов во время беременности, потому что они могут содержать бактерии, паразитов или токсины, которые могут нанести вред вашему ребенку. Сюда входят некоторые сыры и непастеризованные молочные продукты, сырое или недоваренное мясо, печень и паштет, а также сырые моллюски.

Вы можете есть сырые или слегка сваренные яйца, если они имеют красный знак качества British Lion.

8. Избавьтесь от болезни при беременности

Многие будущие мамы болеют в течение первого триместра. Чтобы облегчить тошноту, ешьте мало и часто.Постарайтесь выяснить, какие продукты подходят вам, а какие вызывают тошноту.

Может помочь легкое печенье, крекеры или хлебные палочки. Ваше недомогание должно ослабнуть между 16 и 20 неделями.

Если у вас много раз в день рвота, и вы не можете ничего сдерживать, как можно скорее обратитесь к врачу или акушерке. У вас может быть сильное утреннее недомогание, известное как hyperemesis gravidarum.

9. Изучите признаки опасности

Есть некоторые симптомы беременности, которые вы никогда не должны игнорировать.По мере роста матки вы можете ощущать легкие спазмы в животе и странные боли. На всякий случай всегда проконсультируйтесь с акушеркой, если у вас спазмы.

Если у вас спазмы с кровотечением, немедленно позвоните своему терапевту, акушерке или в отделение ранней беременности (EPU) вашей больницы.

10. Отдыхайте как можно больше

В первом триместре часто бывает чувство усталости или даже истощения. Это потому, что ваше тело привыкает к быстро меняющимся уровням гормонов. Успокойтесь и поднимите ноги, когда у вас будет возможность, хотя это может быть сложно, если вы работаете.

Старайтесь ложиться спать в разумное время каждую ночь и вставать примерно в одно и то же время каждое утро. Это поможет вашему организму понять, когда пора спать. Если вам не хочется спать, расслабьтесь на диване с книгой или спокойной музыкой. Выключите телефон и забудьте о работе. Как только ваш ребенок родится, вам будет трудно немного отдохнуть, так что наслаждайтесь этим, пока можете.

Также неплохо теперь привыкнуть спать на боку. По мере роста шишки лежа на животе будет неудобно, а лежание на спине может повлиять на кровоснабжение ребенка.Фактически, к третьему триместру сон на боку снижает риск мертворождения по сравнению со сном на спине. Так что сейчас к этому стоит привыкнуть.

11. Будьте готовы увидеть своего ребенка

Если у вас нет никаких осложнений с беременностью, вашим первым ультразвуковым сканированием будет сканирование для свиданий. Это сканирование проводится между 10 и 14 неделями беременности.

Сонограф проверит сердцебиение вашего ребенка и сообщит вам, когда он должен родиться. Сканирование обычно длится около 20 минут, но может занять больше времени, если вам придется подождать, пока ваш ребенок поправится.

12. Решите, когда объявить о своей беременности

Некоторые женщины сразу рассказывают друзьям, семье и коллегам. Другие ждут, пока не дойдут до второго триместра, когда шишку скрыть намного сложнее!

Если у вас возникли осложнения, или если ваша работа напряженная или потенциально опасная, вам, возможно, придется раньше раскрыть свою беременность.

13. Упражнение

Регулярные упражнения могут помочь вам справиться с физическими и умственными потребностями во время беременности. Пока вы чувствуете себя комфортно, нет причин, по которым вы не можете продолжать свои обычные упражнения во время беременности.Вам также будет легче контролировать набор веса, если вы будете оставаться активными.

Узнайте больше о том, как упражнения могут помочь вам во время беременности, и узнайте, какие упражнения лучше всего вам делать.

14. Выполняйте работу по дому безопасно

Будьте осторожны при использовании бытовой химии и чистящих средств. Надевайте перчатки и избегайте прямого контакта с продуктами, имеющими сильный дым и предупреждающими надписями. Во время уборки держите окна открытыми и старайтесь не использовать средства в аэрозольных баллончиках.

Подумайте, повлияет ли ваша работа на вашу беременность, особенно если вы работаете с рентгеновскими лучами или химическими веществами.

15. Начните выполнять упражнения для тазового дна.

Упражнения для тазового дна могут помочь защитить вас от подтекания мочи во время беременности и после рождения ребенка. Сильные мышцы тазового дна также могут сделать личную жизнь более удовлетворительной, делая оргазм во время секса более вероятными!

Если вам не показали, как выполнять упражнения для тазового дна во время дородовых посещений, спросите о них акушерку при следующем посещении.

16. Запишитесь на дородовые занятия

Постарайтесь записаться на дородовые занятия заранее.Некоторые курсы забронированы очень быстро из-за высокого спроса. Стоит узнать на раннем этапе беременности, что доступно в вашем районе и как скоро вам нужно сделать заказ.

Вы также можете в любое время записаться на онлайн-классы BabyCentre, которые бесплатны, гибки и дружелюбны.

17. Позвольте вашему партнеру принять участие

Большинство будущих мам испытывают симптомы на ранних этапах беременности. Это ежедневное физическое напоминание о беременности поможет вам с самого начала сблизиться с ребенком. Папам все не так просто.Отправьте своему партнеру это руководство, чтобы рассказать о своей беременности. Понимание того, что происходит с вами и вашим телом, также поможет ему привязаться к вашему ребенку.

18. Купите бюстгальтер для беременных

Ваша полная нежная грудь может быть одним из первых признаков беременности. Если бюстгальтеры для беременных вызывают дискомфорт в груди, подумайте о том, чтобы надеть пару хороших поддерживающих бюстгальтеров для беременных.

19. Занимайтесь сексом, если у вас хорошее настроение.

В первом триместре вы можете чувствовать себя слишком усталым, больным или испытывать стресс, чтобы заниматься сексом.Но если у вас не было никаких осложнений, нет причин, по которым вы и ваш партнер не можете получать удовольствие от секса на протяжении всей беременности. Наши позы для секса в каждом триместре могут помочь начать работу!

20. Сделайте массаж

Если вы страдаете от головной боли или боли в спине во время беременности или вам просто нужна помощь, чтобы расслабиться, побалуйте себя массажем для беременных. Или попросите партнера медленно растереть вашу спину, плечи и голову, снимая напряжение.

21. Бюджет для вашего ребенка

Подумайте, как вы справитесь с затратами на рождение ребенка.Дорогие предметы, такие как детские кроватки и коляски, могут складываться. Ознакомьтесь с этими идеями, чтобы сэкономить деньги или увеличить свой доход, и исследуйте покупку секонд-хенда, чтобы сократить расходы.

22. Следите за развитием своего ребенка

Подпишитесь на бесплатную рассылку новостей BabyCentre и загрузите наше бесплатное приложение, чтобы узнавать, как развивается ваш ребенок, неделя за неделей.

23. Присоединяйтесь к клубу родовспоможения

Никто не понимает, через что вы проходите, так же как и другие женщины на той же стадии беременности. Пообщайтесь с будущими мамами в том же месяце, что и вы, в родном клубе BabyCentre.

Взгляните на свой основной список дел: второй триместр.

Последний раз отзыв: апрель 2019 г.

.

Какие лекарства безопасны во время беременности?

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Проводить исследования

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник .

Симптомы беременности: что происходит в первую очередь

Симптомы беременности: что происходит в первую очередь

Знаете ли вы первые симптомы беременности? От тошноты до усталости - знайте, чего ожидать.

Персонал клиники Мэйо

Можно ли быть беременной? Доказательство - тест на беременность. Но даже до того, как вы пропустите менструацию, вы можете подозревать - или надеяться - что беременны. Знайте первые признаки беременности и почему они возникают.

Классические признаки и симптомы беременности

К наиболее частым ранним признакам и симптомам беременности относятся:

  • Пропущенный период. Если вы находитесь в детородном возрасте и прошла неделя или более без начала ожидаемого менструального цикла, возможно, вы беременны. Однако этот симптом может вводить в заблуждение, если у вас нерегулярный менструальный цикл.
  • Нежная опухшая грудь. Гормональные изменения на ранних сроках беременности могут сделать вашу грудь чувствительной и болезненной. Дискомфорт, скорее всего, уменьшится через несколько недель, когда ваше тело приспособится к гормональным изменениям.
  • Тошнота с рвотой или без нее. Утреннее недомогание, которое может появиться в любое время дня и ночи, часто начинается через месяц после того, как вы забеременели. Однако некоторые женщины испытывают тошноту раньше, а некоторые никогда ее не испытывают. Хотя причина тошноты во время беременности не ясна, гормоны беременности, скорее всего, играют определенную роль.
  • Учащенное мочеиспускание. Вы можете мочиться чаще, чем обычно. Во время беременности количество крови в вашем теле увеличивается, заставляя почки перерабатывать лишнюю жидкость, которая попадает в мочевой пузырь.
  • Усталость. Усталость также занимает одно из первых мест среди ранних симптомов беременности. На ранних сроках беременности уровень гормона прогестерона резко возрастает, что может вызвать сонливость.

Другие признаки и симптомы беременности

Другие менее очевидные признаки и симптомы беременности, которые могут возникнуть в первом триместре, включают:

  • Настроение. Избыток гормонов в вашем теле на ранних сроках беременности может сделать вас необычно эмоциональным и плачущим.Перепады настроения тоже обычное явление.
  • Вздутие живота. Гормональные изменения на ранних сроках беременности могут вызвать вздутие живота, подобное тому, которое вы можете чувствовать в начале менструального цикла.
  • Световые пятна. Иногда небольшое количество светлых пятен является одним из первых признаков беременности. Известное как имплантационное кровотечение, это происходит, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к слизистой оболочке матки - примерно через 10–14 дней после зачатия. Имплантационное кровотечение возникает примерно во время менструального цикла.Однако не у всех женщин он есть.
  • Судороги. Некоторые женщины испытывают легкие спазмы матки на ранних сроках беременности.
  • Запор. Гормональные изменения вызывают замедление работы пищеварительной системы, что может привести к запору.
  • Отвращение к еде. Во время беременности вы можете стать более чувствительными к определенным запахам, и ваше чувство вкуса может измениться. Как и большинство других симптомов беременности, эти предпочтения в еде можно списать на гормональные изменения.
  • Заложенность носа. Повышение уровня гормонов и выработки крови может вызвать опухание, высыхание и кровотечение слизистых оболочек носа. Это может вызвать заложенность носа или насморк.

Вы действительно беременны?

К сожалению, многие из этих признаков и симптомов связаны не только с беременностью. Некоторые могут указывать на то, что вы заболели или что у вас вот-вот начнутся месячные. Точно так же вы можете забеременеть, не испытывая многих из этих симптомов.

Тем не менее, если вы пропустили период и заметили некоторые из вышеперечисленных признаков или симптомов, сделайте домашний тест на беременность или обратитесь к своему врачу. Если ваш домашний тест на беременность положительный, запишитесь на прием к врачу. Чем раньше будет подтверждена ваша беременность, тем раньше вы сможете начать дородовое наблюдение.

11 мая 2019 Показать ссылки
  1. Bastian LA, et al. Клинические проявления и диагностика беременности на ранних сроках. https://www.uptodate.com/contents/search.По состоянию на 19 мая 2016 г.
  2. Lockwood CJ, et al. Первичная дородовая оценка и дородовой уход в первом триместре. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 19 мая 2016 г.
  3. Norwitz ER, et al. Обзор этиологии и оценка вагинального кровотечения у беременных. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 19 мая 2016 г.
  4. Мур К.Л. и др. Ссылки и рекомендуемая литература. В: До того, как мы родимся: основы эмбриологии и врожденных пороков. 8-е изд.Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс Эльзевьер; 2013.
  5. Часто задаваемые вопросы. Часто задаваемые вопросы о беременности 126. Утреннее недомогание: тошнота и рвота во время беременности. Американский колледж акушеров и гинекологов. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Morning-Sickness-Nausea-and-Vomiting-of-Pregnancy. По состоянию на 19 мая 2016 г.
  6. Американский колледж акушеров и гинекологов. Месяцы 1 и 2. В: Ваша беременность и роды от месяца к месяцу. 6-е изд. Вашингтон, округ Колумбия: Американский колледж акушеров и гинекологов; 2015 г.
Узнать больше Подробно

.

.

Смотрите также