Чем можно дышать через небулайзер при насморке


6 растворов и 7 препаратов, что заливать, чем дышать (лекарство), чем делать ингаляции, как пользоваться, помогает ли, можно ли взрослому

Для лечения насморка используют традиционные и домашние методы, например, ингаляции с помощью небулайзера. Аппарат прост в применении, подходит для терапии простуды у детей.

В качестве лекарственного препарата для процедуры используют аптечные средства и простые растворы. Активное вещество расщепляется в парах горячего воздуха, равномерно орошает слизистые пути, проникает даже в глубокие структуры носоглотки. Чтобы терапия была результативной, следует грамотно подбирать препарат, заливать его и правильно дышать через ингалятор.

Что такое небулайзер

Небулайзер – это устройство для проведения ингаляции. Применяется для лечения бронхиальной астмы, респираторных заболеваний и муковисцидоза.


Механизм действия основан на дисперсном распылении лекарственного средства, которое передается через маску или дыхательную трубку (мундштук). Под действием температуры активное вещество расщепляется на сверхмалые частицы, попадает на все структуры дыхательной системы. В зависимости от конструкции может быть стационарным, переносным. Выпускаются компактные модели, подходящие для проведения ингаляции на работе, в дороге.

Первый ингалятор был использован в медицине в 1858 г. Он работал по принципу велосипедного насоса, через 6 лет в Германии был изобретен небулайзер с паровым приводом.

Виды небулайзеров

Могут отличаться по принципу действия. Применяют следующие разновидности:

  • ультразвуковой. Преобразование лекарства в пар происходит под действием энергии высокочастотных колебаний пьезокристалла. Устройство бесшумно, мелкодисперсное распыление позволяет частицам проникать в глубокие структуры носоглотки. Подходит для детей. Работает не со всеми веществами;
  • компрессорный (струйный). Шумный, требуется электричество. Принцип работы схож с действием насоса. Конкретные модели отличаются дисперсностью распыления. Подходит для вдыхания стероидных средств, гормонов;
  • мембранный (меш-небулайзер). Внутри вибрирующая мембрана (пластина) с микроскопическими отверстиями. Лекарственное средство проходит через нее, распадается до мельчайших частиц. Оптимален для работы с любыми препаратами;
  • конвекционный (обычный). Производит аэрозоль с постоянной скоростью. Распад лекарства возможен только во время вдоха. Недостаток – 60-70% активного препарата выходит в окружающую среду.

При хроническом насморке и тяжелой бронхиальной астме рекомендуются дозиметрические небулайзеры. Они синхронизируются с естественным дыханием, генерация аэрозоля происходит во время вдоха, выбор средства в воздух минимален.

Все высокотехничные ингаляторы разработаны крупными европейскими компаниями, например, Omron Healthcare. Это напрямую влияет на стоимость устройства для дома.

Препараты для небулайзера

Лекарственное средство для ингаляции подбирает врач на основе диагностики. Во время нее оценивают характер насморка, кашля и тип аппарата.


Заливают следующие аптечные средства:

Для снятия заложенности используют простые  соляные растворы или щелочные. Действие сохраняется в течение 7-8 дней. В качестве профилактики подойдет минеральная вода или физраствор.

Аминокапроновая кислота

Прозрачная жидкость без цвета и запаха. Амикапроновая кислота улучшает свертываемость крови, укрепляет стенки сосудов, усиливает защиту от вирусов, снижает скорость распространения бактерий. Подходит для лечения насморка любого типа у детей и взрослых. Раствор для ингаляции готовят путем смешивания аминокапроновой кислоты с физраствором в пропорции 1:1. Частота проведения – 1-2 раза в сутки по 5 минут, продолжительность лечения – 5 дней. Стоимость – 45 р. за 100 мл.

Мирамистин

Антисептик широкого спектра действия. Уничтожает большинство видов бактерий, штаммов вирусов и некоторые виды грибка. Для ингаляций следует приобретать Мирамистин только в форме раствора. Дозировка – 1-2 мл средства, смешанного с 4 мл физраствора. Продолжительность – 7 минут. Цена за флакон объемом 150 мл – 349 р.

Как промывать нос Мирамистином читайте по ссылке.

Ротокан

Растительный экстракт для местного применения. Оказывает противовоспалительное, гемостатическое и спазмолитическое действием. Ротокан содержит цветки ромашки, ноготков, траву тысячелистника и этанол.


Противопоказан при сезонной или круглогодичной аллергии. Частота процедур – 2-3 раза в день курсом до 5 суток. Стоимость – 46 р.

Препарат содержит экстракты лекарственных растений. Может вызывать аллергическую реакцию при непереносимости компонента состава.

Тонзилгон Н

Антисептик растительного происхождения от насморка и простуды. Выпускается в форме капель, драже. Содержит спиртовую смесь корней алтея, цветков ромашки, хвоща и других лекарственных трав. Снижает отек слизистой, усиливает действие антибиотиков. Тонзилгон для ингаляции смешивают с физраствором в пропорции 1:3 для детей, для взрослых – 1:1. Курс лечения – 5-7 дней. Стоимость флакона капель объемом 50 мл – 215 р.

Хлорофиллипт

Антибактериальное средство с противовоспалительным эффектом. Подходит для терапии насморка на фоне стафилококковой инфекции. Состав натуральный – содержит только экстракт эвкалипта. Дозировка для ингаляции – 1 мл Хлорофиллипта на 10 мл физраствора. Продолжительность лечения – 5-7 дней. Стоимость за 20 мл – 123 р.

О промывании носа Хлорофиллиптом написано тут.

Фурацилин

Таблетки светло-желтого цвета для приготовления раствора. Оказывает антисептическое и антибактериальное действие. Рекомендуется для лечения хронического и гнойного ринита, инфекционных форм простуды. Для приготовления лекарственного препарата смешайте 1 таблетку в 100 мл минеральной воды, физраствора.


Продолжительность лечения не составляет не более 7 дней. Цена – 117 р.

Нафтизин

Назальные капли без цвета и запаха. Активное вещество – нитрат нафазолина. Оказывает сосудосуживающее действие, снимает отечность и заложенность слизистой. Подходит для ингаляций детям и взрослым. Рабочий раствор готовят из Нафтизина и физраствора в пропорции 1:1. Частота процедур – 2-3 раза в день продолжительностью до 5 суток. Стоимость – от 19 р.

Ингаляции антиконгестантами могут вызывать привыкание. Чтобы этого избежать, нужно сокращать курс лечения и менять препарат.

Простые растворы для небулайзера

Для терапии насморка в период выздоровления, профилактики сезонных обострений применяют односоставные растворы для ингаляций. Несмотря на безопасность процедуры, нужно проконсультироваться с врачом.

Солевой раствор

Оказывает антисептическое действие, уничтожает болезнетворные микробы. Способствует разжижению носовой слизи, снимает заложенность и отечность слизистой. Для его приготовления смешайте 1 ст. л. морской соли на 200 мл кипяченной или минеральной воды.


Процедуру проводят до 4 раз в день на протяжении всего периода лечения, в качестве профилактики.

Эфирные масла

Эфирные масла способствуют улучшению носового дыхания, оказывают слабое противобактериальное и противовоспалительное действие. Для терапии насморка подходит масло эвкалипта, мяты, персика и туи. Чтобы получить рабочий раствор, смешивают 2-3 капли средства в 100-150 мл чистой воды. Перед процедурой следует убедиться в отсутствии аллергии и гиперчувствительности. Рекомендуемая частота – 3-5 раз в сутки.

Содовый раствор

Оказывает разжижающее действие, способствует снятию заложенности. Улучшает носовое дыхание, ускоряет процесс выздоровления на фоне традиционной терапии. Подходит для лечения и профилактики ринита у детей. Для получения рабочего раствора нужно смешать 1 ч. л. пищевой соды в 250 мл минеральной воды, физраствора. Средство нельзя хранить больше 1 часа. Средство оптимально для длительного лечения, профилактики.

Нельзя проводить ингаляции сильным раствором соды. Он может вызывать ожоги слизистых оболочек.

Физраствор

Изотонический раствор, схожий по составу со слезами, плазмой крови. Изготавливается из воды и хлорида натрия в концентрации 0,9%. Нормализует обменные процессы на слизистой, улучшает питание и ускоряет выздоровление. Очищает и увлажняет дыхательные пути.


Для ингаляций с помощью небулайзера применяется в чистом виде, подходит в качестве растворителя для лекарства.

Травы

Растительные отвары и растворы применяются для терапии слабо выраженного насморка, профилактики респираторных заболеваний. Подойдут: цветки ромашки, кора дуба, шалфей, листья тысячелистника. Они оказывают противовоспалительное, противоотечное и разжижающее действие, способствуют регенерации. Перед применением нужно проконсультироваться с врачом, проверить аллергию. Ингаляции следует проводить не чаще 3 раз в день.

О применении алоэ при рините написано в этой статье.

Минеральная вода

Ее используют в чистом виде, в роли растворителя. Подходит и в том случае, если вы не знайте, что налить в небулайзер. Средство очищает и увлажняет слизистую, улучшает носовое дыхание. Для одной процедуры требуется не больше 7 мл чистой минеральной воды без газа. Частота для детей – 2-3 раз в день, для взрослых – 6-8. Курс лечения не ограничен, ингаляции можно проводить для профилактики.

Как пользоваться

Перед первым применением нужно внимательно изучить аннотацию к аппарату, проконсультироваться с лечащим врачом, чем заправить устройство. Алгоритм ингаляции:

  1. Намыть руки с мылом. Собрать все части небулайзера согласно инструкции.
  2. Влить раствор в стаканчик. Предварительно разогрев его до комнатной температуры.
  3. Закрыть емкость крышкой. Присоединить к лицу маску, мундштук или канюню.
  4. Провести ингаляцию. Подышать через небулайзер в течение 3-4 минут для детей, 10-15 – у взрослых.
  5. Отключить аппарат от сети, промыть все части горячей водой или содовым раствором. Простерилизовать контактную часть паром.
  6. Насухо протереть небулайзер. Убрать в недоступное для детей место.


Ингаляции нельзя проводить раньше, чем через 1-1,5 часа после еды или физической нагрузки. После процедуры следует отказаться от курения минимум на час. Если вы используете раствор гормонального препарата или антибиотика, следует прополоскать рот чистой водой.

Небулайзер рекомендуется дезинфицировать или стерилизовать не реже 1 раза в неделю.

Противопоказания

Несмотря на безопасность и безвредность процедуры, есть и ограничения к применению. Основные из них:

  • легочное или носовое кровотечение;
  • атеросклероз;
  • инсульт;
  • дыхательная недостаточность;
  • повышенная температура тела;
  • гипертония.

Для каждого типа небулайзера имеются собственные противопоказания. Перед использованием нужно учесть механизм действия, помогает ли при насморке конкретный вид дисперсии.

Видео

В данном видео подробно разберут ингаляции небулайзером при насморке.

Выводы

  1. Небулайзер – устройство для проведения ингаляции. Может быть струйным, конвекционным, ультразвуковым или мембранным.
  2. В качестве препарата для ингалятора применяют антибиотики, гормональные, противовоспалительные и сосудосуживающие средства, растительные экстракты.
  3. Для лечения ринита в период выздоровления, профилактики подойдут простые растворы: физиологический, солевой и содовый, минеральная вода.
  4. Продолжительность терапии, выбор препарата и особенности процедуры зависят от возраста, конструкции аппарата, вида насморка.

Как использовать небулайзер

  1. CareNotes
  2. Как пользоваться небулайзером

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях. Несоблюдение может повлечь судебный иск.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ:

Что такое небулайзер?

Небулайзер - это устройство, превращающее жидкое лекарство в туман. Когда вы дышите, лекарственный туман проникает в ваши легкие. Лекарство может быть антибиотиком или другим лекарством для ваших легких.Небулайзер обычно подключен к машине, которая проталкивает воздух через распылитель. Воздух помогает превратить лекарство в туман. Когда используется небулайзер, это называется лечением дыханием или небулайзером.


Зачем мне нужны дыхательные процедуры?

Дыхательные процедуры используются для лечения отека дыхательных путей, одышки, кашля и хрипов. Это может быть вызвано любой из следующих причин:

  • Хронические респираторные заболевания, такие как астма и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)
  • Инфекции легких, такие как пневмония
  • Тяжелые аллергические реакции

Какие преимущества и недостатки небулайзера?

  • Небулайзерами может пользоваться любой человек любого возраста.Вы можете смешать более 1 лекарства, и все они могут быть введены одновременно. Могут использоваться большие дозы лекарств. Для использования небулайзера не требуется специальной техники дыхания.
  • Аппарат шумный, и для его работы требуется источник электроэнергии. По сравнению с другими ингаляционными устройствами он больше, менее портативный и требует более длительного лечения.

Как пользоваться небулайзером?

  • Вымойте руки водой с мылом. перед подготовкой небулайзера к работе.Это может предотвратить попадание микробов в легкие. .
  • Подготовьте машину. Поставьте машину на твердую поверхность. Убедитесь, что воздушный фильтр чистый. Если он грязный, промойте его холодной водой и дайте высохнуть на воздухе. Подключите машину.
  • Приготовьте лекарство. Если ваше лекарство предварительно смешано, откройте его и поместите в контейнер для лекарств небулайзера. Если вам нужно смешать лекарства, поместите нужное количество в контейнер с помощью пипетки или шприца.
  • При необходимости добавьте физиологический раствор. Возможно, вам понадобится добавить физиологический раствор (соленую воду) в контейнер с лекарством. Купите в аптеке стерильный физиологический раствор. Не используйте домашний физиологический раствор в небулайзере.
  • Подсоедините контейнер. Подсоедините контейнер с лекарством к машине с помощью трубки. Присоедините маску или мундштук к верхней части контейнера.
  • Поместите мундштук между зубами. Закройте его губами. Вместо этого вы можете нанести маску на лицо.
  • Включите машину. Держите контейнер с лекарством в вертикальном положении. Медленно и глубоко вдыхайте и выдыхайте через рот, пока туман не исчезнет. Лечение заканчивается, когда все лекарство ушло или туман больше не выходит. Вся процедура может занять до 20 минут. По окончании обработки аппарат также может издавать брызги.

Как ухаживать за небулайзером?

  • Очищайте после каждого использования. Вымойте контейнер и мундштук или маску горячей водой с мылом для посуды.Стряхните лишнюю воду и дайте деталям высохнуть на воздухе. Вы также можете прикрепить к аппарату детали небулайзера. Включите машину, чтобы быстро высушить небулайзер. Перед хранением убедитесь, что все кусочки полностью высохли.
  • Продезинфицировать через день после обработки. Смочите части небулайзера, кроме маски, в 1 части разбавленного белого уксуса и 3 частях горячей воды. Дайте им впитаться в течение 1 часа. Промойте детали, стряхните лишнюю воду и дайте им высохнуть на воздухе. Вы также можете прикрепить к аппарату детали небулайзера.Включите машину, чтобы быстро высушить небулайзер. Перед хранением убедитесь, что все кусочки полностью высохли.

Когда мне следует позвонить в службу 911?

  • Ваше дыхание ухудшилось после лечения.
  • После лечения у вас внезапно становится стесненным.

Когда мне следует связаться с поставщиком медицинских услуг?

  • После лечения у вас появилась сыпь или крапивница.
  • Ваши руки или ноги дрожат после лечения.
  • У вас учащенное сердцебиение и головокружение.
  • У вас жар и боль во рту или горле.
  • Ваши симптомы не улучшаются даже после лечения.
  • У вас есть вопросы или опасения по поводу вашего состояния или ухода.

Соглашение об уходе

У вас есть право помочь спланировать свое лечение. Узнайте о своем состоянии здоровья и о том, как его можно лечить. Обсудите варианты лечения со своими поставщиками медицинских услуг, чтобы решить, какое лечение вы хотите получать. Вы всегда имеете право отказаться от лечения. Вышеуказанная информация носит исключительно учебный характер.Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом перед тем, как следовать любому лечебному режиму, чтобы узнать, безопасно ли оно для вас и эффективно.

© Copyright IBM Corporation 2020 Информация предназначена только для использования конечным пользователем и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях. Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health

, защищенной авторским правом. Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим поставщиком медицинских услуг, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

.

Лечение астмы и небулайзеры | Everyday Health

Если вы или кто-то, кого вы любите, страдаете астмой, ваш врач может посоветовать использовать небулайзер в качестве способа доставки лекарства, которое помогает контролировать симптомы астмы. Это дополнительное лечение астмы содержит то же лекарство, что и ингалятор, но доставляет его другим способом. Его пользователи, как правило, слишком больны или слишком молоды, чтобы глубоко дышать и эффективно использовать ингалятор.

Делаете ли вы все возможное, чтобы справиться с астмой?

Узнайте с помощью нашего интерактивного обследования.

Увлажнители и технология аэрозолей (взвешенных в воздухе частиц) доставляют лекарства от астмы пациентам в Соединенных Штатах с 1949 года, когда эта практика называлась «ингаляционная терапия». Технология продолжает развиваться и включает такие модификации, как небулайзеры в форме животных для молодых людей, страдающих астмой.

Лечение астмы: как работает небулайзер

Небулайзер представляет собой небольшой воздушный компрессор, который превращает лекарство в воздушный туман, которым вы можете дышать через мундштук или маску.Вы можете приобрести настольный небулайзер, который подключается к розетке, или портативный распылитель, который легче перемещать и который можно подключать к розетке или работать от батареек.

Предписанные заранее отмеренные дозы лекарства помещаются в небулайзер, вы включаете его, и небулайзер испаряет лекарство, так что оно попадает вам в рот (и в нос, если вы используете маску) в виде мелкого тумана. . Затем лекарство попадает в легкие и выполняет свою работу.

Лечение астмы: когда небулайзер становится необходимым

Для некоторых небулайзер - это больше, чем дополнительное лечение астмы.«Небулайзер важен, когда люди слишком больны и не могут сделать вдох», - говорит Ричард Кастриотта, доктор медицины, профессор медицины и заместитель директора отделения легочной медицины, интенсивной терапии и медицины сна Университета Техасская медицинская школа в Хьюстоне. «В общем, если у вас есть ловкость, чтобы действительно использовать небулайзер, у вас есть ловкость, чтобы использовать MDI [дозированный ингалятор]. Если ты не можешь перевести дух, тебе следует в больницу.

Национальный институт сердца, легких и крови (NHLBI) рекомендует небулайзеры для доставки лекарств от астмы людям, которые не могут использовать ингаляторы, например очень маленьким детям.Однако доктор Кастриотта говорит, что некоторые люди могут предпочесть небулайзер ингалятору. «Это правда, что на некоторых людей действует успокаивающий эффект, и они не так паникуют», - объясняет он.

Если вы не получаете облегчения симптомов с помощью предписанной дозы небулайзера, вам следует обратиться к врачу или обратиться в отделение неотложной помощи.

Лечение астмы: как пользоваться небулайзером

Вот несколько советов по использованию небулайзера в первый раз.Проконсультируйтесь с врачом для получения конкретных инструкций и обязательно прочтите все сопроводительные материалы на упаковке.

  • Ознакомьтесь со всеми частями небулайзера перед его использованием.
  • Убедитесь, что вам удобно сидеть.
  • Наденьте маску и дышите равномерно, периодически делая глубокие вдохи, пока лекарство полностью не испарится из чашки.
  • Если вы используете маску для лица, закройте ею нос и рот. По оценкам NHLBI, использование маски для лица вдвое сокращает количество вводимых лекарств.
  • Ожидается, что весь процесс займет до 10 минут.
  • Очистите мундштук или лицевую маску и чашку с лекарством после использования. Неправильная очистка распылителя может привести к бактериальным инфекциям.

Лечение астмы: недостатки небулайзеров

Решение об использовании небулайзера должно приниматься вами и вашим врачом. Небулайзеры могут быть дороже, чем ингаляторы, в зависимости от вашего медицинского страхования, и, поскольку они требуют электричества, это делает их плохим выбором, если в вашем доме часто случаются перебои в подаче электроэнергии.

И важно знать, что хотя при использовании настольного или портативного небулайзера в конечном итоге вам доставляется такое же количество лекарства, вам будет назначена более высокая доза, чем та, которую вы получаете с ингалятором, из-за большего количества лекарства - откладывается по пути, - говорит Кастриотта. На самом деле, ни в коем случае нельзя принимать больше предписанного количества, независимо от того, используете ли вы ингалятор или небулайзер, подчеркивает он. Получение более высокой дозы лекарства означает, что вы можете подвергаться большему риску побочных эффектов лекарства (таких как дрожь, учащенное сердцебиение или чувство тревоги), которые будут варьироваться в зависимости от применяемого лекарства.

Несмотря на недостатки, небулайзеры могут помочь, когда ингаляторы не помогают облегчить симптомы астмы. Вы можете спросить своего врача, потребуется ли лечение астмы с помощью небулайзера в обозримом будущем. При астме всегда хорошо быть на шаг впереди.

.

Как пользоваться небулайзером (при выписке)

  1. CareNotes
  2. Как пользоваться небулайзером
  3. Медицинская помощь при выписке

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях. Несоблюдение может повлечь судебный иск.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ:

Небулайзер - это устройство, превращающее жидкое лекарство в туман. Когда вы дышите, лекарственный туман проникает в ваши легкие. Лекарство может быть антибиотиком или другим лекарством для ваших легких.Небулайзер обычно подключен к машине, которая проталкивает воздух через распылитель. Воздух помогает превратить лекарство в туман. Когда используется небулайзер, это называется лечением дыханием или небулайзером.


ИНСТРУКЦИИ ПО РАЗГРУЗКЕ:

Позвоните 911, если:

  • Ваше дыхание ухудшилось после лечения.
  • После лечения у вас внезапно становится стесненным.

Обратитесь к своему врачу, если:

  • После лечения у вас появилась сыпь или крапивница.
  • Ваши руки или ноги дрожат после лечения.
  • У вас учащенное сердцебиение и головокружение.
  • У вас жар и боль во рту или горле.
  • Ваши симптомы не улучшаются даже после лечения.
  • У вас есть вопросы или опасения по поводу вашего состояния или ухода.

Как пользоваться небулайзером:

  • Вымойте руки водой с мылом , прежде чем подготовить распылитель к работе. Это может предотвратить попадание микробов в легкие.
  • Подготовьте машину. Поставьте машину на твердую поверхность. Убедитесь, что воздушный фильтр чистый. Если он грязный, промойте его холодной водой и дайте высохнуть на воздухе. Подключите машину.
  • Приготовьте лекарство. Если ваше лекарство предварительно смешано, откройте его и поместите в контейнер для лекарств небулайзера. Если вам нужно смешать лекарства, поместите нужное количество в контейнер с помощью пипетки или шприца.
  • При необходимости добавьте физиологический раствор. Возможно, вам понадобится добавить физиологический раствор (соленую воду) в контейнер с лекарством.Купите в аптеке стерильный физиологический раствор. Не использовать домашний физиологический раствор в небулайзере.
  • Подсоедините контейнер. Подсоедините контейнер с лекарством к машине с помощью трубки. Присоедините маску или мундштук к верхней части контейнера.
  • Поместите мундштук между зубами. Закройте его губами. Вместо этого вы можете нанести маску на лицо.
  • Включите машину. Держите контейнер с лекарством в вертикальном положении.Медленно и глубоко вдыхайте и выдыхайте через рот, пока туман не исчезнет. Лечение заканчивается, когда все лекарство ушло или туман больше не выходит. Вся процедура может занять до 20 минут. По окончании обработки аппарат также может издавать брызги.

Очистите небулайзерную камеру:

  • Очищайте после каждого использования. Вымойте контейнер и мундштук или маску горячей водой с мылом для посуды. Стряхните лишнюю воду и дайте деталям высохнуть на воздухе.Вы также можете прикрепить к аппарату детали небулайзера. Включите машину, чтобы быстро высушить небулайзер. Перед хранением убедитесь, что все кусочки полностью высохли.
  • Продезинфицировать через день после обработки. Смочите части небулайзера, кроме маски, в 1 части разбавленного белого уксуса и 3 частях горячей воды. Дайте им впитаться в течение 1 часа. Промойте детали, стряхните лишнюю воду и дайте им высохнуть на воздухе. Вы также можете прикрепить к аппарату детали небулайзера. Включите машину, чтобы быстро высушить небулайзер.Перед хранением убедитесь, что все кусочки полностью высохли.

Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом по указанию:

Запишите свои вопросы, чтобы не забывать задавать их во время визитов.

© Copyright IBM Corporation 2020 Информация предназначена только для использования Конечным пользователем и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях. Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health

, охраняемой авторским правом.

Приведенная выше информация носит исключительно учебный характер.Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом перед тем, как следовать любому лечебному режиму, чтобы узнать, безопасно ли оно для вас и эффективно.

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об ограничении ответственности в отношении медицинских услуг

.

Как вы можете дышать, чтобы добиться хорошего здоровья

Все мы делаем это в среднем 20 000 раз в день, но делаем ли мы это правильно?

Хотя большинство из нас никогда не задумывается о дыхании, то, как вы дышите, может повлиять на ваше физическое и психическое благополучие.

Правильное дыхание может снизить уровень стресса, улучшить тренировки и повысить иммунитет к инфекциям и болезням. Плохое дыхание может привести к паническим атакам и даже к бессоннице и депрессии.

Прочтите наше руководство о том, почему правильное дыхание так важно.

И нажмите на ссылки внизу страницы, чтобы узнать о двух конкретных методах дыхания, которые могут улучшить ваше здоровье, узнать, может ли правильное дыхание помочь вам похудеть, и следуйте нашей специально разработанной «тренировке дыхания» для читателей женских писем.

Почему важно правильно дышать?

Правильное дыхание означает, что наш организм получает необходимое количество кислорода, пополняя наш мозг и другие жизненно важные органы необходимыми питательными веществами.

Если вы дышите неправильно, у вашего тела может быть недостаток кислорода, что приведет к множеству заболеваний.

Ваша кожа может пострадать из-за того, что она не получает достаточно свежей насыщенной кислородом крови, ваши мышцы могут легко уставать во время тренировки, поскольку они не получают нужное количество кислорода, и вы можете чувствовать постоянную усталость и вялость из-за недостатка жизненно важных питательных веществ. несется в крови.

Неправильное дыхание также может повлиять на уровень углекислого газа - или СО2 - в крови.Хотя кислород важен для правильного функционирования нашего организма, CO2 не менее важен.

Фиона Агомбар, учитель йоги и писательница, объясняет: «Вам нужен баланс кислорода и углекислого газа . Если вы дышите слишком быстро, вы выдыхаете слишком много углекислого газа, что, в свою очередь, сделает всю вашу систему слишком щелочной.

«Определенный уровень CO2 необходим вашим клеткам для поддержания правильного уровня кислотности и правильного функционирования».

Как неправильное дыхание влияет на мое здоровье?

В младенчестве мы все делаем глубокий расслабляющий вдох животом - наблюдайте за своими детьми, когда они спят, чтобы увидеть, как поднимается и опускается их живот, а не грудь.

По мере того как мы становимся старше, стресс часто меняет то, как мы дышим. Когда мы находимся в стрессе, наши тела действуют по принципу «бей или беги» на все, что нас пугает. Это означает, что мы делаем короткие резкие вдохи, чтобы подготовиться к «битве», с которой нам придется столкнуться.

Но продолжительные периоды стресса означают, что мы постоянно так дышим, используя только верхнюю треть наших легких. Это заставляет нас дышать так, как будто мы постоянно испытываем гипервентиляцию.

Это приводит к плохому обмену кислорода и CO2 в кровотоке, лишая наши тела обоих жизненно важных газов.

Физиологический эффект недостатка СО2 может вызвать у вас чувство «отстраненности» и привести к паническим атакам, бессоннице, головокружению и сильной усталости, в то время как недостаток кислорода может лишить ваши органы

и мышцы надлежащего кровотока.

Гипервентиляция также увеличивает частоту сердечных сокращений, что приводит к сердцебиению и способствует возникновению чувства тревоги и потери контроля.

Когда у жертвы начинается паническая атака, лучшее средство - дать ей вдохнуть бумажный пакет. Это означает, что они повторно вдыхают выдыхаемый углекислый газ, повышая уровень CO2 до нормального.

Как правильно дышать?

Чтобы дышать правильно, вам нужно использовать диафрагму, большую пластинчатую мышцу, которая находится на дне грудной клетки.

Чтобы найти диафрагму, сядьте поудобнее или лягте на спину на пол. Положите левую руку на верхнюю часть груди, а правую - на живот, в «щель» грудной клетки.

Когда вы вдыхаете и выдыхаете, ваша левая рука должна оставаться неподвижной, и только правая рука должна двигаться вверх и вниз.Если ваша левая рука двигается, ваше дыхание слишком поверхностное и вы не используете диафрагму должным образом.

Попробуйте изменить свое дыхание так, чтобы при этом двигалась только правая рука. У учителя йоги Фиона Агомбар есть несколько советов, которые помогут вам правильно дышать.

«Один вдох и один выдох - это один цикл», - говорит она. «Постарайтесь замедлить дыхание до восьми-десяти циклов в минуту, не дыша через верхнюю часть груди. Старайтесь дышать медленно и плавно.'

Медленное ритмичное дыхание помогает регулировать поток кислорода и CO2, замедляет частоту сердечных сокращений, снимая беспокойство, и обеспечивает циркуляцию оптимального количества питательных веществ по всему телу.

Регулировка дыхания также поможет повысить вашу производительность во время аэробных упражнений, поскольку ваши мышцы будут полностью восполнены нужным количеством кислорода, дающего энергию.

Чтобы узнать больше о дыхательных упражнениях, нажмите на ссылку ниже для нашей специально разработанной тренировки.

.

Смотрите также