Чем лечить насморк новорожденному


Насморк у грудничка: лечение по месяцам, чем лечить новорожденных

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин

Первая простуда ребенка - что делать, если ваш новорожденный простудился

С приближением зимы обязательно запастись спреем для носа и салфетками Kleenex! Хотя вы не сможете избежать первой простуды, вот что вы можете сделать, чтобы успокоить больного возлюбленного.

Что может быть хуже, чем увидеть, как ваш малыш заболел? Ужасно смотреть, как ребенок чихает и кашляет, особенно когда он еще настолько молод и беспомощен, что не может даже высморкаться или рассказать вам, как он себя чувствует.

Если я и научилась чему-то, будучи матерью троих детей, так это тому, что профилактика и подготовка - ключи к выживанию вашего ребенка в первый сезон простуды и гриппа. Вот все, что вам нужно знать:

  • Наконечники для предотвращения простуды
  • Признаки и симптомы простуды у вашего ребенка
  • Когда звонить педиатру
  • Что делать, чтобы облегчить простуду вашего ребенка

Как предотвратить простуду

Простуда вызывается вирусами, которые распространяются, когда инфицированный человек чихает, кашляет или касается своего носа.Затем другой человек вдыхает вирус через воздух или касается руки инфицированного человека или зараженной поверхности и подхватывает вирус.

Вот несколько советов, которые помогут предотвратить простуду вашего ребенка:

  • Держите новорожденного вдали от больных людей: Если вашему ребенку меньше трех месяцев, избегайте посещения больных или посещения общественных мест, где люди могут быть больными.
  • Научите своих старших детей чихать или кашлять в салфетку: Если они попадут в руки, они могут распространить вирус.Вам нужно, чтобы салфетки всегда были доступны во всех общих комнатах дома в холодное время года. Сморкнувшись, дети должны сразу же выбросить салфетку.
  • Мойте руки: Часто мойте руки водой с мылом или используйте органическое дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе. Учите детей делать то же самое, особенно прежде, чем прикасаться к ребенку.

Как определить, простужен ли ребенок

Общие признаки и симптомы простуды у вашего ребенка включают:

  • Заложенный или насморк (сначала слизь будет прозрачной, но позже может стать густой и желтой или зеленой)
  • Чихание
  • Кашель
  • Боль в горле
  • Низкая температура (101-102F)
  • Суетливость или раздражительность
  • Аппетит снижен
  • Проблемы с кормлением или приемом бутылочки
  • Проблемы со сном

Когда обращаться к врачу при простуде ребенка

Если вашему ребенку три месяца или меньше , Американская академия педиатрии советует позвонить вашему врачу при первых признаках болезни.В этом возрасте простуда может быстро перерасти в более серьезное заболевание, такое как бронхиолит, круп или пневмония.

Если ваш ребенок старше трех месяцев , немедленно позвоните своему педиатру, если:

  • Ваш ребенок часто дышит, у него проблемы с дыханием или кожа вокруг ребер всасывается при каждом вдохе
  • Их губы или ногти становятся синими
  • Их температура выше 102F
  • У них болит ухо
  • Они слишком сонливые или раздражительные
  • Они выглядят очень больными или у них есть другие симптомы, которые вас беспокоят
  • Они смачивают меньше подгузников, чем обычно
  • У них насморк и слизь из носа, которая держится более 10-14 дней
  • У них кашель, который длится более недели

Если вы не уверены, проявите осторожность и позвоните своему педиатру, чтобы обсудить симптомы.Здоровье вашего ребенка превыше всего!

Как лечить простуду новорожденного в домашних условиях

Хотя вы ничего не можете сделать, чтобы вылечить ребенка от простуды, вот что вы должны сделать, чтобы облегчить симптомы первой простуды:

  • Очистить нос от слизи: Я использовал шприц с грушей, чтобы удалить слизь моей первой дочери, но вместе с близнецами я обнаружил препарат Фридабабай NoseFrida , и это изменило мою жизнь. Просто поместите присоску на ноздрю вашего ребенка, сосите трубку (в ней есть гигиенический фильтр) и попрощайтесь с соплями! Хотя это и не обязательно, предварительное использование солевого раствора может помочь разжижить слизь и облегчить ее удаление.
  • Дайте им жаропонижающее лекарство: Нет ничего хуже, чем пытаться дать жаропонижающее суетливому ребенку, который все время его сплевывает. Устройство Fridababy MediFrida упрощает работу, доставляя лекарство через пустышку, минуя вкусовые рецепторы, чтобы избежать срыгивания. Гений!
  • Регулярно измеряйте температуру: Термометр Innovo позволяет вам измерять температуру вашего ребенка за считанные секунды через его лоб или ухо.Вы даже можете сделать это, пока они спят!
  • Используйте увлажнитель во время сна: Размещение увлажнителя в комнате на ночь может разжижить слизь и помочь им дышать. Увлажнитель Roolen Humidifier работает бесшумно и эффективно работает, обеспечивая идеальный баланс влажности в помещении. Удобная функция автоматического включения и выключения обеспечивает идеальную влажность и экономию энергии. Ваш ребенок также может спать лучше, если вы приподнимете его голову, подложив твердую подушку или пару свернутых полотенец под один конец матраса для детской кроватки (никогда не в кроватку!).
  • Следите за обезвоживанием: Чаще предлагайте небольшое количество жидкости (грудного молока, смеси или воды, если ребенку больше шести месяцев), чтобы держать вашего малыша гидратированным и помогать ему бороться с болезнью.

Лучшие продукты для детей от простуды и гриппа

Вот наша подборка лучших продуктов от простуды и гриппа при первой простуде вашего ребенка.

Увлажнитель

Увлажнитель Objecto Hybrid прост, элегантен и инновационен.Он бесшумно и эффективно работает, чтобы обеспечить идеальный баланс влажности в помещении. Этот великолепный деревянный увлажнитель воздуха, оснащенный соответствующим пультом дистанционного управления, обеспечивающим легкий доступ из любого места, режимом таймера и бесшумной функцией, сделает все.

Гибридный увлажнитель Objector W4

169,99

КУПИТЬ

Диспенсер для лекарств

MediFrida доставляет полную дозу через мягкий, знакомый paci, который направляет лекарство в сторону щеки, минуя вкусовые рецепторы ребенка, чтобы предотвратить беспорядочные срыгивания.MediFrida - единственный дозатор лекарств в стиле paci, который можно использовать как настоящую пустышку, поэтому дозировка не нарушает напряженный график успокаивающего ребенка!

FridaBaby Медифрида

$ 12,99

КУПИТЬ

Присоска для сопли

Доктор изобрел и порекомендовал, NoseFrida - это ваш натуральный и гигиеничный корм для бэби-бугеров.Это совершенно безопасно (для родителей И ребенка), поэтому вы можете сказать «сайонара» сопливым носам. Поставляется с одним соплосом и 4 фильтрами.

FridaBaby НосFrida

18,99

КУПИТЬ

Подготовка детей к сезону простуды и гриппа

  • Чтобы не заболеть, не надо всю зиму впадать в спячку! Наше практическое руководство поможет вам предотвратить и быстро вылечить болезнь этой зимой.Узнайте, , как бороться с сезоном простуды и гриппа .
.

Как лечить простуду при беременности

  • Дом
  • Забеременеть
    • Забеременеть
  • Детские имена
    • Детские имена
  • Беременность
    • Покупка
    • Беременность
    • Роды и роды
  • Младенец и малыш
    .

    Простуда у младенцев - BabyCentre UK

    Прискорбно наблюдать, как ваш ребенок впервые простудился. Ему будет неудобно, он будет сопеть, и у него могут возникнуть проблемы с кормлением. Но вы можете многое сделать, чтобы облегчить дискомфорт вашего ребенка.

    Помните, что это не просто простуда. Ваш малыш может заболеть семью или более простудными заболеваниями до своего первого дня рождения (Brennan 2016, Whelan and Gill 2017). Простуда может наступить быстро, и симптомы часто становятся наиболее сильными в первые два-три дня (NICE, 2016).

    Простуда, как правило, держится дольше у младенцев, чем у взрослых, но симптомы у вашего малыша должны исчезнуть примерно через две недели (NICE 2016). Легкий кашель может продолжаться до трех недель (NICE, 2016). Это не серьезное заболевание, но оно может означать много тканей и несколько долгих ночей для вас и вашего партнера (NICE 2015).

    Что вызывает простуду?

    Простуда - это инфекция рта, носа и горла (верхних дыхательных путей). Это может быть вызвано одним из множества различных вирусов (NICE 2016).Младенцы часто простужаются, потому что их иммунная система все еще развивается (NHS 2015a).

    Простуда может передаваться, когда кто-то, кто простудился, чихает или кашляет, передавая вирус в воздух, чтобы его вдохнули другие. Простуда также передается при контакте, особенно при контакте рук (NICE 2015). Поэтому всегда прикрывайте рот, когда кашляете, и мойте руки после того, как высморкались.

    Если вы на свидании с другим ребенком, у которого простуда, не делитесь игрушками. Это поможет предотвратить распространение вируса простуды (NICE 2016).

    Эксперты не совсем понимают, почему зимой простуда гораздо чаще, чем летом. Одна из теорий заключается в том, что простуда и вдыхание холодного воздуха облегчают развитие простуды, но для уверенности необходимы дополнительные исследования (NICE, 2016).

    Как простуда влияет на младенцев?

    Если у вашего ребенка простуда, вы можете заметить некоторые из следующих симптомов:
    • общее беспокойство и раздражительность
    • насморк или заложенность носа (заложенность)
    • чихание
    • кашель
    • лихорадка
      (NICE 2016)

    Ваш ребенок может плохо дышать через нос, если он весь заложен, поэтому кормление может быть затруднено (NICE 2016).

    Если ваш ребенок раньше спал всю ночь, вы вспомните те первые несколько недель его жизни. Он может просыпаться несколько раз из-за заложенности носа (NICE, 2016). Обнимая его, он почувствует себя лучше.

    Иногда из-за сильного кашля у ребенка может рваться (NICE, 2016). Хотя это может быть неприятно видеть, обычно беспокоиться не о чем (Sambrook 2017). Если это случается часто или у вас есть какие-либо опасения по поводу этого или каких-либо других симптомов, поговорите со своим патронажным врачом или терапевтом.

    Иногда простуда может вызывать ушные инфекции у детей раннего возраста (NICE, 2016). Узнайте, что делать, если у вашего ребенка ушная инфекция.

    Как лечить простуду?

    От простуды нет лекарства, но она должна пройти сама по себе в течение нескольких недель (NICE 2016). А пока вы можете сделать несколько вещей, чтобы облегчить дискомфорт вашего ребенка:
    • Убедитесь, что ваш малыш много отдыхает.
    • Сядьте ребенка прямо, когда можете, так как это поможет ему легче дышать (Уилан и Гилл, 2017).
    • Предложите вашему ребенку дополнительное грудное вскармливание, чтобы поддерживать его жидкость (NHS 2015a, NICE 2016). Если он на искусственном вскармливании, предложите вместо этого дополнительные напитки воды - просто обязательно сначала вскипятите ее, а затем дайте остыть, если ему меньше шести месяцев (NHS 2015b).
    • Детский парацетамол или детский ибупрофен могут помочь уменьшить жар и боль. Вы можете давать ребенку парацетамол с двух месяцев, если он родился после 37 недель и весит более 4 кг (9 фунтов) (MHRA 2011). Вы можете дать ему ибупрофен, если ему три месяца или больше, и он весит не менее 5 кг (11 фунтов) (MHRA 2016).Если вы не знаете, какую дозу давать ребенку, спросите своего фармацевта или терапевта.
    • Ваш ребенок слишком молод, чтобы высморкаться, поэтому помогите ему дышать легче, вытирая ему нос. Если у вашего ребенка проблемы с кормлением из-за заложенного носа, капли в нос с физиологическим раствором (стерильная соленая вода) могут помочь разблокировать его нос. Вы можете купить их в аптеке. Нанесите одну или две капли в каждую ноздрю за 15 минут до кормления (NICE 2016).
    • Растирание паром может помочь вашему ребенку легче дышать (NICE 2016).Вы можете купить его в своей аптеке, но убедитесь, что вы следуете возрастным рекомендациям производителя, поскольку они часто подходят только с трех месяцев. Нанесите его на грудь и спину вашего малыша, но не наносите ему на ноздри, так как это небезопасно и будет ужалить.
    • Если кожа вокруг носа вашего ребенка начинает раздражаться, вы можете нанести немного вазелина, чтобы успокоить и защитить ее (Alli 2017). Однако используйте его экономно, чтобы ребенок не вдыхал и не ел.
    • Вдыхание пара может помочь ослабить закупорку дыхательных путей ребенка и облегчить его кашель.Вы можете попробовать посидеть несколько минут в душе в душе, держа ребенка на руках. Но не подносите ребенка слишком близко к горячей воде с водяным паром, так как это может ошпарить его (NICE 2016).

    Не давайте ребенку никаких безрецептурных лекарств от кашля и простуды. Они не подходят для детей младше семи лет из-за риска побочных эффектов, а доказательств их эффективности мало (NICE 2016). Также избегайте домашних средств, содержащих мед, что небезопасно для детей младше одного года (Sambrook, 2017).

    Нужны ли вашему ребенку антибиотики?

    GP Клэр Кэй обсуждает, должен ли ваш врач назначать вашему ребенку антибиотики. Больше видео о детях

    Когда мне следует отвести ребенка к врачу?

    Всегда стоит поговорить с патронажной сестрой или отвезти ребенка к терапевту, если у вас есть какие-либо опасения по поводу его здоровья. По крайней мере, они могут помочь вам успокоиться и дать вам больше советов по уходу за ребенком дома.

    Если ваш ребенок простудился, вам следует отвести его к терапевту, если:

    • Ему меньше трех месяцев с температурой 38 ° C или выше, или ему от трех до шести месяцев с температурой 39 ° C или подробнее (NHS 2016).
    • Его симптомы скорее ухудшаются, чем улучшаются примерно через пять дней (Sambrook 2017).
    • У него кашель три или четыре недели (NHS 2015a, Sambrook 2017).
    • Потирает уши и выглядит раздраженным. Это может сигнализировать об ушной инфекции (NHS 2015a).
    • Он выделяет слизь зеленого, желтого или коричневого цвета в течение 10 или более дней (Sambrook 2017).

    Если в какой-то момент у вашего малыша возникнут проблемы с дыханием, отвезите его прямо в ближайшее отделение неотложной и неотложной помощи (NHS 2015a).

    Могу ли я помочь предотвратить простуду моего ребенка?

    Если вы кормите грудью, постарайтесь продолжить, поскольку это один из лучших способов защитить здоровье вашего ребенка. Он передает вашему ребенку антитела, которые помогут ему бороться с инфекциями. Это не надежный способ защитить здоровье вашего ребенка, но дети, находящиеся на грудном вскармливании, лучше защищаются от простуды и других инфекций (NHS 2017).

    Вы также можете защитить своего ребенка, стараясь держать его подальше от людей, страдающих кашлем или простудой. Или попросите их тщательно вымыть руки перед тем, как взять ребенка на руки (NICE 2016).Когда ваш ребенок действительно простудился, убедитесь, что все члены семьи часто моют руки, чтобы снизить риск его распространения (NHS 2015a, NICE 2016).

    Никогда не весело видеть вашего малыша в непогоду, но несколько дополнительных объятий и много отдыха должны вернуть его в норму в кратчайшие сроки. Просто держите эти салфетки под рукой!

    Вам также может понравиться:

    Последний раз отзыв: апрель 2018 г.

    Ссылки

    Алли РА. 2017. Лечение простуды у детей. WebMD, Здоровье детей. www.webmd.com [дата обращения: апрель 2018 г.]

    Brennan D. 2016. Когда ваш ребенок простудился. WebMD, Здоровье детей. www.webmd.com [дата обращения: апрель 2018 г.]

    MHRA. 2011. Жидкий парацетамол для детей: введены пересмотренные британские инструкции по дозированию. Агентство по регулированию лекарственных средств и товаров медицинского назначения, Отчет об общественной оценке Великобритании. www.mhra.gov.uk [По состоянию на апрель 2018 г.]

    MHRA. 2016. Ибупрофен 100 мг / 5 мл пероральная суспензия. Агентство по регулированию лекарственных средств и товаров медицинского назначения, Отчет об общественной оценке Великобритании. www.mhra.gov.uk [По состоянию на апрель 2018 г.]

    NHS. 2015a. Простуда, кашель и ушные инфекции у детей . NHS Choices, Здоровье от А до Я. www.nhs.uk [дата обращения: апрель 2018 г.]

    NHS. 2015b. Напитки и чашки для младенцев и детей ясельного возраста . NHS Choices, Здоровье от А до Я. www.nhs.uk [дата обращения: апрель 2018 г.]

    NHS. 2016. Лечение лихорадки (высокой температуры) у детей . NHS Choices, Здоровье от А до Я.www.nhs.uk [дата обращения: апрель 2018 г.]

    NHS. 2017. Преимущества грудного вскармливания. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [дата обращения: апрель 2018 г.]

    NICE. 2016. Простуда. Национальный институт здравоохранения и передового опыта, Сводки клинических знаний. cks.nice.org.uk [По состоянию на апрель 2018 г.]

    Sambrook J. 2017. Кашель и простуда у детей. Пациент, здоровье ребенка. Patient.info [Доступ в апреле 2018 г.]

    Уилан С. и Гилл К. 2017. Что следует знать о простуде у новорожденных. Healthline. www.healthline.com [по состоянию на апрель 2018 г.]

    .

    Лихорадка, слизь, воспаление горла

    Я должен знать, что лучше не идти в больницу и не трогать что-либо, а потом не мыть руки. Я учу этому, я проповедую это. И я думал, что делаю это до прошлой недели, когда я навещал свою сестру. Я был в комнате ожидания хирургии и ждал, чтобы услышать от хирурга, и на стойке регистрации объявили звонок для семьи Джонсов. Операционная сообщала нам последние новости. Глупец, я поднимаюсь, поднимаю трубку по телефону сообщества и разговариваю с медсестрой операционной.Я так внимательно слушал, чтобы доложить семье, я совершенно забыл о своих руках, хотя мое правило номер два - : никогда не прикасайтесь к общественному телефону, не вымыв руки ! Номер один - никогда не пользоваться общественной ванной без мытья рук!

    В течение года люди в Соединенных Штатах Америки простужаются до одного миллиарда человек. Так что, как назло, я простудился от этого телефона, который затем превратился в сильный кашель, и я был никчемным в течение недели - все потому, что я знал лучше, а не делал лучше.Так что для тех из вас, кто простудился, вы можете предпринять эти меры по уходу за собой. Мне удалось избавиться от простуды за 6 дней, что довольно мало. Я ненавижу быть больным, поэтому я не просто лечил это - я боролся с этим! Вот что вам нужно знать и делать.

    Факты о простуде

    • Существует более 200 вирусов, которые могут вызвать простуду
    • Простуда часто передается через рукопожатие
    • Простуда - самая распространенная болезнь в мире
    • В течение года в США страдает 1 миллиард человек простуда
    • Простуду нельзя вылечить, можно только ее симптомы
    • Лучшее, что вы можете сделать, это предотвратить распространение простуды и кашля, соблюдая правила гигиены
    • Ополаскиватель для полости рта не предотвратит простуду
    • Антибиотики не вылечат простуду
    • Зеленые или желтые выделения из носа не являются признаком того, что вам нужны антибиотики.
    • Прием витамина С не предотвратит простуду, но есть доказательства, что он может помочь сократить простуду.

    Как распространяются микробы

    Простуда вызывается вирусами, поражающими слизистую оболочку носа, пазух, горла и легких.Вирус обычно передается от человека к человеку, когда инфицированный человек кашляет или чихает микробы в воздухе, что называется «капельным распространением». Микробы попадают в кровоток при вдыхании зараженного воздуха. Кроме того, микробы могут попасть на ваши руки при прикосновении к поверхностям, загрязненным каплями из дыхательных путей, содержащим вирус, например, к влажным местам в туалете или на кухне. Попав на руки, микробы попадают в ваше тело, когда вы касаетесь лица, глаз, носа или рта. После заражения вирусом вы можете передавать микробы другим, касаясь поверхностей, к которым прикасаются другие (например, дверных ручек и телефонов), после того, как вы кашляете или чихаете руками, или не прикрывая нос, когда чихаете, или рот, когда кашляете. .

    Если вы простудились, старайтесь не передавать инфекцию другим людям - обычно на ранних стадиях инфекции.

    Предотвращение простуды

    Есть несколько способов предотвратить простуду - все они простые, недорогие и стоят затраченных усилий.

    Остановите распространение микробов, вымыв руки

    Мойте руки : часто мойте руки - с мылом и теплой водой - энергично потрите руки друг о друга, протирая все поверхности, включая тыльную сторону рук, между пальцами, под ногтями и запястьями.Стирать 30 секунд. Мыльная пена в сочетании с очисткой помогает вытеснить и удалить микробы. Микробы прилипают к мылу и смываются в канализацию. Хорошо ополосните руки, держа их ниже локтей, чтобы грязная вода стекала в канализацию, а не по рукам. Всегда мойте руки после кашля или чихания в руки, после сморкания, после прикосновения к больному человеку или при использовании общественных туалетов или телефонов.

    Хорошо вытрите руки
    Используйте бумажные полотенца, чтобы вытереть руки и закрыть кран.Если вы находитесь в общественном туалете, откройте дверь туалета бумажным полотенцем.

    Если мыла и воды нет , используйте одноразовые салфетки для рук на спиртовой основе или дезинфицирующие гелевые средства. Вы можете найти их в большинстве супермаркетов и аптек. Обязательно покупайте дезинфицирующие средства, содержащие не менее 60% спирта. При использовании геля нанесите гель на все поверхности рук, пока руки не станут сухими. Гель не требует воды для работы; спирт в геле убивает микробы, вызывающие простуду и грипп. Если ваши руки выглядят грязными, используйте воду с мылом.

    Прикрывайте рот и нос, когда чихаете или кашляете

    От кашля или чихания в салфетку, а затем выбросьте ее. Если у вас нет салфетки, кашляйте или чихайте в локоть или рукав. Мойте руки каждый раз, когда кашляете или чихаете. Убедитесь, что у всех мусорных баков для салфеток есть вкладыши; выбросить лайнеры вместе с мусором.

    Не прикасайтесь к глазам, носу и рту

    Микробы распространяются, когда человек касается загрязненной поверхности, а затем касается глаз, носа или рта.Микробы могут жить 2 часа и более на сухих поверхностях, таких как дверные ручки, столы и столы, и даже дольше на влажных местах, таких как раковины и краны.

    Оставайтесь дома, когда вы больны; Проконсультируйтесь с врачом

    Практикуйте другие полезные привычки для здоровья

    - Высыпайтесь, будьте физически активны, не курите, справляйтесь со стрессом, пейте много жидкости и ешьте питательную пищу, чтобы защититься от вирусов.
    - Избегайте людей, у которых есть симптомы простуды.
    - Научите детей мыть руки и чихать или кашлять в локоть или рукав.
    - Увлажните спальню или весь дом, если возможно, во время

    .

    Смотрите также