Быстро вылечиться от насморка


10 советов для взрослых и детей

Если першит горло, а нос заложен, избавиться от первых симптомов простуды и насморка в домашних условиях помогут паровые ингаляции. Горячий пар от отвара лекарственных трав проникает в самые отдаленные уголки носоглотки, облегчает отхождение слизи, выводит аллергены, смягчает горло и бронхи, избавляя от изнурительного кашля, укрепляет иммунную систему, улучшает общее состояние.

Хорошо при лечении насморка в домашних условиях помогает ингаляция с аптечной ромашкой. Сначала приготовим отвар ромашки: столовую ложку сухих цветов нужно залить парой стаканов кипятка и дать настояться, потом постепенно нагревать и вдыхать горячий пар. Хорошо зарекомендовали себя ингаляции с хвоей: можно запарить как свежую хвою сосны или ели, так и добавить в горячую воду пару капель эфирного масла эвкалипта, кедра или сосны.

Паровые ингаляции нужно проводить хотя бы через час после еды. Пар следует вдыхать медленно и глубоко, сверху прикрывшись полотенцем. После процедуры желательно не выходить на улицу как минимум 2-3 часа.

- А можно дышать просто над горячей картошкой. Между прочим, это один из самых давних и популярных способов лечения насморка. Картофель варится в мундире, потом вода сливается, а дышать нужно паром, исходящим от горячих клубней, прикрывшись сверху полотенцем. Нос пробивает на раз-два, - советует доктор.

Но даже у такого простого метода лечения насморка есть противопоказания. Паровые ингаляции нельзя проводить при высокой температуре, склонности к носовому кровотечению, гипертонии, проблемами с сердцем и легочной недостаточности.

Средства от простуды: что работает, что нет, что не может навредить

Средства от простуды: что работает, что нет, что не может навредить

От простуды нет лекарства. Но как насчет средств от простуды, которые, как утверждают, ускоряют ваше самочувствие? Узнайте, что эффективно, а что нет.

Персонал клиники Мэйо

Средства от простуды почти так же распространены, как и простуда, но эффективны ли они? Ничто не может вылечить простуду. Но некоторые средства могут помочь облегчить ваши симптомы и избавить вас от ощущения такого несчастья.Вот некоторые из распространенных средств от простуды и что о них известно.

Эффективные средства от простуды

Если вы простудитесь, вы можете заболеть в течение одной-двух недель. Это не значит, что вам нужно быть несчастным. Эти средства помогут вам почувствовать себя лучше:

  • Оставайтесь гидратированными. Вода, сок, прозрачный бульон или теплая вода с лимоном и медом помогают уменьшить заложенность носа и предотвратить обезвоживание. Избегайте алкоголя, кофе и газированных напитков с кофеином, которые могут усугубить обезвоживание.
  • Остальное. Ваше тело нуждается в отдыхе, чтобы выздороветь.
  • Успокаивает боль в горле. Полоскание соленой водой - от 1/4 до 1/2 чайной ложки соли в стакане теплой воды на 8 унций - может временно облегчить боль или першение в горле. Дети младше 6 лет вряд ли смогут правильно полоскать горло.

    Вы также можете попробовать ледяные чипсы, спреи от боли в горле, леденцы или леденцы. Будьте осторожны, давая детям леденцы или леденцы, потому что они могут подавиться ими.Не давайте леденцы или леденцы детям младше 6 лет.

  • Боевая духота. Безрецептурные солевые капли и спреи для носа могут помочь уменьшить заложенность и заложенность носа.

    Младенцам специалисты рекомендуют закапать несколько капель физиологического раствора в одну ноздрю, а затем осторожно отсосать через нее шприцем с грушей. Для этого сожмите грушу, осторожно поместите кончик шприца в ноздрю на расстояние от 1/4 до 1/2 дюйма (примерно от 6 до 12 миллиметров) и медленно отпустите грушу.Назальные спреи с солевым раствором можно использовать у детей старшего возраста.

  • Снимает боль. Детям в возрасте 6 месяцев и младше давайте только ацетаминофен. Детям старше 6 месяцев давайте либо ацетаминофен, либо ибупрофен. Спросите у врача вашего ребенка о дозе, соответствующей возрасту и весу вашего ребенка.

    Взрослые могут принимать ацетаминофен (Тайленол и др.), Ибупрофен (Адвил, Мотрин IB и др.) Или аспирин.

    Соблюдайте осторожность при назначении аспирина детям или подросткам.Хотя аспирин разрешен к применению у детей старше 3 лет, детям и подросткам, выздоравливающим после ветряной оспы или гриппоподобных симптомов, нельзя принимать аспирин. Это связано с тем, что аспирин был связан с синдромом Рея, редким, но потенциально опасным для жизни состоянием у таких детей.

  • Пейте теплые жидкости. Средство от простуды, используемое во многих культурах, в том числе теплые жидкости, такие как куриный суп, чай или теплый яблочный сок, может успокаивать и облегчать заложенность носа за счет увеличения оттока слизи.
  • Попробуй мед. Мед помогает от кашля у взрослых и детей старше 1 года. Попробуйте приготовить его в горячем чае.
  • Добавьте влаги в воздух. Испаритель или увлажнитель с охлаждающим туманом могут добавить влаги в ваш дом, что может помочь уменьшить скопление. Ежедневно меняйте воду и очищайте устройство в соответствии с инструкциями производителя.
  • Попробуйте лекарства от простуды и кашля, отпускаемые без рецепта. Для взрослых и детей в возрасте от 5 лет и старше OTC противоотечные, антигистаминные и болеутоляющие средства могут облегчить симптомы.Однако они не предотвратят простуду и не уменьшат ее продолжительность, и у большинства из них есть побочные эффекты.

    Эксперты сходятся во мнении, что их нельзя давать детям младшего возраста. Чрезмерное и неправильное использование этих лекарств может нанести серьезный ущерб. Прежде чем давать какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с лечащим врачом вашего ребенка.

    Принимайте лекарства только по назначению. Некоторые средства от простуды содержат несколько ингредиентов, например противозастойное и болеутоляющее, поэтому читайте этикетки принимаемых вами лекарств от простуды, чтобы убедиться, что вы не принимаете слишком много лекарств.

Неэффективные средства от простуды

Список неэффективных средств от простуды длинный. Вот некоторые из наиболее распространенных, которые не работают:

  • Антибиотики. Они атакуют бактерии, но не помогают от вирусов простуды. Не спрашивайте у врача антибиотики от простуды или не используйте старые антибиотики, которые у вас есть под рукой. Вы не поправитесь быстрее, а неправильное использование антибиотиков усугубляет серьезную и растущую проблему устойчивых к антибиотикам бактерий.
  • Лекарства от простуды и от кашля, отпускаемые без рецепта для детей раннего возраста. OTC Лекарства от простуды и кашля могут вызывать серьезные и даже опасные для жизни побочные эффекты у детей. Прежде чем давать какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с лечащим врачом вашего ребенка.

Средства от простуды с противоречивыми доказательствами

Несмотря на продолжающиеся исследования, научное жюри все еще не принято в отношении некоторых популярных средств от простуды, таких как витамин С и эхинацея. Вот обновленная информация о некоторых распространенных альтернативных средствах:

  • Витамин С. Похоже, что прием витамина С обычно не помогает обычному человеку предотвратить простуду.

    Тем не менее, некоторые исследования показали, что прием витамина С до появления симптомов простуды может сократить продолжительность появления симптомов. Витамин C может принести пользу людям с высоким риском простуды из-за частого воздействия - например, детям, которые посещают групповые детские сады зимой.

  • Эхинацея. Результаты исследования о том, предотвращает ли эхинацея или сокращает простуду, неоднозначны.Некоторые исследования не показывают никакой пользы. Другие показывают некоторое уменьшение выраженности и продолжительности симптомов простуды при приеме на ранних стадиях простуды. Различные типы эхинацеи, использованные в разных исследованиях, могли способствовать неоднозначным результатам.

    Эхинацея кажется наиболее эффективной, если вы принимаете ее, когда заметили симптомы простуды, и продолжаете принимать ее в течение семи-десяти дней. Кажется, что он безопасен для здоровых взрослых, но может взаимодействовать со многими лекарствами. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать эхинацею или любую другую добавку.

  • Цинк. Несколько исследований показали, что добавки с цинком могут уменьшить продолжительность простуды. Но исследования показали неоднозначные результаты о цинке и простуде.

    Некоторые исследования показывают, что леденцы или сироп с цинком сокращают продолжительность простуды примерно на один день, особенно при приеме в течение 24-48 часов после появления первых признаков и симптомов простуды.

    Цинк также имеет потенциально вредные побочные эффекты. Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем рассматривать возможность использования цинка для предотвращения или уменьшения продолжительности простуды.

Береги себя

Простуда, как правило, незначительная, но может сделать вас несчастным. Заманчиво попробовать последнее средство, но лучшее, что вы можете сделать, - это позаботиться о себе. Отдыхайте, пейте жидкость и поддерживайте влажный воздух вокруг. Не забывайте часто мыть руки.

27 июня 2020 г. Показать ссылки
  1. Простуда. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/antibiotic-use/community/for-patients/common-illness/colds.html. Доступ 20 февраля 2020 г.
  2. Sexton DJ, et al. Простуда у взрослых: лечение и профилактика. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 20 февраля 2020 г.
  3. Saper RJ. Клиническое применение эхинацеи. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 20 февраля 2020 г.
  4. Pappas DE. Простуда у детей: лечение и профилактика. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 20 февраля 2020 г.
  5. AskMayoExpert. Инфекция верхних дыхательных путей.Клиника Майо; 2020.
  6. Эхинацея. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. Доступ 21 февраля 2020 г.
  7. Витамин С. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. Доступ 21 февраля 2020 г.
  8. Цинк. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. Доступ 21 февраля 2020 г.
  9. Drutz JE. Острый фарингит у детей и подростков: симптоматическое лечение. https://www.uptodate.com/contents/search.Доступ 21 февраля 2020 г.
  10. Комитет по инфекционным болезням AAP. Рекомендации по профилактике и борьбе с гриппом у детей, 2017-2018 гг. Педиатрия. 2017; DOI: 10.1542 / peds.2017-2550.
  11. Sullivan JE, et al. Клинический отчет - Повышение температуры тела и применение жаропонижающих средств у детей. Педиатрия. 2011; DOI: 10.1542 / peds.2010-3852. Подтверждено в июле 2016 г.
  12. 314 маркировка лекарственных препаратов, содержащих салицилаты. Электронный свод федеральных правил. https: //www.ecfr.gov / cgi-bin / text-idx? SID = 76be002fc0488562bf61609b21a6b11e & mc = true & node = se21.4.201_1314 & rgn = div8. Проверено 22 февраля 2018 г.
  13. Renaud DL (экспертное заключение). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 27 февраля 2018 г.
Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

  1. Книга: Руководство клиники Мэйо по воспитанию здорового ребенка
  2. Книга: Книга средств правовой защиты в клинике Мэйо

.

.

Как быстро вылечиться от гриппа, простуды и вывиха лодыжки

Отчасти мучения от болезни (или просто падения) лежат в ожидании того, когда вы вообще почувствуете себя лучше. Вот когда многие люди совершают ошибку, ковыляя раньше, чем положено, а затем в конечном итоге продлевают агонию. Вот чего ожидать от некоторых распространенных заболеваний и как их ускорить.

Растяжение лодыжки


Время восстановления: Три-четыре дня при простом растяжении; до двух недель для более серьезного.Многие люди продлевают время восстановления, ходя раньше положенного срока, говорит Роберт Шиллер, доктор медицины, председатель отделения семейной медицины в Медицинском центре Бет Исраэль в Нью-Йорке.

Как ускорить восстановление: Вначале лечите растяжение связок агрессивно - замораживайте его примерно каждый час в течение первых 48 часов; после этого примените тепло. Надежно оберните его (особенно вокруг передней части стопы, чтобы стабилизировать лодыжку), держитесь подальше от него и поднимите до уровня колена.

Также попробуйте: Травяное обезболивающее арника монтана, доступное в виде геля или крема для местного применения (только убедитесь, что кожа не повреждена).

Холодный


Время восстановления: Острая фаза обычно длится от трех до четырех дней, но различные симптомы могут сохраняться до двух недель, говорит Марианна Легато, доктор медицины, профессор клинической медицины Колумбийского университета и терапевт частной практики в Нью-Йорке. Город.

Как ускорить выздоровление: Принимайте витамин С (1000–4000 миллиграммов в день) при первых признаках боли в горле, говорит Шиллер. Пейте много жидкости и, если вы регулярно занимаетесь, тренируйтесь с 50-процентной интенсивностью.(Стандартные антигистаминные и противоотечные средства, отпускаемые без рецепта, снимают симптомы, но не ускоряют выздоровление.)

Также попробуйте: Леденцы с цинком и эхинацеей, которые могут сократить продолжительность простуды; вяз скользкий от кашля; а также вапорайзер или увлажнитель для увлажнения воздуха и уменьшения раздражения. От заложенного носа - старое бабушкиное средство: налейте эвкалиптовое масло в таз с горячей водой, накройте голову полотенцем и дышите.

Далее: Как вылечиться от гриппа, перенесенного спазма и многого другого...

.

Как быстро избавиться от простуды?

Линн Бэйли Средства от простуды: узнайте, как быстро избавиться от простуды. Добавки и напитки, которые могут помочь облегчить симптомы простуды. Плюс, в чем разница между простудой и коронавирусом?

Многие люди ищут в Google "В чем разница между простудой и коронавирусом ?" У двух вирусов схожие симптомы; Лихорадка, озноб, ломота в теле и кашель.Считается, что насморк и заложенность носовых пазух очень редки при COVID-19. Хотя при простуде вы можете чувствовать себя несчастным, симптомы, как правило, легкие по сравнению с более агрессивными вирусами, такими как грипп или коронавирус.

СВЯЗАННЫЙ: Окончательное руководство по витамину D: лучшие добавки, продукты питания и польза для здоровья

Хорошая новость в том, что если вы окажетесь в такой ситуации, не нужно отчаиваться - простуды не должны длиться так долго, как вы думаете, что они делают.Здесь диетолог Сара Флауэр делится своими главными советами по избавлению от простуды за 24 часа

Как долго длится простуда?

Обычная простуда длится в среднем от 7 до 10 дней, и вирус простуды уйдет, поскольку лекарства, отпускаемые без рецепта, уменьшают дискомфорт.

Каковы симптомы простуды?

Симптомы простуды включают:

  • Заложенный или насморк
  • Боль в горле
  • Головные боли
  • Мышечные боли
  • Кашель
  • Чихание
  • Повышенная температура
  • Давление в ушах и лице
  • Потеря вкуса и запаха

Лучшие советы по быстрому избавлению от простуды:

1.Пей, пей, пей!

Поддержание водного баланса жизненно важно для «смывания» простуды, а также для устранения заложенности и сохранения смазки в горле. Старайтесь избегать сладких или молочных напитков, особенно если у вас много слизи, так как это часто может усугубить ситуацию. Вместо этого выберите воду (газированная вода с лимоном может быть очень освежающей), успокаивающие теплые травяные или фруктовые чаи. Травяные чаи , такие как шалфей, имбирь, лимон, ромашка, корень лакрицы, вяз скользкий и зеленый чай, также могут помочь облегчить боль, проблемы с носом или горлом.Для тех, кто страдает воспалением слизистых оболочек, свежий чай с куркумой идеален как противовоспалительное средство.

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Вы должны делать это каждый раз, когда вы моете руки

2. Повышайте уровень витамина C

Этот хорошо известный витамин чрезвычайно полезен при борьбе с инфекцией, поэтому при первых признаках При простуде обязательно увеличьте потребление, съев много ягод, цитрусовых, папайи, брокколи и красного перца, которые помогут защитить вас.

3. Прокипятите кости

Костный бульон наполнен питательными веществами, включая желатин, коллаген и множество витаминов и минералов, которые помогут вылечить и снова встать на ноги. Добавьте чеснок, обладающий мощными противовирусными, антибактериальными и антикатаральными свойствами, и немного перца чили, который действует как естественное противозастойное средство. Также можно добавить куркуму, корицу и немного свежего имбиря, что поможет ускорить метаболизм.

СВЯЗАННЫЕ С: Все, что вам нужно знать о вакцине от зимнего гриппа

4.Используйте добавку

Тающая во рту добавка, такая как New Era Q , может помочь предотвратить симптомы катара и заболеваний носовых пазух, а New Era J может помочь тем, кто страдает более общими симптомами простуды. Вместе они обещают обеспечить максимальную защиту от простуды и гриппа.

Нельзя недооценивать важность правильных добавок для здоровья иммунной системы. Благодаря распространенным простудным заболеваниям, сезону гриппа и COVID-19 научные данные ясно показали, что правильная комбинация витаминов действительно может повлиять на то, как ваше тело борется с инфекциями.

Марго Марроне, основатель / генеральный директор The Organic Pharmacy and Homeopath, говорит, что она «хотела объединить наиболее важные витамины, которые, как было доказано, помогают иммунной системе и, в частности, дыхательной системе, чтобы (она) могла оказать некоторую поддержку во время этих мероприятий. тревожные времена ".

Immune Boost Duo, 55 фунтов стерлингов, запуск в The Organic Pharmacy 1 октября 2020 г.

Дневная добавка для повышения иммунитета богата витаминами A, D и C, которые способствуют правильному функционированию иммунной системы.Витамин A специально помогает организму бороться с болезнями и инфекциями, витамин C защищает клетки и помогает им функционировать, а витамин D способствует снижению усталости и утомляемости, а также является важным для общего здоровья костей и мышц.

Ночная добавка для повышения иммунитета поддерживает способность организма расслабляться и, следовательно, способствует качественному сну. Видя, что вторая рука иммунной системы - это полноценный ночной сон, важно, чтобы им не пренебрегали.Выработка антител для борьбы с инфекциями усиливается за счет глубокого расслабления и адекватного отдыха. Эта впечатляющая смесь магния и трав снижает беспокойство и позволяет организму восстановиться после глубокого ночного сна.

5. Выйти на улицу

Когда дело доходит до борьбы с простудой, витамин D играет важную роль в регулировании иммунного ответа. В холодные месяцы у многих людей возникает дефицит витамина D, потому что они остаются внутри, избегая погоды, но вам нужно убедиться, что вы подвергаетесь воздействию солнечных лучей UVB, выходя на улицу не менее 15 минут в день, даже если на улице холодно.Для тех, кто не может этого сделать, отличной альтернативой является выбор добавок витамина D3 . Ежедневный прием не только укрепляет иммунную систему и борется с инфекциями, но также может помочь при депрессии, здоровье костей, суставов и сердца .

ПОДРОБНЕЕ: Ознакомьтесь с последними историями о здоровье и фитнесе

6. Запаситесь цинком

Постарайтесь включить в свой рацион много продуктов, богатых цинком, включая семена тыквы, шпинат, говядину, пшеницу зародыш и какао.Это потому, что цинк сокращает период времени, в течение которого вы испытываете симптомы. Вы также можете принимать добавки хорошего качества, такие как цитрат цинка ежедневно.

7. Go Natural

Пеларгония - лечебное средство на травах, которое помогает при респираторных инфекциях, ангине, а также при общих симптомах простуды и гриппа. Принимайте это средство, как только почувствуете начало болезни, и продолжайте, пока не увидите признаков улучшения.

8.Не принимайте это близко к сердцу!

Мы все думаем, что мы непобедимы и стремимся вперед, несмотря ни на что, но когда чувствуете себя не в себе, убедитесь, что у вас немного времени, выключите Wi-Fi, возьмите пуховое одеяло, расслабьтесь и снимите стресс. Это не только улучшает самочувствие, но и укрепляет вашу иммунную систему. Прекрасный повод для ленивого дня!

9. Сон

Но не думайте, что вы отдыхаете только потому, что расслабляетесь. Хороший сон является ключевым моментом, поскольку он поможет вашему организму быстрее восстановиться и бороться с инфекцией.Это ваш бесплатный пропуск, чтобы вздремнуть несколько раз в дополнение к ранним ночам. Если вам нужна помощь, попробуйте

Шелковая маска для глаз скольжения, 50 фунтов стерлингов, Space NK

КУПИТЬ СЕЙЧАС

10. Добавьте влаги в воздух

Зима - сезон радиации, что означает, что вы дом может стать действительно сухим, что приведет к раздражению горла. Конечно, вероятно, слишком холодно, чтобы выключить его полностью, но противодействуйте этому, добавив увлажнитель , чтобы добавить немного влаги в воздух.Это действительно может помочь уменьшить скопление.

11. Купите немного меда

Исследования показывают, что мед более эффективен, чем многие лекарства, отпускаемые без рецепта. Мед давно используется в качестве домашнего средства от кашля и простуды, но часто считается, что он больше действует на детей. Недавние исследования показывают, что может улучшить симптомы, особенно частоту и тяжесть кашля.

HELLO! Выбирается редактором и независимо - мы публикуем только те элементы, которые нравятся и одобряются нашим редакторам.ЗДРАВСТВУЙТЕ! может получить долю продаж или другую компенсацию по ссылкам на этой странице. Чтобы узнать больше, посетите нашу страницу часто задаваемых вопросов .

.

6 способов помочь вашим детям быстро вылечиться от простуды или гриппа

У вас заложен нос, першение в горле и все болезненные ощущения. о нет! Это снова сезон гриппа ? Похоже, коллеги по работе по очереди уходят в отпуск по болезни, а в клиники выстраиваются длинные очереди пациентов с аналогичными жалобами.

А потом, что хуже всего, разыгрывается страшный кошмар каждого родителя. Ваш ребенок приходит из школы с кашлем и насморком.К вечеру у него поднялась температура, и вы отправляете его учительнице текстовое сообщение, чтобы сообщить ей, что на следующий день он не пойдет в школу.

Помимо посещения врача, что еще вы можете сделать дома, чтобы помочь подростку быстрее прийти в норму? Вот пять простых советов, которые помогут облегчить симптомы гриппа у вашего ребенка и ускорить его выздоровление. Они работают и для взрослых. Поскорее поправляйся!

1. Продолжайте перекачивать жидкости

Убедитесь, что ваш ребенок пьет много жидкости в течение дня.Повышенная температура может привести к обезвоживанию, которое может быстро усиливаться у маленьких детей. Жидкости также помогают разжижать слизь и облегчают ее отток. Конечно, лучше всего использовать охлажденную кипяченую воду, но если ваш ребенок не любит простую воду, проявите изобретательность!

Любимые напитки

Junior, смешанные со льдом, могут помочь вам или сделать из них разноцветные леденцы. Попробуйте свежие фруктовые соки - цитрусовые содержат дополнительный витамин С - или успокаивающий бульон. Теплые жидкости помогают избавиться от дискомфорта в горле, увеличивая приток крови к этому месту.Некоторые мамы предпочитают травяные чаи, содержащие хризантему и лайчи. Теплый мед со свежим лимонным соком также может успокаивать, но учтите, что мед не следует давать детям младше одного года.

У 32-летней Мелли Чан, мамы пятилетней Оливии, есть такая хитрость в рукаве: «Я держу любимую кружку сиппи моей девочки Disney Princess и делаю ее только в тех« особых случаях », когда она нездорова. Каким-то образом от этого ей становится легче пить!

2. Кормовые продукты, повышающие иммунитет

Введение в рацион продуктов, которые помогают укрепить иммунную систему, может уменьшить продолжительность и тяжесть симптомов гриппа и простуды.Как всегда говорила бабушка, лучше всего куриный суп! Помимо предоставления полезных питательных веществ в теплой успокаивающей миске, он также помогает с увлажнением. Добавьте грибы (они помогают увеличить производство здоровых клеток), чеснок (антибактериальные свойства), морковь (полна антиоксидантов) и макароны с алфавитом, чтобы немного повеселиться. Вместо трех обычных приемов пищи давайте меньшими порциями больше раз в день.

Чтобы перекусить, попробуйте добавить киви в стакан йогурта. Киви содержит больше витамина С, чем апельсин, а йогурт полон пробиотических полезных свойств.А как насчет смузи? Авокадо, черника и персики - отличный источник антиоксидантов, повышающих иммунитет, и они тоже очень вкусные!

(См. Также: 10 блюд и напитков для борьбы с дымкой)

3. Управление медикаментами и поддержкой

Важно выполнять указания врача, особенно когда речь идет о лекарствах. Давайте лекарства в соответствии с указаниями и убедитесь, что дети завершили курс антибиотиков, если они прописаны.

Мамы старших детей часто дают детям безрецептурные (OTC) лекарства, такие как сиропы от кашля и парацетамол (Панадол) от лихорадки, что обычно нормально, если ваш ребенок в целом здоров.Однако, если фармацевт - или друг или родственник из лучших побуждений - порекомендует то, что ваш ребенок никогда раньше не принимал, сначала проконсультируйтесь с врачом. Никогда. давать детям в возрасте до шести лет безрецептурные лекарства без предписания врача.

Также будьте осторожны, давая вашему ребенку безрецептурные добавки или травяные тоники TCM. В наши дни мамы часто покупают витамины и другие добавки в Интернете, но будьте осторожны, поскольку некоторые из них могут быть не одобрены FDA в США или Управлением здравоохранения Сингапура.В случае сомнений всегда сначала посоветуйтесь с врачом. Вы же не хотите, чтобы младший испытал негативную реакцию!

(См. Также: Нужны ли вашему ребенку добавки?)

4. Сохраняйте тепло, но сохраняйте прохладу

Принимайте теплый, а не горячий или холодный душ. Это миф, что купание в ледяной воде поможет при высокой температуре. Это заставит вашего ребенка дрожать, что на самом деле повысит его температуру!

Одевайте ребенка в легкие дышащие слои.Это позволит вам добавлять и удалять слои, когда у него возникают приступы озноба или лихорадки. Вы можете обмыть его губкой и сменить одежду, когда он весь в поту.

Убедитесь, что комната хорошо проветривается, и не накрывайте ребенка толстыми одеялами, даже если он жалуется, что "мерзнет". Это может поднять ему температуру еще выше. «Я использую легкое хлопковое одеяло или просто держу ее на руках. Это имеет двойной эффект, помогая ей одновременно чувствовать тепло и утешение », - говорит Мелли.

5. Помогите избавиться от заложенности носа

Твоя мама вытаскивала свою верную тазу с Vicks VapoRub всякий раз, когда ты в детстве сопел? Обратите внимание, что Vicks VapoRub никогда не следует использовать у детей младше двух лет. Детям постарше можно немного потереть грудь перед сном. Вдыхание паров на расстоянии действительно помогает некоторым детям лучше спать и может снизить частоту их пробуждения от кашля.

Еще лучше, попробуйте посидеть в душной ванной или добавить пару капель 100-процентного эфирного масла эвкалипта в увлажнитель перед сном.Это поможет увлажнить дыхательные пути и уменьшить духоту. Маленьким детям, которым сложно высморкаться, мама может помочь, осторожно «высосав» их с помощью присоски, которую можно купить в аптеке.

(См. Также: Baby’s Sick! Help!)

6. Пусть они отдыхают и развлекаются

По возможности поощряйте ребенка отдыхать в постели или на диване. Сон - лучшее время для организма восстановить себя и избавиться от гриппа. В перерывах между сном поиграйте с рассказами, настольными играми и любимыми фильмами или мультфильмами.Если вашему ребенку это нравится, это отличное время, чтобы вместе заняться веселыми и легкими поделками. Например, эти куклы для чистки трубок и телескопические бумажные игрушки будут бесконечно щекотать детей, а смех - лучшее лекарство, верно? Дети постарше могут попробовать свои силы в струнном искусстве или изготовлении игрушек из фетра.

Если ваш ребенок действительно чувствует себя испорченным и не хочет ничего делать, вот вам идея. Тайно попросите его любимого человека (тетю Джину? Бабушку? Может быть, его лучшего школьного друга?) Сделать ему неожиданный телефонный звонок, чтобы подбодрить его!

(См. Также: 20 простых (и недорогих) занятий, которые можно сделать с малышом дома)

Родители, обратите внимание!

Отведите ребенка к врачу как можно скорее, если ваш ребенок:

  • Моложе шести лет
  • Не улучшается через пару дней или становится хуже
  • Отказывается есть и пить
  • Сильно болит горло (у него может быть бактериальная инфекция, например, ангина)
  • Есть температура выше 38.5 градусов по Цельсию и не реагирует на парацетамол

Отведите ребенка прямо в отделение неотложной помощи KKH, если ваш ребенок:

  • Сильно болит голова
  • С трудом дышит
  • Кажется ошеломленным и сбитым с толку
  • Трудно проснуться или не отвечает

И последнее, но не менее важное: пока вы заняты присмотром за младшим, не забывайте заботиться себя и других членов семьи. Часто мойте руки, особенно после работы с использованными сопливыми салфетками.Ваш ребенок тоже нуждается в здоровье и без гриппа!

(Посещали 124 раза, сегодня 3 посещали)

.

Смотрите также