Болит голова заложило уши насморк


Каковы причины и как лечить заложенность уха при простуде и при насморке в домашних условиях?

Главная » Здоровье » Каковы причины и как лечить заложенность уха при простуде и при насморке в домашних условиях?

Неприятное ощущение заложенности уха знакомо каждому. Обычно человек не придает значения данному симптому, надеясь на его скорейшее исчезновение.

Не только дискомфорт, но серьезные нарушения могут присутствовать в организме, если периодически закладывает уши.

Часто человек оказывается в подобном состоянии именно в домашних условиях. Важно знать, что делать в такой ситуации, как помочь своему организму избавиться от проблемы.

Что делать в домашних условиях, если заложило ухо?

В ситуациях, когда заложило ухо, но не болит ушная раковина или другие связанные органы – стоит попробовать самостоятельно решить проблему.

Обычно это происходит из-за перепада давления, при попадании воды и по другим причинам.

Обратите внимание! Чтобы помочь организму, необходимо точно определить, из-за чего возникла проблема.
 
Если ситуация сопровождается больным горлом, насморком – обратитесь к отоларингологу.

Рассмотрим основные методы решения задачи, при заложенности уха без боли:

Леденец Избавиться от заложенности можно с помощью конфеты. Съешьте леденец, стараясь выделять больше слюны и сглатывая ее. Это поможет выровнять давление
Прыжки Снять заложенность можно благодаря прыжкам на одной ноге с наклоненной головой. Метод помогает, если в ухо попала вода
Продувание Закройте рот, пережмите пальцами нос, сделайте глубокий вдох
Шарики Убрать данное чувство поможет надувание шариков из жевательной резинки

Описание возможных причин

Причины подобной проблемы могут быть совершенно безобидными, а могут нести за собой серьезные нарушения здоровья.

Чтобы получить адекватное лечение, стоит выяснить предпосылку появления заложенности:

  1. Наличие острого отита среднего уха – часто внутри уха что-то звенит.
  2. Воспаление евстахиевой трубы.
  3. Данная проблема может возникать при простуде или при насморке, при такой проблеме в ухе стреляет.
  4. При посадке, а также после самолета, у большинства людей возникает заложенность.
  5. Искривление носовой перегородки.
  6. При давлении также возможна заложенность: резкое понижение или повышение показателей провоцирует данное состояние.
  7. Часто данное явление возникает после купания, когда ухо заполняется водой.
  8. После чистки уха с помощью ватной палочки может происходить кратковременная заложенность.

Симптомы разных инфекционных болезней проявляются данным состоянием. Для них характерна повышенная температура, снижение слышимости, появление отека.

Важно! Иногда из-за заложенности шумит и кружится голова, человеку тошнит. Такие ситуации требуют медицинского лечения.

Еще одна причина – наличие серной пробки. Удалять ее самостоятельно не рекомендуется, чтобы не вызвать подавление вещества вглубь уха.

Заложенность уха при насморке и при простуде и как бороться?

Каждая простуда несет за собой осложнения, если вовремя не предпринять лечебные меры. Респираторные заболевания часто сопровождаются заложенностью уха, особенно, такие симптомы наблюдаются у ребенка.

Чтобы устранить данное явление, необходимо производить такие манипуляции:

  1. Ингаляции. Это метод помогает победить заложенность, если ему сопутствует кашель и сопли.
     
    Для этого нагревают кастрюлю с водой, добавляют лекарственные ароматические средства: ромашку, шалфей, эвкалипт, пихту. Над кастрюлей необходимо наклонится и вдыхать целебный запах.
  2. Промывания. Поможет использование настоя ромашки. Для этого его набирают в шприц, температура средства – 50 градусов. Содержимое резко вводят внутрь раковины. Повторять процедуру необходимо по утрам и вечерам.
  3. Если был диагностирован гайморит, врачи назначают капли и компрессы.
  4. Если недавно человек перенес грипп, необходимо промывать уши мыльным раствором и применять соответствующие лекарства.

В зависимости от того, какое ухо заложило: правое или левое, действия по устранению проблемы будут одинаковыми.

Ушные капли и другие методы лечения

При беременности женщины постоянно жалуются на заложенность ушного канала. Это связано с изменением гормонального фона, а также наличием воспалительного процесса. Тогда на помощь приходят ушные капли.

Обратите внимание! Будущим мамам необходимо проконсультироваться с доктором на предмет применения капель в целях безопасности для малыша.

Традиционно, врачи назначают использование капель на основе спиртовых настоек.

Кроме этого рекомендуются другие методы лечения:

Ушные капли Анауран, Отипакс – применяются при простуде, если человек плохо слышит. Флакон согревают руками перед использованием, рекомендуется закапать 2-3 капли в один проход на протяжении дня несколько раз
Ушные фитосвечи Имеют доступную стоимость и помогают обезболить ухо, улучшить дыхание, не напрягая горло
Промывание антибактериальными препаратами Сильно помогает средство Амоксилав – антибиотик широкого действия. Его набирают шприцом и впрыскивают в ухо
Народные средства Используются отвары и настойки, из которых изготавливаются компрессы. Форум врачей, дающих консультации онлайн, рекомендует этот метод как доступный и безболезненный

Профилактика данной проблемы

Чтобы более не возникало проблем со слухом, стоит периодически проводить профилактические мероприятия. Если ухо заложило от недавнего удара – будьте осторожны!

В таких случаях необходимо дополнительно посетить невропатолога, из-за близкого расположения нервов.

Профилактика состоит из таких действий:

  • Аккуратная чистка ушей, что препятствует заложенности уха серой.
  • Использование сосудосуживающих капель для предотвращения заложенности при полете.
  • Прочистка носовых проходов от слизи.
  • Своевременное лечение ОРВИ.
  • Правильное сморкание.

Соблюдая рекомендованные меры, можно избежать постоянной заложенности ушей. Серьезные осложнения лечить самостоятельно не стоит – лучше обратиться за квалифицированной помощью.

Полезное видео

Заложенный нос и головная боль: причины, лечение и профилактика

Заложенный нос и головная боль могут быть результатом доброкачественных заболеваний, таких как простуда и аллергия. Однако иногда они возникают из-за состояния, при котором может потребоваться медицинская помощь.

В этой статье мы обсудим некоторые причины головной боли и заложенности носа, а также возможные варианты лечения. Мы также смотрим, когда человеку следует обращаться за медицинской помощью.

Синусит - это инфекция носовых пазух, которая может вызывать скопление слизи и отек.По данным Американской академии аллергии, астмы и иммунологии (AAAAI), острая инфекция носовых пазух часто начинается с простуды.

Первоначальный холод может вызвать набухание носовых пазух, в результате чего бактерии и слизь задерживаются в проходах.

Согласно AAAAI, хронический синусит возникает, когда человек переносит три или более инфекций носовых пазух в течение года.

Обычно вызывает отек носовых пазух и скопление слизи.

Симптомы синусита включают:

  • давление вокруг глаз, лба или носа
  • заложенность головы
  • заложенность носа
  • кашель
  • обесцвеченная и густая слизь
  • неприятный привкус постназальных капель
  • ощущение полноты в носу ухо
  • головная боль, особенно в передней части головы
  • зубная боль
  • усталость
  • лихорадка, хотя это встречается реже

Лечение

Вирусы вызывают большинство инфекций носовых пазух, и люди могут лечить большинство проблем носовых пазух с чрезмерным лекарства, отпускаемые без рецепта.

Однако, если проблемы с носовыми пазухами сохраняются или усугубляются через 7–10 дней, вероятно, причиной синусита являются бактерии. В этих случаях врач может назначить антибиотики. Антибиотики убивают бактерии, вызывающие инфекцию.

Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), заложенный нос является симптомом простуды. Некоторые люди также могут испытывать головную боль от простуды, хотя это редкий симптом.

Другие симптомы простуды могут включать:

  • кашель или небольшую боль в груди
  • небольшую боль
  • боль в горле
  • чихание
  • лихорадку, хотя это бывает редко
  • слабость или усталость

Лечение

Лечить при простуде человеку обычно нужен отдых и питье.Человек также может принимать безрецептурные препараты, такие как ацетаминофен и ибупрофен.

Домашние средства, такие как увлажнители воздуха или горячий душ, также могут помочь в борьбе с симптомами.

Если симптомы не проходят в течение 10–14 дней, человеку следует поговорить со своим врачом, поскольку у него может быть инфекция носовых пазух.

Узнайте больше о том, как лечить простуду.

Грипп или грипп - это респираторное заболевание, вызываемое вирусами гриппа.

Заболевшие гриппом также могут испытывать заложенность носа и головные боли.

По данным CDC, другие симптомы включают:

  • кашель
  • боль в горле
  • мышечные боли
  • усталость
  • лихорадка, хотя это не всегда происходит

Некоторые люди могут испытывать рвоту и диарею, но это бывает чаще встречается у детей, чем у взрослых.

У некоторых больных гриппом могут развиться серьезные осложнения. Человек должен обратиться за неотложной медицинской помощью, если он испытывает любое из следующего:

  • затрудненное дыхание
  • боль в груди
  • постоянная спутанность сознания или головокружение
  • судороги
  • сильная мышечная боль
  • сильная слабость

Лечение

Это Хорошая идея - получить лечение как можно раньше.Врач также может назначить противовирусные препараты, чтобы предотвратить возникновение осложнений.

Аллергия может вызвать заложенность носа и головную боль. Когда аллергия вызывает головную боль, у человека могут возникать другие симптомы, такие как:

  • слезящиеся, зудящие глаза
  • насморк
  • боль в лице вокруг щек и носа

Лечение

Человек должен избегать триггеров аллергии где возможно.

Лечение состоит из безрецептурных лекарств, таких как антигистаминные и назальные деконгестанты.

Если безрецептурные лекарства неэффективны, человек должен поговорить со своим врачом о лекарствах, отпускаемых по рецепту, или о вакцинах от аллергии.

Респираторно-синцитиальный вирус (RSV) представляет собой инфекцию носа, легких и горла. Хотя заболеть может кто угодно, чаще встречается у детей. Это причина бронхиолита у детей.

Вирус может вызывать тупую или легкую головную боль и заложенность носа.

В некоторых случаях RSV может вызывать другие симптомы, такие как:

  • кашель
  • лихорадка
  • усталость
  • одышка
  • боль в горле
  • свистящее дыхание

Лечение

Большинство здоровых взрослых и детей могут лечить RSV дома, и он проходит через 1-2 недели.

В этих случаях безрецептурные лекарства от простуды помогут облегчить симптомы. Однако перед тем, как давать детям лекарства, следует посоветоваться с врачом.

CDC заявляет, что пожилые люди, младенцы и люди, живущие с ослабленной иммунной системой, подвергаются более высокому риску развития серьезных симптомов и должны обратиться за медицинской помощью, если у них возникнут проблемы с дыханием.

Ушные инфекции могут вызывать головную боль и заложенность носа. И вирусы, и бактерии могут вызывать ушную инфекцию.

Жидкость из уха может просочиться в носовые ходы и вызвать инфекцию в носу.

Некоторые общие симптомы ушной инфекции включают:

  • потеря слуха
  • дренаж жидкости
  • лихорадка
  • проблемы со сном
  • проблемы с балансом

Лечение

Некоторые домашние средства могут помочь при ушной инфекции. Некоторые шаги, которые может предпринять человек, включают:

  • Безрецептурные деконгестанты
  • использование теплого компресса
  • отдых
  • дополнительные жидкости
  • прием безрецептурных обезболивающих
  • использование безрецептурных ушных капель

Если лечение в домашних условиях не работает, человек следует поговорить со своим врачом.

Врачу может потребоваться прописать антибиотик для лечения бактериальной инфекции.

Человек должен обратиться за медицинской помощью при появлении следующих симптомов:

  • высокая температура 102 ° F или выше
  • ухудшение симптомов
  • потеря слуха
  • гной, жидкость или выделения из уха

мигрень сильные пульсирующие головные боли, которые обычно поражают одну или другую сторону головы. Мигрень может вызвать заложенность носа.

Они могут быть хроническими, то есть повторяться.

Другие симптомы могут включать:

  • тошноту
  • светочувствительность
  • изменения зрения
  • рвота

Узнайте больше о различных типах головных болей здесь.

Лечение

Существует несколько различных вариантов лечения мигрени, хотя они могут работать не для всех.

Лечение обычно направлено либо на предотвращение приступа, либо на лечение симптомов.

Человек должен поговорить со своим врачом о лучших вариантах лечения для него.

Узнайте больше о том, как лечить мигрень, здесь.

Носовые полипы - это доброкачественные образования в носовых ходах. Некоторые полипы носа могут вообще не вызывать никаких симптомов.

Другие могут вызвать:

  • дренаж из носа
  • давление на лице
  • заложенность носа
  • снижение обоняния

Лечение

Врачи обычно лечат полипы носа стероидами и солевыми растворами.Согласно AAAAI, стероиды обычно уменьшают размер полипов. Однако полипы часто возвращаются, и некоторым людям могут потребоваться длительные стероиды или, иногда, операция.

Беременность может вызвать головные боли и заложенность носа.

Множество факторов, в том числе изменение гормонов, во время беременности может вызвать у женщины головные боли и заложенный нос.

Согласно статье 2012 года, ринит часто встречается во время беременности.

Другие симптомы ринита могут включать чихание и насморк.

Беременная женщина должна поговорить со своим врачом о любых симптомах, которые она испытывает.

Лечение

Врач может порекомендовать безопасные лекарства или методы лечения для лечения головных болей.

Женщина также может попробовать:

  • йога для беременных
  • практика хорошей осанки
  • массаж шеи и плеч
  • больше отдыха
  • хорошее питание
  • использование холодного компресса для облегчения головной боли от напряжения
  • использование теплой маски для лица над глазами и носом, если причиной является головная боль в носовых пазухах

В некоторых случаях человек может знать, что вызывает головную боль и заложенность носа, и может не нуждаться в диагностике каждый раз.

Однако человек может захотеть обратиться к врачу, если он не знает причину своей головной боли и заложенности носа или его симптомы ухудшаются. Врач, скорее всего, задаст человеку несколько вопросов о симптомах. Они также проведут медицинский осмотр.

В некоторых случаях, например, при аллергических реакциях, врач может назначить анализы для выявления аллергии или других признаков основного заболевания.

В зависимости от причины люди не всегда могут предотвратить заложенность носа и головную боль.

Человек может часто мыть руки, чтобы избежать контакта с вирусами, включая грипп, простуду или RSV.

Человек может также предпринять шаги, чтобы избежать известных триггеров аллергии или мигрени.

Узнайте, как правильно мыть руки.

Человеку, который регулярно страдает простудой, аллергией или мигренью, не обязательно каждый раз посещать врача.

Если симптомы ухудшаются или изменяются, им следует поговорить со своим врачом.

Человек должен поговорить со своим врачом, если у него есть необъяснимые застойные явления и головные боли.

Их врач может диагностировать основное заболевание, которое требует лечения.

Заложенный нос и головная боль часто являются результатом легких состояний, таких как простуда или аллергия.

У некоторых людей могут развиться более серьезные состояния, такие как бактериальная инфекция носовых пазух, мигрень или ушная инфекция.

Люди должны поговорить со своим врачом, если у них простуда, которая длится дольше недели, или другие серьезные симптомы, которые могут указывать на более серьезную проблему.

Часто лечение можно проводить дома с помощью безрецептурных обезболивающих и противоотечных средств.

Профилактика должна включать в себя правильное мытье рук и недопущение триггеров аллергии или мигрени.

.

10 Причины, симптомы и лечение

1. Простуда и грипп

Насморк - распространенный симптом как простуды, так и гриппа. Эти болезни вызываются вирусами. Вирусная инфекция может вызвать раздражение в носу и горле. Это вызывает скопление жидкости в пазухах и носовых проходах, в результате чего они опухают.

Давление и припухлость в носовых пазухах могут вызвать головную боль. Другие симптомы гриппа, такие как лихорадка, также могут вызывать головную боль.

Другие симптомы простуды и гриппа включают:

  • лихорадка
  • озноб
  • боль в горле
  • усталость
  • мышечные боли
  • тошнота
  • рвота
  • боль в глазах
  • потеря аппетита

2.Синусит

Синусит - это воспаление носовых пазух. Простуда или грипп могут вызвать опухание, болезненность и воспаление носовых пазух, а также бактериальный синусит. Это может заблокировать носовые проходы и носовые пазухи и привести к их заполнению слизью.

Синусит обычно вызывается вирусом простуды. Обычно она проходит сама по себе менее чем за 10 дней. Если отек и скопление жидкости продолжаются дольше, ваши пазухи также могут получить бактериальную инфекцию.

Синусит вызывает насморк, пульсирующее лицо и головную боль.Эти симптомы возникают из-за скопления слизи, закупорки и давления в носовых пазухах.

Другие симптомы синусита:

  • затрудненное дыхание через нос
  • усталость
  • лихорадка
  • густая желтая или зеленая слизь из носа
  • боль, болезненность и припухлость вокруг глаз, щек и носа
  • давление или боль во лбу, усиливающаяся при наклоне.
  • боль в ухе или давление
  • кашель или боль в горле

3.Аллергия

Аллергическая реакция возникает, когда ваша иммунная система чрезмерно реагирует на вещества, называемые аллергенами. Частыми аллергенами являются пыльца, пыль и шерсть животных.

Если у вас аллергия, реакция иммунной системы может вызвать насморк.

Аллергия также связана с головными болями. Это может произойти из-за заложенности носа или пазух. Это когда слишком много жидкости или закупорены трубки, идущие от носа к горлу. Давление в пазухах может вызвать мигрень и головные боли в носовых пазухах.

4. Инфекция уха

Инфекция уха может быть вызвана вирусом или бактерией. Инфекция может распространиться в слуховой проход из-за боли в горле или легочной инфекции. Они также часто вызывают скопление жидкости в слуховом проходе.

Жидкость от ушной инфекции может стекать в горло и вызывать инфекцию носа, вызывая насморк. Давление и боль из-за скопления жидкости в ухе могут вызвать головные боли.

Ушные инфекции чаще встречаются у младенцев и детей ясельного возраста, потому что евстахиевы трубы между их средним ухом и горлом расположены более горизонтально.У взрослых евстахиевы трубы вертикальные. Это помогает предотвратить ушные инфекции, потому что жидкости легче вытекать.

Другие симптомы ушных инфекций:

  • лихорадка
  • утечка жидкости из уха
  • проблемы со сном
  • потеря слуха
  • потеря равновесия

5. Респираторно-синцитиальный вирус

Респираторно-синцитиальный вирус, также называемый RSV , вызывает инфекцию в носу, горле и легких. Большинство детей заражаются этим распространенным вирусом до 2 лет.Взрослые также могут заразиться RSV.

У большинства здоровых детей и взрослых респираторно-синцитиальный вирус вызывает легкие симптомы простуды. Это включает заложенность носа или насморк и небольшую головную боль.

Очень маленькие дети и взрослые могут серьезно заболеть этим вирусом. Другие симптомы могут включать:

  • лихорадка
  • кашель
  • боль в горле
  • хрипы
  • одышка
  • храп
  • усталость
  • потеря аппетита

6.Профессиональная астма

Астма, вызванная вдыханием раздражающих веществ во время работы, называется профессиональной астмой. Это может быть вызвано:

  • пылью
  • газами
  • дымом
  • химическими испарениями
  • запахами

Симптомы аналогичны другим типам астмы. Тем не менее, симптомы профессиональной астмы могут улучшиться или исчезнуть, как только вы перестанете действовать. С другой стороны, если вы продолжаете подвергаться воздействию раздражающего вещества, ваши симптомы могут продолжаться и со временем ухудшаться.

Вы можете получить насморк и головную боль в результате профессиональной астмы. Это происходит потому, что вещества в воздухе раздражают или воспаляют слизистую оболочку носа, горла и легких.

Жидкость и отек повышают давление в носовых пазухах, вызывая головные боли.

Другие симптомы включают:

  • стеснение в груди
  • свистящее дыхание
  • одышка
  • кашель

7. Носовые полипы

Носовые полипы - это мягкие каплевидные образования на слизистой оболочке носа или носовых пазух.Как правило, они безболезненны и не вызывают рака.

Вы можете получить полипы в носу из-за раздражения, вызванного аллергией, инфекциями или астмой.

Некоторые полипы носа вообще не вызывают симптомов. Наличие более крупных или слишком большого количества полипов в носу может вызвать закупорку носа и носовых пазух. Это приводит к отеку и скоплению жидкости и слизи.

У вас может появиться насморк и давление в носовых пазухах, вызывающие головные боли.

Другие симптомы включают:

  • затрудненное дыхание через нос
  • давление вокруг глаз
  • проблемы с дыханием
  • частые инфекции носовых пазух
  • снижение обоняния

8.Мигрень

Мигрень представляет собой приступ сильной головной боли, который может происходить несколько раз в месяц или время от времени.

Некоторые люди с приступами мигрени могут иметь ауру (например, видеть яркие или волнистые вспышки света). Мигрень также может вызывать другие симптомы, в том числе заложенность носа и насморк.

Причины мигрени недостаточно изучены, но могут быть вызваны:

  • ярким светом
  • громкими шумами
  • стрессом
  • недостатком сна
  • слишком большим количеством сна
  • сильными запахами

изменениями гормонов , употребление алкоголя или определенных продуктов также могут способствовать этому состоянию.Симптомы мигрени включают:

  • заложенность носа
  • прозрачная жидкость из носа
  • пульсирующая или пульсирующая боль
  • изменение зрения
  • чувствительность к яркому свету
  • тошнота
  • рвота

9. Беременность

Беременная женщина также может наблюдаться насморк и головная боль. Это обычное явление на ранних сроках беременности.

При изменении гормонов носовые ходы опухают. Это может привести к заложенности носа, давлению за глазами и во лбу и головным болям в носовых пазухах.

Головные боли могут усилиться, если во время беременности у вас возникнет тошнота и рвота. Это может привести к обезвоживанию и плохому питанию, вызывая головную боль.

У некоторых беременных также бывают приступы мигрени. Это может вызвать сильную боль, чувствительность к свету, рвоту и видимость ауры.

10. Утечка мозговой жидкости

Мозговая жидкость также называется цереброспинальной жидкостью (CSF). Она может протекать, если есть разрыв или отверстие в мягких тканях, покрывающих головной или спинной мозг.

Утечка мозговой жидкости в голове может вызвать насморк и головную боль.

Утечка мозговой жидкости может произойти без какой-либо причины. Это может быть вызвано падением, травмой, ударом в голову или шею. Опухоль также может вызвать утечку мозговой жидкости.

Другие симптомы включают:

  • головные боли, которые уменьшаются при укладывании
  • хронические выделения из носа
  • соленый или металлический привкус во рту
  • жидкость из уха
  • тошнота и рвота
  • скованность или боль в шее
  • звон в ушах
  • потеря равновесия
.

Насморк или заложенный нос - для взрослых Информация | Гора Синай

Bachert C, Zhang N, Gevaert P. Риносинусит и полипы носа. В: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Аллергия Миддлтона: принципы и практика . 9 изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2020: глава 41.

Коррен Дж., Баруди Ф.М., Тогиас А. Аллергический и неаллергический ринит. В: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Аллергия Миддлтона: принципы и практика .9 изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2020: глава 40.

Cohen YZ. Простуда. В: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, eds. Принципы и практика инфекционных заболеваний Манделла, Дугласа и Беннета . 9 изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2020: глава 58.

Последнее обновление: 7/11/2019

Рецензент: Linda J.Ворвик, доктор медицинских наук, доцент кафедры семейной медицины, Медицинский факультет Университета Вашингтона, Сиэтл, Вашингтон. Также рассмотрено Дэвидом Зивом, доктором медицины, MHA, медицинским директором, Брендой Конэуэй, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакция.

.

7 домашних средств, которые работают

Насморк

Насморк случается со всеми, и с этим заболеванием мы можем легко справиться дома.

Есть несколько причин, по которым у вас может быть насморк. Чаще всего встречается вирусная инфекция носовых пазух, обычно простуда.

В других случаях насморк может быть вызван аллергией, сенной лихорадкой или другими причинами.

Если вы предпочитаете натуральные средства, существует множество вариантов, которые могут вам помочь.Изучите следующие домашние процедуры, чтобы узнать, работают ли они для вас и вашего насморка.

1. Пейте много жидкости

Пейте жидкость и избегайте обезвоживания при насморке, если у вас также есть симптомы заложенности носа.

Это гарантирует, что слизь в пазухах разжижается до жидкой консистенции и ее легко вывести. В противном случае он может быть густым и липким, что еще больше засоряет нос.

Избегайте напитков, которые обезвоживают, а не гидратируют.Сюда входят такие напитки, как кофе и алкогольные напитки.

2. Горячие чаи

С другой стороны, горячие напитки, такие как чай, иногда могут быть более полезными, чем холодные. Это из-за их тепла и пара, которые помогают открывать и разгружать дыхательные пути.

Некоторые травяные чаи могут содержать травы, которые являются мягкими противоотечными средствами. Ищите чаи, которые содержат противовоспалительные и антигистаминные травы, такие как ромашка, имбирь, мята или крапива.

Сделайте чашку горячего травяного чая (желательно без кофеина) и вдохните пар перед тем, как пить.Боль в горле часто сопровождает насморк - горячий травяной чай также может помочь облегчить боль в горле.

3. Пар для лица

Было показано, что вдыхание горячего пара помогает лечить насморк. Исследование, проведенное в 2015 году среди людей с простудой, показало, что паровые ингаляции были достаточно эффективными. Это сократило время выздоровления примерно на одну неделю по сравнению с отсутствием паровых ингаляций.

В дополнение к вдыханию пара из чашки горячего чая попробуйте пар для лица. Вот как:

  1. Нагрейте чистую воду в чистой кастрюле на плите.Нагрейте его ровно настолько, чтобы образовался пар - НЕ ДОПУСКАЙТЕ кипения.
  2. Расположите лицо над паром на 20–30 минут за раз. Сделайте глубокий вдох через нос. Делайте перерывы, если становится слишком жарко.
  3. После этого высморкайтесь, чтобы избавиться от слизи.

При желании добавьте несколько капель противоотечных эфирных масел в паровую воду для лица. Достаточно около двух капель на унцию воды.

Масла эвкалипта, мяты, сосны, розмарина, шалфея, мяты, чайного дерева (melaleuca) и тимьяна - отличные варианты.Соединения этих растений (например, ментол и тимол) также содержатся во многих противоотечных средствах, отпускаемых без рецепта.

Если у вас нет этих эфирных масел, используйте вместо них сушеные травы. Превратите свой пар для лица в травяной чай и вдыхайте пары - вы получите те же преимущества.

Найдите стартовые наборы эфирных масел в Интернете.

4. Горячий душ

Нужна помощь? Попробуйте принять горячий душ. Так же, как горячий чай или пар для лица, спрей для душа может облегчить насморк и заложенность носа.

Положите лицо и носовые пазухи прямо в пар и струю душа для достижения наилучших результатов.

5. Нети-горшок

Использование нети-пота для орошения носа (также называемого носовым лаважем) - распространенный подход к проблемам носовых пазух. Сюда входят проблемы с насморком и дискомфорт.

Горшки Neti - это небольшие емкости, похожие на чайники с носиком. Вы добавляете в кастрюлю теплый физраствор или раствор соленой воды. Затем вы используете горшок, чтобы вылить раствор через одну ноздрю и вылить через другую.Это позволит тщательно промыть носовые пазухи.

Купите набор для нети-пота в местной аптеке, магазине или в Интернете. Обязательно следуйте инструкциям для вашего нети-пота. Неправильное использование нети-горшков может, хотя и редко, усугубить насморк или вызвать инфекции носовых пазух.

Обязательно используйте стерильную и дистиллированную воду, а не водопроводную.

6. Употребление острой пищи

Острая пища может усугубить насморк. Однако, если у вас также есть симптомы заложенности носа, может помочь острая пища.

Если вы можете переносить слишком много тепла в еде, попробуйте. Если вы не привыкли к остроте, попробуйте сначала немного острых приправ, чтобы посмотреть, поможет ли это.

Горячие специи, такие как кайенский перец, призрачный перец, хабанеро, васаби, хрен или имбирь, - отличные варианты. Эти специи, хотя и создают ощущение тепла при употреблении в пищу, расширяют проходы в организме и могут облегчить проблемы с носовыми пазухами.

7. Капсаицин

Капсаицин - это химическое вещество, которое делает перец чили острым.Его использовали для лечения нервной боли и псориаза, но если нанести его на нос, он может помочь при насморке, вызванном заложенностью носа.

Несколько исследований показали, что капсаицин более эффективен при лечении насморка, чем лекарство будесонид, отпускаемое без рецепта.

.

Смотрите также