Аюрведа от насморка


10 аюрведических способов быстро избавиться от насморка

Постоянный насморк - явление неприятное,  особенно когда он долгое время не прекращается  . Насморк имеет две причины.

Он может быть вызван низкими температурами зимой или появляться во время дождливых сезонов.  Часто сопровождается болью в горле и иногда лихорадкой. Насморк также возникает из-за аллергической реакции. В таком случае люди страдают от текущего носа больше всего. Аллергические насморки и простуда могут застать врасплох в самых неожиданных случаях и местах.

Почему появляются насморк и сопли

Насморк возникает, когда в ваших пазухах или носовом проходе образуется избыток слизи. Повышенное генерирование слизи организмом - это способ выведения вирусов простуды и гриппа, раздражителей и аллергенов.

Если вы хотите узнать, как избавиться от насморка и побыстрее заново свободно задышать, следуйте приведенным ниже советам аюрведической медицины.

1.Делайте паровые ингаляции

Одним из самых популярных методов облегчения насморка является  ингаляция. Проще всего воспользоваться паровым ингалятором, но не беспокойтесь, если у вас его нет. Котелка с горячей водой будет достаточно, чтобы помочь вам сделать простой паровой ингалятор в домашних условиях.

Просто вдыхайте пар, выходящий из котелка, наклонившись над ним. Накройте голову полотенцем сверху, чтобы пар не выходил наружу.

Только будьте осторожны. Не наклоняйтесь слишком близко к котлу, так как пар может обжечь ваше лицо и повредить глаза.  Всегда держите глаза закрытыми во время процедуры.  Время от времени делайте перерыв.

Для более успокаивающего эффекта вы можете добавить в воду 1-2 чайные ложки соли или яблочного уксуса, горчичного масла или несколько капель эвкалиптового масла, масла лаванды или мяты.

Данные ингаляции так же эффективны для профилактики заложенного носа.

2. Пейте достаточное количество воды

Поддержание водного баланса в организме помогает разжижать слизь, чтобы она не засоряла ваш носовой проход.

Теплая вода и другие теплые напитки помогут в этом. Попробуйте травяные чаи, смешанные с медом или горячий лимонад; горячий суп или прозрачный костный бульон, чтобы быстро остановить насморк, пробить заложенность носа и смягчить носовые проходы.

Откажитесь от напитков с кофеином, поскольку они высушивают.

Если насморк сопровождается с болью в горле, вы можете выпить половину стакана теплой воды, смешанной с 1 чайной ложкой сока лимона и 2 чайными ложками меда.  Добавляйте мед, в остывшую воду, но не в горячую.

Также, вы можете добавить четверть чайной ложки сухого порошка имбиря или четверть чайной ложки сока свежего  имбиря для успокаивающего эффекта.

Обязательно пейте это 2-3 раза в день для быстрейшего облегчения недуга.

3. Щедро приправляйте свою еду специями

Они действуют как естественные противозастойные средства.

Добавляйте в свою еду  такие специи, как имбирь, куркума, чеснок, черный перец, кардамон, корица, гвоздика и зеленый перец чили.

Черный перец содержит вещество, известное как капсаицин, которое влияет на нервные волокна, отвечающие за регулирование толщины слизи. Вначале это ухудшит ваш насморк и усилит поток соплей, потому что из носа, в таких случаях, вымывается тонкая слизь. Придётся много сморкаться, но через некоторое время вы почувствуете облегчение.

Исчерпывающие описания этих растений содержатся в классических аюрведических текстах. Трикату состоит из черного перца, длинного перца и сушеного имбиря (марич, пиппали и нагара) и является полезным.

    • Марича (черный перец) острый по вкусу. Он смягчает капху и легко усваивается.
    • Пиппали (длинный перец) сушит, является афродизиаком, острый на вкус. Он смягчает Вату и Капху, облегчает одышку и кашель, но не должен использоваться в течение длительного периода времени.
    • Нагара (сушеный имбирь) улучшает аппетит, является афродизиаком, абсорбентом и полезен для сердца ,стимулирует вкус, легко усваивается. Он, приторный, жгучий смягчает Капху и Вату.  Зеленый имбирь также похож по свойствам.

4. Используйте имбирный чай или свежие кусочки имбиря с каменной солью

Имбирь издавна известен как эффективное домашнее средство от простуды. Он обладает как противовирусными, так и антитоксическими, противогрибковыми и антиоксидантными свойствами, которые помогают очистить носовые проходы.

Можно применять имбирь двумя способами.

1) Пить имбирный чай 2-3 раза в день.

2) Нарезать несколько кусочков имбиря и съесть их с небольшим количеством каменной соли.

Обычно все растения, имеющие острый вкус, увеличивают вату.  За исключением имбиря и длинного перца.

Одним из множества полезных свойств, приписываемых имбирю, является его предполагаемая способность уменьшать воспаление, отек и боль. Высушенный экстракт имбиря и экстракт, обогащенный гингеролом, проявляет анальгетическое и сильное противовоспалительное действие.

Исследование 2013 года, опубликованное в журнале «Ethnopharmacology», продемонстрировало, что свежий имбирь эффективен против инфекций респираторно-синцитиального вируса (HRSV) человека. Эти инфекции являются причиной широкого спектра респираторных заболеваний, включая простуду.

Авторы сообщили, что свежий имбирь предотвращает заражение вирусом, блокируя заражение и интернализацию вируса.

 5. Кушайте чеснок

Чеснок обладает сильными антибактериальными и антисептическими свойствами, что так же делает его прекрасным средством от насморка.

Вы можете приготовить суп путем кипячения 3-4 зубчиков чеснока, измельченных в стакане воды. Варить несколько минут, затем процедить и смешать с небольшим количеством соли или сахара по вкусу. Это поможет вам согреться в холодные и влажные дни и избавит от насморка.

Исследование 2001 года, опубликованное в журнале «Advances in Therapy», продемонстрировало в двойном слепом плацебо-контролируемом эксперименте, что в группе, получавшей добавки с чесноком, было значительно меньше простуд, чем в группе плацебо.

Кроме того, при заболевании простудой те, кто принимал добавки с чесноком, выздоравливали быстрее, чем те, кто входил в группу плацебо. Хотя особенности, лежащие в основе способности чеснока проявлять противовирусные свойства, не совсем понятны, обзор 2009 года, опубликованный «The Cochrane Library» утверждает, что именно серосодержащие производные чеснока могут играть роль в его противовирусном эффекте.

 

6. Добавьте мёда

Не секрет, что мёд обладает сильными антибактериальными и противовирусными свойствами, которые помогают уменьшить различные симптомы насморка.

Вы можете размешать 2 чайные ложки меда в стакане теплой воды и пить его два раза в день. Добавьте к нему чайную ложку свежего лимонного сока и ½ чайной ложки свежего имбирного сока. Это повышает ваш иммунитет и помогает предотвратить насморк.

Антиоксидантная активность меда в основном обусловлена ​​присутствием фенольных соединений и флавоноидов, хотя точный механизм антиоксидантного действия неизвестен. Среди предложенных механизмов можно выделить свободные радикалы, донорство водорода, хелатирование ионов металлов или их действие в качестве субстрата для радикалов, таких как супероксид и гидроксил. Эти биофенолы могут также мешать реакции размножения или ингибировать ферментативные системы, участвующие в реакциях инициации.

7. Попробуйте базилик

Базилик обладает сильными антибактериальными, противовирусными, антиоксидантными, противогрибковыми и сильными целебными свойствами. Вы можете жевать 3-4 листа базилика каждое утро перед завтраком и вечером перед сном.

Чай из базилика и гвоздики также творит чудеса в борьбе с насморком и соплями. Это согревает ваше тело изнутри. Варить 8-10 листьев базилика и пять гвоздик в стакане воды в течение десяти минут. Позвольте смеси провариться затем можно добавить сахар по вкусу и пить два раза в день.

Базилик или Тулси - это, пожалуй, один из лучших примеров целостного аюрведического подхода к здоровью.

Вкус Тулси горячий и горький и, как говорят, проникает в глубокие ткани, высушивает секрецию тканей и нормализует Капху и Вату. Тулси рекомендуется для лечения ряда болезненных состояний, включая беспокойство, кашель, астму, диарею, лихорадку, дизентерию, артрит, заболевания глаз, оталгию, расстройство желудка, икоту, рвоту, желудочные, сердечные и мочеполовые расстройства, боли в спине, кожные заболевания, стригущий лишай, малярию и укусы насекомых,  змей и скорпионов.

8. Гвоздика

Биологическая активность гвоздичного дерева была исследована на нескольких микроорганизмах и паразитах, в том числе патогенных бактериях, вирусе простого герпеса и вирусах гепатита С.

В дополнение к своей антимикробной, антиоксидантной, противогрибковой и противовирусной активности эфирное масло гвоздики обладает противовоспалительными, цитотоксическими, репеллентными и анестезирующими свойствами.

9. Куркума

Пейте теплое молоко с куркумой.

Куркума действует как противоядие от многих проблем со здоровьем, включая насморк и сопли. Это растение обладает антиоксидантными, противовоспалительными, антибактериальными и противовирусными свойствами, которые делают её очень эффективной при лечении насморка.

    • Возьмите чашку тёплого молока и добавьте одну чайную ложку порошка куркумы. Пейте ежедневно перед сном ночью.  Он повышает ваш иммунитет и помогает избавиться от насморка а также от боли в горле.
    • Замочите ½ чайной ложки измельченной куркумы в чашке горчичного масла или кунжутного масла.    Нагрейте смесь на огне, пока она не задымит. Медленно вдыхайте дым через одну ноздрю, затем через другую. Повторяйте процедуру дважды в день. В аюрведе она известна как «дхумпан» , или аюрведическое травяное курение.
    • Выпивайте чашку теплого чая с куркумой 2-3 раза в день.     Добавьте ½ чайной ложки порошка куркумы на чашку горячей воды. Дайте напитку завариться. Когда он немного остынет, добавьте чайную ложку меда и наслаждайтесь. Это очень успокаивает и лечит больное горло.

Куркумин продемонстрировал противогриппозную активность против вирусов гриппа PR8, h2N1 и H6N1. Результаты показали  около 90% снижения выхода вируса в клеточной культуре с использованием 30 мкМ куркумина.

Приблизительное значение ЕС50 0,47 мкМ  куркумина против вирусов гриппа. В подтипах h2N1, а также H6N1 ингибирование взаимодействия гемагглютинина отражало прямое влияние куркумина на инфекционность вирусных частиц.

Кроме того, в отличие от амантадина, вирусы не выработали устойчивостью к куркумину. Метоксильные производные куркумина также не показали заметной роли в гемагглютинации. Эти результаты доказали значительный потенциал куркумина для ингибирования гриппа.

8.  Потребляйте неочищенный пальмовый сахар

Он также помогает облегчить насморк, вызванный простудой или аллергическими реакциями,   так как разбавляет скопившуюся слизь в ваших пазухах и вымывает её.

 Вы можете добавить его к вашему травяному чаю вместо обычного сахара.

9. Закапывайте нос горчичным маслом

Горчичное масло обладает антибиотическими, противовирусными и антигистаминными свойствами.

Подогрейте немного масла в небольшом сосуде. Накапайте по 1-2 капли в каждую ноздрю.  Повторяйте несколько раз в день.

Эта техника упоминается в аюрведических текстах.  Она помогает очистить носовые проходы и дыхательные пути, а также высвобождает скопления слизи в верхних дыхательных путях.

 

10. Попробуйте солевые капли в нос

Смешайте ½ чайной ложки соли с двумя чашками теплой воды.   Используя пипетку, накапайте несколько капель в каждую ноздрю, опрокинув голову. Выдуйте смесь обратно через нос вместе с избытком слизи. Это очистит носовой проход и успокоит пазухи.

Если ни одно из этих домашних средств не помогает, а симптомы насморка и носа сохраняются и сопровождаются болью в горле и лихорадкой, вам следует обратиться к врачу, чтобы избавиться от причины болезненности.

Почему насморк, сопли и боль в горле появляются, когда становится холодно

Замерзание само по себе  не приводит к тому, что у людей появляются данные симптомы. Тем не менее, это может способствовать частым простудам и появлению насморка в течение осенних и зимних сезонов.

Риновирусы (вирусы, вызывающие простуду) процветают при низких температурах.

Согласно статье 2013 года в «Nature News», исследователи выявляли этот факт десятилетиями. Кроме того, в статье 2009 года, опубликованной в «Respiratory Medicine», сообщалось, что в холодных условиях температура верхних дыхательных путей может быть более благоприятной для репликации риновирусов, что приводит к к увеличению случаев простуды во время более низкой температуры.

При низких температурах наш организм может производить меньше противовирусных иммунных сигналов и делать нас более уязвимыми для инфекций.

На конференции Американского общества микробиологии 2013 года ученые из Йельского университета представили свои исследования, которые продемонстрировали, как низкие температуры могут поставить под угрозу естественную защиту от риновирусов.

В своем исследовании с участием мышей и специфического для мыши риновируса они обнаружили, что в более холодных условиях мыши производили меньше противовирусных иммунных сигналов, чем в более теплых условиях.  Это снижение противовирусных сигналов позволило инфекциям легче сохраняться при более низких температурах.

Кроме того, ученые провели исследование клеток дыхательных путей человека, выращенных в холодной или теплой лаборатории. Они заразили клетки риновирусами, которые вызывают простуду у людей. Из этого исследования они продемонстрировали, что инфицированные клетки, выращенные в более теплой среде, подвергались запрограммированной гибели клеток с большей скоростью, чем клетки, инфицированные в более холодной среде. Запрограммированная гибель клеток - это форма самоубийства клеток, возникающая в результате иммунного ответа для предотвращения распространения инфекции.

Низкие температуры и низкая влажность, характерные для «холодного» сезона, связаны с увеличением числа случаев острых инфекций дыхательных путей.

Министерство здравоохранения и социальных служб США: Национальный институт аллергии и инфекционных заболеваний (NIAID) объясняет, что вызывающие простуду вирусы лучше «выживают» при низкой влажности, которая происходит в холодные месяцы.  Кроме того, NIAID также сообщает, что холодная погода может привести к тому, что слизистая оболочка носа станет более сухой и более восприимчивой к вирусам, вызывающим простуду.

Несмотря на неубедительный характер исследований взаимосвязи между воздействием холодной температуры и обычной простудой, всё-таки рекомендовано держать себя в тепле в холодное время года. 

Источник: https://www.theayurvedaexperience.com/blog/runny-nose-sniffles-ayurveda/

Перевод Екатерины Мищеряковой

Натуральные и аюрведические домашние средства от простуды

Аюрведа называет простуду пратишьяей. Как правило, болезнь вызывает повреждение Ваты и Капхи по отдельности или вместе. Простуда, вероятно, является наиболее часто встречающимся недугом в организме человека и, таким образом, становится «обычной простудой».

Аллергия на перемены погоды или заражение вирусом считаются важными причинными факторами простуды. В результате воспаляются слизистые оболочки верхних дыхательных путей.Это приводит к таким симптомам, как чихание, насморк, головная боль, боль в горле, боли в теле и т. Д.

Состав:

Черный перец

Кора корицы

Имбирь

Мед

Лимон

Молоко

Сахар

Общие рецепты:

Отварите около 5-10 граммов маленьких ломтиков свежесрезанного имбиря в стакане воды в течение 5 минут. Добавьте чайную ложку сахара, чтобы улучшить вкус.Процедите отвар через ситечко для чая. Употребление этого чая 4-6 раз в день обеспечит мгновенное избавление от простуды.

Измельчите 4-6 семян черного перца. Добавьте этот порошок вместе со щепоткой куркумы в чашку молока и кипятите в течение 2 минут. Процедите молоко через ситечко для чая. Употребление этого напитка перед сном поможет вам лучше спать, поскольку предотвращает заложенность носа и ночной сухой кашель, вызванные простудой.

Коричную кору крупно измельчить. Отварить около 20 граммов в стакане воды, добавив щепотку порошка черного перца и чайную ложку меда.Процедите отвар и пейте горячим. Это излечит вас от простуды. Лимон - важное средство от очевидных симптомов простуды. Разведите сок одного лимона в стакане теплой воды и используйте мед, добавив в смесь чайную ложку. Принимайте этот лимонад дважды или трижды в день. Этот богатый витамином С лимонад повышает сопротивляемость организма, снижает токсичность и сокращает продолжительность болезни.

Аюрведические препараты от простуды от Dabur

.

Травяные средства от простуды, аюрведическое лечение

О простуде

Простуда - это инфекционное заболевание верхних дыхательных путей, вызываемое другим типом вирусов. Вирусы проникают в ваше тело и не могут противостоять им всем. Итак, это считается частым заболеванием. Проблема простуды чаще всего возникает осенью, зимой и весной. Это также инфекционное заболевание, которое может передаваться от одного человека к другому в виде небольших капель, образующихся при кашле и чихании.Они также могут передаваться при контакте рук после прикосновения к инфицированным носам и глазам. Этот вирус может присутствовать где угодно, например, на пыльных местах ручки, клавиатуры и т. Д.

Причины простуды

Основная причина - вирус и вещества в воздухе, известные как аллергены, которые могут вызывать простуду.

Нехватка свежего воздуха, закрытые окна, плохое самочувствие и наличие некоторых загрязнителей воздуха в помещениях, по-видимому, увеличивают восприимчивость к этой проблеме.

Симптомы простуды

Симптомы простуды обычно проявляются болезненностью и зудом в горле.Далее следует заложенность носа, чихание, кашель, слезотечение, потеря аппетита и повышенная утомляемость. Лихорадка может присутствовать у детей, но редко у взрослых.

Факторы риска, связанные с простудой

  • Младшая возрастная группа, в которую входят маленькие дети и младенцы, более предрасположена к простуде, поскольку у них незрелая иммунная система и они с большей вероятностью будут поражены такими вирусными инфекциями.
  • Сезонные изменения также являются одной из причин, поскольку проблема простуды чаще всего возникает зимой, осенью или в сезон дождей.
  • Нарушения сна могут увеличить риск развития симптомов простуды.

Меры предосторожности при простуде

Чтобы свести к минимуму риск заболевания или заразить других, соблюдайте хорошие гигиенические привычки, такие как регулярно мойте руки и не забывайте прикрывать рот и нос при кашле или чихании, используя салфетку или ваш верхний рукав.

Диагностика простуды

  • Диагностика проводится на основании симптомов и признаков.
  • Выполняется физикальное обследование, например, рентген грудной клетки.

Травяные средства от простуды от Planet Ayurveda

Planet Ayurveda предлагает замечательные лечебные травы, такие как Kaas-Har Churna, Aller-G Care и капсулы куркумина для аюрведического лечения простуды. Эти лечебные травы лишены каких-либо побочных эффектов, так как в них не используются химические вещества или консерванты. Итак, давайте посмотрим на эти лечебные травы, разработанные планетой Аюрведа для лечения простуды.

1.Kaas-Har Churna

Эта травяная смесь создана с использованием различных трав, таких как Мишри, Ваншлочан, Пиппали, Эла и Далчини. Эти травы используются для создания этой удивительной смеси. Это лечебное средство на травах создано с использованием этих удивительных натуральных трав, которые помогают решить проблему простуды.

Преимущества и свойства трав, использованных для создания этой удивительной смеси: -
  • Мишри: Мишри - сладкая трава. Он включен, чтобы действовать как натуральный подсластитель в этой смеси, а также сохранять горло влажным и подавлять внезапные приступы и кашель.
  • Ваншлочан: Основная функция этого растения - поддерживать чистоту дыхательных путей. Основное свойство этой травы в том, что она не позволяет горлу пытаться избавиться от зуда и першения в горле.
  • Pippali: Эта трава обладает природными свойствами, которые помогают выводить слизь из организма и улучшают кровообращение в организме.
  • Ela: Эта трава также используется в качестве специи на индийских кухнях и широко известна как кардамон.Эта трава помогает избавиться от боли в горле и гриппа.
  • Dalchini: Свойства этого растения помогают бороться с микробами, присутствующими в дыхательных путях. Эта трава также помогает бороться с болезнетворными микроорганизмами, а также помогает при проблемах с дыханием, таких как затрудненное дыхание, кашель, простуда.

Дозировка: - 1-2 чайные ложки с простой водой.

2. Aller-G Care

Поскольку мы знаем, что одной из причин простуды могут быть аллергены, присутствующие в окружающей среде, это лечебное средство на травах создано для борьбы с аллергенами и укрепления иммунной системы.

Эти капсулы Aller-G Care созданы с использованием различных трав, а именно харидра, ним, ширш, ашваганда. Эти травы очень полезны. Трава харидра выводит радикалы из организма, а ним помогает выводить токсины из организма. Ашваганда помогает снять стресс с тела и помогает справиться с усталостью. Шириш - еще одно растение, используемое в составе этого конкретного лечебного средства. Эта трава помогает выводить токсины из организма, а также выводит из организма метаболиты, которые накапливаются в результате метаболизма жиров, углеводов и белков.

Дозировка: - Взрослым 1-2 капсулы в день с молоком после еды, детям -1 капсула в день.

3. Капсулы с куркумином

Куркумин считается основным источником антиоксидантов. Он также содержит два основных фермента, которые способствуют воспалению в организме. Он укрепляет иммунную систему организма, помогая бороться с определенными видами бактерий и вирусов. Это также считается одной из лучших добавок против старения.

Дозировка: - 2 капсулы 2 раза в день, запивая простой водой, ежедневно после еды.

Итак, это лечебные травы, которые разработаны Planet Ayurveda с использованием натуральных трав и экстрактов трав. Эти травы имеют большое значение в Аюрведе с древних времен.

.

Домашние средства от простуды, причины и симптомы

О простуде

Простуда, также известная как острый ринит, представляет собой воспаление верхних дыхательных путей, вызванное инфицированием вирусом простуды. Простуда возникает чаще, чем любое другое заболевание - отсюда и название. Человек может болеть простудой несколько раз в год. Простуда обычно длится от трех до десяти дней. Пациент чувствует себя несчастным первые три дня или около того.

Причины и симптомы

Первыми признаками простуды являются болезненность в горле и заложенность носовых ходов.Хотя болезнь обычно начинается в носу и горле, она поражает все части тела. Его обычные симптомы - насморк, чихание, повышение температуры, головная боль, боль в горле, озноб, ломота и боли в теле, а также потеря аппетита. Кожа вокруг ноздрей может болеть.

Простуда возникает в результате контакта с вирусом. Однако его интенсивность зависит от состояния здоровья человека и факторов окружающей среды. Низкая жизнеспособность, переохлаждение, недостаток сна, психическая депрессия, усталость и такие факторы, как резкие перепады температуры, пыль и другие раздражающие ингаляции, являются важными сопутствующими причинами.

Домашние средства

1. Лимон

Лимон - самое важное из многих домашних средств от простуды. Это полезно при всех типах простуды с лихорадкой. Лимонный сок, богатый витамином С, повышает сопротивляемость организма, снижает токсичность и сокращает продолжительность болезни. Один лимон нужно развести в стакане теплой воды и добавить к нему чайную ложку меда. Это следует принимать один или два раза в день.

2. Чеснок

Чесночный суп - старое средство от простуды, которое следует принимать один раз в день.Суп можно приготовить, отварив три-четыре зубчика измельченного чеснока в стакане воды. Чеснок помимо ряда других лечебных свойств обладает антисептическими и спазмолитическими свойствами. Масло, содержащееся в этом овоще, помогает открыть дыхательные пути. В форме супа он выводит из организма все токсины и, таким образом, помогает снизить температуру. Пять капель чесночного масла в сочетании с чайной ложкой лукового сока и разведенного в стакане воды следует пить два-три раза в день. Это также оказалось очень эффективным при лечении простуды.

3. Имбирь

Имбирь - еще одно отличное средство от простуды и кашля. Около десяти граммов имбиря нарезать небольшими кусочками и отварить в стакане воды. Затем его следует процедить и добавить к нему половину чайной ложки сахара. Этот отвар нужно пить в горячем виде. Имбирный чай, приготовленный путем добавления нескольких кусочков имбиря в кипяченую воду перед добавлением чайных листьев, также является эффективным средством от простуды и лихорадки, вызванной простудой. Его можно принимать два раза в день.

4.Женские пальцы

Женские пальцы очень ценны при лечении раздражения горла и постоянного сухого кашля. Этот овощ богат слизью и действует как лекарство, снимающее раздражение, отек и боль. Около 100 г женских пальцев нужно разрезать на кусочки и кипятить в полулитре воды, чтобы приготовить отвар. Пар, выделяющийся из этого отвара, также можно вдыхать один или два раза в день, чтобы уменьшить раздражение горла и сухой кашель.

5. Корни горькой тыквы

Корни растения горькой тыквы используются в народной медицине для лечения простуды.Чайная ложка пасты из корня, смешанная с равным количеством меда или сока листьев тулси, принимаемая один раз на ночь в течение месяца, действует как отличное лекарство от простуды.

6. Куркума

Куркума - эффективное средство от простуды и раздражения горла. Половина чайной ложки свежего порошка куркумы, смешанная с 30 мл теплого молока и принимаемая один или два раза в день, является полезным рецептом при этих состояниях. Порошок куркумы нужно положить в горячий черпак. Затем следует влить в него молоко и прокипятить на медленном огне.Затем эту смесь следует выпить пациенту. В случае простуды следует вдохнуть дым от горящей куркумы. Это усилит выделения из носа и обеспечит быстрое облегчение.

7. Тамаринд и перец

Расам из тамаринда и перца также считается эффективным домашним средством от простуды в Южной Индии. Разведите 50 мг тамаринда в 250 мл воды. Кипятите разбавленную воду тамаринда в течение нескольких минут с чайной ложкой горячего топленого масла и половиной чайной ложки порошка черного перца.Этот дымящийся горячий расам имеет эффект покраснения, и его следует принимать три раза в день. Как только человек принимает его, слезы из носа и глаз, и заложенность носа очищается.

8. Витамин C

Регулярный прием витамина C - 75 мг для взрослых и 35 мг для детей - предотвратит простуду. Если же простуда уже появилась, большие дозы этого витамина снимут симптомы и сократят ее продолжительность. По его оценкам, от одного до двух граммов (от 1000 до 2000 мг) в день - это примерно оптимальное количество этого витамина для этой цели.Он советует проглотить одну или две таблетки витамина С по 500 мг при появлении первых признаков простуды и продолжить лечение, принимая от одной до двух таблеток по 500 мг в день.

Рекомендации по питанию

Во время острой стадии простуды, когда присутствует лихорадка, пациенту следует воздерживаться от любой твердой пищи и пить только фруктовые и овощные соки, разбавленные водой. После исчезновения острых симптомов пациент может постепенно переходить на хорошо сбалансированную диету, состоящую из семян, орехов, зерен, овощей и фруктов.Желательно избегать мяса, рыбы, яиц, сыра и крахмалистых продуктов.

Прочие меры

Другими полезными мерами при лечении простуды являются мягкие солнечные ванны, свежий воздух и глубокое дыхание, бодрые прогулки, крепкий сон и приспособление одежды и привычек к требованиям времени года, чтобы свести на нет влияние погодных колебаний.

Не устраивает?

Нажмите здесь, чтобы проконсультироваться с командой опытных врачей-аюрведа Planet Ayurveda
.

Домашние средства от простуды, лекарства от простуды, травы от насморка и аллергии

Что такое простуда?

Простуда - это вирусная инфекция, поражающая верхние дыхательные пути. Он также известен как острый ринит, вызывающий воспаление в верхних дыхательных путях. Это наиболее часто встречающееся заболевание. Это заболевание вызывается риновирусами или коронавирусами. Простуда - это заразное заболевание, которое может легко передаваться воздушно-капельным путем при кашле, чихании, прикосновении к инфицированному человеку или поверхности.Большинство людей выздоравливают от простуды в течение недели или 10 дней, но если она сохраняется более 10 недель, вам следует обратиться к врачу.

Каковы общие симптомы простуды?

  • Сухое горло
  • Кашель
  • Чихание
  • Легкая головная боль
  • Дрожь
  • Боль в горле
  • Заложенный нос
  • Снижение аппетита
  • Насморк
  • Основные причины
  • Лихорадка за простудой?
    • Вирусы, такие как риновирусы, являются основными причинами простуды.Эти вирусы попадают в ваше тело через рот, нос и глаза. Резкие перепады температуры также являются жизненно важным фактором, вызывающим простуду.
    • Пыль и другие раздражающие аллергены также вызывают простуду. Из-за своей заразной природы он распространяется от рук к руке, контактируя с людьми, уже инфицированными простудой.
    • Использование зараженной посуды, одежды, полотенец и других вещей также является одной из причин простуды.

    Домашние средства от простуды

    Вместо приема антибиотиков вы должны вылечиться домашними средствами, которыми можно очень хорошо управлять дома.

    1. Galic

    Чеснок обладает очень хорошими лечебными свойствами, такими как антибактериальная и противовирусная активность, которые защищают от вирусной инфекции во время простуды. Аллицин - это сильнодействующее биологически активное соединение чеснока, обладающее противовирусной активностью в отношении риновирусов и других вирусов, вызывающих простуду. Чеснок также обладает природными антисептическими и спазмолитическими свойствами, которые также предотвращают симптомы простуды.

    • Смешайте один зубчик чесночной пасты, одну чайную ложку меда, ½ чайной ложки кайенского перца.Принимайте эту смесь ежедневно, пока симптомы не исчезнут.
    • Вы также можете добавить в салат измельченный зубчик чеснока.
    • Отварить 4-5 зубчиков чеснока в стакане воды в течение 5 минут, добавить в него несколько капель меда. Пить 2-3 раза в день. Предпочитайте теплый.

    2. Имбирь

    Имбирь - еще одно домашнее средство от простуды, кашля и лихорадки. Имбирь содержит биологически активное соединение под названием гингерол, которое обладает мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.Благодаря этим свойствам он помогает при лечении симптомов простуды. Имбирь согревает ваше тело. Противовирусные, противовоспалительные и отхаркивающие свойства имбиря подавляют вирусную инфекцию и уменьшают дальнейшее развитие симптомов простуды. Для приготовления имбирного чая:

    • Варите одну столовую ложку измельченного имбиря в стакане воды в течение 5-10 минут на слабом огне. Процедите и добавьте несколько капель меда, чтобы усилить его действие.
    • Пить 2-3 раза в день.
    • Вы также можете попробовать пасту из имбиря, чеснока и небольшого количества соли.Ешьте 2 раза в день.

    3. Черный перец

    Черный перец известен как король специй. Он имеет множество преимуществ для здоровья благодаря своим целебным свойствам. Пиперин - это основное биологически активное соединение черного перца, обладающее прекрасными терапевтическими свойствами. Трава проявляет антиоксидантные, противомикробные и гастрозащитные свойства, которые также хороши для уменьшения кашля, чихания и любых вирусных инфекций. Черный перец - легкодоступная специя на любой индийской кухне, которая естественным образом лечит различные симптомы простуды.

    • Смешайте одну чайную ложку черного перца со стаканом теплой воды, полощите горло этой смесью два раза в день.
    • Вы также можете добавлять эту специю в свой ежедневный обед.

    4. Куркума

    Куркума - одна из лучших трав для лечения различных заболеваний тела. Это очень сильное антиоксидантное и противовоспалительное соединение. Что помогает снять воспаление. Куркума также помогает укрепить иммунную систему, убивая различные вирусы и бактерии, вызывающие простуду.Куркума содержит биоактивное соединение, известное как куркумин, который обладает очень хорошими лечебными свойствами и помогает лечить головную боль, , кашель и боли в теле.

    • Смешайте и вскипятите ½ столовой ложки порошка куркумы в одном стакане молока. Также можно добавить в него имбирный порошок.
    • Охладите молоко до комнатной температуры, чтобы его можно было легко пить.
    • Старайтесь пить это молоко 2 раза в день, особенно перед сном.

    5. Корица

    Корица издавна употреблялась как пряность.Он имеет много преимуществ для здоровья. Эта трава богата рядом антиоксидантов и противовоспалительных соединений, которые оказывают сильное действие при простуде. Коричный альдегид является основным химическим компонентом коры корицы, который также очень эффективен для уменьшения симптомов простуды.

    • Смешайте и кипятите одну чайную ложку порошка корицы и 2 гвоздики в 2 стаканах воды в течение 10-15 минут.
    • Процедить и выпить, пока он еще теплый.

    6. Плоды, богатые витамином С (апельсины, киви и амла)

    Индийский крыжовник - богатый источник витамина С.Витамин C улучшает метаболизм глюкозы в организме, а также помогает организму вырабатывать сигнальное химическое вещество для нервной системы. Витамин С также укрепляет вашу иммунную систему и снимает симптомы простуды. Вы можете легко получить витамин С из различных природных источников, о которых мы упоминали выше.

    • Возьмите 2-3 амлы и нарежьте их небольшими кусочками, вы можете съесть их в сыром виде или приготовить сок амлы.
    • Пейте этот сок два раза в день.

    Включая все эти домашние средства, вы также можете использовать корни горькой тыквы, чай из коровяка и красный лук для лечения простуды.Это очень эффективные домашние средства.

    .

    Смотрите также