Аромамасла от насморка


Лучшие эфирные масла, которые помогают от насморка и простуды

Эфирные масла при простуде – это эффективное натуральное средство, которое мягко лечит болезнь. Применение при насморке не вызывает зависимость и некоторые масла разрешены даже для детей. Масло при простуде безопаснее химических препаратов, так как оно не вызывают зависимости и не имеет побочных эффектов.

Антибактериальные свойства

Эфирные масла обычно применяют в смеси с чистыми маслами или с другими натуральными продуктами. Они безопасны, большинство разрешено принимать во время беременности и кормления.

Перед применением стоит лишь проверить наличие индивидуальной непереносимости, особенно у детей. Это можно сделать, капнув средство на тыльную сторону ладони. Если через несколько часов не наступило неприятной реакции, раздражения или покраснения, значит, аллергии нет.

Эфиры производятся из природных компонентов, поэтому они сохраняют все полезные вещества. Масло от простуды оказывает следующее действие на организм:

  • Борется с микробами;
  • Укрепляет иммунитет;
  • Действует против боли;
  • Останавливает воспалительный процесс;
  • Восстанавливает ослабленный организм.

Аромамасла при простуде можно принимать внутрь с напитками, и наружно для растираний. Можно делать с ними ингаляции, они полезны для дыхательных путей. Для восстановления всего организма можно принимать ванны с маслами.

Лучше всего не дожидаться развития болезни, а начинать терапию уже при первых симптомах. Тогда выздоровление наступит быстрее, и болезнь будет протекать легче, чем при тяжелой форме.

Список масел

Практически все эфиры оказывают лечебное действие на организм. Но все они имеют разные свойства. Поэтому выбирать следует по результату, которого вы хотите достичь. Масло от простуды имеет следующие свойства.

Повышают иммунитет:

  • Лимон;
  • Апельсин;
  • Роза;
  • Герань;
  • Сандал;
  • Чайное дерево.

Борются с высокой температурой, можно принимать как жаропонижающее:

  • Ромашка;
  • Мята;
  • Бергамот;
  • Мелиса;
  • Лаванда.

Действие против бактерий и вирусов:

  • Ель;
  • Сосна;
  • Можжевельник;
  • Чайное дерево;
  • Чабрец;
  • Герань;
  • Мята;
  • Иланг-иланг.

Снимают воспаление:

  • Чайное дерево;
  • Сосна;
  • Можжевельник;
  • Роза;
  • Эвкалипт;
  • Шалфей.

При покупке этих средств обратите внимание на этикетку. В них не должно быть никаких примесей и отдушек. Только в этом случае эфир сохранит свои полезные свойства. Иначе масло при простуде не окажет лечебного действия.

Лечение простуды

Аромамасла от простуды можно применять несколькими способами. Лучше всего применять их вместе, чтобы обеспечить комплексное воздействие на болезнь.

Можно заварить травяной чай с эфирами — он укрепит иммунитет и будет бороться против вирусов изнутри. Но важно добавлять в чай только те масла, которые можно употреблять внутрь.

Рецепт чая против гриппа: в стакан кипяченой воды добавить мед, лимон, кусочек корня имбиря и одну каплю эфира мяты. Подождать 15 минут, пока напиток настоится. Пить несколько раз в день.

Для взрослых можно готовить ингаляции с эфирными маслами. Достаточно добавить в горячую воду 2-3 капли эфира. Дышать нужно 3-5 минут в день. Процедуры проводить ежедневно в течение недели.

Если нет специального аппарата для ингаляции, можно капнуть масло в блюдо с кипятком. Над ним нужно дышать несколько минут, накрывшись полотенцем.

Обычно в ингаляции используют хвойное масло от простуды. Можно также приготовить следующие смеси:

  • Сосна, мята, розмарин;
  • Чабрец, эвкалипт, гвоздика;
  • Можжевельник, эвкалипт;
  • Лаванда, эвкалипт, чайное дерево.

Самые простые ингаляции – это капнуть масло чайного дерева на платок и вдыхать его несколько раз в день.

Ингаляции с маслом чайного дерева помогают отхождению мокроты, лечат бронхиты и трахеиты. Антисептическое действие помогает быстро излечить простуду и грипп.

Кроме ингаляции, можно использовать масло сосны в бане или сауне.

Можно делать лечебные компрессы, особенно хорош этот способ для детей. Необходимо смешать оливковое и эвкалиптовое масла с тертой картошкой или медом. Наложить компресс на грудь или на лопатки, держать полчаса. После этого укутаться одеялом.

Перед сном можно делать массаж всего тела или груди с эфиром эвкалипта от гриппа. Он помогает лечить кашель, а также улучшает сон и успокаивает нервную систему.

Лечение заболеваний носа

Для устранения заложенности необходимо смазывать маслом чайного дерева носовые пазухи. Перед этим желательно очистить их соленой водой. Можно сочетать этот способ и ингаляции.

В качестве поддерживающей терапии против насморка можно использовать растирания. Для этого смешивают масла розмарина, пихты и мяты. Растирают шею, грудь и спину на ночь каждый день.

Можно проводить не только массаж тела, но и массаж крыльев носа от насморка. Для этого смешивают эфиры розмарина, сосны, эвкалипта, герани и мяты.

При гнойных выделениях из носа зеленого и желтого цвета следует промывать пазухи следующей смесью:

  • 2 ложки спиртового раствора хлорофиллипта;
  • 1 ложка воды;
  • 1 ложка морской соли;
  • 2 капли эфира эвкалипта.

Проводить процедуру трижды в день в течение недели.

Можно приготовить мазь для носа. Для этого смешивают вазелин и эфиры мяты и эвкалипта. Смазывать крылья носа против насморка три раза в день.

Для лечения насморка можно закапывать смесь эфиров эвкалиптов и мяты с теплой водой. Следует капать по 1 капле в каждую ноздрю четыре раза в день.

В чистом виде можно закапывать в каждую ноздрю по одной капле эфира туи. Он эффективно действует против ринита, а также снимает усталость, укрепляет иммунитет.

Ароматерапия

При первых симптомах простуды можно принимать ванну с аромамаслами. Достаточно полежать 10 минут для лечебного эффекта. После ванны не нужно принимать душ, следует вытереть тело, надеть теплые носки и закутаться в одеяло. Но нужно помнить, что при высокой температуре эта процедура запрещена.

Эффективны следующие смеси масел для аромаванны от гриппа:

  • Чайное дерево плюс морская соль;
  • Можжевельник, эвкалипт, чабрец;
  • Ромашка, чайное дерево, чабрец;
  • Эвкалипт, ромашка, лаванда.

Исходя из описания свойств, можно составить собственную композицию. При этом учитывайте дополнительные свойства эфиров, например, цитрусовые возбуждают нервную систему, а хвойные, наоборот, ее успокаивают.

Ароматерапия нужна не только для воздействия на организм больного, но и для обеззараживания воздуха в помещении. Аромалампа убивает микробов, которые передаются воздушно-капельным путем, снимает заложенность носа, поднимает настроение. Особенно эффективно масло чайного дерева, его можно использовать отдельно или в смеси с другими эфирами.

Можно включать аромалампу на полчаса три раза в день. Обычно в нее добавляют эфиры цитрусовых и чайного дерева. Также благотворно воздействуют на больного масла хвойных, шалфея, лаванды. Можно использовать их по отдельности, или приготовить смесь по своему вкусу.

Лечение детской простуды

Единственное противопоказание эфирных масел против гриппа для детей – это аллергия. Перед применением необходимо убедиться в ее отсутствии.

Если индивидуальной непереносимости нет, то следует принимать средства так же, но немного уменьшив взрослую дозу.

Организм беременных и кормящих женщин, так же как у детей, чувствителен ко всем новым продуктам, поэтому им тоже следует принимать минимальную дозу натуральных средств. Беременным нельзя принимать некоторые эфиры, обычно это указано на упаковке.

Для ребенка в любом возрасте подойдут ванны и массажи с эфирными маслами. Можно брать следующие сочетания:

  • Можжевельник, ромашка, эвкалипт;
  • Лимон, чабрец, ромашка, чайное дерево;
  • Сосна, чабрец, эвкалипт, ромашка.

Их следует взять по одной капле и смешать с базовым маслом. Можно взять персиковое, оно безвредно даже для самых маленьких детей. Полученную смесь добавляют в ванну и купают в ней малыша или делают растирания всего тела.

Эфирные масла при простуде снимают воспаление, лечат насморк и кашель, укрепляют иммунитет, борются против микробов. Они безопасны для детей и взрослых. Благодаря натуральному составу ими можно лечить ребенка и беременную женщину. Существует несколько способов применения, каждый может выбрать подходящий. Масло при простуде можно принимать внутрь и наружно (массажи, аромалампы, ингаляции, компрессы).

Видео: Как я спасаюсь от простуды с этими эфирными маслами.

10 лучших эфирных масел от простуды и гриппа

Когда наступает сезон простуды и гриппа, ваша иммунная система переходит от периодической борьбы к тотальной войне, которая может длиться всю зиму, в зависимости от того, где вы живете и как много микробов, которым вы подвержены. Вот где эфирные масла могут быть отличным вариантом!

Согласно научным исследованиям, эфирные масла обладают антибактериальными и антимикробными свойствами, которые могут помочь сократить продолжительность простуды.Эфирные масла могут быть особенно полезны при борьбе с простудой и гриппом (среди прочего), и есть много способов воспользоваться их преимуществами.

Распыление - один из самых простых способов использования эфирных масел, он помогает очищать воздух, а также помогает бороться с застоем в легких. На доске рассказывается, как правильно вдыхать и распылять эфирные масла, а также о важности использования масла-носителя при вдохе. Многие масла можно наносить на ступни или добавлять в гель для душа, лосьоны или увлажняющие кремы.

И пытаетесь ли вы не заболеть или просто боретесь с заложенным носом, вот 11 смесей от простуды и гриппа.

Эфирные масла - полезное дополнение к любому комплекту для зимнего выживания, но покупка отдельных масел может быстро стать дорогостоящей. Если вы можете купить только пару, я рекомендую выбирать те, которые обладают множеством преимуществ и достаточно универсальны, чтобы использовать их в самых разных смесях. Если вы сможете использовать их в рецептах красоты, средствах от простуды и гриппа, а также в смесях для диффузоров, вы сможете пожинать плоды в течение всего года!

Лучшие эфирные масла от простуды и гриппа

1.Орегано

Противовирусное, противогрибковое и антибактериальное эфирное масло орегано очень опасно. Я часто использую его в своем диффузоре в сезон простуды и гриппа, но вы даже можете использовать его в качестве натурального дезинфицирующего средства для рук. Это одно из наиболее мощных противомикробных эфирных масел, поэтому неудивительно, что оно часто используется при лечении инфекций и болезней.

Однако из-за своей активности он может легко вызвать раздражение кожи, поэтому при местном применении его всегда следует правильно разбавлять.Его следует использовать в количестве не более 1%, согласно Essential Oil Safety , и не следует использовать при беременности или кормлении грудью.

2. Тимьян

Знаете ли вы, что масло тимьяна - один из исходных ингредиентов листерина? Это масло имеет множество применений из-за его антисептических свойств. Если у вас кашель, который сопровождает простуду, вы можете подумать об употреблении тимьяна.

Трава часто используется в составах от кашля, и одно научное исследование даже показало, что эфирное масло тимьяна в сочетании с маслом примулы и тимолом (компонент, содержащийся в масле тимьяна) было сопоставимо с популярным безрецептурным отхаркивающим средством при кашле, вызванном инфекции верхних дыхательных путей.

Различные виды тимьяна содержат разное процентное содержание соединений, поэтому всегда полезно знать, какое из них вы получаете. Хорошее практическое правило - использовать местно тимьян не более 1%, чтобы избежать раздражения. Кроме того, распространение тимьяна - отличный способ использовать его антисептические свойства!

3. Эвкалипт

Это антисептическое и антибактериальное масло имеет множество повседневных применений и часто содержится в каплях и мазях от кашля (если вы когда-либо использовали VapoRub, вы его почувствовали).Эфирное масло эвкалипта стимулирует иммунную систему и борется с воспалением, поэтому его легко использовать в сезон простуды и гриппа. Используйте его, чтобы приготовить собственное средство для паровых ингаляций, которое можно использовать при инфекциях носовых пазух.

Эвкалипт - прекрасное эфирное масло, которое можно использовать для поддержания здоровья, особенно в зимние месяцы. Тем не менее, его всегда следует использовать с осторожностью и никогда не наносить на рот или нос детям младше десяти лет.

4. Лайм

Как и его двоюродное апельсиновое масло, масло лайма имеет множество применений.Это эфирное масло обладает антисептическим, антибактериальным, противогрибковым и противовирусным действием. И, как и другие цитрусовые масла, оно идеально подходит для смешивания с очищающей воздух смесью. Его также можно добавлять в натуральные бытовые чистящие средства, и он отлично удаляет остатки наклеек и смолу с поверхностей.

Но это еще не все! Лайм также идеально подходит для тех случаев, когда вы чувствуете себя подавленным на свалке или вам нужна помощь, чтобы почувствовать прилив энергии. Так что в следующий раз, когда ваша иммунная система пострадает и вам понадобится немного взбодриться, возьмите липовое масло!

Просто помните, известь фототоксична.При местном применении следует использовать очень низкие разведения и избегать воздействия солнечного света в течение нескольких часов.

5. Ладан

Масло ладана - невероятно популярное эфирное масло, которое часто используется при лечении респираторных заболеваний. Это антибактериальное и противомикробное средство, и многие пользователи эфирных масел любят использовать его при кашле, простуде и других респираторных заболеваниях.

Интересно, что еще одно частое использование ладана связано с убеждением, что он может помочь при тревоге и / или депрессии.Хотя необходимы исследования на людях, одно научное исследование на мышах показало, что эфирное масло ладана действительно оказывает «антидепрессантный эффект». Так что, если из-за болезни вы чувствуете стресс или даже немного подавляетесь, вы можете попробовать ладан!

Используйте его в этом самодельном антисептическом спрее при работе с ранами. Еще пара вариантов включает использование его в смесях для диффузоров или даже в рецепте мази, сделанной своими руками.

6. Мята перечная

Масло перечной мяты просто пахнет здорово, не так ли? Его часто используют для поддержки пищеварительной системы, а также дыхательной системы.И вы даже можете сделать из него свою зубную пасту!

Это эфирное масло также обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, а один вдох свежего прохладного аромата может поднять вам энергию, что идеально подходит для плохих погодных условий. Однако из-за содержания ментола перечную мяту не следует использовать вокруг рта или носа младенцев или маленьких детей.

7. Иссоп

Эфирное масло иссопа может поддерживать дыхательную систему и часто используется при самых разных респираторных заболеваниях.Если вы заболели хроническим бронхитом или у вас просто не проходит неприятный кашель, попробуйте этот.

Он обладает сильными антисептическими свойствами, которые делают его полезным для ряда проблем, однако иссоп не следует использовать беременным или кормящим грудью и не должен использоваться с младенцами или маленькими детьми, согласно Essential Oil Safety .

8. Лимонный

Когда из-за болезни вы чувствуете себя изнуренным, лимонное масло (с маслом-носителем) может сделать ваш день ярче. Лимон обладает антибактериальными свойствами, что делает его идеальным для очистки воздуха или для использования в качестве освежителя воздуха своими руками.Он также особенно полезен в составах для чистки, сделанных своими руками.

Лимон также обладает антиоксидантными свойствами. Это важно, потому что стресс, болезни, токсины и многое другое позволяют свободным радикалам наносить ущерб нашему телу. Здесь на помощь приходят антиоксиданты - они помогают убирать свободные радикалы.

Просто помните, что лимон фототоксичен, поэтому, если его наносят на кожу, его следует использовать в очень малых растворах и избегать пребывания на солнце в течение нескольких часов.

9.Гвоздика

Гвоздичное масло, известное своими обезболивающими, обладает также противовоспалительным, болеутоляющим и антибактериальным действием. Его часто смешивают с корицей, эвкалиптом, лимоном и розмарином в смеси под названием Thieves Oil. Или смешайте его с ванилью и используйте в этом масле для тела, сделанном своими руками.

Гвоздика обладает согревающими свойствами и часто используется в рецептурах от боли в мышцах или суставах. Однако он может вызвать раздражение кожи, если его не разбавить должным образом, и его не следует использовать для младенцев или маленьких детей.

10. Имбирь

Если вас беспокоит тошнота (чертов грипп!), Попробуйте эфирное масло имбиря. Это фантастический вариант для лечения множества заболеваний. Как и гвоздика, имбирь - согревающее масло, которое может быть полезным при ряде симптомов.

Было бы здорово использовать смесь для диффузора, если вы боретесь с проблемами желудка или просто хотите помочь очистить воздух. Как и все эфирные масла, имбирь следует использовать в соответствующих разведениях и с осторожностью для маленьких детей.

Какие масла вы используете при простуде и гриппе?

Этот пост был отрецензирован с медицинской точки зрения доктором Холли Смит, сертифицированным врачом в нефрологии и внутренней медицине с опытом работы в области питания. Узнайте больше о медицинской комиссии Hello Glow здесь. Как всегда, это не личный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

440.

Лучшие 7 эфирных масел от простуды и сезона гриппа

В то время как осенние и зимние месяцы приносят впечатляющую красоту и праздничное настроение, простуда или грипп могут быстро подорвать настроение. К счастью, существует множество эфирных масел от симптомов простуды и гриппа, которые могут так же быстро вернуть вам настроение, оказывая успокаивающее, успокаивающее действие и способствуя заживлению.

Простуда против «гриппа» - в чем разница?

Согласно Краткому справочнику по использованию эфирных масел Конни и Алана Хигли ¹, грипп, также известный как «грипп», является очень заразной вирусной инфекцией дыхательной системы.Симптомы включают высокую температуру, сухой кашель, боль в горле, мышечные боли и боли, головную боль, усталость, потерю аппетита, тошноту и заложенность носа. Некоторые вирусы вызывают рвоту и диарею. Фу!

Web MD ² описывает простуду как менее тяжелую разновидность «гриппа», которая обычно длится от нескольких дней до недели, а симптомы могут проявляться в течение нескольких недель, что характерно для гриппа. Важно отметить, что грипп может привести к серьезным заболеваниям, таким как пневмония, особенно у молодых и пожилых людей, а также людей с проблемами легких или сердца.Чтобы ознакомиться с таблицей друзей и более конкретными описаниями разницы между гриппом и простудой, перейдите по ссылке в сносках этой статьи.

Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что если вы сделаете покупку по этим ссылкам, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Прочтите мою полную политику раскрытия информации здесь.

Эфирные масла могут помочь облегчить симптомы и поддержать процесс заживления, но обязательно посоветуйтесь с врачом, если симптомы сохраняются, или если вы уязвимы для осложнений, или ухаживаете за кем-то, кто уязвим для осложнений.

Эфирные масла от простуды и гриппа

Ниже приводится список лучших эфирных масел от простуды и гриппа, составленный на основе личного опыта и исследований и включающий смесь сильных популярных эфирных масел с нежными, а также предложения домашних средств для облегчения симптомов.

  1. Thieves Essential Oil
    Смесь эфирных масел Thieves из лимона, эвкалипта, корицы, гвоздики и розмарина является популярным выбором среди любителей эфирных масел.Источники рекомендуют это эфирное масло при симптомах простуды и гриппа из-за его антибактериальных, противоинфекционных, противовирусных и антисептических свойств и, как известно, помогает быстро устранить симптомы простуды и гриппа. Он творит чудеса в борьбе с заложенностью в груди, заложенностью носа, болью в горле и снижением температуры. Распространите или закапайте несколько капель в капсулу или в стакан воды и выпейте, чтобы ускорить заживление.
    Get Young Living Thieves
  2. Эфирное масло мяты перечной
    Эфирное масло мяты перечной эффективно при головных болях, заложенности груди и снижении температуры.Нанесите небольшое количество на виски, чтобы избавиться от головной боли, и на ступни, чтобы снизить температуру. Втирайте грудь для снятия заложенности груди. Эфирное масло мяты перечной - отличное дополнение к эфирному маслу в сезон простуды и гриппа. Обязательно разбавьте его маслом-носителем, так как это эфирное масло сильное.
    Получите это здесь
  3. Эфирное масло лимона Эфирное масло лимона помогает в сезон простуды и гриппа.
    Запаситесь здесь

    Эфирное масло лимона - феноменальное противозастойное средство и, как известно, эффективное противовирусное средство.Этот свежий, бодрящий аромат, наполненный витамином С, поднимет вам настроение, когда вы заболели простудой или гриппом. Добавьте эту каплю солнечного света в диффузор, чтобы улучшить свое самочувствие, пока вы чувствуете себя плохо, и очистить воздух, чтобы лучше дышать. Согласно статье под названием «Эфирные масла от кашля, простуды и заложенности», написанной Джоном Янеффом, CNP, для doctorhealth.com, исследованию, опубликованному в «Журнале антимикробной химиотерапии» в 2001 г. ³, антибактериальное действие лимонного масла оказалось эффективным. эффективен против симптомов простуды и аллергии.

  4. Эфирное масло немецкой ромашки
    Немецкая ромашка - нежное и успокаивающее эфирное масло при простуде и гриппе. Это масло поможет снять напряжение и боль от головных и мышечных болей. Распылите его в воздухе или добавьте в ваше любимое масло-носитель и вотрите в шею, плечи и ступни, или добавьте несколько капель в теплую ванну, чтобы успокоить боли в мышцах и унять боль в груди и горле. Теплый компресс на шею сзади тоже подойдет. Plant Therapy предлагает здесь прекрасное масло немецкой ромашки.
  5. Эфирное масло орегано
    Масло орегано - популярное эфирное масло при простуде, гриппе и многих других недугах. Это мощное эфирное масло, как известно, так же эффективно, как и антибиотики. Исследования показывают, что его свойства являются противовирусными, антибактериальными, противогрибковыми и противопаразитарными. Добавьте в диффузор, испаритель или персональный ингалятор, чтобы уменьшить последствия боли в горле и бороться с вирусами и инфекциями.
    Магазин Эфирное масло орегано
  6. Эфирное масло лаванды
    Лаванда - распространенное эфирное масло, и его широко используют в качестве эфирного масла для облегчения симптомов простуды и гриппа.Это нежное масло, получаемое из растения лаванды, которое принадлежит к семейству мятных. Как эфирное масло при простуде и гриппе обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами. Он прекрасно подходит в качестве массажа шеи и плеч для расслабления напряженных мышц и облегчения головной боли. Нанесите несколько капель на ватный диск и положите под подушку, чтобы вы могли немного отдохнуть. Добавьте масло-носитель и нанесите противоотечное средство. Масло лаванды также имеет массу других преимуществ, поэтому, если вы добавите его в свою аптечку, оно будет продолжать служить вам даже после окончания сезона простуды и гриппа.Подробнее читайте здесь.
  7. Эвкалиптовое масло
    Эвкалиптовое масло облегчает дыхательную систему при простуде и гриппе. Распылите его, чтобы облегчить дыхание заложенным носом, или нанесите успокаивающее средство на грудь и плечи с помощью любимого масла-носителя. Эвкалиптовое масло часто используется в составе капель и мазей от кашля. Создайте свои собственные домашние средства с использованием ваших любимых диффузоров и масел-носителей.
    Начните с эвкалиптового масла

Домашние средства от простуды и гриппа

Существуют различные домашние средства, которые можно использовать с эфирными маслами.

  • Применять местно с большим количеством масла-носителя.
  • Распространяется при вдыхании пара или в диффузоре холодного воздуха.
  • Нанесите несколько капель на теплую ткань и используйте в качестве компресса для снятия боли в мышцах.
  • Нанесите на ступни

Если вы выбрали марку эфирного масла, безопасного для приема внутрь, вы можете:

  • Добавьте две капли в стакан воды или сока и выпейте, чтобы получить эффективное решение от боли в горле и груди.
  • Добавьте две капли рекомендованного эфирного масла в каплету и запейте водой.
  • Убедитесь, что эфирное масло той марки, которую вы выбрали для этого варианта, безопасно для проглатывания! Найдите варианты здесь.

Используйте масло орегано

  • Масло орегано НЕ является эфирным маслом. Это смешанная формула, в которой эфирное масло орегано смешано с оливковым маслом первого отжима, чтобы обеспечить вам сильную поддержку иммунной системы. Это не самое вкусное, но это одно из тех домашних средств от простуды и гриппа, которым вы захотите научить своих детей, потому что оно работает!

Магазин масла орегано сейчас

Вдыхание паром и распыление эфирного масла

Когда я болею, мой лучший друг - мой диффузор.Я беру его с собой в каждую комнату, в которой лежал. Когда дело доходит до выбора использования паровой ингаляции вместо распространения рекомендуемых эфирных масел, следует иметь в виду несколько идей.

Ингаляция паром выполняется путем добавления нескольких капель рекомендованного эфирного масла в таз с горячей водой и наклона над миской с полотенцем над головой, чтобы удерживать пар. Что мне нравится в этом методе, так это пар вы получаете от него лицо и его эффективность как мгновенное противозастойное средство. Кроме того, вы можете поближе познакомиться с вашим любимым маслом, и оно хорошо работает.

Распространение рекомендованных эфирных масел с помощью диффузора холодного воздуха эффективно для распределения масла по комнате, но вы не получите концентрированных результатов, как при вдыхании пара. Для эффективного решения проблемы, когда вы заболели, я рекомендую использовать ваш любимый диффузор, принимая горячую парную ванну - это позволит вам эффективно использовать распыленное эфирное масло, наслаждаясь паром, что поможет избавиться от заложенности носа и груди.

См. Также:

Личный выбор

Есть много любимых масел, которые помогают облегчить симптомы простуды и гриппа. Еще три примера - масло чайного дерева, тимьян и имбирь.Что замечательно в эфирных маслах, так это то, что каждое из них можно использовать по-разному. Лимон действует как отличное противозастойное средство, а также является прекрасным моющим средством для кухонных столешниц; лаванда помогает заснуть, а также успокаивает ожоги, порезы и царапины.

Хотя последствия простуды или гриппа могут оставить вас несчастным, просто знайте, что существует многих эфирных масел от простуды и гриппа, из которых вы можете выбрать. Если вы выберете то, что работает для вас, исходя из ваших личных предпочтений, в кратчайшие сроки вы сможете приобрести собственную аптечку с эфирными маслами.Если у вас уже есть несколько предпочтений, поделитесь, что работает для вас, в нашем разделе комментариев ниже.

Надеюсь, тебе скоро станет лучше.


Дополнительная литература

¹ Полка для книг по ароматерапии

² https://www.webmd.com/cold-and-flu/flu-cold-symptoms#2

³ https://academic.oup.com/jac/article/47/5/565/858508

http://www.huffingtonpost.ca/2013/11/14/oil-of-oregano-benefits_n_4274795.html

https: //www.alive.com / health / oregano oil /

Изображения KEKO64 и Дэвида Кастильо Доминичи на FreeDigitalPhotos.net

.

Эфирные масла от простуды

Вы один из миллионов людей, заболевших в этом сезоне опасным вирусом или даже гриппом?

Если так, надеюсь, тебе лучше.

Но независимо от того, заболели ли вы в этом сезоне или вы один из тех счастливчиков, кто не был инфицирован, всегда хорошо быть готовым, укрепив свою иммунную систему и зная, как уменьшить симптомы, когда вы все-таки заболели. больной.

Прививки от гриппа и лекарства, отпускаемые без рецепта, которые, как утверждается, помогают контролировать симптомы гриппа, мало что делают, чтобы остановить раздражающую заложенность носа, головную боль или проблемы с желудком, вызывающие вирусную инфекцию, которые делают вас несчастным.

Лечить грипп - грандиозная задача. Лекарство, доступное в аптеке, может сначала помочь от одного-двух симптомов.

Но у вирусов есть способ игнорировать то, что прописывают врачи, потому что в большинстве лекарств недостаточно нужных антител, которые помогают иммунной системе организма победить этих злодеев, вторгающихся в клетки.

Прививки от гриппа могут помочь некоторым людям, но вирусы могут игнорировать эти прививки и прочно обосноваться в центре системы жизнеобеспечения вашего тела.Они делают свою грязную работу, пока не станут бездействующими, или пока тело наконец не найдет способ уничтожить этих невидимых похитителей тел.

Несмотря на то, что медицинская профессия борется с сотнями болезней, лечение гриппа, простуды и вирусов по-прежнему является проблемой.

Но лучшие эфирные масла от простуды получают из растений, которые дают нам силы, необходимые для борьбы с этими мастерами болезней. Эфирные масла по-прежнему являются лучшим способом избавиться от этих неприятных захватчиков. Это может показаться немного наивным, но факты не лгут.

Эфирные масла

содержат подходящие антимикробные, противогрибковые и антибактериальные ингредиенты, которые позволяют быстрее остановить симптомы одного из худших злодеев в области здоровья в новейшей истории, и они защищают нас дольше, чем любое современное средство на рынке.

Научные исследования доказывают, что эфирные масла обладают противовирусными свойствами. Вдыхание эфирных масел дает организму инструменты, необходимые для восстановления после вирусной инфекции и для поддержания здоровья в течение всего года.

Мы думаем, что пришло время отдать должное эфирным маслам в борьбе с гриппом, простудой и симптомами вторжения вирусов.Мы собрали важные факты об этих растительных маслах, чтобы вы могли судить.

Как только вы поймете науку, лежащую в основе этих эфирных масел, у вас появится еще один природный инструмент в вашем арсенале профилактических методов лечения и снятия симптомов в те дни, когда вы чувствуете себя не лучшим образом.

Что такое эфирные масла?

С научной точки зрения эфирное масло - это концентрированная гидрофобная жидкость, содержащая летучие соединения растений.

Вот почему у эфирных масел есть несколько названий, таких как эфирные масла, эфирные масла или просто название растительного масла, которое придает им аромат и свойства для борьбы со свободными радикалами, вторгающимися в организм.

Нам нравится использовать термин «эфирные» для описания этих масел, потому что они содержат сущность аромата растений. У разных растений разный аромат, а также разные врожденные свойства.

На Pubmed.gov есть страницы с информацией, основанной на исследованиях, подтверждающей эффективность эфирных масел как противовирусных агентов. Вот видео, которое ответит на другие ваши вопросы.

Что именно делают эфирные масла, когда они попадают в организм?

Исследование за научным исследованием показывают, что эфирные масла делают вирусы неактивными несколькими способами.Во-первых, они подавляют способность вируса к размножению.

Во-вторых, они предотвращают слияние вируса с клеточными стенками, что предотвращает заражение вирусом клетки-хозяина. Другими словами, масла действуют на вирус и отражают инфекционные микробы, которые могут уложить людей в постель на несколько дней.

Натуральные эфирные масла, такие как масло чайного дерева, в 10 раз более эффективны, чем использование одного терпинен-4-ола, входящего в состав масла. Масло чайного дерева также содержит другие природные соединения, которые могут бороться с вирусными инфекциями.

Все эфирные масла обладают антибактериальными свойствами, которые способны защитить нас от болезней, вызываемых вирусными инфекциями.

Как получить эфирные масла в кровоток

Лучший и самый быстрый способ попасть эфирными маслами в кровоток - вдохнуть их через диффузор.

Масла сначала попадают в дыхательную систему, а затем через кровоток.

Но некоторые люди любят нанести несколько капель на запястья или натереть шею своим любимым маслом, чтобы лимфатические узлы могли впитать масло.

Другие люди кладут эфирные масла себе под подбородок для быстрого впитывания. Кроме того, они наслаждаются ароматом, который преодолевает их, когда эти масла проникают в химию нашего тела.

Сообщение по теме: Четыре эфирных масла, которые помогут вам при депрессии

И, согласно некоторым исследованиям, наиболее эффективный способ защиты организма от всех вирусов - это смешивание нескольких эфирных масел вместе.

Коктейль из эфирных масел, в состав которого входят несколько масел, согласно некоторым исследованиям, является эффективной формулой «широкого спектра действия» для борьбы с гриппом и простудой.

Лучшие эфирные масла от простуды, заложенности носа и гриппа

У всех есть любимый аромат эфирных масел, и все они обладают противовирусными свойствами, чтобы бороться с простудой, гриппом и заложенностью.

Но самые лучшие эфирные масла от простуды и заложенности носа - это вопрос личных предпочтений некоторых людей.

Лучшим маслом от заложенности может быть эфирное масло лимона. Лимонное масло очищает носовые проходы и помогает легче дышать.

Но если лимонное масло вам не нравится, вот другие лучшие эфирные масла, которые помогут уменьшить симптомы гриппа и простуды:

  • Масло лаванды снимает стресс, головные боли, депрессию и усталость.
  • Масло мяты перечной уменьшает инфекции горла, кашель и синусит.
  • Масло тимьяна помогает бороться с респираторными инфекциями.
  • Эвкалиптовое масло борется с вирусами и снижает жар.
  • Масло чайного дерева борется с инфекциями и бактериями.
  • Масло ромашки снимает симптомы гриппа и простуды.
  • Гвоздичное масло обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, которые помогают очищать воздух и домашние поверхности.
  • Масло корицы очищает поверхности и воздух.
  • Масло розмарина очищает поверхности и воздух.

Эфирные масла обладают сильным действием

Эфирные масла делают много хороших вещей внутри и вне тела, но имейте в виду, что они являются мощными натуральными лекарствами. Не думайте о приеме эфирных масел и убедитесь, что вы немного разбавили их перед употреблением.

Концентрированные масла раздражают глаза, легкие и кожу. Используйте кокосовое масло, масло авокадо или касторовое масло в качестве разбавителя.

Несколько капель эфирного масла с унцией разбавителя, такого как кокосовое масло, помогут предотвратить проблемы с кожей, глазами и легкими.

Плюс, убедитесь, что вы покупаете эфирное масло в надежном источнике. К сожалению, на рынке есть масла низкого качества.

Но если вы покупаете у продавца качественных эфирных масел, подобных перечисленным ниже, вы наверняка будете знать, что получаете максимальную отдачу от вложенных средств.

Когда использовать эфирные масла

Лучшее время для использования этих масел - при простуде или гриппе, когда люди вокруг вас болеют. Немедленно начните режим эфирного масла. Вы даже можете начать его до начала сезона гриппа.

В Интернете есть сотни веб-сайтов, посвященных эфирным маслам, и все они утверждают, что содержат качественные масла, которые помогут вам почувствовать себя лучше за короткое время.

Но не все эти продавцы масел предлагают качественные масла, поэтому мы хотим поделиться девятью нашими любимыми сайтами по эфирным маслам, на которых есть все, что вам нужно, чтобы победить симптомы гриппа.

Breathe Essential Oil Blend 10 мл - 100% натуральное чистое неразбавленное терапевтическое средство для ароматерапии, запахов и диффузора - облегчение носовых пазух, аллергия, заложенность, простуда, кашель, головная боль, респираторные проблемы

Эта маленькая бутылочка с эвкалиптом, чайным деревом, лимоном, мятой, кардамоном, лавандой и заливом - чистый, натуральный, неразбавленный и нефильтрованный раствор для того, что вас беспокоит.

Известно, что многие из этих масел помогают укрепить вашу иммунную систему, защищая вас от болезней.

В нем нет добавок, наполнителей или синтетических ингредиентов, и он не содержит ГМО. Смесь эфирных масел Breathe - выбор Amazon.

ПРОФИ

  • Это масло снимает духоту и заторы
  • Отлично подходит для зимы или лета
  • Обладает антибактериальными, антисептическими и антиаллергенными свойствами.

Минусы

  • Строчка не такая прочная, как у других утяжеленных одеял
  • Одеяло громкое при движении
  • Фактический размер продукта может быть меньше, чем размеры, указанные в заказе

# 1 Смесь эфирного масла для дыхания и облегчения пазух носа - поддерживает облегчение аллергии, облегчение дыхания, облегчение заложенности и дыхательную функцию.100% органический терапевтический и ароматерапевтический класс - 15 мл

Эта пикантная смесь розмарина, кедра, лаванды, мускатного шалфея, эвкалипта и мяты перечной снимает заложенность носовых пазух и помогает подавить симптомы простуды.

Amazon называет его бестселлером №1. Смеси эфирных масел популярны, и это одно из лучших.

ПРОФИ

  • Помогает облегчить симптомы бронхита, астмы и простуды
  • Антиаллергенная формула для растирания пазух грудной клетки
  • В формуле нет токсинов и добавок

Минусы

  • Не для беременных
  • Аромат не самый лучший
  • Это не средство от гриппа

Лечебные растворы Эфирное масло терапевтического класса для снятия синуса, 10 мл (упаковка из 6 шт.)

Этот незаменимый терапевтический набор включает смесь Breathe Blend, Head Relief Blend, французскую лаванду, лимон, а также Health Shield и перечную мяту.Amazon называет этот продукт Best Oil Six Pack.

ПРОФИ

  • Отлично подходит для облегчения пазух.
  • Помогает облегчить заложенность носа и головные боли.
  • Отличная цена

Минусы

  • Не для беременных.
  • Не для внутреннего пользования
  • Необходимо прочитать этикетки перед использованием этой группы продуктов.

Edens Garden Fighting Five 10 мл Чистая смесь эфирных масел терапевтического класса Синергетическая смесь ГХ / МС протестирована

Fighting Five отлично подходит для лечения заложенности и защиты организма от инфекций, и в его 100% чистых ингредиентах содержится длинный список эфирных масел.

У

Edens Garden Fighting Five больше всего отзывов покупателей на Amazon.

ПРОФИ

  • Имеет сильный рождественский аромат
  • Хорошо для снятия пазух
  • Подходит для внутреннего использования

Минусы

  • Некоторые думают, что у него странный запах
  • Не перестает кашлять
  • Защита от гриппа под вопросом

Majestic Pure терапевтическое масло чайного дерева Melaleuca Alternifolia с капельницей, 4 эт.Оз.

Этот продукт нравится людям, которые понимают целебные свойства масла чайного дерева.

Amazon называет это решение лучшим маслом от вирусов, и его цена трудно превзойти, учитывая, что масло чайного дерева сейчас пользуется спросом.

ПРОФИ

  • Чистое масло чайного дерева
  • Нет наполнителей или добавок, снижающих его эффективность
  • Поставляется со стеклянной капельницей

Минусы

  • Только для наружного применения
  • Не для беременных
  • Не для детей

Easy Breezy Kids - Готовая для детей смесь эфирных масел, облегчающая дыхание.100% натуральный и безопасный для детей. Протестировано родителями, одобрено для детей , шариковый аппликатор 10 мл (1/3 жидкой унции)

Клиенты

и Amazon говорят, что Easy Breezy Kids - лучшая смесь эфирных масел для детей.

Easy Breezy Kids содержит правильную смесь эфирных масел, которые помогают укрепить иммунитет во время сезона простуды и гриппа.

Дети являются естественными носителями свободных радикалов, потому что их иммунная система все еще находится в стадии развития.

Роликовый метод - лучший и самый быстрый способ предоставить детям дополнительную защиту, в которой они нуждаются, когда школы становятся опасными вирусными убежищами.

ПРОФИ

  • Простота использования
  • Запах, безопасный для детей
  • Прекращает насморк

Минусы

  • Некоторые обозреватели говорят, что это не помогает облегчить симптомы гриппа
  • Не приятный аромат
  • Не для младенцев

Средство для очистки паров эвкалипта с эфирным маслом лаванды и розмарина, All Natural Relief для Симптомы простуды, кашля, заложенности и аллергии

Если вы ищете другой способ пополнить кровоток эфирными маслами, вам следует попробовать Eucalyptus Vapor Rub.

Согласно Amazon, масло Eucalyptus Vapor является лучшим эфирным маслом на рынке.

Пять натуральных ингредиентов: оливковое масло первого отжима, эфирные масла розмарина, эвкалипта и лаванды. Это растирание устраняет заложенность носа и очищает заложенные носовые ходы.

ПРОФИ

  • Нет Вредные консерванты или искусственные красители.
  • 100% натуральный
  • Безопасен для младенцев и беременных.

Минусы

  • Может не хватить долго.
  • Должен применяться часто.
  • Нет защиты контейнера от пломбы.

Best Health Shield от Healing Solutions - 10 мл

Эфирные масла в Health Shield имеют репутацию защиты людей в годы черной чумы.

Комбинация корицы, эвкалипта, розмарина, лимона и гвоздики в формуле Health Shield имеет 4,5-звездочный рейтинг на Amazon.

Amazon называет этот продукт лучшей профилактической масляной смесью на рынке.А цена ниже 10 долларов позволяет этой марке продаваться на очень конкурентном рынке.

ПРОФИ

  • Поставляется в бутылке эфирного масла из янтарного стекла объемом 10 мл.
  • Европейский колпачок-капельница в комплекте.
  • Зарегистрировано FDA
  • Семьдесят пять процентов пользователей дают ему оценку 5 звезд.

Минусы

  • Не для внутреннего использования.
  • Сильный вкус корицы.
  • Может вызвать раздражение кожи.

URPOWER Диффузор эфирного масла Ароматерапевтический диффузор Портативный ультразвуковой ароматический увлажнитель с 7 светодиодными лампами смены цвета, регулировкой режима тумана и функцией автоматического отключения без воды

Мы подумали, что включим сюда масляный диффузор, чтобы вы знали, как лучше всего использовать ваши эфирные масла.

Если вы хотите ощутить целебные свойства любимого эфирного масла, занимаясь своими делами по дому, то диффузор эфирного масла Urpower - это практичное вложение.

Диффузор также поможет вам лучше спать, снимет приступы аллергии и поможет расслабиться. Amazon называет этот продукт самым продаваемым диффузором на рынке.

ПРОФИ

  • Поставляется в бутылке эфирного масла из янтарного стекла объемом 10 мл.
  • Европейский колпачок-капельница в комплекте.
  • Зарегистрировано FDA
  • Семьдесят пять процентов пользователей дают ему оценку 5 звезд.

Минусы

  • Не для внутреннего использования.
  • Сильный вкус корицы.
  • Может вызвать раздражение кожи.

Эфирные масла - это естественный и простой способ лечения простуды и гриппа, а также важные продукты, которые нужно держать в домашней аптечке.

Человеческое тело реагирует на натуральные эфирные масла, потому что природные соединения смешиваются с нашими клетками очень знакомым образом.Синтетические лекарства от гриппа и простуды пытаются сделать то же самое, но наши клетки придирчивы.

Они позволяют естественным химическим соединениям присоединяться к их рецепторам для усиления иммунной системы. Синтетические продукты, созданные фармацевтическими компаниями, поражают резистентность рецепторов клеток, а это означает, что иммунная система не получает достаточной помощи, чтобы отразить эти вирусы свободных радикалов.

Это время, чтобы узнать больше об эфирных маслах и других натуральных продуктах, которые могут помочь нам оставаться здоровыми в условиях растущей угрозы гриппа, а также предсказуемого появления простуды по старинке.

Качественные эфирные масла растительного происхождения по-прежнему являются лучшей защитой, потому что соединения в растениях действительно знают, что нам нужно. Зачем? Потому что наши клетки и растительный мир связаны невероятными рабочими отношениями.

.

26 эффективных домашних средств от насморка

Чихание, насморк и тяжесть в голове - простуда может причинить много дискомфорта! Люди могут сказать: «Это просто простуда!» Но вы познаете страдание, только когда сами переживаете его. Это может показаться банальным неудобством, хотя на самом деле оно может вызвать сильный дискомфорт и заставить вас почувствовать себя действительно плохо. Простуда - это обычное явление, но ее легче всего лечить домашними средствами. В этой статье мы обсудим это подробно.Продолжайте читать, чтобы узнать больше!

Давайте сначала рассмотрим причины, признаки и симптомы и даже стадии простуды. Важно понимать, как именно может быть вызвана простуда, чтобы можно было придумать и использовать лучшие средства от нее. Вот симптомы простуды.

Признаки и симптомы простуды

У вас может быть комбинация этих симптомов -

  • Чихание
  • Заложенность носа
  • Насморк
  • Царапина в горле
  • Кашель
  • Головная боль
  • Мышечные боли
  • Постназальная капельница Снижение аппетита
  • Боль в горле
  • Слезотечение

Лихорадка может присутствовать, а может и не быть.Обычно дети испытывают чувство лихорадки при температуре от 100 o F до 102 o F ( 1 , 2 ). Читайте дальше, чтобы узнать, как именно возникает простуда.

Общие причины простуды

Когда вы вступаете в контакт с вирусом простуды, он может легко заразить вас и вызвать различные симптомы, упомянутые выше. Известно, что простуду вызывают различные типы вирусов, наиболее распространенным из которых является риновирус. Люди со слабой иммунной системой, как у младенцев и детей, более склонны к простуде ( 1 , 2 ).

В большинстве случаев простуда сохраняется недолго. Некоторые люди могут почувствовать облегчение через несколько дней, хотя простуда, продолжающаяся неделю и более, не является редкостью. Найдите ниже стадии простуды.

Стадии простуды

Когда вы впервые заразитесь вирусом, первые или два дня симптомы не проявляются. В этот момент вирусы, которые избегают иммунного ответа организма, начинают инкубироваться и размножаться в организме. С третьего дня вы начинаете испытывать легкие симптомы раздражения и заложенности носа.Вскоре это перерастает в другие симптомы, такие как насморк, чихание и мышечные боли, поскольку вирус продолжает размножаться и вторгаться в клетки. На шестой или седьмой день вы начинаете чувствовать себя лучше, потому что к тому времени иммунный ответ организма успешно запускает процесс элиминации вируса путем выработки нужных антител. В среднем через 7-8 дней симптомы простуды начинают проходить сами собой.

Для большинства людей безрецептурные (отпускаемые без рецепта) лекарства от простуды и кашля являются наиболее востребованными методами борьбы с этим заболеванием.Однако большинство этих лекарств просто подавляют простуду, а не приносят долгосрочное облегчение. Вы можете выбрать различные домашние и натуральные средства, чтобы избавиться от простуды и кашля.
Ниже перечислены лучшие натуральные и домашние средства от простуды, которые вы можете попробовать для быстрого облегчения.

Домашние средства от насморка

  1. Яблочный уксус
  2. Ванна с английской солью
  3. Эфирные масла
  4. Чеснок
  5. Имбирь
  6. Зеленый чай
  7. Мед
  8. Лучшие соки
  9. Комбуча
  10. Рецепт Кадха
  11. Лук
  12. Витамины
  13. Йогурт
  14. Молоко из куркумы
  15. Суп
  16. Бузина
  17. Увлажнитель
  18. Пищевая сода
  19. Черный перец
  20. Корица
  21. Экстракт семян грейпфрута
  22. Экстракт оливковых листьев
  23. Рыбий жир
  24. Горячее полоскание горла
  25. Ромашка
  26. Пажитник

Природные способы лечения простуды

1.Яблочный уксус от простуды

Вам понадобится
  • 1 столовая ложка яблочного уксуса
  • Стакан теплой воды
Что вам нужно сделать

Добавьте уксус в теплую воду и выпейте. Вы можете добавить в смесь немного местного сырого меда, чтобы сделать ее более вкусной.

Как часто вы должны это делать

Выпивайте 2–3 стакана этого напитка в день.

Почему это работает

ACV восстанавливает баланс уровня pH в организме и делает окружающую среду непригодной для выживания вируса ( 3 ).

Вернуться к TOC

2. Ванна с английской солью при простуде

Вам понадобится
  • 1 стакан английской соли
  • Ванна
  • Теплая вода
Что вам нужно сделать
  1. Заполните ванна с теплой водой. Держите воду максимально горячей.
  2. Добавьте английскую соль и смешайте ее с водой.
  3. Выдержите в нем примерно 20 минут.

Если у вас дома нет ванны, опустите ноги в ведро с теплой водой с 1/4 стакана английской соли.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это через день, пока не избавитесь от симптомов простуды.

Почему это работает

Чтобы уменьшить заложенность носового прохода и снять усталость, вызванную холодами, идеально подходит паровая баня. Добавив соль Эпсома, вы поможете своему телу вывести токсины, а также расслабите ноющие мышцы ( 4 ).

Вернуться к TOC

3. Эфирные масла при простуде

Вам понадобится
  • 4-5 капель масла мяты перечной ИЛИ эвкалиптового масла
Что вам нужно сделать
  1. Смешайте два масла вместе и нанести на грудь, шею и лоб.
  2. Оставьте как можно дольше.

Еще один способ использования эфирных масел - это паровая баня с водой, наполненной эфирными маслами. Наполните ванну или ведро теплой водой. Затем добавьте в него несколько капель эфирных масел. Искупайтесь в воде и получите пользу. Вы также можете использовать диффузор, чтобы распространить аромат эфирных масел по комнате и дому. Это принесет облегчение вашему носу и поможет убить бактерии или вирусы в воздухе.

Как часто вам следует это делать

Применяйте смесь эфирных масел два раза в день.

Почему это работает

Эфирные масла полезны не только для расслабляющего массажа тела, но и при облегчении симптомов простуды. В то время как масло эвкалипта помогает преодолеть заложенность носа, масло мяты перечной действует как хорошее отхаркивающее средство (5, 6). Масла орегано убивают вирус благодаря своей противовирусной активности (7). Аромат этих масел успокаивает нервы и расслабляет.

Вернуться к TOC

4. Чеснок от насморка

Вам понадобится
  • 1-2 зубчика чеснока
  • 1 столовая ложка меда
Что вам нужно сделать

Раздавите чеснок и проглотите его вместе с медом.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это дважды в день.

Почему это работает

Чеснок, распространенный ингредиент на кухне, известен своими многочисленными полезными свойствами для здоровья человека. Несколько исследований показали, что его можно использовать для облегчения простуды. Он содержит антимикробные и противовирусные соединения, которые могут убить вирус, вызывающий простуду, и облегчить симптомы ( 8 ).

Вернуться к содержанию

5. Имбирь от насморка

Вам понадобится
  • Кусок имбиря длиной в дюйм
  • Чашка горячей воды
  • 1 чайная ложка меда
Что вам нужно сделать
  1. Раздавите кусочек имбиря и дайте ему погрузиться в горячую воду на несколько минут.
  2. Процедить воду, добавить мед и хорошо перемешать.
  3. Пейте этот свежеприготовленный имбирный чай. №

Имбирную пасту или тертый имбирь можно также смешивать с горячими супами и тушеными блюдами, чтобы усилить вкус и усилить эффект холодного тушения.

Как часто вам следует это делать

Выпивайте 2-3 чашки имбирного чая в день.

Почему это работает

Имбирь - еще один ингредиент домашней кухни, который можно использовать для быстрого облегчения симптомов простуды, облегчая озноб и согревая тело ( 9 ).Он имеет успокаивающий аромат. Кроме того, имбирь также известен своими сильными противовоспалительными свойствами. Его естественная пряность до некоторой степени помогает устранить заложенность носа ( 10 ).

Вернуться к TOC

6. Зеленый чай от простуды

Вам понадобится
  • 1 пакетик зеленого чая
  • Чашка горячей воды
  • Мед
  • Лимонный сок
Что вам нужно сделать
  1. Заварите зеленый чай, настаивая пакетик в течение 3-5 минут.
  2. Добавьте мед и / или лимонный сок для вкуса и потягивайте этот полезный травяной чай.
Как часто вы должны это делать

Пейте 2–3 чашки в день.

Почему это работает

Горячие напитки помогают ослабить секрецию носовых пазух. Исследования показали, что те, кто пьет теплые напитки во время простуды, быстро избавляются от симптомов простуды, таких как насморк, боль в горле и усталость ( 11 ). Рекомендуется пить зеленый чай, так как он содержит много антиоксидантов, которые могут ускорить выздоровление ( 12 ).

Вернуться к содержанию

7. Мед от простуды

Вам понадобится

1 столовая ложка сырого меда

Что вам нужно сделать

Просто проглотите мед. Мед также можно добавить в стакан теплого молока и выпить перед сном.

Как часто вам следует это делать

Ешьте мед два раза в день.

Почему это работает

Мед известен своими мощными заживляющими и противовирусными свойствами. Он может быть эффективным при лечении простуды и при боли в горле.Его антиоксиданты помогают иммунной системе бороться с вирусами или бактериями, вызывающими простуду ( 13 ). Чтобы получить максимальную пользу в этом отношении, следует принимать сырой или органический мед.

Вернуться к TOC

8. Лучшие соки от простуды

Врачи часто рекомендуют пить клюквенный и апельсиновый сок во время таких инфекций, как простуда и кашель. Эти соки поставляют в организм необходимые питательные вещества, витамины и антиоксиданты. Эти питательные вещества укрепляют иммунную систему и помогают организму лучше и быстрее бороться с вирусной инфекцией ( 14 , 15 ).Лимонный сок также можно включить в ежедневный рацион, так как он может снабжать организм витамином С, который необходим для эффективного иммунного ответа против вируса простуды ( 16 ). Простые способы добавить лимонный сок - это добавить его в салаты и травяные чаи.

Вернуться к TOC

9. Комбуча от простуды

Эта разновидность черного чая содержит широкий спектр биологически активных соединений и органических кислот. Он обладает антимикробными и pH-балансирующими свойствами, которые могут укрепить иммунитет, а также здоровье сердечно-сосудистой системы.Этот ферментированный чай в основном продается в магазинах экологически чистых продуктов, и его можно пить каждый день. Его компоненты могут обеспечить эффективное удаление вируса простуды из организма, одновременно очищая организм от вредных веществ, накопившихся в результате болезни ( 17 ).

Вернуться к оглавлению

10. Рецепт кадха при простуде

Вам понадобится
  • 2 стакана воды
  • Имбирь 1-1,5 дюйма кусок
  • 2 горошка черного перца
  • 5-6 листьев базилика
  • 4 гвоздики
  • 1 чайная ложка меда
Что вам нужно сделать
  1. Измельчите имбирь, перец горошком, листья базилика и гвоздику.
  2. Добавьте туда воды и кипятите воду, пока объем не уменьшится наполовину.
  3. Процедить отвар, добавить мед и выпить.

Из процеженных трав и специй можно еще раз приготовить кадху.

Как часто вы должны это делать

Выпейте чашку или две этого в день.

Почему это работает

«Кадха» - это травяной чай, который готовят в большинстве индийских домов для лечения простуды, кашля и подобных заболеваний дыхательной системы.Специи в отваре очищают носовые пазухи и оказывают противовирусное действие на вирус простуды ( 18 , 19 , 20 ).

Вернуться к оглавлению

11. Лук от простуды

Вам понадобится
Что вам нужно сделать
  1. Очистите лук и нарежьте его ломтиками.
  2. Налейте столько меда, чтобы покрыть ломтики.
  3. Оставить на ночь в герметичном контейнере в прохладном месте.
  4. Съешьте утром 1-2 кусочка пропитанного медом лука.
Как часто вы должны это делать

Ешьте 1-2 ломтика дважды в день. Вы также можете съесть оставшийся мед после того, как кусочки съедутся.

Почему это работает

Лук является противовоспалительным и противомикробным средством, а также отхаркивающим средством. Это означает, что они разжижают слизь, скопившуюся в носовых проходах и груди, так что ее можно легко удалить из организма. Они также помогают восстановить дыхательные пути до исходного состояния, облегчая отек, вызванный вирусной инфекцией ( 21 , 22 ).

Вернуться к TOC

12. Витамины от простуды

Вам понадобятся

Добавки с витамином C и D

Что вам нужно сделать

Принимайте их, как указано на упаковке для вашего возраста.

Как часто вы должны это делать

Принимайте эти добавки ежедневно, а также продолжайте их принимать после того, как простуда уйдет, чтобы помочь в полном восстановлении организма.

Почему это работает

Оба эти витамина необходимы для того, чтобы иммунная система работала с максимальной эффективностью.Они способствуют иммунному ответу, когда присутствуют в организме в необходимых количествах ( 23 , 24 ).

Вернуться к TOC

13. Йогурт от насморка

Вам понадобится

Обычный йогурт

Что вам нужно сделать

Выпейте чашку во время еды или между приемами пищи.

Как часто вам следует это делать

Съешьте 1-2 чашки йогурта в день.

Почему это работает

Йогурт полезен в любое время года.При простуде пробиотики, содержащиеся в йогурте, могут помочь уменьшить воспаление в организме, а также уменьшить симптомы простуды (25). Вместо этого вы также можете ежедневно принимать высококачественные пробиотические добавки.

Вернуться к содержанию

14. Молоко с куркумой от простуды

Вам понадобится
  • 1 чайная ложка порошка куркумы
  • Стакан горячего молока (миндальное, рисовое, кешью или кокосовое молоко)
Что Вы должны сделать
  1. Добавьте куркуму в молоко и хорошо перемешайте.
  2. Выпейте перед сном.
Как часто вы должны это делать

Повторяйте это каждую ночь, пока не пройдет холод.

Почему это работает

Куркума содержит куркумин, который обладает антибиотическими и антиоксидантными свойствами. Питье теплого молока, содержащего эту полезную траву, может облегчить простуду и кашель ( 26 ).

[Читать: Преимущества куркумы для здоровья ]

Вернуться к TOC

15.Суп

Помимо чая, вы можете также есть горячий суп, бульон и тушеное мясо, чтобы быстро избавиться от симптомов простуды. Вы можете, например, выбрать домашний овощной суп или куриный суп. Куриный суп издавна использовали как домашнее средство от простуды. Помните, как ваша мама давала вам куриный суп, когда вы в детстве простужались? Что ж, она понимала преимущества этого домашнего средства. Исследования показали, что потребление куриного супа может ограничить образование лейкоцитов, которые усугубляют симптомы простуды ( 27 ).Кроме того, пары супа разжижают слизь и помогают ей вытекать из носа, а присутствующие питательные вещества повышают уровень вашей энергии.

Вернуться к TOC

16. Бузина от насморка

Вам понадобится

Сироп из бузины

Что вам нужно сделать

Выпейте одну-две чайные ложки этого сиропа.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

Почему это работает

Бузина - это трава, которая долгое время использовалась для лечения простуды и гриппа.Он содержит биофлавоноиды, которые действуют как бустеры иммунитета. Бузина также обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают бороться с отеком носовых пазух ( 28 , 29 ).

Осторожно

Из соображений безопасности беременным и детям нельзя давать бузину без консультации с врачом.

Вернуться к TOC

17. Увлажнитель

Сухая внутренняя среда может вызвать у вас дискомфорт при простуде. Вы обнаружите, что ваш носовой ход становится сухим, и это может вызвать раздражение.Кроме того, сухие носовые ходы создают идеальную среду для распространения вируса и усугубления простуды. Включите увлажнитель воздуха в комнате, чтобы увлажнять воздух внутри и поддерживать влажность носа и носовых тканей.

[Читать: Домашние средства для лечения сухого носа ]

Вернуться к TOC

18. Пищевая сода при простуде

Вам понадобится
  • 1/2 чайной ложки пищевой соды
  • Стакан прохлады вода
Что нужно сделать

Смешайте пищевую соду с водой и немедленно выпейте.

Как часто вы должны это делать

Повторите это шесть раз в первый день с двухчасовыми интервалами. На второй день пейте это четыре раза в течение дня с равными интервалами. На третий день примите две дозы: утром и вечером. Начиная с четвертого дня, пейте эту пищевую содовую воду один раз каждое утро, пока не пройдет простуда.

Почему это работает

Пищевая сода восстанавливает pH-баланс жидкостей организма, что делает ее неподходящей средой для выживания вируса ( 30 ).

Вернуться к TOC

19. Черный перец от насморка

Вам понадобится
  • 1/2 чайной ложки свежемолотого черного перца
  • Стакан теплой воды
Что вам нужно сделать
  1. Смешайте порошок перца с водой. Размешайте как следует.
  2. Выпейте эту смесь.
Как часто вы должны это делать

При необходимости повторите через несколько часов.

Почему это работает

Употребление черного перца внутрь остановит выделение слизи, а также остановит чихание.Это также облегчит боль в горле и кашель (31).

[Читать: Преимущества черного перца для здоровья ]

Вернуться к TOC

20. Корица от насморка

Вам понадобится
  • 1/2 чайной ложки порошка корицы
  • 1 столовая ложка органического меда
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте корицу в мед и перемешайте.
  2. Съешь это.
Как часто вы должны это делать

Повторяйте это дважды в день.

Почему это работает

Корица обладает противовирусными и противовоспалительными свойствами, которые лечат инфекцию и облегчают симптомы простуды ( 32 ).

Вернуться к TOC

Вам понадобится
  • 10-15 капель экстракта семян грейпфрута
  • 5 унций. вода
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте экстракт в воду и хорошо перемешайте.
  2. Выпей.

Детям: 3-5 капель экстракта на такое же количество воды.

Как часто вам следует это делать

Вы можете пить до трех раз в день.

Почему это работает

Антимикробные свойства экстракта семян грейпфрута могут помочь избавиться от вирусной инфекции ( 33 ).

Вернуться к TOC

Вам понадобится

1 чайная ложка экстракта оливковых листьев

Что вам нужно сделать

Принимайте экстракт во время еды.

Как часто вам следует это делать

Принимайте это внутрь три раза в день во время еды.

Почему это работает

Олеуропин, ключевой компонент, содержащийся в листьях оливкового дерева, обладает многими свойствами. Было показано, что он оказывает противовирусное действие против различных респираторных вирусов. Он также уменьшает воспаление в дыхательных путях ( 34 ).

Вернуться к TOC

23. Рыбий жир при простуде

Добавки с рыбьим жиром рекомендуются врачами при различных воспалительных процессах. Это связано с тем, что это масло содержит омега-3 жирные кислоты, которые обладают противовоспалительными свойствами ( 35 ).Когда дело доходит до лечения простуды, эта добавка полезна, поскольку она открывает дыхательные пути и уменьшает отек носовых покровов. Это улучшает поток воздуха и облегчает различные симптомы вирусных респираторных инфекций, например, простуду.

Вернуться к TOC

24. Полоскание горла горячей водой

Вам понадобится
  • Стакан горячей воды
  • 1 чайная ложка соли
Что вам нужно сделать

Смешайте соль с водой и полощите горло с этим.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это дважды в день.

Почему это работает

Полоскание горла горячей водой может помочь успокоить боль в горле, которая обычно сопровождает простуду. Вода увлажняет горло, а соль помогает справиться с инфекцией ( 36 ).

Вернуться к содержанию

25. Ромашка от холода

Вам понадобится
  • 1 пакетик чая с ромашкой
  • Чашка кипятка
Что вам нужно сделать
  1. Заварить чайный пакетик в горячем вода на 4-5 минут.
  2. Достаньте чайный пакетик и выпейте чай.

Вы также можете использовать паровые ингаляции, используя листья ромашки в теплой воде. Наполните кастрюлю горячей водой и бросьте в нее несколько сушеных или свежих листьев ромашки. Теперь наклонитесь над кастрюлей и вдохните пар. Делайте это дважды в день, чтобы быстрее избавиться от холода.

Как часто вам следует это делать

Пейте две чашки ромашкового чая каждый день, пока не пройдет простуда.

Почему это работает

Ромашка содержит компоненты, очищающие легкие и дыхательные пути.Трава также обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами (37).

Вернуться к TOC

26. Пажитник от простуды

Вам понадобится
  • 1 столовая ложка семян пажитника
  • Стакан воды
  • Мед
Что вам нужно сделать
  1. Отварить пажитник семена в воде на несколько минут.
  2. Дать остыть, добавить мед и хорошо перемешать.
  3. Пейте эту воду, пока она еще теплая.
Как часто вы должны это делать

Этот отвар можно принимать до двух раз в день.

Зачем нужна эта работа

Пажитник, обычный кухонный ингредиент, можно использовать для облегчения простуды. Как и большинство ингредиентов в этой статье, он обладает противомикробными и противовоспалительными свойствами ( 38 ).

Вернуться к оглавлению

Хотя использование домашних средств и натуральных продуктов для облегчения простуды полезно, вам необходимо помнить о некоторых вещах перед их использованием.Некоторые продукты и травы подходят не всем. Например, не рекомендуется давать мед детям младше года для лечения простуды. Точно так же у некоторых людей может быть аллергия на определенные ингредиенты, такие как эфирные масла. Кормящим и беременным женщинам следует быть еще более осторожными в отношении этих аспектов.

Вот несколько часто задаваемых вопросов о холоде.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Простуда в голове или в груди?

Хотя все простуды возникают из-за вирусных инфекций, то, что отличает насморк от грудного, - это наблюдаемые симптомы.При насморке проявляются такие симптомы, как головная боль (или тяжесть в голове), насморк и слезотечение. При грудной простуде заложенность легких наиболее заметна вместе с кашлем.

Почему антибиотики не помогают при простуде?

Антибиотик предназначен для борьбы с бактериальными инфекциями. Поскольку простуда - это вирусная инфекция, нет смысла принимать от нее антибиотики, так как они не действуют на вирус.

Есть ли вакцина от простуды?

Нет, вакцины от простуды нет.Простуда может быть вызвана более чем 200 типами вирусов, поэтому вакцина работает против всех o

Почему вы чихаете, когда простужены?

Чтобы противостоять атаке вируса на клетки носа, организм вырабатывает естественные медиаторы воспаления, такие как гистамин. Эти медиаторы заставляют кровеносные сосуды протекать, а слизистые железы производить больше слизи. Это вызывает раздражение в носу, и мы чихаем.

Простуда - это вирусная или бактериальная инфекция?

Простуда вызывается вирусом, следовательно, это вирусная инфекция.

Может ли простуда вызывать лихорадку?

Лихорадка может или не может сопровождать другие симптомы простуды. Если да, то обычно это субфебрильная температура.

Как долго вы заразны при простуде?

За день до появления симптомов простуды до семи дней вы можете передать вирус другому человеку. У малышей этот период может длиться до двух недель.

Сколько времени нужно, чтобы избавиться от насморка?

Обычно насморк проходит за 5-7 дней.

Теперь, когда вы знаете, как быстро избавиться от простуды, чего вы ждете? Попробуйте эти домашние средства от простуды в следующий раз, когда вы заболеете одним из них. Иногда вам придется использовать комбинацию нескольких средств, чтобы избавиться от симптомов еще быстрее. При использовании лечебных средств придерживайтесь здоровой диеты, содержащей много фруктов и овощей. Питательные вещества из них укрепят вашу иммунную систему.

Надеемся, этот пост вам помог. Сообщите нам, оставив комментарий в поле ниже.

Рекомендованные статьи
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Она биотехнолог, то, что мы на обычном английском языке назвали бы Ученым. Несмотря на то, что она является экспертом в области экспериментов, она также обладает исключительным талантом жонглировать словами и создавать контент, добавляя к нему нужное количество дерзости. Когда не спасает мир своими статьями, она любит гулять со своим сибирским хаски (потому что, разве собаки не самые лучшие?).В свободное время она любит немного болтать с друзьями. Итак, что дает ей энергию для всего этого? Если вы спросите ее, она ответит: «Моя чаша здравомыслия - очень большая кружка кофе!»

.

Смотрите также