Акупунктурные точки от насморка и простуды


Как помогает точечный массаж при насморке

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ

Одним из симптомов, сопровождающих простуду, является слизистые выделения из носа. Наряду с традиционным медикаментозным способом лечения, альтернативным вариантом выступает точечный массаж носовых пазух при рините. В восточной медицине точечный массаж при насморке имеет большое распространение. Использование данного метода эффективно, и не требует финансовых затрат на покупку дорогостоящих фармацевтических средств. Массаж при заложенности носа применяется не только при уже имеющемся насморке, но и как профилактика от него. Чтобы массаж против насморка был действенным, следует знать основные точки и правила проведения процедуры. Тогда массаж пазух даст свой результат, и симптом отступит в ближайшее время.

Точечный массаж при насморке: эффективность процедуры

Точечный массаж носа при простуде — разновидность акупунктуры. Медицинский термин обозначает выборочное воздействие через специальные точки на теле больного на его организм. В данное определение входит не только массаж точек, но и иглоукалывание, имеющее большое значение в китайской медицине. Сама же разновидность такого массажа носит название «акупрессура».

Профессиональные массажисты отмечают ряд преимуществ, коими обладает точечный массаж (акупрессура) от заложенности носа:

  • Доступность проведения процедуры. Делать массаж можно хоть в домашних условиях, хоть в поездке или на работе.
  • Лёгкость освоения процедуры. Зная, какие точки массировать при насморке, массажем можно овладеть любому желающему.
  • Процедура исключает какие-либо денежные траты, в сравнении с классической медикаментозной терапией.
  • Исключаются бессонные ночи, если массаж определенных точек носа от заложенности проводится перед сном.
  • Оперативность приходящего облегчения. Уже через несколько процедур лечения насморка (заложенности) массажем даёт требуемый результат — становится легче дышать.
  • Процедура не имеет противопоказаний, поэтому может быть назначена любому пациенту, вне зависимости от возраста.
  • Зная активные точки на лице и соответствующие упражнения, процедуру можно делать в качестве профилактики против появления соплей.

Кроме того, такое локальное воздействие на область носа не имеет эффекта привыкания, а значит, точечный массаж от насморка используется как при частом его применении, так и после долгого перерыва процедуры.

Основные правила проведения массажа

Профессиональная массажистка или массажист знает, что проведение процедуры должно проводиться по определённым правилам. В противном случае, мануальная терапия превратится в пустую трату времени.

Итак, массаж носа при насморке выполняется согласно следующим особенностям:

  • Необходимо занять удобное сидячее положение, позволяющее расслабиться больному.
  • Если лечится насморк, точечный массаж производится разогретыми пальцами, что повышает эффективность воздействия.
  • Симметричные массажные точки при насморке массируются одновременно пальцам обеих ладоней.
  • Выполняя упражнения на точках ушей, только лишь нажимать на точку, без какого-либо кругового движения.

Каждая процедура завершается обязательным легким высмаркиванием и прочисткой пазух носа специализированным назальным раствором.

Акупунктурные точки на теле от насморка

Используемая акупунктура при заложенности носа или насморке, подразумевает воздействие исключительно на указанные точки. В связи с этим, важно знать следующие акупунктурные точки от насморка:

  • Макушка головы (темя).
  • По бокам носа, возле его крыльев, над губами.
  • Между бровей, немного выше переносицы.
  • Область внешних уголков глаз.
  • Точка воздействия между носом и верхней губой.
  • Кончик самого носа.
  • Подзатылочная впадина.
  • Зона, где находятся хрящевые козелки ушей.
  • Внутренняя часть запястий.
  • Зона на руках с внешней стороны ладони, между указательным и большим пальцем.
  • Большие пальцы ступней ног, нижняя их часть.
  • Точки под коленями с внешней стороны.

Перечисленные точки массажа при насморке обеспечат нужный оздоровительный эффект и восстановление нормального дыхания.

Схема акупрессурных точек на лице

Техника правильного массажа

Массаж при насморке у взрослых своей техникой мало чем отличается от точечного массажа ребенку. Вне зависимости от возрастной группы, техника выполнения процедуры имеет определённые принципы:

  • Непосредственное воздействие производится при помощи указательного либо большого пальца, в зависимости от места надавливания на лице.
  • Для каждой точки на лице используется 30 круговых движений пальцем (15 раз по часовой стрелке и столько же против).
  • Выполняя массаж лица, круговое надавливающее движение производится во время выдоха. Как только наступает вдох, терапевтическое воздействие прекращается.

Если массаж носа при заложенности на первых порах не получается, начинающим домашним массажистам можно приобрести специальные приспособления, обеспечивающие точность надавливания. Кроме того, можно воспользоваться просмотром видео, где показывается не только массаж лица при гайморите, но и массаж стоп, а также важные точки на теле.

Массаж при насморке у детей: основные особенности

Массаж для детей мало чем отличается от процедуры для взрослых пациентов. Однако, для лечения насморка у ребенка, а особенно у грудничка, важно не переусердствовать. Кожа маленьких пациентов нежна, поэтому массируя ребёнка, делать массажные движения для носа (массаж лица) нужно деликатно. Для коррекции состояния новорожденных важна не только профилактическая гимнастика от простуды, но и массирование носовых пазух.

Особенно малышами позитивно переносится комплексный массаж. Подобные процедуры дают не только успокаивающий эффект, снятие напряжения, но и общую защиту организма. Массируя лицевые точки ребенку можно предупредить появление насморка.

Противопоказания точечного массажа

У многих может возникнуть вопрос «можно ли делать массажные процедуры от насморка, если проводились пластические исправления на лице (ринопластика)»? Врачи, в этом случае не рекомендуют акупрессуру. Чтобы действительно убедиться в возможности процедуры, немного нажмите на место пластического исправления лица. Если болезненных ощущений нет, то проводить массаж можно.

Кроме того, акупрессура противопоказана:

  • При беременности.
  • Видимых травмах кожи.
  • Высокой температуре.

Использование точечного массажа может стать подспорьем при использовании медикаментов при устранении насморка. Процедура особенно приобретает свою актуальность, когда в доме закончились назальные средства.

Похожие статьи:

Точечный массаж при простуде и насморке: просто и эффективно

Оглавление:

  1. Как правильно выполнять точечный массаж
  2. Точки для массажа при простуде
  3. Какие точки массировать при насморке
  4. Противопоказания
  5. Интересное видео

 

Воздействие на биологически активные точки улучшает обмен веществ и повышает сопротивляемость болезням. Своевременно начатый массаж при простуде поможет организму справиться с инфекцией силами иммунитета.

Как правильно выполнять точечный массаж

Массаж биоактивных точек рекомендуется начинать при первых признаках простуды. Работайте средним или указательным пальцем, круговыми движениями нажимайте на активные точки попеременно - то сильно, то слегка.

Эффект от массажа будет, если выполнять его не менее 5 минут 3-4 раза в день. Для поддержания иммунитета массаж при простуде выполняют на протяжении 10-14 дней.

Точки для массажа при простуде

  • Центр лба. Если провести вдоль и поперёк лба две воображаемые линии, то на пересечении их, посередине лба будет нужная точка. Воздействие на неё укрепляет иммунитет, помогает справиться с первыми признаками простуды.
  • Двусторонние точки у начала бровей рядом с переносицей. Массируют одновременно правую и левую сторону.
  • С двух сторон шеи под нижней челюстью. Точки связаны со слизистой оболочкой гортани. Точечный массаж помогает при ларингитах, першении, сухом кашле.
  • Точка на шее впереди, расположенная в ямке между ключицами. Активирует вырабатывание клеток иммунитета.
  • На 4 см ниже ямки, образованной соединением ключиц. Массаж этой точки помогает при кашле, трахеите и бронхите.
  • Точка около линии роста волос, в затылочной ямке. Работают с этим участком осторожно, избегая чрезмерного давления. Массаж помогает улучшить самочувствие, активизировать защитные силы организма, снять головную и мышечную боль при ОРВИ.
  • Около седьмого шейного позвонка, на задней поверхности шеи. Воздействие на эту область нормализует функционирование лёгких и бронхов.
  • Около выступа перед ушными отверстиями (козелками) с двух сторон. Одновременный массаж точек помогает при воспалении среднего уха.
  • Между большим и указательным пальцем. Активное воздействие на эту точку улучшает сопротивляемость организма инфекциям. Усиливает действие втирание эфирных масел (эвкалипта, масла чайного дерева, сосны) или бальзамов от простуды, например, бальзама «Звёздочка».

Какие точки массировать при насморке

  1. У основания крыльев носа справа и слева. Массируют обе точки одновременно. Правильный массаж этого участка устраняет даже сильное течение.
  2. Около внешнего уголка глаза, в маленькой впадине. Двусторонние точки, массаж которых помогает снять заложенность носа и облегчить симптомы ринита.
  3. Точка на переносице посередине бровей. Точечный массаж этого участка помогает при простуде и насморке. Активизация точки воздействует на слизистую носа, убирает неприятные симптомы - течение из носа, щекотание.

Противопоказания

Точечный массаж при простуде нельзя выполнять при:

  • новообразованиях;
  • туберкулёзе;
  • язве желудка и 12-перстной кишки;
  • заболеваниях сердечно-лёгочной системы;
  • беременности;
  • температуре тела выше 37;
  • гнойничковых воспалениях кожи;
  • заболеваниях крови;
  • повышенном или пониженном давлении;
  • варикозе;
  • склонности к тромбообразованию.

Интересное видео

6 точек для предупреждения и лечения простудных заболеваний

Экология здоровья: Согласно теории традиционной китайской медицины о системе меридианов, воздействие методами акупунктуры на точки хэ-гу, ин-сян, фэн-чи, цзу-сань-ли и чж ао-хай предупреждает и излечивает простудные заболевания, лихорадочное состояние и кашель

Массаж акупунктурных точек для предупреждения и лечения простудных заболеваний

Простуда — это воспаление верхних дыхательных путей, вызванное вирусами или инфекцией. Подхватить ее можно в любое время года, но чаще всего это происходит зимой и весной, а также в периоды ослабления организма или чрезмерного перенапряжения.

Согласно теории традиционной китайской медицины о системе меридианов, воздействие методами акупунктуры на точки хэ-гу, ин-сян, фэн-чи, цзу-сань-ли и чж ао-хай предупреждает и излечивает простудные заболевания, лихорадочное состояние и кашель.

В приведенных ниже упражнениях вместо игл и укалываний используются пальцы и массаж с целью предупредить возникновение и устранить уже возникшие простудные заболевания. Практика оказывает, что сколь стойко будет ваше усердие, столь стойки будут позитивные результаты.

Определение понятия «цунь»

Для того чтобы найти определенную акупунктурную точку, помимо использования различных ориентиров, например, органов чувств, границы лба с волосяным покровом, ногтей, пупка, выпуклостей и вогнутостей в костной структуре, складок на коже и т. д., применяется единица измерения цунь.

Есть несколько способов измерения цуня человека. Если вы согнете свой средний палец, то расстояние между концами складок межфаланговых суставов будет считаться одним цунем.

За один цунь также берется ширина межфалангового сустава большого пальца. Ширина четырех пальцев (указательного, среднего, безымянного и мизинца), плотно сведенных вместе, с тыльной стороны ладони на уровне складки проксимального межфалангового сустава составляет три цуня.

 

1. Массаж точек ин-сян

Большими пальцами рук, слегка согнутыми в неплотные кулаки, выполните массаж точек ин-сян движениями вверх-вниз: вверх к основанию носа и вниз по крыльям. Массируйте в течение двух минут.

Эффект воздействия

Массаж улучшает циркуляцию крови в области носа, укрепляет сопротивляемость организма болезням и делает его более стойким к холоду, предупреждает и излечивает простуду.

2. Массаж точек фэн-чи

Поместите кончики больших пальцев на точки фэн-чи (расположены в углублениях ниже затылочной кости). Затем одновременно надавливайте и разминайте точки большими пальцами до появления ощущений болезненности и распирания. Движения выполняются против часовой стрелки. После этого круговыми движениями надавливайте и разминайте их около минуты по часовой стрелке.

Эффект воздействия

Данный прием может применяться для лечения простуды, вызванной воздействием внешних ветра-холода и ветра-жара.

3. Массаж задней поверхности шеи

Разотрите руки между собой до появления тепла. Соедините кисти в замок и расположите их на затылке. Затем захватите основаниями ладоней заднюю поверхность шеи, сдвигая ее снаружи вовнутрь и поднимая. Самомассаж продолжайте в течение минуты до появления ощущений тепла и комфорта.

Эффект воздействия

Массаж помогает снять спазмы и боль, усиливает сопротивляемость организма.

4. Массаж точек цзу-сань-ли

Выполните большими пальцами надавливания на точки цзу-сань-ли (когда колено согнуто, сбоку от связки надколенника образуется впадинка, на 3 цуня ниже находится точка цзу-сань-ли). Надавливание выполняйте до появления ощущений болезненности и онемения, сопровождающихся чувством распирания. Можно массировать точки либо одновременно, либо сначала на правой ноге, затем на левой.

Эффект воздействия

Массаж точки цзу-сань-ли используется для оздоровления организма и усиления его сопротивляемости болезням.

5. Массаж точек хэ-гу

Большими пальцами выполните поочередный массаж точек хэ-гу: сначала в течение одной минуты большим пальцем правой руки совершайте вращательные движения на точке хэ-гу на левой руке, затем повторите массаж на правой руке (точки хэ-гу расположены в центре тыльной пястной поверхности в углублении между большим и указательным пальцами).

Эффект воздействия

Массаж помогает ослабить воздействие внешних патогенных факторов, снизить температуру, приводит в порядок ци, прекращает боль, усиливает кровоток.

6. Массаж точек чжао-хай

Большим пальцем правой руки несильно пронзайте точку чж ао-хай (расположена на 1 цунь ниже внутренней головки левой лодыжки в углублении под краем лодыжки) на левой ноге. Выполняйте прием в течение минуты до появления ощущений болезненности и распирания. После этого помассируйте точку на правой ноге.

Эффект воздействия

Разминание акупунктурных точек поможет избавиться от болезненных симптомов в горле. Для лечения простуды на ранних стадиях массаж можно делать на протяжении 3–5 дней утром и вечером.

При ежедневном выполнении данные приемы массажа помогают улучшить сопротивляемость организма холоду, укрепляют его и препятствуют возникновению простуд. Будьте здоровы!опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Как вылечить простуду- китайская медицина

Этот вопрос волнует  многих, особенно в межсезонье и в холодное время года.

В  своей статье я дам метод лечения, который рекомендует китайская традиционная медицина.

Эта наука считает, что  болезнь возникает, когда нарушено беспрепятственное течение жизненной энергии ци по специальным энергетическим каналам- меридианам.

Появление простуды и гриппа происходит тогда, когда блокируется меридиан легких под  воздействием внешнего фактора «ветра».

По симптомам определяется, был ли это   ветер-холод (обычно это простуда) или ветер-жар (тогда это считается грипп).

Такие симптомы, как головная боль,  озноб, боль в суставах , сухой кашель, а выделения из носа  прозрачные, говорят о том,  что это был «ветер-холод».

А вот если Вы чувствуете постоянную жажду, воспалено горло,  у Вас повышенная температура, обильное потоотделение , а выделения из носа желто-зеленого цвета, то это болезни типа «ветер-жар».

Как предотвратить простуду?

Первый шаг – усилить защиту организма. Используйте известные Вам средства для поднятия иммунитета.

Как лечить ?

При первых симптомах простуды или гриппа пройдите сеанс акупрессуры.

Ниже я привожу, на какие точки нужно воздействовать. Как воздействовать? Просто мягко надавите на  точку  большим пальцем и держите так одну минуту!

Акупунктурные точки для лечения простуды

 

Как найти нужные точки?

Точка Да-чжуй (смотрите рисунок) находится во впадине под седьмым шейным позвонком.

Точка Цзюй-чи— это углубление у лучевого края локтевой складки при согнутой в локте руке. Точки парные.

Точка Фэн-чи находится на затылке, это впадина под нижней кромкой затылочной кости. Точки парные.

Точка Хэ-гу— точка 100 болезней, находится между большим и указательным пальцем. Точки парные.

Можно использовать акупунктуру, специальные приборы, а также прижигание этих точек полынными сигарами.  Но это больше для профессионалов. Проще всего массировать эти точки, как я уже писала в своих статьях.
Воздействие на эти точки вдоль  меридианов активизирует иммунную систему.

Ускорить выздоровление можно, используя специальное питание.

Каждый день нужно выпивать не менее  пяти стаканов горячей воды с лимоном (сок одного лимона или один порезанный свежий лимон на стакан горячей воды). Так вы  восполните потерю организмом жидкости , а также  благодаря витамину С поможете своей  иммунной системе.

Еще одно лечебное блюдо: нужно взять шесть луковиц зеленого лука и перемешать их с четвертью стакана коричневого сахара и двумя стаканами  воды. Затем нужно поставить полученную смесь на огонь и довести до кипения.

Снимите с огня, достаньте  из отвара лук, добавьте  белок одного свежего яйца. Разделите состав  на 3 части и выпейте их утром, днем и вечером.

Скажу сразу- я этот рецепт на себе пока не пробовала, но он мне показался очень интересным! Напишите, если кто его применял.

(Зеленый лук в этом рецепте  разжижает мокроту и способствует ее выведению из бронхов.)

Ну и не забывайте проверенный многократно и горячо любимый имбирный чай!

Всех Вам Благ!

Пишите о своих результатах, комментируйте, задавайте вопросы.

Жмите на кнопки соцсетей, чтобы статью увидели Ваши друзья.

Как вылечить простуду (китайский рецепт)

   17 голосов
Средняя оценка: 4.4 из 5

точечный массаж при простуде, приемы лечения

Зима, холода, вместе с ними к некоторым из нас пришли непрошеные гости — простуда, насморк, кашель…то и дело на улице, в магазинах, в городском транспорте встречаешь чихающих и кашляющих людей. Немало и тех, кто с температурой, кашлем и насморком остался дома.
Существуют много способов народного лечения простуды, соединяющих приятное с полезным.

Например, если сварить бабушкин куриный бульон. И это не шутка, куриный суп веками использовался как народное средство от простуды. Вдыхание пара над куриным бульоном прочищает заложенный нос. Значительно усиливается воздействие супа на больного, если добавить в него овощи: лук, картофель, сельдерей, морковь, репу, пастернак, петрушку. Эти овощи содержат вещества, включая витамин С, которые способствуют лечению простуды.
А еще простуду можно остановить своими же руками. Достаточно только при первых признаках заболевания, когда появляется насморк, чиханье, небольшое першение в горле, выполнить несколько упражнений лечебного точечного массажа. Его основные приемы дошли до нас из Китая,  где данная методика применялась еще II веке нашей эры для профилактики и лечения заболеваний верхних дыхательных путей и повышения защитных сил организма.

Точечный массаж (акупрессура) используется до сих пор не только в профилактических целях для укрепления легких, горла и носовой полости, но и как эффективное средство первой помощи при начинающейся простуде, а также для профилактики ОРВИ. Методы лечения точечного массажа станут спасительной соломинкой для тех, кто часто простужается, болеет по нескольку раз в год, на кого начальство уже смотрит, мягко говоря, с недовольством. А ведь болеть никому не хочется, и, тем более, подолгу находиться на больничном. Поэтому есть смысл обратиться к проверенным временем методам китайской традиционной медицины и научиться делать точечный самомассаж. Массаж в домашних условиях выполнить совершенно не сложно, вы убедитесь в этом сами. Твоя Iзюминка в данной статье расскажет о технике китайского точечного массажа, его основных приемах. Будет подробно описана схема выполнения каждого упражнения с наглядной иллюстрацией в виде рисунков к ним. Поговорим о пользе и противопоказаниях данной процедуры.

Польза точечного массажа

Почему акупрессура или воздействие на организм путем точечного давления пальцами на специальные точки, становится год от года популярным методом лечения?

Точечный массаж имеет ряд существенных преимуществ по сравнению с другими способами народного лечения:

  • широкий спектр воздействия на организм,
  • высокая эффективность и результативность,
  • отсутствие болевых ощущений и осложнений,
  • нет ограничений по возрасту, детям его можно начинать делать с 1 годика,
  • может освоить каждый желающий.

Зная проекции точек, отвечающих за работу различных органов, можно быстро оказать себе помощь, например, при головных болях, высоком давлении, начинающейся простуде, долго не проходящем насморке или кашле. Тем самым в короткий срок можно наладить работу больного органа или какой-либо системы организма. При этом воздействие на рефлекторные точки практически безболезненно, что позволяет применять технику точечного массажа людям с любым порогом чувствительности. Более подробно о том, как помочь себе воздействуя на рефлекторные точки при различных недомоганиях можно посмотреть здесь.

Безопасность и высокая результативность — еще существенные плюсы точечного массажа. Акупрессура или надавливание на кожу — это безопасный метод воздействия, который не приводит к ее повреждению, в отличии от акупунктуры, когда используются иглы. А результаты многие люди уже начинают испытывать на себе буквально с первых сеансов.

Кроме того при точечном массаже происходит:

  • выравнивание энергетического баланса,
  • успокаивание вегетативной системы,
  • усиление кровоснабжения,
  • регулирование желез внутренней секции,
  • снятие мышечного и нервного напряжения,
  • повышение работоспособности и иммунитета,
  • снятие болевого синдрома.

Все это приводит не только к оздоровлению организма в целом, но продлевает молодость, улучшает мозговую деятельности и память, нормализует обменные процессы, что позволяет легче решать проблемы лишнего веса.

Противопоказания к точечному массажу

Есть ряд противопоказаний для данной процедуры. Точеный массаж не следует делать человеку:

  • если высокая температура тела (выше 37,5 градусов) и лихорадка,
  • при опухолях любой этиологии,
  • открытой форме туберкулеза,
  • заболеваниях крови,
  • язве желудка и кишечника,
  • истощении организма.

Правила проведения точечного массажа при простуде

Су-джок терапию или лечение точечным массажем при первых признаках простуды необходимо проводить 2 раза в день — утром и вечером. Либо хотя бы раз в день — выделить для своего здоровья несколько минут в вечернее время. По продолжительности он занимает очень мало времени, при этом польза огромная. Комплекс состоит из 13 упражнений, научиться которым сможет абсолютно каждый желающий. Ведь сами приемы простые и не сложные. Важно только правильно найти нужную точку и  воздействовать на нее пальцем одной руки в течение 2-3 минут. Если точки расположены симметрично, то тогда массировать их нужно используя пальцы обеих рук одновременно. Данный комплекс лучше выполнять сидя на стуле за столом. Ладони рук если необходимо следует разогреть, потерев их друг от дружку, т.к. самомассаж нужно делать теплыми пальцами.

Основные приемы точеного массажа

Существует три приема точечного самомассажа: поглаживание, круговые движения и вибрация.

На приведенной схеме видно, в каком направлении должны двигаться подушечки пальцев при разных видах воздействия на рефлекторные точки.

Рассмотрим каждый прием по отдельности.

Поглаживание — самые легкие скольжения по коже, которые производят подушечками указательного, большого или среднего пальцев.

Круговые движения, так же как и при поглаживании, выполняется легкое скольжение пальцами по коже, только по круговой траектории.

Вибрация — быстрые колебательные движения, при этом палец все время находится на точке воздействия.

При всех приемах обычно задействованы подушечки указательного, среднего или большого пальцев. Во время самомассажа какой-либо точки палец от кожи не отрывается.  Длительность — 1-2 минуты, за это время нужно менять силу надавливания на кожу, то уменьшая, то увеличивая ее.

Важно! Если во время начала массажа рефлекторных точек вы почувствовали их болезненность, тогда нужно начинать с легких поглаживающих движений в течении 10 секунд, а после делать круговые движения без сильного давления на кожу в течение минуты и в самом конце можно приступить к вибрациям пока не появится ощущения «онемения».

Комплекс упражнений и приемов точечного массажа от простуды

Данный комплекс упражнений и приемов точечного массажа показан при: простуде, насморке, гайморите, трахеите, бронхите, кашле, гриппе. Должна соблюдаться последовательность в технике выполнения. Начинать нужно с подготовительного упражнения на диафрагмальное дыхание и далее проделать основные упражнения по активным точкам, увидеть точное расположение которых можно на схеме.

1 упражнение

Самое первое упражнение является дыхательным. Оно дает необходимый настрой и благодаря нему происходит массаж диафрагмы. Нужно сесть на стул, руки положить на колени ладонями вниз. Ваша спина должна упираться в спинку стула, быть прямой, плечи должны быть при этом опущены, а колени согнуты под углом 90 градусов. Заняв эту позу начинайте ритмично дышать: вдох через нос, живот при этом втягивается, после чего следует выдох через нос, живот — выпячивается. После выдоха, вслед за небольшой паузой, опять следует вдох, при котором не забываем втягивать живот и затем следует выдох — живот выпячиваем. У каждого будет свой ритм, специально растягивать во времени вдох и выдох не нужно. В промежутках между вдохами и выдохами через нос, когда наступает небольшая пауза, про себя можно говорить: «Я спокойна». Продолжайте так дышать в течение 1 минуты.

Польза. Это простое, на первый взгляд, диафрагмальное дыхание имеет огромный оздоровительный эффект:

  • классический прием концентрации внимания человека,
  • вместе со спокойным дыханием в его внутренний мир приходит равновесие;
  • человек приучается дышать правильно — через нос, а не через рот;
  • происходит массаж диафрагмы внутренних органов.

В Китае есть такая поговорка:

«Дышать ртом так же неестественно, как есть носом.»

Это золотые слова. Наш орган дыхания — нос, имеет ряд важных функций. Во-первых, проходя через него воздух согревается, что защищает человека в морозную погоду. Во-вторых, он задерживает пыль и микробы, благодаря ворсинкам, находящихся внутри. Кроме того, если слизистая оболочка носа здоровая, это является надежной преградой от различных вирусов. Вот почему важно дышать через нос, а не ртом! Поэтому рекомендую вам не пропускать данное упражнение перед началом лечебного точечного массажа.

2 упражнение

Поработаем ноздрями. Раздуйте крылья носа — ноздри, затем расслабьте и подушечками указательных пальцев рук помассируйте их 10-15 раз в направлении: вверх — вниз. Повторите 10 — 20 раз.

Польза. Данное упражнение повышает иммунитет к заболеванию верхних дыхательных путей, так оно благотворно влияет на слизистую оболочку носовой полости и укрепляет мышцы носа. Кроме того, самомассаж крыльев носа оказывает благотворное влияние на нижние конечности.

3 упражнение

Помассируем нос. Массаж следует производить тыльной стороной второй фаланги указательных пальцев обеих рук, так как массировать нужно симметричные точки на лице. Несильные поглаживания нужно проводить вдоль боковой стенки носа начиная от переносицы и двигаясь до носогубных складок. Далее легкое поглаживание идет вдоль скуловых дуг, которые находятся под глазницами. Повторите 10 — 20 раз.

Польза. Это упражнение и два последующие усиливает кровообращение в данных участках лица, развивает обоняние.

4 упражнение

Постукивания. Постучите подушечками указательных пальцев обеих рук с обеих сторон носа и вдоль скуловых дуг (направление движения такое же как в упражнении № 3). Повторите 10 — 20 раз. И затем погладьте эти же зоны 2-3 раза, но уже без нажима.

5 упражнение

Помассируем надбровные валики. Массаж надбровных валиков производится при помощи тыльной стороны второй фаланги больших пальцев обеих рук. Движение делается с небольшим нажимом массируемой зоны по направлению от точки между бровями к вискам, как показано на схеме. Повторите упражнение от 10 до 20 раз.

6 упражнение

Помассируем спинку носа. Массаж следует производить путем несильного нажима подушечкой указательного пальца на спинку носа в направлении от переносицы к его кончику. Повторите 5-10 раз. Следующее движение — от переносицы носа до точки над верхней губой. Повторите 5-10 раз.

Польза. Это очень полезное упражнение, поскольку на спинке носа расположены проекции точек, отвечающих за работу внутренних органов. Достаточно посмотреть на приведенную ниже схему. Стимулируя их вы улучшаете работу внутренних органов организма: сердца, легкого, печени, селезенки, почек. А самомассаж кончика носа благотворно влияет на работу половых органов.

7 упражнение

Дышим носом попеременно. Очень полезное оздоровительное упражнение, которое является основополагающим в дыхательных практиках индийской и китайской традиционной медицины. Когда дыхание осуществляется то через одну, то через другую ноздрю. Делается это простым закрытием одной ноздри указательным пальцем, при этом вдох нужно сделать через другую ноздрю. Затем поменять положение — проделать то же самое, но с другой ноздрей. При этом, когда вы делаете вдох через одну ноздрю, нужно следить за движением живота, на вдохе он выпячивается. А на выдохе — втягивается. Повторите упражнение с каждой ноздрей 5-15 раз.
Польза. Упражнение улучшает мозговое кровообращение и способствует развитию правильного носового дыхания.

8 упражнение

Массируем точки ин-сян. Ин-сян переводится с китайского дословно как «приветственный аромат». Обе точки являются симметричными. Они расположены у основания крыльев носа: в ямке носогубной складки, у середины крыла носа (см. схему). Поэтому массаж следует производить подушечками указательных либо средних пальцев обеих рук медленными круговыми движениями. Заканчивают массаж данных точек быстрыми вибрационными движениями — 30 -40 раз.

Примечание: перед началом самомассажа точек ин-сян на них можно нанести немного бальзама «Золотая звезда», особенно это актуально, если у вас был контакт с больным гриппом или ОРВИ человеком. Если идет эпидемия гриппа, то такой массаж следует выполнять не менее 2 раз в день, а лучше 3-4 раза в день.

Предлагаю посмотреть видео, о простых приемах точечного массажа, которые помогут вам избавиться от насморка в домашних условиях.

Эти основные 8 упражнений лечения точечным массажем, которые нужно делать обязательно каждый день как для профилактики, так  и быстрейшего выздоравливания в период простуды, гриппа или ОРВИ. Следующие упражнения вы можете выполнять по желанию, они тоже помогают в борьбе с вирусами и будут содействовать быстрейшему выздоровлению если вы заболели. Еще их рекомендуют специалисты китайской народной медицины подключать к основному комплексу во время эпидемии гриппа. Они так же способствуют укреплению иммунитета, поэтому если у вас есть время, то можете дальше продолжить комплекс укрепляющего здоровье точечного самомассажа.

9 упражнение

Массируем точку на переносице инь-тан. Массировать точку инь-тан, находящуюся прямо посередине переносицы, нужно подушечкой указательного или среднего пальца, легким, вращательным движением в течение 1-2 минуты.

Польза. В дословном переводе с китайского инь-тан означает «опечатанный дворец». А более широко известна как «точка памяти». И это не случайно, воздействуя на данную рефлекторную точку,  вы можете улучшить свою память. В случае гриппа и других простудных заболеваний, самомассаж точки инь-тан воздействует на зону воздухоносных пазух, тем самым убирая из них поселившуюся инфекцию.

10 упражнение

Массируем точку за ухом фен-чи и козелок. Фен-чи переводится как «пруд ветра», эта точка расположена сзади ушной раковины, где проходит граница волосистой части головы, в ямке (см. схему выше). Массировать данную симметричную точку нужно подушечками обоих указательных пальцев вращательными, легкими движениями.

После этого нужно перейти к массажу козелка, выполнять который нужно следующим образом. Указательный палец поместить в наружный слуховой проход, а большой положить сверху. Таким образом козелок оказывается между двумя подушечками этих пальцев, его ими и следует перетирать в течение 30 секунд — 1 минуты.

Польза. Самомассаж козелка очень полезен при насморке и больном горле, так как на его наружной зоне располагаются проекции точек наружного носа, а на внутренней стороне — глотки и гортани.

11 упражнение

Массируем точку на руке хэ-гу. Расположена она на тыльной стороне кисти, на вершине мышцы между указательным и большим пальцем. Массировать нужно эту точку поочередно — сначала на одной кисти, а потом на другой. Для удобства, кисть руки лучше положить на стол или на колено.

Польза. Хэ-гу (переводится как закрытая долина) это очень важная рефлекторная, симметричная  точка, ее еще называют точкой «от ста болезней».

Внимание! Данную точку нельзя массировать беременным женщинам, поскольку может возникнуть угроза выкидыша.

12 упражнение

Массируем точку да-чжуй на позвоночнике. Да-чжуй в переводе означает «большой позвонок». Ее легко отыскать, для этого спускаем палец посередине задней поверхности шеи вниз и нащупываем VII позвонок (его остистый отросток расположен в зоне «холки»). За выступающим остистым  VII позвонком и расположена нужная нам точка.

Польза. Если у вас долго не проходит кашель, то от него избавиться поможет точечный самомассаж данной рефлекторной точки.

13 упражнение

Массируем зону вокруг ушей, 5 точек: эр-мэнь, тин-гун, тин-хуэй, цзяо-сунь, и-фэн. Массаж этих точек показан, если у вас есть ощущение «заложенности» в ухе. Тогда нужно выполнить самомассаж по окружности больного уха, по всем пяти точкам поочередно. Все точки массируются вращательными легкими движениями, без нажима на них. В конце самомассажа каждой точки нужно обязательно сделать вибрирующие движения.

1)Эль-мэнь в переводе с китайского языка означает «дверь уха». Эта рефлекторная точка находится на линии верха козелка. Ее можно нащупать, если открыть рот, в этом месте появится углубление.

2) Тин-гун переводится как «дворец слуха». Точка расположена немного ниже, примерно на линии середины козелка.

3) Тин-хуэй означает «собрание слуха» и расположена на линии низа козелка.

4) Цзяо-сунь в переводе означает «угол уха». Найти эту рефлекторную точку прямо можно над вершиной уха, в небольшой впадинке.

5) И-фэн означает «защита от ветра». Расположена сзади мочки уха, у основании ушной раковины, в небольшой впадинке. Определить правильно ли вы ее нашли можно так: если на нее надавить, то появится шум в ушах.

Польза. Последовательный самомассаж всех пяти рефлекторных точек лечит проблемы, связанные с заболеванием ушей.

В заключении, хочу еще сказать, что точечный массаж помогает не только при простуде, но еще и тем людям, у которых имеются аллергические заболевания верхних дыхательных путей.

Предлагаю посмотреть видео, из цикла передач о здоровье с участием Елены Малышевой, о том как простыми приемами китайского точечного массажа можно помочь себе избавиться от головных болей и других проблем, связанных со здоровьем человека.

Друзья, буду рада если статья вам была полезна и вы проголосуете за нее «звездочками», а также пропостите ее в социальные сети, нажав соответствующие кнопочки. Вступайте в группу Твоя Изюминка в Контакте и подписывайтесь на новости сайта.

С уважением, Любовь Федорова.

Еще статьи на эту тему:

Точечный массаж кистей рук — Су Джок терапия

Лечение точечным массажем 

О чем говорят мозоли на ногах

Расслабляющий массаж для двоих

Как сделать себе массаж

Необычные виды массажа. Омолаживающий массаж лица с помощью ложек

➤ Точечный массаж при простуде взрослому: традиционные способы лечения

Опубликовано: 20 октября 2018

В Китае врачи до сих пор с огромным уважением относятся к рецептам традиционной медицины. Китайские доктора назначают больным при простуде не только таблетки, но и отвары трав, целебные настои, особую диету. А один из главных секретов китайской медицины — точечный массаж. Воздействие на биологически активные точки, по мнению лекарей древнего Китая, укрепляет организм и мобилизует его дополнительные ресурсы для борьбы с болезнью.

Современные исследования показали, что древние методики лечения действительно работают. По мнению специалистов, точечный массаж при простуде у взрослых и детей улучшает кровообращение и работу лимфодренажной системы, разогревает ткани. Массаж уменьшает воспаление, снимает отеки, помогает справиться с головной болью и ломотой в суставах. Процедура помогает облегчить состояние, если простуда неожиданно настигла на работе или в дороге. Точечный массаж взрослый человек может сделать себе самому, родители — ребенку. Эффективное лечение займет всего 2-3 минуты. Его нужно проводить несколько раз в день, до полного выздоровления.

Перед лечением по традиционным методикам обязательно проконсультируйтесь с врачом! У народных средств тоже есть противопоказания и побочные эффекты. Нельзя делать массаж при простуде взрослому и ребенку при:

  • высокой температуре,
  • больших родинках, ранах и гнойничках в области биологически активных точек,
  • повышенном давлении, гипертонии,
  • серьезных заболеваниях сердца и сосудов,
  • увеличенных лимфоузлах,
  • злокачественных опухолях.

Содержание статьи

Как правильно делать массаж при простуде?

Справиться с насморком, заложенностью носа и головной болью при простуде взрослым поможет массаж носа.

  • 20-30 секунд помассируйте парные точки у крыльев носа.
  • Перейдите к точке под ноздрями, в месте соединения носа и губ.
  • Воздействуйте на точку между бровями в течение того же времени.

Массаж нужно проводить с легким усилием, но так, чтобы действия не вызывали боли и неприятных ощущений. Специалисты советуют не просто давить на точки, но массировать их круговыми движениями, по часовой стрелке.

Массаж носа при простуде нужно делать регулярно, каждые 3-4 часа. Перед процедурой полезно провести ароматерапию: добавить в горячую воду 1-2 капли масел пихты, сосны, эвкалипта и подышать ароматным паром. В состав эфирных масел входят натуральные противовоспалительные компоненты, которые помогут организму бороться с вирусами и микробами.

Справиться с головной болью и слабостью при простуде взрослым поможет массаж ладони.

  • Сведите большой и указательный пальцы левой руки.
  • Найдите на соединяющей их мышце выпуклость.
  • Массируйте ее круговыми движениями в течение 1-2 минут.

При простуде с сильным сухим кашлем взрослым поможет массаж грудной клетки, верхней части спины и воротниковой зоны. Его выполняют легкими поглаживающими, растирающими и похлопывающими движениями. На кожу можно нанести разогревающую мазь, массажное масло, смешанное с эфирным, мед, если на них нет аллергии.

Без лекарств не обойтись

Современная медицина признает эффективность народных средств, но они не могут быть основой лечения. Массаж, травы и мед снимут симптомы простуды у взрослых и детей, придадут сил для борьбы с болезнью. Но без лекарств значительно труднее победить вирус — основную причину заболевания.

Для лечения простуды и гриппа у детей и взрослых терапевт может назначить Деринат. Препарат обладает противовирусным, репаративным и иммуномодулирующим свойствами.

  • Борется с вирусами — основной причиной развития заболевания.
  • Укрепляет местный и общий иммунитет.
  • Восстанавливает и укрепляет слизистую носоглотки — первый и важнейший защитный барьер на пути инфекции в организм.

Деринат поможет быстрее справиться с простудой и избежать осложнений. Будьте здоровы!

Продукция Деринат

Полезные статьи:

7 домашних средств, которые работают

Насморк

Насморк случается со всеми, и с этим заболеванием мы можем легко справиться дома.

Есть несколько причин, по которым у вас может быть насморк. Чаще всего встречается вирусная инфекция носовых пазух, обычно простуда.

В других случаях насморк может быть вызван аллергией, сенной лихорадкой или другими причинами.

Если вы предпочитаете использовать натуральные средства, существует множество вариантов, которые могут вам помочь.Изучите следующие домашние процедуры, чтобы узнать, работают ли они для вас и вашего насморка.

1. Пейте много жидкости

Пейте жидкость и избегайте обезвоживания при насморке, если у вас также есть симптомы заложенности носа.

Это гарантирует, что слизь в пазухах разжижается до жидкой консистенции, и вам будет легче ее удалить. В противном случае он может быть густым и липким, что еще больше засоряет нос.

Избегайте напитков, которые обезвоживают, а не гидратируют.Сюда входят такие напитки, как кофе и алкогольные напитки.

2. Горячие чаи

С другой стороны, горячие напитки, такие как чай, иногда могут быть более полезными, чем холодные. Это из-за их тепла и пара, которые помогают открывать и разгружать дыхательные пути.

Некоторые травяные чаи могут содержать травы, которые являются мягкими противоотечными средствами. Ищите чаи, которые содержат противовоспалительные и антигистаминные травы, такие как ромашка, имбирь, мята или крапива.

Сделайте чашку горячего травяного чая (желательно без кофеина) и вдохните пар перед тем, как пить.Боль в горле часто сопровождает насморк - горячий травяной чай также может помочь облегчить боль в горле.

3. Пар для лица

Было показано, что вдыхание горячего пара помогает лечить насморк. Исследование, проведенное в 2015 году среди людей с простудой, показало, что паровые ингаляции были достаточно эффективными. Это сократило время выздоровления примерно на одну неделю по сравнению с полным отсутствием паровых ингаляций.

В дополнение к вдыханию пара из чашки горячего чая попробуйте пар для лица. Вот как:

  1. Нагрейте чистую воду в чистой кастрюле на плите.Нагрейте его ровно настолько, чтобы образовался пар - НЕ ДОПУСКАЙТЕ кипения.
  2. Расположите лицо над паром на 20–30 минут за раз. Сделайте глубокий вдох через нос. Делайте перерывы, если становится слишком жарко.
  3. После этого высморкайтесь, чтобы избавиться от слизи.

При желании добавьте несколько капель противоотечных эфирных масел в паровую воду для лица. Достаточно около двух капель на унцию воды.

Масла эвкалипта, мяты, сосны, розмарина, шалфея, мяты, чайного дерева (melaleuca) и тимьяна - отличные варианты.Соединения этих растений (например, ментол и тимол) также содержатся во многих противоотечных средствах, отпускаемых без рецепта.

Если у вас нет этих эфирных масел, используйте вместо них сушеные травы. Превратите пар для лица в травяной чай и вдыхайте пары - вы получите те же преимущества.

Найдите стартовые наборы эфирных масел в Интернете.

4. Горячий душ

Нужна помощь? Попробуйте принять горячий душ. Так же, как горячий чай или пар для лица, спрей для душа может облегчить насморк и заложенность носа.

Положите лицо и носовые пазухи прямо в пар и струю душа для достижения наилучших результатов.

5. Нети-горшок

Использование нети-пота для орошения носа (также называемого носовым лаважем) - распространенный подход к проблемам носовых пазух. Сюда входят проблемы с насморком и дискомфорт.

Горшки Neti - это небольшие емкости, похожие на чайники с носиком. Вы добавляете в кастрюлю теплый физраствор или раствор соленой воды. Затем вы используете горшок, чтобы вылить раствор через одну ноздрю и вылить через другую.Это позволит тщательно промыть носовые пазухи.

Купите набор для нети-пота в местной аптеке, магазине или в Интернете. Обязательно следуйте инструкциям для вашего нети-пота. Неправильное использование нети-горшков может, хотя и редко, усугубить насморк или вызвать инфекции носовых пазух.

Обязательно используйте стерильную и дистиллированную воду, а не водопроводную.

6. Употребление острой пищи

Острая пища может усилить насморк. Однако, если у вас также есть симптомы заложенности носа, может помочь острая пища.

Если вы можете переносить слишком много тепла в еде, попробуйте. Если вы не привыкли к остроте, попробуйте сначала немного острых приправ, чтобы посмотреть, поможет ли это.

Горячие специи, такие как кайенский перец, призрачный перец, хабанеро, васаби, хрен или имбирь, - отличные варианты. Эти специи, хотя и создают ощущение тепла при употреблении в пищу, расширяют проходы в организме и могут облегчить проблемы с носовыми пазухами.

7. Капсаицин

Капсаицин - это химическое вещество, которое делает перец чили острым.Его использовали для лечения нервной боли и псориаза, но если нанести его на нос, он может помочь при насморке, вызванном заложенностью носа.

Несколько исследований показали, что капсаицин более эффективен при лечении насморка, чем лекарство будесонид, отпускаемое без рецепта.

.

9 точек давления при проблемах с носовыми пазухами

Акупрессура - это один из способов облегчить давление в пазухах и другие симптомы. Это традиционное лечение основано на тех же методах, что и акупунктура, - даже с использованием тех же точек.

Но вместо игл в определенные точки на вашем лице и теле надавливают руками и пальцами.

Иглоукалывание используется для лечения хронического давления в носовых пазухах и других симптомов.

Исследования 2006 года показали, что около 99 процентов иглотерапевтов в Соединенных Штатах лечат проблемы с носовыми пазухами.Точно так же клиника Кливленда рекомендует использовать точечный массаж для снятия давления в носовых пазухах из-за аллергии.

Хотя необходимы дополнительные исследования использования точечного массажа для лечения симптомов носовых пазух, эта практика может помочь улучшить кровоток, расслабить мышцы и помочь оттоку слизи из носовых пазух.

Вы можете делать точечный массаж при симптомах носовых пазух на себе. Это займет всего лишь несколько минут.

  1. Воспользуйтесь зеркалом, чтобы найти точки на лице.
  2. Сильно, но осторожно надавливайте на точки не менее 3 минут каждую.Вы можете использовать пальцы или большой палец или тонкий тупой предмет, например ластик на кончике карандаша.
  3. Повторять в течение дня в течение нескольких дней.

Вы можете нажимать на точки акупрессуры или осторожно тереть или вращать пальцами круговыми движениями по этой области.

Вы также можете пройти профессиональный сеанс точечного массажа у сертифицированного специалиста по акупунктуре. Некоторые массажисты также могут использовать точечный массаж.

Вот основные точки акупрессуры для облегчения пазух носа и способы их поиска:

LI20

Точки акупрессуры толстой кишки 20 (LI20) находятся на лице, с обеих сторон основания носа.Чтобы уменьшить давление в носовых пазухах:

  1. Найдите место, где нос соединяется со щеками.
  2. Положите один палец на лицо по обе стороны от ноздрей и нажмите.

BL2


Иллюстрация Диего Сабогала

Точки давления на мочевой пузырь 2 (BL2) расположены между переносицей и внутренней стороной верхнего века. Чтобы уменьшить давление в носовых пазухах и вокруг глаз, попробуйте следующее:

  1. Обеими руками поместите указательные пальцы над переносицей.
  2. Вставьте пальцы в крошечные впадины между бровями и носом.
  3. Положите сюда пальцы. Вы должны почувствовать твердость надбровной дуги.

Иньтан

Точка акупрессуры GV24.5 более известна как Иньтан. Ее часто называют точкой третьего глаза, потому что она расположена между бровями. Эта единственная точка акупрессуры помогает облегчить заложенный или насморк и головную боль в носовых пазухах. Чтобы найти его:

  1. Поместите один или два пальца между бровями.
  2. Найдите область чуть выше переносицы, где лоб соединяется с носом.
  3. Приложите давление или потрите пораженный участок в течение нескольких минут.

SI18

Точки тонкой кишки 18 (SI18) расположены по обеим сторонам носа, чуть ниже скул. Эти точки используются, чтобы успокоить опухшие носовые пазухи и насморк. Чтобы найти их:

  1. Поместите указательный палец обеих рук на внешний край каждого глаза.
  2. Проведите пальцами вниз, пока не почувствуете нижнюю часть скул.
  3. Эта область должна быть примерно на уровне нижнего края вашего носа.
  4. Нажмите на эти точки одновременно или по очереди.

GB20

20 точек желчного пузыря (GB20) находятся на затылке. Они расположены в углублениях на затылке, где мышцы шеи прикрепляются к голове.

Эти акупрессурные точки используются при симптомах давления в носовых пазухах, таких как головная боль и слезотечение, а также при симптомах простуды и гриппа. Вот как их найти:

  1. Сложите руки за головой.
  2. Проведите большими пальцами вверх и вниз, чтобы найти бороздки сразу за ушами у основания черепа.
  3. Приложите здесь давление двумя большими пальцами.

LI4

Точки He Gu или толстой кишки 4 (LI4) находятся на тыльной стороне ладони. Они связаны с толстой кишкой и могут помочь облегчить головную и лицевую боль из-за проблем с носовыми пазухами. Поочередно надавливайте на точки LI4 каждой руки.

Острие находятся примерно на полдюйма от складки между большим пальцем и рукой.Вот как их найти:

  1. Поднимите руку так, чтобы большой палец был обращен к вам.
  2. Найдите место, где большой палец соединяется с рукой.
  3. Держите большой палец близко к руке. Посмотрите, где выпячивается мышца между большим и указательным пальцами. Один из способов найти это - приложить большой палец к указательному, в результате на тыльной стороне ладони образуется бугорок. Положите на этот холмик большой или другой палец противоположной стороны.
  4. Снова расслабьте руку и надавите на эту область пальцем противоположной руки.

LU5

Точки меридиана легких 5 (LU5) расположены на внутренней стороне каждого локтя. Эти точки помогают уменьшить заложенность носовых пазух и давление, что может помочь уменьшить боль и насморк. Точки LU5 также связаны с вашими легкими и дыханием. Чтобы найти их:

  1. Вытяните руку перед собой так, чтобы ладонь была обращена вверх.
  2. Найдите складку на внутренней стороне локтя со стороны большого пальца.
  3. Здесь мышцы предплечья слегка опускаются, когда они соединяются с локтем.
  4. Нажмите на область.
  5. Повторить и поменять руки.

LU9

9 точек меридиана легких (LU9) находятся на внутренней стороне каждого запястья. Их используют для облегчения симптомов горла при инфекции носовых пазух. Вот как их найти:

  1. Держите руку перед собой так, чтобы ладонь была обращена к вам.
  2. Найдите складку, в которой ваша рука соединяется с запястьем.
  3. Положите палец на складку чуть ниже большого пальца.
  4. Повторить и поменять руки.

Liv3

Точки давления на печень 3 (Liv3) или Тай Чонг находятся на ваших ногах, прямо позади больших пальцев ног. Они связаны с вашей печенью и используются для облегчения головных болей и боли вокруг глаз. Чтобы найти их:

  1. Сядьте, согнув колени и поставив ступни перед собой.
  2. Поместите палец в области между большим и следующим пальцами.
  3. Проведите пальцем по ступне примерно на два пальца. Здесь находится точка давления.
  4. Нажмите в этом месте. Надавите на обе ноги одновременно или по очереди.

Если вы беременны или пытаетесь забеременеть, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем пробовать акупрессурные точки. Некоторые точки давления могут привести к родам.

Использование точечного массажа иногда может помочь сразу облегчить боль и другие симптомы. Вы можете почувствовать легкое повышение давления, когда надавите на определенные точки.

Возможно, вам придется продолжить лечение акупрессурой в течение нескольких дней, прежде чем вы что-нибудь почувствуете.Давление не должно быть болезненным и не должно оставлять синяков.

Пазухи - это пустоты в костях вокруг носа. Ваши пазухи выделяют слизь или жидкость. Слизь стекает в носовую полость (нос) и спускается по задней стенке глотки. Это сохраняет ваш нос влажным и избавляет от пыли, аллергенов и микробов.

Четыре пары носовых пазух связаны с вашим носом:

  • в скулах с каждой стороны носа
  • над глазами возле лба
  • между глазами и переносицей
  • за глазами

Акупрессура может помочь при симптомах носовых пазух.Он не может вылечить серьезную инфекцию. Если у вас бактериальная инфекция носовых пазух, вам может потребоваться лечение антибиотиками. Инфекция носовых пазух также может быть вызвана вирусом, например гриппом или простудой.

Если симптомы носовых пазух вызваны аллергией, это может помочь избежать триггеров аллергенов, таких как пыльца и пыль. Спросите своего врача о лучших безрецептурных лекарствах для снятия аллергии.

Возможно, вам придется надавливать на точки несколько раз в день в течение нескольких дней, прежде чем вы почувствуете облегчение симптомов носовых пазух.

.

Иглоукалывание при простуде - протоколы лечения | Теория китайской медицины

Протоколы акупунктуры традиционной китайской медицины

Иглоукалывание при простуде - протоколы лечения

Ниже вы найдете некоторые из наиболее распространенных диагнозов ТКМ и протоколы лечения акупунктурой при простуде. Существует много способов лечения этого состояния с помощью восточной медицины, и наша презентация - лишь один из многих возможных вариантов.

  • Этиология и патология:
  • Дифференциация:
    • Ветер-холод
      • Признаки и симптомы:
        • Вторжение холода и ветра становится возможным, когда Защитная ци (Вэй Ци) человек временно слабее, чем сила возбудителя.Ослабленная защитная ци (вэй ци) может возникнуть в результате эмоционального стресса, переутомления, неправильного питания и множества других факторов.
        • Сильные и / или частые изменения окружающей среды также играют роль (т. Е. Последствия выхода на улицу в холодный зимний день из отапливаемого дома).
        • У пациента могут быть: отвращение к холоду, дрожь, низкая температура или ее отсутствие, озноб преобладал над ощущением тепла, отсутствие пота, затылочная головная боль, ригидность шеи, боли в теле, легкий кашель, чихание, насморк с белыми выделениями.
        • Язык: Тонкий белый налет (указывает на холод) или нормальный (указывает на ветер)
        • Пульс: Плавающий, плотный (указывает на преобладание холода) - Плавающий, медленный (указывает на преобладание ветра)
      • Протокол лечения:
        • Высвобождение Внешний вид
        • Изгоните ветер
        • Рассеивайте холод
        • Восстановите нисходящую и рассеивающую функцию LU Qi
      • Точки обработки:
        • Основные моменты:
          • LI 4 & LU 7 - Распространение для перемещения ци в голову и лицо, высвобождения внешней среды, циркуляции и опускания ци LU.
          • УБ 12 - Основная точка ветряных расстройств; может чаша, чтобы переместить LU Qi и выпустить наружу.
        • Вторичные точки:
          • GB 20 & GV 16 - Основные моменты для ветра; использовать, если напряжение головы / шеи выражено.
          • УБ 13 - ЛУ Бэк Шу; использовать при выраженном кашле для восстановления нисходящей и дисперсионной функций ЛЕ.
          • ST 36 a / или GV 14 - обычно усиливают Вэй Ци.
          • Tonify KD 7 и Disperse LI 4, чтобы вызвать пот.
    • Ветер-тепло
      • Признаки и симптомы:
        • Подобное вторжение ветра через ослабленную Вэй Ци, как описано выше в «Ветер-холод», но у пациента появляются тепловые признаки.
        • У пациента могут быть: лихорадка и озноб с преобладанием лихорадки, небольшое потоотделение, насморк с желтыми выделениями, головные боли, ломота в теле, кашель, боль в горле (более сильная, чем простуда ветром), легкая жажда.
        • Язык: красные стороны
        • Пульс: плавающий и быстрый
      • Протокол лечения:
        • Отвод тепла от ветра
        • Выпустить наружу
        • Восстановить нисходящую и рассеивающую функцию LU Qi
      • Точки обработки:
        • Основные точки:
          • LI 4 & LI 11 - снизить температуру.
          • GV 14 - Основное средство для снижения температуры, хорошо работает с LI 11, перечисленным выше.
          • TH 5 - Рассеивание тепла от ветра, полезно во внешних условиях.
        • Вторичные точки:
          • GB 20 - Напряжение головы / шеи, особенно заднее.
          • LU 11 - точка кровотечения при сильной боли в горле с высокой температурой (может рассеять LU 10 в случае лихорадки и отсутствия боли в горле.
          • Возможные локальные точки для боли в горле - LI 18 a / или CV 22.
    • Ветер-Сухой
      • Признаки и симптомы:
        • Подобное нашествие ветра, как указано выше, но патент имеет признаки засухи - происходит в пустыне на юго-западе и / или в условиях контролируемого климата.
        • У пациента могут быть: отвращение к холоду, лихорадка, легкое потоотделение, сухость в носу, рту и горле, сухой кашель.
        • Язык: сухой, слегка красный в области LU / HT
        • Пульс: Плавающий
      • Протокол лечения:
        • Выпустить наружу
        • Изгнать ветер
        • Восстановить нисходящую и рассеивающую функцию LU Qi
        • Tonify Body Fluids
      • Точки лечения:

Информация на нашем сайте основана на наших собственных лекциях и клиническом опыте.В этом разделе использовались следующие конспекты лекций:

  • Сент-Джон, Мередит: конспекты лекций Школы акупунктуры, этиологии и патологии Новой Англии
  • Валаскатгис, Питер: Заметки лекций Школы акупунктуры, этиологии и патологии Новой Англии

Связанные сообщения из нашего блога

Куда мне идти дальше?

Дальнейшие исследования - Фитотерапия и акупунктура

Китайские травы и травяные формулы

Изучите китайское травничество, травы, формулы, функции и действия...

Точки акупунктуры и меридианы

Изучите точки акупунктуры, меридианы и теории применения ...

Следуйте, присоединяйтесь и участвуйте

Получите наше приложение


Присоединяйтесь к нашему списку рассылки (3-5 обновления по электронной почте / год)

Наши сайты

Авторские права на все материалы © 1999-2020 Yin Yang House Inc

.

Причины и способы их устранения

Что-то раздражающее или воспламеняющее носовые ткани носа вызывает насморк. Чтобы остановить насморк, человеку нужно либо прекратить раздражение или воспаление носа, либо принять лекарства, которые помогут уменьшить воспаление и выработку слизи.

Насморк - это способ организма избавиться от микробов, которые могут его раздражать или вызывать воспаление. Из носа выделяется прозрачная слизь, которая через несколько дней может стать желтой или зеленой.

В медицинской литературе профессионалы называют насморк ринореей. У человека может быть насморк из-за аллергии на что-то, вирусной или бактериальной инфекции или в результате воздействия факторов окружающей среды, например температуры.

Ниже мы рассмотрим некоторые из распространенных причин насморка.

По данным Американского фонда астмы и аллергии (AAFA), аллергия возникает из-за того, что иммунная система человека реагирует на определенное вещество или аллерген.

Некоторые общие аллергены включают пыльцу, шерсть животных и пыль.

Эта реакция может вызвать развитие нескольких симптомов, включая насморк, чихание, зуд в глазах, першение в горле или кашель.

По данным Национального института здоровья (NIH), типичные варианты лечения аллергии включают использование:

  • антигистаминных препаратов
  • противоотечных средств
  • назальных стероидов

Антигистаминные препараты действуют, блокируя рецепторы в организме человека, вызывающие воспаление.Согласно статье в журнале Advances in Dermatology and Allergology , человек может принимать антигистаминные препараты второго поколения до четырехкратного превышения рекомендуемой дозы, если рекомендуемая доза не помогает по прошествии определенного периода времени.

Согласно AAFA, противоотечные средства действуют, уменьшая отек в носу, который вызывает заложенность носа.

Назальные стероиды также уменьшают отек носа, но делают это с помощью другого механизма.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), многие вирусы могут вызывать простуду, но наиболее распространенным является риновирус.

Простуда может вызвать насморк. Другие симптомы простуды могут включать:

Простуда обычно усиливается на второй или третий день и в некоторых случаях может длиться до 2 недель.

Простуда не требует лечения. По данным CDC, простуда вылечит сама по себе.

Однако, чтобы почувствовать себя лучше, человек должен «отдыхать и пить много жидкости».

Синусит - это инфекция носовых пазух. Синусит возникает, когда жидкость не может покинуть пазухи человека, что способствует развитию микробов.

Обычно причиной является вирус, но иногда это может быть бактериальная инфекция.

По мнению некоторых экспертов, у большинства простуженных людей также есть инфекция носовых пазух.

Помимо насморка, синусит имеет другие симптомы, похожие на симптомы простуды.

Медицинский работник может определить, вызван ли синусит у человека бактериальной инфекцией или вирусом. Если это связано с бактериальной инфекцией, они могут назначить антибиотики.

Если синусит у человека вызван вирусом, для лечения инфекции должно быть достаточно отдыха дома.

Насморк можно предотвратить, устранив первопричину или приняв лекарства для уменьшения симптомов.

Например, если у кого-то насморк из-за аллергии на кошек, избегайте кошек, принимайте антигистаминные препараты или и то и другое, чтобы предотвратить развитие насморка в будущем.

В качестве альтернативы, если их насморк случается из-за простуды, отдых, пока их иммунная система не справится с инфекцией, поможет избавиться от симптомов.

Прогноз для насморка зависит от основной причины.

Однако, как только человек определил причину, обычно есть простые шаги, которые он может предпринять, включая отдых, поддержание водного баланса или прием антигистаминных препаратов, чтобы у него перестали течь из носа.

Если эти действия не помогли, возможно, потребуется обратиться к медицинскому работнику.

Когда обращаться к врачу

Если человек избавился от первопричины насморка, но его нос все еще течет, ему следует поговорить с врачом.

Насморк - это обычное дело.

Этот симптом возникает из-за раздражения или воспаления тканей носа человека. После того, как они установили причину, обычно легко вылечить насморк с помощью самолечения и приема лекарств, отпускаемых без рецепта.

.

Что такое точки акупунктуры и как они работают?

Краткий обзор 14 основных меридианов по данным ВОЗ:

1. Мочевой пузырь - начинается в глазу и проходит через лоб и над верхней частью черепа; он расщепляется чуть ниже линии роста волос сзади. Одна ветвь идет вниз по лопатке и прямо вниз к середине поясницы, а другая спускается вниз к внешней стороне позвоночника и по задней части ноги к пятке. Содержит 67 различных акупунктурных точек с каждой стороны тела.

2. Сосуд для зачатия - Начинается чуть выше середины тазовой кости и идет прямо вверх по середине тела до чуть ниже нижней губы. Содержит 24 различных акупунктурных точки.

3. Желчный пузырь - Начинается во внутреннем углу глаза, движется зигзагами взад и вперед по черепу, затем проходит по шее через плечо и снова зигзагами вперед и назад через грудь и живот. Оттуда он спускается по внешней стороне ноги и ступни к кончику четвертого пальца ноги.Содержит 44 различных акупунктурных точки с каждой стороны тела.

4. Управляющий сосуд - Начинается чуть выше копчика и идет прямо вверх по середине тела, над черепом и чуть выше верхней губы. Содержит 28 различных точек акупунктуры.

5. Сердце - Начинается в подмышечной впадине и проходит по ближней стороне руки к кончику мизинца. Содержит 9 различных точек акупунктуры на каждой стороне тела.

6.Почки - Начинается в своде стопы и проходит вверх по внутренней стороне ноги и сбоку от средней линии живота и груди до ключицы. Содержит 27 различных точек акупунктуры с каждой стороны тела.

7. Толстый кишечник - Начинается от кончика указательного пальца вдоль верхней части руки и идет к самой высокой точке плеча, через ключицу и вверх по щеке к носу. Содержит 20 различных точек акупунктуры на каждой стороне тела.

8. Печень - Берет начало в большом пальце ноги, поднимается по внутренней стороне ноги к паху, а затем пересекает тело и поднимается чуть ниже соска. Содержит 14 различных акупунктурных точек на каждой стороне тела.

9. Легкое - начинается на груди около подмышечной впадины и спускается по верхней части руки к большому пальцу. Содержит 11 различных точек акупунктуры с каждой стороны тела.

10. Перикард - проходит со стороны соска через подмышку и вниз по руке до кончика среднего пальца.Содержит 9 различных точек акупунктуры на каждой стороне тела.

11. Тонкая кишка - Начинается с кончика мизинца и проходит вверх по внешней стороне руки вокруг лопатки к шее, затем к глазу и к уху. Содержит 19 различных точек акупунктуры на каждой стороне тела.

12. Селезенка - Начинается с кончика большого пальца ноги и идет вверх по ноге к бедру, через пах, живот и вверх по ребрам до точки на груди ниже подмышки.Содержит 21 точку акупунктуры с каждой стороны тела.

13. Желудок - Возникает непосредственно под зрачком глаза и спускается по носу к челюсти, где и разделяется. Одна часть идет вверх по коже черепа, а другая по шее, груди и животу через бедро и вниз к кончику второго пальца ноги. Содержит 45 различных точек акупунктуры на каждой стороне тела.

14. Triple Energizer или Triple Warmer - Начинается с кончика безымянного пальца, поднимается вверх по руке к плечу и вверх по шее к уху, затем по лбу, вниз по щеке до конца брови.Содержит 23 различных акупунктурных точки с каждой стороны тела.

Кардинальные точки - Определенные точки акупунктуры известны как кардинальные точки; они специфичны для конкретного состояния или области. Например, P6 относится к дыхательной системе, а TW5 - к уху. ST36 увеличивает энергию, GB34 влияет на кости, а GB20 влияет на память и умственные процессы. BL17 может помочь регулировать уровень сахара в крови у пациентов с диабетом.

.

Насморк Причины: симптомы, методы лечения и многое другое

Насморк - симптом многих заболеваний. Он характеризуется оттоком или капанием слизи из ноздри.

Слизь - это защитное вещество, вырабатываемое слизистой оболочкой, типом тканей, выстилающих носовую полость. Слизь увлажняет воздух, которым вы дышите, и действует как барьер, не позволяющий пыли, пыльце и бактериям попадать в легкие.

Из вашего носа каждый день выделяется слизь, но вы, вероятно, не замечаете этого, потому что она смешивается со слюной и стекает по задней стенке горла.

Иногда раздражение или воспаление носового прохода может привести к увеличению выработки слизи. Когда это происходит, избыток слизи может стекать или капать из носа.

Вот 15 распространенных причин насморка.

Аллергия в помещении и на открытом воздухе может вызвать аллергическую реакцию. К аллергенам относятся:

  • пыль
  • пыльца
  • амброзия
  • перхоть домашних животных

Аллергены вызывают такие симптомы, как чихание, головная боль или боль в горле.Эти вдыхаемые частицы также могут раздражать носовой ход, вызывая избыток слизи и насморк.

Чтобы справиться с аллергией и уменьшить выделения из носа, ограничьте воздействие веществ, вызывающих реакцию. Многие антигистаминные препараты, отпускаемые без рецепта (OTC), могут блокировать гистамин и останавливать аллергическую реакцию.

Если эти лекарства не работают, спросите своего врача о рецептурных антигистаминных препаратах.

Простуда или инфекция верхних дыхательных путей вызывает воспаление слизистой оболочки носа, в результате чего выделяется слишком много слизи.Помимо насморка, простуда может иногда вызывать заложенность носа.

Другие симптомы включают кашель, боль в горле и утомляемость. От простуды нет лекарства, но безрецептурные лекарства от простуды могут помочь облегчить симптомы. Достаточно отдыхать, принимать витамин С и пить горячие жидкости могут помочь вам быстрее почувствовать себя лучше.

Многие люди ошибочно полагают, что антибиотики необходимы для лечения симптомов простуды. Это не так. Антибиотики следует использовать только для лечения бактериальных инфекций, таких как инфекция носовых пазух.Они неэффективны при лечении вирусных инфекций.

Синусит (инфекция носовых пазух) является осложнением простуды. Это происходит, когда воспаляются полости вокруг носа. Это воспаление также вызывает увеличение выработки слизи в носу.

Другие симптомы синусита включают головную боль, заложенность носа и лицевую боль.

Лечение может включать обезболивающие, назальные кортикостероиды для остановки воспаления или антибиотики для уничтожения бактериальной инфекции.

В этом состоянии стена между носовыми проходами смещается или искривляется с одной стороны. Некоторые люди рождаются с искривленной перегородкой, но это также может быть результатом травмы носа.

Искривление перегородки может привести к повторным инфекциям носовых пазух и воспалению вокруг носового прохода, вызывая насморк.

Ваш врач может порекомендовать антигистаминный препарат или назальный стероидный спрей для лечения этого симптома. Если это не помогает, можно исправить искривленную перегородку хирургическим путем.

Вирус гриппа также вызывает воспаление слизистой оболочки носа. Грипп очень заразен, и другие симптомы могут включать:

  • лихорадка
  • мышечные боли
  • озноб
  • головная боль
  • заложенность
  • усталость

безрецептурные препараты от простуды или гриппа могут помочь облегчить симптомы и уменьшить боль. В состав этих лекарств обычно входят противозастойное средство, жаропонижающее и болеутоляющее.

Симптомы гриппа могут улучшиться в течение одной-двух недель.

Несмотря на то, что существуют лекарства, помогающие уменьшить избыточное выделение слизи, некоторые из них могут вызвать у некоторых людей насморк.

Возможные виновники:

Прочтите этикетку на лекарствах, чтобы узнать список общих побочных эффектов. Когда лекарство вызывает насморк, это связано с неаллергическим ринитом.

Неаллергический ринит (вазомоторный ринит) также характеризуется воспалением носовых ходов и имитирует сенную лихорадку (насморк и чихание). Однако эти симптомы возникают по неизвестной причине и не вызываются гистамином или аллергеном.

Помимо неаллергического ринита, вызванного лекарствами, другие факторы, которые могут вызвать эту форму ринита, включают изменение температуры, яркий солнечный свет или проблемы со здоровьем.

Пероральные антигистаминные препараты неэффективны при неаллергическом рините, но вы можете найти облегчение с помощью назальных антигистаминных препаратов или назального спрея с солевым раствором.

Гормональный дисбаланс также может вызывать воспаление и расширение носовых кровеносных сосудов, что приводит к неаллергическому риниту. Это может произойти в период полового созревания, если вы принимаете противозачаточные таблетки или заместительную гормональную терапию.

Назальный антигистаминный препарат или назальный спрей с солевым раствором могут облегчить симптомы.

Сухой воздух сушит не только кожу, но и носовой ход. Это нарушает баланс жидкости внутри носа, вызывая воспалительную реакцию и вызывая насморк.

Это может произойти в холодную погоду или когда внутри вашего дома сухой воздух из-за жары. Чтобы помочь контролировать сухой воздух в доме, используйте увлажнитель, чтобы вернуть в воздух влагу. Вы также должны носить шарф, чтобы закрыть рот и нос, когда выходите на улицу зимой.

Эти доброкачественные образования на слизистой оболочке носа возникают из-за воспаления слизистой оболочки. Когда слизистая оболочка воспаляется, чрезмерное выделение слизи вызывает насморк и постназальное выделение.

Другие симптомы назального полипа включают:

  • потеря обоняния
  • давление в пазухах
  • храп
  • головная боль

Ваш врач может назначить назальный спрей с кортикостероидами для уменьшения полипа. Они также могут прописать антибиотики для лечения сопутствующей инфекции носовых пазух.

В зависимости от степени тяжести полипа операция на пазухах может удалить новообразование.

Несмотря на то, что спреи для носа могут уменьшить воспаление в носу, чрезмерное использование может иметь обратный эффект и ухудшить назальные симптомы.

Как правило, нельзя использовать назальный спрей, отпускаемый без рецепта, более пяти дней подряд. Длительное использование назального спрея может привести к хроническим инфекциям носовых пазух, которые могут вызвать насморк. После прекращения использования назального спрея симптомы со стороны носа могут улучшиться в течение нескольких дней или недель.

Это вирус, который вызывает симптомы простуды и вызывает инфекции в легких и дыхательных путях. Это может произойти у детей и взрослых. Инфекция в дыхательных путях может привести к воспалению носовых ходов и насморку.

Другие общие симптомы включают:

  • заложенность
  • сухой кашель
  • субфебрильная температура
  • боль в горле
  • головная боль

Лечение включает:

  • большое количество жидкости
  • средство для снижения температуры
  • солевые капли для носа
  • антибиотик, если есть бактериальная инфекция

Тяжелые инфекции могут потребовать госпитализации.

Острая пища также может вызывать насморк из-за формы неаллергического ринита, известного как вкусовой ринит. Это вызвано не гистамином или аллергеном, а чрезмерной стимуляцией нервов в носовых пазухах, когда вы едите или вдыхаете что-то острое.

Слизистая оболочка ошибочно принимает пряность за раздражитель и переходит в защитный режим, заставляя ваш носовой ход производить дополнительную слизь для удаления раздражителя. Это временная реакция, и насморк прекращается вскоре после еды.

Употребление продуктов с меньшим количеством специй может помочь остановить эту реакцию.

Дым - это раздражитель, который также может вызвать выделение слизистой на слизистой оболочке. Насморк может появиться, если вы находитесь среди курильщиков или в задымленном помещении.

В большинстве случаев, если вы выйдете из задымленного места, эта реакция обратится.

Гормональные изменения во время беременности также могут привести к избытку слизи и вызвать насморк. По оценкам, неаллергический ринит поражает около 20 процентов беременных женщин.На самом деле, это обычная проблема среди женщин во время беременности.

Насморк может появиться на любом этапе беременности, но обычно симптомы исчезают после родов. Поднятие изголовья кровати примерно на 30 градусов и выполнение легких или умеренных упражнений могут помочь улучшить симптомы со стороны носа.

Спросите своего врача или фармацевта об антигистаминных препаратах, которые безопасны для использования во время беременности.

Распространенные причины насморка включают простуду и аллергию, но могут возникать и другие причины.

Насморк часто проходит сам по себе. Однако обратитесь к врачу, если выделения из носа желтого или зеленого цвета или сопровождаются болью.

.

Смотрите также