5 дней насморк не проходит


7 ошибок, из-за которых насморк не проходит

Говорят, если насморк лечить, он проходит за неделю, а если не лечить, то за семь дней. Обычно так и есть. Но иногда, даже несмотря на лечение, сопли задерживаются на неделю, две, три… А это уже хронический ринит.

Вот почему так происходит.

1. Вы выбрали неподходящие препараты

Насморк кажется столь обыденным явлением, что так и хочется заняться самолечением. Хлюпая носом, вы приходите в аптеку и просите фармацевта: «А дайте-ка мне какие-нибудь капли от соплей». И получаете препарат, возможно популярный и действенный, но не подходящий конкретно вам.

Дело в том, что у насморка может быть множество причин , помимо простуды. Например:

  • аллергия: от популярной сезонной до холодовой;
  • излишне сухой и пыльный воздух в помещении, где вы проводите большую часть дня;
  • гормональные изменения в организме: беременность, климакс, развивающийся диабет и так далее;
  • даже случайно попавший в носовые ходы крохотный предмет…

Каждая из этих причин требует своей схемы лечения. И те медикаменты, которые помогут при одной, окажутся категорически неэффективными или даже ухудшат симптомы при другой. Так, сосудосуживающие капли не избавят вас от насморка, вызванного посторонним предметом в носу.

Что с этим делать

Чтобы не ошибиться и не капать в нос то, что не подходит в вашей ситуации и не сможет её улучшить, покупайте лишь те лекарства, которые выпишет вам терапевт или лор.

Если вы уже пользуетесь каким-то медикаментом, отмените его и обговорите возможные альтернативы всё с тем же врачом.

2. Вы злоупотребляете сосудосуживающими средствами

Сосудосуживающие капли и спреи действительно помогают быстро остановить насморк. Но в инструкции к большинству из них не зря написано: «Использовать не более 3–5 дней». Продолжая закапывать их сверх оговорённого срока, вы рискуете заработать так называемый медикаментозный ринит .

Сосудосуживающие средства, как ясно из названия, уменьшают просвет кровеносных сосудов носа. За счёт этого снимается отёк слизистой оболочки, из-за которого мы и ощущаем заложенность. Звучит вдохновляюще, но, увы, тут есть два неприятных момента.

Сосуды, во-первых, привыкают к лекарству и перестают на него реагировать. А во-вторых, отвыкают сужаться самостоятельно — им требуется лекарство. Но на него-то они уже не реагируют. Получается эдакий замкнутый круг: нос уже не может избавиться от заложенности сам, а сосудосуживающие средства больше не помогают.

Стремясь всё-таки вздохнуть свободно, вы увеличиваете дозу медикамента. И на время это действительно срабатывает, но затем всё повторяется. Дозу приходится раз за разом увеличивать, и в конце концов вы уже не можете жить без заветного флакончика, а насморк превращается в постоянного спутника.

Что с этим делать

Как можно быстрее отправляйтесь к лору и решайте возникшую проблему в тесном сотрудничестве. Скорее всего, вам придётся отменить препарат и терпеть заложенность носа, пока сосуды не восстановятся.

3. Вы закапываете в нос луковый сок и другие народные средства

Лук — прекрасное средство для облегчения симптомов заложенности носа. Эксперты, опрошенные известным медицинским ресурсом WebMD, даже рекомендуют использовать его в комнатах, где спят простуженные малыши. Мол, нарежьте свежий сочный лук кольцами, выложите на тарелочку и поставьте её у изголовья детской кроватки. Содержащаяся в луке сера поможет нормализовать отток слизи, и в результате младенец сможет свободно вздохнуть.

Всё хорошо, кроме одного: речь идёт о вдыхании запаха лука, но ни в коем случае не о луковых каплях в нос! Слизистая оболочка носоглотки очень чувствительна. Едкий луковый сок может её повредить или пересушить, лишив организм природной защиты от инфекций. А это значит, что болезнь затянется.

То же касается и других народных рецептов вроде капель из лимона, раствора хозяйственного мыла и так далее. Используя их, вы делаете уверенный шаг к хроническому риниту.

Что с этим делать

Отменить луковые капли и заняться восстановлением повреждённой слизистой. Лучше всего это делать под руководством лора.

Чаще всего восстановление слизистой означает лишь её увлажнение: следите, чтобы воздух был влажным, и несколько раз в день промывайте нос солевыми растворами. Их можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно: в стакан тёплой воды добавьте по ¹⁄₄ чайной ложки соли и соды.

4. Вы спите и работаете в помещении с пониженной влажностью воздуха

Чтобы нос (да и весь организм в целом) функционировал нормально, влажность воздуха в квартире или офисе должна составлять 40–60%. Однако бывает, что воздух пересушен. Чаще всего это случается зимой из-за закрытых окон и работающих отопительных приборов. Тогда влажность падает до 15–20%.

В таких условиях слизистая оболочка носа пересыхает , истончается. И организм либо легче цепляет инфекции (вы не вылезаете из простуд с ринитом в качестве одного из ключевых симптомов), либо запускает процесс усиленного производства соплей, чтобы течью из носа компенсировать недостаток увлажнения.

Что с этим делать

Начните увлажнять воздух в помещении. Купите специальный прибор или сделайте его самостоятельно.

Если это не ваш вариант, регулярно увлажняйте носовые ходы солевыми растворами. Как их делать, читайте в предыдущем пункте.

5. Вы переносите насморк на ногах

Насморк не то состояние, ради которого можно брать больничный. Но если он сопровождается простудой и общим ухудшением самочувствия, крайне желательно снизить активность.

Идеальный вариант — пару дней провести дома, под тёплым одеялом, налегая на горячее питьё. В этом случае все силы организма будут направлены на борьбу с инфекцией, а вместе с простудой вы избавитесь и от ринита.

Если же релакс вам только снится, борьба может затянуться, а насморк — перейти в хроническую форму.

Что с этим делать

Позвольте себе отдохнуть, дав иммунной системе возможность справиться с заболеванием.

6. У вас полипы или другие осложнения, о которых вы ещё не знаете

Иногда отёк тканей в носу становится привычным. Это случается, например, у тех, кто страдает от сезонных аллергий или уже много лет переносит простуды на ногах. Отёчные участки слизистой потихоньку увеличиваются. Так в носоглотке появляются наросты — полипы .

Пока полипы маленькие, они не дают о себе знать. Но год от года они растут и в какой-то момент начинают задерживать слизь в носовых проходах. Так возникают симптомы заложенности носа и насморка, который никак не проходит.

Причинами хронического ринита могут быть и другие осложнения. К примеру, воспаления придаточных пазух носа либо перенесённые травмы, которые искривляют носовые ходы.

Что с этим делать

Любой насморк, затянувшийся дольше чем на 5–7 дней, надо показать врачу. Специалист предложит схему лечения, которая подойдёт именно вам. Схема может включать в себя физиопроцедуры, лекарственные препараты и даже хирургическое вмешательство (если выяснится, что причина заложенности носа — крупные полипы или, положим, искривление носовой перегородки).

7. Вы неправильно сморкаетесь

Регулярно прочищать нос — важный пункт в лечении насморка. Но этим часто пренебрегают. Кто-то стесняется сморкаться и деликатно прикладывает к носу платочек. Кто-то, напротив, сморкается слишком активно — так, что слизь вылетает чуть ли не из ушей.

Оба варианта плохи. В первом случае вы копите сопли внутри носоглотки, создавая идеальную среду для размножения бактерий. Во втором рискуете загнать слизь в гайморовы пазухи, что чревато гайморитом.

Что с этим делать

Сморкаться регулярно и правильно . Вот так:

  • Сделайте глубокий вдох через рот.
  • Прижмите пальцем одну ноздрю.
  • Резко выдохните через свободную ноздрю.
  • Теперь прижмите пальцами очищенную часть носа и повторите те же манипуляции для второй ноздри.

Сморкайтесь по мере необходимости, но не реже нескольких раз в день. Это не даст слизи скапливаться в носу и убережёт вас от осложнений.

Читайте также

Непрерывный насморк и чихание: у меня насморк ...

Привет, Бала, спасибо за ответ. Что касается антигистаминного препарата, я начал использовать Beconase, который оказался очень успешным. Однако мой фармацевт порекомендовал беклометазона дипропионат, который, по его словам, является тем же активным ингредиентом, но гораздо дешевле, поэтому теперь я использую его. Мне повезло в том, что мне нужно использовать его только изредка, поэтому его хватает на долгие годы и он так же хорош, но сам аппликатор иногда не так удобен.Еще я использую тонкий мазок мази Vick's Vapor Rub Ointment (поставляется в темно-синих баночках, выглядит как вазелин и имеет характерный запах). Я вставляю его в каждую ноздрю на мясистой части, и это помогает очистить дыхательные пути и облегчает засыпание. Я должен сказать, что в инструкции не рекомендуется использовать его таким образом, но я делал это уже не менее 20 лет без каких-либо заметных проблем (изначально в полном отчаянии). Опять же, для меня это то, что я должен делать только изредка, поэтому я не могу точно определить, что на самом деле вызывает мою аллергию.

Что касается проблем, я не могу использовать что-либо с чили или сырым луком. Оба вызывают боль в глазах, немного опухают и текут, особенно лук, а перец чили плохо действует на мои губы. Отеки могут длиться 2/3 дня. Вместо этого в кулинарии я использую лук-порей и просто добавляю альтернативные травы, такие как петрушка, тимьян и немного черного перца (без соли) для придания аромата. Я предпочитаю не есть слишком много продуктов, содержащих глютен, так как это может вызвать расстройство желудка, хотя я не страдаю глютеном. Я часто обнаруживал, что у людей, в том числе у меня, с такими реакциями есть братья и сестры или другие члены их семей, которые также чувствительны.

Если вы все же попробуете Beconase, то в более крупных супермаркетах, особенно в Sainsburys и Tescos, а также в аптеках Boots часто есть «специальное предложение», так что обратите внимание на это.

Надеюсь на помощь - удачи Curleytop1.

Ответить (1) Сообщить

.

Папе пяти лет, 49 лет, который обратился к терапевту с насморком, у него диагностирован неизлечимый рак - The Sun

ЗАБАЖИЛ постоянным насморком и не может есть, Гарри Холмс думал, что его только что ударили сильным насморком.

49-летний мужчина из Бертона, Дербишир, в остальном был совершенно здоров и бегал за своими пятью детьми, как любой другой отец.

3

Гарри был диагностирован неизлечимым раком всего несколько недель назад Фото: BPM Media

И, учитывая, что он был трудолюбивым и здоровым, последнее, что приходило ему в голову, это то, что у него может быть рак.

Однако, когда Гарри пошел проверить свои симптомы, его мир перевернулся - у него был неизлечимый рак, и ему сказали, что он не выживет, чтобы увидеть, как растут его дети.

Теперь, когда жить осталось всего несколько месяцев, Гарри пытается вычеркнуть все из своего списка желаний перед смертью - с самым большим желанием жениться на своей партнерше 25 лет.

Он сказал: «Я хочу втиснуть все и создать воспоминания - я чувствую, что мчусь в неизвестность со скоростью 1000 миль в час.«

3

Гарри впервые подумал о своих пятерых детях после того, как ему поставили разрушительный диагноз Фото: BPM Media

Гарри сначала заподозрил, что что-то не так, когда он начал чувствовать себя «немного не в себе».

У него продолжала течь из носа, и он изо всех сил пытался сдержать еду.

Он сказал Derbyshire Live: «Из носа тоже продолжал течь, и сначала я подумал, что это рефлюкс.

"Я поискал симптомы в Google и подумал, что это утечка из носа.

«Мне дали антибиотики, но они ничего не сделали, поэтому я вернулся к врачам».

Красные флаги

Гарри сказал, что он начал бояться только тогда, когда вернулся к врачу, и ему сказали, что было «несколько красных флажков».

Гарри сказал: «Я не волновался, но доктор сказал, что есть много красных флажков.

"Она повернулась ко мне и сказала, что это может быть рак. Я засмеялся и сказал, что это не рак.

"Меня это не беспокоило, потому что я думал, что она ошибалась.«

Его заставили пройти эндоскопию, чтобы исследовать внутреннюю часть его тела, и провести семь биопсий после того, как медики заподозрили, что у него опухоль в пищеводе.

Она повернулась ко мне и сказала, что это может быть рак. Я засмеялся и сказал, что это не рак. Меня это не беспокоило, потому что я думал, что она ошибалась

Гарри Холмс

И после МРТ нижних отделов кишечника и печени Гарри получил известие, которого он боялся больше всего - рак распространился на его печень и стал неизлечимым.

Услышав эту новость, отец пятерых детей сказал, что его сердце «разбилось вдвое».

Первой мыслью Гарри были его пятеро детей: Даллон, 22 года, Оливер, 19 лет, Сэм, 15 лет, Джордж, 14 лет, Лорен, 11.

Пытаясь сохранить все как можно более нормальным, он и его партнерша Кирсти Берроуз решили быть честными с детьми и рассказать им, что происходит.

3

Гарри пытается вычеркнуть все из своего списка перед смертью Фото: BPM Media

Она сказала: «Нам нужно ценить то, что у нас есть время.

«Мы уже установили рождественские украшения, и мы будем продолжать как обычно».

Несмотря на это, тяжесть состояния Гарри не осталась незамеченной его детьми - особенно учитывая, что он потерял два камня за один месяц.

Для Гарри последние четыре недели были «туманным пятном», но он постоянно получает напоминания о своем неопределенном будущем.

Слишком много, чтобы брать

Он сказал: «Все это произошло в течение месяца, так что это было слишком много, чтобы понять.

"Я почти не могу поверить в это, но тут меня осенило.

«Моей дочери Лорен одиннадцать, и она изучает танцы в школе. Она занимается музыкой, которая называется« Воспоминания Марона 5 ».

"На днях она пришла, села со мной и держала меня за руку. Она повернулась ко мне и сказала, что ты не собираешься быть здесь надолго, папа.

"Это сломало меня.

"Я просто сказал: 'Я знаю, но я всегда буду с тобой, и я всегда буду любить тебя, дорогая'.

«Я просто не могу поверить, что это происходит с нами».

Моя дочь повернулась ко мне и сказала, что ты ненадолго задержишься здесь, папа. Это сломало меня

Гэри Холмс

Гарри и Кирсти, 47 лет, вместе уже почти 25 лет и обсуждали брак до того, как ему поставили страшный диагноз.

Теперь пара хочет «поторопиться со свадьбой» и дорожить своим временем вместе.

Кирсти, которая работает в McDonald’s в Стреттоне, сказала: «На данный момент мы просто в шоке.

«С тех пор, как мы получили эту новость, мы оказались в странном пузыре, но мы должны оставаться сильными ради детей.

"Такое ощущение, что весь мой мир рухнул.

«Единственное, чего я с нетерпением жду, это стать миссис Холмс. Не могу дождаться».

Что такое рак пищевода?

Рак пищевода - это неконтролируемый рост аномальных клеток в пищеводе (пищеводе).

Пищевод также известен как пищевод. Это трубка, по которой пища переносится изо рта в желудок.

Рак пищевода чаще встречается у пожилых людей: около 40 из 100 случаев рака пищевода развиваются у людей в возрасте 75 лет и старше.

Наиболее частые симптомы рака пищевода включают:

  • Затруднение при глотании (дисфагия)
  • Не проходит несварение или изжога
  • Похудание
  • Боль в горле или за грудиной
  • Постоянный кашель

Есть много других состояний, вызывающих эти симптомы.Большинство из них встречаются гораздо чаще, чем рак пищевода.

В настоящий момент семья пытается смириться с этой новостью, и Гарри составил список вещей, которые он хочет сделать.

Он сказал: «Первое место в списке - женитьба. Я бы сделал это завтра, если бы мог.

"Но мы должны быть реалистами. Мы не миллионеры, поэтому есть вещи, которые мы не можем сделать.

"Проблема во времени, мы не знаем, сколько у нас времени, поэтому мы должны действовать быстро.

«Я также хочу участвовать в скачках на лошади. Мой сын работает жокеем в Ньюмаркете, и я хотел бы участвовать в гонках вместе с ним.

«Честно говоря, я не особо хочу делать, я просто хочу быть со своей семьей».

КРИЗИС РАКА

До 50 000 британцев «имеют недиагностированный рак из-за разрушения вируса Covid»

БЫСТРАЯ ПРОВЕРКА

Онлайн-инструмент позволяет вам проверить риск рака простаты всего за 30 секунд

Эксклюзив

НАИЛУЧШИЕ СТРАХИ Не держу на руках мою новорожденную - я боялась, что мы ее потеряем

BREAST AWARE

ПОЛОВИНА женщин с риском рака груди, потому что они не проверяют свою грудь

Exclusive

'KEEP GOING'

Jacquie Beltrao клянется бороться с раком груди, поскольку он возвращается «хуже, чем раньше»

ПЛАТА ЗА БЛОКИРОВКУ

Я отложил посещение терапевта по поводу опухоли из-за Covid Теперь я борюсь с раком на 19

Exclusive

ГРУДЬ МОЖЕТ ПОЛУЧИТЬ

обнаружил комок в душе, но не на яйцах - это был рак груди

ДОВЕРЬТЕ СВОЕМУ ЖИВОТУ

Врачи сказали, что у моей 6-летней дочери были ФАКТИЧЕСКИЕ симптомы - теперь она борется с раком

GOGGLECOPS

Line of Duty Адриан Данбар, Мартин Компстон ​​и Вики МакКлюр присоединяются к Gogglebox

«РАЗРУШЕНИЕ»

Врачи общей практики сказали папе, что у него затекла шея из-за звонков Zoom, когда у него действительно была опухоль

Семья и друзья Гарри в настоящее время объединяются, чтобы собрать деньги для Garry's Bucket List, и жертвуют своим опытом для семейного отдыха.

Кирсти сказала: «Это худшие новости, особенно перед Рождеством, но люди были так добры».

Вы можете сделать пожертвование на странице сбора средств Гарри здесь.

Шотландский актер и экс-звезда Coronation Street Грей О'Брайен рассказал, что борется с раком миндалин .

Что делать при постоянном насморке?

Что делать с постоянным насморком?

Д-р Мартин Скурр
Обновлено:

Д-р Мартин Скурр лечит пациентов более 30 лет и является одним из ведущих терапевтов страны. Здесь он справляется с постоянно насморком.

Я страдаю круглогодичным ринитом - у меня начинает капать нос, когда я встаю утром, и продолжается, то и дело, весь день.Я понятия не имею, что его вызывает. Я проконсультировалась у специалиста, сделала сканирование и заплатила много денег гомеопатам и травникам, но безрезультатно. Мне уже за 70, и это меня действительно расстраивает. Джон Эванс, залив Пенрин, Лландидно.

Доктор Скурр говорит ... Поскольку мы застряли в середине сезона сенной лихорадки, вероятно, есть много людей, читающих это, которые также страдают от насморка (или ринита).

Однако вы - одна из тех несчастных, которые круглый год страдают от так называемого хронического ринита.Обычно это сопровождается другими симптомами, такими как чихание, кашель и периодическая потеря обоняния.

Большинство случаев ринита - фактически 90 процентов - вызваны аллергией (на пыльцу, шерсть домашних животных или пылевых клещей). Остальные десять процентов являются признаком сверхчувствительного носового прохода
.

Это очень распространенное явление, поражающее более половины людей старше 70 лет и вызывающее
«каплю росы» на кончике носа, которую мы (довольно грубо) называем «каплей старика».

Другие причины постоянного насморка включают носовые полипы, хотя ваша консультация со специалистом по уху, носу и горлу их исключит.

Я сочувствую пациентам с вашим заболеванием, поскольку оно плохо изучено. Так получилось, что у меня есть особый опыт, поскольку я много лет работал с пациентами с ринитом, когда был младшим научным сотрудником клиники носа Royal Brompton.

Проблема в слизистой оболочке носа.Его задача - согревать и увлажнять воздух, которым вы дышите,
предотвращая попадание пыли или грязи в легкие.

В вашем случае эта носовая подкладка очень чувствительна и чрезмерно реагирует практически на все, с чем соприкасается.

С возрастом слизистая оболочка носа становится очень тонкой, как и кожа на тыльной стороне рук. Это, в свою очередь, делает слизь, которая когда-то была густой, более водянистой (железы, которые ее производят, начинают вырабатывать нестандартный материал).

Вместо того, чтобы глотать его обратно - это звучит ужасно, но мы все делаем это сами того не осознавая - он просто бесконтрольно выходит из носа.

В то же время подкладка становится более раздражительной и чувствительной, из нее без видимой причины выливается больше выделений
.

Причина, по которой вы страдаете днем, кроется в кровотоке. Когда вы стоите (а не ложитесь ночью), ваш кровоток увеличивается, как и во время еды или питья. Это стимулирует выработку большего количества слизи. Другие факторы могут еще больше ускорить этот кровоток, например, температура на улице (вот почему у вас течет из носа в очень холодную погоду) и, хотите верьте, хотите нет, эмоции; расстроенное состояние может вызвать заложенность носа, струйку из носа, точно так же, как из глаз текут слезы.

К счастью, 20 лет назад мои коллеги из Brompton разработали лечение этого заболевания, которое теперь доступно повсеместно.

Он сделан из атропина, который естественным образом содержится в смертельно опасном растении паслен. Синтетическая форма этого препарата - atropa belladonna - может применяться в виде назального спрея (торговая марка Rinatec), и при использовании дважды в день она очень эффективна при высушивании водянистых неаллергенных носов.

Он работает путем отключения секреторного механизма в слизистых железах, но для достижения желаемого эффекта его необходимо использовать регулярно.Поговорите со своим врачом о том, чтобы выписать рецепт на это средство, поскольку я уверен, что это поможет вам избавиться от страданий.

Недавно мне сделали рентгеновский снимок, который показал, что у меня есть «свидетельства кальцификации брюшной аорты». Радиолог сказал моему терапевту, что это не проблема, но я все еще беспокоюсь. Следует ли мне уменьшить потребление молочных продуктов? У меня уровень холестерина 6,5, поэтому я уже осторожен с диетой. Я пробовала статины, но меня тошнило. Я знаю, что мне нужен кальций для моих костей. Берил Уильямс, Эссекс.

Доктор Скурр говорит ... Не волнуйтесь: это не более важно, чем поседеть. На самом деле, это похоже на то, как будто все автомобили с возрастом покрываются ржавчиной, и это не влияет на их работу.

Кальцификация - это отложение кальция в стенке брюшной аорты, главной артерии, проходящей через брюшную полость, которая снабжает ваши внутренние органы кровью перед тем, как разделиться и стечь по каждой ноге.

Вопреки тому, что думают некоторые люди, отложения кальция не имеют никакого отношения к вашему потреблению кальция или его метаболизму.Это просто элемент, который естественным образом встречается во всем теле и часто откладывается в рубцовой ткани и в месте излеченного воспаления.

С возрастом кальций начинает накапливаться и в других местах, например, в стенках крупных кровеносных сосудов, а аорта самая большая. Из-за отложений кровеносные сосуды теряют эластичность, становятся твердыми и жесткими.

Еще больше беспокоит тот факт, что любые жировые отложения внутри артерии, известные как атерома, также имеют тенденцию кальцинироваться и со временем становиться меловыми.

СПРОСИТЕ DR SCURR

Есть ли у вас вопрос о здоровье доктора Скурра? Каждую неделю он будет отвечать на ряд вопросов читателей. Пишите д-ру Scurr, Good Health, Daily Mail, 2 Derry Street, London W8 5TT, или по электронной почте [email protected]

Д-р Scurr не может вступать в личную переписку. Пожалуйста, укажите контактную информацию. Его ответы не могут применяться к отдельным случаям и должны рассматриваться в общем контексте. При любых проблемах со здоровьем всегда консультируйтесь со своим терапевтом.

Хотя кальциевые отложения вокруг брюшной аорты сами по себе безвредны, вы не хотите, чтобы жировые отложения в слизистой оболочке становились толще и кальцифицируются, что еще больше влияет на эластичность ваших артерий.

Поэтому старайтесь поддерживать уровень холестерина на как можно более низком уровне - в идеале - ниже 5 ммоль / л - чтобы свести к минимуму любые кальцифицируемые жировые отложения.

Как вы знаете, это означает сокращение потребления молочных продуктов - молоко, масло и сыр могут повысить уровень холестерина.

Однако вы также знаете, что кальций необходим для прочности костей, а молочные продукты - очень хорошие его источники. Это похоже на пребывание между дьяволом и синим морем.

Ваш терапевт сможет предложить вам соответствующий диетический лист, но в качестве ориентира не исключайте просто молочные продукты - выбирайте продукты с низким содержанием жира.

И убедитесь, что вы получаете немного солнечного света: витамин D помогает нашему организму усваивать максимально возможное количество кальция из пищи, которую мы едим, и мы производим витамин D, когда наша кожа контактирует с солнцем.

Я вижу слишком много людей, которые вообще никогда не выходят на солнце, боятся, что у них разовьется злокачественная меланома, но все время подвергают себя риску остеопороза.

В это время года даже десять минут на солнце пойдут на пользу. Сосредоточьтесь на этом, а не на таких вещах, как кальций в кровеносных сосудах, чтобы гарантировать хорошее здоровье в будущем.

Кстати ... Когда ничего не помогает, поговорите со специалистом. Это полезный совет, и на этой неделе, после 50 лет страданий от хронической мигрени, я наконец решила проконсультироваться со специалистом по поводу своей проблемы.

Почти все пациенты с мигренью будут настаивать на том, что они определили причину, будь то шоколад, кофеин, добавки и т. Д.

На самом деле, эксперт, с которым я консультировался, говорит, что все эти так называемые причинные факторы - не более чем чушь.

Это потому, что мигрень - это заболевание мозга: хотя могут быть триггерные факторы, она возникает из-за генетической предопределенности.Эксперт сказал, что вы можете немного помочь себе, регулярно ешьте и пейте воду, выспавшись и занимаясь физическими упражнениями, то есть простыми изменениями образа жизни.

Его совет заставил меня задуматься. Когда дело доходит до здравоохранения, почему люди всегда полны решимости принимать решения самостоятельно на основе анекдотов и предположений, а не консультироваться с экспертом? Если бы вы собирались отправиться в путешествие на небольшом самолете, вы не ожидали бы нанять самолет, сесть в кресло пилота и взлететь самостоятельно на основе того, что вы узнали в Интернете или от друзей
- вы нанял бы пилота.

Тем не менее, когда дело доходит до заботы о самом важном и ценном объекте в нашей жизни, о нашем теле, люди вполне счастливы делать это в одиночку, часто скептически относясь к советам профессионалов.

Я подозреваю, что это во многом вина профессионалов, которые не делают достаточно, чтобы завоевать или сохранить доверие пациентов. Чтобы достичь этого, нам нужно слушать, а слушание требует времени (вероятно, поэтому многие люди обращаются к альтернативным терапевтам, у которых есть время).Поэтому убедитесь, что вы ищете точный диагноз у квалифицированного диагноста, а для лечения ищите доказательства того, что лучше всего, и делайте это с помощью квалифицированного специалиста, с которым вы можете построить доверительные рабочие отношения.

Обращайтесь к любому врачу, медсестре, фармацевту или квалифицированному медицинскому работнику, который не работает с вами таким образом. Всегда лучше иметь гида, а не отправляться в путешествие в одиночку.

Rude Health ... Запах корицы благотворно влияет на мужчин с эректильной дисфункцией, считают американские исследователи.Было обнаружено, что аромат пряностей увеличивает приток крови к конечностям.


.

«День, когда мой насморк убежал» Джейсона Итона

Это была забавная книга для чтения второклассникам. Это немного длинновато, поэтому я планировал разбить его, отложив на полпути и сделав слишком много, но дети не хотели, чтобы я переставал читать. Они были очень тихими на протяжении большей части книги, что заставило меня подумать, что они ненавидят ее, поскольку обычно смеются над всем. Думаю, они это не ненавидели.

Как бы то ни было, в этой книге замечательно то, что ребенок никогда не возвращает себе нос. Я люблю это.Мне нравятся книги, у которых нет традиционного окончания.

I

Это была забавная книга для второклассников. Это немного длинновато, поэтому я планировал разбить его, отложив на полпути и сделав слишком много, но дети не хотели, чтобы я переставал читать. Они были очень тихими на протяжении большей части книги, что заставило меня подумать, что они ненавидят ее, поскольку обычно смеются над всем. Думаю, они это не ненавидели.

Как бы то ни было, в этой книге замечательно то, что ребенок никогда не возвращает себе нос.Я люблю это. Мне нравятся книги, у которых нет традиционного окончания.

Я всегда зажимал нос, когда читаю носовую часть. В этой книге есть учителя, дедушка и пират. Очень забавные голоса для детей.

Я дал ему только четыре звезды, потому что кажется, что чего-то не хватает. Я знаю, что этот обзор слабый, но неважно.

.

Смотрите также